1、填空题 人体运动时对地面产生一定的作用力，同时地面也给人体相应的反作用力，即（）。
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2、问答题 简述编操的基本原则。
3、填空题 技巧中的动力性动作包括（）、（）、（）、手翻、空翻、摆腿和旋转等七类。
4、问答题 简述徒手体操的特点。
5、单项选择题 运动员在双杠中间面对一杠站立的姿势叫（）。
A.杠中正立 B.杠中侧立 C.内正立
6、单项选择题 在某节徒手操中，臂上举，上体从左向右做圆形运动，该动作称为上体的（）
A.全旋 B.绕环 C.绕 D.旋转
7、问答题 简述齐步走的要领。
8、名词解释 移植法
9、填空题 平衡的形式有（）、下支撑平衡和（）三种。
10、问答题 简述“齐步走”的要领和教学步骤。
11、填空题 （）直接关系到身体重心的平稳，方向的保持，及动作是否优美。
12、单项选择题 我们在进行健美操练习时，要着力体会健美操的哪一个环节，从而使动作更富有节奏性（）
A、跳跃 B、屈伸 C、弹动
13、单项选择题 健美操运动对消化系统的机能有所（）
A.促进 B.保持 C.降低 D.提高
14、单项选择题 使练习者超越器械或增加推撑力量的帮助方法称（）。
A、推 B、送 C、拨 D、拉
15、单项选择题 单杠由骑撑变为支撑的完成方法是（）。
A、摆动 B、摆越 C、腾越 D、越杠
16、单项选择题 手持球、绳、棒、圈、带所作的各种不同难度的练习属于（）
A.轻器械体操 B.艺术体操 C.竞技体操 D.团体操
17、单项选择题 竞技健美操一共分为几个项目（）？
A、四个 B、五个 C、六个
18、问答题 健身健美操创编的依据是什么？
19、单项选择题 臂或上体做最大幅度的加速摆的动作叫什么（）
A.摆 B.振 C.踢 D.举
20、填空题 支撑跳跃通常由（）、（）、（）、第一腾空、推手、第二腾空、落地七个阶段组成。
21、填空题 身体某环节做（）、（）的圆形动作是绕。
22、单项选择题 要增加练习者回环和翻转的速度，采用的主要帮助手法是（）。
A、托 B、拨 C、搓 D、扶
23、问答题 简述健美操评分的一般原则。
24、单项选择题 国际健美操联合会（IAF）成立于（）。
A.1980年 B.1982年 C.1983年 D.1984
25、问答题 简述体操的任务。
26、判断题 健美锻炼前的准备活动是很有必要的，但练习后的放松就无所谓了。
27、问答题 简述跳马分腿腾越的要领。
28、填空题 实践表明（），（）和（）是保护与帮助的“三要素”。
29、填空题 在体操练习中通常采用直接帮助手法有（）、（）、（）、挡、拨、拉、推、按、搓等。
30、单项选择题 跳马落地时臀部坐地应扣（）。
A、0.2分 B、0.3分 C、0.4分 D、0.5分
31、问答题 简述自我保护有哪些主要方法？
32、填空题 跳马上板的技术是：助跑的最后一步在（）的情况下，以有力的一腿蹬地，两臂后引，另一腿迅速前摆，接着两腿在空中并拢前摆超过（），两腿几乎伸直以（）着板。
33、问答题 简述健美操的独特的地方？
34、单项选择题 （）动作是艺术体操的主要练习形式，也是其竞赛的规定内容。
A.手 B.手持轻器械 C.转体 D.跳跃
35、填空题 艺术体操编排的四个要素是（），（），空间和时间。
36、单项选择题 头手倒立属于（）。
A、平衡动作 B、屈伸动作 C、静止姿势 D、用力动作
37、单项选择题 健美操锻炼过程中补充体内流失的水分应（）。
A.及时 B.禁止 C.一小时后 D.无所谓
38、单项选择题 做倒立时，为了保持稳定，必须使人体重心投影落在（）。
A、两手上 B、人体上 C、支撑面内 D、支撑面外
39、单项选择题 形体健美的人腰细而结实呈（）
A、三角形 B、圆柱形 C、V字型
40、名词解释 竞技健美操
41、填空题 竞技健美操可分为：单人、（）、三人、（）。
42、问答题 简述队列队形练习时如何运用正确教学方法？
43、问答题 简述怎样进行实心球练习。
44、问答题 健美操运动特点。
45、单项选择题 行进间向后转走听到动令后用（）完成。
A、一拍 B、二拍 C、四拍
46、判断题 一般初练的两三个月内，单个动作至少5组，最多不超过8组。
47、单项选择题 竞技健美操对人体的心肺功能，身体素质，技术技能，（），有较高要求。
A.音乐创造力 B.芭蕾基本功 C.艺术表现力 D.柔韧素质
48、单项选择题 我国于（）年代开始从前苏联引进艺术体操基本内容。
A.60 B.50 C.80 D.90
49、问答题 为什么说保护与帮助是体操教学中有效的手段？
50、问答题 标准体重指标怎么计算？
51、单项选择题 热身练习时间一般为几分钟（）。
A.1~3 B.3~5 C.5~8 D.8~10
52、单项选择题 假如你现在正在为减肥而发愁，参加有氧减肥操的锻炼时间每天是（）
A.40分钟 B.90分钟 C.100 D.120分钟
53、判断题 大腿和小腿夹角小于45度为全蹲。
54、问答题 简述徒手操上肢“举”包括的动作。
55、判断题 健美锻炼中要多喝水，以弥补在练习中所流失的水分。
56、单项选择题 对青少年来说持之以恒地参加健美操锻炼，可以促进软骨的生长，有助于（），骨骼可以更致密，结实。
A.身体长高 B.速度增加 C.弹跳增加 D.肌肉纤维增粗
57、单项选择题 以下哪个项目不属于有氧运动（）？
A、游泳 B、自行车 C、举重
58、单项选择题 有氧健美操基本步伐根据动作形式分为几类（）？
A、3类 B、4类 C、5类
59、单项选择题 V字步的原始动作是（）
A、交叉步 B、踏步 C、漫步
60、单项选择题 单杠上单挂膝悬垂属于（）。
A、支撑 B、单纯悬垂 C、混合悬垂
61、问答题 影响健美操锻炼的生理负荷的因素有哪些？
62、问答题 简述什么叫动作方向。并举例说明。
63、单项选择题 竞技健美操三人及六人项目的比赛场地面积是（）.
A.6*6M B.8*8M C.10*10M D.12*12M
64、单项选择题 双人操中两人面对，两脚前后站立，两臂互相推属于（）
A.助力性动作 B.对抗行动作 C.协同性动作 D.阻力性动作
65、填空题 二级及以上规定动作的比赛：女子进行跳马、高低杠、（）、自由体操4个项目比赛。
66、单项选择题 行进间齐步向后转走和行进间跑步向后转走是用（）完成。
A、均为二拍 B、均为四拍 C、前者二拍、后者四拍
67、单项选择题 下列哪项属于时尚性健美操（）
A.休闲操 B.普拉提 C.哑玲操 D.啦啦操
68、名词解释 立正
69、单项选择题 健身健美操健身健美操以健身为目的，旨在全面活动身体，发展身体，其（），可为社会不同年龄层次的人所采用。
A.强度较高，难度较低 B.强度较低，难度较高 C.强度较高，难度较高 D.强度和难度相对较低
70、判断题 三级规定动作比赛：男子进行跳马、单杠、双杠和自由体操4个项目的比赛；女子进行跳马、单杠（低）、平衡木和自由体操4个项目的比赛。
71、填空题 竞技健美操特定动作包括（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）和（）类。
72、填空题 我国健美操比赛项目有（）、（）、（）、（）和六人。
73、填空题 基本体操教学的示范形式可分为（）、（）、（）。
74、填空题 健美操的身体控制技术为建立（）美和（）美创造了条件。
75、单项选择题 现行的奥运会比赛的周期是（）
A.2年 B.4年 C.1年 D.3年
76、单项选择题 波长出租产品是指中国联通在自有光纤上利用波分复用设备分出的子波长信道出租给客户的服务产品，可向客户提供（）速率的传输通道，以便客户组建大容量的传输网络。
A.1.5G至8G B.3.5G至10G C.5.5G至15G D.2.5G至10G
77、问答题 简述保护与帮助在不同教学阶段中的运用。
78、填空题 女子竞技体操包括（）、（）、平衡木和自由体操。
79、填空题 在进行艺术体操徒手练习时，常吸收（）的基本训练内容。
80、单项选择题 健身健美操发展中最具代表性的人物是：（）
A、简•方达 B、奥黛丽•赫本 C、马华 D、南茜•克拉克
81、单项选择题 在基本体操练习中，动作方向的改变直接影响到（）。
A.动作的难易程度 B.参与工作的肌肉群 C.运动量的大小
82、单项选择题 爬杆属于（）。
A、器械体操 B、轻器械体操 C、专门器械体操 D、技巧动作
83、问答题 记写一节徒手操必须包括哪几个方面？
84、填空题 艺术体操起源于（）洲，40年代传入美洲，50年代又传入亚洲，逐渐流行于全世界。
85、单项选择题 步伐变换均从（）开始。
A、右脚 B、左脚 C、左右脚均可
86、填空题 竞技体操男子比赛项目有（）、（）、（）、（）、（）和（）。
87、填空题 根据不同的目的任务可把艺术体操分为（）艺术体操和（）艺术体操。
88、问答题 简述保护与帮助在各阶段的运用。
89、单项选择题 在双杠内，面对一杠站立为（）。
A、内侧立 B、后正立 C、内正立
90、单项选择题 健美操比下面哪个项目更强调健美和力度（）。
A.艺术体操 B.基本体操 C.健美运动 D.啦啦操
91、单项选择题 健美操的首次国际比赛是由IAF在（）年举办的第一届国际健美操比赛.
A.1981 B.1982 C.1983 D.1984
92、单项选择题 做徒手体操时的基本方向有（）。
A、6个 B、7个 C、8个 D、9个
93、填空题 三位手：两臂保持弧形上举（），掌心向（）。
94、填空题 徒手体操的头颈动作包括（）、（）和（）。
95、单项选择题 初练者或很长时间没有锻炼者，应从运动时最大心率的多少开始（）
A.50% B.60% C.70% D.80%
96、单项选择题 第一届艺术体操世界锦标赛的举行时间（）年，在匈牙利的布达佩斯举行了第一届艺术体操世界锦标赛，以后每两年举行一次。
A.1962 B.1963 C.1964 D.1965
97、填空题 基本体操是一般发展（）的体操，其内容包括（）、（）、持轻器械体操和专门器械体操。
98、单项选择题 主要体现在“健、力、美”的项目特征的是健美操的（）。
A.艺术性 B.节奏性 C.广泛性 D.灵活性
99、问答题 简述怎样进行跳绳练习。
100、单项选择题 “第X名，出列”，“第四列，后退一步——走”为（）
A.短促口令 B.连续口令 C.断续口令 D.复合口令
101、单项选择题 与健康相关的身体素质包括（）？
A、心肺功能、速度、耐力和柔韧 B、爆发力、脂肪百分比、平衡和反应能力 C、心肺耐力、脂肪百分比、柔韧和肌肉力量
102、问答题 什么叫徒手操？
103、单项选择题 练习单杠动作前擦镁粉，是为了（）。
A、保护手皮 B、减少摩擦力 C、防止意外脱手
104、单项选择题 下列不属健身健美操之列的是（）
A、踏板操 B、健身街舞 C、爵士舞
105、问答题 你对今后体操发展的新动向有何看法？
106、单项选择题 艺术体操动作内容繁多，性质各异，根据（）的不同，可分为徒手练习和持轻器械两种。
A.目的 B.任务 C.要求 D.练习形式
107、填空题 身体某些部位依次支撑地面或器械并经过头部的翻转动作叫（）。
108、单项选择题 健美操是融音乐、体操、舞蹈为一体的身体练习，其中健美操的灵魂是（）
A.音乐 B.体操 C.舞蹈 D.力度
109、问答题 简述保护与帮助在不同教学阶段中的运用。
110、单项选择题 单杠挂膝后回环主要的帮助方法是（）。
A、托 B、拨 C、挡 D、推
111、单项选择题 跳马一般分为几个阶段进行分析？（）
A、5个 B、6个 C、7个 D、8个
112、单项选择题 健美操运动着装要求（）
A、穿着大方、得体 B、穿着适宜运动的宽松或紧身有弹性的运动服 C、穿着色彩鲜明、亮丽
113、单项选择题 单杠骑撑前回环前倒时前腿向前迈出主要是为了（）。
A、增加动量 B、加大重力矩 C、增加位能 D、加大惯性
114、单项选择题 一般在健美操运动开始前10~15分钟，作为体内水的临时储备，应饮（）
A.200~300 B.400~600 C.500~600ml D.600~800ml
115、填空题 在人体对器械的方向术语中，“正”是指（）的姿势、“侧”是指（）的姿势。
116、问答题 简述健美操基本步法。
117、单项选择题 下列是体操比赛男女共同的一个项目（）
A.艺术体操 B.自由体操 C.健美操 D.实用体操
118、填空题 在1982年的第六届世界杯体操赛中，（）一人独得六枚金牌，轰动了国际体坛。
119、单项选择题 健美操运动对心血管系统机能有所（）
A.降低 B.保持 C.提高 D.改善
120、名词解释 弓步
121、填空题 体操内容丰富多样，根据练习的特征，可划分为下列内容队列（）、徒手体操、轻器械体操、专门器械体操、器械体操、技巧运动、跳跃、（）、实用性体操、（）。
122、填空题 健身健美操也称（），是集（）（）（）于一体的群众性、普及性的健身运动。
123、多项选择题 健美操运动从影响人体健康的角度来说，具有良好的作用。尤其是对于：（）
A.控制体重 B.改善体型体态 C.提高协调性 D.提高韵律感
124、单项选择题 虎口向内或向前握器械的方式叫（）
A.反握 B.正握 C.宽握 D.窄握
125、单项选择题 （）团体操创编和表演的三大要素。
A.音乐和队形 B.动作和道具 C.队形和动作
126、填空题 对于基本体操动作应从完成动作的力度、幅度、（）和整齐性。
127、问答题 简述健美操运动的手型。
128、填空题 任意写出4个已学过的支撑跳跃动作（）、（）、（）、。
129、问答题 为什么健美操有助于生理健康？
130、填空题 支撑分为（）、（）。
131、单项选择题 保护与帮助的方式方法多种多样，一般来说保护可分为（）。
A、直接保护、间接保护 B、他人保护、自我保护和利用器械保 C、间接保护和利用器械保护
132、单项选择题 竞技健美操比赛中，目前最高难度级别为（）。
A.0.7 B.0.8 C.0.9 D.1.0
133、单项选择题 最生动、最逼真的直观教学是（）。
A、示范 B、电视录相 C、直接帮助
134、问答题 根据体操运动的练习特征，其内容有哪些？根据体操的目的、任务，又可分哪几类？
135、单项选择题 我国夺得世界“最佳体操选手”殊荣者（）
A.童飞 B.李宁 C.马艳红 D.李小双
136、单项选择题 在练习过程中教师给予标志物使学生更快建立动作概念，更好地掌握动作的措施叫（）。
A.帮助 B.保护 C.利用器械的保护
137、问答题 竞技体操比赛有什么特点？都有哪几种类型？
138、单项选择题 跳马的落地属于（）。
A、平衡动作 B、静止动作 C、支撑动作
139、填空题 在摆动动作的下摆阶段中，一般都要设法使人体重心（），即要（），以增大速度的积极作用，使人体在下摆过程中获得更大的（），为上摆动作创造有利条件。
140、填空题 弹动技术主要依靠（）关节、（）关节、髋关节的屈伸缓冲而产生的。
141、单项选择题 健美操运动对人际关系具有什么作用（）
A.促进 B.恶化 C.保持 D.改善
142、问答题 简述动作技能形成的各个阶段具有哪些特点？
143、单项选择题 立正时，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外开的角度为（即两脚夹角）（）
A.30。 B.45。 C.60。 D.90。
144、填空题 徒手体操，轻器械体操动作创编的基础是（）。
145、单项选择题 由直立开始，四肢向人体中线运动时称（）。
A、向前 B、向后 C、向内 D、向外
146、判断题 在体操练习中，除少数静止动作外，大部分动作是动态和组合的。
147、单项选择题 人体在器械上做钟摆形的运动，这一动作术语是（）
A.悬垂 B.回环 C.振浪 D.摆动
148、填空题 健美操世界锦标赛是国际体操联合会的正式比赛项目，总部设在（）。
149、多项选择题 创编健身健美操坚持针对性原则主要体现在：（）
A.视任务编操 B.视强度编操 C.因人而异 D.因地制宜
150、单项选择题 在健美操练习中，低冲击力动作是指（）
A、两只脚都接触地面的动作 B、总有一只脚接触地面的动作 C、两只脚都离开地面、既有腾空的动作
151、填空题 基本体操包括（）、（）、（）、器械体操的简易练习和专门器械体操、生活技能体操。
152、单项选择题 竞技健美操单人、混双、三人项目成套动作时间为（）.
A.90-110S B.110-130S C.130-150S D.150-180S
153、问答题 简述跳马分腿腾越的技术要领。
154、名词解释 保护
155、问答题 简述双杠慢起肩倒立的技术要领。
156、单项选择题 虎口向内或向前握器械的方式叫（）
157、名词解释 距离
158、单项选择题 跑步走立定是用（）。
A、两拍完成 B、三拍完成 C、四拍完成
159、问答题 简述如何运用示范。
160、问答题 健身健美操创编的原则包括什么？
161、填空题 原地常用队列动作中“报数”的要领是从左到右依次以短促宏亮的声音向左转头报数，最后一名不转头，后列最后一名报（）或（）。
162、单项选择题 整个身体腾起后，从器械上越过的动作叫（）
A.摆越 B.腾越 C.落下 D.空翻
163、填空题 体操动作术语的记写方法有（）、（）、（）。
164、单项选择题 一个年龄为20岁的练习者，她的有氧运动的最佳强度为（）
A、110-120次/分 B、108-148次/分 C、120-160次/分
165、填空题 合理安排运动负荷时，整套动作的运动负荷应负荷人体抗能活动的规律，做到动作（），强度（），速度（），逐步增加运动负荷。
166、单项选择题 在器械上练习发生意外时，练习者采取紧握器械停止练习的措施属于（）。
A、直接帮助 B、他人保护 C、自我保护
167、单项选择题 被其他体育项目广泛采用作为准备活动的是（）。
A、队列队形练习 B、徒手体操 C、柔韧练习
168、单项选择题 我国第一家健美操健身中心“北京利生健康城”向社会开放，是在哪一年（）
A.1987 B.1990 C.1995 D.1999
169、判断题 使肌肉持续着长时间的紧张僵硬状态对肌肉的增长有帮助。
170、问答题 纠正“肩肘倒立”出现的屈髋现象应采用哪些帮助手法？
171、单项选择题 中国大学生健美操、艺术体操协会在北京成立是在哪一年（）
A.1992年 B.1995年 C.1998年 D.2000
172、单项选择题 在练习过程中，即时给予信号，使其建立正确动作概念的措施叫（）。
A、保护 B、间接帮助 C、直接帮助
173、判断题 正握是大拇指相向握杠。
174、填空题 男子评分规则规定，小错扣（）分，中错扣（）分，大错扣（）分。
175、填空题 记徒手操时包括（）、动作方向、动作形成、（）、（）5要素。
176、单项选择题 两腿分开一大步，一腿屈膝，另一腿伸直的姿势叫什么（）
A.劈腿 B.平衡 C.弓步 D.蹲
177、填空题 成套动作的时间为（），有加减（）的宽容度。
178、单项选择题 双人动作根据相互用力的方法分为（）。
A、配合性动作、一致性动作、非一致性动作 B、同时用力动作、依次用力动作、间隙用力动作 C、助力性动作、对抗性动作、协同性动作
179、单项选择题 动作幅度是指在做动作时（）。
A、身体或身体某部分移动距离的大小 B、身体或身体某部分移动的轨迹 C、在单位时间里重复的次数
180、单项选择题 原地二列横队变三列横队，其做法是（）。
A、1数同学做动作 B、2数同学做动作 C、3数同学做动作
181、填空题 （）是徒手体操、轻器械体操锻炼的宗旨。
182、问答题 健美操与健康有什么关系？
183、单项选择题 单杠单挂膝后回环后倒时腿后伸是为了（）。
A、加大重力作用 B、加大位能 C、加大动量 D、加大重力矩
184、名词解释 他人保护
185、填空题 在体操练习中，掌握好保护与帮助的（），是保护与帮助获得实效的关键。
186、单项选择题 国际健美操联合会（IAF）成立于（）。
187、判断题 全套动作的时间为1分45秒，有加减10秒的宽容度。
188、填空题 奥运会的体操比赛开始于（）年，至今已举行了（）届。
189、单项选择题 减肥的不错要领是：（）
A、节食 B、运动 C、节食+运动 D、合理的饮食+运动
190、问答题 竞赛项目包括哪几个项目？
191、问答题 什么是队形变换？队形变换的原则是什么？
192、单项选择题 一次交叉步+一次一字步需要几个八拍完成（）？
A、1个 B、2个 C、3个
193、单项选择题 开合跳落地时的技术要领是（）
A、直膝、全脚掌落地缓冲 B、屈膝、全脚掌落地缓冲 C、从脚前掌过渡到全脚掌、屈膝缓冲
194、单项选择题 直立，两臂处于前、侧、上举的中间方向称为（）
A.侧上举 B.前上举 C.侧前上举 D.前斜上举
195、多项选择题 健身性健美操按照练习形式可分为（）.
A.徒手健美操 B.器械健美操 C.特殊场地健美操 D.有氧健美操
196、问答题 成套健美操动作的特殊要求有哪些？
197、单项选择题 头手倒立的身体重心投影点在头手形成的等腰三角形的（）。
A、中心偏前 B、头部 C、手部
198、填空题 美国健美操运动的代表人物（），为健美操在世界的推广做出了杰出的贡献。
199、单项选择题 两手握单杠，一腿挂杠的悬垂称为什么（）
A.倒挂膝 B.单挂膝 C.单纯悬垂 D.混合悬垂
200、单项选择题 以下选项中哪一项是女子特有的一个项目（）
A.技巧 B.艺术体操 C.健美操 D.自由体操
201、问答题 国际上目前有7个健美操组织，其中最有影响的健美操三大国际组织是哪些？
202、填空题 在1987年第十三届世界锦标赛上,我国的集体项目获得了一枚（）牌,两枚（）牌。
203、单项选择题 健美操音乐的主要特点是（）？
A、强烈的节奏 B、悠扬的旋律 C、大自然声音
204、名词解释 举
205、问答题 简述直接帮助与间接帮助的区别。
206、单项选择题 攀登、爬越练习属（）
A.轻器械练习 B.一般性练习 C.器械练习 D.实用性练习
207、单项选择题 竞技体操比赛中自由体操的场地面积为（）。
A.12米×12米 B.13米×13米 C.12.5米×12.5米
208、判断题 健美运动的锻炼原则只有合理安排负荷与循序渐进两个原则。
209、单项选择题 1987年，我国举办了首届中国健美操电视邀请赛是（）
A.康康杯 B.长城杯 C.青年杯 D.美美杯
210、填空题 （）健美操是利用轻器械、以力量练习为主的一种健身健美操。
211、单项选择题 健美操手型中的“分掌”，五指要怎样伸直张开（）
A.用力 B.放松 C.随意 D.弯曲
212、问答题 简述学校健美操的要求。
213、单项选择题 双杠练习时，学生面向一杠站立称（）。
A.内正立 B.前正立 C.内侧立
214、问答题 简述队形练习“一路纵队变多路纵队”的做法。
215、单项选择题 “立正”、“稍息”、“报数”、为（）
216、填空题 一般常见没有预令的口令有（）、（）和（）。
217、单项选择题 二列横队中前后重叠的两个学生称（）。
A、伍 B、列 C、路 D、翼
218、问答题 对保护帮助者的要求有哪些？
219、单项选择题 身体处于仰卧状态，两臂与肩同宽并垂直于地面，称为（）
A.前举 B.上举 C.侧举 D.下举
220、问答题 简述徒手体操有哪些主要内容。
221、填空题 在体操教学中，教师或教练要正确选择站立的位置，充分发挥（）与（）的作用。
222、单项选择题 根据任务，体操可以分为（）。
A、2类 B、3类 C、4类 D、5类
223、单项选择题 至今，我国已推广了多少套儿童广播体操？（）
A、5套 B、6套 C、7套 D、8套
224、单项选择题 “立正”、“稍息”、“报数”、为（）
225、单项选择题 虎口向内或向前握器械的方法称为（）。
A.正握 B.反握 C.正反握
226、填空题 运用保护与帮助的一般原则为（）、（）、（）、（）。
227、名词解释 组合法
228、填空题 腰部动作由腰屈、腰转、腰绕、（）动作组成。
229、填空题 啦啦队分为（）啦啦队和（）啦啦队两种。
230、单项选择题 下列哪一项不属于基本体操的内容（）
A.队列队形练习 B.徒手体操 C.技巧运动 D.专门器械体操。
231、问答题 你认为教师为充分发挥在教学中的主导作用，应从哪几个方面进行努力？
232、填空题 竞技体操中被人们称作器械之王是（）。
233、问答题 徒手体操有哪些基本术语（至少有8种）：
234、填空题 在横队中，队形的（）大于队形的（）或相等。
235、问答题 科学的健美操锻炼方法是什么？
236、单项选择题 健美操比赛音乐的前奏是（）.
A.一个八拍 B.两个八拍 C.不超过两个八拍 D.以上都不对
237、单项选择题 亚洲健身协会的英文简称是：（）
A.AsiAFiT B.IDEA C.FIG D.FISAF
238、单项选择题 规则规定静止动作需停住（）。
A、1秒 B、2秒 C、3秒 D、4秒
239、单项选择题 “踏步”时，抬头挺胸，身体应保持（）。
A.正直 B.放松 C.紧张 D.挺直
240、判断题 人体系统是由骨、骨骼肌（肌肉）二部分组成。
241、单项选择题 落地时应做屈膝缓冲动作的力学原理是（）。
A、牛顿第三定律 B、惯性定律 C、动量矩守恒定律 D、动量定理
242、单项选择题 下列哪一位成为80年代风靡世界的杰出健美操代表人物（）
A.列戴民 B.简•方达 C.库•博尔 D.马华
243、单项选择题 前滚翻之所以称为向前滚翻是因为（）。
A、和团身前滚翻的方向一致 B、向人站立时胸对的方向运动 C、倒立时背对的方向叫前
244、填空题 脚的基本位置包括：并立、自然站立、（）、（）、点立。
245、填空题 世界体操大赛，每个项目均由（）名裁判员组成裁判组，评分时去掉（）和（），6名裁判员的（）分为最后得分。
246、填空题 人体运动轴有（）、（）、肩轴和（）。
247、问答题 简述行进间向右转走的动作要领及教法步骤。
248、单项选择题 下列哪项属于一般性健美操（）
A.街舞操 B.形体舞 C.皮筋操 D.拳击操
249、单项选择题 保护与帮助的方式多种多样，一般来说保护可分为（）。
A、直接保护，间接保护 B、助力保护、不助力保护 C、他人保护、自我保护和利用器械保护
250、问答题 简述我国体操发展概况。
251、单项选择题 两臂前举姿势开始可做（）
A.向前向后的绕和绕环 B.向上向下的绕和绕环 C.向内向外的绕和绕环 D.向左向右的绕和绕环
252、单项选择题 在队列练习中，学生前后重叠成一行称为（）。
A、列 B、路 C、伍 D、翼
253、单项选择题 《全国健美操大众锻炼标准》第一套是在哪一年（）
A.1993 B.1998 C.2000 D.2001
254、单项选择题 做徒手体操时，身体或身体所移动距离的大小是指（）。
A、动作的方向 B、动作的路线 C、动作的幅度 D、动作的速度
255、填空题 命名术语是指根据动作形态和（）、（）、（）对动作进行描述的专门术语。
256、填空题 二路纵队前进做分队走、裂队走、并队走、合队走练习时，练习后还原到开始队形，顺序应为（）、（）、（）、（）。
257、问答题 健身健美操（全国健美操锦标赛）的比赛场地有什么要求？
258、填空题 踏步类包括：踏步、走步、（）、恰恰步。
259、填空题 任意写出4个器械体操摆动动作（）、（）、（）、（）。
260、填空题 摆动动作包括（）、（）、（）和（）四种。
261、单项选择题 根据测定：一般健美操在做完成套练习后的多少分钟内，心率可恢复到正常水平（）
A.3~5 B.5~10 C.10~15 D.15~20
262、单项选择题 由于健美操运动时人体消耗能量较多，一般情况下食欲应是（）。
A.好的 B.下降 C.不稳定 D.增加
263、单项选择题 “绕”和“绕环”的方向是根据（）。来确定的，
A、人体站立的位置 B、动作的起始方向 C、用力方向
264、单项选择题 在基本体操中一臂做270度的弧形动作称为（）。
A.绕环 B.环绕 C.绕
265、填空题 成套动作要充分利用场地和空间，那么空间的变化时指（）、（）和（）在队形变化时形成的图案效果。
266、单项选择题 健美操动作的弹性练习时肌肉的收缩和放松要注意（）。
A.控制 B.保持 C.灵活 D.放松
267、单项选择题 “漫步”时，一脚向前迈出，屈膝，重心随之应（）。
A.不变 B.前移 C.后移 D.制动
268、单项选择题 健身健美操按什么可分为：颈部、胸部、腰部、腿部、臂部健美操等（）
A.人体结构和锻炼部位 B.性别 C.目的 D.类别
269、单项选择题 团体操创编与表演的主要要素是（）。
A、音乐与动作 B、动作与队形 C、音乐与队形
270、单项选择题 健美操是融音乐、体操、舞蹈为一体的身体练习，其中健美操的灵魂是（）
271、填空题 口令由（）和（）组成，立正、稍息等口令没有预令。
272、填空题 徒手体操编排的基本原则是（）、（）、（）。
273、填空题 弹踢腿跳得运动形式以（）、（）和（）三种形式。
274、填空题 四大洲锦标赛是指（）、大洋州、（）、和拉丁美洲的运动员参加的比赛。
275、单项选择题 双杠支撑前摆下属于（）。
A、屈伸动作 B、大摆动作 C、摆腿动作 D、重心靠近支点的回环动作
276、问答题 简答健美操常用的基本手型。
277、问答题 健美操锻炼的自我监测包括哪两项指标？
278、问答题 用术语记写法，记叙一套双杠动作（不少于5个动作）。
279、问答题 试述单杠骑撑前回环的动作要领及教法手段。
280、填空题 倒立要保持平衡需要（）和（）为零两个条件。
281、单项选择题 脂肪的主要作用是（）？
A、保护骨骼 B、保持机体内分泌平衡 C、为人体提供能量并维持体温
282、单项选择题 健美操运动什么的特点，为培养学生的协作意识和群体精神提供了有利条件，（）
A.个人项目 B.集体项目 C.大众性 D.双人项目
283、单项选择题 手倒立时两手共移动了6步，应扣（）。
A、0.3分 B、0.4分 C、0.5分 D、0.6分
284、单项选择题 肩部自上而下的垂直运动叫（）。
A、屈伸 B、下摆 C、倒下 D、落下
285、单项选择题 “踏步”时，抬头挺胸，身体应保持（）。
286、问答题 简述技巧后滚翻的技术要领。
287、单项选择题 健美操融体操、（）、音乐于一体。
A.武术 B.舞蹈 C.艺术 D.现代舞蹈
288、单项选择题 一套有氧健美操一般包括（）
A、操化动作 B、操化动作+难度动作 C、操化动作+垫上动作
289、名词解释 蹲撑
290、问答题 健美操具有什么功能？
291、名词解释 规定动作的熟练性
292、单项选择题 在体操凳上的练习属于（）。
A、器械体操 B、轻器械体操 C、徒手体操 D、专门器械体操
293、单项选择题 倒立时胸指向的方向为（）。
A.后 B.正 C.前
294、单项选择题 竞技健美操六人项目成套动作时间为（）.
A.110-130S B.130-150S C.150-180S D.180-200S
295、单项选择题 适宜健美操运动的场地要求（）
A、水泥地 B、塑胶跑道 C、木地板
296、单项选择题 在体操术语中，肩轴与器械轴平行的姿势称（）。
A、前 B、后 C、正 D、侧
297、填空题 竞技健美操在编排设计上严格避免（）动作和（）动作，而加入大量难度动作。
298、问答题 健身健美操（全国健美操锦标赛）比赛音乐要求？
299、填空题 队形练习有（）、（）和散开与靠拢等。
300、单项选择题 竞技健美操比赛中，难度分是按照加分的方法评分，从几分开始起评（）。
A.0 B.0.5 C.1 D.1.5
