1、单项选择题  现代体育科学证明在设计身体锻炼计划时还要考虑（）。

A.时间因素
B.季节因素
C.工作因素

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

2、填空题  人体生长发育是由（）到（）的复杂过程。

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本题答案：量变；质变
本题解析：试题答案量变；质变

3、单项选择题  属于无氧运动的项目的是（）。

A、爬山
B、游泳
C、自行车
D、跳远

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本题答案：D
本题解析：暂无解析

4、多项选择题  力量素质是指肌肉紧张或收缩时产生的一种能力，这种能力按肌肉收缩的形式可分为（）。

A.绝对力量
B.相对力量
C.静力性力量
D.动力性力量

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本题答案：C, D
本题解析：暂无解析

5、填空题  健康行为包括：（）；（）；（）；（）的行为。

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本题答案：日常健康行为、保健行为、预防行为、改变危害健康
本题解析：试题答案日常健康行为、保健行为、预防行为、改变危害健康

6、单项选择题  下列对蛋白质营养功用描述不正确的是（）

A、蛋白质参与组织的新陈代谢和损伤的修复
B、蛋白质参与各种酶和激素的构成，具有调节人体的生理功能。
C、蛋白质能促进脂溶性维生素的吸收和利用
D、人体内旧的或已经破坏的蛋白质发生分解可释放出部分能量

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

7、名词解释  疲劳性骨膜炎

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本题答案：一种应力性损伤。多见于初参加运动训练的青少年，为骨膜与
本题解析：试题答案一种应力性损伤。多见于初参加运动训练的青少年，为骨膜与骨质的正常结构遭到破坏，或因身体重力和支撑面相互反作用于小腿骨，产生应力性改变致伤。

8、单项选择题  运动时能量供应的途径包括下列哪项？（）

A.营养物质的分解放能
B.糖和脂肪的氧化生能
C.蛋白质供能

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

9、单项选择题  青少年身体形态发育，我国女生（）。

A.在17岁前
B.在19岁前
C.在20岁前

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

10、填空题  （）是指机体持续工作后，组织器官或整个机体出现工作能力的暂时下降，同时伴有一种劳累感的现象。

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本题答案：疲劳
本题解析：试题答案疲劳

11、问答题  高温对人体从事运动会有哪些影响？

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本题答 案：人体与环境间的热交换是持续进行的，在剧烈运动时代谢的能
本题解析：试题答案人体与环境间的热交换是持续进行的，在剧烈运动时代谢的能量消耗可达到安静时的20~25倍。在这些能量中用于肌肉做功的不超过25%，其余的热能必须通过代谢机制排出体外。在热环境中运动则会造成正的热平衡，而使体温升高。训练良好的运动员，能较长时间的承受中心温度为39℃~41℃的体温（正常值为36℃~37.5℃）。
然而，人体最高热限为42℃，由此可见，在剧烈运动中调节体温的安全范围是有限的。环境温度对运动能力的影响主要表现在两个方面：一是需要充分的血液供应以保证肌肉代谢所需；二是代谢产生的热，又必须尽快通过血液从深部组织传递到皮肤表面散发。因此，环境温度的高低，会影响肌肉的血液供应。
从事体育运动的最佳体温37.2℃，骨骼肌的温度是38℃。在高气温、热辐射、高湿度的环境下长时间剧烈运动时，会由于体表散热效率低而形成体内淤热，而发生中暑、热痉挛、热衰竭等热疾患。

12、填空题  运动中，右上腹痛，多为（）、（）。

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本题答案：肝胆疾患；肝脏郁血
本题解析：试题答案肝胆疾患；肝脏郁血

13、单项选择题  欲使健身跑中堆积的乳酸尽快消除，运动刚结束后应采用（）有效的恢复措施。

A.平卧休息
B.静坐
C.从事其他运动项目的练习
D.活动性休息

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本题答案：D
本题解析：暂无解析

14、填空题  一般伤后（）小时内不宜进行按摩，受伤（）小时后，可以从损伤周围向伤处按摩，手法由轻到重，时间约15~~20min。

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本题答案：24；48
本题解析：试题答案24；48

15、多项选择题  踝关节损伤的主要症状（）。

A.伤处疼痛
B.肿胀
C.韧带损伤处有明显的压痛
D.皮下淤血

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本题答案：A, B, C, D
本题解析：暂无解析

16、填空题  （）是对多种脏器具有保健功能的运动。

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本题答案：健身跑
本题解析：试题答案健身跑

17、填空题  健身跑方法有（）、（）、呼吸跑、加速跑、追逐跑、越野跑等。

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本题答案：变速跑；倒跑
本题解析：试题答案变速跑；倒跑

18、填空题  采光系数：即窗户面积与是室内地面面积的比例，其标准是（）。

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本题答案：1：3~1：5
本题解析：试题答案1：3~1：5

19、单项选择题  游泳时，容易引起中耳炎症的主要原因是什么进入中耳所致（）。

A.水
B.病菌
C.寄生虫

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

20、单项选择题  下列对蛋白质营养功用描述不正确的是（）

A、蛋白质参与组织的新陈代谢和损伤的修复
B、蛋白质参与各种酶和激素的构成，具有调节人体的生理功能。
C、蛋白质能促进脂溶性维生素的吸收和利用
D、人体内旧的或已经破坏的蛋白质发生分解可释放出部分能量

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

21、多项选择题  制定运动处方的步骤中，参加体力测验的人必须符合三个条件之一，下面的条件（）属于这三个条件。

A.35岁以下，身体健康
B.有半年以上的运动经历
C.18岁以上
D.没有运动经历者

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本题答案：A, B
本题解析：暂无解析

22、单项选择题  世界卫生组织宣布每个人的健康（）取决于自己。

A.15%
B.30%
C.60%

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

23、问答题  试述运动锻炼的医务监督？

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本题答案：运动锻炼的主要内容要根据运动者所以达到的目的而定。本题解析：试题答案运动锻炼的主要内容要根据运动者所以达到的目的而定。
运动量的控制：
（1）运动的强度，在有氧运动中，运动强度取决于走或跑的速度、蹬车的功率、爬山时的坡度。在力量
练习和柔韧性练习中、运动强度取决于给予的助力或阻力的负荷重量。运动强度是否恰当，关系到锻炼的效果及锻炼者的安全，因此应按照个人特点，规定锻炼时应达到的有效强度和安全界限。
（2）每次运动的持续时间控制。每次运动的持续时间应为20~60分钟，其中达到适宜心率的时间须在10分钟以上，医疗体操持续的时间视具体情况而定。
（3）重复次数、完成组数及间隔时间。在力量柔韧练习中，应规定每个练习的重复次数、一共完成几组以及次与次、组与组之间间隔的时间。
（4）运动频率。运动频率是指每日或每周运动的次数。

24、填空题  正常成年人蛋白质的供给是每日每千克体重（）。

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本题答案：1—1.5
本题解析：试题答案1—1.5

25、单项选择题  谓氧债，实际上是指清除无氧代谢产物乳酸所需要的（）。

A.糖
B.脂肪
C.氧

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

26、填空题  按摩是一种良性刺激，对神经系统可起到（）和（）作用。

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本题答案：兴奋；抑制
本题解析：试题答案兴奋；抑制

27、名词解释  慢性疲劳

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本题答案：急性疲劳没有完全消除，又增加运动负荷，使疲劳加重，疲劳
本题解析：试题答案急性疲劳没有完全消除，又增加运动负荷，使疲劳加重，疲劳连续积累就成为慢性疲劳，经过短时间休息体力仍不能完全恢复.此时，各器官不仅生理机能低下，而且还有器质上的损害。

28、单项选择题  世界大学生运动会是年在（）决定定期举行。

A.1957；巴黎
B.1955；伦敦
C.1966；东京

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

29、名词解释  按摩介质

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本题答案：为了减少磨擦和借助某些药物的治疗作用，按摩时涂在患者皮
本题解析：试题答案为了减少磨擦和借助某些药物的治疗作用，按摩时涂在患者皮肤上的药酒、油类等物质，它们称按摩介质。

30、填空题  一般人的肺活量男子为（）ml，女子为（）ml。

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本题答案：3500～4000；2500～3000
本题解析：试题答案3500～4000；2500～3000

31、单项选择题  机体在新陈代谢过程中，当异化作用占优势时，机体的物质与能量将发生什么变化？（）

A.增加
B.消耗
C.没变化

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

32、问答题  运动员比赛期的营养膳食要求？

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本题答案：运动员比赛期的营养膳食要求：
（1）食物应满
本题解析：试题答案运动员比赛期的营养膳食要求：
（1）食物应满足能量和体液平衡的需要；
（2）选择食物应该是运动员喜爱的，应考虑每个运动员的心理需要；
（3）比赛期膳食中应避免高脂肪、干豆、含纤维多的粗杂粮、韭菜等容易产气或延缓肠胃排空食物的空间的食物，并少用或不用辛辣、过甜的食品以预防食物对肠道的刺激。
（4）比赛期保证膳食中有充足的糖，对维持血糖水平及对比赛后肝糖元和肌糖原水平快速恢复产生良好的作用；
（5）膳食内容应针对比赛项目的特殊需要做好准备。

33、填空题  人体通过（）来实现自身的生长和发育。

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本题答案：新陈代谢
本题解析：试题答案新陈代谢

34、问答题  简述女子月经期的四种表现？

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本题答案：①正常型：自我感觉良好，运动能力不变，心血管机能试验正
本题解析：试题答案①正常型：自我感觉良好，运动能力不变，心血管机能试验正常
②抑制型：自觉疲乏无力，嗜睡，体力及一般工作能力下降，厌烦训练，心血管机能实验恢复时间延长，心率慢，血压降低。
③兴奋型：情绪异常波动，各种生理指标有提高的趋势，肌肉发紧，动作僵硬，下腹有不适，不愿训练，成绩下降。
④病理型：类似中毒现象的病理反应。腰部疼痛，头晕，睡眠不好，恶心，口干，全身不适，不愿训练，成绩下降。

35、问答题  简述运动性腹痛的处理。

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本题答案：1.减慢运动速度，缓慢深呼吸，调整呼吸与动作的节奏，如
本题解析：试题答案1.减慢运动速度，缓慢深呼吸，调整呼吸与动作的节奏，如无效或疼痛剧烈时应停止运动，同时可针刺或点掐内关，足三里，中脘穴。
2.运动中如出现受伤导致腹痛，应迅速就医。
3.及时补充运动饮料。

36、问答题  膳食纤维的主要生理作用是什么？

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本题答案：膳食纤维的主要生理作用主要有以下几个方面：

本题解析：试题答案膳食纤维的主要生理作用主要有以下几个方面：
（1）预防便秘：膳食纤维可在肠胃内吸收水分，增加粪便体积并使之变软利于排除。
（2）控制体重，防止肥胖：由于富含纤维的食物体积较大，有利于减少能量的摄入量。
（3）降低血液中胆固醇浓度：膳食纤维可抑制胆固醇的吸收，加速其排除。

37、单项选择题  根据库珀提出的系列标准与量表，长跑的理想标准之一是（）。

A.每周跑步1次，每次至少跑1600米，用时6分半以内
B.每周跑步2次，每次至少跑1600米，用时6分半以内
C.每周跑步3次，每次至少跑1600米，用时6分半以内
D.每周跑步5次，每次至少跑1600米，用时6分半以内

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本题答案：D
本题解析：暂无解析

38、填空题  心率调控运动中，最高心率=（），青少年的靶心率，上限=（），下限=（）。

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本题答案：220－年龄；最大心率×85%；最大心率×60%
本题解析：试题答案220－年龄；最大心率×85%；最大心率×60%

39、单项选择题  人体生长发育受多种因素的影响，其中最积极的因素是（）。

A.遗传
B.营养、疾病
C.体育锻炼

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

40、多项选择题  日光浴是一种利用日光进行锻炼和防治慢性病的方法，按波长划分，日光可分为（）和可见光。

A.红外线
B.紫外线
C.X射线
D.热光波

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本题答案：A, B
本题解析：暂无解析

41、填空题  肺活量大小与性别，（）、身高、（）的关系密切。

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本题答案：年龄；胸围
本题解析：试题答案年龄；胸围

42、填空题  预防和消除脑力疲劳（心理疲劳）的方法通常采用的方法是（），科学用脑和注意休息和睡眠。

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本题答案：经常参加体育锻炼
本题解析：试题答案经常参加体育锻炼

43、单项选择题  每天进行适当的体育锻炼、对增强体质增进健康最为有利，每次锻炼时间安排为早锻炼（）钟，课外活动40—50分钟，晚饭后轻度活动10—20分钟，睡眠前轻松运动10分钟左右。

A.15
B.20
C.25
D.30

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

44、填空题  体在剧烈运动时，由于内脏器官的活动能力落后于运动器官的需要，从而产生一种特殊的机能障碍，特别是氧债不断积累，酸性物质堆积在血中，会引起（）活动失调，使人产生一种非常难受的感觉，如呼吸困难，胸闷难忍，下肢沉重，动作迟缓，并伴有恶心等现象，这种运动生理反应称为“（）”。

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本题答案：呼吸和循环系统；极点
本题解析：试题答案呼吸和循环系统；极点

45、问答题  影响健康的因素有哪些？

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本题答案：影响健康的因素很多，这与人类对健康的认识程度密切相关。
本题解析：试题答案影响健康的因素很多，这与人类对健康的认识程度密切相关。目前，学者们逐渐用健康决定因素来分析健康问题。健康决定因素是指决定人体和人群健康状态的因素，可归纳为四方面：人类生物学、生活方式、环境和卫生服务的获得性。

46、单项选择题  下列哪个项目属于有氧练习法（）。

A.100M
B.200M
C.拳击
D.健身长跑

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本题答案：D
本题解析：暂无解析

47、问答题  简述运动性 血尿产生的原因。

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本题答案：a、泌尿系统损伤运动时肾脏受打击、挤压或牵扯、震动都可
本题解析：试题答案a、泌尿系统损伤运动时肾脏受打击、挤压或牵扯、震动都可造成肾组织和血管的微细损伤，从而引起血尿。
b、肾脏缺血、缺氧剧烈运动时全身血液再分配，大量血液流向心肺系统和运动系统，肾脏血流减少，加之肾上腺素和去甲肾上腺素分泌增加，肾血管收缩，肾缺血、缺氧，肾小球通透性增加，出现红细胞外溢，形成运动性血尿。
c、肾静脉压增高运动员在直立位下连续长时间的蹬地动作，可引起两静脉交叉处的扭曲，引起肾静脉压增加，红细胞溢出，出现血尿。

48、填空题  常参加体育锻炼者呼吸深而慢，安静时每分种为（）次.

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本题答案：8～12
本题解析：试题答案8～12

49、填空题  奥林匹克会徽由（）色、（）色、（）色、黄色、绿色五个环圈组成。

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本题答案：天篮；黑；红
本题解析：试题答案天篮；黑；红

50、填空题  健身跑常见的伤病（）、（）、骨膜炎、腿抽筋等。

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本题答案：踝关节扭伤；膝关节痛
本题解析：试题答案踝关节扭伤；膝关节痛

51、问答题  宏亮营养素的主要生理功能是什么？

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本题答案：宏亮营养素由蛋白质、脂类、碳水化合物（糖类）组成的营养
本题解析：试题答案宏亮营养素由蛋白质、脂类、碳水化合物（糖类）组成的营养素。
（一）蛋白质的生理功能：
（1）维持细胞组织的生长、更新和修补；
（2）参与多种重要的生理活动；
（3）氧化功能。
（二）脂类的生理功能：
（1）供给能量；
（2）构成一些重要的生理物质；
（3）维持体温和保护内脏；
（4）脂溶性维生素的重要来源；
（5）增加饱腹感。
（三）碳水化合物的生理功能：
（1）供给能量；
（2）构成一些重要的生理物质；
（3）节约蛋白质；
（4）抗生酮作用；
（5）糖原有保肝解毒作用。

52、单项选择题  人体慢肌纤维的特征较适应于（）。

A.耐力性项目
B.速度性项目
C.静力性项目

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

53、单项选择题  运动员快速减体重方法要科学，下列对快速减体重时要注意的几个问题描述错误的是（）。

A、减体重要循序渐进，适宜的减体重是每周1kg。
B、及时补充水分的同时也要根据运动量与气候控制饮水量，一日饮水量应控制在2000ml以下。
C、此期间的饮食要保持高蛋白、高维生素、低糖、低脂肪，并供给必需的无机盐。
D、不能采用只供给一种单纯食品的方法。例如，只吃水果不吃饭，这样会使机体受到损害。

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

54、单项选择题  对锻炼的表述正确的是（）。

A、三天打鱼，两天晒网
B、闻鸡起舞
C、每天爬山5小时
D、量力而行，持之以恒

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本题答案：D
本题解析：暂无解析

55、多项选择题  髌骨劳损是怎样造成的（）。

A.膝关节长期负担过重
B.膝关节反复损伤积累
C.一次直接外力撞伤
D.长期受冷气刺激

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本题答案：A, B, C
本题解析：暂无解析

56、填空题  学生在进行健身跑时，踝关节扭伤后应（）。

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本题答案：立即冷敷
本题解析：试题答案立即冷敷

57、问答题  简述运动性低血糖的发病原因。

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本题答案：运动性低血糖发病的原因：长时间的剧烈运动，体内的血糖大
本题解析：试题答案运动性低血糖发病的原因：长时间的剧烈运动，体内的血糖大量消耗和减少；运动前饥饿，肝糖原储备不足，不能及时地补充消耗的血糖；中枢神经系统调节血糖代谢紊乱，引起胰岛素分泌量增加；情绪过于紧张、极度恐惧或身体有病（特别是运动性贫血）也会导致运动性低血糖。

58、单项选择题  世界卫生组织提出了（）健康标志。

A.五条
B.十条
C.十五条

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

59、填空题  经常按摩（）穴可防治下肢麻木。

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本题答案：足三里
本题解析：试题答案足三里

60、单项选择题  青少年身体形态发育，我国男生（）。

A.在17岁前
B.在19岁前
C.在20岁前

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

61、单项选择题  下列损伤哪些属于闭合性软组织损伤（）

A、擦伤；
B、烧伤；
C、挫伤；
D、冻伤

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

62、名词解释  体育保健学

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本题答案：是研究人体在体育运动过程中保健规律与措施的一门综合性应
本题解析：试题答案是研究人体在体育运动过程中保健规律与措施的一门综合性应用学科。

63、填空题  健康成人每千克体重平均约有75ml血液，当出人体血量超过全身总血量的（）时即可危及生命。

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本题答案：30%
本题解析：试题答案30%

64、单项选择题  非创伤性病症包括（）。

A.骨折
B.扭伤
C.运动中腹痛

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

65、名词解释  运动损伤

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本题答案：人体在体育运动过程中所发生的损伤，称为运动损伤。本题解析：试题答案人体在体育运动过程中所发生的损伤，称为运动损伤。

66、单项选择题  身体对维生素的摄取是（）。

A.越多越好
B.必须适量，多则不仅无益，反而有害
C.不用补充

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

67、填空题  人体的运动系统是由骨骼、（）和（）组成。

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本题答案：关节；肌肉
本题解析：试题答案关节；肌肉

68、单项选择题  研究表明，肝硬化的发病率，饮酒者比不饮酒者高（）。

A.三倍
B.五倍
C.七倍

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

69、问答题  在现代如何理解健康的概念？

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本题答案：1948年，世界卫生组织（WHO）在其宪章中对健康的定
本题解析：试题答案1948年，世界卫生组织（WHO）在其宪章中对健康的定义是：“健康不仅仅是没有疾病和衰弱的状态，而是一种在身体上、精神上和社会适应上的完好状态”。1968年，WHO进一步明确，健康是“身体精神良好，具有社会幸福感”，更加强调了人的社会属性。1978，WHO在《阿拉木图宣言》中提出“健康是基本人权，达到了尽可能的健康是全世界一项重要的社会性指标”。从这一点可以看出，健康是人发展的基本目标。1989年，WHO又提出“身体健康、心理健康、道德健康、社会适应良好”四个方面的健康标准。

70、多项选择题  出现韧带断裂时应立即采取（）手段。

A.冷敷
B.立即上止痛药
C.送医院缝合
D.固定处理

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本题答案：C, D
本题解析：暂无解析

71、单项选择题  长期系统的耐力锻炼，可使安静时的心率发生什么变化？（）

A.上升
B.上升不大
C.下降

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

72、填空题  运动过程中脂肪组织的脂肪分解较慢，常在运动（）后，体内糖原储备降低的情况下，脂肪才成为收缩肌的主要供能物质。

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本题答案：2～4h
本题解析：试题答案2～4h

73、填空题  运动员贫血与（）；（）；（）、溶血和红细胞破坏增加、等因素有关。

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本题答案：缺乏造血原料、失血、血浆稀释
本题解析：试题答案缺乏造血原料、失血、血浆稀释

74、多项选择题  BC现代运动处方要求包括三种运动种类，即有氧运动、伸展运动和力量性运动，下面那种（）项目属于有氧运动。

A.篮球
B.排球
C.健身跑
D.足球

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本题答案：B, C
本题解析：暂无解析

75、名词解释  早期专门训练

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本题答案：把某些专项训练的开始年龄合理的提前。
本题解析：试题答案把某些专项训练的开始年龄合理的提前。

76、单项选择题  人们现在常将下列哪些病症叫做生活方式病（）。

A.肝炎
B.冠心病
C.骨折

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

77、单项选择题  急性闭合性软组织损伤的早期不能适用的治疗方法是（）

A、冷敷
B、针刺
C、外敷新伤药
D、拔罐

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本题答案：D
本题解析：暂无解析

78、单项选择题  出现运动性血尿若停止运动，血尿消失，一般消失的时间是（）

A、超过24小时；
B、不超过12小时；
C、不超过一周；
D、不超过三天

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本题答案：D
本题解析：暂无解析

79、多项选择题  一般来讲，每天进行适当的体育锻炼对身体是有好处的，适宜晚饭后20分钟和临睡前10分钟的活动有（）。

A.篮球
B.排球
C.健身跑
D.太极拳

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本题答案：C, D
本题解析：暂无解析

80、单项选择题  测试平衡能力最好的方法是（）。

A.金鸡独立
B.燕式平衡
C.单脚闭眼站立
D.马步蹲桩

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

81、问答题  基本组的学生如何上体育课？

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本题答案：均按照国家规定的教学大纲进行教学与锻炼，按大纲的要求与
本题解析：试题答案均按照国家规定的教学大纲进行教学与锻炼，按大纲的要求与规定进行考核与测验。必须参加国家体育锻炼标准，在全面锻炼的基础上，还可从事某一专项的训练与比赛。

82、单项选择题  国内外科研成果表明，最适宜的锻炼强度在65%～75%，即心率在（）之间。

A.120～130次/min；
B.110～140次/min；
C.130～150次/min；
D.140～150次/min；

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

83、单项选择题  竞赛方法的选择应根据（）。

A.运动竞赛项目的特点，竞赛的目的任务，参加人数的多少，竞赛期的长短和场地器材等条件来确定
B.运动竞赛项目的特点，参加人数的多少
C.竞赛期的长短和场地器材等条件来确定

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

84、单项选择题  对于射击等视力要求较高的运动项目，运动员要注意提高其摄入量的维生素是（）

A、维生素A
B、维生素B1
C、维生素C
D、维生素D

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

85、填空题  生物体内物质代谢过程中伴随着的能量的合成与释放称为（）。

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本题答案：能量代谢
本题解析：试题答案能量代谢

86、填空题  人体水分的来源有三方面，即（）；（）和饮用水等

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本题答案：代谢水、食物中含水
本题解析：试题答案代谢水、食物中含水

87、问答题  急性滑膜炎和慢性的区别是什么？

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本题答案：急性：明显受伤史，边界不清的囊性肿胀，囊内波动感本题解析：试题答案急性：明显受伤史，边界不清的囊性肿胀，囊内波动感
慢性：重复某一动作，边界清楚，硬结或肿块

88、单项选择题  世界卫生组织宣布每个人的健康（）取决于遗传。

A.15%
B.30%
C.60%

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

89、单项选择题  体育的经济功能，由下列哪个因素决定（）。

A.体育本身所具有的经济价值
B.体育对经济良好的促进作用
C.体育促进了劳动生产力提高

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

90、多项选择题  4周散步健身法是美国的达拉斯库珀增氧健身法研究所的苏珊•约翰逊博士设计的一个为期4周的散步方案，每周的散步计划都瞄准不同的目标。第一周和第二周的目标是（）。

A.消除压力
B.加强力量
C.心脏健康
D.控制体重

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本题答案：A, D
本题解析：暂无解析

91、填空题  （）是健身跑中血液运输氧的主要细胞。

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本题答案：红血球
本题解析：试题答案红血球

92、单项选择题  完成体育教学的过程，实际上是指（）。

A.教师科学施教的过程
B.学生科学学习的过程
C.教师施教和学生学习的共同过程

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

93、问答题  简述半月板伤后训练？

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本题答案：术后三天疼痛缓解后可作膝关节伸直位固定下做股四头肌&l
本题解析：试题答案术后三天疼痛缓解后可作膝关节伸直位固定下做股四头肌“绷紧”、“抽动”练习，一周后可作直腿抬高，两周后可扶拐站立或作膝关节轻微屈伸活动，3～4周后下地行走练习，并逐渐加大膝关节屈伸活动度，若关节无反应，则可进行较大强度的股四头肌力量练习，如站桩、负重蹲起等。
这样进行三个月后，如关节无积液、活动范围正常，则可逐渐进行运动训练，但专项负荷强度以原计划的三分之一水平开始为宜。在术后训练期间，仍需要采用理疗、按摩、中草药熏洗等措施，并注意观察膝关节有无积液出现。如有关节积液出现，即为运动安排不当，应及时调整或停止练习，待积液基本消失后，在循序渐进的进行锻炼。

94、填空题  根据按摩的目的分（）；（）和治疗按摩三类。

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本题答案：保健按摩、运动按摩
本题解析：试题答案保健按摩、运动按摩

95、来源:91考试网 91exam.org单项选择题  高校课外体育锻炼包括早操，早操的内容最好（）。

A.以球类项目为主
B.以慢跑和广播操为主
C.以“达标”项目为主

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

96、单项选择题  下列能发展心肺耐力的运动是（）。

A.短跑
B.健身跑
C.篮球
D.体操

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

97、单项选择题  美国心理学家提出（）心理健康的评价标准。

A.五条
B.十条
C.十五条

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

98、多项选择题  运动量也称运动负荷，构成运动量的因素是（）。

A.强度
B.时间
C.锻炼方法
D.环境因素

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本题答案：A, B
本题解析：暂无解析

99、填空题  物质代谢是指人体与（）环境之间不断地迸行物质交换。

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本题答案：周围
本题解析：试题答案周围

100、单项选择题  膝关节内侧副韧带急性损伤出现伤部剧痛肿胀、大面积淤斑，跛行，有关节不稳感，功能明显障碍，伤部可触及韧带断裂的凹陷。膝关节侧板试验阳性，有明显的松动感受和异常活动。应考虑为（）。

A、轻度损伤
B、部分断裂
C、完全断裂
D、半月板损伤

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

101、单项选择题  教育功能是体育最基本的功能，它的作用除表现在学校这个特定的领域，也深刻影响着（）。

A.政治领域
B.经济领域
C.整个社会

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

102、问答题  使用止血带应注意的问题是什么？

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本题答案：（1）部位：先将患肢抬高然后再用止血带，止血带应缚在出
本题解析：试题答案（1）部位：先将患肢抬高然后再用止血带，止血带应缚在出血部的近心端。上臂外伤大出血应扎在上臂1/3处，前臂或手部大出血应扎在上臂下1/3处，下肢外伤大出血应扎在股骨中下1/3交界处。
（2）衬垫：使用止血带的部位应有衬垫，否则会损伤皮肤。
（3）松紧度：应以出血停止、远端摸不到脉搏为合适。过松达不到止血效果，过紧又会损伤组织。
（4）时间：缚在止血带后上肢应每半小时，下肢应每1小时分别放松一次，放松时间为1-2分钟，以免引起肢体缺血坏死。
（5）标记：使用止血带者应有明显标记贴在前额或胸前易发现部位，写明时间。如立即送往医院，可不写标记，但必须当面向值班人员说明缚扎止血带的时间和部位。

103、单项选择题  有固定间歇的练习方法是（）。

A.比赛法
B.变换法
C.重复法
D.游戏法

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

104、填空题  中长跑一般是从（）米至（）米之间距离的跑。

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本题答案：800；3000
本题解析：试题答案800；3000

105、问答题  根据心血管系统与呼吸系统的解剖特点，在体育教学与训练中应注意哪些卫生要求？

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本题答案：①要合理安排运动量、运动强度和运动密度，还要注意循序渐
本题解析：试题答案①要合理安排运动量、运动强度和运动密度，还要注意循序渐进何区别对待。
②要注意合理安排练习内容。以短时间速度型训练为主。不宜过多安排耐力和力量训练。12-13岁可适当增加力量与力量训练。但要以动力性为主，避免过多憋气动作，以减少对心脏的不利影响。
③要注意增强呼吸深度，以发挥呼吸系统的潜力。④呼吸的方法与节奏应与动作协调配合，要注意呼吸卫生。

106、问答题  简述长期热量摄入不足对机体的危害？

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本题答案：长期摄入量不足，体内储存的脂肪和糖原被动用，甚至体内的
本题解析：试题答案长期摄入量不足，体内储存的脂肪和糖原被动用，甚至体内的重要物质—蛋白质，也被用分解供能，可发生营养不良。由于热量不足。影响蛋白质的吸收利用，从而加重蛋白质的缺乏，引起“蛋白质—热量营养不足”。临床表现为基础代谢率低，消瘦，贫血，精神萎靡。皮肤干燥，肌肉软弱，脉搏缓慢，体温降低，抵抗力下降，易感染疾病。同时，工作效率和健康水平下降。

107、单项选择题  一年四季养生方法（）。

A.相同
B.各个季节不同
C.无所谓

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

108、名词解释  初查

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本题答案：是新生入学或运动员即将入队参加系统训练，在开始进行体育
本题解析：试题答案是新生入学或运动员即将入队参加系统训练，在开始进行体育锻炼前，进行的较全面的综合性的体格检查。

109、填空题  体育教育能使大学生获得（）和（）方面的知识及锻炼身体的技巧和方法，提高运动能力。

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本题答案：体育；卫生保健
本题解析：试题答案体育；卫生保健

110、单项选择题  为提高200米跑的成绩，应着重发展哪些系统？（）

A.有氧供能系统
B.糖与脂肪的供能系统
C.ATP——CP供能系统

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

111、填空题  急性腰扭伤其病理主要包括：（）；（），也有直接造成腰间盘突出的病例。

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本题答案：腰部肌肉拉伤，腰椎小关节紊乱
本题解析：试题答案腰部肌肉拉伤，腰椎小关节紊乱

112、问答题  简述蛋白质的生理功能。

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本题答案：1.维持细胞组织的生长，更新和修补，
2.参
本题解析：试题答案1.维持细胞组织的生长，更新和修补，
2.参与多种重要的生理活动
3.氧化供能

113、填空题  处理低血糖症，是苏醒后喝（）。

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本题答案：糖开水
本题解析：试题答案糖开水

114、多项选择题  在运动处方中，对锻炼者选择运动种类的条件（）是必备的。

A.经过医学检查已许可。
B.有同伴。
C.有指导者。
D.运动强度、运动量符合本人的体力。

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本题答案：A, D
本题解析：暂无解析

115、单项选择题  长期系统的耐力锻炼，可使心室腔的容积发生哪些变化？（）

A.增大
B.减小
C.不变

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

116、单项选择题  我国古代没有“体育”这个词，但有和体育意义相同的词例如（）。

A.野蛮
B.养生
C.驯化

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

117、填空题  国际奥林匹克委员会决定（）年在希腊举行第一届现代奥林匹克运动会。

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本题答案：1886
本题解析：试题答案1886

118、名词解释  闭合性软组织

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本题答案：指局部皮肤或黏膜完整，无裂口与外界相通，损伤时的出血积
本题解析：试题答案指局部皮肤或黏膜完整，无裂口与外界相通，损伤时的出血积聚在组织内，这种损伤在体育运动中最为多见。

119、单项选择题  为了健康晚餐（）。

A.一定吃饱
B.七八成饱
C.不吃为好

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

120、名词解释  生长发育两次交叉规律

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本题答案：青春发育期女性比男性早１－２年，此时，身体形态的各项指
本题解析：试题答案青春发育期女性比男性早１－２年，此时，身体形态的各项指标超过男性，之后男性又超过女性。

121、单项选择题  健身锻炼的运动量一般用运动强度与（）的乘积来表示。

A.运动量
B.运动负荷
C.心率
D.运动时间

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本题答案：D
本题解析：暂无解析

122、名词解释  逆行性健忘

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本题答案：即患者不能回忆受伤经过和情况，但能回忆受伤前或更早以前
本题解析：试题答案即患者不能回忆受伤经过和情况，但能回忆受伤前或更早以前的事情。

123、填空题  健身跑运动时的心率始终控制在（）每分钟，而这一锻炼强度经研究表明能有效刺激心脏。

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本题答案：120次至160次
本题解析：试题答案120次至160次

124、填空题  体育是人类社会的一种（）和（）。

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本题答案：身体教育活动；社会文化活动
本题解析：试题答案身体教育活动；社会文化活动

125、填空题  人体运动时肌肉工作的直接能源是ATP，它贮存在细胞中，以肌细胞为最多。其最终的供能形式是（）和（）。

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本题答案：磷酸源供能；乳酸能供能
本题解析：试题答案磷酸源供能；乳酸能供能

126、多项选择题  现代新兴的运动处方要求包括三种运动种类，以达到全面锻炼的最佳效果。下列属于这三种运动中类的是（）。

A.伸展运动
B.有氧运动
C.无氧运动
D.混合运动

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本题答案：A, B
本题解析：暂无解析

127、填空题  针灸治疗法的取穴原则包括（）；（）。

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本题答案：就近取穴、远道取穴
本题解析：试题答案就近取穴、远道取穴

128、单项选择题  消除疲劳的方法只有睡眠（）。

A.对
B.不对
C.说不准

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

129、多项选择题  正确的体育锻炼方法包括（）等。

A.技术锻炼法
B.战术锻炼法
C.重复锻炼法
D.间歇锻炼法

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本题答案：C, D
本题解析：暂无解析

130、填空题  闭合性软组织损伤肿胀的原因：（）和（）。

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本题答案：出血；水肿
本题解析：试题答案出血；水肿

131、名词解释  生物价

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本题答案：食物蛋白质在机体内真正被利用的程度。
本题解析：试题答案食物蛋白质在机体内真正被利用的程度。

132、填空题  安静状态下，一般人的心跳频率约为（）次/min。

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本题答案：65～75
本题解析：试题答案65～75

133、单项选择题  高校体育是使学生获得健康发展，这里的“健康发展”是指（）。

A.体格的健康发展
B.体能的健康发展
C.身心的健康发展

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

134、名词解释  功能锻炼

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本题答案：在损伤治愈的后期通过局部功能训练达到功能的完全恢复。<
本题解析：试题答案在损伤治愈的后期通过局部功能训练达到功能的完全恢复。

135、单项选择题  国内外科研成果表明，最适宜的锻炼强度在（）。

A.50%
B.60%
C.65—75%
D.80%以上

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

136、多项选择题  心肺系统是指在功能上有密切联系的（）。

A.循环系统
B.消化系统
C.神经系统
D.呼吸系统

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本题答案：A, D
本题解析：暂无解析

137、多项选择题  关节、韧带扭伤24小时后可采用下列那几种方法治疗（）。

A.理疗
B.按摩
C.针灸
D.电疗

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本题答案：A, B, C
本题解析：暂无解析

138、单项选择题  据库珀研究表明，进行全身耐力性运动时，心率维持在150次/min，最少持续（）Min，才可开始收到锻炼效果。

A.4
B.5
C.6
D.7

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

139、问答题  简述闭合性软骨组织急性损伤的处理原则与方法？

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本题答案：（1）早期：（24——48小时
本题解析：试题答案（1）早期：（24——48小时内）为急性炎症期表现，该期的处理原则是制动、止血、防肿、镇痛及减轻炎症；处理方法有冷敷，加压包扎和抬高伤肢，可外敷新伤药，也可内服清热、止痛、活血化瘀的中草药
（2）中期（伤后24——48小时）组织正在修复，该期的处理原则是改善局部血液和淋巴循环，促进组织的新陈代谢，加速淤血和渗出液的吸收计划司组织的清除，促进再生修复，防止粘连形成。处理方法有理疗、按摩、针灸、痛点药物注射、外贴或外复活血化瘀、生新的中草药。
（3）晚期：损伤组织已基本恢复，但可能有瘢痕或粘连形成。处理原则是恢复和增强肌肉、关节的功能。若有瘢痕和粘连应尽量设法分离或软化。处理方法以按摩、理疗和功能锻炼为主，配合支持带固定及中草药的熏洗等。

140、名词解释  体适能

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本题答案：指身体适应生活、活动与环境（如温度、气候变化或病毒等因
本题解析：试题答案指身体适应生活、活动与环境（如温度、气候变化或病毒等因素）的综合能力。

141、多项选择题  现代运动处方要求包括三种运动种类，即有氧运动、伸展运动和力量性运动，下面（）项目属于有氧性运动。

A.健身跑
B.自行车
C.广播操
D.跳绳

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本题答案：A, B
本题解析：暂无解析

142、单项选择题  运动疲劳时，下列哪个物质含量明显下降（）。

A.糖原
B.ATP
C.氧合血红蛋白
D.蛋白质

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

143、填空题  身体形态测量是身高的单位（）测试时保留（）小数。

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本题答案：厘米；1
本题解析：试题答案厘米；1

144、填空题  健身跑就是指以（）为目的一种快走与慢跑的体育运动。

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本题答案：健康
本题解析：试题答案健康

145、单项选择题  动作的经济性是指以消耗最少的（）获得最大的动作效应。

A、体能
B、能量
C、耐力
D、以上多是

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

146、单项选择题  参加较大强度、时间较长的运动后，应多食用（）。

A.淀粉类食物
B.蛋白质类食物
C.脂肪类食物
D.碱性食品

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本题答案：D
本题解析：暂无解析

147、单项选择题  第一届奥运会举行的时间、地点？（）

A.1896年在希腊举行
B.1898年在瑞士举行
C.1904年在美国举行

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

148、填空题  坐位体前屈是反映人体（）的测试项目。

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本题答案：柔韧性
本题解析：试题答案柔韧性

149、问答题  体育保健学的主要任务是什么有哪些？

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本题答案：①体育运动参加者的身体发育、健康水平和训练水平，为合理
本题解析：试题答案①体育运动参加者的身体发育、健康水平和训练水平，为合理的安排体育教学、运动训练与竞赛提供科学依据，并给与监督指导
②研究影响体育运动参加者身心健康的各种外界环境因素并制定相应的体育卫生措施③研究常见运动型伤病的发生、发展规律，及防治措施。
④研究伤病后的训练以及多种疾病的体育康复的手段与方法。

150、问答题  体育锻炼对儿童少年心血管系统有何影响？

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本题答案：可促进少年儿童心脏肌肉的发育，收缩力增大，每搏输出量增
本题解析：试题答案可促进少年儿童心脏肌肉的发育，收缩力增大，每搏输出量增多。脉率逐渐减弱，心舒期长而血液供应充足，使心脏工作省力，潜力增大。同时，血管壁弹性好，另外，红细胞及血红蛋白的量相对增加，提高了运输氧的能力。白细胞分类中淋巴细胞比例增大，提高了免疫力。

151、填空题  通过仰卧起坐的测试，可以促使学生在青少午时期积极地发展（）力量。

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本题答案：腰腹肌
本题解析：试题答案腰腹肌

152、多项选择题  开放性损伤包括（）。

A挫伤
B擦伤
C刺伤
D撕裂伤

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本题答案：B, C, D
本题解析：暂无解析

153、名词解释  肩袖损伤

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本题答案：肩袖肌腱或合并肩峰下滑囊的创伤性炎症病变。
本题解析：试题答案肩袖肌腱或合并肩峰下滑囊的创伤性炎症病变。

154、单项选择题  人体以尽快的速度或尽可能深的幅度进行呼吸时，所达到的每分通气量称为（）。

A.需氧量
B.肺活量
C.最大通气量

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

155、填空题  全地进行体育活动是（）目标的内容之一。

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本题答案：运动技能领域
本题解析：试题答案运动技能领域

156、问答题  热量过多对人体的危害？

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本题答案：摄入热量过多，其多余部分在体内转变成脂肪。脂肪过多形成
本题解析：试题答案摄入热量过多，其多余部分在体内转变成脂肪。脂肪过多形成肥胖，肥胖增加机体负担，妨碍活动，对提高成绩不利。过于肥胖者由于肺泡换气不足而发生缺氧，心脏负担加重。肥胖还易发生高血压、冠心病、脂肪肝、糖尿病、胆结石、中风病等。

157、填空题  健健身跑运动时，人体最高可能心率=（）-你的年龄；能从有氧锻炼中会的收益的心率（）的最高可能心率。

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本题答案：220；60%
本题解析：试题答案220；60%

158、多项选择题  踝关节损伤的处置方法（）。

A.立即冷敷
B.用绷带固定包扎
C.抬高伤肢
D.按摩

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本题答案：A, B, C, D
本题解析：暂无解析

159、填空题  走的一个周期包括（）和（）。

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本题答案：两次单脚支撑；两次双脚支撑
本题解析：试题答案两次单脚支撑；两次双脚支撑

160、多项选择题  在一次运动中通常分三部分进行，属于其中之一的部分是（）。

A.开始部分
B.结束部分
C.训练部分
D.放松部分

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本题答案：A, B
本题解析：暂无解析

161、名词解释  哈佛台阶试验

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本题答案：是一种通过观察定量负荷所能持续运动的时间，以及运动后心
本题解析：试题答案是一种通过观察定量负荷所能持续运动的时间，以及运动后心率恢复的速度来评定心肺耐力的实验。

162、多项选择题  制定运动处方第二步临床检查的目的是（）有否潜在性疾病或危险因素，预防事故。

A.对现在的健康状况进行评价。
B.判断能否进行运动，运动负荷试验。
C.社会环境条件
D.运动史，如运动爱好，现在运动情况等。

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本题答案：A, B
本题解析：暂无解析

163、多项选择题  为了达到体育锻炼的目的，提高锻炼的效果，再锻炼中我们应遵循（）等原则。

A.大运动量原则
B.中运动量原则
C.自觉积极性原则
D.从实际出发原则

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本题答案：C, D
本题解析：暂无解析

164、单项选择题  运动员快速减体重方法要科学，下列对快速减体重时要注意的几个问题描述错误的是（）。

A、减体重要循序渐进，适宜的减体重是每周1kg。
B、及时补充水分的同时也要根据运动量与气候控制饮水量，一日饮水量应控制在2000ml以下。
C、此期间的饮食要保持高蛋白、高维生素、低糖、低脂肪，并供给必需的无机盐。
D、不能采用只供给一种单纯食品的方法。例如，只吃水果不吃饭，这样会使机体受到损害。

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

165、问答题  简述膝关节内侧副韧带部分断裂的伤后训练。

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本题答案：疼痛缓解，就应在固定下进行股四头肌功能练习，如股四头肌
本题解析：试题答案疼痛缓解，就应在固定下进行股四头肌功能练习，如股四头肌静力收缩（绷劲）、直抬腿等；一周后可在固定下站立或扶拐行走，并逐步进行负重活动；两周后做膝关节伸展活动，并在粘膏支持带或弹力绷带保护下，逐渐练习走路、小跑和力量练习，如此进行十天后无异常反应，可逐渐参加训练。

166、单项选择题  某同学有轻度扁平足，但功能检查良好，平时经常参加体育锻炼，有一定的锻炼基础，因此体育课健康分组时要将其安排在（）

A、基本组
B、准备组
C、医疗体育组
D、准备组或医疗体育组

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

167、问答题  试从踝关节的解剖结构特点分析踝关节外侧副韧带损伤多于内侧副韧带损伤的原因？

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本题答案：①内侧三角韧带比外侧韧带坚韧
②距骨体前宽后
本题解析：试题答案①内侧三角韧带比外侧韧带坚韧
②距骨体前宽后窄，当足跖屈时，踝关节较不稳定
③外踝比内踝长，且靠后
④足的内翻肌群力量大于外翻肌群。

168、单项选择题  下列不属于运动装备的是（）。

A.高跟鞋
B.护腕
C.足球鞋
D.护踝

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

169、填空题  肌肉发生痉挛的主要原因与发病机理为（）；（）和运动性肌肉损伤。

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本题答案：电解质丢失过多、肌肉舒缩失调
本题解析：试题答案电解质丢失过多、肌肉舒缩失调

170、填空题  柔韧素质的好坏，取决于关节的（）和关节周围软组织的体积大小及韧带、肌腱、肌肉及皮肤的（）。

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本题答案：解剖结构；伸展性
本题解析：试题答案解剖结构；伸展性

171、填空题  按摩时的用力应（），再（）。

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本题答案：由轻到重；由重到轻
本题解析：试题答案由轻到重；由重到轻

172、多项选择题  闭合性损伤包括（）。

A.挫伤
B.肌肉拉伤
C.撕裂伤
D.肌腱腱鞘炎

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本题答案：A, B, D
本题解析：暂无解析

173、单项选择题  常用的比赛方法有哪些？（）

A.循环法、淘汰法
B.分组循环、单循环
C.单淘汰法

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

174、问答题  简述休克的临床表现及急救措施。

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本题答案：（一）休克早期。此时病人会出现精神紧张、烦躁不安、多汗
本题解析：试题答案（一）休克早期。此时病人会出现精神紧张、烦躁不安、多汗、 呼吸急促、心率加快、体温和血压正常或稍高等症状。
（二）休克中期。出现表情淡漠、反应迟钝、面色苍白、口唇和肢端发绀、四肢厥冷、全身冷汗、脉搏细速、尿量减少和血压下降等症状，严重时病人昏迷，甚至死亡。因此，血压是判断休克严重程度的重要标致。
（三）休克晚期。广泛性出血、底血压休克、溶血及血栓所导致的多种器官的功能障碍。

175、名词解释  急性损伤

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本题答案：直接或间接力量一次作用而致伤，伤后症状迅速出现，病程一
本题解析：试题答案直接或间接力量一次作用而致伤，伤后症状迅速出现，病程一般较短。

176、单项选择题  在原始社会，体育与生存需要之间的联系，主要表现在（）。

A.战争与掠夺需要中。
B.谋生与防卫需要中。
C.娱乐与游戏需要中

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

177、单项选择题  篮球、足球项目决定名次（）。

A.以在规定时间内，双方进球数的多少为依据
B.以在全部比赛中进球多少为依据
C.以在全部比赛中的总和分为依据

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

178、单项选择题  肌与快肌比较，具有下列哪些特征？（）

A.无氧供能能力较高，易疲劳
B.收缩速度慢，收缩力量小
C.收缩速度慢，收缩力量大

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

179、单项选择题  一般健康人的最佳心率大约在多少次之间（）。

A.60~90次min
B.75~100次min
C.120~180次min

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

180、填空题  体育保健学的内容包括：（）；（）；（）和医疗体育四个部分。

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本题答案：体育卫生、医务监督、运动创伤防治
本题解析：试题答案体育卫生、医务监督、运动创伤防治

181、多项选择题  科学锻炼锻炼的五个方面中，（）等三个方面对预防损伤较为重要。

A.全面性
B.经常性
C.渐进性
D.个别性

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本题答案：A, B, C
本题解析：暂无解析

182、单项选择题  对于大学生来说。正确的健康概念应该是（）。

A.生长发育正常，情绪稳定。
B.精力充沛，身体感觉良好。
C.良好的心态，充沛的精力，良好的体能和适应能力。

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本题答案：C
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183、单项选择题  从运动生理角度来说，（）对于坚持正常工作的人是最大限度时间。

A.5min
B.15min
C.30min
D.60min

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本题答案：D
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184、填空题  身跑锻炼的作用：能增强（），促进血液循环，改善脑功能，增加骨质密度，预防骨质疏，促进（），控制体重等。

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本题答案：心肺功能；新陈代谢
本题解析：试题答案心肺功能；新陈代谢

185、填空题  （）运动被列为有益健康、去疾延年的体育项目。

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本题答案：健身跑
本题解析：试题答案健身跑

186、名词解释  宏亮营养素

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本题答案：由蛋白质、脂类、碳水化合物（糖类）组成的营养素称为宏亮
本题解析：试题答案由蛋白质、脂类、碳水化合物（糖类）组成的营养素称为宏亮营养素。微量营养素：由矿物质和维生素组成的营养素称为微量营养素。

187、名词解释  开放性软组织损伤

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本题答案：指受伤部位皮肤或黏膜的完整性遭到破坏，破裂伤口与外界相
本题解析：试题答案指受伤部位皮肤或黏膜的完整性遭到破坏，破裂伤口与外界相通，常有组织液渗出或有血液从创口流出。

188、填空题  正常胸廓横径与前后径之比约为（）.

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本题答案：4：3
本题解析：试题答案4：3

189、问答题  过度训练的处理方法。

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本题答案：原则：消除病因，调整训练内容，改变训练方法，对症治疗。
本题解析：试题答案原则：消除病因，调整训练内容，改变训练方法，对症治疗。
（1）早期：减小强度、时间和负荷，减少速度、力量练习和比赛次数；
（2）中期：停止专项训练和比赛，进行小强度练习、放松性练习和全面身体素质训练，从事医疗体育；
（3）晚期：补充蛋白质、维生素（B、C、E）、糖和ATP。

190、问答题  兴奋性按摩和抑制性按摩的手法区别是什么？

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本题答案：兴奋：手法重、强度大、面积小、时间短、频率快
本题解析：试题答案兴奋：手法重、强度大、面积小、时间短、频率快
抑制：手法轻、强度小、面积大、时间长、频率慢

191、单项选择题  氧债是指什么？（）

A.清除无氧代谢产物乳酸所需要的氧
B.进行有氧代谢时分解糖与脂肪所需要的氧
C.氧供应能满足运动时对氧的需要，进行有氧代谢时所用去的那部分氧

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本题答案：A
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192、填空题  德国学者（）于1947年首先提出“长、慢、远”的现代健康跑方法。

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本题答案：阿肯
本题解析：试题答案阿肯

193、填空题  人体的运动，骨骼起着（）的作用，关节是运动的（）。

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本题答案：杠杆；枢纽
本题解析：试题答案杠杆；枢纽

194、单项选择题  膝关节内侧副韧带急性损伤出现伤部剧痛肿胀、大面积淤斑，跛行，有关节不稳感，功能明显障碍，伤部可触及韧带断裂的凹陷。膝关节侧板试验阳性，有明显的松动感受和异常活动。应考虑为（）。

A、轻度损伤
B、部分断裂
C、完全断裂
D、半月板损伤

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本题答案：C
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195、单项选择题  成年人体内的水份约点体重的（）

A、40—50%；
B、50—60%；
C、60—70%；
D、70—80%。

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本题答案：B
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196、多项选择题  决定运动负荷大小的主要因素是（）。

A.运动成绩
B.量
C.强度
D.心率

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本题答案：B, C
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197、填空题  运动前后喝水的原则是（），有利健康。

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本题答案：“量少次多”
本题解析：试题答案“量少次多”

198、问答题  在体育锻炼过程中或后，如何用脉搏进行运动强度和运动性疲劳的评价？

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本题答案：⑴基础心率：如果大运动负荷训练的基础心率较平时每分钟增
本题解析：试题答案⑴基础心率：如果大运动负荷训练的基础心率较平时每分钟增加10次以上，则认为有疲劳现象，
⑵运动中心率：采用遥测心率法或测量运动后10秒心率，如果在一段时间内，从事同样强度的定量负荷，运动中心率增加，则表示身体疲劳。
⑶恢复心率：人体进行一定强度运动后，经过一段时间休息，心率可以恢复到运动前状态，当机体疲劳时，心血管系统机能下降，可使运动后的心率恢复时间延长，可作为诊断疲劳的指标。

199、单项选择题  下列属于最科学合理的锻炼计划是（）。

A.肥胖患者经常参加举重练习
B.瘦弱者经常参加体操项目练习
C.最好的减肥方式是有氧运动和力量训练相结合
D.向培养坚韧的性格应经常参加短跑训练

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本题答案：C
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200、单项选择题  运动竞赛主要是指什么？（）

A.跑、跳、投等各种类型的体育活动
B.体育教学、体育锻炼、体育运动的总称
C.按一定规则的规定要求，进行个人或集体的在体力、技艺、心理等方面进行抗争的比赛活动

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本题答案：C
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