1、填空题 单杠上做骑撑后腿摆越转体180°成支撑时，上体应向右（或左）后反倒，以使（）落在杠上，保持人体平衡。
点击查看答案
本题答案：微信扫下方二维码即可打包下载完整带答案解析版《★体育科学》或《体育科学：健美操体操考试》题库
2、填空题 在进行艺术体操徒手练习时，常吸收（）的基本训练内容。
3、判断题 一般来说，每组练习尽最大努力只能完成18—20次的练习重量是合适的。
4、单项选择题 横队右翼的学生叫（）
A.排尾 B.排头 C.伍 D.翼
5、单项选择题 艺术体操起源于（）的欧洲。
A.19世纪末、20世纪初 B.17世纪末、18世纪初 C.18世纪末、19世纪初 D.20世纪末、21世纪初
6、填空题 （）动作指两脚都离开地面，既有腾空的动作。
7、问答题 健身健美操创编的原则包括什么？
8、判断题 间接帮助是指帮助者不直接助力于练习者身上。
9、填空题 间接帮助是指帮助者通过（）、（）、限制物等，使学生建立正确的动作概念，以加崐速动作的掌握，提高动作质量。
10、单项选择题 健美操运动对消化系统的机能有所（）
A.促进 B.保持 C.降低 D.提高
11、问答题 简述保护与帮助在各阶段的运用。
12、问答题 简述轻器械体操的特点。
13、问答题 简述双杠慢起肩倒立的技术要领。
14、单项选择题 健美操动作的弹性练习时肌肉的收缩和放松要注意（）。
A.控制 B.保持 C.灵活 D.放松
15、问答题 奥林匹克运动的宗旨、格言和精神包括哪些内容？
16、填空题 器械体操是指在单杠、双杆、吊环、鞍马、（）和（）上进行的各种练习。
17、填空题 原地二列横队变四列横队走的口令为（）。
18、单项选择题 健身性健美操的练习时间可长可短，在练习的要求上也可根据个体情况而变化，严格遵守（）的原则，达到锻炼身体的目的.
A.安全，有效 B.健康，愉快 C.安全，愉快 D.健康，安全
19、填空题 体操的内容包括（）、徒手体操、技巧体操、（）、支撑跳跃、实用类体操、（）、健美操、艺术体操、轻器械体操、蹦床运动。
20、单项选择题 竞技体操比赛中自由体操的场地面积为（）。
A.12米×12米 B.13米×13米 C.12.5米×12.5米
21、单项选择题 健美操锻炼中补充水分的方法最好是（）。
A.多量少饮 B.少量多饮 C.多量多饮 D.少量少饮
22、单项选择题 队列队形中相邻两人左右间的间隙叫（）。
A、距离 B、间隔 C、空隙
23、单项选择题 成套动作记写有完整写法和（）
A.结构记写法 B.缩简记写法 C.形意记写法 D.图解记写法
24、问答题 健美操比赛场地该如何布置？
25、单项选择题 “漫步”时，一脚向前迈出后，另一脚应怎样落下（）。
A.原地 B.前移 C.后撤 D.后移
26、单项选择题 主要体现在“健、力、美”的项目特征的是健美操的（）。
A.艺术性 B.节奏性 C.广泛性 D.灵活性
27、单项选择题 直立，两臂经前向上作360。的圆形动作称为两臂（）
A.前上绕环 B.上绕环 C.后绕环 D.前绕环
28、单项选择题 与健康相关的身体素质包括（）？
A、心肺功能、速度、耐力和柔韧 B、爆发力、脂肪百分比、平衡和反应能力 C、心肺耐力、脂肪百分比、柔韧和肌肉力量
29、问答题 简述体操的任务。
30、单项选择题 某运动员直立于双杠中间，其肩轴平行于器械轴称为（）
A.正立 B.后正立 C.前正立 D.内正立
31、填空题 原地常用队列动作中“报数”的要领是从左到右依次以短促宏亮的声音向左转头报数，最后一名不转头，后列最后一名报（）或（）。
32、单项选择题 热身的时间一般占总锻炼时间的（）
A、5%左右 B、10-20% C、20-25%
33、判断题 空间的变化主要指不同的方向，路线和水平面在队形变化时形成的图案效果。
34、单项选择题 单杠由支撑开始变为骑撑的做法是（）。
A、前摆 B、越杠 C、腾越 D、摆越
35、单项选择题 踏步时，听到“前进”的口令，换齐步或跑步行进之前，应继续踏（）
A.一步 B.两步 C.三步 D.四步
36、单项选择题 体操运动区别于其他运动项目的典型特点是（）。
A、有惊险性并不断创新 B、有一定的艺术性 C、教学训练中应广泛采用保护与帮助
37、问答题 简述怎样进行跳绳练习。
38、单项选择题 漫步属于哪类基本步伐（）
A、双腿类 B、点地类 C、交替类
39、单项选择题 有氧运动是指（）？
A、长时间大强度的运动 B、长时间中低强度的运动 C、短时间大强度的运动
40、填空题 健美操运动的独特的地方是（）、（）、（）、（）。
41、问答题 试述山羊分腿腾越的技术要点和基本教法手段。
42、判断题 成套动作一般由8节左右组成，一般每节为4×8拍。
43、问答题 疲劳该如何判定？
44、单项选择题 用于阻止完成动作力量过大、翻转过快的帮助手法是（）。
A、托 B、顶 C、扶 D、挡
45、单项选择题 下列是体操比赛男女共同的一个项目（）
A.艺术体操 B.自由体操 C.健美操 D.实用体操
46、单项选择题 下列哪一项不属于基本体操的内容（）
A.队列队形练习 B.徒手体操 C.技巧运动 D.专门器械体操。
47、单项选择题 跳马落地时跳2步，应扣（）。
A、0.1分 B、0.2分 C、0.3分 D、0.4分
48、单项选择题 攀登、爬越练习属（）
A.轻器械练习 B.一般性练习 C.器械练习 D.实用性练习
49、填空题 健身健美操一套时间为（）分钟，竞技健美操一套时间为（）。
50、填空题 健美操分类按照练习形式可划分为（）、（）、（）。
51、单项选择题 健身健美操健身健美操以健身为目的，旨在全面活动身体，发展身体，其（），可为社会不同年龄层次的人所采用。
A.强度较高，难度较低 B.强度较低，难度较高 C.强度较高，难度较高 D.强度和难度相对较低
52、填空题 队列练习可分为（）和（）。
53、单项选择题 有两列学生左右排成直线，称其为（）
A.二列纵队 B.二列横队 C.二路横队 D.二路纵队
54、判断题 转体是绕身体横轴转动的动作。
55、单项选择题 相邻连两人的左右间隙叫（）。
A.距离 B.空隙 C.间隔
56、填空题 任意写出3个双杠动作（）、（）、（）。
57、填空题 体操教学训练中的保护与帮助不仅是一种有效的（）而且还是保护练习者（）——和预防（）——的一项重要措施。
58、单项选择题 人体的骨骼有多少块（）？
A、208块 B、202块 C、206块
59、单项选择题 完成技巧前滚翻是绕（）运动。
A、额状轴 B、失状轴 C、垂直状轴
60、单项选择题 哪一年，我国运动员第一次参加世界大型体操比赛（）
A.1949年 B.1958年 C.1959年 D.1955年
61、单项选择题 保护与帮助的方式方法多种多样，一般来说保护可分为（）。
A、直接保护、间接保护 B、他人保护、自我保护和利用器械保 C、间接保护和利用器械保护
62、单项选择题 头手倒立属于（）。
A、平衡动作 B、屈伸动作 C、静止姿势 D、用力动作
63、单项选择题 哑铃操属于（）。
A、轻器械体操 B、徒手体操 C、器械体操 D、专门器械体操
64、问答题 示范和领操的形式有（）、（）、（）、（）。
65、问答题 根据体操运动的练习特征，其内容有哪些？根据体操的目的、任务，又可分哪几类？
66、问答题 健美操运动的能量供应系统是什么？
67、填空题 体操的动作形式有（）、（）、（）和分腿。
68、填空题 体操练习中的帮助包括（）和间接帮助、（）。
69、判断题 所有器械项目中，男女跳马项目的审美欣赏的差异性是最大的
70、填空题 运用保护与帮助的一般原则为（）、（）、（）、（）。
71、单项选择题 国际健美操联合会（IAF）成立于（）。
A.1980年 B.1982年 C.1983年 D.1984
72、名词解释 间接帮助
73、单项选择题 在体操凳上的练习属于（）。
A、器械体操 B、轻器械体操 C、徒手体操 D、专门器械体操
74、填空题 竞技健美操特定动作包括（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）和（）类。
75、单项选择题 做4个交叉步需要几个八拍（）？
A、1个八拍 B、2个八拍 C、3个八拍
76、单项选择题 双人操中两人面对，两脚前后站立，两臂互相推属于（）
A.助力性动作 B.对抗行动作 C.协同性动作 D.阻力性动作
77、填空题 步幅是指指（），步速是指指单位时间行进的步数。
78、单项选择题 两手握单杠，一腿挂杠的悬垂称为什么（）
A.倒挂膝 B.单挂膝 C.单纯悬垂 D.混合悬垂
79、单项选择题 （）属于专门器械体操的范畴。
A、体操棍练习 B、跳绳练习 C、肋木练习
80、单项选择题 “口令”中动令是动作的开始，预令是指（）。
A.动作的性质 B.动作的预备 C.动作的节奏
81、问答题 体操动作术语是由哪几方面构成？
82、单项选择题 单杠上单挂膝悬垂属于（）。
A、支撑 B、单纯悬垂 C、混合悬垂
83、填空题 三位手：两臂保持弧形上举（），掌心向（）。
84、问答题 男女竞技体操比赛的审美风格？
85、单项选择题 做徒手体操时，身体或身体所移动距离的大小是指（）。
A、动作的方向 B、动作的路线 C、动作的幅度 D、动作的速度
86、填空题 成套动作要充分利用场地和空间，那么空间的变化时指（）、（）和（）在队形变化时形成的图案效果。
87、单项选择题 健美操的基本动作结构简单，并且以几个动作为主（）
A.多个 B.两个 C.单个 D.三个
88、填空题 在1987年第十三届世界锦标赛上,我国的集体项目获得了一枚（）牌,两枚（）牌。
89、单项选择题 国际健美操联合会成立于1983年，总部设在（）.
A.美国 B.加拿大 C.英国 D.日本
90、单项选择题 健美操运动对运动系统的功能有所（）。
A.增强 B.保持 C.降低 D.提高
91、问答题 健身健美操音乐该如何选配？
92、问答题 健美操身板各部位的基本动作包孕哪些？
93、问答题 简述正步走的要领。
94、单项选择题 整个身体腾起后，从器械上越过的动作叫（）
A.摆越 B.腾越 C.落下 D.空翻
95、问答题 健美操难度动作类型及种类有哪些？
96、填空题 人体运动时对地面产生一定的作用力，同时地面也给人体相应的反作用力，即（）。
97、问答题 直接帮助的基本手法有哪些？
98、单项选择题 竞技健美操三人及六人项目的比赛场地面积是（）.
A.6*6M B.8*8M C.10*10M D.12*12M
99、单项选择题 摆动性动作，波浪性动作及（）动作是艺术体操的基本运动形式。
A.弹性 B.柔韧性 C.协调性 D.手性
100、单项选择题 大学生健身健美操共用时（）.
A.3min25s B.3min35s C.3min45s D.3min55s
101、判断题 根据健美操的目的、任务，可将其分为健身健美操和竞技健美操两大类。
102、名词解释 规定动作的熟练性
103、问答题 什么是依次，并举例说明。
104、单项选择题 步伐变换均从（）开始。
A、右脚 B、左脚 C、左右脚均可
105、单项选择题 两臂前举姿势开始可做（）
A.向前向后的绕和绕环 B.向上向下的绕和绕环 C.向内向外的绕和绕环 D.向左向右的绕和绕环
106、填空题 弓步跳的动作方向主要有（）、（）、（）三种。
107、单项选择题 直立，两臂处于前、侧、上举的中间方向称为（）
A.侧上举 B.前上举 C.侧前上举 D.前斜上举
108、名词解释 举
109、问答题 竞赛项目包括哪几个项目？
110、填空题 基本体操教学的示范形式可分为（）、（）、（）。
111、填空题 我国健美操比赛项目有（）、（）、（）、（）和六人。
112、填空题 在体操教学中，教师或教练要正确选择站立的位置，充分发挥（）与（）的作用。
113、填空题 在体操练习中通常采用直接帮助手法有（）、（）、（）、挡、拨、拉、推、按、搓等。
114、填空题 健美操于（）年代初传到我国。
115、填空题 躯干动作包括（）、（）、腰、髋四部分动作。
116、判断题 全套动作的时间为1分45秒，有加减10秒的宽容度。
117、单项选择题 有氧健美操基本步伐根据动作形式分为几类（）？
A、3类 B、4类 C、5类
118、单项选择题 保护与帮助的方式多种多样，一般来说保护可分为（）。
A、直接保护，间接保护 B、助力保护、不助力保护 C、他人保护、自我保护和利用器械保护
119、单项选择题 肋木上的练习属于（）。
A、器械体操 B、技巧 C、轻器械体操 D、专门器械体操
120、单项选择题 在双杠内，面对一杠站立为（）。
A、内侧立 B、后正立 C、内正立
121、填空题 人体站立的姿势，有直立、（）、（）、（）和踵立等。
122、问答题 简述行进间向左转走的动作要领及教法。
123、单项选择题 健美操初练者每次练习应以略有疲劳感为宜，出汗为（）
A.大量出汗 B.少量出汗 C.不出汗 D.小量出汗
124、问答题 简述体操运动损伤的主要原因以及如何预防？
125、填空题 任意写出4个器械体操摆动动作（）、（）、（）、（）。
126、问答题 对保护帮助者的基本要求是什么？
127、单项选择题 健美操动作的弹性练习时肌肉的收缩和放松要注意（）。
128、单项选择题 竞技健美操以什么为目的（）。
A.表演 B.竞技 C.健身 D.参与
129、单项选择题 下列哪项属于健身健美操（）
A.男子单人操 B.混合双人操 C.踏板操 D.女子单人操
130、单项选择题 以下哪个步伐不属于健美操高冲击步伐（）？
A、后踢腿跑跳 B、小马跳 C、漫步
131、填空题 健美操分类按照年龄结构可划分为（）、（）、（）、少年健美操、儿童健美操和幼儿健美操。
132、问答题 健美操锻炼的服饰卫生有哪些？
133、填空题 一般说两臂做侧下举、侧举时，掌心（）；做前举、上举、后举时，掌心（）。
134、单项选择题 跳起转体360°时，两臂应靠近人体的中线，是根据（）。
A、动量定理 B、动量矩守恒定律 C、牛顿第二定律 D、动量矩传递原理
135、问答题 在运用保护与帮助时应注意哪些问题？
136、单项选择题 成套动作记写有完整写法和（）
137、单项选择题 健美操比下面哪个项目更强调健美和力度（）。
A.艺术体操 B.基本体操 C.健美运动 D.啦啦操
138、单项选择题 大学生健身健美操共（）个8拍.
A.56 B.57 C.58 D.59
139、问答题 体操竞赛规程一般包括哪些内容？
140、填空题 我国已颁布了（）套成人广播体操。
141、单项选择题 亚洲健身协会的英文简称是：（）
A.AsiAFiT B.IDEA C.FIG D.FISAF
142、问答题 竞技性体操的特点有那些？
143、单项选择题 在徒手体操教学中，为了更好地显示前后方向动作，应采用（）。
A、镜面示范 B、侧面示范 C、背面示范 D、正面示范B
144、单项选择题 做分腿半蹲时，下面哪一点是错误的（）？
A、脚尖自然外开 B、膝关节向着脚尖的方向弯屈 C、臀部垂直向下
145、单项选择题 健美操起源于（）
A、法国 B、英国 C、美国
146、单项选择题 能够为人体提供能量的物质是（）？
A、蛋白质和水 B、碳水化合物和脂肪 C、维生素和脂肪
147、单项选择题 有氧运动会消耗体内的多余脂肪，应该保持在什么运动强度的条件下（）
A.低等 B.中等 C.超负荷 D.高强度
148、填空题 健身健美操也称（），是集（）（）（）于一体的群众性、普及性的健身运动。
149、单项选择题 健美操运动的代谢特点是热能和各种营养物质的消耗（）。
A.小 B.一般 C.大 D.中
150、填空题 横队站立时，左右间隔一般为（）厘米。两排间距离一般为（）步。
151、单项选择题 竞技体操比赛中男子、女子共有的项目有（）个。
A.2个 B.3个 C.1个
152、单项选择题 由于健美操运动时人体消耗能量较多，一般情况下食欲应是（）。
A.好的 B.下降 C.不稳定 D.增加
153、单项选择题 跳健美操时要选择大小合适、轻松柔软且弹性较好、通透性强什么样的鞋（）
A.舞蹈 B.运动 C.高跟 D.休闲
154、填空题 摆动动作包括（）、（）、（）和（）四种。
155、问答题 什么叫有氧练习？列举五项育运动。
156、问答题 健美操基本动作练习应注意的事项？
157、填空题 在体操练习中，掌握好保护与帮助的（），是保护与帮助获得实效的关键。
158、单项选择题 以下选项中哪一项是女子特有的一个项目（）
A.技巧 B.艺术体操 C.健美操 D.自由体操
159、单项选择题 根据测定：一般健美操在做完成套练习后的多少分钟内，心率可恢复到正常水平（）
A.3~5 B.5~10 C.10~15 D.15~20
160、填空题 徒手体操术语由开始姿势、动作部位、动作方面、动作形式、（）、（）等6个部分组成。
161、填空题 队列口令一般由（）和（）组成，但有的口令是独立词语组成的只有动令的口令。
162、单项选择题 身体处于仰卧状态，两臂与肩同宽并垂直于地面，称为（）
A.前举 B.上举 C.侧举 D.下举
163、填空题 记徒手操时包括（）、动作方向、动作形成、（）、（）5要素。
164、名词解释 立正
165、填空题 （）健美操是利用轻器械、以力量练习为主的一种健身健美操。
166、单项选择题 踏步下落时，踝、膝、髋关节依次怎样地缓冲（）
A.意识 B.弹性 C.节奏 D.放松
167、单项选择题 健美操运动对人际关系具有什么作用（）
A.促进 B.恶化 C.保持 D.改善
168、单项选择题 开合跳落地时的技术要领是（）
A、直膝、全脚掌落地缓冲 B、屈膝、全脚掌落地缓冲 C、从脚前掌过渡到全脚掌、屈膝缓冲
169、填空题 健美操的身体控制技术为建立（）美和（）美创造了条件。
170、问答题 简答几种体操教学中的预防措施。
171、单项选择题 我国第一家健美操健身中心“北京利生健康城”向社会开放，是在哪一年（）
A.1987 B.1990 C.1995 D.1999
172、单项选择题 专门器械体操是指（）。
A、实心球、体操棍等 B、肋木练习、爬竿等 C、绳、圈、球、棒、带等
173、名词解释 表演健美操
174、单项选择题 徒手体操练习中，四肢的方向是以什么来确定的？（）
A、四肢与地面的关系 B、上体与地面的关系 C、胸部所朝的方向 D、四肢与人体的关系
175、单项选择题 “倒立前滚翻”所以叫向前的滚翻，是因为（）。
A、人体倒立时背对的方向为前 B、运动方向决定的 C、场地条件决定的
176、单项选择题 下列哪项属于时尚性健美操（）
A.休闲操 B.普拉提 C.哑玲操 D.啦啦操
177、单项选择题 “一字步”属于（）。
A.交替类 B.迈步类 C.点地类 D.抬腿类
178、填空题 艺术体操起源于（）洲，40年代传入美洲，50年代又传入亚洲，逐渐流行于全世界。
179、单项选择题 单脚用力向某方向作加速摆的动作称为（）
A.摆腿 B.举腿 C.踢腿 D.振腿
180、问答题 简述如何运用示范。
181、名词解释 组合法
182、单项选择题 直立，两臂经前向上作360。的圆形动作称为两臂（）
183、单项选择题 队列练习中，队形的左右两端称（）。
A、翼 B、伍 C、列 D、排头
184、判断题 体操动作技术性很强，训练水平不够是造成体操运动损伤的直接原因。
185、单项选择题 支撑后回环的主要帮助方法是（）。
A、托 B、拨 C、推 D、搓
186、填空题 对于基本体操动作应从完成动作的力度、幅度、（）和整齐性。
187、单项选择题 “体操”（gymnastike）一词来源于（），即“赤膊”的意思。
A.拉丁语 B.英语 C.希腊语
188、填空题 芭蕾手型一般要求是：自然放松伸展开，（）和（）稍向里合。
189、判断题 人体系统是由骨、骨骼肌（肌肉）二部分组成。
190、单项选择题 我国第一家健美操健身中心“北京利生健康城”向社会开放，是在哪一年（）
191、填空题 脚的基本位置包括：并立、自然站立、（）、（）、点立。
192、单项选择题 上器械前檫镁粉可以起到（）作用。
A.保护手皮 B.防滑 C.减少摩擦力
193、单项选择题 由直立开始，四肢向人体中线运动时称（）。
A、向前 B、向后 C、向内 D、向外
194、问答题 健美操的运动处方具体包括什么内容？
195、单项选择题 “第X名，出列”，“第四列，后退一步——走”为（）
A.短促口令 B.连续口令 C.断续口令 D.复合口令
196、单项选择题 两腿分开一大步，一腿屈膝，另一腿伸直的姿势叫什么（）
A.劈腿 B.平衡 C.弓步 D.蹲
197、名词解释 蹲撑
198、单项选择题 虎口向内或向前握器械的方法称为（）。
A.正握 B.反握 C.正反握
199、问答题 简述队列练习“一列横队变二列横队”的做法。
200、填空题 健美操是融（）于一体，通过（）和（）达到健身健美和健心的目的，是一种新兴娱乐、观赏性项目。
201、单项选择题 我国男子体操队在哪一届世界锦标赛上首次获得团体冠军？（）
A、20届 B、21届 C、22届 D、23届
202、单项选择题 队列教学示范动作必须（）。
A、先完整 B、先分解 C、完整与分解同时进行
203、单项选择题 减肥的不错要领是：（）
A、节食 B、运动 C、节食+运动 D、合理的饮食+运动
204、单项选择题 倒立时胸指的方向为（）。
A.后 B.正 C.前
205、单项选择题 下列哪项属于健身健美操（）
206、问答题 简述轻器械体操在体育教学中的作用。
207、问答题 简述影响动作效果的因素有哪些？
208、填空题 最后得分的计算方法通常两种，即平均分和（）。
209、填空题 （）是指单脚或双脚蹬地之后向上腾起，身体在空中做一个姿势，然后落地的动作。
210、填空题 齐步走换跑步走的要领是：口令为（），听到动令后从（）脚开始换跑步走。
211、问答题 混合悬垂
212、问答题 简述他人保护与自我保护的区别。
213、填空题 裁判员的座位应设在1.5~2.0米或高凳子上，要能清楚地观察到运动员所做的动作，裁判员按（）就座。
214、问答题 试述体操动作技术教学的五个基本环节。
215、单项选择题 健美操运动对神经系统的机能有所（）。
A.改善 B.保持 C.降低 D.促进
216、单项选择题 在队列练习中，学生前后重叠成一行称为（）。
A、列 B、路 C、伍 D、翼
217、单项选择题 我们在进行健美操练习时，要着力体会健美操的哪一个环节，从而使动作更富有节奏性（）
A、跳跃 B、屈伸 C、弹动
218、判断题 大腿和小腿夹角小于45度为全蹲。
219、单项选择题 竞技健美操对人体的心肺功能，身体素质，技术技能，（），有较高要求。
A.音乐创造力 B.芭蕾基本功 C.艺术表现力 D.柔韧素质
220、问答题 试举例说明直观性原则在体操教学中的重要意义。
221、单项选择题 立正时，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外开的角度为（即两脚夹角）（）
A.30。 B.45。 C.60。 D.90。
222、问答题 健美操的生理负荷标准是什么？
223、问答题 影响动作效果的因素有哪些？
224、填空题 根据不同的目的任务可把艺术体操分为（）艺术体操和（）艺术体操。
225、填空题 在体操练习中，除少数静止动作外，大部分动作都是（）的和（）的。
226、单项选择题 在高低杠上的练习属于（）。
A、专门器械体操 B、轻器械体操 C、技巧动作 D、器械体操
227、单项选择题 下列哪项属于轻器械健身操？（）
A、啦啦队操 B、搏击操 C、形体舞
228、填空题 （）年6月国际体联正式承认艺术体操为女子的独立的运动竞赛项目。
229、单项选择题 双人操中两人面对，两脚前后站立，两臂互相推属于（）
230、问答题 健美操锻炼的自我监测包括哪两项指标？
231、问答题 成套动作的编排方法。
232、单项选择题 跳马落地时臀部坐地应扣（）。
A、0.2分 B、0.3分 C、0.4分 D、0.5分
233、填空题 根据健美操活动的目的和所要解决的主要任务为标准来划分，归纳起来可分为：（）、（）和（）三大类。
234、填空题 世界体操大赛，每个项目均由（）名裁判员组成裁判组，评分时去掉（）和（），6名裁判员的（）分为最后得分。
235、填空题 女子评分规则规定，轻微错误扣（）分，显著错误扣（）分，严重错误扣（）分。
236、单项选择题 健美操初练者每次练习应以略有疲劳感为宜，出汗为（）
237、单项选择题 健美操运动分为（）？
A、健身性健美操和竞技性健美操两类 B、一般健美操和竞技性健美操两类 C、健身性健美操、一般健美操和竞技性健美操三类
238、填空题 头手倒立属于（）动作，它的稳定与（）有关。
239、单项选择题 在吊环上的练习属于（）。
A、轻器械体操 B、器械体操 C、专门器械体操 D、技巧运动
240、单项选择题 对青少年来说持之以恒地参加健美操锻炼，可以促进软骨的生长，有助于（），骨骼可以更致密，结实。
A.身体长高 B.速度增加 C.弹跳增加 D.肌肉纤维增粗
241、单项选择题 规则规定静止动作需停住（）。
A、1秒 B、2秒 C、3秒 D、4秒
242、单项选择题 在体操练习中，教师利用击掌给予练习者帮助属于（）。
A、直接帮助 B、间接帮助 C、他人保护 D、利用器械帮助
243、问答题 简述队列队形练习的意义与作用。
244、名词解释 轻器械体操
245、判断题 在体操练习中，除少数静止动作外，大部分动作是动态和组合的。
246、填空题 身体不同部位是指头颅、（）、臂、腿、（）和腰等各环节。
247、问答题 述基本体操练习中，影响动作效果的因素有那些？
248、单项选择题 两手握单杠，一腿挂杠的悬垂称为什么（）
249、单项选择题 一次交叉步+一次一字步需要几个八拍完成（）？
A、1个 B、2个 C、3个
250、判断题 动作速度是指在单位时间内身体或身体某部分移动的距离。
251、单项选择题 虎口向内或向前握器械的方式叫（）
A.反握 B.正握 C.宽握 D.窄握
252、填空题 徒手体操的双人动作包括（）、（）、对抗性动作。
253、问答题 对保护帮助者的要求有哪些？
254、单项选择题 体操比赛中，由于掉下而中断，可以在多少时间内继续做下去？（）
A、30秒 B、40秒 C、50秒 D、60秒
255、单项选择题 大型广播操属于（）
A.团体操 B.群众体操 C.徒手体操 D.竞技体操
256、单项选择题 国际健美操冠军联合会成立于1990年，总部设在（）.
A.美国 B.加拿大 C.日本 D.英国
257、单项选择题 跳马落地动作属于（）。
A.动态平衡动作 B.静态平衡动作 C.运动型动作
258、单项选择题 完成技巧后滚翻是绕人体（）运动。
A.垂直轴 B.矢状轴 C.额状轴
259、单项选择题 健美操的基本动作练习除单个动作以外，还包括什么动作（）
A.多个 B.特殊 C.组合 D.联合
260、单项选择题 最生动、最逼真的直观教学是（）。
A、示范 B、电视录相 C、直接帮助
261、填空题 动作技能形成的三个阶段为（）阶段、（）阶段和（）阶段。
262、填空题 健美操的基本程序有（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）。
263、单项选择题 假如你现在正在为减肥而发愁，参加有氧减肥操的锻炼时间每天是（）
A.40分钟 B.90分钟 C.100 D.120分钟
264、单项选择题 两臂前举姿势开始可做（）
265、单项选择题 健美操运动对神经系统的机能有所（）。
266、填空题 并步类包括：移重心、（）、并步、（）。
267、单项选择题 健美操竞赛的“公开示分”能体现（）。
A.平等性 B.公平性 C.客观性 D.主观性
268、单项选择题 健美操音乐的主要特点是（）？
A、强烈的节奏 B、悠扬的旋律 C、大自然声音
269、单项选择题 器械体操一共有（）。
A、4项 B、5项 C、6项 D、7项
270、单项选择题 把健美操运动作为余暇活动内容的人们（）。
A.越来越少 B.越来越多 C.没有变化 D.很少变化
271、填空题 动作路线是指做动作时，身体或身体某部分运动的轨迹，它分为（）、（）运动。
272、单项选择题 下列哪项属于轻器械健身操？（）
273、单项选择题 形体健美的人腰细而结实呈（）
A、三角形 B、圆柱形 C、V字型
274、单项选择题 我国最早推广广播体操的年份是（）。
A、1950年 B、1951年 C、1952年 D、1953年
275、单项选择题 相邻两人的左右间隙叫（）。
276、单项选择题 虎口向内或向前握器械的方法称（）。
277、单项选择题 表演健美操时间一般为（）。
A.1-2min B.2-5min C.4~6min D.5~8min
278、单项选择题 国际上最有影响的健美操组织目前，国际上共有7个健美操组织，其中最有影响的是IAF（国际健美操联合会），总部设在（）。FISAF（国际健美操健身联合会）总部设在美国。
A.巴西 B.意大利 C.中国 D.日本
279、单项选择题 健美操运动对心血管系统机能有所（）
A.降低 B.保持 C.提高 D.改善
280、单项选择题 国际男女体操评分规则将难度分为（）。
A、3个组别 B、4个组别 C、5个组别 D、6个组别
281、单项选择题 第一届艺术体操世界锦标赛的举行时间（）年，在匈牙利的布达佩斯举行了第一届艺术体操世界锦标赛，以后每两年举行一次。
A.1962 B.1963 C.1964 D.1965
282、单项选择题 整套动作中按技术要求做的最后一个离开器械的动作称为什么（）
A.下法 B.落下 C.落地 D.结束动作
283、单项选择题 踢手倒立时冲肩，最有效的帮助方法为（）。
A、扶 B、顶 C、拉
284、问答题 简述体操徒手体操、轻器械体操、教学动作过程。
285、单项选择题 “漫步”时，一脚向前迈出后，另一脚应怎样落下（）。
286、填空题 （）是艺术体操徒手练习的内容之一，是持轻器械做动作的基础。
287、单项选择题 四肢做匀速放松的挥动并还原的动作称（）。
A、摆动 B、摆荡 C、摆 D、绕
288、填空题 在1982年的第六届世界杯体操赛中，（）一人独得六枚金牌，轰动了国际体坛。
289、填空题 竞技体操中被人们称作器械之王是（）。
290、问答题 简述编操的基本原则。
291、单项选择题 在器械上练习发生意外时，练习者采取紧握器械停止练习的措施属于（）。
A、直接帮助 B、他人保护 C、自我保护
292、填空题 弓步按照动作方向命名有（）、（）和（）三种。
293、问答题 健身健美操的创编方法与步骤具体是什么？
294、判断题 对于初练健美的人来说，每周的锻炼次数越多越好，最好有天天练。
295、单项选择题 动作幅度是指在做动作时（）。
A、身体或身体某部分移动距离的大小 B、身体或身体某部分移动的轨迹 C、在单位时间里重复的次数
296、判断题 20世纪80年代中期，美国健美操代表人物简•方达创编的健美操大大促进了有氧体操的普及。
297、判断题 创编步骤分为：1.准备工作2.文字与说明3.制定方案4.选择音乐与编排动作5.练习与调整
298、填空题 健身健美操具有（）、（）和（）的实效性。
299、名词解释 路
300、单项选择题 行进间向后转走动令应落在（）。
A.左脚 B.右脚 C.左右脚均可
