全网20万篇优秀素材范文持续更新、一网打尽！免除会员朋友东奔西跑找材料的后顾之忧！
手机用户可保存上方二维码到手机中，在微信扫一扫中右上角选择“从相册选取二维码”即可。
拓展训练体会优秀范文6
学生会素质拓展心得-拓展训练体会-心得体会
[标签:标题]
学生会素质拓展心得
目录
第一篇：学生会素质拓展活动心得第二篇：团委学生会学生骨干素质拓展活动心得体会第三篇：学生会素质拓展策划第四篇：学生会素质拓展第五篇：学生会素质拓展策划更多相关范文
正文第一篇：学生会素质拓展活动心得学 生 会2014年 素
质 拓 展 活 动 总 结
2014年10月30日，黄河科技学院学生会在新餐厅西侧操场举行了针对于10级新成员的素质拓展活动，此次活动的目的也在于加强学生会各部人员内部的交流与学习，在本次活动中、参与者都很积极，也很完全的体现出本次活动的意义，但是不可忽视的是，在本次活动中暴露的一些不足。
周六的是灿烂的一天，学生会各部的成员分为九个小组，他们在各自队长的带领下积极地做着游戏，首先的破冰游戏给大家留下了很深的印象，大家手拉着手、大圆套小园，随着队长的一声“转”，大圆小圆一起转了起来，转的时候大家唱着歌，感觉大家其乐融融，随着队长的一声“停”，大家停下了，这个时候你和你对面的人相互交流、介绍彼此，突破自我、消除尴尬，之后又相续进行了竞技游戏——十人九足，充分体现出大家的团结及其配合.虽然在这个活动中，有人摔倒、有人不适应，但是大家还是保持着完全的一致向着目的地冲去，虽然我带领的小组没有取得最终的胜利，但是我们小队的成员玩得很开心，毕竟大家曾经努力过，我们尝试过，我们也无怨无悔，在之后的活动中，大家都尽情的发挥着自
己的才华，让我们的活动顺利而又成功的进行下去。在本次活动中，所有参与者活跃的心态也让我们看到了学生会的明日之星。
虽然活动玩的开心，但是还是在诸多问题上出现问题，首先，先从我们维权委员会来说，10级11人5人请假，这一点我无法强求，毕竟周末谁都可能有事，我只是希望大家积极得配合，将我们的活动有序的进行，同时在一点上，可能是通知的比较晚，没有足够引起大家的重视。其次，学生会的集体活动，却缺席了一小半的人，让完美的策划活动黯然失色，这关键是各个部门执行力的问题，也许，大家周末的确有事，但是学生会也是我们的大家，我们决定不能舍弃，最后在我个人在一点，作为维权的部长我没有及时的到达集合的地方，没有体现出自己的职责，同时，作为第四小队的队长，总的来说还可以，但是，有时却会头脑发热，这些是失败的一面，我也会在今后的工作中加以改正。
在本次的素质拓展活动者，作为一名参与者来说，大家玩得很尽兴，充分体现了大家的团结，积极向上，但是，作为本次活动的策划者来说，活动与预期想象的相差甚多，对于，各部门部员
请假一事，也许是各部门负责人的执行力不够，同时，部员没有充分的重视，第二，我个人观点本次活动通知的有些晚，大家没有合理的安排好自己的周末。
第二篇：团委学生会学生骨干素质拓展活动心得体会团委学生会学生骨干素质拓展系列活动心得体会
2014年4月21日，有幸和学院团委全体执委和法学院学生会（含研究生分会）全体执委，一同来到青白江凤凰湖公园，进行了学生骨干素质拓展活动。
本次素质拓展活动进行了将近一天的时间，经过了一系列精心准备的活动，我感觉我们不仅仅团队配合能力有了一定程度的提高，对于集体观念的认识、克服困难的毅力、健康的心理素质、积极进取的人生态度、敢于挑战自我极限的勇气都在不同程度上也有了新的体会。
“素质拓展”是一项大型的户外拓展活动，在我看来他还被赋予了 “磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”深层次的内涵。
在这次拓展中，既有个人项目又有团队项目，团队项目不是靠一个人的智力、体力和能力就能很好完成的项目。它的最大特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中的每个个体相互团结，相互帮助，才能共同完成团队的目标。在本次拓展的过程中，每个队的队员之间最关心的都是如何组织、协调及配合好，而不是某个队员自己如何能做得更好，团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致。
素质拓展项目有效加强了同学们之间的沟通与合作，培养了大家相互间的信任地和协作精神，提升了团队凝聚力，激发了队员的潜能，使队员们感受到了克服困难的愉悦，培养了积极的人生态度和出色的团队精神。
拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这一天里，感悟最深的真的应该是团队的意识，从一个人到一个团队是个飞跃，在团队的范畴里，我们不能仅仅考虑的是个人的利益，而是应该以团队的利益为上，很多时候我们扪心自问：一个人能干什么？是的，一个人确实能干很多事情，但是这个社会现在已经不再需要孤胆英雄了，我们更加注重的是团队的力量。而且在团队的大家庭里，我们可以得到更多的关爱和温暖。
“拓展是一种培训，是震憾下的理念，体验下的感悟。”的确，回头再细细看这些项目的设置，每一个项目都有它在现实生活中，工作中的意义。每个人循规蹈矩的生活，很难有机会重新思考与认识自己，拓展便为我们开启了这道门，
使我们亲身体会到了那些早己熟悉的，看似平常的做人和生活的理念，真正的认识自我，勇于去尝试新的事物，使自己具有一定的开拓创新精神。并认识到一个团队的凝聚力和团队中角色的合理利用，资源的合理分配的重要性。团队中个人奉献与牺牲精神，以及有明确的目标、合理的解决方法，是一个团队成功达到目标的保证。
世上无难事，只怕有心人。没有什么不可能完成的任务。决不轻言放弃，多一些勇气和毅力，很多机会就不会溜走，要相信自己。我坚信通过这次训练，我们在今后的学习工作中会拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，团结协作，战胜挑战，取得优异的成绩。
通过拓展活动，我感悟到所谓团队精神，是指团队成员为了团队的利益与目标而相互协作的作风。奉献成为激发团队成员的动力，为成功注入能量。承诺是团队成员共同承担的集体责任。没有承诺，团队就如同一盘散沙。做出承诺，团队就会齐心协力，成为一个强有力的集体。使我在学会团队精神、信任和沟通的同时也学会了许多东西：学会挑战自己，学会正视自己的缺点，了解自己的长处和短处，学会鼓励他人，学会欣赏他人。更学会了在自然中放松、在游戏中学习、在欢笑中感悟！启发了我本身的想象力与创造力，提高了解决问题的能力；认识到了群体的作用，增进了对集体的参与意识与责任心；改善了人际关系，学会了关心，更为融洽地与群体合作。
我热爱学习，同样热爱各式各样的活动与工作，因为它锻炼了我，让我一次次地体会了失败与成功的酸甜苦辣。我在这些事情中付出，但也学习着，收获着，我将不断超越自我，百尺竿头更进一步。
通过亲身体验拓展，我得到的收获超出了以往阅读书籍获取的间接经验和总结。它改变了我二十年来的思维模式，超越了自我，认识了团队的巨大力量，也领悟了创新的重要意义。思维拓展了，落脚点在实践上。最后引用一句名言与大家共勉“生活不是守株待兔的遐想，不是消极的自我研究，不是情绪化的虔敬神明，只有行动才能决定人生价值。”
总之这次拓展训练课程给了我一次终身难忘的经历，我将会把这次拓展活动中所感受到的一切运用到今后的团学工作中去，完善到我们这个大团体，去开拓更广阔的天地，把我们共同的人生目标进行得更好。
第三篇：学生会素质拓展策划学生会素质拓展策划
活动目的：
学生会刚刚招新完毕，大家彼此互不熟悉，通过此次素质拓展，在集体内部
营造亲情化的氛围，增进集体内同学之间的信任感、责任感，从而拉近新成员彼
此之间的距离，改善和增进集体内各成员的人际关系。在活动过程中，能够激发
各团队成员的进取精神，培养成员的执行能力和创新思维。依靠各种拓展项目，
加强团队内部、团队间的沟通与协作能力，锻炼团队面对机遇与挑战时的反应与
应对方式。
活动时间：9月22日上午8:00—11:30
活动地点：待定
参与人员：文法学院12级与11级所有成员
教练：待定（10到12人）
活动负责单位：文法学院团委
活动形式：
1、按照已经分好的队伍，采取竞赛模式进行素质拓展项目。
2、各队在队长的带领下随意选择并完成所有项目，最终将每个项目所得分数进
行叠加得出总成绩。
活动流程：
（一）前期准备
1、 3到4人在星期五即9月21日晚上到大学生活动中心305搬运道具，道具
为：网球若两个，塑料杯两个，传输板，海绵垫若干（茫茫人海、雷阵），胶带，
眼罩，排球，极速反应号码牌，绑腿，小型环状物（月球行走），医药箱。
2、活动前一天即周五晚上，各部门部长需通知本部部员穿运动裤参与素拓活动。
3、9月22日早上7:00布置场地人员先行到达指定地点。
4、9月22日早上7:30全体参与人员于六舍门前出发，乘车前往浑河。
5 、到达指定地点后，教练组织站队，站好后，教练下达命令：将身上所有贵重
物品，质地坚硬的物品，背包等放到一边的空地上，限时10秒，规定时间未完
成者接受惩罚。
6 、
重新站好后，教练进行自我介绍，并简单介绍素质拓展的活动流程。
㈡ 破冰环节
组队（15）
1、活动一结束后所有人站好，前两排为女生，后两排为男生，排头一至四报数，
教练将所有人分为四组。
2、教练给10分钟，各团队选出一名队长，队名，口号，编排队形。
3、各队分别进行展示与汇报。
㈢中期流程（项目开始）
活动一：能量传输 （15）
项目准备：网球两个，塑料杯两个，传输板若干
项目类型：团队合作（竞赛项目）
项目规定时间：8分钟
项目规则：①每人手持一块传输板，从第一名同学开始，通过运输的方式使网球
落入摆放好的杯中，过程中需要同学进行接力。
②在运输过程中，球不得落地，不得停止，不得向反方向运动，如发
生上述情况，项目重新开始。
③最后一名同学的传输板高度不得低于该同学的膝盖部位。（教练根
据实际情况，适当放宽此处要求）规定时间内成功将球落入杯中为满分。
项目分享：项目结束后，教练组织按照分好的队伍站好，大家依次发言，就该
项目提出自己的感悟和收获。
*以下不再重复项目分享环节，每个项目结束之后都要进行一个简短的分
享环节。
活动二：众志成城 （10-15）
项目准备： 空旷平整的场地
项目类型： 团队合作
项目规则： 四组队员背对背坐下，手肘相连，在教练下达开始命令后，所有人
在不借助手来撑地的前提下同时起立，最后一人站起后，计时停止。每组共有三
次机会，如果第二次成绩比第一次好，则有第三次机会，取最好成绩，如果第二
次成绩比第一次差，则没有第三次机会，最终只取第一次成绩。
活动三：雷阵40
项目准备： 教练手中持有一张雷区分布图，用海绵垫铺出的雷阵
项目规则： ①项目进行过程中所有人不得讲话，不得出现肢体语言。
②队员从入口的一边进入，任意选择入口，目标是从出口一侧逃出
雷区，每次只允许有一名队员走入雷区，每次只能走一格。
③教练员看好手中的雷区分布图，当队员听到：“安全，继续前进。”
的指令，则可以继续选择路线；当听到：“有雷，请原路返回。”的指令，则需要
按照原路单腿跳回队尾，等待第二次机会，第二次尝试时需要以单腿跳跃的方式
前进。
④每位队员有两次机会，如果两次均触雷，则代表身亡，不得再次
尝试
⑤如果在规定时间内全体队员均触雷阵亡，该队可进行选择：
a:选出五人复活，继续任务，但成功后不予以加分。
b:直接零分，不再继续尝试。
活动四：茫茫人海（10）
项目准备：海绵垫若干，胶带，眼罩
项目类型：团队合作（竞赛项目）
项目规定时间：7分钟
项目规则：①将海绵垫随机地分布于已规定好的起点和终点之间，并用胶带进行
固定。
②所有人分成两队，每队选出一人作为引导员，其余队员戴上眼罩，
在不得触碰除海绵垫以外区域的前提下，依次到达终点，教练根据规定时间内完
成的人数进行赋分。
活动五：月球行走（15）
项目准备：绑腿；小型的环状物（大小：至少能容纳两只脚）
项目类型：团队合作
项目规定时间：10分钟（每次机会5分钟）
项目规则：①所有人站成一列，后一个人的右腿绑住前一个人的左腿。
②项目开始后，每个人的脚不得踏出圆圈以外的区域，不得用脚踩铁
圈，当第一个人的脚踏入圆圈开始计时，当最后一个人的脚踏出圆圈后停止计时。
③若中途犯规，则返回起点重新开始，每队有两次机会，教练根据各
队完成情况及所用时间赋分。
活动六：极速反应 （10）
项目准备：该项目专用的号码牌
项目类型：团队合作
项目规定时间：7分钟
项目规则：①所有人前后站成一列，每次一人按顺序拿取号码牌，共有三十张号
码牌，拿牌的顺序是摆牌的顺序。
②在活动过程当中，所有人不得讲话。
③从一到三十，摆完为止，每摆错一张加十秒，每说一次话，加十秒。
活动七：心心相应（被夹球）(10)
项目准备：排球若干
项目类型：竞赛类项目
项目规则：①每队若干组，每组两人，用后背夹住一个排球，步调一致向前走，
绕过转折点返回起点后，将排球放入下一组队员的后背之间，已接力的方式，教
练根据各队所用时间进行赋分。
②在行走过程中，不得以除后背以外的其他部位触球，若球落地，
则需从球落地处重新开始比赛。
活动八：法柜奇兵 （15）
项目准备：一根粗绳，分别缠绕在两棵树的树干上，距离地面1米5左右
项目规定时间：10分钟
项目规则：①所有人从绳子上方通过，不得跳跃，在过绳时不得触碰绳子
②如果在过程中有人碰绳，则该队员需返回队尾等待重试。
③教练根据规定时间内通过的人数进行赋分。
*本项目教练需注意维持现场秩序，保证安全。
活动九：蜈蚣竞走10
项目准备：空旷平整的场地
项目类型：团队合作（竞赛项目）
项目规则：①每对成员前后站成一列后蹲下，后一个人抱住前一个人的小腿，结
成蜈蚣的形状，走过规定的距离。
②项目开始后，所有队员的手不得松开前一个人的小腿，不得站起。
③到达终点并用时最少的队伍获胜，其中每次违纪加10秒。
（四）评分标准
1、每个项目5分，其中项目完成分为4、3、2、1四个等级；教练对团队表现
分可酌情给分，团队表现最高为1分。
2、教练根据各队完成项目所用时间以及完成情况酌情给分。
3、其中团队表现分教练需要考虑各团队的纪律性，执行力，团队配合，队员
积极性，以及队教练的服从等因素。
（五）后期总结
1、所有队伍均完成项目后，所有人按小组站好。教练员统计并宣布最终成绩，
成绩最差的一队接受惩罚。
2、各队队员自愿发言，就本次素质拓展活动中自身的收获或者本队在本次比
赛中的成绩谈谈自己的(版权归91考试网：wWW.91exam.org)感想与体会。
注意事项与备用方案：
1、根据活动现场的状况，法柜奇兵与月球行走取其一。
2、法柜奇兵项目需配备两名教练，其中一名需要为体格健壮的男生，当队员过
绳时需进行保护，注意安全，另一名教练负责记录完成人数。
3、如果比赛最终出现平分，则平分的两队进行众志成城加赛，用时短的一队获
得最终的胜利。
4、项目开始前教练员需要强调注意安全，并在项目进行过程中予以保护。
5、如果队员对教练的决定不服，只允许队长与教练员沟通，其他队员不得参与，
否则教练员有权对其行为予以扣分。
6、参与队员都是院学生会成员，在活动过程中需要注意自己的举止言行。
第四篇：学生会素质拓展素质拓展
三四月的春风吹来了又一个逐梦的花季，风华正茂的我们在烂漫的人生路上继续寻觅，寻觅我们生命的亮点。四月的春风是温暖的，四月的阳光是和煦的。开学后短暂而又忙碌一个月过去了。俗话说：“一年之计在于春，一日之计在于晨。可见一个好的开始对我们的生活是多么的重要。四月不是旅游旺季，这样我们可以更好的亲近自然，更好的体会融入自然的感觉。可以游走在芳草落英之中，呼吸着青山流水的气息，品味“天人合一”的真正内涵。 活动的主要目的有以下四点：
1.放松我们的身心，让同学们亲近自然，放松精神，感受生活
2.增进同学们的友谊，能够让我们懂得团队合作的重要性
3.锻炼我们处理应急问题的能力和解决问题的能力
4.通过活动来增强同学们的环保意识，提高同学们的个人素质
活动主题：
团结 合作
环保 健康
活动地点：
南山公园
活动时间：
3月30日星期六
主办单位：烟台工程职业技术学院院学生会体育部
参加人数：100人
准备工作：
1、通知学生会成员此次活动
2、准备好此次活动需要的道具：眼罩，扑克牌，笔记本，16开白纸20张，笔10支每组负责人携带一支
活动流程：
1、
集合：早晨八点，参加活动的同学在青春广场集合，点名
2、通知出行主题、目的、注意事项，准备出发
3、
用具携带情况检查：由秘书处检查出游活动用具是否携带完全，同学也自行检查自己所带用具是否带齐
4、
出发：全体成员以各部为单位组队出发，然后由各部负责人组织做公交车抵达目的地
5、集合：先到达地点的小组在车站点等候其他成员，等所有人集齐之后开始活动
6、主要活动（一）：爬山，增强体质，促进同学间的团结协作精神
7、中途休息：同学们吃午饭，进行调整
8、主要活动（二）：举行小游戏，所有同学一起举行，同学们可以互相沟通认识，增进友谊，加强团结
9、活动之后；：同学们共同清理场地卫生，最后合影留念
10、
返校：全体成员以各部为单位集合，各部负责人清点人数，并带队坐车返校
活动项目：
1、
准备好一副扑克牌，选出从a到10的所有牌，前40人先抽取，
同样花色的为一组，后40 人同上，再拿出a到5所有的牌，最后20 个人抽取着20张牌，同样花色的为一组，抽取均为随机抽取，每组选一名队长带领小组，每组10人
2、
游戏（一）：后空翻以小组为单位参加，每组选出一名同学
做志愿者，其他9名同学做“接受者”，活动主持人让志愿者站在齐腰高的水泥台上，其余9人在台下两两相对，相对的两人均抬起手臂，用力抓住对方的手腕或手肘处，志愿者以立正的姿势，身体保持笔直，后仰倒下，下面的队员用手臂将其身体拖住，为增加志愿者勇气，“接受者”可以与志愿者进行一定的交流，以帮助他克服恐惧心理。要有一定的防护措施，比如地面上最好铺上书包或软的东西以保证安全
3、
游戏(三)：人椅以小组为单位参加，围成一个圈，每位同学
将自己的双手放在前面一位同学的肩膀上，开始转圈，听到主持人的指令后，全体同学一起缓缓的坐在自己后面同学的大腿上，坐下后，同学们喊出口号，例如“齐心协力，勇往直前“口号小组可以自己定，然后开始数数，数到10在站起来用时最短的小组获胜
4、
游戏（四）：抢地盘每组派出两人参加活动，参加活动的同
学围成一个稍大的圆圈，在大圈之内放19张纸，围成一个小圆圈，主持人让同学按某个方向跑动，并不断加速，当主持人喊停时，同学要迅速将双脚踏在一张白纸上，双脚没有踏在白纸上的同学被淘汰，游戏过程中要注意安全，同学之间不许互相推搡，将他人推出白纸，如有发现将被淘汰，第二轮拿走一张白纸，按前一步骤重新开始游戏，直到剩下三位同学为止三位同学都可获得奖品
5、
游戏（五）：谁是卧底每小组排成一队，主持人偷偷告诉
九位同学一个相同的词语，告诉剩下一人一个词语并告诉他其他人的词语，然后让同学开始形容他们所听到的词语，卧底要隐藏自己，每叙述完一次，开始投票，决定谁是卧底，票数最多的人被淘汰，并告诉大家自己是否是卧底，直到卧底被发现为止。
6、
游戏（六）：盲人画画每组派出两人参加，一人站在起点
处，另一人站在终点处，主持人给终点处的人一张白纸，纸上画着一个脸，但没有鼻子，站在起点处的同学拿着笔，戴好眼罩，在原地转5圈，然后跑到终点处，再纸上画上鼻子，直到画完鼻子，眼罩才可以拿下来，站在终点处的同学可以告诉他自己的位置，但不可以告诉他鼻子画在哪，用时最短的小组获胜，取前三名
7、
颁奖：获奖同学站在领奖台，由院学生会主席，秘书长，副主
席为同学们颁发奖品
活动注意事项：
1、每人自行带好车费
1、午饭自行准备，带好食物，水等需要的物品
2、吃完食物的包装袋、矿泉水瓶、所用纸巾等物品不能随便乱扔，集体装到一个袋子里，最后带走，确保环境卫生
3、春游可能会遇到低温阴天等气候状况，正是“乍暖还寒时候，最难将息”，所以，安全负责人要注意提示参与人员穿着适当，不必太多，也不比太少，最好随身带件保暖外套
4、雨具是春游必须随身携带之物，最好带一把小叠伞或雨衣以防变天
5、春季是一个潮湿多雨水的季节，容易滋生蚊虫和细菌。因此，要注意尽量避免饮用生水和吃不卫生的东西
6、春光明媚，风和日丽，正是户外摄影的好时机。出游之前，拍照负责人最好先检查一下相机的性能，以免不良情况的发生。拍照后也要妥善保管，避免丢失
7、每位参与人员要积极配合负责人的安排，遵守活动纪律，不能单独行动
8爬山，做活动期间要发扬团队合作精神，互帮互助，在保证安全的前提下使每个人都可以完成目标
9、如有其他人员参加此项活动，请与负责人联系，能更合理的安排车辆及其他事项
10、爬山最好穿休闲的衣裤，运动鞋，可带帽子来避免阳光的照射
11、负责人准备好创可贴，胃药等应急药品
12、
来回路上，安全负责人一定要保障好大家的安全
活动总结：
1、返校后部内做此次春游活动的总结，指出此次活动中的不足之处与涌现出来的优点
2、
上交活动总结
经费运算：
1、
圆珠笔10支，20元
2、
笔记本10本，50元
3、 16开白纸20张，5元
4、
扑克牌一副，2元
5、
广播站点歌券（奖品）10张，
6、
一等奖 10元
第五篇：学生会素质拓展策划计算机与信息工程学院 示范性软件职业技术学院 2014年学生干部素质拓展
策
划
书
团总支学生会
二〇一四年十月二十三日
计算机学院、软件学院学生会素质拓展策划书
一、活动背景：
九月，新生的到来为大学校园注入了新鲜的血液，我们美丽的校园
再一次迸发出青春的热情。对新生而言，大学的一切都是新奇而有趣的，尚未接触社会的他们还缺乏对大学社会及大学集体的认识。而随着第二
届第二任学生会干事纳新工作的圆满结束，我院的学生会工作也即将步
入正轨。作为计算机学院、软件学院团总支学生会，我们有义务也有责
任使新一届学生会干事与11级班委更快的适应大学生活。
二、活动目的：
1.团队激励，鼓舞斗志，挖掘个人潜能，增强凝聚力；
2.营造、烘托组织气氛，促进战略分享，增强集体荣誉感；
3.正确认识潜能、体会团队与自我潜能的突破；充分融入团队，增
强归属；
4.增进了解、加强沟通；增进目标认同，激扬团队士气；
5.大自然环境本身存在的各种险阻、艰辛、挫折等困难来提升个人
意志力、团队的沟通能力、协作能力、应变能力等训练,从而达到激发
潜能,熔炼团队的目的。
三、主办单位：
计算机学院、软件学院团总支学生会
四、活动对象：
第二届第一任部分学生会干事，第二届第二任学生会干事，2014
级班长团支书
五、活动时间：
2014年 10月 23日
六、活动地点：
南操场及其周边
七、活动流程：
上午：
1、8:00集合完毕后，将所有参与人员分为3组；
2、每组在拓展项目“同心棍”、“地雷阵”、“生死电网”、“深潭
取物”（项目具体内容见附件）这4个项目中任选一个进行，之后各
小组互换项目，直到各小组都将这4个项目全部进行完毕；
下午：
1、3:00集合完毕后，将所有参与人员随机分组依次开展“做
长城”、“背对背夹气球”、“四人五脚”这三项拓展活动（项目具体内容
见附件）；
2、“四人五脚”活动比赛制，决出排名；
3、每个项目进行完之后队员之间要分享经验与心得；
4、全部项目结束后，全体人员集合，结束总结，讲评。
八、活动器材：
蒙眼布、哨子、长绳、气球、拔河比赛的绳子、铃铛、硬纸片、塑
料瓶、长竹竿
九、经费预算：
批条： 绳子一包（10卷）
卡纸（10张）
气球（3包）
附件：素质拓展训练项目详细内容
计算机与信息工程学院
示范性软件职业技术学院
团总支学生会
二〇一四年十月二十三日
附件
素质拓展训练项目详细内容
上午：
游戏一：同心棍
一．情境导入：秦汉时期，佛教一直被打压，再一次官方的包围中，巡
抚为了找借口给少林是出了一道题，让他们出人站成一排每人伸出
一根手指，然后将峨眉棍放于他们的指上，之后让他们将峨眉棍放
在地上，在这期间，只要有一个人的手指离开了峨眉棍，少林将被
抄斩。这个刁难的题目被少林的和尚们奇迹般的同心协力完成了，
所以峨眉棍又称为同心棍。
二. 项目名称：同心棍
三．项目性质：团队协作项目
四．项目任务：所有队员在无外力帮助下将竹竿放于地上，下落过正中
手指不能离开竹竿。
五.场地要求：空旷的大场地
六.游戏规则：
1.所有队员分为20人一组，并分两排1面对面站好。
2.每位队员都伸出自己的食指和对面的队员交叉防止同一水平高度。
3.在下降的过程中参加人员的手指不能离开竹竿，离开这将被视作失败退出团队。
4.时间为5—10分钟，越时没完成的队伍将视为失败。
游戏二：地雷阵
一．情境导入：解放初期，在中国的边境线上，有两个人误入了邻国的
雷区，他们一个是聋子，一个是瞎子。雷区因长期的雨水冲刷导致地雷
裸露在地表，但是无论他们谁踩上地雷他们两个都将面临死亡。正是在
这种情况下瞎子在子的帮助下共同走出了地雷阵。他们坚定地把自己的
命运交给了对方，也是这种信任让他们共同走出了困境。
二. 目名称：地雷阵
三．项目性质：团队协作项目
四．项目任务：所有队员在不借助任何外物的情况下，蒙眼队员在同伴
帮助下共同走出地雷阵。
五.场地要求：空旷的大场地
六.游戏规则：
1．让每个队员找一个搭档。
2．给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。
3．被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的起点处，挨着起点
站好。他的同伴后退到他身后两米处。
4. 每对时间为10分钟，一组中所有队员全部过去为满分（100分），少一对扣5分。
游戏三：穿越电网
一．情境导入：抗战时期，有一群无辜的百姓被日本兵关起来了，有一
天傍晚传来一条消息，监狱里的人都将在明天上午被偷偷的枪决，所有
的人决定当 晚集体大逃亡，监狱的门已经被偷偷打开了，现在面对他
们的是一排电网，巡逻的士兵每30分钟经过一次，当时，所有的人运用
他们的智慧和团队力量，通过电网了，全体得救。这就是有名的、也是
我们即将进行的项目：生死电 网
二. 目名称：生死电网
三．项目性质：团队协作项目
四．项目任务：所有队员在不借助任何外物的情况下，不碰触网绳，全
体通过电网，即挑战成功
五.场地要求：空旷的大场地、有两棵距离不超过4米的树
六.游戏规则：
? 每个网仅限一个人通过，通过后该洞封死，不许再次使用
? 穿越者和帮助者不能使身体的任何部位接触网绳，身体的任何部分也包括头发、鞋带、衣角、钥匙等附属物品。如有违规后，该穿越队员将要求返回重新选择另一个网洞进行穿越，刚才的这个网洞被封死。
? 穿越网洞是唯一到达电网对面的方式。（通过者及未通过者不能到异侧进行帮助。）
? 项目时间为30分钟，所有的队员全部通过得满分100分，没剩下一人扣十分。
游戏四：深潭取物
一．情境导入：南非在野外，一组探险队员有一人因误食水果导致中毒且情况危急，而附近唯一的解药在一座被半径3米左右湖包围的小岛上，湖水有毒而且深不见底，在这种情况下他们拥有的只是一些常用的野外装备——打火机，绳子，小刀等等。但是他们用无可匹敌的智慧取到了解药保住了队员的生命。一个团队，是不会放弃任何一人的，这就是将要进行的项目：深潭取物
二. 目名称：深潭取物
三．项目性质：团队协作项目
四．项目任务：所有队员有仅有的绳子在队员不接触湖水的情况下取到
任务物品。
五.场地要求：空旷的大场地。
六.游戏规则：
1.所有队员不得接触地面，碰到者视为死亡，所在小队将减少一人。
2.绳子不得碰到任务物品和地面。
3.每队至少用3种不同的方法取到任务物品。
下午：
游戏一：坐长城
各队所有队员围成一圈站立，要求每个人的脚尖顶着前边人的脚跟，紧凑站立。主持人一喊“坐下”，各队队员立即坐下（即坐在后边的人的膝盖上）。此游戏可各队同时进行，依各队坚持时间的长短定胜负。
游戏二：背对背夹气球
将气球充满气，两个人背对背夹住气球，一人面向终点，另一人背对终点。女生可以步行前进，男生需跳跃前进。以10分钟为一轮，运送气球多着胜出。
游戏三：四人五脚
每组分4队，每对男女交叉排成一排，相邻两人的左右脚于脚踝处绑在一起，两队或三队定距离计时赛跑，快者为胜，其他队依快慢给分。
推荐相关范文：
学生会素质拓展策划
学生会素质拓展策划书
学生会素质拓展策划书
学生会素质拓展策划书
学生会素质拓展策划
范文试看结束后微信扫下方二维码即可复制完整版《讲话致辞》范文，全网20万篇优秀素材范文持续更新、一网打尽！免除会员朋友东奔西跑找材料的后顾之忧！
手机用户可保存上方二维码到手机中，在微信扫一扫中右上角选择“从相册选取二维码”即可。
拓展训练体会优秀范文7
2014年素质拓展训练体会(拓展,素质,体会)-拓展训练体会-心得体会
[标签:标题]
2014年素质拓展训练体会(拓展,素质,体会)
目录
第一篇：2014年素质拓展训练体会
第二篇：素质拓展训练体会
第三篇：素质拓展训练心得体会
第四篇：素质拓展训练心得体会
第五篇：素质拓展训练心得体会
更多相关范文
正文
第一篇：2014年素质拓展训练体会
这项考验的失败给予我们的教训是没有分清究竟什么是最重要的任务，才导致整个团队全部“死亡”。“80/20”原则有好两个含义：一个含义是世界上20%的人掌握着80%的财富;另一个含义就是我们要用80%的时间去完成那些重要的事情，20%的时间去完成不重要的事情。
在世界著名畅销书《高效能人士的七个习惯》这本书中讲到，要想保证工作的效果与效益，要养成“要事第一”的原则。他将我们工作中遇到的任务分解成为四个象限，这四个象限分别是重要紧急的事情、紧急不重要的事情、重要不紧急的事情以及不紧急不重要的事情。但是，在一定程度上，这四种工作是可以转化的，比如重要不紧急的事情可能随着时间的流逝变成重要紧急的事情，不紧急不重要的事情也会演变为紧急不重要的事情。所以，在工作中，我们要给我们的工作分类，同样分成重要紧急的事情、紧急不重要的事情、重要不紧急的事情以及不紧急不重要的事情四类，并贯穿在我们每日、每周、每月的计划与总结中，完成个人目标与公司目标的完美结合，最终实现良好的绩效管理。
正确的方法是任务完成的重要保证，我们在这两项考验中都在不断寻求最好的方法。在生死电网中，为了最大限度地减少触碰电网的几率，我们脱掉了外套;在观念刷新中，为了节约空间，我们想到让一部分人骑到另一部分人的脖子上，为快速完成任务奠定了坚实基础。任务只有一个，但是完成任务的方式却又很多种，但总有一种是最行之有效的。在公司管理过程中，我们要不断创新工作流程，组织架构以及文化建设，实现管理体制、机制与产品的蜕变，最终为企业创造良好的经济效益与社会效益。
在观念刷新中，还有一点儿深深的体会。为了节约空间，“帅哥”骑在“王子”的头上，王子很快乐。快乐的原因是“王子”把“帅哥”当成自己的“公主”去“呵护”，“王子”愿意为“公主”付出生命中最炽热、最纯洁的感情，并将这种感情命名为“幸福”。在工作中，我们要把自己最崇高的真诚奉献给我们的领导与同事，善待、珍惜身边的人，让大家的沟通没有障碍，感情没有距离。手与手相牵，心与心相连。我们也给它命名为“幸福”。其实，人与人之间交往很简单——真诚，只有这两个字。
当我全副武装，马上挑战高空的时候，我却突然忘记了周围的一切。那一刻，我的心中只有高空中看似无法跨越的断桥与无法hold住的单杠。那是挑战自我的期待，那是跨越式与飞跃式的成长，那更是不断超越自我的信念。我开始向上攀登，我竟然毫无顾虑地攀爬。我仰望天空，平视初夏那一汪汪绿海，享受习习凉风的惬意，丝毫没有恐惧之感。这一刻，我突然体会到：心无杂念，则平静无畏。这是一个人的战争，我们只有真正战胜内心中的那个自己，才能做自己真正的主人，才能真正掌控自己的命运。
在工作中，我们千万不要被眼前的困难吓倒。要从思想上藐视它，从战略上剖析它，从战术上重视它，端正态度，全心行动，努力将他变成助你不断成长的基石。不要做悲哀的“逃兵”，因为,不会迎难而上的人永远都不会创造生命的奇迹。
5月4日，风和日丽。策划了许久的外训终于拉开了帷幕，大家一早就坐着大巴开赴白市驿训练基地，进行拓展训练。
9、要大胆尝试
在“突破雷阵”中，大家一次次牺牲、一次次探索、发现没有了去路，所有的路都是死路。就要勇于创新大胆尝试其它的线路。又如“高空抓杆”看似恐惧，害怕不能完成，当真的爬上九米的柱子时，一跳抓住，成功了。所以做什么都不能自我受限，相信自己大胆尝试，就能成功。
所以通过这次训练让我了解到了在日常工作中，这些因素对我们这个团队来说也是十分必要的。想要自己的团队成为“完美团队、卓越的团队”，想自己成为完美团队、卓越团队的一员，这些因素也是必不可少的。
这次拓展训练给了我一次难忘的经历，更给了我一笔宝贵的精神财富!在以后的工作中，我会把这次活动心得落到实处，同心同德、众志成城、只要不放弃，一切皆有可能。
第二篇：素质拓展训练体会
素质拓展训练体会
素质拓展训练这个词或许对那些小学生或中学生比较陌生，但我想对于很多大学生应该不会陌生吧！应为那该是大学的必修课。
素质拓展训练就有点像电视里那通关节目那样，通过各种设施来锻炼自己。
我们的训练是从昨天下午1:50开始的，通过一天半的时间在今天结束的。在这一天半的时间里我们做了：断桥、雷区取水、电网、逃生墙等项目。在这些项目中每一项都是挑战自我和挑战团队合作的。
在这里就主要说一下：雷区取水和逃生墙吧！雷区取水是在今天上午进行的，就是在一个圆圈范围内，假定这个区域布满地雷，我们的道具只我们24个人和一条顺子要在30分钟内尽可能多的取出雷区中间的水，在大家的相互合作下我们用各种方法取出了13瓶水，大家虽然累但也都坚持到最后一秒种。
逃生墙，就是在从一块4.2米的木板下方翻到上面的平台上去。这一次是140人合为一个队。首先选出几个人在下面做人梯，然后几个人翻上去拉着下面的人上去，最开始我们说的是半个小时，最后我们只用了25分钟完成了。
在这次的训练中不论是那一项运动中，大家都在坚持，都在为自己的队友加油，有的甚至把嗓子都吼哑了。这就是力量，团结的力量。
我在这次活动中深深的体会到团队的力量是无穷的，也是我们应该学习的，或许也是我们缺乏的。如果不信，那么请你想象4.2米的木板你自己能在不借助任何其他器材的情况下你能翻过去吗？或许有的人可以，但你一个人能行并不代表你所在的团队的其他队友都可以的吧！那么在这种时候就需要团队的协作，在团队协作中或许你的个人能力并没有真正的体现出来，但请你不要生气，因为你的团队都能通过。
还有我们平时或许在很多地方都能听到团队合做、团队协作等词语。但你知道要如何做吗？那就是不论在任何团队中你都要全心的投入到团队中去，都要充分的相信你的队友，都不要成个人主义，都要听从i指挥，都要有为团队付出的精神，还有不要去责怪你的队友。
在今天傍晚，活动快要结束的时候，教练说了一番 话，有的队员都感动哭了。说的什么了？我也记不清楚了，但我还记得教练说的：你的父母不是什么本应该为你付出的，而是出于一种责任，一种信任，一种血浓于水的亲情。那么我们有什么资格一味的向父母索要了？难道我们就不能为他们做点什么吗？那怕是打一个电话，问一声好；在父母的生日的时候说一声生日快乐。这些很难吗？
这次活动，让我明白了团队的力量，也知道在生活中不论我们有什么想法，都要敢于把你的想法付诸实践，因为只有实践你才知道你的想法是对是错；热知道了在生活中多个朋友多一条路的含义。
谢谢这次素质拓展训练，谢谢各位教练，谢谢各位队友。谢谢
第三篇：素质拓展训练心得体会
拓展训练心得体会
韦强
2014年11月1日，我很高兴的参加了新疆班组织的拓展训练活动。活动共有互相认识、数青蛙、组建团队等几个项目。拓展训练不同于一般的课堂教学，它是一种“体验式”的教学训练，拓展训练的最大目的是：培养团队精神和整体意识，改善人际关系，了解沟通的重要作用。通过教练组织的一系列的活动，就我个人而言，我自己有以下一些深刻的体会：
第一、无论做什么事情都要有明确的目标。拓展训练的每个项目都有明确的目标，团队所有的策划和执行都是为了完成目标。在以后的工作和生活中，我们遇到的目标也许并不具体，“成功”的标准也是众说不一，但是我相信只要目标是积极的，可以使自己进步成长，我们就可以并且应该为了这个目标倾尽全力。
第二、做事要有周详的计划和正确的方法。一个好的计划和决策可以使工作实施起来事半功倍，也可以使工作有步骤的进行，因此在进行任何一项工作前，都应该对该工作的实施计划进行论证，以减少在实施过程中出现的偏差和失误。而在这一论证过程中，必不可少是团队成员的群策群力，鼎力相助。这样最终成型的方案是集体智慧的结晶，是大家共同努力的成果，才能使团队每个人在工作中都能按计划办事，工作才能顺利圆满的完成。
第三、有力的领导。在制定计划和实施的过程中，团队中成员为了目标的完成各抒己见，群策群力。但是也会出现为了坚持自己的观
点而争执不下，这时候就需要团队的领导来决策，他的决策能使团队以一个声音说话，以相同步调行动，团队合作的过程中必须只能有一个指令来调配。所以有力领导也是任务能够贯彻落实的有力保障。第四、团队精神和整体意识在工作中的推广。没有完美的个人，但可以有完美的团队，团队合作精神在于信任、合作和奉献，强调的是同甘共苦、共同发展、配置合理、配合默契和工作中的互相帮助。信任是团队精神的基础，失去了信任团队就无法合作，更不用说奉献了。而合作和奉献是团队合作的必要条件，所有的成员要紧密合作，无私奉献才能保证工作的圆满完成。
第四篇：素质拓展训练心得体会
素质拓展培训心得体会
2014年12月14日，我参加了由集团公司人力资源部组织的新入职员工素质拓展训练培训活动。通过本次活动，我不仅了解了自己，考验了自己大胆尝试不言放弃的精神及团队精神，还从各个活动项目中受益匪浅、感想颇多。
12月14日上午8点20分，我们26人准时乘车从集团出发，前往公安学院进行为期一天的素质拓展训练。来到培训基地，我们认识了主要负责本次培训工作的孙教练以及两位辅导教练，孙教练讲解了活动的安全注意事项及活动的纪律和对此次活动的期望。然后按照教练的要求，我们被分为了两个小组，每个小组都由队员自己起一个队名，选一首队歌、喊口号。我们的队名叫“凝聚力”，口号为“相信自己，相信团队”。在开始项目前，我们都大声的唱队歌，喊口号，这使我们每一个人都时刻感受到自己不是一个人，而是处在一个团队当中，要成功完成训练项目，需要每一个人的努力，需要大家的充分合作。我们一起完成了急速60秒、集体颠球、高空断桥、背摔、毕业墙等集体项目。
在完成高空断桥项目中，看着前面的队友从容的通过，我心想自己也能镇定自若的坐过去，虽然教练说过这些设备已经经过了国际标准的安检，而且在地面上有教练为大家做的三重保护，但是在爬上8米高的桥头后，高空的失重感、大脑的眩晕感、心头的虚飘感却使我产生了一种恐惧。队友“加油”的呐喊给我壮胆，迈开了第一步。返回的时候，心里已经平静了许多，跳下断桥的那一刻，回归到队伍中
的归属感由上心头。这是我平生第一次极限体验，它让我知道只要突破心理防线，就没有什么不能征服的。
随着拓展训练项目的一项项展开，团队的合作越来越默契，队友之间的信任度也逐渐增强。在训练的最后，我们迎来了“毕业墙”的考验，在这里，再没有了各个团队之间的比试，无论是身着什么颜色的衣服，此刻都已经成为一个整体。就如同在公司里，没有了部门与职务之分，大家共同的目标只有一个。不能用语言来沟通，只能依靠肢体语言，但在领导的组织实施部署下，翻越场面忙而有序。当第一个人踩着人梯成功攀上“毕业墙”时，大家齐声欢呼！那时候你踩了谁的肩膀，谁拉住你伸出的手，你也许不记得了，但是我们永远不会忘记那个在下面用他颤抖着的双腿和手臂支撑着你往上爬的瞬间，并没有谁要求他们必须在下面当“基石”任别人踩着往上攀越，没有谁要求他们必须伸出自己的手使出全身力气作为你攀越的“藤条”，他们没有这份责任、这份义务用整个身体支撑你翻越这面“毕业墙”，但是他们做了，因为他们知道我们是一个团队，不能把任何人丢下。更让人敬佩的是为了帮助最后一名队员顺利攀上毕业墙，取得最终胜利的队员，使同舟共济的团队精神得到了最好的升华。
拓展训练很快的一天，但是使我认识到个人的成功永远基团队的成功，也体会到了远远超越个人成功的团队成功所带来的喜悦，感受到了团队所给予每个人的巨大鼓舞和关爱，感受到了浓厚团队氛围所激发出的高昂斗志。当队友们把我拉上4米高的台子上时，使我感受到团队精神的伟大，团队合作是我们最终取得成功的精髓。
世上无难事，只怕有心人。没有什么不可能完成的任务。决不轻言放弃，多一些勇气和毅力，很多机会就不会溜走，要相信自己。我坚信通过这次训练，我们在今后的学习工作中会拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，团结协作，战胜挑战，取得优异的成绩。
通过这次拓展活动，使我在学会团队精神、信任和沟通的同时也学会了许多东西：学会挑战自己，学会正视自己的缺点，了解自己的长处和短处，学会鼓励他人，学会欣赏他人。更学会了在自然中放松、在游戏中学习、在欢笑中感悟！启发了我本身的想象力与创造力，提高了解决问题的能力；认识到了群体的作用，增进了对集体的参与意
识与责任心；改善了人际关系，学会了关心，更为融洽地与群体合作。总之这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历，我将会把这次拓展活动中所感受到的一切运用到今后的学习中去，完善到我们这个大团体，去开拓更广阔的天地，把我们共同的人生目标进行得更好！
第五篇：素质拓展训练心得体会
拓展训练心得体会
11月31号，公司组织了员工到茂名御水古温泉度假村进行为期两天的拓展培训。此次活动得到公司领导的重视和支持，不仅为我们请到非常专业的拓展培训师，而且给我们提供了一个很好的训练和食宿的环境。在此次活动中，我受益匪浅。
此次培训不仅我们要开动脑筋而且要胆大心细地去做任何事情，培训过程中生动有趣而又非常具有教育意义。有研究表明：人类对听到的大约可以记住10% ，对看到的大约可以记住25%
，对亲自经历过的大约可以记住80%。两天的训练，使平时耳熟能详的“团队精神”变得内容丰富、寓意深刻，训练带来了心灵的冲击，引发内心的思考
在这两天的活动中，培训的项目有《背摔》、《盲人方阵》、《生死电网》、《摩斯密码》、《毕业墙》等。
第一个项目：背摔
“背摔”，这是拓展训练中最具典型意义的项目之一。当人站在1.4米的跳台上直挺挺地向后倒下的时候，在台下方的同事会用手托起成一个“人床”把台上摔下的人接住。不少队友出于本能的恐惧，在后倒时心理上出现犹豫，弓起身子，屁股先下去，这样在下面接的同伴承受的局部重力过大，容易导致伤害。
从这个项目中我得到两个体会，第一个是同事间必须互相信任，不要存在猜忌，怀疑的心理，这样才能更好的完成好工作；第二个是人一旦做出承诺，就必须在规定时间内严格执行，不然你将失去别人的信任。
第二个项目：盲人方阵
“盲人方阵”，这个项目在我印象中是最深刻的。大家蒙上眼睛，凭借着培训师给我们手里分配的绳子和椅子，要我们把绳子拼成一个正方形。这个项目当时玩的时候大家乱成一锅粥，因为大家的领导能力都比较强，也有自己的想法，所以大家刚开始都自己说自己的，完全没听队长的指挥。最后再次选定队长后才安静下来把项目做好。
这个项目的体会分享是：一，在公司一切应当听从领导的指挥，竟然你认为你的想法是对的。二，有好方法，好建议，要向领导提，不要只是跟你比较亲近的同事说，因为这样不能很快地反映到领导那里。
第三个项目：生死电网
在两棵树之间挂着一张网，网上有大小不一的20个格子。要求每个人逐一从其中一个格子过去，身体的任何部分（包括头发、衣襟）都不能碰到网(91考试网WwW.91exam.org)，否则“触电”。只要 “触电”，那么此网格便不可以再次使用了。这是一项看起来很困难的任务，但是你只要想好对策，敢去挑战，就肯定能完成它。在进行这项活动时，我们团队刚开始没有进行周密的计划安排，虽然最后大家都通过了，但是已经超出时间了。
体会与心得：一、做事一定要有大致的规划，不要一开始就下笔千言，离题万里。二、大家要守护好自己的岗位，任何一个工序的失误，都可能导致“触电”，团队的成果将前功尽弃、毁于一旦。
第四个项目：摩斯密码
大家蒙上眼睛做成一排，可以有身体接触但是不能通过声音来传递了一组数字密码。我们组用的是数前面队友的手指来传递数字，一次传递一位数字的传递方法。此方法传递速度很快，但是我们刚开始没考虑到小数点等情况。然后再做第2轮的时候出现不知道如何传递的状况。
心得体会：一，做事要想好可能出现的突发状况和应急方案，才不会导致出现突发事件手脚无措。二，工作中每个人收到消息都必须确保消息的正确性才可以继续往下级传达，这样才不会导致消息最终出现错误。
最后一个项目是：毕业墙
通过毕业墙最后一个项目，我们就算是正式毕业了。这个项目的规则是所有学员不能依靠任何别的物体的帮助，然后通过4米高的光滑墙壁。刚开始，我们觉得很困难也很危险，60多个人要在半小时之内翻过这堵墙，确实很有难度。我们想到的办法是“叠罗汉”，前两个都是叠了两层的人梯才过去的，接着就只需人在下面推，有人在上面拉就行了。关键是最后一个人，需要通过一个人倒挂来接住最后那个人跳起来的手，然后拖上来。
心得体会：一，做一个项目，一定要打好基础，后面的事情才可以顺利进行。二，当你的事业进步时，别忘记是“踩”了谁的肩膀上去的。三，关键时刻，别忘记拉帮助你的兄弟一把。四，团结才是胜利。
结束语：
感谢公司为我们提供这一次非常有意义的拓展培训，感谢此次活动所有队员的积极参与和真诚相助，希望我们都能用心去体会拓展的核心精神，不断提升和强化个人心理素质，更深刻地去体验个人与企业，下级与上级，员工与员工之间唇齿相依的关系，从而激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，让我们的团队更富凝聚力和战斗力！
访问此文后还关注了以下内容：
素质拓展训练心得体会
素质拓展训练心得体会
素质拓展训练心得体会
素质拓展训练心得体会
素质拓展训练心得体会
范文试看结束后微信扫下方二维码即可复制完整版《讲话致辞》范文，全网20万篇优秀素材范文持续更新、一网打尽！免除会员朋友东奔西跑找材料的后顾之忧！
手机用户可保存上方二维码到手机中，在微信扫一扫中右上角选择“从相册选取二维码”即可。
拓展训练体会优秀范文8
素质拓展演习有感-拓展训练体会-心得体会
[标签:标题]
素质拓展演习有感
目录
第一篇：素质拓展演习有感第二篇：素质拓展训练有感第三篇：素质拓展训练有感第四篇：素质拓展活动有感第五篇：素质拓展有感更多相关范文
正文第一篇：素质拓展演习有感 今天一大早就被疼醒了,接着在床上翻来覆去的睡不着~不由得让我想到了昨天经历的训练`,一个比军训更有意义的训练.
刚开始去的时候还真觉得这就是一套一套的模式训练,就是在照本宣科,也没什么难度吧!可后来证明我错了,在过相依为命的钢丝时,我和队友都掉下去了,好在的是,当教练说不会救我们时,我门都靠自己的力量爬了上去接着走完,这个任务失败了,给我留下了遗憾,所以我不停地告诫自己:在下面的环节中一定要完成好任务.
下午我们娘子军队接受的任务被大家戏称为"蜘蛛侠",呵呵~!队友们说我从山崖上弹跳下来的姿势很帅,听到下面的阵阵掌声,感到非常自豪,大大的满足了我的虚荣心,正当我开心时"哐当"一下撞到山壁上去了,下来的时候教练对我说:"怎么刚夸你几句就撞了啊,喝高了吧你!"写到这,请允许我大笑三声,哈哈哈!!!
接下来是个女教练带我们到下一个训练场地--------穿越电网,呵呵!其实就是像电影中那些盗贼穿越红外线盗取宝藏.教练告诉我们:现在你们就是飞鹰组的一组队员,为了抓捕犯人必须要穿越这道电网,一个网洞只能通过两次,要我们好好商量,合理分配洞口.天啦!你再一看,那个网洞大小不一,最大的双肩也只能刚好过去,那些体积大一点的队友根本过不去,于是我门先商量着先从最底下爬过去几个人,然后那些稍胖的或个头小一些的队友们就从上面网口一一抬过去,最后留四个人爬过去,呵呵!可以算是绞尽脑汁了吧!还好,还好,大家都在规定的时间内通过了,不过集体还是被罚做了120个深蹲,可想而知是大家触碰了电网`~~~~
回到最后的训练场时,教练组织了我们四个队做了很多游戏,最让我难忘的是"前方有难,后方支援",教练开始讲游戏规则:每个队的前方派一个战士和自己队的队员面对面坐着,在规定的时间内我们要把她需要的物品都集齐,不管用什么方法都行,物品不能多也不能少,不然这个战士就会被战死,呵呵!教练每次都为难我们,什么前方战士在20秒内需要非白色袜子7只啊!还有什么前方战士在15秒内需要长为大于30厘米的黄色头发10根啊!害的我们跑到别的队伍中找熟人扯头发,真是前几秒一团混乱,后几秒又那么迅速的坐成一条直线.最好笑的的是教练出的最后一个题目,我门必须要在他的身上拿到东西,头发,袜子,睫毛, 鞋子.只要是他身上的都可以,哪个队抢得多哪个队获胜.教练突然卖了个关子,当他说;"前方战士在两分钟内需要他身上的物品."随后指向了他身旁的一个男教练,哈哈哈,那教练还没缓过神来,全身就只剩下裤子和皮带了,还留下他的一句;呵呵,你们好野蛮啊!可怜他只有这点东西了,我却还在取他的皮带,教练无奈地对我说:"别下了,我里面没穿裤子!"可能我当时也慌了吧!对教练说:"我取不下来,你自己取吧,把裤子提着就行啦,拜托了,拜托了!"哈哈!教练委屈的看了我一眼,还是把皮带给我了!最后是我门队和霹雳队打成了平手.
终于到了最后一个环节-------逃离生死墙,也叫毕业墙,这个任务是在规定的时间内每个人都必须翻上高墙,只有靠自己,靠同伴的离量上去,简单的来说就是以搭人梯的方式上去,有很多的队友都甘当人梯让其他的队友踩着自己的肩膀上,最让我感动的是当我蹲在下面当梯子时,双肩都被踩过了,旁边有个队友把我扯开说:"吴纯,你休息一下吧,我来!"那时,她的肩膀还带着伤,我把她推开说:"没事,我还坚持得了."她却义无反顾地和我一起蹲下,于是,我握住了她的手,和她共同地坚持到了最后一刻,记得在中途,有人哭着说:"我不上了,我不能踩我同伴的肩膀上去!"已经身处上方的同伴们都哭得稀里哗啦!我们还是成功的把她运输上去了,当只剩下我和蹲在身旁的队友时,两人都不肯先上,我蹲着说:"快,你先上."她却退到一边哭着说:不行,你先上,真的.我没事."在最紧急的时候,听到教练的催促声,我想,我们不能再耽误大家的时间从而导致完成不了任务,于是,选择先上去了,当我踩上她肩膀的那一刻,内心的刺痛感告诉我:"吴纯,你一定要,一定要把她救上来~~~`!"在我上去的同时,她也被教练们顶了上来,一阵欢呼过后,整个训练场地突然安静了下来,大家手牵着手走了下去,又围成了一个大圆圈.
虽然这只是场演习,但我们在认真的扮演着自己的角色,真做假时假亦真,在这种情况下,我们都能融入到这种气氛当中,把大家内心最真实的情感都释放出来了,正如教(请勿抄袭91考试网
网：wWW.91exam.org)练告诉我们<<冲出亚马逊>>中的一句台词:今天,谁与我浴血奋战,谁就是我的好兄弟!
是的,今天,谁与我浴血奋战,谁就是我的好姐妹!!!
第二篇：素质拓展训练有感素质拓展训练心得体会
那一天，秋高气爽；那一刻，刺耳的哨声叫醒了我们懒散的我们。三个整齐的绿色队伍在阳光下格外夺目。整齐的队列让我们感觉又回到了刚来大学军训的时候。集合完毕，主教官们把大伙分成三个大营九个小组，原本只是想来打酱油的我很意外的被大伙选为我们小队的小队长，我们的故事由此拉开了序幕。
一个精彩的故事往往是由一个绚丽的开始帮我们带入其中。伴随着一声声“好！很好！非常好！”高昂的叫喊声，大家的士气很快被教官带动起来，马上进入了状态。上午我们主要练习了队列队行，跟之前军训不同的是，教官让大家做每个动作的时候都要大声的喊出来，一声声：“出！是！”响彻教学楼。餐前文化训练使我们开始重视起此次的训练。被分成小组的我们确定了队名，队呼，队歌。演练完毕，大家的士气激情都很高涨。中午简单的休整后我们的科目正式开始了。首先大伙一块玩了“领袖风采”，每个小队要求围成一个小圆然后报数一到五十，看哪队的用时最短，排名前三的小队不会得到奖励，其它六个小队的小队长跟政委都要接受俯卧撑的奖励（教官要求整个拓展过程中只有奖励没有惩罚）。几次pk下来我的小队有进步也有落后，尽管我们大伙总结了经验教训，绞尽脑汁想出了各种方法提高了我们小队的整体实力，但是我跟我们政委依然接受了一百八十个俯卧撑的奖励。其他小队的队长跟政委也都受到了不同程度的奖励，不得不说的是在这个活动中我们大伙都感受颇深，在我跟政委俯
卧撑都快支撑不下去的时候，我们的小队发自内心的为我们加油呐喊让我这小队长非常的感动，直到我累的趴在地上我的心里依然很暖很暖。这是一个集体的团结，这是一个团队的力量，这是一个大家齐心协力的结果。在这个环节中有人欢笑了，因为他们收获到了快乐，发自内心的笑容在他们脸上毫不掩饰的绽放开来。有人也带了些情绪，正是因为我们彼此在一个团队中，为了团队的荣誉而战，为了团队成员所犯下的小错误而主动承担起自己应有的责任，我们感受到的不止是团队的力量还有爱。是的，我们不仅有血有肉，更是有着血浓于情的团队精神。这不是青春热血沸腾的小闹剧，而是我们成长中所必经之路。此时的“成长”二字，已悄悄在每个同学的身上烙下了深深地印记。“成长”于我们每个人，意义深远。
十月十号，十全十美。我们接着又进行了“激情节拍”、“驿站传输”、“红黑搏弈”、“毕业墙”等环节。在这里，我想说一说毕业墙的故事。我们以班级为单位，大家需要通力合作配合爬越一个四米多的高墙，这么高的墙哪怕你个人身体素质多好也不可能独自翻越的。这面墙，它像是在我们人生中的一面大屏障，赤裸裸的横在我们每个人的面前。也许在旁人眼中，它只是单纯的一面四米多高的墙体，但此刻，在我们眼中，呈现出来的是“齐心协力”四个大字。大伙们通力合作叠罗汉搭人墙，让几个身体素质比较好的同学踩着我们的肩膀先上去，然后再一个一个的把大家拉上去，底下的同学也尽力把要上去的同学托着往上送。大家早已忘记了被踩时的痛苦和时间的紧迫，有的只是竭尽全力争分夺秒要把每一个同学安全送到墙上面。这个所谓
的“毕业墙”让我们学会了团结，也许只有你亲身经历了你才会懂，在人生前进的道路中，面对压面而来的艰难阻碍，有人甘愿作你攀爬的基石，让你踩着他们的肩膀往上爬，直到站在你人生的最高峰。在这个环节中，我想，于我们每个人，更多的是“感谢”二字，我们应该感谢人生中甘作你基石的人，感谢那些你一路走来，在你身后默默支持你，在你有困难时，及时伸出手拉你一把的人。“毕业墙”的寓意，我想，也在于此。此时在你身边陪伴着的同学们，是我们今后生活工作中，最重要的朋友，也是我们人生中，最宝贵的财富。
游戏中，我们重拾了童年的真情。竞技中，我们感受了团队的力量，即使在被罚的时候，我也能感受到那来自集体的激励和满心的爱。短短两天，记忆中最深处的那一份荣誉感和归属感已经被完全被释放了出来。有泪水有辛酸，但是我记忆中深深印刻下的是大家紧扣的双手和由衷的笑脸。我相信，每一滴汗水都是前进路上的动力，而每一滴泪水都是我为成功的准备。或许在将来的某天我们还是会想到这次素质拓展的经历，我们会莞尔一笑，但是，其中给予我们的东西，我们会受用一生，而我们的人生，也会因为此次训练，而显得厚重耀眼。
实训三班朱志丹
第三篇：素质拓展训练有感团队的力量让“一加一大于二”
——素质拓展训练有感
团队力量是一个巨大的能量场，团队力量是一种精英的文化，团队力量是一种前进的动力。为了启发员工想象力与创造力，提高克服困难的能力，增强团队意识，培养团队协作能力，今年7月我公司在天津蓟县组织了一次为期两天的素质拓展训练。本次活动无论是对团队管理者还是团队参与者，都受到了启迪，从中体会到了团队精神的精髓。
素质拓展训练作为一种体验式的学习，它不同于普通的体验训练，虽然训练形式相对轻松但参与每个项目的目的和其中蕴含的意义却值得每一个参与者认真思考和体会。
从训练开始之初几项简单的互动活动开始，在培训师的带动下每位队员都快速、充分的投入其中，培养起了不同于往常的信任感和互助精神。之后开展的难度稍大的“穿越电网”、“信任背摔”、“逃生墙”等项目无疑都体现了团队精神的重要性。
本次活动中，给我印象最深的项目就是“逃生墙”。逃生墙又称为“毕业墙”、“胜利墙”，其由来有三个版本，其一是说，二战时期，在集中营里的犯人，为了获得自由而翻越4.2米高的狱墙。其二是讲，二战时期，在波涛汹涌的大海上，一只商船被德国军队的炮弹击中，船在半小时后将会沉没，三十九名船员的生命受到威胁。船员们只有靠团队的力量翻越4米多高的船舱，才能有机会逃生。此外，在西点军校的历史上，第四十六期有个这样的故事。在第四十六期学员毕业的前一天晚上，四十六期的学员执行离校前的
最后一次水上巡逻任务，因为是最后一次巡逻学员们没有认真的驾驶导致巡逻艇撞上了在海面上的油轮，因为是深夜，没人注意到这件事。当时所有西点军校的学员都很着急，此时要想活命就只能爬上油轮高达4.2米的甲板。在艇上没有任何攀岩工具，学员们靠着搭人梯的方法爬上了甲板。后来学员们把事件经过报告学校，西点军校也受此启发，在学校的训练场上搭起了高达4.2米的墙，每一期学院以60人为单位必须在15分钟内全部爬上高墙才能获得毕业证书，后来这面墙有了毕业墙的称号。后来，毕业墙演变成为拓展训练中的一个重要项目，且往往是拓展训练的最后一个团队项目。虽然说法有三，但过程和结果都是相同的。也就是所有人在不得借助其他任何工具和载体，全部翻越上4.2米高直立墙面方视为成功。本次我们团队参加这个项目的共有四十人，站在高墙下，没有任何工具和攀爬着力点。队员们都有点儿无所适从，甚至有点儿怀疑全部翻越高墙是一项不可能完成的任务。但是，经历了前几项训练的队员们没有丝毫退缩，“不可能”三个字没有再次出现，大家都在积极的讨论完成任务的方法。几分钟后，我们按照教练教的方法开始行动，身长高大的队员自愿走到墙下搭起了人梯，选出的身手最矫健的队员第一个尝试翻越高墙，其他队员聚拢到一起做防护墙。当第一队员顺利翻越高墙时，下面所有队员都报以热烈的掌声，是庆祝更是鼓励。第二个、第三个…随着翻过高墙的人越来越多，墙上的人拼尽全力拉拽下面的队员，队员们的翻越速度也越来越快。墙下的队员们不急不躁，不时更换做人梯的队员以便恢复体力，合理的安排翻越高墙的队员次序。包括女队员在内，团队中没有一个人退缩不前，大家心中只有一个坚定的信念就是在规定的时间内全部队员都成功“逃生”！当最后一名队员成功爬上高墙后，队伍中爆
发出激烈的欢呼声。整个过程，体现出了一个团队的团结协作和每一名队员的自我牺牲、积极奉献的精神。队员们都认识到个体的成功不是团队的成功，只有全体顺利翻越才是真正的胜利。项目完成后，教练宣布我们只用了二十二分钟多一点儿的时间时，胜利的欢呼声再次响起。
通过这次拓展训练活动，我们每位队员都深切的认识到团队合作的力量远远大于个人能力之和，只有团结合作才能使个人和团队达到双赢。在我们成功挑战每一个项目的背后，自始至终都是我们所有队员共同努力的结果。我们是一个整体，只有相互信赖、互相支持，做好自己应该做好的每一步，才能将我们的集体打造成一个富有战斗力、执行力的团队。
2014年8月8日
第四篇：素质拓展活动有感素质拓展活动有感
为提高大学生的素质，增加同学间的交流，使同学理解团队合作的精神。在辅导员刘粉燕老师的带领下，我们09级数本一班的54名同学于10月23日下午进行了心理健康素质拓展活动训练。素质拓展训练意在激发成员的潜力，增加团队活力、创造力和凝聚力，达到提升团队合作力的目的，使同学们的心理健康发展，积极参加学校及社团开展的各项活动，达到在大学锻炼自己素质的目的。
虽然仅是几个项目的训练，却让我们受益匪浅。
我们的活动侧重同学们的心理体会，大致分为三步：
第一步：体验，即让每位同学先去亲身体验每项素质拓展活动的过程。
第二步：心得，这是整个活动最关键的部分：要求每个环节之后分享个人的感受及对自己对集体的益处。
第三步：应用，如何将对自己的心理帮助应用到生活中。
我们做过的几个素质拓展训练是：无家可归的人、心有千千结、信任背摔、沼泽求生、抓住机遇躲过陷阱??
“无家可归的人”——让我们亲身体会到了什么叫团队。在团队中，每个成员都要有自我牺牲的精神，不能让自己的团队因自己个人的利益受损，而我们又要意识到自己的一份力量。团结合作是团队的灵魂，在这个大家庭中，我们都是必不可少的一员。
“机遇与陷阱”——让我们明白机遇和陷阱是并存的。在去抓住机遇的同时也要注意陷阱的存在，要做到及时把握机遇、预见陷阱。在任何情况下都要保持良好的心理状态，拥有冒险精神的同时不要忘记陷阱的存在
。
“心有千千结”——让我们体会到心理上的矛盾只要用心都可以化解。在生
活中朋友之间难免有摩擦，只要我们能敞开心扉，放下心理上的包袱，给予对方充分的信任，就没有解不开的结。
“信任背摔”——让我们懂得信任是成功必不可少的要素。当自己向后倒下的一瞬间，只有在心理上给予他人的成分相信，才能使整个环节成功。这个活动最大程度上提高了我们的心理素质，锻炼了我们勇于去做的能力。
通过这次素质拓展活动，同学们的交流加强了，合作意识也得以强化，心理上突破了胆怯、柔弱、武断的缺陷。培养了我们勇于去做、团结互助、善于分析的良好心理素质。
09数本1班
2014年10月23日
第五篇：素质拓展有感素质拓展有感
以前一直以为素质拓展就是变相的体育课，主要练习人的胆量。但是当我自
己真正投入进去， 才发现我之前的想法是多么的肤浅。
素质拓展， 正如老师所说， 我不能讲给你什么道理，但是我们的目的却是让你懂得属于你自己的人生哲理， 所以，请用心去体会，去体验！ 关于内容，我不想赘述。在这里，只想说一下自己感触最深，也许一辈子都
不能忘并且会指导我终生的道理。 1. 社会上没有绝对的公平。当我们玩“收银机”这个具有财经院校特色的
游戏时，我以为只是锻炼了我们合理调配资源优势、制定科学战略的能力，但当 老师游戏总结的时候， 我才发现， 我忽视了一个最重要的道理， 也是我们在职场、 社会上适用的一个道理-----社会上没有绝对的公平。公平看你怎么把握怎么争 取！老师给出了一个大的规则，但是我们队却约定俗成的将试验次数公平的分成
两半，可是当另外一组用了 5 次之后，我们幡然醒悟：老师并没有说一组三次机 会，而是说一共六次机会。中国的社会也存在着很大的规则，我们要在不犯法、
不违反道德法规的情况下，最大限度的实现自己的价值，获得正当利益。切莫思 维定势，让机会垂青于别人，有时候，运气、机遇其实都是自己争取来的。 2.
我们最大的敌人是自己！当我站在断桥的一边，双腿双手都在抖，我在
怕什么呢？不是怕别人嘲笑，而是根本不相信自己，体育课表现不佳是自己的阴 影，但是成功可复制这句话也激励着我。当我想要降低难度的时候，老师在后面 问我：这就像你找工作，一份是挑战性大的，月薪 10000 的工作，一份是轻松自 得，月薪 2014 的工作，你确定你要降低难度嘛？我低语不答，转向断桥。其次， 原来我很需要别人的鼓舞和认同。当我大声喊出自己的名字，当我听到下面的同 学大声说加油的时候，我坚决的跳了过去！我成功了，不过这只成功了一半！我 还要回去。更可怕的是，我回去的时候竟然比我起跳还要恐惧，心情还要复杂。 老师的一个成语---孤注一掷让我没时间多想，坚定的跳了回去。果然没错，人都 是逼出来的！如果我无法完成任务，顺利返回，前面的一切都是零，而且，我没
有退路。所以，有时候给自己一些压力和极限，才能让自己的潜能迸发出来。我 成功地完成了任务，复制了前面同学的成功，也将这份成功继续粘贴下去！当我 下来和同学拥抱的时候，我才发现集体的力量是多么强大，我才发现，有人关系
你，鼓舞你，是多么的重要与温馨。 这期间， 我收获了勇气， 收获了为人处世的道理， 收获了友情， 最重要的是， 我懂
得了：想要真正了解一件事情，请你伸出手，踏起步伐，耳眼脑并用，用心
去体会吧。只有体验过，你才会获益终生！
向你推荐更多精彩范文：
原动力素质拓展有感
观素质拓展推进大会有感
参加素质拓展活动后有感
参加素质拓展活动后有感[1]
消防演习有感
范文试看结束后微信扫下方二维码即可复制完整版《讲话致辞》范文，全网20万篇优秀素材范文持续更新、一网打尽！免除会员朋友东奔西跑找材料的后顾之忧！
手机用户可保存上方二维码到手机中，在微信扫一扫中右上角选择“从相册选取二维码”即可。
范文试看结束后微信扫下方二维码即可复制完整版《拓展训练体会》范文，全网20万篇优秀素材范文持续更新、一网打尽！免除会员朋友东奔西跑找材料的后顾之忧！
抗击疫情
