1、单项选择题 2004年第8届健美操世界锦标赛上，我国健美操健儿夺得了六人操（）
A.金牌 B.银牌 C.铜牌 D.第四名
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2、名词解释 举
3、问答题 简述技巧后滚翻的技术要领。
4、单项选择题 跳马落地时向前跨一大步应扣（）。
A、0.1分 B、0.2分 C、0.3分 D、0.4分
5、单项选择题 健美操动作的弹性练习时肌肉的收缩和放松要注意（）。
A.控制 B.保持 C.灵活 D.放松
6、单项选择题 我国在世界体操大赛上首夺金牌的项目是（）。
A、双杠 B、鞍马 C、自由体操 D、高低杠
7、判断题 健美锻炼前的准备活动是很有必要的，但练习后的放松就无所谓了。
8、单项选择题 1987年，我国举办了首届中国健美操电视邀请赛是（）
A.康康杯 B.长城杯 C.青年杯 D.美美杯
9、名词解释 动作方向
10、单项选择题 波长出租产品是指中国联通在自有光纤上利用波分复用设备分出的子波长信道出租给客户的服务产品，可向客户提供（）速率的传输通道，以便客户组建大容量的传输网络。
A.1.5G至8G B.3.5G至10G C.5.5G至15G D.2.5G至10G
11、问答题 健美操有何欣赏功能？
12、单项选择题 步伐变换均从（）开始。
A、右脚 B、左脚 C、左右脚均可
13、问答题 标准体重指标怎么计算？
14、填空题 女子竞技体操包括（）、（）、平衡木和自由体操。
15、单项选择题 假如你是一位初练者，你最好参加（）。
A.轻器械健美操 B.一般性健美操 C.竞技健美操 D.啦啦操
16、问答题 在轻器械体操教学应注意哪些事项？
17、单项选择题 虎口向内或向前握器械的方式叫（）
A.反握 B.正握 C.宽握 D.窄握
18、多项选择题 健美操运动从影响人体健康的角度来说，具有良好的作用。尤其是对于：（）
A.控制体重 B.改善体型体态 C.提高协调性 D.提高韵律感
19、单项选择题 整个身体腾起后，从器械上越过的动作叫（）
A.摆越 B.腾越 C.落下 D.空翻
20、问答题 健美操运动的代谢特点是什么？
21、填空题 动作路线是指做动作时，身体或身体某部分运动的轨迹，它分为（）、（）运动。
22、问答题 什么是队形变换？队形变换的原则是什么？
23、问答题 试述支撑的定义与分类。
24、单项选择题 健美操运动后应休息多少分钟以上再进食（）
A.15 B.30 C.45 D.60
25、填空题 科学、合理地创编徒手操或轻器械体操动作时，影响动作效果的因素有（）、（）、动作幅度、（）、（）、动作速度和（）七个技术要素。
26、单项选择题 健美操初练者，总的练习时间不超过1小时，心率大约掌握在（）
A.100次/分 B.110次/分 C.120次/分 D.130次/分
27、单项选择题 二列横队中前后重叠的两个学生称（）。
A、伍 B、列 C、路 D、翼
28、单项选择题 在吊环上的练习属于（）。
A、轻器械体操 B、器械体操 C、专门器械体操 D、技巧运动
29、判断题 初级锻炼阶段是指开始锻炼的前2个月。
30、问答题 健身健美操的创编方法与步骤具体是什么？
31、问答题 简述我国古代体操萌芽主要内容有哪些？
32、单项选择题 健美操运动中头颈部不适宜做的动作（）？
A、快速或猛烈的头部动作 B、头部向前弯曲 C、头部向侧转
33、单项选择题 单脚用力向某方向作加速摆的动作称为（）
A.摆腿 B.举腿 C.踢腿 D.振腿
34、单项选择题 健美操运动对消化系统的机能有所（）
A.促进 B.保持 C.降低 D.提高
35、填空题 健美操（）年代初传到我国，（）年我国首次举行了健美操比赛。
36、名词解释 屈
37、单项选择题 行进间向后转走听到动令后用（）完成。
A、一拍 B、二拍 C、四拍
38、单项选择题 健身健美操比赛时间一般为（）。
A.2分~3分 B.2分15秒~3分 C.2分30秒~3分 D.2分40秒~3分
39、问答题 简述健美操运动分类。
40、填空题 在体操练习中，掌握好保护与帮助的（），是保护与帮助获得实效的关键。
41、填空题 健美操分类按照练习形式可划分为（）、（）、（）。
42、单项选择题 以下哪个项目不属于有氧运动（）？
A、游泳 B、自行车 C、举重
43、单项选择题 最生动、最逼真的直观教学是（）。
A、示范 B、电视录相 C、直接帮助
44、单项选择题 竞技健美操对人体的心肺功能，身体素质，技术技能，（），有较高要求。
A.音乐创造力 B.芭蕾基本功 C.艺术表现力 D.柔韧素质
45、单项选择题 专门器械体操是指（）。
A、实心球、体操棍等 B、肋木练习、爬竿等 C、绳、圈、球、棒、带等
46、判断题 健美锻炼中要多喝水，以弥补在练习中所流失的水分。
47、单项选择题 “体操”（gymnastike）一词来源于（），即“赤膊”的意思。
A.拉丁语 B.英语 C.希腊语
48、问答题 简述健美操的作用。
49、填空题 徒手体操编排的基本原则是（）、（）、（）。
50、单项选择题 虎口向内或向前握器械的方法称（）。
A.正握 B.反握 C.正反握
51、填空题 行进间向左转走的口令是（）；动令应落在（）脚上。
52、单项选择题 健美操运动什么的特点，为培养学生的协作意识和群体精神提供了有利条件，（）
A.个人项目 B.集体项目 C.大众性 D.双人项目
53、问答题 健美操的科学锻炼方法是什么？
54、问答题 简述双杠肩倒立的保护与帮助手法。
55、单项选择题 健身健美操健身健美操以健身为目的，旨在全面活动身体，发展身体，其（），可为社会不同年龄层次的人所采用。
A.强度较高，难度较低 B.强度较低，难度较高 C.强度较高，难度较高 D.强度和难度相对较低
56、单项选择题 有两列学生左右排成直线，称其为（）
A.二列纵队 B.二列横队 C.二路横队 D.二路纵队
57、单项选择题 国际体联于哪一年推出了世界体操单项锦标赛？（）
A、1989年 B、1990年 C、1991年 D、1992年
58、问答题 健身健美操创编的依据是什么？
59、填空题 人体运动轴有（）、（）、肩轴和（）。
60、单项选择题 下列哪一项不属于基本体操的内容（）
A.队列队形练习 B.徒手体操 C.技巧运动 D.专门器械体操。
61、问答题 体操术语的记写方法有哪几种？
62、单项选择题 两臂外旋，两手拇指向外握杠称（）。
A、正握 B、反握 C、翻握 D、正反握
63、问答题 简述学校健美操的要求。
64、判断题 准备活动不充分是造成运动损伤的重要原因。
65、填空题 健美操的节奏性可分为（）、（）、（）、（）和（）。
66、单项选择题 某运动员直立于双杠中间，其肩轴平行于器械轴称为（）
A.正立 B.后正立 C.前正立 D.内正立
67、填空题 最后得分的计算方法通常两种，即平均分和（）。
68、单项选择题 健美操运动着装要求（）
A、穿着大方、得体 B、穿着适宜运动的宽松或紧身有弹性的运动服 C、穿着色彩鲜明、亮丽
69、填空题 弓步跳的动作方向主要有（）、（）、（）三种。
70、单项选择题 身体各部分的重力合力点叫重心，作用力若通过人体重心时则人体就可能做（）。
A、直线运动 B、旋转运动 C、平衡运动
71、填空题 胸部动作由含胸、（）、振胸动作组成。
72、判断题 三级规定动作比赛：男子进行跳马、单杠、双杠和自由体操4个项目的比赛；女子进行跳马、单杠（低）、平衡木和自由体操4个项目的比赛。
73、填空题 在编排徒手体操，轻器械体操的成套动作时，必须考虑（）、（）、（）、（）4个要素。
74、问答题 简述健美操基本步法。
75、单项选择题 假如你现在正在为减肥而发愁，参加有氧减肥操的锻炼时间每天是（）
A.40分钟 B.90分钟 C.100 D.120分钟
76、单项选择题 根据测定：一般健美操在做完成套练习后的多少分钟内，心率可恢复到正常水平（）
A.3~5 B.5~10 C.10~15 D.15~20
77、问答题 对保护帮助者的要求有哪些？
78、单项选择题 下列哪项属于时尚性健美操（）
A.休闲操 B.普拉提 C.哑玲操 D.啦啦操
79、单项选择题 跳马的上板角一般在（）。
A、70°左右 B、90°左右 C、110°左右 D、130°左右
80、单项选择题 下列不属健身健美操之列的是（）
A、踏板操 B、健身街舞 C、爵士舞
81、填空题 竞技健美操可分为（）、（）、（）、（）。
82、问答题 简述动作技能形成的各个阶段具有哪些特点？
83、单项选择题 健美操运动着装要求（）
84、问答题 体操运动的特点是什么？
85、名词解释 他人保护
86、判断题 对于初练健美的人来说，每周的锻炼次数越多越好，最好有天天练。
87、单项选择题 体操运动区别于其他运动项目的典型特点是（）。
A、有惊险性并不断创新 B、有一定的艺术性 C、教学训练中应广泛采用保护与帮助
88、单项选择题 人体的骨骼有多少块（）？
A、208块 B、202块 C、206块
89、单项选择题 落地时应做屈膝缓冲动作的力学原理是（）。
A、牛顿第三定律 B、惯性定律 C、动量矩守恒定律 D、动量定理
90、单项选择题 下列哪项属于时尚性健美操（）
91、单项选择题 侧交叉步属于哪类基本步伐（）
A、双腿类 B、迈步类 C、抬起类
92、单项选择题 在基本体操中一臂做270度的弧形动作称为（）。
A.绕环 B.环绕 C.绕
93、填空题 除世界锦标赛外,还有两个洲际比赛即（）锦标赛和四大洲锦标赛。
94、单项选择题 竞技健美操比赛中，目前最高难度级别为（）。
A.0.7 B.0.8 C.0.9 D.1.0
95、填空题 单杠上做骑撑后腿摆越转体180°成支撑时，上体应向右（或左）后反倒，以使（）落在杠上，保持人体平衡。
96、问答题 简述跳马蹲、腾、越保护的位置与手法。
97、单项选择题 在健美操练习中找到适合自己的内容和形式，并从中得到乐趣是（）
A.只有老年人 B.只有大学生 C.各种人群 D.中年人
98、单项选择题 健美操起源于（）
A、法国 B、英国 C、美国
99、单项选择题 健美操是融音乐、体操、舞蹈为一体的身体练习，其中健美操的灵魂是（）
A.音乐 B.体操 C.舞蹈 D.力度
100、单项选择题 健美操运动的特点是（）？
A、高度艺术性、强烈的节奏性、健身的保健性、广泛的适应性 B、高度艺术性、强烈的节奏性、健身的安全性、广泛的适应性 C、高度艺术性、强烈的塑身性、健身的安全性、广泛的适应性
101、问答题 简述他人保护与自我保护的区别。
102、单项选择题 表达体操动作名称中用动作基本术语进行命名的形式是什么（）
A.学名 B.命名 C.简称 D.俗称
103、单项选择题 国际健美操冠军联合会成立于1990年，总部设在（）.
A.美国 B.加拿大 C.日本 D.英国
104、问答题 简述如何运用示范。
105、单项选择题 （）团体操创编和表演的三大要素。
A.音乐和队形 B.动作和道具 C.队形和动作
106、填空题 艺术体操编排的四个要素是（），（），空间和时间。
107、填空题 常见的轻器械体操有（）、（）、跳绳、木哑铃、健身球。
108、单项选择题 跑步走立定是用（）。
A、两拍完成 B、三拍完成 C、四拍完成
109、问答题 简述轻器械体操的作用。
110、问答题 简述跳马分腿腾越的技术要领。
111、单项选择题 跳马落地时跳2步，应扣（）。
112、单项选择题 健美操运动可对练习者的意志品质有什么作用（）。
A.降低 B.保持 C.促进 D.改善
113、单项选择题 健身健美操按什么可分为：颈部、胸部、腰部、腿部、臂部健美操等（）
A.人体结构和锻炼部位 B.性别 C.目的 D.类别
114、单项选择题 保护与帮助的方式方法多种多样，一般来说保护可分为（）。
A、直接保护、间接保护 B、他人保护、自我保护和利用器械保 C、间接保护和利用器械保护
115、单项选择题 一个年龄为20岁的练习者，她的有氧运动的最佳强度为（）
A、110-120次/分 B、108-148次/分 C、120-160次/分
116、问答题 简述单杠翻上成支撑的技术要领。
117、单项选择题 健美操锻炼过程中补充体内流失的水分应（）。
A.及时 B.禁止 C.一小时后 D.无所谓
118、单项选择题 踢手倒立时冲肩，最有效的帮助方法为（）。
A、扶 B、顶 C、拉
119、问答题 何谓保护？自我保护的方法有哪几种。
120、单项选择题 在健美操练习中，低冲击力动作是指（）
A、两只脚都接触地面的动作 B、总有一只脚接触地面的动作 C、两只脚都离开地面、既有腾空的动作
121、填空题 （）是艺术体操徒手练习的内容之一，是持轻器械做动作的基础。
122、单项选择题 体操术语中肩轴与器械轴垂直的姿势称（）。
A、前 B、正 C、侧 D、后
123、单项选择题 健美操的基本动作练习除单个动作以外，还包括什么动作（）
A.多个 B.特殊 C.组合 D.联合
124、单项选择题 竞技健美操以什么为目的（）。
A.表演 B.竞技 C.健身 D.参与
125、单项选择题 以下哪个步伐不属于健美操高冲击步伐（）？
A、后踢腿跑跳 B、小马跳 C、漫步
126、单项选择题 双人操中两人面对，两脚前后站立，两臂互相推属于（）
A.助力性动作 B.对抗行动作 C.协同性动作 D.阻力性动作
127、问答题 健美操的锻炼过程？
128、名词解释 累计分
129、单项选择题 两手握单杠，一腿挂杠的悬垂称为什么（）
A.倒挂膝 B.单挂膝 C.单纯悬垂 D.混合悬垂
130、单项选择题 跳马助跑时两眼应看（）。
A、跑道 B、跳板 C、入撑点 D、前方
131、名词解释 绕
132、填空题 一般说两臂做侧下举、侧举时，掌心（）；做前举、上举、后举时，掌心（）。
133、填空题 艺术体操起源于（）洲，40年代传入美洲，50年代又传入亚洲，逐渐流行于全世界。
134、问答题 奥林匹克运动的宗旨、格言和精神包括哪些内容？
135、单项选择题 踏步时，听到“前进”的口令，换齐步或跑步行进之前，应继续踏（）
A.一步 B.两步 C.三步 D.四步
136、单项选择题 半蹲按冲击力分属于哪种运动形式（）
A、原始动作形式 B、低冲击力形式 C、无冲击力形式
137、填空题 摆动达到或超过360度时，即构成（）。
138、单项选择题 肌肉拉力属于影响人体运动变化的（）。
A、内力 B、外力 C、组织的被动阻力
139、名词解释 组合法
140、名词解释 表演健美操
141、单项选择题 两腿分开一大步，一腿屈膝，另一腿伸直的姿势叫什么（）
A.劈腿 B.平衡 C.弓步 D.蹲
142、单项选择题 健身性健美操的练习时间可长可短，在练习的要求上也可根据个体情况而变化，严格遵守（）的原则，达到锻炼身体的目的.
A.安全，有效 B.健康，愉快 C.安全，愉快 D.健康，安全
143、单项选择题 整个身体腾起后，从器械上越过的动作叫（）
144、单项选择题 我国男子体操队在哪一届世界锦标赛上首次获得团体冠军？（）
A、20届 B、21届 C、22届 D、23届
145、名词解释 健美操运动概念
146、判断题 身体某部位做360度或360度以上的圆形动作是绕环。
147、单项选择题 一般在健美操运动开始前10~15分钟，作为体内水的临时储备，应饮（）
A.200~300 B.400~600 C.500~600ml D.600~800ml
148、单项选择题 单杠上的单挂膝悬垂动作属于（）。
A.单纯悬垂 B.混合悬垂 C.摆动动作
149、判断题 创编步骤分为：1.准备工作2.文字与说明3.制定方案4.选择音乐与编排动作5.练习与调整
150、单项选择题 我国最早推广广播体操的年份是（）。
A、1950年 B、1951年 C、1952年 D、1953年
151、问答题 试述单杠骑撑前回环的动作要领及教法手段。
152、单项选择题 被广泛采用为其他体育项目准备活动和辅助练习的是（）。
A.队列队形练习 B.徒手体操 C.柔软练习
153、填空题 芭蕾手型一般要求是：自然放松伸展开，（）和（）稍向里合。
154、问答题 简述队列队形练习的意义与作用。
155、填空题 （）的动作要领：大腿上抬平行地面、小腿自然下垂并垂直地面，脚面绷紧，落地时由脚尖过渡到脚跟。
156、单项选择题 健美操运动后应休息多少分钟以上再进食（）
157、单项选择题 健美操是融音乐、体操、舞蹈为一体的身体练习，其中健美操的灵魂是（）
158、名词解释 间接帮助
159、单项选择题 一个具有“健康美”的人应该具备的身体素质是（）？
A、良好的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、灵敏性和协调性 B、良好的心肺耐力、肌肉力量、柔韧性、灵敏性和协调性 C、良好的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、灵敏性和柔韧性
160、名词解释 健身健美操
161、问答题 简述如何预防体操运动中的创伤。
162、单项选择题 健美操运动对人际关系具有什么作用（）
A.促进 B.恶化 C.保持 D.改善
163、单项选择题 奥运会体操比赛，每个项目参加评分的裁判员有（）。
A、4人 B、5人 C、6人 D、7人
164、填空题 运动员落地时向前迈一大步应扣（）分，坐地应扣（）分。
165、问答题 竞技健美操的含义是什么？
166、判断题 发展巩固阶段应以掌握和改变基本的体态为主。
167、单项选择题 “一字步”时，向前向后均要有什么的过程（）
A.分腿 B.跳起 C.并腿 D.抬腿类
168、问答题 科学的健美操锻炼方法是什么？
169、单项选择题 两臂前举姿势开始可做（）
A.向前向后的绕和绕环 B.向上向下的绕和绕环 C.向内向外的绕和绕环 D.向左向右的绕和绕环
170、名词解释 动作节奏
171、单项选择题 健美操是在音乐伴奏下运用各种不同类型的操化动作，融（）音乐，舞蹈为一体的身体练习，既是健身美体，陶冶情操的大众健身形式，又是竞技运动的一个项目。
A.芭蕾 B.器械 C.体操 D.武术
172、单项选择题 （）动作是艺术体操的主要练习形式，也是其竞赛的规定内容。
A.手 B.手持轻器械 C.转体 D.跳跃
173、填空题 男子评分规则规定，小错扣（）分，中错扣（）分，大错扣（）分。
174、判断题 健美运动设备复杂，不宜开展。
175、单项选择题 本世纪（）年代以来，健美操以强大的生命力风靡世界.
A.50 B.60 C.70 D.80
176、单项选择题 健美操运动对呼吸系统的机能有所（）
A.降低 B.保持 C.改善 D.增强
177、问答题 自我监督的内容与方法是什么？
178、单项选择题 健身性健美操的音乐节奏是每10秒（）拍。
A.16-20 B.18-22 C.20-24 D.22-26
179、问答题 简述健美操的创编原则。
180、单项选择题 在健美操练习中找到适合自己的内容和形式，并从中得到乐趣是（）
181、单项选择题 在某节徒手操中，臂上举，上体从左向右做圆形运动，该动作称为上体的（）
A.全旋 B.绕环 C.绕 D.旋转
182、问答题 我国古代体操分为几类，简述其特点。
183、单项选择题 健美操运动对呼吸系统的机能有所（）
184、单项选择题 我国第一枚体操世界大赛的金牌是哪年获得的？（）
A、1977年 B、1978年 C、1979年 D、1980年
185、单项选择题 健美操初练者每次练习应以略有疲劳感为宜，出汗为（）
A.大量出汗 B.少量出汗 C.不出汗 D.小量出汗
186、填空题 基本体操比赛的评分包括（）分和（）分的评分。
187、单项选择题 练习者以右膝挂杠做单挂膝后回环时，帮助者应站在（）。
A、杠前左侧 B、杠前右侧 C、杠后左侧 D、杠后右侧
188、填空题 动作未完成是指动作做错或完成（）与方向与正确动作的偏差大于的45。
189、单项选择题 健美操手型中的“合掌”应五指并拢（）
A.弯曲 B.放松 C.伸直 D.叉开
190、单项选择题 单人或成队前后重叠组成的队形称（）。
A、纵队 B、横队 C、方队 D、伍
191、问答题 简述影响动作效果的因素有哪些？
192、单项选择题 直立，两臂处于前、侧、上举的中间方向称为（）
A.侧上举 B.前上举 C.侧前上举 D.前斜上举
193、问答题 自我监督在健美操锻炼中的意义是什么？
194、填空题 二级及以上规定动作的比赛：男子进行自由体操、鞍马、吊环、（）、双杠、单杠6个项目的比赛。
195、单项选择题 某运动员直立于双杠中间，其肩轴平行于器械轴称为（）
196、填空题 实践表明（），（）和（）是保护与帮助的“三要素”。
197、单项选择题 相邻连两人的左右间隙叫（）。
A.距离 B.空隙 C.间隔
198、填空题 跳跃总的可以分为（）和（）两大类。
199、单项选择题 跑步换齐步走时，应继续向前跑（）
200、问答题 队列队形有哪些基本术语。（至少8种）
201、单项选择题 在练习中出现意外时，采取紧握器械及时停止练习或跳下器械是最简单最常用的（）方法。
A、直接帮助 B、间接帮助 C、自我保护
202、单项选择题 有氧健美操基本步伐根据冲击力分为几类（）？
A、3类 B、4类 C、5类
203、判断题 大腿和小腿夹角小于45度为全蹲。
204、填空题 徒手体操的头颈动作包括（）、（）和（）。
205、单项选择题 双杠支撑前摆下属于（）。
A、屈伸动作 B、大摆动作 C、摆腿动作 D、重心靠近支点的回环动作
206、单项选择题 初练者或很长时间没有锻炼者，应从运动时最大心率的多少开始（）
A.50% B.60% C.70% D.80%
207、单项选择题 做前举、上举时，掌心要（）。
A、向下 B、向前 C、向后 D、相对
208、填空题 在基本体操的教学中示示范的方法有（）示范、（）示范、（）示范、（）示范。
209、问答题 简述保护与帮助在各阶段的运用。
210、问答题 徒手体操有哪些基本术语（至少有8种）：
211、问答题 简述保护与帮助的内容体系。
212、单项选择题 技巧中，身体的某些部位依次接触地面并经过头部翻转的动作称（）。
A、滚动 B、滚翻 C、半手翻 D、手翻
213、单项选择题 假如你是一位初练者，你最好参加（）。
214、单项选择题 根据测定：一般健美操在做完成套练习后的多少分钟内，心率可恢复到正常水平（）
215、判断题 对于基本体操动作应从“三度”、“一性”进行评分，即完成动作的力度、幅度、准确度和整齐性。
216、单项选择题 健美操手型中的“分掌”，五指要怎样伸直张开（）
A.用力 B.放松 C.随意 D.弯曲
217、单项选择题 行进间三面转法中向后转走是（）。
A、一拍完成 B、两拍完成 C、三拍完成
218、单项选择题 （）属于专门器械体操的范畴。
A、体操棍练习 B、跳绳练习 C、肋木练习
219、填空题 健美操的最初的名字是（），（）对它发展具有较大的影响。
220、问答题 成套动作队形变换的要求？
221、填空题 竞技体操男子比赛项目有（）、（）、（）、（）、（）和（）。
222、问答题 编排一套徒手操为什么有一定顺序？
223、单项选择题 《全国健美操大众锻炼标准》第一套是在哪一年（）
A.1993 B.1998 C.2000 D.2001
224、问答题 健美操与健康有什么关系？
225、单项选择题 对青少年来说持之以恒地参加健美操锻炼，可以促进软骨的生长，有助于（），骨骼可以更致密，结实。
A.身体长高 B.速度增加 C.弹跳增加 D.肌肉纤维增粗
226、单项选择题 （）健身健美操的锻炼宗旨.
A.提高身体素质 B.提高协调性 C.培养艺术修养 D.全面发展身体
227、单项选择题 “第X名，出列”，“第四列，后退一步——走”为（）
A.短促口令 B.连续口令 C.断续口令 D.复合口令
228、单项选择题 摆动性动作，波浪性动作及（）动作是艺术体操的基本运动形式。
A.弹性 B.柔韧性 C.协调性 D.手性
229、单项选择题 臂或上体做最大幅度的加速摆的动作叫什么（）
A.摆 B.振 C.踢 D.举
230、填空题 成套动作要充分利用场地和空间，那么空间的变化时指（）、（）和（）在队形变化时形成的图案效果。
231、问答题 健美操身体各部位的基本动作包括哪些？
232、问答题 简述口令有几种类型，并举例说明。
233、填空题 裁判员的座位应设在1.5~2.0米或高凳子上，要能清楚地观察到运动员所做的动作，裁判员按（）就座。
234、填空题 队列口令一般由（）和（）组成，但有的口令是独立词语组成的只有动令的口令。
235、问答题 简述体操的特点。
236、判断题 成套动作一般由8节左右组成，一般每节为4×8拍。
237、单项选择题 跳马落地动作属于（）。
A.动态平衡动作 B.静态平衡动作 C.运动型动作
238、问答题 什么是体操术语？体操术语的基本要求有哪些？
239、单项选择题 健美操运动的代谢特点是热能和各种营养物质的消耗（）。
A.小 B.一般 C.大 D.中
240、填空题 美国健美操运动的代表人物（），为健美操在世界的推广做出了杰出的贡献。
241、填空题 并步类包括：移重心、（）、并步、（）。
242、名词解释 竞技健美操
243、单项选择题 徒手体操动作的路线比较复杂时一般采用（）。
A、正面示范 B、镜面示范 C、背面示范 D、侧面示范
244、单项选择题 国际健美操联合会成立于1983年，总部设在（）.
A.美国 B.加拿大 C.英国 D.日本
245、填空题 任意写出3个双杠动作（）、（）、（）。
246、单项选择题 行进间三面转法的动令为（）。
A、向后转走落在左脚，向右和向左转走落在右脚 B、向后转走落在右脚，向右和向左转走落在左脚 C、向左转走落在左脚，向右和向后转走落在右脚
247、单项选择题 队列队形中相邻两人左右间的间隙叫（）。
A、距离 B、间隔 C、空隙
248、单项选择题 立正时，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外开的角度为（即两脚夹角）（）
A.30。 B.45。 C.60。 D.90。
249、判断题 在体操练习中，除少数静止动作外，大部分动作是动态和组合的。
250、单项选择题 健美操运动对运动系统的功能有所（）。
A.增强 B.保持 C.降低 D.提高
251、填空题 根据当今世界健美操的发展趋势，按照不同的目的和任务，健美操分为（）健美操和（）健美操两大类。
252、填空题 一般常见没有预令的口令有（）、（）和（）。
253、填空题 根据不同的目的任务可把艺术体操分为（）艺术体操和（）艺术体操。
254、判断题 熟悉体操动作技术是正确运用保护与帮助的基础。
255、问答题 述基本体操练习中，影响动作效果的因素有那些？
256、问答题 健美操锻炼的自我监测包括哪两项指标？
257、单项选择题 原地二列横队变三列横队，其做法是（）。
A、1数同学做动作 B、2数同学做动作 C、3数同学做动作
258、填空题 对于基本体操动作应从完成动作的力度、幅度、（）和整齐性。
259、单项选择题 跳健美操时要选择大小合适、轻松柔软且弹性较好、通透性强什么样的鞋（）
A.舞蹈 B.运动 C.高跟 D.休闲
260、问答题 简述什么叫动作方向。并举例说明。
261、问答题 简述徒手体操的特点。
262、问答题 简述对保护与帮助者的要求。
263、单项选择题 头手倒立属于（）。
A、平衡动作 B、屈伸动作 C、静止姿势 D、用力动作
264、填空题 头手倒立属于（）动作，它的稳定与（）有关。
265、单项选择题 踏步时，听到“前进”的口令，换齐步或跑步行进之前，应继续踏（）
266、判断题 参加健美锻炼的初练者，应进行大强度的刺激练习。
267、单项选择题 成套动作记写有完整写法和（）
A.结构记写法 B.缩简记写法 C.形意记写法 D.图解记写法
268、单项选择题 健美操音乐的主要特点是（）？
A、强烈的节奏 B、悠扬的旋律 C、大自然声音
269、问答题 什么是依次，并举例说明。
270、问答题 简述正步走的要领。
271、单项选择题 “漫步”时，一脚向前迈出，屈膝，重心随之应（）。
A.不变 B.前移 C.后移 D.制动
272、单项选择题 竞技健美操比赛中，目前最高难度级别为（）。
273、判断题 健美操分类按照练习形式可划分为徒手健美操、持轻器械健美操、专门器械健美操。
274、单项选择题 下列哪一项不属于基本体操的内容（）
275、填空题 常见的直接帮助手法有（）、顶、送、挡、（）、（）、扶、提、推等。
276、填空题 基本何况比赛通常设总裁长1名、副总裁长1名、裁判长1~2名、（）4~10名、记录员1~2名、检录员1名、播音员1名。
277、单项选择题 在练习过程教师给予标志物，使其更快建立动作概念、更好地掌握动作的措施叫（）。
A.帮助 B.保护 C.利用器械的保护
278、单项选择题 在进行健美操锻炼前应将什么部位清洁干净，保持皮肤的通透性（）
A.面部 B.全身 C.手臂 D.腿
279、问答题 简述健美操基本动作。
280、填空题 健美操的身体控制技术为建立（）美和（）美创造了条件。
281、单项选择题 直立，两臂处于前、侧、上举的中间方向称为（）
282、问答题 根据体操运动的练习特征，其内容有哪些？根据体操的目的、任务，又可分哪几类？
283、单项选择题 直立，两臂经前向上作360。的圆形动作称为两臂（）
A.前上绕环 B.上绕环 C.后绕环 D.前绕环
284、单项选择题 现行的奥运会比赛的周期是（）
A.2年 B.4年 C.1年 D.3年
285、填空题 徒手体操上肢运动有（）、（）、绕和绕环、振、屈、伸。
286、问答题 请详述如何预防体操运动损伤？
287、单项选择题 虎口向内或向前握器械的方法称为（）。
288、问答题 健美操锻炼的运动负荷是指哪些？
289、问答题 用术语记写法，记叙一套双杠动作（不少于5个动作）。
290、单项选择题 臂或上体做最大幅度的加速摆的动作叫什么（）
291、问答题 为什么锻炼前要做准备活动？
292、填空题 女子评分规则规定，轻微错误扣（）分，显著错误扣（）分，严重错误扣（）分。
293、问答题 人体美的基本范畴有哪些？
294、单项选择题 爬杆属于（）。
A、器械体操 B、轻器械体操 C、专门器械体操 D、技巧动作
295、判断题 健美运动的创始人山道先生1867年出生于英国的普鲁士康斯坦丁。
296、单项选择题 健身健美操首先要遵循的练习原则是什么（）？
A、强度大 B、安全、有效 C、动作变化丰富
297、单项选择题 假如你现在正在为减肥而发愁，参加有氧减肥操的锻炼时间每天是（）
298、填空题 奥运会的体操比赛开始于（）年，至今已举行了（）届。
299、单项选择题 健美操运动对神经系统的机能有所（）。
A.改善 B.保持 C.降低 D.促进
300、填空题 七位手：两臂侧举，掌心向（）方。
