1、填空题  通过改善肌内协调来发展散打最大力量练习，通常每组练习的重复次数为（）次，完成一组练习的时间约需（）秒；其重复的练习组数为（）组。

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本题答案：2~~6、3~~15、2~6
本题解析：试题答案2~~6、3~~15、2~6

2、名词解释  “抓”

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本题答案：是指运用擒拿法和摔跌法的先锋，只有先抓住对方，才能拿而
本题解析：试题答案是指运用擒拿法和摔跌法的先锋，只有先抓住对方，才能拿而制之，或摔而制之。

3、填空题  基本训练周计划安排应从（）、（）、（）。

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本题答案：发展一般和专项素质；学习和掌握技战术；提高竞技运动能力
本题解析：试题答案发展一般和专项素质；学习和掌握技战术；提高竞技运动能力

4、问答题  简述右后蹬腿动作方法。

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本题答案：身体向右后转，两腿弯曲成跪步，左手护头，右手屈肘自然下
本题解析：试题答案身体向右后转，两腿弯曲成跪步，左手护头，右手屈肘自然下垂置于体侧；左腿直立或稍屈支撑，右腿抬起，由屈到伸，勾脚，脚尖朝下，脚跟领先向后蹬出，力达腿跟；上体前俯，眼看蹬腿方向。

5、多项选择题  发展散打最大力量的常用方法有哪些（）？

A.重复法
B.强度法
C.变换法
D.极限法和静力法

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本题答案：A, B, D
本题解析：暂无解析

6、填空题  当对手实战姿势（）时，使用撞胸前切摔易成功。

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本题答案：站立较高
本题解析：试题答案站立较高

7、多项选择题  脱水可使运动员出现下列哪些症状？（）

A、口干舌燥
B、眼窝塌陷
C、疲惫无力
D、情绪容易激动

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本题答案：A, B, C, D
本题解析：暂无解析

8、填空题  散打比赛对抗性激烈，没有很好（）的作有力的保证，运动员的（）水平很难得到正常的发挥。为此，散打训练把提高运动员的（）水平摆在极其重要的位置。

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本题答案：体能、技术和战术训练、身体训练
本题解析：试题答案体能、技术和战术训练、身体训练

9、单项选择题  拳击分为职业拳击运动和业余拳击，职业拳击比赛每场（）回合。

A、3
B、5
C、12
D、15

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

10、单项选择题  在散打战术中，通过一些特定的方式和措施，给对方造成心理上的压力，从而取得比赛胜利的方法是指（）。

A、重创战术
B、佯攻战术
C、心理战术
D、直攻战术

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

11、单项选择题  散打比赛采用几局几胜制？每局净打几分钟？（）

A、三局两胜制；净打2分钟
B、三局两胜制；净打3分钟
C、五局三胜制；净打2分钟
D、五局三胜制；净打3分钟

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

12、单项选择题  抱腰过背摔要求：（）.

A.闪身快，夹臂紧，动作连贯
B.抱腰紧，低头，弓腰连贯
C.闪身快，抱腰紧，屈膝、伸腿、低头、弓腰协调
D.闪身快，抱腰紧，转身、打腿协调连贯

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

13、多项选择题  步法训练的方法很多，主要有：（）.

A.单兵练习
B.结合信号练习
C.两人配合练习
D.结合攻防动作练习
E.实战中练习

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本题答案：A, B, C, D, E
本题解析：暂无解析

14、多项选择题  发展散打运动员上下肢最大力量常用的动作方法有哪些（）？

A.杠铃屈臂
B.卧推杠铃
C.负重深蹲
D.平推杠铃

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本题答案：A, B, C
本题解析：暂无解析

15、多项选择题  关于抱腰过背摔运用合理的有：（）.

A.防守惯拳后运用
B.相互搂抱时运用
C.防 守冲拳后运用
D.防守鞭腿时运用

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本题答案：A, B, C
本题解析：暂无解析

16、问答题  简述弹拳动作方法。

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本题答案：预备姿势开，左脚上步蹬地转腰送肩伸肘弹腕，反臂向前弹击
本题解析：试题答案预备姿势开，左脚上步蹬地转腰送肩伸肘弹腕，反臂向前弹击，力达拳背。

17、单项选择题  黑方用腿击中红方躯干后，被红方抱住摔倒在地，红方也随之倒地，应判（）。

A.黑方得2分、红方得1分
B.互不得分
C.黑方得1分

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

18、多项选择题  运作插肩过背摔方法正确的是：（）.

A.防守惯拳攻击头部时运用
B.防守冲拳攻击头部时运用
C.防守冲抄拳攻击头部时运用
D.防守侧踹时运用

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本题答案：A, B
本题解析：暂无解析

19、多项选择题  属旋转型进攻动作：（）.

A.鞭拳
B.转身摆腿
C.前扫腿
D.后扫腿

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本题答案：A, B, C, D
本题解析：暂无解析

20、名词解释  主动进攻

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本题答案：在对峙状态下，一方 运动员运用技法向对方发出攻击。本题解析：试题答案在对峙状态下，一方运动员运用技法向对方发出攻击。

21、填空题  肘法有（）、（）、（）、（）等技击形式。

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本题答案：摆、挑、砸、顶
本题解析：试题答案摆、挑、砸、顶

22、填空题  1964年在（）奥运会上，柔道成为正式的奥运会比赛项目。

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本题答案：东京
本题解析：试题答案东京

23、多项选择题  按动作的结构归类踢打法可分为：（）.

A.直线型
B.横线型
C.上下型
D.旋性型

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本题答案：A, B, C, D
本题解析：暂无解析

24、填空题  在（）、（）等项目，中，可以用膝法。

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本题答案：泰拳、自由搏击
本题解析：试题答案泰拳、自由搏击

25、单项选择题  散打运动训练监控的内容主要包括运动员的机能、体能、心理、技能以及什么方面的监控（）。

A.心理素质
B.运动负荷
C.技术水平
D.战术水平

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

26、名词解释  战术原则

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本题答案：是制定战术计划，实施战术方案必须遵循的准则。
本题解析：试题答案是制定战术计划，实施战术方案必须遵循的准则。

27、填空题  擒拿基本二十四手法是（）、（）、（）、（）、（）和（）。

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本题答案：刁拿锁扣、掐插挑顶、拧压缠旋、别扛折搬、剔盘挫抉、挣斫抱挟
本题解析：试题答案刁拿锁扣、掐插挑顶、拧压缠旋、别扛折搬、剔盘挫抉、挣斫抱挟

28、问答题  怎样理解教练员临场指挥“神态举止要有鼓舞性”？

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本题答案：散打运动员在比赛过程中，特别是处在不利情况下，都想看一
本题解析：试题答案散打运动员在比赛过程中，特别是处在不利情况下，都想看一下教练员的表情，企图寻求支持和指导。此时教练要以自如、从容、坚定的神态来回应运动员，暗示其继续按预定计划打，要充满自信心。心理学研究表明：教练员的神态对运动员心理的感染力极强。无论比赛中出现什么样的情况，教练员都要表现出冷静和克制。积极、坚定、向上的神态，本身就是一种增强战斗力的动员，是一种鼓舞力量。

29、填空题  有经验的教练员一般对运动员的基本情况和特点是了如指掌的，尽管如此，每次比赛前，教练员还应结合即将面临的比赛对运动员的（）、（）、（）和（）重新作一全面而严谨的审视与剖析。

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本题答案：身体；技术；战术；心理状态
本题解析：试题答案身体；技术；战术；心理状态

30、单项选择题  抱腿过背摔抱腿部位应是：（）.

A.大腿
B.膝关节
C.小腿
D.脚

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

31、问答题  发展最大力量有哪两种途径？作为高水平的散打运动员应首先以哪种途径发展最大力量？

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本题答案：发展最大力量有两种训练途径：一是通过改善神经调节机制，提高中
本题解析：试题答案发展最大力量有两种训练途径：一是通过改善神经调节机制，提高中枢神经系统支配肌肉工作的能力，动员更多的运动单位参加工作，改善肌肉协调和肌间协调能力来发展最大力量。这种训练途径有效地提高了最大力量，却不增大肌肉体积。二是通过增加肌肉的生理横断面来提高最大力量。高水平散打运动员必须保持甚至降底体重，其发展最大力量的训练应选项择第一种途径。

32、问答题  散打教学中常用的练习法有哪几种？

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本题答案：重复练习法；变换练习法；循环练习法；游戏法与比赛法等。
本题解析：试题答案重复练习法；变换练习法；循环练习法；游戏法与比赛法等。

33、单项选择题  1999年，在美国迪希体育中心，中国散打与美国职业拳击进行了首次对抗赛，最后中国以（）成绩大胜。

A、5：3
B、6：2
C、7：2
D、8：1

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

34、多项选择题  我国参加第7届世界武术锦标赛散打集训队赛前训练划分为哪几个阶段？（）

A、身体素质全面恢复，体能训练及专项素质提高阶段
B、提高技战术训练阶段
C、赛前适应准备性训练阶段

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本题答案：A, B, C
本题解析：暂无解析

35、名词解释  攻中反攻

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本题答案：是指在进攻中对对方的反击能动地进行反反击。
本题解析：试题答案是指在进攻中对对方的反击能动地进行反反击。

36、名词解释  分筋错骨

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本题答案：所谓“错”是指使形成关节的一对
本题解析：试题答案所谓“错”是指使形成关节的一对骨头位置产生相互错位，使其关节超出幅度运动而形成断筋错骨的结果。

37、问答题  何谓战机的转换性？

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本题答案：散打动作可谓有用法必然有解法，能够进攻也能够被反击，这
本题解析：试题答案散打动作可谓有用法必然有解法，能够进攻也能够被反击，这种相生相克现象是“一物降一物”的法则，这种技术法则反映了战机的转换性。

38、单项选择题  在散打比赛时出现运动员击打对方禁打部位，将被判罚（）.

A、技术犯规
B、劝告一次
C、侵人犯规
D、违例

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

39、问答题  何谓防守反击的时机？

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本题答案：一是在对手将要进攻或已暴露迹象但未能出击动作之前；二是
本题解析：试题答案一是在对手将要进攻或已暴露迹象但未能出击动作之前；二是在对手进攻落空尚未能转入防守的瞬间。

40、问答题  得2分的条款有哪些？

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本题答案：1、一方下台，另一方得2分。
2、一方倒地，
本题解析：试题答案1、一方下台，另一方得2分。
2、一方倒地，站立者得2分。
3、用腿法击中对方头部、躯干得2分。
4、用主动的动作致使对方倒地，而自己顺势站立者，得2分。
5、被强制读秒一次，对方得2分。
6、受警告一次，对方得2分。

41、填空题  踹腿是比赛中使用率较（）的腿法之一。

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本题答案：高
本题解析：试题答案高

42、单项选择题  在散打的任何技法都是以“击中”和“防住”为目的，所以技法原则是（）。

A、隐蔽、突然、简捷、顺达、奏效
B、隐蔽、快速、简捷、顺达、奏效
C、隐蔽、突然、准确、顺达、奏效
D、隐蔽、突然、准确、顺达、有效

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

43、单项选择题  哪种血质的人兴奋高，反应快，爆发力强但容易冲动？（）

A、胆汁质
B、多血质
C、粘液型
D、抑郁型

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

44、名词解释  散打技术的规范

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本题答案：散打每一个动作，从开始运行到结束的动作结构，动作细节，
本题解析：试题答案散打每一个动作，从开始运行到结束的动作结构，动作细节，最合理，最有效的姿势状态就是散打基本技术的规范。

45、填空题  推膝拨腰主要用于（）时，突然改变方法主动攻击对方。

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本题答案：双方抱缠
本题解析：试题答案双方抱缠

46、填空题  抱腿手别与抱腿别腿所运用的（）相同。

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本题答案：力学原理
本题解析：试题答案力学原理

47、多项选择题  散打技术方法有：（）.

A.拳法
B.腿法
C.摔法
D.跌法

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本题答案：A, B, C
本题解析：暂无解析

48、单项选择题  由教练或同伴根据一定的攻防要求，结合实战意识，有目的的给练习者喂引动作，或借助手靶、脚靶等辅佐器材，帮助其进行练习的一种方法，称为（）。

A、空击练习
B、点击练习
C、喂招练习
D、递靶练习

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

49、单项选择题  （）年，第一部《武术散手 竞赛规则》出版。

A、1978
B、1982
C、1990
D、2000

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

50、多项选择题  截腿运用正确的有：（）.

A.对方起腿预兆明显
B.截腿佯攻下盘，踹腿进攻躯干
C.截腿进攻对方小腿，打点得分
D.截腿进攻头部

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本题答案：A, B
本题解析：暂无解析

51、单项选择题  手腿摔法连击是下列哪一种？（）

A.前腿侧踹-后冲拳-下潜抱腿
B.前冲拳-后冲拳-后腿正蹬
C.前腿正蹬-后腿正蹬-前腿侧摆腿
D.后冲拳-前抄拳-后掼拳

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

52、单项选择题  在散手训练中常采用下列哪种练习发展有氧耐力（）.

A.空击
B.跳绳
C.打沙包
D.坐桩

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

53、单项选择题  下面哪一种腿法比较适合封堵对手进攻？（）

A.鞭腿
B.弹腿
C.踹腿
D.勾踢

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

54、问答题  简述前扑动作方法。

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本题答案：两脚分开站立，上体前倾；两脚蹬地，双臂向前摆伸，身体腾
本题解析：试题答案两脚分开站立，上体前倾；两脚蹬地，双臂向前摆伸，身体腾空；随后两掌，两臂及两脚内侧着地。

55、多项选择题  直线型进攻动作：（）.

A.冲拳
B.蹬腿
C.踹腿
D.掸拳

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本题答案：A, B, C, D
本题解析：暂无解析

56、多项选择题  心理战术形式多样，包括：（）.

A、赛前隐瞒实力，麻痹对方
B、漏出破绽，造成对方的错觉
C、激怒对方或松懈战术的斗志
D、每局中，视对手情况而定体力分配

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本题答案：A, B, C, D
本题解析：暂无解析

57、单项选择题  下列动作，哪种动作属于散手比赛中的技术犯规（）.

A.在口令“开始”前或喊“停”后进攻对方
B.击中对方禁击部位
C.用不允许的方法击中对方
D.消极搂抱对方

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

58、问答题  进行散打力量耐力训练时，对练习的间歇时间有哪些要求？

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本题答案：进行散打力量耐力训练时，练习与练习之间间歇时间的长短，
本题解析：试题答案进行散打力量耐力训练时，练习与练习之间间歇时间的长短，取决于练习的性质，负重的大小、练习时间的长短和投入工作的肌肉的数量。若练习的持续时间较短，需通过数组练习才能达到极限疲劳，练习间的间歇应在身体未完成恢复的状况下进行。例如，发展出拳、出腿动作的肌肉耐力的力量训练，练习持续时间常为30~60秒，间歇时间短于练习时间5~10秒；若练习的持续时间较长，并希望每次练习都达到较满意的训练效果，间歇的时间应长到足以使机体恢复至训练的初始水平或接近初始水平。例如，发展最大力量耐力的抱抛练习，组间休息时间可至3~4分钟。

59、多项选择题  散打动作既然是相生相克，那么反映其技术同一动作的姿势状态就要（）。

A、有利于进攻
B、有利于防守
C、有利于反击
D、以上AB均是

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本题答案：A, B, C, D
本题解析：暂无解析

60、单项选择题  红方运动员用左、右冲拳拳连续击中黑方头部，应判（）。

A.红方运动员得1分
B.红方运动员得2分
C.红方运动员不得分

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

61、单项选择题  右脚由后向前垫进一步到左脚位置，左脚随即向前滑进一步，或提膝向前迈进一步。这是散打的（）步法。

A、上步
B、撤步
C、前滑步
D、垫步

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本题答案：D
本题解析：暂无解析

62、单项选择题  在散打比赛时出现运动员消极搂抱对方，将被判罚，对方得（）.

A、1分
B、2分
C、3分
D、5分

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

63、多项选择题  散手训练和比赛中常见的损伤有（）.

A.擦伤
B.挫伤
C.扭伤
D.骨伤

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本题答案：A, B, C, D
本题解析：暂无解析

64、问答题  散打技能训练的常用方法有哪些？

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本题答案：原地模仿动作练习；结合步法的动作练习；空击练习；不接触
本题解析：试题答案原地模仿动作练习；结合步法的动作练习；空击练习；不接触的攻防练习；递招练习；打靶练习；条件实战练习；实战练习等。

65、填空题  散手比赛中受警告一次对方得（）分。

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本题答案：2
本题解析：试题答案2

66、单项选择题  打鞭拳时力达（）。

A.拳面
B.拳眼
C.拳心
D.拳背

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

67、问答题  何谓散打竞赛规则？

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本题答案：是指导技术发展，规范竞赛行为，判定运动员胜负的准绳。<
本题解析：试题答案是指导技术发展，规范竞赛行为，判定运动员胜负的准绳。

68、填空题  （）年，第一个国际组织国际跆拳道联盟成立。

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本题答案：1966
本题解析：试题答案1966

69、单项选择题  力是越大打击效果：（）.

A.越好
B.越慢
C.越快
D.不一定好

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本题答案：D
本题解析：暂无解析

70、填空题  目前在散打训练监控中有效的测试指标有（）、（）、血睾酮与皮质醇等。

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本题答案：血色素；血尿素
本题解析：试题答案血色素；血尿素

71、多项选择题  在实战中踹腿的使用变化较多，哪些用法是正确的（）？

A.低踹腿进攻对方大腿；
B.中踹腿进攻对方躯干；
C.高踹腿进攻对方头部；
D.先用低踹击其下肢，若对方提膝躲闪，可当其提膝落地时再次踹腿击其胸部.

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本题答案：A, B, C, D
本题解析：暂无解析

72、填空题  散打防守类型包括（）、（）。

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本题答案：接触性的、非接触性的
本题解析：试题答案接触性的、非接触性的

73、填空题  勾踢主要利用了“（）”的原理，破坏其支撑的稳定性。

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本题答案：釜底抽薪
本题解析：试题答案釜底抽薪

74、多项选择题  散手比赛中得分部位有（）.

A.头部
B.躯干
C.大腿
D.小腿

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本题答案：A, B, C, D
本题解析：暂无解析

75、单项选择题  摆拳发力时肘尖抬至（）。

A.略高于肩
B.略低于肩
C.头部
D.与肩平

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

76、单项选择题  手脚使绊的站立摔跤有（）。

A.古典式
B.蒙古摔跤
C.中国式
D.藏族摔跤

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

77、问答题  散打比赛有哪些禁用法方和罚则？

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本题答案：禁用法方有
（一）.用头、肘、膝和反关节的动
本题解析：试题答案禁用法方有
（一）.用头、肘、膝和反关节的动作进攻对方。
（二）.用迫使对方头部先着地的摔法或有意砸压对方。
（三）.用任何方法攻击主动倒地方的头部和被动倒地方。
罚则有
1、每出现一次技术犯规，劝告一次。
2、每出现一次侵人犯规，警告一次。
3、侵人犯规达3次，取消该场比赛资格。
4、 91eXAm.org运动员故意伤人，取消比赛资格，所有成绩无效。
5、运动员使用违禁药物，或局间休息输氧，取消比赛资格，所有成绩无效。

78、名词解释  读8秒

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本题答案：台上裁判员在读秒过程中，运动员已举手示意可继续比赛，但
本题解析：试题答案台上裁判员在读秒过程中，运动员已举手示意可继续比赛，但仍须读完8秒后再继续进行比赛。

79、多项选择题  散手功力训练中打击力量的训练包括（）.

A.打沙包
B.打木桩
C.打墙靶练习
D.靠臂练习

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本题答案：A, B, C
本题解析：暂无解析

80、填空题  散打弧线上的动作主要有（）、（）、（）、（）、（）、（）。

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本题答案：掼拳；抄拳；鞭拳；弹腿；摆腿；扫腿
本题解析：试题答案掼拳；抄拳；鞭拳；弹腿；摆腿；扫腿

81、多项选择题  针对下列何种情况可以制定制短战术：（）。

A、对方防拳能力差
B、对方防摔能力差
C、对方身体素质差
D、对方防腿能力差

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本题答案：A, B, C, D
本题解析：暂无解析

82、问答题  简述优秀散打运动员智力因素上的模式特征。

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本题答案：智商中上，善于理解与实现教练等意图，先备独立分析对于特
本题解析：试题答案智商中上，善于理解与实现教练等意图，先备独立分析对于特点，与作出相应判断决策的思维能力。

83、单项选择题  踹腿的技术环节是（）。

A、提、收、翻、展、挺、送
B、提、收、展、送
C、展、挺、送、提、收、翻
D、以上三者都不是

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

84、单项选择题  擒拿中的整劲是（）。

A.意、气、力合一
B.精、气、神、力合一
C.心到、气到、力到
D.内外合一、集中用力

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

85、单项选择题  右脚由后取捷径上前一步，身体左转，左脚前掌随即碾转，脚尖外展，两拳同时交换，成左搏斗势，这是散打的（）步法。

A、上步
B、撤步
C、滑步
D、垫步

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

86、名词解释  心理调节

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本题答案：指的是排除各种干扰，使运动员始终保持最佳竞技状态。本题解析：试题答案指的是排除各种干扰，使运动员始终保持最佳竞技状态。

87、填空题  武术一道为我们独传之秘，而擒拿一术尤为（），（），（），（）。

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本题答案：武术之精髓;其理深奥;其术精遂;其法变幻万千
本题解析：试题答案武术之精髓;其理深奥;其术精遂;其法变幻万千

88、单项选择题  实战姿势身体投影面要：（）.

A.大
B.中
C.小
D.高

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

89、单项选择题  散打训练是以散打教练员和运动员为主体，在各方面人员的积极参与下，为提高散打运动员的什么能力和运动成绩而专门组织的一种准备性的教育过程（）。

A.竞技
B.技术
C.战术
D.训练

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

90、单项选择题  在散打比赛中用腿法击倒对方，自己依然站立，可得：（）.

A、5分
B、3分
C、2分
D、1分

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

91、单项选择题  本局比赛时间已到，但在计时员还没有敲锣之前台上裁判员喊停并对某方运动员进行读秒，此时计时员应如何处理（）.

A.停表等待读秒
B.敲锣
C.继续走表

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

92、单项选择题  在散打实战中意为要在敌无准备的状态下实施攻击，要在敌意想不到的情况下采取行动。应该做到（）。

A、沉着冷静，威猛并重
B、攻其无备，出其不意
C、知己知彼，百战不殆
D、摔打结合，灵活运用

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

93、单项选择题  下列哪种行为是良好的运动行为（）。

A、剧烈运动后大量饮水
B、饭前小运动量的活动
C、饭后立即进行大强度活动
D、运动前不做准备活动

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

94、单项选择题  在散打比赛中，运动员根据（）的对抗原理，将单个和组合技术不断的应用到进攻和防守之中。

A、力量平衡
B、攻守平衡
C、反作用力
D、杠杆

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

95、填空题  进攻躯干的战机（）。

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本题答案：出拳进攻时，躯干敞开时，侧身转体时，上体前俯时
本题解析：试题答案出拳进攻时，躯干敞开时，侧身转体时，上体前俯时

96、单项选择题  下列选项中是武术格斗运动的内容的是：（）。

A、散手、白打、推手
B、散手、推手、搏击
C、散手、推手、短兵
D、搏击、推手、短兵

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本题答案：C
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97、单项选择题  红方运动员倒地时加力将黑方推下擂台，应判（）。

A.黑方运动员下台
B.黑方运动员下台无效
C.红方运动员犯规

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本题答案：A
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98、多项选择题  设计战术之前应了解对方的下属哪些情况（）.

A.技术状况
B.攻防类型
C.动态类型
D.身体素质

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本题答案：A, B, C, D
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99、问答题  进行散打最大力量训练必备的要素有哪几个？

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本题答案：进行散打最大力量训练必备的要素有
①肌肉工作的方
本题解析：试题答案进行散打最大力量训练 必备的要素有
①肌肉工作的方式；
②阻力的大小；
③练习动作的速度；
④完成每组练习时间；
⑤组间休息的时间；
⑥练习的组数等。

100、单项选择题  下列哪一种拳属于横向型进攻动作？（）

A.冲拳
B.弹拳
C.惯拳
D.抄拳

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本题答案：C
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