1、填空题  横膈膜呼吸也叫（）。

点击查看答案

本题答案：腹式呼吸
本题解析：试题答案腹式呼吸

2、填空题  普拉提用来加强肌肉力量、提高身体柔韧性和（）、改善姿态以及促进整体健康的锻炼体系。

点击查看答案

本题答案：协调能力
本题解析：试题答案协调能力

3、填空题  普拉提练习的六原则：呼吸、专注、控制、核心、（）、流畅。

点击查看答案

本题答案：精确
本题解析：试题答案精确

4、填空题  “仰卧脊椎旋转”紧致腰腹区域，加强腹部、（）的控制力。

点击查看答案

本题答案：斜肌
本题解析：试题答案斜肌

5、填空题  在你身体状况或（）不 佳的时候，避免练习陌生的动作或难度较大的动作。

点击查看答案

本题答案：精神状况
本题解析：试题答案精神状况

6、单项选择题  按照普拉提的课程形式，可以分为（）和器械系统课程。

A、单人课程
B、集体课程
C、小众课程
D、垫上课程

点击查看答案

本题答案：D
本题解析：暂无解析

7、填空题  犁式要求背部尽量（），脚尖一定要（），不能停在空中。

点击查看答案

本题答案：立起；点地
本题解析：试题答案立起；点地

8、填空题  每个位置的伸展至少保持（）秒。

点击查看答案

本题答案：15-30
本题解析：试题答案15-30

9、填空题  在完成“侧卧系列”时，始终保持肩膀和（）在同一直线上，避免身体前后扭动。

点击查看答案

本题答案：髋部
本题解析：试题答案髋部

10、多项选择题  普拉提与瑜伽的共同之处（）。

A、都来源于东方
B、都强调呼吸配合
C、都是身心类健身课程
D、部分动作来源于瑜伽

点击查看答案

本题答案：B, C, D
本题解析：暂无解析

11、单项选择题  《供电营业规则》第八十四条规定：“基本电费以（）计算”。

A.日
B.月
C.季
D.年

点击查看答案

本题答案：B
本题解析：暂无解析

12、填空题  伸展可以促进肌肉的（），增加关节的有效活动范围。

点击查看答案

本题答案：柔韧度
本题解析：试题答案柔韧度

13、填空题  “下巴靠近胸前”是指头颈部向内卷曲，靠近（）。

点击查看答案

本题答案：胸口
本题解析：试题答案胸口

14、填空题  “滚动如球”能够提高骨盆（）和核心控制力。

点击查看答案

本题答案：稳定性
本题解析：试题答案稳定性

15、多项选择题  肌肉系统的作用（）。

A、稳定关节、保持身体姿态
B、借助骨骼产生活动
C、产生热能
D、贮存钙质

点击查看答案

本题答案：A, B, C
本题解析：暂无解析

16、填空题  “行军踏步”的作用是收紧（），强化腰盆区域的稳定性。

点击查看答案

本题答案：腰腹核心
本题解析：试题答案腰腹核心

17、填空题  “滚动如球”要区别瑜伽的“滚动式”，需要收缩（）。

点击查看答案

本题答案：腰腹部
本题解析：试题答案腰腹部

18、填空题  “单腿伸展”强化腹肌和（），同事提升身体的协调性。

点击查看答案

本题答案：臀肌
本题解析：试题答案臀肌

19、填空题  （）能强健腰椎；柔软背、腰、腹，增强激素分泌，提高性功能。

点击查看答案

本题答案：桥式
本题解析：试题答案桥式

20、填空题  维持（）的对称，无论在普拉提练习中还是日常生活中，都很重要。

点击查看答案

本题答案：轴心盒子
本题解析：试题答案轴心盒子

21、填空题  某些慢性疾病，例如心脏病、糖尿病等，练习前先咨询（）。

点击查看答案

本题答案：医生
本题解析：试题答案医生

22、填空题  （）可以作为完整课程的准备活动部分。

点击查看答案

本题答案：入门动作
本题解析：试题答案入门动作

23、填空题  （）是普拉提“侧腿系列”的基础练习。

点击查看答案

本题答案：“侧卧抬腿”
本题解析：试题答案“侧卧抬腿”

24、填空题  “十字交叉”强化躯干（）肌肉群。

点击查看答案

本题答案：两侧
本题解析：试题答案两侧

25、多项选择题  “侧卧下腿上提”锻炼的益处（）。

A、收紧腰腹部
B、强化髋内收肌群
C、收紧大腿内侧
D、美化腿部线条

点击查看答案

本 题答案：B, C, D
本题解析：暂无解析

26、填空题  颈椎病患者避免头部（）的向后伸来源:91 考试网展。

点击查看答案

本题答案：无支撑
本题解析：试题答案无支撑

27、填空题  糖尿病患者可采用少量多（）的运动方法。

点击查看答案

本题答案：频率
本题解析：试题答案频率

28、填空题  “单腿平衡”能够改善（），增加神经肌肉的控制协调能力。

点击查看答案

本题答案：平衡性
本题解析：试题答案平衡性

29、多项选择题  直背起桥”锻炼的部位（）。

A、脊椎
B、臀部
C、大腿后侧
D、肩部

点击查看答案

本题答案：A, B, C
本题解析：暂无解析

30、填空题  人体的运动解剖平面为冠状面、矢状面、（）。

点击查看答案

本题答案：水平面
本题解析：试题答案水平面