1、问答题  如何认识河豚鱼中毒？

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本题答案：一般在食用后半小时至４小时内发病，重症者４小时左右呼吸
本题解析：试题答案一般在食用后半小时至４小时内发病，重症者４小时左右呼吸麻痹、死亡。河豚鱼中毒者需立即送医院抢救。到医院应立即说明是食用了河豚鱼所致。

2、问答题  老年人牙齿缺失，还有必要镶牙吗？

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本题答案：老年人牙齿缺失有必要镶牙，以维护整个咀嚼系统的完整与健
本题解析：试题答案老年人牙齿缺失有必要镶牙，以维护整个咀嚼系统的完整与健康。

3、问答题  酸奶饮料是不是酸奶？

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本题答案：酸奶饮料不是酸奶。至于现今市场上随处可见的各种&ldq
本题解析：试题答案酸奶饮料不是酸奶。至于现今市场上随处可见的各种“酸奶饮料”，几乎都不是乳酸菌发酵的，而是加酸调制而成，其实是一种含奶饮料，蛋白质含量仅及同量鲜牛奶和酸奶的1/3左右，其他营养成份也相应较低。所以，这种所谓的&l dquo;酸奶饮料”与酸奶截然不同，家长切莫将它作为孩子的奶制口来源。

4、问答题  长寿的十要诀？

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本题答案：情态开朗，恬淡虚无；
当有嗜好，但不嗜求；<
本题解析：试题答案情态开朗，恬淡虚无；
当有嗜好，但不嗜求；
性欲宜节，养精宜足；
睡眠卫生，亦要讲究；
适量运动，掌握恰当；
饮食宜节，切勿偏求；
衣着宽暖，寒暑适宜；
居处安静，阳光充足；
定期查体，防微杜渐；
服用药物，不可滥投；
达此十要，长寿可求。

5、问答题  为什么老年人健身后不能睡“回笼觉”？

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本题答案：老年人晨练以后再睡觉，不但影响健身的效果，而且不利于保
本题解析：试题答案老年人晨练以后再睡觉，不但影响健身的效果，而且不利于保健。锻炼时肌肉中产生的代谢产物如乳酸不易除去，积累在体内，会造成四肢酸软无力。人体出汗后立即睡觉，容易发生感冒。

6、问答题  吃火锅使你发胖的原因？

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本题答案：第一：别忽略那可怕的汤，因为油都在汤里；第二，够味的各
本题解析：试题答案第一：别忽略那可怕的汤，因为油都在汤里；第二，够味的各式调料，超高的热量是肥胖的陷阱；第三，各种肉片、肉丸往往带有肥肉，这也是致胖的危机。

7、问答题  为什么老年人健身后不能立即休息？

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本题答案：进行较大运动量的健身后，不能立即休息，而是要再做一些放
本题解析：试题答案进行较大运动量的健身后，不能立即休息，而是要再做一些放松运动，让身体先有一个适应过程，慢慢地停顿下来。可防止由于血管的弹性相对较差而发生的血液回流减少，避免出现脑部暂时性缺血。

8、问答题  心肌梗塞如何等待救护？

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本题答案：可以选择以下姿势中的某一种（以病人感到最舒服为准）保持
本题解析：试题答案可以选择以下姿势中的某一种（以病人感到最舒服为准）保持着等候救护车到车。
１.有桌子的话，可让病人伏在桌子，两手当枕，垫在头下。
２.叠高被子，让病人背靠，让头部也倚在被子上。
３.垫好枕头，让病人仰卧，并适度垫高脚跟。

9、问答题  为什么老年人易患前列腺肥大症？中医药如何治疗本病？

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本题答案：因为老年男性体内激素平衡失调，从 而刺激前列腺体组织增生
本题解析：试题答案因为老年男性体内激素平衡失调，从而刺激前列腺体组织增生。中医治疗本病主要是通过清利湿热.疏利水道.补肾.舒畅气机.化瘀散结等达到小便通利的目的。

10、问答题  老年人为什么不要空腹晨练？

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本题答案：很多老年人起床后不吃早饭即开始晨练，其实，这对健康是很
本题解析：试题答案很多老年人起床后不吃早饭即开始晨练，其实，这对健康是很不利的。经过一夜的睡眠，腹中的食 物早已被消化完，若此时消耗大量的体力，会引起低血糖，造成大脑供氧不足。在这种情形下锻炼，老年人会感到头晕、心慌，如果原本患有心血管疾病，甚至可能引发意外。

11、问答题  手脚出血的处理。

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本题答案：１.如果伤口被泥沙污染，应首先用消毒井水或冷开水冲洗，
本题解析：试题答案１.如果伤口被泥沙污染，应首先用消毒井水或冷开水冲洗，切忌用肥皂洗涤。
２.出血伤口周围的血块、血浆等不要去擦洗，伤口内的玻璃片、小刀等异物也不要勉强拔出，因拔出后可能引起大出血，应马上送医院处理。

12、问答题  脑血管性痴呆和老年性痴呆有何不同？

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本题答案：脑血管性痴呆是由于脑动脉血管梗塞或破裂引起的病变；老年
本题解析：试题答案脑血管性痴呆是由于脑动脉血管梗塞或破裂引起的病变；老年性痴呆，又称阿尔默茨氏症 ，是一种中枢神经系统的退行性病变。常表现为进行性记忆障碍，分析判断能力减退，行为失常，人格改变，最后病人出现失语大小便失禁，常因合并感染或衰竭而死亡。其病因是遗传因素与环境因素相互作用的结果。而血管性痴呆则与高血压及颅脑外伤有关。

13、问答题  老人应选哪种睡姿？

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本题答案：老年人不宜睡左侧卧位和俯卧位，最好睡仰卧位和右侧卧位。
本题解析：试题答案老年人不宜睡左侧卧位和俯卧位，最好睡仰卧位和右侧卧位。而易打鼾的老年人和有胃炎、消化不良和胃下垂的老年人最好选择右侧卧位。

14、问答题  怎样从小预防冠心病？

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本题答案：防治措施应对两岁以上儿童限制脂肪摄入量，少吃奶油、冰激
本题解析：试题答案防治措施应对两岁以上儿童限制脂肪摄入量，少吃奶油、冰激凌、肥肉、蛋黄、动物内脏，多安排一点糙米、面食、豆浆、水果、蔬菜、瘦肉、低脂奶等。平时保证每天运动30分钟至1小时。运动可扩张冠状动脉、增加心肌的血液灌注量，增强心脏的活力与功能，这是防止冠心病的有效办法。

15、问答题  为什么中老年冬季洗澡时间不宜过长？

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本题答案：不要长时间把全身浸泡在热水中，因为体表的血管扩张，还会导致脑
本题解析：试题答案不要长时间把全身浸泡在热水中，因为体表的血管扩张，还会导致脑血流量的减少。使人头昏眼花，严重者甚至昏倒或摔跤，造成骨折。

16、问答题  为什么高血压病人服降压药时不可随意停服？

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本题答案：据报道，如果突然停药，约有5%左右的病人可在40小时左
本题解析：试题答案据报道，如果突然停药，约有5%左右的病人可在40小时左右，出现血压大幅度反跳。因此，高血压病人应在医生的指导下，坚持服用相当长时间的维持量，使血压保持在较理想的水平。

17、问答题  治疗雀点的几种方法是？

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本题答案：1、每天吃一片维生素C和维生素E，可达到斑点的作用。<
本题解析：试题答案1、每天吃一片维生素C和维生素E，可达到斑点的作用。
2、用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。
3、每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿，对防止斑点有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
4、洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。
5、将鲜胡萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤。
6、将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到斑点的作用。

18、问答题  怎样才算正确刷牙？

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本题答案：正确的刷牙方法是竖刷。
本题解析：试题答案正确的刷牙方法是竖刷。

19、问答题  巧治肩周炎疼痛？

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本题答案：肩周疼痛，用按摩法仅3～5分钟即可止痛，方法是：先用食
本题解析：试题答案肩周疼痛，用按摩法仅3～5分钟即可止痛，方法是：先用食指在患处寻找痛点，找到后即可用拇指、食指、无名指并拢在痛点上用力旋转揉拧（以能承受为限），同时再将患肢作摇绳子状大幅度摇动（如病人自动困难，别人可帮助摇动），5分钟即止疼。

20、问答题  为什么老年人忌裤带过紧？

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本题答案：老人裤带最好用松紧带，不然裤带太紧，易使下身血流不畅，
本题解析：试题答案老人裤带最好用松紧带，不然裤带太紧，易使下身血流不畅，尤其是肛门，因毛细血管多，供血不好易得痔疮。

21、问答题  怎样检查失去意识的病人呼吸情况？

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本题答案：检查一下有否心跳，可用手掌心或耳朵贴在病人鼻或口前体察
本题解析：试题答案检查一下有否心跳，可用手掌心或耳朵贴在病人鼻或口前体察，也可以用一丝餐巾纸放在病人鼻或嘴前，看看纸是否晃动来检查。如无感觉的话，说明呼吸已停止。

22、问答题  哪些人易中风？

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本题答案：（1）一般指年龄在50岁以上的老年朋友，特别是有可能引
本题解析：试题答案（1）一般指年龄在50岁以上的老年朋友，特别是有可能引起中风的一些主要疾病患者，如高血压、糖尿病、脑动脉硬化、高脂血症、冠心病、短暂性脑缺血发作等，应列为中风预测的对象。
（2）凡具有明确的中风家族史、肥胖者，若伴有神经衰弱症或肢体麻木、全身无力，则应该做中风预测。
（3）既往有过中风发作的患者，应作中风预测检查。
（4）中风预测对象范围包括出现过中风先兆如头痛、眩晕、眼底出血、经常鼻出血的中老年人。

23、问答题  何时易发脑中风？

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本题答案：1.冷暖的悬殊变化引起血压剧升。2.用力解大小便，也会
本题解析：试题答案1.冷暖的悬殊变化引起血压剧升。2.用力解大小便，也会使血压上升。3.突然兴奋和发怒时兴奋会促使血压上升，导致脑出血

24、问答题  “冬令核桃春日枣”有什么保健作用？

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本题答案：核桃仁含高油量不饱和脂肪酸，富含矿物质和维生素B族及微
本题解析：试题答案核桃仁含高油量不饱和脂肪酸，富含矿物质和维生素B族及微量元素，维生素E及胡萝卜素等，有明显的润肺、止咳、平喘的作用。枣是补气食品，其维生素含量为百果之冠，磷钙也比一般果品多2-12倍，具有滋养血脉强健脾胃的功能。

25、问答题  为什么高胆固醇血症的患者不能常喝鸡汤？

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本题答案：高胆固醇血症血液中胆固醇升高的病人，多喝鸡汤，会促使血
本题解析：试题答案高胆固醇血症血液中胆固醇升高的病人，多喝鸡汤，会促使血胆固醇的进一步升高。血胆固醇过高，会在血管内膜沉积，引起动脉硬化、冠状动脉粥样硬化等疾病。

26、问答题  疲劳时吃维生素的作用。

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本题答案：维生素B1、B2和C有助于把人体内积存的代谢产物尽快处
本题解析：试题答案维生素B1、B2和C有助于把人体内积存的代谢产物尽快处理掉，故食用富含维生素B1、B2和C的食物，能消除疲劳。

27、问答题  “全民健身计划”向人们提出了什么要求？

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本题答案：1、每天参加一次体育健身活动，每次活动时间在20分钟以
本题解析：试题答案1、每天参加一次体育健身活动，每次活动时间在20分钟以上；
2、每人学会两种以上体育健身方法，室内及户外各一种；
3、每年进行一次体质测定。

28、问答题  怎样检查脑中风有否麻痹等症状？

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本题答案：1.鼻子一侧出现皱纹，左右鼻唇沟不对称。
2
本题解析：试题答案1.鼻子一侧出现皱纹，左右鼻唇 沟不对称。
2.嘴的一侧下斜，脸部不对称。
3.口水下滴。
4.出现打鼾。
5.脸色发红（或发青）。
6.眼睛充血。
7.剧烈呕吐。
8.大小便失禁。
9.发烧或出汗等。

29、问答题  什么是酸奶？

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本题答案：酸奶是将牛奶用乳酸菌发酵后制成的，除乳糖大部分转化为乳
本题解析：试题答案酸奶是将牛奶用乳酸菌发酵后制成的，除乳糖大部分转化为乳酸外，其他营养成份与鲜牛奶几乎相同。也有小部分蛋白质在发酵过程中水解，而更易于人体吸收。由于乳糖量减少，所以酸奶适合于乳糖不耐受者饮用。

30、问答题  动脉硬化、冠心病患者的饮食原则是什么？

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本题答案：1.维持热量平衡及健康体重；
2.控制脂肪及胆固
本题解析：试题答案1.维持热量平衡及健康体重；
2.控制脂肪及胆固醇的摄入；
3.适当增加植物蛋白，如大豆；
4.适当限制碳水化合物的摄入；
5.适当增加维生素B6和C；
6.多吃水果蔬菜，增加食物纤维；
7.保证无机盐和微量元素每天的需要量；
8.膳食平衡，清淡。

31、问答题  误吞异物引起呼吸困难时的抢救方法。

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本题答案：对于孩子患者，用手托住腹部，头放低，用手敲拍孩子背部，
本题解析：试题答案对于孩子患者，用手托住腹部，头放低，用手敲拍孩子背部，同时手指伸入喉口寻找异物并即时取出，或用手指按舌根部使之产生呕吐反射，让异物呕出。
如不能咳出，要迅速去医院。

32、问答题  人的一生可划分为几个时期？有什么意义？

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本题答案：人的一生可划分为八个时期。在每个时期都有一定的特征，根
本题解析：试题答案人的一生可划分为八个时期。在每个时期都有一定的特征，根据各个时期中人群的身心健康，满足不同时期的卫生保健和防治疾病的要求，适时保健。

33、问答题  经常反复发作抽搐要详细检查。

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本题答案：反复出现抽搐症状，除了癫痫外，也可能由脑血管障碍或脑肿
本题解析：试题答案反复出现抽搐症状，除了癫痫外，也可能由脑血管障碍或脑肿瘤引起，高热引起幼儿抽搐症状是很普遍的，反复抽搐时要作全面检查。癫痫是由脑机能障碍引起的，有意识障碍和痉挛、抽搐等。出现抽搐、摔倒在地是发作的典型症状，但其间也有瞬间的意识消失、腹痛感等。癫痫的症状随年龄、病因而异，要送医院作神经科检查。

34、问答题  为何不能戴「牙」睡觉。

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本题答案：一些人习惯戴着假牙睡觉，往往睡梦中不慎将假牙吞入食道，
本题解析：试题答案一些人习惯戴着假牙睡觉，往往睡梦中不慎将假牙吞入食道，假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓，引起大出血甚至危及生命。因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净，既有利于口腔卫生，又可安全入眠。

35、问答题  茶对老年人的益处？

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本题答案：老人常喝茶也大有好处。茶叶中含有的茶色素能防治动脉硬化
本题解析：试题答案老人常喝茶也大有好处。茶叶中含有的茶色素能防治动脉硬化，其有效率高达80％以上。日本学者发现福建乌龙茶可抗癌，其抑制癌症的效果高达79％。法国学者证实云南沱茶可降血脂。喝茶的确有益健康，茶叶的抗衰老作用超过维生素E的18倍。

36、问答题  为什么夏天不吃太“浊”食物？

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本题答案：夏天要吃清爽食物，太浊的食物易加速心火 旺，增加身体重量
本题解析：试题答案夏天要吃清爽食物，太浊的食物易加速心火旺，增加身体重量，精神昏沉。中医古籍记载，“常吃水里游的伤精，吃地上走的伤气，吃天上飞的会伤神”。料理方式也尽量清淡，避免油炸、煎烤，甜食热量高应少吃。

37、问答题  何谓健康的“第二营养素”？

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本题答案：是指食物的色彩。不同颜色的食品对人的精神心理产生不同的
本题解析：试题答案是指食物的色彩。不同颜色的食品对人的精神心理产生不同的愉悦功能，会起到增进食欲的作用。

38、问答题  食用新鲜水果和蔬菜需要注意什么？

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本题答案：食用新鲜水果和蔬菜一定要适量，过食或暴食亦会影响身体健
本题解析：试题答案食用新鲜水果和蔬菜一定要适量，过食或暴食亦会影响身体健康。新鲜水果含糖量较高，老年人及心脑血管疾病患者尤须慎食。

39、问答题  为什么中老年冬季洗澡严防受凉？

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本题答案：老年人一般都有循环和呼吸系统的疾病，一旦受寒，会加重原
本题解析：试题答案老年人一般都有循环和呼吸系统的疾病，一旦受寒，会加重原有的疾病症状。洗澡前，一定要提高浴室的温度，以脱光衣服后不觉得冷为宜。北方一般有暖气，问题不大。南方可以用电取暖器（切忌将煤气取暖器放置在浴室，以免煤气中毒）或浴霸预热，也可先在浴池内放进热水，以提高室内温度。同时，浴室的门窗要适当关闭，但不能关得太严，以保证通风换气。洗澡完毕后，要用干毛巾把全身擦干，尽快穿上衣服。

40、问答题  阳虚的症状及补法。

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本题答案：阳虚症常见症候有面色皑白，四肢不温、阳萎早泄、纳少便溏
本题解析：试题答案阳虚症常见症候有面色皑白，四肢不温、阳萎早泄、纳少便溏、舌淡嫩、脉微细等。阳虚当壮阳，此症常可选用金匮肾气丸、鹿茸口服液、龟龄膏、鹿茸、紫河车、蛤蚧、冬虫夏草、杜仲等药物。服用补药还须注意脾胃运化功能，如脾胃虚弱、胃纳呆滞、胸脘满闷者，需要加入醒脾健肝药物，如陈皮、砂仁、木香、神曲、谷芽之类，以健脾助运。另外，若患者有表邪（如感冒）在身，一般宜先清后补，以免助邪或留邪为害。

41、问答题  中老年冬季洗澡须知？

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本题答案：1水温不能过高。2刚吃完饭不能洗澡。3时间不宜过长。4
本题解析：试题答案1水温不能过高。2刚吃完饭不能洗澡。3时间不宜过长。4洗澡前服药预防。5动作不可过猛。6严防受凉。

42、问答题  为什么要实行自我保健？

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本题答案：实行自我保健是因为：在遗传、医疗条件、社会与自然环境、
本题解析：试题答案实行自我保健是因为：在遗传、医疗条件、社会与自然环境、个人生活方式与长寿因素中，60%的因素取决于个人，为医院和医生所不能解决，要靠自己来负责。

43、问答题  高胆固醇血症者的饮食原则是什么？

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本题答案：高胆固醇患者的饮食原则是：
1、忌食高胆固醇
本题解析：试题答案高胆固醇患者的饮食原则是：
1、忌食高胆固醇食物，如动物内脏等；
2、少吃动物脂肪，增加植物油；
3、除非合并肥胖，否则总热量、碳水化合物及蛋白质的摄入量可不必限制；
4、高纤维素食品，增加胆固醇的排泄；
5、多吃降胆固醇食物，如洋葱、大蒜、香菇、木耳及豆制品。

44、问答题  误服药物的急救处理要点。

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本题答案：仔细观察误服者的情况，弄清是什么药物，药量多少。患者丧
本题解析：试题答案仔细观察误服者的情况，弄清是什么药物，药量多少。患者丧失意识或者出现抽搐时，不宜催吐。不能套用土办法，让其喝盐水等带辛辣的汤水。
有些药物如果量小，无需让病人呕吐、解毒。

45、问答题  为什么有呼吸但无意识时，可让病人保持昏睡体位？

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本题答案：让病人向左侧卧，将头部向后抬起，下腭突出。昏睡体位可防
本题解析：试题答案让病人向左侧卧，将头部向后抬起，下腭突出。昏睡体位可防止舌头后落而堵寒呼吸道，同时又使唾液和呕吐物容易流出，以保持呼吸道畅通。

46、问答题  一个人移动颈部、背部、腰部受伤和意外的伤员时。

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本题答案：只有一个人移动伤员时，用双手托住伤员的腋下，将伤员水平
本题解析：试题答案只有一个人移动伤员时，用双手托住伤员的腋下，将伤员水平移滚入事先铺在地上的被子等垫物上。然后让病人仰卧，从病人头部慢慢地拖着垫物移动病人。注意千万不要横着拖动。

47、问答题  预防高血压的良好心境。

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本题答案：高血压病属心身疾病范畴，精神创伤、大悲、大怒、心理失衡
本题解析：试题答案高血压病属心身疾病范畴，精神创伤、大悲、大怒、心理失衡、过度紧张，均可使血压升高。因此，中老年人要学会自我心理调适，自我心理平衡，自我创造良好心境。做到谈笑风生心胸阔，宽厚待人朋友多，苦中求乐能解脱，知足常乐笑呵呵。

48、问答题  煤气中毒的抢救方法。

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本题答案：进入溢满煤气的室内抢救时，先吸一大口空气，然后用湿毛巾
本题解析：试题答案进入溢满煤气的室内抢救时，先吸一大口空气，然后用湿毛巾或手帕等捂着鼻子进入室内，先打开窗户，关掉煤气开关。注意千万别开电灯、使用打火机，火柴等，谨防爆炸。抢救时，先解开中毒者的衣服，放松皮带，按下面所述顺序作检查：脸色，意识，呼吸，心跳，肢体抽搐，麻木，呕吐等情况。对意识消失者，让他作昏睡体位，以保持气道通畅。呼吸停止时，作吹气人工呼吸。若心跳停止，立即做心、肺复苏术。

49、问答题  吸烟对老年人的心理健康有什么影响？

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本题答案：长久吸烟会出现神经衰弱或神经中毒的症状。吸烟会使血液中
本题解析：试题答案长久吸烟会出现神经衰弱或神经中毒的症状。吸烟会使血液中游离脂肪酸及胆固醇含量增加，从而加速脑动脉硬化，使大脑供血、供氧不足，造成急性脑血管病和血管性痴呆的发生。

50、问答题  柿子的益处。

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本题答案：柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食，对
本题解析：试题答案柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食，对肺痨咳嗽虚热肺痿、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热、热痢等症。

51、问答题  怎样从小预防高血压？

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本题答案：调查资料表明，不少成人高血压源于儿童期，乃是儿童时代生
本题解析：试题答案调查资料表明，不少成人高血压源于儿童期，乃是儿童时代生活方式不健康而导致血压升高，带病进入成年期，发展为成人高血压。
主要防治措施有：将测量血压列入每年一度的儿童体检项目中，减少食盐与脂肪的摄入，多吃含钾的蔬菜、水果，食谱宜荤素搭配，粗细结合，合理安排学习与游戏时间，减轻儿童的心理负担等。

52、问答题  浅谈蒜可杀菌。

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本题答案：三辛杀菌，尽人皆知。尤其生蒜的消毒灭菌作用，大蒜对于预
本题解析：试题答案三辛杀菌，尽人皆知。尤其生蒜的消毒灭菌作用，大蒜对于预防痢疾，防治慢性活动性肝炎、肺结核均有稗益。证明大蒜还具有降低人体内部胆固醇的作用，对心脑血管动脉硬化、高脂症均有一定疗效。大蒜还有抗癌作用。增加免疫能力。

53、问答题  何谓防治心脑血管疾病的“红黄绿白黑”食品？

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本题答案：防治心脑血管疾病的几种食品是：
1、红葡萄酒
本题解析：试题答案防治心脑血管疾病的几种食品是：
1、红葡萄酒，被人称作是有生命的液体，每天饮50毫升，可以减轻动脉粥样硬化；
2、黄色含胡萝卜素及维生素E较多的果蔬；
3、绿茶有益健康，可减轻冠心病并防癌；
4、白色燕麦可降胆固醇，兑牛奶更好。
5、黑木耳每天吃10克，连续50天，血粘度会下降，不易形成血栓。

54、问答题  为何冬季易发季节性忧郁症？

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本题答案：冬季一到，情绪出现问题的机会也渐渐增高。专家认为这与日
本题解析：试题答案冬季一到，情绪出现问题的机会也渐渐增高。专家认为这与日照时间的缩短有关，因为研究发现热带地区的抑郁症发病率普遍较低。所以，有季节性忧郁症之说。冬季一到，我们大脑中一种叫5-羟色胺的物质分泌失常，从而引发季节性抑郁症的发病。季节性情感障碍通常随着年龄的增长，病程的延长，抑郁的症状有逐渐加重趋势。

55、问答题  日常放松情绪有哪些方法？

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本题答案：1、与知已谈心；
2常看家庭相册，重温美好时
本题解析：试题答案1、与知已谈心；
2常看家庭相册，重温美好时光；
3、回忆一下最幸福的时刻；
4、写信诉说心中苦闷；
5、上餐馆改变一下口味；
6、适度性生活；
7、听音乐，看戏剧；
8、豁达看待别人的批评；
9、情绪不好时，静坐10分钟；
10、常常伸腿、舒背、扭腰；
11、戒烟、戒酒。

56、问答题  怎样治嘴唇干裂？

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本题答案：五倍子适量，用砂锅炒黄，研成细末，用香油调成稀糊状涂患
本题解析：试题答案五倍子适量，用砂锅炒黄，研成细末，用香油调成稀糊状涂患处，轻者一次可愈。重者两三次即可痊愈。

57、问答题  什么是痛风症，为何冬天易发？

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本题答案：痛风性关节炎是一种有家族遗传倾向的代谢病，也经常在冷天
本题解析：试题答案痛风性关节炎是一种有家族遗传倾向的代谢病，也经常在冷天的夜晚发作，病因是体内尿酸过多，结晶沉积在关节部位，而血液中的白细胞为了清除沉积物，会同时攻击关节细胞，使之发炎而引起疼痛。

58、问答题  为什么老年人忌过分仰脖？

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本题答案：老人往往乐意坐沙发上看电视、与人交谈，时间一长易压迫颈
本题解析：试题答案老人往往乐意坐沙发上看电视、与人交谈，时间一长易压迫颈部动脉使血流不畅，易感到头晕、恶心，甚至能得半身不遂。

59、问答题  浅谈野蒜。

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本题答案：野蒜有着同大蒜一样的药用价值，它能散寒化湿，杀虫解毒。
本题解析：试题答案野蒜有着同大蒜一样的药用价值，它能散寒化湿，杀虫解毒。性温、味辛，可治感冒鼻塞、肺虚久咏、泄泻、痢疾等症。将野蒜捣成蒜泥状滴上香油，是风味别致的美味小菜。用它煎炒鸡蛋香味比韭菜更浓郁。

60、问答题  走路为什么能防治冠心病？

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本题答案：冠心病的发病率与体力活动、能量消耗成反比，运动可以减少
本题解析：试题答案冠心病的发病率与体力活动、能量消耗成反比，运动可以减少心梗复发的次数，降低冠心病的发病率。因此，走路是一种行之有效的防治冠心病的方法。

61、问答题  软化血管的何首乌粥？

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本题答案：何首乌３０－５０克，粳米５０克，大枣５枚。先将何首乌放
本题解析：试题答案何首乌３０－５０克，粳米５０克，大枣５枚。先将何首乌放入沙锅内，加清水适量煎取浓汁，去渣后与粳米、大枣同煮为粥即可服食，可加冰糖适量调味。每日１次。此粥具有益肾抗衰、养肝补血等作用，适用于老年人肝肾不足、阴血亏损、头晕耳鸣、须发早白、贫血、神经衰弱、高血压以及动脉硬化等，作用明显。

62、问答题  书法绘画为何有利于养生？

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本题答案：因为写字作画既有些微体力劳动，又有大脑的思维活动，陶冶
本题解析：试题答案因为写字作画既有些微体力劳动，又有大脑的思维活动，陶冶情操，美化心灵，为养生之首选。

63、问答题  为什么花草树木能提高生活环境质量？

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本题答案：因为人吸进氧气，呼出二氧化炭；绿色植物恰恰相反，吸收二
本题解析：试题答案因为人吸进氧气，呼出二氧化炭；绿色植物恰恰相反，吸收二氧化炭，放出氧气。维系着大气成分的平衡，保持空气的清新，有益于人类健康。此外，植被还有防尘、防风的清洁和气候调节作用。许多花卉能分泌一种杀菌素，可减少空气中的微生物，减少对人的感染。树木还有消音的功能，防止噪声，也有益于身心健康。

64、问答题  引起中毒的原因及其症状。

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本题答案：每逢５月至１０月，食物最易变质，容易发生食物中毒。食物
本题解析：试题答案每逢５月至１０月，食物最易变质，容易发生食物中毒。食物中毒的原因，可分为细菌性和非细菌性两种。引起细菌性食物中毒的菌种主要有以下六种：
１.肠炎孤菌食物中毒。吃了被肠炎孤菌污染的鱼或贝类后，会引起食物中毒。可在食用后５－２４小时内发病，在１０小时后发病为最多，一般在３天内能治愈。
２.沙门氏菌属食物中毒。带菌的鸟、猪肉、鸡蛋等，未经煮烧，吃后容易引起食物中毒。吃后１０－２４小时内发病，一般在１周内能治愈。
３.致病性大肠杆菌食物中毒。大肠菌中约有２０来种菌种可以引起食物中毒，一般发病后４－５日内症状可好转。４.产气荚膜杆菌食物中毒。受产气荚膜杆菌污染的肉、鱼、贝类等食品，虽经煮烧，但放置数小时后食用的话，也容易引起食物中毒。
５.葡萄球菌食物中毒。食用了被葡萄球菌污染的牛奶、白脱、奶酪、盒饭后，
３小时左右发病。
６.肉毒杆菌食物中毒。潜伏期平均１－２天，重病者可导致死亡。

65、问答题  什么是解毒四杰？

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本题答案：除了水以外，功效显著且最为廉价的解毒食物当属木耳。猪血
本题解析：试题答案除了水以外，功效显著且最为廉价的解毒食物当属木耳。猪血、绿豆和蜂蜜。

66、问答题  为什么冬季易发关节炎？

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本题答案：有关节炎的膝盖就跟气象台一样，天气一变冷，膝盖先知道。
本题解析：试题答案有关节炎的膝盖就跟气象台一样，天气一变冷，膝盖先知道。一般地说，当日温度变化在3度以上，气压变化大于10百帕以上，相对湿度变化大于10%以上，感到关节痛的人就会明显多起来。关节附近多是肌健、韧带等血管分布较少的组织，本来血液供给就相对不足，再加上四肢经常地暴露在外，所以更容易散失热量，使关节僵硬而疼痛不止。

67、问答题  怎样防止孩子烧伤？

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本题答案：１.在浴缸洗澡时，谨防跌入烫伤。
２.有易燃
本题解析：试题答案１.在浴缸洗澡时，谨防跌入烫伤。
２.有易燃品、煤气、取暖器的地方，不能让孩子接近。
３.不要给孩子玩火柴及打火机。
４.热水瓶要放在孩子触摸不到的地方。
５.油锅烧菜时，不要让孩子呆在旁边。
６.从小教育孩子养成生活中自我防护的好习惯。
７.家庭成员要学习并掌握烫伤初步处理的原则及办法

68、问答题  多吃蔬菜、水果的涵义是什么？

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本题答案：深色蔬菜中维生素含量超过浅色蔬菜及一般水果，它们是胡萝
本题解析：试题答案深色蔬菜中维生素含量超过浅色蔬菜及一般水果，它们是胡萝卜素.维生素B2.维生素C.叶酸.矿物质及食物纤维.天然抗氧化物的主要来源；水果是维生素C及胡萝卜素的极好来源，它们对保护心血管.增强抗病能力及预防疾病，十分重要。

69、问答题  浅谈苦菜。

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本题答案：苦菜，含有蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、甘露醇、生物
本题解析：试题答案苦菜，含有蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、甘露醇、生物碱等十几种营养物质。其性味苦寒，有安心益气，清热解毒辣之功效，可治腹泻、阑尾炎、乳腺炎、胆囊炎、急性咽炎、扁桃体炎等。其吃法颇多，选择鹇叶儿，用开水焯一下加蒜泥调拦，别有滋味；用洁净的嫩叶蘸酱生吃，有先苦后甜之味，很是开胃。

70、问答题  梨肉的益处。

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本题答案：梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰
本题解析：试题答案梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

71、问答题  怎样做到中老年冬季洗澡洗澡前服药预防？

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本题答案：患有严重冠心病的老年人，首选药物速效救心丸5或6粒。咬
本题解析：试题答案患有严重冠心病的老年人，首选药物速效救心丸5或6粒。咬碎含于舌下，不要吞咽。很快就可生效，但效果维持时间不长。如出现心前区憋气、闷痛，应再次含用速效救心丸，但一次用药数量要增加到10粒。患有高血压病的老年人，在洗澡前半小时服1片硝酸甘油或1片鲁南欣康，药效可维持4－5小时。

72、问答题  为什么高血压的患者不能常喝鸡汤？

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本题答案：高血压经常喝鸡汤，除引起动脉硬化外，还会使血压持续升高
本题解析：试题答案高血压经常喝鸡汤，除引起动脉硬化外，还会使血压持续升高。而长期高血压，又可引起心脏的继发性病变，如心肌肥厚、心脏增大等高血压性心脏病。

73、问答题  百合的益处。

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本题答案：百合质地肥厚、甘美爽口，是营养丰富的滋补上品，功擅润肺止咳、
本题解析：试题答案百合质地肥厚、甘美爽口，是营养丰富的滋补上品，功擅润肺止咳、清心安神，对肺结核、支气管炎、支气管扩张及各种秋燥病症有较好疗效。熟食或煎汤，可治疗肺痨久咳、咳唾痰血、干咳咽痛等症。

74、问答题  食物中毒的病人出现抽搐、痉挛时的处理。

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本题答案：出现抽搐、痉挛症状时，马上将病人移至周围没危险物品的地
本题解析：试题答案出现抽搐、痉挛症状时，马上将病人移至周围没危险物品的地方，并取来筷子，用手帕缠好塞入病人口中，以防止咬破舌头。

75、问答题  为什么说先“气和”再“心平”？

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本题答案：中医养生很注重“气和”，气顺了
本题解析：试题答案中医养生很注重“气和”，气顺了，转化为足够的活动能量，身心获得舒展放松，心自然而然平静下来。

76、问答题  什么是老年期？

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本题答案：60-89岁为老年期，90岁以上为长寿期。
本题解析：试题答案60-89岁为老年期，90岁以上为长寿期。

77、问答题  怎样预防冬季关节炎？

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本题答案：平时除了注意肢体保暖外，更可利用护膝、护肘等用品。规律
本题解析：试题答案平时除了注意肢体保暖外，更可利用护膝、护肘等用品。规律进行复健运动，可以强化腿部的肌肉，促进血液循环。在温水泳池中做水中运动，游泳是比较不错的选择。也可依据天气预报，在天气变化前采取保暖、驱湿措施。

78、问答题  什么是冬令进补？

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本题答案：冬令进补是我国民间的习俗，有着悠久的历史。古人认为冬三
本题解析：试题答案冬令进补是我国民间的习俗，有着悠久的历史。古人认为冬三月是“生机潜伏，阳气内藏”的季节，要讲究“养藏之道”，也就是说，冬天是一年四季中保养、积蓄的阶段。冬天人们食欲大增，脾胃运化转旺，此时进补能更好地发挥补药的作用，可以说是投资少，见效快。

79、问答题  饮食为什么要荤素搭配？

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本题答案：长期单纯吃素，会使人体内掌管食物消化的酶系统功能逐渐遭
本题解析：试题答案长期单纯吃素，会使人体内掌管食物消化的酶系统功能逐渐遭到破坏，最后导致百病丛生。此外，人体所需脂肪、蛋白质、维生素B12及钴、锰、铁、铜等微量元素，素食无法全面供给。现代营养学认为，只有将植物性食品与动物性食品进行合理搭配，才能全面满足人体对各种营养物质的需要

80、问答题  蜂蜜对老年人的益处？

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本题答案：有人认为，“蜂蜜是老年人的牛奶&rdquo
本题解析：试题答案有人认为，“蜂蜜是老年人的牛奶”，可长期食用，有利无弊。蜂蜜不仅含有丰富的葡萄糖和果糖，易于吸收，而且还含有多种维生素和矿物质，其杀菌力也很强，可防治老人多种疾病，如咳嗽、便秘、失眠、心血管疾病、消化不良、溃疡病和痢疾等 。近年来，国内外用蜂王浆治疗糖尿病的报告也很多，发现有理想的降血糖的作用。

81、问答题  出血的危险信号？

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本题答案：脉搏每分钟１２０跳以上；呼吸每分钟２０次以上（成人）；
本题解析：试题答案脉搏每分钟１２０跳以上；呼吸每分钟２０次以上（成人）；人体血液丧失三分之一以上。

82、问答题  怎样预防冬季手脚冰冷？

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本题答案：平时不要吸烟，避免摄入过多含咖啡因的食物，如：咖啡、浓
本题解析：试题答案平时不要吸烟，避免摄入过多含咖啡因的食物，如：咖啡、浓茶、可乐等等，多吃性温热的活血食物，多穿保暖的衣服，多做伸缩手指、手臂绕圈、扭动脚趾等暖身运动，避免长时间固定不动的姿势和精神集中，尤其是持续使用电脑达7小时以上。当然，如果能让自己在秋风瑟瑟的季节动起来，更是一种最自然且效果立竿见影的好办法。

83、问答题  出血急救处理的要点。

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本题答案：用清洁的毛巾等压迫止血。
迅速探明出血点。<
本题解析：试题答案用清洁的毛巾等压迫止血。
迅速探明出血点。
呼吸急促且无力时，预示着危险，应马上叫救护车。

84、问答题  为什么老年人忌吃饭过快？

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本题答案：有些老年人仍保持年轻时狼吞虎咽的进食习惯，不要忘记食物
本题解析：试题答案有些老年人仍保持年轻时狼吞虎咽的进食习惯，不要忘记食物需细嚼才能有助消化，饭吃得急，还易噎着。

85、问答题  怎样巧治头痛？

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本题答案：将黄烟叶用热水煮透，趁热敷于两太阳穴及额头上，注意防止
本题解析：试题答案将黄烟叶用热水煮透，趁热敷于两太阳穴及额头上，注意防止黄烟叶水流入眼睛，可主治头痛。

86、问答题  少进食盐的益处。

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本题答案：食盐对人有两大作用，一是调味，二是提供两种重要的营养物
本题解析：试题答案食盐对人有两大作用，一是调味，二是提供两种重要的营养物质，即钠和氯。钠和氯在人体内主要起维持酸碱平衡和调节渗透压的作用，氯还是合成胃酸的主要原料。所以，如果长期吃盐过少，会引起低血压病、疲惫无力、食欲减退等生理反应。但多吃盐则有害会引起水肿、高血压病、动脉硬化等疾病。

87、问答题  饮茶对老年人的身心健康有哪些益处？

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本题答案：茶叶，特别是绿茶对阻断致癌因子—亚硝酸胺的
本题解析：试题答案茶叶，特别是绿茶对阻断致癌因子—亚硝酸胺的产生起良好作用。因此，常饮茶可防治癌症。饮茶对老年人身心健康有益，因为：
1、兴奋中枢神经，改善血液循环；
2、兴奋运动神经，增进肌肉收缩力；
3、降低血脂，增加血管韧性；
4、缓解慢性头痛；
5、改善神经系统功能。。

88、问答题  为什么喝绿茶好？

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本题答案：绿茶由于没经过发酵，最大限度地保留了营养成分及有效的活
本题解析：试题答案绿茶由于没经过发酵，最大限度地保留了营养成分及有效的活性物质，含茶多酚大大高于红茶和花茶。因此，喝绿茶最好。

89、问答题  哪些食物含胆固醇高？

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本题答案：高胆固醇食品有：禽蛋类、鸭肝、鱼子及松花蛋等。
本题解析：试题答案高胆固醇食品有：禽蛋类、鸭肝、鱼子及松花蛋等。

90、问答题  为什么说心理平衡是健康的保证？

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本题答案：因为善良的品德，淡泊的心境乃是健康的保证。心情好，能促
本题解析：试题答案因为善良的品德，淡泊的心境乃是健康的保证。心情好，能促使内分泌正常，从而增强免疫功能及抗病能力；相反，若有悖于道德准则，胡作非为，必然提心吊胆或内疚，心理失衡，降低免疫力及抗病能力，损害健康，导致疾病的发生。

91、问答题  血虚的症状及补法。

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本题答案：血虚症常见症候有面色萎黄、唇甲苍白、头晕心悸、健忘失眠
本题解析：试题答案血虚症常见症候有面色萎黄、唇甲苍白、头晕心悸、健忘失眠、手足发麻、舌质淡、脉细无力等。血虚当补血，此症可选用补血露、十全大补丸、归脾丸、当归、阿胶、龙眼肉等。

92、问答题  钙对人体增高的作用？

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本题答案：钙骨骼中对身高最有影响的，就是脊椎骨和脚骨。而钙是构成
本题解析：试题答案钙骨骼中对身高最有影响的，就是脊椎骨和脚骨。而钙是构成骨骼的重要级元素，另外磷、钾、硫磺、钠，也都是骨骼中的重要成份哟！

93、问答题  小面积烫伤的处理。

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本题答案：小面积烫伤后，应马上冷敷，越快越好。可用净水冲在烫伤部
本题解析：试题答案小面积烫伤后，应马上冷敷，越快越好。可用净水冲在烫伤部的略上方部位，水不要开得太大，可连续冲十几分钟。这样不仅可缓解疼痛，也可防止烫伤向深部延伸。如果烫伤部位出现水泡，不要去挑破，而应该用干净的纱布垫着再用绷包扎好，去医院处理。千万不要用氧化锌油膏、酱油等土办法去处理伤口，因为很容易引起伤口感染。

94、问答题  怎样才能延缓心理衰老？

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本题答案：1、热爱生活；2、乐观向上；3、豁达开朗；4、老有所为
本题解析：试题答案1、热爱生活；2、乐观向上；3、豁达开朗；4、老有所为；5、参加有益的文体活动，老有所乐。

95、问答题  对失去意识的病人进行人工呼吸时如何确保呼吸道畅通？

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本题答案：１.让病人仰睡，一手托住病人头部，一手按住额部朝后拉。
本题解析：试题答案１.让病人仰睡，一手托住病人头部，一手按住额部朝后拉。
２.用棉毯或枕头垫在病人肩下，使头部呈后仰姿势。

96、问答题  石榴的益处。

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本题答案：石榴性温味甘酸，有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥
本题解析：试题答案石榴性温味甘酸，有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者，可作食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢，可治疗小儿疳积、久泻久痢等。

97、问答题  对失去意识的病人口腔、咽喉出血或呕吐物滞留的处理。

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本题答案：可以用手帕卷在手指上伸进嘴里卷擦，用指交叉法打开嘴巴取
本题解析：试题答案可以用手帕卷在手指上伸进嘴里卷擦，用指交叉法打开嘴巴取异物。口内出血或有呕吐，假牙、断牙、糖果以及外伤引起的出血时，会严重影响呼吸道畅通，必须尽快清除。

98、问答题  怎么样止血？

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本题答案：１.用清洁的布块、毛巾（最好是消毒纱布）等垫在伤口上，
本题解析：试题答案１.用清洁的布块、毛巾（最好是消毒纱布）等垫在伤口上，直接压迫约１０－２０分钟止血。
２.血止住后，用包带轻轻包扎，注意别包得过紧，以能压住出血为度，然后上医院处理。
３.切忌用脱脂棉花、草纸垫在伤口处，也不能在伤口上涂药物。

99、问答题  颈部、背部、腰部受伤和意外的首先要做什么？

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本题答案：首先检查病人的手脚能否自主摆动，如果病人有意识，但不能
本题解析：试题答案首先检查病人的手脚能否自主摆动，如果病人有意识，但不能自主地摆动手脚，考虑可能是脊椎骨断，让病人静卧不动更安全些。在颈部、背部和腰部有贯通全身的脊椎及脊髓神经，如果脊髓及其神经受伤，受伤节段以下的部位就会失去感觉，也不能活动。头部受伤后，首先用毛巾折成圆形将患部周围固定起来。如果病人已倒下，也不要扶他起来，特别是颈部以及身体千万不要前后左右摆动。等待救护车到来，由训练有素的救护人员搬动病人。

100、问答题  触电、雷击的急救处理要点。

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本题答案：不能直接去碰触电者的身体，应立即切断电源。重危者立即送
本题解析：试题答案不能直接去碰触电者的身体，应立即切断电源。重危者立即送医院抢救