1、单项选择题  社会体育指导员系指在竞技体育、学校体育、部队体育以外的群众体育活动中从事技能传授、锻炼指导和（）工作的人员。

A、技术管理
B、经济管理
C、组织管理
D、产业管理

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

2、判断题  豆类食品不会引起失眠。（）

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本题答案：错
本题解析：豆类食品在消化过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，妨碍正常睡眠。

3、问答题  幼儿应选择哪些运动项目？

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本题答案：幼儿体操：体操运动对形成幼儿正确的身体姿势有良好的作用
本题解析：试题答案幼儿体操：体操运动对形成幼儿正确的身体姿势有良好的作用，同时对培养孩子们的组织性、纪律性也有好处。
娱乐性体育活动：在幼儿园或家庭里，可以组织孩子们进行三轮车、兔跳、赛跑的游戏活动，跳幼儿舞蹈、打秋千、做压压板的游戏，也可组织孩子们游泳或春游等活动。

4、单项选择题  由于力量练习造成的疲劳应以补充（）、牛奶等蛋白质为主要的合理营养。

A、水果
B、肉类
C、蔬菜
D、淀粉

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

5、单项选择题  运动后，自我感觉身体轻松，舒畅，食欲和睡眠情况良好，运动后有一种舒服的疲劳感，并有继续运动的愿望，说明这种疲劳是体育锻炼的（）反应。

A、不正常
B、正常
C、参与
D、一般

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

6、判断题  饭后百步走，活到九十九‛是科学的。（）

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本题答案：错
本题解析：饭后立即散步是不科学的，饭后食物进入胃肠，血管扩张充血，形成脑部血液供应不足，因此有不少人出现打瞌睡，头晕现象。若饭后立即散步，人体负荷增加，容易使消化器官消化吸收功能受损，正确做法是饭后稍休息一下，然后在外出散步或轻微活动。

7、单项选择题  一般来说一日三餐中最重要的是（）。

A、吃好早餐
B、吃好中餐
C、吃好晚餐

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本题答案：A
本题解析：早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少，吃好早餐最重要。

8、问答题  慢跑的注意事项有哪些？

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本题答案：1、跑前要进行身体检查，确定是否患有不适应跑步的禁忌症
本题解析：试题答案1、跑前要进行身体检查，确定是否患有不适应跑步的禁忌症；
2、最好选择草地、林间小路等松软地带，不在公路上跑，以防交通事故及过硬地面可能引起骨膜炎、腱膜炎；
3、跑步时避免穿衣过多和出汗过快，衣服要一点一点脱。

9、单项选择题  秋季应少吃的蔬菜（）

A.菠菜
B.白萝卜
C.生姜
D.生菜

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本题答案：C
本题解析：生姜辛辣伤肺，加速秋季人体水分流失。

10、问答题  社会体育指导员技术等级分为几个级别？

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本题答案：社会体育指导员技术等级称号分为三级、二级、一级和国家级
本题解析：试题答案社会体育指导员技术等级称号分为三级、二级、一级和国家级四个级别。

11、问答题  老年人健身锻炼的原则是什么？

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本题答案：①应重点选择有助于心脑血管健康的体育运动，如慢跑、散步
本题解析：试题答案①应重点选择有助于心脑血管健康的体育运动，如慢跑、散步等。
②要注意重量训练。如举小沙袋、握小杠铃、拉轻型弹簧等，每次锻炼时间不要过长。
③高龄老人和体质衰弱者也应参加适量的体育运动，因为久坐不动对于身体的危害更大。如慢走代替跑步或健身操等。
④老年人锻炼时应当有正确的心态：只有坚持锻炼才能起到强身健体的作用。

12、单项选择题  牛奶能提供人体所需的（）。

A、镁
B、钾
C、钙

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本题答案：C
本题解析：牛奶中富含钙，基本不含钾、镁等微量元素。

13、问答题  《国民体质测定标准》适用于对哪些年龄的国民进行测试和评定？

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本题答案：《标准》适用于对3—69周岁国民个体的形态
本题解析：试题答案《标准》适用于对3—69周岁国民个体的形态、机能和身体素质的测试与评定。

14、单项选择题  根据《全民健身条例》规定，（）等应当加强对全民健身活动的宣传报道，普及科学健身知识，增强公民健身意识。

A、社会体育指导员
B、体育工作者和健身人群
C、广播电台、电视台、报刊和互联网站
D、健身人群

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

15、问答题  健身气功的健身作用有哪些？

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本题答案：健身气功的健身作用主要有：
1、能消除大脑皮
本题解析：试题答案健身气功的健身作用主要有：
1、能消除大脑皮层的紧张状态，改善全身脏器的机能状态；
2、能促进血液循环，使毛细血管扩张，脉膊跳动增强，减少心脏耗氧量，增强心脏功能；
3、能改善消化和吸收功能；4、能减少身体的耗氧量，有助于减少身体能量的消耗；
5、能使皮质激素、生长激素分泌量减少，从而提高免疫功能。

16、问答题  世界卫生组织最新衡量健康的标准是什么？

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本 91exam .org题答案：躯体健康可用“五快”来衡量：即
本题解析：试题答案躯体健康可用“五快”来衡量：即吃得快，说明内脏功能正常；走得快，说明精力充沛，身体状态良好；说得快，表示头脑敏捷，心肺功能正常；睡得快，说明中枢神经系统兴奋、抑制功能协调，且内脏无病理信息干扰；便得快，说明胃肠肾功能良好。
心理健康可用“三良好”来衡量：即良好的个性，良好的处世能力，良好的人际关系。

17、单项选择题  制定全民健身计划和全民健身实施计划，应当充分考虑学生、（）、残疾人和农村居民的特殊需求。

A、中年人
B、老年人
C、青少年
D、儿童

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

18、判断题  蜂王浆最好在空腹的时候喝。（）

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本题答案：对
本题解析：蜂王浆中有多种含氮的活性蛋白和活性多肽，空腹服用，可以减少胃酸对它的分解破坏，还有利于消化道的黏膜对蜂王浆的直接吸收。而饭后服用，由于胃中有大量食物存在，不但占用大量消化液，还会阻碍蜂王浆成分与肠壁的接触，不利于营养元素的吸因此，蜂王浆最好在早饭前空腹服用和晚饭后1小时左右（空腹）服用；重病或体弱者可适量增加服用次数，如午餐前加服1次。

19、单项选择题  缺乏（）时易得坏血病。

A、维生素A
B、维生素B
C、维生素C
D、维生素D

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本题答案：C
本题解析：维生素C的功能是维持正常代谢，维持血管的正常生理作用。

20、判断题  阻力训练是指带有滑道、自由重物训练等。

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本题答案：对
本题解析：阻力训练是指带有滑道、自由重物训练等。

21、单项选择题  控制体重消耗脂肪目标心率计算公式是：（）。

A、220—年龄
B、（220—年龄）*70%
C、 200—年龄

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本题答案：B
本题解析：控制体重消耗脂肪目标心率计算公式是：（220—年龄）*70%。

22、问答题  上班族在上下班途中如何健身？

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本题答案：①叩齿，上下排牙齿轻叩32次，每日3遍；
②
本题解析：试题答案①叩齿，上下排牙齿轻叩32次，每日3遍；
②“空抓手”，双手手指张开再握紧，重复多次，每日3遍；
③步行。一是定量，每天不少于3000米。二是讲姿势，抬头、收腹、挺胸、双手自然摆动。三是定强度，每天坚持50步到100步的“大步”走。

23、单项选择题  苏区第一届“五卅赤色运动会”在（）召开，这届运动会被称为是红色体育的开端。

A、井冈山
B、瑞金
C、延安
D、北京

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本题答案：B
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24、单项选择题  我省历史上第一位奥运冠军是。（）

A、彭勃
B、毕忠
C、许艳梅
D、杨文军

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

25、单项选择题  第七届全国城市运动会的吉祥物是。（）

A、鄱鄱
B、盼盼
C、彤彤
D、鸭鸭

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

26、单项选择题  （）根据公民体质监测结果和全民健身活动状况调查结果，修订全民健身实施计划。

A、县级地方人民政府
B、县级以上地方人民政府
C、市级地方人民政府

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本题答案：B
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27、判断题  肝炎病人要少吃油腻，所以肝炎病人全素饮食最好。（）

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本题答案：错
本题解析：肝脏是消化油性食物的主要器官，所以多吃这些食物会增加肝脏的负担的，肝炎病人的肝是已经被病毒损伤了，所以最好是少吃，但是还是可以吃吃的，另外把肝炎控制住也是很有必要的，可以通过药物将肝病中的病毒压制住，尽可能地减少肝脏的损伤！

28、单项选择题  学校每学年至少举办（）全校性的运动会；有条件的，还可以有计划地组织学生参加远足、野营、体育夏（冬）令营等活动。

A、一次
B、二次
C、三次
D、四次

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

29、单项选择题  社会体育指导员技术等级按（）划分为：三级、二级、一级以及国家级社会体育指导员。

A、职务
B、职称
C、称号
D、级别

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本题答案：D
本题解析：暂无解析

30、问答题  如何预防“运动性低血糖”？

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本题答案：空腹锻炼会导致头晕眼花，甚至呕吐，出现“运
本题解析：试题答案空腹锻炼会导致头晕眼花，甚至呕吐，出现“运动性低血糖”，甚至出现暂时性晕厥。如果你在早晨醒 来后一个小时之内锻炼，你一定要吃含有２００—３００千卡能量的食物。
对于想减肥的朋友来说，可能认为早晨起床后空腹跑步，经过了一夜的消化与吸收后，血液中血糖低，这样运动起来身体可以直接调用脂肪。这个说法是错误的，身体永远要先调用糖类进行分解供能，首当其冲的是血糖，如果血液中血糖过低，身体不能得到及时的供能，就会产生晕厥，大大降低运动的强度，达不到锻炼的目的。相反，锻炼前适当吃一点碳水化合物，一方面，保证了血糖的充分供给，另一方面，糖的分解能够促进脂肪的燃烧。
对于一个喜欢早上锻炼的人，在运动前可以吃上一点容易消化的富含碳水化合物的食物，比如香蕉、葡萄干、含高碳水化合物的运动饮料等，而且要在吃完３０分钟之后再运动。