1、问答题 简述队列队形练习的意义与作用。
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2、单项选择题 健美操比赛音乐的前奏是（）.
A.一个八拍 B.两个八拍 C.不超过两个八拍 D.以上都不对
3、单项选择题 健身性健美操的音乐节奏是每10秒（）拍。
A.16-20 B.18-22 C.20-24 D.22-26
4、单项选择题 根据测定：一般健美操在做完成套练习后的多少分钟内，心率可恢复到正常水平（）
A.3~5 B.5~10 C.10~15 D.15~20
5、填空题 熟悉体操动作技术是正确运用（）与（）的基础。
6、单项选择题 单杠单挂膝后回环后倒时腿后伸是为了（）。
A、加大重力作用 B、加大位能 C、加大动量 D、加大重力矩
7、填空题 在健美操运动中，合理地支配肌肉（）与（），是体现动作节奏性的关键，（）是灵魂。
8、填空题 在人体对器械的方向术语中，“正”是指（）的姿势、“侧”是指（）的姿势。
9、问答题 健身健美操（全国健美操锦标赛）的比赛场地有什么要求？
10、问答题 竞技体操比赛有什么特点？都有哪几种类型？
11、问答题 简述徒手体操的内容和分类。
12、单项选择题 跳马落地时臀部坐地应扣（）。
A、0.2分 B、0.3分 C、0.4分 D、0.5分
13、填空题 2004年，第八届健美操世界锦标赛中国男子六人操项目获得（）牌，取得了历史性突破。
14、填空题 一位手：两臂体前自然下垂，指尖（），（）稍向内。
15、填空题 （）动作指两脚都离开地面，既有腾空的动作。
16、填空题 健美操的基本程序有（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）。
17、单项选择题 假如你是一位初练者，你最好参加（）。
A.轻器械健美操 B.一般性健美操 C.竞技健美操 D.啦啦操
18、填空题 身体某环节做（）、（）的圆形动作是绕。
19、单项选择题 健美操运动着装要求（）
A、穿着大方、得体 B、穿着适宜运动的宽松或紧身有弹性的运动服 C、穿着色彩鲜明、亮丽
20、名词解释 移植法
21、判断题 所有器械项目中，男女跳马项目的审美欣赏的差异性是最大的
22、单项选择题 健美操运动对神经系统的机能有所（）。
A.改善 B.保持 C.降低 D.促进
23、单项选择题 在体操术语中，肩轴与器械轴平行的姿势称（）。
A、前 B、后 C、正 D、侧
24、单项选择题 竞技健美操单人及混双项目的比赛场地面积是（）.
A.6*6M B.8*8M C.10*10M D.12*12M
25、单项选择题 在保护帮助中，运用限制物是属于（）。
A、利用器械保护 B、间接帮助 C、直接帮助 D、他人保护
26、单项选择题 竞技健美操比赛中，目前最高难度级别为（）。
A.0.7 B.0.8 C.0.9 D.1.0
27、问答题 直接帮助的手法有哪些？
28、问答题 影响健美操锻炼的生理负荷的因素有哪些？
29、问答题 健美操锻炼的自我监测包括哪两项指标？
30、单项选择题 在平衡木上的练习属于（）。
A、专门器械体操 B、器械体操 C、轻器械体操 D、艺术体操
31、单项选择题 “踏步”时，抬头挺胸，身体应保持（）。
A.正直 B.放松 C.紧张 D.挺直
32、单项选择题 整套动作中按技术要求做的最后一个离开器械的动作称为什么（）
A.下法 B.落下 C.落地 D.结束动作
33、单项选择题 最生动、最逼真的直观教学是（）。
A、示范 B、电视录相 C、直接帮助
34、单项选择题 《全国健美操大众锻炼标准》第一套是在哪一年（）
A.1993 B.1998 C.2000 D.2001
35、单项选择题 竞技健美操的音乐速度为（）
A.20拍/10S B.22拍/10S C.24拍/10S D.24拍/10S以上
36、问答题 成套动作队形变换的要求？
37、单项选择题 两个单动作要求连续完成时用（）。
A、同时 B、依次 C、成 D、接
38、问答题 简述跳马分腿腾越的技术要领。
39、填空题 体操的内容包括（）、徒手体操、技巧体操、（）、支撑跳跃、实用类体操、（）、健美操、艺术体操、轻器械体操、蹦床运动。
40、单项选择题 手倒立时两手共移动了6步，应扣（）。
A、0.3分 B、0.4分 C、0.5分 D、0.6分
41、单项选择题 （）健身健美操的锻炼宗旨.
A.提高身体素质 B.提高协调性 C.培养艺术修养 D.全面发展身体
42、单项选择题 健美操音乐的主要特点是（）？
A、强烈的节奏 B、悠扬的旋律 C、大自然声音
43、填空题 女子竞技体操包括（）、（）、平衡木和自由体操。
44、问答题 简答几种体操教学中的预防措施。
45、单项选择题 健美操运动的功能（）？
A、增进健康美功能、塑造形体美功能、缓解精神压力功能、医疗保健功能 B、增进健康美功能、塑造形体美功能、娱乐身心功能、医疗保健功能 C、以上都不对
46、单项选择题 健美操的基本动作练习除单个动作以外，还包括什么动作（）
A.多个 B.特殊 C.组合 D.联合
47、单项选择题 虎口向内或向前握器械的方法称为（）。
A.正握 B.反握 C.正反握
48、问答题 简述对保护与帮助者的要求。
49、填空题 齐步走的步幅和步速分别是（）厘米、每分钟（）步，跑步走的步幅和步速分别是（）厘米、每分钟（）步。
50、单项选择题 国际健美操与健身联合会成立于（），总部设在澳大利亚.
A.80年代中期 B.80年代后期 C.80年代前期 D.90年代中期
51、问答题 奥林匹克运动的宗旨、格言和精神包括哪些内容？
52、单项选择题 健身健美操发展中最具代表性的人物是：（）
A、简•方达 B、奥黛丽•赫本 C、马华 D、南茜•克拉克
53、单项选择题 单人或成队前后重叠组成的队形称（）。
A、纵队 B、横队 C、方队 D、伍
54、单项选择题 健美操比下面哪个项目更强调健美和力度（）。
A.艺术体操 B.基本体操 C.健美运动 D.啦啦操
55、单项选择题 身体处于仰卧状态，两臂与肩同宽并垂直于地面，称为（）
A.前举 B.上举 C.侧举 D.下举
56、填空题 在体操教学中有较广泛指导意义的体操教学原则有（）的原则、（）原则、系统教学与专题教学相结合原则、一般要求与个别对待相结合原则和巩固与提高相结合原则等。
57、填空题 （）是指单脚或双脚蹬地之后向上腾起，身体在空中做一个姿势，然后落地的动作。
58、单项选择题 V字步的原始动作是（）
A、交叉步 B、踏步 C、漫步
59、单项选择题 在体操凳上的练习属于（）。
A、器械体操 B、轻器械体操 C、徒手体操 D、专门器械体操
60、单项选择题 原地二列横队变三列横队，其做法是（）。
A、1数同学做动作 B、2数同学做动作 C、3数同学做动作
61、名词解释 间接帮助
62、单项选择题 两臂前举姿势开始可做（）
A.向前向后的绕和绕环 B.向上向下的绕和绕环 C.向内向外的绕和绕环 D.向左向右的绕和绕环
63、单项选择题 竞技健美操比赛中，目前最高难度级别为（）。
64、单项选择题 在吊环上的练习属于（）。
A、轻器械体操 B、器械体操 C、专门器械体操 D、技巧运动
65、单项选择题 我国最早推广广播体操的年份是（）。
A、1950年 B、1951年 C、1952年 D、1953年
66、填空题 健美操按人体解剖结构活动部位分为：头部健美操、肩部健美操、（）臂部健美操、（）髋部健美操、（）等。
67、单项选择题 在练习过程教师给予标志物，使其更快建立动作概念、更好地掌握动作的措施叫（）。
A.帮助 B.保护 C.利用器械的保护
68、单项选择题 健美操运动对呼吸系统的机能有所（）
A.降低 B.保持 C.改善 D.增强
69、判断题 健美练习过程中，一般应先练下肢，后练上肢，再练躯干部、腰腹部。
70、问答题 简述健美操基本动作。
71、单项选择题 “一字步”属于（）。
A.交替类 B.迈步类 C.点地类 D.抬腿类
72、单项选择题 一套有氧健美操一般包括（）
A、操化动作 B、操化动作+难度动作 C、操化动作+垫上动作
73、单项选择题 健美操运动后应休息多少分钟以上再进食（）
A.15 B.30 C.45 D.60
74、填空题 竞技健美操特定动作包括（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）和（）类。
75、单项选择题 以下选项中哪一项是女子特有的一个项目（）
A.技巧 B.艺术体操 C.健美操 D.自由体操
76、单项选择题 在基本体操术语中，绕和绕环的方向是根据（）来确定的。
A、相对于躯干的位置 B、动作的起始方向 C、相对地面的位置
77、填空题 影响人体运动变化的力有（）和（）。
78、单项选择题 下列哪一位成为80年代风靡世界的杰出健美操代表人物（）
A.列戴民 B.简•方达 C.库•博尔 D.马华
79、单项选择题 健美操手型中的“分掌”，五指要怎样伸直张开（）
A.用力 B.放松 C.随意 D.弯曲
80、单项选择题 在单个动作中，身体的某些部位有先有后做相同动作时用（）。
A、依次 B、同时 C、接 D、成
81、问答题 简述健美操运动的起源。
82、单项选择题 下列哪一项操作方法能将一路纵队变成四路纵队（）
A.一路纵队由分队—并队—分队—并队 B.一路纵队由分队—合队—裂队—并队 C.一路纵队由分队—并队—裂队—合队 D.一路纵队由分队—合队—裂队—合队
83、单项选择题 某运动员直立于双杠中间，其肩轴平行于器械轴称为（）
A.正立 B.后正立 C.前正立 D.内正立
84、单项选择题 在徒手体操教学中，为了更好地显示前后方向动作，应采用（）。
A、镜面示范 B、侧面示范 C、背面示范 D、正面示范B
85、填空题 双杠项目的动作从分类学角度来看，可分为（）、（）、（）类。
86、问答题 简述哪些体操练习内容属于基本体操？
87、问答题 健美操的运动处方具体包括什么内容？
88、问答题 简述跳马分腿腾越的要领。
89、填空题 我国已颁布了（）套成人广播体操。
90、单项选择题 竞技健美操比赛中，难度分是按照加分的方法评分，从几分开始起评（）。
A.0 B.0.5 C.1 D.1.5
91、判断题 劈腿是两腿分开与地面的姿势。
92、填空题 帮助者不直接加助力于练习者身上，而是采用（）、（）和（）叫间接帮助。
93、填空题 裁判员的座位应设在1.5~2.0米或高凳子上，要能清楚地观察到运动员所做的动作，裁判员按（）就座。
94、单项选择题 成套动作记写有完整写法和（）
A.结构记写法 B.缩简记写法 C.形意记写法 D.图解记写法
95、单项选择题 技巧中，身体的某些部位依次接触地面并经过头部翻转的动作称（）。
A、滚动 B、滚翻 C、半手翻 D、手翻
96、问答题 简述什么叫动作方向。并举例说明。
97、单项选择题 徒手操常用的示范形式有（）三种。
A、同侧示范、异侧示范、背面示范 B、正侧示范、异侧示范、背面示范 C、镜面示范、侧面示范、背面示范
98、判断题 健美操分类按照练习形式可划分为徒手健美操、持轻器械健美操、专门器械健美操。
99、填空题 2006年和2008年两次世锦赛，中国六人操项目获得（）军。
100、问答题 为什么健美操有助于生理健康？
101、单项选择题 “漫步”时，一脚向前迈出，屈膝，重心随之应（）。
A.不变 B.前移 C.后移 D.制动
102、判断题 人体系统是由骨、骨骼肌（肌肉）二部分组成。
103、填空题 成套动作的时间为（），有加减（）的宽容度。
104、问答题 试述山羊分腿腾越的技术要点和基本教法手段。
105、单项选择题 健身健美操运动主要影响练习者哪个身体系统的功能（）？
A、心肺系统 B、神经系统 C、消化系统
106、填空题 助力部位是指保护与帮助者给予练习者助力帮助的（）
107、问答题 健美操运动的能量供应系统是什么？
108、填空题 （）是指用单脚，双脚或身体某一部位支撑地面，身体其他部位在空中保持身体静止姿势。
109、问答题 简述健美操运动功能。
110、问答题 简述动作技能形成的各个阶段具有哪些特点？
111、单项选择题 健美操初练者，总的练习时间不超过1小时，心率大约掌握在（）
A.100次/分 B.110次/分 C.120次/分 D.130次/分
112、填空题 基本体操包括（）、（）、（）、器械体操的简易练习和专门器械体操、生活技能体操。
113、填空题 根据不同的目的任务可把艺术体操分为（）艺术体操和（）艺术体操。
114、问答题 简述跳马蹲、腾、越保护的位置与手法。
115、单项选择题 在较复杂体操动作教学过程中，教师一般在学生初学阶段常采用的最为有效的保护帮助方法为（）。
A、直接帮助 B、自我保护 C、器械的保护帮助
116、问答题 健美操有何欣赏功能？
117、单项选择题 摆动性动作，波浪性动作及（）动作是艺术体操的基本运动形式。
A.弹性 B.柔韧性 C.协调性 D.手性
118、单项选择题 下列哪项属于健身健美操（）
A.男子单人操 B.混合双人操 C.踏板操 D.女子单人操
119、填空题 原地二列横队变四列横队走的口令为（）。
120、问答题 健身健美操的创编方法与步骤具体是什么？
121、单项选择题 在徒手操练习中动作幅度大小直接影响到（）。
A、运动量的大小 B、肌肉负担量 C、难易程度和锻炼效果
122、单项选择题 运动员在比赛中掉下器械应扣（）。
123、填空题 队形练习有（）、（）和散开与靠拢等。
124、单项选择题 跑步换齐步走时，应继续向前跑（）
A.一步 B.两步 C.三步 D.四步
125、单项选择题 国际体联于哪一年推出了世界体操单项锦标赛？（）
A、1989年 B、1990年 C、1991年 D、1992年
126、单项选择题 下列是体操比赛男女共同的一个项目（）
A.艺术体操 B.自由体操 C.健美操 D.实用体操
127、问答题 自我监督的内容与方法是什么？
128、单项选择题 倒立时胸指向的方向为（）。
A.后 B.正 C.前
129、问答题 简述健美操基本步法。
130、单项选择题 攀登、爬越练习属（）
A.轻器械练习 B.一般性练习 C.器械练习 D.实用性练习
131、单项选择题 双人操中两人面对，两脚前后站立，两臂互相推属于（）
A.助力性动作 B.对抗行动作 C.协同性动作 D.阻力性动作
132、问答题 简述轻器械体操的特点和作用是什么。
133、问答题 简述行进间向左转走的动作要领及教法。
134、问答题 健美操锻炼的运动负荷是指哪些？
135、单项选择题 运动员在双杠中间面对一杠站立的姿势叫（）。
A.杠中正立 B.杠中侧立 C.内正立
136、填空题 跑步立定，动令落在（），听到动令后顺势向前惯性跑（）步再做立定动作。
137、单项选择题 把健美操运动作为余暇活动内容的人们（）。
A.越来越少 B.越来越多 C.没有变化 D.很少变化
138、单项选择题 两腿并拢，膝与小腿着地，上体与地面成垂直的姿势称（）。
A、坐 B、撑 C、蹲 D、跪
139、填空题 健美操的运动量可大可小，（）可难可易，（）可长可短，不受场地，器材，年龄等条件的限制。
140、单项选择题 完成技巧后滚翻是绕人体（）运动。
A.垂直轴 B.矢状轴 C.额状轴
141、单项选择题 用于转体动作时帮助人体沿纵轴转动的帮助手法是（）。
A、送 B、拨 C、搓 D、推
142、单项选择题 摆动动作中的制腿和急振上体动作是根据（）。
A、动量定理 B、动量矩守恒定律 C、动量矩传递原理 D、能量守恒原理
143、单项选择题 在体操动作学习的泛化阶段应多采取（）。
A、以帮助为主的方法 B、保护与帮助交替的方法 C、以保护为主的方法 D、“脱脱保保”的方法
144、问答题 简述轻器械体操在体育教学中的作用。
145、填空题 （）是艺术体操徒手练习的内容之一，是持轻器械做动作的基础。
146、单项选择题 基本体操的内容有队列队形（）、轻器械和专门器械练习等。
A.艺术体操 B.健美体操 C.徒手体操
147、问答题 简述健美操的特点。
148、判断题 熟悉体操动作技术是正确运用保护与帮助的基础。
149、单项选择题 有氧运动是指（）？
A、长时间大强度的运动 B、长时间中低强度的运动 C、短时间大强度的运动
150、单项选择题 人体的骨骼有多少块（）？
A、208块 B、202块 C、206块
151、单项选择题 横队站立时，人与人之间的间隔一般为（）。
A、5厘米 B、20厘米 C、10厘米
152、名词解释 器械轴
153、填空题 器械体操是指在单杠、双杆、吊环、鞍马、（）和（）上进行的各种练习。
154、填空题 站立的基本要求是（）正直、肩下沉、挺胸、收腹（）、目视前方。
155、填空题 口令由（）和（）组成，立正、稍息等口令没有预令。
156、单项选择题 健美操基本技术主要有（）
A、落地技术、弹动技术、半蹲技术、身体控制技术 B、落地技术、跑跳技术、半蹲技术、身体控制技术 C、落地技术、弹动技术、柔韧技术、身体控制技术
157、问答题 简述基本体操的主要内容。
158、单项选择题 摆动动作踢腿的作用是（）。
A、加大重力矩 B、加大人体动量 C、减小重力矩 D、减小摩擦力
159、问答题 健美操和音乐的关系？
160、单项选择题 健美操的首次国际比赛是由IAF在（）年举办的第一届国际健美操比赛.
A.1981 B.1982 C.1983 D.1984
161、单项选择题 国际健身协会的英文简称是：（）
A.FISAF B.AsiAFiT C.IDEA D.ANAC
162、问答题 简述健美操运动分类。
163、单项选择题 健美操融体操、（）、音乐于一体。
A.武术 B.舞蹈 C.艺术 D.现代舞蹈
164、单项选择题 踢手倒立时冲肩，最有效的帮助方法为（）。
A、扶 B、顶 C、拉
165、填空题 技巧中的动力性动作包括（）、（）、（）、手翻、空翻、摆腿和旋转等七类。
166、单项选择题 有两列学生左右排成直线，称其为（）
A.二列纵队 B.二列横队 C.二路横队 D.二路纵队
167、填空题 脚的基本位置包括：并立、自然站立、（）、（）、点立。
168、问答题 简述怎样确定横器械和纵器械，并举例说明。
169、单项选择题 我国夺得世界“最佳体操选手”殊荣者（）
A.童飞 B.李宁 C.马艳红 D.李小双
170、单项选择题 踏步时，听到“前进”的口令，换齐步或跑步行进之前，应继续踏（）
171、填空题 身体某些部位依次支撑地面或器械并经过头部的翻转动作叫（）。
172、单项选择题 热身练习时间一般为几分钟（）。
A.1~3 B.3~5 C.5~8 D.8~10
173、填空题 徒手体操的双人动作包括（）、（）、对抗性动作。
174、单项选择题 国际上最有影响的健美操组织目前，国际上共有7个健美操组织，其中最有影响的是IAF（国际健美操联合会），总部设在（）。FISAF（国际健美操健身联合会）总部设在美国。
A.巴西 B.意大利 C.中国 D.日本
175、填空题 跳跃总的可以分为（）和（）两大类。
176、判断题 健美运动设备复杂，不宜开展。
177、问答题 述基本体操练习中，影响动作效果的因素有那些？
178、填空题 保护与帮助是体操教学训练中的（）和（）之一。
179、填空题 体操比赛时允许教练员上场保护的男子项目是（）、（）、双杆、跳马，女子项目是（）、平衡木、跳马。
180、填空题 七种基本步伐除踏步外，其他六种都属于（）动作。
181、填空题 竞技健美操在编排设计上严格避免（）动作和（）动作，而加入大量难度动作。
182、单项选择题 一般在健美操运动开始前10~15分钟，作为体内水的临时储备，应饮（）
A.200~300 B.400~600 C.500~600ml D.600~800ml
183、单项选择题 在高低杠上的练习属于（）。
A、专门器械体操 B、轻器械体操 C、技巧动作 D、器械体操
184、问答题 进行健美操锻炼应如何合理安排膳食？
185、填空题 健美操的节奏性可分为（）、（）、（）、（）和（）。
186、单项选择题 由于健美操运动时人体消耗能量较多，一般情况下食欲应是（）。
A.好的 B.下降 C.不稳定 D.增加
187、单项选择题 首届“全国女子健美操邀请赛”举办地点1986年4月6日在（）举办了首届“女子健美操邀请赛”，并开创了我国竞技健美操的新路。
A.北京 B.广州 C.上海 D.深圳
188、单项选择题 健美操手型中的“分掌”，五指要怎样伸直张开（）
189、填空题 竞技健美操可分为：单人、（）、三人、（）。
190、判断题 动作速度是指在单位时间内身体或身体某部分移动的距离。
191、单项选择题 健美操竞赛的“公开示分”能体现（）。
A.平等性 B.公平性 C.客观性 D.主观性
192、单项选择题 竞技健美操单人、混双、三人项目成套动作时间为（）.
A.90-110S B.110-130S C.130-150S D.150-180S
193、判断题 初级锻炼阶段是指开始锻炼的前2个月。
194、单项选择题 健美操运动中头颈部不适宜做的动作（）？
A、快速或猛烈的头部动作 B、头部向前弯曲 C、头部向侧转
195、单项选择题 热身练习时间一般为几分钟（）。
196、单项选择题 国际健美操联合会（IAF）成立于（）。
A.1980年 B.1982年 C.1983年 D.1984
197、单项选择题 跳马落地动作属于（）。
A.动态平衡动作 B.静态平衡动作 C.运动型动作
198、问答题 试述支撑的定义与分类。
199、问答题 直接帮助的基本手法有哪些？
200、单项选择题 斜进直角腾越属于（）。
A、一般跳跃 B、正腾越 C、侧腾越 D、手翻腾越
201、单项选择题 对称部位的肢体相继做同样性质的动作时，应用下列哪个术语（）
A.同时 B.接 C.经 D.依次
202、单项选择题 “踏步”时，抬头挺胸，身体应保持（）。
203、单项选择题 健美操动作的弹性练习时肌肉的收缩和放松要注意（）。
A.控制 B.保持 C.灵活 D.放松
204、填空题 三位手：两臂保持弧形上举（），掌心向（）。
205、填空题 头颈动作包括：屈、（）、平移、绕及（）。
206、单项选择题 国际健美操冠军联合会成立于1990年，总部设在（）.
A.美国 B.加拿大 C.日本 D.英国
207、填空题 美国健美操运动的代表人物（），为健美操在世界的推广做出了杰出的贡献。
208、填空题 （）的动作要领：大腿上抬平行地面、小腿自然下垂并垂直地面，脚面绷紧，落地时由脚尖过渡到脚跟。
209、单项选择题 表达体操动作名称的形式有多种，用“顶”、“踺子”对动作进行命名的形式是（）
A.学名 B.命名 C.简称 D.俗称
210、问答题 什么叫徒手操？
211、问答题 简述有氧健身操的运动负荷水平是什么？
212、填空题 对于基本体操动作应从完成动作的力度、幅度、（）和整齐性。
213、填空题 芭蕾手型一般要求是：自然放松伸展开，（）和（）稍向里合。
214、问答题 竞技健美操的含义是什么？
215、单项选择题 行进间一路纵队变二路纵队及其还原的口令应落在（）。
A、左脚 B、右脚 C、左、右脚均可
216、填空题 健美操可分为（）、（）。
217、单项选择题 技巧后滚翻的主要帮助方法是（）。
A、推 B、拨 C、拉 D、顶
218、问答题 体操术语的记写方法有哪几种？
219、填空题 根据体操内容所要完成的任务，体操可分为（）、（）和（）三大类。
220、单项选择题 双人操中两人面对，两脚前后站立，两臂互相推属于（）
221、问答题 简述健美操评分的一般原则。
222、问答题 示范和领操的形式有（）、（）、（）、（）。
223、单项选择题 （）团体操创编和表演的三大要素。
A.音乐和队形 B.动作和道具 C.队形和动作
224、问答题 分别简述纵轴、横轴、前后轴。
225、单项选择题 器械体操一共有（）。
A、4项 B、5项 C、6项 D、7项
226、填空题 健美操的身体控制技术为建立（）美和（）美创造了条件。
227、单项选择题 健美操运动着装要求（）
228、问答题 简述行进间向右转走的动作要领及教法步骤。
229、填空题 健美操（）年代初传到我国，（）年我国首次举行了健美操比赛。
230、填空题 （）年6月国际体联正式承认艺术体操为女子的独立的运动竞赛项目。
231、单项选择题 “侧并步”时，两膝始终保持（）。
A.伸直 B.弹动 C.弯曲 D.制动
232、名词解释 规定动作的熟练性
233、单项选择题 低冲击动作是指（）？
A、总有一只脚接触地面的动作 B、两只脚都接触地面的动作 C、两只脚都离开地面的动作
234、问答题 为什么锻炼前要做准备活动？
235、问答题 简述怎样进行跳绳练习。
236、单项选择题 健身健美操健身健美操以健身为目的，旨在全面活动身体，发展身体，其（），可为社会不同年龄层次的人所采用。
A.强度较高，难度较低 B.强度较低，难度较高 C.强度较高，难度较高 D.强度和难度相对较低
237、问答题 编排一套徒手操为什么有一定顺序？
238、名词解释 表演健美操
239、单项选择题 亚洲健身协会的英文简称是：（）
A.AsiAFiT B.IDEA C.FIG D.FISAF
240、问答题 简述技巧后滚翻的技术要领。
241、填空题 躯干动作包括（）、（）、腰、髋四部分动作。
242、问答题 健身健美操音乐该如何选配？
243、单项选择题 立正时，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外开的角度为（即两脚夹角）（）
A.30。 B.45。 C.60。 D.90。
244、单项选择题 步伐变换均从（）开始。
A、右脚 B、左脚 C、左右脚均可
245、判断题 成套动作一般由8节左右组成，一般每节为4×8拍。
246、单项选择题 横马分腿腾越属于（）。
A、侧腾越 B、正腾越 C、手翻腾越 D、一般跳跃
247、单项选择题 大型广播操属于（）
A.团体操 B.群众体操 C.徒手体操 D.竞技体操
248、填空题 踏步类包括：踏步、走步、（）、恰恰步。
249、名词解释 健身健美操
250、单项选择题 中国大学生健美操、艺术体操协会在北京成立是在哪一年（）
A.1992年 B.1995年 C.1998年 D.2000
251、填空题 徒手体操，轻器械体操动作创编的基础是（）。
252、问答题 简述何为人体轴，器械轴。
253、单项选择题 大型广播操属于（）
254、填空题 徒手体操术语由开始姿势、动作部位、动作方面、动作形式、（）、（）等6个部分组成。
255、单项选择题 单杠由骑撑变为支撑的完成方法是（）。
A、摆动 B、摆越 C、腾越 D、越杠
256、判断题 转体是绕身体横轴转动的动作。
257、问答题 简述怎样进行实心球练习。
258、单项选择题 落地时应做屈膝缓冲动作的力学原理是（）。
A、牛顿第三定律 B、惯性定律 C、动量矩守恒定律 D、动量定理
259、单项选择题 “倒立前滚翻”所以叫向前的滚翻，是因为（）。
A、人体倒立时背对的方向为前 B、运动方向决定的 C、场地条件决定的
260、单项选择题 横队右翼的学生叫（）
A.排尾 B.排头 C.伍 D.翼
261、名词解释 立正
262、单项选择题 我国夺得世界“最佳体操选手”殊荣者（）
263、单项选择题 大众健身健美操的音乐为每10秒钟（）拍左右。
A、16 B、28 C、35
264、填空题 腰部动作由腰屈、腰转、腰绕、（）动作组成。
265、填空题 合理安排运动负荷时，整套动作的运动负荷应负荷人体抗能活动的规律，做到动作（），强度（），速度（），逐步增加运动负荷。
266、填空题 （）的动作要领：一腿屈膝，脚尖与膝盖垂直，另一腿伸直，重心落在两腿之间。
267、问答题 对保护帮助者的要求有哪些？
268、填空题 摆动达到或超过360度时，即构成（）。
269、填空题 我国体操第一枚世界大赛金牌是由（）于1979年在第20届世界锦标赛上夺得的，项目是（）。
270、单项选择题 整个身体腾起后，从器械上越过的动作叫（）
A.摆越 B.腾越 C.落下 D.空翻
271、填空题 健美操分类按照练习形式可划分为（）、（）、（）。
272、填空题 至今列入奥运会比赛的竞技性体操项目包括（）、（）、（）.
273、问答题 健美操锻炼经期卫生应注意什么？
274、判断题 健美锻炼中要多喝水，以弥补在练习中所流失的水分。
275、问答题 如何欣赏健美操？
276、单项选择题 现行的奥运会比赛的周期是（）
A.2年 B.4年 C.1年 D.3年
277、问答题 简述双杠慢起肩倒立的技术要领。
278、填空题 健美操可分为（）和（）。
279、问答题 影响动作效果的因素有哪些？
280、单项选择题 由于健美操运动时人体消耗能量较多，一般情况下食欲应是（）。
281、问答题 你认为教师为充分发挥在教学中的主导作用，应从哪几个方面进行努力？
282、问答题 记写一节徒手操必须包括哪几个方面？
283、问答题 在运用保护与帮助时应注意哪些问题？
284、填空题 徒手体操上肢运动有（）、（）、绕和绕环、振、屈、伸。
285、单项选择题 形体健美的人腰细而结实呈（）
A、三角形 B、圆柱形 C、V字型
286、单项选择题 攀登、爬越练习属（）
287、单项选择题 健美操运动对心血管系统机能有所（）
A.降低 B.保持 C.提高 D.改善
288、单项选择题 整个身体腾起后，从器械上越过的动作叫（）
289、填空题 支撑跳跃通常由（）、（）、（）、第一腾空、推手、第二腾空、落地七个阶段组成。
290、判断题 大腿和小腿夹角小于45度为全蹲。
291、填空题 在摆动动作的下摆阶段中，一般都要设法使人体重心（），即要（），以增大速度的积极作用，使人体在下摆过程中获得更大的（），为上摆动作创造有利条件。
292、问答题 竞技性体操的特点有那些？
293、单项选择题 （）属于专门器械体操的范畴。
A、体操棍练习 B、跳绳练习 C、肋木练习
294、填空题 在体操练习中，保护与帮助者注重对练习者合理保护和有效帮助是预防（）的重要措施之一。
295、单项选择题 成套动作记写有完整写法和（）
296、单项选择题 至今，我国已推广了多少套儿童广播体操？（）
A、5套 B、6套 C、7套 D、8套
297、单项选择题 “体操”（gymnastike）一词来源于（），即“赤膊”的意思。
A.拉丁语 B.英语 C.希腊语
298、问答题 简述体操的任务。
299、单项选择题 竞技体操比赛中自由体操的场地面积为（）。
A.12米×12米 B.13米×13米 C.12.5米×12.5米
300、问答题 体操运动的特点是什么？
