1、单项选择题 由于健美操运动时人体消耗能量较多，一般情况下食欲应是（）。
A.好的 B.下降 C.不稳定 D.增加
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2、单项选择题 至今，我国已推广了多少套儿童广播体操？（）
A、5套 B、6套 C、7套 D、8套
3、填空题 成套动作要充分利用场地和空间，那么空间的变化时指（）、（）和（）在队形变化时形成的图案效果。
4、名词解释 距离
5、单项选择题 “原地二列横队变三列横队”听到动令后是（）做动作。
A.2数 B.1数 C.3数
6、单项选择题 （）是团体操创编和表演的主要内容。
A.音乐和队形 B.动作和道具 C.队形和动作
7、单项选择题 国际健美操联合会（IAF）成立于（）。
A.1980年 B.1982年 C.1983年 D.1984
8、判断题 一般来说，每组练习尽最大努力只能完成18—20次的练习重量是合适的。
9、单项选择题 一个年龄为20岁的练习者，她的有氧运动的最佳强度为（）
A、110-120次/分 B、108-148次/分 C、120-160次/分
10、名词解释 自我保护
11、填空题 运用保护与帮助的一般原则为（）、（）、（）、（）。
12、问答题 简述健美操上肢基本动作。
13、单项选择题 健美操比下面哪个项目更强调健美和力度（）。
A.艺术体操 B.基本体操 C.健美运动 D.啦啦操
14、填空题 运动员落地时向前迈一大步应扣（）分，坐地应扣（）分。
15、填空题 徒手体操常见的动作包括举、摆、振、屈、伸、绕、（）、（）、（）、跳、转等类型动作。
16、问答题 论述徒手体操、轻器械体操成套动作的创编原则是什么？
17、填空题 根据不同的目的任务可把艺术体操分为（）艺术体操和（）艺术体操。
18、名词解释 标志物
19、单项选择题 跑步立定在动令下达后用（）完成。
A、4拍 B、2拍 C、3拍
20、问答题 影响动作效果的因素有哪些？
21、多项选择题 健身性健美操按照练习形式可分为（）.
A.徒手健美操 B.器械健美操 C.特殊场地健美操 D.有氧健美操
22、填空题 胸部动作由含胸、（）、振胸动作组成。
23、判断题 20世纪80年代中期，美国健美操代表人物简•方达创编的健美操大大促进了有氧体操的普及。
24、问答题 简述健美操评分的一般原则。
25、填空题 体操术语主要有（）和（）两种类型。
26、单项选择题 健美操运动对呼吸系统的机能有所（）
A.降低 B.保持 C.改善 D.增强
27、填空题 健身健美操具有（）、（）和（）的实效性。
28、问答题 简述下达口令的基本要领。
29、单项选择题 整套动作中按技术要求做的最后一个离开器械的动作称为什么（）
A.下法 B.落下 C.落地 D.结束动作
30、单项选择题 《全国健美操大众锻炼标准》第一套是在哪一年（）
A.1993 B.1998 C.2000 D.2001
31、名词解释 竞技健美操
32、单项选择题 中国大学生健美操、艺术体操协会在北京成立是在哪一年（）
A.1992年 B.1995年 C.1998年 D.2000
33、名词解释 保护
34、填空题 齐步走换跑步走的要领是：口令为（），听到动令后从（）脚开始换跑步走。
35、单项选择题 我国第一家健美操健身中心“北京利生健康城”向社会开放，是在哪一年（）
A.1987 B.1990 C.1995 D.1999
36、问答题 简述体操的特点。
37、单项选择题 跳起转体360°时，两臂应靠近人体的中线，是根据（）。
A、动量定理 B、动量矩守恒定律 C、牛顿第二定律 D、动量矩传递原理
38、填空题 在进行艺术体操徒手练习时，常吸收（）的基本训练内容。
39、填空题 在摆动动作的上摆阶段中，都要采取各种方法，将人体重心（），通过减小（）以减小（）的阻碍作用，补充人体在摆动过程中所消耗的（），保证后半部分动作顺利完成。
40、问答题 健美操运动的代谢特点是什么？
41、单项选择题 “一字步”属于（）。
A.交替类 B.迈步类 C.点地类 D.抬腿类
42、问答题 健美操的锻炼过程？
43、填空题 健美操按人体解剖结构活动部位分为：头部健美操、肩部健美操、（）臂部健美操、（）髋部健美操、（）等。
44、问答题 健美操身体各部位的基本动作包括哪些？
45、填空题 （）是艺术体操徒手练习的内容之一，是持轻器械做动作的基础。
46、问答题 试述单杠骑撑前回环的动作要领及教法手段。
47、单项选择题 一套有氧健美操一般包括（）
A、操化动作 B、操化动作+难度动作 C、操化动作+垫上动作
48、名词解释 仰卧
49、问答题 简述队列队形练习时如何运用正确教学方法？
50、填空题 影响徒手体操动作效果的因素有（）、（）、（）、动作路线、动作频率、动作速度、动作节奏。
51、单项选择题 两臂前举姿势开始可做（）
A.向前向后的绕和绕环 B.向上向下的绕和绕环 C.向内向外的绕和绕环 D.向左向右的绕和绕环
52、单项选择题 有氧运动会消耗体内的多余脂肪，应该保持在什么运动强度的条件下（）
A.低等 B.中等 C.超负荷 D.高强度
53、单项选择题 表达体操动作名称的形式有多种，用“顶”、“踺子”对动作进行命名的形式是（）
A.学名 B.命名 C.简称 D.俗称
54、填空题 身体某些部位依次支撑地面或器械并经过头部的翻转动作叫（）。
55、单项选择题 我国第一家健美操健身中心“北京利生健康城”向社会开放，是在哪一年（）
56、问答题 体操动作术语是由哪几方面构成？
57、单项选择题 踏步时，听到“前进”的口令，换齐步或跑步行进之前，应继续踏（）
A.一步 B.两步 C.三步 D.四步
58、单项选择题 完成健美操练习后，应做一些什么活动（）
A.放松 B.剧烈 C.跑800M D.跑100米
59、填空题 保护与帮助是体操教学训练中的（）和（）之一。
60、问答题 简述体操徒手体操、轻器械体操、教学动作过程。
61、单项选择题 健美操锻炼过程中补充体内流失的水分应（）。
A.及时 B.禁止 C.一小时后 D.无所谓
62、单项选择题 双杠前摆下属于（）。
A、大摆动作 B、屈伸动作 C、摆腿动作 D、重心靠近支点的回环动作
63、单项选择题 相邻连两人的左右间隙叫（）。
A.距离 B.空隙 C.间隔
64、单项选择题 健身健美操按什么可分为：颈部、胸部、腰部、腿部、臂部健美操等（）
A.人体结构和锻炼部位 B.性别 C.目的 D.类别
65、单项选择题 （）属于专门器械体操的范畴。
A、体操棍练习 B、跳绳练习 C、肋木练习
66、填空题 七位手：两臂侧举，掌心向（）方。
67、单项选择题 在体操练习中，教师利用击掌给予练习者帮助属于（）。
A、直接帮助 B、间接帮助 C、他人保护 D、利用器械帮助
68、填空题 徒手体操术语由开始姿势、动作部位、动作方面、动作形式、（）、（）等6个部分组成。
69、问答题 简述他人保护与自我保护的区别。
70、单项选择题 减肥的不错要领是：（）
A、节食 B、运动 C、节食+运动 D、合理的饮食+运动
71、单项选择题 下列哪项属于一般性健美操（）
A.街舞操 B.形体舞 C.皮筋操 D.拳击操
72、单项选择题 踏步下落时，踝、膝、髋关节依次怎样地缓冲（）
A.意识 B.弹性 C.节奏 D.放松
73、单项选择题 体操动作学习的动力定型阶段，应多采用（）。
A、以帮助为主的立法 B、保护与帮助交替的方法 C、以保护为主的方法 D、利用器械的帮助方法
74、问答题 直接帮助的手法有哪些？
75、填空题 三位手：两臂保持弧形上举（），掌心向（）。
76、填空题 人体运动轴有（）、（）、肩轴和（）。
77、单项选择题 基本体操的内容有队列队形（）、轻器械和专门器械练习等。
A.艺术体操 B.健美体操 C.徒手体操
78、填空题 二级及以上规定动作的比赛：女子进行跳马、高低杠、（）、自由体操4个项目比赛。
79、问答题 人体美的基本范畴有哪些？
80、单项选择题 大学生健身健美操共（）个8拍.
A.56 B.57 C.58 D.59
81、单项选择题 下列哪一位成为80年代风靡世界的杰出健美操代表人物（）
A.列戴民 B.简•方达 C.库•博尔 D.马华
82、单项选择题 使练习者超越器械或增加推撑力量的帮助方法称（）。
A、推 B、送 C、拨 D、拉
83、问答题 健身健美操（全国健美操锦标赛）比赛音乐要求？
84、单项选择题 摆动动作中的制腿和急振上体动作是根据（）。
A、动量定理 B、动量矩守恒定律 C、动量矩传递原理 D、能量守恒原理
85、单项选择题 我们了解的拉丁健身操是以什么命名的（）
A、人名 B、动作特色 C、练习形式
86、填空题 在健美操运动中，合理地支配肌肉（）与（），是体现动作节奏性的关键，（）是灵魂。
87、单项选择题 有两列学生左右排成直线，称其为（）
A.二列纵队 B.二列横队 C.二路横队 D.二路纵队
88、填空题 器械体操包括（）和（）两大类。
89、问答题 简述跳马分腿腾越的技术要领。
90、问答题 健身健美操创编的要求是什么？
91、单项选择题 健美操锻炼过程中补充体内流失的水分应（）。
92、单项选择题 下列哪一项不属于基本体操的内容（）
A.队列队形练习 B.徒手体操 C.技巧运动 D.专门器械体操。
93、单项选择题 健美操锻炼中补充水分的方法最好是（）。
A.多量少饮 B.少量多饮 C.多量多饮 D.少量少饮
94、填空题 完整术语的构成包括（）、（）、动作形式、动作做法和动作类型。
95、单项选择题 国际健美操与健身联合会的英文简称是：（）
A.FIG B.IDEA C.ANAC D.FISAF
96、单项选择题 在基本体操练习中，动作方向的改变直接影响到（）。
A.动作的难易程度 B.参与工作的肌肉群 C.运动量的大小
97、单项选择题 健美操的基本动作练习除单个动作以外，还包括什么动作（）
A.多个 B.特殊 C.组合 D.联合
98、单项选择题 技巧后滚翻的主要帮助方法是（）。
A、推 B、拨 C、拉 D、顶
99、单项选择题 健美操的手型之一掌又可分为几种：（）
A、两种 B、三种 C、四种 D、五种
100、单项选择题 健身健美操健身健美操以健身为目的，旨在全面活动身体，发展身体，其（），可为社会不同年龄层次的人所采用。
A.强度较高，难度较低 B.强度较低，难度较高 C.强度较高，难度较高 D.强度和难度相对较低
101、单项选择题 做徒手体操时，单位时间内身体与身体某些部位移动的距离是指（）。
A、动作的频率 B、动作的速度 C、动作的幅度 D、动作的路线
102、名词解释 动作节奏
103、名词解释 累计分
104、单项选择题 下列哪项属于一般性健美操（）
105、单项选择题 在队列练习中，学生前后重叠成一行称为（）。
A、列 B、路 C、伍 D、翼
106、单项选择题 亚洲健身协会成立于1993年，总部设在（）.
A.朝鲜 B.日本 C.韩国 D.香港
107、单项选择题 健美操的首次国际比赛是由IAF在（）年举办的第一届国际健美操比赛.
A.1981 B.1982 C.1983 D.1984
108、问答题 健美操的科学锻炼方法是什么？
109、填空题 口令由（）和（）组成，立正、稍息等口令没有预令。
110、单项选择题 在健美操练习中找到适合自己的内容和形式，并从中得到乐趣是（）
A.只有老年人 B.只有大学生 C.各种人群 D.中年人
111、单项选择题 竞技健美操比赛中，难度分是按照加分的方法评分，从几分开始起评（）。
A.0 B.0.5 C.1 D.1.5
112、问答题 简述保护与帮助有何区别和联系。
113、填空题 竞技性体操包括（）、（）和（）、蹦床运动、艺术体操。
114、问答题 方法应用题：结合本选项课设计一个适合自身的运动处方。
115、填空题 （）是指用单脚，双脚或身体某一部位支撑地面，身体其他部位在空中保持身体静止姿势。
116、单项选择题 “一字步”时，向前向后均要有什么的过程（）
A.分腿 B.跳起 C.并腿 D.抬腿类
117、问答题 简述保护与帮助在各阶段的运用。
118、单项选择题 上器械前檫镁粉可以起到（）作用。
A.保护手皮 B.防滑 C.减少摩擦力
119、问答题 根据体操的目的任务，体操运动可分为哪几类？各包括哪些重要内容？
120、问答题 健身健美操的创编方法与步骤具体是什么？
121、填空题 弹动技术主要依靠（）关节、（）关节、髋关节的屈伸缓冲而产生的。
122、填空题 动作未完成是指动作做错或完成（）与方向与正确动作的偏差大于的45。
123、单项选择题 在徒手操练习中动作幅度大小直接影响到（）。
A、运动量的大小 B、肌肉负担量 C、难易程度和锻炼效果
124、单项选择题 表演健美操时间一般为（）。
A.1-2min B.2-5min C.4~6min D.5~8min
125、单项选择题 运动员在比赛中掉下器械应扣（）。
A、0.3分 B、0.4分 C、0.5分 D、0.6分
126、问答题 简述健美操运动分类。
127、问答题 我国古代体操分为几类，简述其特点。
128、单项选择题 竞技体操比赛中男子、女子共有的项目有（）个。
A.2个 B.3个 C.1个
129、单项选择题 健美操手型中的“分掌”，五指要怎样伸直张开（）
A.用力 B.放松 C.随意 D.弯曲
130、单项选择题 “一字步”属于（）。
131、问答题 疲劳该如何判定？
132、单项选择题 （）是世界最大的国际性健身组织.
A.国际健美操冠军联合会 B.亚洲健身协会 C.国际健美操与健身联合会 D.国际健身协会
133、问答题 根据体操运动的练习特征，其内容有哪些？根据体操的目的、任务，又可分哪几类？
134、单项选择题 健美操运动对神经系统的机能有所（）。
A.改善 B.保持 C.降低 D.促进
135、问答题 简述轻器械体操的作用。
136、填空题 世界艺术体操锦标赛规定的轻器械项目有绳、圈、（）、（）、带等
137、单项选择题 艺术体操被正式列为奥运会正式比赛项目的时间（）年7月17日宣布，将艺术体操列为正式的比赛项目。
A.1980 B.1981 C.1982 D.1983
138、填空题 原地二列横队变四列横队走的口令为（）。
139、填空题 最后得分的计算方法通常两种，即平均分和（）。
140、单项选择题 做倒立时，为了保持稳定，必须使人体重心投影落在（）。
A、两手上 B、人体上 C、支撑面内 D、支撑面外
141、单项选择题 某运动员直立于双杠中间，其肩轴平行于器械轴称为（）
A.正立 B.后正立 C.前正立 D.内正立
142、填空题 健美操分类按照年龄结构可划分为（）、（）、（）、少年健美操、儿童健美操和幼儿健美操。
143、填空题 基本体操比赛的评分包括（）分和（）分的评分。
144、填空题 除世界锦标赛外,还有两个洲际比赛即（）锦标赛和四大洲锦标赛。
145、单项选择题 竞技性艺术体操是以提高运动技术水平，（）为主要目的。
A.增进健康 B.促进健美形体 C.提高协调能力 D.参加竞赛
146、单项选择题 在某节徒手操中，臂上举，上体从左向右做圆形运动，该动作称为上体的（）
A.全旋 B.绕环 C.绕 D.旋转
147、填空题 摆动达到或超过360度时，即构成（）。
148、问答题 男女竞技体操比赛的审美风格？
149、填空题 常见的他人保护手法有（）、（）、挡、拦、拨等五种。
150、问答题 简述徒手操上肢“举”包括的动作。
151、单项选择题 双杠支撑前摆下属于（）。
A、屈伸动作 B、大摆动作 C、摆腿动作 D、重心靠近支点的回环动作
152、单项选择题 健美操是融音乐、体操、舞蹈为一体的身体练习，其中健美操的灵魂是（）
A.音乐 B.体操 C.舞蹈 D.力度
153、单项选择题 体操比赛中，由于掉下而中断，可以在多少时间内继续做下去？（）
A、30秒 B、40秒 C、50秒 D、60秒
154、填空题 体操教学训练中的保护与帮助不仅是一种有效的（）而且还是保护练习者（）——和预防（）——的一项重要措施。
155、单项选择题 单脚用力向某方向作加速摆的动作称为（）
A.摆腿 B.举腿 C.踢腿 D.振腿
156、判断题 体操动作技术性很强，训练水平不够是造成体操运动损伤的直接原因。
157、问答题 简述有氧健身操的运动负荷水平是什么？
158、单项选择题 健身健美操的灵魂是：（）
A、动作 B、表现力 C、音乐 D、表演者
159、填空题 在体操教学中，教师或教练要正确选择站立的位置，充分发挥（）与（）的作用。
160、填空题 步幅是指指（），步速是指指单位时间行进的步数。
161、问答题 为什么健美操有助于心理健康？
162、单项选择题 成套动作记写有完整写法和（）
A.结构记写法 B.缩简记写法 C.形意记写法 D.图解记写法
163、单项选择题 表演健美操时间一般为（）。
164、单项选择题 两臂外旋，两手拇指向外握杠称（）。
A、正握 B、反握 C、翻握 D、正反握
165、单项选择题 以下选项中哪一项是女子特有的一个项目（）
A.技巧 B.艺术体操 C.健美操 D.自由体操
166、单项选择题 首届世界体操锦标赛是哪年举行的？（）
A、1896年 B、1901年 C、1903年 D、1905年
167、单项选择题 我们在进行健美操练习时，要着力体会健美操的哪一个环节，从而使动作更富有节奏性（）
A、跳跃 B、屈伸 C、弹动
168、单项选择题 做分腿半蹲时，下面哪一点是错误的（）？
A、脚尖自然外开 B、膝关节向着脚尖的方向弯屈 C、臀部垂直向下
169、单项选择题 能够为人体提供能量的物质是（）？
A、蛋白质和水 B、碳水化合物和脂肪 C、维生素和脂肪
170、填空题 队形练习有（）、（）和散开与靠拢等。
171、单项选择题 健美操运动可对练习者的意志品质有什么作用（）。
A.降低 B.保持 C.促进 D.改善
172、判断题 大腿和小腿夹角小于45度为全蹲。
173、单项选择题 有氧运动是以什么为基础的运动（）？
A、速度素质 B、柔韧素质 C、耐力素质
174、单项选择题 “漫步”时，一脚向前迈出，屈膝，重心随之应（）。
A.不变 B.前移 C.后移 D.制动
175、填空题 技巧中的动力性动作包括（）、（）、（）、手翻、空翻、摆腿和旋转等七类。
176、单项选择题 健美操运动对呼吸系统的机能有所（）
177、填空题 合理安排运动负荷时，整套动作的运动负荷应负荷人体抗能活动的规律，做到动作（），强度（），速度（），逐步增加运动负荷。
178、单项选择题 （）健身健美操的锻炼宗旨.
A.提高身体素质 B.提高协调性 C.培养艺术修养 D.全面发展身体
179、单项选择题 “倒立前滚翻”所以叫向前的滚翻，是因为（）。
A、人体倒立时背对的方向为前 B、运动方向决定的 C、场地条件决定的
180、填空题 健美操世界锦标赛是国际体操联合会的正式比赛项目，总部设在（）。
181、填空题 原地队列变化中，由二列横队变成四列横队的口令是（）。
182、名词解释 表演健美操
183、问答题 简述自我保护有哪些主要方法？
184、单项选择题 现行的奥运会比赛的周期是（）
A.2年 B.4年 C.1年 D.3年
185、名词解释 路
186、填空题 二位手：两臂保持（）前举（），掌心向内。
187、判断题 创编步骤分为：1.准备工作2.文字与说明3.制定方案4.选择音乐与编排动作5.练习与调整
188、问答题 分别举例说明至、经、成的应用。
189、单项选择题 健身健美操按什么可分为：颈部、胸部、腰部、腿部、臂部健美操等（）
190、单项选择题 一般在健美操运动开始前10~15分钟，作为体内水的临时储备，应饮（）
A.200~300 B.400~600 C.500~600ml D.600~800ml
191、问答题 什么是体操术语？体操术语的基本要求有哪些？
192、单项选择题 下列哪一项操作方法能将一路纵队变成四路纵队（）
A.一路纵队由分队—并队—分队—并队 B.一路纵队由分队—合队—裂队—并队 C.一路纵队由分队—并队—裂队—合队 D.一路纵队由分队—合队—裂队—合队
193、单项选择题 健美操融体操、（）、音乐于一体。
A.武术 B.舞蹈 C.艺术 D.现代舞蹈
194、问答题 混合悬垂
195、填空题 健身健美操也称（），是集（）（）（）于一体的群众性、普及性的健身运动。
196、单项选择题 跳马落地动作属于（）。
A.动态平衡动作 B.静态平衡动作 C.运动型动作
197、填空题 在体操练习中通常采用直接帮助手法有（）、（）、（）、挡、拨、拉、推、按、搓等。
198、单项选择题 大学生健身健美操要求运动时达到的平均心率是（）次/min.
A.134 B.144 C.154 D.164
199、填空题 转体是以（）为支点绕垂直轴转动的动作。
200、填空题 常见的轻器械体操有（）、（）、跳绳、木哑铃、健身球。
201、单项选择题 做空翻时，在空中抱膝团身可使翻转加快，是根据（）。
A、牛顿第一定律 B、动量定理 C、动量矩守恒定律 D、能量守恒定律
202、判断题 初级锻炼阶段是指开始锻炼的前2个月。
203、填空题 在基本体操的教学中示示范的方法有（）示范、（）示范、（）示范、（）示范。
204、单项选择题 手持球、绳、棒、圈、带所作的各种不同难度的练习属于（）
A.轻器械体操 B.艺术体操 C.竞技体操 D.团体操
205、单项选择题 国际健美操联合会成立于1983年，总部设在（）.
A.美国 B.加拿大 C.英国 D.日本
206、问答题 用完整记写汇编一套由六个动作组成的技巧成套动作（动作不得重复）。
207、单项选择题 下列哪项属于轻器械健身操？（）
A、啦啦队操 B、搏击操 C、形体舞
208、填空题 在摆动动作的下摆阶段中，一般都要设法使人体重心（），即要（），以增大速度的积极作用，使人体在下摆过程中获得更大的（），为上摆动作创造有利条件。
209、单项选择题 行进间一路纵队变二路纵队及其还原的口令应落在（）。
A、左脚 B、右脚 C、左、右脚均可
210、单项选择题 侧交叉步属于哪类基本步伐（）
A、双腿类 B、迈步类 C、抬起类
211、单项选择题 用于转体动作时帮助人体沿纵轴转动的帮助手法是（）。
A、送 B、拨 C、搓 D、推
212、填空题 在体操教学训练中，及时掌握（）和（）是体操教学训练工作顺利进行的基本条件。
213、问答题 什么是依次，并举例说明。
214、单项选择题 直立，两臂经前向上作360。的圆形动作称为两臂（）
A.前上绕环 B.上绕环 C.后绕环 D.前绕环
215、填空题 健美操可分为（）、（）。
216、问答题 简述齐步走的要领。
217、填空题 世界体操大赛，每个项目均由（）名裁判员组成裁判组，评分时去掉（）和（），6名裁判员的（）分为最后得分。
218、问答题 简述哪些体操练习内容属于基本体操？
219、填空题 身体某些部位依次接触地面或器械但不经过头部翻转的弧形动作动作叫（）。
220、问答题 请详述如何预防体操运动损伤？
221、单项选择题 整个身体腾起后，从器械上越过的动作叫（）
A.摆越 B.腾越 C.落下 D.空翻
222、填空题 美国健美操运动的代表人物（），为健美操在世界的推广做出了杰出的贡献。
223、填空题 对体操术语的基本要求是（）。
224、单项选择题 竞技健美操单人、混双、三人项目成套动作时间为（）.
A.90-110S B.110-130S C.130-150S D.150-180S
225、问答题 简述影响动作效果的因素有哪些？
226、单项选择题 健美操比下面哪个项目更强调健美和力度（）。
227、单项选择题 虎口向内或向前握器械的方式叫（）
A.反握 B.正握 C.宽握 D.窄握
228、单项选择题 我国最早推广广播体操的年份是（）。
A、1950年 B、1951年 C、1952年 D、1953年
229、单项选择题 竞技健美操对人体的心肺功能，身体素质，技术技能，（），有较高要求。
A.音乐创造力 B.芭蕾基本功 C.艺术表现力 D.柔韧素质
230、单项选择题 队列练习中，队形的左右两端称（）。
A、翼 B、伍 C、列 D、排头
231、填空题 （）是指单脚或双脚蹬地之后向上腾起，身体在空中做一个姿势，然后落地的动作。
232、问答题 成套健美操动作的特殊要求有哪些？
233、填空题 二路纵队前进做分队走、裂队走、并队走、合队走练习时，练习后还原到开始队形，顺序应为（）、（）、（）、（）。
234、单项选择题 假如你现在正在为减肥而发愁，参加有氧减肥操的锻炼时间每天是（）
A.40分钟 B.90分钟 C.100 D.120分钟
235、单项选择题 与健康相关的身体素质包括（）？
A、心肺功能、速度、耐力和柔韧 B、爆发力、脂肪百分比、平衡和反应能力 C、心肺耐力、脂肪百分比、柔韧和肌肉力量
236、问答题 健美操的目的、任务是什么？
237、填空题 健美操（）年代初传到我国，（）年我国首次举行了健美操比赛。
238、判断题 成套动作一般由8节左右组成，一般每节为4×8拍。
239、填空题 基本体操包括（）、（）、（）、器械体操的简易练习和专门器械体操、生活技能体操。
240、问答题 简述健美操的特点。
241、问答题 简述口令有几种类型，并举例说明。
242、名词解释 组合法
243、单项选择题 动作幅度是指在做动作时（）。
A、身体或身体某部分移动距离的大小 B、身体或身体某部分移动的轨迹 C、在单位时间里重复的次数
244、问答题 简述保护与帮助的内容体系。
245、单项选择题 一个具有“健康美”的人应该具备的身体素质是（）？
A、良好的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、灵敏性和协调性 B、良好的心肺耐力、肌肉力量、柔韧性、灵敏性和协调性 C、良好的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、灵敏性和柔韧性
246、单项选择题 跳马落地时向前跨一大步应扣（）。
A、0.1分 B、0.2分 C、0.3分 D、0.4分
247、单项选择题 健美操运动可对练习者的意志品质有什么作用（）。
248、单项选择题 我国夺得世界“最佳体操选手”殊荣者（）
A.童飞 B.李宁 C.马艳红 D.李小双
249、判断题 健美操分类按照练习形式可划分为徒手健美操、持轻器械健美操、专门器械健美操。
250、填空题 徒手体操的头颈动作包括（）、（）和（）。
251、单项选择题 一次交叉步+一次一字步需要几个八拍完成（）？
A、1个 B、2个 C、3个
252、单项选择题 双杠分腿坐属于（）。
A、支撑 B、坐 C、平衡 D、撑
253、单项选择题 健美操运动什么的特点，为培养学生的协作意识和群体精神提供了有利条件，（）
A.个人项目 B.集体项目 C.大众性 D.双人项目
254、判断题 广播操、工间操是有氧健身操。
255、填空题 弓步跳的动作方向主要有（）、（）、（）三种。
256、单项选择题 国际健美操联合会（IAF）成立于（）。
257、填空题 横队站立时，左右间隔一般为（）厘米。两排间距离一般为（）步。
258、问答题 体操教学中通常采用的直接帮助手法有哪些？并说出单杠单挂膝摆动上和踢手倒立的直接帮助手法。直
259、填空题 （）健美操是利用轻器械、以力量练习为主的一种健身健美操。
260、单项选择题 表达体操动作名称的形式有多种，用“顶”、“踺子”对动作进行命名的形式是（）
261、单项选择题 直立，两臂处于前、侧、上举的中间方向称为（）
A.侧上举 B.前上举 C.侧前上举 D.前斜上举
262、单项选择题 脂肪的主要作用是（）？
A、保护骨骼 B、保持机体内分泌平衡 C、为人体提供能量并维持体温
263、填空题 徒手体操，轻器械体操动作创编的基础是（）。
264、问答题 自我监督的内容与方法是什么？
265、问答题 健美操常用的有哪几种手型？
266、单项选择题 健身健美操属于：（）
A、有氧运动 B、无氧运动 C、减肥运动 D、健美运动
267、单项选择题 徒手操常用的示范形式有（）三种。
A、同侧示范、异侧示范、背面示范 B、正侧示范、异侧示范、背面示范 C、镜面示范、侧面示范、背面示范
268、问答题 试述体操动作技术教学的五个基本环节。
269、单项选择题 健美操的基本动作结构简单，并且以几个动作为主（）
A.多个 B.两个 C.单个 D.三个
270、填空题 躯干动作包括（）、（）、腰、髋四部分动作。
271、单项选择题 手持球、绳、棒、圈、带所作的各种不同难度的练习属于（）
272、单项选择题 跑步走立定是用（）。
A、两拍完成 B、三拍完成 C、四拍完成
273、单项选择题 根据任务，体操可以分为（）。
A、2类 B、3类 C、4类 D、5类
274、判断题 哑铃侧平举主要发展肩部的斜方肌。
275、单项选择题 由直立开始，四肢向人体中线运动时称（）。
A、向前 B、向后 C、向内 D、向外
276、判断题 健美练习过程中，一般应先练下肢，后练上肢，再练躯干部、腰腹部。
277、填空题 常见的专门性体操有在（）、（）、体）操凳、爬绳（竿）等专门器械上进行的身体练习。
278、问答题 健美操和音乐的关系？
279、填空题 单杠上做骑撑后腿摆越转体180°成支撑时，上体应向右（或左）后反倒，以使（）落在杠上，保持人体平衡。
280、问答题 健美操的生理负荷标准是什么？
281、名词解释 移植法
282、判断题 平衡木是女子的独有项目.
283、单项选择题 健美操动作具有强烈的节奏性，这一点可通过什么表现出来（）。
A.力度 B.表现力 C.音乐 D.灵敏力
284、名词解释 三度一性
285、问答题 什么是队形变换？队形变换的原则是什么？
286、单项选择题 在器械上练习发生意外时，练习者采取紧握器械停止练习的措施属于（）。
A、直接帮助 B、他人保护 C、自我保护
287、单项选择题 我国男子体操队在哪一届世界锦标赛上首次获得团体冠军？（）
A、20届 B、21届 C、22届 D、23届
288、填空题 2004年，第八届健美操世界锦标赛中国男子六人操项目获得（）牌，取得了历史性突破。
289、单项选择题 在体操术语中，肩轴与器械轴平行的姿势称（）。
A、前 B、后 C、正 D、侧
290、判断题 准备活动不充分是造成运动损伤的重要原因。
291、填空题 徒手体操编排的基本原则是（）、（）、（）。
292、单项选择题 健美操运动着装要求（）
A、穿着大方、得体 B、穿着适宜运动的宽松或紧身有弹性的运动服 C、穿着色彩鲜明、亮丽
293、问答题 成套动作的编排方法。
294、填空题 健美操的基本技术主有（）技术和（）技术。
295、单项选择题 跳马的腾起角一般在（）。
A、50°左右 B、75°左右 C、90°左右 D、110°左右
296、判断题 健美运动的锻炼原则只有合理安排负荷与循序渐进两个原则。
297、名词解释 健美操运动概念
298、问答题 健身健美操音乐该如何选配？
299、单项选择题 身体各部分重力的合力点叫人体重心，作用力若通过人体重心时，则人体就可能会做（）。
A、直线运动 B、旋转运动 C、平衡运动
300、问答题 简述单杠翻上成支撑的技术要领。
