1、问答题  为什么老年人健身后不能睡“回笼觉”？

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本题答案：老年人晨练以后再睡觉，不但影响健身的效果，而且不利于保
本题解析：试题答案老年人晨练以后再睡觉，不但影响健身的效果，而且不利于保健。锻炼时肌肉中产生的代谢产物如乳酸不易除去，积累在体内，会造成四肢酸软无力。人体出汗后立即睡觉，容易发生感冒。

2、问答题  怎样认识退休？怎样适应退休生活的变化？

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本题答案：退休是人生的第二个春天，丢掉了社会担子，可以按着自己的
本题解析：试题答案退休是人生的第二个春天，丢掉了社会担子，可以按着自己的意愿重新安排生活。首先要调整好自己的生物钟，按时作息。做一些自己平时没有时间做的事、看一些平时没有时间看的一些书，发挥自己的专长，为社区和家庭发挥余热。

3、问答题  脸部烧伤的处理。

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本题答案：可以用脸盆盛满水将脸部浸在水里洗，或用湿毛巾捂在脸部１
本题解析：试题答案可以用脸盆盛满水将脸部浸在水里洗，或用湿毛巾捂在脸部１５分钟冷敷。出现水泡，注意不要弄破，湿毛巾要更换数次。

4、问答题  经常反复发作抽搐要详细检查。

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本题答案：反复出现抽搐症状，除了癫痫外，也可能由脑血管障碍或脑肿
本题解析：试题答案反复出现抽搐症状，除了癫痫外，也可能由脑血管障碍或脑肿瘤引起，高热引起幼儿抽搐症状是很普遍的，反复抽搐时要作全面检查。癫痫是由脑机能障碍引起的，有意识障碍和痉挛、抽搐等。出现抽搐、摔倒在地是发作的典型症状，但其间也有瞬间的意识消失、腹痛感等。癫痫的症状随年龄、病因而异，要送医院作神经科检查。

5、问答题  怎样检查脑中风有否麻痹等症状？

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本题答案：1.鼻子一侧出现皱纹，左右鼻唇沟不对称。
2
本题解析：试题答案1.鼻子一侧出现皱纹，左右鼻唇沟不对称。
2.嘴的一侧下斜，脸部不对称。
3.口水下滴。
4.出现打鼾。
5.脸色发红（或发青）。
6.眼睛充血。
7.剧烈呕吐。
8.大小便失禁。
9.发烧或出汗等。

6、问答题  钙对人体增高的作用？

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本题答案：钙骨骼中对身高最有影响的，就是脊椎骨和脚骨。而钙是构成
本题解析：试题答案钙骨骼中对身高最有影响的，就是脊椎骨和脚骨。而钙是构成骨骼的重要级元素，另外磷、钾、硫磺、钠，也都是骨骼中的重要成份哟！

7、问答题  维他命对人体增高的作用。

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本题答案：维他命维他命Ｂ２是成长促进剂，而缺乏维他命Ｄ，会造成骨
本题解析：试题答案维他命维他命Ｂ２是成长促进剂，而缺乏维他命Ｄ，会造成骨质软化，有弯腰驼背的后果，维他命Ａ、Ｂ、Ｃ、Ｄ可促进体内的蛋白质进行再合成的工作！

8、问答题  老年人出现皮肤瘙痒症怎么办？

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本题答案：要及时医治，并要调整心态。少用剌激性大的肥皂，不用过热
本题解析：试题答案要及时医治，并要调整心态。少用剌激性大的肥皂，不用过热的水洗澡，避免皮脂减少，皮肤干燥。饮食清淡，多食果蔬，少吃油腻食品。保持大便通畅。更不可饮酒和喝浓茶，避免吃辛辣食品。

9、问答题  误服药物的急救处理要点。

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本题答案：仔细观察误服者的情况，弄清是什么药物，药量多少。患者丧
本题解析：试题答案仔细观察误服者的情况，弄清是什么药物，药量多少。患者丧失意识或者出现抽搐时，不宜催吐。不能套用土办法，让其喝盐水等带辛辣的汤水。
有些药物如果量小，无需让病人呕吐、解毒。

10、问答题  高胆固醇血症者的饮食原则是什么？

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本题答案：高胆固醇患者的饮食原则是：
1、忌食高胆固醇
本题解析：试题答案高胆固醇患者的饮食原则是：
1、忌食高胆固醇食物，如动物内脏等；
2、少吃动物脂肪，增加植物油；
3、除非合并肥胖，否则总热量、碳水化合物及蛋白质的摄入量可不必限制；
4、高纤维素食品，增加胆固醇的排泄；
5、多吃降胆固醇食物，如洋葱、大蒜、香菇、木耳及豆制品。

11、问答题  为什么花草树木能提高生活环境质量？

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本题答案：因为人吸进氧气，呼出二氧化炭；绿色植物恰恰相反，吸收二
本题解析：试题答案因为人吸进氧气，呼出二氧化炭；绿色植物恰恰相反，吸收二氧化炭，放出氧气。维系着大气成分的平衡，保持空气的清新，有益于人类健康。此外，植被还有防尘、防风的清洁和气候调节作用。许多花卉能分泌一种杀菌素，可减少空气中的微生物，减少对人的感染。树木还有消音的功能，防止噪声，也有益于身心健康。

12、问答题  为什么冬季皮肤易干燥？

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本题答案：皮肤是一个很敏感的器官，在冬季来临的日子里，皮肤的血管
本题解析：试题答案皮肤是一个很敏感的器官，在冬季来临的日子里，皮肤的血管经常处于收缩状态，汗腺、皮指腺的分泌明显减少，还有人会出现皮肤瘙痒、红肿，严重的还会出现不规则的皲裂和脱皮，这样的现象以下肢部位最明显。其中，这与你洗澡的方式有关，有人惟恐洗不干净，习惯像夏天那样用浴皂和热水反复搓洗，皮肤表面的油指被反复冲刷，皮肤干燥的状况也就越来越严重。还有一些皮肤病本身就在秋冬季节多发，比如银屑病（牛皮癣）、遗传过敏性皮炎和鱼鳞病等，病情也会因皮肤干燥而发作或加剧。

13、问答题  饮食为什么要荤素搭配？

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本题答案：长期单纯吃素，会使人体内掌管食物消化的酶系统功能逐渐遭
本题解析：试题答案长期单纯吃素，会使人体内掌管食物消化的酶系统功能逐渐遭到破坏，最后导致百病丛生。此外，人体所需脂肪、蛋白质、维生素B12及钴、锰、铁、铜等微量元素，素食无法全面供给。现代营养学认为，只有将植物性食品与动物性食品进行合理搭配，才能全面满足人体对各种营养物质的需要

14、问答题  食物中毒的病人出现抽搐、痉挛时的处理。

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本题答案：出现抽搐、痉挛症状时，马上将病人移至周围没危险物品的地
本题解析：试题答案出现抽搐、痉挛症状时，马上将病人移至周围没危险物品的地方，并取来筷子，用手帕缠好塞入病人口中，以防止咬破舌头。

15、问答题  疲劳时喝热茶的作用。

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本题答案：茶中含有咖啡因，它能增强呼吸的频率和深度，促进肾上腺素
本题解析：试题答案茶中含有咖啡因，它能增强呼吸的频率和深度，促进肾上腺素的分泌而达到抗疲劳的目的。咖啡、巧克力也有类似作用。

16、问答题  食用新鲜水果和蔬菜需要注意什么？

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本题答案：食用新鲜水果和蔬菜一定要适量，过食或暴食亦会影响身体健
本题解析：试题答案食用新鲜水果和蔬菜一定要适量，过食或暴食亦会影响身体健康。新鲜水果含糖量较高，老年人及心脑血管疾病患者尤须慎食。

17、问答题  吃什么可以防治掉头发？

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本题答案：牛奶、牛心、牛肝、鸡蛋、瘦猪肉、黄豆、花生等可以治疗掉
本题解析：试题答案牛奶、牛心、牛肝、鸡蛋、瘦猪肉、黄豆、花生等可以治疗掉头发，并能使白发变黑。多吃富有蛋白质的饮食，多吃蔬菜和水果，如白菜、洋葱、桔子、香蕉、苹果、桃等，也可防止头发脱落，有时还可长出新的头发。

18、问答题  告诉你几个开怀吃火锅又不必担心发胖的诀窍？

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本题答案：多吃青菜，让自己有饱足感，少吃肉，少喝汤；你可以自制调
本题解析：试题答案多吃青菜，让自己有饱足感，少吃肉，少喝汤；你可以自制调料，酱油＋醋＋辣椒＋蒜一拌，也很够味啊

19、问答题  对失去意识的病人进行人工呼吸时如何确保呼吸道畅通？

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本题答案：１.让病人仰睡，一手托住病人头部，一手按住额部朝后拉。
本题解析：试题答案１.让病人仰睡，一手托住病人头部，一手按住额部朝后拉。
２.用棉毯或枕头垫在病人肩下，使头部呈后仰姿势。

20、问答题  碰到脑中风的病人应怎样处理？

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本题答案：１.检查一下生命体征情况，如呼吸和心跳已经停止，要马上
本题解析：试题答案１.检查一下生命体征情况，如呼吸和心跳已经停止，要马上做心、肺复苏术。
２.病人意识清楚，可让病人仰卧，头部略向后，以开通气道，不需垫枕头，要盖上棉毯以保暖。
３.失去意识的病人，应维持昏睡体位，以保持气道通畅，不要垫枕头。
４.寒冷会引起血管收缩，所以要保持室温暖和，并注意室内空气流通。有大便失禁者，应脱去病人裤子，垫上草纸等。

21、问答题  为什么老年人饮食不要吃得太饱？

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本题答案：老年人活动量少，消化功能差，吃得过他不仅会加重胃肠道的
本题解析：试题答案老年人活动量少，消化功能差，吃得过他不仅会加重胃肠道的负担，引起消化不良，还会造成身体发胖，引起高血压和动脉硬化，增加心脏负担。因此，适当节制饮食，对于老年人尤为重要。

22、问答题  为何冬季易发季节性忧郁症？

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本题答案：冬季一到，情绪出现问题的机会也渐渐增高。专家认为这与日
本题解析：试题答案冬季一到，情绪出现问题的机会也渐渐增高。专家认为这与日照时间的缩短有关，因为研究发现热带地区的抑郁症发病率普遍较低。所以，有季节性忧郁症之说。冬季一到，我们大脑中一种叫5-羟色胺的物质分泌失常，从而引发季节性抑郁症的发病。季节性情感障碍通常随着年龄的增长，病程的延长，抑郁的症状有逐渐加重趋势。

23、问答题  为什么冬季易发关节炎？

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本题答案：有关节炎的膝盖就跟气象台一样，天气一变冷，膝盖先知道。
本题解析：试题答案有关节炎的膝盖就跟气象台一样，天气一变冷，膝盖先知道。一般地说，当日温度变化在3度以上，气压变化大于10百帕以上，相对湿度变化大于10%以上，感到关节痛的人就会明显多起来。关节附近多是肌健、韧带等血管分布较少的组织，本来血液供给就相对不足，再加上四肢经常地暴露在外，所以更容易散失热量，使关节僵硬而疼痛不止。

24、问答题  茶为什么能防治脑血管疾病？

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本题答案：茶叶中含有茶多酚.可以降低血液中胆固醇和甘油三脂的含量
本题解析：试题答案茶叶中含有茶多酚.可以降低血液中胆固醇和甘油三脂的含量，减少脂质在血管壁上的沉积，有预防动脉硬化.降低血压.稀释血脂.抗凝溶栓.清除自由基等保健功能。

25、问答题  人为什么每天要平躺一会儿？

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本题答案：人是从古猿演变而来。人体的直立姿势，固然使人眼界扩大，
本题解析：试题答案人是从古猿演变而来。人体的直立姿势，固然使人眼界扩大，解放出双手劳动创造了文明，成为万物之灵。但直立姿势比起四足行走的动物在生理上明显存在许多缺点，如使驱干、腰椎及关节负荷加重，内脏器官也容易下垂。并且，心脏要把血液“泵”到头部和上肢也使心脏和血管承受更大的负荷。因此，人类比四足行走的动物发生疾病的机会就大得多了。所以，人们每天平躺一会儿，就可使全身放松，减缓内脏和关节的压力，有利于预防疾病。

26、问答题  为什么老年人易患前列腺肥大症？中医药如何治疗本病？

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本题答案：因为老年男性体内激素平衡失调，从而刺激前列腺体组织增生
本题解析：试题答案因为老年男性体内激素平衡失调，从而刺激前列腺体组织增生。中医治疗本病主要是通过清利湿热.疏利水道.补肾.舒畅气机.化瘀散结等达到小便通利的目的。

27、问答题  为什么喝绿茶好？

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本题答案：绿茶由于没经过发酵，最大限度地保留了营养成分及有效的活
本题解析：试题答案绿茶由于没经过发酵，最大限度地保留了营养成分及有效的活性物质，含茶多酚大大高于红茶和花茶。因此，喝绿茶最好。

28、问答题  眼前有黑点飘动是病吗？

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本题答案：如果眼前有黑点飘动像蚊子那样，用手抓也抓不到，而且明显
本题解析：试题答案如果眼前有黑点飘动像蚊子那样，用手抓也抓不到，而且明显影响视力的，就有可能是白内障，应就诊检查。

29、问答题  什么是中风？

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本题答案：中风是人们对急性脑血管疾病的统称，它是以猝然昏倒，不醒
本题解析：试题答案中风是人们对急性脑血管疾病的统称，它是以猝然昏倒，不醒人事，伴有口眼歪斜、语言不利、半身不遂或无昏倒而突然出现半身不遂为主要症状的一类疾病。无论儿童、青年还是中老年均可患病，该病具有发病率高、死亡率高、致残率高、复发率高、并发症多的“四高一多”特点。在我国，脑血管疾病是死亡率最高的疾病。

30、问答题  什么是冬令进补？

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本题答案：冬令进补是我国民间的习俗，有着悠久的历史。古人认为冬三
本题解析：试题答案冬令进补是我国民间的习俗，有着悠久的历史。古人认为冬三月是“生机潜伏，阳气内藏”的季节，要讲究“养藏之道”，也就是说，冬天是一年四季中保养、积蓄的阶段。冬天人们食欲大增，脾胃运化转旺，此时进补能更好地发挥补药的作用，可以说是投资少，见效快。

31、问答题  十大容易被人忽视的服药禁忌？

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本题答案：错误一：简单的随一日三餐服药
错误二：躺着服
本题解析：试题答案错误一：简单的随一日三餐服药
错误二：躺着服药
错误三：干吞药
错误四：掰碎吃或用水溶解后吃
错误五：用饮料送药
错误六：对着瓶口喝药
错误八：喝水过多
错误九：服药后马上运动
错误十：服药期间不注意饮食禁忌

32、问答题  失去意识时为什么容易引起呼吸道闭塞？

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本题答案：意识不清往往是出血等原因引起脑部血循环不足，同时因缺氧
本题解析：试题答案意识不清往往是出血等原因引起脑部血循环不足，同时因缺氧引起脑功能障碍而产生的。出现昏睡状态时，下腭、颈部的肌肉松驰，如仰卧、舌头后坠会堵塞呼吸道。同时，唾液和呕吐物会囤积在呼吸道里，影响呼吸。呼吸困难最易造成窒息死亡，所以意识不清时，最主要的就是要确保呼吸道畅通。

33、问答题  为什么夏季特别容易烦躁？

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本题答案：从中医的角度看，夏季属火，阴虚阳亢，阳亢火气就大，表示
本题解析：试题答案从中医的角度看，夏季属火，阴虚阳亢，阳亢火气就大，表示内里（躯壳里）热量高，当阴阳不平衡，身体和心理健康将受到影响。

34、问答题  为何冬季鼻子易出血？

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本题答案：鼻部出血的现象在冬季节最容易发生，有个医学名词叫&ld
本题解析：试题答案鼻部出血的现象在冬季节最容易发生，有个医学名词叫“鼻衄”。这也是由于气候干冷时，鼻腔粘膜也变得干燥脆弱，很容易受伤而导致小血管破裂。如果是患有高血压病的人，流鼻血的情况则较为紧急。尤其是一些抗高血压的药物会使末梢血管扩张，导致出血量相当多。

35、问答题  临界高血压是否要治疗？

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本题答案：一般随访观察3-6个月，此间按预防高血压的健康行为去做
本题解析：试题答案一般随访观察3-6个月，此间按预防高血压的健康行为去做，将有助于降血压。如果血压仍明显升高在临界高血压水平以上，且伴有症状，就应该在医生指导下进行降压治疗。

36、问答题  什么是痛风症，为何冬天易发？

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本题答案：痛风性关节炎是一种有家族遗传倾向的代谢病，也经常在冷天
本题解析：试题答案痛风性关节炎是一种有家族遗传倾向的代谢病，也经常在冷天的夜晚发作，病因是体内尿酸过多，结晶沉积在关节部位，而血液中的白细胞为了清除沉积物，会同时攻击关节细胞，使之发炎而引起疼痛。

37、问答题  怎样从饮食上预防脂肪肝？

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本题答案：1、节制饮食加强体育锻炼，促进体内过多脂肪的消耗；2、
本题解析：试题答案1、节制饮食加强体育锻炼，促进体内过多脂肪的消耗；2、节制饮酒，戒酒。

38、问答题  蔬菜有哪些营养？

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本题答案：蔬菜中营养成分主要是维生素.碳水化合物及纤维.其次是无
本题解析：试题答案蔬菜中营养成分主要是维生素.碳水化合物及纤维.其次是无机盐和微量元素。

39、问答题  一天要吃多少种食物可达到营养互补？

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本题答案：每天要吃15-20种食物将可能满足全面营养互补的需要。
本题解析：试题答案每天要吃15-20种食物将可能满足全面营养互补的需要。

40、问答题  老年人玩麻将对身心健康有何利弊？

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本题答案：玩麻将能锻炼思维，有利于防止老年痴呆，也是一种娱乐和精
本题解析：试题答案玩麻将能锻炼思维，有利于防止老年痴呆，也是一种娱乐和精神享受。但过于迷恋或变相赌博不可取，把好事变成了坏事。

41、问答题  “食物多样，谷物为主”的涵义什么？

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本题答案：平衡膳食必须全面营养。谷物和薯类主要提供碳水化合物、蛋
本题解析：试题答案平衡膳食必须全面营养。谷物和薯类主要提供碳水化合物、蛋白质、食物纤维及维生素B族；动物食物主要提供蛋白质.脂肪.矿物质及维生素A；豆制品主要提供蛋白质.不饱和脂肪酸.食物纤维.矿物质及维生素A；果蔬提供食物纤维.矿物质.维生素C及胡萝卜素等；植物油.淀粉.糖.酒，主要提供热量和维生素E及不饱和脂肪酸。

42、问答题  婴幼儿是否可用鲜牛奶喂食？

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本题答案：世界卫生组织建议，婴儿出生后至4-6个月以内，应用纯母
本题解析：试题答案世界卫生组织建议，婴儿出生后至4-6个月以内，应用纯母乳喂养，除补充维生素D外，不添加任何食品。除非产妇因种种原因无法授乳时，才采用其他适合婴儿需要的食品，一般常用的为牛奶及其制品。

43、问答题  应该怎样实行自我保健？

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本题答案：实行自我保健要自我负责、观察、诊断、护理、治疗和预防。
本题解析：试题答案实行自我保健要自我负责、观察、诊断、护理、治疗和预防。

44、问答题  蜂蜜对老年人的益处？

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本题答案：有人认为，“蜂蜜是老年人的牛奶&rdquo
本题解析：试题答案有人认为，“蜂蜜是老年人的牛奶”，可长期食用，有利无弊。蜂蜜不仅含有丰富的葡萄糖和果糖，易于吸收，而且还含有多种维生素和矿物质，其杀菌力也很强，可防治老人多种疾病，如咳嗽、便秘、失眠、心血管疾病、消化不良、溃疡病和痢疾等。近年来，国内外用蜂王浆治疗糖尿病的报告也很多，发现有理想的降血糖的作用。

45、问答题  化学品烧伤的处理。

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本题答案：有些化学品碰到水后会起化学反应，同时还会放出热量，所以
本题解析：试题答案有些化学品碰到水后会起化学反应，同时还会放出热量，所以对这类烧伤，需用大量的冷水冲洗，然后揩干净，再用纱布包好，去医院治疗。对于酸、碱性化学品造成的烧伤，必须立即送医院治疗。

46、问答题  为什么高血压的患者不能常喝鸡汤？

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本题答案：高血压经常喝鸡汤，除引起动脉硬化外，还会使血压持续升高
本题解析：试题答案高血压经常喝鸡汤，除引起动脉硬化外，还会使血压持续升高。而长期高血压，又可引起心脏的继发性病变，如心肌肥厚、心脏增大等高血压性心脏病。

47、问答题  丝绸衣裳有哪些保健功能？

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本题答案：1、能增进细胞活力，防止血管硬化，延缓衰老；
本题解析：试题答案1、能增进细胞活力，防止血管硬化，延缓衰老；
2、止痒，对患瘙痒症者有一定疗效；
3、保护皮肤免遭太阳紫外线的伤害。

48、问答题  大枣的益处。

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本题答案：大枣能养胃和脾、益气生津，有润心肺、调营卫、滋脾土、补
本题解析：试题答案大枣能养胃和脾、益气生津，有润心肺、调营卫、滋脾土、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效。中医常用其治疗小儿秋痢、妇女脏燥、肺虚咳嗽、烦闷不眠等症，是一味用途广泛的滋补良药。

49、问答题  如何认识河豚鱼中毒？

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本题答案：一般在食用后半小时至４小时内发病，重症者４小时左右呼吸
本题解析：试题答案一般在食用后半小时至４小时内发病，重症者４小时左右呼吸麻痹、死亡。河豚鱼中毒者需立即送医院抢救。到医院应立即说明是食用了河豚鱼所致。

50、问答题  为什么修身也要养性？

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本题答案：养生专家都强调“身心要双修”，
本题解析：试题答案养生专家都强调“身心要双修”，当身体不好易影响心理，心理一急躁，身体就慢慢衰弱。培养好的生活习惯，逐步调节自己的脾气、习气和个性，情绪比较能稳定。

51、问答题  为什么老年人饮食要多吃新鲜蔬菜和水果？

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本题答案：蔬菜和水果中含有大量的维生素、纤维素和无机盐，纤维素和
本题解析：试题答案蔬菜和水果中含有大量的维生素、纤维素和无机盐，纤维素和果胶能促进胃肠蠕动和消化液分泌，防止粪便在肠道内停留，这对预防便秘，肠道肿瘤和动脉硬化有一定作用，维生素有健身、抗衰老和预防癌症的作用。

52、问答题  哪些人不能常喝几鸡汤？

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本题答案：高胆固醇血症，高血压，肾功较差的人，胃酸分泌过多的人<
本题解析：试题答案高胆固醇血症，高血压，肾功较差的人，胃酸分泌过多的人

53、问答题  小面积烫伤的处理。

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本题答案：小面积烫伤后，应马上冷敷，越快越好。可用净水冲在烫伤部
本题解析：试题答案小面积烫伤后，应马上冷敷，越快越好。可用净水冲在烫伤部的略上方部位，水不要开得太大，可连续冲十几分钟。这样不仅可缓解疼痛，也可防止烫伤向深部延伸。如果烫伤部位出现水泡，不要去挑破，而应该用干净的纱布垫着再用绷包扎好，去医院处理。千万不要用氧化锌油膏、酱油等土办法去处理伤口，因为很容易引起伤口感染。

54、问答题  7个发生在冬季的健康问题。

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本题答案：手脚冰冷、关节炎、皮肤干燥、通风症、呼吸道疾病、季节性
本题解析：试题答案手脚冰冷、关节炎、皮肤干燥、通风症、呼吸道疾病、季节性抑郁症、鼻子罢工

55、问答题  怎样从小预防慢性支气管炎？

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本题答案：防治慢性支气管炎须从小抓起，主要预防措施：一是积极预防
本题解析：试题答案防治慢性支气管炎须从小抓起，主要预防措施：一是积极预防孩子患支气管炎或肺炎，已经患上者应彻底治愈，防止复发；二是让孩子远离烟雾，父母不要在孩子面前吸烟。

56、问答题  百合的益处。

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本题答案：百合质地肥厚、甘美爽口，是营养丰富的滋补上品，功擅润肺止咳、
本题解析：试题答案百合质地肥厚、甘美爽口，是营养丰富的滋补上品，功擅润肺止咳、清心安神，对肺结核、支气管炎、支气管扩张及各种秋燥病症有较好疗效。熟食或煎汤，可治疗肺痨久咳、咳唾痰血、干咳咽痛等症。

57、问答题  为什么高血压病冬季易使病情发展？

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本题答案：A.低温可使体表血管弹性降低，外周阻力增加，使血压升高
本题解析：试题答案A.低温可使体表血管弹性降低，外周阻力增加，使血压升高，进而导致脑血管破裂出血。
B.寒冷的刺激还可使小动脉痉挛收缩，增加外周阻力，使血压升高。
C.寒冷还可使血液粘稠度增高，促使血液中栓子的形成。

58、问答题  为什么肾功较差的人不能常喝鸡汤？

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本题答案：肾脏功能较差鸡汤内含有一些小分子蛋白质，对患有急性肾炎
本题解析：试题答案肾脏功能较差鸡汤内含有一些小分子蛋白质，对患有急性肾炎、急慢性肾功能不全或尿毒症的患者，由于肾脏功能较差，肾脏对蛋白质分解产物不能及时处理，如多喝鸡汤就会引起高氮质血症，从而进一步加重病情。

59、问答题  柑橘的益处。

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本题答案：柑桔性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效，
本题解析：试题答案柑桔性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳。

60、问答题  为什么说水最解毒？

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本题答案：在人体的组成成分中，水占了绝对比例，而生命又往往是要靠
本题解析：试题答案在人体的组成成分中，水占了绝对比例，而生命又往往是要靠水来维系的。如果你饮入的水是绝对洁净的，靠它便可稀释毒素，减少身体吸收，从而有效解除体内的大部分毒素。

61、问答题  为什么老年人忌过分仰脖？

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本题答案：老人往往乐意坐沙发上看电视、与人交谈，时间一长易压迫颈
本题解析：试题答案老人往往乐意坐沙发上看电视、与人交谈，时间一长易压迫颈部动脉使血流不畅，易感到头晕、恶心，甚至能得半身不遂。

62、问答题  蔬果有哪些营养特点？

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本题答案：富含水分、纤维素、无机盐、微量元素和多种维生素，它们进
本题解析：试题答案富含水分、纤维素、无机盐、微量元素和多种维生素，它们进入人体内产生碱性物质，维持人体内酸碱平衡。丰富的纤维素和果胶能加速肠胃蠕动。加快有毒物质的排泄，防止便秘。果胶还可降低血液中的胆固醇含量，纤维素能减少胆固醇的吸收。

63、问答题  怎样巧治头痛？

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本题答案：将黄烟叶用热水煮透，趁热敷于两太阳穴及额头上，注意防止
本题解析：试题答案将黄烟叶用热水煮透，趁热敷于两太阳穴及额头上，注意防止黄烟叶水流入眼睛，可主治头痛。

64、问答题  为什么高血压病人服降压药时不可随意停服？

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本题答案：据报道，如果突然停药，约有5%左右的病人可在40小时左
本题解析：试题答案据报道，如果突然停药，约有5%左右的病人可在40小时左右，出现血压大幅度反跳。因此，高血压病人应在医生的指导下，坚持服用相当长时间的维持量，使血压保持在较理想的水平。

65、问答题  对失去意识的病人处理的要点？

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本题答案：碰到重症病人时，首先确认意识是否清楚。对失去意识者，要
本题解析：试题答案碰到重症病人时，首先确认意识是否清楚。对失去意识者，要检查呼吸道情况，确保呼吸道畅通。发现口腔与呼吸道有异物堵塞时，要马上清除。

66、问答题  人的一生可划分为几个时期？有什么意义？

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本题答案：人的一生可划分为八个时期。在每个时期都有一定的特征，根
本题解析：试题答案人的一生可划分为八个时期。在每个时期都有一定的特征，根据各个时期中人群的身心健康，满足不同时期的卫生保健和防治疾病的要求，适时保健。

67、问答题  怎样巧治小腿肚抽筋？

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本题答案：脚肚子抽筋了，可掐按压痛穴。此穴位在大拇趾外侧第二道横
本题解析：试题答案脚肚子抽筋了，可掐按压痛穴。此穴位在大拇趾外侧第二道横纹下缘，脚掌与脚侧结合部，哪侧腿抽筋就按掐哪侧。此时还可用圆珠笔尖扎按一下，如感到刺痛，就是此穴位。对着穴位用力掐按两三分钟，抽筋即可缓解。常按此穴还可预防腿肚抽筋。

68、问答题  老人应选哪种睡姿？

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本题答案：老年人不宜睡左侧卧位和俯卧位，最好睡仰卧位和右侧卧位。
本题解析：试题答案老年人不宜睡左侧卧位和俯卧位，最好睡仰卧位和右侧卧位。而易打鼾的老年人和有胃炎、消化不良和胃下垂的老年人最好选择右侧卧位。

69、问答题  痉挛、抽筋、癫痫发作的紧急处理。

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本题答案：呼吸停止时，要马上作人工呼吸，直至呼吸恢复为止。高热痉
本题解析：试题答案呼吸停止时，要马上作人工呼吸，直至呼吸恢复为止。高热痉挛、抽搐的病人，首先将病人移至凉快的地方，解松衣服，在头、颈、腋下、大腿根部用冰袋冷敷，并给病人喝冷盐开水。对失去意识或抽搐剧烈者，要使病人呈昏睡体位，叫救护车送医院处理。

70、问答题  怎样冲调奶粉？

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本题答案：奶粉的冲调，如按容积计算，则为1：4，即一平匙奶粉加4
本题解析：试题答案奶粉的冲调，如按容积计算，则为1：4，即一平匙奶粉加4匙水；如按重量计算，则为1：8，即25克奶粉冲调为200毫升。冲调时，可先用等体积的冷或温开水搅匀，再用稍冷却的热开水冲化开。有些品牌的奶粉可直接加入热开水，稍加搅动即成；但有些奶粉由于成份不同，不可用刚沸的开水冲调，有的甚至只能以60摄氏度左右的温开水冲调。因此，冲调前，沿需仔细阅读奶粉上的标签说明。

71、问答题  怎样才算正确刷牙？

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本题答案：正确的刷牙方法是竖刷。
本题解析：试题答案正确的刷牙方法是竖刷。

72、问答题  长寿老人有哪些心理特征？

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本题答案：1、开朗乐观，想得穿；2、性情温和；3、宽容大度；4、
本题解析：试题答案1、开朗乐观，想得穿；2、性情温和；3、宽容大度；4、心直口快，有事不闷在心理；5、知足常乐，淡泊名利；6、助人为乐；7意志坚强；8善于自我调节。

73、问答题  碰到脑中风应怎样处理？

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本题答案：碰到脑中风病人，应迅速地叫救护车，送到有神经内科和脑外
本题解析：试题答案碰到脑中风病人，应迅速地叫救护车，送到有神经内科和脑外科的医院急救，并要将病情准确地转告医生。要点：发作的具体时间，有否呕吐，症状是否逐渐恶化，意识情况如何，头痛的程度，是否有手脚麻痹、语言障碍，是否在服药物等。

74、问答题  配方奶粉与普通奶粉有何区别？

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本题答案：配方奶粉是为了克服普通奶粉的缺陷而加以调配的。与普通奶
本题解析：试题答案配方奶粉是为了克服普通奶粉的缺陷而加以调配的。与普通奶粉相比，配方奶粉去除了部分酪蛋白，增加了乳清蛋白；去除大部分饱和脂肪酸，加入植物油，以增加不饱和脂肪酸；加入乳糖，使糖含量接近人乳；降低矿物质含量，以减轻婴幼儿肾脏负担；添加微量元素、维生素、某些氨基酸或其他成份，使之更接近人乳成份。

75、问答题  何时易发脑中风？

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本题答案：1.冷暖的悬殊变化引起血压剧升。2.用力解大小便，也会
本题解析：试题答案1.冷暖的悬殊变化引起血压剧升。2.用力解大小便，也会使血压上升。3.突然兴奋和发怒时兴奋会促使血压上升，导致脑出血

76、问答题  为什么青色番茄吃不得？

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本题答案：据测定，未熟番茄与发芽的马铃薯芽眼或马铃薯的黑绿色表皮
本题解析：试题答案据测定，未熟番茄与发芽的马铃薯芽眼或马铃薯的黑绿色表皮的毒性相同，也含有毒化学成分龙葵素，所以吃了未熟的青色番茄后，常会感到不适，特别是口腔会感到苦涩，严重的还会出现中毒现象，因此不要吃未熟的青番茄。

77、问答题  怎样预防冬季关节炎？

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本题答案：平时除了注意肢体保暖外，更可利用护膝、护肘等用品。规律
本题解析：试题答案平时除了注意肢体保暖外，更可利用护膝、护肘等用品。规律进行复健运动，可以强化腿部的肌肉，促进血液循环。在温水泳池中做水中运动，游泳是比较不错的选择。也可依据天气预报，在天气变化前采取保暖、 驱湿措施。

78、问答题  预防高血压的科学的生活方式。

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本题答案：不健康的生活方式是高血压病的重要病因之一。科学的生活方
本题解析：试题答案不健康的生活方式是高血压病的重要病因之一。科学的生活方式就是要严格按照人体的生理卫生、节律及生物钟效应，安排好工作、学习及生活。做到生活规律，起居有常 91exam.org，有劳有逸，经常运动，饮食有节，粗细多样，低盐少脂，防止肥胖，戒烟限酒，长寿健康。

79、问答题  为何不能戴表睡觉？

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本题答案：有的人喜欢戴着手表睡觉，这不仅会缩短手表的使用寿命，更
本题解析：试题答案有的人喜欢戴着手表睡觉，这不仅会缩短手表的使用寿命，更不利于健康。因为手表特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。

80、问答题  冬季怎样预防季节性抑郁症？

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本题答案：除了参加心理辅导，一定的抗忧郁剂药物治疗外，光疗可以作
本题解析：试题答案除了参加心理辅导，一定的抗忧郁剂药物治疗外，光疗可以作为有效辅助疗法。在萧瑟的冬季里，让自己多晒太阳非常必要。阳光不仅能晒干抑郁，还能借助阳光合成体内的维生素D，对补钙也一样好处多多。

81、问答题  为何冬季易发呼吸道疾病？

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本题答案：天气变冷后，最先经受考验的要数我们的呼吸系统。有些人每
本题解析：试题答案天气变冷后，最先经受考验的要数我们的呼吸系统。有些人每年都要经历几次慢性支气管炎、支气管哮喘。比较常见的冬季传染病包括：流感、风疹、麻疹，再到比较少见但更致命的流行性脑脊膜炎、腮腺炎、出血热等，还有今年给大家留下深刻印象的“非典”，都与干冷空气对呼吸道的刺激有关。气候的变化是对肌体免疫力的第一次考验，若平时不注意锻炼，再加上封闭的室内空气不经常与外面流通，那么疾病很可能会频频光顾。

82、问答题  胆石症患者的饮食原则是什么？

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本题答案：1、维持热量平衡；
2、适当限制胆固醇的摄入，不
本题解析：试题答案1、维持热量平衡；
2、适当限制胆固醇的摄入，不吃肥肉、蛋黄、和动物内脏；
3、多吃谷类、淀粉，少吃蔗糖、果糖；
4、忌食辛辣刺激性食物及浓烈调味品；
5、多喝水，每天1000-1500毫升；
6、注意饮食卫生，及时防治寄生虫。

83、问答题  怎样察看病人意识是否存在？

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本题答案：可大声呼喊病人名字，用手敲拍病人脸部，或拧、掐病人人中
本题解析：试题答案可大声呼喊病人名字，用手敲拍病人脸部，或拧、掐病人人中及手脚等。

84、问答题  老年期会有哪些精神心理问题？

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本题答案：老年人在躯体生理功能衰退的同时，行动迟缓，反应迟钝，记
本题解析：试题答案老年人在躯体生理功能衰退的同时，行动迟缓，反应迟钝，记忆力下降，抽象思维能力降低，情绪焦虑抑郁，有时行为幼稚，性格也有所改变。

85、问答题  浅谈木耳猪血的解毒功能。

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本题答案：木耳因生长在背荫潮湿的环境中，中医认为得阴气最多，有补
本题解析：试题答案木耳因生长在背荫潮湿的环境中，中医认为得阴气最多，有补气活血、凉血滋润的作用，从它的特性来看偏于凉，颜色黑可入血分，所以能够清出血分的热毒。另外，木耳、猪血具有很强的滑肠作用，有“肠内清道夫”之称，经常食用可将肠内的大部分毒素带出体外。

86、问答题  患高血压，心脏病的人能拔牙吗？

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本题答案：一般讲，患高血压.心脏病的人是可以拔牙的，但事前要采取相应措
本题解析：试题答案一般讲，患高血压.心脏病的人是可以拔牙的，但事前要采取相应措施，以防万一。如果高血压患者己有心.脑.肾等脏器病变或己出现心力衰竭的，就不能拔牙。

87、问答题  “饮食应限量”的涵义是什么？

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本题答案：饮食限量少食可缓衰延寿.过饱伤身.大致在该吃下顿饭时.
本题解析：试题答案饮食限量少食可缓衰延寿.过饱伤身.大致在该吃下顿饭时.腹中略有饥饿感为宜

88、问答题  荸荠的益处。

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本题答案：荸荠可作水果生吃，亦可作菜食用，具有清热生津、化湿祛痰、凉血
本题解析：试题答案荸荠可作水果生吃，亦可作菜食用，具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效，可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症，与莲藕榨汁共饮效果更佳。

89、问答题  怎样从小预防冠心病？

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本题答案：防治措施应对两岁以上儿童限制脂肪摄入量，少吃奶油、冰激
本题解析：试题答案防治措施应对两岁以上儿童限制脂肪摄入量，少吃奶油、冰激凌、肥肉、蛋黄、动物内脏，多安排一点糙米、面食、豆浆、水果、蔬菜、瘦肉、低脂奶等。平时保证每天运动30分钟至1小时。运动可扩张冠状动脉、增加心肌的血液灌注量，增强心脏的活力与功能，这是防止冠心病的有效办法。

90、问答题  浅谈绿豆的解毒功能。

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本题答案：绿豆味甘性寒，有清热解毒、利尿和清暑止渴的作用。所以，
本题解析：试题答案绿豆味甘性寒，有清热解毒、利尿和清暑止 渴的作用。所以，每到夏天，人们都习惯于熬绿豆汤喝。有人还用绿豆皮做枕头芯，它有清火明目和降血压的作用。

91、问答题  触电、雷击的急救处理要点。

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本题答案：不能直接去碰触电者的身体，应立即切断电源。重危者立即送
本题解析：试题答案不能直接去碰触电者的身体，应立即切断电源。重危者立即送医院抢救

92、问答题  食粥对老年人的益处？

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本题答案：食粥非常适合于老年人。可吃些玉米粉粥、大蒜粥、何首乌粥
本题解析：试题答案食粥非常适合于老年人。可吃些玉米粉粥、大蒜粥、何首乌粥以及甜浆粥（即新鲜豆浆和粳米烧成的粥，加点冰糖），能防治动脉硬化、高脂血症、高血压、冠心病、神经衰弱、眩晕耳鸣等多种疾病，起到软化血管的作用。

93、问答题  选购保健食品为什么要查看文号？

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本题答案：因为目前保健市场良莠不齐，未经卫生部门批准的保健品，有
本题解析：试题答案因为目前保健市场良莠不齐，未经卫生部门批准的保健品，有些非但不能保健，反而有害健康。

94、问答题  怎样预防烂生姜中毒？

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本题答案：生姜在烂的过程中会发生一系列的化学变化，产生一种有毒物
本题解析：试题答案生姜在烂的过程中会发生一系列的化学变化，产生一种有毒物质黄樟素，毒性很强，能使肝细胞变形。人吃了烂生姜，容易引起中毒。中毒后肝脏损害很大。预防的办法是不吃烂生姜。有人说：“烂生姜不烂味”，是没有科学道理的。

95、问答题  怎样用冬瓜皮水治脚癣？

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本题答案：把熬好的冬瓜皮水，倒入洗脚盆中，待冬瓜皮水稍凉后把患脚
本题解析：试题答案把熬好的冬瓜皮水，倒入洗脚盆中，待冬瓜皮水稍凉后把患脚癣的脚放入盆内，每次洗泡15分钟左右，连洗15～20天，对脚癣病有明显疗效。初患脚癣病的人一般洗五至七天就可痊愈。如脚部患了冻疮，每天晚上洗一次患处，每次洗10分钟左右，连洗3天痛痒也会大大减轻，连洗10天左右轻度冻疮一般就可痊愈。

96、问答题  我国宪法中有关健康的规定有哪些？

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本题答案：我国宪法第二十一条规定：国家发展卫生事业......开
本题解析：试题答案我国宪法第二十一条规定：国家发展卫生事业......开展群众性的卫生活动。保护人民健康。国家发展体育事业......增强人民体质。第二十六条规定，国家保护和改善生活环境和生态环境，防治污染和其它公害。第四十三条规定，中华人民共和国劳动者有休息的权利。

97、问答题  吸烟对老年人的心理健康有什么影响？

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本题答案：长久吸烟会出现神经衰弱或神经中毒的症状。吸烟会使血液中
本题解析：试题答案长久吸烟会出现神经衰弱或神经中毒的症状。吸烟会使血液中游离脂肪酸及胆固醇含量增加，从而加速脑动脉硬化，使大脑供血、供氧不足，造成急性脑血管病和血管性痴呆的发生。

98、问答题  通风症的预防。

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本题答案：注意饮食，防止过胖，避免摄入动物心、肝、肾、脑以及蚝、
本题解析：试题答案注意饮食，防止过胖，避免摄入动物心、肝、肾、脑以及蚝、沙丁鱼等食物，并应严格禁酒，避免诱发因素，还要多喝水来促进代谢。对于那些有痛风症家族病史的人来说，即使目前没有任何症状也最好检查一下血液里尿本含量，让自己心中有数，同时也便于进行必要的医学监护。

99、问答题  怎样用牛奶喂婴幼儿？

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本题答案：用牛奶喂养1-2个月内的婴儿，必需加以稀释。对新生儿，
本题解析：试题答案用牛奶喂养1-2个月内的婴儿，必需加以稀释。对新生儿，一般可用2份牛奶加1份水喂食，以后逐渐过渡到3份牛奶加1份水及4份牛奶加1份水。另外，牛奶含糖量较人乳低，可按每100毫升牛奶加5-8克糖的比例，适当添加糖。

100、问答题  误吞异物引起呼吸困难时的抢救方法。

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本题答案：对于孩子患者，用手托住腹部，头放低，用手敲拍孩子背部，
本题解析：试题答案对于孩子患者，用手托住腹部，头放低，用手敲拍孩子背部，同时手指伸入喉口寻找异物并即时取出，或用手指按舌根部使之产生呕吐反射，让异物呕出。
如不能咳出，要迅速去医院。