1、单项选择题 根据任务，体操可以分为（）。
A、2类 B、3类 C、4类 D、5类
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2、填空题 最后得分的计算方法通常两种，即平均分和（）。
3、问答题 健美操锻炼的服饰卫生有哪些？
4、名词解释 保护
5、填空题 我国已颁布了（）套成人广播体操。
6、问答题 体操教学中通常采用的直接帮助手法有哪些？并说出单杠单挂膝摆动上和踢手倒立的直接帮助手法。直
7、填空题 成套动作的时间为（），有加减（）的宽容度。
8、单项选择题 在平衡木上的练习属于（）。
A、专门器械体操 B、器械体操 C、轻器械体操 D、艺术体操
9、单项选择题 身体各部分重力的合力点叫人体重心，作用力若通过人体重心时，则人体就可能会做（）。
A、直线运动 B、旋转运动 C、平衡运动
10、填空题 腰部动作由腰屈、腰转、腰绕、（）动作组成。
11、判断题 参加健美锻炼的初练者，应进行大强度的刺激练习。
12、单项选择题 “一字步”属于（）。
A.交替类 B.迈步类 C.点地类 D.抬腿类
13、名词解释 队形
14、问答题 直接帮助的基本手法有哪些？
15、单项选择题 体操比赛中，由于掉下而中断，可以在多少时间内继续做下去？（）
A、30秒 B、40秒 C、50秒 D、60秒
16、单项选择题 健美操的特点是健身美体的实效性；鲜明的节奏感和韵律感；（）。
A.增强运动系统的功能 B.减少脂肪沉积 C.广泛的群众性 D.改善新陈代谢
17、问答题 竞赛项目包括哪几个项目？
18、填空题 健美操的节奏性可分为（）、（）、（）、（）和（）。
19、单项选择题 “漫步”时，一脚向前迈出后，另一脚应怎样落下（）。
A.原地 B.前移 C.后撤 D.后移
20、单项选择题 竞技健美操对人体的心肺功能，身体素质，技术技能，（），有较高要求。
A.音乐创造力 B.芭蕾基本功 C.艺术表现力 D.柔韧素质
21、单项选择题 摆动动作踢腿的作用是（）。
A、加大重力矩 B、加大人体动量 C、减小重力矩 D、减小摩擦力
22、单项选择题 漫步属于哪类基本步伐（）
A、双腿类 B、点地类 C、交替类
23、问答题 简述体操的特点。
24、问答题 成套动作队形变换的要求？
25、单项选择题 整个身体腾起后，从器械上越过的动作叫（）
A.摆越 B.腾越 C.落下 D.空翻
26、问答题 健身健美操（全国健美操锦标赛）的比赛场地有什么要求？
27、问答题 什么是体操术语？体操术语的基本要求有哪些？
28、问答题 徒手体操有哪些基本术语（至少有8种）：
29、填空题 支撑分为（）、（）。
30、问答题 简述下达口令的基本要领。
31、单项选择题 动作幅度是指在做动作时（）。
A、身体或身体某部分移动距离的大小 B、身体或身体某部分移动的轨迹 C、在单位时间里重复的次数
32、单项选择题 跳起转体360°时，两臂应靠近人体的中线，是根据（）。
A、动量定理 B、动量矩守恒定律 C、牛顿第二定律 D、动量矩传递原理
33、单项选择题 半蹲按冲击力分属于哪种运动形式（）
A、原始动作形式 B、低冲击力形式 C、无冲击力形式
34、填空题 体操练习中的帮助包括（）和间接帮助、（）。
35、判断题 全套动作的时间为1分45秒，有加减10秒的宽容度。
36、名词解释 三度一性
37、单项选择题 立正时，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外开的角度为（即两脚夹角）（）
A.30。 B.45。 C.60。 D.90。
38、填空题 器械体操包括（）和（）两大类。
39、单项选择题 健美操运动后应休息多少分钟以上再进食（）
A.15 B.30 C.45 D.60
40、问答题 健美操的创编步骤。
41、填空题 健美操可分为（）和（）。
42、问答题 你认为教师为充分发挥在教学中的主导作用，应从哪几个方面进行努力？
43、单项选择题 横马分腿腾越属于（）。
A、侧腾越 B、正腾越 C、手翻腾越 D、一般跳跃
44、单项选择题 健美操竞赛的“公开示分”能体现（）。
A.平等性 B.公平性 C.客观性 D.主观性
45、问答题 简述健美操的创编原则。
46、问答题 简述徒手体操的特点。
47、单项选择题 健美操手型中的“合掌”应五指并拢（）
A.弯曲 B.放松 C.伸直 D.叉开
48、填空题 任意写出3个双杠动作（）、（）、（）。
49、单项选择题 “原地二列横队变三列横队”听到动令后是（）做动作。
A.2数 B.1数 C.3数
50、单项选择题 我国男子体操队在哪一届世界锦标赛上首次获得团体冠军？（）
A、20届 B、21届 C、22届 D、23届
51、填空题 根据体操内容所要完成的任务，体操可分为（）、（）和（）三大类。
52、单项选择题 2004年第8届健美操世界锦标赛上，我国健美操健儿夺得了六人操（）
A.金牌 B.银牌 C.铜牌 D.第四名
53、填空题 弹动技术主要依靠（）关节、（）关节、髋关节的屈伸缓冲而产生的。
54、填空题 四肢的方向在任何情况下都是以（）与（）的关系来确定的，不是按（）与（）的关系来确定。
55、填空题 七位手：两臂侧举，掌心向（）方。
56、单项选择题 下列是体操比赛男女共同的一个项目（）
A.艺术体操 B.自由体操 C.健美操 D.实用体操
57、填空题 间接帮助是指帮助者通过（）、（）、限制物等，使学生建立正确的动作概念，以加崐速动作的掌握，提高动作质量。
58、单项选择题 竞技健美操一共分为几个项目（）？
A、四个 B、五个 C、六个
59、判断题 初级锻炼阶段是指开始锻炼的前2个月。
60、名词解释 器械轴
61、单项选择题 竞技健美操六人项目成套动作时间为（）.
A.110-130S B.130-150S C.150-180S D.180-200S
62、单项选择题 下列哪项属于一般性健美操（）
A.街舞操 B.形体舞 C.皮筋操 D.拳击操
63、名词解释 移植法
64、填空题 体操教学训练中的保护与帮助不仅是一种有效的（）而且还是保护练习者（）——和预防（）——的一项重要措施。
65、问答题 什么是他人保护？常用手法有哪些？（举例6种）
66、判断题 对于初练健美的人来说，每周的锻炼次数越多越好，最好有天天练。
67、单项选择题 国际健身协会的英文简称是：（）
A.FISAF B.AsiAFiT C.IDEA D.ANAC
68、单项选择题 下列哪项属于时尚性健美操（）
A.休闲操 B.普拉提 C.哑玲操 D.啦啦操
69、单项选择题 健美操动作具有强烈的节奏性，这一点可通过什么表现出来（）。
A.力度 B.表现力 C.音乐 D.灵敏力
70、判断题 平衡木是女子的独有项目.
71、单项选择题 体操动作学习的动力定型阶段，应多采用（）。
A、以帮助为主的立法 B、保护与帮助交替的方法 C、以保护为主的方法 D、利用器械的帮助方法
72、判断题 俯卧撑主要是锻炼肱二头肌的方法。
73、单项选择题 健身健美操健身健美操以健身为目的，旨在全面活动身体，发展身体，其（），可为社会不同年龄层次的人所采用。
A.强度较高，难度较低 B.强度较低，难度较高 C.强度较高，难度较高 D.强度和难度相对较低
74、单项选择题 新规则规定整个的虚摆应扣（）。
A、0.2分 B、0.3分 C、0.4分 D、0.5分
75、单项选择题 在健美操练习中找到适合自己的内容和形式，并从中得到乐趣是（）
A.只有老年人 B.只有大学生 C.各种人群 D.中年人
76、填空题 身体某些部位依次接触地面或器械但不经过头部翻转的弧形动作动作叫（）。
77、单项选择题 健美操初练者，总的练习时间不超过1小时，心率大约掌握在（）
A.100次/分 B.110次/分 C.120次/分 D.130次/分
78、问答题 简述健美操的裁判组成。
79、填空题 艺术体操起源于（）洲，40年代传入美洲，50年代又传入亚洲，逐渐流行于全世界。
80、单项选择题 手倒立时两手共移动了6步，应扣（）。
A、0.3分 B、0.4分 C、0.5分 D、0.6分
81、问答题 编排一套徒手操为什么有一定顺序？
82、单项选择题 竞技健美操比赛中，难度分是按照加分的方法评分，从几分开始起评（）。
A.0 B.0.5 C.1 D.1.5
83、单项选择题 健美操音乐的主要特点是（）？
A、强烈的节奏 B、悠扬的旋律 C、大自然声音
84、单项选择题 “踏步”时，抬头挺胸，身体应保持（）。
A.正直 B.放松 C.紧张 D.挺直
85、问答题 健美操基本动作练习应注意的事项？
86、单项选择题 专门器械体操是指（）。
A、实心球、体操棍等 B、肋木练习、爬竿等 C、绳、圈、球、棒、带等
87、问答题 健身健美操（全国健美操锦标赛）比赛音乐要求？
88、问答题 简述齐步走的要领。
89、单项选择题 有氧健美操基本步伐根据冲击力分为几类（）？
A、3类 B、4类 C、5类
90、判断题 肌肉收缩时，需要大量的二氧化碳供应。
91、单项选择题 双杠分腿坐属于（）。
A、支撑 B、坐 C、平衡 D、撑
92、单项选择题 斜进直角腾越属于（）。
A、一般跳跃 B、正腾越 C、侧腾越 D、手翻腾越
93、名词解释 规定动作的熟练性
94、填空题 常见的专门性体操有在（）、（）、体）操凳、爬绳（竿）等专门器械上进行的身体练习。
95、判断题 转体是绕身体横轴转动的动作。
96、单项选择题 一个具有“健康美”的人应该具备的身体素质是（）？
A、良好的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、灵敏性和协调性 B、良好的心肺耐力、肌肉力量、柔韧性、灵敏性和协调性 C、良好的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、灵敏性和柔韧性
97、名词解释 健美操运动概念
98、单项选择题 人体在器械上做钟摆形的运动，这一动作术语是（）
A.悬垂 B.回环 C.振浪 D.摆动
99、单项选择题 在双杠内，面对一杠站立为（）。
A、内侧立 B、后正立 C、内正立
100、填空题 摆动达到或超过360度时，即构成（）。
101、填空题 全国《大众广播体操》是以“科学简便、（）、因地制宜、（）”为原则保持传统广播体操特点的。
102、单项选择题 艺术体操动作内容繁多，性质各异，根据（）的不同，可分为徒手练习和持轻器械两种。
A.目的 B.任务 C.要求 D.练习形式
103、问答题 简述影响动作效果的因素有哪些？
104、单项选择题 横队右翼的学生叫（）
A.排尾 B.排头 C.伍 D.翼
105、填空题 男子评分规则规定，小错扣（）分，中错扣（）分，大错扣（）分。
106、填空题 科学、合理地创编徒手操或轻器械体操动作时，影响动作效果的因素有（）、（）、动作幅度、（）、（）、动作速度和（）七个技术要素。
107、单项选择题 横队站立时，人与人之间的间隔一般为（）。
A、5厘米 B、20厘米 C、10厘米
108、单项选择题 能够为人体提供能量的物质是（）？
A、蛋白质和水 B、碳水化合物和脂肪 C、维生素和脂肪
109、单项选择题 健美操的基本动作结构简单，并且以几个动作为主（）
A.多个 B.两个 C.单个 D.三个
110、问答题 简述保护与帮助在不同教学阶段中的运用。
111、填空题 竞技体操女子比赛项目有（）、（）、（）和（）。
112、填空题 竞技健美操特定动作包括（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）和（）类。
113、名词解释 路
114、单项选择题 健美操运动着装要求（）
A、穿着大方、得体 B、穿着适宜运动的宽松或紧身有弹性的运动服 C、穿着色彩鲜明、亮丽
115、填空题 健美操的基本程序有（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）。
116、单项选择题 奥运会体操比赛，每个项目参加评分的裁判员有（）。
A、4人 B、5人 C、6人 D、7人
117、单项选择题 在基本体操术语中，绕和绕环的方向是根据（）来确定的。
A、相对于躯干的位置 B、动作的起始方向 C、相对地面的位置
118、填空题 体操的内容包括（）、徒手体操、技巧体操、（）、支撑跳跃、实用类体操、（）、健美操、艺术体操、轻器械体操、蹦床运动。
119、单项选择题 做徒手体操时的基本方向有（）。
A、6个 B、7个 C、8个 D、9个
120、单项选择题 健美操运动对神经系统的机能有所（）。
A.改善 B.保持 C.降低 D.促进
121、问答题 何谓帮助、常用直接帮助的手法有哪几种。
122、单项选择题 大众健身健美操的音乐为每10秒钟（）拍左右。
A、16 B、28 C、35
123、填空题 常见的直接帮助手法有（）、顶、送、挡、（）、（）、扶、提、推等。
124、问答题 简述自我保护有哪些主要方法？
125、填空题 竞技健美操可分为：单人、（）、三人、（）。
126、单项选择题 单杠骑撑前回环前倒时前腿向前迈出主要是为了（）。
A、增加动量 B、加大重力矩 C、增加位能 D、加大惯性
127、单项选择题 健美操运动可对练习者的意志品质有什么作用（）。
A.降低 B.保持 C.促进 D.改善
128、单项选择题 假如你现在正在为减肥而发愁，参加有氧减肥操的锻炼时间每天是（）
A.40分钟 B.90分钟 C.100 D.120分钟
129、单项选择题 在练习过程中通过设标志物，使练习者建立正确的动作概念的措施叫（）。
A、他人保护 B、直接帮助 C、间接帮助
130、问答题 简述有几个基本方向、中间方向、斜方向。
131、问答题 健美操难度动作类型及种类有哪些？
132、问答题 标准体重指标怎么计算？
133、填空题 任意写出4个已学过的支撑跳跃动作（）、（）、（）、。
134、单项选择题 跳健美操时要选择大小合适、轻松柔软且弹性较好、通透性强什么样的鞋（）
A.舞蹈 B.运动 C.高跟 D.休闲
135、单项选择题 健美操是融音乐、体操、舞蹈为一体的身体练习，其中健美操的灵魂是（）
A.音乐 B.体操 C.舞蹈 D.力度
136、单项选择题 开合跳落地时的技术要领是（）
A、直膝、全脚掌落地缓冲 B、屈膝、全脚掌落地缓冲 C、从脚前掌过渡到全脚掌、屈膝缓冲
137、问答题 健美操与健康有什么关系？
138、填空题 队列口令一般由（）和（）组成，但有的口令是独立词语组成的只有动令的口令。
139、问答题 健美操锻炼经期卫生应注意什么？
140、填空题 2006年和2008年两次世锦赛，中国六人操项目获得（）军。
141、单项选择题 （）团体操创编和表演的三大要素。
A.音乐和队形 B.动作和道具 C.队形和动作
142、填空题 平衡的形式有（）、下支撑平衡和（）三种。
143、问答题 什么是队形变换？队形变换的原则是什么？
144、多项选择题 健美操运动从影响人体健康的角度来说，具有良好的作用。尤其是对于：（）
A.控制体重 B.改善体型体态 C.提高协调性 D.提高韵律感
145、填空题 横队站立时，左右间隔一般为（）厘米。两排间距离一般为（）步。
146、填空题 在健美操运动中，合理地支配肌肉（）与（），是体现动作节奏性的关键，（）是灵魂。
147、名词解释 间隔
148、问答题 示范和领操的形式有（）、（）、（）、（）。
149、单项选择题 国际健美操冠军联合会成立于1990年，总部设在（）.
A.美国 B.加拿大 C.日本 D.英国
150、单项选择题 我国第一枚体操世界大赛的金牌是哪年获得的？（）
A、1977年 B、1978年 C、1979年 D、1980年
151、问答题 健美操具有什么意义？
152、问答题 健身健美操的创编方法与步骤具体是什么？
153、单项选择题 单杠单挂膝后回环后倒时腿后伸是为了（）。
A、加大重力作用 B、加大位能 C、加大动量 D、加大重力矩
154、判断题 根据健美操的目的、任务，可将其分为健身健美操和竞技健美操两大类。
155、单项选择题 下列不属于竞技健美操比赛项目的有（）
A、五人 B、三人 C、混双
156、名词解释 竞技健美操
157、问答题 简述健美操的特点。
158、填空题 身体不同部位是指头颅、（）、臂、腿、（）和腰等各环节。
159、单项选择题 健美操融体操、（）、音乐于一体。
A.武术 B.舞蹈 C.艺术 D.现代舞蹈
160、填空题 在1987年第十三届世界锦标赛上,我国的集体项目获得了一枚（）牌,两枚（）牌。
161、单项选择题 下列哪一项不属于基本体操的内容（）
A.队列队形练习 B.徒手体操 C.技巧运动 D.专门器械体操。
162、单项选择题 行进间向后转走动令应落在（）。
A.左脚 B.右脚 C.左右脚均可
163、填空题 奥运会的体操比赛开始于（）年，至今已举行了（）届。
164、单项选择题 热身的时间一般占总锻炼时间的（）
A、5%左右 B、10-20% C、20-25%
165、填空题 资格赛是所有参赛队和（）都必须参加的比赛，通过资格赛将决出参加其他3种比赛的资格。
166、单项选择题 “踏步”时，抬头挺胸，身体应保持（）。
167、单项选择题 健美操运动对消化系统的机能有所（）
A.促进 B.保持 C.降低 D.提高
168、问答题 直接帮助的手法有哪些？
169、填空题 健美操分类按照人数可分为（）、（）、（）、6人、8人和集体健美操。
170、问答题 男女竞技体操比赛的审美风格？
171、单项选择题 下列哪项属于轻器械健身操？（）
A、啦啦队操 B、搏击操 C、形体舞
172、判断题 健美锻炼中要多喝水，以弥补在练习中所流失的水分。
173、问答题 简述徒手操上肢“举”包括的动作。
174、单项选择题 哪一年，我国运动员第一次参加世界大型体操比赛（）
A.1949年 B.1958年 C.1959年 D.1955年
175、填空题 体操内容丰富多样，根据练习的特征，可划分为下列内容队列（）、徒手体操、轻器械体操、专门器械体操、器械体操、技巧运动、跳跃、（）、实用性体操、（）。
176、单项选择题 表达体操动作名称中用动作基本术语进行命名的形式是什么（）
A.学名 B.命名 C.简称 D.俗称
177、单项选择题 行进间齐步向后转走和行进间跑步向后转走是用（）完成。
A、均为二拍 B、均为四拍 C、前者二拍、后者四拍
178、问答题 简述怎样进行体操棍练习。
179、填空题 二路纵队前进做分队走、裂队走、并队走、合队走练习时，练习后还原到开始队形，顺序应为（）、（）、（）、（）。
180、填空题 上肢动作包括（）、（）的动作。
181、填空题 大型体操比赛一般分为团体和个人比赛、个人全能决赛、（）、团体决赛。
182、填空题 基本体操教学的示范形式可分为（）、（）、（）。
183、判断题 成套动作一般由8节左右组成，一般每节为4×8拍。
184、问答题 方法应用题：结合本选项课设计一个适合自身的运动处方。
185、单项选择题 在练习过程中教师给予标志物使学生更快建立动作概念，更好地掌握动作的措施叫（）。
A.帮助 B.保护 C.利用器械的保护
186、问答题 简述队列练习“一列横队变二列横队”的做法。
187、判断题 健美锻炼前的准备活动是很有必要的，但练习后的放松就无所谓了。
188、问答题 简述保护与帮助在不同教学阶段中的运用。
189、单项选择题 在某节徒手操中，臂上举，上体从左向右做圆形运动，该动作称为上体的（）
A.全旋 B.绕环 C.绕 D.旋转
190、判断题 体操动作技术性很强，训练水平不够是造成体操运动损伤的直接原因。
191、单项选择题 运动员在比赛中掉下器械应扣（）。
192、单项选择题 身体处于仰卧状态，两臂与肩同宽并垂直于地面，称为（）
A.前举 B.上举 C.侧举 D.下举
193、单项选择题 热身练习时间一般为几分钟（）。
A.1~3 B.3~5 C.5~8 D.8~10
194、单项选择题 中国大学生健美操、艺术体操协会在北京成立是在哪一年（）
A.1992年 B.1995年 C.1998年 D.2000
195、填空题 健美操世界锦标赛是国际体操联合会的正式比赛项目，总部设在（）。
196、单项选择题 我们了解的拉丁健身操是以什么命名的（）
A、人名 B、动作特色 C、练习形式
197、填空题 常见的轻器械体操有（）、（）、跳绳、木哑铃、健身球。
198、单项选择题 首届世界体操锦标赛是哪年举行的？（）
A、1896年 B、1901年 C、1903年 D、1905年
199、单项选择题 单杠由骑撑变为支撑的完成方法是（）。
A、摆动 B、摆越 C、腾越 D、越杠
200、单项选择题 我国第一家健美操健身中心“北京利生健康城”向社会开放，是在哪一年（）
A.1987 B.1990 C.1995 D.1999
201、填空题 二位手：两臂保持（）前举（），掌心向内。
202、单项选择题 被广泛采用为其他体育项目准备活动和辅助练习的是（）。
A.队列队形练习 B.徒手体操 C.柔软练习
203、名词解释 表演健美操
204、单项选择题 一次交叉步+一次一字步需要几个八拍完成（）？
A、1个 B、2个 C、3个
205、单项选择题 下列哪一项操作方法能将一路纵队变成四路纵队（）
A.一路纵队由分队—并队—分队—并队 B.一路纵队由分队—合队—裂队—并队 C.一路纵队由分队—并队—裂队—合队 D.一路纵队由分队—合队—裂队—合队
206、单项选择题 下列是体操比赛男女共同的一个项目（）
207、名词解释 直接帮助
208、填空题 竞技体操男子比赛项目有（）、（）、（）、（）、（）和（）。
209、单项选择题 做徒手体操时，身体或身体所移动距离的大小是指（）。
A、动作的方向 B、动作的路线 C、动作的幅度 D、动作的速度
210、填空题 裁判员的座位应设在1.5~2.0米或高凳子上，要能清楚地观察到运动员所做的动作，裁判员按（）就座。
211、单项选择题 相邻两人的左右间隙叫（）。
A.距离 B.空隙 C.间隔
212、填空题 （）动作指两脚都离开地面，既有腾空的动作。
213、问答题 简述直接帮助与间接帮助的区别。
214、填空题 头手倒立属于（）动作，它的稳定与（）有关。
215、单项选择题 做翻转动作时常要求全身肌肉保持适当紧张，这是为了（）。
A、增加肌肉力量 B、加大外力矩 C、减小转动惯量 D、减小体内动能的消耗
216、问答题 简述体操徒手体操、轻器械体操、教学动作过程。
217、单项选择题 有氧运动是指（）？
A、长时间大强度的运动 B、长时间中低强度的运动 C、短时间大强度的运动
218、单项选择题 摆动动作中的制腿和急振上体动作是根据（）。
A、动量定理 B、动量矩守恒定律 C、动量矩传递原理 D、能量守恒原理
219、问答题 用完整记写汇编一套由六个动作组成的技巧成套动作（动作不得重复）。
220、单项选择题 把健美操运动作为余暇活动内容的人们（）。
A.越来越少 B.越来越多 C.没有变化 D.很少变化
221、问答题 简述徒手体操的内容和分类。
222、填空题 （）的动作要领：大腿上抬平行地面、小腿自然下垂并垂直地面，脚面绷紧，落地时由脚尖过渡到脚跟。
223、单项选择题 首届“全国女子健美操邀请赛”举办地点1986年4月6日在（）举办了首届“女子健美操邀请赛”，并开创了我国竞技健美操的新路。
A.北京 B.广州 C.上海 D.深圳
224、填空题 健身健美操具有（）、（）和（）的实效性。
225、单项选择题 健美操运动的功能（）？
A、增进健康美功能、塑造形体美功能、缓解精神压力功能、医疗保健功能 B、增进健康美功能、塑造形体美功能、娱乐身心功能、医疗保健功能 C、以上都不对
226、单项选择题 竞技体操比赛中自由体操的场地面积为（）。
A.12米×12米 B.13米×13米 C.12.5米×12.5米
227、问答题 纠正“肩肘倒立”出现的屈髋现象应采用哪些帮助手法？
228、单项选择题 行进间三面转法的动令为（）。
A、向后转走落在左脚，向右和向左转走落在右脚 B、向后转走落在右脚，向右和向左转走落在左脚 C、向左转走落在左脚，向右和向后转走落在右脚
229、单项选择题 从力学角度分析，一物体处于静态平衡的条件是（）。
A、合外力等于零 B、不受力 C、合外力等于零、合外力矩等于零
230、填空题 女子竞技体操包括（）、（）、平衡木和自由体操。
231、名词解释 动作节奏
232、单项选择题 “立正”、“稍息”、“报数”、为（）
A.短促口令 B.连续口令 C.断续口令 D.复合口令
233、填空题 （）年6月国际体联正式承认艺术体操为女子的独立的运动竞赛项目。
234、问答题 队列队形有哪些基本术语。（至少8种）
235、填空题 （）是艺术体操徒手练习的内容之一，是持轻器械做动作的基础。
236、填空题 根据健美操活动的目的和所要解决的主要任务为标准来划分，归纳起来可分为：（）、（）和（）三大类。
237、填空题 徒手体操上肢运动有（）、（）、绕和绕环、振、屈、伸。
238、填空题 在基本体操的教学中示示范的方法有（）示范、（）示范、（）示范、（）示范。
239、单项选择题 表演健美操时间一般为（）。
A.1-2min B.2-5min C.4~6min D.5~8min
240、问答题 简述轻器械体操的作用。
241、单项选择题 跑步换齐步走时，应继续向前跑（）
A.一步 B.两步 C.三步 D.四步
242、单项选择题 健美操比赛音乐的前奏是（）.
A.一个八拍 B.两个八拍 C.不超过两个八拍 D.以上都不对
243、填空题 二级及以上规定动作的比赛：女子进行跳马、高低杠、（）、自由体操4个项目比赛。
244、填空题 我国健美操比赛项目有（）、（）、（）、（）和六人。
245、单项选择题 健美操的手型之一掌又可分为几种：（）
A、两种 B、三种 C、四种 D、五种
246、填空题 健美操手型可分为（）、（）。
247、问答题 简述轻器械体操在体育教学中的作用。
248、问答题 试举例说明直观性原则在体操教学中的重要意义。
249、单项选择题 健身健美操属于：（）
A、有氧运动 B、无氧运动 C、减肥运动 D、健美运动
250、问答题 简述保护与帮助有何区别和联系。
251、单项选择题 在健美操练习中，低冲击力动作是指（）
A、两只脚都接触地面的动作 B、总有一只脚接触地面的动作 C、两只脚都离开地面、既有腾空的动作
252、单项选择题 跳健美操时要选择大小合适、轻松柔软且弹性较好、通透性强什么样的鞋（）
253、单项选择题 适宜健美操运动的场地要求（）
A、水泥地 B、塑胶跑道 C、木地板
254、单项选择题 下列哪项属于健身健美操（）
A.男子单人操 B.混合双人操 C.踏板操 D.女子单人操
255、问答题 体操竞赛规程一般包括哪些内容？
256、单项选择题 跳马落地时臀部坐地应扣（）。
257、单项选择题 横队右翼的学生叫（）
258、填空题 （）是徒手体操、轻器械体操锻炼的宗旨。
259、填空题 徒手体操，轻器械体操动作创编的基础是（）。
260、问答题 方法应用题：结合本人自身条件创编一套健美操。
261、问答题 简述双杠肩倒立的保护与帮助手法。
262、问答题 健身健美操创编的要求是什么？
263、填空题 健美操于（）年代初传到我国。
264、判断题 创编的过程可以不用音乐这个要素的。
265、单项选择题 表达体操动作名称中用动作基本术语进行命名的形式是什么（）
266、单项选择题 热身练习时间一般为几分钟（）。
267、单项选择题 健美操运动什么的特点，为培养学生的协作意识和群体精神提供了有利条件，（）
A.个人项目 B.集体项目 C.大众性 D.双人项目
268、单项选择题 在吊环上的练习属于（）。
A、轻器械体操 B、器械体操 C、专门器械体操 D、技巧运动
269、填空题 双杠项目的动作从分类学角度来看，可分为（）、（）、（）类。
270、单项选择题 大型广播操属于（）
A.团体操 B.群众体操 C.徒手体操 D.竞技体操
271、单项选择题 竞技健美操三人及六人项目的比赛场地面积是（）.
A.6*6M B.8*8M C.10*10M D.12*12M
272、填空题 （）健美操是利用轻器械、以力量练习为主的一种健身健美操。
273、单项选择题 在队列练习中，学生前后重叠成一行称为（）。
A、列 B、路 C、伍 D、翼
274、判断题 三级规定动作比赛：男子进行跳马、单杠、双杠和自由体操4个项目的比赛；女子进行跳马、单杠（低）、平衡木和自由体操4个项目的比赛。
275、填空题 大型体操比赛包括（）、个人全能赛和（）三种形式。
276、填空题 对体操术语的基本要求是（）。
277、填空题 信号帮助包括语言、呼声、掌声和（）。
278、单项选择题 减肥的正确方法是：（）
A、运动 B、节食+运动 C、合理的饮食+运动
279、单项选择题 由直立开始，四肢向人体中线运动时称（）。
A、向前 B、向后 C、向内 D、向外
280、单项选择题 做徒手体操时，单位时间内动作重复的次数是指（）。
A、动作的频率 B、动作的速度 C、动作的节奏 D、动作的幅度
281、问答题 简述我国体操发展概况。
282、问答题 简述双杠慢起肩倒立的技术要领。
283、填空题 保护与帮助是体操教学训练中的（）和（）之一。
284、填空题 艺术体操编排的四个要素是（），（），空间和时间。
285、问答题 简述健美操评分的一般原则。
286、单项选择题 国际健美操联合会（IAF）成立于（）。
A.1980年 B.1982年 C.1983年 D.1984
287、问答题 人体美的基本范畴有哪些？
288、问答题 轻器械体操练习，除用手做徒手体操类动作外，还有哪几种活动方式？
289、填空题 世界体操大赛，每个项目均由（）名裁判员组成裁判组，评分时去掉（）和（），6名裁判员的（）分为最后得分。
290、问答题 健美操具有什么功能？
291、单项选择题 健美操起源于（）
A、法国 B、英国 C、美国
292、单项选择题 健美操运动中头颈部不适宜做的动作（）？
A、快速或猛烈的头部动作 B、头部向前弯曲 C、头部向侧转
293、填空题 脚的基本位置包括：并立、自然站立、（）、（）、点立。
294、单项选择题 以下选项中哪一项是女子特有的一个项目（）
A.技巧 B.艺术体操 C.健美操 D.自由体操
295、单项选择题 我国第一家健美操健身中心“北京利生健康城”向社会开放，是在哪一年（）
296、单项选择题 在基本体操中一臂做270度的弧形动作称为（）。
A.绕环 B.环绕 C.绕
297、单项选择题 健美操运动对运动系统的功能有所（）。
A.增强 B.保持 C.降低 D.提高
298、单项选择题 下列哪一项不属于基本体操的内容（）
299、单项选择题 人体腾空后要加速翻转速度，就要（）。
A、加大转动力矩 B、减小转动力矩 C、加大转动惯量 D、减小转动惯量
300、填空题 健身健美操也称（），是集（）（）（）于一体的群众性、普及性的健身运动。
