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拓展心得解救人质-拓展训练体会-心得体会

拓展心得解救人质

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第一篇：开展教书育人质量为本主题活动心得体会--上营小学翟耀春第二篇：浅析人质型犯罪的适用问题第三篇：拓展心得-西柏坡拓展第四篇：拓展心得第五篇：拓展心得更多相关范文

正文第一篇：开展教书育人质量为本主题活动心得体会--上营小学翟耀春开展“教书育人，质量为本”师德主题活动

心得体会

永昌上营小学翟耀春

自从开展“教书育人、质量为本”活动以来，我认真学习了相关材料，感受颇深。现结合自己的工作实际，谈谈自己的几点体会。

教师做为一种特殊的职业，人生价值的体现是建立在学校甚至学生的基础上，脱离了学校的成功、学生的出色，教师自我价值的体现便成为空谈。作为一名教师，如何体现个人价值，我觉得必须具有尽职尽责、认真负责、一丝不苟、善始善终等职业道德，同时要以生为本，热爱学生，文明施教，做到爱岗敬业、教书育人、质量为本。

一、爱岗敬业，尽职尽责，弘扬教师高尚情怀。

教师的职业就是一种良心的职业，只有身为教师的人才能真正体会到这一点，教师的工作不能用简单的时间和量来衡量，学生占据你的不只是时间还有你的思想和灵魂。因此教师是否热爱自己的岗位，是否全身心、尽职尽责的投入工作，不仅影响到学生的现在，同时影响到他的将来，甚至影响到他的整个家庭。因此，教师必须认真看待自己神圣的岗位，把工作当作一种精神享受的人生体验，把教书育人当成自己的事业来做。我热爱教师这个职业，现在走进学生中，我的激情我的斗志就能昂扬，多年教育生涯磨练而成的是我愿为“粉笔生涯”献身的工作情怀。

二、自我完善，提高素养，夯实教书育人基础

做为教师，要有较高的综合素养，这包含着专业知识、学识水平、品德情操及精神境界和对待工作的态度。给学生一杯水，教师就必须拥有一桶水，要做到“授人以渔”，教师就必须有足够的学识，必须练就“一身过硬的功夫”，才能在课堂上游刃有余。同样，教师必须即教书又育人，言传身教的感应力量是无穷的。教师的精神境界，信仰，品德，情操及治学的态度和工作作风，对学生的影响，往往是潜移默化的，对学生的心灵产生的教育力量，是任何教科书，任何奖惩制度都替代不了的。因此必须不断参加各种学习，自学专业技术书籍，加强自身的思想素质，决不误人子弟。教育者须先受教育，因此教师必须拓展知识的深度和广度，除了掌握本课程的知识外，还必须博览道德、法律、生理、心理等书籍。教育过程是“教学相长”的过程，同样也是以技教人，以德服人的过程，教师只有不断自我完善，提高素养，才有体现教师人生价值的基础。

三、以德为本，以育为纲。

教师所从事的不仅仅是学术的传授，更重要在于对学生的人文教育上，所谓“学高为师，德高为范”，正是要求为人师者必须拥有渊博的学识，同时要具备崇高的品质。教书育人是教师的神圣使命。充分发挥教师在学生心中特殊地位的作用。“老师的一句话，胜过家长千万句”，虽然有所夸张，但也不无道理。教师的职业是神圣的，同样在学生心目中也处于被崇拜的位置，教师的言传身教，对学生能起到感化作用。因此，教师必须运用自己的亲身经历和感受，帮助学生

认识生活，认识社会。引导学生树立正确的人生观、价值观。对行为规范较差，自制力较弱的学生，应该从思想上教育他们，从行为上帮助他们，同时对学生小小的进步就要加于肯定，欣赏使孩子充满自信，鼓励使孩子充满信心。

四、质量为本，以质量求生存。

“教书育人，质量为本”这是我们每个教师要牢记的宗旨。质量是学校的立校之本，质量也是衡量一个教师工作能力和责任心的重要因素，我们应该竭尽自己所能，坚定信心，努力提高教育教学质量，让学生成才，让家长放心，让社会满意，办人民满意的教育。

2014年4月

第二篇：浅析人质型犯罪的适用问题文章标题：浅析人质型犯罪的适用问题

近年来，以强行扣押“人质”胁迫他人履行一定行为为目的的“人质型”违法犯罪现象呈愈演愈烈的趋势，已成为人们普遍关注的社会问题。此类案件具有极大的社会危害性，不仅侵犯了公民的人身权利，而且破坏了正常的社会秩序和经济秩序，甚至已成为“黑社会组织”实施犯罪、牟取暴利的一种重要手段。因此，准确

认定“人质型”犯罪，对于深入开展“严打”整治斗争，维护社会安定稳定具有极其重要的意义。下面，笔者谨就“人质型”犯罪的若干争议问题作一探讨。

一、“人质型”犯罪的立法概况

根据我国的立法，“人质型”犯罪主要有以下两种：

（一）非法拘禁罪：

非法拘禁罪，又称妨害自由罪。它是指以拘留、禁闭或其他强制方法，非法剥夺他人人身权利的行为。德国刑法典、法国刑法典、日本刑法典、意大利刑法典、加拿大刑法典、韩国和我国台湾地区现行刑法典中均有关于此种犯罪的规定。如德国刑法典第239条规定：“非法将人禁闭或以其他方法剥夺他人自由者处5年以下自由刑或并科罚金。剥夺自由持续1星期以上或由于剥夺自由或其他同类行为致使被剥夺自由人重伤者，处1年以上，10年以下自由刑，情节较轻者，处5年以下自由刑或并科罚金。因剥夺自由或其他同类行为致被剥夺自由人死亡者，处3年以上自由刑，情节轻微者，处5个月以上，5年以下自由刑。①其他国家和地区刑法中关于本罪构成要件的规定，均与德国的规定基本相同，我国刑法对非法拘禁罪的规定与德国刑法典的规定也大体一致，只是在法定刑的规定上略有不同。

根据我国《刑法》第238条之规定，非法拘禁罪是指非法拘禁他人或以其他方法非法剥夺他人人身自由的行为。②它具有如下几个特征：一、犯罪主体是一般主体，一般公民与国家机关工作人员均可构成本罪，后者要从重处罚；二、本罪在主观方面表现为故意，即行为人明知剥夺他人人身自由是非法的却故意为之。犯罪动机通常有“索还债务、挟嫌报复、逼取口供、炫耀特权、以势压人”等。不管出于什么动机，只要具有剥夺他人人身自由的目的，均可构成本罪；三、本罪侵犯的客体是他人的人身自由权利。侵害的对象是指任何依法享有人身自由权利的公民；四、本罪在客观方面表现为行为人采用拘留、禁闭或者其他方法，实施了非法剥夺他人人身自由的行为。非法拘禁他人的行为方式是可以是多种多样的，但只要是以非法手段，完全剥夺被害人的人身自由，均属于非法拘禁。在司法实践中，为索取债务非法扣押、拘禁他人的，一般应认定为非法拘禁罪。

（二）绑架罪

以勒索财物为目的，而绑架他人，俗称“绑票”。它是近现代西方社会一种常见的犯罪，在旧中国更是青帮黑社会惯盗悍匪常用的劫财勒钱手段。新中国成立后曾一度绝迹。所以，我国1979年7月6日颁布的《刑法》也没有设置绑架罪这一罪名。但是近年来，随着改革开放的逐步深入和经济的飞速发展，绑架这一严重犯罪开始在我国潜滋暗长，且呈日益猖獗之势，不仅严重地威胁着广在人民的人身和财产安全，而且极大地破坏了社会秩序。因此，全国 会于1991年通过了《关于严惩拐卖、绑架妇女、儿童的犯罪分子的决定》，增设了绑架妇女、儿童罪和绑架勒索罪两个新罪。1997年刑法修订时，考虑到绑架罪的司法情况，立法机关把原来《决定》中的绑架勒索罪修正为绑架罪，其外延包括以勒索财物为目的绑架他人，或绑架他人作人质的行为。在国外刑法中，与我国的“绑架罪”类似的罪行主要由两种：一是掳人勒赎罪，是指以勒索财物为目的的绑架他人的行为。这也是各国刑法中较普遍规定的一种罪行。如德国刑法典第239条第1款规定：“诈骗他人或绑架他人，利用第三人对被害人的关心进行勒索或利用他人绑架而进行勒索的，处3年以上自由刑，行为人的犯罪行为致被绑架人死亡的，处终身自由刑或10年以上自由刑。③”二是扣留劫持人质罪，指绑架、劫持人质，以达到一定目的的行为，如犯罪分子抢劫作案后，劫持人质，要求警方让其离开犯罪现场的行为。这是与《反对劫持人质国际公约》中“劫持人质罪”最为相似的一种犯罪，德国、日本、泰国、意大利、法国以及我国的台湾地区的刑法典中均规定有此罪。其中较为完善的是德国刑法典，根据该法典第239条第1、2款的规定，诱骗或绑架他人，意图以杀害或重份被绑架人的胁迫手段强制第三人为一定行为，或利用他人绑架而为上述强制的，处3年以上自由刑，行为人的行为致被绑架人死亡的处终身自由刑或10年以上的自由刑。④

我国《刑法》第239条，融合了外国刑法典的有关规定，把“以勒索财物为目的”的绑架行为、绑架劫持他人的行为和“以勒索财物为目的”偷盗婴幼儿的行为统一界定为“绑架罪”，即绑架罪有三种行为方式：一是“以勒索财物为目的”而绑架他人的行为；二是绑架他人作人质，以迫使第三人为一定行为的行为；三是以勒索财物为目的，偷盗婴幼儿的行为。同时，根据

我国刑法的规定，绑架罪具有以下几个特征：一、本罪的主体是一般主体，即凡达到刑事责任能力的人，均可成为本罪的主体；二、本罪在主观方面表现为直接故意，并且出于勒索财物等目的；三、本罪侵害的客体是公民的人身权利，在有些情况下，如“以勒索财物为目的”的绑架行为还侵害了公民的财产权利；四、本罪在客观方面表现为采取暴力，胁迫或者其他方法绑架他

人、勒索财物的，或采取暴力胁迫或其他方法绑架他人作人质的。

在司法实践中，“非法拘禁罪”与“绑架罪”这两种“人质型”犯罪一般是比较好区分的，两者之间容易混淆的是：“以索债为目的的非法拘禁罪”与“以勒索财物为目的绑架罪”之间的界限。两者之间具有许多相同之处：在客体上两罪都侵犯了公民人身自由权利。在客观上，两罪均表现为行为人实施了非法剥夺他人身自由的行为，且剥夺的方法基本相同，即以暴力、胁迫或其他方法。在主观上，两罪均为直接故意，且均具有索取财物的目的。但两罪也存在一定的区别：

（1）犯罪客体不同：“以勒索财物为目的”的绑架罪既侵犯他人的人身权利，也侵犯了他人的财产权利，属于复杂客体；“以索债为目的”的非法拘禁罪由于是为了索取债务，因而不存在着侵犯他人财产所有权的问题，只侵犯他人的人身权利，为单一客体。

（2）犯罪目的不同：“以勒索财物为目的”的绑架罪的犯罪目的是勒索他人财物，而“以索债为目的”的非法拘禁罪的犯罪目的是，索回被他人所欠的债务。

（3）犯罪对象不同：“以勒索财物为目的”的绑架罪的被绑架人自身没有过错，被害人及其亲人与犯罪人之间没有债权债务关系；而“以索债为目的”的非法拘禁罪的被害人绝大多数欠债不还，犯罪人与被害人之间存在着事实上的债权债务关系。

虽然“以勒索财物为目的”的绑架罪与“以索债为目的”的非法拘禁罪之间既有相同之处，又有区分之处，但由于刑法规定的原则性以及具体个案本身的复杂性，在司法实践中如何具体认定这两种犯罪仍存在较大困难，因此有必要对此着重进行探讨。

二、从主观上认定的若干疑难问题：

《刑法》第二百三十八条第三款明确规定：为索取债务而非法扣押、拘禁他人的，以非法拘禁罪定罪处罚。由此可知，区分“以勒索为目的”的绑架罪与“以索债为目的”的非法拘禁罪的关键在于犯罪人与被害人之间是否存在债权债务关系，犯罪人主观上是否具有索取债务的目的。如果犯罪人出于所在的目的，而非法扣押拘禁他人，那么就构成非法拘禁罪。如果犯罪人是出于勒索财物的目的，而非法扣押、拘禁他人，则构成绑架罪。但实践中，债务形成的原因是多种多样的，是否所有索取债务的行为均构成非法拘禁罪呢？对此实践中争议较大。

一是当债务明显是非法债务时，是否认定行为人主观上具有索债的目的，即当行为人为索取不受法律保护的非法债务而实施扣押、拘禁他人的行为时，应如何定性的问题。2014年7月21日晚，被告人陈某（晋江市罗山镇）在罗山镇福埔村圆盘附近的台球摊与被害人程某打台球赌钱，程某输球后不付赌资，陈某即纠集他人持菜刀追上程某，并把程挟持到福埔开发区，后由被告人陈某使用ic卡电话向程某的家人索要赌资。在此类案件中，犯罪人主观上以索取债务为目的，客观上实施劫持、拘禁他人的行为，但其债务显属非法债务。对此理论上与实践上争议较大。有的观点认为：这种索取非法债务的行为应定为绑架罪。因为赌债、高利贷、嫖债等非法债务不受法律保护，故劫持他人索取非法债务的行为应以绑架罪处罚⑤。有的观点认为赌债、高利贷、嫖债等虽不受法律保护，但仍是一种债权债务关系，“劫持扣押人质索取非法债务”与“绑架人质强行索取根本不存在的债务关系”还是有区别的，故应以非法拘禁罪定罪量刑。这种认识上的不一致，导致司法机关对此类案件的认定也是不一致的，有的法院把这种行为认定为绑架罪，有的法院把这种认定为非法拘禁罪。为了统一执法，最高人民法院于2014年7月13日公布的《关于对为索取法律不予保护的债务非法拘禁他人行为如何定罪问题的解释》明确规定：“行为人为索取高利贷、赌债等法律不予保护的债务，非法扣押、拘禁他人的，依照刑法第238条的规定定罪量刑。”最高人民法院如此规定的理由主要是：行为人之所以实施扣押、拘禁行为，主观上是要将非法债务索回，“事出有因”，并非出于勒索财物的目的。行为人的行为从特征上看，更符合非法拘禁罪的特征⑥。笔者赞成这种观点，这里不再重复论述。

二是当被害人与犯罪人之间确实存在债权债务关系（无论合法或非法），但犯罪人扣押拘禁他人后，索取超出债权数额的债务。这种行为应如何定性的问题。如，犯罪嫌疑人胡某、冯某多次向债务人张某讨要2万元债务未果，遂骗走张某的儿子张某某，对张某某实行拘禁。并于次日向张某打匿名电话，向其索要人民币13万元。本案的定性颇有争议：有的认为行为人所索要的13万元应分为两部分，其中，为了索要合法债务2万元而绑架他人的行为应定为非法拘禁罪，而索要的超过合法债务的11万元，实为勒索他人财物，应构成绑架罪，故应以两罪数罪并罚。也有的人认为此行为并非单纯为了索要债务，而是以索要债务为借口，以勒索在数额上远远超出债务的财物为真正目的。因此应构成绑架罪。笔者认为，本案犯罪嫌疑人胡某、冯某只实施了一个犯罪行为-------即只实施扣押绑架他人、勒索财物的行为，根据我国刑法罪数理论，一个行为只能构成一罪，所以犯罪嫌疑人胡某、冯某不可能既构成非法拘禁罪，又构成绑架罪，同样也不能数罪并罚，只能以想象竞合犯从一重罪论处，即以绑架罪定罪量刑，其中合法债务2万元应从犯罪数额中予以扣除。对于此类债务的认定，笔者认为应根据案情区别对待，如果行为人索要的财物超出债务的数额并不多，与原来的债务的银行存款利息及合理补偿接近的话，那么根据罪刑相适应原则，可认定为非法拘禁罪。如果，双方在建立债务之初，在平等自愿的前提下，有提出类似超出数额的约定，可认定为非法拘禁罪。如果索要的数额明显超出债务，那么应认定为绑架罪。最高人民法院也倾向于认为“行为人为索取明显超出债务数额的财物而非法扣押、拘禁他人”的，应认定为绑架罪⑦。

那么应如何认定“明显超出债务数额”呢？笔者认为首先要查清双方债务纠纷的起始时间，有无偿债期限，有无关于偿债数额上的合法约定，证据是否明确。并在此基础上计算出索要数额与实际债务之间的差额。但是“明显”的尺度应如果把握呢？有的认为应以“倍数”为标准，即如果索要的财物数额是实际债务的3倍以上，就可以认定为明显超出。有的认为应以“盗窃罪数额较大”为标准，如果索要的财物比实际债务多2014元以上，那么应认定为绑架罪。笔者认为这两种观点都有不尽合理之处。以倍数为标准来衡量“明显超出”，如果实际债务未查清时，就不好计算索要财物与实际债务之间的差额，并且当实际债务较大时，司法实践中也不好认定“明显超出”。若以“盗窃数额较大”为标准来衡量“明显超出”，那么难免会打击面过大。笔者认为应以“侵占遗忘物”侵占罪的数额较大为标准，即以超出1万元为标准。理由是，侵占罪的犯罪故意与“索要明显超出债务的行为”的犯罪故意基本相似。

在处理此类案件时，还有这样一种特殊情况，当犯罪人以绑架人质的手段，索取高利贷利息，并且这种利息明显高于本金时，对此行为应如何认定呢？笔者，这种行为应认为绑架罪。因为高利贷是一种违法行为，其目的是为了获取高额、非法的“利息”，而这种非法利息法律上是并不保护的，同时(来源说明好范 文网：www.91exam.org)，高利贷从法律意义上看，并不属于高利息者的合法所得，而是被害人合法财产。因此，高利贷者以绑架人质追索所谓的利息，其非法索取他人财物的主观故意十分明确。

三是扣押、拘禁他人索取根本不存在或难以查清的债务时，应如何定性的问题。如丁某与王某有多年的生意往来，后双方在对帐时发生纠纷，但丁某认为王某欠其人民币3万多元而王某认为未欠，丁某经多次索债未果后，纠集他人将王某扣押，勒令其家人还款。案发后，双方的凭证又无法查出是否存在债务。对于此类案件，笔者认为应根据实际情况，区别对待。如果有证据证明或凭常理推断是客观现象导致行为人认识错误，误以为存在债务关系，而不是借口债务关系勒索财物，应以非法拘禁罪认定，因为对这种行为如认定为绑架罪，不符合罪刑相适应原则。如果行为人主观上是为索债，有证据表明债务根本不存在，行为人主观认识错误的，也应认定为非法拘禁罪，因为行为人主观上并非为了勒索财物，如果行为人明知不存在或不可能存在债权债务关系，以索债为借口扣押拘禁他人，应定绑架罪。

三、犯罪的既遂与未遂问题

以勒索财物为目的的绑架罪与以索债为目的非法拘禁罪中犯罪行为都有两个阶段：扣押、拘禁债务人或其亲友为人质；再向被扣人质的亲友或债务人索债。有人认为此类案件中，行为人既然是以索债为目的，因此行为只有索债成功才能构成既遂，若行为人没有来得及索取到债务便被抓获，只能构成未遂。笔者不赞同这一观点。因为：非法拘禁罪是行为犯，行为人只要是出于索债的目的。实施了扣押、拘禁他人的行为，并扣押一定时间即可认定既遂，并不需要等索债成功。同时，绑架罪亦是行为犯，只要行为人出于勒索财物的目的，实施了绑架行为，控制了人质即构成犯罪既遂。

四、关于共同犯罪的问题

在司法实践中，有些案件是债权人亲自实施绑架，非法拘禁人质的行为，但大量案件是债权人雇人讨债，在社会上有许多所谓的“讨债公司”专门负责为人索取债务，然后以所收债务数额按照一定比例收取高额费用。甚至有的“黑社会组织”卷入其中牟取暴利。由于替人索债具有巨额利润，索债人往往不择手段，而债权人为了索取债务，对于受雇人采取何手段并不过问。那么，受雇人索债的行为无论构成非法拘禁罪，还是绑架罪，债权人与受雇人应构成共犯。此时，债权人主观上是故意，且一般是概括故意，无论受雇人采取何种手段，均在债权人的故意范围之内，双方构成绑架罪或非法拘禁罪的共犯。但是，如果债权人只要求受雇人索取其应得债务，而受雇人为了牟取暴利，而私自向债务人或其亲友索取明显超出债务的财物、中饱私囊的行为，应如何定性呢？笔者认为，应根据刑法理论，受雇人行为被称为共同犯罪中的过剩行为（指实行犯超出共同犯罪故意的行为⑧）。受雇人应对其犯罪行为负责，其行为构成绑架罪。而债权人对受雇人实行的过限行为不负刑事责任，只构成非法拘禁罪。同样，债权人雇佣他人为其索债时，明确提出必须用合法手段，而受雇人违背其意志使用非法手段，则债权人不构成共犯。

注释：

1、萧榕主编，《世界著名法典选编》（刑法卷），中国民主法制出版社1998年版，p417；

2、赵秉志主编，《新刑法教程》，中国人民大学出版社，1997年版，p587；

3.4、同注释1

5、单长宗、梁华仁主编、刑法《新刑法研究与适用》、p575、人民法院出版社2014.5出版。

6.7、《公检法办案指南》p522-54，警官教育出版社。

8、陈兴良、《共同犯罪论》、p381中国社会科学出版社、1992版

《浅析人质型犯罪的适用问题》来源于91考试网，欢迎阅读浅析人质型犯罪的适用问题。

第三篇：拓展心得-西柏坡拓展拓展训练心得体会

10月25-26日，万峰地产公司全体员工在革命圣地西柏坡进行了为期两天的拓展训练。此次活动得到了公司领导和广大员工的的大力支持，公司各职能部门全部人员全程参加了此次培训。

此次拓展训练并不普通的郊游或者娱乐活动，而是活泼生动而又非常具有教育和纪念意义的体验式培训，通过两天的培训，使平时耳熟能详的“团队精神”变得内容丰富、寓意深刻，拓展训练带来了心灵的冲击，引发内心的思考。以下我把自己的心得和感受与所有的同仁们进行分享。

一、“跳出真我”，树立自信心，挑战自我，把握机遇。

“没事儿，相信自己，你一定可以的”，大家鼓励队友勇敢的爬上高梯，按照教练提前吩咐好的规则和完整的安保措施，找准时机，勇敢的从跳台上凌空跃起，抓住前方一臂以外空中悬着的一根单杠，出色完美的完成此次任务。

这个项目，大家一定要注意对自己的安保措施认真反复检查，在确认无误的前提下才能上梯子，爬到立梯的顶端部位较小的圆顶，踩住、起身、前越、顺利的从高空坠落。这个项目部分队员爬到梯子的顶端的时候，没有通过正确的姿势站立到顶盘上面，花费长时间摸索着向上爬，以致耗费自身大量的体力，甚至没有再向上的勇气，直至放弃。值得可喜的是大部分队员按照规定的要求完成这个高空跳越项目。 挑战自我，战胜胆怯，克服一切困难，勇敢的迈出自己的第一步。你不尝试挑战自己，永远不知道自己有多大的能力；试了你就知

道自己有多优秀，自己有多勇敢；你不试、不努力，你永远不能成功；你试了、你努力了，你就有成功的希望。

二、信任团体，团结一致

“准备好了么”、“准备好了”，身体平平的倒在大家的手臂网中。双手被捆绑，从1.5米高的平台上背向直立倒下去，同时下面会有“手臂网”稳稳的接住你。可能谨慎的你会考虑倒下去的安全性，倘若接你的人松手怎么办？如果自己背摔的姿势不对受到伤害怎么办？种种顾虑是对同伴的信任以及对自己胆量的巨大考验。

“准备好了么”、“准备好了”，充分展示了个人对团体的信任以及团体对个人的承诺。通过这一个“倒出自我”项目的考验，我们完成了队员们之间的信任。

三、“穿越电网”：

“先过去几个体力壮的男子汉，这边剩余几个男子汉，把妇女先送过去，”全体必须在规定的时间内一一穿越数量有限且大小不一的网眼，特别强调的是，在穿越过程中，人的身体任何部分都不能接触网线，否则便是失败。游戏的过程中，部位较高的网眼需要几名队员把较轻的队员从网眼中托举过去，托举者手上承载着他人的“性命”，而被托举者又是绝对信任的把自己的“生命”交给了自己的同伴来掌握。这就是一种彼此信任的表现，还要正确合理“运送”计划，这需要指挥者提前在民主讨论中很好的规划，通过紧张有序的安排输送队员通过电网。穿越电网的活动使我认识到以下几点：

1、明确责任，落实分工。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利

于明确责任，发挥个体的主观能动性。

2、做事要先做计划。大家并没有先急于过网，而是在先队长的统筹安排下，寻找合理的位置，充分论证，最后一一通过，这就是“磨刀不误砍柴工”的道理。

3、团队需要核心和灵魂。没有灵魂的团队，就像盘散沙，不可想象，团体项目如果领头羊的指挥，没有详细的谋划，没有人付出和奉献，在有限的时间里将如何去完成团队的任务？

4、相互信任。离开信任的团队是松散的团队，需要所有的队员在不接触“电网”的情况下穿过所有的网洞，而且，这些网洞在没有别人的帮助下是很难色一个人独自通过的，这就要求“被送者”要和“送人”的人建立信任，相互支持。

四、团队竞争、齐心合力、灵活运用、不拘一格

“大河之舞”、“不到森林”、“横行霸道”、“时空穿越”。首先大家要齐心协力的以一个脚步从起点整体横向移动到终点。然后，全体队员以最少的时间连续跳跃不少于8次的频率通过舞动的绳索。完了，队员一次圈起13棵“树木”，在保证树木不到的前提下，连续6次完成交替。等等等等，两队在最短的时间完成所有项目即为胜利。在这个整体竞技游戏中，大家要齐心协力，以一个步调灵活运用团队的聪明才智，尽量的争取用最少的时间完成所有的竞技项目。

我们是一个整体，是一个不可分割的团队，团队的成员是团队不可或缺的一分子，任何团队活动需要所有团队成员齐力完成 。

2014-10-28

第四篇：拓展心得拓展课的感想

2014年12月21日，注定是一个不平凡而意义的一天。人生处处是课堂，今天我又上一堂意义不同的课。不仅在体能上得到提升，精神也得到一笔财富。 我庆幸能处于这样一个有默契而且团结的团队里，我相信，在我们这个大家庭中，不论我们未来会面临怎样的困难，我们都能够手牵着手共同去渡过，因为我坚信：团结就是力量，团结能战胜一切困难！

这次拓展活动教练把我们所有成员分成三个大队，每个大队又分为两个小队。给每个队设立了队名、大队长、小队长、队旗、口号，有了竞争机制，为了完成任务、取得胜利，就必须合作，建立团队。竞争的原则就是优胜劣汰，激发内部活力，使人力、物力充分优化，各项技能得到充分的提高。

在“翻牌”项目中，我们团队第一轮落后，在第二轮开始前我们总结之前失败的原因后一举反败为胜。通过这个活动让我懂得了不管在工作中，还是生活中有几点很重要：第一、遵守规则：遵守做人的基本原则和为人处事的原则。第二、完成任务的时，要善于沟通。上级、下级和同事间的沟通。第三、要学会分享、包容、帮助他人。每个人都有优缺点，人无完人。第四、人生无小事。从小事做起，不断改进。

在“极现时速”这个过程中，需要的就是大家的凝聚力和清醒的思路。充分体现了挑战自我，熔炼团队的精神。 没有凝聚力的团队就没有竞争力。如果一个团队的人员都各行其是、我行我素、违反规则，势必一盘散沙，工作就是很难出成就，相反当这个团队面临艰巨任务或遇到困难时能坚定信心，思路不乱，提高个人的心理素质。就能完成别人无法完成的任务，或者更出色的完成任务。在这个项目中我们队最大的收获就是信任，只有相信队友你才能突破层层困难。最终我们这个团队以优异的成绩出色地完成教练交给我们的任务。

通过这次拓展活动使我深深的体会到团队协作的重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限。没有不可能，超越自己就能够创造奇迹。在这次拓展中,它的最大特点就是群策群力，每个队友都能主动表达自己建议，为完成任务而尽心尽力。充分体现团队的集体智慧和团队的创造力。

我相信一切皆有可能,超越自已就能够创造奇迹！

第五篇：拓展心得深入探讨大拇哥队与狼烟队的大战

——拓展训练心得体会

营销部

4月28日，公司组织我们青年员工进行拓展训练，训练中，我们忘记性别与职位尽情地投入训练，汗水、摩擦与欢笑交织在一起，这一天的活动让我印象颇深、感悟颇多。

接下来，我将秉着公平公正、刚正不阿的态度深入探讨本次大拇哥队与狼烟队的大战：

首先介绍一下本次观察员——我，大拇哥队的一名成员。 盲人与哑巴——信任

规则：队长在不能开口说话的情况下，带领蒙着眼睛的队员穿越有障碍的林间小道。

战况：大拇哥队以绝对的优势取得胜利

剖析：虽然我队取得了可喜的胜利，但整个过程中，有队员不顾规则，请求队长放慢进程，尤其是在过障碍时，由于队伍较长，队长并未顾及后面队员未过障碍就已急着前行，导致后面队员险些掉队。而二队在整个过程中，队长非常细致的照顾每位队员，待到最后一名队员越过障碍才继续前行。

类比到一个公司，队长犹如领导，整个公司的发展方向掌握在领导手中，如何度过危难也由领导把握，作为一名普通的员工就是要相信、服从领导指挥，做好本职工作的同时，与同事团结在一起同舟共济，共同实现发展。

红黑商战——沟通

规则：按照少数服从多数原则，每个队内投票得出红牌或者黑牌，根据对方的出牌，按规则进行加分或减分，比赛共分9局，其中3局，两队可进行谈判。得到最大正分的一方为胜，失败的一方将接受处罚。

战况：两队皆为负分，无胜利队

剖析：两队初衷都想双赢，但由于第一轮谈判中二队谈判代表转达谈判内容不到位，为了躲避处罚，二队单方面撕毁谈判，最终导致两败俱伤。

类比到商战中，利人利己达到双赢应当是经营的最高目标，是一个“神”的境界，但在商场上往往由于信息沟通障碍、利益驱使等因素，普通人会改变初衷逐渐产生损人确保利己的想法。但是要明确一点损人损己定是下下之策。因此，在以后的谈判或者日常沟通中，确保信息畅通，将利益点、关键点着重与对方阐述明了，以做出正确的判断和决策，努力促成双赢局面。

镭战——团队协作、目标导向

规则：比赛分三轮，第一轮，得分总数高的队得胜；第二轮，射杀对方队长为胜，规定时间内两位队长都存活，即看队长个人得分；第三轮，攻方将守方全部消灭方得胜利。比赛采取三局两胜制。

战况：三局皆为二队胜利。

剖析：第一轮：我们队一味躲藏，没有团队性，也没有进行沟通或战术研讨，导致包抄深入至敌人后方的两名队友阵亡，更导致最后非常被动的等待敌方进攻。而对方较为团结，先组织人员发动两面进攻，掌握了战斗的主动权，最终赢得胜利。

第二轮：经过第一轮的比赛，我们队的攻击能力有很大提升，虽然射杀大量敌人，但没有按照既定的目标执行活动，未积极搜寻对方队长，也没有组织保护好队长，导致队长牺牲。无论干什么事都要有明确的目标，而且在执行过程中也要沿着目标既定的方向前进，如若不然，不仅会浪费时间，更会一事无成。

第三轮：我们选择了活动范围更广的攻方，虽然最后排名前十的有8名都是我们队的队员，但是我们依然输了，可见，我们队员单个能力很强、进步也很快，但组合起来却不尽如人意，可见我们的团队凝聚力着实不如狼烟队，人心齐泰山移，团结就是力量。

另外，我们一味的只顾自己攻击，并未协作分工，负责掩护、负责攻击。在一个团队中每个人的功能是有着差异性，今后，我们要看到扬长避短、取长补短，将每个成员的功能最大化，在差异中塑造一个更具竞争力的团队。

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企业素质拓展心得体会-拓展训练体会-心得体会

企业素质拓展心得体会

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第一篇：素质拓展心得体会第二篇：素质拓展心得体会第三篇：素质拓展心得体会第四篇：素质拓展心得体会第五篇：素质拓展心得体会更多相关范文

正文第一篇：素质拓展心得体会素质拓展

心得体会

素质拓展周让我接触了，从小学到高中都没有接触过的课程，这门课是对以往学习模式的一种挑战，我想说，这类课程我非常喜欢。

经过户外素质拓展和心理辅导两轮培训使我对地面素质拓展更加期待，地面素质拓展确实也教会了很多，他使我们变得更加坚强，更加勇敢，也使我们班更加有凝聚力，向心力。 有了前两轮的培训，地面素质拓展进展的很顺利，主要表现在开始的的团队组建上，祁老师将我们分成两个团队，要求每个团队都要有队名、队训、队歌、队徽和旗手。我所在的团队叫做“战神”队，这个队名非常有气势，我们每一位队员都希望像队名一样，最一名战神;我们的队训是“我不是我，是我们”，突出我们是一个整体，我们队歌是《水手》；我们的队徽是火焰，代表着我们蓬勃朝气；最终将这些代表我们团队的符号体现在队旗上，由旗手护卫。

俗话说，好的开始是成功的一半，我们队在后面的活动中都进展得很顺利，其中，数字传递、盲人方阵和同心鼓给我留下了深刻的印象。数字传递要求每一位队员有足够的默契，同时考验着队员的信息传递能力。高效沟通有多么重要，相信大家心里都明白，可在实际学习、工作中，又有多少人真正可以作做到与身边的同事、家里的亲人实现高效沟通的呢？沟通是双向的，两个（或两个以上）的人在一起才会存在沟通。我们生活在这个社会里，我们自己就相当于一个圆心，我们要与周围的各种性格、文化背景、地域的人进行沟通，如何与身边的人建立起一个有效的沟通渠道，统一一个高效的沟通方式，是我们在沟通之前必须做好的工作。同样的，一个团队，一个部门同样需要建立起一个更为庞大、更为复杂的、统一的沟通方式和沟通渠道。说它庞大，是因为在这样的一个渠道下，沟通是多人在进行的；说它复杂，是因为需要考虑的不单单是两个人的性格、经历、文化水平等因素，它要考虑的团队中所有人的个体差异。盲人方阵考察大家团队协作能力、信任和配合能力，良好的沟通和交流成为团队有效合作的最重要的保证。“盲人方阵”中，我们都被蒙上了眼睛，在看不见的情况下大家共同来完成一项任务，这就更加需要大家进行沟通，倾听别人的想法，阐述自己的观点，最终团队意见要达成一致来完成任务。项目进行中个人与个人、个人与集体间不断进行交流，怎样在嘈杂的环境中让同伴清楚地知道自己的想法，怎样说服同伴采纳你的建议，这是对我们语言表达能力和社交能力的极大考验。“盲人方阵”的前期，我们一直都是七嘴八舌，冒出许多的想法，未经深思熟虑，立马付诸行动，遇到阻碍后又进行规避，以至于浪费了大量的宝贵时间。尤其是在寻找绳子的过程中，表现得非常明显，关于寻找方法，当时我们队产生了两种不同的方案，并且短时间内很难判断出孰优孰劣，而时间只允许实施一种方案，此时如何来决策成了最大的难题。我发现，其实在团队中办一件事，想出主意并不是很难，难的是把大家的七嘴八舌快速地凝聚成一个可行的方案。如果讨论问题的时间过长，就容易坐失良机或耽误时间。在这里，民主提议固然重要，但一部分人的适度沉默和某个人的适度独

裁同样必不可少。也就是说在完成任务的过程中应当合理利用民主与独裁，这样才能事半功倍。而如何合理调节二者的关系还真是项很头疼的事情，这不禁让我感慨万分。同心鼓可以说是一个综合项目，他的要求很高，需要大家齐心协力，劲往一处使。大家互相献计献策，都在想办法怎么样才能让球在鼓上踮的次数多，慢慢的同学们从对这个游戏从陌生到熟悉。在比赛过程中，大家没有紧张没有慌乱，团结一心，同学们一起在场上喊节拍，一起有节奏的移动，尽量不让球掉到地上。而且大家也更深的知道了协作和沟通。也从中体会到了体育带给大家的乐趣。最后大家不仅收获了成功，更收获了快了。

虽然，和祁老师接触只有短短的两天，但您带给了我们很多的知识和快了。非常地感谢您。

第二篇：素质拓展心得体会素质拓展课心得体会

刚选了素质拓展课的时候以为这门体育课就是简单的玩游戏而已，等上了课才发现原来这门课并不是简单的玩游戏，通过游戏过程中的与同学们之间的交流以及团结合作共同完成一项项任务，还有游戏过后老师给我们讲的一些道理，我突然觉得这门课原来是这么的有意思，的确是一门独特的有意义的体育课，让我深有感触。

首先，从我个人角度来讲，通过这一学期的素质拓展课，我变得更加积极主动了，也更会去与别人交流了。记得第一次的游戏任务是在最短的时间让“狼”和“羊”顺利过河。我对这个游戏的印象最为深刻了，因为必须得“大狼”背“小羊”，当时我看到别的女生很干脆利落的就让“大狼”给背了。而轮到我时，我的第一反应是吓的赶紧后退，感觉特别不好意思，我一直不肯让别人背，尽管我知道要赶紧抓紧时间不然我们组就要输了，但我就是会不好意思，觉得很别扭。在一番思想挣扎之后，我还是放开了，就让别人背了。从这次之后，我慢慢的觉得这真的没什么不好意思的，这是一个游戏，而且是一项任务，一个团体之间最重要的是团结合作，如果每个人都有这么多的顾忌的话，那这项任务该要如何去进行，因此只有每个人都出一点力量齐心协力才能让整个组顺利完成任务。其次，我明白了团结合作是多么的重要，我们可以看到每个游戏都要靠大家共同完成，一个人的力量和能力是有限的，只有大家一起才能想出好办法，才能顺利的完成任务。记得在玩“穿电网”这个游戏中，每个组要在规定的时间内让组员在不触电的条件下顺利通过电网，试想一下，如果不靠众人的力量单个人能顺利的穿过吗，对于比较低一点的出口或许一个人可以通过，但是上面的很高的呢，一个人怎么能够得着呢？在我们的生活中不也一样吗，有些事情是单凭个人的力量是远远不够的，需要靠大家的帮忙才行。众人拾柴才能火焰高，众人开桨才能划大船，众人团结一致齐心协力没有什么事是办不到的。

再次，由于这些任务是要靠大家共同完成的，所以在此过程中人与人之间的沟通交流是特别重要的。在那次的“七巧板”游戏中便深刻的体会到了这一点。要拼成这几个图，需要不同形状的板子，而每个组手里的板子是有限的，如果要完成这些图片，必须要与别的组交换板子才行，这时候交流和沟通就显得非常重要了。在做很多事情的时候也是如此，必要的时候懂不懂得沟通将会决定这件事的

成败。因此，我们在生活当中应该学会怎样去与别人沟通，只有多交流，多沟通才能顺利的完成任务。

最后，我想说，还有一点让我印象很深刻的便是我们的体育老师了，通过这一学期与老师的接触，我觉得这位老师是一个特别值得我们敬佩的人。每次完成一项任务后，老师都会总结一下我们在完成任务过程中的表现和一些道理，老师的话让我深有感触，让我明白了许多。可以看出老师是一位非常负责任的人，无论是对他的学生还是对待工作都是满怀着热气和强烈的责任感，他的一言一行都值得我们去学习，无论是现在还是将来进入到社会以及在今后的工作当中，我们都要对自己对他人对工作抱有积极的态度和强烈的责任心。

以上便是我对素质拓展这一门课程的心得体会，我觉得这是一门特别有意义的课，它教会了我很多，无论是从个人方面还是集体方面都让我受益匪浅。

第三篇：素质拓展心得体会素质拓展心得体会

提高综合素质再创工作佳绩――拓展训练心得体会

3月10日，全市市场管理员和技术维护员进行了为期三天的以拓展训练。通过这次拓展训练，使我们战胜了心魔，由内心极大恐惧到无所畏惧，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，在增加了许多知识的同时，也及时发现了自己的不足与长处，更深刻体会到团队精神和领导组织能力的重要性，熔炼了一只坚强、团结的优秀“福彩”队伍。这次拓展训练给我们创造了一个检查和审视自己知识经验的一个环境，帮助我们提高认识自己，培养创新、应变、沟通、进取等素质，深层次挖掘个人潜能，提高处理人际关系和沟通协调能力，帮助我们培育机遇辨识能力、判断能力、管理能力和组织战略推进能力。我相信每一个被训员工都从中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更长的磨练过程。在训练中我们天天齐呼“福彩队”口号：为了明天加油！高唱福彩队队歌：团结就是力量，这力量是铁，这力量是钢，比铁还硬，比钢还强??取得了好的成绩，得益于福彩队成员都有强烈的集体荣誉感和责任感。经过完成集体项目，我们手牵手、心连心在发挥个人潜能的同时，充分发挥集体的智慧。此次拓展训练虽然只有三天的时间，可所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。使我感受最深的有以下几个方面：

一、信任

背摔是一个体现人与人之间的信任与责任、“信任”与“被信任”项目，我们依次从1.6米高的台上捆住双手直身向后倒下，其他学员在背摔台下用双臂做保护。这项任务看起来简单，做起来就难。它充分体现出团队之间的相互信任与责任，当我们在背摔的时候能否完全信任台下的队友是前题，台下的队友在接的时候能否负责任用出全力去保护队友是关念。这就像我们在工作中的换位思考，做某项工作要多为别人着想，多找自己的原因，各负其责，上为市中心领导分忧，下为投注站点职工解愁。

自己的能力是有限的，而大家的能力是无限的，信任站点每个员工，相信他人就是相信自己，这样我们泰安福彩队伍才能更加团结、更加进步、更上台阶。

二、信心：

“空中断桥”是要求自己一人在9米多高的木板这边跳到另一边（中间约有1.2米距离），然后再跳回来，

当时别说是跳过断桥，就是桥全通走过去也很难实现，完全是自己挑战自己。首先克服恐惧，成功只有一步之遥，但你必须勇敢跨出这一步，当时我曾经想退却，感到恐惧，没有面对恐惧而不畏恐惧的信心，但是通过大家的鼓励，成功的完成了任务，并为团队争取了时间。因此，我们在实际工作中，当面临艰巨任务或遇到困难时，只要敢于面对困难，不逃避困难，坚定信心，积极努力，就可以战胜一切困难，就可以完成自己和别人认为难以完成的任务。

三、协作：

天梯这个项目是以两人小组来克服困难完成的，它技巧性强，协作性强，两人必须配合默契，先找出一个可行的方案，根据这个方案制定一个实施计划，各自发挥并利用自己的特长，这样再按部就班的认真执行。就好像在日常工作中，市中心把该辖区的彩票销售、服务、管理工作交给我们市场管理员和维护员两人来负责，我们所要做得就像攀天梯一样，工作中各自发挥利用自己的优势特长，互信、互助、团结一致、分工不分家、天天沟通，以完成市中心领导交办的各项任务，让(转载请注明来源：WWW.91exam.org)辖区内所有站点满意为最终目标，齐心协力，努力奋斗。

四、团结：

“翻越求生墙”训练是对我们意志的考验，项目要求在规定的时间内将所有的队员不借助任何工具爬上

4.2米笔直的木墙顶上（根据泰坦尼克号电影船段求生情节所演变而来）。这个项目培养了大家团结一致、齐心协力、密切合作、克服困难的团队精神，培养了大家计划组织、协调组织能力，将看似不可能完成的任务变成现实。培养了我们战胜困难的决心和信心，团队只有在一起共渡困难，才能培养真正的凝聚力和真正的团队成员，在团队里大家的能力不同，优势也不同，在面对困难的时候，有能力克服困难的成员都挺身而出，在团队的协助下我第一个翻上求生墙，然后再与其他成员奋力协作，特别是3位女战友和几名身强力壮的男同志，采取上拉下托，历经艰难万险，最终完成任务。求生墙让我们化为一个整体，真正意义上实现了零的突破！在困难面前只要大家团结一致，齐心协力，迎难而上就一定能克服所有困难，这就是我们的团队，步调一致的团队，战无不胜的团队，勇往直前的泰安福彩。

五、管理：

雷阵、盲人方阵、攀岩三个项目，主要体现高层领导作用，虽然我们通过努力最终都完成了任务，但是团队整体分数并不乐观。在完成项目的过程中也遇到了一些问题，就是在执行方法上出现了许多不同意见，在执行上出现了盲目性、无计划。特别是攀岩项目，它即是个人的自我挑战项目，也是集体组织计划实施项目，领导者必须安排在最短的时间内根据战前方案计划把所有人员的潜力都挖掘出来，才能达到最好成绩。雷阵、盲人方阵项目，使大家充分体会到做什么事情都要找方法，方法得当事半功倍，磨刀不误砍材工。因在完成过程中决策者没能及时听取队员的合理化建议，没有利用队员的聪明才智，因采取方法不得当，走了

不少弯路，完成任务的时间就相对延长了，这时就需要有个好的领导来发现这些好点子，并把它切实的贯彻执行下去，才能达到最大的收益和最好的结果。扑克牌游戏关念就在于高层领导必须在最短的时间内把要达到的目标，明确的下达给中层，中层负责人在传达高层下达任务的同时，应及时了解摸清基层的实际情况和所需，然后汇总汇报给高层，由高层领导根据实际情况做出实施方案，再安排实施，基层工作人员按照上级的指示精神，认真贯彻落实。我们这一组就是这样在宗队长的统一领导下紧密结合，各负其责，以最短的时间完成了任务。

总之，一个高效管理团队应该具备信息共享、建立共识、统一思想、明确目标和远景，所有队员都要尊重团队、尊重领导、尊重队友、尊重自己，在日常工作中和生活中相信自己、信任战友、取长补短、接受错误、改正错误、互相学习、互相帮助、团结一致、各负其责，依靠集体力量，发挥自身优势，共同进步，共同发展，在郭起武主任的带领下，泰安市福彩中心的明天会更光明，我将在今后的工作中把这次拓展中的精神发扬下去，把拓展中得到的启示运用进去，齐心协力、团结一致，求实务实，为了泰安福彩的明天加油、加油、再加油！

第四篇：素质拓展心得体会素质拓展心得体会

人的一生体会有很多，经过一天的素质拓展活动，没想到会带给我那么的体会和人生的宝贵经验，一直带着好奇与猜测度过了短暂的一天，我带着无尽的感慨和收获满载归来。以前我对“素质拓展”并不是很清楚，通过这一天下来，我才明白原来这种活动是一种考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团队协作精神的运动。由于时间有限，我们参加的项目并不很多，但是正是这几个小小的项目，让我体会到了团队合作的重要性。

上午8点,经过简单的集合之后，我们就踏上了这次素质拓展的行程，目的地——西冲海滩。据说那是深圳最大也是最美的海滩之一，今天终于有机会一饱眼福了。汽车在马路上行驶着，而我们也不停的转过头来欣赏一路的美景，不时的一阵陶醉在其中。在历经了2个小时的车程之后，我们终于到达了此次活动的目的地。头一次看到海，不禁一阵惊叹。原来，大海就是这个样子。蔚蓝的海面与天空相映衬着，一眼望不到头，海滩上，一粒粒细小的沙子在阳光的照耀下显得异常的光彩夺目。迎和着海风的节奏，海浪一次又一次与沙子亲密接触，演奏着美妙的协奏曲。那是为大海而奏的赞歌。

经过简单的休整之后，活动就正式开始了。这次素质拓展活动最大特点是培养团队合作意识以及充分发掘个人的潜能。在“八人九足”这个项目中，每个小组的成员都要将自己与队友的脚绑在一起，然后一起前行。在行进途中，既要保证速度，而且不能有成员掉队，每个小组都是一个整体，同舟共济。通过这个活动极大的培养了大家的团队合作意识。在“攻城”这个项目中，成员被划分成2队，而且各自都有各自的守卫区域，成员中只要有人能通过对方防守的路径，踩到对方的雷区就算是胜利。这个既要考验大家的团队意识，更主要的是挖掘成员的个人潜能，以最小的伤亡，最快的速度，最好的方法来完成，而且还能考验车成员的观察能力，利用对方的疏漏通过对方的防守区域，进而完成任务。通过这个项目充分发挥了每个人的潜力与策应能力。

每一个项目的侧重点虽然不同，但是都会带给发挥每个人的个人潜力，我们深刻的思考和启发，让我们懂得了团队项目不是单凭一两个人的冲动和体力就能完成的。它的最大特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中的个体相互信任，相互支持，才能共同达到团队的目标。 全体队员

在挑战困难的同时，最大限度地挑战了自我，更重要的是在活动中彼此之间更多了份信任、理解、包容、默契、鼓励。每次训练后，每个队伍都围坐一起总结训练情况。在分享彼此胜利的喜悦同时，也分析队友失误的原因，并能将每次训练与日常工作情况联系起来，我想这也是素质拓展的成功之处.

这次素质拓展活动给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点：

1、潜能是一种埋藏在我们内心深处的力量，无论智者还是愚者，每个人都拥有它,而当这种能力被激发出来时，常常也是出人意料的！而大多数人的志气和才能都深深地潜伏着，要靠外界的东西来激发它。智者之所以为智，是因为他们善于通过外界的条件把自身的潜能激发出来，创造出更大的成就；愚者之所以愚，是因为他们只懂得埋头苦干，而不晓得挖掘自身的潜能，使固有的才能变得迟钝并失去了它的力量。

2、勇气是我们的第一潜能。俄国伟大诗人普希金说：“勇敢是人类美德的高峰。”英国哲学家培根说:“如果问在人生中最重要的才能是什么？那么回答是:第一，无所畏惧。第二，无所畏惧。第三，还是无所畏惧。可见勇为德之首。

3、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。

4、做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理，做过电网项目的人都知道，大家先不急于过网，而是每个人找好自己的位置，充分论证，最后一举通过。

素质拓展，促进了我们之间的了解，密切了我们之间的关系，我和大家一样更加热爱我们这个集体、这个大家庭。经过了这次活动,极大的增强了我的自信心和团队意识，超越自我，经受住了严峻的考验。我相信在以后的工作学习中，我更会懂得生存之道，更能为我们的明天增光填彩。

姓名：王金龙工号：081217

第五篇：素质拓展心得体会素质拓展训练心得体会

以前我对“拓展训练”并不是很清楚，通过瓜州团委组织的“青春活力、熔炼团队”素质拓展活动，我才明白原来这种训练是一种考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团队协作精神的运动。由于时间有限，我们参加的项目并不很多，但是正是这几个小小的项目，让我体会到了团队合作的重要性。下午2点10分我们按时到达了目的地,首先开始的是一个拓展训练热身。热身的内容是分小队，给所在的小队命名、选队长、设计队徽、队训、队歌。我们的小队把自己命为“ace”，队歌是——呵呵,暂时保密，大家唱了一遍，还挺威风的。队长嘛，则选了我们队伍中个子自高的担任。

训练正式开始了。第一个项目是翻越“电网”。任务是在规定的时间内，每一位队员都翻越由不同面积空挡组成的“电网”。项目开始后，大家并不急于过网，而是在队长的带领下，每个人根据自己的体形找到自己要过的网格。体积比较旁大的先过.休积比较弱小的在大家的帮助下一个一个被从空中送到对面.经过大家齐心协力的努力，终于在规定的时间内完成了这个项目。

活动在有条不紊的进行着,在每项活动结束之后,指导员都会有一段精辟的总结。信任同伴、相信集体是我们融入集体，开展工作的基础。“心灵苦旅”让我学会信任同伴、相信集体。

我们每个人在工作中都离不开同事的帮助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集体，他们在你需要帮助或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持；只有信任你的同伴、相信你的集体，我们在这个集体中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到工作中去。

一天的拓展训练结束了，在回来的路上，大家仍然很兴奋，眉飞色舞地交流着训练体会。有的说，这次训练，是一次挑战自我的机会；有的说，训练培养了团队意识；还有的说，对协作的重要性有了更具体的感受。

这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点：

1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。

2、做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理，做过电网项目时，大家先不急于过网，而是每个人找好自己的位置，充分论证，最后一举通过。

3、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。

4、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。拓展训练就是开发出那些一直潜伏在你身上，而你自己却从未

真正了解的潜能。

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拓展训练体会优秀范文4

2014素质拓展心得体会(拓展心得体会,素质)-拓展训练体会-心得体会

2014素质拓展心得体会(拓展心得体会,素质)

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第一篇：2014辅导员素质拓展心得体会

第二篇：2014年素质拓展心得

第三篇：素质拓展心得体会

第四篇：素质拓展心得体会

第五篇：素质拓展的心得体会

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正文

第一篇：2014辅导员素质拓展心得体会

素质拓展训练已结束了，可总也忘不掉那些曾经一起浴血奋战、齐头并进的队友们，虽然我们只有半天的时间相处，可在这短暂的时间里，我们一起流汗，一起欢呼，一起讨论，一起感悟，使我们亲如兄弟姐妹，坚若磐石。

我们总共20人，被分成了两队，各十人。老师让我们各队选出队长、队秘、旗手、宣传员、卫生员及创编队名、队歌、口号、队形。我们是红队，最后决定取名“大拇指队”，队训是：“to be no .1”，队歌是《我相信》。我在队中任旗手，经过这短暂的合作，我们也有了一个初步的认识。

我们体验了许多活动，那些别开生面而又有深刻内涵的训练项目，如经典电影深入脑海，犹在眼前，尤其是 “飞夺泸定桥”，更使我受益匪浅、感受莫深，那是一种发自内心的触动。这个项目是两队从铁索桥的左右两端同时出发，哪方全员先到达对面，哪方获胜。一开始我只想的让我方人先过，阻止对方前行，但致使两方都无法前行，后来两方合作顺利的完成任务。

用教练的话说，每一件事都有三种做法，硬碰硬、一方妥协、双赢。争取双赢才是最大的胜利。素质拓展项目有效加强了队员们之间的沟通与合作，培养了大家相互间的信任地和协作精神，提升了团队凝聚力，激发了队员的潜能，使队员们感受到了克服困难的愉悦，培养了积极的人生态度和出色的团队精神。

拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神富，无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。

在这半天里，感悟最深的真的应该是团队的意识，从一个人到一个团队是个飞跃，在团队的范畴里，我们不能仅仅考虑的是个人的利益，而是应该以团队的利益为上，很多时候我们扪心自问：一个人能干什么？是的，一个人确实能干很多事情，但是这个社会现在已经不再需要孤胆英雄了，我们更加注重的是团队的力量。

在团队的大家庭里，我们可以得到更多的关爱和温暖，在体验水上活动时，我两次进水，全身湿透了，不管是我们对还是他们队都很关心我，注意别感冒啊一类的，心里一直暖暖的。

“拓展是一种培训，是震憾下的理念，体验下的感悟”。的确，回头再细细看这些项目的设置，每一个项目都有它在现实生活中，工作中的意义。每个人循规蹈矩的生活，很难有机会重新思考与认识自己，拓展便为我们开启了这道门，使我们亲身体会到了那些早己熟悉的，看似平常的做人和生活的理念，真正的认识自我，勇于去尝试新的事物，使自己具有一定的开拓创新精神。并认识到一个团队的凝聚力和团队中角色的合理利用，资源的合理分配的重要性。团队中个人奉献与牺牲精神，以及有明确的目标、合理的解决方法，是一个团队成功达到目标的保证。

世上无难事，只怕有心人。没有什么不可能完成的任务。决不轻言放弃，多一些勇气和毅力，很多机会就不会溜走，要相信自己。我坚信通过这次训练，我们在今后的学习工作中会拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，团结协作，战胜挑战，取得优异的成绩。

通过这次素质拓展训练，首先让我看见“时代之星”是一个温暖的家，我们相互合作，相互沟通，相互着想。团结、勇敢、坚强，我没相互扶持走向终点，我们“时代之星”走向更大更强的未来。

第二篇：2014年素质拓展心得

放飞蓝天梦驻心中

----------------------2014年素质拓展有感

春去秋来，不知不觉在用友已经呆过三个寒暑，在这里我接触了我的第一份走入社会的工作，那时的我，还是一个刚刚走出校园的轻狂少年，对于一个涉世未深的我来讲一切都是那么的美好，梦想自己也会成为那样的“精英”。

记得刚进公司那段时光，其实那时的工作生活并不是很有好，但是每天切是活的很开心，虽然工作很累。记得走进公司的那一刻，我看到的是一片忙碌的工作氛围，但是自己就在想，这是自己的第一份工作，虽然看起来很累，但是我一定要坚持下来。这也是我在用友一直呆到现在原因之一。

2014年对于公司做实施和维护的我们来说是一个艰辛的日程，我现在还记得我从一个分管几个县市业务的实施维护人员，到一步步接手一个市的业务，到最后五个市的维护工作来说，刚开始接手一个市的业务时我的心情是矛盾的，当时我很激动，但是也很忐忑，但是我还是坚持了下来，也幸好没有辜负公司领导对我的信任，但是我也和我自己说过，在我不成功之时，就是我离开用友之日。不过一切都过去啦，在公司领导的帮助下我走过了这个坎。在艰辛中让我学到了更多，也让我对公司建立很好的归属感，这也是我在用友一直呆到现在的原因之一。

井冈山之旅，那是我在公司参加的第一个具体外出拓展的活动，那个活动对我来说，意义很大，让我想到了很多。断桥的挑战，让我体验到了挑战自我的勇气；取地雷，让我体会到团体合作的必要；面对魔王，让我明白，不管你在什么样的环境下都需要坚持下去。

新一年，新气象，2014年的那一天我们再一次出发前往我们这一次的拓展基地----庐山。

第三篇：素质拓展心得体会

素质拓展心得体会

自进入**农研究生部团委、研究生会及科协这个大家庭以来，我很荣幸能参加了研究生会的各种学生干部培训活动，包括专题讲座、经验交流、素质拓展、励志影片观看、教育基地参观等内容。其中，给我印象最深的是素质拓展训练。这场以“团队协作——勇往直前”为主

题的素质拓展活动，不但让我从中获得游戏的乐趣，更让我体会到了团队协作的的伟大力量。“素质拓展训练”是“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”一项大型的户外拓展活动。以前，在大学本科的时候，虽然亲眼目睹过，但是并未亲身参与其中，所以也不知道所谓的“拓展”究竟是何内容。 ×月×日 是个难忘的日子——平生第一次参加素质拓展训练。很感谢校研究生部给予我们参加研究生学生干部素质拓展训练的机会，虽然拓展训练已结束了，虽然我们只有一天的相处，可在这短暂的一天里，我们一起流汗，一起欢呼，一起讨论，一起感悟??一天的融洽，使我们亲如兄弟姐妹！

在这次拓展中，按照游戏规则，此次活动以部为单位进行五项竞技类比赛：无敌风火轮、超级链接、袋鼠跳、五彩连环炮和五人六足。其中，既有个人项目又有团队项目，团队项目不是靠一个人的智力、体力和能力就能很好完成的项目。它的最大特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中的每个个体相互团结，相互帮助，才能共同完成团队的目标。

对于各个项目，给我印象最深的是“五人六足”项目。没一起绑上腿的时候，真的没觉得这个项目（转载自第一范文网http://，请保留此标记。）有多难，可所有人绑上腿的那一刻我真有点惶恐，感觉走路不是用自己腿在走，不但得自己保持平衡走下去，还得兼顾旁边的同学步伐一致，做到×人一同向前大步跨越。这个看似×人一起走的事很困难，但我们彼此信任，配合默契，用双手传递信心，用语言交织智慧。在这个项目中，让我明白不管又多大的困难，只要彼此配合，认准了一个目标就朝那个方向去努力，一定可以取得成功。

一天的素质拓展结束了，那些别开生面而又有深刻内涵的训练项目，如经典电影深入脑海，犹在眼前，而但所给予我的启发和经验却是一笔永久的精神财富。我将忘不了那一个个艰辛任务的完成；忘不了那一次次汗泪与智慧的交织；更忘不了那一幕幕团结互助的情景。户外素质拓展项目有效加强了同学们之间的沟通与合作，培养了大家相互间的信任地和协作精神，提升了团队凝聚力，激发了队员的潜能，使队员们感受到了克服困难的愉悦，培养了积极的人生态度和出色的团队精神。

世上无难事，只怕有心人。没有什么不可能完成的任务。决不轻言放弃，多一些勇气和毅力，很多机会就不会溜走，要相信自己。我坚信通过这次训练，我们在今后的学习工作中会拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，团结协作，战胜挑战，取得优异的成绩。

总之这次素质拓展训练给了我一次终身难忘的经历，我将会把这次拓展活动中所感受到的一切运用到今后的学习和工作中去，去开拓更广阔的天地，努力把研究生会的各项工作都做到尽善尽美，为**农的明天再续辉煌！

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第四篇：素质拓展心得体会

超越自我，熔炼团队——天保新员工素质拓展训练心得体会

——杜宝辉

两天一夜的素质拓展训练结束了，而留给我们的确是无尽的思考与感悟??

在公司的安排下，我参加了公司新进员工的素质拓展训练，虽然曾经也参加过这种培训，但是这次却给了我深深的震撼，让我受益匪浅，感受颇深。此次拓展训练是在一家正规的拓展公司——第三力量，时间虽只有两天一夜，时间虽短，可就在这么短短的时间里，我们相互熟悉，一起流汗，一起欢呼，一起感悟，短短的时间里，让我明白什么是真正的素质拓展，磨练意志，陶冶情操，完善自我，熔炼团队，它是以中国震撼下的感动，体会中的感悟，那一刻，我觉得我更加成熟了??

7月17日早我们在公司的领导下来到第三力量训练场地，教练们早已在那里等候我们了，没有休息，没有时间去欣赏大自然的魅力，教练带领我们直接进入主题，破冰、断桥、背摔、扎伐、鼓动人心、驿站传书、毕业墙等等，在这些训练中，每做完以项教练就会和我们一起围成圈相互分享喜悦与感动，每一项都让我们震撼，让我们反思，每一项都沟通着我们的心灵??

在这次拓展活动中，我感受最深的是七巧板活动，该活动是以七巧板为道具，寓教于乐，让我们的团队产生了无限体验与想象的空间，它使人深深体验到沟通协调，合作共享，资源配置，领导风格，科学决策等诸多的管理主题，对我们更新理念，提高领导力，执行力度都有非常大的帮助，我深深地感到如果能够对于这个项目积极进行反思，吸取经验，总结教训，一定会使我们的工作与管理“百尺竿头，更进一步”；还有毕业墙，面对4米多高的求生墙，任凭你的能力再强,你也不可能一个人徒手攀上4米多高的墙，但是集体的力量却很大，在教练的一声命令下，团队中所有人的共同努力,团结合作,我们92人仅仅用了18分钟就越过了这个毕业墙。那一刻，我震撼了，有几个女生还留下了感动的泪水，那些平日里不爱说不爱笑的胖哥们，我向他们鞠躬，是你们的付出让我们大家原本以为根本做不到的事情，竟然完成了。试想如果我们每个员工在工作中都能象在这项活动中那么配合默契,那么互相照应彼此,多一点付出，那么还有什么困难我们克服不了?我想一切困难在我们每一个面前都会迎刃而解。

这次拓展训练，让我们感动、感悟的地方很多，总结起来，我觉得有以下几点：

1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。在做集体拓展项目时，每个人开始尚能听着队长安排，仅说些意见，时间稍长，便按耐不住，跳将出来，指挥一下，影响了其他同志才智的发挥，也造成了局面的混乱。

2、做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理，就像在做扎伐时，我们首先是场地没有选好就开始做，等教练提醒我们时才开始注意，看着别的对已经都做的了一半我们的队友开始焦躁起来，大家都七嘴八舌，各抒己见，都按自己的想法来，最后虽然通过了河岸，但是却没有领悟这项活动的目的和意图。

3、应学会相信自己团队，遇到问题换位思考。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。

4、从失败中我们也得到教训和启示：在驿站传书这个环节中，虽然我们的想法已经很成熟了，曾经也都用过，可是前两局那么简单的数字符号我们却弄错了，在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。

5、态度决定一切。态度决定性格，性格决定行动，行动决定习惯，习惯最终决定一切。

拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。训练的时间虽短，收获却很大。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。我相信在以后的工作中我会更加理智的处理工作、生活中遇见的种种困难，我相信，有我们这些年轻队伍的加入，天保的明天一定会像雄鹰一样展翅翱翔！

第五篇：素质拓展的心得体会

对于素质拓展活动的体会

素质拓展让我们更阳光

——对于素质拓展活动的体会

良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。在现代社会，人类的智慧和技能只有在这种人格力量的驾驭下，才会迸发出耀眼的光芒。

5月22日，我们班集体参加了学校组织的素质拓展活动。在这次活动中主持人员指导我们或分组或集体进行了四个活动，活动结束时同学们对自己和集体创造的奇迹充满自豪感和兴奋感。在兴奋过后更觉得在此次活动中收获良多。

第一个活动名叫松鼠爬松树，其目的在锻炼同学们的默契，使同学们能够更放得开。根据活动要求需要男生穿插到女生中去，我们班男生在刚开始的时候都不好意思走进去更不好意思跟女生拉起手。后来经不住主持人员的(91考试网WWw.91exam.org)一再催促，终于鼓起勇气走出去并拉起女生的手。这无疑是敞开心扉的开始，也是为融入集体迈出的一大步。之后活动进行的就顺利多了。

第二个活动将一个班分成三组，然后各组选出一个队长并选出队名、队歌、队形，最后展示给其他队。这个活动的目的是增强大家的团队意识和合作意识，使大家进一步减少隔阂增强融入性。在这个活动中，大家刚开始都七嘴八舌莫衷一是，但始终坚持民主集体决定。经过一段时间的磨合，大家渐渐默契起来。在表演时大家都做得很认真。评论各组结果时，大家更是竭力维护本组的荣誉，互不相让。实现了增强集体凝聚力的效果。

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第三个活动叫解千千结，根据规则不分男女大家交叉把手拉起来组成千千结，然后在不放开手的前提下解开结，最后的结果是一个圈。在活动中，大家积极提出方案抢在其他组前面解开。

第四个活动是让大家的脚抵住前一个人的脚围成一个圈，然后同时下坐，在相同的频率下一步一步向前走。这个活动旨在让同学们锻炼默契配合的能力。 在此次素质拓展中以我们学生为中心，让大家通过设置的四项活动，通过训练，将内容转换为我们的经验和习惯，使我们内心得到转变。从项目活动中体会、感悟人生、感悟团队。以增强个人，团队凝聚力、向心力和战斗力等，更好的服务团队，服务于社会。主持人员在活动中没有进行讲述，也没有参与讨论，充分尊重我们参加训练学生的主体地位和主观能动性。即使在课后的总结中，他们只是点到为止，主要让我们自己来讲。达到了自我教育的目的。

通过拓展训练，我们认识到了自身潜能，增强了自信心，改善了自身形象；克服了心理惰性，磨练了战胜困难的毅力；启发了想象力与创造力，提高了解决问题的能力；达到心理素质提高和升华的目的感受到了体能极限，锻炼了坚持到底的决心和毅力。

在活动中大家建立了良好的合作意识，认识到个人能力的不足，感受到了集体和个人利益的关系；体验到了团队合作的重要意义，学会了合理运用资源；学会并懂得了沟通的重要意义、掌握了沟通技巧；认识到了群体的作用，增进了对集体的参与意识与责任心；改善了人际关系，学会了关心，更为融洽地与群体合作。

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素质拓展心得体会

素质拓展心得体会

 

  

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拓展训练体会优秀范文5

单位拓展心得-拓展训练体会-心得体会

单位拓展心得

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第一篇：单位拓展训练心得体会

第二篇：拓展心得-西柏坡拓展

第三篇：拓展心得

第四篇：拓展心得

第五篇：拓展心得

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正文

第一篇：单位拓展训练心得体会

单位拓展训练心得体会

6月20日我有幸参加了单位组织为期一天的全员拓展训练，地点位于**聚龙湾温泉度假村。类似拓展训练十多年前在乌鲁木齐南山也参加过，只是随着时间的推移，很多当时的深刻体会，逐渐内化成为以后自己工作、生活的动力。而这次的拓展培训，相当于再次点燃曾经激情燃烧的青春。

分组、整队、起队名、口号、队歌之后，教练提名让一位学员赵翀上前配合，拿出一瓶矿泉水，放在离他不远的地方，让他伸手够到后再亲手递给教练算完成任务，刚开始很容易就完成任务了，之后增加难度，再放远一点，再放(请您支持wWW.91exam.org)远一点，个人手臂长度有限，就无法完成了，这时只见另外一名学员上前取到矿泉水后，扔给赵翀同学，很容易就完成了任务。给我们的启示就是：个人能力再强，能量再大，毕竟有限，合作、团队的力量更强大。

接下来的时间，教练又在刚才小游戏的基础上增加了难度，教练可以跑动，而赵翀同学不能，并且要亲手将矿泉水交给教练，旁边的人也不能接触教练，否则违规。大家七嘴八舌，想了很多办法，有的说：“大家爬下一排，让赵翀爬过去”，要是换别人，这种方法准行，可是赵翀个高体重，爬过去后估计会有人面瘫、骨折；也有的说：“每人伸出一只脚，搭出一条路，让赵翀踩过去”，但估计跟前面结果一样，这里有人说：“将教练围住，别让乱跑”，大家迅速响应，将教练锁定在一个包围圈中。这时有人提议，既然踩脚怕骨折，把鞋子脱一半脚尖撤后应该可以，大家响应，迅速将一只脚伸出后脱至一半，排成一条小路，一直通到教练跟前，终于完成了任务。给我们的启示是：面对困难，首先锁定目标，大家千方百计想办法，一点一点克服困难，最终一定会取得胜利！

上午最精彩的是三个小项目的训练，按照分组，大家要完成项目一：爱心传递，用脖子和肩膀配合夹住气球，传递一圈；项目二：抱团踩木板，两小块木板要踩上去12人，其余5人做配合和保护；项目三：左右拍肩，从一至七，同时喊“团队有我更精彩”；教练讲完游戏规则后，大家在队长的带动下，认真训练，争取最短时间完成。结果我们队取得了亚军，分析得失：爱心传递时有两次气球脱落造成返工，脱落的原因还是队员紧张或未掌握传递要领，耽误了时间；踩木板时动作稍慢了一点，但大家紧紧抱团的那一刻，还是感受到了集体的力量与温暖；左右拍肩主要是注意力集中，熟练、熟练、再熟练就可以完成。上午训练结束之际，教练小结了一下上午的成果，总的来说，一个团队要想取得好成绩，要有强有力的领导核心、明确的目标、正确的方法、必要的考核与激励、和谐的团队氛围。

如果说上午的训练很辛苦，要比起下午的项目就算轻松多了。下午刚开始，教练为调动大家的情绪，首先来了一段激情舞蹈，很煽情的那种，大家跟着群魔乱舞，不一会儿就满头大汗，热气腾腾。

第一个项目是“赢在执行”，在一个绳子围好的圆圈内无序摆放1－30数字牌，要求团队从计时开始，立即按计划完成1－30单手拍数字，谁先拍完撤离现场谁胜出。规则明确后，各队分别想出各种办法，做好各种计划。这个项目教练让大家至少完成了3次以上，然后取未违规的最好成绩排名，最终我们队没有拿到好成绩，究其原因，一是按队长分工，每人负责两个牌子，但一上场围成一圈就对不上了，有的人负责3个，有的负责1个，另外拍的时候大家统一听队长的口令，反应有点慢。对比第一名，他们的特点是分工明确，拍的时候从一号开始，各自按顺序大声报数，节约了时间。给我们的启示是：计划要好，重在执行，而且要有纠偏和改进，即形成pdca循环。

印象最深的体验项目终于到来，也是拓宽训练的终点体验项目“超越巅峰”－－翻越毕业墙。在大草坪边上，下午的阳光一点也不温柔，有点火辣，闷热，大家面对4米多高的木板墙，没有人退缩。搭人梯的候选人确定后，按照教练示范，搭好人梯，第一批翻越毕业墙的学员勇敢地爬了上去，下面的人按教练要求举起双手做好保护动作，往前凑成一堆，下面上面喊成一片，大家都争先恐后，迫不及待，这时总教练一声令下，停止，重来，违规了，因为规则是只能两名大队长可以说话，其它人的说话喊声太乱。总教练让我们看看搭人梯的学员，一个个衣服全被汗水浸透了。重新开始，这次没人再讲话，大家齐心协力，第一批上去了，再上，再上，汗水混着旁边人的人工降雨，气氛空间高涨……这时总教练再次叫停，要求重来，他要求每位学员脱掉运动鞋再上，因为有的鞋子太硬了。再次面对搭人梯的学员，教练让大家鼓掌表示感谢，同时将赖阳同学的衣领翻开，只见肩膀红了一道血印，教练说的有道理，大家都把运动鞋脱了，不会踩伤同事的肩膀。于是再次开始攀爬、翻越。记得我是第三个爬上去的，然后我就在上面使劲拽人，先拽胳膊再拽腿，拉上来七、八个以后，我浑身没劲了，就下去做保护了。这时汗水如雨，我看到翻越毕业墙的学员秩序井然，上下配合很协调，和着一首“我的好兄弟歌曲”……人生难得起起落落，还是要坚强的生活，哭过笑过，至少你还有我……加上总教练恰如其分地演说词，大家的情绪达到了巅峰状态，直到体格最强壮最重的的同学赵翀和最后一名学员翻越成功，大家情不自禁地响起雷鸣般的掌声，圆满完成了项目体验。最后，大家围成一个圈，总教练让大家低头默想一分钟，又是汗如雨下，然后大家对搭人梯的学员表示致敬，鼓掌，拥抱……在体验团队精神、凝聚力、感召力、感恩、激情、责任、信任、中，我们完成了一次完美的巅峰体验项目，完成了一次魔鬼训练，完成了超越自我、挑战极限、熔炼团队、凝心聚力的拓展培训。

第二篇：拓展心得-西柏坡拓展

拓展训练心得体会

10月25-26日，万峰地产公司全体员工在革命圣地西柏坡进行了为期两天的拓展训练。此次活动得到了公司领导和广大员工的的大力支持，公司各职能部门全部人员全程参加了此次培训。

此次拓展训练并不普通的郊游或者娱乐活动，而是活泼生动而又非常具有教育和纪念意义的体验式培训，通过两天的培训，使平时耳熟能详的“团队精神”变得内容丰富、寓意深刻，拓展训练带来了心灵的冲击，引发内心的思考。以下我把自己的心得和感受与所有的同仁们进行分享。

一、“跳出真我”，树立自信心，挑战自我，把握机遇。

“没事儿，相信自己，你一定可以的”，大家鼓励队友勇敢的爬上高梯，按照教练提前吩咐好的规则和完整的安保措施，找准时机，勇敢的从跳台上凌空跃起，抓住前方一臂以外空中悬着的一根单杠，出色完美的完成此次任务。

这个项目，大家一定要注意对自己的安保措施认真反复检查，在确认无误的前提下才能上梯子，爬到立梯的顶端部位较小的圆顶，踩住、起身、前越、顺利的从高空坠落。这个项目部分队员爬到梯子的顶端的时候，没有通过正确的姿势站立到顶盘上面，花费长时间摸索着向上爬，以致耗费自身大量的体力，甚至没有再向上的勇气，直至放弃。值得可喜的是大部分队员按照规定的要求完成这个高空跳越项目。 挑战自我，战胜胆怯，克服一切困难，勇敢的迈出自己的第一步。你不尝试挑战自己，永远不知道自己有多大的能力；试了你就知

道自己有多优秀，自己有多勇敢；你不试、不努力，你永远不能成功；你试了、你努力了，你就有成功的希望。

二、信任团体，团结一致

“准备好了么”、“准备好了”，身体平平的倒在大家的手臂网中。双手被捆绑，从1.5米高的平台上背向直立倒下去，同时下面会有“手臂网”稳稳的接住你。可能谨慎的你会考虑倒下去的安全性，倘若接你的人松手怎么办？如果自己背摔的姿势不对受到伤害怎么办？种种顾虑是对同伴的信任以及对自己胆量的巨大考验。

“准备好了么”、“准备好了”，充分展示了个人对团体的信任以及团体对个人的承诺。通过这一个“倒出自我”项目的考验，我们完成了队员们之间的信任。

三、“穿越电网”：

“先过去几个体力壮的男子汉，这边剩余几个男子汉，把妇女先送过去，”全体必须在规定的时间内一一穿越数量有限且大小不一的网眼，特别强调的是，在穿越过程中，人的身体任何部分都不能接触网线，否则便是失败。游戏的过程中，部位较高的网眼需要几名队员把较轻的队员从网眼中托举过去，托举者手上承载着他人的“性命”，而被托举者又是绝对信任的把自己的“生命”交给了自己的同伴来掌握。这就是一种彼此信任的表现，还要正确合理“运送”计划，这需要指挥者提前在民主讨论中很好的规划，通过紧张有序的安排输送队员通过电网。穿越电网的活动使我认识到以下几点：

1、明确责任，落实分工。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利

于明确责任，发挥个体的主观能动性。

2、做事要先做计划。大家并没有先急于过网，而是在先队长的统筹安排下，寻找合理的位置，充分论证，最后一一通过，这就是“磨刀不误砍柴工”的道理。

3、团队需要核心和灵魂。没有灵魂的团队，就像盘散沙，不可想象，团体项目如果领头羊的指挥，没有详细的谋划，没有人付出和奉献，在有限的时间里将如何去完成团队的任务？

4、相互信任。离开信任的团队是松散的团队，需要所有的队员在不接触“电网”的情况下穿过所有的网洞，而且，这些网洞在没有别人的帮助下是很难色一个人独自通过的，这就要求“被送者”要和“送人”的人建立信任，相互支持。

四、团队竞争、齐心合力、灵活运用、不拘一格

“大河之舞”、“不到森林”、“横行霸道”、“时空穿越”。首先大家要齐心协力的以一个脚步从起点整体横向移动到终点。然后，全体队员以最少的时间连续跳跃不少于8次的频率通过舞动的绳索。完了，队员一次圈起13棵“树木”，在保证树木不到的前提下，连续6次完成交替。等等等等，两队在最短的时间完成所有项目即为胜利。在这个整体竞技游戏中，大家要齐心协力，以一个步调灵活运用团队的聪明才智，尽量的争取用最少的时间完成所有的竞技项目。

我们是一个整体，是一个不可分割的团队，团队的成员是团队不可或缺的一分子，任何团队活动需要所有团队成员齐力完成 。

2014-10-28

第三篇：拓展心得

拓展课的感想

2014年12月21日，注定是一个不平凡而意义的一天。人生处处是课堂，今天我又上一堂意义不同的课。不仅在体能上得到提升，精神也得到一笔财富。 我庆幸能处于这样一个有默契而且团结的团队里，我相信，在我们这个大家庭中，不论我们未来会面临怎样的困难，我们都能够手牵着手共同去渡过，因为我坚信：团结就是力量，团结能战胜一切困难！

这次拓展活动教练把我们所有成员分成三个大队，每个大队又分为两个小队。给每个队设立了队名、大队长、小队长、队旗、口号，有了竞争机制，为了完成任务、取得胜利，就必须合作，建立团队。竞争的原则就是优胜劣汰，激发内部活力，使人力、物力充分优化，各项技能得到充分的提高。

在“翻牌”项目中，我们团队第一轮落后，在第二轮开始前我们总结之前失败的原因后一举反败为胜。通过这个活动让我懂得了不管在工作中，还是生活中有几点很重要：第一、遵守规则：遵守做人的基本原则和为人处事的原则。第二、完成任务的时，要善于沟通。上级、下级和同事间的沟通。第三、要学会分享、包容、帮助他人。每个人都有优缺点，人无完人。第四、人生无小事。从小事做起，不断改进。

在“极现时速”这个过程中，需要的就是大家的凝聚力和清醒的思路。充分体现了挑战自我，熔炼团队的精神。 没有凝聚力的团队就没有竞争力。如果一个团队的人员都各行其是、我行我素、违反规则，势必一盘散沙，工作就是很难出成就，相反当这个团队面临艰巨任务或遇到困难时能坚定信心，思路不乱，提高个人的心理素质。就能完成别人无法完成的任务，或者更出色的完成任务。在这个项目中我们队最大的收获就是信任，只有相信队友你才能突破层层困难。最终我们这个团队以优异的成绩出色地完成教练交给我们的任务。

通过这次拓展活动使我深深的体会到团队协作的重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限。没有不可能，超越自己就能够创造奇迹。在这次拓展中,它的最大特点就是群策群力，每个队友都能主动表达自己建议，为完成任务而尽心尽力。充分体现团队的集体智慧和团队的创造力。

 

我相信一切皆有可能,超越自已就能够创造奇迹！

第四篇：拓展心得

深入探讨大拇哥队与狼烟队的大战

——拓展训练心得体会

营销部

4月28日，公司组织我们青年员工进行拓展训练，训练中，我们忘记性别与职位尽情地投入训练，汗水、摩擦与欢笑交织在一起，这一天的活动让我印象颇深、感悟颇多。

接下来，我将秉着公平公正、刚正不阿的态度深入探讨本次大拇哥队与狼烟队的大战：

首先介绍一下本次观察员——我，大拇哥队的一名成员。 盲人与哑巴——信任

规则：队长在不能开口说话的情况下，带领蒙着眼睛的队员穿越有障碍的林间小道。

战况：大拇哥队以绝对的优势取得胜利

剖析：虽然我队取得了可喜的胜利，但整个过程中，有队员不顾规则，请求队长放慢进程，尤其是在过障碍时，由于队伍较长，队长并未顾及后面队员未过障碍就已急着前行，导致后面队员险些掉队。而二队在整个过程中，队长非常细致的照顾每位队员，待到最后一名队员越过障碍才继续前行。

类比到一个公司，队长犹如领导，整个公司的发展方向掌握在领导手中，如何度过危难也由领导把握，作为一名普通的员工就是要相信、服从领导指挥，做好本职工作的同时，与同事团结在一起同舟共济，共同实现发展。

红黑商战——沟通

规则：按照少数服从多数原则，每个队内投票得出红牌或者黑牌，根据对方的出牌，按规则进行加分或减分，比赛共分9局，其中3局，两队可进行谈判。得到最大正分的一方为胜，失败的一方将接受处罚。

战况：两队皆为负分，无胜利队

剖析：两队初衷都想双赢，但由于第一轮谈判中二队谈判代表转达谈判内容不到位，为了躲避处罚，二队单方面撕毁谈判，最终导致两败俱伤。

类比到商战中，利人利己达到双赢应当是经营的最高目标，是一个“神”的境界，但在商场上往往由于信息沟通障碍、利益驱使等因素，普通人会改变初衷逐渐产生损人确保利己的想法。但是要明确一点损人损己定是下下之策。因此，在以后的谈判或者日常沟通中，确保信息畅通，将利益点、关键点着重与对方阐述明了，以做出正确的判断和决策，努力促成双赢局面。

镭战——团队协作、目标导向

规则：比赛分三轮，第一轮，得分总数高的队得胜；第二轮，射杀对方队长为胜，规定时间内两位队长都存活，即看队长个人得分；第三轮，攻方将守方全部消灭方得胜利。比赛采取三局两胜制。

战况：三局皆为二队胜利。

剖析：第一轮：我们队一味躲藏，没有团队性，也没有进行沟通或战术研讨，导致包抄深入至敌人后方的两名队友阵亡，更导致最后非常被动的等待敌方进攻。而对方较为团结，先组织人员发动两面进攻，掌握了战斗的主动权，最终赢得胜利。

第二轮：经过第一轮的比赛，我们队的攻击能力有很大提升，虽然射杀大量敌人，但没有按照既定的目标执行活动，未积极搜寻对方队长，也没有组织保护好队长，导致队长牺牲。无论干什么事都要有明确的目标，而且在执行过程中也要沿着目标既定的方向前进，如若不然，不仅会浪费时间，更会一事无成。

第三轮：我们选择了活动范围更广的攻方，虽然最后排名前十的有8名都是我们队的队员，但是我们依然输了，可见，我们队员单个能力很强、进步也很快，但组合起来却不尽如人意，可见我们的团队凝聚力着实不如狼烟队，人心齐泰山移，团结就是力量。

另外，我们一味的只顾自己攻击，并未协作分工，负责掩护、负责攻击。在一个团队中每个人的功能是有着差异性，今后，我们要看到扬长避短、取长补短，将每个成员的功能最大化，在差异中塑造一个更具竞争力的团队。

第五篇：拓展心得

拓展训练心得

为期三天的拓展训练结束了，但内心的激动却久久不能平息，因为它触碰到了我们早已忘记的感动。

主要有以下几方面的收获：

一、 信任同伴

拓展训练的一个项目是“信任背摔”。就是信任与责任的检验。站在高台上面，没有一个人不胆怯，没有一个人不害怕。而在下面的同事，没有一个不想安全接住倒下的同事，没有一个不想完美的完成任务。当自己倒下来了，被接住了，这一刹那我感受到信任的胜利以及团队的力量，一个相互信任的团队是无往而不胜的。这样的责任，以及信任，正是我们在平时的工作生活中不可缺少的品质：我们不仅要意识到自我的责任，也要和其他同伴合作，信任团队中的每一个人，完成每一项工作。

二、 懂得感恩

“风雨人生路”是把一半队员的眼睛蒙住，由另一半队员搀扶牵引着走过各种崎岖的路，越过重重障碍。在整个行程中，搀扶者不能讲话，只能默默付出。这个任务花了很长的时间，过程中听不到讲话，只听到窸窸窣窣的衣服摩擦的声，和搀扶者渐渐沉重的呼吸声。努力完成任务的决心渐渐被对同伴的信任和感激取代，最后完全变成了感动。这份感动又重新化作力量，顺利到达了终点。为了同伴的不离不弃，为了同伴的辛苦付出，虽然我们看不见，但我们要坚持，为了共

同的目标，尽最大的努力！

三、 团结便没有不可能

“电网逃生”的任务是使每一位队员都通过“电网”，并且每触网一次全部队员要重新归来过。听完教练的介绍，我觉得这简直是不可能完成的任务，教练让预计通过时间的时候，我心里想“四个小时能过去就不错了”。但经过大家讨论方案，精密布置，最终竟然在很短的时间内全部通过了。项目结束生，讨论的时候大家都谈了自己的看法和体会，大家都很兴奋，这个项目主要是体现团队合作精神，互相信任，并自觉找到自己的位置承担起责任，为集体贡献自己的力量。

拓展训练的项目虽然不是很复杂，但这是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴做好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。

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第一篇：有轨电车第二篇：温州市学生实践学校素质拓展——有轨电车活动方案第三篇：杭州有轨电车第四篇：三亚有轨电车第五篇：有轨电车分享更多相关范文

正文第一篇：有轨电车电车

项目概述

１、名称：电车

２、人数与时间

人数：一次电车上不多于１１人

时间：

总培训时间：约７０分钟

项目布置时间：１０分钟

项目活动时间：３０分钟

回顾总结时间：３０分钟

３、培训场地、器材

培训场地：平整坚硬的地面，最好是水泥地面，活动面积至少长２０米宽５米。培训器材：两条带有１１根绳子的长木板、１３双手套、目标牌。 培训目标

１）培养团队协调合作的能力。

２）提高团队克服沟通障碍的能力，培养沟通意识。

３）培养团队决策能力。

４）认识到个体对团队的重要性。

项目布置

一、项目布置

１、项目名称：电车

２、项目性质：团队合作项目

３、任务：按照培训师各种要求，在规定时间内１１人一起合作将电车开到指定目的地。１）正常行进 ２）无声的状态下前行 ３）无声条件下拐弯、倒退、提速 ４、项目规则：１）必须严格遵守培训师对任务的要求

２）必须端正态度认真积极的对待

二、安全布置

１、安全概述：有一定难度挑战，没有任何器械保护。所以要求大家端正态度，服从指

导，认真训练。

２、对学员要求：学员理好电车的绳子，并在绳子上打一个反手结，依次上电车双手握

好绳子。确定好发令人后，一声令下统一行动完成任务。

３、特别注意事项：１）整理场地，排除一些障碍物。

２）理顺绳子，一定要注意发令人的指令，统一行动。

３）万一重心不稳，身子应向电车一侧方向倒，不要向前或向后倒。

以免碰倒队友。

４）要有自我保护的意识，重心不稳时双手立即放开绳子。５）注意手的保护，以免被绳子勒破。

６）注意在特别光滑和有障碍物地面行进时，要提醒学员小心。 项目控制

项目监控

一、项目布置阶段：

１）项目布置时，语言要精炼，保持学员注意力。重点部分由身体语言或语调强调。 ２）培训师在项目中应不断强调安全，监督学员姿势和队形，密切注视学员身体重心。 ３）尽可能避免受外界干扰，学员在活动中要精神集中，强调每一个队员的重要性。 ４）安排人在电车两侧随时保护，电车上学员注意不要被木板压住脚。

５）尽量把女学员安排在电车中间位置。

二、项目进行阶段：

１）培训师大声清晰地向学员宣布规则方法，得到肯定的回应后，明确宣布计时开始。 ２）项目进行中培训师通常不回答与安全和规则无关的问题，可进行时间提示。项目

进行中如学员尝试多次仍受挫，消极时应予与积极的引导。

３）注意观察每个学员的表现，尤其是表现比较突出的学员，并作相应纪录。 ４）在项目开始时或成功后应相互鼓励，喊队训。

三、回顾阶段：

１）对所有学员完成该项目给予充分肯定并鼓励。

２）时间允许的话，尽可能让每个人都发言，并对其见解进行积极的点评。

３）关注到做项目时在排头和排尾的学员，引导学员对该位置的重要性进行讨论。 ４）针对在实际发生的一些挫折，引导学员寻找症结所在，强调每一个位置的重要性。 ５）引导学员讨论当处在沟通不畅的状况下，怎样完成团队的协调和决策能力。

沙 卫 华

２００４年６月２８日

第二篇：温州市学生实践学校素质拓展——有轨电车活动方案温州市学生实践学校素质拓展活动方案

一、项目名称：素质拓展

一、 项目介绍

拓展训练是指利用自然地域和相应设施，让参与者进行体验，从中感悟出活动所蕴涵的理念，通过反思获得知识，改变行为来培养良好心理品质、提高其综合素质的一种动态教育模式，又称为外展训练。其原意为一艘小船始离平静的港湾，义无反顾的投向未知的旅程，去迎接一次次挑战。拓展训练对个体是一种体验式学习，对团队是一种有效的培训，通过精心设计的活动达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的目标。

追根溯源，拓展训练是与传统的认知教育不同的体验式教育活动，它是体验式教育在中国特定环境中的产物。是户外体验式教育所包含的培训活动中的一个分支。

二、 课程任务

1、挑战自我、突破自我，完善人格，充分激发自身的潜能，培养自信、勇敢、果断的态度与作风，使您在与自然的互动中释放你的潜能。

2、认识自身潜能，增强自身信心。

3、克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力。

4、调适身心状态，乐观面对工作与生活的挑战。

5、 挑战自我，挖掘个体潜力，提高个体的积极性，训练个体的勇气、自信、影响力和意志力。

6、 认识群体的作用，增进对集体的参与意识和责任心。

三、教学内容纲要

素质拓展训练的组成

1、团队热身。在培训开始时，团队热身活动将有助于加深学

员之间的相互了解，消除紧张，建立团队，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去。

2、个人项目。本着心理挑战最大、体能冒险最小的原则设计，每项活动对受训者的心理承受力都是一次极大的考验。

3、团队项目。团队项目以改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神为目标，通过复杂而艰巨的活动项目，促进学员之间的相互信任、理解、默契和配合。

4、回顾总结。回顾将帮助学员消化、整理、提升训练中的体验，以便达到活动的具体目的。总结，使学员能将培训的收获迁移到工作中去，以实现整体培训目标。

拓展训练的环节

【体验—分享—交流—整合—应用（循环往复）】

1、体验

此乃过程的开端。参加者投入一项活动，并以观察、表达和行动的形式进行。这种初始的体验是整个过程的基础。

2、分享

有了体验以后，很重要的就是，参加者要与其他体验过或观察过相同活动的人分享他们的感受或观察结果。

3、交流

分享个人的感受只是第一步。循环的关键部分则是把这些分享的东西结合起来。与其他参加者探讨、交流以及反映自己的内在生活模式。

4、整合

按逻辑的程序，下一步是要从经历中总结出原则或归纳提取出精华。并用某种方式去整合，以帮助参加者进一步定义和认清体验中得出的成果。

5、应用

最后一步是策划如何将这些体验应用在工作及生活中。而应用本身也成为一种体验，有了新的体验，循环又开始了。因此参加者可以不断进步。

拓展训练的特点

1、综合活动性。拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全身心的投入。

2、挑战极限。拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越“极限”。

3、集体中的个性。拓展训练实行分组活动，强调集体合作。力图使每一名学员竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中吸取巨大的力量和信心，在集体中显示个性。

4、高峰体验。在克服困难，顺利完成课程要求以后，学员能够体会到发自内心的

胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。

5、自我教育。教员只是在课前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重学员的主体地位和主观能动性。即使在课后的总结中，教员只是点到为止，主要让学员自己来讲。达到了自我教育的目的。

6、通过拓展训练，参训者在如下方面有显著的提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作；学习欣赏、关注和爱护大自然。

实践项目??

教学目标??

安全事项??

第三篇：杭州有轨电车[转帖] 【都市快报】西溪湿地国际城市综合体考虑引进有轨电车,另附规划局招标公告 [复制链接]

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蝙蝠侠

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发表于 2014-4-7 09:38 |只看该作者 |倒序浏览 |打印

http://hzdaily.hangzhou.com.cn/dskb/html/2014-04/07/content_851414.htm记者 陈奕

本报讯 有轨电车，在描写上世纪三四十年代老上海街景的电影里经常有，一路叮叮当当，走街串巷。今后在西溪湿地，你也许能坐一回有轨电车。

杭州市规划局规划编制中心，正在考虑在西溪湿地国际城市综合体内引进有轨电车可能性，设计方案正在招标。

编制中心工作人员说，前年，西溪湿地国际城市综合体概念规划方案评审时，澳大利亚伍兹贝格亚洲有限公司就在方案里提到，西溪湿地国际城市综合体约36平方公里，涉及西湖、余杭两区，包含4个子综合体（蒋村文化综合体、阿里巴巴淘宝创意综合体、以余杭五常沃尔玛等为核心的娱乐休闲综合体、汽车西站和西溪天堂为主的商务交通综合体），不妨以有轨电车为区域内的交通体系，方便人们游览。

现在征集的设计方案，是希望组织有轨电车的路线（游线）和站点。比如，西溪湿地周围，有两条地铁线。其中，地铁5号线将沿余杭塘路穿越湿地综合体北区块，地铁3号线路沿天目山路贯穿湿地综合体南区块，今后有轨电车最好能通到地铁站，实现零换乘，还要和公交首末站、停车场等相结合。

此外，有轨电车主要考虑作游览用，也兼顾周围居民出行需求。

有轨电车比公交车低碳环保，噪声小；但缺点也很明显，因为需要轨道，往往不能及时让道、转弯等，容易造成交通堵塞。

目前，大连、长春、香港等城市仍然保留着有轨电车，上海去年刚刚在浦东张江又开通一条。

大连的有轨电车古色古香，木制的门框和座椅，绿色的车皮；上海浦东张江的有轨电车很现代，流畅的线条，白色简洁的外观。

今后西溪湿地内的有轨电车会是什么样子？规划编制中心的工作人员说，一切都要看设计方案，但总的原则是要和湿地自然风景相协调。为了增加坐车的趣味性，有的地方可以做点小坡度，给人起起伏伏的感觉。

《西溪国际城市综合体有轨电车项目可行性研究》招标公告

http:///winstarframework/desktopdefault.aspx?tabid=2d0a75e5-313b-441e-ab14-bf4187b8fb9d&id=bcda4efb-7f4f-4774-b9ff-18409c4701a9,e8667997-62b6-4408-9ace-e49cea0449d0,2014-4

一、项目名称

《西溪国际城市综合体有轨电车项目可行性研究》（2014-zl-036）

二、项目背景

根据西溪湿地国际城市综合体概念规划确定的内容，需要构建一个36平方公里综合体范围内的综合交通体系，本次规划将在原有西溪旅游综合体概念规划有轨电车方案的基础上开展可行性研究，深入分析实施可能性，提出相关规划措施。

三、研究范围

西溪湿地国际城市综合体范围，约36平方公里，涉及西湖、余杭两区重点研究范围：西湖区

四、规划年限

近期：2014年；远期：2014年

五、规划研究依据

1、《中华人民共和国城乡规划法》

2、《城市规划编制办法》

3、国家、省、市有关法律、法规、规范及相关文件

4、《杭州市城市总体规划》

5、《杭州市综合交通规划（修编）》

6、《杭州市换乘枢纽规划》

7、《杭州市地铁线网规划优化》

8、《杭州西溪湿地国际城市综合体概念规划》

9、相关控制性详细规划、道路整治工程规划、初步设计、施工竣工图、地铁站点城市设计等。

六、规划研究重点

1、以《杭州市城市总体规划》、《杭州市综合交通规划（修编）》、《杭州市换乘枢纽规划》、《杭州市地铁线网规划优化》、《杭州西溪湿地国际城市综合体概念规划》、相关单元控规及国家、省、市有关法律、法规和规范为依据编制本规划。

2、通过客流预测分析等手段，界定综合体的交通影响区域范围，预测综合体的旅游及日常出行客流量。

3、以客流预测为基础，综合考虑有轨电车的接驳换乘，计算各地铁站点、常规公交首末站与有轨电车换乘的通常容量，站点面积规模，提出有轨电车的运行模式，硬件要求建议；提出有轨电车的路线（游线）组织及站点设置规划方案，研究与出行方式互补及接驳的形式。

4、对有轨电车涉及的相关交叉口进一步整合优化。

5、需要突破控规用地红线的节点，需比对最新周边用地审批情况，并说明其可行性，并予以落实。

6、选取若干较具代表性的子综合体，编制详细路线及站点研究方案，作为案例研究。

七、承接资质及资格要求

具备乙级以上规划设计资质的规划设计单位或高校科研机构，项目负责人须为高级工程师或注册规划师。

八、时间节点要求

中间成果送审时间：2014-06-20

规划成果送审时间：2014-08-20

九、投标书基本要求

（一）投标书内容

投标书内容包含技术部分及商务部分。评标时标书总分原则上按照技术部分得分70%、商务部分得分30%的比例折算。

1、技术部分必须包括以下内容：

（1）项目解读；

（2）基本思路；

（3）技术路线；

（4）内容框架；

（5）成果构成。

2、商务部分必须包括以下内容：

（1）投标函；

（2）投标报价表；

（3）单位概况及业绩，资质证明材料；

（4）曾参与的同类项目情况简介；

（5）项目负责人、项目组成员名单及工作简介；

（6）时间进度安排；

（7）其他招标文件要求的资料 ；

（二）投标书形式

1、投标书按照要求分技术部分和商务部分两册装订，共提交十套（二十册），其中一套（两册）加盖单位公章后密封，另提交电子成果（word格式）光盘一份。

2、投标书格式统一使用规定式样（详见附件），文本一律采用a4纸张简装。其中技术部分必须采用黑白打印，并不得出现单位名称、人员姓名及与之有关的标志标识。

十、收标截止时间

2014年4月12日17：00

十一、评选方式

我中心将于投标书收到后两周内组织评选。根据综合评标法对提交的投标书进行投票，确定前两家规划设计（科研）单位进入商务谈判，最终明确一家单位签订合同。最终确定的中标单位以外的规划设计（科研）单位无补偿金。十二、联系方法

联系单位：杭州市城市规划编制中心

地址：杭州市文三路15号杭州市规划局8楼

邮编：310012

投标书提交至：黄小姐0571-88839200

注意事项：

1、投标书内容及形式必须符合要求，不符合要求的将视为无效。

2、投标书提交时请注意签收，提交过程中出现遗失我中心概不负责。

3、内容质疑截止时间为2014年4月12日。

4、本研究项目预计经费20万元左右。

附件：招标文件和投标书统一式样

杭州市城市规划编制中心

二○一○年四月二日

第四篇：三亚有轨电车三亚拟建四条有轨电车

http://news.dichan.sina.com.cn海南日报2014/5/18 8:58:22

本报三亚5月16日电(海报集团全媒体中心记者利声富)三亚将建4条有轨电车(含2条支线)，线网总长60公里。16日，三亚市交通局公开征询社会公众对三亚建有轨电车意见和建议。

t1线是市区骨干线路，承担城市生活服务、旅游观光和机场集疏运功能。起点为凤凰机场，终点为建港路，途经机场路、海虹路、三亚湾路、金鸡岭路、胜利路。t1支线起点为三亚火车站，终点为胜利路，途经育秀路、海润路、凤凰路。

t2线起点为海月广场，终点为吉阳镇，途经胜利路、迎宾路、223国道。t2支线起点为荣明花园，终点为月川，途经金鸡岭路、凤凰路。

t3线起点为海坡，终点为天涯海角，途经海坡、新城路，225国道。

t4线为市区骨干线路，主要承担城市生活服务、旅游观光和三亚火车站集疏运功能，支线提供面向凤凰岛邮轮母港的集疏运服务。起点为三亚火车站，终点为红沙，途经育秀路、海润路、凤凰路、榆亚路。t4支线起点为凤凰路(龙岭路)，终点为凤凰岛，途经龙岭路、跃进路。

有关新闻： 《三亚市国民经济和社会发展第十二个五年规划纲要(草案)》提出，要“夯实基础，提高承载保障能力”，要突出综合交通、市政、水利、能源、信息等重点领域，按照城乡统筹，陆海空联动，升级改造与增量新建并重的原则，建设安全、高效、完善的基础设施，为经济社会发展提供硬件保障。

开通现代有轨电车打造综合交通运输体系建设工程。提高空中运输能力。实施空港三期扩建工程，扩建和新建凤凰国际机场航站楼、停机坪、停车楼及后勤配套设施等;打造国际邮轮母港。建设大吨位邮轮码头、港池、防波堤和白排礁小岛，完善港口建设和周边配套设施。推进南山港二期工程前期工作，进行崖州中心渔港建设和搬迁。建设游艇码头、海棠湾海上旅游码头和市区公共客运码头。建设海棠湾东环高铁客运站、汽车总站及公交总站，完善候车室、停车场等设施，建设市公交汽车东、西站;完善公路网结构。完成三亚绕城高速公路及连接线建设，改建三鹿线、海小线、藤加线、海六线等县道，提高公路等级，建设红沙隧道。开通现代有轨电车，加强前期研究，在可行基础上建设一期10公里的轨道，完善大三亚湾滨海旅游走廊的骨干客运系统，满足旅游活动需求。

续建新风桥重建三亚大桥建设市政基础设施，重点建设七大工程。包括主城区路网完善工程：建设解放四路回新村段、火车站站前路、月川区市政道路、胜利路和春光路等。社区和镇道路改造工程：进行河东区道路硬化，完善排水、照明设施等;对河西区各社区背街小巷进行维护管理及进行社区道路硬化，完善海棠湾路网系统。主城区桥梁建设工程：续建新风桥、重建三亚大桥、榕根桥，新建月明桥、跃进路西河东河桥。

供水工程：建设西部供水水厂、管网及配套设施，实施凤凰水厂和改造市区供水管网改造。

电网建设工程：建设海坡、卓达、落笔洞、铁炉港、藤桥、南山、红塘110kv输变电站，建设海棠湾、崖城220kv输变电站，扩建海棠湾110kv变电站。

天然气管网建设工程：建设市天然气储配站，延伸和加密市区天然气管网，建设海棠湾和创意新城天然气管网和海棠湾天然气储配站。城市绿网体系建设工程：推进主城区两河景

观改造，建设金鸡岭公园、虎豹岭森林公园、丹州湿地公园，建设海棠湾水系、海棠湾滨海休闲度假景观带、海棠湾国际海岸湿地公园和亚龙湾滨海公园。

开辟公交专道促进城市道路通畅。实施主城区路网改造工程，重点提高道路路网密度，打通关键结构性道路，改善网络瓶颈。在城市主要路口规划建设地下通道，在大型服务场所和住宅区配套建设停车场等设施;加快城市出口路、站场建设，完善综合交通管理体制，打造通畅三亚。发展城乡公交交通。加快城乡公交一体化步伐，建立分区分级的城乡公交网络，完善大公交体系，提高公交出行的便捷性和舒适性;推进公交客运枢纽和场站建设，设置城区和乡镇两级公交枢纽;积极开辟公交专用道路，建设快速公交系统;合理布局公交线网和站点，延伸和拓展公共交通服务范围，提高公交覆盖率，努力促进城乡公交均等化。加强交通枢纽建设。在中心城区核心功能区边缘设置城区换乘枢纽，在崖城、育才、海棠湾等地设置换乘枢纽。按照“一城多站”和均匀布局要求，建设完善荔枝沟客运总站、吉阳镇客运东站、崖城客运站和海棠湾客运站;加强交通换乘衔接枢纽建设，实现铁路、公路和公交的快速换乘。

完善城市绿网体系。加强城镇道路绿地、居住区、单位附属绿地及其他绿地建设，规划建设一批主题突出、特色鲜明、分布合理、功能完善的城市公园、社区公园、街旁绿地，满足城乡居民就近休闲娱乐及出行遮荫要求。

加强海棠湾防潮堤建设

全面加强农村水利基础设施建设。以渠道防渗、管道灌溉、喷灌和微灌为重点，实施灌区续建配套与节水改造工程;加强小型农田水利建设，加强中小型水库除险加固;完善渠道衬砌和渠系建筑物，健全农村小微型水利设施;实施小型机电泵站建设与技术改造，加强微型水源和塘坝建设及除险加固;建设三亚市田洋整治及水利配套工程和农村饮水安全项目，改善生产生活条件，推动农村经济快速、健康发展。

健全防灾减灾体系。推进城镇防洪防潮工程建设，中心城区防洪标准提高到百年一遇;加快编制和实施中小河流防洪治理规划、地质灾害治理规划和生态恢复规划，加快建立洪水、台风灾害、干旱灾害易发区调查评价体系、监测预警体系、防治体系和应急体系。

建设水利设施建设3大重点工程。包括农田水利设施建设：续建大隆水库东西干渠、进行赤田中型水库及草头等27宗小(二)型水库除险加固;防洪(潮)工程：实施三亚河上游段河道整治工程和大茅水河口段整治工程;重点海堤建设：加强海棠湾防潮堤建设。

第五篇：有轨电车分享? 顾总结

1 场地环境

1.1 将学员带到相对安静的场地，围成一个圈，席地而坐；

1.2 尽量避免其它场地活动对回顾的影响。

2 引导提问

2.1 对所有学员完成挑战任务给予鼓励；

2.2 鼓励每一位学员都讲讲自己的感受并给予肯定，注意完成不够成功与

出色的学员，可以联系生活讲讲；

2.3 对活动中存在的问题进行简单的回顾，尤其是那些起到关键作用的学

员；

3 分享催化

3.1 尽量让所有学员都谈出一点体会，特别要鼓励启发沉默的学员说话；

3.2 让重点学员发言，大家评论；

3.3 走路对于一个正常人来说是很自然的动作，每个人有每个人的节奏，

集体的节奏是什么？

3.4 个人的能力有限，个人要融入集体才能更好发挥个人的才能，个人的

价值通过集体可以更充分地得以实现；

3.5 完成任务的方法需要所有人共同协商，就此和队员分享专家的感受；

3.6 经验是在不断地尝试与失败中总结出来的，积极的尝试对完成任务的

重要作用；

3.7 统一指挥对完成任务的重要作用，指挥者和领导者的异同是什么？

3.8 在你初步适应了外部环境之后，突然环境发生变化，生存变得更加艰

难，必须有突破性的合作才能应对这样的变革，团队是否有充分的准备。

3.9 请学员谈自己在生活、工作中的感受。

3.10 注意掌握时间。

4 总结提升

4.1 新人融入类

4.1.1 在现代社会，个人必须融入集体，个人必须服从集体

4.2 核心团队类

4.2.1 意见不一致，组织目标难以实现；

4.2.2 个人在组织内部起到的作用也许不明显，而一旦起到破坏作用，对

于组织的危险就非常大；

4.2.3 团队成长的几个时期：磨合、风暴、成熟、转型期；

4.2.4 团队是个人成长的环境，是个人成长的载体。

4.3 高效沟通类

4.3.1 组织内部的协调与沟通

4.3.2

4.4 领导艺术类

4.4.1 就管理者而言，如果组织(请你关注wWW.91exam.org)意见不能达成一致，员工各行其是，时采

取必要的强制措施，可能是唯一可取的方法；就员工而言，个人的

观点暂时与集体的意志相违背、有冲突，这时，需要以大局为重，

服从决定。

4.5 体验成功类

4.5.1 个人目标的实现有赖于组织目标的实现。

? 重点细节

1 有人失去平衡或倒地后，其他学员不要剧烈提放电车，倒地学员不要用手去

扶电车；

2 注意拐弯或设计特殊的路段。

? 同类项目

1. 有轨电车接力或多组比赛；

2. 可以用长绳代替电车完成此活动。

项目回顾 1体验集体从无序到有序的发展过程

2感受个人与集体的关系，体验步调一致对实现团队目标的重要性

3体会良好沟通对团队合作的重要性

4感受内耗对团队的影响（负作用的破坏力）--减人增效的意义

项目目的 齐心协力，合作意识

主题：步调一致与集体荣誉

说明：完成这个项目，所要达到的目的是锻炼集体的协作和沟通能力，提高团队意识和服从意识。统一步调，统一行动，是发挥整体

合力作用的首要条件。试想，在完成某项任务时，如果各自为政，力量就会相互抵消，形成不了强劲的合力，那么，这项任务肯定完

成不好。实际工作中，如果你无法改变企业的规章制度，那就必须改变自己。

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拓展训练体会优秀范文7

2014年野外拓展训练心得(野外,拓展,训练)-拓展训练体会-心得体会

2014年野外拓展训练心得(野外,拓展,训练)

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目录

第一篇：2014年野外拓展训练心得

第二篇：2014年野外拓展训练心得体会

第三篇：野外拓展训练心得

第四篇：野外拓展训练心得

第五篇：野外拓展训练心得

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正文

第一篇：2014年野外拓展训练心得

xx年7月4、5号两天一夜的野外拓展训练我们任何人没有受伤，平安归来。下面来谈谈此次训练的心得。

我们坐的大巴车，飞驰在路上。车上笑声一片，同时也是遐想联翩，因为不知道要去的地方是什么样？又有着怎样的惊喜。

说笑着两个小时过去了，我们到达了一煤窑村。村里的人看见我们都很好奇，隐约能听见他们说真是花钱找罪受啊......不过我们却乐在其中。

大家进行整队，教练告诉我们此次出行的主题元素是三国，自然我们分成了魏、蜀、吴三国。我和贝总分到了蜀国。其实我想去吴国，嘻嘻，因为我认为那是我的国家。哈哈

简单地进行了装备的分配，大家都很高兴、也很稀奇，因为可能没有人参加过类似的活动。

大家体力充沛，很是轻松的开始了此次的征程。

上山爬了近似两个小时，中间有多累、流了多少汗水只有自己知道。如果没有这次野外生存训练，我不敢相信自己能做到。爬上山、再下山。脸上、胳膊、脖子晒得那叫是个疼啊

真是长途跋涉，历尽艰辛万苦，我们终于到达了目的地。我此时已经累得不行了，真是饥饿交迫，一步都迈不动了......

简单的休息过后，开始了正式的训练：军事训练、看图片找规律、风雨旗语。首先三个国家要想出自己的旗号、国歌、和本国形象。依次地进行了表演。30张图片找规律，锻炼了我们的心智，合理利用人员。风雨旗语：利用数字、汉字、英文字母、拼音来各自设定密码，用来完成一项任务，这时体现出了差距、这时看出了整个团队是否团结、是否善于用人以及每个人的灵敏性。由此得出的启迪：每个人在做一件事情的时候，要确定大概的方向，再去确定重点。我们要有计划的去进行，去考虑中间可能遇到的难题及种种应对办法。懂得用人之道，善于去发现别人的优势、共同去做好这件事。

教练给我们展示了如果搭建帐篷，每个人都亲自实践了搭建的过程，我们掌握了一项生存的本领。任何事情都要自己掌握要领、结合实践。

一切都是纯天然的！大家其乐无穷。我们的晚饭很是丰盛，早餐肉等等，并且摆放很是有新意的。

一波教练为我们辛苦的做饭，一波又辛勤在烧烤，边烤边喊：9块9、9块9就可以吃到正宗的新疆羊肉串，吐血大甩卖喽

晚饭过后，有个篝火晚会，三个国家进行对歌，输的国家会有相应的表演，表演非常精彩，中间穿插了那么多的整人游戏。大家都笑的直不起腰了。

晚上十点以后篝火结束，各自回去睡觉，我和贝贝在一起，躺进去才知道，这个帐篷选址有问题都是包，躺下去真不舒服。躺在里面辗转反侧，在疲倦中睡去。半夜下起了大暴雨、大雷、闪电。外面大暴雨、里面小绵雨。哪里都是雨水。半夜差点冻死，幸好金焕给我送过去外套。万分感谢。

说实话真的好害怕，害怕出现种种危险，害怕人生在那里得到回归。五点钟就早早地醒来，大雨已经停了，我知道我们都很平安。立马叫醒贝贝，我们简单整理了一下，又是开始了一番的猛拍，由贝贝为我造型，整乱了我美美的造型。

等待大队伍吃完饭后，我们自行煮饭，可怜的我们啊，弄了有个时候，才把水烧好，才能吃上盼望已久的方便面，不过方便面是烟熏味道。

本次出行最有意义的活动：丑桔。每个国家有着自己的任务。三个国家有着不同的身份：生产丑桔的、受军方委托制药需要丑桔果皮的、民间医疗组织只要需要丑桔果肉的。要在保住国家人民姓名的基础上，实现利润最大化。每个国家集思广益，阐述各自的观点。告诫我们该付的社会责任，很多事情上要掌握主动权。

最后教练做了总结，大家一起合影。我们的教练自己取名破缸。他对自己的名字做了诠释，水是生命之源、水是财、水是源远流长的文化。人生就是一个吸收和释放的过程，我们要吸收来自不同地方的东西，一口好缸能装的东西永远是有限的，只有一口破缸才有释放的本领，才能注入新生。永远是一缸活水。这就是我们的教练——破缸

最后整理行囊返程。回去沿着水路，路上真是惊险万分，我们的路走起来真是惊险，那些个男生就像是抗洪的战士，水没腰身，

用双手托着我们的脚，一步步前行。

不幸的我箭一般的冲进了水中，湿了身，被某男生一把抱出来，吓得我半天没松开手，真是太险了啊！！！！

的我们大家齐心合力共渡难关。在这个时候，我们要选择相信我们的团队。相信我们身边的人。只有彼此信任才能成功。

第二篇：2014年野外拓展训练心得体会

我有幸参加了公司组织的国寿101野外拓展训练，感想颇多。这次培训不但是对思想觉悟的一次拓展，更是对我潜能的一种激发，同时我也为我们参加拓展培训的所有101的精英在训练中所表现出的团队协作精神而感动。我更加坚信经过此次培训，在以后的工作和生活中，将会更有自信，更有激情。虽然只有短短的两天，拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富。无论我们身处何种岗位，只要用心体会，就能得到十分有益的人的

感悟。

拓展训练项目：海中游泳冲刺

在跳海环节中大部分伙伴都不会游泳，每个人都产生了或多或少的恐惧感，这是一次极大的心里挑战。当跳进冰冷的海水中连呛几口海水后，我以为自己会葬身大海，几秒后当我浮出水面后就急声大呼：“快来救我，我快被淹死了。”只听到教练在船头喊：“自己往前划”。求生的欲望使我两臂两腿不停的拨动，好像瞬间学会了游泳。惊魂未定的我上岸后发现所有队友也都一一上岸。

看起来很难很恐惧的事，其实并没有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困难并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心！心理的障碍是最难逾越的，我们如果要成为强者，首先就必须挑战自己的恐惧感，当我们豁出去一搏，勇敢地去面对，也许就能抓住属于自己的机会，实现人生一大步的跨越。

拓展训练项目：蹲马步

看似简单的动作谁都会做，坚持几分钟也没问题，如果坚持半个小时呢？蹲马步5分钟后就有人开始大口喘气，双腿不停的颤抖，腰酸背疼，好像顶着千斤石，此时黑暗中能感受到左右的伙伴通过手传寄给自己的力量，当一次次累的想趴下时，一次次被伙伴的手拉起来，不能放弃，一旦放弃就会连累伙伴。只能慢慢的站好，深深的呼吸，不断的鼓励自己，相信自己一定能行。最后全体伙伴坚持到底，没有一个中途放弃或倒下。此刻是多么的开心和轻松以及由衷的自豪。

静夜思空，黑暗中队员们说出自己真实的感受，而其他人则静静的聆听，这种语言顾忌的突破，加深团队队员间相互的信任和情谊。所以在我们的生命旅程上都需要不断突破创新，我们的公司集体也需要不断的突破创新，才能挖掘出自己最大的潜能。

每个游戏都会遇到很多困难，面对“不可能”完成的任务，我们都没有选择放弃和退缩，因为每个队员都相信，只要依靠团队的力量，就一定能战胜困难。坚持精神，尝试精神、团队精神在这一刻显得如此光芒四射、熠熠生辉。这不正是现实工作中需要去体验和运用的吗。

拓展训练项目：荒岛逃生

在两棵树之间挂着一张绳子做的长方形，要求每个人逐一从长方形格子过去，身体的任何部分（包括头发、衣襟）都不能碰到网，否则“触电”。整个过程不许有任何声音， 这是一项非常严厉而艰难的游戏，也是我认为最有教育意义的项目。

训练完成时间确定下来开始行动后，团队连连被惩罚做俯卧撑，一次比一次多，就是因为队伍中有人讲话，几次教训后终于不再有人讲话。再次开始后，伙伴们一个个被送过电网，就在大家期待着胜利时，教练(请收藏好范文 网WwW.91exam.org)吹响口哨———时间到了，还有几个伙伴没有通过，此次挑战宣告失败。此刻选择放弃：大家带着遗憾离开，如果还想再次挑战就罚队长做80个俯卧撑，全队要求再次挑战。当队长在全体伙伴面前做到40多个时，体力已经透支汗水湿透衣背，每一都是那么的艰难，每一次动作都那么揪心、牵动大家的心，队长撑起时用尽全力，放下时脸摔到沙土上，脸上沾满汗水和沙子，此时此刻很多人流泪了。如果刚才我们努力、全力以赴，如果。。。。。。

再次开始时大家配合默契，每个人都全力以赴，每个动作认真，细心。虽然通过的过程很艰难，但是进行了严密的分工，有人指挥，有人帮助、有人监护，“抱、抬、托、举”，各种手段都用上了，仅用12多分钟我们顺利完成了任务。所有队员都为自己和团队的精彩表现鼓掌、欢呼、有的更是泪流满面，那一刻的场面激动人心，振奋人心。

首先感谢站在网线前面托送和弯着腰顶着伙伴们身体的十几个同伴，汗水、沙土粘满了衣服，他们没有停止，正是他们的奉献和付出，换来了团队的成功。

团队，不是群体，一个优秀的团队必须具备团结、信任与协作。每一次齐心协力的团结合作，每一次成功之后的热情相拥，每一次完成项目的坦诚分享，都会让彼此之间多一份了解，多一份亲切，多一份友情。“我为人人，人人为我”，对待帮助自己的人，要有感恩的心，学会帮助别人，才会被别人帮助。

良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。有一位企业家说过：不要以为你什么都行，离开了团队，你可能一事无成；也不要以为你势单力孤，有了团队，你也许什么都行！

在这次的野外拓展训练中，让我受益非浅，所做的每个项目都有惊无险，但需要的是参与者的勇气和自信、大家的合作、集体的智慧。通过本次训练使大家对自己有了新的认识，激励大家勇敢面对压力和挑战，战胜恐惧，超越自我，从而使个人的潜能得到更深层次的激发，团队协作意识的增强。我会在以后的工作中，将这次培训的硕果运用到工作中，挖掘自己的潜力全力以赴对待工作。

第三篇：野外拓展训练心得

感动一刻 伴我成长拓展训练心得体会

为期二天的拓展训练结束了，但内心的激动却久久不能平息，还想为我们的团队吼出“好、很好、非常好、oh yeah！的口号。很荣幸参加公司的这次拓展——也是人生的初次拓展，一开始对“拓展”只是一个字面上的理解，经过两天的活动下来，便产生了许多的感触，得到了诸多启发??

步入活动场地，经过教练游戏般的报数，就把整个大团体分成了十八个小团队，再分成四个组，每个队在规定的时间内完成团队建立：队名、口号、填写队旗。下面谈谈几个案例的感想：

来到首个训练项目——信任背摔。在教练的指导下，队友们用手臂搭建了“保护网”，一个队友爬上1.4m高的平台，捆住手臂，背对着团队向队发出一声声的“你们准备好了吗？”异口同声的答到“准备好了”！ 这是一种承诺。团队同伴的承诺是一种宝贵的资源，是勇气、力量和信心的源泉，承诺体现了一种责任感，当说出自己的承诺时，相当于把自己的人品、公信力、责任心置于公众的考验中。台下队员表现出死守阵地，精神高度集中的状态，能让台上队员抛开心中的疑虑放心地摔下去不仅能够感受到队友们的自信心，也能够感受到队友们对整个团队的信任。

这个项目很好地揭示了团队的力量及一个人在团队的作用，以及信任和被信任是来之不易的、是幸福的。每个队友能够顺利的完成此项目，与其他队友的全心保护和自己对团队的高度信任分不开的。为增强团队的凝聚力打下良好的基础。

在接下来的动力火车活动中，我做好人员安排，就在旁边为他们助威。但是当其它几队都完成了的时候，我们组还有较长一段路，当就剩下最后两步的时候竟然放弃了，当时很是恼火，冲过去强烈要求，不管结果怎样，但必须走完。不能半途而废。接下来走得一次比一次进步。在这个活动中给我的启发是，火车头的重要性，明确了任务、方向、目标、具有带动性，当出现异常情况时，不埋怨、不责怪、一丝不苟、步调一致、齐心协力、相互配合、培养默契、静心去找到共同的那个点一起前行。

在第三个训练项目，这是一个集吹气球，不倒森林，传网球及言行共鸣的一个综合项目。在这个项目中，须要在最短的时间内连续完成任务，从吹气球开始，这个任务是须要一个有方法和肺腑量大的人，再到不倒森林，这其中必须注意的是保证自己扶好前面一根的同时还得做到交到下一个人手里的时候也是正的，传递网球的过程中要做到收放准确，才能更好的传递。后边这一项目我叫它言行共鸣，在做这个活动的时候不管是什么样的口号，从一到终必须统一。

这个项目说明了几点：1、用人得取之以长。2、做事不能拖拖拉拉，做好自己手里的工作，完好的交给下一个人，再更好地接受下一分任务。3、那个动作让我想到，团队中就得做到谦虚地接受，恭敬的放开，团队和谐的一面。4、有了和谐的团队，全体组合在一起，就一字一句，同声共舞，用行动和口号去完成我们伟大的目标，oh yeah！

一个比较好听的项目名——天使之手。这次的活动开始时，有一个女队员胆怯了，在首长和队友的鼓励下，她鼓起勇气，决定挑战，我为了给她信心，提出和她一组，当我们踏上高空铁绳的时候，就和她聊天，逗她开心，轻松的完成挑战，后来教练告诉大家，女孩子中她是走得最自然的。经过这次我更能体会每个人都有自己畏惧的，不过当你真正去尝试了，会是那么的淡然，不过有点不解的是，什么是天使之手呢？教练给了我一个简单又惊呀的答案，“伸出了自己的手”??

在时速极限活动中，要在最短的时间里将26个字牌依次拍到，计划下来，每个人两个数，这次感触较为深刻，在前三轮都以失败结束的时候，有队员提出让一个人去完成，当时我就说了一句话，“我们是一个团体”，今天不管结果怎么样，我愿意去承担，我们需要找原因，找方法，人们要做精英团队，没有完美的个人。从这次的失败中，我感悟一个团队凝聚力的来之不易，可能每个人都会认为不就拍两个数嘛，多简单的事呀！但是让这个数组合起来，要做到团体的完美，就个人而言，得先管好、做好自己，在这过程中不能去怀疑他人，怕他人犯错，把精力放到别人的身上，就会忽略自己眼前的。也终于明白什么叫做“细节决定成败”。只要有一个人的不经意，那怕别人做得再棒，都是徒劳的，都是失败的，都会为此付出代价。

??

不过本次拓展训练最感动人的项目莫过于最后的攀爬“毕业墙”。看到四米二高的墙壁，可以说是毛骨悚然。一开始行动，心情就万分激动，恨不得想冲到第一个位置，去把大家一个个都送上去，但是我连加油的声音都不能发出来，只有默默地发出让自己听到的声音。一点点，一点点，只差一点就抓到了，第一个队友成功的毕业了，接二连三的上了十几个队员，忽然教练的一声大吼，失败！从头再来，仅仅是因为人群中发出一个不经意声音，片刻一片宁静，没有抱怨，再次攀登，我们的眼神直视那张几米宽和高的画面，呆了。忽然，首长向教练提出我可以帮忙吗？被直接的拒绝了，当时一阵寒气涌上了心头，视线被晶莹的水珠包围着变得模糊。看着举起的一双双手，让我联想到原来这??哦，原来这就是“天使之手”。当时的那幅画面只能体会，不能言传，那刻的心情已经失去自己，团队才是伟大的，努力，再努力，奉献、再奉献。这只是口里面说说的信任和责任吗？不！这是一种说不出的力量，表达不了的感受，形容不了的话语，除了感动也只剩下感动??

在回家的途中，听着王总诉说的心声，犹如给我疲惫的身心注入兴奋剂，那一刻我呆了，虽说男儿有泪不轻弹，但感动中已分不清那一滴是水那一滴是泪！自己已没有言语，只将那些故事铭记于心。用来时刻感动，时刻激励。

在这场训练和考验中，感动之余，我领悟到了做任何事情要善于总结、取长补短、吸取好的方法、不断进取。经历的训练有个共同点就是团队协做，每个游戏是不可能靠一个能完成的，都是要靠团队中的每一分力量共同来完成。团队的力量是无穷的。与工作相结合就是要大家相互协助、关心集体、顾全大局、团结一致、齐心协力、积极进取,以主人翁的心态,让我们的队伍不断壮大,形成一支坚不可摧的精英团队而努力??

一次仅两天的体验足以让人们重新谱写人生的篇章，只想由衷的说“佳信捷，我美好的家园，将伴你茁壮成长”以后将会有更多的感动等着我们去谱写去创造??

jay

2014．07．15

第四篇：野外拓展训练心得

拓展训练心得体会

参加了单位组织的拓展训练，受益匪浅。就个人而言，可以把这次活动看作是对个人生命的开发。对于集体而言，这应该是一讲精彩的管理课。对于这么一堂精彩的课程，它的意义应该更多地体现在我们认真参与者以后前进与生活的诸多方面。

每个人从出生以来无时无刻不是在团队中成长，上学是，工作也是。通过这次野外团队拓展训练活动，让我对团队的意识和个人在团队中的作用感悟至深。

一个优秀的团队首先必须有明确的目标。只有设定明确的目标才能使一个团队产生共同的行动方向和行动力。其次，一个完美的团队都会以团结为核心思想。在面对各种困难和挑战时，团队的凝聚力、相互关心、激励、包容、建议无形中使团队更加团结。再次，一个成功的团队必须要有素质过硬的决策者，决策者代表了团队的方向与大局。决策者需要具备良好的分析能力、判断能力、决策能力、大局意识与团队意识。面对目标团队每个成员都会产生自己的方案，这就需要一个领导出来，对大家的方案做决策，以确认最好的解决方案。如若不然，大家在争吵中浪费时间，在各自为政中浪费精力，到最后，可能团队目标没有完成，还是乱成一团。

凡事预则立，不预则乱。计划性是一个团队取得成功不可忽视因素。比如在游戏中，谁先过，谁后过，哪个队友最后过的问题，如何过的问题都必须在事先有一个整体的构思，只有这样才会起到事半功倍的效果；相反，很有可能做无用功，浪费时间，重复工作，事倍功半。我们在工作中也是如此，行动之前必须先制定计划，以避免工作的随意性，影响工作的效率。作为团队的一员，我们首先必须有责任心, 明确每个人的责任，明确领导者的责任，明确整个团队的责任。每个人都拥有了强烈的责任心才会将团队或单位的工作作为自己成长的一部分去用心对待；第二我们必须有上进心，无论是专业技能的提高或者是各种知识的吸取，通过大量的学习去保持积极的上进心才能使团队一直保持前进的动力；第三必须有感恩的心，实现一个目标不能只靠自己，而是学会互相取长补短，互相帮助，一定要拥有一颗感恩的心。感谢帮助过你的人，感谢你有能力去帮助别人。

在现实社会中，在工作中，我们在提倡个性张扬的同时更多强调的应该是团结与合作，不管是部门内部，还是部门之间，只有精诚团结，每一个人把自己的全部身心交给自己的团队，才会创造1+1>2的可能，我们的工作才会一步步跃上更新的台阶.。

拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。训练的时间虽短，收获却很大。回顾

在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。 我相信，有了这次训练的经历，在以后的工作中，我会做得更加出色。

最后，我想说，我们超越队是最棒的！我们每个成员都是最棒的！加油！

第五篇：野外拓展训练心得

拓展训练心得

在进入公司之前，浏览公司的官网时，就被网站上拓展训练的照片深深吸引。我对野外拓展训练的了解都是从电视上看来的，尤其是特种兵的魔鬼训练，让我为又爱又恨，既想感受其中的刺激与欢乐，又担心超出自己身体的负荷。公司组织的拓展训练肯定比电视上要容易得多，所以入职这大半年来，看着身边不停地有熟人去参加拓展训练，一直向往不已。

到达基地的那一刻，我们的挑战之旅就开始了。报数分组让来自不同部门的我们组成一支队伍——“凤火连队”，在五分钟时间内我们记住了彼此的名字，挑战也正是从这里开始：

信任背摔，全队每个人轮流上到背摔台上背向队友，双脚后跟1/3出台面，垂直水平倒下去，下面的队员安全把他接住即为完成。通过这项活动，团队内部增强了信任，也正是因为有了这份信任，站在台上的队员才能够放心的把自己交给自己的队员。除了信任之外，团队合作的力量也不可小觑，每个人都按照教练的要求排练，周围也安排协助、加固人员。在我摔下来的那一刻，我没有丝毫害怕感，相反，我瞬间觉得一下子被这么多人接住是一件多么幸福的事情。因为在我们的工作、生活中，我们很难遇到一下子有这么多人齐心协力的帮助你，而作为个体，我们也要尽自己的所能帮助别人，让这种被帮助的幸福感一直传递下去。

高空跳跃。很遗憾我不是第一个上去的，但不遗憾的是我是女生里面第一个上去的。在等待上去的过程里，心里还一直盘算着如何在高空中欣赏养马岛的全部风采。在攀爬的过程中，心里很平静、很轻松，但是站在高台、教练换系安全带的那一刻，心里稍微有点慌，尤其担心安全带不牢固，再加上空中的那块板子有点晃悠，所以从跳过去、再跳回来，眼睛一直盯在板子上看，完全忘记了自己上去的初衷，待到落地之后才想起。高空跳跃这个项目告诉我们，只有想不到，没有做不到。当我们遇到压力的时候，我们能选择的不仅仅是埋头苦干，也应该适时的抬起头来，看看身边的事物，看看身边的风景。因为在巨压之下我们会看到不一样的东西，一旦压力不存在，我们的视线也会受限。

盲人方阵，彩色七巧板告诉我们，做事要先做计划，再开展行动。明确我们的目的，指定总体计划，然后制定具体方案。我们要做的不是对自己手里的那一点点工作负责，我们是一个团体，我们要做的是对集体有益的事情，只有组织整

体发展了，个人的成长与发展才能成为可能，才能走得长远。

穿越毕业枪墙，没有任何外部工具的协助，一百多号人需要在25分钟之内全部翻阅这4米多高的墙，乍看不可能完成的任务，却是在所有人团结协助之下，搭人梯，倒挂金钩，二十分钟不到的时间里所有人都顺利翻越过去。这就是集体的力量，不要轻易说不，挑战自我，没有不可能的事。

一天的时间很快过去，但这次的拓展训练却将久久留存在我们的记忆里，这是一个挑战自我、熔炼团队的过程，在这个过程里，我们更加懂得了信任、合作、宽容、帮助、集体利益高于个人利益。我相信经过这次训练，大家必将学以致用，将训练中所学应用到工作中，我们的团队将更有力量！

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拓展训练体会优秀范文8

班组拓展培训心得体会-拓展训练体会-心得体会

班组拓展培训心得体会

班组拓展培训心得体会

拓展培训已经结束一周了， 但我的内心仍无法平静。几天前，我们来到了美丽的青岛崂山区拓展基地，在领略了大自然的美好的同时，我收获了许多知识和体验，脑海里总是浮现那些精彩的画面。

通过这次活动和老师的讲解，让我的工作态度有了很大的转变。自信心和团队合作方面有了新的认识。拓展训练项目，让我深深的体会到克服心理压力，战胜自己，是多么重要，使我在这些方面有了很大的提高，这次拓展在我人生的历程中留下了美好的记忆。

克服心理压力，战胜自我，这是我们每个人在工作和生活中都必须具备的素质，只有这样做任何事情才能成功。团结协作，学会信任，勇于攀登，勇往直前，才能使团队积极向上，不断进步。作为一个班组长，我深深的体会到了它的重要。班组是企业的细胞，只有班组充满活力，我们的企业才能健康发展。

目前我们班组还存在很多问题，人心涣散，工作积极性不高，每个人的特长没有更好地发挥，好多问题需要我们去解决和提高。首先，我们要在思想上提高认识，增强自信心，让每个人各尽所能，发挥自己的优势；建立一系列的管理办法，和奖惩制度，通过这些来提高职工的积极性；加强学习，让每个职工了解企业的发展和理念，企业的现状和愿景，增强职工的自信心和凝聚力，提高职工的思想素质，团结一致，为企业发展贡献一份力量；开展一系列活动，也可以使职工切身体会到克服思想压力，战胜自己，团结协作，勇于挑战，勇于攀登，发挥创造力和想象力，发挥自己的智慧，打破传统的思维方式，增进友谊，学会感恩，关心互助，是每个职工必须具备的思想素质，只有这样才能更好的提高认识，才能更好地为企业做出自己应有的贡献。

培训是短暂的，我们的收获是永久的。我要把这次培训的收获和体验，与大家一起分享和交流，更好的结合实际，从实际出发，从点滴做起，脚踏实地，把班组建设扎扎实实的搞好。我要在以后的工作中更好的发挥自己的作用，努力树立团队合作精神，增强沟通和交流，以积极的工作态度，不断挑战自我，超越自我，向更高的目标前进。

 

  

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