1、单项选择题  下列哪项属于时尚性健美操（）

A.休闲操
B.普拉提
C.哑玲操
D.啦啦操

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

2、单项选择题  跑步走立定是用（）。

A、两拍完成
B、三拍完成
C、四拍完成

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

3、问答题  简述行进间向右转走的动作要领及教法步骤。

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本题答案：口令为“向右转—走&rdquo
本题解析：试题答案口令为“向右转—走”。
要领：左脚向前半步，脚尖内扣（约45度）随之身体向右转90度，紧接着出右脚向新的方向按原步法前进。
教法步骤：
（1）示范
（2）简单讲解动作要领
（3）原地分解练习（听到动令左脚向前半步脚尖内扣，向右转90度同时右脚抬起，为一拍完成）
（4）原地踏步走分解练习（在原地踏步的基础上，听到动令左脚向前半步脚尖内扣，向右转90度同时右脚抬起向新的方向迈出一不，接着原地踏步。）
（5）口令指挥进行完整练习
（6）发现问题及时纠正

4、问答题  简述我国体操发展概况。

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本题答案：体操发展概况：
体操在我国的体育发展史上占有
本题解析：试题答案体操发展概况：
体操在我国的体育发展史上占有重要的地位。早在远古时期，就有体操的萌芽。它是巨有民族特点的古代体操，引进的近代体操和不断进步的现代体操，构成我国体操历史发展的主干。1908年，在上海成立了第一所体操学校，教学内容主要是徒手体操和兵式操。1958年我国运动员第一次参加世界大型体操比赛。1964年，由于国际体联的原因，我国退出国际体操组织。1978年，我国在国际体操联合会的合法席位，才被重新恢复。1979年，在间隔15年之后，我国体操选手在第20届世界体操锦标赛上重露头角。80年代举行的两届奥运会上，我国体操运动员连获佳绩，进入20世纪90年代以来，在世界体操运动的格局、赛制、规则等方面发生重大变化的复杂情况下，我国体操界同心协力，在造辉煌，持续稳定地保持世界先进水平。

5、单项选择题  我们了解的拉丁健身操是以什么命名的（）

A、人名
B、动作特色
C、练习形式

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

6、问答题  竞赛项目包括哪几个项目？

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本题答案：世界健美操锦标赛包括下列5个项目：女单（一名女运动员）
本题解析：试题答案世界健美操锦标赛包括下列5个项目：女单（一名女运动员）男单（一名男运动员）混合双人（一名女运动员和一名男运动员）三人六人

7、单项选择题  在体操动作学习的泛化阶段应多采取（）。

A、以帮助为主的方法
B、保护与帮助交替的方法
C、以保护为主的方法
D、“脱脱保保”的方法

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

8、多项选择题  健美操运动从影响人体健康的角度来说，具有良好的作用。尤其是对于：（）

A.控制体重
B.改善体型体态
C.提高协调性
D.提高韵律感

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本题答案：A, B, C, D
本题解析：暂无解析

9、问答题  简述保护与帮助有何区别和联系。

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本题答案：保护是非助力的帮助，帮助是给予助力的保护，两者的含义是
本题解析：试题答案保护是非助力的帮助，帮助是给予助力的保护，两者的含义是不同的。但是，他们的关系又是非常密切的，因为保护在某种程度上带有帮助的性质。反之，帮助又是一种可靠的保护。保护中有帮助，帮助中有保护，所以在运用是、时不要把保护和帮助截然分开、对立起来。

10、单项选择题  “漫步”时，一脚向前迈出，屈膝，重心随之应（）。

A.不变
B.前移
C.后移
D.制动

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

11、填空题  弓步跳的动作方向主要有（）、（）、（）三种。

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本题答案：前；侧；后
本题解析：试题答案前；侧；后

12、填空题  合理安排运动负荷时，整套动作的运动负荷应负荷人体抗能活动的规律，做到动作（），强度（），速度（），逐步增加运动负荷。

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本题答案：由简到繁、由弱到强、由慢到快
本题解析：试题答案由简到繁、由弱到强、由慢到快

13、填空题  弓步按照动作方向命名有（）、（）和（）三种。

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本题答案：前弓步；侧弓步；后弓步
本题解析：试题答案前弓步；侧弓步；后弓步

14、问答题  体操的教学应完成哪些主要任务？

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本题答案：主要任务是：引导学生正确了解、掌握动作技术；促使其在大
本题解析：试题答案主要任务是：引导学生正确了解、掌握动作技术；促使其在大脑皮层中逐渐形成稳固的动作定型；第一阶段是粗略掌握动作阶段；应排除心理障碍，增强信心；建立动作概念，粗略掌握技术。第二阶段是改进与提高阶段；应消除多余的肌紧张和错误动作，较好地掌握技术。第三是巩固与运用阶段；应不断强化以形成的动作技能，更进一步完善动作质量。

15、单项选择题  在练习中出现意外时，采取紧握器械及时停止练习或跳下器械是最简单最常用的（）方法。

A、直接帮助
B、间接帮助
C、自我保护

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

16、单项选择题  半蹲按冲击力分属于哪种运动形式（）

A、原始动作形式 
B、低冲击力形式 
C、无冲击力形式

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

17、单项选择题  国际健美操与健身联合会成立于（），总部设在澳大利亚.

A.80年代中期
B.80年代后期
C.80年代前期
D.90年代中期

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

18、判断题  健美练习过程中，一般应先练下肢，后练上肢，再练躯干部、腰腹部。

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本题答案：错
本题解析：暂无解析

19、单项选择题  健美操运动可对练习者的意志品质有什么作用（）。

A.降低
B.保持
C.促进
D.改善

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

20、单项选择题  支撑后回环的主要帮助方法是（）。

A、托
B、拨
C、推
D、搓

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

21、单项选择题  大型广播操属于（）

A.团体操
B.群众体操
C.徒手体操
D.竞技体操

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

22、单项选择题  跳马一般分为几个阶段进行分析？（）

A、5个
B、6个
C、7个
D、8个

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

23、名词解释  高低杠

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本题答案：是女子竞技体操特有的项目，它由一高一低两根杠组成，杠间
本题解析：试题答案是女子竞技体操特有的项目，它由一高一低两根杠组成，杠间距离可调整。

24、单项选择题  我国夺得世界“最佳体操选手”殊荣者（）

A.童飞
B.李宁
C.马艳红
D.李小双

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

25、问答题  简述保护与帮助在各阶段的运用。

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本题答案：第一阶段中，一般以帮助为主；
第二阶段中，保
本题解析：试题答案第一阶段中，一般以帮助为主；
第二阶段中，保护与帮助交替运用；
第三阶段中，以保护为主，最后脱保，独立完成动作。

26、填空题  上肢动作包括（）、（）的动作。

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本题答案：手型；臂
本题解析：试题答案手型；臂

27、单项选择题  竞技体操比赛中自由体操的场地面积为（）。

A.12米×12米
B.13米×13米
C.12.5米×12.5米

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

28、填空题  命名术语是指根据动作形态和（）、（）、（）对动作进行描述的专门术语。

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本题答案：国名；地名；人名
本题解析：试题答案国名；地名；人名

29、问答题  器械体操和技巧有哪些基本术语（至少有8种）。

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本题答案：基本动作术语：支撑、悬垂、上法、下法、上、下、摆动、极
本题解析：试题答案基本动作术语：支撑、悬垂、上法、下法、上、下、摆动、极点、屈伸。基本技术术语：低头、抬头、顶肩、推手、含胸、立腰、提臀、挺胸。

30、填空题  我国健美操比赛项目有（）、（）、（）、（）和六人。

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本题答案：女子单人、男子单人、混合双人、三人
本题解析：试题答案女子单人、男子单人、混合双人、三人

31、名词解释  距离

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本题答案：相邻两人间前后的间隙。
本题解析：试题答案相邻两人间前后的间隙。

32、填空题  行进间向左转走的口令是（）；动令应落在（）脚上。

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本题答案：向左转—走；左
本题解析：试题答案向左转—走；左

33、问答题  健美操的创编步骤。

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本题答案：a、创编前的准备
b、制定总体方案
本题解析：试题答案a、创编前的准备
b、制定总体方案
c、选择音乐、编排动作
d、练习与调整
e、撰写文字说明

34、单项选择题  健美操运动对人际关系具有什么作用（）

A.促进
B.恶化
C.保持
D.改善

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

35、单项选择题  摆动动作中的制腿和急振上体动作是根据（）。

A、动量定理
B、动量矩守恒定律
C、动量矩传递原理
D、能量守恒原理

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

36、填空题  口令由（）和（）组成，立正、稍息等口令没有预令。

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本题答案：预令；动令
本题解析：试题答案预令；动令

37、问答题  试述体操动作技术教学的五个基本环节。

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本题答案：动作规格、动作要领、教法步骤、保护与帮助、易犯错误及纠
本题解析：试题答案动作规格、动作要领、教法步骤、保护与帮助、易犯错误及纠正方法。

38、单项选择题  下列哪项属于时尚性健美操（）

A.休闲操
B.普拉提
C.哑玲操
D.啦啦操

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

39、问答题  对保护帮助者的要求有哪些？

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本题答案：（1）要有高度的责任感
（2）要掌握过硬的保
本题解析：试题答案（1）要有高度的责任感
（2）要掌握过硬的保护与帮助
（3）要熟悉动作的技术
（4）要了解练习者的情况

40、单项选择题  “立正”、“稍息”、“报数”、为（）

A.短促口令
B.连续口令
C.断续口令
D.复合口令

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

41、单项选择题  下列哪一项不属于基本体操的内容（）

A.队列队形练习
B.徒手体操
C.技巧运动
D.专门器械体操。

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

42、单项选择题  运动员在比赛中掉下器械应扣（）。

A、0.3分
B、0.4分
C、0.5分
D、0.6分

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

43、单项选择题  热身练习时间一般为几分钟（）。

A.1~3
B.3~5
C.5~8
D.8~10

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

44、问答题  试述单杠骑撑前回环的动作要领及教法手段。

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本题答案：要领为由右腿骑撑开始，反握直臂支撑，重心前移，右腿向前
本题解析：试题答案要领为由右腿骑撑开始，反握直臂支撑，重心前移，右腿向前跨出，左腿前部靠杠，上体直体前倒。当回环至杠后水平时，前腿前伸下压展髋并后部靠杠，左腿继续后摆，同时翻腕，立腰成骑撑。
教法手段：完整示范、讲解要领及保护帮助方法、讲解分解动作练习方法及要点并进行分解练习、根据学生掌握情况及所犯错误采取响应的措施进行纠正、反复练习等。

45、名词解释  移植法

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本题答案：将日常生活中的有趣动作、动物的可爱姿势，其他运动项目或
本题解析：试题答案将日常生活中的有趣动作、动物的可爱姿势，其他运动项目或舞蹈中的一些典型动作一直过来，经过加工改造，分解成具有鲜明特色的单个或单节动作。

46、单项选择题  头手倒立属于（）。

A、平衡动作
B、屈伸动作
C、静止姿势
D、用力 动作

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

47、判断题  健美操分类按照练习形式可划分为徒手健美操、持轻器械健美操、专门器械健美操。

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本题答案：对
本题解析：暂无解析

48、单项选择题  健美操是融音乐、体操、舞蹈为一体的身体练习，其中健美操的灵魂是（）

A.音乐
B.体操
C.舞蹈
D.力度

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

49、填空题  健身健美操也称（），是集（）（）（）于一体的群众性、普及性的健身运动。

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本题答案：大众健美操；健身；娱乐；防病
本题解析：试题答案大众健美操；健身；娱乐；防病

50、问答题  为什么说保护与帮助是体操教学中有效的手段？

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本题答案：正确运用保护与帮助，有助于减轻练习者的心理负担，消除顾
本题解析：试题答案正确运用保护与帮助，有助于减轻练习者的心理负担，消除顾虑，增强信心，便于尽快地建立正确动作概念，掌握动作技术，提高动作质量。

51、填空题  健美操可分为（）、（）。

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本题答案：公共性健身健美操、竞技性健美操
本题解析：试题答案公共性健身健美操、竞技性健美操

52、单项选择题  健美操运动什么的特点，为培养学生的协作意识和群体精神提供了有利条件，（）

A.个人项目
B.集体项目
C.大众性
D.双人项目

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

53、填空题  体操比赛时允许教练员上场保护的男子项目是（）、（）、双杆、跳马，女子项目是（）、平衡木、跳马。

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本题答案：单杠；吊环；高低杠
本题解析：试题答案单杠；吊环；高低杠

54、填空题  啦啦队分为（）啦啦队和（）啦啦队两种。

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本题答案：技巧；舞蹈
本题解析：试题答案技巧；舞蹈

55、填空题  竞技健美操可分为（）、（）、（）、（）。

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本题答案：单人、混双、三人、六人
本题解析：试题答案单人、混双、三人、六人

56、问答题  什么是他人保护？常用手法有哪些？（举例6种）

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本题答案：他人保护——为防止练习者由于技
本题解析：试题答案他人保护——为防止练习者由于技术不熟练或以外等原因而对其可能出现的危险，由帮助者所采取的安全措施。
手法：接、抱、挡、拦、拔、等

57、单项选择题  人体在器械上做钟摆形的运动，这一动作术语是（）

A.悬垂
B.回环
C.振浪
D.摆动

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本题答案：D
本题解析：暂无解析

58、填空题  常见的专门性体操有在（）、（）、体）操凳、爬绳（竿）等专门器械上进行的身体练习。

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本题答案：肋木；云梯
本题解析：试题答案肋木；云梯

59、填空题  竞技体操男子比赛项目有（）、（）、（）、（）、（）和（）。

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本题答案：自由体操；鞍马；吊环；跳马；双杠；单杠
本题解析：试题答案自由体操；鞍马；吊环；跳马；双杠；单杠

60、填空题  健美操按人体解剖结构活动部位分为：头部健美操、肩部健美操、（）臂部健美操、（）髋部健美操、（）等。

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本题答案：胸部健美操；腹部健美操；腿部健美操
本题解析：试题答案胸部健美操；腹部健美操；腿部健美操

61、单项选择题  有氧运动是以什么为基础的运动（）？

A、速度素质
B、柔韧素质
C、耐力素质

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

62、判断题  体操动作技术性很强，训练水平不够是造成体操运动损伤的直接原因。

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本题答案：对
本题解析：暂无解析

63、问答题  健美操身体各部位的基本动作包括哪些？

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本题答案：头颈动作、肩部动作、胸部动作、腰部动作、髋部动作、上肢
本题解析：试题答案头颈动作、肩部动作、胸部动作、腰部动作、髋部动作、上肢动作、下肢动作

64、问答题  怎样预防运动损伤？

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本题答案：（1）加强安全意识
（2）认真做好准备活动<
本题解析：试题答案（1）加强安全意识
（2）认真做好准备活动
（3）合理安排运动量
（4）加强保护与帮助
（5）选择运动环境和运动服装

65、判断题  间接帮助是指帮助者不直接助力于练习者身上。

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本题答案：对
本题解析：暂无解析

66、单项选择题  双杠前摆下属于（）。

A、大摆动作
B、屈伸动作
C、摆腿动作
D、重心靠近支点的回环动作

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

67、填空题  竞技健美操可分为：单人、（）、三人、（）。

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本题答案：混双；六人
本题解析：试题答案混双；六人

68、单项选择题  下列哪项属于一般性健美操（）

A.街舞操
B.形体舞
C.皮筋操
D.拳击操

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

69、单项选择题  健美操锻炼中补充水分的方法最好是（）。

A.多量少饮
B.少量多饮
C.多量多饮
D.少量少饮

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

70、单项选择题  单杠由骑撑变为支撑的完成方法是（）。

A、摆动
B、摆越
C、腾越
D、越杠

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本题答案：D
本题解析：暂无解析

71、单项选择题  在进行健美操锻炼前应将什么部位清洁干净，保持皮肤的通透性（）

A.面部
B.全身
C.手臂
D.腿

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

72、问答题  什么叫有氧练习？列举五项育运动。

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本题答案：以人体有氧系统供能的任何运用大肌肉群的持续的和有节奏的
本题解析：试题答案以人体有氧系统供能的任何运用大肌肉群的持续的和有节奏的练习。其特点是强度低、有节奏、不中断、持续时间长。
例如：长跑．有氧健美操．爬山．长距离游泳．体育舞蹈．竞走等．

73、单项选择题  跳马落地时向前跨一大步应扣（）。

A、0.1分
B、0.2分
C、0.3分
D、0.4分

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

74、问答题  人体美的基本范畴有哪些？

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本题答案：人体美的范畴主要有四个方面：
1）健康美，主
本题解析：试题答案人体美的范畴主要有四个方面：
1）健康美，主要指精神、气色、眼神；
2）体型美，主要指生长协调，四肢匀称；
3）姿态美，主要指坐、立、走的姿态；
4）动作美，主要指立、走、跑、跳等其他基本活动技能。

75、填空题  健身健美操一套时间为（）分钟，竞技健美操一套时间为（）。

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本题答案：4—5； 1"50"±5"
本题解析：试题答案4—5； 1"50"±5"

76、单项选择题  哪一年，我国运动员第一次参加世界大型体操比赛（）

A.1949年
B.1958年
C.1959年
D.1955年

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

77、单项选择题  至今，我国已推广了多少套儿童广播体操？（）

A、5套
B、6套
C、7套
D、8套

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本题答案：D
本题解析：暂无解析

78、单项选择题  竞技健美操比赛中，难度分是按照加分的方法评分，从几分开始起评（）。

A.0
B.0.5
C.1
D.1.5

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

79、单项选择题  摆动性动作，波浪性动作及（）动作是艺术体操的基本运动形式。

A.弹性
B.柔韧性
C.协调性
D.手性

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

80、问答题  健身健美操（全国健美操锦标赛）比赛音乐要求？

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本题答案：1）音乐的速度：每10秒钟22拍—26拍<
本题解析：试题答案1）音乐的速度：每10秒钟22拍—26拍
2）成套动作允许有2×8拍的音乐前奏。在成套动作结束时音乐应同时停止。
3）参加比赛的队须自备比赛音乐，并将音乐录在高质量空白磁带的A面开头。
健身健美操成套动作的时间为：
2分30秒—3分（计时由动作开始到动作结束）。
艺术裁判的评分因素为：
动作设计、音乐、队形与空间、表演。

81、问答题  健美操的锻炼过程？

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本题答案：热身练习、基本练习、过渡练习、力量练习、放松练习本题解析：试题答案热身练习、基本练习、过渡练习、力量练习、放松练习

82、填空题  在摆动动作的下摆阶段中，一般都要设法使人体重心（），即要（），以增大速度的积极作用，使人体在下摆过程中获得更大的（），为上摆动作创造有利条件。

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本题答案：远离转轴；加大重力矩；向心力
本题解析：试题答案远离转轴；加大重力矩；向心力

83、问答题  纠正“肩肘倒立”出现的屈髋现象应采用哪些帮助手法？

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本题答案：纠正错误采用的手法为：膝顶臀，手拉脚踝等。
本题解析：试题答案纠正错误采用的手法为：膝顶臀，手拉脚踝等。

84、判断题  对于基本体操动作应从“三度”、“一性”进行评分，即完成动作的力度、幅度、准确度和整齐性。

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本题答案：对
本题解析：暂无解析

85、填空题  最后得分的计算方法通常两种，即平均分和（）。

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本题答案：累积分
本题解析：试题答案累积分

86、填空题  健美操动作的节奏表现在动作（）的强弱和（）的快慢上。

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本题答案：力度；速度
本题解析：试题答案力度；速度

87、单项选择题  下列哪一位成为80年代风靡世界的杰出健美操代表人物（）

A.列戴民
B.简•方达
C.库•博尔
D.马华

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

88、单项选择题  规则规定静止动作需停住（）。

A、1秒
B、2秒
C、3秒
D、4秒

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

89、填空题  对于基本体操动作应从完成动作的力度、幅度、（）和整齐性。

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本题答案：准确度
本题解析：试题答案准确度

90、单项选择题  在悬垂或支撑中做向前、后、左、右钟摆式的动作叫（）。

A、摆
B、摆动
C、摆荡
D、回环

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

91、问答题  简答几种体操教学中的预防措施。

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本题答案：（1）加强宣传教育
（2）合理组织做操队形<
本题解析：试题答案（1）加强宣传教育
（2）合理组织做操队形
（3）运用正确示范
（4）恰当运用讲解
（5）准确运用口令
（6）及时纠正错误。

92、填空题  器械体操是指在单杠、双杆、吊环、鞍马、（）和（）上进行的各种练习。

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本题答案：平衡木；高低杠
本题解析：试题答案平衡木；高低杠

93、判断题  根据健美操的目的、任务，可将其分为健身健美操和竞技健美操两大类。

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本题答案：对
本题解析：暂无解析

94、问答题  体操动作术语是由哪几方面构成？

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本题答案：是由动作结构和本质特征术语构成。
本题解析：试题答案是由动作结构和本质特征术语构成。

95、单项选择题  肌肉拉力属于影响人体运动变化的（）。

A、内力
B、外力
C、组织的被动阻力

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

96、单项选择题  在单个动作中，身体的某些部位有先有后做相同动作时用（）。

A、依次
B、同时
C、接
D、成

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

97、填空题  体操教学训练中的保护与帮助不仅是一种有效的（）而且还是保护练习者（）——和预防（）——的一项重要措施。

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本题答案：教学手段；安全；运动损伤
本题解析：试题答案教学手段；安全；运动损伤

98、问答题  健美操比赛场地该如何布置？

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本题答案：赛台高80~140公分，后面有背景遮挡，赛台不得小于1
本题解析：试题答案赛台高80~140公分，后面有背景遮挡，赛台不得小于14×14平方米，并清楚地标出7×7平方米的单人、混双、三人的比赛场地，以及10×10平方米的集体六人场地.座位区艺术裁判、完成裁判和难度裁判将坐在赛台正前方，视线员座位安置在赛台的2个对角，总裁判和裁判长作在艺术裁判、完成裁判和难度裁判正后方的高台上。

99、问答题  队列队形有哪些基本术语。（至少8种）

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本题答案：列、路、横队、纵队、间隔、距离、排头、排尾、基准。本题解析：试题答案列、路、横队、纵队、间隔、距离、排头、排尾、基准。

100、单项选择题  健身健美操比赛时间一般为（）。

A.2分~3分
B.2分15秒~3分
C.2分30秒~3分
D.2分40秒~3分

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

101、名词解释  三度一性

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本题答案：指完成动作的力度幅度准确度和整齐性。
本题解析：试题答案指完成动作的力度幅度准确度和整齐性。

102、问答题  简述健美操运动的起源。

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本题答案：健美操作为一项独立的运动项目，兴起的时间是20世纪80
本题解析：试题答案健美操作为一项独立的运动项目，兴起的时间是20世纪80年代初。1981年，美国明星简•方达以她给个人的健身经验和体会编辑出版《简•方达健美术》，这对健美操在全世界的流行和发展起到了积极的、巨大的推动作用。
1987年，我国举办了首届“长城杯”健美操比赛。
1987年，我国第一家健美操健身中心“利生健康城”面向社会开放。
1992年，中国健美操协会成立。

103、填空题  动作路线是指做动作时，身体或身体某部分运动的轨迹，它分为（）、（）运动。

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本题答案：直线运动，曲线运动
本题解析：试题答案直线运动，曲线运动

104、单项选择题  国际健美操与健身联合会的英文简称是：（）

A.FIG
B.IDEA
C.ANAC
D.FISAF

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本题答案：D
本题解析：暂无解析

105、判断题  身体某部位做360度或360度以上的圆形动作是绕环。

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本题答案：对
本题解析：暂无解析

106、单项选择题  队列队形中相邻两人左右间的间隙叫（）。

A、距离
B、间隔
C、空隙

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

107、单项选择题  下列对健美操的基本技术的描述不正确的是（）

A、落地缓冲由脚跟过渡到全脚掌或由前脚掌过渡到全脚掌
B、半蹲时，身体前倾，臀部向后
C、身体控制为自然挺拔，头部稍稍昂起

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

108、单项选择题  “一字步”时，向前向后均要有什么的过程（）

A.分腿
B.跳起
C.并腿
D.抬腿类

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

109、问答题  简述健美操的特点。

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本题答案：（1） 本能性：健美操不同于其他项目的一个显著特点是：以
本题解析：试题答案（1）本能性：健美操不同于其他项目的一个显著特点是：以自然人体为对象，运用自己的力量把自身作为对象，实现自我塑造。
（2）力度性：健美操东作的基本规律是身体与空间、身体与时间的学问。身体与各部位之间的运动关系都是建立在不同方位、不同时空所组成的立体范围内的。健美操的运动方式所表现出的力与众不同。
（3）节奏性：主要表现在以下几个方面：生理节奏、运动节奏、时空节奏、色彩节奏、音乐节奏。
（4）创新性：人体运动是创编健美操取之不尽的源泉，不断创编独特新颖的具有显著特征的健美操动作是健美操长盛不衰的显著特点。

110、单项选择题  健身性健美操的音乐节奏是每10秒（）拍。

A.16-20
B.18-22
C.20-24
D.22-26

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

111、单项选择题  健身性健美操的练习时间可长可短，在练习的要求上也可根据个体情况而变化，严格遵守（）的原则，达到锻炼身体的目的.

A.安全，有效
B.健康，愉快
C.安全，愉快
D.健康，安全

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本题答案：D
本题解析：暂无解析

112、单项选择题  步伐变换均从（）开始。

A、右脚
B、左脚
C、左右脚均可

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

113、单项选择题  下列哪项属于健身健美操（）

A.男子单人操
B.混合双人操
C.踏板操
D.女子单人操

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

114、问答题  简述体操运动损伤的主要原因以及如何预防？

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本题答案：主要原因：
1、思想麻痹，重视不够
本题解析：试题答案主要原因：
1、思想麻痹，重视不够
2、缺乏准备，热身不足
3、技术错误，盲目练习
4、教学松懈，组织不当
如何预防：
1、加强教育，提高素养
2、严密组织，科学教导
3、注重保护，合理帮助
4、医务监督，防患于未然

115、单项选择题  跳绳属于（）。

A、徒手体操
B、专门器械体操
C、器械体操
D、轻器械体操

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本题答案：D
本题解析：暂无解析

116、单项选择题  直立，两臂经前向上作360。的圆形动作称为两臂（）

A.前上绕环
B.上绕环
C.后绕环
D.前绕环

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本题答案：D
本题解析：暂无解析

117、单项选择题  左转弯走的动令落在（）。

A、左脚
B、右脚
C、左右脚均可

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

118、问答题  简述健美操的创编原则。

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本题答案：a、针对性，要因人而宜，有目的性。
b、科学
本题解析：试题答案a、针对性，要因人而宜，有目的性。
b、科学性，每套健美操动作的创编都应严格遵循运动的胜利解剖规律。
c、全面性，科学实践证明，人体是在大脑皮层统一调节下的有机整体。
d、创新性，创新是健美操的生命，没有创新就没有健美操的发展。

119、填空题  基本体操比赛一般采用一组裁判，评分主式有全场通评、分区与全场相结合评分、（）。

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本题答案：分区评分
本题解析：试题答案分区评分

120、单项选择题  一个年龄为20岁的练习者，她的有氧运动的最佳强度为（）

A、110-120次/分
B、108-148次/分
C、120-160次/分

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

121、单项选择题  有氧运动会消耗体内的多余脂肪，应该保持在什么运动强度的条件下（）

A.低等
B.中等
C.超负荷
D.高强度

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

122、单项选择题  在某节徒手操中，臂上举，上体从左向右做圆形运动，该动作称为上体的（）

A.全旋
B.绕环
C.绕
D.旋转

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

123、问答题  体操竞赛规程一般包括哪些内容？

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本题答案：（1）比赛的名称。
（2）比赛的目的和任务。
本题解析：试题答案（1）比赛的名称。
（2）比赛的目的和任务。
（3）比赛的日期和地点。
（4）参赛单位。
（5）比赛的项目。
（6）比赛办法。
（7）参赛者的人数及条件限制等规定。
（8）评分办法。
（9）名次录取及奖励方法。
（10）报名及报道的方式、日期、地点。
（11）其他未尽事宜由承办单位另行通知。

124、单项选择题  保护帮助中运用标志物属于（）。

A、间接帮助
B、直接帮助
C、利用器械保护
D、利用器械帮助

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

125、单项选择题  竞技健美操以什么为目的（）。

A.表演
B.竞技
C.健身
D.参与

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

126、名词解释  竞技健美操

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本题答案：主要目的是比赛。它是在音乐伴奏下，表现连续复杂的和高强
本题解析：试题答案主要目的是比赛。它是在音乐伴奏下，表现连续复杂的和高强度动作的能力，该项目起源于传统的有氧运动，成套动作必须展示连续的动作组合，柔韧性，力量与七种基本步伐的使用并结合难度动作高质量的完美完成。

127、填空题  齐步走的步幅和步速分别是（）厘米、每分钟（）步，跑步走的步幅和步速分别是（）厘米、每分钟（）步。

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本题答案：75；120；80；180
本题解析：试题答案75；120；80；180

128、单项选择题  适合练习大众健美操的时间段是（）

A、清晨
B、下午
C、深夜

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

129、多项选择题  健身性健美操按照练习形式可分为（）.

A.徒手健美操
B.器械健美操
C.特殊场地健美操
D.有氧健美操

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本题答案：A, B, C
本题解析：暂无解析

130、判断题  ; 人体系统是由骨、骨骼肌（肌肉）二部分组成。

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本题答案：错
本题解析：暂无解析

131、单项选择题  在体操凳上的练习属于（）。

A、器械体操
B、轻器械体操
C、徒手体操
D、专门器械体操

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本题答案：D
本题解析：暂无解析

132、单项选择题  队列教学示范动作必须（）。

A、先完整
B、先分解
C、完整与分解同时进行

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

133、问答题  健身健美操（全国健美操锦标赛）的动作设计应符合四个原则，是哪四个原则？

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本题答案：4个原则：健身、娱乐原则；安全无损伤原则；全面发展身体
本题解析：试题答案4个原则：健身、娱乐原则；安全无损伤原则；全面发展身体的原则；符合年龄特点的原则。

134、填空题  女子竞技体操包括（）、（）、平衡木和自由体操。

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本题答案：跳马；高低杠
本题解析：试题答案跳马；高低杠

135、判断题  成套动作一般由8节左右组成，一般每节为4×8拍。

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本题答案：错
本题解析：暂无解析

136、名词解释  立正

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本题答案：脚跟并拢，脚尖分开，成60度，两腿伸直，收腹、挺胸、肩
本题解析：试题答案脚跟并拢，脚尖分开，成60度，两腿伸直，收腹、挺胸、肩平、颈拔、头正，目平视，两臂自然下垂，五指并拢，中指贴于裤缝。

137、填空题  （）是艺术体操徒手练习的内容之一，是持轻器械做动作的基础。

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本题答案：舞步
本题解析：试题答案舞步

138、单项选择题  “漫步”时，一脚向前迈出后，另一脚应怎样落下（）。

A.原地
B.前移
C.后撤
D.后移

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

139、填空题  胸部动作由含胸、（）、振胸动作组成。

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本题答案：展胸
本题解析：试题答案展胸

140、填空题  身体某些部位依次接触地面或器械但不经过头部翻转的弧形动作动作叫（）。

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本题答案：滚动
本题解析：试题答案滚动

141、填空题  奥运会的体操比赛开始于（）年，至今已举行了（）届。

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本题答案：1896；28
本题解析：试题答案1896；28

142、单项选择题  单脚用力向某方向作加速摆的动作称为（）

A.摆腿
B.举腿
C.踢腿
D.振腿

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

143、填空题  基本体操包括（）、（）、（）、器械体操的简易练习和专门器械体操、生活技能体操。

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本题答案：队形队列；徒手体操；轻器械体操
本题解析：试题答案队形队列；徒手体操；轻器械体操

144、单项选择题  能够为人体提供能量的物质是（）？

A、蛋白质和水
B、碳水化合物和脂肪
C、维生素和脂肪

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

145、单项选择题  亚洲健身协会的英文简称是：（）

A.AsiAFiT
B.IDEA
C.FIG
D.FISAF

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

146、问答题  方法应用题：结合本选项课设计一个适合自身的运动处方。

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本题答案：运动类型、运动强度、运动频度、运动进度、持续时间及个人
本题解析：试题答案运动类型、运动强度、运动频度、运动进度、持续时间及个人的自身特点相结合。

147、单项选择题  假如你是一位初练者，你最好参加（）。

A.轻器械健美操
B.一般性健美操
C.竞技健美操
D.啦啦操

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

148、单项选择题  健美操运动可对练习者的意志品质有什么作用（）。

A.降低
B.保持
C.促进
D.改善

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

149、单项选择题  练习者以右腿做跑动挂膝上，帮助者应站在（）。

A、杠前左侧
B、杠后左侧
C、杠前右侧
D、杠后右侧

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

150、单项选择题  用于阻止完成动作力量过大、翻转过快的帮助手法是（）。

A、托
B、顶
C、扶
D、挡

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本题答案：D
本题解析：暂无解析

151、单项选择题  1987年，我国举办了首届中国健美操电视邀请赛是（）

A.康康杯
B.长城杯
C.青年杯
D.美美杯

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

152、判断题  广播操、工间操是有氧健身操。

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本题答案：对
本题解析：暂无解析

153、单项选择题  倒立时胸指向的方向为（）。

A.后
B.正
C.前

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

154、单项选择题  国际健美操联合会成立于1983年，总部设在（）.

A.美国
B.加拿大
C.英国
D.日本

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本题答案：D
本题解析：暂无解析

155、单项选择题  团体操创编与表演的主要要素是（）。

A、音乐与动作
B、动作与队形
C、音乐与队形

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

156、单项选择题  中国大学生健美操、艺术体操协会在北京成立是在哪一年（）

A.1992年
B.1995年
C.1998年
D.2000

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

157、问答题  体操教学中通常采用的直接帮助手法有哪些？并说出单杠单挂膝摆动上和踢手倒立的直接帮助手法。直

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本题答案：接帮助通常采用的手法有托、顶、送、挡、拨、拉、推、按、
本题解析：试题答案接帮助通常采用的手法有托、顶、送、挡、拨、拉、推、按、搓等。
单挂膝摆动上主要帮助手法为：拨、送、托等。踢手倒立主要帮助手法为：拨、顶、挡、扶等

158、单项选择题  虎口向内或向前握器械的方法称为（）。

A.正握
B.反握
C.正反握

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

159、判断题  健美运动的锻炼原则只有合理安排负荷与循序渐进两个原则。

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本题答案：错
本题解析：暂无解析

160、填空题  大型体操比赛包括（）、个人全能赛和（）三种形式。

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本题答案：团体决赛；个人单项决赛
本题解析：试题答案团体决赛；个人单项决赛

161、判断题  健美运动设备复杂，不宜开展。

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本题答案：错
本题解析：暂无解析

162、问答题  健身健美操创编的要求是什么？

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本题答案：（1）身体各部位的活动要全面
（2）注意空间
本题解析：试题答案（1）身体各部位的活动要全面
（2）注意空间与路线的变化
（3）因人而宜，扬长避短、突出个性
（4）动作顺序设计合理，运动负荷的安排要有科学性
（5）摒弃陈旧、不落俗套，力求新颖、美观、大方。

163、单项选择题  （）团体操创编和表演的三大要素。

A.音乐和队形
B.动作和道具
C.队形和动作

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

164、问答题  健身健美操音乐该如何选配？

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本题答案：音乐风格与动作风格相符，音乐节奏与动作节奏相吻合，根据
本题解析：试题答案音乐风格与动作风格相符，音乐节奏与动作节奏相吻合，根据成套动作的结构确定音乐的长短。

165、填空题  体操的动作形式有（）、（）、（）和分腿。

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本题答案：团身；屈体；直体
本题解析：试题答案团身；屈体；直体

166、填空题  身体某环节做（）、（）的圆形动作是绕。

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本题答案：180度以上；360度以下
本题解析：试题答案180度以上；360度以下

167、填空题  根据健美操活动的目的和所要解决的主要任务为标准来划分，归纳起来可分为：（）、（）和（）三大类。

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本题答案：竞技、健身、表演
本题解析：试题答案竞技、健身、表演

168、问答题   ;健身健美操创编的依据是什么？

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本题答案：（1）练习者的基本条件
（2）场地、设备的环
本题解析：试题答案（1）练习者的基本条件
（2）场地、设备的环境条件
（3）健美操基本技术特点，身体节律性弹动特点，身体姿态的控制性特点，身体的协调性特点
（4）健美操技术风格多样化发展趋势

169、填空题  （）是以双脚或身体其他部位为支点绕垂直轴转动的动作。

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本题答案：旋转
本题解析：试题答案旋转

170、单项选择题  “倒立前滚翻”所以叫向前的滚翻，是因为（）。

A、人体倒立时背对的方向为前
B、运动方向决定的
C、场地条件决定的

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

171、填空题  （）是徒手体操、轻器械体操锻炼的宗旨。

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本题答案：全面发展身体
本题解析：试题答案全面发展身体

172、单项选择题  双人操中两人面对，两脚前后站立，两臂互相推属于（）

A.助力性动作
B.对抗行动作
C.协同性动作
D.阻力性动作

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

173、单项选择题  摆动动作踢腿的作用是（）。

A、加大重力矩
B、加大人体动量
C、减小重力矩
D、减小摩擦力

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

174、填空题  并步类包括：移重心、（）、并步、（）。

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本题答案：点地；交叉步
本题解析：试题答案点地；交叉步

175、单项选择题  练习者以右膝挂杠做单挂膝后回环时，帮助者应站在（）。

A、杠前左侧
B、杠前右侧
C、杠后左侧
D、杠后右侧

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

176、单项选择题  下列哪一项操作方法能将一路纵队变成四路纵队（）

A.一路纵队由分队—并队—分队—并队
B.一路纵队由分队—合队—裂队—并队
C.一路纵队由分队—并队—裂队—合队
D.一路纵队由分队—合队—裂队—合队

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

177、单项选择题  直立，两臂处于前、侧、上举的中间方向称为（）

A.侧上举
B.前上举
C.侧前上举
D.前斜上举

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本题答案：D
本题解析：暂无解析

178、单项选择题  双杠支撑前摆下属于（）。

A、屈伸动作
B、大摆动作
C、摆腿动作
D、重心靠近支点的回环动作

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

179、填空题  在体操教学中，教师或教练要正确选择站立的位置，充分发挥（）与（）的作用。

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本题答案：保护、帮助
本题解析：试题答案保护、帮助

180、单项选择题  手持球、绳、棒、圈、带所作的各种不同难度的练习属于（）

A.轻器械体操
B.艺术体操
C.竞技体操
D.团体操

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

181、问答题  简述学校健美操的要求。

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本题答案：（1）规范：是对健美操动作完成质量的总和评定指标。本题解析：试题答案（1）规范：是对健美操动作完成质量的总和评定指标。
（2）力度：是指肌肉用力程度的大小，它是衡量健美操动作质量的重要条件。
（3）表现力：是通过面部表情和身体动作来抒发内在情感的能力。
（4）幅度：是指身体活动范围的大小。

182、问答题  述基本体操练习中，影响动作效果的因素有那些？

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本题答案：身体姿势、动作方向、动作幅度、动作路线、动作频率、动作
本题解析：试题答案身体姿势、动作方向、动作幅度、动作路线、动作频率、动作速度、动作节奏、动作配合。

183、填空题  体操练习中的帮助包括（）和间接帮助、（）。

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本题答案：直接帮助；运用器械帮助
本题解析：试题答案直接帮助；运用器械帮助

184、单项选择题  在基本体操练习中，动作幅度的大小主要影响到（）。

A、动作的难易程度
B、肌肉负担量
C、运动量的大小

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

185、单项选择题  在练习过程中通过设标志物，使练习者建立正确的动作概念的措施叫（）。

A、他人保护
B、直接帮助
C、间接帮助

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

186、判断题  创编步骤分为：1.准备工作2.文字与说明3.制定方案4.选择音乐与编排动作5.练习与调整

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本题答案：错
本题解析：暂无解析

187、填空题  体操内容丰富多样，根据练习的特征，可划分为下列内容队列（）、徒手体操、轻器械体操、专门器械体操、器械体操、技巧运动、跳跃、（）、实用性体操、（）。

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本题答案：队形练习；艺术体操；健美体操
本题解析：试题答案队形练习；艺术体操；健美体操

188、问答题  简述健美操运动功能。

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本题答案：（1）增进健康美功能
（2）塑造形体美功能<
本题解析：试题答案（1）增进健康美功能
（2）塑造形体美功能
（3）舒缓精神压力，娱乐身心功能
（4）医疗保健功能

189、单项选择题  成套动作记写有完整写法和（）

A.结构记写法
B.缩简记写法
C.形意记写法
D.图解记写法

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

190、填空题  徒手体操编排的基本原则是（）、（）、（）。

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本题答案：针对性原则；科学性原则；创新性原则
本题解析：试题答案针对性原则；科学性原则；创新性原则

191、填空题  动作未完成是指动作做错或完成（）与方向与正确动作的偏差大于的45。

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本题答案：动作的角度
本题解析：试题答案动作的角度

192、填空题  在体操教学中有较广泛指导意义的体操教学原则有（）的原则、（）原则、系统教学与专题教学相结合原则、一般要求与个别对待相结合原则和巩固与提高相结合原则等。

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本题答案：教室主导作用与学生自觉性相结合；直观与思维相结合
本题解析：试题答案教室主导作用与学生自觉性相结合；直观与思维相结合

193、单项选择题  健美操的特点是健身美体的实效性；鲜明的节奏感和韵律感；（）。

A.增强运动系统的功能
B.减少脂肪沉积
C.广泛的群众性
D.改善新陈代谢

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

194、名词解释  动作速度

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本题答案：是指在单位时间内身体或身体某部分移动的距离。
本题解析：试题答案是指在单位时间内身体或身体某部分移动的距离。

195、单项选择题  假如你是一位初练者，你最好参加（）。

A.轻器械健美操
B.一般性健美操
C.竞技健美操
D.啦啦操

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

196、单项选择题  与健康相关的身体素质包括（）？

A、心肺功能、速度、耐力和柔韧
B、爆发力、脂肪百分比、平衡和反应能力
C、心肺耐力、脂肪百分比、柔韧和肌肉力量

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

197、单项选择题  现行的奥运会比赛的周期是（）

A.2年
B.4年
C.1年
D.3年

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

198、填空题  单杠上做骑撑后腿摆越转体180°成支撑时，上体应向右（或左）后反倒，以使（）落在杠上，保持人体平衡。

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本题答案：重心
本题解析：试题答案重心

199、单项选择题  保护与帮助的方式方法多种多样，一般来说保护可分为（）。

A、直接保护、间接保护
B、他人保护、自我保护和利用器械保
C、间接保护和利用器械保护

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

200、单项选择题  一套有氧健美操一般包括（）

A、操化动作
B、操化动作+难度动作
C、操化动作+垫上动作

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本题答案：C
本题解析：暂无解析