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拓展训练体会优秀范文1
野外生存拓展心得-拓展训练体会-心得体会
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野外生存拓展心得
目录
第一篇：野外生存拓展训练心得体会第二篇：野外生存拓展考试重点第三篇：野外生存心得体会第四篇：野外生存心得第五篇：野外生存心得体会更多相关范文
正文第一篇：野外生存拓展训练心得体会野外生存拓展训练心得体会
短短两天的野外拓展训练已经结束，而内心依然为之澎湃，激情依然因其延续。训练场上“黑豹突击队”和“亮剑队”的角逐、组内的竞争与合作、全体参训队员的通力合作、个人的自我挑战等等，都上演了“成功”与“失败”；黑鹰教练、海啸教练和飞鱼教练在协助我们每个队员完成集训任务的同时又交给我们思考和行动的方向。“项目已经结束、思考永不停步”，训练的完结，不是思考的停滞，将是思考的延续。
二战时期，在波涛汹涌的大海上，一只商船被德国军队的炮弹击中，船在半小时后将会沉没，三十九名船员的生命受到威胁。这时有一艘过往船只赶过来营救，可是船上没有任何营救设施，船员们只有靠自身的力量越过4米高的船身才能获救??
这是今年11月5日，双环公司员工在广州笑翻天乐园进行拓展训练时接受到的一个任务。天公不作美，全天下着雨，整个扬州城都笼罩在浓雾之中，可这丝毫不影响队员们的激情。教练一声令下，在队伍中立刻组成一个领导小组，几位有经验的同事就开始策划安排翻越的顺序，细化到每一个人，以及最后一个人的翻越方案，紧接着出现了肩踩肩、人垒人，齐心协力、攻坚破难的激烈壮观场面。这场面让每一个深入其中的人感慨万千，久久难忘。
面对4米高的毕业墙，绞尽脑汁都想不出一个人如何爬过这个墙，但是集体的力量却很大，在教练的指导下，我们39人终于越过了这个求生墙。这个原本以为根本做不到的事情，在集体的努力下，竟然完成了，可见集体的力量之大。每个人从出生以来无时无刻不是在团队中成长，上学是，工作也是。通过这次野外团队拓展训练活动，让我对团队的意识和个人在团队中的作用感悟至深。一个优秀的团队必须有明确的目标。只有设定明确的目标才能使一个团队产生共同的行动方向和行动力，这一点无论是个人或团队在工作中必须要确立的。一个完美的团队都会以团结为核心思想。在面对各种困难和挑战时，团队的凝聚力、相互关心、激励、包容、建议无形中使团队更加团结。
一个成功的团队必须要有素质过硬的决策者，决策者代表了团队的方向与大局。决策者需要具备良好的分析能力、判断能力、决策能力、大局意识与团队意识。面对目标团队每个成员都会产生自己的方案，这就需要一个领导出来，对大家的方案做决策，以确认最好的解决方案。如若不然，大家在争吵中浪费时间，在各自为政中浪费精力，到最后，可能团队目标没有完成，还是乱成一团。计划性是一个团队取得成功不可忽视因素。比如在求生墙游戏中，谁先上，谁后上，哪个队友最后上的问题，如何上的问题都必须在事先有一个整体的构思，只有这样才会起到事半功倍的效果；相反，很有可能做无用工，浪费时间，重复工作，事倍功半。我们在工作中也是如此，行动之前必须先制定计划，以避免工作的随意性，影响工作的效率。作为团队的一员，我们首先必须有责任心, 明确每个人的责任，明确领导者的责任，明确整个团队的责任。每个人都拥有了强烈的责任心才会将团队或公司的工作作为自己成长的一部分去用心对待；第二我们必须有上进心，无论是专业技能的提高或者是各种知识的吸取，通过大量的学习去保持积极的上进心才能使团队一直保持前进的动力；第三必须有感恩的心，实现一个目标不能只靠自己，而是学会互相取长补短，互相帮助，一定要拥有一颗感恩的心。感谢帮助过你的人，感谢你有能力去帮助别人。
在现实社会中，在工作中，我们在提倡个性张扬的同时更多强调的应该是团
结与合作，不管是部门内部，还是部门之间，只有精诚团结，每一个人把自己的全部身心交给自己的团队，才会创造1+1>2的可能，我们的工作才会一步步跃上更新的台阶。
通过这次拓展训练，感触良多，似乎还尚需时日仔细梳理，尚需在今后的工作中去更加深刻地体会。拓展训练不仅拓展了我们的体能和智力，更重要的是它改变了我们的某些思维模式和理念，激发了我们早已沉睡的一些潜能。它把深奥的理论溶入一个个看似简单的活动中，让我们自己去思考，自己去领悟，自己去提炼。
就像我们的餐前一支歌——《团结就是力量》一样，在工作和集体生活中，我们都是团队中的一份子，要时刻拥有团队互助、协作的精神，都能认真对待工作中的每一项任务，竭尽全力去完成。通过这次拓展训练，让我深刻体会到了团队的力量是巨大的，成功属于团队的每一个成员，如果没有团队里每一个成员相互协作、共同努力，很多事情是难以完成的。其次，困难是真实存在的，但是往往会在想象中扩大，战胜自己就是取得成功的第一步！第三是多沟通、多分享，好的思路和想法可以在沟通交流中得以完善。第四是学会换位思考，对人多设身处地替他人着想，对事多换一个角度思考，多一份理解，多一份关爱。离开了拓展训练场，回到了更为广阔的工作环境，只要我们带着“四个凡事”和团队的精神，把每一件工作都当作是拓展训练中的一次挑战，就没有战胜不了的困难，就没有解决不了的难题，相信我们的明天会更加美好！
第二篇：野外生存拓展考试重点野外生存拓展思考题
一、计划篇（任选一题20分）
1、你对野外生存有哪些了解？
答: 野外生存最大的关键就是要保持积极的心态，保持生存的意志。然后，就是要有一定的专业知识，在野外我们必须时刻保持警惕。我们需要一定的专业装备，要知道了解一个地方的地理环境，要学会找食物和水源，这两样东西是野外生存的必备东西。要懂得野外急救的一些常识，要懂得利用环境创造出有利于生存的条件，还有在(敬请期待91考试网更好文章：WWW.91exam.org)野外辨别方向，还有如何远离危险等等。
2、你认为参加野外生存对自己有帮助吗？如有，是哪些方面？
3、你认为现代大学生有必要参加野外生存吗？
学会生存是终生体育不可缺少的教育内容,尤其现代大学生大多来自城市的独生子女,他们从未见过山川与丛林;随着市场经济的繁荣,他们享有富裕的现代化生活方式,很少参与家务劳动,严重缺乏独立生活能力。因此,把高校体育教育内容扩大到野外,投身大自然,不仅可以锻炼身体,改善学生的体力,而且能够在与自然界抗衡过程中,学会生存和提高学生自我生存能力。而且，现代大学生缺乏锻炼，一旦来到陌生环境有可能不能够适应环境，所以参加野外生存可以锻炼他们相关方面的能力，有可能在将来的时候有可能用到这方面的知识。
4、根据你目前的情况，为自己制订一份为期一周的野外生活生存锻炼计划。
5、制定野外生存计划时应注意哪些问题？
首先要对户外知识有一个比较详细的了解，包括使用指南针、看地形地貌图等最基本的知识。既然决定从事户外运动，相关知识和技能是必不可少的，这是野外生存甚至是救护与逃生的关键。在了解之余，对于户外知识的实践也是十分必要的，有条件和时间可以在出发前自我练习。
其次出发前要制订好详细的出行计划，并提前一个星期对每个环节进行确认，包括自身装备、交通工具、参与人员以及目的地的相关信息等参与这种活动时，在装备、交通工具的选择上不宜过于节省，否则极易留下安全隐患。
另外，一次活动的目的和兴趣点不能超过三个，如果兴趣点过多无疑会分散精力并易引发队员间的争执。同时，户外运动很讲究参与人员相互间的信赖与配合。在团队里，必须有一个经验丰富且具有责任感的领队，而且在出发前要做好分工，而且参与人员10人左右最好，如果太多，后勤很难保障，太少则不够安全。 1、要密切关注目的地天气预报。2、尽量不要穿短衣、短裤和凉鞋、皮鞋等，鞋子应有防滑条纹，大小适中，以穿进去脚尖能自由活动为宜。3、行程中要适当休息、及时补充水分。4、一旦迷路，应利用指南针及地图设法找出所处位置，并且设法记忆曾经走过的途径。5、出现滑倒、跌伤，可将受伤肢体抬高、压迫止血。6、电闪雷鸣时应该双脚并拢蹲下，尽量减少与地面接触的面积，最好能蹲在塑料布上，身上的金属物品如首饰等也应暂时除去。7、开始下雨或发现流水湍急、混浊、夹杂沙泥时应迅速离开此道。8、遇到危险可用哨子、镜面反光、手电筒、挥动鲜艳衣物等方式发出求救信号。9.9包邮天天有
二、知识篇（任选2题20分）
1、野外装备分几类？每类各有哪些组成？
野外装备分为5 类:基本装备及服饰、户外露宿装备、保护劳防
装备和药品、户外行动必备品、灶具及食品。 1、 基本装备级服饰:登山鞋、????山包、登山杖、功能性衣服、 护膝、帽子和头巾、墨镜、求生哨、手套、袜子。 2、 户外露宿装备:帐篷、睡袋、防潮垫。 3、 保护劳防装备和药品:护膝和护踝、药品、防晒霜、毛巾 和洗漱用品、准备些创可贴、纱布、消
毒药等。 4、 户外行动必备品:相机、笔记本和笔、头电或手电、绳子、 防潮袋、雨衣、通讯装备、gps、指南针、水壶水袋、快 挂。 灶具及食品:火种、灶具、挡风板、个人餐具、可以带一些方便面和
面包、及巧克力、肉干等可以快速补充糖分的。
2、野外着装有何要求，试说明？
第一个要求就是防水(雨)性,这是一项很基本的要求。其次 是防风性能,因为象登山,滑雪或滑翔等运动都是在风速较大的环境 中进行的,为了保持体温,防风性能相当重要,同时还有一些听起来 较苛刻的要求,比如服装的透气性,这一切能可使穿着者保持身体的干爽和舒适。另外服装的而磨性也不可忽视。
3、野外天气变坏的征兆具体有哪些？
.白天山谷的风从山顶吹向山谷，夜间从山谷吹向山顶
2.早晨出现绢云，而后黑云增多，并徐徐下沉
3.云团行走很快，并有增多之趋势，着可是暴风雨的前兆
4.风向突然变化，并愈吹愈大，同时还伴有乌云吹来
5.在干热或雾气弥漫过后，突然能见度转好
6.清晨雾满山谷，至晚仍不消散
7.白天太阳周围出现大晕圈，夜间月亮周围出现小晕，这是大风的征兆
8.在黎明前星光闪烁不定
9.傍晚气温增高，夜间很暖，并有闷热感
10.半山谷的云雾上升，可能是暴风雨来临的兆头
4、营地如何选择？营地建设该如何进行？
1、靠近水源，远离河床。2、有燃料； 3、避风雨、防蚊虫4、避开山谷、悬崖，4地势平整，较高，通风。 6、蚊虫和野兽少，周围不能有容易被风刮倒的树木，以免砸伤。 7、不选择洼地，不利于排水。8、平整和选择容易如厕的地方。
（一)清理地面选择好帐篷搭建地点后，首先要进行地面清理，移走所有的石头、木头、树根。(二)撑帐篷在清理好的地面上把帐篷内帐摊开，把连接好的帐篷杆穿进所有的布套(环)里，撑起内帐。内帐撑好后，盖上外帐，拴好拉线固定，最后检查内、外帐之间的距离。 (三)帐篷的固定：可以用地钉固定在地面上，如果地面很硬，可以找一块石头钉下地钉。或者找几块较重的石头祥把拉线绑在石头上，然后通过移动石头的方式，使拉线紧绷，并保证拉线之间受力均匀
5、安全宿营应注意哪些事项？
1、用报纸引火，不易引燃木柴，应事先准备好浸过打火机油的木屑，就可以引燃火苗。用石头起灶，灶口应朝风口，剩下的三面用石头围起来，空气流通越好，火苗就越旺。必须注意的是绝对不要在禁止火种的地方用火。灭火时，也要十分小心。将烧旺的火用水浇熄，确定火已全灭后，再仔细清扫灰烬残渣，然后覆上土，将它恢复原状，这是野餐最基本的道理准则。2、不论是进行真正的徒步健身，对鞋子的选择都应讲究。在不平的路面步行时，鞋子的舒适与否关系到脚疲劳的程度。步行鞋既轻又软十分具有机械性。购买步行鞋时该注意的要点如下脚尖脚后跟的强度要适中应有防滑条纹试穿时脚尖最好能自由活动。3在大自然中受伤或生病的发生率较高为了预防万一应随时携带备有常用药品及救护用品的急救箱。4被石头拦倒或被树枝刮伤是家常便饭但撞击到的若是要害部位就有可能演变成紧急事态。若只是手脚轻微碰撞可用水等冷敷再将患部抬得比心脏高这样的紧急处置已经足够。头部受重撞后发生呕吐现象便有危险必须尽快送医院。5做菜时或余火引燃衣服而烫伤时先用水冷敷不可将衣服撕下待充分冷却之后再请医生处置。6发生腹痛或腹泻是常事这时最好不要再吃任何东西先暂时保暖身体躺下让腹部好好休息一
下。腹泻时要多喝水以补充水分应事前装备好胃药以应付此时所需
6、如果你饿极了，如何采集路边的野果充饥？
闻先闻下植物的气味有水果味道的一般都是有毒的植物 试将植物的汁液捻碎然后涂于手腕内侧分钟左右如没有红种或刺痛一般是比较正常的 尝将植物的汁液先少量的舔试一下不要多吃如无麻木或刺痛的感觉若有些库是很正常的几个小时如没有异常反映则可
7、又累又渴，可是水塘的水有些脏，如何处理？
用土或者有杀菌作用的苔藓将水过滤，然后再将水烧开。1、将净水药片放入水容器中，搅拌摇晃，静置几分钟，即可饮用，可灌人壶中存储备用。一般情况下，
一片净水药片可对 1 升的水进行消毒，如果遇到水质较混浊可用2片净水药片进行消毒。2、如果没有净水药片，可以用随身携带的医用碘酒代替净水药片对水进行消毒。在已净化过的水中，每一升水滴人 3－4 滴碘酒，如果水质浑浊则数量加倍。.
8、野外穿越的注意事项？
一、团队精神 二、体力分配要控制好
三、方向问题 四、防水问题 五、饮水问题 六、 生火问题 七、露营问题 八、野外生物 九、营养问题 十、保暖问题 十一、其他有关问题 十二、常用装备
9、野外常用的绳结有哪些？如何打？
1、平节：ａ、将右边一根放在左边的绳子上面；ｂ、向下环绕，然后将左边绳端放；ｃ、在右边绳端上；ｄ、再向下环绕。
2、反手结：首先将绳索弯成一环，将此环套在一固定物体上，紧拉，再用活端与环打一反手结
3、“８”字形结：先将绳弯曲成一环，将活端放至绳索固定部分的后面，然后绕过固定部分，再将活端穿过前面的环。
10、攀爬和下降分几种类型？技术运作分别是怎样的？
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三、操作篇（任选2题20分）
1、游泳时一旦出现小腿和脚趾抽筋，应如何处理？
1. 小腿抽筋，应仰卧在水面，将抽筋的脚轻轻的抬出水面，用双手将脚趾与脚板向脚背掰至脚板与整条腿呈90°，使小腿肌肉拉伸，待小腿缓解后，用手揉抓抽筋部位的肌肉。 2.若在水池里，可将大腿伸直，脚板与腿呈90°，脚踩在池壁或池底，使脚板与整条腿呈90°，使小腿肌肉拉伸，待小腿缓解后，用手揉抓抽筋部位的肌肉。
2、与有点会游泳的同伴出游，同伴不慎落水，你会采取哪些方式进行救助？ 3、假设有一人右小腿骨折（左前臂骨折），你是如何处理（具体操作方法）？
1、不要盲目搬动患者、更不能对受伤部位进行拉拽、按摩。2.检查受伤部位，及时就地取材选用树枝、木板、木棍等。对受伤部位进行固定，防止伤情加重。3、没有用于固定的物品时，对受伤的上肢可以用手帕、布条等悬吊并固定在其胸前 4、开放性骨折：（即骨折处皮肢或粘膜破裂，骨头外露）要注意保持伤处清洁，防止感染。5、做完应急处理后，立即送往医院救治，要注意运送途中不可碰撞受伤部位。避免人为加重伤情
4、天气炎热，学生们活动了很久，你的同伴突然感觉头晕、恶心，疑是中暑了，
你如何处理？
首先脱离高温现场到阴凉处,松开衣服,吹风。喝淡盐水,饮 料,绿豆汤,已昏迷患者勿饮任何东西!口服人丹,太阳穴涂檫清凉
油。使患者平卧,头,腋下,大腿根部等,用冷水,冰水或白酒精檫
身,并吹风,年老体弱及有心肺疾患勿用。
5、同伴被尖利的东西划伤了，流了很多血，如何处理？
1加压包扎法。用消毒纱布覆盖伤口再用绷带加压包扎以
压住出血的血管达到治血效果 2指压法。在出血部位的上方用拇指或其余四指把该动脉管压迫在临近的骨面上以阻断血液的来源。一般在动脉出血时在紧急情况下先用指压法止血其适用于头部、颈部和四肢的动脉出血。 a、颞浅动脉指压止血法 b、锁骨下动脉指压止血法 c、肱动脉指压止血法 d、股动脉指压止血法 3止血带法。只适用在四肢动脉大出血的止血。用橡胶带扎缚在伤口近心端的动脉上也可用绷带、三角巾、软布带等代替。扎止血带的松紧度要适宜
上肢出血时止血带扎在上臂但不要扎在中1/3下肢出血时止血带应扎在大腿并靠创口的近心端。扎上止血带后上肢每隔30分钟或下肢每隔1小时必须放松一次每次放松13分钟以免引起肢体坏死。
6、在进行野外生存时，如何避免被蛇咬伤？一旦被蛇咬伤如何紧急处理？
答:防止毒蛇咬伤的方法是进入草丛前应先用棍棒驱赶毒蛇穿越丛林时应穿好长袖上衣长裤及鞋袜随时注意观察周围情况及时排除隐患遇到毒蛇不要慌张应采用左、右拐弯的走动来躲避追赶的毒蛇，抹防毒蛇液携带毒蛇咬等均能起到预防毒蛇的作用。
首先应判断是否为毒蛇咬伤 通常观察伤口上有两个较大和较深的牙痕才可判断为毒蛇咬伤。若无牙痕并在20分钟内没有局部疼痛、肿胀、麻木和无力等症状 则为无毒蛇咬伤。只需要对伤口清洗、止血、包扎。若有条件再送医院注射破伤风针即可。 被毒蛇咬伤后10-20分钟后其症状才回逐渐呈现。被咬伤后争取时间是最重要的。首先需要找一根布带或长鞋带在伤口靠近心脏上端5-10分钟扎紧缓解毒素扩散。但为防止肢体坏死每隔10分钟左右放松2-3分钟。应用冷水反复冲洗伤口表面的蛇毒。然后以牙痕为中心用消过毒的小刀将伤口的皮肤切成十字形。再用两手用力挤压
第三篇：野外生存心得体会野外生存心得体会
为期两天的野外生存活动取得了圆满的成功。结束了我们大家所期待已久的穿越丛林、露宿深山的梦想。但在此次出行中与伙伴建立的友谊是永恒的,对自己的人生也具有深远的意义
我从选择这门课程到野外回来，无时无刻都在收获着喜悦、感动、以前从未接触过的新鲜事物。在这门课上我认识到什么是团队，认识到了团队精神的重要性以及对别人的信任，只有相信自己的伙伴和自己才能更好的战胜自我。对于此次出行我做如下总结体会
从我们自己背上了大大的背包，我们踏上了野外的征程，这对于我们更多的是挑战，从这一刻起我们有了一个念头无论如何我们要坚持到底，超与自我。
穿过了几个站点我们准时抵达目的地，我们在老师的带领下来到了野外拓展基地。看到了八米高的独木桥和一米二的断桥心里真有点恐惧。由教练讲了基本的注意事项，我们的队友登上了高空，我们每一个人都为他加油鼓劲，只有相信自己没有不可战胜的困难。终于到我了，听到同伴的加油鼓励我充满了信心，用力一跃我成功了。在独木桥和断桥这两个项目下来我们都能深刻体会到只有相信自己方可战胜一切困难。在人生的道路上不可能总是一帆风顺，我们更应该学会坚持不懈、披荆斩棘方可走向成功得彼岸。
在老师的带领下我们做了几个简单的小游戏我们从中收获了快乐，游戏中我们更能领略互助的乐趣。虽然我被好几次的惩罚，但是我很快乐，因为我带给大家了快乐。只有将快乐分享才能使大家都很快乐。在游戏过程中,我们都建立了一份友谊。加深了彼此间的交流与沟通,在特定的场景中,建立了一种特殊的情谊。这种友谊才是真正的友谊。
开始了晚饭，搭建帐篷，开始煮汤大家分头行动、互帮互助。我们喝上了不是我们平时所能尝到的汤，味道很淡但感觉不同，喝的是一种有心而生的那种喜悦。大家觉得我们在山里的生活其实也挺惬意。
晚上短暂的晚会开始了，大家准备的节目都很简单。但大家都玩得都很快乐。我们开始了老师精心安排的晚课“风雨人生路”我们聋哑人帮助盲人行走，我们聋哑人都特尽力不会让盲人受到一点点伤害。我们一路扶持抵达终点，这堂课中我们深刻体会到心与心的交流。只有两个人的默契方可完成任务。对我们的感触很深很深，只有我们真心的去帮助一个人才能得到别人的赞同。
一晚的露宿我们早上开始了登山，我们穿过了丛林小道，领略了秀美自然风光，流水、满山鲜花可真是一个世外桃源。来到了山底，看到了陡峭的山路我相信我能，我会攀爬到顶我们的小队开始了攀爬，一路互帮互助披荆斩棘，我们凭借自己的决心和永不言败的精神抵达山顶。我们稍作休
息开始回校了，我们的野外生存圆满成功。 在穿越过程中,相信自己，战胜自己,在克服一个又一个的困难后,我再次深深地体会到成功的喜悦。在这短短的两天中,与伙伴们一起登山、穿越丛林、搭建帐篷、吃饭、做游戏等等。虽然充满艰辛、挑战,却在痛苦中洋溢着快乐,那荆棘的丛林、崎岖的山路、又湿又滑的山坡、你前我后的“帮助”情景,都深深地印在我的心中,让我真正明白了任何成功都离不开坚强的毅力、坚定的信念。在以后的生活中我们更应抓住每一次机会磨练自己更加优秀。
在今后的人生道路上难免会遇到很多的困难，只要我们相信自己、坚定信念。一定会走出属于自己的辉煌成就。
电力09—1班 李本超2014年5月28日
第四篇：野外生存心得2014级野外生存
野外生存心得
2014年10月29号 ，经过两天的野外生存训练，回到寝室洗了澡之后一觉睡到30号早上11点，倦意烟消云散，躺在床上整理这两天在大脑里留下的点点滴滴，剩下的不仅是一段永生难忘的记忆，还有一些关于精神的东西或许能在我接下来的学习和生活中留下些许痕迹。
“吃了这二十年来最美的一顿饭”,这句话用在我身上真的一点儿一不夸张。背着二三十斤的装备，连着走了接近五个小时的山路的同学们，估计心里的感觉是除了饿还是饿了吧。我们小组一共七个人，围着两个锅，岂止是狼吞虎咽，简直就是狼吞虎咽。反正我是始终没吃出来我们煮的饺子是芹菜猪肉馅的。
当然，想这种大学四年难得一遇的经历，身边少了几个好哥们儿结伴而行，那未免显得可惜，不过还好这种悲剧没发生在我身上。我们同行有六个同专业同学，在路上彼此互相照顾，互相调侃，互相鼓励。俗话说“患难见真情”，虽然这说不上患难，不过真情还是处处可见的。比如说我们的大哥,他的背包最沉，他在路上对同学关注和照顾最多，而且他还因为照顾大家没吃饱，这个让我一路上心里都有点过意不去。
再有一点就是想要为自己，为身边的同学鼓鼓掌。虽然我们这一路说不上
千难万险，但是几十里的山路能这样毫无怨言的走下来，特别是队伍里的三个女生，怎么样都算得上给力了吧。或许在生活上遇到其他困难的时候也可以借鉴一下当时爬山的时候的想法：管他前面山有多高，路有多远，埋着头盯着前面兄弟的屁股一路走下去，就赢了。
感谢，感谢老师给了我这样一个机会，让我平淡的人生多了一段算得上不平淡的经历，感谢同学们一路上的陪伴，感谢野外生存。
第五篇：野外生存心得体会野外拓展训练心得体会
春天的五月，处处春意盎然，莺飞草长。为了 我们的未来更团结、更坚强、更具有竞争力，能够更好地适应无限变化的社会环境，组织了野外生存。通过此次训练，我们每一个人都深深地理解到成功者是要付出怎样的努力方可站在至高点上，那胜利的喜悦是无数次的跌倒与反省凝聚而成的。在长时间的不步行中，汗水与欢笑交织在一起，使我们都极为深刻的体验到一个团队是要经过千百次的锤炼才会变的坚不可催。这次活动给我带来的感触颇深：
虽然只有短短的两天半时间，野外生存所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何处、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。从跋涉、相互搀扶、生火做饭、下陡坡、爬高山中，我们看出，为了走到最后，就必须合作，必须建立团队。但并不是有了团队就万事无忧了，一个有竞争力的团队，要有完善的组织体系、要领导有力、分工明确，要彼此信任、理解和包容。这样我们的目标、任务就能够完成得又快又好，以便达到胜利的彼岸。
在这两天中，给我印象最深的就是下山时候的艰险。我们面对脚下的山崖，开始，大家也你一言我一语的有些胆颤，比如要拿个竹篙撑着什么的，最后大家都放弃了手中的竹篙选择相信自己的队友，左边和右边各站一人，我们手递着手，每个人心中都暗暗鼓励自己要勇敢，踩上队员肩膀的时候，身后有几双大而有力的手顶住背部及臀部，一股力量在支持我们向上攀越，一种从未有过的安全感油然而生，也充满了勇气。人的潜能是需要挖掘的，要创造条件，寻找机会，拓展训练的项目对人的体能的要求并不高，更多的是对人的心理的挑战，而且也会感悟到、体验到它是一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越，从新认识自己、认识生命的活动，你会发现人的潜能真的是巨大的。这个训练项目告诉我们：挑战自我，没有不可能的事，不要轻易说
“不”，要重新认识自我，超越自我。只有众志成城，并有条不紊行动的前提下，方可顺利完成目标。
这次拓展训练给我留下的很深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点：
1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。
2、做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理，做过电网项目时，大家先不急于过网，而是每个人找好自己的位置，充分论证，最后一举通过。
3、应学会遇到问题换位思考。在分工中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。
4、从失败中我们也得到教训和启示：在分工中，各同学之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。
5、作为领导，要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完美的集体、完美的团队。这是我从老师的讲解里领会的一种精神。
6、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。野外生存就是开发出那些一直潜伏在身上，而自己却从未真正运用的力量。野外生存的过程中，我得到的收获超出了以往阅读获取的间接经验和总结。它改变了我这些年来的思维模式，超越了自我，认识了团队的巨大力量，也领悟了创新的重要意义。也努力在以后的工作中，把团队合作的精神发挥得更加淋漓尽致。
096921010王丙乾2014.05.10
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拓展训练体会优秀范文2
户外拓展训练心得体会-拓展训练体会-心得体会
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户外拓展训练心得体会
目录
第一篇：财务部 胡蓉
航服公司户外拓展训练心得体会
第二篇：户外拓展训练心得体会
第三篇：2014年户外拓展训练心得体会
第四篇：户外拓展训练心得体会
第五篇：户外拓展训练心得体会
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第一篇：财务部 胡蓉
航服公司户外拓展训练心得体会
2014年10月28日单位组织了第二批拓展训练，这一天的拓展训练让我收获很大，每个项目都很有意义，让我感受最深的项目及体会如下：
高空断桥。看到同事们一个个轻松的跨出高空的一小步后，我也勇敢的爬到断桥上，这时才发现迈出这“一小步”的艰难，这时才体会到“举步维艰”的意境，这时才意识到我眼高手低了。站在空中，犹豫不决，腿有些颤抖，心里浮现着出现失误的景象：步子不够大，踩空了怎么办，或者步子够大，但没有踩到对面的木板上怎么办？恐惧和困难在我的想象中不断的放大。断桥下，教练的鼓舞、队友的鼓舞都没有灌进耳朵里。在我笨拙的跨到对面木板上后，心情豁然开朗，返回起跳木板的跨越轻松自如多了。也许，眼前的困难并不可怕，可怕的是我们内心的恐惧不断的放大了困难的程度，内心的屏障阻碍了我们解决困难的步伐和克服困难的勇气。
信任背摔。站在那比人还高的背摔台，心中真的有一种害怕的感觉，其实，怯意不是来自信任背摔的背摔台的高度，是来自那种背摔的方式，一个人直挺着、往后倒！“准备好了，请相信我们，123”。背后传来队友的支持声，我想起了刚才我在台下接住同事的时候，那种自豪感、被信任感、那种信心和勇气，我心里放心了很多，内心的恐惧已减少了许多。信任背摔项目结束后，我们围成一个圈儿，分享自己对这个培训项目的感受，大家普遍体会到人与之之间的互相信任、团队成员之间的互相信任，是干工作、做事业的基础，没有信任，一切都会变成空谈。
随后，我们进行孤岛求生、谁是n01的项目。其中“孤岛求生”的项目给我留下了深刻的印象。由于小组之间没有沟通，不了解其他小组的任务，因此每个小组都在各行其是，各自为了完成各自的任务而“忙碌着”。很快，30分钟的游戏时间结束了。结果我们这个“日不落”的团队顺利的完成了任务，但是其中走了不少的弯路。当我们周围的环境发生变化时，首先应充分利用身边可利用的资源，以便让这些资源发挥最大的效能，帮助我们解决问题，在工作中作为一个团队，要相互帮助团队的每一个成员，大家有责任帮助每个成员渡过难关，以便达到胜利的彼岸。
短短一天时间，似乎并没有太多的言语，然而“感谢”两个字弥漫了整个团队中。感谢队友的鼓励、感谢队友的帮助、感谢教练的指导、感谢公司的关怀，每个队的代表发言中都带着“感谢”，似乎是每个人都有着说不完的谢意。这，不是做作，更不是虚伪，这是真情的表露，更是内心的直白。不能忘记自己站在八米高中无法迈步时队友的鼓励，那加油声会永远响彻在内心底处；不能忘记“队友们的帮助；不能忘记教练的指导，是他们用智慧让我们获得了成功，自信将在内心永远不倒；不能忘记公司的关怀，是公司给了我们释放激情、学会团结、树立自信、体验感动的机会。
第二篇：户外拓展训练心得体会
体能拓展训练心得体会
在学校的安排下我于 5月10、11日参加了由天旭公司组织的体能拓展训练，虽然时间很短，但收获很多，感触很深。我觉得既然自己选择了，那就应该坚持到底，并且全力以赴。过程往往是最精彩，最重要的，以这样的心态，我加入到了体能拓展训练的中。下面我就谈谈自己对本次训练的认识很收获：
一、参与体能拓展训练是必要的。
随着社会的快速发展，对教师的要求也越来越高，我们提倡关爱学生，用心感化学生，把学生培养成为对社会有用的人才，但教育的过程却是艰辛的。也时常听到教师队伍中这样那样不负重荷的呼声，为一件小事烦恼的牢骚不停，这些都给老师身心带来了很大的伤害。而体能拓展训练恰恰就是这样一种能够调节身心的活动。通过体能拓展训练可以释放生活工作压力，调节心理平衡；认识自身潜能，增强自信心，改进自身形象；克服心理惰性，完善性格结构，磨练战胜困难的毅志；认识群体的作用，增进对集体的参与意识和责任心；学习欣赏别人，学会关心他人；提高自我控制能力，调适身心，不浮躁，不颓废，更好的面对工作与生活的挑战；强化探索精神与创新意识，培养进取心，提高解决问题的能力；学会更好地与他人进行沟通与协调，优化人际环境；完善人格，培养勇气、毅力、责任心、荣誉感以及积极的价值观；使员工进一步明确和认同组织目标，增强组织的凝聚力；树立相互配合、相互支持的团队精神和整体意识；改善人际关系，形成积极向上的组织氛围；改进组织内部的沟通与信息交流
；使
组织面对各种变革与挑战更为从容有序；促进团队在障碍超越、危机处理、变化应对等方面能力的提升。
二、体能拓展给我了很多启发。
1、沉着冷静、学会倾听。在训练的过程中我们每个人都积极参与到活动中，出主意、想办法，迫切得到成功，七嘴八舌、吵吵嚷嚷、各抒己见，缺少了决策，各自说着自己的想法，导致“苍狼”队变成了“仓促”队，正式因为太过心急，我们连输了好几场。所以在以后的生活工作中要学会遇到问题沉着淡定，静心思考，同时，多听听来自身边的声音，这样自己才能发现不足，才会把事情做得更完美。
2、信任同事、相信自己。在信任背摔项目中，相信每个人都会或多或少的有胆怯的心理，但是不管怎样都要跨出那一步。只有敢于突破自己的心理防线，勇敢地迈出了第一步，人生才不会留下遗憾！站在背摔台上，我很是紧张，担心自己跑偏、又怕伤害到同事，完成项目后，我知道了紧张真的是多余的。尽管我没能完成好那一跃，但我告诉自己“我没有留下遗憾，至少我迈出了那一步”。这次的失败也使我明白，面对任何事情，任何困难，我都需要更加自信的勇敢面对、果断抉择！我们来训练就要有吃苦的决心，不要因为一点小挫折就放弃，不抛弃、不放弃，那么什么困难都可以克服。在日常工作中，我们也会遇到这样那样的困难，困难并不可怕，可怕的是缺乏战胜困难的勇气。也许我们不知道会不会成功，但一定要敢于做自己不能做到的事情，没有挑战精神就不会有创新，人生就不会有大的进步。
3、团结就是力量。雷锋同志说过“一滴水只有放进大海里才不会
永远干涸，一个人只有当他把自己和集体的事业融合在一起的时候才最有力量”。在“抢渡金沙江”项目中，队友们都争先恐后的争着当“桥墩”，没有丝毫的犹豫，看着这些汗流满面的“桥墩”，看着这些手背发红的“桥墩”，他们却谁也不愿退出。每一个“过江”者都不愿踩在队友的手上，他们流下了真实的眼泪，但这些我们要克服。每个“桥墩”和“过江者”团结一致，生怕出现一点点失误，最后我们成功的完成了活动。在“穿越电网”活动中，我们组20个人要从12个大小不一的网孔中钻过去，身体不能碰到电网，且最下面的一层网格只能利用一次，上面的两排网格也最多只能用两次，难度(本站 推荐wWW.91exam.org)真的不小！男队员在这个环节辛苦很多，我们女队员全部都是被他们给抬过去的，有两次因队员的失误，队长、副队长被罚了做十五个俯卧撑，经过一番奋斗，顺利通过。在日常工作中，我们同样每个人也应该找准自己的位臵，做适合自己的工作，要有目的、有计划的安排好做事程序，稳扎稳打、踏踏实实，才能从容自如做好每一件事情。联系到我们的日常工作中，正是有了领导和同事的支持和鼓励，我们这些青年员工们才得以放手大胆地去尝试，去发挥自己的聪明才干。有很多事情依靠个人力量根本无法完成，必须依靠集体力量协同配合。一个人的成功并不能代表整个团队的成功，只有团队群策群力、鼎力相助，才能最终完成团队的目标。这次的训练使我认识到：在这个大家庭中，不论我们接下来会面临怎样的困难，我们都能手牵着手共同去克服，我们坚信：团结就是力量！
体能拓展训练给予了我们的启发、经验是一笔永久的精神财富，使我们增强了自信心，磨练了战胜困难的意志，超越了自己，完成了看似不可能完成的事情，更增进了对集体的参与意识和责任心。这次的拓展训练让我时刻提醒自己：要相信自己，时刻保持积极的人生态度和团队合作精神！在今后的工作中，我们要把体能拓展训练的经验运用到实际工作中去，用拓展了的心灵、激情和意志重新面对崭新的每一天，面对每一次的工作任务，更要把这种精神传给每个人。
第三篇：2014年户外拓展训练心得体会
为期二天的拓展训练业已结束，但我还不时会想起那“惊心动魄”的训练。不管是令我胆战心惊的“跨越断桥”、“高空独木桥”，还是让我感动不已的“领袖风采”、“爬山”……所有情节历历在目，令我难以忘怀。
4月9日晚饭后我们来到了会议室，60多个人被分成3个团队。我们很快完成了队名、队歌、队呼、队徽的设计和队长的选举工作。我所在的队是“西北狼”队，一共有23人，队长是郁雄文，副队长是刘行；队歌是《向前、向前、向前》；队呼是“所向披靡，勇者无敌”。
第二天晨跑后，教练把我们带到了断桥底下。从小到大，我一直恐高，跨越断桥是我想也不敢想的事。站在8米高断桥下，我心里十分紧张、害怕。所以当教练问谁来记时时，我第一个举起手，争着说“我来，我来”。我的目的显而易见，既然“逃不掉”，那只想最后一个上。我的队友都很优秀，不论是感觉如履平地的，还是慢慢克服恐惧，
勇敢跳过去的，都给我很大鼓舞。当15名队员成功跨过“断桥”后，女队员只剩下我一个没跳。于是队友们让我上，我还想推托，可经不住队友们的劝说，只好硬着头皮上。队友们围过来把手放在我的头上喊着对呼“所向披靡，勇者无敌”，为我壮胆、加油，在一片欢呼和鼓舞声中，我开始攀登梯子。当我站在断桥上时，我的心狂跳不止，丝毫不敢动，我听见队友们在下面喊：“不要向下看”、“不要往远处看”、“往对面的柱子上看”。我盯着对面的柱子，做着深呼吸，调整紧张、恐惧的心里。然后小心翼翼、一步一步挪到断桥边上，我犹豫了一下，听着教练和队友们在下面喊着“一、二、三”，当喊到“三”时，我鼓起勇气一跃，过去了！！不加犹豫，接着我又从对面跳回来。成功了！我笑了，原来前面并不是不可逾越的悬崖、峭壁！成功原来如此简单，只要你肯跨出第一步，看起来难以克服的困难就会向你妥协了。但我知道：如果没有队友们的鼓励，没有前面队友们的榜样作用，我无论如何不可能在8米高的断桥上跳跃，我最终战胜心理的恐惧，我从内心非常感谢给我鼓励与支持的队友们。
有了跳断桥的“经验”，当过独木桥时，我想不会有什么问题。但我错了，当我再一次站到8米高的独木桥时，不知怎么回事，我的腿不由自主的发抖，同时感觉整个独木桥也在颤抖，巨大的恐惧一下向我袭来，止不住狂跳的心，头也有点晕，尝试了几次都不敢向前迈出一步。我曾想到放弃，但听着下面队友们鼓励的呐喊，心里的勇气顿时倍增。我自己给自己鼓劲，不断告诫自己：不要害怕，我一定行！我深深呼吸了几口气，镇定了一下，勇敢地向前迈步冲去。我又一次成功了！此时，我的心里说不出的激动，既为自己高兴，也为教练、队友们对我的鼓励而心存感激。
在接下来的拓展项目中，这种倍受鼓励和心存感激的心里一直持续着，特别是爬山，开始都是台阶，只是感觉很累，但并不危险、害怕，但快到上顶时，山路变得异常难行，开始还是走，到后来变成名副其实的爬了，手脚并用，特别是下山，用连滚带爬来形容下山的姿势是在恰当不过了。团队的精神在这时体现得淋漓精致，真正表现出了“友谊第一，比赛第二”的高尚风格，不管是不是自己队的队员，只要遇到困难，随时都有人伸出援助之手，真是令我感动不已。虽然最终我们队没有取得名次，但此时此刻比赛、名次已经变得不重要了，重要的是困难面前我们没有退缩，在队友们的帮助和鼓励下，最终克服重重困难，坚持到底，没有让一个队员掉队，这才是最高意义上的胜利。
这次拓展训练，让我深刻体会到了团队的力量是巨大的，并且成功必须同时属于团队的每一个成员。如果没有团队里每一个成员相互协作、共同努力，很多事情是难以完成的。
二是亲身感受到了“人的潜力是无穷的”。世上无难事，没有什么不可能完成的任务；人最大的敌人就是自己，所以战胜自己就是取得成功的第一步！三是决不轻言放弃，多一些勇气和毅力，很多机会就不会轻易放弃，要相信自己。四是学会换位思考，对人多设身处地替他人着想，对事多换一个角度思考，多一份理解，多一份关爱，我坚信：只要我们思安人拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，把每一件工作都当作是拓展训练中的一次挑战，就没有战胜不了的困难，思安的明天将会更加美好。
第四篇：户外拓展训练心得体会
4月11－13日，星源电建公司与计财部共同组织部分员工进行了三天的户外拓展训练，虽然天公不作美，但同事们仍是热情高涨，斗志昂扬，尽情地享受着来自同事的关爱和鼓励，充分地体会来自团队的力量！
这是我们大部分同事第一次参加拓展训练，当我们驱车到达“味博士农庄”训练营的时候才知道，拓展训练是一项挑战极限的训练活动，是以磨砺团队、提升行动意愿、振奋士气、严肃态度、消除职业倦怠为目的的训练活动。采取准军事化的训练模式，严格谨慎，强调纪律。旨在激励人的斗志，激发人的潜在能力，创造性地开发团队战斗能力。它起源于二战期间的海上生存训练，而在战后则逐渐演变成为了一种面向现代社会的训练方式，综合提高受训者的人格品质、心理素质和团队精神。
虽然只有短短的三天拓展训练时间，但给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种工作岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这里，让我感受最深的有以下三个方面：
一、目标一致、团结协作。
训练从一开始的“高空单杠”、“攀岩”、“智力电网”、“八仙过海”、“抢新娘”、“五人同行”、“胜利墙”、“快乐传真”、“一块五”“萝卜蹲”等；几乎所有的项目，我们每个成员都在积极的出谋划策、都在为完成一致的目标而努力。大家没有任何的隔阂和个人主义，而是相互帮助与协作。就如游戏中过“胜利墙”一样，4米2笔直的木板墙，近三个人高，没有任何工具，当时我就想着怎么过得去？肯定有人要拖后腿；不可思议的是，在全体队员的密切配合下，肩并着肩、手握着手，下面的撑起，上面的拉住，众志成城，所有队员都成功翻越。只用我们的身体，无任何工具！这就是我们的潜能吧！这个项目给我最大启发是：没有完美的个体，只有完美的集体，只要大家团结一致、齐心协力迎难而上就一定能克服所有困难。如果我们在实际工作中都能像过“胜利墙”一样，那我们必将成为一支攻无不克、战无不胜具有强大竞争力的优秀团队。
二、树立合作意识，合理分配资源。
“智力电网”我想策划者的目的主要是强化人的合作意识和合理分配资源的能力，任何一个人让他站在一堵和自己一样高的电网面前，网中有很多个大小不规则的洞，而且看上去都不足够大。对个人来说看似不可能的事，在团队面前就能转化为可能。当看到一双双关注和相互鼓励着队员眼睛的时候，看到一双双有力地双手正托着每一个队员的身体通过适合自己体形的电网的时候，让我意识到个体和集体的差别，让我深深体会到人与人帮助与支持是多么的重要。在困难面前一个人的力量是多么的眇小，集体的力量是多么的壮大。面对困难我们必须冷静、理智地分析，全面、系统地看待问题，做出正确的规划，同时注意人力资源优劣互补，这样我们才能少走弯路，充分发挥个人特长，高效地解决问题，圆满的完成我们共有的任务。
三、突破创新、迎难而上。
在训练中有一个很好安排就是，在项目完成的时候每个人做出的总结与感想，鼓励大家积极发言，认识到自己的优势与不足之处。同时为自己和集体做出的突出表现给予肯定。在我们的生命旅程上都需要不断突破创新，我们在工作也需要不断的突破创新，才能挖掘出自己最大的潜力。
平时，大家都在不同的岗位工作，而且工作都很忙，交流和沟通的机会太少了，这次的拓展训练为此提供了一个很好的机会。在这三天里，大家共同攻破一个又一个的困难，增强了对彼此的了解与信任。树立了在工作中必须相互配合、互相支持的团队精神和整体意识。
我相信每一个人都从拓展中得到了或多或少的启发,让我们在工作中体悟，在体悟中受益，在受益后带入工作中。这次拓展训练对我来说是一次终身难忘的经历，她给了我一笔宝贵的精神财富！蕴涵了许多富有教育意义的工作理念和人生观！（李爱明）
第五篇：户外拓展训练心得体会
拓展训练心得体会
——完善自我、团队磨合
通过参加了公司人力资源部为生产一线管理人员组织的拓展训练，使我感悟很多。拓展训练以简单的游戏，揭示了抽象的深刻的道理，让我找回了工作中被时间磨蚀掉却非常珍贵的东西：意志、激情、责任、信任和感恩。这使我更深刻地意识到，其实我们每个人都是很坚强的，每个人在平时工作和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来，那是因为长期的安逸环境、习惯的生活方式、不思进取的态度，因此只要有足够的责任感、有信心、有勇气去面对，就没有解决不了的难题。
当走进拓展训练基地，穿上迷彩作训服，全队在一起高呼队名、队伍口号，高唱队歌的那一刹那，我的心灵被震撼，这时感觉到，我就是一名战士，我必须为全队的胜利、荣誉而战！在教官的介绍下，我们都逐渐了解到“拓展训练”的含义，我了解到“拓展训练”具有“磨练意志、完善自我、团队磨合”内涵，是一项来源于挑战极限的训练活动，旨在激励人的斗志，激发潜在能力，创造性的发挥人的团队能力。在训练场上，我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。我们的团队有着一个阳光而响亮的名字——劲霸，我们高唱队歌“咱们工人有力量，嘿；咱们工人有力量，嘿嘿嘿”，开始了一天极具挑战的训练。由于时间的关系，参加的项目不是很多，但是每一个项目以及培训师的教诲，都给予我很多的感受，影响最深的是 “穿龙锁”、“过沼泽地”和“空中抓杠”。
“穿龙索”，我们39人手拉着手围成一圈，以一人为起点，开始穿过用绳子围成的圆，不允许用手接触绳子。教练给我们讲了规则和要求，问我们要用多长时间可以完成，我们有说二十分钟、10分钟等，探讨一直继续，教官及时告诉我们军人最快的是1分30秒，我们听了这个，想着我们今天穿的是军装，我们也是军人，我们最终确定是2分钟，挑战1分钟30秒。第一圈计时开始，所有的队员目光都跟着绳索，前一个人的失误、还是成功队友们都及时给与了鼓励，一圈很快就过去了，我们都紧张地看着教练，等待着时间的公布。教
练让我们的一个队友公布了时间，3分30秒，一片叹息的声音，这时教练的批评及时到达，叫我们要分析、总结做事的步骤和方法。教练的一声声：你们有没有信心、能不能超越。我们集体回答了：“能，能，没有问题。我们有信心，我们一定能够完成既定目标。”第二圈再次开始，总结的经验从各方及时传达到，绳圈顺利地穿越到第六人，这时绳索绕到队友的手上，1分钟仍然没有解决，最后教练给了我们一次重新开始的机会，还好这次比较顺利，又到了公布成绩的时候了，2分36秒，总结了、分析了找方法了，进步了，给自己鼓励的掌声及时响起。第三次的挑战继续进行，成绩公布的时候20分18秒。这时教练给我们3分钟，分析、总结的机会。在下次的时候一定要突破2分钟以内，否则集体做20个俯卧撑。我们39人快速地给出前面几次的意见（1）我们发现在身高相对平均的地方速度最快；（2）下一个人要及时给与上一个穿绳索的人予以帮助等，有了以上的经验总结。最后一次的挑战再次开始，绳索在队友中有序地穿越着。成绩出来了、成绩出来了，1分56秒，啊成功了、成功了。虽然最后1分30秒的挑战失败了。但我们收获了：每项工作都有它的规范和流程，正如每项游戏都有它的规则。在进入工作状态之前，必须去了解、熟悉规范，这是做好工作的基础。鼓励团队中进行知识、技能或者经验的分享，如果对工作方法、理念或者管理制度有好的、建设性的建议，可以及时提出来，供同事和领导参考。
“空中抓杠”在空地上竖立一根8米高的铁杆，要求我们爬上铁杆，站到铁杆顶端的一个大概直径为20厘米圆盘上，然后在空中跃起，抓住前方1.5米远的单杠。虽然身上挂满了安全保护措施，但在高空跳跃，每个人都产生了或多或少的恐惧感，
从杆上站到顶端的圆盘是一次极大的考验，从圆盘跃起抓杠更是一次心理的挑战，特别是我们女员工。有的同伴从满脸通红到面色苍白，有的战战兢兢不敢站立，有的站了许久不敢跃起??我们为每一个参训的队员“加油”，目送他们一个一个爬上摇摇晃晃的高杆，然后不断呼喊他们的名字，每完成一个步骤都热烈地鼓掌高呼。结果，全队13多名队员都顺利完成了这项训练，最后大家用热烈的掌声庆贺自己的成功和胜利。
当我们在闭营仪式上，教官就我们一天的训练进行了全面的总结，并给予了我们很高的评价，当培训师说道：大家团结协作，完成了所有的项目，在训练中，你们战胜了自己，让不能变成了能，让不
可以变成了可以，我们*****是不是一支能战斗的团队、是不是一支团结的团队、是不是一支具有高度凝聚了的团队、是不是一支??当全体队友大声的回应者：是！是！！是！！！的时候，我的心灵再一次被强烈的震撼，这就是****人，这就是****的精神，这就是****的文化！
一天的时间很快就过去了，回头看看，我心理装着的是一份沉甸甸的收获。拓展培训没有个人和团队之分，所有的科目都是大家去完成的。这里面包括了责任、协作、细致、耐心、认真、创新、信心、信任、团结、勇敢等等优秀的品质，而这些优秀的品质无论是属于个人还是属于团队都是不可战胜的。我为自己的优秀感到骄傲，我为我优秀的团队感到自豪！
我们是最优秀的，我们无往而不胜！
在今后，把真正在拓展中的精神运用到工作生活中去，把得到的启示运用到学习中去，多创业绩，回报公司，回报社会。
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拓展训练体会优秀范文3
粤晖园拓展心得-拓展训练体会-心得体会
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粤晖园拓展心得
目录
第一篇：颜晖青岛一中学习心得第二篇：班主任管理心得体会朱晓晖第三篇：拓展心得-西柏坡拓展第四篇：博罗县园洲东晖学校五个二教育指导意见第五篇：拓展心得更多相关范文
正文第一篇：颜晖青岛一中学习心得赴青岛一中培训学习心得
颜晖
乌鲁木齐市第九中学
2014年12月份，我有幸去青岛一中参加为期两周的新课改学习培训。这次活动虽然只有短短两周时间，而对于我却是眼界的开阔，是专业理论水平的提升，是对英语教学更深刻的理解，使我深深地感受到在中学英语课堂教学改革与创新的浪潮中教师们急需提高自身的综合业务水平的紧迫感。一路走来，时间虽短，但收获颇丰。尤其是在听课过程中．我觉得在教学方面收获很多。虽然教师们所教的课型不同，但教师们都按照自己对教材的理解，紧紧围绕教学目标采用各种有效的方法来进行授课。虽然老师的水平也有所差别，风格迥异，但每一节课都有很多值得我学习和借鉴的东西。下面就这一方面谈一下我的感受：
一、课堂必须调动学生积极性，让学生真正成为课堂的主人。这是新课标的重要特点，也是素质教育的要求。我想每个教师都想把这点做好，只是在实行的时候不能完全按照自己的意愿，这就要求我们备课的时候要充分考虑学生的具体情况。上课的老师能注重学生能力的培养，注重主体参与，这几堂课教学中互动模式多样，激起了同学们对英语学习的兴趣，营造了宽松，民主，和谐的教与学的氛围。尤其是获得全国大赛一等奖的孙继华老师，她能够充分考虑学生 1
的年龄特征，有效调动学生的积极性，让我受益匪浅。另外学生积极性调动起来以后，怎样保持下去也很重要。她在每个教学环节中对学生的要求清楚明确，难易适中。我深刻认识到：在课堂上，只有学生清楚的知道自己应该干什么时，才有可能干好这件事；而问题太难学生就会无从下手，太容易又不用没意义，这都会打击学生学习的积极性。
二、课堂活动的形式与教学内容密切相关，活动要为内容服务。新课程标准倡导通过表演、唱歌、游戏、竞赛和故事等活动来激
发学生学习英语的兴趣、培养他们初步用英语进行听、说、读和写的能力。任何活动的设计都应是围绕学生获得语言知识和语言技能而设计的，而不是讲究形式。
三、课堂活动的设计必须面向全体的学生，要让每个学生都有学习任务可参与。
课程标准提出，英语课程活动的设计要面向全体的学生，使每个学生的英语学习都能得到发展。但是每个学生在英语学习上所表现出的兴趣、天分和能力以及学习方法都是不同的，他们对英语的需(请你继续关注91考试网wwW.91exam.org)求也是不同，在学习成绩上的体现也不同。
四、课堂教学活动的设计突出真实化，生活化。
课程标准提出：“活动要以学生的生活经验和兴趣为出发点，内容和方式尽量真实；并积极促进英语学科间和其他学科间的相互渗透和联系，使学生的思维和想象力，审美情趣和创新精神等综合素质得到发展。”因此，教师们尽量设计的课堂教学活动贴近学生的实际生活，以撞击出学生灵感的火花，使学生的思维空间得到发展。把活动
的设计扯进了学生的生活中，学生的注意力自然就会持久。
通过这次学习，对我以后的教学帮助很大。在今后的教学中，我要注意以下几个方面的问题：
1、在课堂导入上，不但要关注趣味性，同时还要具有探究性，不能只为兴趣求兴趣。
2、注意情景的创设要和教学主题想关联，教学目的一定要明确。
3、使学生在教学过程中注意体验，加深掌握所学知识，这样有利于学生所学知识的输出。
4、在课堂上，要注意师生的交流互动，指导学生学会学习，给学生解难释疑的机会。
5、进一步提高自己驾驭教材的能力，抓住课型教学的特点，对教材进行整合，拓展学生要掌握的知识。
6、在活动设计上，要深入浅出，环环相扣，让学生能自由发挥。
7、要注意小组活动的实效性，激励学生参与课堂的兴趣。
总之，这次学习使我开阔了眼界，看到了自己与别人的差距。我认识到，在工作中，只有热情和激情是远远不够的，自己需要学习的东西还有很多。在以后的教学中，我要努力提高自身的业务素质和教学水平，结合自己学校的教学实际，尽量摸索出适合自己的英语教学模式。进一步提高教学效率。相信通过自己的不断努力，自己的教学水平一定会有所提高
第二篇：班主任管理心得体会朱晓晖班主任管理心得体会朱晓晖
作为一个新的班主任，在管理班级上遇到了很多的事情，在这里想讲讲上学期出现的一个班级小插曲。
“老师，张新不还我的水彩笔。”可见宜兴出现在我的办公室。我随口说：“去让他还给你。”他出去一会就回来了，委屈的告诉我：他还是不还给我。张新和宜兴平时是好朋友，怎么回事呢？我问他：是不是他把你的水彩笔用完了？ “没有。”按照往常的做法，我差点脱口而出：“去把他叫来”，在这句话就要出口的时候，不知怎么的，我脑中思维一闪，变成了这样一句话：“他是不是正在画画？”宜兴点点头，“那他肯定是想把画画完了，就让他先画完，在让他还给你，好吗？”他点点头又去了，这次没有在回来。这件小事情虽然小，但是让我明白，在做出决定之前，有时候要多转个弯想想。有时候遇到问题的时候要在心里提出几种假说。记得刚毕业的时候也带一个班级，那时听说有人借东西没还就表现出强烈的道德义愤，就风风火火的去主持正义了。结果呢？当然也能解决问题，但是后来发现两个学生互相怨恨，埋下今后问题的隐患。所以，班主任，跟学生接触的时间是最多的，要处理的问题也是最多的，有时候觉得当老师要有
好的思维习惯，遇到问题的时候要多想为什么，多去猜一猜几种可能的原因，这样才能更好的处理班级的琐事。同时，觉得年轻的班主任，向那些已经当了一二十年的老班主任学习管理经验也是很有必要，也是很有用的。这是我的一点体会。
第三篇：拓展心得-西柏坡拓展拓展训练心得体会
10月25-26日，万峰地产公司全体员工在革命圣地西柏坡进行了为期两天的拓展训练。此次活动得到了公司领导和广大员工的的大力支持，公司各职能部门全部人员全程参加了此次培训。
此次拓展训练并不普通的郊游或者娱乐活动，而是活泼生动而又非常具有教育和纪念意义的体验式培训，通过两天的培训，使平时耳熟能详的“团队精神”变得内容丰富、寓意深刻，拓展训练带来了心灵的冲击，引发内心的思考。以下我把自己的心得和感受与所有的同仁们进行分享。
一、“跳出真我”，树立自信心，挑战自我，把握机遇。
“没事儿，相信自己，你一定可以的”，大家鼓励队友勇敢的爬上高梯，按照教练提前吩咐好的规则和完整的安保措施，找准时机，勇敢的从跳台上凌空跃起，抓住前方一臂以外空中悬着的一根单杠，出色完美的完成此次任务。
这个项目，大家一定要注意对自己的安保措施认真反复检查，在确认无误的前提下才能上梯子，爬到立梯的顶端部位较小的圆顶，踩住、起身、前越、顺利的从高空坠落。这个项目部分队员爬到梯子的顶端的时候，没有通过正确的姿势站立到顶盘上面，花费长时间摸索着向上爬，以致耗费自身大量的体力，甚至没有再向上的勇气，直至放弃。值得可喜的是大部分队员按照规定的要求完成这个高空跳越项目。
挑战自我，战胜胆怯，克服一切困难，勇敢的迈出自己的第一步。你不尝试挑战自己，永远不知道自己有多大的能力；试了你就知
道自己有多优秀，自己有多勇敢；你不试、不努力，你永远不能成功；你试了、你努力了，你就有成功的希望。
二、信任团体，团结一致
“准备好了么”、“准备好了”，身体平平的倒在大家的手臂网中。双手被捆绑，从1.5米高的平台上背向直立倒下去，同时下面会有“手臂网”稳稳的接住你。可能谨慎的你会考虑倒下去的安全性，倘若接你的人松手怎么办？如果自己背摔的姿势不对受到伤害怎么办？种种顾虑是对同伴的信任以及对自己胆量的巨大考验。
“准备好了么”、“准备好了”，充分展示了个人对团体的信任以及团体对个人的承诺。通过这一个“倒出自我”项目的考验，我们完成了队员们之间的信任。
三、“穿越电网”：
“先过去几个体力壮的男子汉，这边剩余几个男子汉，把妇女先送过去，”全体必须在规定的时间内一一穿越数量有限且大小不一的网眼，特别强调的是，在穿越过程中，人的身体任何部分都不能接触网线，否则便是失败。游戏的过程中，部位较高的网眼需要几名队员把较轻的队员从网眼中托举过去，托举者手上承载着他人的“性命”，而被托举者又是绝对信任的把自己的“生命”交给了自己的同伴来掌握。这就是一种彼此信任的表现，还要正确合理“运送”计划，这需要指挥者提前在民主讨论中很好的规划，通过紧张有序的安排输送队员通过电网。穿越电网的活动使我认识到以下几点：
1、明确责任，落实分工。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利
于明确责任，发挥个体的主观能动性。
2、做事要先做计划。大家并没有先急于过网，而是在先队长的统筹安排下，寻找合理的位置，充分论证，最后一一通过，这就是“磨刀不误砍柴工”的道理。
3、团队需要核心和灵魂。没有灵魂的团队，就像盘散沙，不可想象，团体项目如果领头羊的指挥，没有详细的谋划，没有人付出和奉献，在有限的时间里将如何去完成团队的任务？
4、相互信任。离开信任的团队是松散的团队，需要所有的队员在不接触“电网”的情况下穿过所有的网洞，而且，这些网洞在没有别人的帮助下是很难色一个人独自通过的，这就要求“被送者”要和“送人”的人建立信任，相互支持。
四、团队竞争、齐心合力、灵活运用、不拘一格
“大河之舞”、“不到森林”、“横行霸道”、“时空穿越”。首先大家要齐心协力的以一个脚步从起点整体横向移动到终点。然后，全体队员以最少的时间连续跳跃不少于8次的频率通过舞动的绳索。完了，队员一次圈起13棵“树木”，在保证树木不到的前提下，连续6次完成交替。等等等等，两队在最短的时间完成所有项目即为胜利。在这个整体竞技游戏中，大家要齐心协力，以一个步调灵活运用团队的聪明才智，尽量的争取用最少的时间完成所有的竞技项目。
我们是一个整体，是一个不可分割的团队，团队的成员是团队不可或缺的一分子，任何团队活动需要所有团队成员齐力完成
。
2014-10-28
第四篇：博罗县园洲东晖学校五个二教育指导意见东晖学校“五个二”教育
工作指导意见
一、 出操前二分钟健美教育
要求：安静、整齐、成两个纵队有序地进入指定位置，无一人讲话或玩小动作。
做法：
1.出操铃响后，全体学生必须安静地端坐在教室等候班主任。
2.出操铃响后，班主任必须在1分钟内到班，整治出操纪律不准有人讲话或做小动作。
3.第2点做到后，安静的出教室排队，按学校指定路线，按“立正、向前看齐”的口令整好队形。
4.第3点做到后，领操员带领本班学生有序地进入指定位置，班主任站在全班最后面。
二、上课前两分钟守纪教育
要求：安静、坐姿端正、学具准备齐全、正确行礼、答礼。 做法：
1.预备铃响后，全体上课教师必须站在教室门口等候。
2.上课铃响时，学生必须全部进入教室，端正坐好、保持安静、课本统一摆在桌子左上角、文具盒摆在桌子上方中间。双手交叠放在桌子上目视老师。
3.第2点做到后，教师进入教室，站在讲台上巡视全班无异常后，宣布“上课”班长发出口令“起立”全班站好，老师发出问候：“同学们好!”学生答礼：“老师好！”老师再次巡视全班无异常后发出指令：“坐下！”
三、就餐前两分钟礼仪教育
要求：安静、有序、讲究卫生、不浪费粮食。
做法：
1.放学后，就餐学生安静地端坐在座位上等候用餐。
2.班主任指定一组一组地排队接受分饭菜，低年级必须由班主任亲自动手分饭菜。
3.学生分到饭后，立即回到自己座位上安静地用餐。
4.吃饭过程中，不允许有说话或走位。凡违反者勤令停止用餐并作公开口头检讨。
5.用餐完毕，统一排队清理饭盒，将剩饭剩菜倒入指定地桶里，饭盒内不允许残留饭菜。
6.饭盒清理完毕，由老师统一安排午休准备工作。
四、午休前两分钟健康教育
要求：安静、按时休息。
做法：
1.午休铃响后，班主任进班清查午休人数，发出午休指令。
2.学生听到指令后，停止与午休无关的活动，按时休息。
3.午休过程中，不允许讲话、看书、写作业、走动。
4.走读生回校时，不允许在校园内
高声喧哗、奔跑或做其他影响他人午休的事情，要直接进入本班午休。
5.午休时不允许让学生代管纪律，必须由班主任亲自看班。
五、放学前二分钟安全教育
要求：安静、整齐、有序、准确、快速。
做法：
1.每天上、下午最后一节课放学前2分钟，全体上课教师必须对学生进行安全和守纪教育。
2.放学铃响后，班主任必须在放学前，整顿学生放学纪律。
3.中午放学铃响后，班主任必须在安顿好就餐学生的情况下，低年级的班主任亲自把走读学生排成一队，有序地送到指定位置排队，并提前检查好校卡佩戴情况，为没有校卡的学生开好放行条。
4.下午放学时，班主任必须在安顿好走读生和第二趟车学生的情况下，二年级以下的班主任亲自将第一趟乘车学生按学校要求准确、快而有序地送至到指定位置乘车。其他班主任可安排得力学生组织，班主任在班看护其他学生。
5.下午第一趟车学生离校后，班主任必须在安顿好第二趟车学生的情况下，亲自将走读生按学校要求准确、快而有序地送至指定位置排队离校，再将走读的学生送到指定位置排队离校。
6.下午走读生离校后。班主任必须在安排好本班卫生工作后，亲自将第二趟车学生按学校要求准确、快而有序地送到指定位置候车。
政教处
2014年9月9日
第五篇：拓展心得拓展课的感想
2014年12月21日，注定是一个不平凡而意义的一天。人生处处是课堂，今天我又上一堂意义不同的课。不仅在体能上得到提升，精神也得到一笔财富。
我庆幸能处于这样一个有默契而且团结的团队里，我相信，在我们这个大家庭中，不论我们未来会面临怎样的困难，我们都能够手牵着手共同去渡过，因为我坚信：团结就是力量，团结能战胜一切困难！
这次拓展活动教练把我们所有成员分成三个大队，每个大队又分为两个小队。给每个队设立了队名、大队长、小队长、队旗、口号，有了竞争机制，为了完成任务、取得胜利，就必须合作，建立团队。竞争的原则就是优胜劣汰，激发内部活力，使人力、物力充分优化，各项技能得到充分的提高。
在“翻牌”项目中，我们团队第一轮落后，在第二轮开始前我们总结之前失败的原因后一举反败为胜。通过这个活动让我懂得了不管在工作中，还是生活中有几点很重要：第一、遵守规则：遵守做人的基本原则和为人处事的原则。第二、完成任务的时，要善于沟通。上级、下级和同事间的沟通。第三、要学会分享、包容、帮助他人。每个人都有优缺点，人无完人。第四、人生无小事。从小事做起，不断改进。
在“极现时速”这个过程中，需要的就是大家的凝聚力和清醒的思路。充分体现了挑战自我，熔炼团队的精神。
没有凝聚力的团队就没有竞争力。如果一个团队的人员都各行其是、我行我素、违反规则，势必一盘散沙，工作就是很难出成就，相反当这个团队面临艰巨任务或遇到困难时能坚定信心，思路不乱，提高个人的心理素质。就能完成别人无法完成的任务，或者更出色的完成任务。在这个项目中我们队最大的收获就是信任，只有相信队友你才能突破层层困难。最终我们这个团队以优异的成绩出色地完成教练交给我们的任务。
通过这次拓展活动使我深深的体会到团队协作的重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限。没有不可能，超越自己就能够创造奇迹。在这次拓展中,它的最大特点就是群策群力，每个队友都能主动表达自己建议，为完成任务而尽心尽力。充分体现团队的集体智慧和团队的创造力。
我相信一切皆有可能,超越自已就能够创造奇迹！
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拓展训练体会优秀范文4
感恩拓展心得-拓展训练体会-心得体会
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感恩拓展心得
目录
第一篇：感恩拓展训练心得体会第二篇：团队责任与感恩激励我们前行—拓展培训心得第三篇：拓展感悟,感恩付出第四篇：2014年感恩拓展训练第五篇：心理拓展：感恩的心更多相关范文
正文第一篇：感恩拓展训练心得体会素质拓展训练体会
——公卫学院
预防一大班 *** 201404011
素质拓展训练就有点像电视里那通关节目那样，通过各种设施来锻炼自己。2014年5月27日，是一个特殊的日子，在今天，我们公卫学院全体2014级的贫困生共101人参加了学校组织的感恩素质拓展训练。
我们的训练从上午8：00开始，在炎炎烈日下艰苦奋斗了一整天直到晚上8：00才结束，期间有一小时的午饭时间。在这一天的时间里我们完成了：雷区取水、穿越电网、信任背摔、毕业墙等六个项目。在这些项目中每一项都是挑战自我和挑战团队合作的。
首先是分队分组，给所在的队命名、选队长、设计队徽、队训、队歌。并将这些都写在队旗上，还需每个人在队旗上签名。当这一切都准备就绪，今天的训练就算是正式开始了。今天参加训练的同学共分为4个大队，每个队又分为两个小组。接下来，我就拣几个项目说说。
第一个项目是翻越电网。该项目是两个队参加，在40分钟内，每一位队员都翻越由不同高度格子组成的“电网”。在实施翻越的过程中，一旦讲话或是触网，换下一队来。
信任背摔，该项目是两个队参加，站在1.8米的台上向后倒下，在台下方的队友分为两列用手相互交叉形成起成一个“人床”，并把台上倒下的队友接住，然后将该队友传至队尾。
雷区取水，该项目是一个队参加，在一个圆圈范围内，假定该区域有雷，我们的道具是每人有一段约50厘米的毛线，我们要用仅有的这些线将圆圈中心的三个装满水的杯子同时取出来，在大家的相互合作下终于成功的完成了该项目。
最后一个项目是毕业墙，该项目是四个队一起参加，所有队员从一堵光滑的
高4米的木板墙下方翻到上面的平台上去，而且不能借助外物，能用的，就只剩下大家的“肉体”了。同时，在翻越的过程中，若有讲话或是拉人方法有误，就得重新开始。该项目，大家定的目标是两个小时完全翻越，教官给我们的目标是20分钟，最终，我们取得的成绩是11分58秒77，经过两次失败后，奇迹就这样发生了。
我在这次训练中我深深的体会到团队的力量是无穷的，也是我们应该学习的，或许也正是我们缺乏的。请想象4米的高墙仅凭自己之力怎么过去，想要上去我们就必须依靠队友，除了第一位仅有踩着队友的肩膀上去和最后一位仅有被队友的手拉上去，其他队友都是踩着队友的肩膀抓住队友的手翻越到高台上的。我们平时在很多地方都能听到团队合做、团队协作等词语。但我们并不可以完全理解它们，经过这次训练，我们都明白了，团队就是不论在任何时候，你都要全心的投入到团队中去，充分的相信队友和自己，不可个人主义，要听从指挥，要有付出精神，不可责怪队友，同时要感谢队友为自己所做的一切。
在翻越毕业墙的过程中，当我们第二次失败后，教官训到：“你的父母不是什么本应该为你付出的，而是出于一种责任，一种信任，一种血浓于水的亲情。那么我们有什么资格一味的向父母索要了？难道我们就不能为他们做点什么吗？你们的队长组长又何德何能，要为你们犯的错而付出代价（做俯卧撑30个），你们就没有一点点愧疚吗？”这段话，点醒了在场的所有人。
这次活动，让我明白团队的力量，其实在很多时候，我们离成功仅一步之遥，但我们不能凭一己之力跨过障碍，我们需要帮助，借助别人的力量就能成功，但在成功后，也不要忘了帮别人一把，因为别人也和你一样，离成功仅有一步之遥。
感谢这次素质拓展训练，感谢学校给我们这次机会，感谢各位教官，感谢各位队友。
第二篇：团队责任与感恩激励我们前行—拓展培训心得团队责任与感恩激励我们前行
自参加拓展培训的那一刻到此刻分享内心的想法，时至今日，我一直被感动着——感动于过程、感动于身边同事、感动于这个团队。因于感动，我更明白肩负的使命与责任、更相信团队所带给我们的激情与力量。
首先是几个团队的成立，口号的统一、使人油然产生一种集体、团队、凝聚的感觉。选出队长，确定队名、口号、队旗还有队歌的过程，也是我重新认识每个团队成员能力的过程。也许你认为他们的年龄跟不上时代的步伐，但他们能够谱写队歌，绘制队旗而且思路清晰、文笔流畅，深具思想内涵，这就是我们的队员，分工协作过程中渗透着友爱、感恩、信任、责任----以及更高层次的思考，有什么可以超越这种发自于内心、来自于团队最实在的能力呢！在这个过程中学员加深了彼此间的了解，缩短了相互的距离，在一个个从未尝试过的项目面前，心中只有一个念头就是，克服一切自身困难，绝不能让小组在培训学习中落后，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，使我明白生活中的许多事情不是你做不到，而是自己退却了，不敢面对。
齐眉杆一个看似非常简单的游戏，原以为只要略加以注意，团队必能顺利过关，而且只需要10分钟就能过关，但在亲自参与的过程中，才发现事情不是如此容易，其中充满了机玄。
整个游戏从开始到最终的完成我们团队用了差不多2个多小时，是何原因？一个如此简单的游戏让6个团队如此艰难的用长时间练习才能完成？而在练习的过程中，三四个人，或是五六个人时，练习的结果都比较好，可一到整个团队15个人就怎么也练不过，经常杆子下的距离未到一半，不是有队员手离杆，就是杆子不平衡，一头高一头低，或是杆子怎么也下不来，一直在原地呆着。
一个简单的动作，却要不停的练习，而练习的结果却又那么不尽如人意，使得我们很多人都烦燥不安，心浮气燥，不断的埋怨旁边的伙伴没做好，却没有人认真反省自己做的如何，不停的发表自己的看法，却忽略了队长的声音。队员都失去了耐心，内心也失去了平静，这时老师浓厚而又有力度的声音在会议厅里响起“专注，专注，没有捷径可走！看看自己，都在做了些什么？”
老师的话如当头棒喝！每个团队又开始了认真的练习。我们不停练习着，总结着，再练习着，团队中原来的多个声音也渐渐少了，最后只剩下了一个声音，目标越来越清晰，步骤越来越统一，每个队员也越来越专注，直到最后的成功。
成功之后，静下心来细想，整个活动的过程其实也就是工作中管理的过程，或是说如何带领一个团队走向成功的过程。
其一，要有明确的目标。只有团队里的每一个成员都有一个共同的目标，并且有足够的毅力认定目标一定可以完成，那么离成功就不远了。
其二，要有一个统一指挥的领导人物。有时候我们不需要说话，
只要服从就好，只要听从一个声音就可以了。如果人人都发表意见，人人都觉得自己很了不起，一心只想别人听从自己的，那么这个团队就失去了凝聚力。
其三，要有铁的纪律。当目标明淅之后，当规则定下之后，每一个人都应该严格执行，如果我们不能做到令行禁止，不按步骤走，不按命令行事，想来最后一定是以失败是告终。铁的纪律，是保证任务得以顺利执行的保障。
其四，要专注、细心。很多时候，总认为自己不重要，团队这么多人，少说一句话或多做一件事，于团队没什么影响。通过游戏，明白，每一个人在团队中都是不可获缺的，每一个人都很重要，你的专注程度同时也影响了团队的成败。你的小小不细心，可以使团队的努力付之东流，你的专注细心，可以使团队顺利完成任务。“我很重要，我不可或缺”，得以最好的证明。
“过电网”，需要队员们通过一个模拟电网逃生，网孔就是那么大一个孔，且逃生过程中身体任何部位都不得碰触到网线。面对这样精确度很高的任务，我们首先制定了一个详细计划，根据各人高矮胖瘦来确定谁先过，然后依次按计划执行。在这个时候大家表现出了高度的服从性和协作性，在托起重量级队友穿过网孔时没有一个人喊累，没有一个人推托，但是再这过程中我们也出现了致命的问题，那就是总是不注重细节，一次一次的重做，最后终于过了电网。的确，“过电网” 这个项目需要我们通力合作、合理的分配资源，即快好省的完成工作进度，而这一切都需要我们每一个服从命令，并且将自
己完全交给队友，需要的是彼此信任。在我们今后的工作中有好多事情都需要我们有穿越电网时的精神，不但要有团队合作精神，还要有相信他人的信念，良好的合作精神和信任他人的信念会使许多问题迎刃而解。
报数，从小到大无处不在，同样在团队里也是如此，每个人都会做得很好，所以团队也应做得很完美，但结果证明并不是想象的那么简单，总归有出现失误的时候。‘兵熊熊一个，将熊熊一窝’，用到此处是有些言重。但没有个人的失误，只有领导的无方！这就是领袖！无论过程是怎样的，最终的责任是要由领袖来承担，每次的失误，“换来”的是领袖用几十甚至几百个俯卧撑来弥补，但为何领袖却没有任何怨言？因为，他是领袖，他有自己的责任，就是必须为团队去承担责任，无论是谁的失误都将无怨无悔的由领袖来承担并非他自己的失误！在此之间，我再次的流下了眼泪，但不是酸楚的眼泪，而是坚强的眼泪！所有的团队也都如此，所以我会积极的做好自己，同时为团队为领袖去做出自己更多的努力和贡献。因为：团队是我，我是团队！在这次活动中，得到了很多启发，让我体会最深刻的几句话就是：没有问题，只有目标；没有完美的个人，只有完美的团队；勇于承担,甘于奉献,诚心待人,用心做事！让我更加明白如何做人做事，以及团结协作才能成功的道理。有句常话说：只有你对别人好，别人才会对你更好，不管在工作或学习生活中，首先要学会尊重、接纳、体谅和关怀别人，处理好人与人之间的关系，只有这样，在你有困难的时候，
别人才会为你排忧解难。在做每一件事的时候，要掌握好事前工作计划，计划中尽量做到周密完善，并且坚定的去执行，才能完成好，才能取得圆满成功。
活动的每一个项目都给予了我的心灵一次震撼，使我领悟了这次训练的真正意义。通过这次培训，使我们熔炼了自己的团队，增强了整个团队的协作力、凝聚力和战斗力，团队的力量是巨大的，只有团结、信任才能使一个团队共同达到更高的境界。同时也磨练了每个人的意志品质，挖掘了个人潜能。我也深深体会到，无论是工作中还是生活中，要有强烈的集体荣誉感，与我们的团队一起成长；要敢于相信自己、为自己的行为负责，勇于承担自己的失误而造成的后果；要感谢指引你的人，感谢为你承担责任的人，相信他人,以感恩的心感谢有你！以感恩的心感谢命运！
第三篇：拓展感悟,感恩付出拓展有感
通过本次拓展训练使我感触颇深，活动中的本一次感动仍在眼前。拓展训练所给我们的启发和经验切是一笔永久的精神财富和一种良好的生存技能，在活动中我感受最深的有以下几个方面：
首先，不要藐视任何一件事和勇敢的迈出第一步。第一个项目是空中断桥虽然在下面看很简单，但是当我们上去的时候感觉就那么简单了。在我们的日常工作工作中哪怕是我们感觉一定能完成的事情，我们也不要去藐视它小看他。往往就是我们的一点小小的不在乎使我们丧失一个很好的机会，让我们丧失信用等等。认真积极的对待我们身边的任何一件事情，不要去藐视任何意见小事。当我们站在断桥的这一边感觉很困难，这个任务不容易去完成。当我们勇敢的迈出一步后发觉这件事也没有那么困难，在我们的工作中也许会遇到这样或那样的困难只要我们坚强的迈出一步剩下的都会迎刃而解。
其次，不要小看团队中的每一个人。团队所有的人都有自己所擅长的东西和他人不可替代的能力，在这和项目中只有四个人一起去协做才会在最快的时间内到达终点。在我们的工作中也是一样大家有缘分能在一个团队中工作，每个人都有自己的长处和别人不可替代的品质。协作共赢才是现在工作中需要我们都要去考虑和思考的问题，我们是否在团队中尽到自己的职责和用心去协作我们的同事等等。这一切都是要我们去看到任何一个团队的人都要去正确的去看待他，不要因为自己能力强去忽视别人的存在。
再次，心存感恩。从我们的父母把我们带到这个世界开始，到老
师把我们的栽培，再到公司老总对我们的栽培和给予我们成长的舞台等等。他们对我们自己的健康成长和做人处事给予了很大的帮助和鼓舞，这一切需要我们大家在生活和工作中心存感恩。用一颗感恩的心去对待发生在我们身边的每一件事和关心我们的每一个人，正是由于他们的关爱使我们在生活和工作上没有过多的走弯路。心存感恩不是只在口头上说一下，而是要在我们做事和做人上表现出来。说不如做这是我们大家都知道的事情，所以感恩要孝敬我们的父母、感激我们老师朋友和给予我们帮助的朋友等等。
最后，舍得。此次拓展训练让我认识到付出和索取是两个截然不同的，我们在现在的生活中在意的是别人给予我们了什么而不是我们付出了什么。想要索取必须要付出，有些时候我们感觉我什么也没付出也得到了很多东西。可是我们在索取后会丧失一些无形的东西，我们的诚信或者其他的东西。无缘无故的获得会让我们丧失的东西要多过我们获得的东西，所以付出才有收获。
此次拓展训练是一次身心的领悟和放松，也是公司让我们大家去挖掘自己的潜力的机会。活动虽然结束了但是我们感悟的东西要在我们的身上一直延续下去，这才是我们大家的需要感悟的。
张奇
二零一一九月
第四篇：2014年感恩拓展训练“金鹰班”素质拓展训练圆满举行
暨感恩教育团队合作活动 近日，我校团委组织开展了学生干部“金鹰班”素质拓展训练，为了增强学生干部间的团队合作意识，在生活中领悟爱的真谛，这次拓展训练与以往不同,团委特别安排开展以“感恩教育 团队合作”为主题的拓展训练，担任此次培训活动的教练是“天行剑”拓展训练基地的5名专业教练。
在活动中，首先由专业教练对学生干部进行30分钟执行力队列及体能训练，之后开展拓展团队打坐游戏，前两项活动主要是加强学生干部团队协作及纪律性。之后郑国华教练一改往日培训风格，采用给学生们讲故事的方式让学生自己体会爱的真谛，他分别讲述了感恩父母、感恩老师、感恩朋友的故事，同学们围绕在郑国华教练身边听着动听的故事，无不为之动容。正所谓“男儿有泪不轻弹”，这些安装“金鹰”们在爱的呼唤下流下了泪珠。最后一项是蓝丝带环节，由郑国华教练讲述一个关于蓝丝带的故事，之后张庆老师与学生干部共同单膝跪地互系蓝丝带，目的是通过此项活动告诫同学们要怀有感恩之心，努力学习文化技能，把老师的希望表现在平时的日常生活中去。
“人的一生可以没有金钱，可以没有美好的生活，可不能缺少爱，爱是我们精神的支撑，是我们一切行动的源泉。我们不仅要把爱心撒播出去，而且也要感谢别人给予我们的爱，学会感恩我们才能在人生路上越走越宽。”在现场的学生干部表达自己的真实感受。在活动接近尾声时，郑国华教练呼吁同学们手挽手一起感恩，一起感受爱的力量，全体学生手挽手一起聆听《感恩的心》结束了此次活动。
此次活动取得了圆满的成功，参加活动的张宜松老师激动的说：“看到这些孩子们流下眼泪，我能感受到他们的内心受到很大的触动，我相信他们在以后的生活和学习中一定用一颗感恩的心去回报帮助过他们的人，用他们的爱心去帮助需要帮助的人，他们一定会在人生的大道上越走越宽阔，成为万通明天耀眼的明星！”
新疆安装技工学校张庆2014年5月
第五篇：心理拓展：感恩的心心理拓展：感恩的心
作者：未知 文章来源：心理拓展：感恩的心
点击数：561 更新时间：2014-10-27 20:53:29
[训练目标]：帮助学生们了解感激、感恩的技巧与魅力，感激、感恩的体会与感受，从而增强学生们的感激感恩的能力，训练出童稚之心、感恩之心。
[事前准备]：人生感恩类音乐、音响、两个训练场 （一个场地为父母用，一个场地为学生用）、麦克风、纸巾、教练三名等。
[训练时间]：2.5小时。
[具体方式]：开始由一名教练进行全场演讲，主要讲授亲子沟通；此后，二者分开：家长在一个训练场地接受一名教练的亲子教育的有关理念及实操方法；孩子在另一个训练场接受另一名教练的尊老爱幼的有关理念及实操方法；最后二者再合并在一起，由主讲教练训练亲子沟通和感恩环节。每一个学生及其家长在这一过程中都会体会到亲子沟通的内蕴与理解的根基，以此为关节要点，建立起家长与学生之间良好的亲子沟通关系，增强了彼此沟通的技巧。做该游戏，教练相当于一个编剧、一个导演，更是一个演员，因而需要自己的感情去感召、分享这份感恩之情。
[理论引导]：为什么人与人之间会产生误会？误会已经导致严重地影响了亲子关系吗？影响了家庭生活，甚至影响了学习工作吗？有没有什么办法可以解除这种误会呢？作为家长或孩子，我们本身有性格缺陷吗？你们自己愿意改变吗？你们愿意怎样改变？作为家长的你，了解孩子吗？你是不是整天只看到了孩子的缺点，而忽视了他的优点？他是一张白纸，为什么他会变成现在这个性格？我们大家想一想……有没有办法改变呢？怎么改变？（家长、孩子都在场）我们来做一个亲子游戏……
示范演练：有没有误会并不重要，重要的是怎么解决？怎么不影响工作学习生活，怎么不影响家庭亲子关系。其实，与人打交道都有沟通技巧，在社会上与上下级打交道、与同事朋友打交道、与教练同学打交道都有这方面的问题，与父母、与孩子打交道不是这样吗？
回想一下，与您的上司与同事打交道，怎么才能相处得好呢？首先，你知道对方在想什么吗？需要什么吗？其实，他们与普通人一样，都有这样的内在需要：需要生理上的安全感（远离对身体伤害）；需要情感上的安全感（没有恐惧）；需要自我认同感（我是谁的问题）；需要生活归属感（人生的落脚点）；需要社会的胜任感（有能力和权力去胜任和享受某事物）；需要未来的使命感（感到一个人的生活有意义、有方向）。仔细体味一下，是不是这些？你要想与他们有效沟通就得满足他们的这种感觉。
此外，他们还有些各自不同的、独特的、具体表象化的需要，比如：喜欢喝酒、喜欢化妆、喜欢读书、喜欢娱乐、喜欢运动、喜欢艺术。那么面对这些比较独特、具体个性化的需要我们了解吗？好，大家想一想，了解了以后，我们怎么与之沟通？有时一片善意，为什么
会导致误会？有没有自己的问题？
请大家反省一下自己：与人沟通时，有微笑吗？有赞赏吗？会点头吗？会倾听吗？会帮助吗？会同情吗？懂得谦逊客气吗？怎样表现才有效呢？反省了自己这方面的能力，却发现原来沟通障碍是在这方面忽略了。好，之后我们再来看看，通过上述方面满足对方外在的需要后，怎样来满足对方的内在需要。最基本的方法就是接受、认同、肯定，之后再暗示、引导……所有这些都是最基本的方法。我也和大家一样，经常从这些方面反省、应用、再反省、再应用，直到变成了自己的习惯、性格，那么您就会成为一个受欢迎的人了，是不是这样啊？（众学生：是！）
好，讲多了，请学生们跟这位教练到隔壁训练场去……
（对所有的家长）家长们，你们好！
孩子们出去了，我们来聊聊是否要爱孩子，会不会爱孩子？这不能怪你们，因为据香港教研中心的2014名家长问卷调查，近半数以上的家长都认为：亲子教育最大的困惑就是"对子女的了解及教育方法"，其次是"培养读书兴趣"与"反叛"。可见这是一个世界通病，因为我们的上一代或者现有社会教育没有人教我们如何教育孩子；即使上一代教育过，但那些方法已经过时了，不适应现代社会。其实，教孩子最简单的一个方法，就是把孩子当一个朋友看，而不是自己的占有物。他不听话、他不成功，因为你们用的方法错了，不是吗？如果把孩子当朋友看，你会怎样？会了解他的各种情况和需要，会肯定他，然后再暗示、引导他，而不是简单地一棍子打死！这就是沟通技巧之所在。刚才我讲了人沟通的技巧，对孩子也是一样的，因为他是人，他是朋友，他是你生命的延续…
刚才我还讲了人类共同的6种需要，你能满足他吗？首先：生理和情感上的安全感，他是一个生命，据统计资料显示：青少年儿童的心理压力最多时可达18种之多，你们了解吗？你们现在有多少种压力？最多5--6种吧！你们可能认为孩子不懂事，哪会有压力？告诉你们：你有单位工作压力，孩子也有学习压力；你有经济压力，孩子也会有同学间经济攀比压力；你有人际关系压力，他有同学关系压力；你有的压力，他没有吗？你经历得多了，承受力强了，而他呢？除此之外，他还有来自各方面的恐惧压力:他恐惧死亡、恐惧父母争执、恐惧黑暗、恐惧被抛弃、恐惧无奈感、恐惧做噩梦等等。单讲噩梦，睡眠心理学告诉我们：孩子做噩梦率占50%，成人却只有20%。经常做那么多噩梦，你们说他有没有恐惧？梦魇缭绕的滋味你们应该体验过吧？因而对于这样一个孩子的生命我们要不要爱护呢？
可是你们在孩子的心目中的形象是怎样的呢？没有赞赏、没有鼓励、暴力制止、强行塑造、无视兴趣、剥夺玩乐、期望过高、滥用奖惩、重视成绩、无视进步、只管自己、滥发脾气，没有心理沟通，没有性教育等等。你们知道吗？孩子和你的上司、朋友一样，他不是你们的占有物呀！
（其他教练在另一个训练场地面对所有的学生）同学们：
今天，教练为什么要请你们的家长来，我想大家心里已经很清楚了。教练希望：今天我们所做的一切，能使你们与父母之间的距离缩短些。父母能送你们来参加这样的训练，能像小学生一样来这儿，与教练探讨"怎样才是一个合格的好家长"，说明他们关心你们，深深地
爱着你们！教练先问大家一个问题：你们为父母付出得多，还是父母为你们付出得多？（同学们回答：父母为我们付出得多！）
对，大家说得很正确！教练也深有同感。教练已经是成人了，可以工作赚钱，可以为父母做很多你们还做不到的事情。但，教练仍然感觉到，欠父母的太多太多了！记得我很小的时候，经常生病，爸爸在外地工作，一年只能回来一两次，照顾我的，只有妈妈了。有时我在深夜里发高烧，妈妈只好背着我去医院打针；乡下的路很难走，没有车，也没有路灯，黑漆漆一片，妈妈为了克服我的恐惧，一路上都在跟我讲话……父母为了孩子，可以付出一切；而作为孩子的我们呢？现在，我们大家轮流讲一件在你脑海里记忆最深刻的事，要描述清楚：当初父母为了我们做了些什么、有什么表情、说了些什么话……你自己又有什么感受？
（学生们轮流讲述自己记忆最深刻的事，大家讲到动情之处，不禁热泪盈眶……）
（40分钟后，学生进场）同学们，我们讲过了，对于我们的未来要自己负责，我们请某某同学代表训练营的所有的同学讲几句话--
亲爱的爸爸妈妈，请听我说：
我需要爱，但我更需要"会"爱；
我是一棵幼苗，有了阳光，我会自然生长；
我只要你们像园丁一样--
站不稳，提醒我；长斜了，扶扶正。
我不要拔苗助长，我不要狂风暴雨；
我不要纵容溺爱，也不要独裁专制，更不要暴力惩罚；
我要你们的拥抱，我要你们的轻拍，我要你们的摇晃；
我要你们的亲吻、我要你们的游戏；
我要你们的微笑，我要你们的倾听，我要你们的欣赏；
我要你们的夸奖，我要你们的鼓励；
我还要你们的教导、关爱、尊重、支持；
我更要一个自信积极、乐观向上的榜样。
爸爸妈妈，再请你们还给我两项权利：
关心自己的权利，关心他人的权利！
我是你们的孩子，但我更是你们的朋友，
我坚信：你们一定会为拥有我这个好朋友而自豪！
……
好！同学们：
你们的爸爸妈妈都听到了，你们的爸爸妈妈都明白了。
你们是你爸爸妈妈生命的延续，对你们未来的希冀是你爸爸妈妈今天愿意无偿奉献的惟一动力；不要计较、不要怨恨、不要讨价还价、不要满腹怨言，面对你的爸爸妈妈，你们还远没有这样的权利。
（感恩音乐起）你们的爸爸妈妈对你们的感情是浑厚的、是浓烈的；他们对你们的爱是最真诚的、是最无价的；想想你们以前那些令人感动的、令人难忘的事情。
当你在妈妈的肚子里，当你出生，那几个月你妈妈所承受的艰辛是无价的；
妈妈陪着你一起熬夜的那些晚上，带你去看病，为你祈祷，那是无价的；
这些年来你所造成的麻烦问题和心酸泪水，那是无价的；
还有你的生活冷暖、学习成长给你爸爸妈妈所带来的操心，那也是无价的……
当你把上面所有的一切累加起来，还有什么能比得上爸爸妈妈对你的爱呢？
还有为你买玩具、食物、衣服，甚至为你擦鼻涕，那是无价的；
还有多少年来无数个夜晚在噩梦中惊醒后的恐惧……
还有未来可能还要面临的无数的担心……
当你把这一切的一切加起来，还有什么能比得上爸爸妈妈的(更多内容请访问好范 文网：wwW.91exam.org)爱呢？孩子！第一个抚摩你的人是谁？是妈妈！第一个走进你的的是谁？是妈妈！请走到你的爸爸妈妈前面，看着你爸爸妈妈的双眼，真诚地跪下，举起右手，用这首歌向你爸爸妈妈表示崇高的敬意。
（感恩音乐起）对，走近爸爸妈妈面前，跪在爸爸妈妈面前，举起手，如果想哭，就让眼泪流出来吧！因为面对的是你的爸爸妈妈，流出的是你的真诚的感激、感恩之怀；想哭就哭吧！
把许多年来的各种误会、障碍、不理解通通地通过眼泪哭出来；
把所有在我们亲子沟通中的歉意、怠慢、忽略、耽误通通地释放出来；
把所有在我们亲子沟通中的压力通通地释放出来。
要哭就尽情地哭吧，在父母亲的怀抱里痛哭一场，这种哭声会震撼大地，会感动上苍，会融化冰雪，会消除隔膜，这就是感恩。感谢上苍诞生了你，感谢父母诞生了你，他们是那么无私、深深地爱着你！谢谢你的爸爸妈妈。
（众学生：谢谢你们把我养育到今天这么大，谢谢！你们辛苦啦，我让您操心啦！我以后一定努力学习、积极向上，做一个值得你们骄傲的好孩子！）
拥抱！请摇晃一下……（全场的家长和学生激动万分，充分表达感激、感恩、愧疚、难过之情，所有的误会、障碍、不理解在此时此刻都化解了……）
效果讨论：教练若训练得好的话，全场所有的父母孩子都会流出真诚的热泪。学生们体会了感恩之情，懂得了父母的苦心；家长们也体会到了真情流露，了解了如何"会"爱孩子，双方释放了沟通障碍与压力，有了深沉的灵魂的亲子沟通。
教练：各位家长、同学们，经过刚才的训练，你们有什么感受与体会？
a家长：很感人，我从来没有经历过，我确实明白了教育孩子光靠打骂
是不行的。
a学生：我以后真的要努力学习，要不然，真对不住养育我到今天这么大的父母。
b家长：我虽然从小孩走过来，但我发现我对孩子的世界好像早已经陌生了，我今天似乎找到了与孩子沟通的桥梁，谢谢你们！
b学生：我真的没想到爸爸妈妈为了养育我长大成人，付出了这么多的代价：经济特别是精力，我以后一定要报答他们。
c家长：我已很久没有这样感动过了，今天好像唤回了我很多孩提时那纯洁美好的回忆，真的很久没有这种感觉了，我突然间觉得轻松很多，年轻了很多，我的心灵也得到了洗涤，好像婴儿一般纯净……
c学生：以前我总是跟大人斤斤计较，现在我真的觉得欠爸爸妈妈的太多了！我将来一定要加倍补偿！
教练：所有的这一切正是我们最大的愿望，衷心地祝福你们……
专家感悟："感恩的心，感谢有你……"不会感恩的人，其生命哪有精彩可言！
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拓展训练体会优秀范文5
黄埔军校拓展心得-拓展训练体会-心得体会
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黄埔军校拓展心得
目录
第一篇：黄埔军校拓展心得第二篇：黄埔军校拓展感想第三篇：参观黄埔军校心得第四篇：参观黄埔军校心得第五篇：黄埔军校参观心得更多相关范文
正文第一篇：黄埔军校拓展心得黄埔军校军训拓展心得体会 2014年5月28日
5月28日在集团人力资源部的组织下，我们在总部的飞鹰学员参加了黄埔军校的军训拓展。
刚到军校的一瞬间，我感觉到了一个军人的威严，当时觉得自已非常的渺小，心里有一种紧张感。听到有一个教官和我们说：“你们穿上了军装就是一个军人，军人要有军人的样。”这样的话多么的铿锵有力，让我心中升起对军人的崇拜。 我们开始了第一个拓展项目破冰突击，展现了军人的英姿，站军资。顶着炎炎的烈日，我们汗流加倍，每个人都站的直直的，都怕影响了我们40多人的集体荣誉。有的腿麻脚软、有的在酷热的太阳要站不稳，可是大家的心中都是一个意念，不能掉队、不能给集体抹黑。当时的我也是这样的感觉，脑海中想到了很多，联想到了工作，在工作中我们也要有这样的不屈不挠的精神，感于向困难挑战，在困难面前不低头，要发挥超强的团队精神。
一天的训练，也是把我们一年的体能训练汇聚到了这一天，可是我们心累都不觉得累，因为我们学到了东西，团队意识在我们心中升华。经历了一个个的项目，蜘蛛网、高空极限、拆核弹、进化论、生命之旅等等。每一个项目都让我们的体能和智慧达到了极限。每个项目大家一起出谋划策，分析着怎么才能达到最好。
工作虽然已经有几年，但是一直都没有机会参加正规的军训或者拓展活动,非常感谢京信公司给我这次培训学习的机会！
这次拓展虽然时间比较短暂，仅仅只有一天的时间，但是给我的感触特别的深！几年的工作磨砺，按照正常的思维可以说我长进很多，可是被自己遗忘和忽略的东西也不随之增多！
团队精神，团队凝聚力的威力让我用嘴去说的话，我可以，大家都可以说的天花乱坠。但是实质我、还有大家摸着良心问自己：有为自己所在的集体，所在的团队真正的付出和努力过吗？有让整个团队凝聚起来吗？有让对手的团队胆怯过吗？让其他集体羡慕过吗？可能，也许很多人会回答我，他们做到过，因为全世界有很多的企业，团队成功了，他们让自己的团队有过坚而不摧！
团队自豪感在我的心里也已经很久没有出现过了！在黄埔军校里，小集体里、小团队里，我感受到了、我深思了、我要把他捡回来了，我要用自己的力量让他在我的身边发挥作用，重现他应有的光芒!要在工作中得以运用。
第二篇：黄埔军校拓展感想黄埔军校户外拓展活动的感想
——不能顾此失彼，要统筹兼顾
人生所有的经历都有其一定的意义，等到对的时候，你会深刻明白今天的所遇所感所想，你也会由衷的感谢此时此刻的所有。
——题记 2014年9月21日，我们一行30几号人来到了黄埔军校的训练基地，经历了一天户外拓展训练。曾一直不明白为什么企业都热衷于这种户外拓展活动，而今天身体力行的体验让我彻底醒悟，这个中因由，相信今天的汗水、泪水足以让人理解与铭记。
无论是高中还是大学的军训，都只是停留在对体能与意志力的考验上，而今天的拓展训练不仅仅止于此，更重要的是对活动成功与失败的总结及发散思维的开拓。我非常喜欢这一天的安排，无论是对以往军训军姿军容的检验，还是游戏与活动主题的设定，还是每每一小阶段较量后的活动内容分享，还是失败的惩罚，我都深深的喜欢并乐在其中。
军姿军容的训练让我重新温习了以往所有军训的训练成果。虽然期间因为皮带勒太紧差点导致晕倒，但这丝毫没有阻挡我参与训练的热情，并以最快的速度在一旁调适自己，以使自己能在最佳状态下投入到整个训练过程中。整个过程中，我最大的进步是在出现有些不适的情况下，主动及时报告了教官并去到一边自我调适，而不是一味傻傻的坚持等到晕倒而被动接受治疗。
队名、队歌、口号、队形以及队伍logo的设定，锻炼了大家的创新思维，也锻炼了大家的团队意识。
穿越火线的游戏则从前期策划到执行都大大考验了团队的战略策划能力与执行能力。虽然两队最后旗鼓相当，但是导致任务没有完成的原因还是各有差异。活动的教训，我觉得可以归为以下几点：第一，没有抓住关键的10分钟策划时间，各抒己见，争执不休，导致没有一个切实可行的执行方案；第二，执行过程中游戏设定不能讲话，因为没有一个确定的执行方案，以致交流出现障碍，频频违规，最后打回原形，功亏一篑；第三，心态不淡定，操之过急，功利心太过明
显。
信任背摔的游戏则锻炼了一个人的胆量以及团队信任度。整个游戏的顺利完成，一方面需要背摔的人克服自己内心的恐惧，对其团队的彻底信任；一方面需要保护之人认真做好保护措施，毫无疏漏。所以，不论是背摔的人还是底下负责保护的人，都受到了团队信任度的严格考验。推及工作，这种情形是很常见的，我们很多时候不可能一人能完成所有项目，团队的配合与协作往往必不可少。这时候就需要我们对自己团队的绝对信任，并认真完成自己的任务，以使自己的团队能及时准确的完成任务。
罗马炮弹游戏则是对团队战略策划、基础准备与执行力的考验。一个项目的顺利完成，除了严格的基础准备外，正确的战略策划与精准的执行也是必不可少。整个游戏暴露的问题很多：有基础准备的细节问题，有战略策划的定位问题，有执行的目标偏差问题。我相信，通过自己的身体力行与事后的分享，大家应该都明白了自己的行为模式还存在哪些欠缺。
最后的快速拍数游戏，则是对团队领导人的考验，也是对团队战略规划、执行力以及责任承担力的严格考验。虽然最后自己的队伍没有挑战成功，但是我们都有每每超越自己。没成功，原因有很多，我认为其中最主要的原因是配合的默契度还不够，这不是一个人或是两个人的错，而是整个团队的错，我相信，这次血的教训足以让人铭记自己的不足。所谓，塞翁失马焉知非福，不足的提前显露将使工作进程又少了一不安因素，失败是成功之母，我相信大家会改进自己的不足而工作更为认真与努力。
总的来说，整个一天的拓展可推及到工作各个环节，无论是时间观念，还是项目策划，还是项目准备，还是团队配合与信任度，还是团队执行力，还是团队的责任承担力，还是团队的危机公关力，都得到了严格考验。可以说这次拓展是从事前、事中、事后三个维度来对每人的处事能力提出了考验。这一天，虽然很累，但是汗水与泪水确实也让我铭记了很多教训：无论是哪一阶段，我们不能顾此失彼，要以目标为向导，统筹兼顾各方各面。
第三篇：参观黄埔军校心得参观黄埔军校心得
在党建小组人员的带领下我们一行八十多人参观了黄埔军校。组织这次活动的目的是继党课以后进一步加强我们入党积极分子的党性。这次活动是以自愿为原则的，但参加的人数超过了八十多人，证明了大家向党组织靠拢的决心和热情。由于赶上了四大行的招聘会，我们十二组只有我一个人代表参加了这次活动。
出发前我们先在二饭门前集中，在清点好人数和说明有关事项后，我们兵分两路前往黄埔军校。骑车的人在党建人员带领下往中环方向驶去，我们乘公交车的到内环广中医站等车。经过一翻周折，我们终于在二点半左右来到了黄埔军校。
黄埔军校是1924年孙中山在中国共产党和苏联的帮助下创办的一所新型陆军军官学校，是国共第一次合作时期的产物。它以"创造革命军来挽救中国的危亡"为宗旨，为中国新民主主义革命培养了大批优秀的军事人才。军校贯彻孙中山联俄、联共、扶助农工的三大政策，积极开展革命宣传，支援工农运动，进行统一广东革命根据地斗争和北伐战争，成为国民政府的支柱。
在讲解员的带领下，我们参观了整个黄埔军校旧址。在这里我只想讲一讲黄埔军校大门历史。黄埔军校大门风格非常朴实，中央上方横匾上“陆军军官学校”几个大字，是谭延闿所书。校门于1965年由中国人民解放军南海舰队重新修建。在二门门口挂着一副对联：“杀尽敌人方罢手，完成革命始回头”，二门右侧墙壁上，挂着蒋中正手书的“亲爱精诚”校训。军校大门彩楼两旁原挂有一副对联：
“升官发财，请往他处；贪生怕死，勿入斯门”，横额为“革命者来”。孙中山逝世后改为总理遗嘱中的“革命尚未成功，同志仍须努力”。 这次活动让我们的党性有了进一步的提升，加强了我们对党的认识，也使我们对党更加的忠诚。与此同时也给我们上了一次爱国主义的教育课。我们要做的就是怀揣一颗爱国，感恩报国之心，努力学习，将来好好报效祖国。
第四篇：参观黄埔军校心得参观黄埔军校心得
在班委们的带领下我们一行三十多人参观了黄埔军校。组织这次活动的目的是进一步加强我们大学生的爱国热情。这次活动但参加的人数超过了百分之八十，证明了大家的热情。出发前我们先在9栋前集中，在清点好人数和说明有关事项后，我们兵分两路前往黄埔军校。经过一翻周折，我们终于在十点半左右来到了黄埔军校。
黄埔军校是1924年孙中山在中国共产党和苏联的帮助下创办的一所新型陆军军官学校，是国共第一次合作时期的产物。它以"创造革命军来挽救中国的危亡"为宗旨，为中国新民主主义革命培养了大批优秀的军事人才。军校贯彻孙中山联俄、联共、扶助农工的三大政策，积极开展革命宣传，支援工农运动，进行统一广东革命根据地斗争和北伐战争，成为国民政府的支柱。
在智航的带领下，我们参观了整个黄埔军校旧址。在这里我只想讲一讲黄埔军校大门历史。黄埔军校大门风格非常朴实，中央上方横匾上“陆军军官学校”几个大字，是谭延闿所书。校门于1965年由中国人民解放军南海舰队重新修建。在二门门口挂着一副对联：“杀尽敌人方罢手，完成革命始回头”，二门右侧墙壁上，挂着蒋中正手书的“亲爱精诚”校训。军校大门彩楼两旁原挂有一副对联：“升官发财，请往他处；贪生怕死，勿入斯门”，横额为“革命者来”。孙中山逝世后改为总理遗嘱中的“革命尚未成功，同志仍须努力”。 这次活动让我们的爱国热情有了进一步的提升，加强了我们对党的(请你继续关注91考试网：www.91exam.org)认识，也使我们对国家更加热爱。与此同时也给我们上了一次爱国
主义的教育课。我们要做的就是怀揣一颗爱国，感恩报国之心，努力学习，将来好好报效祖国。
第五篇：黄埔军校参观心得黄埔军校参观心得
2014-11-6中午，阳光明媚，在党建小组人员的带领下，我们经贸学院入党积极分子一起去参观黄埔军校。目的是进一步加强我们入党积极分子的党性。虽然是自愿原则的，但参加的人数还是很多的，证明了对参观黄埔军校的热情大家入党的决心。
12点50分，我们先在二饭门前集中，在有关工作人员清点好人数和说明有关事项后，我们就前往黄埔军校。经过一翻周折，我们终于在1:40分左右来到了黄埔军校。
黄埔军校，位于广州市黄埔区长洲岛上，是1924年孙中山在中国共产党和苏联的帮助下创办的一所新型陆军军官学校，是国共第一次合作时期的产物。它以"创造革命军来挽救中国的危亡"为宗旨，为中国新民主主义革命培养了大批优秀的军事人才。军校贯彻孙中山联俄、联共、扶助农工的三大政策，积极开展革命宣传，支援工农运动，进行统一广东革命根据地斗争和北伐战争，成为国民政府的支柱。在当时是与美国西点军校、日本士官学校、英国皇家军官学校、苏联伏龙芝红军大学齐名的世界著名军校之一。
走进黄埔军校的校门，感觉就像是回顾历史。还记得孙中山先生的在黄埔军校第一次开学典礼的致辞：“要从今天起，立一个志愿，一生一世，都不存在升官发财的心理，只知道救国救民的事业。”这不仅激励着在坐的黄埔军校学生，树立打倒列强，消灭军阀志向，还鼓舞着一代又一代的中国人，为民族独立和实现民族复兴而努力，还激励着我们大学生，要怀揣一颗爱国，感恩报国之心，坚强，努力地，为祖国贡献力量。
参观了黄埔群英馆，让我感受到黄埔军校的伟大。他们在北伐战争和抗日战争中作出卓越的贡献和伟大的牺牲。我们较为熟识的国民党高级将领有：杜聿明、胡宗南、张灵甫、郑洞国、宋希濂和毛人凤等；共产党高级将领有：左权、陈赓、徐向前、林彪、蒋先云和聂荣臻等。北伐战争取得伟大的胜利和打败日本帝国主义，离不开黄埔军校学生的英勇作战争和英明的战术。
在黄埔军校校本部的墙上，孙中山先生的遗嘱“革命尚成功，同志仍须努力”是值得我们每个同学深刻地回味。在成长的道路上，学业尚未完成，仍须努力；祖国尚未统一，仍须努力；国家尚未富强，仍须努力。作为一名当代的大学生，要牢记自己的历史使命，以伟大的革命先辈们作为自己的楷模，全面提升自己的综合素质。认真学习科学文化知识，努力培养自己成为一位现代的新型有用人才，实现祖国统一和国家繁荣富强而努力。
黄埔军校之行已经结束，但这一次的参观活动，就是给我们上了一次爱国主义的教育课，加强了对党的认识。在这个和平的年代，不需要我们抛头颅，洒热血，不必舍弃自己珍贵的生命，我们要做的就是怀揣一颗爱国报国之心，努力学习，将来好好报效祖国。
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拓展训练体会优秀范文6
拓展训练体会-拓展训练体会-心得体会
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拓展训练体会
目录
第一篇：拓展训练体会第二篇：拓展训练体会第三篇：参加拓展训练体会第四篇：参加拓展训练的体会第五篇：拓展训练体会更多相关范文
正文第一篇：拓展训练体会拓展训练体会
2014年6月9号我们公司组织的大自然户外拓展训练活动。在拓展训练中教练对我们的要求；忘掉性别，年龄，职位。没有女人只有男人与野兽。
虽然这期拓展训练仅仅只有一天，所有项目都具有一定的难度，心理，体能的极限挑战。但我感悟深切，训练过程中的一幕幕仍在脑海中来回展现。
在上午进行中的攀爬五米高的铁柱，还要想办法站在柱子顶部，用尽全身的力量向前跳起去抓眼前的横杆，当时第一个上去的同事在完成的同时让我感觉好难，心理的压力好大，本来说我要第一个女生去攀登，但是我为眼前的恐惧吓到了，我退缩了，让另一个女同事先上，她的一句话让我很感动，早晚都要完成不能退缩，她完成后让我很佩服，我做好心理准备鼓起勇气，在大家的鼓励下，勇敢的爬了上去，在顶部完成跳跃的那一刻，下面的掌声一片，我心里好欣慰好激动，我做到了。这使(更多请搜索WWW.91exam.org)我明白人类最大的敌人不是别人而是自己。‘世上无难事，只要肯攀登’在以后的工作当中一定要克服自己的心魔，成功往往和我们只要一步之遥。
下午的训练是信任背摔；让我真正学会信任同伴，相信集体。我们每个人在工作中都离不开同事的帮助和支持。一个人的力量是薄弱的，在很多的情况下只靠个人的力量是不能够完成任务的，只有充分信任同伴，相信集体，我们在这个集体中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到工作中去。
拓展训练中做的游戏让我感到很快乐，大家的互相帮助，一起想办法完成比赛，大家都想赢得比赛，所以在最后的关头由于过于想赢得比赛，让我们失去重心，没有调整好心态，才会到最后出现失误，最重要的是我们赢得了自己内心的恐惧，克服了心理障碍，更由内心的极大恐惧到无所畏惧，经理了心理与生理的考验，真正实现认识自我，挑战自我，超越自我的目标。更熔炼了一只坚强，团结的优秀团队。
客服部：何丽丽
2014年6月12号
第二篇：拓展训练体会拓展训练体会
11月24日和26日，公司为了使我们的团队工作中更团结、更坚强、更具有竞争力,能够更好地适应无限变化的市场环境,特地为我们这批亚都新人进行了培训、高层领导的见面、参观厂地车间、心理调整以及野外拓展等活动，公司对我们可谓是用心良苦，通过此次训练,我们深深理解到要想成功必须要付出怎样的努力方可站在至高点上,那胜利的喜悦是无数次的跌倒与反省凝聚而成的。在此次拓展训练中,汗水、痛苦与欢笑交织在一起,使我们都极为深刻的体验到一个团队是要经过千百万次的锤炼才会变的坚不可摧。这次活动给我带来的感受颇深:
毕业墙———团队精神
面对4.5米高的求生墙，任凭你的能力再强,你也不可能一个人徒手攀上4.5米高的墙但是集体的力量却很大，在教练的一声命令下，团队中所有人的共同努力,团结合作,甘当人梯,我们32人终于越过了这个求生墙。这个原本以为根本做不到的事情，在集体的努力下，竟然完成了，可见集体的力量之大。试想如果我们每个员工在工作中都能象在这项活动中那么配合默契,那么互相照应彼此,那么还有什么困难我们克服不了?我想一切困难在我们每一个面前都会迎刃而解。
每个人从出生以来无时无刻不是在团队中成长，上学是，工作也是。通过这次野外团队拓展训练活动，让我对团队的意识和个人在团队中的作用感悟至深。
一个优秀的团队必须有明确的目标。只有设定明确的目标才能使一个团队产生共同的行动方向和行动力，这一点无论是个人或团队在工作中必须要确立的。
一个完美的团队都会以团结为核心思想。在面对各种困难和挑战时，团队的凝聚力、相互关心、激励、包容、建议无形中使团队更加团结。
一个成功的团队必须要有素质过硬的决策者，决策者代表了团队的方向与大局。决策者需要具备良好的分析能力、判断能力、决策能力、大局意识与团队意识。面对目标团队每个成员都会产生自己的方案，这就需要一个领导出来，对大家的方案做决策，以确认最好的解决方案。如若不然，大家在争吵中浪费时间，在各自为政中浪费精力，到最后，可能团队目标没有完成，还是乱成一团。
计划性是一个团队取得成功不可忽视因素。比如在过电网游戏中，谁先过，谁后过，哪个队友最后过的问题，如何过的问题都必须在事先有一个整体的构思，只有这样才会起到事半功倍的效果；相反，很有可能做无用工，浪费时间，重复工作，事倍功半。我们在工作中也是如此，行动之前必须先制定计划，以避免工作的随意性，影响工作的效率。作为团队的一员，我们首先必须有责任心, 明确每个人的责任，明确领导者的责任，明确整个团队的责任。每个人都拥有了强烈的责任心才会将团队或公司的工作作为自己成长的一部分去用心对待；第二我们必须有上进心，无论是专业技能的提高或者是各种知识的吸取，通过大量的学习去保持积极的上进心才能使团队一直保持前进的动力；第三必须有感恩的心，实现一个目标不能只靠自己，而是学会互相取长补短，互相帮助，一定要拥有一颗感恩的心。感谢帮助过你的人，感谢你有能力去帮助别人。
拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。训练的时间虽短，收获却很大。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。
通过训练，过去的我只知道可以去做能够做到的，现在的我才知道有了团队就有了坚强，我还可以去做很多想都想不到的事情；过去的我只知道团队需要自己去奉献，现在的我知道了自己是多么的需要团队的支持与鼓励；过去的我只想要得到团队的信任，现在的我
才知道信任团队更重要。一个人无论做什么事，往往能力不是决定因素，更重要的是你具不具有强烈的成功愿望，有没有锲而不舍的意志，有没有勇往直前的勇气，有没有与你共同拼搏的战友。由此，拓展到一个组织，整个社会，它不仅需要优秀的人才，更需要这些人才的优势互补、密切合作，只有这样才能走向成功，才能达到1+1大于2的结果。
第三篇：参加拓展训练体会参加北京“人众人”拓展训练有感
车窗外的夜色在悄然中已经降临，我支撑着略显疲惫的身体，伴随着车窗内昏暗的灯光，一个人乘火车行驶在回家的路上。
车上的人很多，但此时已是深夜，许多乘客已经进入梦乡，因此车厢内显得很安静。只有那一直不变的铁轨与车轮摩擦产生的轰鸣声。我还没顾得上休息就乘车离京，虽然如此，但我却无法入睡，因为这几天在北京的拓展训练让我学会了很多，成长了许多，它带给我的不仅仅是一段美好的回忆，更是我人生中弥足珍贵的精神财富。
我们来自祖国的四面八方，但我们在中外建相识相知，结成亲密的姐妹弟兄，这让我第一次感受到血缘之外的那份厚重的亲情，永远铭记于心。几天的拓展训练中，在我们共同的努力下，克服了一个又一个困难，闯过了一关又一关。
背摔是个勇敢者的游戏，它让我懂得了做事情前要有勇气和信心;爬天梯锻炼了我们的坚强的意志和在逆境中要有耐力;过“电网”教会我做事要有计划和如何运用方法解决问题;三角板游戏让我明白人与人之间交流和沟通的重要性;“逃生”让我见识到原本不可能的事情却成功完成的那种自豪和团队力量是如此的伟大??
一次次的超越自我，一次次的把不可能变成可能让我成长了许多，对待每一件小事的态度，是决定我们能否成功的基础。人生不是游戏，我们无法用游戏中的规则和制度来要求我们的一生怎样发展，也许我们在游戏中是个不折不扣的高手，但在我们的人生大舞台上却不是那么容易掌控。每个人的人生各自不同，平凡的也好，辉煌的也
好，人生都要我们用心去经营它善待它，用我们平时学到的经验和方法来完善我们的一生，让我们平凡的一生有着不平凡的意义。我想在这几天的拓展训练中收获的必将成为我们未来工作中不可或缺的一部分，为我们在事业上的成功添砖加瓦。
曾经有人说过，认真做事或许能把事情做好，但是怀着一颗感恩的心做事却能把事情做完美，几天的拓展训练过程中，回荡在我脑海中最多的两个字就是感动：感动于领导对我们悉心的照顾，感动于同事间相互的关心和团结，感动于我们每个人用自己的实际行动战胜一个又一个看似不可能的困难??
列车依然在行驶，北京离我们渐渐远去，但我的心却和你们靠的更紧了。
2014年8月
中外建王明
第四篇：参加拓展训练的体会敢于超越，勇于担当
在适合的平台上展现自我
——参加拓展训练的体会
组织部张景波
昨天，与全区所有后备干部一起参加了拓展训练活动，虽然只有4个项目，但每个项目都在个人能力或集体协作方面对每个小组进行了考验，通过完成项目、座谈交流、教练点评等环节，都让我在做人、做事方面深受启发，主要有以下几点感受：
----要善于在挑战中不断超越自我。30公分宽的桥中间断了1.2米，在8米高的空中跳过去，对于有些人来说可能不算什么，我顺利、迅速地过去了，但体会并没有什么。给我印象最深的是一个男生和一个女生。男生在上面足有20分钟，两腿都发抖了，但最后还是大喊一声“我一定要过去”，他做到了；女生上去后都哭出眼泪了，但也过去了。人生总会遇到这样那样的困难，现在没有，以后可能有，在挑战中胜利了，就是抓住了机遇，我们都应该勇敢地面对挑战，善于抓住人生中的机遇，既要正确认识自我，又要不断超越自我，这才是我们不断成长进步的必由之路。
----要善于在信任中建立人际关系。在“信任背摔”项目中，既有对自我的信任，更有对同志队友的信任。和做人做事都离不开一定的社会团体，同事之间和谐的人际是我们做好任何事情的基础，而建立起这种关系的基础则是信任。在当今社会中，很多企业特别注重“诚信”二字，因为诚信是根本，失去诚信，就会失去信誉，失去一切。企业如此，其他团体其实也一样。试想一个单位里的同事整天相互猜忌，互不信任，怎么能够谈得上配合、协
作，如何才能完成好工作任务呢？我们只有首先做到对别人以诚相待，在信任别人的前提下，博得别人对自己的信任，进而建立起和谐的人际关系，修得鱼水情深，换得同舟共济，人生事业的船才能稳定前行。
----要善于用团队精神凝聚大智慧。在“有轨电车”和“钻电网”两个项目中，主要考验的就是团结协作和集体配合意识，特别是钻电网项目，要靠全体队员的集思广益，发挥各自特长，互补互助，共同完成任务。带领一个集体完成一项任务，特别需要团队精神，将全体人员凝聚在一起，共同献计出力，只有把每一分子的聪明才智全部调动起来，才能更有效率、更有质量地把工作任务完成好。这既需要一定的领导才能，更需要一定的领导艺术，没有能力不能够服众，没有艺术不能让群众发自内心地服从。从这个意义上说，任何团队都需要一个能够真正挖掘集体潜力的领导带领，做一名称职的领导也不是一件容易的事情。
时刻要告诫自己，无论你的人生舞台在哪里，那都是你展现自我的一个平台，尽自己最大所能做好本职工作，敢于承担责任，是你最好的选择。无论什么时候，都要做到：常反思，常总结，敢于正视挑战，自修好人生中的经常课；信自己，信他人，学会善待与感恩，编织出生活中的信任网；能出力，能聚力，用心用力去工作，历练出工作中的多种能力。
第五篇：拓展训练体会拓展训练体会
---销售二公司王中华
2014年5月24日，参加了公司举办的为期2天的济南南山户外拓展训练活动。在拓展训练中，进行了相依为命、空中断桥、信任背摔、七巧板拼图、驿站传书、孤岛求生、无敌风火轮、汉诺塔、穿越电网等很多项目的训练，但是《孤岛求生》作为一个团队管理训练科目，给我留下了较深印象。
《孤岛求生》训练科目，事先教练明确：在规定时间内完成任务即为成功.从开始到结束，都没有特别清楚我们的任务，只是按照惯常思维的方式去做,无法完成最后的任务，直至训练宣告失败!
《孤岛求生》充分暴露了我们存在的问题:一是第1小组没有充分发挥领导指挥、协调作用，联系到企业管理中，一个组织整体目标的实现，需要组织内各小团体的共同努力，领导部门要给大家设定一个很清晰地目标，没有同一目标的团队是一盘散沙的，没有资源共享、成果共享，是没有战斗力的。这个训练科目
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的失败，就在于沟通不到位，信息无法完全传递。二是经验分享
不够。三是对资源的掌握和利用不够。很少有人真正去了解我们
所知道和掌握的资源，也没能合理利用资源。
《孤岛求生》的事实告诉我们：
1、在平时的工作中，只有加强合作,形成合力才会无往而不胜,
正如雷锋的一句话:一滴水只有放进大海里才会永远不干,一个人
只有当他把自己和集体融合在一起时,才能有力量.”合作就是最
好的团队,合作就是力量
2、要从大局思考。每一个团队都要对自己的成员进行荣誉感
教育,每一个成员都应该唤起对自己的岗位和公司的荣誉感,有了
这种荣誉感,我们才能焕发出无比的工作热情,为公司的荣誉而战,
公司的知名度强大了,自己的事业才能有所拓展.
3、有效沟通，事半功倍。事实告诉我们，沟通的重要性，工
作中，前人的经验真的很重要，有时碍于面子不肯去问，最终的
结果很有可能是问题解决的方法没有找到，还白白浪费了时间。
工作中，我们的确需要多思考，但是，及时的向老同志请教，与
同事多沟通，也会让我们少走弯路，事半功倍。
拓展训练触动了我对工作和生活的思考，我将不断地发掘自我潜能、不断地领悟，来提升自己。
2014年5月28日
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拓展训练体会优秀范文7
班组拓展培训心得体会-拓展训练体会-心得体会
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班组拓展培训心得体会
班组拓展培训心得体会
拓展培训已经结束一周了， 但我的内心仍无法平静。几天前，我们来到了美丽的青岛崂山区拓展基地，在领略了大自然的美好的同时，我收获了许多知识和体验，脑海里总是浮现那些精彩的画面。
通过这次活动和老师的讲解，让我的工作态度有了很大的转变。自信心和团队合作方面有了新的认识。拓展训练项目，让我深深的体会到克服心理压力，战胜自己，是多么重要，使我在这些方面有了很大的提高，这次拓展在我人生的历程中留下了美好的记忆。
克服心理压力，战胜自我，这是我们每个人在工作和生活中都必须具备的素质，只有这样做任何事情才能成功。团结协作，学会信任，勇于攀登，勇往直前，才能使团队积极向上，不断进步。作为一个班组长，我深深的体会到了它的重要。班组是企业的细胞，只有班组充满活力，我们的企业才能健康发展。
目前我们班组还存在很多问题，人心涣散，工作积极性不高，每个人的特长没有更好地发挥，好多问题需要我们去解决和提高。首先，我们要在思想上提高认识，增强自信心，让每个人各尽所能，发挥自己的优势；建立一系列的管理办法，和奖惩制度，通过这些来提高职工的积极性；加强学习，让每个职工了解企业的发展和理念，企业的现状和愿景，增强职工的自信心和凝聚力，提高职工的思想素质，团结一致，为企业发展贡献一份力量；开展一系列活动，也可以使职工切身体会到克服思想压力，战胜自己，团结协作，勇于挑战，勇于攀登，发挥创造力和想象力，发挥自己的智慧，打破传统的思维方式，增进友谊，学会感恩，关心互助，是每个职工必须具备的思想素质，只有这样才能更好的提高认识，才能更好地为企业做出自己应有的贡献。
培训是短暂的，我们的收获是永久的。我要把这次培训的收获和体验，与大家一起分享和交流，更好的结合实际，从实际出发，从点滴做起，脚踏实地，把班组建设扎扎实实的搞好。我要在以后的工作中更好的发挥自己的作用，努力树立团队合作精神，增强沟通和交流，以积极的工作态度，不断挑战自我，超越自我，向更高的目标前进。
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