1、名词解释 动作速度
点击查看答案
本题答案：微信扫下方二维码即可打包下载完整带答案解析版《★体育科学》或《体育科学：健美操体操考试》题库
2、问答题 述基本体操练习中，影响动作效果的因素有那些？
3、单项选择题 有两列学生左右排成直线，称其为（）
A.二列纵队 B.二列横队 C.二路横队 D.二路纵队
4、填空题 徒手体操，轻器械体操动作创编的基础是（）。
5、单项选择题 行进间三面转法的动令为（）。
A、向后转走落在左脚，向右和向左转走落在右脚 B、向后转走落在右脚，向右和向左转走落在左脚 C、向左转走落在左脚，向右和向后转走落在右脚
6、填空题 世界体操大赛，每个项目均由（）名裁判员组成裁判组，评分时去掉（）和（），6名裁判员的（）分为最后得分。
7、单项选择题 双杠练习时，学生面向一杠站立称（）。
A.内正立 B.前正立 C.内侧立
8、单项选择题 “一字步”时，向前向后均要有什么的过程（）
A.分腿 B.跳起 C.并腿 D.抬腿类
9、单项选择题 跳马落地时臀部坐地应扣（）。
A、0.2分 B、0.3分 C、0.4分 D、0.5分
10、问答题 简述体操的特点。
11、填空题 徒手体操常见的动作包括举、摆、振、屈、伸、绕、（）、（）、（）、跳、转等类型动作。
12、单项选择题 竞技健美操三人及六人项目的比赛场地面积是（）.
A.6*6M B.8*8M C.10*10M D.12*12M
13、单项选择题 有氧运动会消耗体内的多余脂肪，应该保持在什么运动强度的条件下（）
A.低等 B.中等 C.超负荷 D.高强度
14、填空题 最后得分的计算方法通常两种，即平均分和（）。
15、单项选择题 下列不属健身健美操之列的是（）
A、踏板操 B、健身街舞 C、爵士舞
16、单项选择题 新规则规定整个的虚摆应扣（）。
17、填空题 二级及以上规定动作的比赛：男子进行自由体操、鞍马、吊环、（）、双杠、单杠6个项目的比赛。
18、单项选择题 健美操运动中躯干不适宜做的动作（）？
A、直腿腹肌练习 B、屈腿腹肌练习 C、屈腿仰卧抱头起
19、填空题 根据当今世界健美操的发展趋势，按照不同的目的和任务，健美操分为（）健美操和（）健美操两大类。
20、问答题 简述行进间向左转走的动作要领及教法。
21、单项选择题 本世纪（）年代以来，健美操以强大的生命力风靡世界.
A.50 B.60 C.70 D.80
22、单项选择题 学生学习动作时，教师通过设标志物，使其建立正确的动作概念是属于（）。
A、间接保护 B、间接帮助 C、直接帮助
23、问答题 简述行进间向右转走的动作要领及教法步骤。
24、填空题 徒手体操术语中的基本方向包括前、后、左、右、上、下，左右也称（）。
25、问答题 为什么锻炼前要做准备活动？
26、填空题 双杠项目的动作从分类学角度来看，可分为（）、（）、（）类。
27、填空题 行进间向左转走的口令是（）；动令应落在（）脚上。
28、单项选择题 健美操的基本动作结构简单，并且以几个动作为主（）
A.多个 B.两个 C.单个 D.三个
29、单项选择题 双人动作根据相互用力的方法分为（）。
A、配合性动作、一致性动作、非一致性动作 B、同时用力动作、依次用力动作、间隙用力动作 C、助力性动作、对抗性动作、协同性动作
30、填空题 队列练习可分为（）和（）。
31、判断题 健美运动设备复杂，不宜开展。
32、单项选择题 规则规定静止动作需停住（）。
A、1秒 B、2秒 C、3秒 D、4秒
33、单项选择题 要增加练习者回环和翻转的速度，采用的主要帮助手法是（）。
A、托 B、拨 C、搓 D、扶
34、单项选择题 在器械上练习发生意外时，练习者采取紧握器械停止练习的措施属于（）。
A、直接帮助 B、他人保护 C、自我保护
35、填空题 在健美操运动中，合理地支配肌肉（）与（），是体现动作节奏性的关键，（）是灵魂。
36、填空题 健美操的节奏性可分为（）、（）、（）、（）和（）。
37、单项选择题 热身的时间一般占总锻炼时间的（）
A、5%左右 B、10-20% C、20-25%
38、单项选择题 低冲击动作是指（）？
A、总有一只脚接触地面的动作 B、两只脚都接触地面的动作 C、两只脚都离开地面的动作
39、名词解释 竞技健美操
40、单项选择题 行进间三面转法中向后转走是（）。
A、一拍完成 B、两拍完成 C、三拍完成
41、单项选择题 在体操术语中，肩轴与器械轴平行的姿势称（）。
A、前 B、后 C、正 D、侧
42、单项选择题 人体腾空后要加速翻转速度，就要（）。
A、加大转动力矩 B、减小转动力矩 C、加大转动惯量 D、减小转动惯量
43、单项选择题 竞技体操比赛中自由体操的场地面积为（）。
A.12米×12米 B.13米×13米 C.12.5米×12.5米
44、判断题 使肌肉持续着长时间的紧张僵硬状态对肌肉的增长有帮助。
45、填空题 命名术语是指根据动作形态和（）、（）、（）对动作进行描述的专门术语。
46、单项选择题 斜进直角腾越属于（）。
A、一般跳跃 B、正腾越 C、侧腾越 D、手翻腾越
47、名词解释 表演健美操
48、单项选择题 在徒手体操教学中，为了更好地显示前后方向动作，应采用（）。
A、镜面示范 B、侧面示范 C、背面示范 D、正面示范B
49、问答题 健美操的社交功能？
50、问答题 示范和领操的形式有（）、（）、（）、（）。
51、单项选择题 现行的奥运会比赛的周期是（）
A.2年 B.4年 C.1年 D.3年
52、单项选择题 在基本体操术语中，绕和绕环的方向是根据（）来确定的。
A、相对于躯干的位置 B、动作的起始方向 C、相对地面的位置
53、单项选择题 “侧并步”时，两膝始终保持（）。
A.伸直 B.弹动 C.弯曲 D.制动
54、单项选择题 健身健美操按什么可分为：颈部、胸部、腰部、腿部、臂部健美操等（）
A.人体结构和锻炼部位 B.性别 C.目的 D.类别
55、问答题 竞技体操比赛有什么特点？都有哪几种类型？
56、填空题 根据不同的目的任务可把艺术体操分为（）艺术体操和（）艺术体操。
57、单项选择题 健美操运动后应休息多少分钟以上再进食（）
A.15 B.30 C.45 D.60
58、问答题 记写一节徒手操必须包括哪几个方面？
59、单项选择题 艺术体操动作内容繁多，性质各异，根据（）的不同，可分为徒手练习和持轻器械两种。
A.目的 B.任务 C.要求 D.练习形式
60、名词解释 间隔
61、单项选择题 脂肪的主要作用是（）？
A、保护骨骼 B、保持机体内分泌平衡 C、为人体提供能量并维持体温
62、单项选择题 保护帮助中运用标志物属于（）。
A、间接帮助 B、直接帮助 C、利用器械保护 D、利用器械帮助
63、填空题 躯干动作包括（）、（）、腰、髋四部分动作。
64、单项选择题 《全国健美操大众锻炼标准》第一套是在哪一年（）
A.1993 B.1998 C.2000 D.2001
65、填空题 摆动动作包括（）、（）、（）和（）四种。
66、问答题 简述编操的基本原则。
67、单项选择题 在某节徒手操中，臂上举，上体从左向右做圆形运动，该动作称为上体的（）
A.全旋 B.绕环 C.绕 D.旋转
68、单项选择题 由于健美操运动时人体消耗能量较多，一般情况下食欲应是（）。
A.好的 B.下降 C.不稳定 D.增加
69、问答题 体操动作术语是由哪几方面构成？
70、问答题 轻器械体操练习，除用手做徒手体操类动作外，还有哪几种活动方式？
71、问答题 健美操具有什么意义？
72、单项选择题 表达体操动作名称的形式有多种，用“顶”、“踺子”对动作进行命名的形式是（）
A.学名 B.命名 C.简称 D.俗称
73、单项选择题 手持球、绳、棒、圈、带所作的各种不同难度的练习属于（）
A.轻器械体操 B.艺术体操 C.竞技体操 D.团体操
74、名词解释 立正
75、单项选择题 前滚翻之所以称为向前滚翻是因为（）。
A、和团身前滚翻的方向一致 B、向人站立时胸对的方向运动 C、倒立时背对的方向叫前
76、单项选择题 竞技健美操比赛中，难度分是按照加分的方法评分，从几分开始起评（）。
A.0 B.0.5 C.1 D.1.5
77、单项选择题 至今，我国已推广了多少套儿童广播体操？（）
A、5套 B、6套 C、7套 D、8套
78、填空题 （）是以双脚或身体其他部位为支点绕垂直轴转动的动作。
79、单项选择题 与健康相关的身体素质包括（）？
A、心肺功能、速度、耐力和柔韧 B、爆发力、脂肪百分比、平衡和反应能力 C、心肺耐力、脂肪百分比、柔韧和肌肉力量
80、单项选择题 虎口向内或向前握器械的方法称（）。
A.正握 B.反握 C.正反握
81、单项选择题 （）团体操创编和表演的三大要素。
A.音乐和队形 B.动作和道具 C.队形和动作
82、问答题 简述队列队形练习的意义与作用。
83、问答题 简述口令有几种类型，并举例说明。
84、填空题 对体操术语的基本要求是（）。
85、单项选择题 有两列学生左右排成直线，称其为（）
86、单项选择题 “第X名，出列”，“第四列，后退一步——走”为（）
A.短促口令 B.连续口令 C.断续口令 D.复合口令
87、单项选择题 单杠单挂膝后回环后倒时腿后伸是为了（）。
A、加大重力作用 B、加大位能 C、加大动量 D、加大重力矩
88、单项选择题 正规艺术体操比赛只采用绳，圈，球，棒，（）。
A.纱巾 B.旗 C.手鼓 D.带
89、单项选择题 在队列练习中，学生前后重叠成一行称为（）。
A、列 B、路 C、伍 D、翼
90、名词解释 动作节奏
91、填空题 常见的直接帮助手法有（）、顶、送、挡、（）、（）、扶、提、推等。
92、填空题 健美操分类按照年龄结构可划分为（）、（）、（）、少年健美操、儿童健美操和幼儿健美操。
93、单项选择题 健美操初练者，总的练习时间不超过1小时，心率大约掌握在（）
A.100次/分 B.110次/分 C.120次/分 D.130次/分
94、单项选择题 做徒手体操时，身体或身体所移动距离的大小是指（）。
A、动作的方向 B、动作的路线 C、动作的幅度 D、动作的速度
95、单项选择题 健美操运动对神经系统的机能有所（）。
A.改善 B.保持 C.降低 D.促进
96、单项选择题 下列对健美操的基本技术的描述不正确的是（）
A、落地缓冲由脚跟过渡到全脚掌或由前脚掌过渡到全脚掌 B、半蹲时，身体前倾，臀部向后 C、身体控制为自然挺拔，头部稍稍昂起
97、问答题 试述山羊分腿腾越的技术要点和基本教法手段。
98、问答题 影响健美操锻炼的生理负荷的因素有哪些？
99、单项选择题 国际健美操与健身联合会的英文简称是：（）
A.FIG B.IDEA C.ANAC D.FISAF
100、单项选择题 成套动作记写有完整写法和（）
A.结构记写法 B.缩简记写法 C.形意记写法 D.图解记写法
101、单项选择题 健美操的基本动作练习除单个动作以外，还包括什么动作（）
A.多个 B.特殊 C.组合 D.联合
102、填空题 影响人体运动变化的力有（）和（）。
103、单项选择题 竞技健美操六人项目成套动作时间为（）.
A.110-130S B.130-150S C.150-180S D.180-200S
104、填空题 竞技健美操特定动作包括（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）和（）类。
105、填空题 单杠上做骑撑后腿摆越转体180°成支撑时，上体应向右（或左）后反倒，以使（）落在杠上，保持人体平衡。
106、问答题 简述保护与帮助有何区别和联系。
107、填空题 七种基本步伐除踏步外，其他六种都属于（）动作。
108、单项选择题 “倒立前滚翻”所以叫向前的滚翻，是因为（）。
A、人体倒立时背对的方向为前 B、运动方向决定的 C、场地条件决定的
109、填空题 保护与帮助是体操教学训练中的（）和（）之一。
110、填空题 体操的内容包括（）、徒手体操、技巧体操、（）、支撑跳跃、实用类体操、（）、健美操、艺术体操、轻器械体操、蹦床运动。
111、单项选择题 健美操的首次国际比赛是由IAF在（）年举办的第一届国际健美操比赛.
A.1981 B.1982 C.1983 D.1984
112、单项选择题 双杠支撑前摆下属于（）。
A、屈伸动作 B、大摆动作 C、摆腿动作 D、重心靠近支点的回环动作
113、单项选择题 我国第一家健美操健身中心“北京利生健康城”向社会开放，是在哪一年（）
A.1987 B.1990 C.1995 D.1999
114、填空题 人体运动轴有（）、（）、肩轴和（）。
115、问答题 何谓保护？自我保护的方法有哪几种。
116、单项选择题 假如你是一位初练者，你最好参加（）。
A.轻器械健美操 B.一般性健美操 C.竞技健美操 D.啦啦操
117、填空题 二位手：两臂保持（）前举（），掌心向内。
118、单项选择题 在基本体操练习中，动作方向的改变直接影响到（）。
A.动作的难易程度 B.参与工作的肌肉群 C.运动量的大小
119、单项选择题 健美操运动着装要求（）
A、穿着大方、得体 B、穿着适宜运动的宽松或紧身有弹性的运动服 C、穿着色彩鲜明、亮丽
120、填空题 影响徒手体操动作效果的因素有（）、（）、（）、动作路线、动作频率、动作速度、动作节奏。
121、填空题 我国健美操比赛项目有（）、（）、（）、（）和六人。
122、填空题 任意写出4个已学过的支撑跳跃动作（）、（）、（）、。
123、单项选择题 侧交叉步属于哪类基本步伐（）
A、双腿类 B、迈步类 C、抬起类
124、单项选择题 国际上最有影响的健美操组织目前，国际上共有7个健美操组织，其中最有影响的是IAF（国际健美操联合会），总部设在（）。FISAF（国际健美操健身联合会）总部设在美国。
A.巴西 B.意大利 C.中国 D.日本
125、单项选择题 队列教学示范动作必须（）。
A、先完整 B、先分解 C、完整与分解同时进行
126、问答题 健美操运动的能量供应系统是什么？
127、单项选择题 徒手体操动作的路线比较复杂时一般采用（）。
A、正面示范 B、镜面示范 C、背面示范 D、侧面示范
128、单项选择题 完成技巧后滚翻是绕人体（）运动。
A.垂直轴 B.矢状轴 C.额状轴
129、问答题 健美操锻炼的服饰卫生有哪些？
130、单项选择题 横队站立时，人与人之间的间隔一般为（）。
A、5厘米 B、20厘米 C、10厘米
131、单项选择题 健美操运动后应休息多少分钟以上再进食（）
132、问答题 简述保护与帮助在不同教学阶段中的运用。
133、单项选择题 跑步换齐步走时，应继续向前跑（）
A.一步 B.两步 C.三步 D.四步
134、填空题 健身健美操一套时间为（）分钟，竞技健美操一套时间为（）。
135、单项选择题 爬杆属于（）。
A、器械体操 B、轻器械体操 C、专门器械体操 D、技巧动作
136、填空题 （）直接关系到身体重心的平稳，方向的保持，及动作是否优美。
点 击查看答案
137、问答题 简述健美操的特点。
138、单项选择题 双杠前摆下属于（）。
A、大摆动作 B、屈伸动作 C、摆腿动作 D、重心靠近支点的回环动作
139、问答题 健美操常用的有哪几种手型？
140、单项选择题 竞技健美操单人、混双、三人项目成套动作时间为（）.
A.90-110S B.110-130S C.130-150S D.150-180S
141、填空题 助力部位是指保护与帮助者给予练习者助力帮助的（）
142、问答题 你认为教师为充分发挥在教学中的主导作用，应从哪几个方面进行努力？
143、问答题 简述健美操锻炼的环境卫生？
144、填空题 原地常用队列动作中“报数”的要领是从左到右依次以短促宏亮的声音向左转头报数，最后一名不转头，后列最后一名报（）或（）。
145、单项选择题 跳绳属于（）。
A、徒手体操 B、专门器械体操 C、器械体操 D、轻器械体操
146、单项选择题 开合跳落地时的技术要领是（）
A、直膝、全脚掌落地缓冲 B、屈膝、全脚掌落地缓冲 C、从脚前掌过渡到全脚掌、屈膝缓冲
147、单项选择题 头手倒立的身体重心投影点在头手形成的等腰三角形的（）。
A、中心偏前 B、头部 C、手部
148、单项选择题 行进间一路纵队变二路纵队及其还原的口令应落在（）。
A、左脚 B、右脚 C、左、右脚均可
149、填空题 原地队列变化中，由二列横队变成四列横队的口令是（）。
150、单项选择题 主要体现在“健、力、美”的项目特征的是健美操的（）。
A.艺术性 B.节奏性 C.广泛性 D.灵活性
151、填空题 完整术语的构成包括（）、（）、动作形式、动作做法和动作类型。
152、填空题 合理安排运动负荷时，整套动作的运动负荷应负荷人体抗能活动的规律，做到动作（），强度（），速度（），逐步增加运动负荷。
153、单项选择题 跳马的腾起角一般在（）。
A、50°左右 B、75°左右 C、90°左右 D、110°左右
154、单项选择题 落地时应做屈膝缓冲动作的力学原理是（）。
A、牛顿第三定律 B、惯性定律 C、动量矩守恒定律 D、动量定理
155、单项选择题 下列哪一项操作方法能将一路纵队变成四路纵队（）
A.一路纵队由分队—并队—分队—并队 B.一路纵队由分队—合队—裂队—并队 C.一路纵队由分队—并队—裂队—合队 D.一路纵队由分队—合队—裂队—合队
156、单项选择题 在健美操练习中，低冲击力动作是指（）
A、两只脚都接触地面的动作 B、总有一只脚接触地面的动作 C、两只脚都离开地面、既有腾空的动作
157、单项选择题 竞技健美操比赛中，目前最高难度级别为（）。
A.0.7 B.0.8 C.0.9 D.1.0
158、单项选择题 踏步下落时，踝、膝、髋关节依次怎样地缓冲（）
A.意识 B.弹性 C.节奏 D.放松
159、问答题 简述徒手体操有哪些主要内容。
160、问答题 简述哪些体操练习内容属于基本体操？
161、填空题 竞技健美操在编排设计上严格避免（）动作和（）动作，而加入大量难度动作。
162、单项选择题 做倒立时，为了保持稳定，必须使人体重心投影落在（）。
A、两手上 B、人体上 C、支撑面内 D、支撑面外
163、问答题 科学的健美操锻炼方法是什么？
164、单项选择题 练习者以右膝挂杠做单挂膝后回环时，帮助者应站在（）。
A、杠前左侧 B、杠前右侧 C、杠后左侧 D、杠后右侧
165、单项选择题 “口令”中动令是动作的开始，预令是指（）。
A.动作的性质 B.动作的预备 C.动作的节奏
166、问答题 进行健美操锻炼应如何合理安排膳食？
167、单项选择题 练习单杠动作前擦镁粉，是为了（）。
A、保护手皮 B、减少摩擦力 C、防止意外脱手
168、单项选择题 健美操运动中膝关节不适宜做的动作（）？
A、半蹲 B、膝关节弯曲度小于90度 C、以上都不是
169、单项选择题 健美操运动的代谢特点是热能和各种营养物质的消耗（）。
A.小 B.一般 C.大 D.中
170、单项选择题 健身健美操比赛时间一般为（）。
A.2分~3分 B.2分15秒~3分 C.2分30秒~3分 D.2分40秒~3分
171、填空题 队列口令一般由（）和（）组成，但有的口令是独立词语组成的只有动令的口令。
172、填空题 成套动作要充分利用场地和空间，那么空间的变化时指（）、（）和（）在队形变化时形成的图案效果。
173、单项选择题 控头手倒立是属于（）。
A、用力动作 B、静止动作 C、摆动动作
174、填空题 体操的动作形式有（）、（）、（）和分腿。
175、判断题 健美运动的创始人山道先生1867年出生于英国的普鲁士康斯坦丁。
176、问答题 简述健美操的创编原则。
177、问答题 简述怎样进行跳绳练习。
178、单项选择题 下列哪一项不属于基本体操的内容（）
A.队列队形练习 B.徒手体操 C.技巧运动 D.专门器械体操。
179、单项选择题 有氧运动是指（）？
A、长时间大强度的运动 B、长时间中低强度的运动 C、短时间大强度的运动
180、单项选择题 下列哪项属于轻器械健身操？（）
A、啦啦队操 B、搏击操 C、形体舞
181、单项选择题 “立正”、“稍息”、“报数”、为（）
182、填空题 徒手体操编排的基本原则是（）、（）、（）。
183、单项选择题 “第X名，出列”，“第四列，后退一步——走”为（）
184、单项选择题 做空翻时，在空中抱膝团身可使翻转加快，是根据（）。
A、牛顿第一定律 B、动量定理 C、动量矩守恒定律 D、能量守恒定律
185、单项选择题 健美操初练者每次练习应以略有疲劳感为宜，出汗为（）
A.大量出汗 B.少量出汗 C.不出汗 D.小量出汗
186、判断题 参加健美锻炼的初练者，应进行大强度的刺激练习。
187、判断题 成套动作一般由8节左右组成，一般每节为4×8拍。
188、问答题 简述何为人体轴，器械轴。
189、单项选择题 初练者或很长时间没有锻炼者，应从运动时最大心率的多少开始（）
A.50% B.60% C.70% D.80%
190、填空题 芭蕾手型一般要求是：自然放松伸展开，（）和（）稍向里合。
191、单项选择题 单杠单挂膝摆动上属于（）。
A、单纯悬垂 B、混合悬垂 C、摆动动作
192、单项选择题 器械体操一共有（）。
A、4项 B、5项 C、6项 D、7项
193、问答题 简述如何运用示范。
194、单项选择题 健美操比下面哪个项目更强调健美和力度（）。
A.艺术体操 B.基本体操 C.健美运动 D.啦啦操
195、填空题 弓步按照动作方向命名有（）、（）和（）三种。
196、单项选择题 适合练习大众健美操的时间段是（）
A、清晨 B、下午 C、深夜
197、单项选择题 大型广播操属于（）
A.团体操 B.群众体操 C.徒手体操 D.竞技体操
198、单项选择题 健美操音乐的主要特点是（）？
A、强烈的节奏 B、悠扬的旋律 C、大自然声音
199、名词解释 组合法
200、填空题 肩部动作包括：提肩、沉肩、收展肩、（）、（）。
201、问答题 简述健美操的独特的地方？
202、单项选择题 走、跑、攀登、爬越、平衡等属于（）。
A、实用性练习 B、专门器械体操 C、团体操
203、问答题 简述健美操运动分类。
204、名词解释 屈
205、填空题 啦啦队分为（）啦啦队和（）啦啦队两种。
206、名词解释 累计分
207、判断题 发展巩固阶段应以掌握和改变基本的体态为主。
208、问答题 简述如何预防体操运动中的创伤。
209、问答题 健美操具有什么功能？
210、填空题 原地二列横队变四列横队走的口令为（）。
211、判断题 熟悉体操动作技术是正确运用保护与帮助的基础。
212、填空题 弓步跳的动作方向主要有（）、（）、（）三种。
213、单项选择题 在进行健美操锻炼前应将什么部位清洁干净，保持皮肤的通透性（）
A.面部 B.全身 C.手臂 D.腿
214、问答题 简述保护与帮助在各阶段的运用。
215、填空题 美国健美操运动的代表人物（），为健美操在世界的推广做出了杰出的贡献。
216、单项选择题 哪一年，我国运动员第一次参加世界大型体操比赛（）
A.1949年 B.1958年 C.1959年 D.1955年
217、单项选择题 形体健美的人腰细而结实呈（）
A、三角形 B、圆柱形 C、V字型
218、判断题 对于初练健美的人来说，每周的锻炼次数越多越好，最好有天天练。
219、填空题 人体运动时对地面产生一定的作用力，同时地面也给人体相应的反作用力，即（）。
220、问答题 健美操锻炼的自我监测包括哪两项指标？
221、问答题 自我监督的内容与方法是什么？
222、名词解释 他人保护
223、单项选择题 两手握单杠，一腿挂杠的悬垂称为什么（）
A.倒挂膝 B.单挂膝 C.单纯悬垂 D.混合悬垂
224、单项选择题 （）属于专门器械体操的范畴。
A、体操棍练习 B、跳绳练习 C、肋木练习
225、名词解释 滚翻
226、单项选择题 健美操动作具有强烈的节奏性，这一点可通过什么表现出来（）。
A.力度 B.表现力 C.音乐 D.灵敏力
227、问答题 简述怎样进行体操棍练习。
228、单项选择题 保护与帮助的方式多种多样，一般来说保护可分为（）。
A、直接保护，间接保护 B、助力保护、不助力保护 C、他人保护、自我保护和利用器械保护
229、填空题 （）是指用单脚，双脚或身体某一部位支撑地面，身体其他部位在空中保持身体静止姿势。
230、判断题 一般来说，每组练习尽最大努力只能完成18—20次的练习重量是合适的。
231、单项选择题 主要体现在“健、力、美”的项目特征的是健美操的（）。
232、判断题 俯卧撑主要是锻炼肱二头肌的方法。
233、问答题 简述轻器械体操在体育教学中的作用。
234、单项选择题 横马屈腿腾越属于（）。
235、单项选择题 健美操的特点是健身美体的实效性；鲜明的节奏感和韵律感；（）。
A.增强运动系统的功能 B.减少脂肪沉积 C.广泛的群众性 D.改善新陈代谢
236、单项选择题 （）健身健美操的锻炼宗旨.
A.提高身体素质 B.提高协调性 C.培养艺术修养 D.全面发展身体
237、单项选择题 亚洲健身协会成立于1993年，总部设在（）.
A.朝鲜 B.日本 C.韩国 D.香港
238、问答题 简述健美操基本动作。
239、单项选择题 有氧运动主要锻炼人体的（）？
A、肌肉力量 B、心肺功能 C、身体灵活性
240、单项选择题 假如你现在正在为减肥而发愁，参加有氧减肥操的锻炼时间每天是（）
A.40分钟 B.90分钟 C.100 D.120分钟
241、单项选择题 我国第一枚体操世界大赛的金牌是哪年获得的？（）
A、1977年 B、1978年 C、1979年 D、1980年
242、单项选择题 健身健美操比赛时间一般为（）。
243、单项选择题 两腿分开一大步，一腿屈膝，另一腿伸直的姿势叫什么（）
A.劈腿 B.平衡 C.弓步 D.蹲
244、填空题 基本何况比赛通常设总裁长1名、副总裁长1名、裁判长1~2名、（）4~10名、记录员1~2名、检录员1名、播音员1名。
245、单项选择题 手持球、绳、棒、圈、带所作的各种不同难度的练习属于（）
246、填空题 人体站立的姿势，有直立、（）、（）、（）和踵立等。
247、问答题 健美操身板各部位的基本动作包孕哪些？
248、单项选择题 在体操练习中，教师利用击掌给予练习者帮助属于（）。
A、直接帮助 B、间接帮助 C、他人保护 D、利用器械帮助
249、名词解释 正握
250、单项选择题 做分腿半蹲时，下面哪一点是错误的（）？
A、脚尖自然外开 B、膝关节向着脚尖的方向弯屈 C、臀部垂直向下
251、单项选择题 健美操的手型之一掌又可分为几种：（）
A、两种 B、三种 C、四种 D、五种
252、单项选择题 2004年第8届健美操世界锦标赛上，我国健美操健儿夺得了六人操（）
A.金牌 B.银牌 C.铜牌 D.第四名
253、单项选择题 艺术体操正规比赛的器械项目有（）。
A、3个 B、4个 C、5个 D、6个
254、填空题 奥运会的体操比赛开始于（）年，至今已举行了（）届。
255、问答题 健美操的作用有哪些？
256、问答题 健身健美操（全国健美操锦标赛）比赛音乐要求？
257、单项选择题 “侧并步”时，两膝始终保持（）。
258、单项选择题 由直立开始，四肢向人体中线运动时称（）。
A、向前 B、向后 C、向内 D、向外
259、填空题 队列队形练习中的口令一般由预令和动令组成。预令是（），动令是（）。
260、单项选择题 大众健身健美操的音乐为每10秒钟（）拍左右。
A、16 B、28 C、35
本题答案：微信扫下方二维码即可打包下载完整带答案解析版《★体育科学》或《体育科学：健美操体操考试》题库 91ExAM.org(this,600,1800);" src="http://www.91exam.org/ewebeditor/uploadfile/2019/04/02/20190402155207853.png" align="center" style="font-size: 9pt;">
261、填空题 脚的基本位置包括：并立、自然站立、（）、（）、点立。
262、问答题 根据体操运动的练习特征，其内容有哪些？根据体操的目的、任务，又可分哪几类？
263、单项选择题 表达体操动作名称中用动作基本术语进行命名的形式是什么（）
264、填空题 间接帮助是指帮助者通过（）、（）、限制物等，使学生建立正确的动作概念，以加崐速动作的掌握，提高动作质量。
265、填空题 弹踢腿跳得运动形式以（）、（）和（）三种形式。
266、填空题 口令由（）和（）组成，立正、稍息等口令没有预令。
267、填空题 我国体操第一枚世界大赛金牌是由（）于1979年在第20届世界锦标赛上夺得的，项目是（）。
268、单项选择题 健美操运动对心血管系统机能有所（）
A.降低 B.保持 C.提高 D.改善
269、判断题 三级规定动作比赛：男子进行跳马、单杠、双杠和自由体操4个项目的比赛；女子进行跳马、单杠（低）、平衡木和自由体操4个项目的比赛。
270、名词解释 弓步
271、填空题 成套动作的时间为（），有加减（）的宽容度。
272、填空题 全国《大众广播体操》是以“科学简便、（）、因地制宜、（）”为原则保持传统广播体操特点的。
273、单项选择题 根据任务，体操可以分为（）。
A、2类 B、3类 C、4类 D、5类
274、问答题 人体美的基本范畴有哪些？
275、填空题 胸部动作由含胸、（）、振胸动作组成。
276、单项选择题 健美操运动分为（）？
A、健身性健美操和竞技性健美操两类 B、一般健美操和竞技性健美操两类 C、健身性健美操、一般健美操和竞技性健美操三类
277、单项选择题 在基本体操中一臂做270度的弧形动作称为（）。
A.绕环 B.环绕 C.绕
278、单项选择题 健美操运动对心血管系统机能有所（）
279、单项选择题 跳马落地时向前跨一大步应扣（）。
A、0.1分 B、0.2分 C、0.3分 D、0.4分
280、单项选择题 （）是团体操创编和表演的主要内容。
281、问答题 简述健美操的作用。
282、单项选择题 竞技健美操一共分为几个项目（）？
A、四个 B、五个 C、六个
283、问答题 简述齐步走的要领。
284、判断题 劈腿是两腿分开与地面的姿势。
285、填空题 编排整套徒手体操，通常以离心脏较远、运动量较小的（）运动开始，中间则由胸部、体侧、体转至腹背运动，逐渐加大运动量，然后转入较激烈的跳跃（）运动，最后以（）运动结束。
286、问答题 混合悬垂
287、单项选择题 做徒手体操时，单位时间内身体与身体某些部位移动的距离是指（）。
A、动作的频率 B、动作的速度 C、动作的幅度 D、动作的路线
288、问答题 你对今后体操发展的新动向有何看法？
289、单项选择题 国际健美操冠军联合会成立于1990年，总部设在（）.
A.美国 B.加拿大 C.日本 D.英国
290、单项选择题 第一届艺术体操世界锦标赛的举行时间（）年，在匈牙利的布达佩斯举行了第一届艺术体操世界锦标赛，以后每两年举行一次。
A.1962 B.1963 C.1964 D.1965
291、单项选择题 四肢做匀速放松的挥动并还原的动作称（）。
A、摆动 B、摆荡 C、摆 D、绕
292、单项选择题 健美操运动对运动系统的功能有所（）。
A.增强 B.保持 C.降低 D.提高
293、单项选择题 跳马的上板角一般在（）。
A、70°左右 B、90°左右 C、110°左右 D、130°左右
294、问答题 健美操的锻炼过程？
295、问答题 奥林匹克运动的宗旨、格言和精神包括哪些内容？
296、填空题 除世界锦标赛外,还有两个洲际比赛即（）锦标赛和四大洲锦标赛。
297、单项选择题 技巧中，身体的某些部位依次接触地面并经过头部翻转的动作称（）。
A、滚动 B、滚翻 C、半手翻 D、手翻
298、单项选择题 单人或成队前后重叠组成的队形称（）。
A、纵队 B、横队 C、方队 D、伍
299、单项选择题 健美操锻炼过程中补充体内流失的水分应（）。
A.及时 B.禁止 C.一小时后 D.无所谓
300、问答题 简述队列队形练习时如何运用正确教学方法？
