1、填空题 动作技能形成的三个阶段为（）阶段、（）阶段和（）阶段。
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2、填空题 健美操分类按照年龄结构可划分为（）、（）、（）、少年健美操、儿童健美操和幼儿健美操。
3、单项选择题 技巧中，身体的某些部位依次接触地面并经过头部翻转的动作称（）。
A、滚动 B、滚翻 C、半手翻 D、手翻
4、单项选择题 竞技健美操比赛中，难度分是按照加分的方法评分，从几分开始起评（）。
A.0 B.0.5 C.1 D.1.5
5、单项选择题 单杠上的单挂膝悬垂动作属于（）。
A.单纯悬垂 B.混合悬垂 C.摆动动作
6、判断题 创编的过程可以不用音乐这个要素的。
7、单项选择题 健美操运动可对练习者的意志品质有什么作用（）。
A.降低 B.保持 C.促进 D.改善
8、单项选择题 对称部位的肢体相继做同样性质的动作时，应用下列哪个术语（）
A.同时 B.接 C.经 D.依次
9、单项选择题 在队列练习中，学生前后重叠成一行称为（）。
A、列 B、路 C、伍 D、翼
10、填空题 在进行艺术体操徒手练习时，常吸收（）的基本训练内容。
11、单项选择题 虎口向内或向前握器械的方式叫（）
A.反握 B.正握 C.宽握 D.窄握
12、单项选择题 有氧运动会消耗体内的多余脂肪，应该保持在什么运动强度的条件下（）
A.低等 B.中等 C.超负荷 D.高强度
13、单项选择题 在体操练习中，教师利用击掌给予练习者帮助属于（）。
A、直接帮助 B、间接帮助 C、他人保护 D、利用器械帮助
14、填空题 健美操于（）年代初传到我国。
15、填空题 根据当今世界健美操的发展趋势，按照不同的目的和任务，健美操分为（）健美操和（）健美操两大类。
16、单项选择题 在体操术语中，肩轴与器械轴平行的姿势称（）。
A、前 B、后 C、正 D、侧
17、填空题 头颈动作包括：屈、（）、平移、绕及（）。
18、单项选择题 到目前为止，我国总共已经推广了多少套广播体操？（）
A、17套 B、18套 C、19套 D、20套
19、填空题 二级及以上规定动作的比赛：男子进行自由体操、鞍马、吊环、（）、双杠、单杠6个项目的比赛。
20、单项选择题 中国大学生健美操、艺术体操协会在北京成立是在哪一年（）
A.1992年 B.1995年 C.1998年 D.2000
21、单项选择题 艺术体操起源于（）的欧洲。
A.19世纪末、20世纪初 B.17世纪末、18世纪初 C.18世纪末、19世纪初 D.20世纪末、21世纪初
22、单项选择题 虎口向内或向前握器械的方法称为（）。
A.正握 B.反握 C.正反握
23、单项选择题 “漫步”时，一脚向前迈出，屈膝，重心随之应（）。
A.不变 B.前移 C.后移 D.制动
24、问答题 简述基本体操的主要内容。
25、问答题 体操教学中通常采用的直接帮助手法有哪些？并说出单杠单挂膝摆动上和踢手倒立的直接帮助手法。直
26、名词解释 正握
27、填空题 竞技体操中被人们称作器械之王是（）。
28、单项选择题 下列哪项属于一般性健美操（）
A.街舞操 B.形体舞 C.皮筋操 D.拳击操
29、单项选择题 跳马落地动作属于（）。
A.动态平衡动作 B.静态平衡动作 C.运动型动作
30、单项选择题 单杠单挂膝后回环后倒时腿后伸是为了（）。
A、加大重力作用 B、加大位能 C、加大动量 D、加大重力矩
31、单项选择题 形体健美的人腰细而结实呈（）
A、三角形 B、圆柱形 C、V字型
32、单项选择题 在保护帮助中，运用限制物是属于（）。
A、利用器械保护 B、间接帮助 C、直接帮助 D、他人保护
33、问答题 方法应用题：结合本选项课设计一个适合自身的运动处方。
34、单项选择题 （）属于专门器械体操的范畴。
A、体操棍练习 B、跳绳练习 C、肋木练习
35、问答题 自我监督的内容与方法是什么？
36、单项选择题 健美操运动对心血管系统机能有所（）
A.降低 B.保持 C.提高 D.改善
37、单项选择题 肩部自上而下的垂直运动叫（）。
A、屈伸 B、下摆 C、倒下 D、落下
38、单项选择题 适宜健美操运动的场地要求（）
A、水泥地 B、塑胶跑道 C、木地板
39、填空题 男子评分规则规定，小错扣（）分，中错扣（）分，大错扣（）分。
40、单项选择题 亚洲健身协会的英文简称是：（）
A.AsiAFiT B.IDEA C.FIG D.FISAF
41、名词解释 表演健美操
42、问答题 简述跳马蹲、腾、越保护的位置与手法。
43、问答题 健美操基本动作练习应注意的事项？
44、单项选择题 两手握单杠，一腿挂杠的悬垂称为什么（）
A.倒挂膝 B.单挂膝 C.单纯悬垂 D.混合悬垂
45、判断题 劈腿是两腿分开与地面的姿势。
46、问答题 简述健美操基本步法。
47、问答题 健美操与健康有什么关系？
48、名词解释 竞技健美操
49、单项选择题 团体操创编与表演的主要要素是（）。
A、音乐与动作 B、动作与队形 C、音乐与队形
50、填空题 体操比赛时允许教练员上场保护的男子项目是（）、（）、双杆、跳马，女子项目是（）、平衡木、跳马。
51、名词解释 健身健美操
52、单项选择题 单杠单挂膝摆动上属于（）。
A、单纯悬垂 B、混合悬垂 C、摆动动作
53、问答题 竞技性体操的特点有那些？
54、单项选择题 下列对健美操的基本技术的描述不正确的是（）
A、落地缓冲由脚跟过渡到全脚掌或由前脚掌过渡到全脚掌 B、半蹲时，身体前倾，臀部向后 C、身体控制为自然挺拔，头部稍稍昂起
55、判断题 哑铃侧平举主要发展肩部的斜方肌。
56、问答题 竞技健美操的含义是什么？
57、单项选择题 跳健美操时要选择大小合适、轻松柔软且弹性较好、通透性强什么样的鞋（）
A.舞蹈 B.运动 C.高跟 D.休闲
58、名词解释 直接帮助
59、问答题 何谓保护？自我保护的方法有哪几种。
60、填空题 四肢的方向在任何情况下都是以（）与（）的关系来确定的，不是按（）与（）的关系来确定。
61、单项选择题 热身的时间一般占总锻炼时间的（）
A、5%左右 B、10-20% C、20-25%
62、单项选择题 整个身体腾起后，从器械上越过的动作叫（）
A.摆越 B.腾越 C.落下 D.空翻
63、问答题 请详述如何预防体操运动损伤？
64、单项选择题 本世纪（）年代以来，健美操以强大的生命力风靡世界.
A.50 B.60 C.70 D.80
65、填空题 徒手体操的双人动作包括（）、（）、对抗性动作。
66、单项选择题 初练者或很长时间没有锻炼者，应从运动时最大心率的多少开始（）
A.50% B.60% C.70% D.80%
67、问答题 何谓帮助、常用直接帮助的手法有哪几种。
68、问答题 疲劳该如何判定？
69、单项选择题 两腿并拢，膝与小腿着地，上体与地面成垂直的姿势称（）。
A、坐 B、撑 C、蹲 D、跪
70、问答题 简述何为人体轴，器械轴。
71、单项选择题 健身健美操发展中最具代表性的人物是：（）
A、简•方达 B、奥黛丽•赫本 C、马华 D、南茜•克拉克
72、填空题 在体操练习中，保护与帮助者注重对练习者合理保护和有效帮助是预防（）的重要措施之一。
73、单项选择题 根据测定：一般健美操在做完成套练习后的多少分钟内，心率可恢复到正常水平（）
A.3~5 B.5~10 C.10~15 D.15~20
74、问答题 简述健美操运动的手型。
75、填空题 做体操动作时常见的外力有（）、（）和摩擦力、器械的弹力。
76、填空题 记徒手操时包括（）、动作方向、动作形成、（）、（）5要素。
77、单项选择题 （）团体操创编和表演的三大要素。
A.音乐和队形 B.动作和道具 C.队形和动作
78、单项选择题 在悬垂或支撑中做向前、后、左、右钟摆式的动作叫（）。
A、摆 B、摆动 C、摆荡 D、回环
79、单项选择题 在基本体操术语中，绕和绕环的方向是根据（）来确定的。
A、相对于躯干的位置 B、动作的起始方向 C、相对地面的位置
80、填空题 常见的轻器械体操有（）、（）、跳绳、木哑铃、健身球。
81、填空题 合理安排运动负荷时，整套动作的运动负荷应负荷人体抗能活动的规律，做到动作（），强度（），速度（），逐步增加运动负荷。
82、填空题 横队站立时，左右间隔一般为（）厘米。两排间距离一般为（）步。
83、单项选择题 健美操运动中膝关节不适宜做的动作（）？
A、半蹲 B、膝关节弯曲度小于90度 C、以上都不是
84、单项选择题 以体操为主体的群众性表演项目是（）。
A.基本体操 B.大众健身操 C.团体操
85、单项选择题 在练习过程教师给予标志物，使其更快建立动作概念、更好地掌握动作的措施叫（）。
A.帮助 B.保护 C.利用器械的保护
86、填空题 健美操手型可分为（）、（）。
87、问答题 如何欣赏健美操？
88、问答题 健美操的创编步骤。
89、单项选择题 哪一年，我国运动员第一次参加世界大型体操比赛（）
A.1949年 B.1958年 C.1959年 D.1955年
90、单项选择题 《全国健美操大众锻炼标准》第一套是在哪一年（）
A.1993 B.1998 C.2000 D.2001
91、单项选择题 身体处于仰卧状态，两臂与肩同宽并垂直于地面，称为（）
A.前举 B.上举 C.侧举 D.下举
92、单项选择题 在体操凳上的练习属于（）。
A、器械体操 B、轻器械体操 C、徒手体操 D、专门器械体操
93、单项选择题 奥运会体操比赛，每个项目参加评分的裁判员有（）。
A、4人 B、5人 C、6人 D、7人
94、单项选择题 队列队形中相邻两人左右间的间隙叫（）。
A、距离 B、间隔 C、空隙
95、判断题 20世纪80年代中期，美国健美操代表人物简•方达创编的健美操大大促进了有氧体操的普及。
96、问答题 有氧健身操的特点？
97、单项选择题 跑步走立定是用（）。
A、两拍完成 B、三拍完成 C、四拍完成
98、单项选择题 半蹲按冲击力分属于哪种运动形式（）
A、原始动作形式 B、低冲击力形式 C、无冲击力形式
99、问答题 健身健美操（全国健美操锦标赛）比赛音乐要求？
100、单项选择题 立正时，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外开的角度为（即两脚夹角）（）
A.30。 B.45。 C.60。 D.90。
101、判断题 在体操练习中，除少数静止动作外，大部分动作是动态和组合的。
102、单项选择题 初练者或很长时间没有锻炼者，应从运动时最大心率的多少开始（）
103、单项选择题 我国第一枚体操世界大赛的金牌是哪年获得的？（）
A、1977年 B、1978年 C、1979年 D、1980年
104、名词解释 蹲撑
105、填空题 健身健美操一套时间为（）分钟，竞技健美操一套时间为（）。
106、问答题 纠正“肩肘倒立”出现的屈髋现象应采用哪些帮助手法？
107、单项选择题 健美操是在音乐伴奏下运用各种不同类型的操化动作，融（）音乐，舞蹈为一体的身体练习，既是健身美体，陶冶情操的大众健身形式，又是竞技运动的一个项目。
A.芭蕾 B.器械 C.体操 D.武术
108、问答题 简述健美操评分的一般原则。
109、判断题 间接帮助是指帮助者不直接助力于练习者身上。
110、填空题 运用保护与帮助的一般原则为（）、（）、（）、（）。
111、单项选择题 在健美操练习中，低冲击力动作是指（）
A、两只脚都接触地面的动作 B、总有一只脚接触地面的动作 C、两只脚都离开地面、既有腾空的动作
112、问答题 健美操具有什么意义？
113、单项选择题 竞技体操比赛中自由体操的场地面积为（）。
A.12米×12米 B.13米×13米 C.12.5米×12.5米
114、填空题 在摆动动作的上摆阶段中，都要采取各种方法，将人体重心（），通过减小（）以减小（）的阻碍作用，补充人体在摆动过程中所消耗的（），保证后半部分动作顺利完成。
115、填空题 （）是以双脚或身体其他部位为支点绕垂直轴转动的动作。
116、名词解释 队形
117、单项选择题 “一字步”时，向前向后均要有什么的过程（）
A.分腿 B.跳起 C.并腿 D.抬腿类
118、填空题 三位手：两臂保持弧形上举（），掌心向（）。
119、单项选择题 在某节徒手操中，臂上举，上体从左向右做圆形运动，该动作称为上体的（）
A.全旋 B.绕环 C.绕 D.旋转
120、问答题 健美操和音乐的关系？
121、填空题 科学、合理地创编徒手操或轻器械体操动作时，影响动作效果的因素有（）、（）、动作幅度、（）、（）、动作速度和（）七个技术要素。
122、问答题 简述队列队形练习的意义与作用。
123、名词解释 动作方向
124、单项选择题 “倒立前滚翻”所以叫向前的滚翻，是因为（）。
A、人体倒立时背对的方向为前 B、运动方向决定的 C、场地条件决定的
125、单项选择题 我国于（）年代开始从前苏联引进艺术体操基本内容。
A.60 B.50 C.80 D.90
126、问答题 男女竞技体操比赛的审美风格？
127、单项选择题 健美操是融音乐、体操、舞蹈为一体的身体练习，其中健美操的灵魂是（）
A.音乐 B.体操 C.舞蹈 D.力度
128、单项选择题 做空翻时，在空中抱膝团身可使翻转加快，是根据（）。
A、牛顿第一定律 B、动量定理 C、动量矩守恒定律 D、能量守恒定律
129、单项选择题 健美操运动对呼吸系统的机能有所（）
A.降低 B.保持 C.改善 D.增强
130、单项选择题 控头手倒立是属于（）。
A、用力动作 B、静止动作 C、摆动动作
131、单项选择题 竞技健美操六人项目成套动作时间为（）.
A.110-130S B.130-150S C.150-180S D.180-200S
132、填空题 健身健美操也称（），是集（）（）（）于一体的群众性、普及性的健身运动。
133、问答题 直接帮助的基本手法有哪些？
134、单项选择题 健美操运动对人际关系具有什么作用（）
A.促进 B.恶化 C.保持 D.改善
135、单项选择题 “漫步”时，一脚向前迈出后，另一脚应怎样落下（）。
A.原地 B.前移 C.后撤 D.后移
136、填空题 最后得分的计算方法通常两种，即平均分和（）。
137、填空题 健美操（）年代初传到我国，（）年我国首次举行了健美操比赛。
138、问答题 标准体重指标怎么计算？
139、问答题 简述动作技能形成的各个阶段具有哪些特点？
140、名词解释 举
141、填空题 成套动作要充分利用场地和空间，那么空间的变化时指（）、（）和（）在队形变化时形成的图案效果。
142、填空题 基本体操比赛一般采用一组裁判，评分主式有全场通评、分区与全场相结合评分、（）。
143、问答题 健美操常用的有哪几种手型？
144、单项选择题 一般在健美操运动开始前10~15分钟，作为体内水的临时储备，应饮（）
A.200~300 B.400~600 C.500~600ml D.600~800ml
145、填空题 二级及以上规定动作的比赛：女子进行跳马、高低杠、（）、自由体操4个项目比赛。
146、问答题 试举例说明直观性原则在体操教学中的重要意义。
147、名词解释 健美操运动概念
148、问答题 简述体操徒手体操、轻器械体操、教学动作过程。
149、单项选择题 做徒手体操时，单位时间内身体与身体某些部位移动的距离是指（）。
A、动作的频率 B、动作的速度 C、动作的幅度 D、动作的路线
150、问答题 健身健美操创编的原则包括什么？
151、单项选择题 攀登、爬越练习属（）
A.轻器械练习 B.一般性练习 C.器械练习 D.实用性练习
152、判断题 三级规定动作比赛：男子进行跳马、单杠、双杠和自由体操4个项目的比赛；女子进行跳马、单杠（低）、平衡木和自由体操4个项目的比赛。
153、问答题 简述健美操的科学锻炼方法。
154、问答题 简述双杠慢起肩倒立的技术要领。
155、单项选择题 中国大学生健美操、艺术体操协会在北京成立是在哪一年（）
156、问答题 简述跳马分腿腾越的技术要领。
157、填空题 四大洲锦标赛是指（）、大洋州、（）、和拉丁美洲的运动员参加的比赛。
158、单项选择题 双杠支撑前摆下属于（）。
A、屈伸动作 B、大摆动作 C、摆腿动作 D、重心靠近支点的回环动作
159、问答题 健美操的目的、任务是什么？
160、单项选择题 艺术体操动作内容繁多，性质各异，根据（）的不同，可分为徒手练习和持轻器械两种。
A.目的 B.任务 C.要求 D.练习形式
161、单项选择题 立正时，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外开的角度为（即两脚夹角）（）
162、问答题 简述行进间向左转走的动作要领及教法。
163、填空题 腰部动作由腰屈、腰转、腰绕、（）动作组成。
164、单项选择题 健美操竞赛的“公开示分”能体现（）。
A.平等性 B.公平性 C.客观性 D.主观性
165、填空题 肩部动作包括：提肩、沉肩、收展肩、（）、（）。
166、判断题 健美练习过程中，一般应先练下肢，后练上肢，再练躯干部、腰腹部。
167、单项选择题 下列哪一位成为80年代风靡世界的杰出健美操代表人物（）
A.列戴民 B.简•方达 C.库•博尔 D.马华
168、单项选择题 国际健身协会的英文简称是：（）
A.FISAF B.AsiAFiT C.IDEA D.ANAC
169、问答题 你对今后体操发展的新动向有何看法？
170、单项选择题 侧交叉步属于哪类基本步伐（）
A、双腿类 B、迈步类 C、抬起类
171、问答题 简述徒手体操有哪些主要内容。
172、问答题 简述轻器械体操的特点和作用是什么。
173、单项选择题 双人动作根据相互用力的方法分为（）。
A、配合性动作、一致性动作、非一致性动作 B、同时用力动作、依次用力动作、间隙用力动作 C、助力性动作、对抗性动作、协同性动作
174、单项选择题 健身健美操属于：（）
A、有氧运动 B、无氧运动 C、减肥运动 D、健美运动
175、单项选择题 上器械前檫镁粉可以起到（）作用。
A.保护手皮 B.防滑 C.减少摩擦力
176、填空题 （）是徒手体操、轻器械体操锻炼的宗旨。
177、判断题 对于初练健美的人来说，每周的锻炼次数越多越好，最好有天天练。
178、判断题 空间的变化主要指不同的方向，路线和水平面在队形变化时形成的图案效果。
179、单项选择题 单人或成队前后重叠组成的队形称（）。
A、纵队 B、横队 C、方队 D、伍
180、单项选择题 竞技健美操的音乐速度为（）
A.20拍/10S B.22拍/10S C.24拍/10S D.24拍/10S以上
181、问答题 简述我国古代体操萌芽主要内容有哪些？
182、填空题 徒手体操，轻器械体操动作创编的基础是（）。
183、填空题 器械体操包括（）和（）两大类。
184、单项选择题 跳健美操时要选择大小合适、轻松柔软且弹性较好、通透性强什么样的鞋（）
185、填空题 成套动作的时间为（），有加减（）的宽容度。
186、问答题 简述徒手体操的内容和分类。
187、填空题 健美操按人体解剖结构活动部位分为：头部健美操、肩部健美操、（）臂部健美操、（）髋部健美操、（）等。
188、单项选择题 一个年龄为20岁的练习者，她的有氧运动的最佳强度为（）
A、110-120次/分 B、108-148次/分 C、120-160次/分
189、判断题 熟悉体操动作技术是正确运用保护与帮助的基础。
190、判断题 初级锻炼阶段是指开始锻炼的前2个月。
191、问答题 健美操身板各部位的基本动作包孕哪些？
192、单项选择题 行进间一路纵队变二路纵队及其还原的口令应落在（）。
A、左脚 B、右脚 C、左、右脚均可
193、名词解释 标志物
194、填空题 技巧中的动力性动作包括（）、（）、（）、手翻、空翻、摆腿和旋转等七类。
195、单项选择题 单脚用力向某方向作加速摆的动作称为（）
A.摆腿 B.举腿 C.踢腿 D.振腿
196、单项选择题 在进行健美操锻炼前应将什么部位清洁干净，保持皮肤的通透性（）
A.面部 B.全身 C.手臂 D.腿
197、问答题 简述正步走的要领。
198、填空题 至今列入奥运会比赛的竞技性体操项目包括（）、（）、（）.
199、单项选择题 健美操的首次国际比赛是由IAF在（）年举办的第一届国际健美操比赛.
A.1981 B.1982 C.1983 D.1984
200、问答题 什么是依次，并举例说明。
201、单项选择题 在单个动作中，身体的某些部位有先有后做相同动作时用（）。
A、依次 B、同时 C、接 D、成
202、填空题 女子评分规则规定，轻微错误扣（）分，显著错误扣（）分，严重错误扣（）分。
203、单项选择题 肋木上的练习属于（）。
A、器械体操 B、技巧 C、轻器械体操 D、专门器械体操
204、单项选择题 跳马落地时向前跨一大步应扣（）。
A、0.1分 B、0.2分 C、0.3分 D、0.4分
205、单项选择题 大型广播操属于（）
A.团体操 B.群众体操 C.徒手体操 D.竞技体操
206、单项选择题 保护与帮助的方式多种多样，一般来说保护可分为（）。
A、直接保护，间接保护 B、助力保护、不助力保护 C、他人保护、自我保护和利用器械保护
207、问答题 分别简述纵轴、横轴、前后轴。
208、单项选择题 竞技健美操单人及混双项目的比赛场地面积是（）.
A.6*6M B.8*8M C.10*10M D.12*12M
209、问答题 健美操的运动处方具体包括什么内容？
210、填空题 齐步走的步幅和步速分别是（）厘米、每分钟（）步，跑步走的步幅和步速分别是（）厘米、每分钟（）步。
211、单项选择题 健美操初练者每次练习应以略有疲劳感为宜，出汗为（）
A.大量出汗 B.少量出汗 C.不出汗 D.小量出汗
212、单项选择题 双杠练习时，学生面向一杠站立称（）。
A.内正立 B.前正立 C.内侧立
213、名词解释 弓步
214、单项选择题 健美操运动对人际关系具有什么作用（）
215、单项选择题 从力学角度分析，一物体处于静态平衡的条件是（）。
A、合外力等于零 B、不受力 C、合外力等于零、合外力矩等于零
216、填空题 队列练习可分为（）和（）。
217、单项选择题 摆动动作中的制腿和急振上体动作是根据（）。
A、动量定理 B、动量矩守恒定律 C、动量矩传递原理 D、能量守恒原理
218、填空题 队形练习有（）、（）和散开与靠拢等。
219、单项选择题 “侧并步”时，两膝始终保持（）。
A.伸直 B.弹动 C.弯曲 D.制动
220、单项选择题 健美操比下面哪个项目更强调健美和力度（）。
A.艺术体操 B.基本体操 C.健美运动 D.啦啦操
221、单项选择题 健美操运动中躯干不适宜做的动作（）？
A、直腿腹肌练习 B、屈腿腹肌练习 C、屈腿仰卧抱头起
222、判断题 全套动作的时间为1分45秒，有加减10秒的宽容度。
223、问答题 体操竞赛规程一般包括哪些内容？
224、判断题 广播操、工间操是有氧健身操。
225、名词解释 动作速度
226、单项选择题 下列哪一项操作方法能将一路纵队变成四路纵队（）
A.一路纵队由分队—并队—分队—并队 B.一路纵队由分队—合队—裂队—并队 C.一路纵队由分队—并队—裂队—合队 D.一路纵队由分队—合队—裂队—合队
227、问答题 简述队列练习“一列横队变二列横队”的做法。
228、单项选择题 健美操动作具有强烈的节奏性，这一点可通过什么表现出来（）。
A.力度 B.表现力 C.音乐 D.灵敏力
229、单项选择题 徒手操常用的示范形式有（）三种。
A、同侧示范、异侧示范、背面示范 B、正侧示范、异侧示范、背面示范 C、镜面示范、侧面示范、背面示范
230、单项选择题 直立，两臂处于前、侧、上举的中间方向称为（）
A.侧上举 B.前上举 C.侧前上举 D.前斜上举
231、单项选择题 运动员在比赛中掉下器械应扣（）。
A、0.3分 B、0.4分 C、0.5分 D、0.6分
232、填空题 双杠项目的动作从分类学角度来看，可分为（）、（）、（）类。
233、问答题 竞赛项目包括哪几个项目？
234、单项选择题 健美操动作的弹性练习时肌肉的收缩和放松要注意（）。
A.控制 B.保持 C.灵活 D.放松
235、单项选择题 由直立开始，四肢向人体中线运动时称（）。
A、向前 B、向后 C、向内 D、向外
236、单项选择题 整个身体腾起后，从器械上越过的动作叫（）
237、单项选择题 国际上最有影响的健美操组织目前，国际上共有7个健美操组织，其中最有影响的是IAF（国际健美操联合会），总部设在（）。FISAF（国际健美操健身联合会）总部设在美国。
A.巴西 B.意大利 C.中国 D.日本
238、问答题 健美操身体各部位的基本动作包括哪些？
239、问答题 简述体操的特点。
240、填空题 齐步走换跑步走的要领是：口令为（），听到动令后从（）脚开始换跑步走。
241、问答题 简述健美操的特点。
242、单项选择题 健美操比赛音乐的前奏是（）.
A.一个八拍 B.两个八拍 C.不超过两个八拍 D.以上都不对
243、单项选择题 技巧后滚翻的主要帮助方法是（）。
A、推 B、拨 C、拉 D、顶
244、问答题 简述保护与帮助有何区别和联系。
245、单项选择题 如果想减肥，应该怎样锻炼（）
A、采用中强度，长时间练习 B、采用低强度，短时间练习 C、采用高强度，长时间练习
246、判断题 一般来说，每组练习尽最大努力只能完成18—20次的练习重量是合适的。
247、判断题 大腿和小腿夹角小于45度为全蹲。
248、问答题 简述怎样进行跳绳练习。
249、判断题 发展巩固阶段应以掌握和改变基本的体态为主。
250、问答题 简述口令有几种类型，并举例说明。
251、单项选择题 横马分腿腾越属于（）。
A、侧腾越 B、正腾越 C、手翻腾越 D、一般跳跃
252、单项选择题 两臂外旋，两手拇指向外握杠称（）。
A、正握 B、反握 C、翻握 D、正反握
253、名词解释 距离
254、单项选择题 国际男女体操评分规则将难度分为（）。
A、3个组别 B、4个组别 C、5个组别 D、6个组别
255、问答题 简述怎样进行实心球练习。
256、单项选择题 健美操运动可对练习者的意志品质有什么作用（）。
257、判断题 创编步骤分为：1.准备工作2.文字与说明3.制定方案4.选择音乐与编排动作5.练习与调整
258、判断题 成套动作一般由8节左右组成，一般每节为4×8拍。
259、填空题 倒立要保持平衡需要（）和（）为零两个条件。
260、单项选择题 脂肪的主要作用是（）？
A、保护骨骼 B、保持机体内分泌平衡 C、为人体提供能量并维持体温
261、填空题 奥运会的体操比赛开始于（）年，至今已举行了（）届。
262、问答题 简述体操的任务。
263、填空题 在体操练习中，掌握好保护与帮助的（），是保护与帮助获得实效的关键。
264、填空题 助力部位是指保护与帮助者给予练习者助力帮助的（）
265、单项选择题 健身健美操的灵魂是：（）
A、动作 B、表现力 C、音乐 D、表演者
266、填空题 在横队中，队形的（）大于队形的（）或相等。
267、填空题 身体不同部位是指头颅、（）、臂、腿、（）和腰等各环节。
268、单项选择题 首届世界体操锦标赛是哪年举行的？（）
A、1896年 B、1901年 C、1903年 D、1905年
269、问答题 体操运动的特点是什么？
270、问答题 健美操的科学锻炼方法是什么？
271、填空题 对于基本体操动作应从完成动作的力度、幅度、（）和整齐性。
272、问答题 示范和领操的形式有（）、（）、（）、（）。
273、填空题 （）是指用单脚，双脚或身体某一部位支撑地面，身体其他部位在空中保持身体静止姿势。
274、单项选择题 横队右翼的学生叫（）
A.排尾 B.排头 C.伍 D.翼
275、单项选择题 爬绳属于（）。
A、器械体操 B、轻器械体操 C、技巧动作 D、专门器械体操
276、单项选择题 单杠由骑撑变为支撑的完成方法是（）。
A、摆动 B、摆越 C、腾越 D、越杠
277、单项选择题 健美操运动着装要求（）
A、穿着大方、得体 B、穿着适宜运动的宽松或紧身有弹性的运动服 C、穿着色彩鲜明、亮丽
278、问答题 科学的健美操锻炼方法是什么？
279、填空题 资格赛是所有参赛队和（）都必须参加的比赛，通过资格赛将决出参加其他3种比赛的资格。
280、单项选择题 跳马的落地属于（）。
A、平衡动作 B、静止动作 C、支撑动作
281、填空题 上肢动作包括（）、（）的动作。
282、单项选择题 在进行健美操锻炼前应将什么部位清洁干净，保持皮肤的通透性（）
283、单项选择题 健美操初练者，总的练习时间不超过1小时，心率大约掌握在（）
A.100次/分 B.110次/分 C.120次/分 D.130次/分
284、单项选择题 行进间齐步向后转走和行进间跑步向后转走是用（）完成。
A、均为二拍 B、均为四拍 C、前者二拍、后者四拍
285、单项选择题 动作幅度是指在做动作时（）。
A、身体或身体某部分移动距离的大小 B、身体或身体某部分移动的轨迹 C、在单位时间里重复的次数
286、问答题 简述健美操运动的起源。
287、单项选择题 正规艺术体操比赛只采用绳，圈，球，棒，（）。
A.纱巾 B.旗 C.手鼓 D.带
288、单项选择题 健美操手型中的“合掌”应五指并拢（）
A.弯曲 B.放松 C.伸直 D.叉开
289、单项选择题 健美操竞赛的“公开示分”能体现（）。
290、单项选择题 大学生健身健美操共（）个8拍.
A.56 B.57 C.58 D.59
291、单项选择题 假如你现在正在为减肥而发愁，参加有氧减肥操的锻炼时间每天是（）
A.40分钟 B.90分钟 C.100 D.120分钟
292、多项选择题 乔灌木栽植后清理施工现场主要包括（）等环节。
A、施肥 B、封堰 C、整畦 D、清扫障碍
293、问答题 试述山羊分腿腾越的技术要点和基本教法手段。
294、单项选择题 在练习过程中，即时给予信号，使其建立正确动作概念的措施叫（）。
A、保护 B、间接帮助 C、直接帮助
295、单项选择题 以下哪个项目不属于有氧运动（）？
A、游泳 B、自行车 C、举重
296、填空题 竞技体操女子比赛项目有（）、（）、（）和（）。
297、单项选择题 健身健美操首先要遵循的练习原则是什么（）？
A、强度大 B、安全、有效 C、动作变化丰富
298、问答题 健身健美操（全国健美操锦标赛）的动作设计应符合四个原则，是哪四个原则？
299、单项选择题 下列哪项属于时尚性健美操（）
A.休闲操 B.普拉提 C.哑玲操 D.啦啦操
300、问答题 简述技巧后滚翻的技术要领。
