1、单项选择题  以消除多余脂肪、增长肌肉弹性为锻炼目的的练习，大肌肉群每组次数应在（）次

A.15~20
B.18~22
C.20~25
D.25~30

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本题答案：A
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2、问答题  练习指导过程中，对练习者脱离保护的条件是什么？

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本题答案：首先，练习者技术的掌握要正确，动作完成的成功率要高；其
本题解析：试题答案首先，练习者技术的掌握要正确，动作完成的成功率要高；其次，练习者要有坚强的意志、充分的信心、较好的体力及较强的自我保护能力；第三，练习者需要保护时，锻炼者应具有清晰而正确的运动感觉。

3、问答题  我国社会体育的发展目标是什么？

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本题答案：社会体育发展目标是社会体育总目标的具体体现。国家体育总
本题解析：试题答案社会体育发展目标是社会体育总目标的具体体现。国家体育总局2000年12月和2001年8月相继发布了《2001—2010年体育改革与发展纲要》和《第二期工程（2001—2010）规划》（以下简称《纲要》和《规划》），对社会体育发展目标作了规定。
（1）国民身体素质，其主要指标在经济发达地区达到中等发达国家的平均水平，在经济欠发达地区达到发展中 91ExAm.org国家的平均水平，使国民体质得到普遍增强。
（2）体育普及程度，经常参加体育活动的人数达到总人口的40％左右，全社会的体育意识普遍增强，群众体育健身活动的科学化、组织化水平显著提高，群众体育普及程度明显提高。
（3）体育环境和条件，人均体育场地面积显著提高，青少年课外体育活动阵地有较大发展；城市社区和农村乡镇建有方便居民进行体育健身活动的体育设施，普遍建立体育指导站（中心），社会体育指导员数量达65万人以上，群众体育健身活动的环境和条件明显改善。
（4）体育消费，群众体育健身消费金额有较大增长，消费质量有较大提高。

4、问答题  《全民健身计划纲要》的基本精神？

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本题答案：（1）开展全民健身工作的出发点和落脚点
（2
本题解析：试题答案（1）开展全民健身工作的出发点和落脚点
（2）开展全民健身工作的核心和主题
（3）探索新时期体育管理体制和运行机制
（4）逐步建成具有中国特色的全民健身体系

5、问答题  专项力量练习器械主要包括哪些？这类体育健身器械的主要特点和功能是什么？

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本题答案：这类健身的特点是练习动作主要模拟了划船、骑车、跑步、骑
本题解析：试题答案这类健身的特点是练习动作主要模拟了划船、骑车、跑步、骑马等运动项目主要技术动作特点，有针对性的加强完成这些动作所需的肌肉的力量。主要包括：健身车、跑步机、划船器、台阶器、健骑机、漫步机。

6、问答题  简述心脏的主要功能以及其内部4个腔室的名称。

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本题答案：心脏的主要功能：是实现泵血功能的肌肉器官、是血液循环的
本题解析：试题答案心脏的主要功能：是实现泵血功能的肌肉器官、是血液循环的动力器官。
四个腔室：右心房和右心室；左心房和左心室。

7、单项选择题  在动力性力量中，若要很快提高最大力量，应采用（）。

A.重复次数多而阻力小的练习
B.重复次数少而阻力大的练习
C.最大负重的50％左右的负荷
D.采用12-16次的重复次数

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本题答案：B
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8、问答题  概述社会体育竞赛市场经营开发的主要内容？

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本题答案：收取报名费、参赛费，竞赛的名称、会标、文字、标志、图案
本题解析：试题答案收取报名费、参赛费，竞赛的名称、会标、文字、标志、图案等无形资产的开发，赛场内外经营，秩序册、成绩册、赛场通讯、各种宣传物品广告等。

9、问答题  我国社会体育在个人发展中的地位与作用是什么？

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本题答案：（1）社会体育是人们的一种生活方式，是人的全面发展的必
本题解析：试题答案（1）社会体育 91exam .org是人们的一种生活方式，是 人的全面发展的必要途径。
（2）增强人的体质，提高健康水平。
（3）提高劳动者身体素质，增加劳动者技能储备。
（4）丰富人的体育知识和技能，提高人的文化素养。
（5）调节人的精神，健全人的心理。

10、问答题  我国体育产业的构成有哪些？

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本题答案：（1）体育健身娱乐设施服务；
（2）运动竞赛
本题解析：试题答案（1）体育健身娱乐设施服务；
（2）运动竞赛表演；
（3）运动训练；
（4）群众体育活动指导；
（5）体育康复保健服务；
（6）体育科技咨询、开发与服务。

11、问答题  简述衰老的四种特性。

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本题答案：（1）原发性：衰老是随着年龄增加而发生变化，不是因疾病
本题解析：试题答案（1）原发性：衰老是随着年龄增加而发生变化，不是因疾病而导致的衰退性变化。
（2）障碍性：衰老必定伴有某种或多种功能障碍。
（ 3）进行性：进行下去而不可逆转的变化。
（4）普遍性：衰老是生命发展的普遍规律，任何个体，任何器官都不可能避免地要衰老下去。

12、问答题  人们参加身体锻炼的动机有哪些？

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本题答案：人们参加身体锻炼的动机有：为丰富社会经验而锻炼；为强身健体而
本题解析：试题答案人们参加身体锻炼的动机有：为丰富社会经验而锻炼；为强身健体而锻炼；为消遣和寻求刺激而锻炼；为丰富审美经验而锻炼；为精神发泄而锻炼；为磨炼意志而锻炼。

13、单项选择题  持续练习法的运动时间较长，一般至少（）分钟。

A.20-30
B.30—40
C.40—50
D.50以上

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本题答案：A
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14、问答题  身体锻炼能产生哪些心理效益？

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本题答案：身体锻炼能产生的心理效益有：增加或提高学业成绩、信心、情绪稳
本题解析：试题答案身体锻炼能产生的心理效益有：增加或提高学业成绩、信心、情绪稳定性、智力水平、记忆力、工作效率、知觉能力、人际关系、良好心境、积极身体自我评价等；减少或降低怒气、焦虑、抑郁、敌意态度、恐惧感、应激反应、紧张、A型行为、工作错误等。

15、填空题  数理统计：以（）为基础、以（）为依据、运动数字模型来推断总体的一门科学方法。

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本题答案：概率论；样本
本题解析：试题答案概率论；样本

16、判断题  社会体育是政府强制公民参加的，以增进身心健康为目的，内容丰富、形式灵活的大众普及性体育活动。

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本题答案：错
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17、问答题  制定竞赛规程有哪些？

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本题答案：（1）根据组织方案拟定运动会名称、目的、任务、主办单位
本题解析：试题答案（1）根据组织方案拟定运动会名称、目的、任务、主办单位、比赛日期及地点、参加单位及组别、比赛项目、运动员号码制作规格及起止号。
（2）参加方法：每单位限报名多少人、每人限报几项、每项限报几人和参赛资格。
（3）报名方法：报名时间和截止日期，报名条件及体检规定。
（4）计分、奖励方法。
（5）比赛规则。（采用那年规则和特殊规定等）

18、单项选择题  体操、投掷、排球、举重运动员最常见的运动损伤是（）。

A.腰部损伤
B.肩部损伤
C.大腿肌肉损伤
D.膝关节损伤

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本题答案：B
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19、问答题  简述无氧耐力的生理学基础？

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本题答案：肌肉内无氧酵解供能能力（肌糖原含量与无氧酵解酶系的活性
本题解析：试题答案肌肉内无氧酵解供能能力（肌糖原含量与无氧酵解酶系的活性）；血液中缓冲体系的缓冲作用（碳酸氢钠含量）；脑细胞对血液酸碱度变化的耐受能力。

20、单项选择题  间歇练习法在提高运动成绩为目标的训练中，间歇期间心率大多数恢复到（）次/分时就进行第二组训练。

A.120--140
B.100—170
C.120---130
D.120—170

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本题答案：A
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21、判断题  《中华人民共和国体育法》规定，地方各级人民政府应当为公民参加社会体育活动创造必要的条件，支持、扶助群众性体育活动的开展。

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本题答案：对
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22、问答题  社会体育在体育中的地位与作用是什么？

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本题答案：社会体育作为体育的主体组成部分，它的发展规模和发展水平
本题解析：试题答案社会体育作为体育的主体组成部分，它的发展规模和发展水平，从总体上反映着体育的发展规模和发展水平。社会体育的发展不仅受到政治、经济发展水平和方向的制约与影响，也受到体育发展水平 和方向的制约与影响。学校体育、竞技体育与社会体育同为体育的基本组成部分。
学校体育是社会体育的基础，社会体育是学校体育的继续。对于在校学生，社会体育不是学校体育的补充，而是与学校体育具有同等重要地位。因为学生离开学校，便投入到社会中去，而参与体育活动是他们的基本行为取向。从社会体育角度来讲，竞技体育的竞赛与表演活动，是人们参与社会体育的一种形式，竞技体育与社会体育两者相辅相成。竞技体育缺少群众的观赏，就会失去发展的活力。而社会体育缺少了竞技体育的竞赛和表演，人们也就失去了一种美好的体育观赏形式。

23、单项选择题  练习数量的安排要符合练习者的身体条件和（）的实际。

A.动作协调性
B.理解能力
C.训练水平
D.知识水平

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本题答案：C
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24、问答题  体质综合评价的方法有哪几种？

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本题答案：第一，离差法；第二，标准百分法；第三，百分位数法。本题解析：试题答案第一，离差法；第二，标准百分法；第三，百分位数法。

25、问答题  影响体质的主要因素有哪些？体育锻炼对于增强体质有什么作用？

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本题答案：影响体质的主要因素有：
第一，遗传。遗传是人
本题解析：试题答案影响体质的主要因素有：
第一，遗传。遗传是人体发展变化的先天条件，对体质的强弱有重大影响。
第二，营养。营养状况是影响体质强弱的基本要素。
第三，身体锻炼。体育锻炼能使大脑和神经系统得到锻炼；体育锻炼能提高循环系统的功能；体育锻炼能提高呼吸系统的功能；体育锻炼能增强人体运动系统的功能；体育锻炼能有效地提高人体对外界环境的适应能力。
体育锻炼对于增强体质有的作用有：
第一，体育锻炼能使大脑和神经系统得到锻炼；
第二，体育锻炼能提高循环系统的功能；
第三，体育锻炼能提高呼吸系统的功能；
第四，体育锻炼能增强人体运动系统的功能；
第五，体育锻炼还能有效地提高人体对外界环境的适应能力。

26、单项选择题  心肺复苏术通常适用于（）情况。

A.骨折
B.休克
C.心脏骤停、呼吸停止
D.急性闭合性软组织损伤

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本题答案：C
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27、单项选择题  产生错误动作的原因（）。

A.指导员造成
B.练习者造成
C.练习安排不合理
D.指导者教材钻研不透、内容缺乏目的性练习积极性不高

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本题答案：D
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28、单项选择题  最大摄氧量可用来测评（（））机能。

A.呼吸系统
B.心血管系统
C.运动系统
D.循环系统

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本题答案：A
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29、问答题  申报初级社会体育指导员应具备什么条件？

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本题答案：经过初级社会体育指导员正规培训，并达到规定标准学时数；
本题解析：试题答案经过初级社会体育指导员正规培训，并达到规定标准学时数；通过初级运动技术考核，并取得毕（结）业证书；或者是取得体育中等专科学校毕业证书。

30、问答题  我国建立的国民体质监测系统的 意义主要体现在哪些方面？

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本题答案：（1）为增强国民体质和民族的优生、优育、优教提供科学依
本题解析：试题答案（1）为增强国民体质和民族的优生、优育、优教提供科学依据。
（2）通过对国民体质的科学监测、评价与反馈，有利于提高全民健身和锻炼的自觉性和积极性，可以更有效地提高国民的身体素质和社会生产力，为社会的可持续提供可靠的人力资源保障。
（3）为政府有关部门的决策提供科学的依据，并为国家统计局提供有关体育事业发展的数据。
（4）为国民经济有关行业及各社会发展和国民体质研究领域提供重要参考价值的基础数据。
（5）为检查《全民健身计划纲要》实施效果及对其进行宏观管理提供有效的方法及技术保障。