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1、判断题 研究表明,随着年龄的增加,人的基础代谢率下降,能量消耗增加,体重和体脂会慢慢地减少。
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2、单项选择题 反蛙泳的腿部动作类似蛙泳腿,是由()四个主要动作要领组成
A、收、开、蹬、夹
B、合、开、蹬、收
C、合、翻、蹬、夹
D、收、翻、蹬、夹
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3、单项选择题 下列何者为中距离跑()?
A、1500公尺
B、3000公尺
C、5000公尺
D、10000公尺
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4、单项选择题 一天最好的运动时间是在()
A.上午7:00-9:00
B.中午12:00-1:00
C.下午4:00-6:00
D.晚上7:00-9:00
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5、判断题 学生既是教学群体的主体,又是教学个体的主体。作为体育教学中的学生是千篇一律的。为此,教师必须严格按照体育教学的规律,以反复操练为主,让每一个学生都能在不同的程度上达到较好的考试成绩。
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6、判断题 运动前摄入糖果可以提供一个快速的能量供给。
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7、单项选择题 重复练习法要合理掌握重复的()和()
A.次数、方法
B.内容、方法
C.内容、时间
D.次数、时间
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8、单项选择题 随着科学的进步与发展,现代医学模式开始由生物医学模式向什么模式转变.把人体的健康与生物的、心理的和社会的因素紧密地联系在一起。()
A.生物一社会医学一心理
B.生物一心理一社会医学
C.生物一心理一社会医学
D.社会医学一心理一生物
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9、单项选择题 哈佛台阶实验指数公式:()
A.评定指数=(台阶运动持续时(秒)/2*恢复期三次脉搏之和)*100
B.评定指数=(2*恢复期三次脉搏之和/台阶运动持续时(秒))*100
C.评定指数=(台阶运动持续时(秒)/2*恢复期三次脉搏之和)
D.评定指数=(2*恢复期三次脉搏之和/台阶运动持续时(秒))
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10、多项选择题 通过体育锻炼,女子的力量可以得到提高,其原因是()。
A.改善了神经控制
B.增强了神经冲动的转递
C.动员了更多的运动单位参与工作
D.骨骼肌线粒体体积最大,数量增多
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11、单项选择题 在跆拳道的功力测定中,用手刀破板或者开砖的确切部位为()
A、掌外延
B、掌根
C、掌面
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12、多项选择题 柔韧性锻炼处方的准备活动运动的目的是()
A.提高神经、肌肉的兴奋度
B.减少肌肉的粘滞性
C.提高髋关节韧带、肌肉、肌腱以及其它组织的弹性与伸展能力
D.防止运动损伤
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13、填空题 体育锻炼前应该注意()、了解自己的锻炼动机强度和体育锻炼的方法。
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14、单项选择题 背向式跳高助跑是采用()
A、直线式
B、弧形
C、斜线
D、S型
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15、单项选择题 ()为中国取得了跆拳道项目比赛的第一枚金牌?
A、陈中
B、朱木炎
C、陈诗欣
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16、多项选择题 下列属于大学生体育锻炼意识现状的是()。
A.锻炼意识不足
B.男生锻炼意识强于女生
C.课外活动参与少,锻炼积极性不高
D.对体育锻炼的重要性认识不足
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17、单项选择题 运动负荷,就是人体在运动活动中所承受的()。
A、生理刺激
B、运动量
C、心理负荷
D、身体负担
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18、多项选择题 反应速度训练常用的方法手段:()
A、信号刺激法
B、运动感觉法
C、移动目标练习
D、选择练习
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19、单项选择题 人体神经肌肉系统紧张或收缩时对抗或克服阻力的能力是指()
A.力量素质
B.耐力素质
C.速度素质
D.灵敏素质
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20、判断题 神经衰弱是一种器质性疾病,严重影响学习和工作,必须认真诊治。
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21、单项选择题 一般情况下,提高心肺适应水平的运动处方的起始阶段可根据不同训练水平持续()周。
A.2-5
B.2-6
C.3-5
D.3-6
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22、判断题 腰腹部柔韧性练习方法有:体前屈、体侧屈、转体等。
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23、单项选择题 世界乒坛进行了()次技术革命.
A.两次
B.三次
C.四次
D.以上答案都不对
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24、单项选择题 反映人体的代谢供能方式由有氧代谢为主开始向无氧代谢为主过渡的临界点称为()。
A.乳酸阈
B.最大摄氧
C.最大摄氧量百分率
D.最大摄氧量利用率
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25、单项选择题 在羽毛球比赛中下列哪知情况不成死球()
A.球撞网并挂在网上或听在网顶
B.球撞网后并从网上飞向对方
C.球触及地面
D.球擦过运动员衣服,并出界
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26、判断题 每搏输出量的大小是衡量心脏功能好坏的又一因素,也反映无氧耐力水平。
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27、单项选择题 剧烈运动之后,我们应该如何进行整理活动,下面表述最合理的是()
A.立即坐在地上休息;
B.慢慢的走一走,抖动双腿
C.立即躺在地上休息
D.立即停止下来,站在原地休息
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28、单项选择题 “体能”也叫体适能(physicalfitness),是一种满足生活需要和有足够能量完成各种活动任务的能力,主要通过()而获得。
A、睡眠
B、体育锻炼
C、身体姿势
D、饮水
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29、单项选择题 混合泳接力比赛的出发顺序为()。
A、蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳
B、仰泳、蝶泳、自由泳、蛙泳
C、仰泳-蛙泳-蝶泳-自由泳
D、自由泳-仰泳-蛙泳-蝶泳
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30、单项选择题 肌肉进行最大随意收缩时表现出来的克服极限负荷阻力的能力称作()。
A.最大肌力
B.快速肌力
C.爆发力
D.肌耐力
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31、单项选择题 下列哪项不是体育锻炼的有点()
A.增加食欲
B.减少体脂
C.增加能量代谢率
D.改变身体脂肪的处理方式
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32、多项选择题 以下哪几项可以提高大学生的文化素养?()
A.竞争意识
B.公平精神
C.民主观念
D.合作精神
E.主体意识
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33、单项选择题 口对口人工呼吸不正确的方法是()。
A、使伤员仰卧,松开领口、裤带和胸腹部衣服,清除口腔内异物
B、急救者一手托住伤员下颌,使头后仰保持气道通畅
C、另一手捏住伤员鼻孔,以免漏气,然后深吸一口气向伤员口内吹人,吹完气后放开捏鼻孔的手
D、每分钟16—18次左右,反复进行约2h
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34、判断题 人的任何运动要依赖神经系统的支配传导、呼吸系统的吐故纳新、运动系统的协同作战,循环系统的往返运输,并在其他系统的配合下,进行一切体育活动。
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35、判断题 传、切战术配合指的是行进间运球,将球传至篮下接球人,接着向篮下切入,接回传球三步上篮得分的进攻配合.
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36、单项选择题 体块指数BMI=体重(kg)/身高的平方(m2),研究表明,女性理想体块指数应在()之间。
A、15%~25%
B、25%~35%
C、35%~45%
D、45%~55%
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37、单项选择题 人体运动中的功能物质包括糖、脂肪和()
A.维生素
B.微量元素
C.水
D.蛋白质
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38、单项选择题 把有关各种运动项目技术上的变化能力称为()
A.技术能力
B.技术灵敏素质
C.项目灵敏素质
D.专项灵敏素质
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39、单项选择题 以下哪项是体育的内涵()
A.健康第一
B.以人为本
C.终身体育
D.社会体育
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40、单项选择题 接棒者的起跑时机是()
A、传棒者发声
B、教练叫
C、事前量好起跑标线
D、凭感觉
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41、单项选择题 体育也常成为抗议种族歧视、捍卫民族尊严的手段。我国为抗议制造“两个中国”的政治阴谋,断然宣布不参加第几届奥运会。()
A.14
B.15
C.16
D.17
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42、判断题 大多数维生素机体都能产生,不必由膳食供给。
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43、判断题 人体每天消耗的能量来自营养素,营养素包括糖、蛋白质、维生素、无机盐和水。
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44、单项选择题 饮食中若摄入的能量大于所消耗的能量,则体重会()
A.减少
B.增加
C.不变
D.不一定
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45、判断题 慢收缩肌纤维简称慢肌纤维,其收缩速度慢,产生的力量小,然而有很强的抗疲劳性。
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46、判断题 篮球运动起源于美国,由美国麻省奈•史密斯在1891年发明的。
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47、多项选择题 进一步完善和健全健康教育和健康促进的工作体制,以()为主要渠道和基本环节,形成课内与课外、教育与指导、咨询与自助紧密结合的健康教育和健康促进工作的网络体系。
A.课堂教学
B.课堂指导
C.专门活动
D.专家咨询
E.课外指导
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48、多项选择题 个体行为主要包括()
A.抗挫折能力
B.竞争意识
C.协作行为
D.自我学习能力
E.现代生活方式选择
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49、判断题 长跑和游泳可以用来发展耐力。
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50、多项选择题 乒乓球四大类型技术有()
A.快攻型
B.弧快类
C.快弧类
D.削球类
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51、单项选择题 为使动力性拉伸法获得最佳的效果,关键在于控制()
A.拉伸的角度
B.拉伸的速度和用力程度
C.用力的程度
D.拉伸的速度
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52、填空题 我国于()年加入国际排联。
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53、单项选择题 ()有助于使肌肉放松,促进血液循环,有助于损伤的修复及痉挛的缓解。
A.热敷
B.冷敷
C.按摩
D.推拿
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54、填空题 人体在热环境中锻炼产生的热应激主要由()与湿度共同引起的。
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55、单项选择题 肌肉微细损伤或少量肌纤维断裂时,应立即进行()
A、理疗
B、药物注射
C、冷敷、加压包扎
D、按摩
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56、单项选择题 当肌肉发生痉挛时,我们应当怎样及时的去处理()
A.对痉挛部位的肌肉做牵引
B.对痉挛部位进行按摩揉捏,叩打
C.点压相应的穴位来缓解痉挛
D.以上都正确
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57、多项选择题 心理紧张时,你可以采用()的呼吸进行调节。
A、悠
B、急
C、细
D、粗
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58、判断题 心脏实际上是由两个分开的血泵构成:左心,泵血通过肺,称肺循环。
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59、单项选择题 在战术的学习上,应该学习那些()的战术,才能在比赛中更有效地得分。
A、几年来比较成熟的
B、单一但能成为绝技
C、发展潜力大
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60、单项选择题 获得健康的身体最重要的是()
A.充足的睡眠
B.适当的营养
C.乐观的情绪
D.体育锻炼
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61、单项选择题 鼻唇沟上1/3与下2/3的交界处为()穴。
A.四白
B.迎香
C.人中
D.承泣
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62、判断题 当肌肉收缩产生的张力等于外力时,肌肉虽积极收缩,但长度并不变化,这种收缩叫等长收缩。
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63、单项选择题 学生健康测试成绩达到()分及以上者,方可评为三好学生,获一等奖学金。
A、70
B、75
C、76
D、80
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64、单项选择题 乒乓球运动于()起源于英国
A.18世纪末
B.19世纪末
C.20世纪初
D.以上答案都不对
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65、单项选择题 完整侧泳动作配合是,两腿蹬夹水1次,两臂各划水()次,呼吸1次。
A、1
B、2
C、3
D、4
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66、单项选择题 一般人的肺活量为(),经常锻炼的人的肺活量为()
A.3000-4000ml,8000ml
B.5000ml,7000ml
C.3000-4000ml,5000ml
D.2000ml,4000ml
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67、单项选择题 前摆踢腿法技术动作中,脚掌用力屈膝鞭打前的动作与()腿法极为相似。
A、侧踢
B、横踢
C、后踢
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68、判断题 近年来的研究显示,抗阻运动可以产生较好的降压作用,不会引起血压升高。
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69、多项选择题 导引养生还以中医的那些学说为指导()
A.经络学说
B.脏腑学说
C.体质学说
D.阴阳五行学说
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70、单项选择题 奥林匹克主义将体育运动和什么融为一体()
A.文化和教育
B.文化和科学
C.教育和科学
D.政治和经济
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71、单项选择题 参加剧烈体育活动前为了避免受伤需要先做()
A.放松运动
B.整理活动
C.拉伸运动
D.准备活动
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72、单项选择题 下列哪个击球技术可以使球产生旋转翻滚的效果()
A.放网
B.挑球
C.搓球
D.杀球
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73、单项选择题 (),在英国伦敦成立了第一个游泳组织,同时举办了英国最早的游泳比赛。
A、1873
B、1937
C、1883
D、1837
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74、多项选择题 课程教学内容设置的原则应结合学校的具体情况,做到“四结合”()
A.健身性与文化性相结合
B.选择性与实效性相结合
C.科学性和可接受性相结合
D.民族性与世界性相结合
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75、多项选择题 增强肌肉力量和耐力的措施与方法是()。
A.等张练习
B.等长练习
C.等动练习
D.重复练习
E.间隙练习
F.综合练习法
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76、判断题 最大吸氧量是反映人体呼吸功能。
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77、单项选择题 力量是作为克服()和保持肌肉紧张的能力
A.重力
B.张力
C.反作用力
D.作用力
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78、单项选择题 ()年开始了“尤伯杯”杯。
A.1954
B.1955
C.1956
D.1958
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79、单项选择题 甲方罚点球,乙方队员应退出()
A.9.15米
B.球门球
C.场地外
D.罚球区外,罚球弧外
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80、问答题 简述正面传球动作要领。(排球)
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81、判断题 人体内含有大量的三磷酸腺苷(ATP)。
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82、判断题 葡萄糖是唯一能够被机体直接利用的糖分子。
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83、单项选择题 奥林匹克运动力图通过什么增进世界各国人民之间的了解()
A.竞争
B.体育运动
C.运动员的交流
D.宣传活动
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84、单项选择题 横踢击打靶面的具体部位是:()
A、脚跟
B、脚背
C、脚掌
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85、单项选择题 社会文明、医学进步使残障的原因排序发生变化,呈下降趋势的残障原因是()。
A.疾病残障
B.先天残障
C.外伤残障
D.战争残障
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86、单项选择题 人体内的血量是有限的,当急性出血超过多少ML时,往往会出现全身无力、头晕、口渴、面色苍白、呼吸浅速、脉搏快弱、血压下降等休克症状,甚至引起心跳停止。()
A.600~800
B.700~900
C.750~950
D.800~1000
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87、单项选择题 体育锻炼是人类特有的一种()的健身手段
A.有方法,有条件
B.有目的,有意识
C.有方式,有手段
D.有场地,有器材
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88、单项选择题 在人工跑道上进行接力赛时,可用何物做标志点()?
A、石头
B、木块
C、胶带
D、树枝
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89、单项选择题 在中国被称为体操王子的是()
A.李宁
B.李小双
C.杨威
D.李小鹏
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90、单项选择题 游泳运动的作用:有益身心健康、各项水上运动的基础。()
A.具有实用价值
B.满足特殊需要
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91、单项选择题 以下哪种方法不可以当做熟悉水性的游戏()。
A、水中赛跑
B、大鱼网
C、滑行
D、踩水运球
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92、单项选择题 最大心率不容易测定,可以用公式推算。若某同学的年龄是25岁,则公式推算他的最大心率为()。
A.200
B.195
C.190
D.205
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93、单项选择题 比赛中如果我方射网反弹到限制区内落地则()
A、失分
B、对方自由球
C、发边线球
D、得分
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94、单项选择题 跆拳道WTF比赛中,以下哪种护具是不必佩带的()
A、护身
B、拳套
C、护腿
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95、填空题 排球运动由()首先发明。
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96、单项选择题 校园体育文化活动,它是以学生为主体,以课内、外体育文化活动为主要内容,以校园为主要空间,以校园精神为主要特征的一种()。
A、群体文化
B、校园文化
C、体育文化
D、体育活动
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97、判断题 排球比赛中A队队员在接发球时,用脚将球踢到了对方场内,裁判员判其违例。
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98、判断题 在体育锻炼时,当感到口渴时再喝水,可以及时补充身体的需要。
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99、判断题 社会健康或社会适应,是指个体与他人及社会环境相互作用、具有良好的人际关系和实现社会角色的能力。
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100、单项选择题 冷水淋浴开始阶段水温以()摄氏度为宜。
A、20~25
B、25~30
C、30~35
D、35~40
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101、单项选择题 由两队球员隔网用手,以将球击入对方场区而不被对方回击为目的的项目是()
A、毽球
B、羽球
C、壁球
D、排球
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102、判断题 大多数情况下身体的锻炼依赖于静力性收缩。
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103、单项选择题 网球是()人或()人在中隔一网的场地上,用球拍往返拍击一个有弹性的橡胶球的球类运动
A.2人,4人
B.1人,2人
C.3人、5人
D.2人,3人
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104、判断题 肌纤维充满着平行排列的肌原纤维,肌原纤维是肌纤维的收缩单位,它是肌肉中的收缩成分,其功能是通过收缩产生力量。
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105、单项选择题 力量练习的基本方法中中负荷中次数练习主要目的是()
A.增进肌肉耐力
B.增强肌肉力量、速度和爆发力
C.提高肌肉的灵敏性和爆发力
D.增进力量练习的效果
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106、单项选择题 200公尺及400公尺的弯道起跑技术十分重要,应将起跑架置于弯道的何处并对准切线?()
A、左
B、中
C、右
D、皆可
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107、多项选择题 运动性疲劳产生机制的自由基学说认为()。
A.能造成细胞功能和结构的损伤和破坏
B.使膜受体、离子信道、膜蛋白酶以及膜的液态性、流动性改变,造成对膜的通透功能的影响
C.线粒体脂质过氧化使线粒体的呼吸功能及ATP的氧合成发生障碍
D.仅造成上述局部变化
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108、多项选择题 美国学者奥林斯提出了一种三维健康模式,强调从哪三方面来评价人的生命状态。()
A.生物
B.心理
C.社会
D.身体
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109、单项选择题 下列哪些不属于合理确定重复的要素()
A.重复练习的总次数
B.每次重复练习的强度
C.每次重复练习的距离或时间
D.训练的内容
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110、单项选择题 运动员疾跑后不能立即站立不动,需继续慢跑的原理是()。
A.防止低血糖的发生
B.有利于心功能的恢复
C.有利于氧债的偿还
D.防止重力性休克
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111、单项选择题 《国家学生体质健康标准》于2007年9月颁布了修改后的的标准,达到良好水平的得分为()。
A、76分—89分
B、75分—89分
C、75分—86分
D、90分及以上
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112、单项选择题 三级跳远第一位跳过18公尺的是哪一国()?
A、英国
B、日本
C、美国
D、中国大陆
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113、单项选择题 斯诺克比赛使用的球桌长大小是()
A.3450毫米、宽1680毫米
B.3525毫米、宽1725毫米
C.3555毫米、宽1768毫米
D.3569毫米、宽1778毫米
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114、判断题 在中枢神经系统中葡萄糖是能量的唯一来源。
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115、单项选择题 柔韧性的锻炼方法有()
A、主动锻炼法
B、被动锻炼法
C、阻力锻炼法
D、力量锻炼法
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116、单项选择题 现代运动处方的运动形式包括三类,其中不包括()
A.无氧运动项目
B.有氧耐力运动项目
C.伸展运动及健身操
D.力量性锻炼
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117、判断题 减少应激与紧张的最有效方法是放松。
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118、单项选择题 我国乒乓球运动(现代)()年()月,在我国天津成功举办第43届世锦赛.
A.1961.5
B.1993.4
C.1995.5
D.以上答案都不对
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119、单项选择题 皮肤外伤处理过程不需要下列哪一项?()
A.清洗
B.消毒
C.冰敷
D.敷药包扎
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120、单项选择题 对体育锻炼进行自我监督时,测安静时脉搏的方法是()
A.每天早晨醒后,先不起床而立即仰卧测1分钟的脉搏数
B.运动后休息一会,然后测1分钟的脉搏数
C.午睡醒来后,不起床仰卧测1分钟的脉搏数
D.以上都不对
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121、单项选择题 下列哪种动作不能在低手位置接球时完成()
A.高远球
B.吊球
C.平抽球
D.轻挡网前球
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122、单项选择题 1995年,国务院颁布的哪个重要文件和全国人大通过的体育法都是坚持群众体育与竞技体育协调发展的方针。()
A.《全民健身计划纲要》
B.《体育健身纲要》
C.《全民健身法》
D.《学校体育工作条例>>
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123、单项选择题 田径400公尺的跨栏有弯道跑的技术,最好能利用哪一脚为起蹬脚,配合切栏、收腿动作,增加过栏的流畅()
A、左脚
B、右脚
C、视步数而定
D、不均
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124、单项选择题 羽毛球比赛用战术的目的是()
A.调动对方位置
B.调动对方
C.迫使对方击出中后场高球
D.以上都是
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125、单项选择题 当对手攻击时,转身后踢可以()
A、避其攻势
B、隐藏反击腿
C、以上都是
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126、单项选择题 我国古代名医华佗发明的医疗保健操是()
A.引导术
B.八段锦
C.五禽戏
D.太极拳
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127、单项选择题 造成运动伤害的原因很多,以下哪项属于其诱因()
A.运动时身体不佳
B.运动技术不正确
C.运动时过度紧张
D.以上皆是。
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128、单项选择题 反映肌肉力量的重要指标是()。
A、仰卧起坐个数
B、俯卧撑个数
C、握力
D、引体向上
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129、单项选择题 2006年4月16日,北京奥运会开、闭幕式工作团队正式组建,哪位著名导演任开、闭幕式总导演()
A.陈凯歌
B.陈维亚
C.冯小刚
D.张艺谋
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130、判断题 建立良好人际关系的技能包括:沟通、宽容、合作和学会拒绝。
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131、判断题 错身体运动时呼吸频率加快,以摄入更多的二氧化碳和呼出更多的氧。
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132、单项选择题 下列哪个不属于羽毛球专项速度速练习的内容()。
A.听口令变速跑
B.快速立卧撑
C.跳绳
D.俯卧撑
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133、单项选择题 国际羽联举办的世界男子团体赛为()。
A.尤伯杯赛
B.汤姆斯杯赛
C.苏迪曼杯赛
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134、单项选择题 肌肉的弹性成分是().
A、结缔组织
B、肌纤维
C、肌原纤维
D、蛋白质微丝
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135、单项选择题 “人生能有几回搏”这句名言最初出自哪位运动员()
A.容国团
B.朱建华
C.许海峰
D.郎平
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136、单项选择题 秦艽的药理作用不包括()
A.镇痛
B.抗过敏
C.解热
D.抗炎
E.降血糖
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137、单项选择题 一般初学者练习三级跳远时,助跑的距离约()
A、20公尺
B、40公尺
C、50公尺
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138、单项选择题 仰泳时,完成抱水动作时,手臂与身体纵轴夹角约为(),手掌在水面以下大约()厘米
A、40,30
B、40,20
C、30,20
D、20,20
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139、单项选择题 在感冒期间,增加()的摄入可减缓感冒症状。
A.无机盐
B.维生素A
C.维生素B
D.维生素C
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140、判断题 社会体育开展的广泛性和社会化程度,取决于全民体育意识和群众体育素养的提高。
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141、单项选择题 汤姆斯爵士是国际羽联第()任主席。
A.一
B.二
C.三
D.四
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142、单项选择题 规则中规定,在比赛平分的情况下,裁判员根据双方()判定。
A、主动进攻的次数
B、使用高难技术的多少
C、A和B
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143、判断题 经常参加无氧代谢运动,可提高心血管系统的功能水平。
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144、单项选择题 下列哪项实用游泳技术呼吸自然、动作自如、节省体力。()
A、仰泳
B、反蛙泳
C、蛙泳
D、侧泳
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145、多项选择题 体育道德的行为表现为().
A、尊重观众
B、尊重对手
C、服从裁判
D、遵守规则
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146、单项选择题 下劈经常与()结合起来用。
A、外摆
B、内摆
C、以上都是
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147、单项选择题 下列关于运动处方的表述哪个是不正确的()
A.运动处方是有医生开出的指导锻炼的处方
B.用处方的形式规定适当的运动种类、时间及频率,并指出运动中的注意事项
C.运动处方需因人而异
D.运动处方需根据医学检查资料结合生活环境条件和运动爱好制定
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148、单项选择题 普遍认为,在运动中脉率保持()次/分钟的运动量对青少年身体健康最为有利。
A、110-120
B、120-130
C、130-140
D、140-150
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149、单项选择题 拳法的进攻技术只限于()进攻。
A、摆拳
B、直拳
C、勾拳
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150、判断题 在体育锻炼中热量散发的主要形式有对流和蒸发。
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151、单项选择题 ()与老年骨质疏松症有密切关系。
A.钙
B.镁
C.锌
D.铁
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152、填空题 我国女子排球队最近是在()年获得世界杯冠军。
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153、多项选择题 影响体育锻炼产生良好心理效应的因素有()
A.对活动的喜爱及获得的快乐
B.适宜的运动负荷
C.练习的总时间
D.活动的组织
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154、判断题 运动处方中的每次锻炼都应包括以下三个主要组成部分:准备活动、锻炼模式和整理活动。
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155、单项选择题 从完成柔韧性练习的表现上看,可分为()
A.一般柔韧性和专项柔韧性
B.动力柔韧性和静力柔韧性
C.主动柔韧性和被动柔韧性
D.肢柔韧性、下肢柔韧性和腰部柔韧性
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156、单项选择题 ()是通过缓慢到静止的动作过程,逐渐将肌肉、肌腱、韧带拉伸到有一定酸、胀、疼痛的感觉位置,(程度)使这些软组织产生适应性,并维持该动作姿势一段时间,然后再恢复原位.
A.静力拉伸法
B.动力拉伸
C.持续拉伸法
D.力量拉伸
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157、单项选择题 以下除()外,均可申请全国纪录。
A、运动员在个人项目中的某一分段成绩
B、在个人项目比赛中犯规后的成绩
C、接力比赛中第一棒运动员的成绩
D、在全国游泳冠军赛中创造的
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158、单项选择题 发展步幅应提高()后蹬力量的练习
A.腰部爆发性
B.腰部爆发性
C.腿部爆发性
D.踝部爆发性
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159、多项选择题 体育锻炼对心理健康的积极影响()
A.有助于智力的发展和提高
B.有助于情感与情绪的调节和改善
C.有助于坚强意志品质的培养和形成
D.有助于自我正确观念的确立和人际关系的改善
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160、单项选择题 发展肌肉力量运动处方的在()应避免举过大重量。过大的重量会增加肌肉和关节损伤的危险性。
A.开始阶段
B.慢速增长阶段
C.快速增长阶段
D.保持阶段
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161、单项选择题 肺活量指()
A.单位时间内呼出的气体量
B.单位时间内吸入的气体量
C.单位时间内呼出或吸入肺内的气体总量
D.单位时间内吸入与呼出的气体量的比值
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162、单项选择题 氧在血液中的载体是()
A.白细胞
B.血小板
C.血红蛋白
D.红细胞
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163、多项选择题 社会适应能力的建议评价内容有()
A.人体的应激反应及应变能力
B.人际关系
C.个体适应
D.积极进取与开拓创新能力
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164、判断题 等张收缩又可分为向心收缩、离心收缩和等动收缩。
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165、判断题 要使腹部的脂肪减少,只要进行仰卧起坐的练习就可以了。
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166、单项选择题 前冲步由实战式开始,()向前先迈一步,随即另一个脚跟着向前迈一步。
A、前脚
B、后脚
C、不知道
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167、单项选择题 背越式跳高的助跑是采用什么方式助跑()
A.直线
B.弧线
C.直线加弧线
D.弧线加直线
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168、单项选择题 红色腰带表示跆拳道修习者的等级为()
A、三级至一级
B、六级至四级
C、十级至一级
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169、判断题 平衡膳食是指膳食中的营养素能满足人体的需要,既不缺乏,又不过剩。
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170、单项选择题 进行身高测试时,受试者必须()
A、穿鞋
B、穿袜子
C、赤足
D、穿鞋套
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171、单项选择题 运动损伤后皮肤和粘膜的完整性遭到破坏,伤口与外界相通的损伤称()。
A、擦伤
B、肌肉拉伤
C、开放性损伤
D、闭和性损伤
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172、单项选择题 负离子的作用有()。
A、可以提高神经系统的兴奋性,加强组织氧化还原过程
B、起到镇静的作用
C、降血压的作用
D、提高心脏的泵血能力和血红蛋白的含量
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173、单项选择题 比赛中只有通过有效的(),才能把()和()充分发挥出来,取得比赛的胜利。
A、技术、战术、身体素质
B、身体素质、技术、战术
C、战术、技术、身体素质
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174、单项选择题 甲方罚点球,在球发出前乙方队员进入罚球区,甲方球未罚进应判()
A.乙方发任意球
B.甲方重罚点球
C.乙方罚球门球
D.甲方罚球门球
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175、单项选择题 烟卷中含有大量的有毒物质——烟碱,烟碱也叫做().
A、一氧化碳
B、尼古丁
C、微尘
D、乙醇
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176、多项选择题 适宜的赛前状态和准备活动生理意义的相同之处是()。
A.预防运动损伤
B.减轻极点反应
C.缩短进入工作状态时间
D.推迟疲劳出现
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177、填空题 竞技健美操比赛的项目有()、女子单人操、混合二人操、三人操、六人操
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178、判断题 在热环境中进行体育锻炼,身体会逐渐适应环境温度的变化。
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179、单项选择题 对于运动中的肌肉酸痛下列处置方法不合适的是()
A.热敷
B.伸展练习
C.增加运动负荷
D.按摩
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180、判断题 膝关节半月板损伤的典型症状是股四头肌萎缩,膝关节肿胀,膝关节缝有明显压痛。
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181、判断题 在体育锻炼时,要发展某一关节的柔韧性时,主要发展控制关节屈、伸肌的伸展性及协调能力,牵拉限制关节活动幅度的对抗肌,逐渐增加它们的伸展度。
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182、单项选择题 溺水者从意识丧失到发生死亡的时间不超过()分钟,所以急救很重要。
A、1.5分钟
B、2分钟
C、2.5分钟
D、3分钟
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183、单项选择题 奥运会网球比赛1896年雅典举行的第一届奥运会上,网球的男子()被列为正式比赛项目
A.团体
B.单打
C.双打
D.单打和双打
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184、判断题 关节的活动幅度主要取决于关节本身的结构,关节的结构不同,柔韧性也有差别。
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185、判断题 对正在三分线外投篮的队员犯规,投中有效再加罚一次,投不中时应罚3次.
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186、单项选择题 人类按体质健康状况等大致把人划分成5种类型分别是:()
A.健康型、多病型、肥胖型、特殊型、体弱型
B.运动型、健康型、多病型、肥胖型、消瘦型
C.运动型、一般型、体弱型、肥胖型、疾病型
D.健康型、一般型、体弱型、肥胖型、消瘦型
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187、判断题 高血压是指收缩压高于140mmHg或舒张压高于90mmHg。
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188、单项选择题 下列几项不属于人的体型因素的是体格、体形、身体姿势,营养状况及身体组成成分等()
A.身高
B.胸围
C.臂展
D.心率
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189、单项选择题 采用间歇训练法时,两次组练习中间歇时间的依据时,开始下一次练习时每分钟心律应降为:()
A.100次左右
B.120次左右
C.150次左右
D.160次左右
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190、多项选择题 体育与健康课程的价值()
A.增进身体健康
B.提高心理健康水平
C.提高适应能力
D.获得体育与健康的知识和技能
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191、判断题 柔韧性是指身体各个关节的活动幅度以及跨关节的韧带、肌腱、肌肉、皮肤和其他组织的弹性和伸展能力。
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192、单项选择题 现代羽毛球运动诞生于()
A.印度
B.英国
C.中国
D.美国
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193、判断题 最大摄氧量的百分比(%VO2max)可以表示运动强度。
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194、单项选择题 由于医疗体育具有预防疾病及康复健身的作用,只要安排恰当,许多疾病都适宜体育疗法。下列哪种疾病不适宜体育疗法()
A、颈椎病
B、肩周炎
C、高血压
D、动脉瘤
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195、判断题 行进间队列练习中向右转走的预令和动令都落在左脚上。
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196、判断题 长拳的手法主要有拳、掌、勾(冲拳,劈拳,撩拳,贯拳,推掌,穿掌,亮掌,挑掌,顶肘,格肘),步法主要有马步、弓步、仆步、虚步、歇步。
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197、判断题 减少应激与紧张的最有效方法是充分的休息与睡眠。
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198、单项选择题 关于运动中暑的预防,以下哪一项是不正确的()
A.在高温炎热的季节,在室内进行锻炼时,可适当增加运动量和运动时间
B.在室内锻炼时,应保持良好通风并备有低糖含盐的饮料
C.避免在烈日下长时间锻炼
D.夏天在室外锻炼时,应戴白色凉帽,穿宽敞薄衣
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199、单项选择题 在跳高运动中,起跳时应以有力的腿为()
A、推蹬腿
B、摆动腿
C、起跳腿
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200、单项选择题 对单纯性挫伤,在伤后()小时内采取局部冷敷,加压包扎,抬高患肢,局部休息并外敷创伤药予以止痛和消肿。
A.4
B.3
C.2
D.1
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201、判断题 运球、急停、跳投和扣球(扣篮),都属于篮球术语.
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202、单项选择题 做踝关节强迫内翻实验,若踝关节外侧疼痛,但关节无异常活动,提示踝关节()
A.脱位
B.骨折
C.内侧韧带损伤
D.外侧韧带损伤
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203、单项选择题 一周进行()次锻炼可使心肺达到最大适应水平.
A.2-3次
B.2-4次
C.3-5次
D.3-4次
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204、多项选择题 目前世界性的乒乓球大赛有()
A.世界乒乓球锦标赛
B.世界杯乒乓球比赛
C.奥运会乒乓球比赛
D.世界杯乒乓球锦标赛
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205、判断题 夏季是减肥的大好季节,以选择大强度的有氧运动为佳。
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206、单项选择题 道德健康是指能够按照()的准则和个人做人的原则、要求来支配自己的言语行为,能为社会的稳定和人们的幸福做出努力。
A、法律法规
B、大众行为
C、社会需求
D、社会规范
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207、单项选择题 在正手发后成高远球技术动作中,右手握拍的运动员在做准备时应()。
A、左脚在前
B、右脚在前
C、两脚平行
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208、单项选择题 患有神经衰弱且体质虚弱者应选择()项目进行锻炼。
A、太极拳
B、羽毛球
C、跳舞
D、徒手操
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209、判断题 慢肌纤维中肌红蛋白含量高,毛细血管多,呈红色,故又称红肌纤维。
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210、多项选择题 我国现代体育,基本上由哪三方面组成,且三者既不能相互代替,也不容相互混淆。()
A.学校体育
B.竞技体育
C.社会体育
D.健身体育
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211、判断题 运动员由于长年艰苦的训练,在一次练习中,成绩超过了世界纪录,理所当然地应该予以承认。
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212、单项选择题 一次锻炼时间可持续()分钟。
A.40-50
B.40-60
C.45-60
D.40-55
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213、单项选择题 当甲方在乙方球门区线上罚间接任意球时,乙方人墙应站在()
A.9.15米以外
B.球门线以外
C.球门线上
D.球门线前
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214、单项选择题 以下体质测试项目中,哪个项目与其余三个项目不属于同一类型()。
A、掷实心球
B、引体向上
C、排球垫球
D、握力
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215、判断题 离心收缩在实现人体运动时,起着制动、加速和克服重力等作用。
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216、单项选择题 健康教育就必须向人们提供改变对健康有害的行为和生活方式所需的知识、()与服务,并促使人们自觉地去应用这些知识和服务。
A.技巧
B.技能
C.技术
D.常识
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217、单项选择题 健康促进是使人更能控制健康的影响因子,因而改善其健康的过程,什么是维持健康促进行动的根本。()
A.被动参与
B.主动参与
C.积极参与
D.参与
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218、判断题 体育活动不仅能增进健康,而且有助于改善心理状态。
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219、单项选择题 某患者在肌内注射青霉素后,表现为出冷汗、血压急剧下降、神志不清。诊断为药物性过敏性休克。引起血压降低的最初原因是()
A.压力感受器兴奋
B.大动脉顺应性降低
C.血管容积增大
D.循环血量减少
E.心率减慢
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220、单项选择题 双打左右站位时,如果对方杀中路球,一般是落点靠近谁由谁接球,而主要是以接球()。
A.正手回击者
B.反手回击者
C.两人同时
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221、单项选择题 极限负荷水平的标准通常掌握在人体最大强度的()%
A.80-90-95%
B.60-70-80%
C.70-80-85%
D.75-85-95%
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222、多项选择题 夏季减肥的要点是()、饮食清淡、保证运动的时间等。
A.少饮水
B.多饮水
C.少吃多餐
D.多吃少餐
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223、多项选择题 竞技体育是一种全世界共同遵守相同规则的活动,它所遵守的“游戏规则”的特点是()
A.公平
B.公正
C.公开
D.严肃
E.认真
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224、判断题 人在冷环境中进行锻炼,经常呼吸冷空气会对肺造成一定损害。
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225、多项选择题 引起大学生精神压力的实质环境有()。
A.风俗习惯
B.意外事件
C.地理条件
D.人际关系
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226、单项选择题 通过对学生的跟踪调查,证明12分钟跑对增强大学生()有显著提高
A、有氧代谢能力
B、无氧代谢能力
C、柔韧素质
D、神经协调能力
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227、判断题 肌肉以等长收缩的形式使人体保持某一些特定位置或对抗固定不动的阻力练习,称为等长性力量练习或静力性练习。
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228、单项选择题 个体与他人及社会环境相互作用、具有良好的人际关系和实现社会角色的能力是指()
A.个体适应
B.社会适应
C.角色适应
D.个体行为
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229、判断题 当你感到口渴时,表明你的身体中液体的缺失已经达到一定的程度,补充液体已经迟了。
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230、判断题 在体内,不只有三磷酸腺苷(ATP)可以作为肌肉收缩的直接能源。
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231、判断题 在队型练习中,分队走是一路纵队行进间在某点听到分对走的口令后,单数做左转弯走,双数做右转弯走,形成方向相反的两个一路纵队。
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232、单项选择题 根据水的阻力的形成原理,游泳时,受到的阻力主要有摩擦阻力、压差阻力和()阻力。
A、压强
B、惯性
C、水波
D、波浪
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233、多项选择题 从事规律的负重练习可以()。
A.有助于提高或维持骨密度,避免骨质疏松的发生。
B.改善神经对肌肉的控制能力,促进肌肉发达,维持肌肉质量。
C.优化身体成分,促进瘦体重增加。
D.强化软组织的强度,对于老年人群来说,还可以缓减腰背疼痛和行动迟缓等。
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234、单项选择题 排球场地在距离中线两侧各三米的两条平行线叫()线。
A.三米线
B.进攻线
C.边线
D.端线
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235、多项选择题 恢复过程的一般规律主要表现为()。
A.运动时主要是消耗能源物质,体内能源物质逐渐减少,各器官系统功能逐渐下降
B.运动时能源物质消耗,体内能源物质逐渐减少,各器官系统功能不变
C.运动停止后消耗过程减少,恢复过程占优势,各器官功能立即恢复到原来水平
D.运动停止后消耗过程减少,恢复过程占优势,能源物质和各器官系统的功能逐渐恢复到原来水平
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236、判断题 陈式太极拳的主要动作是:缠绕、螺旋、连贯圆活。
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237、单项选择题 跳高比赛时,裁判宣告试跳之后每人有()
A、三次机会
B、二次机会
C、一次机会
D、一分半钟完成试跳动作
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238、单项选择题 跆拳道防守技术分为()
A、移动防守
B、移动防守、攻击防守
C、移动防守、攻击防守、格挡防守
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239、单项选择题 侧踢是以脚的()部位来攻击对手
A、脚底
B、脚面
C、脚外沿
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240、单项选择题 灵敏素质是指人在复杂、突变的条件下能()地完成动作的能力。
A.准确无误、机智灵敏
B.快速准确、机智灵敏
C.准确无误、灵活协调
D.快速准确、灵活协调
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241、填空题 世界卫生组织对健康提出的定义:“健康是指在身体、()和社会各方面都比较完美的状态,而不仅是没有疾病和虚弱。”
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242、单项选择题 锻炼身体的方法有:()等练习方法。
A.重复、间歇、连续、变换、综合
B.重复、间接、直接、变换、综合
C.重复、间歇、连续、变换、综合
D.重点、间接、直接、改变、综合
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243、单项选择题 前臂出血时,为了止血应指压()。
A、锁骨下动脉
B、肱动脉
C、尺动脉
D、桡动脉
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244、判断题 在高原进行体育锻炼,饮食应以糖和脂肪类食物为主,注意少吃多餐。
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245、单项选择题 跳推杠铃训练属于:()
A、全身周期性练习
B、局部周期性练习
C、全身混合性练习
D、局部混合性练习
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246、单项选择题 跳高比赛时每一高度最多会有几次试跳的机会()?
A、1次
B、2次
C、3次
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247、单项选择题 (),是实现战术的基础。
A、身体素质
B、技术
C、心理素质
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248、判断题 渐增阻力原则、专门性原则、系统性原则是肌肉力量练习的原则。
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249、单项选择题 帮助中国拿到奥运会第一枚金牌的运动员是()
A.李宁
B.许海峰
C.邓亚萍
D.王义夫
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250、单项选择题 运动锻炼中,多次重复同一练习,两次(组)练习间安排相对充分的休息从而增加负荷,这一锻炼方法为()。
A、间歇锻炼法
B、重复锻炼法
C、持续锻炼法
D、循环锻炼法
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251、判断题 人的行为和生活方式并不可以改变食物消化后的卡路里储存及其以后的能量支出。
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252、单项选择题 肌肉的收缩放松有赖于()的供应。
A、蛋白质
B、糖
C、能量
D、血液
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253、单项选择题 经常锻炼者安静时心率比一般人少多少()
A.10-20次
B.15-20次
C.10-25次
D.15-25次
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254、单项选择题 “中一二”进攻战术是由几号位队员做二传,将球传给二、四号位队员扣球的进攻战术。
A.一号
B.三号
C.五号
D.六号
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255、单项选择题 排球比赛每队场上队员均为()?
A.9人
B.6人
C.12人
D.16人
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256、单项选择题 锻炼身体的原则是指在进行体育锻炼时必须遵循的(),是长期体育锻炼的客观规律的反映。
A.基本内容和根本原理
B.基本条件和客观原理
C.基本要求和指导原理
D.基本条件和指导思想
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257、多项选择题 少年拳第二套第二、七、十动作名称:()、()、()。
A.抡臂砸拳
B.望月平衡
C.弓步推掌
D.转身劈掌
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258、多项选择题 网球比赛分为男子、女子()、双打()及男子、女子()共7个项目
A.单打
B.混合双打
C.团体
D.以上答案全不对
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259、判断题 体操练习法是借助自身重量并把四肢作为阻力来发展肌肉的力量和耐力,同样它还可以提高柔韧性,这是因为肢体本身的力量就可以使肌肉伸展到最长。
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260、单项选择题 晕厥是暂时性知觉丧失现象,其主要发生原理是()。
A.脑部突然一时供血不足
B.循环功能障碍
C.急性心功能紊乱
D.植物神经功能紊乱
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261、单项选择题 攻击头部得分部位得()分。
A、1
B、2
C、3
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262、多项选择题 亚健康并不可怕,只要我们注意养生和保健就可以走出亚健康的误区。下列做法正确的是()。
A.长期休养
B.学会放松,保持良好心态
C.长期服药
D.按时作息,睡眠充足
E.坚持运动
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263、单项选择题 我国第一个获得台球世界冠军的是:()
A.傅家俊
B.梁文博
C.潘晓婷
D.丁俊晖
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264、单项选择题 在定向地图中所代表的意思是()
A、起点
B、终点
C、检查点
D、起终点
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265、单项选择题 运动中腹痛多数在中长跑时产生,主要是因为准备活动不充分,开始运动过于剧烈,或者跑的过快,内脏器官尚没有达到竞赛状态,致使()功能失调,引起腹痛。
A、脏腑
B、呼吸
C、血液循环
D、精神紧张
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266、判断题 根据实验显示:人体的头部散热与气温成反比。
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267、单项选择题 人工呼吸和胸外心脏挤压术两者配合操作的频率为()。
A.1:3
B.2:3
C.1:5
D.1:4
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268、判断题 发球队员将球抛起后未能发出,接着又将球抛起发出,不判犯规。
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269、判断题 发展胸大肌、肱三头肌、三角肌可采用卧推练习。
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270、单项选择题 参加剧烈体育活动前为了避免受伤需要先做()
A.放松运动
B.整理活动
C.拉伸运动
D.准备活动
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271、单项选择题 ()和联合会杯网球赛分别是每年一度的世界男子、女子世界网球团体赛
A.克林顿杯
B.戴维斯杯
C.尤伯杯
D.斯韦思林杯杯
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272、单项选择题 肥胖是由于体内什么物质沉积过多而引起的()
A.肌肉
B.脂肪
C.蛋白质
D.糖份
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273、单项选择题 运动中腹痛产生的原因以下不正确的是()
A.准备活动不充分,开始时运动过于剧烈,或者跑的过快,内脏器官功能尚未达到运动状态,致使脏腑功能失调引起腹痛
B.运动前吃的太饱,饮水过多,以及腹部受凉引起胃肠痉挛发生腹痛
C.长跑时“极点”的出现导致腹痛发生
D.腹内脏器发生器质性病变
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274、单项选择题 在高温环境中运动时,大量排汗,使体内的水分和盐分大量丢失再加上血管扩张,血容量更显不足,而引起周围循环的衰竭,称为()。
A.中暑衰竭
B.中暑痉挛
C.日射病
D.中暑高热
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275、单项选择题 有8个篮球队参加单淘汰赛共有几场比赛()
A.8
B.7
C.6
D.5
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276、多项选择题 在运动中要注意控制运动负荷、注意运动间歇、()、()和()。
A.加强保护帮助
B.合理补充物质
C.注意卫生保健
D.掌握正确倒地姿势
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277、单项选择题 高尔夫球发源于什么地方,早在15世纪时,当地的牧羊人经常用驱羊棍击石子,比赛击得远且准,以此来消磨时光,这就是早期的高尔夫球运动。()
A.英格兰
B.苏格兰
C.香港
D.台湾
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278、多项选择题 ()和()是科学健身不可缺少的双翼。
A、准备活动
B、整理活动
C、集体活动
D、游戏活动
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279、判断题 在体育比赛受到挫折时,既能引起人的不安、消积,也能激发其义务感、责任感,精神振奋,这是情感两极性的一种表现。
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280、单项选择题 要在相对短的时间内学习更多的技术,需要()
A、坚持不懈
B、选择优秀的师范
C、以上都是
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281、判断题 体育课程标准中强调目标统领教学内容。因此,我们上体育课或备课时,应在目标统领的前提下,开发寻找更多适应于目标的教学内容,以此来丰富每次课的内涵。
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282、判断题 身体素质表现出来的各种功能能力不仅与人体解剖、生理特点有关,而且与锻炼程度、营养状况也密切相关。是掌握运动技术、提高锻炼效果的基础。
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283、多项选择题 有氧运动可以()。
A.降低LDL
B.降低TC
C.降低HDL
D.降低CM
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284、判断题 耐力练习通常指以提高心肺功能适应水平为目的的高强度体育锻炼方法。
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285、单项选择题 体育的经济功能,最初是体育本身的发展,间接通过提高国民的身体素质,最终转化().
A、精神意志力
B、社会感染力
C、劳动生产力
D、政治鼓动力
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286、单项选择题 追求肌肉发达的锻炼可采用()重量而重复次数在7~12次的练习。
A、较小或中等
B、中等或较大
C、超大
D、极限
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287、多项选择题 糖尿病患者的治疗主要有()途径。
A.控制饮食
B.加强运动
C.增加休息
D.药物治疗
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288、多项选择题 垫球的技术动作是由正面双手垫球,()技术动作组成
A.侧面双手垫球
B.背垫球
C.单手垫球
D.挡球
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289、单项选择题 体育运动随着社会的变迁自然会涉及()、体育人口、体育群体、体育产业、体育方式,以及体育项目的种种变迁。
A、体育思想
B、体育文化
C、体育手段
D、体育观念
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290、问答题 教师制订教学方案时,选择教学内容要符合那些要求?
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291、单项选择题 中国北京在哪一年赢得了第二十九届奥运会的举办权()
A.2002年
B.2001年
C.2000年
D.1999年
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292、单项选择题 正式将跆拳道列为奥运会比赛项目的是()
A.汉城奥运会
B.悉尼奥运会
C.雅典奥运会
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293、单项选择题 人体内的血量约为多少毫升。()
A.4500~5500
B.5000~5500
C.5000~6000
D.5500~6500
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294、单项选择题 体育锻炼者在锻炼过程中,从主、客观两方面对自身生理机能和健康状况进行观察和评定的方法是()。
A、全面体格检查
B、健康诊断
C、自我医务监督
D、机能测试
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295、单项选择题 人体的发展遵循着()的生物学规律。
A.循序渐进
B.周期性
C.全面发展
D.用进废退
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296、单项选择题 饭后立即运动,会使参与胃肠消化的血液又重新分配,流向肌肉和骨骼,从而影响食物的消化和吸收,而且还会因胃肠的震荡及牵扯而出现腹痛、恶心、呕吐等不良症状,一般认为饭后多长时间再进行运动较为适宜。()
A.0.5小时
B.1小时
C.1.5小时
D.2小时
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297、单项选择题 人类的游泳是一种有意识的活动,一直与人类的()紧密联系,是人类在同大自然斗争中为求生存而产生。
A、生存、生产、生活
B、娱乐、健身、休闲
C、竞技、狩猎、健身
D、文化、习惯、传统
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298、单项选择题 适用于治疗急性闭合性软组织损伤早期的疗法有()。
A、冷敷法
B、热敷法
C、石蜡疗法
D、红外线疗法
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299、名词解释 组合技术
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300、多项选择题 体育锻炼对肌肉发展的良好影响()
A.肌肉体积增大
B.肌纤维中线粒体数目增多,体积减小
C.肌肉中脂肪减少
D.肌肉内结缔组织增多
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