1、单项选择题  自我监督中主观感觉的内容不包括（）

A.食欲
B.排汗量
C.运动成绩
D.运动心情

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

2、问答题  简述体育健身的指导要点。

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本题答案：（1）科学确定健身活动目的
（2）安排好健身
本题解析：试题答案（1）科学确定健身活动目的
（2）安排好健身锻炼内容
（3）确定好健身运动负荷
（4）安排好准备活动和整理活动

3、单项选择题  心理压力会影响人们的认知、情绪、行为和生理过程，而认知、情绪、行为和生理也在影响或改变着心理压力，其中，（）具有决定性的影响。

A.认知
B.情绪
C.行为
D.生理

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

4、判断题  1995年，《全民健身计划纲要》和《中华人民共和国体育法》的颁布实施，标志着我国社会体育的发展实现了一个更大的飞跃。

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本题答案：对
本题解析：暂无解析

5、填空题  体育产业发展的三个支点有：（）；（）；（）

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本题答案：需求、企业、环境
本题解析：试题答案需求、企业、环境

6、问答题  对于患有慢性疾病者，防范运动干预中的风险防范措施主要有哪些？

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本题答案：（1）患病个体的身体机能状态，如心肺功能；

本题解析：试题答案（1）患病个体的身体机能状态，如心肺功能；
（2）对疾病的总体情况及患病者严重程度全面了解，如危险分层；
（3）运动可能诱发的问题；
（4）运动的适应证和禁忌证；
（5）终止运动的标准；
（6）预防措施及急救预案.

7、问答题  社会体育有什么作用？

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本题答案：（1）满足社会成员的多种需求；
（2）促进社
本题解析：试题答案（1）满足社会成员的多种需求；
（2）促进社会精神文明建设；
（3）促进生产发展和经济建设。

8、问答题  现代社会体育有哪些发展趋势？

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本题答案：社会体育的发展趋势有活动组织的社会化、活动形式的生活化
本题解析：试题答案社会体育的发展趋势有活动组织的社会化、活动形式的生活化、活动内容的轻快化、活动方法的简易化。

9、判断题  《职业标准》规定社会体育指导员的职业功能是由接待咨询、准备工作、技术指导、健身指导、培训及经营与管理等几个方面的工作组成。

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本题答案：对
本题解析：暂无解析

10、单项选择题  心理压力会影响人们的认知、情绪、行为和生理过程，而认知、情绪、行为和生理也在影响或改变着心理压力，其中，（）具有决定性的影响。

A.认知
B.情绪
C.行为
D.生理

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

11、问答题  编排秩序册内容有哪些？

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本题答案：（1）大会程序（开、闭幕式和表演式程字）；

本题解析：试题答案（1）大会程序（开、闭幕式和表演式程字）；
（2）竞赛规程；
（3）大会主席团名单；
（4）组委会名单；
（5）大会组织机构及工作 人员名单：
（6）仲裁委员会名单；
（7）裁判员名单；
（8）比赛日程；
（9）各代表队运动员、教练员名单、号码对照表；
（10）各项竞赛分组表；
（11）各项记录表；
（12）竞赛场地平面图；
（13）运动员须知及补充说明。

12、单项选择题  优秀耐力运动员腿部肌纤维的百分组成最多的是（）。

A.白肌纤维
B.红肌纤维
C.快肌纤维
D.慢肌纤维

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

13、问答题  运动处方的科学基础主要包括哪些内容？

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本题答案：（1）全面了解锻炼者的健康状态；
（2）锻炼
本题解析：试题答案（1）全面了解锻炼者的健康状态；
（2）锻炼者的生活方式特点及健身现状
（3）锻炼者的危险分层；
（4）制定运动处方前的健身测试。

14、判断题  有腔隙骨联结即通常所说的关节。

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本题答案：对
本题解析：暂无解析

15、单项选择题  用于大众健身的循环练习站（点）数量，一般可在（）左右。

A.3—5个
B.5—7个
C.8一10个
D.11—15个

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

16、问答题  社会体育的改革目标是什么？

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本题答案：《纲要》和《规划》对社会体育的改革目标也作了规定。一是
本题解析：试题答案《纲要》和《规划》对社会体育的改革目标也作了规定。一是管理体制，在明确各级政府职责的基础上，建立以地方政府为主的全民健身管理体制，构建起面向大众的、多元的体育服务系统；二是运行机制，形成国家与社会、个人共同兴办，充满生机和活力的全民健身运行机制；三是组织体系，建立并完善社会化的群众体育组织网络和国民体质测定系统。

17、问答题  简述社会体育与学校体育及竞技体育的关系。

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本题答案：社会体育与学校体育、竞技体育同为体育的基本组成部分，它
本题解析：试题答案社会体育与学校体育、竞技体育同为体育的基本组成部分，它的发展规模和发展水平，从总体上反映着体育的发展规模和发展水平。学校体育是社会体育的基础，社会体育是学校体育的继续。从社会体育角度来讲，竞技体育与社会体育两者相辅相成。竞技体育的竞赛与表演活动，是人们参与社会体育的一种体育观赏形式。竞技体育缺少群众的观赏，就会失去发展的活力。缺少了社会体育的发展，竞技体育便失去了进一步发展的基础。

18、问答题  我国创造发展了那些健身方法，主要特点是什么？

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本题答案：中国体育健身方法主要包括24种传统拳、功、操、经、法，
本题解析：试题答案中国体育健身方法主要包括24种传统拳、功、操、经、法，他们分别是：易筋经、八段锦、五禽戏、洗髓经、练功十八法、武术基础练习、武术操、少年长拳、气功养生八法、导引养生功、太极健身功、三一二经络锻炼法、全身保健功、健身按摩十八法、、古代养生卧功、静脉导引养生功、古代头颈保健法、五禽戏健身操、静坐法功、。婆罗门十二式、赤松子十八法、老子四十二式。
主要特点：养形与养神两不偏废；强调动以养生，动静结合；注重内外俱连、相互促进、追求个体为主的养护身体、延年益寿；从养生长寿的整体观出发、注重健身方法与其他相关因素结合的综合效果；模仿动物善于自然学习，创造独特有效的健身方法。

19、判断题  体育道德是指调整体育活动和体育工作中，人与社会之间关系的行为规范的总和。

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本题答案：错
本题解析：暂无解析

20、单项选择题  动作的经济性是指以消耗（）来获得最大的动作效果。

A.最少的时间
B.最少的力量
C.最少的能量
D.最少的脂肪

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

21、判断题  建立社会体育指导员职业资格证书制度，能够提高社会体育指导员的能力和地位。

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本题答案：对
本题解析：暂无解析

22、单项选择题  进行练习效果评定时，对动作力量大小的评价应以：（）为依据。

A.动作有效性
B.动作准确性
C.动作协调性
D.动作经济性

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

23、问答题  健身器械练习特点有哪些？

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本题答案：（1）专门性
（2）多样性
（3）
本题解析：试题答案（1）专门性
（2）多样性
（3）安全性
（4）实用性

24、问答题  简述运动处方的分类方法。

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本题答案：（一）按锻炼对象分类：
（1）治疗性运动处方
本题解析：试题答案（一）按锻炼对象分类：
（1）治疗性运动处方，用于某些疾病和创伤康复期的患者，使医疗体育更加定量化，个别化。
（2）预防性运动处方，用于健康的中老年人及长期从事脑力劳动，希望参加体育锻炼者，主要是预防某些疾病（冠心病、肥胖病等），防止过早衰老。
（二）按锻炼器官系统分类：
（1）心脏体疗运动处方，以提高心肺功能为主，用于冠心病、高血压、糖尿病、肥胖病等内脏器官疾病的防治、康复及健身。
（2）运动器官体疗运动处方，以改善肢体功能为主，用于各种原因引起的运动器官功能障碍，及畸形矫正等。

25、单项选择题  短跑运动员从听到发令枪响到起动的时间属于（）。

A.反应速度
B.位移速度
C.动作速度
D.加速度

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

26、单项选择题  下列不符合晨间锻炼的一般卫生要求的是（）。

A.运动量不宜过大，以身体发热、出汗为准
B.时间控制在30-60min为宜
C.早晨跑步，脉率可控制在150次／min以上
D.早晨选择运动项目一般以广播体操、柔韧性练习、慢跑、气功、太极拳等为主

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

27、单项选择题  在社会体育指导员道德体系中，居于核心地位的是（）。

A.体育道德
B.社会体育指导员职业道德规范
C.社会体育指导员职业道德原则
D.行为准则

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

28、问答题  简述社会体育产业经营与开发决策的基本步骤。

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本题答案：（1）调查经营状况，确定经营开发问题，
（2
本题解析：试题答案（1）调查经营状况，确定经营开发问题，
（2）发现、探索和制定各种经营方案。
（3）对经营方案进行评价和选择。
（4）落实和执行经营开发方案。

29、问答题  简述中外体育健身方法的发展趋势。

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本题答案：（1）中外融合，在相互借鉴与吸收中发展
（2
本题解析：试题答案（1）中外融合，在相互借鉴与吸收中发展
（2）在继承传统健身方法基础上，不断创新与发展
（3）回归自然，方法多样是各国健身方法发展的主旋律
（4）利用现代科技手段创造多样化的健身方法
（5）满足人们身心的多种需要

30、单项选择题  动作的优美性是以动作的（）为基础的。

A.协调性
B.准确性
C.经济性
D.舒展性

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

31、单项选择题  下面哪些帮助措施属于直接帮助（）

A.站在合适的位置，运用托、顶送、挡等手法，帮助完成
B.借助专门器械进行帮助
C.通过数1、2、3等信号帮助锻炼者完成
D.借助绳、杆等醒目的物品，指出运动方向帮助完成

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

32、单项选择题  身高在一天内有所变动，（）时最高。

A.清晨起床时
B.上午
C.下午
D.夜晚

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

33、问答题  《全民健身计划纲要》的主要特点是什么？

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本题答案：（1）通过政府行为发展全民健身事业
（2）用
本题解析：试题答案（1）通过政府行为发展全民健身事业
（2）用系统工程的办法建设全民健身事业
（3）整体性地建设全民健身事业
（4）通过社会化的路子建设全民健身事业
（5）用整体规划、逐步推进的方式，发展全民健身事业

34、问答题  简述我国社会体育发展的主要趋势。

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本题答案：（1）社会体育将成为更多人们的一种生活方式，成为一种更
本题解析：试题答案（1）社会体育将成为更多人们的一种生活方式，成为一种更为普遍的社会现象。
（2）社会体育将成为更加广泛的一种社会性事业，走出一条社会化之路。
（3）社会体育管理和体育健身活动科学化程度不断提高。
（4）社会体育工作将在更大范围内实现依法行政，依法治体。
（5）体育产业将获得较大发展，逐步成为新的经济增长点。

35、单项选择题  国际标准杠铃片重量和颜色规定：杠铃片分为25千克（红）、20千克（蓝）、15千克（黄）、10千克（绿）、5千克（白）、2.5千克（黑）、1.25千克（）

A.黑
B.橙
C.紫
D.绿

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

36、判断题  长期身体锻炼与一次性身体活动都可以产生良好的情绪效益。

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本题答案：对
本题解析：暂无解析

37、单项选择题  影响柔韧性的最大因素是（）

A.关节活动范围
B.神经对肌肉的调节
C.年龄和性别
D.身体素质

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

38、判断题  在人体内能量代谢的整个过程中，A来源:91考试网 www.91eXam.orgTP的合成与分解是机体内能量转移与利用的核心。

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本题答案：对
本题解析：暂无解析

39、问答题  导引养生术的特点是什么？

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本题答案：（1）导引养生术对防治疾病具有针对性、显著性和科学性。
本题解析：试题答案（1）导引养生术对防治疾病具有针对性、显著性和科学性。
（2）导引养生术将导引与养生相结合，促进人类身心的协调发展与共同健康。
（3）导引养生术与阴阳、五行等学说相结合，具有辩证施治的整体观和哲理观。

40、单项选择题  下列行为中，（）违背了社会体育指导员的仪表仪态要求。

A.武术指导员穿灯笼裤
B.健美操指导员浓妆艳抹
C.游泳指导员着泳装泳帽
D.健美指导员着健美服装

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

41、问答题  简述体质综合评价标准的制定步骤。

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本题答案：第一，采用数理统计法或专家调查法筛选测量指标并确定各指
本题解析：试题答案第一，采用数理统计法或专家调查法筛选测量指标并确定各指标“权重”系数。
第二，抽取大样本，通过测量获取各个指标的原始数据资料。
第三，制定各单项指标评分表，并按确定的加权系数进行加权（将权重系数隐含在分数中）。
第四，将样本中每个个体各项指标实测值按单项评分表评分，并累加成总分。
第五，对样本中总分分布进行正态检验，同时计算总分的平均数（x）、标准差（s）或第10、25、50、75、90百分位数
第六，用离差法或百分位数法制定总分的五级综合评价标准（差、较差、一般、较好、良好）。

42、问答题  消除疲劳的方法和途径有哪些？

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本题答案：用各种方法使肌肉放松，改善血液循环，加速代谢产物排出及营养物
本题解析：试题答案用各种方法使肌肉放松，改善血液循环，加速代谢产物排出及营养物质补充；通过调节神经系统机能状态来消除疲劳；通过补充机体在锻炼中丢失的物质，来促进疲劳消除。在健身锻炼中出现疲劳后可选用下列方法来消除疲劳：整理活动、睡眠、温水、按摩、理疗、营养等。

43、问答题  简述运动的禁忌症。

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本题答案：（1）体温升高的急性疾病；
（2）各种内脏疾
本题解析：试题答案（1）体温升高的急性疾病；
（2）各种内脏疾病的急性阶段；
（3）有出血倾向的疾病；
（4）恶性肿瘤的转移阶段

44、判断题  “遵纪守法，诚实公平”是我国社会体育指导员的职业道德原则之一。

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本题答案：对
本题解析：暂无解析

45、问答题  根据《劳动法》的规定，劳动合同应包括哪些条款？

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本题答案：劳动合同期限；工作内容；劳动保护和劳动条件；劳动报酬；劳动纪
本题解析：试题答案劳动合同期限；工作内容；劳动保护和劳动条件；劳动报酬；劳动纪律；劳动合同终止的条件；违反劳动合同的责任。

46、单项选择题  无论是进行社会体育活动的技能传授、锻炼指导还是进行社会体育的组织管理，都应以（）原则为出发点和归宿。

A.为提高社会科学文明程度服务
B.为进一步完善公益事业服务
C.为不断提高公民的体育理论水平服务
D.为增强公民的身心健康服务

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本题答案：D
本题解析：暂无解析

47、填空题  按照活动的目的，休闲体育分为（）；（）、自然和极限体育。

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本题答案：娱乐、社交
本题解析：试题答案娱乐、社交

48、问答题  简述常用的体格测量指数。

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本题答案：①身高体重指数；
②身高胸围指数；
本题解析：试题答案①身高体重指数；
②身高胸围指数；
③身高坐高指数；
④腰臀比指数；
⑤肩宽—骨盆宽指数。

49、问答题  体育活动的禁忌症有哪些？

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本题答案：①引起发热的各种急性病症；
②各种内脏疾病的
本题解析：试题答案①引起发热的各种急性病症；
②各种内脏疾病的急性阶段；
③有出血倾向的各种疾病；
④恶性肿瘤发生转移后；
⑤慢性疾病；
⑥其他。

50、单项选择题  在体质测量的实践中，用（）来评价呼吸机能更为客观。

A.肺活量
B.肺活量绝对值
C.肺活量/体重指数
D.胸围/身高×100指数

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

51、问答题  动作速度的快慢主要取决于哪些因素？

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本题答案：肌纤维类型中快慢肌的百分比组成；肌肉力量；肌肉的兴奋性
本题解析：试题答案肌纤维类型中快慢肌的百分比组成；肌肉力量；肌肉的兴奋性；条件反射的巩固程度。

52、问答题  我国社会体育的发展目标是什么？

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本题答案：社会体育发展目标是社会体育总目标的具体体现。国家体育总
本题解析：试题答案社会体育发展目标是社会体育总目标的具体体现。国家体育总局2000年12月和2001年8月相继发布了《2001—2010年体育改革与发展纲要》和《第二期工程（2001—2010）规划》（以下简称《纲要》和《规划》），对社会体育发展目标作了规定。
（1）国民身体素质，其主要指标在经济发达地区达到中等发达国家的平均水平，在经济欠发达地区达到发展中国家的平均水平，使国民体质得到普遍增强。
（2）体育普及程度，经常参加体育活动的人数达到总人口的40％左右，全社会的体育意识普遍增强，群众体育健身活动的科学化、组织化水平显著提高，群众体育普及程度明显提高。
（3）体育环境和条件，人均体育场地面积显著提高，青少年课外体育活动阵地有较大发展；城市社区和农村乡镇建有方便居民进行体育健身活动的体育设施，普遍建立体育指导站（中心），社会体育指导员数量达65万人以上，群众体育健身活动的环境和条件明显改善。
（4）体育消费，群众体育健身消费金额有较大增长，消费质量有较大提高。

53、单项选择题  能否掌握锻炼者（）的原因，是能否做好预防工作的关键。

A.产生错误
B.性格方面
C.体力
D.身体素质

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

54、判断题  《劳动法》规定，用人单位解除劳动合同，应当提前30日口头通知劳动者本人。

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本题答案：错
本题解析：暂无解析

55、问答题  制定运动处方时应如何确定负荷强度？

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本题答案：负荷强度反映了负荷对机体刺激的深度，常常用练习的速度、
本题解析：试题答案负荷强度反映了负荷对机体刺激的深度，常常用练习的速度、远度、高度，单位练习的负重量或练习的难度指标来衡量。负荷量反映了负荷对机体刺激的量的大小，常用次数、时间、距离、重量等指标来衡量。负荷强度是运动处方定量化与科学性的核心问题，是锻炼安全与否的关键。
负荷强度和运动持续的时间也是影响锻炼效果的重要因素。负荷强度和持续时间决定总的能量消耗。在确定负荷强度之前，必须考虑以下因素：个人的身体素质水平、是否服用了影响训练的药物、心血管系统意外和骨关节损伤的危险性如何、个人的喜好、个人的客观目标。表示负荷强度的指标主要有心率（HR）、摄氧量（VO2）和代谢当量（MET）。

56、单项选择题  为了有效地发展下肢肌肉力量，锻炼者可以选择（）进行练习。

A.哑铃
B.拉力器
C.坐蹬器
D.划船器

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

57、单项选择题  下面哪种练习方法属于重复练习法（）。

A.以同一动作方式跳绳100次
B.连续爬山1小时
C.在公园里 时跑时走
D.用蛙泳姿势和仰泳姿势连续慢游20分钟

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

58、判断题  心理健康是个体较长一段时间内持续的心理状态。

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本题答案：对
本题解析：暂无解析

59、单项选择题  通常人们认为（）是其它素质的基础。

A.速度素质
B.耐力素质
C.柔韧素质
D.力量素质

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本题答案：D
本题解析：暂无解析

60、问答题  《全民健身计划纲要》第一期工程的基本成就有哪些？

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本题答案：1995—2000年是实施《纲要》的第一期
本题解析：试题答案1995—2000年是实施《纲要》的第一期工程。经过5年多的艰苦奋斗，我国的全民健身事业取得了世人瞩目的成就。群众的体育健身意识日益增强，经济、社会和体育发展程度在各类不同地区，经常参加体育活动的人数都有所增长，人民体质明显增强，体育骨干队伍日益壮大；全民健身组织网络基本形成，·全民健身设施和资金逐年增加；群众体育健身消费逐步加大，群众体育法制化进程不断加快，群众体育健身的环境和条件有较大改善，各项工作普遍取得明显成效。探索了新形势下发展群众体育事业的新模式，初步建立起社会化、科学化、产业化、法制化的全民健身体系的基本框架，顺利完成了第一期工作的任务，实现了第一期工程的奋斗目标。

61、问答题  简述市场调查的步骤。

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本题答案：市场调查是经营开发重要的组成部门，必须依照科学的程序有
本题解析：试题答案市场调查是经营开发重要的组成部门，必须依照科学的程序有步骤地进行。它一般包括4个过程：
（1）确定问题，提出目标
（2）搜集信息获取资料
（3）合理分析信息资料
（4）解释并提出调查结果

62、单项选择题  《全民健身计划纲要》的核心和主题是（）。

A.把全民健身事业纳入国民经济和社会发展总体规划中
B.加强全民健身基础设施建设
C.广泛开展群众体育健身活动，普遍增强人民体质
D.通过社会化的途径建设全民健身事业

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

63、判断题  耳既是听觉器官，又是感觉头部位置平衡的器官。

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本题答案：对
本题解析：暂无解析

64、问答题  简述社会体育的余暇性与主动性。

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本题答案：社会体育不是一种工作或劳动，它是人们在工作学习、生产劳
本题解析：试题答案社会体育不是一种工作或劳动，它是人们在工作学习、生产劳动、饮食睡眠、家务劳作之余可以自由支配的时间里从事的一种活动。
活动不带有任何强制性：参与与否自愿；活动内容自选；怎样活动自由。人们总是根据自身的兴趣爱好和活动条件，选择适当的活动时间、地点、形式和内容，而没有被驱使、被强迫的感觉。《体育法》规定“国家提倡公民参加社会体育活动”，而不是要求公民必须参加社会体育活动。

65、问答题  制定运动处方时，应如何选择运动种类？

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本题答案：在选择运动种类时，应尽可能的考虑个人的身体健康水平、个
本题解析：试题答案在选择运动种类时，应尽可能的考虑个人的身体健康水平、个人的兴趣爱好、个人锻炼的客观目标等因素。改善健康状况的核心是提高锻炼者的呼吸循环水平，而呼吸循环功能的改善主要反映在个人最大吸氧量水平的提高上。提高最大摄氧量的有效途径是最大肌肉群参加、较长时间的有氧锻炼。在这一原则的指导下，可按照锻炼者的年龄、性别、过去锻炼经历、主观愿望及客观条件，选择运动种类。制定运动处方要求包括各种类型的运动形式，即有氧运动、伸展运动及力量性运动，以求达到全面锻炼的最佳效果。

66、单项选择题  国际标准杠铃要求两个内卡箍之间的距离为（）

A.1米
B.1.31米
C.1.5米
D.1.8米

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

67、问答题  健身器械的练习原则和要求有哪些？进行健身器械练习时应注意哪些事项？

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本题答案：健身器械练习的原则和要求有：
（1）循序渐进
本题解析：试题答案健身器械练习的原则和要求有：
（1）循序渐进
（2）持之以恒
（3）合理安排运动负荷
（4）专门性与均衡发展。
进行器械练习时应当注意：
（1）动作规格和身体姿势
（2）预防创伤发生

68、填空题  运动处方制定程序为：一般体检、机能及身体素质检查（运动负荷试验、体力测验）、（）；（）、复查及信息反馈、重新修订处方内容

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本题答案：运动处方制定、督促落实锻炼计划
本题解析：试题答案运动处方制定、督促落实锻炼计划

69、单项选择题  （）年，全国第一条“全民健身路径”在广州市天河体育中心建成。

A.1994
B.1995
C.1996
D.1997

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本题答案：D
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70、问答题  简述运动处方的作用和特点。

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本题答案：（1）适用面广，收效快，可广泛适用于男女老少、不同体力
本题解析：试题答案（1）适用面广，收效快，可广泛适用于男女老少、不同体力水平、不同体质人群；
（2）科学性强，节省时间，经济实惠，花费很少时间，就可获得最佳效果；
（3）安全可靠，可以科学地监控运动量和评价运动效果，能有效地防止运动伤害；
（4）针对性强，运动处方是根据不同个体的具体情况制定的；
（5）运动处方充分考虑到个体的兴趣爱好、运动经历、经济条件等因素。

71、填空题  数理统计：以（）为基础、以（）为依据、运动数字模型来推断总体的一门科学方法。

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本题答案：概率论；样本
本题解析：试题答案概率论；样本

72、单项选择题  哑铃两个铁球（木球、塑料球）之间的铁棒（木棒、塑料棒）长度为（）

A.10厘米
B.11厘米
C.12厘米
D.13厘米

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

73、问答题  对保护、帮助的要求有哪些？

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本题答案：对保护、帮助的要求有：
（1）要有高度的责任
本题解析：试题答案对保护、帮助的要求有：
（1）要有高度的责任感；
（2）要熟悉技术动作，掌握正确的保护与帮助的方法；
（3）要了解练习者的特点，做到区别对待。

74、问答题  体育统计的首要方法就是抽样。抽样有哪些的具体步骤？常用的抽样方法有哪些？

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本题答案：抽样的具体步骤：
第一步、界定总体；
本题解析：试题答案抽样的具体步骤：
第一步、界定总体；
第二步、根据总体的定义，收集一份全部个案的名单；
第三步、决定样本的大小；
第四步、设计抽样的方法，从抽样框架中选取所需的个案数目。
常用的抽样方法有：随机抽样、系统随机抽样、分层随机抽样和集体抽样等。

75、判断题  为引导社会成员身心的健康发展，应适当强制性地要求社会成员参加社会体育。

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本题答案：错
本题解析：暂无解析

76、判断题  社会体育指导员应按照练习者的民族习惯称呼对方

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本题答案：对
本题解析：暂无解析

77、问答题  简述适当运动对心肺耐力的良好影响。

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本题答案：适当运动对心肺耐力的良好影响主要表现在可以降低安静时和
本题解析：试题答案适当运动对心肺耐力的良好影响主要表现在可以降低安静时和同等负荷下运动时心率、提高心搏出量及肺活量。可以有效地降低心血管疾病和心脏突发事件的危险性，如果发生心脏突发事件可降低其严重性并增加其生存机会。

78、问答题  简述社会体育研究成果的内容。

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本题答案：第一，对社会体育现状的深刻了解；
第二，检验
本题解析：试题答案第一，对社会体育现状的深刻了解；
第二，检验社会体育研究假设，建立和完善社会体育科学理论；
第三，促进社会体育发展任务的实现；
第四，提出某些新的社会体育实践方法和措施等。

79、问答题  规划工作的程序有哪些？

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本题答案：（1）社会调查，了解第一手资料。
（2）分析
本题解析：试题答案（1）社会调查，了解第一手资料。
（2）分析讨论。
（3）撰写规划
（4）论证修改
（5）定稿报批

80、问答题  运动处方的主要特点是什么？

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本题答案：运动处方的主要特点是系统性和个体化。一个运动处方应该包
本题解析：试题答案运动处方的主要特点是系统性和个体化。一个运动处方应该包含运动方式、运动强度、运动时间、运动频率、注意事项及能量消耗目标等六项内容是运动处方系统性的表现；根据每个锻炼者的具体情况制定出的运动处方体现出个体化特征。

81、问答题  简述衰老的四种特性。

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本题答案：（1）原发性：衰老是随着年龄增加而发生变化，不是因疾病
本题解析：试题答案（1）原发性：衰老是随着年龄增加而发生变化，不是因疾病而导致的衰退性变化。
（2）障碍性：衰老必定伴有某种或多种功能障碍。
（3）进行性：进行下去而不可逆转的变化。
（4）普遍性：衰老是生命发展的普遍规律，任何个体，任何器官都不可能避免地要衰老下去。

82、问答题  提高人体有氧代谢能力有哪些？

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本题答案：（1）运动形式；
（2）训练强度；
本题解析：试题答案（1）运动形式；
（2）训练强度；
（3）持续时间；
（4）提高最大摄氧量的最低值，约为“最大心率储备”的60%左右（50%的最大摄氧量）
（5）持续训练是保持训练效果的重要因素。

83、问答题  什么是变换练习法？变换练习法的要求是什么？

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本题答案：变换练习法是指在变换锻炼的各种环境条件下进行身体练习的
本题解析：试题答案变换练习法是指在变换锻炼的各种环境条件下进行身体练习的方法（在大众健身活动中，变换练习法是比较受欢迎的锻炼方法）。
变换练习法的要求：
（1）不断变换练习者的环境与条件，能激发练习者的练习兴趣和积极性；
（2）能提高练习者中枢神经系统的灵活性及对个器官系统的协调能力，增强练习者在练习中的协调性和适应能力；
（3）有助于推迟或减轻运动疲劳，活跃锻炼气氛。

84、判断题  社会体育以业余自愿参与原则，国家鼓励参加社会体育活动，但不强迫。

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本题答案：对
本题解析：暂无解析

85、判断题  《劳动法》规定，用人单位应当保证劳动者每周至少休息2日。

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本题答案：错
本题解析：暂无解析

86、问答题  社会体育活动常见的仪式礼节的主要有哪些？

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本题答案：获准礼节、提前做好文书礼仪工作、场地的选择、租赁与布置
本题解析：试题答案获准礼节、提前做好文书礼仪工作、场地的选择、租赁与布置工作

87、单项选择题  可采用按摩、针灸治疗的运动损伤是（）。

A.开放性软组织损伤
B.关节脱位
C.已慢性软组织损伤
D.急性闭合性软组织损伤早期

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

88、问答题  体育锻炼的好处在何处？

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本题答案：（1）体育锻炼能使大脑和神经系统得到锻炼；

本题解析：试题答案（1）体育锻炼能使大脑和神经系统得到锻炼；
（2）体育锻炼能提高循环系统的功能；
（3）体育锻炼能提高呼吸系统的功能；
（4）体育锻炼能增强人体运动系统的功能；
（5）体育锻炼还能有效地提高人体对外界环境的适应能力。

89、填空题  按照活动的目的，休闲体育分为（）；（）；（）和极限体育。

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本题答案：娱乐、社交、自然
本题解析：试题答案娱乐、社交、自然

90、问答题  提高人体有氧代谢能力，应该注意哪些方面？

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本题答案：（1）运动形式。大肌肉群参与活动、周期性的、较长时间的
本题解析：试题答案（1）运动形式。大肌肉群参与活动、周期性的、较长时间的、有一定强度的、有氧代谢为主的活动。如跑步、游泳、划船、骑自行车等。
（2）训练强度。最高心率的60%～90%，或最大摄氧量的50%～85%。
（3）持续时间。持续时间取决于训练的强度大小。一般在15～60分钟。非运动员以低强度、长时间的活动为宜，以免出现危险。
（4）提高最大摄氧量的最低阈值，约为“最大心率储备”的60%左右（50%的最大摄氧量）。最大心率储备是指最大心率与安静时心率之差，再加上安静时的1/2的心率。
（5）持续训练是保持训练效果的重要因素。如果停止训练两周，工作能力就会显著下降，停止训练4～12周，已提高的健康水平可下降50%。停止10周至8个月后，健康状况就会回到训练前的水平。
（6）短期的训练不能提高人体的有氧适应能力，最少需要10～20周才能见效。对成年人来说，每周训练不应少于2次，每次不应少于10分钟，否则，不能起到保持和提高健康水平的作用。

91、单项选择题  在健身活动中，练习数量的安排应以（）为基本原则。

A.持之以恒
B.循序渐进
C.因材施教
D.区别对待

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

92、问答题  简述有限责任公司与股份有限公司相区别之处。

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本题答案：有限责任公司与股份有限公司相区别之处，在于它的相对封闭
本题解析：试题答案有限责任公司与股份有限公司相区别之处，在于它的相对封闭性。
这种封闭性的显著标志有三：
第一，股份不公开发行；
第二，股份转让受一定限制；
第三，股东人数受一定限制。这3条限制的意义在于保持公司成员的相对稳定性，以增强其内部凝聚力。

93、单项选择题  进行健身器械练习，一般以每周锻炼（）或隔天训练为好

A.1~2天
B.2~3天
C.3~4天
D.4~5天

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

94、单项选择题  运动训练期间锻炼者应每天测量晨脉，如（）情况下表明其机能不良。

A.晨脉稍减少
B.晨脉比平时增加6次／分
C.晨脉比平时增加10次／分
D.晨脉比平时增加12次／分或以上

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本题答案：D
本题解析：暂无解析

95、填空题  世界卫生组织1946年给健康下定义的认为，健康是指（）；（）；（）的完善状态，而不仅只是没有疾病和衰弱的现象。

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本题答案：身体上、精神上、社会上
本题解析：试题答案身体上、精神上、社会上

96、判断题  人体的脑神经和脊神经各为12和31对。

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本题答案：对
本题解析：暂无解析

97、问答题  我国建立的国民体质监测系统的意义主要体现在哪些方面？

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本题答案：（1）为增强国民体质和民族的优生、优育、优教提供科学依
本题解析：试题答案（1）为增强国民体质和民族的优生、优育、优教提供科学依据。
（2）通过对国民体质的科学监测、评价与反馈，有利于提高全民健身和锻炼的自觉性和积极性，可以更有效地提高国民的身体素质和社会生产力，为社会的可持续提供可靠的人力资源保障。
（3）为政府有关部门的决策提供科学的依据，并为国家统计局提供有关体育事业发展的数据。
（4）为国民经济有关行业及各社会发展和国民体质研究领域提供重要参考价值的基础数据。
（5）为检查《全民健身计划纲要》实施效果及对其进行宏观管理提供有效的方法及技术保障。

98、填空题  （）和（）是竞技体育的两个重要组成部分。

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本题答案：运动训练；运动竞赛
本题解析：试题答案运动训练；运动竞赛

99、问答题  健身锻炼卫生的原则包括哪些？

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本题答案：①循序渐进原则；
②系统性原则；

本题解析：试题答案①循序渐进原则；
②系统性原则；
③全面性原则；
④区别对待原则。

100、单项选择题  我国社会体育的总体奋斗目标共包括（）部分。

A.2个
B.3个
C.4个
D.5个

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

101、单项选择题  以减肥为主要锻炼目的的练习，大肌肉群每组次数应在（）次

A.25~30
B.30~35
C.35~40
D.40~45

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

102、判断题  糖的无氧氧化能产生乳酸，有氧氧化能产生二氧化碳和水。

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本题答案：对
本题解析：暂无解析

103、问答题  论述新中国社会体育发展的基本历程。

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本题答案：（1）开创人民的新体育（1949年10月一1952年1
本题解析：试题答案（1）开创人民的新体育（1949年10月一1952年11月）
（2）探索社会主义的体育发展道路（1952年11月一1957年5月）
（3）我国社会体育波浪型发展（1957年5月一1966年5月）
（4）“文革”时期的社会体育（1966年5月一1976年10月）
（5）拨乱反正、迅速恢复（1976年10月一1984年10月）
（6）社会体育的改革与发展（1984年10月一1995年3月）
（7）社会体育发展的新阶段（1995年3月至今）

104、单项选择题  人体横向发育的重要指标是（）

A.身高
B.体重
C.腰围
D.胸围

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

105、判断题  组织是人体构成、发育和生命活动的基本结构和功能单位。

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本题答案：错
本题解析：暂无解析

106、单项选择题  （）是社会体育的基本功能。

A.强健身心
B.学习体育知识
C.秩除疾病
D.广交朋友

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

107、单项选择题  人体靠着（）维持与外界的物质和能量交换，保持正常的生命活动。

A.六大系统
B.七大系统
C.八大系统
D.九大系统

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本题答案：D
本题解析：暂无解析

108、填空题  运动处方按锻炼对象分类分为（）；（），按锻炼器官系统分类分为心脏体疗运动处方、运动器官体疗运动处方。

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本题答案：治疗性运动处方、预防性运动处方
本题解析：试题答案治疗性运动处方、预防性运动处方

109、单项选择题  某中年男性参加长跑锻炼四周后，体重下降了2公斤，应考虑是（）。

A.正常反应
B.运动量过大
C.过度训练
D.患病

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

110、问答题  什么是理想体质？它的主要标志是什么？

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本题答案：理想体质，是指人体具有的良好质量，它是在遗传潜力充分发
本题解析：试题答案理想体质，是指人体具有的良好质量，它是在遗传潜力充分发挥的基础上，经过后天的努力，达到人体形态结构、生理功能、心理智力以及对内外环境的适应能力全面发展的、相对良好的状态。理想体质的主要标志是：
（1）生活健康，主要器官无疾病。
（2）身体发育良好，体格健壮，体型匀称，体姿正确；
（3）心血管、呼吸与运动系统具有良好的功能；
（4）有较强的运动与劳动等身体活动能力；
（5）心理发育健全，情绪乐观，意志坚强，有较强的抗干扰、抗不良刺激的能力；
（6）对自然和社会环境有较强的适应能力。

111、单项选择题  国际标准杠铃卡箍每个重（）

A.1.5千克
B.2千克
C.2.5千克
D.3千克

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

112、问答题  户外运动一般有哪些内容？

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本题答案：一般有定向越野、户外拓展、野营、攀岩、登山等。
本题解析：试题答案一般有定向越野、户外拓展、野营、攀岩、登山等。

113、问答题  简述社会体育的健身性与娱乐性。

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本题答案：健身性与娱乐性是社会体育最本质的特点，也是社会体育区别
本题解析：试题答案健身性与娱乐性是社会体育最本质的特点，也是社会体育区别与其它体育和文化活动的最显著特征。社会体育的健身性与娱乐性是统一的，这是人的身心合一特点的反映。健全的精神寓于健全的身体，健全的身体孕育健全的精神。体育活动既作用于人的身体，也作用于人的精神。社会体育健身性与娱乐性和谐一致的特点决定了其在社会中的独特地位。

114、问答题  场地器材的准备要注意哪些？

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本题答案：（1）场地器材的总体布局要合理；
（2）活动
本题解析：试题答案（1）场地器材的总体布局要合理；
（2）活动时场地器材的布置应适当集中，避免转换活动项目时花费时间，布置要便于管理放在视野之内以利于管理和控制；
（3）在同一时间同一地点有多个小组进行活动时，指导员应事前商量好场地使用的先后顺序和时间；
（4）活动前或做练习前应仔细检查场地的布置情况；
（5）加强运动场地的环境绿化。

115、单项选择题  人对压力的反应有一个逐渐变化的过程，它主要包括（）三个阶段。

A.警报阶段、抵抗阶段、衰竭阶段
B.动员阶段、抵抗阶段、衰竭阶段
C.警报和动员阶段、抵抗阶段、衰竭和崩溃阶段
D.警报阶段、动员阶段、衰竭和崩溃阶段。

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

116、判断题  《体育法》规定，全社会应当关心、支持残疾人参加体育活动。

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本题答案：对
本题解析：暂无解析

117、问答题  心理压力的来源及对心理健康影响？

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本题答案：来源：躯体性；心理性；社会性；文化性；环境性；职业；培
本题解析：试题答案来源：躯体性；心理性；社会性；文化性；环境性；职业；培训性。
影响：免疫力下降；行为变态；认知障碍；情绪恶化；人际不合；易患疾病；久病难愈；工作效率降低等。

118、问答题  简述心脏的主要功能以及其内部4个腔室的名称。

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本题答案：心脏的主要功能：是实现泵血功能的肌肉器官、是血液循环的
本题解析：试题答案心脏的主要功能：是实现泵血功能的肌肉器官、是血液循环的动力器官。
四个腔室：右心房和右心室；左心房和左心室。

119、问答题  试述产生错误动作的原因及纠正错误动作的注意事项。

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本题答案：产生错误动作的原因有：
（1）由于指导者对教
本题解析：试题答案产生错误动作的原因有：
（1）由于指导者对教材的钻研不透、理解不深，在讲解和示范中传授了错误的知识概念或没有抓住重点内容造成锻炼者理解上的错误；
（2）练习项目的安排和指导法的选择与锻炼者的接受能力差距过大，也会造成较大范围的错误动作；
（3）由于锻炼者对所学的内容缺乏明确的目的性，练习时积极性不高或难度太大、运动量太大有怕苦的情绪；
（4）锻炼者在学习一个准确的动作前，多数已有部分技能迁移。
纠正错误动作的注意事项：
（1）发现练习者在练习过程中有错误动作时，首先要分析其产生的原因；
（2）纠正错误要抓主要矛盾；
（3）纠正错误动作时，一定要视存同样错误动作的锻炼的人数来确定纠正的人数。

120、问答题  我国社会体育工作的基本任务有哪些？

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本题答案：（1）广泛开展各色各样的、健康文明的社会体育活动：本题解析：试题答案（1）广泛开展各色各样的、健康文明的社会体育活动：
（2）建设和改善社会体育活动的体育环境和物质条件
（3）引导人们为体质与健康投资，促进人们体育消费：
（4）继承和创新社会体育知识与技能

121、问答题  简述民间流行的健身方法所具有的特点。

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本题答案：（1）休闲性、游戏性、娱乐性较强；
（2）具
本题解析：试题答案（1）休闲性、游戏性、娱乐性较强；
（2）具有浓郁的各民族人文色彩和生活情趣；
（3）无系统的理论体系，方法简单、易于实行。

122、填空题  运动中供能形式：（）；（）和混合运动。

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本题答案：无氧运动、有氧运动
本题解析：试题答案无氧运动、有氧运动

123、判断题  家庭体育属于社会体育的范畴。

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本题答案：对
本题解析：暂无解析

124、单项选择题  肌肉的粘滞性与（）有关。

A.练习环境的温度
B.练习环境的湿度
C.练习强度
D.练习力度

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

125、问答题  身体锻炼能产生哪些心理效益？

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本题答案：身体锻炼能产生的心理效益有：增加或提高学业成绩、信心、情绪稳
本题解析：试题答案身体锻炼能产生的心理效益有：增加或提高学业成绩、信心、情绪稳定性、智力水平、记忆力、工作效率、知觉能力、人际关系、良好心境、积极身体自我评价等；减少或降低怒气、焦虑、抑郁、敌意态度、恐惧感、应激反应、紧张、A型行为、工作错误等。

126、问答题  何谓重复练习法及它的特点和作用是什么？

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本题答案：重复练习法是指根据具体任务的需要，在相对固定的条件下反
本题解析：试题答案重复练习法是指根据具体任务的需要，在相对固定的条件下反复练习同一内容的方法。
练习法的特点：
（1）相对固定的练习条件；
（2）反复练习同一锻炼内容（动作或项目）；
（3）练习的间歇时间无严格规定。
练习法的作用：
（1）有利于练习者在反复练习中，逐渐掌握和巩固动作技能；
（2）有利于在多次练习中培养练习者的体育兴趣和习惯；
（3）适合于不同年龄、性别和体育基础的人，合理安排运动负荷。

127、问答题  简述国外体育健身方法的主要特点。

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本题答案：（1）崇尚自然，喜爱户外活动
（2）具有浓郁
本题解析：试题答案（1）崇尚自然，喜爱户外活动
（2）具有浓郁的民族文化与地域特色
（3）利用现代科技文化，创造新的健身方法与手段
（4）追求挑战、惊险、刺激的健身与娱乐项目日益增多

128、判断题  “为人民服务“是我国社会体育指导员的职业道德原则。

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本题答案：错
本题解析：暂无解析

129、单项选择题  决定有氧耐力的关键因素是（）。

A.肺活量
B.血色素
C.肌肉的氧化供能能力
D.心率

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

130、单项选择题  以消除多余脂肪、增长肌肉弹性为锻炼目的的练习，大肌肉群每组次数应在（）次

A.15~20
B.18~22
C.20~25
D.25~30

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

131、判断题  社会体育指导员不是我国职业系列中的一种。

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本题答案：错
本题解析：暂无解析

132、问答题  为了保证《全民健身计划纲要》的启动和实施，国家体育总局制定了关于贯彻《全民健身计划纲要》实施“全民健身一二一工程”的意见。请问：这里的“一二一”具体指的是什么？结合实际谈实施“一二一”工程的意义。

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本题答案：“一二一”工程是倡导全民做到每
本题解析：试题答案“一二一”工程是倡导全民做到每天参加一次以上的健身活动，学会两种以上的健身方法，每人每年进行一次体质测定。倡导家庭做到每个家庭拥有一件体育活动健身器材，每个季度全家进行二次以上户外锻炼活动，每个家庭拥有一份（册）以上的健身报刊图书。倡导社区做到提供一处以上的体育健身活动场所，每年组织两次社区范围的体育健身活动，建立一支社会体育指导员队伍。
强调学校做到保证学生每天参加一小时体育活动，每年组织学生开展两次远足、野营活动，每年对学生进行一次身体检查。通过《一二一》工程的贯彻，向全社会发出全民健身的动员令，动员国民积极投入到全民健身活动中来，对每个国民、每个家庭，乃至社区内、校园内使家喻户晓，引起社会共鸣，激发群众参与健身的热潮中来，积极组织多种形式的群众健身活动，增加经常参加体育运动的人数，是全民健身计划最重要、最基本的目标之一。

133、判断题  动机和行为既可以由需要引起，也可以由环境因素引起，但往往是两者共同作用的结果。

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本题答案：对
本题解析：暂无解析

134、问答题  我国体育产业的构成有哪些？

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本题答案：（1）体育健身娱乐设施服务；
（2）运动竞赛
本题解析：试题答案（1）体育健身娱乐设施服务；
（2）运动竞赛表演；
（3）运动训练；
（4）群众体育活动指导；
（5）体育康复保健服务；
（6）体育科技咨询、开发与服务。

135、问答题  社会体育研究成果的表现形式有哪些？

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本题答案：第一，用事实说明问题的成果，包括社会体育观察报告、社会
本题解析：试题答案第一，用事实说明问题的成果，包括社会体育观察报告、社会体育调查研究报告、社会体育经验总结报告和社会体育实验研究报告等形式。
第二，用深刻的哲理和严密的逻辑论证来说明问题，这是理论性研究成果，包括学术论文、学术专著。
第三，第1、2类的综合，但综合中又有所侧重。

136、问答题  简述民间流行的简易健身方法。

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本题答案：民间流行的体育健身方法，是指千百年来在中华民族的各个民
本题解析：试题答案民间流行的体育健身方法，是指千百年来在中华民族的各个民族的休闲与健身活动中产生并流传地域较广、推广至今的简便易行的健身手段与形式。主要包括以下几种：
（1）徒手健身方法：主要有：散步、跑步、倒退走、步行功、俯卧撑、台阶练习等。
（2）持各种器械的健身方法：主要有：跳绳、踢毽、跳皮筋、跳房子、抖空竹、扭秧歌等；另外较流行的还有拔河、爬杆、舞龙、舞狮子、顶杠、打手毽、跳竹竿、踩高跷、抛绣球等。
（3）表演与竞技性强的健身方法：主要有木球、毽球、竹球、竹铃球、抢花炮、珍珠球、摔跤、搏击、秋千、赛龙舟、打陀螺、板鞋竞技等。

137、问答题  论述持续练习法的特点及运用要求。

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本题答案：持续练习法是指在较长的时间内，练习者用不大的练习强度持
本题解析：试题答案持续练习法是指在较长的时间内，练习者用不大的练习强度持续不间断地进行身体锻炼的方法。
持续练习法的特点：
（1）连续不间断运动时间较长；
（2）锻炼过程中一般无间歇时间，练习密度较大，对身体的持续锻炼作用较大，锻炼效益较高；
（3）这种练习法主要用于增强练习者的体力，发展一般耐力，提高有氧代谢能力；
（4）锻炼过程中，从实际出发，根据练习者的体质基础和运动反应，可以及时调整强度和运动形式。
持续练习法的运用要求：
（1）选择锻炼的项目手段要适合于锻炼者的年龄.生理特点和体质基础；
（2）体质状况一般或初次参加锻炼的人及老年人不宜过长，可以从每次15－20分钟左右开始；
（3）中老年人有持续练习法锻炼身体时，可根据自己在练习中的体力状况，及时调整运动强大和练习方式。

138、问答题  社会体育常用分类方法有那些？

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本题答案：（1）按照参与人群的成分来划分，常分为职工体育、农民体
本题解析：试题答案（1）按照参与人群的成分来划分，常分为职工体育、农民体育、居民体育等。
（2）按照参与人群的年龄与性别来划分，常分为婴幼儿体育、少年儿童体育、青壮年体育、老年人体育和妇女体育等。
（3）按照地域的分布来划分，常分为城市体育、农村体育、社区体育、乡镇体育、家庭体育、单位体育等。
（4）按照发展的渊源来划分，常分为民族传统体育、民间体育等。
（5）按照功能来划分常分为健身体育、健美体育、康复医疗体育、娱乐体育、休闲体育、旅游体育、防卫体育、冒险体育等。

139、问答题  社会体育指导员有什么作用？

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本题答案：（1）推动体育产业发展；
（2）增进公民身心
本题解析：试题答案（1）推动体育产业发展；
（2）增进公民身心健康，提高生活质量；
（3）促进社会主义精神文明建设。

140、问答题  社会体育在体育中的地位与作用是什么？

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本题答案：社会体育作为体育的主体组成部分，它的发展规模和发展水平
本题解析：试题答案社会体育作为体育的主体组成部分，它的发展规模和发展水平，从总体上反映着体育的发展规模和发展水平。社会体育的发展不仅受到政治、经济发展水平和方向的制约与影响，也受到体育发展水平和方向的制约与影响。学校体育、竞技来源:91考试网 91exam.org体育与社会体育同为体育的基本组成部分。
学校体育是社会体育的基础，社会体育是学校体育的继续。对于在校学生，社会体育不是学校体育的补充，而是与学校体育具有同等重要地位。因为学生离开学校，便投入到社会中去，而参与体育活动是他们的基本行为取向。从社会体育角度来讲，竞技体育的竞赛与表演活动，是人们参与社会体育的一种形式，竞技体育与社会体育两者相辅相成。竞技体育缺少群众的观赏，就会失去发展的活力。而社会体育缺少了竞技体育的竞赛和表演，人们也就失去了一种美好的体育观赏形式。

141、问答题  现代社会体育有哪些追求？

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本题答案：现代社会体育追求文化享受、协同合作、自由解放。
本题解析：试题答案现代社会体育追求文化享受、协同合作、自由解放。

142、问答题  简述当前我国国民体质状况和体育锻炼现状？

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本题答案：人类的综合素质决定未来社会的发展。一个国家国民体质状况
本题解析：试题答案人类的综合素质决定未来社会的发展。一个国家国民体质状况是其综合国力的重要组成部分，从社会发展的总体趋势看，国民体质的改善和增强是国家经济发展的结果，同时也是社会发展的动力。“发展体育运动、增强人民体质”一直是我国体育工作的基本方针，“体质”是中国体育界关注和研究健康问题的一个独特视角。从1995年国务院颁布《全民健身计划纲要》以来，“全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋”已经成为我国推行“全民健身计划”的标志。
在过去的20世纪中，中国为了增强人民体质作了许多卓有成效的工作：1979年，首次进行“中国青少年儿童身体形态、机能和素质的研究”；以后，在1985年、1991年、1995年和2000年分别进行了四次全国范围的学生体质和健康调研。此外，“1994年全国职工体质调研”和“1997年成年人体质监测”使我国体质研究领域扩展到了成年群体。1999年，由科技部资助的国家“九五”重点攻关课题－《中国国民体质监测系统的研究》的完成，标志我国体质研究从事走上了系统化和科学化相结合发展的道路。2000年，国家体育总局汇同11个部委局在全国31个省市区首次完成了全年龄段（3～69岁）国民体质监测工作。21世纪初，由科技部资助和启动的“十五”重点攻关课题－“中国国民运动健身指导系统的研究和应用”更是预示着中国将建立完善的国民体质诊断、评价和运动处方系统。

143、单项选择题  下列（）属于个体遭受挫折后的积极自我防卫方式。

A.攻击
B.厌世
C.固执
D.升华

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本题答案：D
本题解析：暂无解析

144、问答题  体育产业经营与开发的意义？

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本题答案：（1）搞好体育产业的经营与开发，是适应社会主义市场经济
本题解析：试题答案（1）搞好体育产业的经营与开发，是适应社会主义市场经济体制的要求
（2）好体育产业的经营与开发，是加速体育事业发展的必由之路
（3）搞好体育产业的经营与开发，是人民生活质量提高的需要

145、判断题  动脉血指的是在动脉中流动的血，静脉血指的是在静脉中流动的血。

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本题答案：错
本题解析：暂无解析

146、填空题  家庭体育的基本特征是人际关系的（）；（）；（）、差异性。

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本题答案：紧密性、娱乐性、生活性
本题解析：试题答案紧密性、娱乐性、生活性

147、单项选择题  在动力性力量中，若要很快提高最大力量，应采用（）。

A.重复次数多而阻力小的练习
B.重复次数少而阻力大的练习
C.最大负重的50％左右的负荷
D.采用12-16次的重复次数

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

148、单项选择题  下列哪种情形下，用人单位可以解除劳动合同（）。

A.劳动者患病或者非因公负伤，医疗期满后，不能从事原工作
B.患职业病或者因工负伤并被确认丧失或者部分丧失劳动能力
C.患病或者负伤，在规定的医疗期内的
D.女职工在孕期、产期、哺乳期的

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

149、单项选择题  对非周期性项目的串联技术动作进行连续重复练习，也不宜超过（）以上，以免负荷过大。

A.3
B.2
C.5
D.4

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

150、单项选择题  对于进行有氧健身器械的锻炼，可每天坚持，时间保持在（）分钟以上即可

A.15
B.20
C.25
D.30

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本题答案：D
本题解析：暂无解析

151、问答题  有氧运动的益处有哪些？

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本题答案：（1）促进心肺功能。
（2）增强神经调节能力
本题解析：试题答案（1）促进心肺功能。
（2）增强神经调节能力。
（3）增强体力，提高机体免疫力。
（4）提高机体代谢率，促进细胞的活性化。
（5）消耗机体过剩的能量物质，预防肥胖、高血脂、高血压、心脑血管疾病及动脉硬化、糖尿病等。
（6）促进生长发育，延缓机体老化。

152、单项选择题  急性闭合性软组织损伤中期的时间范围是损伤（）小时后。

A.12~24
B.24~36
C.24~48
D.36~48

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

153、问答题  简述我国社会体育发展的总趋势。

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本题答案：未来10年间，我国将呈现国民经济持续、快速、健康发展，
本题解析：试题答案未来10年间，我国将呈现国民经济持续、快速、健康发展，物质文明与精神文明共同进步、经济与社会协调发展的态势。因此，我国社会体育也将保持一个持续、快速、健康的发展态势。人民参与体育活动的物质条件将会越来越好，社会体育在人们生活中的位置将会随着小康生活更加富裕而变得更加突出，人们参与体育的程度将会更加普及。我国社会体育的管理体制和运行机制将会随着社会主义市场经济体制的逐步完善和体育改革的不断深化，更加适应社会体育发展的要求。我国的农村体育、职工体育和落后地区体育将转向一个主动健康的发展轨道，迈上一个新的台阶。

154、判断题  塞尔耶认为人们对压力的反应有警报和动员、抵抗、衰竭和崩溃三个典型的阶段。

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本题答案：对
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155、问答题  练习指导过程中，对练习者脱离保护的条件是什么？

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本题答案：首先，练习者技术的掌握要正确，动作完成的成功率要高；其
本题解析：试题答案首先，练习者技术的掌握要正确，动作完成的成功率要高；其次，练习者要有坚强的意志、充分的信心、较好的体力及较强的自我保护能力；第三，练习者需要保护时，锻炼者应具有清晰而正确的运动感觉。

156、问答题  体育消费需求的生活化表现在哪些方面？

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本题答案：（1）对健康的渴求已经成为关注的重点。
（2
本题解析：试题答案（1）对健康的渴求已经成为关注的重点。
（2）人们生活结构的变革。
（3）对生活时尚的追求。

157、问答题  如何选择合适的体质测量指标？

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本题答案：（1）指标需要具备较好的可靠性、有效性、客观性，能较全
本题解析：试题答案（1）指标需要具备较好的可靠性、有效性、客观性，能较全面、准确地反映每个个体的体质基本状况。
（2）指标应适合受试者的能力，而且既能反映年龄、性别特征，又使之尽可能一致，以便进行纵向追踪和横向比较研究。
（3）指标应能被准确测定，并可用一定的计算单位做定量描述，便于记录和统计。
（4）指标的选择应符合国情，同时也尽可能选用国际通用的指标，以利于研究和比较。
（5）指标要少而精，测试要简单易行。

158、单项选择题  通常，一条健身路径由（）种器材组合构成。

A.8~10
B.9~12
C.10~15
D.12~18

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

159、单项选择题  间歇练习法在提高运动成绩为目标的训练中，间歇期间心率大多数恢复到（）次/分时就进行第二组训练。

A.120--140
B.100—170
C.120---130
D.120—170

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

160、问答题  体育健身器械主要分哪几类？

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本题答案：（1）按功能可划分为单功能健身器械和多功能健身器械本题解析：试题答案（1）按功能可划分为单功能健身器械和多功能健身器械
（2）按用途可划分为家用健身器械和专业训练健身器械
（3）按对身体的锻炼部位可划分为全身性健身器械和局部性健身器械
（4）按大小可划分为小型健身器械和大型综合性健身器械

161、问答题  简述与无氧耐力训练有关的因素。

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本题答案：①强度；
②负荷数量；
③重复练习
本题解析：试题答案①强度；
②负荷数量；
③重复练习的次数与组数；
④间歇时间。

162、问答题  体质综合评价的目的和意义分别是什么？

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本题答案：体质综合评价的目的，是为了了解和掌握个体与群体体质的状
本题解析：试题答案体质综合评价的目的，是为了了解和掌握个体与群体体质的状况，获取有关体质水平的各种反馈信息，分析影响体质强弱的有利与不利因素，从改善营养、卫生及加强体育锻炼等方面入手，及时采取相应的措施，以便更有效地实现增强人民体质这一根本目标。
体质综合评价的意义在于，具体了解和掌握个体与群体的体质状况，评价其发展水平，研究发展变化的客观规律；检查增强体质的有效手段；为政府有关部门的决策提供科学的依据。

163、问答题  单次练习与间歇交替重复练习法的特点。

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本题答案：（1）练习的持续时间比较短，练习数量少；
（
本题解析：试题答案（1）练习的持续时间比较短，练习数量少；
（2）练习密度小，间歇可固定或不固定，可推迟疲劳产生；
（3）对初学阶段较适合，有利于指导者及时指导总结，也有利于练习者集中注意力体会动作。

164、单项选择题  以减肥为主要锻炼目的的器械健身练习，大、小肌肉群每组次数分别在25～30次和30～40次。除此之外，每次必须增加至少（）的有氧运动练习。

A.10分钟
B.15分钟
C.20分钟
D.30分钟

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本题答案：D
本题解析：暂无解析

165、问答题  从当今社会体育的现状，谈中外体育健身方法的发展趋势？

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本题答案：（1）中外融合，在相互借鉴与吸收中发展；
（
本题解析：试题答案（1）中外融合，在相互借鉴与吸收中发展；
（2）在继承传统健身方法基础上，不断创新与发展；
（3）回归自然，方法多样是各国建身方法发展的主旋律。

166、单项选择题  年轻人进行无氧耐力训练时，一般应使心率达到（）

A.150-160次／分
B.160-170次／分
C.170-180次／分
D.180-190次／分

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本题答案：D
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167、判断题  《中华人民共和国体育法》规定，地方各级人民政府应当为公民参加社会体育活动创造必要的条件，支持、扶助群众性体育活动的开展。

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本题答案：对
本题解析：暂无解析

168、单项选择题  自1996年起，国家体育总局决定把体育彩票公益金的（）用于实施全民健身计划

A.40%
B.50%
C.60%
D.70%

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

169、填空题  体育中介市场较为活跃的是（）

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本题答案：体育经纪人
本题解析：试题答案体育经纪人

170、单项选择题  心肺复苏术通常适用于（）情况。

A.骨折
B.休克
C.心脏骤停、呼吸停止
D.急性闭合性软组织损伤

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

171、问答题  运用健身器械进行练习的主要目的、作用与意义是什么？

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本题答案：（1）发达肌肉，增长力量，塑造形体
（2）促
本题解析：试题答案（1）发达肌肉，增长力量，塑造形体
（2）促进青少年身体的正常发育
（3）延缓衰老，提高抵御伤害事故发生的能力
（4）培养坚毅的品质和适应社会的能力，改善人的心理健康

172、问答题  影响体质的主要因素有哪些？体育锻炼对于增强体质有什么作用？

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本题答案：影响体质的主要因素有：
第一，遗传。遗传是人
本题解析：试题答案影响体质的主要因素有：
第一，遗传。遗传是人体发展变化的先天条件，对体质的强弱有重大影响。
第二，营养。营养状况是影响体质强弱的基本要素。
第三，身体锻炼。体育锻炼能使大脑和神经系统得到锻炼；体育锻炼能提高循环系统的功能；体育锻炼能提高呼吸系统的功能；体育锻炼能增强人体运动系统的功能；体育锻炼能有效地提高人体对外界环境的适应能力。
体育锻炼对于增强体质有的作用有：
第一，体育锻炼能使大脑和神经系统得到锻炼；
第二，体育锻炼能提高循环系统的功能；
第三，体育锻炼能提高呼吸系统的功能；
第四，体育锻炼能增强人体运动系统的功能；
第五，体育锻炼还能有效地提高人体对外界环境的适应能力。

173、判断题  在社会体育指导员的职业道德中，社会体育指导员的道德规范是处于核心地位的。

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本题答案：对
本题解析：暂无解析

174、问答题  简述发展力量素质的原则。

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本题答案：①进行力量素质锻炼；
②要正确选择训练手段；
本题解析：试题答案①进行力量素质锻炼；
②要正确选择训练手段；
③合理安排各种力量训练的顺序；
④处理好负荷与恢复的关系；
⑤力量练习要保持经常。做到循序渐进；
⑥超负荷原则。

175、问答题  我国社会体育在个人发展中的地位与作用是什么？

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本题答案：（1）社会体育是人们的一种生活方式，是人的全面发展的必
本题解析：试题答案（1）社会体育是人们的一种生活方式，是人的全面发展的必要途径。
（2）增强人的体质，提高健康水平。
（3）提高劳动者身体素质，增加劳动者技能储备。
（4）丰富人的体育知识和技能，提高人的文化素养。
（5）调节人的精神，健全人的心理。

176、填空题  为确保体育产业环境的支持应考虑（）；（）；（）；（）的环境。

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本题答案：投资、法规、执法、社会监督
本题解析：试题答案投资、法规、执法、社会监督

177、单项选择题  肌肉的（）方式对发展最大力量的效果最为显著。

A.等动性工作
B.静力性等长工作
C.动力性离心退让性工作
D.动力性向心克制性工作

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

178、填空题  社区体育的构成要素有（）；（）；（）、经费、管理者、指导者、社区体育活动。

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本题答案：社区体育组织、社区成员、场地设施
本题解析：试题答案社区体育组织、社区成员、场地设施

179、问答题  社会体育在社会中的地位与作用是什么？

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本题答案：（1）社会体育是是社会发展的基本内容，是提高中华民族整
本题解析：试题答案（1）社会体育是是社会发展的基本内容，是提高中华民族整体素质的重要环节。
（2）社会体育是社会主义精神文明的重要方面，为物质文明建设提供 体力支持和精神助力。
（3）发展社会体育是增强综合国力、推动生产力发展的有效手段。

180、单项选择题  学校体育、竞技体育与（）同为体育的基本组成部分。

A.职工体育
B.农民体育
C.残疾人体育
D.社会体育

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本题答案：D
本题解析：暂无解析

181、判断题  取得本职业初级职称资格证书后，连续从事本职业工作2年以上，可取得中级社会体育指导员正规培训。

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本题答案：错
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182、问答题  简述我国国民体质监测网络的结构。

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本题答案：（1）国家体育总局宏观管理；
（2）省级国民
本题解析：试题答案（1 ）国家体育总局宏观管理；
（2）省级国民体质监测中心建立；
（3）地市级国民体质测测中心的建立；
（4）监测点的建立。

183、填空题  有氧运动与无氧运动的区别：（）

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本题答案：大摄氧量
本题解析：试题答案大摄氧量

184、问答题  如何正确认识战后发达资本主义国家的经济发展？

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本题答案：发达资本主义国家经济政策和市场经济模式
（一
本题解析：试题答案发达资本主义国家经济政策和市场经济模式
（一）经济政策的调整：二战后，发达资本主义国家的经济政策进行了两次在的调整，从本质上说，是为了适应高度社会化的生产力而在生产关系范围内的自我调整。它所带来的最重大的变化是国家垄断资本主义的发展以及国家资本主义的国际化。国家垄断资本主义的基本特征是国家的经济职能大大加强，表现为国家通过其宏观调控机制对社会经济生活进行全面调节和干预，从而使经济运行机制、所有制形式、分配制度、国际经济关系等各方面都发生了深刻变化。
第一，普遍建立了宏观经济调控机制。国家对经济的干预最主要和经常使用的手段是财政政策和货币政策，除此之外，还能过经济计划、产业政策、福利政策、就业政策、国有企业等多种方法发挥宏观调控作用。
第二，资本的社会化程度得到了很大的提高。
第三，国家直接参与了国民收入的再分配。
第四，在国际经济方面建立了国际经济协调机制。
（二）发达资本主义国家的经济模式：发达资本主义国家普遍实行市场经济模式。现代市场经济比较典型的模式有美国的自由市场经济模式、德国的社会市场经济模式、日本的政府主导型市场经济模式、瑞典的福利市场经济模式。

185、单项选择题  以发展肌肉力量、增强体力为锻炼目的的练习，小肌肉群每组次数应在（）次

A.7~10
B.8~15
C.12~18
D.18~22

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

186、单项选择题  下面哪组不是体育活动的禁忌证（）。

A.体温升高的急性疾病，如感冒、喉炎等
B.各种内脏疾病（如心、肺、肾、肝、胃、肠等）的急性期
C.有出血倾向的疾病。如肺结核屡次咯血、伤后不久有出血危险、消化道出血不久等
D.月经期

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本题答案：D
本题解析：暂无解析

187、单项选择题  把铅球的技术要领概括为：（）

A.蹬、转、送、挺、撑、推、拨
B.蹬、转、送、挺、推、撑、拨
C.蹬、送、转、挺、撑、推、拨
D.蹬、转、送、挺、撑、拨、推

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

188、问答题  田径运动会编排的准备工作是什么？

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本题答案：（1）学习竞赛规程及《田径竞赛规则》，了解比赛内容、形
本题解析：试题答案（1）学习竞赛规程及《田径竞赛规则》，了解比赛内容、形式、参赛人数、比赛时间、比赛场地等一些具体情况。
（2）准备有关用具，绘印各种比赛用表。
（3）根据竞赛规程审查报名单。
（4）编写运动员的号码、姓名对照表。审核后按报名顺序排列。
（5）做好统计工作，各队参赛人数、各项目参加人数、运动员兼项情况。

189、单项选择题  持续练习法的运动时间较长，一般至少（）分钟。

A.20-30
B.30—40
C.40—50
D.50以上

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

190、问答题  我国发展社会体育事业的基本方针是什么？

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本题答案：（1）发展体育事业的方针
（2）为增强人民体
本题解析：试题答案（1）发展体育事业的方针
（2）为增强人民体质，提高人民健康水平服务的方针
（3）为经济建设、国防建设和社会发展服务的方针
（4）以改革促发展，推进体制创新和机制转变，国家与社会共同兴办的方针
（5）活动与建设并举、重在建设的方针
（6）特别保障青少年儿童体育活动的方针
（7）国家扶持少数民族地区发展社会体育事业的方针

191、问答题  什么是间歇练习法？说明间歇练习法的特点及运用要求。

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本题答案：间歇练习法是指在任意两次（组）练习之间，有严格的间歇时
本题解析：试题答案间歇练习法是指在任意两次（组）练习之间，有严格的间歇时间规定；使锻炼者在间歇时得到必要休息和一定恢复，然后再进行下一次（组）练习的方法。
间歇练习法的特点：
（1）严格规定两次（组）练习之间的间歇时间，以控制下一次（组）练习开始时机体恢复的程度；
（2）练习者的身体机能未完全恢复，就继续进行下一次（组）练习；
（3）能有效提高人体的机能能力和练习效果，特别是心肺功能和一般耐力。
间歇练习法的运用要求：
（1）合理确定间歇时间，一般要考虑负荷强度和练习者已具有的体育基础与体质状况；
（2）在间歇时间内，以积极性休息为主；
（3）注重科学指导与科学锻炼；
（4）鉴于间歇练习法的基本特点和作用，应将其主要用于周期性项目的锻炼中，也可用于非周期性项目。

192、问答题  社会体育产业经营与开发有哪些要求？

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本题答案：（1）根据地区经济水平，制定体育市场的发展战略
本题解析：试题答案（1）根据地区经济水平，制定体育市场的发展战略
（2）更新观念，着力扩大居民体育消费
（3）拓宽经营渠道，开发新的经营领域
（4）加强体育市场经营人才的培育
（5）制定规范体育市场发展的政策

193、单项选择题  （）不属于机能评定指标。

A.肺活量
B.安静脉率
C.血压
D.肩宽

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本题答案：D
本题解析：暂无解析

194、单项选择题  发展磷酸原系统供能能力，要求运动强度大，而最合适的持续时间是（）。

A.5-15s
B.20-30s
C.30-45s
D.45s-1min

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

195、问答题  制定竞赛规程有哪些？

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本题答案：（1）根据组织方案拟定运动会名称、目的、任务、主办单位
本题解析：试题答案（1）根据组织方案拟定运动会名称、目的、任务、主办单位、比赛日期及地点、参加单位及组别、比赛项目、运动员号码制作规格及起止号。
（2）参加方法：每单位限报名多少人、每人限报几项、每项限报几人和参赛资格。
（3）报名方法：报名时间和截止日期，报名条件及体检规定。
（4）计分、奖励方法。
（5）比赛规则。（采用那年规则和特殊规定等）

196、问答题  概述社会体育产业的经营主体？

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本题答案：社区健身俱乐部、社区公共运动场、社区文化活动中心、居住
本题解析：试题答案社区健身俱乐部、社区公共运动场、社区文化活动中心、居住小区健身会所等。

197、问答题  简述我国社会体育产业开发要点。

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本题答案：（1）加强宣传，转变观念；
（2）改善环境，
本题解析：试题答案（1）加强宣传，转变观念；
（2）改善环境，营造氛围；
（3）完善组织，形式多样；
（4）开发场所，提供条件；
（5）开发内容，满足需求。

198、单项选择题  最大摄氧量可用来测评（（））机能。

A.呼吸系统
B.心血管系统
C.运动系统
D.循环系统

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本题答案：A
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199、问答题  简述社会体育产业经营与开发的特点。

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本题答案：（1）体育部门在市场上出售的商品其劳动特点就是服务，其
本题解析：试题答案（1）体育部门在市场上出售的商品其劳动特点就是服务，其独特的资源是知识技术，具有资源劳动密集的特点。
（2）其经营市场具有时间和空间一致性的特点。
（3）社会需求的普遍性，要求服务部门的网络化。

200、判断题  血液约占体重的7％—8％，具有运输物质、维持代谢、调解体温及防御等机能。

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本题答案：对
本题解析：暂无解析