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拓展训练体会优秀范文1

mba班拓展心得-拓展训练体会-心得体会

mba班拓展心得

目录

第一篇：mba拓展心得

第二篇：mba拓展训练心得体会

第三篇：厦大mba素质拓展心得

第四篇：mba拓展训练心得体会

第五篇：mba 2014级拓展训练心得体会

更多相关范文

正文

第一篇：mba拓展心得

山大mba13-1班拓展训练心得

一改连日来阴雨连绵的天气，雨住天晴，位于大鹏半岛的拓展训练基地，头顶蓝天白云，行走在青草之上，呼吸着带着微咸的海边清新的空气，没来由的心情好了许多，我心想仅仅是能够远离喧嚣的城市度过难得悠闲的一天也就不枉此行了。

随着教练一声哨响，拓展训练拉开了序幕，而我也从开始时游戏的心态，到过程中一次次的心灵的感动和深思，伴随着这些深思和对自己过往的反思拓展活动结束了。

训练已经结束了，但是那些训练中感人至深的场面却一幕幕的在脑海里回播。对于现在的我而言，这次拓展训练已经不是一般意义上的体验课程，更非最初所设想的游戏，而是激情中插上超越自我的翅膀在情感的碰撞与心智的交流中实现“磨练意志，完善自我，熔炼团队”。

1、关于自我发现

我们在生活中从来没有想过我们20秒能鼓掌多少次，当我拓展中我们真的去做的时候，发现自己比所设想的做的更多。在生活和工作中人的潜能是巨大的，也是需要挖掘的，纷纷扰扰的生活让人在面对困难的时候常常望而却步，有时候连尝试的勇气都没有，通过20秒的鼓掌这个简单的测试我重新认识了自己，在心理上有了一种新的超越，让我更加自信，在以后的生活工作中勇于面对挑战，善于创造机会，时刻保持进取的人生态度。

2、关于团队

队长、队旗、队歌和口号，三个团队开始形成了。在工作中，我们一直在强调团队合作，也一直在强调凝聚力，在管理学的课上，我们知道了各种组织类型、组织文化。拓展中我们第一从无到有建立了自己的团队，以团队的力量去完成一个个项目。在这个过程中我对于课堂上所学到的知识理论有了更加深切的认识，团队因为有共同的目标而产生，而清晰的团队目标也为良好的团队合作奠定了基础。拓展

项目中，一个人的力量是有限的，靠一个人甚至无法完成项目，只有融入团队，在实现团队目标的过程中个人的目标自然就实现了，团队利益与个人利益是高度统一的。而在确定团队名称、队歌、口号和团队目标的过程也是团队成员个人理念互相磨合并融入团队的过程，而且团队凝聚力在这个过程中自然而然的激发出来了，简单团队文化也随着高昂的队歌和嘹亮的口号产生了。

3、关于创新思维和多元化

创新是团队价值提升的灵魂。在很多项目中，为了提升效率，更好、更快的完成，我们往往要突破常规思维，从另外的角度看待问题，从而找到更好的解决问题的办法。作为一个由不同背景的成员组成的新团队，我们的优势在于我们同时也是一个多元化的团队，在这个团队中没有创新思维的障碍。在类似团队同步游戏的项目中，在团队成员适时的建议中，项目的完成度越来越高，需要的时间越来越少。创新，有时候只是简单的一个很小的改变，但是这个改变替代了原来不合理的环节，提高了团队效率，提升了团队价值。而多元化的团队在创新方面无疑是具有巨大的先天优势的，因为团队成员背景不同所造就的思维模式的差异可以为创新思维带来良好的成长土壤和发展空间。

4、关于意志力

在高空作业走钢索这个项目中，强大的意志力可以克服内心的恐惧，在管理学这门课中，张晓峰老师说过“不要让挫折把你打垮”，可以意志力对于人的重要性，当然意志力对于管理者同样重要。

管理是一种艺术，是一种采取行动与实现目标的艺术。对于管理者而言，意志力是很重要的，有效的管理是建立在强大的意志力基础之上的，意志力是潜藏在活力和注意力背后的力量，是一种跨越了需求的强大的力量，强大的意志力比任何激励都更能鼓舞人心。管理是权力的贯彻与执行，权力的本质是对其他的人影响，强大的意志力是权力能够有效使用的根本。

5、关于沟通

拼图这个项目使我更加明白沟通的重要性，充分的有效的沟通可以让团队每个成员明确自己的定位，在团队中的角色，熟悉其他成员

与自己之间的差异，沟通是团队合作的基础，良好的沟通能够帮助团队更好的制定被广泛认同的规则，这样的规则有更好的操作性。

6、最后的话

毕业墙这个项目将拓展活动推向了高潮，所有之前进行的项目所培养的团队的凝聚力、团队合作精神在这一刻被成功的引爆迸发出来。毕业墙之后，拓展活动结束了，但此次活动在每个人内心种下的自我肯定、勇敢坚韧、团结互爱的种子才刚刚发芽。

第二篇：mba拓展训练心得体会

2014级mba学员素质拓展有感

在刚刚过去的9月18日，我们前往浦江县朝阳旅游拓展训练基地，拉开了学校组织 “2014级mba”主题拓展训练的序幕。虽然训练已经结束，但那动人心魄的体味还在继续。这不是一般的学习培训，更不是简单的游戏，而是情感与情感的碰撞，心智与心智的交流，是激情燃烧的火种，是超越梦想的翅膀。拓展训练对我来说并不陌生，可是为什么这一次的感受却如此强烈？应该说源自“mba首届学员”的入学训练。

走进mba，学习管理，首先是一种意识，是一种理念，是一种认真的态度，团队合作，是企业团队追求完美和实现卓越的过程。在两天的拓展训练中，处处都体现了管理沟通合作的痕迹。

细细地回味，训练中的每一个项目，让我们感受那来自mba学员的激情。 “天梯”项目，大家满怀激情，安全设施全副武装，通过所激发对自我勇气的挑战，使大家认识到自身所拥有的不曾想象的潜能。通过相互帮助来实现两人的相互沟通和彼此了解，体会共同登峰后的喜悦，认识自己成功往往包含在帮助别人成功里面。

“信任背摔”项目，通过身体接触，打破大家之间的隔膜，尽快的进入情绪高涨阶段，让每一个背摔者相信下面的团队成员，彼此间相互信任，同时向自我挑战，提高心理素质，战胜恐惧。

“断桥”项目，站在6-7米高的跳板站台上，本身就很恐惧，同时要克服心理压力建立自信，增强自我控制自我决断能力。开弓没有回头箭，要勇往直前，断桥一小步、人生一大步。在人生漫漫长途中 如何在新的环境中

面对困难，不断地调节自我调节心理，不气馁，战胜自己，走出困境。 “电网”项目，团队合作项目，就好像一个困难摆在全体队员面前如何有效的利用和搭配资源，相互协调，精心操作，如何进行角色定位，才能保障把计划顺利实施，保证团队成功从网的一边依次通过到达另一边（我们虽然没有成功通过电网，但失败的原因，分析很到位，利用和搭配资源合理，这对团队合作项目尤其至关重要）。

“盲人方阵”，团队合作项目。所有队员在蒙住眼睛，在40分钟内把一团绳子围成一个周长最大的正方形。我们通过确定一个领导和制定一个切实可行的方案，并找到能实现目标的实际方法。全体成员达成共识，服从这个，通过有效的沟通，相互之间的共同配合，终于实现了团队得目标。始于计划、终于控制，充分的论证，做出精确决策，准确执行，获得成功。

“商海风云（红黑博弈）” 那就是让我们争议不休的一场论战。18号晚上的红黑博弈，又一次呈现了无论商海还是人生中的信任和欺诈，真善美和假邪恶之间的斗争和公司的理念等。红黑博弈不仅启示我们如何诚信和如何在市场竞争中共赢，体会团队合作应当建立在相互信任的基础上，培养对市场环境的认知能力和决策能力。同时也指出这种对抗式的竞争不是企业的经营方式，“竞合”才是企业的目标，与员工协同发展，与合作者一起成功，努力践行用户价值，实现共赢才是企业真正的经营理念。

压轴的“毕业墙”项目更是将拓展训练推向了高潮，在此起彼伏的呐喊声和雷鸣般的掌声中，大家体会到团队的力量，感受到了团队成功所带来的欢快。面对毕业墙，站在队友肩头，我深深地体味到了牺牲自我、甘做人梯，风雨同舟、众志成城，怀感恩之心、报滴水之情的感动、感受和冲动。茫茫

人生，漫漫征程，需要亲情、友情和爱情，需要亲人和朋友，更需要团队。

通过2天的拓展训练，我们学员深有感触。骄阳下，看着、做着、听着，所有队员的心与奉献者的自告奋勇一起跳动，手为成功的欢呼拍得生疼，情感为团队的拼搏而起伏，心绪因同伴的议论而驰聘,思维随教练的解说而散发，泪水因情之所至而尽情抛洒。笔和纸已难以抒发内心的感悟和情感冲动。这次拓展训练不仅加深了同学感情，而且增进了彼此友谊，更引发自身对自我，团结，合作，沟通，以及组织等方面更深刻的认识和感悟。参加了这次拓展的学员，在这次训练中不仅收获了知识，还收获了友谊和感情，更带给自己今后在学习、生活和工作上的帮助，这是一次挑战自我战胜自我的极好演练。在以后的工作学习中，我们一定把感悟和冲动化作行动去用心描绘。通过拓展训练，获得的不仅仅是感悟和冲动，更多的是理解和思考。

第三篇：厦大mba素质拓展心得

2014级mba素质拓展心得

阳光风雨 携手同行

班级：4班（周末班）学号：1792014115xxxx学生：xxx

距离mba的拓展培训归来已经五天有余了，可时间的推延丝毫没有抹去在长泰连氏mba拓展受训的点滴经历与感受。此刻的我坐在电脑前，回顾短短一天拓展培训的全过程，依然记忆犹新。在这短暂的一天里，之前素未谋面的同学们一起流汗，一起欢呼，一起讨论，一起感悟??

记忆的起点是高达8米的 “高空抓杠”项目，虽然身上挂满了安全保护措施，但在高空跳跃，每个人都产生了或多或少的恐惧感，从杆上站到顶端的圆盘是一次极大的考验，从圆盘跃起抓杠更是一次心理的挑战。很荣幸我顺利完成了任务，同时我也深深体会，表面看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困难并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心！当我们豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也许就能抓住属于自己的机会，实现人生一大步的跨越。

记忆的中点是“薪火相传”项目，要求在规定时间内尽可能多的将球传进固定的盆子里，而在传球过程中，每个成员各拿一条管子互相接起来，在传送的过程中球掉落则要重新传送。老师很有创意的将游戏分成三个模式：无交流模式、可交流模式、队长指挥模式。整个游戏最能体现的就是团体的合作能力，大家必须团结一致，才能合力的完成目标；其次就是有队长指挥时要服从队长的安排；第三就是要善于总结经验，不要埋怨队友的失误，只有总结和分析了失败的原因，才能迈向成功。这是一个游戏，却不仅仅是个游戏，它映射到我们的生活和工作中——如何应用项目管理。优秀的项目管理，必须要团结团队成员以及各个部门同事，才能完成目标。

记忆的高潮是“毕业墙”项目，4米半高的毕业墙，远远超过2个人相加的高度，个人能力再强，也不可能不借助任何工具、器械徒手完成任务。但是集体的力量却是如此巨大，项目开始阶段经过了一定时间充分的沟通，然后团队中有的主动弯下身体、双手抚墙、甘当人梯，然后一些身体条件好，身手敏捷的迅速爬上去在上面做接应。在团队共同努力、团结合作下，我们60余人以20余分钟的成绩全部越过了毕业墙。这个原本以为根本无法实现的任务，在集体的努力下，竟然在很短的时间内实现了，可见集体的力量之大。如果我们每

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2014级mba素质拓展心得

个队员在自己的工作中都能象在这项活动中这么配合默契，互相帮助，那么还有什么困难我们克服不了?

记忆的深处还有“天使之手”、“穿越障碍”、“数字接龙”??

忘不了那一个个艰辛任务的完成；忘不了那一次次汗泪与智慧的交织；更忘不了那一幕幕团结互助的情景。一天的户外素质拓展项目有效加强了同学们之间的沟通与合作，培养了大家相互间的信任和协作精神，提升了团队凝聚力，激发了个人的潜能，使同学们感受到了克服困难的愉悦，培养了积极的人生态度和出色的团队精神。

前行的路上有阳光、有风雨，展望未来的3年mba学习生涯，我只想大声呐喊：美丽厦大，我来了！

学生签字：

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第四篇：mba拓展训练心得体会

拓展训练心得体会

2014年8月31日—9月1日，兰州大学mba中心组织我们2014级mba新生远赴甘肃白银参加拓展训练活动。拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的、给我留下的思考是无限的。虽然只有短暂的两天一晚，但是这次拓展活动的“击鼓颠球”、“信任背摔”、“驿站传书”、“高空断桥”、“沙漠掘金”等项目使我受益匪浅，感想颇多。

8月31日上午随着唐老师、林敏教练主持的开营仪式的顺利进行，拓展训练在拓展基地拉开了序幕。全体学员聆听了唐老师、教官们对相关情况的简要说明和对此次活动的期望后，我们就开始了培训前的热身。热身的内容是分小组，给所在的小组命名、设计队徽等，我荣幸被编在 “雷霆队”。拓展训练的多个项目都是以团队形式完成的，都需要进行分工合作。

“击鼓颠球”，也叫鼓上飞球，虽然只是一个小小项目，但是它看起来真的很难，这是一个有很多绳子的鼓，中间是鼓，鼓的周围都是很长的绳子，绳子的另一端就是队员了。此项目要在极短的时间内，由队员们颠够一定的数量方才可以，否则就要重新来过。每个人都有每个人想法，每个人在

拿起绳子的时候用的力度都是不一样的，怎么能通过所有人齐心协力把一个鼓持平，而且还要颠起一定的数量，何等的困难啊？我想如果我们队员有取长补短、互相鼓励、团结协作完成共同目标的能力，有不怕挫折、不断进取、争创佳绩的意识，圆满完成这个项目并没有多大难度。

“信任背摔”，难度虽然很低，但危险最大,一不小心，就会被队友手臂的肘关节撞伤而且下落时身体不能平直摔落造成下面队友压力过大。手被捆住，下面的队员用自己的胳膊搭起坚强的后盾，站在队友倒下的方向，每一位队员轮流站在高高的背摔台上，背对着大家，喊“ 准备好了吗”，回答均是整齐嘹亮的“准备好了，请相信我们，我们爱你！”然后后仰，落入下面的队友们组建的臂床上。对台上背摔的人而言，由于看不到背后的情况而产生“我摔下去会不会受伤”的焦虑，此时能否调整自己的心态，相信同伴的力量，果断、勇敢地向后倒下去，是取得成功的关键。站在1.5米多高的背摔台上，毫无顾虑地躺下去，需要的不仅是勇气，还有对台下队员的充分信任。但我坚信只要克服心理恐惧，相信伙伴，我就一定能够做的到。当我背对着大家说出“……准备好了吗……”我的队友高喊：“准备好了，请相信我们，我们爱你！”的回应时，向后直直的倒下。倾倒的瞬间，一刹那大脑一片空白，只能用心灵感受伙伴的信任，此时只有信赖，别无选择。当我在失重的惊惧中倒在队友弹性而牢固

的臂中时，倒在团队温暖的怀抱时， 感觉到心里是那么的踏实。那从心底发出的安心，让我深刻地感触到信任的重要性，团队每一位队员温暖的双手，永远留在了我的记忆里。同时也让我感到：只有充分信任你的同伴，相信你的集体，他们才会在你需要帮助时给你最无私、最真诚的支持；只有信任你的同伴，相信你的集体，我们在集体中才会有归属感和责任感，而台下的队员同样要有团结协作的精神，要有承接住上面队员的勇气、信心和责任。“背摔”这项看起来似乎很平常的项目，让我深切懂得：在平时的工作中，只要你信任别人，拿出你的真诚对待别人，别人才会信任你，当你遇到困难时，大家会毫无保留地伸出爱心之手来帮助你，得到别人的帮助是一种幸福，能帮助别人更幸福。

在“高空断桥”这个拓展项目拓展训练时，我在下面望着八米多高的断桥时，心理只有恐惧，心想，一米二的跨度，在平地上轻轻一跃也就应该过得去，可在高空中万一过不去摔下来怎么办。当我一步一步爬上八米多的高空之时，我已经比较紧张了，再一看跳板也比想象的窄得多，当时就更紧张了，不由自主的想：“怎么办？”尽管有保险带，但我心里还是咚咚直跳，就是一个“怕”字。下面队员在一遍遍地喊“加油！加油！”这时我才意识到已经上来一会儿了，为了不耽误团队太多时间，心一横，豁出去了。一跃，成功！此时此刻，我惊讶于我战胜自己的决心，我感动于原来困难

就是扔下精神包袱，轻轻一跃……这个拓展项目对人的体能要求并不高，最需要的则是对心理的挑战，只要能战胜恐惧的心理，困难就迎刃而解。

不许讲话、打手势、哑语等，活动范围不得超越前方队员背面的横切面，得到信息后只允许用手在前方队员背面书写，准确明白了信息后再向前面队员传递，名曰“驿站传书”。这个项目要求我们队员：一是要有团队精神。团结就是力量，做任何事，只要大家精诚合作，万众一心，就一定能出色地完成任务，那种成功后的喜悦是众人叠加，共同分享；二是要有严谨地作风。一定要准确的接受信息，不得有半点差错，马虎不得。一定要准确地传递信息，不能仅仅是走过场，要有耐心，看前面队员的注意力是否集中，表情是否坚定，对你所要表达的意思是否百分百的精确理解；三是要有创新能力。每个队员要充分利用规则，调动各种感官，运用多种方法尝试并及时总结推广，步调一致才能得到胜利……

“沙漠掘金”这个游戏讲是在沙漠中历尽艰险寻找宝藏，它需要一个团队周密细致的计划行程路线，安排各项事情，做到有备无患；也需要各团队成员齐心协力，团结互助，从而取得宝藏，走出沙漠，回到大本营。我所在的组是“阿里爷爷”小组，本组由十名成员组成（包括两名留学生），我们队的口号是：“闪电出击”。我们队做了很多的准备，而且经过大家详细计算购买了我们一路所需的装备和物资，还

制定了探险旅途的详细路线和风险应对措施。由于我们小组在中间在实施目标达成的步聚中出现了一点小问题，没有及时进行信息分析而进行了一些保守地操作，最后只带四块黄金回到了大本营。尽管这个成绩不是非常好，但是我们整个小组都没有不开心而且还很享受这个过程。 第一天的拓展训练结束后，同学们匆匆吃完简餐，马不停蹄地赶到篝火晚会活动场地。点点星光，熊熊火焰，轻快动感的阵阵音乐声拉开了晚会的帷幕。此时此刻，我们仿佛又回到了青春美好的大学时光。整场晚会亮点无数，笑声不断，特别是全体同学积极互动的游戏环节和部分同学才艺展示更是掀起了晚会的阵阵高潮。两个小时的时间似乎变得短暂，令人难说再见。

所有训练项目都完成的非常顺利，无一人掉队。这主要依靠教练对训练活动的精心设计，当然也跟参与培训的教师舍弃自我、融入团队的全身心投入密不可分。虽然两天的拓展训练较为辛苦，有成功、有失败、有喜悦、也有遗憾，但无论是我个人还是我们这个团队都有很大的收获。我也从来没有想到，一次拓展训练给了我这么多的感受和收获：一是分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。二是做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理。三

是遇到问题应学会换位思考。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。四是要学会相互配合。在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。五是要因地适宜。要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完美的集体、完美的团队。六是要以大局为重。我们的集体是临时组织起来的，每个人都有不同的性格特点、生活习惯、喜好、长处和短处，这些习惯，有些对团队有利，有些对团队有害。在实际工作中要正确区分个人和团队的利益，不能把生活中的不良习惯带到工作中来，要积极、快速的转换自己的角色和心态，准确定位，服从安排。为了完成团队的任务，我们必须遵守纪律，团结协作，扬长避短，甘于奉献。

短短两天的拓展训练虽然是结束了，但我相信参与其中的每一个人，都会从这次拓展活动中得到或多或少的启发。项目的胜负往往并不重要，重要的是取胜的欲望和信心，以及队员们团队合作的精神、积极高昂的参与激情。我们在成功中收获了快乐，在失败中收获了经验。我们收获了(更多精彩内容请访问首页WWw.91exam.org)一份自信，对自我的自信，对团队的自信；收获了责任，对团队的责任，对他人的责任；收获了激情，对生活的激情，对未来

的激情；收获了团结，人与人间的团结，团队的团结；收获了友谊，队员的友谊，朋友的友谊。让我们在工作、生活和学习中体悟，在体悟中受益，在受益后带入工作、生活和学习中，在今后的人生道路上勇往直前。这次拓展训练对我来说是一次终身难忘的经历，它是我一笔宝贵的精神财富！

第五篇：mba 2014级拓展训练心得体会

拓展训练心得体会

2014年9月15-16日，兰州大学组织我们2014级mba学生参加拓展训练活动。通过本次活动，我不仅了解了自己，考验了自己不言放弃的精神及团队精神，还从各个活动项目中受益匪浅，感想颇多。 9月15日上午随着华安教练主持的开营仪式的顺利进行，拓展训练在拓展基地拉开了序幕。全体学员聆听了基地老师对相关情况的简要说明和对此次活动的期望后，我们就开始了培训前的热身。热身的内容是分小组，给所在的小组命名、设计队徽、队训、创作队歌。我荣幸在编在 “烈火队”。

在全程的拓展训练中，教练针对每一项拓展培训项目都组织大家及时进行讨论，分析在完成任务过程中的得与失，总结成功的经验和失败的教训。虽然两天的拓展训练较为辛苦，有成功、有失败、有喜悦、也有遗憾，但无论是我个人还是我们这个团队都有很大的收获。整个培训活动虽仅有短短的两天，但我体会丰富，感悟深切。现培训虽已过去，可训练过程中的一幕幕仍在脑海中巡回展现，经教练引导而体会出的诸多感悟，将对我的人生影响深远。

所有训练项目都完成的非常顺利，无一人掉队。这主要依靠教练对训练活动的精心设计，当然也跟参与培训的教师舍弃自我、融入团队的全身心投入密不可分。拓展训练的目的是开发潜能、挑战极限，但核心目标还是对团队协作、集体力量的体验。从训练的实际效果来看，这些目标也都实现了，大家都对这次训练中受的挑战和磨练，感受颇深。直到培训结束回到家里，我内心的激动还是久久不能平息。

回顾在这次训练，可以更深刻地认识到它不仅仅是一次简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念的体验；同时也是一种思维的开发、是一次身心的大洗礼。

“攀登毕业墙”是最后一个项目，也是本次活动的最高潮，虽然只是几十人的协作，但却表现出了万众一心的气势。所有参与者都激动了，很多人被感动地留下了眼泪。与其说我们是被团队力量，被由团结形成的集体气势感动了，不如说是被舍弃自我的人性光辉感动了。人性“善恶”之辩进行了几千年，归根到底还是对人的自然属性和社会属性哪个更重要的讨论。从进化论的角度来说，每个生命体都是自私的，都有占有更多资源更好发展自己的欲望，这是生命得以延续和进化的基础；从社会学的角度来说，人只有放弃了自私自利，进行精细的分工与合作，才能突破个体能力的限制，使人类站到地球生命的顶端。人，首先是一种生命体，然后才是最高级的生命形式。所以想要彻底消灭人的私欲是根本不可能的，“人不为己，天诛地灭”这话虽有极端的一面，但是也有合理的因素蕴涵在其中。这次拓展训练让我对人性有了更深刻的认识。现实生活产生的压力让我们必须追求个人利益，“人人为我，我为人人”的集体思想常常会被蒙蔽，“舍弃自我，奉献人类”的崇高理想甚至会成为被嘲笑的噱头。我们看到的更多是人性中“恶”一面。只有面临毁灭性的灾难，人不得不进行团结合作，这时人性中“善”的一面，也是人异于禽兽的“仁、义、礼、智、信”等人性的光辉才会展现出来。我们无法消灭心中的“恶”，

但要限制它；我们感动于人性中的“善”，它不仅是人在集体生活中的需求，也是个体的心理需求，所以要在生活中尽量展现它。

训练的多个项目都是以团队形式完成的，都需要进行分工合作，特别是“击鼓颠球”、“目标市场”和“攀登毕业墙”三个项目对组织工作要求最高。活动进行前其实是有很多人做出了计划，也可以说不止个一人、不止一个计划可以领导大家完成相应的任务，但是真正的活动中却只能执行一个计划，只能有一个组织者或者说是领导。这种统一性是集体活动本身所必须的。组织者在活动中要在听取大家的意见，制定详细的计划，并带领相应的团队完成任务。从表面上看，团队的队长和成员之间只有分工不同，没有地位上的差异。可实际上队长还是享有一些特权的，比如对团队成员的工作分配、对活动方案的选择，甚至可以说他有决定在组内实行民主还是专制的权力。这种权利上的不平衡，并没有引起团队成员的不满。这个现象是值得深思的，为什么同样的组织工作在游戏活动中不会引发矛盾，而在现实工作中却往往会造成心理不平衡？或许可以用权力和义务的关系来解答这个问题，但是如果说在游戏中领导者的权力和责任是对等的，那么在现实生活中领导的权力和责任就一定是不对等的吗？我想从最根本上看，还是被领导者对领导的特权和因特权带来的利益有些“眼红”，是人自私自利的本性在发挥作用才造成的吧。这次活动让我认识到，集体活动中是需要组织工作的，团队中的领导者是应该享有一定特权的。这么说并不是赞同腐败，腐败和领导者应该获得的利益是两码事，我一样对贪官污吏深恶痛绝，肯定不会为其张目。但是，我认为站在

组织工作的高度，正确地认识领导者与被领导者之间的关系，会使人的心胸更加宽阔，会使工作中的一些矛盾得到调节，不但有利于团队的发展，更会使个人的生活减少烦恼，增添欢乐。

从来没有想到，一次拓展训练给了我这么多的感受和收获，在生活中，我们往往要做出很多抉择，有些抉择需要的是勇气。在事业上，我们往往去面对很多机遇，把握机遇需要的是决心。越出窘迫后的海阔天空是令人向往的，但是否有勇气和决心迈出至关重要的一步也是很重要的。经历这一切之后，你会发现人的潜能真的是很巨大的。拓展是什么？拓展是石，可以敲出星星之火；拓展是火，可以点燃希望之灯！拓展是灯，可以照亮前进之路；拓展是路，伴随您走向成功！

这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点：

1、每个人都是很坚强的，所以每个人在平时工作和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来;有时候可能连自己都不清楚能不能完成的一项艰巨任务，能不能超越的一个困难，实际上只要有信心、有勇气去面对，就没有过不去的坎。同时我还认识到：自己在困难面前，脑瓜转得还不够快,自己的心里素质还不是很好。通过这次拓展训练让我的心胸变的更加宽阔。让我时刻提醒自己：相信自己，勇于把握机会，时时保持积极进取的人生态度和团队合作精神!

2、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。在做集体拓展项目时，每个人开始

尚能听着队长安排，仅说些意见，时间稍长，便按耐不住，跳将出来，指挥一下，影响了其他同志才智的发挥，也造成了局面的混乱。

3、整个项目的进行过程中，团队成员的相互鼓励和信任也十分的重要，在任何时候都不要忽视鼓励和信任的作用，它会激发出每一个成员强烈的集体荣誉感，从整体气势上为每个成员鼓足勇气，并保证合作的顺利进行。此次拓展训练将直接引深到我们实际工作中,做好自己份内的每一件事就是对自己对公司最大的回报!

4、是要以大局为重。我们的集体是临时组织起来的，每个人都有不同的性格特点、生活习惯、喜好、长处和短处，这些习惯，有些对团队有利，有些对团队有害。在实际工作中要正确区分个人和团队的利益，不能把生活中的不良习惯带到工作中来，要积极、快速的转换自己的角色和心态，准确定位，服从安排。

5、应学会遇到问题换位思考。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。

拓展训练虽然是结束了，但我相信参与其中的每一个人，都会从拓展培训中得到了或多或少的启发，我们是否能真正把拓展中的精神运用到日后实际工作中去，能真正把在拓展中得到的启示运用到生活中遇到的困难当中，还需要一个更长的磨练时间。我们要用拓展了的心灵、激情和意志重新面对崭新的每一天，面对公司的每一项工作任务，我们将无往而不胜!

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目录

第一篇：高中 拓展训练 感受第二篇：拓展心得-西柏坡拓展第三篇：拓展心得第四篇：拓展心得第五篇：拓展心得更多相关范文

正文第一篇：高中 拓展训练 感受拓展训练有感

断桥告诉我们，心态与勇气是克服困难的关键。翻叶子、求生、大综合则启发我们走向成功需要团队的合作与团队的智慧，个人的努力和团队的合作是成功的法宝，两者缺一不可。

每一朵鲜花都为美丽的春天添上一抹亮色，但一花独放不是春，百花齐放春满园。万紫千红的春天需要各种各样的花朵点缀，一枝与万朵共同构成了和谐美丽的春天。自然界的和谐统一也与个人努力与团队合作关系有异曲同工之妙，只有个人努力与团队合作关系和谐统一，做事方能成功!

断桥中高空的恐惧，使很多人不敢迈出第一步，1米1若是在平地上，大家都轻松跨过，但在空中的孤独无助，想迈出那一步真不容易。我们越是恐惧，困难就会越大，心态决定成败，用自己的勇气战胜胆怯，迈出其一步！

个人的努力是一块宝石，若再有团队的合作镶边，就会更加灿烂夺目。翻叶子的活动，就是个人努力与团队合作的典型。每一次重新布局、商讨策略，都需要每个人出谋划策，最后综合大家的智慧制定出最终的方案!垫子所剩不多的时候，有的同学背起组里其他成员，有的同学让其他成员踩在自己的脚上，为了整个组牺牲自己，最后无论输赢，每个人都感受到了付出的快乐！因为全组的成绩中有自己的努力，很有成就感！成功的喜悦油然而生。

不仅仅是这次活动，通过个人与团队合作成就而事业的比比皆是。奥运健儿在赛场上的独立拼搏与精诚合作夺得的一枚枚闪光的奖牌，见证了独立与合作的强大！改革开放独立自主的中国人民开始了国内与国际的全面的合作，华夏神州因此日新月异！

正如一首歌所唱：一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮，一根筷子易折断，一把筷子折也折不断。个人的努力与团队的力量，必将让你的理想之花日开日妍！

第二篇：拓展心得-西柏坡拓展拓展训练心得体会

10月25-26日，万峰地产公司全体员工在革命圣地西柏坡进行了为期两天的拓展训练。此次活动得到了公司领导和广大员工的的大力支持，公司各职能部门全部人员全程参加了此次培训。

此次拓展训练并不普通的郊游或者娱乐活动，而是活泼生动而又非常具有教育和纪念意义的体验式培训，通过两天的培训，使平时耳熟能详的“团队精神”变得内容丰富、寓意深刻，拓展训练带来了心灵的冲击，引发内心的思考。以下我把自己的心得和感受与所有的同仁们进行分享。

一、“跳出真我”，树立自信心，挑战自我，把握机遇。

“没事儿，相信自己，你一定可以的”，大家鼓励队友勇敢的爬上高梯，按照教练提前吩咐好的规则和完整的安保措施，找准时机，勇敢的从跳台上凌空跃起，抓住前方一臂以外空中悬着的一根单杠，出色完美的完成此次任务。

这个项目，大家一定要注意对自己的安保措施认真反复检查，在确认无误的前提下才能上梯子，爬到立梯的顶端部位较小的圆顶，踩住、起身、前越、顺利的从高空坠落。这个项目部分队员爬到梯子的顶端的时候，没有通过正确的姿势站立到顶盘上面，花费长时间摸索着向上爬，以致耗费自身大量的体力，甚至没有再向上的勇气，直至放弃。值得可喜的是大部分队员按照规定的要求完成这个高空跳越项目。 挑战自我，战胜胆怯，克服一切困难，勇敢的迈出自己的第一步。你不尝试挑战自己，永远不知道自己有多大的能力；试了你就知

道自己有多优秀，自己有多勇敢；你不试、不努力，你永远不能成功；你试了、你努力了，你就有成功的希望。

二、信任团体，团结一致

“准备好了么”、“准备好了”，身体平平的倒在大家的手臂网中。双手被捆绑，(请您支持：wWw.91exam.org)从1.5米高的平台上背向直立倒下去，同时下面会有“手臂网”稳稳的接住你。可能谨慎的你会考虑倒下去的安全性，倘若接你的人松手怎么办？如果自己背摔的姿势不对受到伤害怎么办？种种顾虑是对同伴的信任以及对自己胆量的巨大考验。

“准备好了么”、“准备好了”，充分展示了个人对团体的信任以及团体对个人的承诺。通过这一个“倒出自我”项目的考验，我们完成了队员们之间的信任。

三、“穿越电网”：

“先过去几个体力壮的男子汉，这边剩余几个男子汉，把妇女先送过去，”全体必须在规定的时间内一一穿越数量有限且大小不一的网眼，特别强调的是，在穿越过程中，人的身体任何部分都不能接触网线，否则便是失败。游戏的过程中，部位较高的网眼需要几名队员把较轻的队员从网眼中托举过去，托举者手上承载着他人的“性命”，而被托举者又是绝对信任的把自己的“生命”交给了自己的同伴来掌握。这就是一种彼此信任的表现，还要正确合理“运送”计划，这需要指挥者提前在民主讨论中很好的规划，通过紧张有序的安排输送队员通过电网。穿越电网的活动使我认识到以下几点：

1、明确责任，落实分工。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利

于明确责任，发挥个体的主观能动性。

2、做事要先做计划。大家并没有先急于过网，而是在先队长的统筹安排下，寻找合理的位置，充分论证，最后一一通过，这就是“磨刀不误砍柴工”的道理。

3、团队需要核心和灵魂。没有灵魂的团队，就像盘散沙，不可想象，团体项目如果领头羊的指挥，没有详细的谋划，没有人付出和奉献，在有限的时间里将如何去完成团队的任务？

4、相互信任。离开信任的团队是松散的团队，需要所有的队员在不接触“电网”的情况下穿过所有的网洞，而且，这些网洞在没有别人的帮助下是很难色一个人独自通过的，这就要求“被送者”要和“送人”的人建立信任，相互支持。

四、团队竞争、齐心合力、灵活运用、不拘一格

“大河之舞”、“不到森林”、“横行霸道”、“时空穿越”。首先大家要齐心协力的以一个脚步从起点整体横向移动到终点。然后，全体队员以最少的时间连续跳跃不少于8次的频率通过舞动的绳索。完了，队员一次圈起13棵“树木”，在保证树木不到的前提下，连续6次完成交替。等等等等，两队在最短的时间完成所有项目即为胜利。在这个整体竞技游戏中，大家要齐心协力，以一个步调灵活运用团队的聪明才智，尽量的争取用最少的时间完成所有的竞技项目。

我们是一个整体，是一个不可分割的团队，团队的成员是团队不可或缺的一分子，任何团队活动需要所有团队成员齐力完成 。

2014-10-28

第三篇：拓展心得拓展课的感想

2014年12月21日，注定是一个不平凡而意义的一天。人生处处是课堂，今天我又上一堂意义不同的课。不仅在体能上得到提升，精神也得到一笔财富。 我庆幸能处于这样一个有默契而且团结的团队里，我相信，在我们这个大家庭中，不论我们未来会面临怎样的困难，我们都能够手牵着手共同去渡过，因为我坚信：团结就是力量，团结能战胜一切困难！

这次拓展活动教练把我们所有成员分成三个大队，每个大队又分为两个小队。给每个队设立了队名、大队长、小队长、队旗、口号，有了竞争机制，为了完成任务、取得胜利，就必须合作，建立团队。竞争的原则就是优胜劣汰，激发内部活力，使人力、物力充分优化，各项技能得到充分的提高。

在“翻牌”项目中，我们团队第一轮落后，在第二轮开始前我们总结之前失败的原因后一举反败为胜。通过这个活动让我懂得了不管在工作中，还是生活中有几点很重要：第一、遵守规则：遵守做人的基本原则和为人处事的原则。第二、完成任务的时，要善于沟通。上级、下级和同事间的沟通。第三、要学会分享、包容、帮助他人。每个人都有优缺点，人无完人。第四、人生无小事。从小事做起，不断改进。

在“极现时速”这个过程中，需要的就是大家的凝聚力和清醒的思路。充分体现了挑战自我，熔炼团队的精神。 没有凝聚力的团队就没有竞争力。如果一个团队的人员都各行其是、我行我素、违反规则，势必一盘散沙，工作就是很难出成就，相反当这个团队面临艰巨任务或遇到困难时能坚定信心，思路不乱，提高个人的心理素质。就能完成别人无法完成的任务，或者更出色的完成任务。在这个项目中我们队最大的收获就是信任，只有相信队友你才能突破层层困难。最终我们这个团队以优异的成绩出色地完成教练交给我们的任务。

通过这次拓展活动使我深深的体会到团队协作的重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限。没有不可能，超越自己就能够创造奇迹。在这次拓展中,它的最大特点就是群策群力，每个队友都能主动表达自己建议，为完成任务而尽心尽力。充分体现团队的集体智慧和团队的创造力。

我相信一切皆有可能,超越自已就能够创造奇迹！

第四篇：拓展心得深入探讨大拇哥队与狼烟队的大战

——拓展训练心得体会

营销部

4月28日，公司组织我们青年员工进行拓展训练，训练中，我们忘记性别与职位尽情地投入训练，汗水、摩擦与欢笑交织在一起，这一天的活动让我印象颇深、感悟颇多。

接下来，我将秉着公平公正、刚正不阿的态度深入探讨本次大拇哥队与狼烟队的大战：

首先介绍一下本次观察员——我，大拇哥队的一名成员。 盲人与哑巴——信任

规则：队长在不能开口说话的情况下，带领蒙着眼睛的队员穿越有障碍的林间小道。

战况：大拇哥队以绝对的优势取得胜利

剖析：虽然我队取得了可喜的胜利，但整个过程中，有队员不顾规则，请求队长放慢进程，尤其是在过障碍时，由于队伍较长，队长并未顾及后面队员未过障碍就已急着前行，导致后面队员险些掉队。而二队在整个过程中，队长非常细致的照顾每位队员，待到最后一名队员越过障碍才继续前行。

类比到一个公司，队长犹如领导，整个公司的发展方向掌握在领导手中，如何度过危难也由领导把握，作为一名普通的员工就是要相信、服从领导指挥，做好本职工作的同时，与同事团结在一起同舟共济，共同实现发展。

红黑商战——沟通

规则：按照少数服从多数原则，每个队内投票得出红牌或者黑牌，根据对方的出牌，按规则进行加分或减分，比赛共分9局，其中3局，两队可进行谈判。得到最大正分的一方为胜，失败的一方将接受处罚。

战况：两队皆为负分，无胜利队

剖析：两队初衷都想双赢，但由于第一轮谈判中二队谈判代表转达谈判内容不到位，为了躲避处罚，二队单方面撕毁谈判，最终导致两败俱伤。

类比到商战中，利人利己达到双赢应当是经营的最高目标，是一个“神”的境界，但在商场上往往由于信息沟通障碍、利益驱使等因素，普通人会改变初衷逐渐产生损人确保利己的想法。但是要明确一点损人损己定是下下之策。因此，在以后的谈判或者日常沟通中，确保信息畅通，将利益点、关键点着重与对方阐述明了，以做出正确的判断和决策，努力促成双赢局面。

镭战——团队协作、目标导向

规则：比赛分三轮，第一轮，得分总数高的队得胜；第二轮，射杀对方队长为胜，规定时间内两位队长都存活，即看队长个人得分；第三轮，攻方将守方全部消灭方得胜利。比赛采取三局两胜制。

战况：三局皆为二队胜利。

剖析：第一轮：我们队一味躲藏，没有团队性，也没有进行沟通或战术研讨，导致包抄深入至敌人后方的两名队友阵亡，更导致最后非常被动的等待敌方进攻。而对方较为团结，先组织人员发动两面进攻，掌握了战斗的主动权，最终赢得胜利。

第二轮：经过第一轮的比赛，我们队的攻击能力有很大提升，虽然射杀大量敌人，但没有按照既定的目标执行活动，未积极搜寻对方队长，也没有组织保护好队长，导致队长牺牲。无论干什么事都要有明确的目标，而且在执行过程中也要沿着目标既定的方向前进，如若不然，不仅会浪费时间，更会一事无成。

第三轮：我们选择了活动范围更广的攻方，虽然最后排名前十的有8名都是我们队的队员，但是我们依然输了，可见，我们队员单个能力很强、进步也很快，但组合起来却不尽如人意，可见我们的团队凝聚力着实不如狼烟队，人心齐泰山移，团结就是力量。

另外，我们一味的只顾自己攻击，并未协作分工，负责掩护、负责攻击。在一个团队中每个人的功能是有着差异性，今后，我们要看到扬长避短、取长补短，将每个成员的功能最大化，在差异中塑造一个更具竞争力的团队。

第五篇：拓展心得拓展训练心得

为期三天的拓展训练结束了，但内心的激动却久久不能平息，因为它触碰到了我们早已忘记的感动。

主要有以下几方面的收获：

一、 信任同伴

拓展训练的一个项目是“信任背摔”。就是信任与责任的检验。站在高台上面，没有一个人不胆怯，没有一个人不害怕。而在下面的同事，没有一个不想安全接住倒下的同事，没有一个不想完美的完成任务。当自己倒下来了，被接住了，这一刹那我感受到信任的胜利以及团队的力量，一个相互信任的团队是无往而不胜的。这样的责任，以及信任，正是我们在平时的工作生活中不可缺少的品质：我们不仅要意识到自我的责任，也要和其他同伴合作，信任团队中的每一个人，完成每一项工作。

二、 懂得感恩

“风雨人生路”是把一半队员的眼睛蒙住，由另一半队员搀扶牵引着走过各种崎岖的路，越过重重障碍。在整个行程中，搀扶者不能讲话，只能默默付出。这个任务花了很长的时间，过程中听不到讲话，只听到窸窸窣窣的衣服摩擦的声，和搀扶者渐渐沉重的呼吸声。努力完成任务的决心渐渐被对同伴的信任和感激取代，最后完全变成了感动。这份感动又重新化作力量，顺利到达了终点。为了同伴的不离不弃，为了同伴的辛苦付出，虽然我们看不见，但我们要坚持，为了共

同的目标，尽最大的努力！

三、 团结便没有不可能

“电网逃生”的任务是使每一位队员都通过“电网”，并且每触网一次全部队员要重新归来过。听完教练的介绍，我觉得这简直是不可能完成的任务，教练让预计通过时间的时候，我心里想“四个小时能过去就不错了”。但经过大家讨论方案，精密布置，最终竟然在很短的时间内全部通过了。项目结束生，讨论的时候大家都谈了自己的看法和体会，大家都很兴奋，这个项目主要是体现团队合作精神，互相信任，并自觉找到自己的位置承担起责任，为集体贡献自己的力量。

拓展训练的项目虽然不是很复杂，但这是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴做好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。

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素质拓展心得-拓展训练体会-心得体会

素质拓展心得

目录

第一篇：素质拓展心得体会第二篇：素质拓展心得第三篇：素质拓展心得第四篇：素质拓展心得体会第五篇：大学生素质拓展心得更多相关范文

正文第一篇：素质拓展心得体会素质拓展心得体会

自进入**农研究生部团委、研究生会及科协这个大家庭以来，我很荣幸能参加了研究生会的各种学生干部培训活动，包括专题讲座、经验交流、素质拓展、励志影片观看、教育基地参观等内容。其中，给我印象最深的是素质拓展训练。这场以“团队协作——勇往直前”为主

题的素质拓展活动，不但让我从中获得游戏的乐趣，更让我体会到了团队协作的的伟大力量。“素质拓展训练”是“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”一项大型的户外拓展活动。以前，在大学本科的时候，虽然亲眼目睹过，但是并未亲身参与其中，所以也不知道所谓的“拓展”究竟是何内容。 ×月×日 是个难忘的日子——平生第一次参加素质拓展训练。很感谢校研究生部给予我们参加研究生学生干部素质拓展训练的机会，虽然拓展训练已结束了，虽然我们只有一天的相处，可在这短暂的一天里，我们一起流汗，一起欢呼，一起讨论，一起感悟??一天的融洽，使我们亲如兄弟姐妹！

在这次拓展中，按照游戏规则，此次活动以部为单位进行五项竞技类比赛：无敌风火轮、超级链接、袋鼠跳、五彩连环炮和五人六足。其中，既有个人项目又有团队项目，团队项目不是靠一个人的智力、体力和能力就能很好完成的项目。它的最大特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中的每个个体相互团结，相互帮助，才能共同完成团队的目标。

对于各个项目，给我印象最深的是“五人六足”项目。没一起绑上腿的时候，真的没觉得这个项目（转载自第一范文网http://，请保留此标记。）有多难，可所有人绑上腿的那一刻我真有点惶恐，感觉走路不是用自己腿在走，不但得自己保持平衡走下去，还得兼顾旁边的同学步伐一致，做到×人一同向前大步跨越。这个看似×人一起走的事很困难，但我们彼此信任，配合默契，用双手传递信心，用语言交织智慧。在这个项目中，让我明白不管又多大的困难，只要彼此配合，认准了一个目标就朝那个方向去努力，一定可以取得成功。

一天的素质拓展结束了，那些别开生面而又有深刻内涵的训练项目，如经典电影深入脑海，犹在眼前，而但所给予我的启发和经验却是一笔永久的精神财富。我将忘不了那一个个艰辛任务的完成；忘不了那一次次汗泪与智慧的交织；更忘不了那一幕幕团结互助的情景。户外素质拓展项目有效加强了同学们之间的沟通与合作，培养了大家相互间的信任地和协作精神，提升了团队凝聚力，激发了队员的潜能，使队员们感受到了克服困难的愉悦，培养了积极的人生态度和出色的团队精神。

世上无难事，只怕有心人。没有什么不可能完成的任务。决不轻言放弃，多一些勇气和毅力，很多机会就不会溜走，要相信自己。我坚信通过这次训练，我们在今后的学习工作中会拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，团结协作，战胜挑战，取得优异的成绩。

总之这次素质拓展训练给了我一次终身难忘的经历，我将会把这次拓展活动中所感受到的一切运用到今后的学习和工作中去，去开拓更广阔的天地，努力把研究生会的各项工作都做到尽善尽美，为**农的明天再续辉煌！

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第二篇：素质拓展心得素质拓展训练心得体会

短短的一天素质拓展训练，给了我全心的体验和感受：团队协作、信任沟通、互相配合、激发潜能等精神被一个个游戏巧妙地诠释出来。本来看似不可能完成的任务，只要有足够的信息、伙伴的支持、正确的方法、辛勤的努力也一样能够出色的完成！

在这次拓展中，团队项目不是靠一个人的智力、体力和能力就能很好完成的项目。它的最大特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中的每个个体相互团结，相互帮助，才能共同完成团队的目标。在本次拓展的过程中，每个队的队员之间最关心的都是如何组织、协调及配合好，而不是某个队员自己如何能做得更好，团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致。

“七手八脚”、“同起同坐”、“信任背摔”那些别开生面而又有深刻内涵的训练项目，如经典电影深入脑海，犹在眼前，尤其是 “信任背摔”，更使我受益匪浅、感受莫深，那是一种发自内心的触动。

“信任背摔”是我经历的第一个正式的拓展训练项目，它让我对“信任”、“责任”、“承诺”、“规则”、“换位思考”这些词语有了更真切的理解，同时也认识到我们还存在的一些问题。

当站在高台上向下倒的时候，只有队友可以保护我们，我们只能无条件地相信他们。那种把自己完全托付给别人的感觉，除了对父母之外，对我而言是第一次。同样，在下面的时候，我们也能感受到被别人全身心信任的感觉，那是一种无法用言语表达的感受。这种信任与被信任是一个相互的过程，在这个过程中，每个人都与这个团体贴的更近。没有外在的影响，地域、学院、专业，一切都不重要了，剩下的只是对团队的信任。能够信任别人和被别人信任，都是极其幸福的事。

当然，信任也是建立在一定的基础之上的，信任的建立也需要一个过程。在开始项目之前，我们做了许多准备工作，包括热身，学习在往下倒的时候应该如何保护自己，学习在下面应该采取怎样的姿势才能更好的接住同伴，两人一组在地面上的后倾练习，这些准备工作让每个人安心。我想如果不是事先的准备和训练，即使在下面的是最亲近的人，上面的人也会有所顾忌。而也正是这些训练，使得我们有了让别人信任的资本。有时候，不要抱怨别人不信任自己，也许是自己有些地方做得还不够，还不足以赢得别人的信任。

当我们被信任时，也意味着一种责任，不轻许诺言，但是一旦做出承诺，就要“一言九鼎”，承担起自己应负的那份责任。我想这个在下面的人会体验的格外清楚。人梯一旦搭成，其实是对上面的同学做出了一种承诺。包括倒下前的对答，每个人都应当意识到自己的责任，并坚定不移的践行它。为了保证上面的同学更加安全，大家需要靠得近一点再近一点，这样

就使得最里面的同学完全挤在架子上，那其实比较痛苦，但是因为责任，我们必须要做到，并且要做好。歌德说，责任就是对你所要做的事怀有爱。因为爱，我们做得更好。

整个“背摔”项目的顺利完成还得益于完善的制度规范，从组织的角度考虑，组织目标的实现得益于组织系统的规范与科学、完善的制度。规则、制度，无论在什么活动中都是极其重要而不可或缺的因素，在这个项目中自然也不例外。

虽然整个“信任背摔”项目做得比较顺利，我还是在这个过程中认识到我们的一些不足。一个是底下的同学有些工作做得不够。当我站在上面的时候，会感觉大脑一片空白，虽然知道下面的人一定会接住自己，还是会不由自主的害怕。而这个时候，如果下面的人在说笑，我会心里更加没底。我想，我们应当学会换位思考。想一想，如果是自己站在上面，会希望底下的队友有怎样的表现，这样也许我们就能给与上面的同学更多的信心和鼓励。另外，我们有时会觉得倒下来的同学倒得不直，觉得自己上去一定能倒得比他好，但事实上也许并不是这样。所有在地下练熟了的动作，记熟了的要领，一旦站上高台，都会在这种挑战自我的环境下，从脑海里溜走。这其实也启示我们要换位思考，不要一味的指责或嘲笑别人，要多体谅理解他人。

我们怀着激情，期待着下一个项目。时间在酷热的空气中流逝，树荫下的我们有些躁动。终于迎来了最后一个项目—报数比赛（领袖风采）。。规则很简单：错报，漏报，报时最长算输，队长将会都到俯卧撑的处罚。寥寥几句，在我们心中都字字如山，我们必须要快，必须要准，不然我们的队长将会因我们的错误而受到处罚。2个，4个,8个，16个，32个。每一次翻倍的处罚，我们心中充满着愤怒，看到队长在地上艰难的做着，有种冲去替做的冲动，但我们不能，因为我们只能眼睁睁的看着，看着。我们在心里看着，心中充满着无奈的悔恨······队长完成处罚，依旧微笑的面对着大家，鼓励着大家“没事，相信大家，继续加油”这几个字，在我们心里不断回荡，回荡。我们感动着，我们努力着，我们团结着。终于结束了这个让人无奈的项目，我们都带着悔恨离开这片树林，但那身影，确时时放映在脑海里。

结束仪式中，我们静静沉思，过往的画面像过电影一样浮现在脑海。我们深刻体会到我们是做一个有用的人，我们要做一个用的人。我们要学会为自己烦得错去担当。要去爱我们的父母，他们是最无私奉献的。我们现在，已经长大，要学会依靠自己的力量，多一些与他人的宽容，少一份斤斤计较。生活不能改变，抱怨也是无劳，那就改变你自己，让自己成为不化中不变的强者。相信自己。一天的相识，相知，熟悉。我们很快乐着，感动着，成长着。

第三篇：素质拓展心得拓展训练已结束很多天了，可总也忘不掉那些曾经一起“浴血奋战”的战友，虽然我们只有一天的相处，可在这短暂的一天里，我们一起流汗，一起欢呼，一起讨论，一起感悟??一天的融洽，使我们亲如兄弟！

忘不了：那一个个艰辛任务的完成。

忘不了：那一次次汗泪与智慧的交织。

更忘不了：那一幕幕团结互助的情景。

“拓展训练”是一项大型的户外拓展活动，在我看来他还被赋予了 “磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”深层次的内涵。以前，对于“拓展培训”这个活动只是听过，但是并未亲身参与其中，所以也不知道所谓的“拓展”究竟是何内容。2014年5月15日是个难忘的日子——平生第一次参加素质拓展训练。这次有机会参与素质拓展训练，使我受益非浅、感受颇深！

传言中的训练很“恐怖”，还有高空项目。心怀忐忑不安和好奇，于早上7点多就守候在二村门口等着接我们的车，时针指向8点的时候我们终于踏上了一辆小面包车。当我们迈进训练场的那一刻，我们已经被赋予了人生中的一次新的转变！因为他激励了人的斗志，激发了人的潜在能力，创造性的发挥了人的团队能力。9点整，训练正式开始。老师让我们男女互牵手围成一个大圈子，音乐适时的响了起来，我们以老师为中心转了起来，老师在场中喊着：“桃花桃花朵朵开，桃花桃花朵朵开，桃花桃花5朵开。”我们迅速抢起旁边的人，5个人迅速抱在一起。不过倒霉的人还是有的，没找齐人的被拉到了场中央，很不幸，在最后一轮的时候我被拉了出来。于是在老师的安排下，我们男女互配随着音乐走起了模特步，但姿势又不能重复，顿时各种奇怪的姿势层出不穷,场面搞笑无比。

接下来老师把我们被分成了两队，一队30人，二队28人。老师给了25分钟让各队创编队名、队旗、队徽、队形、队歌和口号。我队考虑后决定取名“奥特曼”，队徽是：奥特曼头像，队歌就是“we will rock you”，队形是：箭头，口号是：代表月亮消灭你们，并且摆出奥特曼消灭怪兽的经典姿势。另外还利用提供的资源做了一面奥尔曼队旗，旗上面由我们的队名、队徽、名字。另一支队是“霹雳无敌”。刚开始，因为都不认识的，同学们还

没有进入状态，显得比较水，后来在教练的严格要求下，大家在一整天的集训中都严格遵守纪律，就连中午吃饭也是军式化。

在这次拓展中，既有个人项目又有团队项目，团队项目不是靠一个人的智力、体力和能力就能很好完成的项目。它的最大特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中的每个个体相互团结，相互帮助，才能共同完成团队的目标。在本次拓展的过程中，每个队的队员之间最关心的都是如何组织、协调及配合好，而不是某个队员自己如何能做得更好，团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致。

“信任背摔”、“高空单杆”、“翻越求生墙”、“穿越丛林”那些别开生面而又有深刻内涵的训练项目，如经典电影深入脑海，犹在眼前，尤其是 “信任背摔”，更使我受益匪浅、感受莫深，那是一种发自内心的触动。

“信任背摔”是一个比较典型的熔炼团队精神的训练项目，背摔队员需双手捆绑，站到

1.6米高的铁架子上，背对台下，尽可能水平摔，台下有十双手交织在一起，搭起一张安全的“弹簧床垫”，在上去之前，我摸着铁架子，大声说道：“我叫夏铭洋，挑战的项目是信任背摔，请大家支持我！”队员们打着我的肩回应道：“奥特曼永远支持你，加油！”本以为很轻松，可真正当我站到1.6米高的铁架子上时，原本很轻松的一颗心却被紧紧地揪起，

1.6米呀，再加上视差，不由自主地我腿开始发抖。在经过短暂的心理调整后，我大声高呼“准备好了吗？”，随着台下那整齐、有力的回应：“准备好了！”，我感觉到他们的声音已经将我安全托起，我还有什么不信任的，倒！我勇敢地向后倒下，来不及回想，他们已经把我稳稳的托起。结束后我看到大家和我自己的手都是红彤彤的，隐隐有一些血丝，不过大家的脸上洋溢的都是笑容，真的很开心。。。

通过这次“信任背摔”，使我深深的体会到以下几点：

一、一个团队里，要充分相信队友，相信他们的能力，相信他们是尽力的

二、做好团队中的一员，维护团队要不遗余力

三、学会换位思考

对于个人项目，给我印象最深的是高空单杆项目。在地面上的时候，真的没觉得这个项目有多难，可是当自己站在高空的时侯就完全是两码事了。因为有高台大概有10米那么高，支撑不是很稳，脚底总有摇晃的感觉，眼前的杆子好像离自己很远，真的不知道该如何去抓那个杆子。只记得后来用力一跃，没想到轻易抓住杆子，顺利完成了任务。当然，对于男生来说，能完成任务没什么，但是女生的难度就很大了。有好几个女生蹲在上面不敢跳出那一步，甚至急哭了，我们一直在下面拼命给她加油鼓劲，最终她们跳了起来，虽然没有抓到单杠，但是我们都给予了热烈的掌声。其实做人也是一样，永远都不要向下看，不管又多大的困难，只要认准了一个目标就朝那个方向去努力，不要被困难吓住，就一定可以取得成功，就算一时的失败也没关系，至少你已经战胜了心里的恐惧，成功的迈出了一步。

“翻越求生墙”训练我感觉是对我们意志的和团队合作的考验，4。25米高的笔直的铁墙，没有任何工具，当时就想着怎么过去？大家齐心协力共同努力，终于征服了“求生墙”，但是更让我无法忘怀的是作为人梯底座的队员不知肩上、身上受了多少“践踏”，由于我是比较早上去的，所以拉下面的人成了我的使命，我不知道我拉了多少人，只记得最后我的手擦破了很多皮，双手使不出一点力气。更让人敬佩的是为了帮助最后一名队员顺利攀上求生墙，我们想了很多办法，最后将一个人整个倒挂下来，费了千辛万苦才将最后一人拉上来，为此那名同学手臂还受伤了。取得最终胜利后，使我们同舟共济的团队精神得到了最好的升华。在最后教练让当人梯的队员站成一排，当我们看到充当人梯的队员肩膀上都是血印的时候，眼泪不经意的流了下来。

最后就是令我最“痛不欲生”但又最感人的“穿越丛林”。老师给我们每人发了一个眼罩，让每个人都戴起来，男女互相手牵手开始了丛林旅途，不过天公不作美，老天似乎有意增大了难度，下起了小雨，令我们遇到了很多困难，比如经常踩到水坑里，从斜坡上滑倒，被树枝叉到等等，而这些困难也使前面的人越走越远，后面的却跟不上，使我们这些中间人被两头拉，身体像裂开一样，不过我坚决不松开旁边的手，因为我怕一旦松开我就找不到出路，不能带后面的人出来，而且拉着手可以通过拉手的方向让我后面的队员避开障碍物，还可以让她上坡的时候多一份助力。最后我们被老师领到了一处体育馆，围成一圈坐好，音乐也适时的响起，老师那富有磁性而低沉的嗓音也开始带领我们走进回忆，让我们回忆起以前身边关心、照顾、鼓励、帮助过我们的父母、亲戚、朋友，使我们不禁热泪盈眶，更有队员

哭着的喊出：“妈妈，我爱你！”虽然我的鞋子和裤子全是泥巴，但我却有种舍不得洗掉的冲动，因为这不仅仅代表了纪念，还有我体会到的团队精神，责任感和对亲情、友情的感悟。

一天的素质拓展结束了，感悟很深，真的。信任背摔、高空单杆、翻越求生墙、穿越从林一个个的项目让我至今感受至深。

因为我是第一次参加这样训练，所以进入角色较慢，虽然时间只有短短一天，但经典的户外素质拓展项目有效加强了同学们之间的沟通与合作，培养了大家相互间的信任地和协作精神，提升了团队凝聚力，激发了队员的潜能，使队员们感受到了克服困难的愉悦，培养了积极的人生态度和出色的团队精神。

拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这一天里，感悟最深的真的应该是团队的意识，从一个人到一个团队是个飞跃，在团队的范畴里，我们不能仅仅考虑的是个人的利益，而是应该以团队的利益为上，很多时候我们扪心自问：一个人能干什么？是的，一个人确实能干很多事情，但是这个社会现在已经不再需要孤胆英雄了，我们更加注重的是团队的力量。而且在团队的大家庭里，我们可以得到更多的关爱和温暖。

“拓展是一种培训，是震憾下的理念，体验下的感悟”。的确，回头再细细看这些项目的设置，每一个项目都有它在现实生活中，工作中的意义。每个人循规蹈矩的生活，很难有机会重新思考与认识自己，拓展便为我们开启了这道门，使我们亲身体会到了那些早己熟悉的，看似平常的做人和生活的理念，真正的认识自我，勇于去尝试新的事物，使自己具有一定的开拓创新精神。并认识到一个团队的凝聚力和团队中角色的合理利用，资源的合理分配的重要性。团队中个人奉献与牺牲精神，以及有明确的目标、合理的解决方法，是一个团队成功达到目标的保证。

世上无难事，只怕有心人。没有什么不可能完成的任务。决不轻言放弃，多一些勇气和毅力，很多机会就不会溜走，要相信自己。我坚信通过这次训练，我们在今后的学习工作中会拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，团结协作，战胜挑战，取得优异的成绩。

第四篇：素质拓展心得体会超越自我，熔炼团队——天保新员工素质拓展训练心得体会

——杜宝辉

两天一夜的素质拓展训练结束了，而留给我们的确是无尽的思考与感悟??

在公司的安排下，我参加了公司新进员工的素质拓展训练，虽然曾经也参加过这种培训，但是这次却给了我深深的震撼，让我受益匪浅，感受颇深。此次拓展训练是在一家正规的拓展公司——第三力量，时间虽只有两天一夜，时间虽短，可就在这么短短的时间里，我们相互熟悉，一起流汗，一起欢呼，一起感悟，短短的时间里，让我明白什么是真正的素质拓展，磨练意志，陶冶情操，完善自我，熔炼团队，它是以中国震撼下的感动，体会中的感悟，那一刻，我觉得我更加成熟了??

7月17日早我们在公司的领导下来到第三力量训练场地，教练们早已在那里等候我们了，没有休息，没有时间去欣赏大自然的魅力，教练带领我们直接进入主题，破冰、断桥、背摔、扎伐、鼓动人心、驿站传书、毕业墙等等，在这些训练中，每做完以项教练就会和我们一起围成圈相互分享喜悦与感动，每一项都让我们震撼，让我们反思，每一项都沟通着我们的心灵??

在这次拓展活动中，我感受最深的是七巧板活动，该活动是以七巧板为道具，寓教于乐，让我们的团队产生了无限体验与想象的空间，它使人深深体验到沟通协调，合作共享，资源配置，领导风格，科学决策等诸多的管理主题，对我们更新理念，提高领导力，执行力度都有非常大的帮助，我深深地感到如果能够对于这个项目积极进行反思，吸取经验，总结教训，一定会使我们的工作与管理“百尺竿头，更进一步”；还有毕业墙，面对4米多高的求生墙，任凭你的能力再强,你也不可能一个人徒手攀上4米多高的墙，但是集体的力量却很大，在教练的一声命令下，团队中所有人的共同努力,团结合作,我们92人仅仅用了18分钟就越过了这个毕业墙。那一刻，我震撼了，有几个女生还留下了感动的泪水，那些平日里不爱说不爱笑的胖哥们，我向他们鞠躬，是你们的付出让我们大家原本以为根本做不到的事情，竟然完成了。试想如果我们每个员工在工作中都能象在这项活动中那么配合默契,那么互相照应彼此,多一点付出，那么还有什么困难我们克服不了?我想一切困难在我们每一个面前都会迎刃而解。

这次拓展训练，让我们感动、感悟的地方很多，总结起来，我觉得有以下几点：

1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体(91考试网WwW.91exam.org)的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。在做集体拓展项目时，每个人开始尚能听着队长安排，仅说些意见，时间稍长，便按耐不住，跳将出来，指挥一下，影响了其他同志才智的发挥，也造成了局面的混乱。

2、做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理，就像在做扎伐时，我们首先是场地没有选好就开始做，等教练提醒我们时才开始注意，看着别的对已经都做的了一半我们的队友开始焦躁起来，大家都七嘴八舌，各抒己见，都按自己的想法来，最后虽然通过了河岸，但是却没有领悟这项活动的目的和意图。

3、应学会相信自己团队，遇到问题换位思考。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。

4、从失败中我们也得到教训和启示：在驿站传书这个环节中，虽然我们的想法已经很成熟了，曾经也都用过，可是前两局那么简单的数字符号我们却弄错了，在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。

5、态度决定一切。态度决定性格，性格决定行动，行动决定习惯，习惯最终决定一切。

拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。训练的时间虽短，收获却很大。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。我相信在以后的工作中我会更加理智的处理工作、生活中遇见的种种困难，我相信，有我们这些年轻队伍的加入，天保的明天一定会像雄鹰一样展翅翱翔！

第五篇：大学生素质拓展心得大学生素质拓展心得

今天，我们班进行了为期一天的户外拓展训练，大学生心理素质拓展，虽然天上下着蒙蒙细雨，可是并没有阻挡我们。

5月8号早上去的时候，我并不了解所谓的“拓展训练”到底是要做些什么，还以为仅仅是为了让团委放松疲惫的身心而设立的一个名目罢了。 在这一天，所留下的余味却依然留在我的心里，这余味不仅是身体上的疼痛，更多的是意志上的磨练和人格上的完善。 古人云：人心齐，泰山移。团队的核心是共同奉献。这种共同奉献需要每一个队员能够为之信服的目标。要切实可行而又具有挑战意义的目标，能激发团队的工作动力和奉献精神，为学习注入生命活力。真的，在这次的拓展训练中的活动中，都体现了团队精神。所谓团队精神，简单来说就是大局意识、协作精神和服务精神的集中体现。团队精神的基础是尊重个人的兴趣和成就。核心是协同合作，最高境界是全体成员的向心力、凝聚力，反映的是个体利益和整体利益的统一，并进而保证组织的高效率运转。团队精神的形成并不要求团队成员牺牲自我，相反，挥洒个性、表现特长保证了成员共同完成任务目标，而明确的协作意愿和协作方式则产生了真正的内心动力。团队精神是组织文化的一部分，良好的管理可以通过合适的组织形态将每个人安排至合适的岗位，充分发挥集体的潜能。如果没有正确的管理文化，没有良好的从业心态和奉献精神，就不会有团队精神。

在一开始设计自己团队的队名、口号、队歌、队形，就预示了此次活动的整个过程离不开集体的智慧和力量。

短短的一天半时间，我的心灵受到了前所未有的强烈撞击和震撼，这种撞击和震撼我会铭记终生！在我们的团队中，为什么工作中总是浪费时间？为什么事情办起来总是不顺利？为什么?为什么？在一个个项目中，在辅导员的点拨下，我们找到了答案：

一、优秀的团队首先应该有一个优秀的领导者，有一个共同的目标愿景，以及为了实现共同目标而制定的计划。

二、合理分工，相互配合：在一个团队中，每个人只有分工不同，没有轻重不同，每个人都应该各司其职，最大化的发挥自己的特长，我们的团队才会做到最好！在工作中也是一样：每个岗位的人都要相互配合，共同努力，才会取得我们大家共同创造的好成绩。

三、团队中的沟通特别重要。这让我感受到了人与人之间无隔阂、和睦共处、亲密无间

的真诚与舒畅。

四、信任，一个多么美好的词语。信任朋友和同事，其实是给自己机会，因为协作和团结才会产生强大的凝聚力。古人尚知用人不疑，疑人不用。

讲究方法论的人会少走弯路，充分利用资源达到既定目的，仅凭个人技巧而不讲方法者往往半途而废，或者几经反复，费尽周折才达到目的。

当完成活动后，大家坐在一起，联系我们现实中的工作生活进行讨论：

第一，团队目标应明确，所有的人都应知道该干什么。

第二，团队中所有人应保持一个积极上进的心态，如果今天我们的活动中，大家不是士气高昂，有一个积极的心态，活动能完美地完成吗?

第三，纪律与执行力，如果大家不能牢牢抱成团，坚决执行上层的决策，逞个人英雄主义，各自为政，结果只会一团糟。

第四，沟通是一座桥梁，联结人的心智，有完美的沟通，就一定会有完美的结果。还有一点就是我个人认为，我们还应该静下心来，思考一下，我们能否做得更好。

所有的活动，大家都以一种积极的心态参与，有出力的﹑有出谋划策的﹑有监督示警的，总之是在一个有序有组织的状态下完成的。按现场活动中对各位成员的临时表现进行分工，虽不是最优，但一定是较优。每一个人按照自己所承担的角色尽快调整心态，全身心地投入到活动中去，全力配合，将发现的问题和存在的隐患及时提出，并提出相应的解决方案供大家决策，从而将失误扼杀在摇篮中，使得各位成员配合默契，在短时间内将一个个项目成功地完成。

在我们的实际工作中，也是如此。一个班级、一个团队，各成员之间的能力和特长就应该能够取长补短的，只有这样，整个团队才能健康向前发展，对企业的发展也是有利无害的。显而易见的是，企业的进步依托的不是个人英雄主义，而是高度互动、高度合作的组织，没有一个协作作战的团队是不可能取得企业的发展的。每个人在平时工作和生活中都有很多潜在的能力未曾发挥出来，能不能超越困难，实际上就是看我们有没有信心、有没有勇气去面对，能否开发出那些一直潜伏在我们身上，而我们自己却从未真正了解的力量。

园林系工程造价102班 陆浪

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拓展培训已经结束一周了， 但我的内心仍无法平静。几天前，我们来到了美丽的青岛崂山区拓展基地，在领略了大自然的美好的同时，我收获了许多知识和体验，脑海里总是浮现那些精彩的画面。

通过这次活动和老师的讲解，让我的工作态度有了很大的转变。自信心和团队合作方面有了新的认识。拓展训练项目，让我深深的体会到克服心理压力，战胜自己，是多么重要，使我在这些方面有了很大的提高，这次拓展在我人生的历程中留下了美好的记忆。

克服心理压力，战胜自我，这是我们每个人在工作和生活中都必须具备的素质，只有这样做任何事情才能成功。团结协作，学会信任，勇于攀登，勇往直前，才能使团队积极向上，不断进步。作为一个班组长，我深深的体会到了它的重要。班组是企业的细胞，只有班组充满活力，我们的企业才能健康发展。

目前我们班组还存在很多问题，人心涣散，工作积极性不高，每个人的特长没有更好地发挥，好多问题需要我们去解决和提高。首先，我们要在思想上提高认识，增强自信心，让每个人各尽所能，发挥自己的优势；建立一系列的管理办法，和奖惩制度，通过这些来提高职工的积极性；加强学习，让每个职工了解企业的发展和理念，企业的现状和愿景，增强职工的自信心和凝聚力，提高职工的思想素质，团结一致，为企业发展贡献一份力量；开展一系列活动，也可以使职工切身体会到克服思想压力，战胜自己，团结协作，勇于挑战，勇于攀登，发挥创造力和想象力，发挥自己的智慧，打破传统的思维方式，增进友谊，学会感恩，关心互助，是每个职工必须具备的思想素质，只有这样才能更好的提高认识，才能更好地为企业做出自己应有的贡献。

培训是短暂的，我们的收获是永久的。我要把这次培训的收获和体验，与大家一起分享和交流，更好的结合实际，从实际出发，从点滴做起，脚踏实地，把班组建设扎扎实实的搞好。我要在以后的工作中更好的发挥自己的作用，努力树立团队合作精神，增强沟通和交流，以积极的工作态度，不断挑战自我，超越自我，向更高的目标前进。

 

  

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黄埔军校拓展心得-拓展训练体会-心得体会

黄埔军校拓展心得

目录

第一篇：黄埔军校拓展心得第二篇：黄埔军校拓展感想第三篇：参观黄埔军校心得第四篇：参观黄埔军校心得第五篇：黄埔军校参观心得更多相关范文

正文第一篇：黄埔军校拓展心得黄埔军校军训拓展心得体会 2014年5月28日

5月28日在集团人力资源部的组织下，我们在总部的飞鹰学员参加了黄埔军校的军训拓展。

刚到军校的一瞬间，我感觉到了一个军人的威严，当时觉得自已非常的渺小，心里有一种紧张感。听到有一个教官和我们说：“你们穿上了军装就是一个军人，军人要有军人的样。”这样的话多么的铿锵有力，让我心中升起对军人的崇拜。 我们开始了第一个拓展项目破冰突击，展现了军人的英姿，站军资。顶着炎炎的烈日，我们汗流加倍，每个人都站的直直的，都怕影响了我们40多人的集体荣誉。有的腿麻脚软、有的在酷热的太阳要站不稳，可是大家的心中都是一个意念，不能掉队、不能给集体抹黑。当时的我也是这样的感觉，脑海中想到了很多，联想到了工作，在工作中我们也要有这样的不屈不挠的精神，感于向困难挑战，在困难面前不低头，要发挥超强的团队精神。

一天的训练，也是把我们一年的体能训练汇聚到了这一天，可是我们心累都不觉得累，因为我们学到了东西，团队意识在我们心中升华。经历了一个个的项目，蜘蛛网、高空极限、拆核弹、进化论、生命之旅等等。每一个项目都让我们的体能和智慧达到了极限。每个项目大家一起出谋划策，分析着怎么才能达到最好。

工作虽然已经有几年，但是一直都没有机会参加正规的军训或者拓展活动,非常感谢京信公司给我这次培训学习的机会！

这次拓展虽然时间比较短暂，仅仅只有一天的时间，但是给我的感触特别的深！几年的工作磨砺，按照正常的思维可以说我长进很多，可是被自己遗忘和忽略的东西也不随之增多！

团队精神，团队凝聚力的威力让我用嘴去说的话，我可以，大家都可以说的天花乱坠。但是实质我、还有大家摸着良心问自己：有为自己所在的集体，所在的团队真正的付出和努力过吗？有让整个团队凝聚起来吗？有让对手的团队胆怯过吗？让其他集体羡慕过吗？可能，也许很多人会回答我，他们做到过，因为全世界有很多的企业，团队成功了，他们让自己的团队有过坚而不摧！

团队自豪感在我的心里也已经很久没有出现过了！在黄埔军校里，小集体里、小团队里，我感受到了、我深思了、我要把他捡回来了，我要用自己的力量让他在我的身边发挥作用，重现他应有的光芒!要在工作中得以运用。

第二篇：黄埔军校拓展感想黄埔军校户外拓展活动的感想

——不能顾此失彼，要统筹兼顾

人生所有的经历都有其一定的意义，等到对的时候，你会深刻明白今天的所遇所感所想，你也会由衷的感谢此时此刻的所有。

——题记 2014年9月21日，我们一行30几号人来到了黄埔军校的训练基地，经历了一天户外拓展训练。曾一直不明白为什么企业都热衷于这种户外拓展活动，而今天身体力行的体验让我彻底醒悟，这个中因由，相信今天的汗水、泪水足以让人理解与铭记。

无论是高中还是大学的军训，都只是停留在对体能与意志力的考验上，而今天的拓展训练不仅仅止于此，更重要的是对活动成功与失败的总结及发散思维的开拓。我非常喜欢这一天的安排，无论是对以往军训军姿军容的检验，还是游戏与活动主题的设定，还是每每一小阶段较量后的活动内容分享，还是失败的惩罚，我都深深的喜欢并乐在其中。

军姿军容的训练让我重新温习了以往所有军训的训练成果。虽然期间因为皮带勒太紧差点导致晕倒，但这丝毫没有阻挡我参与训练的热情，并以最快的速度在一旁调适自己，以使自己能在最佳状态下投入到整个训练过程中。整个过程中，我最大的进步是在出现有些不适的情况下，主动及时报告了教官并去到一边自我调适，而不是一味傻傻的坚持等到晕倒而被动接受治疗。

队名、队歌、口号、队形以及队伍logo的设定，锻炼了大家的创新思维，也锻炼了大家的团队意识。

穿越火线的游戏则从前期策划到执行都大大考验了团队的战略策划能力与执行能力。虽然两队最后旗鼓相当，但是导致任务没有完成的原因还是各有差异。活动的教训，我觉得可以归为以下几点：第一，没有抓住关键的10分钟策划时间，各抒己见，争执不休，导致没有一个切实可行的执行方案；第二，执行过程中游戏设定不能讲话，因为没有一个确定的执行方案，以致交流出现障碍，频频违规，最后打回原形，功亏一篑；第三，心态不淡定，操之过急，功利心太过明

显。

信任背摔的游戏则锻炼了一个人的胆量以及团队信任度。整个游戏的顺利完成，一方面需要背摔的人克服自己内心的恐惧，对其团队的彻底信任；一方面需要保护之人认真做好保护措施，毫无疏漏。所以，不论是背摔的人还是底下负责保护的人，都受到了团队信任度的严格考验。推及工作，这种情形是很常见的，我们很多时候不可能一人能完成所有项目，团队的配合与协作往往必不可少。这时候就需要我们对自己团队的绝对信任，并认真完成自己的任务，以使自己的团队能及时准确的完成任务。

罗马炮弹游戏则是对团队战略策划、基础准备与执行力的考验。一个项目的顺利完成，除了严格的基础准备外，正确的战略策划与精准的执行也是必不可少。整个游戏暴露的问题很多：有基础准备的细节问题，有战略策划的定位问题，有执行的目标偏差问题。我相信，通过自己的身体力行与事后的分享，大家应该都明白了自己的行为模式还存在哪些欠缺。

最后的快速拍数游戏，则是对团队领导人的考验，也是对团队战略规划、执行力以及责任承担力的严格考验。虽然最后自己的队伍没有挑战成功，但是我们都有每每超越自己。没成功，原因有很多，我认为其中最主要的原因是配合的默契度还不够，这不是一个人或是两个人的错，而是整个团队的错，我相信，这次血的教训足以让人铭记自己的不足。所谓，塞翁失马焉知非福，不足的提前显露将使工作进程又少了一不安因素，失败是成功之母，我相信大家会改进自己的不足而工作更为认真与努力。

总的来说，整个一天的拓展可推及到工作各个环节，无论是时间观念，还是项目策划，还是项目准备，还是团队配合与信任度，还是团队执行力，还是团队的责任承担力，还是团队的危机公关力，都得到了严格考验。可以说这次拓展是从事前、事中、事后三个维度来对每人的处事能力提出了考验。这一天，虽然很累，但是汗水与泪水确实也让我铭记了很多教训：无论是哪一阶段，我们不能顾此失彼，要以目标为向导，统筹兼顾各方各面。

第三篇：参观黄埔军校心得参观黄埔军校心得

在党建小组人员的带领下我们一行八十多人参观了黄埔军校。组织这次活动的目的是继党课以后进一步加强我们入党积极分子的党性。这次活动是以自愿为原则的，但参加的人数超过了八十多人，证明了大家向党组织靠拢的决心和热情。由于赶上了四大行的招聘会，我们十二组只有我一个人代表参加了这次活动。

出发前我们先在二饭门前集中，在清点好人数和说明有关事项后，我们兵分两路前往黄埔军校。骑车的人在党建人员带领下往中环方向驶去，我们乘公交车的到内环广中医站等车。经过一翻周折，我们终于在二点半左右来到了黄埔军校。

黄埔军校是1924年孙中山在中国共产党和苏联的帮助下创办的一所新型陆军军官学校，是国共第一次合作时期的产物。它以"创造革命军来挽救中国的危亡"为宗旨，为中国新民主主义革命培养了大批优秀的军事人才。军校贯彻孙中山联俄、联共、扶助农工的三大政策，积极开展革命宣传，支援工农运动，进行统一广东革命根据地斗争和北伐战争，成为国民政府的支柱。

在讲解员的带领下，我们参观了整个黄埔军校旧址。在这里我只想讲一讲黄埔军校大门历史。黄埔军校大门风格非常朴实，中央上方横匾上“陆军军官学校”几个大字，是谭延闿所书。校门于1965年由中国人民解放军南海舰队重新修建。在二门门口挂着一副对联：“杀尽敌人方罢手，完成革命始回头”，二门右侧墙壁上，挂着蒋中正手书的“亲爱精诚”校训。军校大门彩楼两旁原挂有一副对联：

“升官发财，请往他处；贪生怕死，勿入斯门”，横额为“革命者来”。孙中山逝世后改为总理遗嘱中的“革命尚未成功，同志仍须努力”。 这次活动让我们的党性有了进一步的提升，加强了我们对党的认识，也使我们对党更加的忠诚。与此同时也给我们上了一次爱国主义的教育课。我们要做的就是怀揣一颗爱国，感恩报国之心，努力学习，将来好好报效祖国。

第四篇：参观黄埔军校心得参观黄埔军校心得

在班委们的带领下我们一行三十多人参观了黄埔军校。组织这次活动的目的是进一步加强我们大学生的爱国热情。这次活动但参加的人数超过了百分之八十，证明了大家的热情。出发前我们先在9栋前集中，在清点好人数和说明有关事项后，我们兵分两路前往黄埔军校。经过一翻周折，我们终于在十点半左右来到了黄埔军校。

黄埔军校是1924年孙中山在中国共产党和苏联的帮助下创办的一所新型陆军军官学校，是国共第一次合作时期的产物。它以"创造革命军来挽救中国的危亡"为宗旨，为中国新民主主义革命培养了大批优秀的军事人才。军校贯彻孙中山联俄、联共、扶助农工的三大政策，积极开展革命宣传，支援工农运动，进行统一广东革命根据地斗争和北伐战争，成为国民政府的支柱。

在智航的带领下，我们参观了整个黄埔军校旧址。在这里我只想讲一讲黄埔军校大门历史。黄埔军校大门风格非常朴实，中央上方横匾上“陆军军官学校”几个大字，是谭延闿所书。校门于1965年由中国人民解放军南海舰队重新修建。在二门门口挂着一副对联：“杀尽敌人方罢手，完成革命始回头”，二门右侧墙壁上，挂着蒋中正手书的“亲爱精诚”校训。军校大门彩楼两旁原挂有一副对联：“升官发财，请往他处；贪生怕死，勿入斯门”，横额为“革命者来”。孙中山逝世后改为总理遗嘱中的“革命尚未成功，同志仍须努力”。 这次活动让我们的爱国热情有了进一步的提升，加强了我们对党的(请你继续关注91考试网：www.91exam.org)认识，也使我们对国家更加热爱。与此同时也给我们上了一次爱国

主义的教育课。我们要做的就是怀揣一颗爱国，感恩报国之心，努力学习，将来好好报效祖国。

第五篇：黄埔军校参观心得黄埔军校参观心得

2014-11-6中午，阳光明媚，在党建小组人员的带领下，我们经贸学院入党积极分子一起去参观黄埔军校。目的是进一步加强我们入党积极分子的党性。虽然是自愿原则的，但参加的人数还是很多的，证明了对参观黄埔军校的热情大家入党的决心。

12点50分，我们先在二饭门前集中，在有关工作人员清点好人数和说明有关事项后，我们就前往黄埔军校。经过一翻周折，我们终于在1:40分左右来到了黄埔军校。

黄埔军校，位于广州市黄埔区长洲岛上，是1924年孙中山在中国共产党和苏联的帮助下创办的一所新型陆军军官学校，是国共第一次合作时期的产物。它以"创造革命军来挽救中国的危亡"为宗旨，为中国新民主主义革命培养了大批优秀的军事人才。军校贯彻孙中山联俄、联共、扶助农工的三大政策，积极开展革命宣传，支援工农运动，进行统一广东革命根据地斗争和北伐战争，成为国民政府的支柱。在当时是与美国西点军校、日本士官学校、英国皇家军官学校、苏联伏龙芝红军大学齐名的世界著名军校之一。

走进黄埔军校的校门，感觉就像是回顾历史。还记得孙中山先生的在黄埔军校第一次开学典礼的致辞：“要从今天起，立一个志愿，一生一世，都不存在升官发财的心理，只知道救国救民的事业。”这不仅激励着在坐的黄埔军校学生，树立打倒列强，消灭军阀志向，还鼓舞着一代又一代的中国人，为民族独立和实现民族复兴而努力，还激励着我们大学生，要怀揣一颗爱国，感恩报国之心，坚强，努力地，为祖国贡献力量。

参观了黄埔群英馆，让我感受到黄埔军校的伟大。他们在北伐战争和抗日战争中作出卓越的贡献和伟大的牺牲。我们较为熟识的国民党高级将领有：杜聿明、胡宗南、张灵甫、郑洞国、宋希濂和毛人凤等；共产党高级将领有：左权、陈赓、徐向前、林彪、蒋先云和聂荣臻等。北伐战争取得伟大的胜利和打败日本帝国主义，离不开黄埔军校学生的英勇作战争和英明的战术。

在黄埔军校校本部的墙上，孙中山先生的遗嘱“革命尚成功，同志仍须努力”是值得我们每个同学深刻地回味。在成长的道路上，学业尚未完成，仍须努力；祖国尚未统一，仍须努力；国家尚未富强，仍须努力。作为一名当代的大学生，要牢记自己的历史使命，以伟大的革命先辈们作为自己的楷模，全面提升自己的综合素质。认真学习科学文化知识，努力培养自己成为一位现代的新型有用人才，实现祖国统一和国家繁荣富强而努力。

黄埔军校之行已经结束，但这一次的参观活动，就是给我们上了一次爱国主义的教育课，加强了对党的认识。在这个和平的年代，不需要我们抛头颅，洒热血，不必舍弃自己珍贵的生命，我们要做的就是怀揣一颗爱国报国之心，努力学习，将来好好报效祖国。

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团队拓展心得-拓展训练体会-心得体会

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目录

第一篇：团队拓展心得

第二篇：清远团队拓展心得体会

第三篇：团队拓展训练心得

第四篇：团队拓展训练心得

第五篇：团队拓展训练心得

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正文

第一篇：团队拓展心得

拓展活动之团队感悟

“春暖花开时，外延活动始”正值阳春三月，在这万物复苏的美好季节里，外延部一场别开生面的拓展活动在公司食堂三楼羽毛球场激烈进行着，分组、站队、报人数，很快四个比赛队伍就成立了，在啦啦队的加油鼓掌中，队员们以饱满的热情投入到了接下来的团队游戏比赛中。

拓展游戏包括合力吹气球、多人绑腿，人椅等多个项目，这些游戏项目不仅给我们带来了欢乐，还让我们从中领悟一些工作及生活中的道理，在玩乐中受益匪浅，这种寓教于乐的拓展方式，给了我们别样的体验，让我们感受很多，也学到了很多。

团队效率之---随机应变齐协作 合力吹气球是两个团队比赛开始时随机抽取自己在游戏中参与的角色，并且要在最短的时间里扮演好自己所属的角色，与队员们配合完成将气球从吹鼓到坐爆这一系列的动作，这个游戏充分考验了队员们的应变能力和协作能力。

团队合作之---步伐一致有规范

多人绑足游戏是每队有四名成员，相邻队员将腿并列绑在一起，且在最短的时间内抵达目的地，游戏开始前两个队的队员们已经在紧张的商讨着对策，甚至开始了紧凑的演练，比赛开始后，团队的不同表现方式造就了比赛结果的悬殊，“眼见为实”让我们清晰直观的意识到团队合作规范一致的步伐，团队默契配合的关键和方法。

团队动力之---公平公正互竞争

这些拓展活动都是四个队伍的互相竞争， 竞争把队员们的积极性调动起来了。每一个游戏的速度、配合都在进步，策略在不断地完善。胜利者高声欢呼，失败者马上总结经验教训，准备再战。团队活力来自于竞争，成功也源于竞争，优秀的团队更需要竞争！

经过这次的拓展活动，让我们意识到了团队合作的重要性，让大家相互之间更加熟悉，改善人际关系，增进对集体的参与意识与责任心；，感受到了贵在参与的精神，真正体会到了有些事情单凭个人力量是无法完成的，或无法完成的更好，更理想。我们每个人都要善于挖掘自己的潜力，更要在工作中发挥团队合作精神．把这次的活动的感受用在以后的工作中,多学会换位思考,这样部门才会不断成长,公司才会不断进步。

第二篇：清远团队拓展心得体会

清远团队拓展心得体会

5月26日，为期两天的清远拓展之旅终于落下帷幕。坐在回广州的大巴上，望着窗外另一个迅速后退的世界，内心感慨万千。短短的两天行程，不仅让我们的身心在紧张繁忙的工作之余得以放松，更让我们经历了一次难得的自身心灵的探险，在公司领导的策划组织下，我们汤臣传媒的每一个员工都得到了重新审视自己的机会，这让我们有理由相信：通过拓展，我们提高了对自身的认识，我们的工作团队会比以前更高效、更出色！

回顾两天的拓展行程，最令人印象深刻、最惊心动魄的项目无疑是高空跳跃与高空抓杠。站在8米高的高空，你要克服内心的恐惧感，要克服心理的障碍，完成跳跃或抓杠无疑是对自己内心的极大挑战。虽然上阵前教官会让挑战者穿上防护装备，并且在下方会有同事给自己增加第二道防护和加油鼓气，但当自己信心满满站在高空的踏板时内心还是恐慌不已，心跳骤然加快，呼吸开始变得紊乱，接着脚下也不听使唤了，站在横板上两脚开始摇晃，这时，有的挑战者在这种“困境”下可能会选择退缩，但我们公司的绝大部分同事都完成了挑战，特别是部分女同事，他们的勇气和克服困难的信心值得褒奖~！！

当然，除了高空挑战项目，其它如信任背摔、接乒乓球等项目也是极富意义的，它们考验了我们团队的分工合作精神和协同作战的能力，这些都是在日常工作生活中难以体会得到的精神财富。

当拓展训练结束时，我们与教练们一起合影，一一握手，紧紧相拥，感谢教练们的指挥给我们的人生上了富有意义的一课。回广州的路上，我相信同事们的脑海里也在翻滚着，每个人都在整理着自己清远之旅的收获与果实，其实人生不也是如此么，一路成长，一路收获，让我们抛下多余的包袱，为下次跳得更高做准备！

图文中心李楚平

2014.06.01

第三篇：团队拓展训练心得

团队拓展训练心得

2014年11月24日早上我们公司全体员工和两个客户代表在老师在带领下来到了浙江湖州的安吉县拓展培训基地

中南百草园进行了为期两天的拓展训练活动，虽然我们都受到了不同程度的体罚，但是从身心里我感觉这次活动很

有价值。

中午约11点左右我们换上迷彩军装，整体有序的进入中南百草园训练场地，我们的主训老师张老师给我们安排

了有趣的兔子舞游戏让我们从中感受到团队的执行力，也就是我们张老师主讲内容，我领悟到了以下几点：

1. 当今企业经营环境都将面临着金融危机，而每个企业都是由各个部门、员工组成。所以我们每位员工只有努力

提升自己，不断的累计经验让自己成长起来，这样才能很好的去完成每件事，才能让我们的企业适应于社会。

2. 执行就是有满意结果的行动，我们做任何事情都应该注重有个满意的结果，如果做不出结果，做再多事情、花

费再多时间也都是徒劳的，因为在老板看来只有你们用结果才能换取自己的报酬，同时我们自己也要用结果来证明

自己的价值。

3. 通过这次拓展训练我真正的理解到什么是团队。一直以来都感觉与自己无关。在我看来仿佛只要做好自己该做

的事情，一切就万事大吉了。可是在这一次旅游拓展的日子里，我感觉到了团队其实有着某种引力一直在牵引着自

己，在训练场上张老师要求我们要忘记自己的身份、年龄、性别，就这样我们抛开了一切全心投入到训练中。我们

的团队拥有了一个霸气而响亮的名字—卓越。

4. 整个训练包括沙漠掘金、穿(本文来自91考试网：www.91exam.org)越电网、抢滩登陆、急速60秒。每一项活动都体现出做任何事情都是靠大家来完

成的，更是通过成功、失败我们才真正的体会到如何在压力和困难面前调整自己的心态，勇于尝试、挑战自我、

战胜自我，不断的激励着队友没有责备、没有抱怨、没有抛弃、没有放弃。

5. 在做每一项活动张老师都会问：“准备好了吗？”我们的队友齐声“时刻准备着！”更真实的理解就是不管做任

何事情都必须具备，目标一致、相互信任、团结协作、随时沟通。我们分成了几个小队，为了达成各个小队的目标

和利益，虽说在活动中大家七嘴八舌，但是我认为这正是大家强烈的责任心和团结一致求取胜利的表现，这样全心

的投入，才能发挥自己的智慧和挖掘团队的活力与竞争力，挖掘体内深藏的暴发力，最后达成共识得到一个满意的

结果。

通过这些项目充分体现了没有完美的个人只有完美的团队，只要大家团结一致，齐心协力迎难而上，就一定能克

服所有困难，完成所有项目。让我更深刻的认识到团队的作用，相信团队，增进了自己集体的意识和责任心。我们

从无序到有序，从单打独斗到团队协作，从个性到团队精神的过程，团队中每个人都充当不同角色，每个都是团队

中缺一不可的一员。这一次训练，对我们在以后的工作中相互配合、相互沟通与信息交流是有利的。

在此我衷心的感谢陈总和张经理给了我们这次训练的机会，我一定会用行动让自己做的更好，也感谢同事们在

平时的工作中对我的支持！

第四篇：团队拓展训练心得

拓展训练心得

3月16日。或许是老天作美吧。这天正好是最近以来最阳光妩媚的一天。

起初，说实话是没对这次拓展训练有什么期待，甚至是有些不情愿。但是随着团队的气氛，队友们的感染不觉地也融入其中。

一天下来这么多“游戏”。有让人挑战自己的，有考验团队齐心协力，有考验思维创新的。诸如此类等等。

总的来说让我明白了那个老套的道理，就比如说我们一个团队8个人，8个独特的各有所长的当然也各有所短的个体。我们需要的是完成一个八个一相加还是等于一的运算。而且最后等于的这个一。需要集各个人所长，去其所短。

如上所说又如何去做到呢，我觉得我在这次拓展训练中已经找到了部分答案。

首要的第一步是团队中每个人必须先要放得开，让队友们了解你所长去让队友学习，去利用你的长处。还有让队友们也知道你的短处，让队友们让整个团队去帮你改正。

主心骨。也是团队中必不可少的，而且是极致关键的。他或她需带领着团队，必定要有领导能力，而且要集思广益，临危不乱，处变不惊，时时能有个清醒的头脑去引领大家。

再者，“团队”这2个字。这次让我体会到了“它”的不容易。需要：大胆，创新，无私，奉献，团结，配合，包容，耐心，齐心，凝聚力，执行力此类等等去把“团队”这2个简单的字堆砌。

最后我想把笔锋对着我们公司来诉说下吧。

这次我们同僚之间关系更加紧密了，亲近了这是肯定的，也让整天趴在椅子上，钻在电脑前的我们得到了释放。

最后有个期望，期望各位同僚牢牢记住3月16日这一天。我们是多么欢快，融洽的度过的。还有我们“团队”，这2个字是需要怎么去“书写”这2个看似简单的字。怎么去完成n个1相加还是等于1的运算。

2014-3-17

王小诺

第五篇：团队拓展训练心得

团队拓展训练心得

2014年4月5日星期五上午我们公司组织员工参加野外拓展训练，进行为期两天的训练。上午8：30我们整齐有序的来到集合点，在内训教练问好后，我们以“好、很好、非常好、耶！”的呐喊声中拉开了序幕。武教练主要讲的是提升团队执行力，从中我领悟到了以下几点：

一、当今企业的经营环境越来越复杂，而企业又是由很多位员工组成的，所以每位员工只有努力的提升自已，不断的积累经验让自已成长起来，这样才能很好的去完成每件事，才能让我们所在的企业适应于社会。

二、执行就是有结果的行动，我们做任何一件事情，都应该注重有个满意的结果，如果做不出结果，做再多的事情，花再多的时间，也是徒劳的。因为苦劳≠功劳，没有借口，完成任务是一个假象，企业不需要任务，只需要结果，在每天的工作中，都是用结果来换取自已的报酬，也要用结果来证明自已的价值。结果怎样，与其他人无关，只在于自已是不是个合格的、职业化的员工，只在于是否真正对企业、对自已有价值，每天的结果累加也就是人生的价值。

三、我们应该有责任心，自已承诺的事情要去兑现，要经得起检查，为自已做的事情敢于承担责任。

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目录

第一篇：野外拓展训练活动心得第二篇：野外拓展训练心得第三篇：野外拓展训练心得第四篇：野外拓展训练心得第五篇：野外拓展训练心得更多相关范文

正文第一篇：野外拓展训练活动心得野外拓展训练活动心得

这是我结束学生生涯走进入单位的第一次集体训练项目，带着好奇激动的心情进入了拓展的实战训练场地，进行了为期一天的拓展训练，训练结束了，但是内心却还在回顾着训练中受到的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，可以说是一个身心的洗礼，是推进我全力以赴做好工作的动力之一。它不仅仅是一种简单的训练，而是另一种文化的体现，另一种精神的激发，另一种理念的载入；同时也是另一种思维的发掘。另一种考验的方式、另一种气概的散发。

在训练场上，我们忘记了年龄带来的隔阂，忘记了工作中的身份，忘记了生活的环境，抛开了所有外界给我们的东西，全身心的投入到训练中。我们的团队有着一个刚硬的名字——钢七连。在队长的带领下，我们高唱着对歌：“团结就是力量”开始仅此一天的拓展训练。每个项目都有着它独特的意义和目的，在训练的整个过程中，以我们的队训带给我们的激励和支持，让我们的团队抱着不抛弃不放弃的团体意识坚持着，最终，顺利通过了每一个训练项目，来完成此次的训练目的和意义。

拓展训练的第一个项目：多人互坐动作，它是一个多人协作完成的动作，要求队员脚尖对脚跟然后向自己后队友的膝盖坐下，这个动作要完全信任队友的前提下来完成的，初次尝试，不由自主的没有坐下，怕对方承受不了自己的身体所带来的“压力”，此时此刻，后面的队友来了一句：“你尽管放心坐，我可以支撑的住，你要相信我可以坚持住。”此时，虽然目视不了队友的表情和信任眼神的交流，那些话足以让你信任她的勇气，既然创立了这个项目必有它的原理所在，可以让整个队伍完成它。经过多次的心里挣扎，决定就此坐下，就在此时，教练让我们举起此时正在支撑着的手，本已摇摇欲坠的队伍，要面临有着支点的马步动作坚持从一数到一百的时间，这就是面临的小小困难，你是否能坚持住，是否能通过这个困难找到，突破它的方案。通过这个项目，教会了我们如何在面临压力、不信任和困难面前调整我们的心态，勇于尝试新的项目，挑战自我，战胜自我的勇气。

第二个项目是“拉手判断”，每个团队将自己的队伍排成一纵列，教练在执行他手上动作时，背对着我们的那个队员来判断是双数还是单数，只有双数时握手动作开始执行，那个队先将自己队旗手放在第一，次队将赢得此次的比赛，这个项目主要是训练了我们的注意力，反应力，还有就是在其他队领先自己队伍的时候还能保持平和的心态来完成此项目，通过大家的努力在稍稍落后的情况下，最终赢得了此次的比赛。

第三个项目是“盲人方阵”，项目是把大家的眼睛蒙住的情况下，队长将领导的绳子发给自己的队员，然后用这根绳子围绕成一个正方形。接到这个项目时，大家觉的难度不是很大，将手里的绳子做了简单的示范，同时制定了相应的方案，但是在最终实施此方案时，忽视了一点，真正使用的并非此绳子，所以第一方案宣告失败。在队长和副队长的协调下，最终将此项目完成了最完美的一队。在完成的过程中，感觉到无助，想怎么样是最好的解决方案时，队长他们的领导力，协调性起到了至关重要的作用，将自己的判断力很好的实施下来，最为这个团队的一员在此时要做的就是服从队长的安排，只有在此意志下完美的来完成我们的任务。就是要所有队员听从队长的领导，大家齐心协力，相信领导者，最后一定会顺利完成。

第四个训练项目是：以“我们是做棒的”为口号做的拍手游戏，此项目是比赛的形式进行的，分为了三次进行，每次的比赛都有相应的惩罚，但最终受到惩罚的并不是每个队员，而是一直为自己付出的队长，队员们的失误，最终的责任将有自己队的队长来替自己的队员接受惩罚。这个项目让我们每个员工认识到在自己岗位上，除了认真做事，还有用心做事，将自己的失误或者是可避免的错误降到“零度”，让我们的领导感觉他所带领的队伍是他所希望并能高质量的完成他所安排的任何一项工作任务。从而提高整个部门的凝聚力，增强其工作热情。

短短一天的拓展训练，让我很好的感悟到很多道理。一个团队想要发展壮大，只要紧密团结成一个整体才可能战无不胜攻无不克。此后，自己要不断调高自己的升华自己，真正做好“岗位主人公”！

拓展训练心得2

生平第一次参加了拓展训练，以前一直认为拓展训练就3个印象：1.去玩2.锻炼体能3.浪费时间;当真正去经历了才发觉，自己是多么的渺小，多么的井底之蛙，它还是挺锻炼人的意志，自控能力，集体意识感，怪不得听说战友之情，都是生死之交，现在大概能懂点了。

在跳单杠的节目中，我开始没有打算参加，更没有勇气第一个参加，当时心里害怕极了，当看见她们一个个都爬上了摇摇晃晃的高杆，有的成功的抓住了单杠，有的上去后久久不敢站立，有的站立很久不敢跃起，有的吓得失声痛苦，但是最终每一个人都顺利完成了，我打心底里佩服，能去参加就是对自己的一大肯定，都是最坚强，勇敢的人，在大半的人都跳过了以后，我终于鼓起勇气，决定也去试一试，心想大不了早死早超生，一步步爬向9米的高空，越高一步，心里的恐惧感就越增加一点，最后两步的时候，真的好想放弃，好想原路退回，想起平时遇到困难的时候，也是一样的心情，有时候真的好想放弃，好想像乌龟一样，有个壳让自己躲起来，把自己包起来.......心里一直在挣扎，往上不敢，往下又不甘，当我的思想正在激烈争斗的时候，听见好朋友的加油声，听见小君君，小兰兰，巧巧，还有队长，还有好多好多的声音..........心情渐渐平稳下来，很坚定的只有一个念头，我一定要成功，一定要去抓住单杠，一步步的继续往上挪动，终于站在9米高的高杆上，心情忐忑，看着不远处的单杠，看着这么近，却感觉离得那么的远，一点点的向它挪近，眼睛死死的盯着单杠，感觉站了好久好久，她们都帮我倒数了好几次，都没敢跳，终于，终于，鼓足了勇气，飞身一跳，抓住了单杠，我成功了，真的成功了，我成功的抓住了单杠，成功的突破了自己，那时心里无比的轻松，觉得在那一刻，什么都释放了，什么都看开了。

最后一个节目，让我很震撼，它是用绳索拉成一个一米左右高，大约60cm宽的框，让我们通过团队的力量，让每个人都穿越过去，中间任何人，不能碰到绳索，游戏中任何人不能说话，否则所有人必须重来，而且队长必须的受罚，一次违规做5个俯卧撑，第二次做10个...........这样以5个的速度增长，刚开始我们还没有太重视，有说有笑的，抬过去一个，二个......穿过那个小框，可是有人不小心碰到绳索，教练无情的吹响哨声，，让所有好不容易抬过去的人，必须的重来，而且队长也受罚了，一次，二次，三次，四次......看着过去的人越来越多了，却一次次的重来，队长做俯卧撑已经做了几十个了，精疲力尽了，双手也在颤抖，但为了承担团队的过失，仍然继续的坚持着，看着大家心疼，心酸，有人提出愿意带队长受罚，教练让愿意的举手，大家都举起了手，都愿意带罚，可是教练说，这个是领导必须承担的，你要做的，要帮的只有做好自己的每一步，不要犯错，这样才是真正的帮队长，很多人眼中都含着泪水，咬着牙，在也没有人笑了，在也没有人说话了，大家只有一个目标，就是齐心协力的完成任务，每托起一个伙伴，我们都全身贯注，凝神屏气的，这正是我们工作中所需要的严谨，认真，负责的态度，当队长最后一个穿过小框的时候，有的高呼，有的落泪了，那一刻，是激动，是感动，看看个子较大的，在这大冷天，却是满头大汗，脸上却充满了愉悦的笑容，是团队的力量让我们成功了。

这次拓展训练，它让我学到了很多，其实很多事情没有想象中的那么难，在工作和生活中遇到的种种困难并不可怕，怕的是失去了解决困难的勇气和信心。心里障碍是很难逾越的，只有勇敢的挑战自己，勇敢的跨出一小步，才能实现人生的一大步。

对待帮助自己的人要有一颗感恩的心，学会帮助别人，才会被别人帮助。

第二篇：野外拓展训练心得释放激情 放飞梦想 今天 明天 有我创造

---战鹰野外拓展训练心得

2014年8月31日我有幸参加了领先集团公司组织的野外拓展训练活动，当我接到公司的通知去拓展的时候，心里就有种莫名的感动，期盼着这一天的到来，因为我喜欢挑战，寻找刺激，这也和父亲从小把我当男孩子养育有一定的关系，理所当然性格也就比较男性化，这是我在领先集团工作七年中第一次去参加拓展活动。我很珍惜！也很欣喜！我觉得我是幸运的，因为我现在站在了公司这个巨人的肩膀上，公司给予我一个伟大的平台，给我一个展翅翱翔的机会。更是给我们提供了多项挑战的项目，只要我们愿意去付出愿意去奋进，我们所想要得到的是永无止境的！所以在此感谢公司给我们提供这样的机会！

8月31日一大早07:30分我们就准时从领先购物广场出发，经过2个多小时的车途，我们来到了巴里坤白石头牧区。一下车，明显的感觉到这里的气温比哈密市区要低，遗憾的是当天的老天爷太不给力了，阴雨绵绵，我们穿的都比较单薄，好冷啊！教练用一声响亮的口令让我们“集---合---！”让我们一下从寒冷中打起了精神，当时就体会到了军队的文化，我们排队集合报数都是那么铿锵有力，教练告诉我们今天拓展的第一项就是五公里越野！好刺激！五公里越野让我们的身体预热了起来……

五公里越野完毕后，教练让我开始集合，讲述了我们每一个人在执行每一个项目的时候，不分性别，不分职务，必须执行！今天我们站在这里就是一个队员的身份！听完教练的这些话，我很是认可，在公司里，我们是领导，我们今天站到这里，我们就要放下领导的身份，和员工站在一个起跑线上，齐头并进！我们要和员工共同去尝试，共同去挑战！只有我们挑战了，尝试了我们才能亲生经历的感受到里面的辛酸荣辱。然后教官给我们分成四队，每个小队23人，小队里再选出队长（在公司当领导的人员不容许当队长，要把机会留给其他人）、队秘、队名、队呼、队歌、队旗。

第二个项目就是挑战高空攀爬云梯。这个项目主要是挑战我们胆识、胆量的能力，挑战自己，克服困难。教练讲完项目的要求，我和吴副总打头阵，配合协作一起攀爬。刚开始的时候，我还没有害怕，当爬到高处时，突然，感觉到自己已经没有力气了，而且腿不停地打颤，如果没有保险绳我估计我很难在那个木头上找到平衡点，掉下来就不知道是什么惨状了……当我们在下面看的时候每个人都觉得很简单。其实不然，我害怕我掉下去，深呼吸，脚还在发抖，慢慢攀沿，我告诫自己我一定要走完，因为他像 我的人生一样，我不能半途而废，不能因为害怕而放弃。我们要实现我们的梦想，我们必须得坚持不懈永不言弃。不断的去挑战自己，跨越自己， 你的生命才可能赋予更深刻的意义。在大家的鼓动下和呐喊中，我胜利的攀爬到了最后一个梯子上，最终在自己的信仰下和搭档的配合下，我和吴副总顺利完成了任务，我们深信我们是最棒的。在大家的鼓励下，一个，两个，三个……每一个人都上去尝试和体会了一遍。

第三个项目是信任背摔。目的是通过这个活动建立起彼此间的信任关系。当人站在1.4米的跳台上直挺挺地向后倒下的时候，在台下方的同事会用手托起成一个“人床”把台上摔下的人接住。这个拓展训练项目可以锻炼心理素质，克服恐惧，对每个人的心理素质提升有很大帮助。表面看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困难并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心！心理的障碍是最难逾越的，我们如果要成为强者，首先就必须挑战自己的恐惧感，当我们豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也许就能抓住属于自己的机会，实现人生一大步的跨越。 当台上的人问到：“我要跳了，你们准备好了吗？”，台下所有组成人床的同伴异口同声地回答“我们准备好了，请相信我们！”这就是承诺。团队同伴的承诺是一种宝贵的资源，是勇气、力量和信心的源泉。承诺体现了一种责任感，当说出自己的承诺时，相当于把自己的人品、公信力、责任心置于公众的考验中。在人的一生中，有一些东西是值得誓死捍卫的。台下同事表现出死守阵地，精神高度集中的状态，能让台上同事抛开心中的疑虑放心地摔下去，这体现了彼此间信任的作用。工作中的信任，来自长期的沟通、了解和默契。集体的温暖、团队的力量都会在信任中得到解释和感受。沟通、群力决策。一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队成员群策群力，鼎力相助，才能最终完成团队的目标。有很多事靠个人的力量根本无法完成，必须依靠集体的力量协同配合，这就是组建团队的意义和价值。一个团队成立时，一定要建立强有力的组织指挥体系，进行合理的分工和协作，才能保证团队工作有序的开展。只有在心理放松、姿势标准的情况下，倒下的人最安全，而接的人也最省力。当我们对同伴或者团队出现信任危机时，就会猜疑、无法真诚相对，然后动作就会变形、行动容易出轨，我们的所作所为不仅得不到支持，还有可能损害到团队的利益，而且最终让自己受到损害。互帮互助，我为人人，人人为我。团队，不是群体，一个优秀的团队必须具备团结、信任与协作。每一次齐心协力的团结合作，每一次成功之后的热情相拥，每一次完成项目的坦诚分享，都会让彼此之间多一份了解，多一份亲切，多一份友情。“我为人人，人人为我”，对待帮助自己的人，要有感恩的心，学会帮助别人，才会被别人帮助。

第三个项目进行完毕后，天空中，下起了小雪，感觉气温越来越低，我们几乎快被冻僵硬了。午餐过后，教练为了让我们顺利的毕业，我们集体转移训练场地。我们乘坐了大巴车来到了西山乡战鹰训练基地，这里和白石头牧区的那个基地还是有温差的，这里较为暖和。我们开始备战，完成我们的最后一个项目。

最后一个项目可以说是振奋人心的时刻。因为我们就要毕业了。我们需要的是徒手翻越毕业墙，而且只有一个人能说话，有一个人犯规就要重来。首选我们选出了一个总指挥，然后就是定方案，搭人梯。准备工作都做好了以后。激动人心的音乐想起，同事们飞速跑到毕业墙下，搭好人梯。另外的同事踩着同事的手臂，肩膀，一步一步往上爬。当我们已经爬上去四个人的时候，教练吹哨了，让我们全部后退几米，严肃批评大家说有人在里面讲话了，让各队的队长站出来，体罚20个俯卧撑，总指挥25个人俯卧撑，这是领导没有领导好大家，让领导承担所有责任。看着总指挥瘦小的身体，在25个人俯卧撑下，已经没有多少力气可以当人墙了，这是，教练用严厉的言辞批评者大家，响起了煽情的音乐，大家留下了心疼总指挥和队长的泪水……

教练和总指挥再次强调了项目的规则，又一次的翻越开始了……当我们翻越6个人过去的时候，教练再次吹起哨子，说有人登墙板上去了也算违规，再次把总指挥和队长请出来，进行30个俯卧撑的体罚，并让他们边做边说：求求你们，不要再违规了！总指挥和队长第一次的违规已经体罚了20多个，这次他们在做到后面几个时候，已经趴在地上，很难再起来，他们坚持着，硬撑着，因为大家的违规和失误，他们却我们背负着承担一切后果的责任，来承担大家所犯下的错误，看着他们颤颤巍巍，已经筋疲力经的身躯……我们全部地下头，哽咽着……（教练接着放着煽情的音乐，带着哭腔说着一些话语，自我认为，教练煽情有点过了，我们需要的是大家真情实感的感动，并不是过分的炒作！），

第三个回合开始了，大家严格要求自己，继续我们今天最后的一个项目，同事们飞速跑到毕业墙下，搭好人梯。另外的同事踩着同事的手臂，肩膀，一步一步往上爬。在这次的翻越中，我们团结一致，齐心协力，搭人梯的同事是最辛苦的，人梯的同事咬紧牙关，坚持着，呐喊着……他们的胳膊他们的手臂全都踩红了。他们为了我们能够顺利通过，我踩着同事肩膀的那一刹那，心是痛楚的。因为他们付出的太多。而我们的领导更是喊破了嗓门，声音都嘶哑了，还在高声呐喊加油！加油！坚持！毕业墙上我们是支优秀团队，我们已经没有了队别界限、没有了男女界限，已经不是一个个独立的人，而是由许多个人组成的一个坚不可摧的团队， 真真切切体会到了“团队可以创造奇迹”。从这个团体项目中我们看到了久别了的真诚，看到了早已被淹没了的朴实，看到了为达目标众人协力、甘于奉献、永不认输的动人一幕，感受着我们亲爱的同事们带来的震撼。搭人墙的，一层不够两层……第一个上去了，第二个上去了……我们没有时间顾及他们是否痛，把他们无情的踩在脚下；先上去的，一上去后马上回头将同伴一个一个的往上拽、往后拉……我们感激，感激我们身边的朋友，感激(来源说明好范 文网WWw.91exam.org)曾经帮助过我们的人，感激生命中为我们加油呐喊助威的人，他们是最伟大的，有了他们我们的生命才更具有生命力。

一天的拓展活动，让我深深触动，让我感受到了团体力量的伟大。作为一个团队共同经历了克服恐惧的一霎那、分享了成功一刻的喜悦、完成了一次对自我的重新认识，我们战胜了自己的心魔，由内心的极大恐惧到无所畏惧，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标， 更熔炼了一只坚强、团结的优秀团队，相信很多体会一定会对我们以后的工作和生活产生很多积极的影响。相信每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更长的磨练过程。这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点：

1. 分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。在做集体拓展项目时，每个人开始尚能听着队长安排，仅说些意见，时间稍长，便按耐不住，跳将出来，指挥一下，影响了其他同志才智的发挥，也造成了局面的混乱。

2.应学会遇到问题换位思考。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。

3.从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。

4.无论在何时何地在什么样的情况下，对自己一定要自信，时刻充满激情，以最好的状态去面对将要面对的问题，那么问题将是迎刃而解。

5.我们要学会感恩，我们感谢父母给予我们生命，感谢父母对我们的养育之恩。我们感谢公司，感谢公司给予我们一个发展自我的机会，让我们的生命焕发光芒。我们感谢身边的朋友，是他们无私的帮助，才造就我们的成绩。你们是最伟大的！

张 彩 红

二〇一四年九月三日

第三篇：野外拓展训练心得 5月15日，我们清能酒店管理公司组织我们武汉、宜昌、隔河岩三家酒店的部分员工到我们隔河岩度假村进行了拓展训练，第一天晚上9：00钟左右我们度假村的胡总和参加这次训练的同事、教练一起迎接了宜昌和武汉的同事们，因为晚上同事们到的比较晚所以晚上教练只让我们集合领了训练服和房间就休息了。第二天早上7：00集合，7：10吃早餐，吃完早餐后我们就到会议室进行了交流和认识了什么是拓展，接着就开始了我们为期三天的训练了。

 我们酒店这是第三次组织拓展培训了，在这拓展之前我们和其它几个酒店的这些同事都不熟悉，有的也只不过见过几次面，大多都是初次见面，我们进行了一系列的培训，在每次训练结束后都感悟很多。在此我也谈谈这次训练，做一个归纳总结。当今全球企事业单位的教育培训机构力图寻找一种效果更为持久的培训方式，阅读和听到的资讯，我们只能学到10%——15%，但体验过的事，我们却能收获80%，体验式培训是一种将传统式场地拓展训练融入大自然并与体验相结合的，通过体验培训，加强同事之间的沟通与信任，营造良好的团队氛围，在本次活动中我们在做中学，在玩中学，体验生活项目所带来的感受，感悟生活与工作中的人生哲理和管理原则。参加本次拓展的29名队员被分成两个队：一队15人、一队14人。

 开训仪式后，教练先让我们都做了自我介绍，接着做了一个游戏就是把自己的名字写在了纸条上，在交到教练那里，教练在让每个人抽一个纸条，他说那就是自己的王子或者公主，这几天训练都要默默的帮助对方，支持对方，一定不让别人知道自己抽的是谁，我开始觉得这没什么呀，到后来才知道这也是一种关心他人的方式，而且自己也会被别人时刻关心着，这可以增加人与人之间的友谊，接下来是团队文化竞赛，每队用20分钟时间，根据自己团队的具体情况，选出队长、队秘、起队名、设计队微、队训、创意队歌，每个队集体向大家介绍。两个队在接到教练布置的任务后，每个队的队员分别集中在一块，迅速选出了队长和队秘，由队长组织大家一起互相讨论起出了队名、设计出了队微、创意出了队训和队歌，两个队都在教练规定的时间内很好的完成了任务，这就体现出了很好的团队协作精神。我们这个队只有14人，我们的队名是“火箭队”，我们的队训是火箭、火箭、一箭冲天！队歌是《我要飞得更高》，接下来就是紧张而又刺激的训练了，这几天我们一项一项的完成了每项任务，其中给我最深刻的是结业墙，那是一面高3米多的木板做成的墙面，我们就像是在一个孤岛上一样，现在出现在我们眼前的只有这一面光滑的墙面，我们必须在30分钟内这29人全部爬上去，而且出了自己的四肢外，不能用其它任何身体以外的东西，我们一开始就是有4个男孩子做人梯，先送上去了一位男同事和一位女同事，我是第三个上去的，我开始就踩在一个男孩子的腿子上，在踩在另一位男孩子的肩膀上面，他们把我顶到了墙的中间，上面的两位同事刚好拉住了我的手腕使劲的把我往上拉，因为我比较重，我就借助他们拉我的力量我使劲的往上爬，终于很快就上去了，就这样我们一位、两位、三位在很快28位队友在不知不觉中都被送上去了，还剩下那一位一直在下面默默无闻的送上去那么多同事的男孩，这时候他一个人在下面好无助，太高了真的，又抓不到上面人的手，时间一分一秒的过去了，还没有很好的办法来救那位男孩，男孩在下面无助的喊到救救我吧，本来这是一个游戏，是一次训练，但是我当时就觉得这就是一个真实的，当一个人默默无闻的把别人都救了，自己却没办法出去是一个多么残酷的事实啊！我就想到了5.12那一些悲惨的场面,当时也不是有好多的英雄吗?不也是这样子把别人救了自己却牺牲了的吗?就在这时我们大家都在想着该怎么样救出这位英雄、这位同事，都在商量着，最后终于有人说让上面的一位男士倒立下来,其余的人抓住那位男士的腿和腰,让下面的那位同事能够抓住那一个的手往上爬，就这样在大家和那两位勇敢的同事的共同努力下，最后一位也这样被救出去了,而且我们只用了23分44秒的时间，我相信这就是一个团队的力量。你们说这最后被救出去的像不像那些被困了一百多个小时的灾难同胞呢?就是说遇到不管多坚难的问题，都不要放弃，只要认真去想办法总会能成功的。虽然这个项目不是这次训练中最害怕的、最高的项目，但是我觉得是最让我难忘的一个项目，这个项目需要每个人有一颗无私的心，需要有一颗时刻愿意帮助他人的心，到任何危险的时候都要想着他人，帮助他人，我想在日常生活中能做到这样一个人的话那就没有做不好的事，也肯定会有很多知心的朋友，我想现在有很多单位都需要这样的人，这样的员工，那么员工也需要的是有这样的领导，我想要是人人都有多一点爱心、那么这个世界就会变和更和协，公司或者企业也会更好的发展。

 这次拓展训练活动确实是一次令人激动、有益成长而难以忘怀的经历！三天的拓展训练结束了，但我依然为参训队员自始至终所展现的激情和活力而感动，感动的并不是大家的专业水准，而是从朴实创新的拓展训练中，我看到并感受到了大家为达成共同目标而团结合作、群策群力和互助互励的团队精神，这种精神必将激励我们为酒店事业发展而勇往直前，在今后的工作中，我一定会努力学习、开拓进取、把本活动中成功的理念用到工作中去做事和做人。

第四篇：野外拓展训练心得感动一刻 伴我成长拓展训练心得体会

为期二天的拓展训练结束了，但内心的激动却久久不能平息，还想为我们的团队吼出“好、很好、非常好、oh yeah！的口号。很荣幸参加公司的这次拓展——也是人生的初次拓展，一开始对“拓展”只是一个字面上的理解，经过两天的活动下来，便产生了许多的感触，得到了诸多启发??

步入活动场地，经过教练游戏般的报数，就把整个大团体分成了十八个小团队，再分成四个组，每个队在规定的时间内完成团队建立：队名、口号、填写队旗。下面谈谈几个案例的感想：

来到首个训练项目——信任背摔。在教练的指导下，队友们用手臂搭建了“保护网”，一个队友爬上1.4m高的平台，捆住手臂，背对着团队向队发出一声声的“你们准备好了吗？”异口同声的答到“准备好了”！ 这是一种承诺。团队同伴的承诺是一种宝贵的资源，是勇气、力量和信心的源泉，承诺体现了一种责任感，当说出自己的承诺时，相当于把自己的人品、公信力、责任心置于公众的考验中。台下队员表现出死守阵地，精神高度集中的状态，能让台上队员抛开心中的疑虑放心地摔下去不仅能够感受到队友们的自信心，也能够感受到队友们对整个团队的信任。

这个项目很好地揭示了团队的力量及一个人在团队的作用，以及信任和被信任是来之不易的、是幸福的。每个队友能够顺利的完成此项目，与其他队友的全心保护和自己对团队的高度信任分不开的。为增强团队的凝聚力打下良好的基础。

在接下来的动力火车活动中，我做好人员安排，就在旁边为他们助威。但是当其它几队都完成了的时候，我们组还有较长一段路，当就剩下最后两步的时候竟然放弃了，当时很是恼火，冲过去强烈要求，不管结果怎样，但必须走完。不能半途而废。接下来走得一次比一次进步。在这个活动中给我的启发是，火车头的重要性，明确了任务、方向、目标、具有带动性，当出现异常情况时，不埋怨、不责怪、一丝不苟、步调一致、齐心协力、相互配合、培养默契、静心去找到共同的那个点一起前行。

在第三个训练项目，这是一个集吹气球，不倒森林，传网球及言行共鸣的一个综合项目。在这个项目中，须要在最短的时间内连续完成任务，从吹气球开始，这个任务是须要一个有方法和肺腑量大的人，再到不倒森林，这其中必须注意的是保证自己扶好前面一根的同时还得做到交到下一个人手里的时候也是正的，传递网球的过程中要做到收放准确，才能更好的传递。后边这一项目我叫它言行共鸣，在做这个活动的时候不管是什么样的口号，从一到终必须统一。

这个项目说明了几点：1、用人得取之以长。2、做事不能拖拖拉拉，做好自己手里的工作，完好的交给下一个人，再更好地接受下一分任务。3、那个动作让我想到，团队中就得做到谦虚地接受，恭敬的放开，团队和谐的一面。4、有了和谐的团队，全体组合在一起，就一字一句，同声共舞，用行动和口号去完成我们伟大的目标，oh yeah！

一个比较好听的项目名——天使之手。这次的活动开始时，有一个女队员胆怯了，在首长和队友的鼓励下，她鼓起勇气，决定挑战，我为了给她信心，提出和她一组，当我们踏上高空铁绳的时候，就和她聊天，逗她开心，轻松的完成挑战，后来教练告诉大家，女孩子中她是走得最自然的。经过这次我更能体会每个人都有自己畏惧的，不过当你真正去尝试了，会是那么的淡然，不过有点不解的是，什么是天使之手呢？教练给了我一个简单又惊呀的答案，“伸出了自己的手”??

在时速极限活动中，要在最短的时间里将26个字牌依次拍到，计划下来，每个人两个数，这次感触较为深刻，在前三轮都以失败结束的时候，有队员提出让一个人去完成，当时我就说了一句话，“我们是一个团体”，今天不管结果怎么样，我愿意去承担，我们需要找原因，找方法，人们要做精英团队，没有完美的个人。从这次的失败中，我感悟一个团队凝聚力的来之不易，可能每个人都会认为不就拍两个数嘛，多简单的事呀！但是让这个数组合起来，要做到团体的完美，就个人而言，得先管好、做好自己，在这过程中不能去怀疑他人，怕他人犯错，把精力放到别人的身上，就会忽略自己眼前的。也终于明白什么叫做“细节决定成败”。只要有一个人的不经意，那怕别人做得再棒，都是徒劳的，都是失败的，都会为此付出代价。

??

不过本次拓展训练最感动人的项目莫过于最后的攀爬“毕业墙”。看到四米二高的墙壁，可以说是毛骨悚然。一开始行动，心情就万分激动，恨不得想冲到第一个位置，去把大家一个个都送上去，但是我连加油的声音都不能发出来，只有默默地发出让自己听到的声音。一点点，一点点，只差一点就抓到了，第一个队友成功的毕业了，接二连三的上了十几个队员，忽然教练的一声大吼，失败！从头再来，仅仅是因为人群中发出一个不经意声音，片刻一片宁静，没有抱怨，再次攀登，我们的眼神直视那张几米宽和高的画面，呆了。忽然，首长向教练提出我可以帮忙吗？被直接的拒绝了，当时一阵寒气涌上了心头，视线被晶莹的水珠包围着变得模糊。看着举起的一双双手，让我联想到原来这??哦，原来这就是“天使之手”。当时的那幅画面只能体会，不能言传，那刻的心情已经失去自己，团队才是伟大的，努力，再努力，奉献、再奉献。这只是口里面说说的信任和责任吗？不！这是一种说不出的力量，表达不了的感受，形容不了的话语，除了感动也只剩下感动??

在回家的途中，听着王总诉说的心声，犹如给我疲惫的身心注入兴奋剂，那一刻我呆了，虽说男儿有泪不轻弹，但感动中已分不清那一滴是水那一滴是泪！自己已没有言语，只将那些故事铭记于心。用来时刻感动，时刻激励。

在这场训练和考验中，感动之余，我领悟到了做任何事情要善于总结、取长补短、吸取好的方法、不断进取。经历的训练有个共同点就是团队协做，每个游戏是不可能靠一个能完成的，都是要靠团队中的每一分力量共同来完成。团队的力量是无穷的。与工作相结合就是要大家相互协助、关心集体、顾全大局、团结一致、齐心协力、积极进取,以主人翁的心态,让我们的队伍不断壮大,形成一支坚不可摧的精英团队而努力??

一次仅两天的体验足以让人们重新谱写人生的篇章，只想由衷的说“佳信捷，我美好的家园，将伴你茁壮成长”以后将会有更多的感动等着我们去谱写去创造??

jay

2014．07．15

第五篇：野外拓展训练心得三水野外拓展训练心得

期待着这一天的到来！朦胧中，依稀听到从手机里传出慢旋律的音乐，潜意识里厌恶这种不知趣的音乐，一手抓起手机并睁开惺忪的眼睛，5时30分！起床！野外拓展活动一天的开始！

为了鼓舞公司员工的士气，为了使我们的团队在工作中更具有凝聚力、互信力、战斗力，能够更好地提升我们的应变能力，适应无限变化的市场环境，行政部的同事特地在佛山三水生态公园组织了此次拓展训练，我们这次训练开展的项目有高空断桥、高空抓杆、超音速游戏、罗马炮架、决胜墙等。

高空断桥、高空抓杠给我的体会是敢于迈出第一步的自我突破及团队的鼓励和支持对于个人能力的发挥起的重要作用。

自小就有恐高证的我，总是想找机会能够突破自我，消除障碍，归还内心的自由，但通过冲浪及360度旋转的高空项目后，更加恐惧，休整了3天还是晕的状态。直至这次的拓展活动，才敢再次突破自己。当我爬上圆柱台后，心里极度的恐慌，很害怕，突然感觉困难是那么的强大，每个人都跟自己做斗争，但是我们必须战胜它，战胜自己的恐惧，相信自己没有问题，深呼吸，颤抖，再深呼吸，颤抖、、、、、、此时的双腿已经不在我的控制下了，不由自主地猛抖，虽然如此，但我始终坚信，我要跳下去，不能爬下去。高空下的战友们一直在鼓励我，同时我也在努力着，也希望能够和战友们一起完成这完美一跳，鼓起勇气，最终我成功了！跳下去了！双脚着地的那一刻，彻底软了。。。。

在战友们的鼓励下，重新挑战高空断桥项目训练，当我一步一步爬上十二米高的断桥时，心理除了恐惧还是恐惧。此时的我已是颤颤惊惊了，跳板也比想象的窄得多，腿软了。尽管有保险带，但我心里还是咚咚直跳，断桥下的战友们在一遍遍地喊“加油！加油！战友们的鼓励和期待，让我再一次豁出去了。一跃，成功！此时此刻，我惊讶于我战胜自己的决心，我感动于原来困难就是扔下精神包袱，轻轻一跃……这个项目对人的体能要求并不高，最需要的则是对心理的挑战，只要能战胜恐惧的心理，困难就迎刃而解。

计划性是一个团队取得成功不可忽视因素。在进行超音速游戏中，指派哪些人去翻牌，翻哪些牌才会避免做重复的动作，提高效率，由谁来做记录，这些问题都必须在事先有一个整体的构思，只有这样才会起到事半功倍的效果；相反，很有可能做无用工，浪费时间，重复工作，事倍功半。我们在工作中也是如此，行动之前必须先制定计划，以避免工作的随意

性，影响工作的效率。作为团队的一员，我们首先必须有责任心， 明确每个人的责任，明确领导者的责任，明确整个团队的责任。每个人都拥有了强烈的责任心才会将团队或公司的工作作为自己成长的一部分去用心对待；第二我们必须有上进心，无论是专业技能的提高或者是各种知识的吸取，通过大量的学习去保持积极的上进心才能使团队一直保持前进的动力；第三必须有感恩的心，实现一个目标不能只靠自己，而是学会互相取长补短，互相帮助，一定要拥有一颗感恩的心。感谢帮助过你的人，感谢你有能力去帮助别人。

罗马炮架这一项目，是通过一项系统的工作来考验团队的计划、部署、组织、管理、控制能力。

毕业墙项目训练时，一堵4.2米的高墙，光滑、没有任何工具，要求所有的队员都翻越过去，才算胜利。在这个项目中，我不想说我学到了团结的力量是无穷的，也不想说集体的能力是伟大的，更不想说人的潜能是无限的……这个游戏给于我的，除了感动，还是感动。为第一个爬上墙头，坚持救上个一个又一个同伴的朋友感动！为在下面咬着牙甘当基石，让一个个同伴们踏着自己的肩头求生的战友们感动！为帮助战友们逃生，用自己的双手将同伴们一个一个高高举起的战友感动！直到墙下只剩下了一个同伴，再没有人给他当基石供他向上攀爬的时候，于是，一个体重较轻的队友从墙头上垂了下来，墙下的队友坚定的抓住了墙上同伴的手。当最后一人成功跃上墙头的时候，响起了经久不息的掌声。那一刻，我真的有点想哭……

通过这次拓展训练，我总结如下：一、分层管理、明确领导极其重要。二、做事要先做计划，再开展行动。三、遇到问题应学会换位思考。四、要学会相互配合。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。

xxx

2014-6-19

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目录

第一篇：新入职员工素质拓展训练心得体会

第二篇：素质拓展心得体会

第三篇：素质拓展的心得体会

第四篇：素质拓展心得体会

第五篇：素质拓展心得体会

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正文

第一篇：新入职员工素质拓展训练心得体会

素拓心得

为期两天的素质拓展，对于人生的长河来说，可能只是沧海之一粟。但是对于我的职业生涯，却是受益匪浅的开端，不可或缺的一笔。它对于我而言，是及其重要的。下面谈谈此次素拓的感悟与心得。

关于团队

通过此次素质拓展，对于团队及团队精神，有了更深更系统的理解。什么是团队？团解笔为口、才，队解笔为耳、人，不明思意，团的意思是，一群有口才的人才围绕着一个共同的圈子，这个圈子可以理解为团队的共同目标。队的意思是，一群有耳朵的人，耳朵可理解为倾听，可理解为服从领导。总而言之，团队的意思就是一群可以倾听，能服从领带的人才，为了一个共同的目标而聚在一起的一个圈子。这点在我们这次素拓上有很好的体现。

整个素拓的四个活动中，无一不将团队，体现得淋漓尽致。寻宝，为了“寻得宝物”这个共同的目标，我们团队成员积极商讨方案，寻找线索，四处奔跑，不辞劳累，在寻得所有线索但没有突破的时候，大家一起讨论，集思广益，头脑风暴。在发现可能藏宝的地点之后，积极动手去挖，四处寻找，终于实现目标，寻得宝物。在这过程中，有我们队员无数的思考，无数的倾听，有为了达成目标不辞劳累的奔波，为的是同一个目标。

“穿越电网”，我想的是，假使这正真是一睹高压电网墙，通过则意味着生存，而触网意味着死亡。但面对死亡，我们队员表现出的不是自私，而更多的是为了实现目标所表现出的无私。把好过的，能通

过的机会让给别人，自己选择小的通过，要知道，没有通过意味着死亡。这就是团队精神，在大目标面前，人人都是无私奉献于团队，没有自私，有的只是目标，有的是愿景。就是因为这种团队精神，我们通过了15个人中的13个，只牺牲了2个。

“背摔”，这讲求的是信任，团队成员的互相信任，信任队员，信任领导。在往下摔的时候，脑海里只能有信任，相信你的队友能将你牢牢接住，你该做的就是没有丝毫怀疑。这是团队的最高境界，一个团队(本站推荐：Www.91exam.org)，为了共同目标，彼此是百分之百的信任，目标、方案形成之前，集思广益，一旦目标、方案形成，该有的就只有信任，百分之百的信任。

“盲人方正”，这是一个方案的设计和解决的问题，很多时候，我们团队会遇到一些预想不到的问题，或者是障碍，遇到障碍后，作为团队，该做的是积极寻求解决方案，而不是坐以待毙。在这个游戏中，我们紧闭双眼，没有方位，但是在我们积极寻找方案之后，硬是通过人作为尺子，做到最接近正方形的方正。这就是团队，遇到障碍，再大的障碍，只是合力解决。

总之，团队就是奉献，就是无私，就是大我，在团队面前，我们该有的只有信任，该做的只有付出。我们为了团队的大目标，积极努力，无私奉献。这就是团队，这就是团队精神。

关于公司

两天的培训，感触最深的是领导、是公司的精心安排。从我们的乘车、住宿、饮食、活动，无一不是领导们的精心安排，这些是精

神的结晶。作为新加入公司的我们，感受是温暖，是和谐，是家。自然，家是我们共同的港湾，是我们共同奋斗的动力，是我们的指航标。我们今后自然会努力，会奋斗，会学好技术，扎实肯干，会服务于公司，服从于公司。因为，它是我们共同的家！

关于我

我是一个懂得感恩的人，滴水之恩，当涌泉相报。公司给了我平台，让我学习，给我机会。我会调整好心态，积极学习技术知识，向师傅学习，向现场学习，向劳务学习。会无条件服从公司安排，好好将自己的知识服务于公司。会团结好同事，处好各种人际关系，做一名合格上进的中铁建工国际人！

第二篇：素质拓展心得体会

超越自我，熔炼团队——天保新员工素质拓展训练心得体会

——杜宝辉

两天一夜的素质拓展训练结束了，而留给我们的确是无尽的思考与感悟??

在公司的安排下，我参加了公司新进员工的素质拓展训练，虽然曾经也参加过这种培训，但是这次却给了我深深的震撼，让我受益匪浅，感受颇深。此次拓展训练是在一家正规的拓展公司——第三力量，时间虽只有两天一夜，时间虽短，可就在这么短短的时间里，我们相互熟悉，一起流汗，一起欢呼，一起感悟，短短的时间里，让我明白什么是真正的素质拓展，磨练意志，陶冶情操，完善自我，熔炼团队，它是以中国震撼下的感动，体会中的感悟，那一刻，我觉得我更加成熟了??

7月17日早我们在公司的领导下来到第三力量训练场地，教练们早已在那里等候我们了，没有休息，没有时间去欣赏大自然的魅力，教练带领我们直接进入主题，破冰、断桥、背摔、扎伐、鼓动人心、驿站传书、毕业墙等等，在这些训练中，每做完以项教练就会和我们一起围成圈相互分享喜悦与感动，每一项都让我们震撼，让我们反思，每一项都沟通着我们的心灵??

在这次拓展活动中，我感受最深的是七巧板活动，该活动是以七巧板为道具，寓教于乐，让我们的团队产生了无限体验与想象的空间，它使人深深体验到沟通协调，合作共享，资源配置，领导风格，科学决策等诸多的管理主题，对我们更新理念，提高领导力，执行力度都有非常大的帮助，我深深地感到如果能够对于这个项目积极进行反思，吸取经验，总结教训，一定会使我们的工作与管理“百尺竿头，更进一步”；还有毕业墙，面对4米多高的求生墙，任凭你的能力再强,你也不可能一个人徒手攀上4米多高的墙，但是集体的力量却很大，在教练的一声命令下，团队中所有人的共同努力,团结合作,我们92人仅仅用了18分钟就越过了这个毕业墙。那一刻，我震撼了，有几个女生还留下了感动的泪水，那些平日里不爱说不爱笑的胖哥们，我向他们鞠躬，是你们的付出让我们大家原本以为根本做不到的事情，竟然完成了。试想如果我们每个员工在工作中都能象在这项活动中那么配合默契,那么互相照应彼此,多一点付出，那么还有什么困难我们克服不了?我想一切困难在我们每一个面前都会迎刃而解。

这次拓展训练，让我们感动、感悟的地方很多，总结起来，我觉得有以下几点：

1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。在做集体拓展项目时，每个人开始尚能听着队长安排，仅说些意见，时间稍长，便按耐不住，跳将出来，指挥一下，影响了其他同志才智的发挥，也造成了局面的混乱。

2、做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理，就像在做扎伐时，我们首先是场地没有选好就开始做，等教练提醒我们时才开始注意，看着别的对已经都做的了一半我们的队友开始焦躁起来，大家都七嘴八舌，各抒己见，都按自己的想法来，最后虽然通过了河岸，但是却没有领悟这项活动的目的和意图。

3、应学会相信自己团队，遇到问题换位思考。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。

4、从失败中我们也得到教训和启示：在驿站传书这个环节中，虽然我们的想法已经很成熟了，曾经也都用过，可是前两局那么简单的数字符号我们却弄错了，在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。

5、态度决定一切。态度决定性格，性格决定行动，行动决定习惯，习惯最终决定一切。

拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。训练的时间虽短，收获却很大。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。我相信在以后的工作中我会更加理智的处理工作、生活中遇见的种种困难，我相信，有我们这些年轻队伍的加入，天保的明天一定会像雄鹰一样展翅翱翔！

第三篇：素质拓展的心得体会

对于素质拓展活动的体会

素质拓展让我们更阳光

——对于素质拓展活动的体会

良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。在现代社会，人类的智慧和技能只有在这种人格力量的驾驭下，才会迸发出耀眼的光芒。

5月22日，我们班集体参加了学校组织的素质拓展活动。在这次活动中主持人员指导我们或分组或集体进行了四个活动，活动结束时同学们对自己和集体创造的奇迹充满自豪感和兴奋感。在兴奋过后更觉得在此次活动中收获良多。

第一个活动名叫松鼠爬松树，其目的在锻炼同学们的默契，使同学们能够更放得开。根据活动要求需要男生穿插到女生中去，我们班男生在刚开始的时候都不好意思走进去更不好意思跟女生拉起手。后来经不住主持人员的一再催促，终于鼓起勇气走出去并拉起女生的手。这无疑是敞开心扉的开始，也是为融入集体迈出的一大步。之后活动进行的就顺利多了。

第二个活动将一个班分成三组，然后各组选出一个队长并选出队名、队歌、队形，最后展示给其他队。这个活动的目的是增强大家的团队意识和合作意识，使大家进一步减少隔阂增强融入性。在这个活动中，大家刚开始都七嘴八舌莫衷一是，但始终坚持民主集体决定。经过一段时间的磨合，大家渐渐默契起来。在表演时大家都做得很认真。评论各组结果时，大家更是竭力维护本组的荣誉，互不相让。实现了增强集体凝聚力的效果。

第1页 共2页

第三个活动叫解千千结，根据规则不分男女大家交叉把手拉起来组成千千结，然后在不放开手的前提下解开结，最后的结果是一个圈。在活动中，大家积极提出方案抢在其他组前面解开。

第四个活动是让大家的脚抵住前一个人的脚围成一个圈，然后同时下坐，在相同的频率下一步一步向前走。这个活动旨在让同学们锻炼默契配合的能力。 在此次素质拓展中以我们学生为中心，让大家通过设置的四项活动，通过训练，将内容转换为我们的经验和习惯，使我们内心得到转变。从项目活动中体会、感悟人生、感悟团队。以增强个人，团队凝聚力、向心力和战斗力等，更好的服务团队，服务于社会。主持人员在活动中没有进行讲述，也没有参与讨论，充分尊重我们参加训练学生的主体地位和主观能动性。即使在课后的总结中，他们只是点到为止，主要让我们自己来讲。达到了自我教育的目的。

通过拓展训练，我们认识到了自身潜能，增强了自信心，改善了自身形象；克服了心理惰性，磨练了战胜困难的毅力；启发了想象力与创造力，提高了解决问题的能力；达到心理素质提高和升华的目的感受到了体能极限，锻炼了坚持到底的决心和毅力。

在活动中大家建立了良好的合作意识，认识到个人能力的不足，感受到了集体和个人利益的关系；体验到了团队合作的重要意义，学会了合理运用资源；学会并懂得了沟通的重要意义、掌握了沟通技巧；认识到了群体的作用，增进了对集体的参与意识与责任心；改善了人际关系，学会了关心，更为融洽地与群体合作。

第四篇：素质拓展心得体会

心得体会

尊敬的领导：

你好！

我是正安电器市郊分公司的梁天一。

怀揣着无比激动的心情参加了2014年公司的第一次培训，是我在公司的第二次的培训。心情与第一次的完全不同，这次我是抱着学习充电，提高自我修养和进行自我认知的心态来参加的学习。 参加此次培训的是我们正安电器和伟诚公司的各路精英，每个都是人才。所以我暗暗的告诉自己：要虚心学习每个人的长处，发现他们的有点来弥补自身不足，虽然都是同事、朋友但是没和我份到一组就是我的敌人、我的对手，师夷长技以制夷。希望能为我们组做出点我贡献。

从开始创建我们组就有很多喜剧。一、我们组选龙王的时候，我们可能彼此的不熟悉所以没有好好的进行评选，导致我们没有一个很好的开头，连我们暴龙队的亮相都没做好。后来因为我们的龙宝宝的手机响了我们的老龙王要接受惩罚时，我们准备让龙宝宝自罚呢，马老师说既然你做一个管理者就要勇于担当。我们不忍心让我们的张姐做俯卧撑就从新选出一个新的龙王。我们这么不好的一个开头，使我的心里很失落，以为上次来培训，我第一次参加公司的培训时我们队是拿的第一名。所以看到我们队刚开头就是这状态心里十分的难受，有一种自暴自弃的感觉，我心想：算了瞬息自然吧，打不来像上次我们队的精神就算了，想想上一次我们队是多么的强悍······

结果新龙王一诞生后他的那种拼博得精神，顾及全队的尽头有深深的打动着我，是他身先士卒的精神渲染了我，是我重新点燃了斗志，振奋了我们的精神。

二、我给我们队友介绍我自己的时候我说：我叫梁天一，栋梁的梁，天上人间的天，大写的一。结果给我的名字写成了梁天壹。我哭笑不得。

我反思了一下，自己的语言组织是很有问题的，大写的一，还是有一和壹之分，是自己没有表达清楚，那个我的这个“一”准确的说应该是汉字一。所以以小见大，与人沟通是多么的重要，表达能力是多么的重要。今后还需要多锻炼自己的表达能力。

本来我以为我们队是没有希望的，得不了这次培训的第一名了，谁知道我们龙王一次次带头，鼓舞让我们有了士气，一路领先，但是没想到我们在两个游戏中没有能有得到正常的发挥。一个是8个人同时站立起来，我们在下面实验了一次，我们自我感觉挺好的，结果到了真正的战场上却··· ···

还有一个是在河滨公园多人多腿我们也是一样练习的很好，可是到了真正比赛的时候我们又像原来一样掉链子了，我们那个不甘心啊，为什么是这样，我们这两个失误是我们与第一名失之交臂。对于这次培训者是唯一的一个遗憾。

这次培训使我记忆最深可的是马老师将的例外管理和制度管理的讨论。火车道的那个问题。于情应该把火车开往废弃的道路上，因为生命至上，这边只有一个小孩，而新道路上是十个小孩。于理应该走

新道路上，因为废弃的老路上的那个小孩是没有错的。这是一个两难的问题，经过马老师的引导和大家的讨论，我们理解这就是制度管理和例外管理的差距，是我们深刻的知道以后遇见这样的问题我们应该是怎么处理，应该怎么做。

这次我们培训我还真正的反思我们成功的要素和每个要素之间的关系，这是我之前没有想过的。没有考虑过成功的要素都有那些和每个要素之间的关系，现在也明白了能力、努力和态度是缺一不可的。还有很多原来没有想过的问题，没有考虑过的问题这次课堂上马总都给我们机会对我们加以引导使我们明白我们是为何工作的和长远的j计划的定制是很有必要的。工作计划是如何正确开展执行的。就包括做一些游戏也使我懂得了问题总是比办法多的，遇见问题不要抱怨，先进行分析执行，想信没有度不过去的坎。

对于这次培训我深深的感谢公司能够给我这次机会，使我能在职业生涯中进行加油充电，使我对于工作和一些事情的态度有了很大的改变，使我学会了更合理的去安排时间、分配时间和工作。

梁天一

河南省正安电器

平顶山市郊分公司2014年2月4日

第五篇：素质拓展心得体会

素质拓展心得体会

在要求我们带上腰带的那刻起，就已经各种猜测素质拓展的环节，团队建设、袋鼠跳、信任背摔、生命之旅？我们都有抵触心理，不想不愿意做这些游戏、活动或者称他为培训。可是一想到活动结束后的感动、满足，心情就顿时开朗起来，还隐藏着丝丝的期待。 穿上迷彩服，就有黑云压城城欲摧的感觉，肢体在肥大的外衣下闪烁着，每一个声音，每一次转头，每一回跺脚，都是我们拓展期间最明媚的举动。经过一上午的餐前一支歌和餐前一首诗，基本口号和动作，以及教官给我们讲的小故事大寓意，都深入到每一位队员的心中，我们终将会以最大的热情、最好的姿态来迎接这两天的活动。 团队建设应该说是拓展的必须环节，我们以三营九队的形式进行了多轮展示，大家的呼声以及积极程度赋予了为我们整个黄科大团队最青春靓丽的色彩。领袖风采应该说是最有争议的环节，但是它的效果以及所能达到的意义是任何活动都不能替代的，报数本来是一件不起眼的事情，但是把它放到要速度、质量和竞争的舞台上来的话，就赋予他集中、高效和责任的力量，但是在这里承担责任的却是队长和政委，翻倍的俯卧撑惩罚才是大家接受不了的，谁都想突破上一轮的成绩，都想赢，然而把胜负定在1秒甚至是0.1秒左右确实让我们压力很大，我们的失误，队长政委做出牺牲，是谁都于心不忍。教官还是一样的严词厉色，我们是无力的，谁不想冲上前替了他们，谁不想拼了命保护他们，可是呢，规则在，命令在，我们在潜移默化的市场规定下，只能是遵守，服从，我们可以打破，但我们更需要的是团结，

是合作，是共同突破困难，而不是逃避。我们愤怒过，争吵过，赌气过，但我们还是一个团队，一个目标，一样坚定的走下去。

10号上午进行的是激情节拍、驿站传书、红黑博弈。不管结果输赢，不管过程酸甜，我们尝试过，努力过，争取过，探讨过，学习过，总结过，我们可以在激情节拍里笑的前仰后合，可以在驿站传书里悔的胃空肠清，我们可以在红黑博弈里争的面红耳赤。但最终，我们不是一个人，我们在一起，我们是一个团队，我们是彼此生命路上的伙伴，请相信我们会一起走到。

种种被迫，下午压缩到一个活动，毕业墙是大家最期待的，因为他集挑战、团结、互助、牺牲、合作为一体，以班级为整体，更具有凝聚力，作为两天素质拓展的总结性活动，我们或多或少对他有另一层意义上的期待。面对4米高的围墙，我们唏嘘过，退缩过，但我们还是向前了。我们看到男生不辞辛苦的从一而终，他们不喊一句疼，不擦一滴汗，为了让大家全部通过，他们被踩成内伤，他们用尽全部的力气，直到最后一名越墙，女生是幸福的，男生是伟岸的，我们是幸运的，因为我们在一起的时刻有了这样动情的经历。

要结业的时刻才是最复杂的，有辛酸，有怀念，有期盼。教练说，我是一切事物的根源。教练说，抱怨不如改变。教练说，山不过来，我就过去。这是我最喜欢的三句话，我们在这两天笑过哭过收获过，以后的日子有了这些沉淀，肯定更加深刻而充实！

2014年10月11日

xxx

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