检讨书优秀范文6

热水器检讨书(精选多篇)-检讨书-个人文档

热水器检讨书(精选多篇)

第一篇：热水器检讨书

尊敬的系领导：

此时此刻怀着无比悔恨的心情，对所犯的错误进行深刻的反思，我对此深感羞愧。

在这里向系领导以及楼管老师真诚的道歉，由于我们的错误，给楼层带来了巨大的安全隐患。

楼管老师及时的制止了我们的错误行为，并对我们进行批评教育，我们也认识到问题的严重性，请系领导给我们一次改过自新的机会。

宿管老师对我们宿舍进行安全检查的时候搜出一个热得快，做出了当场没收的处罚，并记下我们宿舍全体人员的名字，对此感谢他们能发现并指正我们的错误，避免了更严重的错误的发生。我们由于没有按照宿舍管理条例的要求,将电用器拿到寝室使用.为寝室的安全带来了很大的隐患.通过学习宿舍安全管理条例细则.我终于深刻意识到自己犯的错误的严重性. 错误的性质是严重的.我这是有悖合格大学生的行为,其结果损害了多方利益,在学校造成极坏的影响.这种行为,即使是并没有给宿舍带来损失,此举本身就是违背了做合格学生的原则.我只是顾着自己的便利,和一时的想法,.这也是不对的,人是社会的人,大家不应该只是想着自己,我这么做,损害了整个楼栋同学的生命和财产的安全,我这样做,同时也是对宿管会老师全心为同学们服务的不尊重.所以,当宿管会老师通知我写检查的时候,也是为了让我深刻的认识到这点. 在老师的耐心教导下，通过学习宿舍安全管理条例，我认识到了问题的严重性，并对自己违反校纪校规的行为进行了认真的反思和深刻的自剖。在此，我谨向各位领导、学生会干部做出深刻

检讨，并将我这两天来的反思结果汇报如下：

第一，我们的行为不符合一个大学生的要求。作为当代大学生，我们应该识大体、顾大局，在校纪校规面前人人平等，我不应该为了一己之便违反校纪校规。况且，我们宿舍楼层不高，下楼打开水是一件很方便的事，控制自己不用类似的大功率用电器并不是一件很困难的事。

第二，五一长假将至，使用热得快之类大功率用电器增加了意外事故发生的机率，我们应主动配合学院搞好安全工作，学院老师三令五申、班干也一再强调，要求我们不使用大功率用电器，但这都成了耳旁风，这些都是不应该的。

第三，我的行为还在宿舍间造成了极坏的影响。同学之间本应该互相学习，互相促进，而我的表现给同学们带了一个坏头，不利于校风和院风的建设。同时，也对学校形象造成了一定损害，有时，没有打到水或图方便，就用热得快烧水。当时的侥幸心理酿成了现在的后果。虽然我这种行为方便了自己，但是，我是在他人的安全之上的自己得利，我是在自私自利的帽子下，方便自己的。只有认真反思，寻找极大错误后面的深刻根源，认清问题的本质，才能给集体和自己一个交待，从而得以进步。做为一名学生，我没有做好自己的本职，给学院老师和学生会干部的工作带来了很大的麻烦。

我们应该感谢老师在我们初犯之时提醒了我们,让我们远离危险的边缘.我们明白热水器作为大功率电器稍用电不慎就会引起电路瘫痪,导致同学们的不方便.

敬爱的老师,通过这次小犯,我们已经深刻的意识到我们所犯错误的严重性.特写此检讨书来表达我们的心声.因为悔悟及时,时间仓促字体有所欠佳.请您见谅.我们肯请老师在我们以后的生活和学习上对我们监督和指导.我们一定听您的教导.作新世纪的好青年.作对世界对社会有用得人.

第二篇：热水器的选购

清华阳光，皇明，力诺瑞特，亿家能的都不错

下面的资料很使用，绝对可以给你的选择增添不少好的建议！！！

目前，市场上至少有30个品牌的太阳能热水器，除少数是国内著名企业像 北京清华阳光等生产的太阳能热水器之外，其中也不乏鱼目混珠的组装产品及小 厂粗制滥造的产品。因此，人们在挑选太阳能热水器时，一定要注意货比三家。

在挑选时，一定要看其是正规厂家生产的还是组装的。据了解，目前市场上 至少有10个品牌的热水器是组装货，其质量及售后服务当然也无从保证。

要看热水器的真空管是否有防伪标志，这一点可令一些以次充优的真空管原 形毕露。要看其内胆是否是食品级不锈钢的内胆。有许多热水器的销售人员口口声声 保证其热水器的内胆为不锈钢内胆，其实为镀铬内胆，这对其使用寿命及水质有 一定影响，消费者不可不防，常用的鉴别方法是用磁铁吸附，但对奥氏体钢的不 锈钢来说，此招不灵，因为该不锈钢种无磁性。

保温层的质地一定要小心。把真空管拔掉后，可用手按保温层内的聚氨脂整 体发泡，若手一按有松软的感觉，则为泡沫，其使用寿命短且容易漏水。若手感 发硬则为聚氨脂，具有优良的保温性能。

要看不锈钢支架是否"货真价实"。有的热水器说自己是超薄型的不锈钢支 架，其实质地很差，连镀锌支架的坚固性都不如。因此选择时一定要小心。同时 还需指出的是，一般情况下，每人每次的用水量为30-40升左右，消费者可 以根据自己家中人口的多少去选择相应容量的热水器。

随着人们环保节能意识的增强，安装太阳能热水器的家庭越来越多。为保证正常的使用，消费者在选购太阳能热水器时，以下问题应该重视：

1、买太阳(本文来源91考试网：WWw.91exam.org)能热水器干什么用？

（1） 洗碗、洗菜想不想用热水？

（2） 洗手、洗衣服想不想用热水？

（3） 洗抹布、拖地（洗拖布）想不想用热水？

（4） 考虑过用热水洗车吗？

2、为家里的老人考虑盆浴了吗？

老人洗淋浴站时间长了容易疲劳、滑倒；淋浴时热气少、温度低，老人容易感冒；淋浴不如盆浴解乏、舒坦。所以，出于安全、健康的考虑，应该让家里的老人多洗盆浴为好。

3、家里共有几个水龙头？每个水龙头是不是都想要有热水？

太阳能热水器能够实现多路供水，让每个水龙头都有热水可用，家人使用热水才更方便。

4、冬天想不想用热水？

基于健康的考虑越来越多的人开始选择在家里洗澡，洗澡时先放一些热水，浴室水温就会升高，就可以在家洗澡了。即使冬天不在家里洗澡，洗手、洗碗、洗菜、洗衣服等还是要在家里。

5、太阳不好时想不想用热水？

太阳不好时，太阳能热水器如果有大的得热量，太阳能热水器的水箱里有热水的储存就不用愁了，一样可以用热水。

6、隔夜想不想用热水？

如果太阳能热水器有较高的保温效果，隔夜的水也还可以保持较高的温度，不影响第二天的使用。

7、是想买个一步到位的，还是过几年就调换的？是想买个能用三五年的，还是能用十几年的？

据调查，未来三年我国人均生活热水用量将与欧美发达国家同步，好的太阳能热水器可以将热水需求一步到位，保证三五年不会落伍。

好的太阳能热水器，在冬天晴好天气时一天就能达到洗澡温度42度以上，有的就达不到；寿命差别也很大，有的太阳能热水器能用3年、5年、8年，而好的太阳能热水器可以使用十几年，这样算起来生产的热水总量就差别4、5倍之多。

8、是买个太阳不好时能生产35度热水的还是80度热水的？

如果太阳能有较高的得热量，在太阳不好时，也能提供足够热的水。

家用太阳热水器种类繁多，按照太阳能集热器种类可分为真空管式和平板式；按照结构可分为一体式和分体式；按照制作工艺可分为承压式和非承压式。目前，在市场上销售的家用太阳热水器最常见的大都是非承压真空管式家用太阳能热水器。一般的：

一看真空管：真空管是太阳能热水器最重要的部件，当前有粗管（一般直径为58mm）和细管（一般直径为47mm）之分。相对而言，粗管集热面积大，集热快，水温高，因此在选购时应优先选择运用粗管的太阳能热水器。

制造真空管的材料主要有单靶机和三靶机两种，其中三靶机的质量较好，消费者在选购时可以通过外观鉴别。单靶机真空管色泽呈灰蒙蒙状，有色差，同时真空管的内壁为浅黑色；而三靶机真空管外观偏蓝，无色泽差，内壁为暗红色。

二掂重量：水箱对于热水器非常重要。一般重量重的水箱质量好。重量的轻重主要是由水箱外壳的用材以及水箱外壳与水箱内胆之间的发泡层决定的。

一般比较差的水箱，其外壳是用闪闪发亮的不锈钢为材质（当前不少大城市已经禁止使用这种材料制成的热水器，因为存在着光污染），而且外壳的厚度不够，重量较轻。

发泡层直接关系到热水器的保温效果，因此对于热水器的使用也非常关键。一般名牌产品的发泡层采用机器高压发泡，使得外壳和内胆之间没有空气，同时发泡层密实厚重。因此，整个水箱掂起来往往较重。

三评支架：一般质量较好的太阳能热水器，其支架采用的是铝合金支架，厚实并且牢固。●注：热水器的内胆质量无法通过外观来鉴别，这时消费者可以通过看说明书来判断。一般正规厂家生产的热水器不会对内胆的材质技术含糊其辞。因此，消费者在选购时要仔细看清说明书。

如何选购家用太阳能热水器

目前，市场上销售的家用太阳能热水器种类繁多，按照太阳能集热器种类来区分，可分为真空管式和平板式；按照结构区分，可分为一体式和分体式；按照制作工艺区分，可分为承压式和非承压式。目前，在市场上销售的家用太阳能热水器最常见的大都是非承压真空管式家用太阳能热水器。我们在选购家用太阳能热水器时，应注意以下几点：

1. 热性能指标中，“平均日效率”越高越好，“平均热损系数”越低越好。

2. 家用太阳能热水器的关键部件就是全玻璃真空太阳能集热管（简称真空管），真空管质量的好坏直接影响到整个家用太阳能热水器的性能。选购时应仔细观察真空管内玻璃管上的涂层，这层涂层叫太阳能选择性吸收涂层，由于各厂家制作工艺不同，涂层颜色会有所区别，但一般都是黑色、深蓝色或深灰色，质量好的涂层颜色均匀，膜层无划痕、无起皮或脱落现象，玻璃上也没有结石或节瘤现象，支撑内玻璃管的支撑件放置端正、不松动。

3. 选购时还应注意真空管之间的管间距，一般两管的中心距在70mm左右为宜。

4. 家用太阳能热水器的支架设计应合理，应有足够的强度和刚度才能确保有足够的承重能力。在一些日常风力较大的地区，尤其是沿海地区，在选购家用太阳能热水器时还应注意该产品在设计上是否有抗风能力。

5. 目前市场上，家用太阳能热水器的反光板形式多种多样，有平面反光板、曲面反光板、压花铝板等等，在选购时应注意产品的反光板设计是否能充分利用到真空管的吸热面，真空管能否最大程度上受光。

6. 在选购时还应考虑到家中常住人口数量，以确定所购买家用太阳能热水器水容量的大小。一般以每人40升水的标准为宜。另外，很多产品标称的容水量是通过计算每根真空管的容量和水箱内胆容量相加计算出来的，但其实在热水器出水口以下及真空管内的水是无法放出来使用的，用户真正能使用到的水仅仅是入水口和溢流口之间的水量，所以在选购时应问清楚销售商，他们所标称的容水量指的是全部的容水量还是实际能使用的容水量，两者相差多少。

7. 如果够买的家用太阳能热水器需要配置电加热装置，应选择具有电气安全设计的产品。

8. 选购其他相关配件，如自动上水装置、水温水位显示仪、电磁阀等，对于这些装置的选择应慎重，有些功能看似先进，但组成部件过多，可靠性不高，时间一长就容易出问题，选择时一定要问清楚使用寿命和保修期限。

9. 选购好一台家用太阳能热水器后，在安装过程中应注意支架安装是否牢固，所有螺丝及接头是否上紧，上下水管安装位置是否合理，热水器本身是否有加固措施等等。另外，在上水管路中一定要安装止回装置，以防止热水回流，倒灌入冷水管道。

10. 家用太阳能热水器的售后服务也非常重要。最好选择知名品牌产品和售后服务好的经销商。因为家用太阳能热水器是耐用消费品，而且通常是安装在楼顶，一旦出了故障，用户很难自己解决，所以售后服务一定要有保障。目前，市场上整机免费保修期一般为3～5年不等。

11. 由于家用太阳能热水器是安装在户外，长时间使用，真空管上就会被灰尘或杂质污染，从而导致吸热效率降低。所以对热水器的真空管应定期清洗，特别在冬季多雪的地区，雪后更需要及时清

第三篇：热水器行业

网尚传奇（北京）科技发展有限公司电话010-58607715传真010-58608755

热水器企业网络公关

网络公关方式目录：

第一方面：网络负面信息清除

第二方面：企业正面信息炒作

1、论坛博客发布

2、门户网站软文发布

第三方面：网站优化

1、百度优化

2、google优化

内容

网络负面信息清除

清除网络所有的负面信息，包括原帖和快照，保证一年内网络上无任何企业的负面信息内容，全年跟踪服务。

企业正面信息发布

1、论坛博客发布：每周定期发布至各大门户论坛博客，每周信息不低于50条，这些博客论坛流量很高，会有上万网民看到企业产品品牌和服务，且保证百度收录。

2、门户网站软文发布：将企业正面形象及品牌信息以新闻形式发布到各大门户网站，包括：新浪、搜狐、网易、千龙网、新华网、腾讯、中国企业网、中国经济网、中华网、环球网、中国新闻网、和讯网、猫扑、解放网、半岛网、大洋网、大众网、金羊网、搜房网、中国建材网、中国家居网、安居网等等，文章每月不低于50篇。

正面信息保证在百度收录前几页，保证前三页90%为该企业信息介绍。

网站优化部分：

为企业网站快速提升百度排名，当网民搜索相应的关键词时，该企业的网站排在百度和google的第一页显著位置。供网民大量浏览企业网站，带来最直接的一手客户。

费用部分

第一项：负面信息删除部分全年服务费为5万元

第二项：正面信息炒作部分全年服务费为7万元

第三项：网站优化部分全年服务费为3万元

三项服务费用全年总计14万元。

第四篇：热水器技术要求

热水器技术标准

要求：

符合国家热水器相关行业标准；设计形式符合设计要求

一、 热水器种类

1、家用燃气快速热水器应符合gb 6932-2014 之相关标准

2、燃气容积式热水器 应符合gb 18111-2014之相关标准

3、贮水式热水器搪瓷制件应符合 qb/t 2590-2014之相关标准

4、快热式电热水器应符合 qb/t 1239-1991之相关标准

二、 具体要求

1、 产品质量安全符合gb4706.1-1998,gb4706.1-2014标准

2、 拥有省级以上名牌产品称号和省级产品免检资格

3、 在招标方分公司所在地有专门的销售服务机构

4、 产品质量由保险公司承保

5、 款式新颖大方，有现代感。

第五篇：太阳能热水器合同书 3

合同文本号：888888/c888888

合同编号：2014—8—888

*****太阳能热水系统工程项目

合

同

书

甲方(签字盖章）：

乙方（签字盖章）：*****公司

合同签订日期：2014年78月888日

*****新一代太阳能热水器

甲方：*****(以下简称甲方）

乙方：*****公司（以下简称乙方）

一、总则

甲乙双方就**********热水工程项目的太阳能热水系统统一安装配套工程达成一致，为明确工程实施中各方职责，保证项目按时完成，按照《中华人民共和国合同法》及其有关法律、法规，遵循平等、自愿、公平和诚实信用的原则，就本项目太阳能热水系统设备设计、报价及安装相关等事宜签订以下合同条款

二、项目范围、情况

2.1、简述：

本合同设计的项目范围包括：乙方为甲方**********热水工程项目提供*****太阳能热水西宫的工程设计、供货、组织安装、现场调试和产品维护。

2.2、相关说明：

由乙方提供的技术方案对项目中涉及的产品和服务做了充分的描述，技术方案和合同被视为整体。本合同所涉及的技术方案为乙方根据甲方所提供的技术资料来进行设计与确定的，并获得甲方认可。

2.3、本工程项目合同签订后，乙方即确定项目经理一名，由其代表乙方行使该工程中与乙方相关的职能。

2.4、本项目合同签订后，甲乙双方须互相提供真实的相关技术文件、图纸、资料。

2.5、在施工期间乙方遵守甲方、监理方、总包方的管理规定，遵守安全、文明施工条例，将事故隐患消灭在萌芽状态，否则，所造成的一切后果均由乙方自己负责。因高空作业，要求乙方设安全领导小组，专职安全员，安全费用由乙方负责，如在施工的过程中所发生的伤亡事故全部由乙方承担。

2.6、在达成乙方施工条件的前提下，乙方保证在合同规定的时间内，按双方协定的工程方案保质、保量地完成工程安装、调试、验收工作。

2.7、基础及管线施工：甲方负责施工，乙方协助技术指导，按施工图中所标注的基础尺寸、方位、标高，方定位轴线，尺寸要求严格控制以求标准。涉及设备支架脚预埋件施工的，甲方须按照施工要求用混凝土找平固定在定位轴线规定的位置上。

2.8、工程进度：签约后乙方收到甲方首付，并收到甲方书面施工通知且具备施工条件，乙方在10天内工程交付使用或依据实际情况双方协定。

2.9、安全施工、文明施工

2.9.1、设项目安全机构，由甲乙双方项目负责经理签订安全责任书，施工班组长兼任安全员（适用于甲、乙双方）。

2.9.2、甲乙双方各项工序施工前，先进行安全施工确认，排除安全隐患（适用于甲、乙双方）。

2.9.3、电工、电焊工施工作业时穿防护劳动保护用具。

2.9.4、高空作业时穿戴安全带、安全绳。

2.9.5、施工期间，设备、工具材料在施工现场分区存放管理。

2.9.6、每日施工完毕清理施工现场。

2.9.7、施工期间出现安全事故，由施工方负责，遵守各项管理制度。

三、产品名称、技术参数、数量、金额

3.1、品牌商标：*****太阳能热水系统

3.2、本太阳能热水系统采用集热模块型工程专用联集管热模块，即每组模块由真空管直径58mm，长1800mm，全玻璃集热真空管36支，联集管集热器采用4#、4#镀锌角钢。

3.3、储热保温水箱0.5吨，设计需2只，水箱内胆为进口susu304-2b不锈钢制作，外壳为彩钢板制作，保温层采用聚氨酯整体发泡，保温层厚度为55mm，且各出水管头的规格与位置须按甲乙双方的协调预留。水箱基础的制作、吊装费、市容费、到屋面的水管由甲方承担。

3.4、太阳能热水系统在春秋季节光照充足的条件下，可日产热水2吨。

3.5、太阳能热水系统循环方式为全自动强制运行，光照不足及其它季节系统产水量不足时，控制系统自动启动辅助电加热（燃油、燃气、电锅炉），保证日常热水供应。

3.6、本合同材料包括：联集管热器2组，水泵2只，电磁阀4只，控制系统2套，辅助加热设备2套，保温水箱2只，0.5吨/只。

3.7合同金额：总造价大写：.整（小写：8元整）

本工程款已包括税金、管理费、人工费、材料费、机械消耗费、其他直接费、间接费、利润、施工技术措施费、质检部门规定的各种检测项目费用、施工人员保险、运输费、安装费、施工现场保护费等施工全部费用。

3.8其他说明事项：乙方负责向甲方提供发票及合格证

四、交货时间、地点、方式、验收及施工工期：

4.1、交货时间、地点：合同签订后25日内，乙方负责将设备按甲方的要求送到甲方指定的地点，设备运送产生的所有费用都由乙方负责。

4.2、安装调试：本工程施工工期以甲方批准的时间为准，自208年9月1日至2014年9月11日10天内（其中前3天为乙方生产、发运期）乙方保证安装、调试完毕。

4.3、如果遇到人力不可抗拒的事件，包括火灾、水灾、地震、台风、自然灾害以及任何其它乙方不能合理控制的任何意外事故和情况，阻止、妨碍或干扰了本合同的履行时，本合同规定的乙方履行时间应自动延长。其延长的时间应等于因人力不可抗拒事件直接或间接的使乙方不能履行本合同的时间。由于人力不可抗拒的原因限于发生在制造、装载、运输过程中致使乙方延期交货或不能施工，乙方可免除责任。

4.4、在不可抗力事件发生后，乙方须立即告知甲方，并在15天内向甲方提供事故发生地点及相关部门出具的证明文件。

4.5、在上述情况下，乙方扔须负责采取必要措施尽快施工。不可抗力事件持续影响十周以上，双方应通过友好协商修改本合同条款。

4.6、货物验收：热水器到达工队后，由甲方、乙方、监理及总承包方共同抽样检查，合格后方可安装。乙方所送达的设备必须完好无损，货物的品名、型号、厂家是否与合同中要求一致，并由甲方在货物验收单上签字确认。

4.7、竣工验收：工程竣工及调试后由甲方、乙方、监理及总承包方共同进行验收工作，必须在3日内组织人员进行验收。工程验收标准结合本合同中系统技术参数及相关国家标准（gb/t 18713-2014、gb/t18974-2014、gb/t 18708-2014、gb/t 19141-2014和gb50364-2014）。

五、付款方式

5.1、合同签字后五日内，甲方付给乙方预付款即人民币小整，乙方安排生产。

5.2、货到甲方工地现场三日内，乙方安排人员进行安装，本工程安装完毕经调试及验收合格后，甲方付给乙方货到款即0元整，大写整。

5.3、余款肆仟捌佰元整元作为质保金于调试及验收合格后一年付清。

六、质量要求及售后服务

6.1、乙方所供产品必须是按照规定标准生产的合格产品，所供产品型号、规格必须满足要求，具体要求如下：

6.1.1、联箱内胆采用0.4mm厚进口sus304-2b食品级不锈钢板，支架为镀锌角钢

6.1.2、保温水箱保温层厚度80mm，采用聚氨酯全自动机械整体恒温发泡，密度均匀，一次成型。

6.1.3、控制系统为*****太阳能公司自己研发的全自动智能控制系统。

6.1.4、集热器和保温水箱的链接管道、管件用镀锌管，水泵用威乐牌水泵。

6.2、售后服务

6.2.1、乙方所供产品主机保质期为三十六个月，其他辅助器具和电控系统保修期一年，在质保期内，如因产品设计、材料、工艺等质量原因产生太阳能漏水和小于25mm冰雹等自然灾害影响，乙方免费维修或更换。

6.2.2、质保期满后乙方负责所供太阳能的终身维修工作，并在接到通知后24小时内派专人到现场维修，配件按照市场价格合理收费。

6.2.3、如需服务可拨打乙方在敦化市供销批发公司销售处电话：8，如果甲方对乙方的某些服务不满意，可拨打乙方的客户投诉电话：8.

6.2.4、甲方所需要的售后服务配件，乙方都有批量生产，所有维修配件在乙方的销售点都有备货，充分保证售后服务的需求。

七、包装运输方式及费用：

7.1、乙方应提供货物运至合同规定的最终目的所需要的包装，以防止货物在转运中损坏或变质，所有设备包装应满足长途运输的包装要求，包装物不回收。

7.2、由于乙方在设备吊装和运输过程中因包装、搬运、运输不善造成的破损、丢失均由乙方承担。

7.3、乙方负责将货物运送到交货地点，运费和装卸车费全部由乙方承担。

八、安装范围

乙方分局甲方批准的施工方案施工，包括集热器、保温水箱、控制系统、水泵、电磁阀、楼上的管道及保温，其他如：集热器基础、从保温水箱到用水点的管路、辅助加热设备的连接等由甲方自己承担，甲方如需其他安装施工，其相关费用另行计算，与本工程无关。

九、甲方责任及任务

9.1、乙方进场当日甲方须派专人与乙方共同确定安装位置并负责协商总包单位接施工用电、用水至施工现场。

9.2、在施工过程中甲方应提供临时仓库供乙方存放施工材料及货物。

9.3、施工方案及安装位置确定后，甲方如需改设计或增减部分工程，必须以书面形式通知乙方，经双方确认后予以实施，因此产生的材料、施工及误工费用由甲方承担，因此产生工期延误责任由甲方承担。

9.4、甲方必须保证水质清洁无污染，如果水质达不到洗浴用水要求，甲方自己承担责任。

9.5、甲方必须按合同规定及时支付工程款，在甲方没有将货款完全结清的情况下，本合同规定的太阳能热水器所有权即产权始终归乙方所有。

十、乙方责任及义务

10.1、乙方应保证系统配置及功能符合并达到系统技术参数的要求。

10.2、在施工期间乙方遵守甲方、监理方、总包方的管理规定，遵守安全，文明施工，施工期间出现安全事故应承担相应责任。

10.3、保证合同在规定时间内按双方协定的工程方案保质、保量的完成工程安装、调试、验收工作。

10.4、施工过程中乙方不得擅自移动破坏甲方屋顶原有设施，如确属必要，应书面通知甲方，由甲方负责处理，否则如造成损失由乙方承担。

10.5、施工过程中乙方有权拒绝甲方提出的影响乙方施工安全或工程质量不合理要求。

10.6、各项质量指标达到企业与国家标准，工程安装后，合同所约定的设备安装配套完整、

使用可靠。

10.7、在验收前后乙方有义务为本项目甲方培训1-2名管理维修工人，通过参与安装调试，排除故障等方式传授维护管理技术。

10.8、乙方无条件配合甲方的产品交接工作，并向甲方提供该产品的相关技术资料及保修卡、按照保修卡的承诺向甲方提供服务，否则甲方有权向乙方提出索赔。乙方负责向甲方讲解有关太阳能热水系统的使用注意事项。

10.9、乙方应负责屋面等的成品保护，如果甲方屋面有损坏，乙方应负责维修并承担相应费用。

10.10、为了更好的完成本项目合同及甲方日后的使用维护，乙方可直接将本项目委托或转包给乙方指定的当地代理商或特约维修服务商来执行。

十一、甲乙双方共同责任及义务

11.1、在此工程项目中，甲乙双方应密切配合，有计划的安排。

11.2、除不可抗力和合同规定外，任何一方单方面终止合同，须向对方支付合同价5%的违约金。

11.3、合同的任何一方不能全面履行合同条款，均属违约，违约所造成的经济损失，由违约方承担赔偿，并向未违约方支付合同总价款5%。向对方支付违约金。

十二、争议问题的解决：因设备的质量问题发生争议，由国家和政府指定的技术单位进行质量鉴定，该鉴定结论是终局的，供需双方应该接受。

十三、合同变更 、修改、终止

13.1、关于本合同的任何更正、修改、更换或变更，均应以书面为准，并载明与本合同有关，由合同双方正式授权的人员或者代表签署并加盖公章，否则概属无效。

13.2、因履行本合同贰产生的争议，双方应通过协商方式解决；若协商不成，双方一致同意将该争议提交敦化市所在地的人民法院处理。

13.3、本合同自双方盖章并由双方授权代表签字后生效，双方应严格履行。如有未尽事宜，双方应友好协商并就该事签订补充合同，作为本合同的附件。本合同附件系本合同的组成部分，与本合同具有同等法律效力。

13.4、双方应按照合同的规定，全面履行完全合同义务只至合同终止。

十四、其他合同未尽事宜：未尽事宜双方协商解决。

十五、合同生效及仲裁

15.1、合同应在双方签字、盖章后开始生效，并在双方履行完毕合同规定的全部责任和自然义务时终止。

15.2、在合同执行期间，双方均不得单方随意作出合同规定以外的变更或解除合同。

15.3、合同或未尽事宜，须双方共同协商，作出规定，补充规定与合同具有同等法律效力，若补充规定与合同规定不一致时，以签订日期在后为准。

15.4、如合同需修改或补充，修改或补充合同将作为本合同的组成部分。

15.5、双方或三方由合同或合同之外引起的所有纠纷，可通过双方或三方的友好协商解决。若该协商在纠纷开始后十五天内通过协商仍未达成共识，任何一方可以在一个月内向对方提出书面通知，并将该纠纷提交敦化市法院进行解决。

十六、本合同壹式肆份，甲方叁份，乙方壹份，具有同等法律效力。合同签订后生效。

甲方：（公章）乙方：（公章）

法定代表人：（签字或签章）法定代表人：（签字或签章）

联系电话： *****联系电话：*****

联系地址：联系地址： 大街

签订日期： 2014年 8 月 26 日签订日期： 2014年 8 月 26 日

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检讨书优秀范文7

迟到检讨书怎么写-检讨书-个人文档

迟到检讨书怎么写

第一篇：迟到检讨书怎么写

迟到检讨书怎么写尊敬的领导：

今天由于我犯得错误，所以只得在这里写这份上班迟到检讨书范文，迟到检讨书怎么写。其实，我也一直认为上班迟到是一个很大的问题。

通过这件事，我感到这虽然是一件偶然发生的事情，但同时也是长期以来对自己放松要求，工作做风涣散的必然结果，这种不良思潮的最直接表现就是自由散漫!在这件事中，我还感到，自己在工作责任心上仍就非常欠缺。在自己的思想中，仍就存在得过且过，混日子的应付思想。现在，我深深感到，这是一个非常危险的倾向!如果放任自己继续放纵和发展，那么，后果是极其严重的，甚至都无法想象会发生怎样的工作失误。我对我个人迟到所犯下的这个严重错误感到痛心疾首，感到无比遗憾，感到非常可耻，感到无以复加的后悔与悲痛。

虽然，今天迟到的确是个意外，但是我不需解释什么，因为从中我看到了自己的不足之处，那就是好习惯要坚持，好风气要发扬。前段时间我做的工作得到了大家的一致认可，我很欣慰，同时干劲也更足。怎么能让这一次小小的意外影响到我的积极性呢。通过这一次迟到，我会认真反省，深刻思考。

我会以此次的检讨书作为一面镜子，时时检点自己，批评和教育自己，自觉接受监督。要知羞而警醒，知羞而奋进，亡羊补牢、化羞耻为动力，努力做到决不迟到，决不违反公司规章制度，决不做让领导失望的事，同时我也要通过这次事件，提高我的思想认识，强化我的时间观念。

最后，我想说，我怀着愧疚和懊悔给写下这份上班迟到检讨书,表示我对迟到的不良行为,已经有了深刻认识改正错误的决心!在写这份检讨书的同时,我真正意识到这件事情的严重性和错误,我感到非常愧疚!

篇二

尊敬的**老师：

您好!

在此我怀着万分沉重的心情向你做出深刻的检讨，检讨书《迟到检讨书怎么写》。 以前的检讨，班里的老师批评我不够深刻，没有触及灵魂深处。为此，我首先重新学习了《学生守则》，一条条地对照检查，我严重违反了很多条，真是晚节不保。我早就有了深切感悟，痛定思痛过后我决定洗心革面，立志从新做人。自从上你的课以来，本人表现欠佳。诸多缺点仍像饭堂里的苍蝇一样未能完全清老师说过一个人不可能一下子全部改掉自己的缺点，仍会被吸引。但我觉得自己比以前努力了，未有变本加厉之势，偶有犯之，实属无奈。偷懒之心仍被我保留，迟到之类的事还是常犯，更难得的是还从未认真地旷课过，以前不幸事情的发生纯属我的职业病，不知道为什么?我老是把上课铃声当成下课铃声，而下课铃声又被我当成是饭堂要关门的信号，我病得的确很重，为此我多次到卫生科、学生处等等部门进行救治，但总是失望而归，他们都说我没得救了，但我并没有气馁，通过这次的检讨，我已经找到了问题的关键。老师能让我写检讨，说明老师还信任我，在此我对老师的高风亮节感到由衷地钦佩，真可谓是：马遇伯乐，士遇知己。

守时守信历来被奉为中华民族的传统美德，是炎黄子孙的为人处世原则，是个共青团员理应具备的品质，是一个学生应当有的职业道德。当代大学生应该把遵守校纪校规作为最基本的行为准则。我迟到了几分钟，旷课了几节，虽然仅仅是几分钟，几节课。可反映的问题可不少，耽误了学习的时间。当然，这不能成为我迟到的理由。鲁迅先生说过：时间就是生命，某某人也说过：时间是知识增长的道路。看来我没有看清楚脚下的路。我只有认真反思，寻找错误后面的深刻根源，认清问题的本质，才能给集体和自己一个交待，从而得以进步。

古往今来，多少有识之士无不以追求时间而名满天下，孔子曰：“见不贤则内自时。曾子曰：“吾日三省吾身”。这些古之贤哲的自我批评是这样的高尚，他们的内省是他们修身养性的功课。而我却把时间浪费在毫无用处的方面，和古人相比简直无地自容。在古人面前，我岂能不惭愧。现代社会是只有把握住时间的脉搏才能有发展动力的社会，现在，我正处在党对我的考验之中，党不断地教育我，磨练我，虽然我还没有达到党对我的要求，但我相信我很快就能达到。

现在我已经清楚的认识到：迟到、旷课决不是一件可忽略的小事。只要我还有两条腿可以走到教室上课，就没有任何借口，任何理由可以开脱。我只有认认真真思考人生有那么多事要做，那么担子要挑，就没有理由不遵守时间了。我相信，守时会成以我个人品格的一部分。

第二篇：迟到检讨书怎么写

迟到检讨书范本

尊敬的领导：

您好!

很抱歉我直到现在才交这份检讨书给您。这几天我一直在思考着怎么写好这份检讨书，一份好的检讨书代表着一份真诚实意，在思考的同时我也在深深的反省着自己的行为，真的深感愧疚!

认真、负责和遵守纪律是每个工作者最基本的工作态度。但是我最近因为个人私事而连连失职耽误了工作。上班迟到还旷工，虽然有些客观因素的存在，例如：公交车误点，路上塞车等等，但主观原因还是我个人因素：时间观念不够强(请你关注：WwW.91exam.org)，没能合理安排时间;岗位责任意识不强;工作态度不够认真;思想不成熟不分事情轻重。

因为我的失职，耽误了工作进展和影响了工作效率，给各位同事带来了诸多不便和困扰，真的很对不起!大错已成我懊悔不已，我唯有对自己进行了深刻的检讨，加之同事、领导的教导沟通让我加强了工作责任心，意识到岗位的重要性，端正了工作态度。

很感谢领导再给我一次机会，我不会因挨了领导的批评就心里不服产生怨气消极怠工的，反而这让我端正了自己，我保证以后认真工作尽量避免再犯同样的错误!

至此

敬礼

第三篇：迟到检讨书怎么写

尊敬的领导：

今天由于我犯得错误，所以只得在这里写这份上班迟到检讨书范文。其实，我也一直认为上班迟到是一个很大的问题。

通过这件事，我感到这虽然是一件偶然发生的事情，但同时也是长期以来对自己放松要求，工作做风涣散的必然结果，这种不良思潮的最直接表现就是自由散漫!在这件事中，我还感到，自己在工作责任心上仍就非常欠缺。在自己的思想中，仍就存在得过且过，混日子的应付思想。现在，我深深感到，这是一个非常危险的倾向!如果放任自己继续放纵和发展，那么，后果是极其严重的，甚至都无法想象会发生怎样的工作失误。我对我个人迟到所犯下的这个严重错误感到痛心疾首，感到无比遗憾，感到非常可耻，感到无以复加的后悔与悲痛。

虽然，今天迟到的确是个意外，但是我不需解释什么，因为从中我看到了自己的不足之处，那就是好习惯要坚持，好风气要发扬。前段时间我做的工作得到了大家的一致认可，我很欣慰，同时干劲也更足。怎么能让这一次小小的意外影响到我的积极性呢。通过这一次迟到，我会认真反省，深刻思考。

我会以此次的检讨书作为一面镜子，时时检点自己，批评和教育自己，自觉接受监督。要知羞而警醒，知羞而奋进，亡羊补牢、化羞耻为动力，努力做到决不迟到，决不违反公司规章制度，决不做让领导失望的事，同时我也要通过这次事件，提高我的思想认识，强化我的时间观念。

最后，我想说，我怀着愧疚和懊悔给写下这份上班迟到检讨书,表示我对迟到的不良行为,已经有了深刻认识改正错误的决心!在写这份检讨书的同时,我真正意识到这件事情的严重性和错误,我感到非常愧疚!

篇二

尊敬的**老师：

您好!

在此我怀着万分沉重的心情向你做出深刻的检讨。以前的检讨，班里的老师批评我不够深刻，没有触及灵魂深处。为此，我首先重新学习了《学生守则》，一条条地对照检查，我严重违反了很多条，真是晚节不保。我早就有了深切感悟，痛定思痛过后我决定洗心革面，立志从新做人。自从上你的课以来，本人表现欠佳。诸多缺点仍像饭堂里的苍蝇一样未能完全清老师说过一个人不可能一下子全部改掉自己的缺点，仍会被吸引。但我觉得自己比以前努力了，未有变本加厉之势，偶有犯之，实属无奈。偷懒之心仍被我保留，迟到之类的事还是常犯，更难得的是还从未认真地旷课过，以前不幸事情的发生纯属我的职业病，不知道为什么?我老是把上课铃声当成下课铃声，而下课铃声又被我当成是饭堂要关门的信号，我病得的确很重，为此我多次到卫生科、学生处等等部门进行救治，但总是失望而归，他们都说我没得救了，但我并没有气馁，通过这次的检讨，我已经找到了问题的关键。老师能让我写检讨，说明老师还信任我，在此我对老师的高风亮节感到由衷地钦佩，真可谓是：马遇伯乐，士遇知己。

守时守信历来被奉为中华民族的传统美德，是炎黄子孙的为人处世原则，是个共青团员理应具备的品质，是一个学生应当有的职业道德。当代大学生应该把遵守校纪校规作为最基本的行为准则。我迟到了几分钟，旷课了几节，虽然仅仅是几分钟，几节课。可反映的问题可不少，耽误了学习的时间。当然，这不能成为我迟到的理由。鲁迅先生说过：时间就是生命，某某人也说过：时间是知识增长的道路。看来我没有看清楚脚下的路。我只有认真反思，寻找错误后面的深刻根源，认清问题的本质，才能给集体和自己一个交待，从而得以进步。

古往今来，多少有识之士无不以追求时间而名满天下，孔子曰：“见不贤则内自时。曾子曰：”吾日三省吾身”。这些古之贤哲的自我批评是这样的高尚，他们的内省是他们修身养性的功课。而我却把时间浪费在毫无用处的方面，和古人相比简直无地自容。在古人面前，我岂能不惭愧。现代社会是只有把握住时间的脉搏才能有发展动力的社会，现在，我正处在党对我的考验之中，党不断地教育我，磨练我，虽然我还没有达到党对我的要求，但我相信我很快就能达到。

现在我已经清楚的认识到：迟到、旷课决不是一件可忽略的小事。只要我还有两条腿可以走到教室上课，就没有任何借口，任何理由可以开脱。我只有认认真真思考人生有那么多事要做，那么担子要挑，就没有理由不遵守时间了。我相信，守时会成以我个人品格的一部分。

第四篇：写迟到检讨书

检讨书

好好学习,遵守校纪校规是我们每个学生应该做的,也是中华民族的优良传统美德,可是我作为当代的学生却没有好好的把它延续下来。就像很多中国青年都不知道有圣诞节，却隆重的去过圣诞节一样。我们都在无知中遗失了纪律，不明白自己的学习目的……

我怀着万分愧疚及懊悔的心情写下这份检讨书，以此来表示我对迟到这种错误行为的深刻认识和我改正错误的决心。早在我进入学生会,部长就已三申五令,一再强调组织纪律问题，提醒我们不要违反规定，可我却没有把这些话放在心上，没有重视部长说的话，当成了耳旁风，这些都是不应该的。也是对部长的不尊重。应该把部长说的话紧记在心，把学生会例会的规定紧记在心。

通过这件事，我感到这虽然是一件偶然发生的事情，但同时也是长期以来对自己放松要求，工作作风涣散的结果。经过几天的反思，我认为这不仅是对自己所犯错误的认识，还是一次让自己觉醒的关键。

这次开会迟到的主要原因是参加团校学习，由于时间没有把握好，耽误了开会时间，严重违反了学生会的规定，影响了同学们开会的时间以及部长开会的心情。在同学们中间造成了不良的影响 由于我一个人的错，有可能造成别的同学的效仿。“人有失手，马有失蹄”。人总是会犯错误的，当然我知道也不能以此作为借口，我还是要尽量的避免这样的错误发生，希望部长可以相信我的悔过之心。

检讨人：文2014-3-26

第五篇：为晚自习迟到写的检讨书！！

花自飘零，水自流，一次迟到，几次忧愁，此恨难消在心头，刚下眉头，却上心头。.

就在似水柔情的一个晚上，不幸的我不幸的在铃刚响过后不久不幸地晚自习迟到了，并且不幸的在别人的记录本上留下了我不幸的号数，很不幸的把上学迟到的光荣传统从高中带到大学。

这次迟到违背了社会主义初级阶段的教育管理体制，影响了国家机器的正常运转，此乃不忠，一罪也。

天那，又有辜负了伟大祖国十三万万衣食父母之殷切希望，此乃不孝，二罪也。

还让辅导员老师为此事殚精竭虑，寝食难安，人比黄花瘦，此乃不仁，三罪也。

综上所述，尔等乃不忠，不孝，不仁之辈，本该身首异处。所幸生在改革开放春风所沐浴的现代化文明社会，才苟全一命，阿弥陀佛！

无奈，造化弄人，天亡我也。俗语道，天有不测风云，人有祸福旦夕。

又是一个柔情似水的一个晚上，不幸的我又一次在迟到铃声响过后又一次不幸地迟到了并且又一次不幸地在别人的记录上留下了我这个充满不幸的号数。

事又至此，独中两天，只差帽子戏法。此时深感不安，“我不入地狱谁入地狱”之境界想必也不过如此了，顿时心潮澎湃，有如涛涛江水连绵不绝，又如泛滥黄河，一发不可收拾。

此事难辞其咎，自知罪孽不浅，难以修成正果重返正途，只求上帝,如来佛祖网开一面，从轻发落。

古训有曰，事不过三。如果有一次重来的机会放在我面前，我一定不再迟到，不能待迟到之时再去反悔莫及，人世间最无聊的事莫过于此，如此诸神赏我这个面子，给我把这个机会加上期限的话，我希望是一万年！

不过学生会的学习部也太操蛋了吧？？？？？？？？？？迟到等于旷课？！！

 

  

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检讨书优秀范文8

睡觉未按时熄灯的检讨书-检讨书-个人文档

睡觉未按时熄灯的检讨书

第一篇：睡觉未按时熄灯的检讨书

尊敬的班主任老师：

 我怀着沉痛地心情向您递交这份就寝未按时熄灯的检讨书，在深刻反省我错误的同时，我也要向您与同学们表示深刻的歉意。

 回顾错误，当天夜晚是由于我还在吃泡面，到了熄灯时间我急忙想吃完泡面，吃完以后急忙要端去卫生间里清晰泡面的碗筷，因为寝室当天晚上正好打扫过卫生，拖过地导致地面湿滑，我就不小心摔了一跤，不料将剩余的一些泡面汤倒在了寝室地面。无奈，我只有打开寝室灯，开始清理与打扫地面。

 面对错误，我不话可说。原本寝室就是不允许吃泡面的，我又违反了作息规律实在是很对不起大家。从今往后我一定要彻底改正这个错误：

 第一，我必须今后彻底摒弃在寝室吃泡面的恶习，严肃规范调整自己的餐饮规律。

 第二，我必须以实际行动来弥补对班级的影响，我志愿参加今年秋季运动会的1500米长跑，为学校赢得荣誉。

 第三，我必须严肃对待此次问题，深刻吸取经验教训，以个人经历告诫同学不要再犯我这样的错误。

此致！

第二篇：未按时回校的检讨书

尊敬的领导：

首先，我先对我所犯下的错误进行反思，我不应该不按时回校，不应该不遵守学校的规章制度。不应该不听老师的话，不应该这样不严格要求自己。老师，我认识到自己的错误了，请老师原谅。

其次，我不应该自以为是，不应该没有及时向老师请假，且没有及时说明具体情况。我知道这样做是不对的。星期二没课，按放假期限我应该踏上了回校的路，但由于家里有一些事所以我没有按时回校，但我没有在第一时间向班主任请假说明具体情况，虽然事后我和班主任说明了情况，但已经过了收假时间，没有按程序办事，所以相当没有请。我认识到了这一次错误，所以我在这里保证以后不会再犯，如果有事，我会及时向领导、老师请假并说明具体情况。

最后，(更多内容请访问首页wwW.91exam.org)在以后的学习生活中我会严格要求自己，端正自己的态度，严格遵守学校的校纪校规，认真听领导、老师的话，做一个品学兼优的好学生。

此致

敬礼!

检讨人：

年月日

第三篇：未按时年检检讨

尊敬的**********工商局*********所：

我公司按照《公司法》和工商管理部门的相关规定，应于2014年进行年检，但由于我公司是新成立的，主要负责人和负责此项工作的工作人员均对企业营业执照年检的各项事宜知之甚少，一直以为营业执照上的经营期限到期时才须年检，由此可见我们法律意识淡薄，工作疏忽。后经朋友介绍，才知道营业执照年检的知识。发现自己的错误后，我们及时赶到工商局接受教育，明白了企业营业执照不按时年检会对我公司的管理和发展造成很多不可预料的隐患，同时也会给工商管理部门在工作和管理上带来很多不必要的麻烦。

经过工商行政管理部门的工作人员批评教育后，我们已经深刻认识到企业营业执照未按时年检所造成的严重后果，在今后的工作中我们要坚决杜绝此类事情的发生，并做到：认真学习工商管理法规知识，做到知规守法；坚决按照相关管理规定，按时年检，依法合规经营；依法纳税，争当模范先进企业，为创建和谐社会做出我公司应有的贡献。

以上保证，我公司坚决遵守，并诚恳接受工商管理部门的监督和指导，也真诚的希望工商管理部门给我们一个改正错误的机会。

湖北88888888有限责任公司

2014年7月8日

第四篇：没按时完成作业的检讨书

尊敬的老师：

这是本学期我第一次没完成作业，我心里很惭愧。造成这个严重的结果我心里很不是滋味。

昨天下午，我在抄作业的时候粗心大意，东张西望，心不在焉，以致于自己抄漏了一项，况且又没有和同学对作业，才造成了这个严重的后果。

今天缺交作业的同学很多，老师很生气，后果很严重。唉!都怪我粗心大意，没有认真检查，千错万错都是我的错，怨天怨地终要怨自己，就像那句经典台词说的一样：如果上帝能给我一次机会，我愿意认认真真、仔仔细细、瞪大眼睛、一字不漏、毫不差错地检查自己的作业!

就像一个电视剧名称一样：《对不起，我错了!》明明知道这句话已使老师您耳茧重重，但是我不得不说，因为再没有一句话更能准确地表达我内心的愧疚了。您现在肯定眉头紧皱、心里生气十分，我现在心里也是酸酸的、苦苦的，不是滋味。

该忏悔的在以前的说明书中我都讲过了，现在不得不再温习一遍：学习要细心，要学会负责。现在自己不得不拿那些陈词滥调来说：老师，我真的真的真的真的知道自己错了，我真的真的真的真的很后悔，也许您觉得我的词言不够精美，不够华丽，但我的自我检讨还是很深刻的!

阳光一缕一缕地跳跃在我的发梢，但我的心情却一点也不好。我正在思考，思考我的检讨，思考应该怎样检讨。也许我的语言缺乏美妙，也许我的语言有点搞笑，但是您要知道，这是我最最深刻的检讨。天上的云在飘，我紧张而后悔的心在跳。后悔什么?后悔自己的粗心大意，后悔自己没有好好完成作业。老师，我希望您能原谅我，我认为您会原谅我!因为我已经看到您美丽的笑。啊!人生多么美好，这挫折只让我稍稍跌倒，我会总结，我会学习，我会铭刻在心，把这次严重的错误在我的脑海里刻上深深的记号!

自古以来，赞颂老师的千古名句多如牛毛：春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干。我的失误，让老师多么生气，多么痛心。我没有尊重老师的劳动成果，我让老师多么失望。老师，我一定会谨记你的教导;老师，我今后会努力做到最好!

第五篇：儿童教育-按时睡觉并非小事

儿童教育-按时睡觉并非小事

几乎每个中小学老师都会遇到这个问题——学生上课打瞌睡，这个问题在一些重点校尤其突出。每天上午第一节最为严重，下午第一节次之，周一的第一节更是令老师防不胜防，真是此起彼伏，摁下葫芦起了瓢。这到底是什么原因造成的呢？

第一节课学生容易打瞌睡有生理上的原因。这是由于饭后消化系统功能加强，分配了大量血液，大脑供血不足引起。但这种情况不会持续太久。如果一些学生嗜睡喊不起来，肯定有别的原因。如果是在班上表现比较好的学生，可能是秉烛夜读比较迟，以至于精力不济，上课犯困也属正常，老师稍微提醒即可，并充满关怀和爱护，他可能很快就会振作精神。如果经常是这样，那晚上的休息时间肯定挪作他用了，甚至透支了很多。

对于儿童来说，包括晚上的睡眠和午睡，一天一般要睡够9至10小时。当然睡眠有个体差异，短眠型的人可以睡少一些，但也要睡够。所谓睡够，就是睡后头脑清醒，白天不困倦，精力充沛。

挤占睡眠时间太多，睡眠时间太短，大脑得不到应有的休息，就会影响大脑的敏感度、记忆力、思维能力，也影响孩子的心理情绪。这样学习，效率不高，常常是得不偿失。

睡好的第一要诀就是守时。睡不好的孩子，大多与他们睡眠不守时有关。 一项针对小学生的调查显示，约有27％的孩子没有固定的睡眠时间，很多孩子都是在晚上10点之后才睡觉。很多父母对孩子不能按时睡觉满不在乎。但实际上，这种不良的生活习惯对孩子的身体健康和良好习惯的养成有很大的影响。 有的孩子写作业很拖拉，一会儿要喝水，一会儿要上厕所，一会儿要削铅笔，作业每天都要磨蹭到很晚才能写完。有一些居住条件不太好的家庭，如果家里常来客人就容易对孩子造成睡眠干扰；有的父母不注意给孩子创造好的学习、休息条件，经常在家里打牌，直到夜里十一二点，吵得孩子无法睡觉；有的父母晚上长时间看电视或ｄｖｄ，孩子的睡眠受到干扰。还有一些父母给孩子选择了离家很远的学校，孩子必须早起上学，睡眠时间也得不到保证。

睡眠不足对健康的危害甚大，切勿轻视。睡眠不足的危害主要体现在以下几方面。

1.影响大脑的创造性思维。

曾有科研人员把24名大学生分成两组，先让他们进行测验，结果两组测验成绩一样。然后，让一组学生一夜不睡，另一组正常睡眠，再进行测验。结果没有睡的一组学生的测验成绩大大低于正常睡眠组的学生的成绩。由此，科研人员认为，人的大脑要思维清晰、反应灵敏，必须要有充足的睡眠，如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。

2.影响儿童的生长发育。

现代研究认为，儿童的生长发育除了遗传、营养、锻炼等因素外，还与生长素的分泌有一定的关系。生长素是下丘脑分泌的一种激素，它能促进骨骼、肌肉、脏器的发育。由于生长素的分泌与睡眠密切相关，即在人熟睡后有一个大的分泌高峰，随后又有几个小的分泌高峰，而在非睡眠状态，生长素分泌减少。所以，儿童要发育好，长得高，睡眠必须充足。

3.导致疾病发生。

经常睡眠不足，会使人心情忧虑焦急，免疫力降低，由此会导致种种疾病的发生，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等。瑞典一家医学研究人员发现，睡眠不足还会引起血液中的胆固醇含量增高，使得发生心脏病的机会增加。澳大利亚的一个研究学会提出，人体的细胞分裂多在睡眠中进行，睡眠不足或睡眠紊乱，会影响细胞的正常分裂，由此有可能产生癌细胞的突变而导致癌症的发生。

孩子出生后我们就应开始培养他良好的睡眠习惯。足够的睡眠是保证孩子正常生长发育的必要条件。孩子越小，所需睡眠时间就越长。随着年龄的增大，睡眠时间慢慢减少。

有的孩子因为精力旺盛，到了大人认为他该休息的时候仍不肯睡；有时候他明明呵欠连连，还是不肯睡。那是他不愿因为睡觉而错过大人的活动，尤其是家里有客人来访，气氛正热闹，突然叫孩子去睡觉，他如何甘心呢？有的孩子是怕黑或怕孤独；有的是午睡睡多了，真的不困；还有的是睡前情绪过于兴奋，一时无法平缓下来。

孩子不愿睡觉，使一些父母伤透脑筋。东子为此提出以下一些忠告。

1.对孩子要严格要求。

家长和孩子之间常常为睡觉产生矛盾，但是只要家长提出的要求合情合理，孩子是会遵守的。一旦给孩子规定好上床睡觉的时间就不要改变。即使这时爸爸刚好进家门或者叔叔来做客，也不允许孩子多待会儿。睡觉时间越明确，孩子就越容易按时去睡觉。但不要把“天黑了”当做孩子上床睡觉的标准，因为夏天白天很长，这种说*引起孩子的误解。

2.要考虑孩子的情绪。

孩子正在做游戏时，父母要他上床睡觉，这就很不明智。最好的办法是事先提醒孩子“现在离睡觉时间还剩半个小时了”，使孩子们有时间逐渐习惯睡觉这个概念。

3.要同孩子讲清睡觉的准备过程。

对孩子来说，睡觉是一件可怕的事情。孩子感到他好像一去不复返了，他不知道当他第二天醒来时，周围的一切是否会变样。因此，睡觉前有必要和孩子讨论一下要让孩子做的事情。孩子明白他们该做什么后，往往会令人吃惊地顺从。孩子上床后，做父母的应该给他讲故事，并给孩子盖上他喜爱盖的毯子或被子，这样做都有助于孩子产生一种安全感。

4.要有相对固定的休息时间。

让孩子每晚在大致相同的时间里，按同样的顺序整理房间、洗脸、刷牙直至上床睡觉，从而养成良好的生活习惯。

5.要使睡觉前的一段时间成为安静的时间。

噩梦、梦游或夜间惊恐等，在那些上床睡觉前保持安静的孩子中很少发生。你可以给他读书、讲故事或者听音乐，但不要让孩子白天玩得很累，而使他由于兴奋不容易入睡。

6.及时表扬孩子的进步。

当孩子睡觉有进步时，早晨起床后父母要给予表扬，这样可以促进孩子的成熟，让他懂得培养自控能力并不是件痛苦的事。

 

  

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