1、填空题  双杠项目的动作从分类学角度来看，可分为（）、（）、（）类。

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本题答案：静止动作；用力动作；摆动动作
本题解析：试题答案静止动作；用力动作；摆动动作

2、单项选择题  肌肉拉力属于影响人体运动变化的（）。

A、内力
B、外力
C、组织的被动阻力

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

3、问答题  简述健美操运动的起源。

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本题答案：健美操作为一项独立的运动项目，兴起的时间是20世纪80
本题解析：试题答案健美操作为一项独立的运动项目，兴起的时间是20世纪80年代初。1981年，美国明星简•方达以她给个人的健身经验和体会编辑出版《简•方达健美术》，这对健美操在全世界的流行和发展起到了积极的、巨大的推动作用。
1987年，我国举办了首届“长城杯”健美操比赛。
1987年，我国第一家健美操健身中心“利生健康城”面向社会开放。
1992年，中国健美操协会成立。

4、单项选择题  国际上最有影响的健美操组织目前，国际上共有7个健美操组织，其中最有影响的是IAF（国际健美操联合会），总部设在（）。FISAF（国际健美操健身联合会）总部设在美国。

A.巴西
B.意大利
C.中国
D.日本

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本题答案：D
本题解析：暂无解析

5、单项选择题  单脚用力向某方向作加速摆的动作称为（）

A.摆腿
B.举腿
C.踢腿
D.振腿

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

6、单项选择题  一个年龄为20岁的练习者，她的有氧运动的最佳强度为（）

A、110-120次/分
B、108-148次/分
C、120-160次/分

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

7、单项选择题  V字步的原始动作是（）

A、交叉步
B、踏步
C、漫步

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

8、单项选择题  下列哪项属于轻器械健身操？（）

A、啦啦队操
B、搏击操
C、形体舞

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

9、单项选择题  形体健美的人腰细而结实呈（）

A、三角形
B、圆柱形
C、V字型

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

10、填空题  齐步走换跑步走的要领是：口令为（），听到动令后从（）脚开始换跑步走。

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本题答案：跑步—走；左
本题解析：试题答案跑步—走；左

11、问答题  什么是依次，并举例说明。

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本题答案：依次—单个动作中身体某些部位相继做同样性质
本题解析：试题答案依次—单个动作中身体某些部位相继做同样性质动作时用依次。如徒手体操左右臂依次前绕环；技巧侧手翻向外转体90度两脚依次落地。

12、问答题  自我监督的内容与方法是什么？

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本题答案：1、自我监督：
（1）良好的自我感觉
本题解析：试题答案1、自我监督：
（1）良好的自我感觉
（2）不良的自我感觉
2、自我监测：
是锻炼者通过量化指标对运动效果进行监测的方法，常采用心率、呼吸频率、血压、体温、肺活量、体重等指标。

13、单项选择题  竞技性艺术体操是以提高运动技术水平，（）为主要目的。

A.增进健康
B.促进健美形体
C.提高协调能力
D.参加竞赛

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本题答案：D
本题解析：暂无解析

14、问答题  简述队列队形练习时如何运用正确教学方法？

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本题答案：（1）教学程序
（2）示范与讲解

本题解析：试题答案（1）教学程序
（2）示范与讲解
（3）操练与纠正错误

15、填空题  在编排徒手体操，轻器械体操的成套动作时，必须考虑（）、（）、（）、（）4个要素。

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本题答案：动作，音乐，空间，时间
本题解析：试题答案动作，音乐，空间，时间

16、填空题  在体操教学中，教师或教练要正确选择站立的位置，充分发挥（）与（）的作用。

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本题答案：保护、帮助
本题解析：试题答案保护、帮助

17、单项选择题  下列哪一项操作方法能将一路纵队变成四路纵队（）

A.一路纵队由分队—并队—分队—并队
B.一路纵队由分队—合队—裂队—并队
C.一路纵队由分队—并队—裂队—合队
D.一路纵队由分队—合队—裂队—合队

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

18、单项选择题  在队列练习中，学生前后重叠成一行称为（）。

A、列
B、路
C、伍
D、翼

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

19、单项选择题  跑步走立定是用（）。

A、两拍完成
B、三拍完成
C、四拍完成

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

20、单项选择题  “第X名，出列”，“第四列，后退一步——走”为（）

A.短促口令
B.连续口令
C.断续口令
D.复合口令

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

21、单项选择题  “第X名，出列”，“第四列，后退一步——走”为（）

A.短促口令
B.连续口令
C.断续口令
D.复合口令

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

22、填空题  原地常用队列动作中“报数”的要领是从左到右依次以短促宏亮的声音向左转头报数，最后一名不转头，后列最后一名报（）或（）。

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本题答案：“满伍”；“缺X伍”
本题解析：试题答案“满伍”；“缺X伍”

23、填空题  在进行艺术体操徒手练习时，常吸收（）的基本训练内容。

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本题答案：芭蕾
本题解析：试题答案芭蕾

24、名词解释  滚翻

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本题答案：身体某些部位依次支撑器械并经过头部翻转的动作叫滚翻。<
本题解析：试题答案身体某些部位依次支撑器械并经过头部翻转的动作叫滚翻。

25、单项选择题  健身性健美操的音乐节奏是每10秒（）拍。

A.16-20
B.18-22
C.20-24
D.22-26

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

26、问答题  轻器械体操练习，除用手做徒手体操类动作外，还有哪几种活动方式？

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本题答案：通过手持哑铃、实心球、体操棍、跳绳、火棒、沙袋等轻器械
本题解析：试题答案通过手持哑铃、实心球、体操棍、跳绳、火棒、沙袋等轻器械。

27、填空题  支撑分为（）、（）。

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本题答案：单纯支撑；混合支撑
本题解析：试题答案单纯支撑；混合支撑

28、单项选择题  完成技巧后滚翻是绕人体（）运动。

A.垂直轴
B.矢状轴
C.额状轴

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

29、填空题  躯干动作包括（）、（）、腰、髋四部分动作。

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本题答案：肩；胸
本题解析：试题答案肩；胸

30、问答题  简述队列练习“一列横队变二列横队”的做法。

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本题答案：变换前先报数，听到口令后，双数学生左脚向后退一步，右脚
本题解析：试题答案变换前先报数，听到口令后，双数学生左脚向后退一步，右脚向右跨一步，左脚向右脚靠拢，站到单数学生身后，自行对正，看齐。

31、名词解释  动作速度

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本题答案：是指在单位时间内身体或身体某部分移动的距离。
本题解析：试题答案是指在单位时间内身体或身体某部分移动的距离。

32、问答题  简述队列队形练习的意义与作用。

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本题答案：通过队列队形练习，能促进学生身体的正常发育，形成正确的
本题解析：试题答案通过队列队形练习，能促进学生身体的正常发育，形成正确的身体姿势；能培养学生严格的组织性、纪律性和集体主义精神以及“团结、紧张、严肃、活泼”的优良作风。在体育教学中运用队列队列练习，能合理的组织学生活动，能有效地集中学生的注意力，有利于完成教学任务，提高教学质量。

33、判断题  根据健美操的目的、任务，可将其分为健身健美操和竞技健美操两大类。

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本题答案：对
本题解析：暂无解析

34、单项选择题  表达体操动作名称中用动作基本术语进行命名的形式是什么（）

A.学名
B.命名
C.简称
D.俗称

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

35、填空题  常见的他人保护手法有（）、（）、挡、拦、拨等五种。

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本题答案：接；抱
本题解析：试题答案接；抱

36、单项选择题  到目前为止，我国总共已经推广了多少套广播体操？（）

A、17套
B、18套
C、19套
D、20套

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本题答案：D
本题解析：暂无解析

37、单项选择题  健美操融体操、（）、音乐于一体。

A.武术
B.舞蹈
C.艺术
D.现代舞蹈

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

38、问答题  健美操身板各部位的基本动作包孕哪些？

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本题答案：主要由下肢动作、上肢动作和躯干动作组成。
头
本题解析：试题答案主要由下肢动作、上肢动作和躯干动作组成。
头颈动作、肩部动作、胸部动作、腰部动作、髋部动作、上肢动作、下肢动作
健美操的基本动作分五大类：
交替类：抬步、走步、一字步、V字步、安步
迈步类：并步、迈步点地、迈步吸腿、迈步后屈腿、侧交织步
点地类：脚尖点地、脚跟点地
抬起类：吸腿、摆腿、踢腿
双腿类：并腿跳、分腿跳、捭阖跳、半蹲、弓步、提踵
健美操基本步法
在表演竞技健美操时运动员必须展览一连串的健美操的程序，具体是是指抬步、后踢腿跑、弹踢腿跳、吸腿跳、踢腿跳、捭阖跳和弓步跳7个。
根据人体运动时对地面的冲击力分为低冲击程序、高冲击程序和无冲击程序。
低冲击程序：抬步、走步、一字步、V字步、安步、迈步移重心、后屈腿点地、并步、交织步、 吸腿、摆腿和踢腿。
高冲击程序：跑、双腿跳、捭阖跳、并步跳、单腿跳、弹踢腿跳和点跳。
无冲击程序：弹动、半蹲、弓步、提踵。

39、判断题  熟悉体操动作技术是正确运用保护与帮助的基础。

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本题答案：对
本题解析：暂无解析

40、单项选择题  （）团体操创编和表演的三大要素。

A.音乐和队形
B.动作和道具
C.队形和动作

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

41、单项选择题  健美操运动后应休息多少分钟以上再进食（）

A.15
B.30
C.45
D.60

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

42、单项选择题  攀登、爬越练习属（）

A.轻器械练习
B.一般性练习
C.器械练习
D.实用性练习

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本题答案：D
本题解析：暂无解析

43、问答题  在轻器械体操教学应注意哪些事项？

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本题答案：（1）加强思想教育
（2）正确运用示范本题解析：试题答案（1）加强思想教育
（2）正确运用示范
（3）讲解要少而精
（4）口令要准确
（5）纠正错误要及时
（6）整套动作的教法

44、问答题  试述单杠骑撑前回环的动作要领及教法手段。

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本题答案：要领为由右腿骑撑开始，反握直臂支撑，重心前移，右腿向前
本题解析：试题答案要领为由右腿骑撑开始，反握直臂支撑，重心前移，右腿向前跨出，左腿前部靠杠，上体直体前倒。当回环至杠后水平时，前腿前伸下压展髋并后部靠杠，左腿继续后摆，同时翻腕，立腰成骑撑。
教法手段：完整示范、讲解要领及保护帮助方法、讲解分解动作练习方法及要点并进行分解练习、根据学生掌握情况及所犯错误采取响应的措施进行纠正、反复练习等。

45、单项选择题  完成技巧前滚翻是绕（）运动。

A、额状轴
B、失状轴
C、垂直状轴

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

46、问答题  简述直接帮助与间接帮助的区别。

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本题答案：直接帮助—帮助者直接给以助力于练习者，使其
本题解析：试题答案直接帮助—帮助者直接给以助力于练习者，使其更快地建立正确的动作概念，更好地掌握、改进和提高动作技术的措施。
间接帮助—帮助者不直接给予练习者以助力，而是通过信号、标志物和限制物等手段，使练习者掌握正确的用力时机、节奏，体会所在的空间和方位，尽快的学会动作和提高动作质量的一种措施。

47、单项选择题  专门器械体操是指（）。

A、实心球、体操棍等
B、肋木练习、爬竿等
C、绳、圈、球、棒、带等

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

48、填空题  胸部动作由含胸、（）、振胸动作组成。

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本题答案：展胸
本题解析：试题答案展胸

49、单项选择题  健美操锻炼中补充水分的方法最好是（）。

A.多量少饮
B.少量多饮
C.多量多饮
D.少量少饮

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

50、单项选择题  身体各部分的重力合力点叫重心，作用力若通过人体重心时则人体就可能做（）。

A、直线运动
B、旋转运动
C、平衡运动

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

51、填空题  徒手体操上肢运动有（）、（）、绕和绕环、振、屈、伸。

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本题答案：举；摆；
本题解析：试题答案举；摆；

52、单项选择题  整套动作中按技术要求做的最后一个离开器械的动作称为什么（）

A.下法
B.落下
C.落地
D.结束动作

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

53、单项选择题  健身健美操按什么可分为：颈部、胸部、腰部、腿部、臂部健美操等（）

A.人体结构和锻炼部位
B.性别
C.目的
D.类别

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

54、单项选择题  双杠支撑前摆下属于（）。

A、屈伸动作
B、大摆动作
C、摆腿动作
D、重心靠近支点的回环动作

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

55、单项选择题  对青少年来说持之以恒地参加健美操锻炼，可以促进软骨的生长，有助于（），骨骼可以更致密，结实。

A.身体长高
B.速度增加
C.弹跳增加
D.肌肉纤维增粗

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

56、填空题  身体不同部位是指头颅、（）、臂、腿、（）和腰等各环节。

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本题答案：肩，髋
本题解析：试题答案肩，髋

57、单项选择题  二列横队中前后重叠的两个学生称（）。

A、伍
B、列
C、路
D、翼

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

58、单项选择题  队列队形中相邻两人左右间的间隙叫（）。

A、距离
B、间隔
C、空隙

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

59、单项选择题  双杠分腿坐属于（）。

A、支撑
B、坐
C、平衡
D、撑

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

60、名词解释  直接帮助

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本题答案：在体操练习中，帮助者为了使练习者更快的建立正确的动作概
本题解析：试题答案在体操练习中，帮助者为了使练习者更快的建立正确的动作概念，更好地掌握，改进和提高动作技术质量而直接助力于练习者的措施叫直接帮助。

61、单项选择题  表达体操动作名称中用动作基本术语进行命名的形式是什么（）

A.学名
B.命名
C.简称
D.俗称

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

62、单项选择题  “倒立前滚翻”所以叫向前的滚翻，是因为（）。

A、人体倒立时背对的方向为前
B、运动方向决定的
C、场地条件决定的

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

63、填空题  在摆动动作的上摆阶段中，都要采取各种方法，将人体重心（），通过减小（）以减小（）的阻碍作用，补充人体在摆动过程中所消耗的（），保证后半部分动作顺利完成。

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本题答案：靠近转轴；重力臂；重力矩；能量
本题解析：试题答案靠近转轴；重力臂；重力矩；能量

64、单项选择题  我国在世界体操大赛上首夺金牌的项目是（）。

A、双杠
B、鞍马
C、自由体操
D、高低杠

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本题答案：D
本题解析：暂无解析

65、填空题  常见的轻器械体操有（）、（）、跳绳、木哑铃、健身球。

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本题答案：体操棍；实心球
本题解析：试题答案体操棍；实心球

66、单项选择题  有氧运动会消耗体内的多余脂肪，应该保持在什么运动强度的条件下（）

A.低等
B.中等
C.超负荷
D.高强度

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

67、单项选择题  大学生健身健美操要求运动时达到的平均心率是（）次/min.

A.134
B.144
C.154
D.164

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

68、单项选择题  “踏步”时，抬头挺胸，身体应保持（）。

A.正直
B.放松
C.紧张
D.挺直

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

69、多项选择题  健身性健美操按照练习形式可分为（）.

A.徒手健美操
B.器械健美操
C.特殊场地健美操
D.有氧健美操

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本题答案：A, B, C
本题解析：暂无解析

70、单项选择题  下列哪项属于健身健美操（）

A.男子单人操
B.混合双人操
C.踏板操
D.女子单人操

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

71、填空题  七位手：两臂侧举，掌心向（）方。

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本题答案：前下
本题解析：试题答案前下

72、问答题  简述我国古代体操萌芽主要内容有哪些？

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本题答案：内容：
（1）是属于强筋骨、防疾病的体操本题解析：试题答案内容：
（1）是属于强筋骨、防疾病的体操
（2）是反映在古代歌舞、戏剧、杂技中和流传于民间的具有表演性的技巧类活动。
（3）是表现于古代军事训练中的团体队伍变化及集体操练表演中的含有团体操性质的活动。

73、填空题  熟悉体操动作技术是正确运用（）与（）的基础。

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本题答案：保护；帮助
本题解析：试题答案保护；帮助

74、单项选择题  横马屈腿腾越属于（）。

A、一般跳跃
B、正腾越
C、侧腾越
D、手翻腾越

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

75、单项选择题  运动员在双杠中间面对一杠站立的姿势叫（）。

A.杠中正立
B.杠中侧立
C.内正立

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

76、单项选择题  整套动作中按技术要求做的最后一个离开器械的动作称为什么（）

A.下法
B.落下
C.落地
D.结束动作

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

77、单项选择题  双杠前摆下属于（）。

A、大摆动作
B、屈伸动作
C、摆腿动作
D、重心靠近支点的回环动作

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

78、单项选择题  艺术体操被正式列为奥运会正式比赛项目的时间（）年7月17日宣布，将艺术体操列为正式的比赛项目。

A.1980
B.1981
C.1982
D.1983

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

79、单项选择题  摆动动作踢腿的作用是（）。

A、加大重力矩
B、加大人体动量
C、减小重力矩
D、减小摩擦力

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

80、判断题  体操动作技术性很强，训练水平不够是造成体操运动损伤的直接原因。

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本题答案：对
本题解析：暂无解析

81、填空题  我国体操第一枚世界大赛金牌是由（）于1979年在第20届世界锦标赛上夺得的，项目是（）。

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本题答案：马燕红；女子高低杠
本题解析：试题答案马燕红；女子高低杠

82、单项选择题  健身健美操比赛时间一般为（）。

A.2分~3分
B.2分15秒~3分
C.2分30秒~3分
D.2分40秒~3分

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

83、单项选择题  跳马的落地属于（）。

A、平衡动作
B、静止动作
C、支撑动作

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

84、问答题  竞技健美操的含义是什么？

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本题答案：世界健美操锦标赛是国际体联的正式比赛.除世界大赛年外，
本题解析：试题答案世界健美操锦标赛是国际体联的正式比赛.除世界大赛年外，世界健美操锦标赛每两年举行一次。
竞技健美操是在音乐伴奏下，表现连续复杂的和高强度动作的能力，该项目起源于传统的有氧运动，成套动作必须展示连续的动作组合，柔韧性，力量与七种基本步伐的使用并结合难度动作高质量的完美完成。

85、填空题  （）直接关系到身体重心的平稳，方向的保持，及动作是否优美。

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本题答案：站位
本题解析：试题答案站位

86、填空题  平衡的形式有（）、下支撑平衡和（）三种。 来源:91来源:91题库网 91eXAm.net题库网 91EXAm.net

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本题答案：上支撑平衡；混合支撑平衡
本题解析：试题答案上支撑平衡；混合支撑平衡

87、单项选择题  做徒手体操时，身体或身体所移动距离的大小是指（）。

A、动作的方向
B、动作的路线
C、动作的幅度
D、动作的速度

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

88、单项选择题  健身健美操按什么可分为：颈部、胸部、腰部、腿部、臂部健美操等（）

A.人体结构和锻炼部位
B.性别
C.目的
D.类别

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

89、填空题  弓步跳的动作方向主要有（）、（）、（）三种。

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本题答案：前；侧；后
本题解析：试题答案前；侧；后

90、填空题  命名术语是指根据动作形态和（）、（）、（）对动作进行描述的专门术语。

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本题答案：国名；地名；人名
本题解析：试题答案国名；地名；人名

91、问答题  根据体操运动的练习特征，其内容有哪些？根据体操的目的、任务，又可分哪几类？

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本题答案：队列队形练习、徒手体操、轻器械体操、专门器械体操、器械
本题解析：试题答案队列队形练习、徒手体操、轻器械体操、专门器械体操、器械体操、技巧运动、跳跃、艺术体操、实用性体操、健美体操。基本体操、竞技性体操、实用性体操和团体操。

92、判断题  发展巩固阶段应以掌握和改变基本的体态为主。

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本题答案：错
本题解析：暂无解析

93、填空题  横队站立时，左右间隔一般为（）厘米。两排间距离一般为（）步。

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本题答案：10；二
本题解析：试题答案10；二

94、问答题  直接帮助的手法有哪些？

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本题答案：托、顶、送、挡、拨、拉、推、按、搓等。
本题解析：试题答案托、顶、送、挡、拨、拉、推、按、搓等。

95、名词解释  健身健美操

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本题答案：也称大众健美操，主要目的在于“健身&rdq
本题解析：试题答案也称大众健美操，主要目的在于“健身”，通过锻炼增强体质，促进身体有序的健康发展以提高工作效率，是集健身、娱乐、防病为一体的群众性、普及性健身运动。它的动作简单，实用性很强，音乐速度较慢，能保证一定的运动负荷和锻炼的全面性，动作常有重复出现，适宜不同年龄结构的人参与。

96、判断题  转体是绕身体横轴转动的动作。

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本题答案：错
本题解析：暂无解析

97、单项选择题  在进行健美操锻炼前应将什么部位清洁干净，保持皮肤的通透性（）

A.面部
B.全身
C.手臂
D.腿

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

98、单项选择题  我国男子体操队在哪一届世界锦标赛上首次获得团体冠军？（）

A、20届
B、21届
C、22届
D、23届

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

99、填空题  动作路线是指做动作时，身体或身体某部分运动的轨迹，它分为（）、（）运动。

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本题答案：直线运动，曲线运动
本题解析：试题答案直线运动，曲线运动

100、填空题  资格赛是所有参赛队和（）都必须参加的比赛，通过资格赛将决出参加其他3种比赛的资格。

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本题答案：参赛个人
本题解析：试题答案参赛个人