1、名词解释 动作方向
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2、单项选择题 以下选项中哪一项是女子特有的一个项目（）
A.技巧 B.艺术体操 C.健美操 D.自由体操
3、填空题 摆动达到或超过360度时，即构成（）。
4、单项选择题 竞技健美操以什么为目的（）。
A.表演 B.竞技 C.健身 D.参与
5、单项选择题 器械体操一共有（）。
A、4项 B、5项 C、6项 D、7项
6、单项选择题 健身健美操运动主要影响练习者哪个身体系统的功能（）？
A、心肺系统 B、神经系统 C、消化系统
7、填空题 除世界锦标赛外,还有两个洲际比赛即（）锦标赛和四大洲锦标赛。
8、问答题 简述健美操运动的手型。
9、单项选择题 两臂前举姿势开始可做（）
A.向前向后的绕和绕环 B.向上向下的绕和绕环 C.向内向外的绕和绕环 D.向左向右的绕和绕环
10、填空题 世界艺术体操锦标赛规定的轻器械项目有绳、圈、（）、（）、带等
11、单项选择题 下列哪一项操作方法能将一路纵队变成四路纵队（）
A.一路纵队由分队—并队—分队—并队 B.一路纵队由分队—合队—裂队—并队 C.一路纵队由分队—并队—裂队—合队 D.一路纵队由分队—合队—裂队—合队
12、单项选择题 双杠练习时，学生面向一杠站立称（）。
A.内正立 B.前正立 C.内侧立
13、填空题 基本体操比赛的评分包括（）分和（）分的评分。
14、名词解释 表演健美操
15、填空题 奥运会的体操比赛开始于（）年，至今已举行了（）届。
16、问答题 简述自我保护有哪些主要方法？
17、填空题 队列队形练习中的口令一般由预令和动令组成。预令是（），动令是（）。
18、问答题 健美操的社交功能？
19、填空题 徒手体操术语由开始姿势、动作部位、动作方面、动作形式、（）、（）等6个部分组成。
20、单项选择题 国际健美操与健身联合会的英文简称是：（）
A.FIG B.IDEA C.ANAC D.FISAF
21、单项选择题 艺术体操起源于（）的欧洲。
A.19世纪末、20世纪初 B.17世纪末、18世纪初 C.18世纪末、19世纪初 D.20世纪末、21世纪初
22、问答题 简述双杠慢起肩倒立的技术要领。
23、填空题 （）是以双脚或身体其他部位为支点绕垂直轴转动的动作。
24、填空题 在体操练习中通常采用直接帮助手法有（）、（）、（）、挡、拨、拉、推、按、搓等。
25、填空题 口令由（）和（）组成，立正、稍息等口令没有预令。
26、单项选择题 健美操运动后应休息多少分钟以上再进食（）
A.15 B.30 C.45 D.60
27、填空题 弹踢腿跳得运动形式以（）、（）和（）三种形式。
28、单项选择题 健美操运动中躯干不适宜做的动作（）？
A、直腿腹肌练习 B、屈腿腹肌练习 C、屈腿仰卧抱头起
29、单项选择题 表达体操动作名称中用动作基本术语进行命名的形式是什么（）
A.学名 B.命名 C.简称 D.俗称
30、填空题 脚的基本位置包括：并立、自然站立、（）、（）、点立。
31、单项选择题 运动员在比赛中掉下器械应扣（）。
A、0.3分 B、0.4分 C、0.5分 D、0.6分
32、填空题 健美操（）年代初传到我国，（）年我国首次举行了健美操比赛。
33、填空题 裁判员的座位应设在1.5~2.0米或高凳子上，要能清楚地观察到运动员所做的动作，裁判员按（）就座。
34、填空题 健美操的基本技术主有（）技术和（）技术。
35、问答题 简述直接帮助与间接帮助的区别。
36、单项选择题 表达体操动作名称中用动作基本术语进行命名的形式是什么（）
37、问答题 简述哪些体操练习内容属于基本体操？
38、填空题 动作路线是指做动作时，身体或身体某部分运动的轨迹，它分为（）、（）运动。
39、单项选择题 在基本体操练习中，动作方向的改变直接影响到（）。
A.动作的难易程度 B.参与工作的肌肉群 C.运动量的大小
40、单项选择题 健身健美操比赛时间一般为（）。
A.2分~3分 B.2分15秒~3分 C.2分30秒~3分 D.2分40秒~3分
41、单项选择题 身体处于仰卧状态，两臂与肩同宽并垂直于地面，称为（）
A.前举 B.上举 C.侧举 D.下举
42、问答题 简述正步走的要领。
43、问答题 奥林匹克运动的宗旨、格言和精神包括哪些内容？
44、判断题 空间的变化主要指不同的方向，路线和水平面在队形变化时形成的图案效果。
45、单项选择题 跑步立定在动令下达后用（）完成。
A、4拍 B、2拍 C、3拍
46、单项选择题 大型广播操属于（）
A.团体操 B.群众体操 C.徒手体操 D.竞技体操
47、单项选择题 健美操是融音乐、体操、舞蹈为一体的身体练习，其中健美操的灵魂是（）
A.音乐 B.体操 C.舞蹈 D.力度
48、名词解释 间隔
49、问答题 健身健美操（全国健美操锦标赛）的动作设计应符合四个原则，是哪四个原则？
50、名词解释 标志物
51、多项选择题 创编健身健美操坚持针对性原则主要体现在：（）
A.视任务编操 B.视强度编操 C.因人而异 D.因地制宜
52、问答题 简述体操运动损伤的主要原因以及如何预防？
53、填空题 体操练习中的帮助包括（）和间接帮助、（）。
54、单项选择题 在平衡木上的练习属于（）。
A、专门器械体操 B、器械体操 C、轻器械体操 D、艺术体操
55、填空题 常见的直接帮助手法有（）、顶、送、挡、（）、（）、扶、提、推等。
56、判断题 大腿和小腿夹角小于45度为全蹲。
57、单项选择题 健美操运动对神经系统的机能有所（）。
A.改善 B.保持 C.降低 D.促进
58、填空题 健美操国际三大赛事是：健美操（）赛、健美操（）赛、健美操（）赛。
59、问答题 简述下达口令的基本要领。
60、填空题 竞技体操中被人们称作器械之王是（）。
61、名词解释 轻器械体操
62、问答题 轻器械体操练习，除用手做徒手体操类动作外，还有哪几种活动方式？
63、填空题 人体运动时对地面产生一定的作用力，同时地面也给人体相应的反作用力，即（）。
64、单项选择题 直立，两臂处于前、侧、上举的中间方向称为（）
A.侧上举 B.前上举 C.侧前上举 D.前斜上举
65、填空题 （）是指单脚或双脚蹬地之后向上腾起，身体在空中做一个姿势，然后落地的动作。
66、单项选择题 以体操为主体的群众性表演项目是（）。
A.基本体操 B.大众健身操 C.团体操
67、单项选择题 做4个交叉步需要几个八拍（）？
A、1个八拍 B、2个八拍 C、3个八拍
68、问答题 简述体操的任务。
69、填空题 支撑分为（）、（）。
70、名词解释 间接帮助
71、填空题 在基本体操的教学中示示范的方法有（）示范、（）示范、（）示范、（）示范。
72、单项选择题 一个年龄为20岁的练习者，她的有氧运动的最佳强度为（）
A、110-120次/分 B、108-148次/分 C、120-160次/分
73、单项选择题 体操术语中肩轴与器械轴垂直的姿势称（）。
A、前 B、正 C、侧 D、后
74、问答题 简述健美操基本动作。
75、填空题 弹动技术主要依靠（）关节、（）关节、髋关节的屈伸缓冲而产生的。
76、填空题 运动员落地时向前迈一大步应扣（）分，坐地应扣（）分。
77、单项选择题 人体的骨骼有多少块（）？
A、208块 B、202块 C、206块
78、单项选择题 某运动员直立于双杠中间，其肩轴平行于器械轴称为（）
A.正立 B.后正立 C.前正立 D.内正立
79、单项选择题 肋木上的练习属于（）。
A、器械体操 B、技巧 C、轻器械体操 D、专门器械体操
80、单项选择题 “绕”和“绕环”的方向是根据（）。来确定的，
A、人体站立的位置 B、动作的起始方向 C、用力方向
81、单项选择题 在某节徒手操中，臂上举，上体从左向右做圆形运动，该动作称为上体的（）
A.全旋 B.绕环 C.绕 D.旋转
82、填空题 一位手：两臂体前自然下垂，指尖（），（）稍向内。
83、单项选择题 走、跑、攀登、爬越、平衡等属于（）。
A、实用性练习 B、专门器械体操 C、团体操
84、单项选择题 有氧健美操基本步伐根据冲击力分为几类（）？
A、3类 B、4类 C、5类
85、单项选择题 虎口向内或向前握器械的方法称为（）。
A.正握 B.反握 C.正反握
86、单项选择题 做空翻时，在空中抱膝团身可使翻转加快，是根据（）。
A、牛顿第一定律 B、动量定理 C、动量矩守恒定律 D、能量守恒定律
87、单项选择题 假如你是一位初练者，你最好参加（）。
A.轻器械健美操 B.一般性健美操 C.竞技健美操 D.啦啦操
88、单项选择题 有两列学生左右排成直线，称其为（）
A.二列纵队 B.二列横队 C.二路横队 D.二路纵队
89、单项选择题 左转弯走的动令落在（）。
A、左脚 B、右脚 C、左右脚均可
90、单项选择题 人体在器械上做钟摆形的运动，这一动作术语是（）
A.悬垂 B.回环 C.振浪 D.摆动
91、单项选择题 低冲击动作是指（）？
A、总有一只脚接触地面的动作 B、两只脚都接触地面的动作 C、两只脚都离开地面的动作
92、单项选择题 健美操的基本动作结构简单，并且以几个动作为主（）
A.多个 B.两个 C.单个 D.三个
93、问答题 自我监督的内容与方法是什么？
94、填空题 美国健美操运动的代表人物（），为健美操在世界的推广做出了杰出的贡献。
95、问答题 什么叫徒手操？
96、单项选择题 “漫步”时，一脚向前迈出后，另一脚应怎样落下（）。
A.原地 B.前移 C.后撤 D.后移
97、单项选择题 步伐变换均从（）开始。
A、右脚 B、左脚 C、左右脚均可
98、单项选择题 跳马的落地属于（）。
A、平衡动作 B、静止动作 C、支撑动作
99、单项选择题 在吊环上的练习属于（）。
A、轻器械体操 B、器械体操 C、专门器械体操 D、技巧运动
100、填空题 在横队中，队形的（）大于队形的（）或相等。
101、单项选择题 行进间三面转法中向后转走是（）。
A、一拍完成 B、两拍完成 C、三拍完成
102、问答题 有氧健身操的特点？
103、单项选择题 下列哪项属于一般性健美操（）
A.街舞操 B.形体舞 C.皮筋操 D.拳击操
104、单项选择题 健美操运动对呼吸系统的机能有所（）
A.降低 B.保持 C.改善 D.增强
105、填空题 在进行艺术体操徒手练习时，常吸收（）的基本训练内容。
106、单项选择题 把健美操运动作为余暇活动内容的人们（）。
A.越来越少 B.越来越多 C.没有变化 D.很少变化
107、单项选择题 踏步时，听到“前进”的口令，换齐步或跑步行进之前，应继续踏（）
A.一步 B.两步 C.三步 D.四步
108、单项选择题 “立正”、“稍息”、“报数”、为（）
A.短促口令 B.连续口令 C.断续口令 D.复合口令
109、单项选择题 有氧运动是指（）？
A、长时间大强度的运动 B、长时间中低强度的运动 C、短时间大强度的运动
110、单项选择题 首届世界体操锦标赛是哪年举行的？（）
A、1896年 B、1901年 C、1903年 D、1905年
111、问答题 简述单杠翻上成支撑的技术要领。
112、单项选择题 下列哪项属于一般性健美操（）
113、填空题 在人体对器械的方向术语中，“正”是指（）的姿势、“侧”是指（）的姿势。
114、单项选择题 在双杠内，面对一杠站立为（）。
A、内侧立 B、后正立 C、内正立
115、填空题 女子竞技体操包括（）、（）、平衡木和自由体操。
116、填空题 影响徒手体操动作效果的因素有（）、（）、（）、动作路线、动作频率、动作速度、动作节奏。
117、填空题 在体操教学中，教师或教练要正确选择站立的位置，充分发挥（）与（）的作用。
118、问答题 健美操难度动作类型及种类有哪些？
119、问答题 根据体操的目的任务，体操运动可分为哪几类？各包括哪些重要内容？
120、判断题 健美运动的锻炼原则只有合理安排负荷与循序渐进两个原则。
121、填空题 任意写出4个已学过的支撑跳跃动作（）、（）、（）、。
122、单项选择题 做翻转动作时常要求全身肌肉保持适当紧张，这是为了（）。
A、增加肌肉力量 B、加大外力矩 C、减小转动惯量 D、减小体内动能的消耗
123、单项选择题 倒立时胸指向的方向为（）。
A.后 B.正 C.前
124、判断题 健美锻炼中要多喝水，以弥补在练习中所流失的水分。
125、单项选择题 跳马的上板角一般在（）。
A、70°左右 B、90°左右 C、110°左右 D、130°左右
126、填空题 成套动作要充分利用场地和空间，那么空间的变化时指（）、（）和（）在队形变化时形成的图案效果。
127、单项选择题 双杠支撑前摆下属于（）。
A、屈伸动作 B、大摆动作 C、摆腿动作 D、重心靠近支点的回环动作
128、单项选择题 在进行健美操锻炼前应将什么部位清洁干净，保持皮肤的通透性（）
A.面部 B.全身 C.手臂 D.腿
129、名词解释 他人保护
130、问答题 简述握器械共有几种方法。（6种以上）
131、判断题 身体某部位做360度或360度以上的圆形动作是绕环。
132、填空题 原地常用队列动作中“报数”的要领是从左到右依次以短促宏亮的声音向左转头报数，最后一名不转头，后列最后一名报（）或（）。
133、填空题 队形练习有（）、（）和散开与靠拢等。
134、单项选择题 动作幅度是指在做动作时（）。
A、身体或身体某部分移动距离的大小 B、身体或身体某部分移动的轨迹 C、在单位时间里重复的次数
135、判断题 转体是绕身体横轴转动的动作。
136、判断题 成套动作一般由8节左右组成，一般每节为4×8拍。
137、单项选择题 落地时应做屈膝缓冲动作的力学原理是（）。
A、牛顿第三定律 B、惯性定律 C、动量矩守恒定律 D、动量定理
138、单项选择题 前滚翻之所以称为向前滚翻是因为（）。
A、和团身前滚翻的方向一致 B、向人站立时胸对的方向运动 C、倒立时背对的方向叫前
139、单项选择题 “一字步”属于（）。
A.交替类 B.迈步类 C.点地类 D.抬腿类
140、单项选择题 健身健美操发展中最具代表性的人物是：（）
A、简•方达 B、奥黛丽•赫本 C、马华 D、南茜•克拉克
141、单项选择题 健美操运动对运动系统的功能有所（）。
A.增强 B.保持 C.降低 D.提高
142、单项选择题 下列哪一位成为80年代风靡世界的杰出健美操代表人物（）
A.列戴民 B.简•方达 C.库•博尔 D.马华
143、判断题 一般来说，每组练习尽最大努力只能完成18—20次的练习重量是合适的。
144、填空题 在体操练习中，保护与帮助者注重对练习者合理保护和有效帮助是预防（）的重要措施之一。
145、问答题 简述编操的基本原则。
146、问答题 简述如何运用示范。
147、单项选择题 波长出租产品是指中国联通在自有光纤上利用波分复用设备分出的子波长信道出租给客户的服务产品，可向客户提供（）速率的传输通道，以便客户组建大容量的传输网络。
A.1.5G至8G B.3.5G至10G C.5.5G至15G D.2.5G至10G
148、单项选择题 国际男女体操评分规则将难度分为（）。
A、3个组别 B、4个组别 C、5个组别 D、6个组别
149、填空题 徒手体操常见的动作包括举、摆、振、屈、伸、绕、（）、（）、（）、跳、转等类型动作。
150、判断题 肌肉收缩时，需要大量的二氧化碳供应。
151、单项选择题 一个年龄为20岁的练习者，她的有氧运动的最佳强度为（）
152、单项选择题 竞技健美操三人及六人项目的比赛场地面积是（）.
A.6*6M B.8*8M C.10*10M D.12*12M
153、单项选择题 我国第一家健美操健身中心“北京利生健康城”向社会开放，是在哪一年（）
A.1987 B.1990 C.1995 D.1999
154、问答题 简述怎样进行实心球练习。
155、问答题 简述双杠肩倒立的保护与帮助手法。
156、单项选择题 保护与帮助的方式多种多样，一般来说保护可分为（）。
A、直接保护，间接保护 B、助力保护、不助力保护 C、他人保护、自我保护和利用器械保护
157、判断题 劈腿是两腿分开与地面的姿势。
158、问答题 健美操的创编步骤。
159、问答题 怎样预防运动损伤？
160、填空题 体操术语主要有（）和（）两种类型。
161、问答题 疲劳该如何判定？
162、问答题 简述技巧后滚翻的技术要领。
163、单项选择题 我们在进行健美操练习时，要着力体会健美操的哪一个环节，从而使动作更富有节奏性（）
A、跳跃 B、屈伸 C、弹动
164、单项选择题 “漫步”时，一脚向前迈出后，另一脚应怎样落下（）。
165、单项选择题 健美操竞赛的“公开示分”能体现（）。
A.平等性 B.公平性 C.客观性 D.主观性
166、单项选择题 第一届艺术体操世界锦标赛的举行时间（）年，在匈牙利的布达佩斯举行了第一届艺术体操世界锦标赛，以后每两年举行一次。
A.1962 B.1963 C.1964 D.1965
167、单项选择题 虎口向内或向前握器械的方法称（）。
168、单项选择题 相邻连两人的左右间隙叫（）。
A.距离 B.空隙 C.间隔
169、单项选择题 健身性健美操的练习时间可长可短，在练习的要求上也可根据个体情况而变化，严格遵守（）的原则，达到锻炼身体的目的.
A.安全，有效 B.健康，愉快 C.安全，愉快 D.健康，安全
170、填空题 二位手：两臂保持（）前举（），掌心向内。
171、单项选择题 我国第一家健美操健身中心“北京利生健康城”向社会开放，是在哪一年（）
172、问答题 简述对保护与帮助者的要求。
173、问答题 健美操和音乐的关系？
174、单项选择题 根据测定：一般健美操在做完成套练习后的多少分钟内，心率可恢复到正常水平（）
A.3~5 B.5~10 C.10~15 D.15~20
175、单项选择题 用于阻止完成动作力量过大、翻转过快的帮助手法是（）。
A、托 B、顶 C、扶 D、挡
176、单项选择题 以下选项中哪一项是女子特有的一个项目（）
177、单项选择题 以增进健康，增强体质，促进身体的全面发展，形成正确的身体姿态，提高工作能力为主要目的任务的是（）。
A、实用性体操 B、基本体操 C、竞技体操
178、填空题 健身健美操也称（），是集（）（）（）于一体的群众性、普及性的健身运动。
179、单项选择题 跑步走立定是用（）。
A、两拍完成 B、三拍完成 C、四拍完成
180、单项选择题 “漫步”时，一脚向前迈出，屈膝，重心随之应（）。
A.不变 B.前移 C.后移 D.制动
181、单项选择题 竞技健美操一共分为几个项目（）？
A、四个 B、五个 C、六个
182、单项选择题 脂肪的主要作用是（）？
A、保护骨骼 B、保持机体内分泌平衡 C、为人体提供能量并维持体温
183、问答题 健美操锻炼的运动负荷是指哪些？
184、单项选择题 在体操凳上的练习属于（）。
A、器械体操 B、轻器械体操 C、徒手体操 D、专门器械体操
185、判断题 对于基本体操动作应从“三度”、“一性”进行评分，即完成动作的力度、幅度、准确度和整齐性。
186、问答题 健美操锻炼经期卫生应注意什么？
187、单项选择题 双人操中两人面对，两脚前后站立，两臂互相推属于（）
A.助力性动作 B.对抗行动作 C.协同性动作 D.阻力性动作
188、单项选择题 健美操融体操、（）、音乐于一体。
A.武术 B.舞蹈 C.艺术 D.现代舞蹈
189、问答题 进行健美操锻炼应如何合理安排膳食？
190、单项选择题 “倒立前滚翻”所以叫向前的滚翻，是因为（）。
A、人体倒立时背对的方向为前 B、运动方向决定的 C、场地条件决定的
191、单项选择题 体操比赛中，由于掉下而中断，可以在多少时间内继续做下去？（）
A、30秒 B、40秒 C、50秒 D、60秒
192、问答题 直接帮助的基本手法有哪些？
193、判断题 初级锻炼阶段是指开始锻炼的前2个月。
194、填空题 2004年，第八届健美操世界锦标赛中国男子六人操项目获得（）牌，取得了历史性突破。
195、单项选择题 健美操比下面哪个项目更强调健美和力度（）。
A.艺术体操 B.基本体操 C.健美运动 D.啦啦操
196、单项选择题 1987年，我国举办了首届中国健美操电视邀请赛是（）
A.康康杯 B.长城杯 C.青年杯 D.美美杯
197、单项选择题 健美操运动对神经系统的机能有所（）。
198、填空题 资格赛是所有参赛队和（）都必须参加的比赛，通过资格赛将决出参加其他3种比赛的资格。
199、填空题 （）是艺术体操徒手练习的内容之一，是持轻器械做动作的基础。
200、单项选择题 下列哪项属于轻器械健身操？（）
A、啦啦队操 B、搏击操 C、形体舞
201、单项选择题 健美操动作具有强烈的节奏性，这一点可通过什么表现出来（）。
A.力度 B.表现力 C.音乐 D.灵敏力
202、填空题 器械体操包括（）和（）两大类。
203、填空题 徒手体操编排的基本原则是（）、（）、（）。
204、填空题 在摆动动作的上摆阶段中，都要采取各种方法，将人体重心（），通过减小（）以减小（）的阻碍作用，补充人体在摆动过程中所消耗的（），保证后半部分动作顺利完成。
205、单项选择题 四肢做匀速放松的挥动并还原的动作称（）。
A、摆动 B、摆荡 C、摆 D、绕
206、单项选择题 “第X名，出列”，“第四列，后退一步——走”为（）
207、填空题 人体站立的姿势，有直立、（）、（）、（）和踵立等。
208、单项选择题 一般在健美操运动开始前10~15分钟，作为体内水的临时储备，应饮（）
A.200~300 B.400~600 C.500~600ml D.600~800ml
209、填空题 横队站立时，左右间隔一般为（）厘米。两排间距离一般为（）步。
210、单项选择题 健美操动作的弹性练习时肌肉的收缩和放松要注意（）。
A.控制 B.保持 C.灵活 D.放松
211、填空题 （）是徒手体操、轻器械体操锻炼的宗旨。
212、单项选择题 健美操运动中膝关节不适宜做的动作（）？
A、半蹲 B、膝关节弯曲度小于90度 C、以上都不是
213、问答题 简述跳马分腿腾越的要领。
214、单项选择题 跳起转体360°时，两臂应靠近人体的中线，是根据（）。
A、动量定理 B、动量矩守恒定律 C、牛顿第二定律 D、动量矩传递原理
215、填空题 跳跃总的可以分为（）和（）两大类。
216、单项选择题 健身健美操首先要遵循的练习原则是什么（）？
A、强度大 B、安全、有效 C、动作变化丰富
217、判断题 对于初练健美的人来说，每周的锻炼次数越多越好，最好有天天练。
218、名词解释 仰卧
219、填空题 艺术体操编排的四个要素是（），（），空间和时间。
220、单项选择题 在徒手操练习中动作幅度大小直接影响到（）。
A、运动量的大小 B、肌肉负担量 C、难易程度和锻炼效果
221、问答题 简述健美操基本步法。
222、单项选择题 “踏步”时，抬头挺胸，身体应保持（）。
A.正直 B.放松 C.紧张 D.挺直
223、名词解释 屈
224、单项选择题 健美操运动可对练习者的意志品质有什么作用（）。
A.降低 B.保持 C.促进 D.改善
225、填空题 健美操分类按照练习形式可划分为（）、（）、（）。
226、填空题 常见的他人保护手法有（）、（）、挡、拦、拨等五种。
227、单项选择题 减肥的不错要领是：（）
A、节食 B、运动 C、节食+运动 D、合理的饮食+运动
228、单项选择题 队列队形中相邻两人左右间的间隙叫（）。
A、距离 B、间隔 C、空隙
229、单项选择题 跳马的腾起角一般在（）。
A、50°左右 B、75°左右 C、90°左右 D、110°左右
230、单项选择题 竞技健美操单人、混双、三人项目成套动作时间为（）.
A.90-110S B.110-130S C.130-150S D.150-180S
231、单项选择题 在体操练习中，教师利用击掌给予练习者帮助属于（）。
A、直接帮助 B、间接帮助 C、他人保护 D、利用器械帮助
232、单项选择题 表演健美操时间一般为（）。
A.1-2min B.2-5min C.4~6min D.5~8min
233、单项选择题 健美操融体操、（）、音乐于一体。
234、单项选择题 至今，我国已推广了多少套儿童广播体操？（）
A、5套 B、6套 C、7套 D、8套
235、单项选择题 “体操”（gymnastike）一词来源于（），即“赤膊”的意思。
A.拉丁语 B.英语 C.希腊语
236、问答题 国际上目前有7个健美操组织，其中最有影响的健美操三大国际组织是哪些？
237、单项选择题 初练者或很长时间没有锻炼者，应从运动时最大心率的多少开始（）
A.50% B.60% C.70% D.80%
238、问答题 为什么锻炼前要做准备活动？
239、填空题 健美操的身体控制技术为建立（）美和（）美创造了条件。
240、问答题 竞技性体操的特点有那些？
241、问答题 简述健美操评分的一般原则。
242、填空题 常见的专门性体操有在（）、（）、体）操凳、爬绳（竿）等专门器械上进行的身体练习。
243、填空题 徒手体操术语中的基本方向包括前、后、左、右、上、下，左右也称（）。
244、问答题 何谓保护？自我保护的方法有哪几种。
245、名词解释 正握
246、判断题 健美操分类按照练习形式可划分为徒手健美操、持轻器械健美操、专门器械健美操。
247、填空题 影响人体运动变化的力有（）和（）。
248、单项选择题 做徒手体操时的基本方向有（）。
A、6个 B、7个 C、8个 D、9个
249、填空题 在1987年第十三届世界锦标赛上,我国的集体项目获得了一枚（）牌,两枚（）牌。
250、单项选择题 健美操手型中的“合掌”应五指并拢（）
A.弯曲 B.放松 C.伸直 D.叉开
251、单项选择题 下列是体操比赛男女共同的一个项目（）
A.艺术体操 B.自由体操 C.健美操 D.实用体操
252、单项选择题 健美操锻炼过程中补充体内流失的水分应（）。
A.及时 B.禁止 C.一小时后 D.无所谓
253、单项选择题 健美操运动可对练习者的意志品质有什么作用（）。
254、判断题 广播操、工间操是有氧健身操。
255、问答题 健美操比赛场地该如何布置？
256、单项选择题 健美操音乐的主要特点是（）？
A、强烈的节奏 B、悠扬的旋律 C、大自然声音
257、单项选择题 跳马落地动作属于（）。
A.动态平衡动作 B.静态平衡动作 C.运动型动作
258、填空题 齐步走换跑步走的要领是：口令为（），听到动令后从（）脚开始换跑步走。
259、问答题 简述怎样确定横器械和纵器械，并举例说明。
260、问答题 简述保护与帮助在不同教学阶段中的运用。
261、单项选择题 虎口向内或向前握器械的方式叫（）
A.反握 B.正握 C.宽握 D.窄握
262、单项选择题 健美操的特点是健身美体的实效性；鲜明的节奏感和韵律感；（）。
A.增强运动系统的功能 B.减少脂肪沉积 C.广泛的群众性 D.改善新陈代谢
263、问答题 体操竞赛规程一般包括哪些内容？
264、问答题 体操教学中通常采用的直接帮助手法有哪些？并说出单杠单挂膝摆动上和踢手倒立的直接帮助手法。直
265、单项选择题 单脚用力向某方向作加速摆的动作称为（）
A.摆腿 B.举腿 C.踢腿 D.振腿
266、单项选择题 跳马落地时臀部坐地应扣（）。
A、0.2分 B、0.3分 C、0.4分 D、0.5分
267、填空题 三位手：两臂保持弧形上举（），掌心向（）。
268、单项选择题 两腿分开一大步，一腿屈膝，另一腿伸直的姿势叫什么（）
A.劈腿 B.平衡 C.弓步 D.蹲
269、问答题 简述他人保护与自我保护的区别。
270、填空题 器械体操是指在单杠、双杆、吊环、鞍马、（）和（）上进行的各种练习。
271、填空题 （）年6月国际体联正式承认艺术体操为女子的独立的运动竞赛项目。
272、判断题 间接帮助是指帮助者不直接助力于练习者身上。
273、单项选择题 首届“全国女子健美操邀请赛”举办地点1986年4月6日在（）举办了首届“女子健美操邀请赛”，并开创了我国竞技健美操的新路。
A.北京 B.广州 C.上海 D.深圳
274、单项选择题 由于健美操运动时人体消耗能量较多，一般情况下食欲应是（）。
A.好的 B.下降 C.不稳定 D.增加
275、问答题 健美操身体各部位的基本动作包括哪些？
276、问答题 健身健美操音乐该如何选配？
277、单项选择题 两臂外旋，两手拇指向外握杠称（）。
A、正握 B、反握 C、翻握 D、正反握
278、单项选择题 我国最早推广广播体操的年份是（）。
A、1950年 B、1951年 C、1952年 D、1953年
279、判断题 创编的过程可以不用音乐这个要素的。
280、填空题 命名术语是指根据动作形态和（）、（）、（）对动作进行描述的专门术语。
281、单项选择题 在练习过程中，即时给予信号，使其建立正确动作概念的措施叫（）。
A、保护 B、间接帮助 C、直接帮助
282、单项选择题 用于转体动作时帮助人体沿纵轴转动的帮助手法是（）。
A、送 B、拨 C、搓 D、推
283、问答题 健美操的锻炼过程？
284、填空题 在健美操运动中，合理地支配肌肉（）与（），是体现动作节奏性的关键，（）是灵魂。
285、填空题 竞技体操女子比赛项目有（）、（）、（）和（）。
286、单项选择题 最生动、最逼真的直观教学是（）。
A、示范 B、电视录相 C、直接帮助
287、填空题 技巧中的动力性动作包括（）、（）、（）、手翻、空翻、摆腿和旋转等七类。
288、判断题 在体操练习中，除少数静止动作外，大部分动作是动态和组合的。
289、问答题 竞赛项目包括哪几个项目？
290、判断题 体操动作技术性很强，训练水平不够是造成体操运动损伤的直接原因。
291、单项选择题 艺术体操正规比赛的器械项目有（）。
A、3个 B、4个 C、5个 D、6个
292、单项选择题 臂或上体做最大幅度的加速摆的动作叫什么（）
A.摆 B.振 C.踢 D.举
293、单项选择题 我国于（）年代开始从前苏联引进艺术体操基本内容。
A.60 B.50 C.80 D.90
294、单项选择题 健美操的基本动作练习除单个动作以外，还包括什么动作（）
A.多个 B.特殊 C.组合 D.联合
295、填空题 体操练习中的帮助包括（）和间接帮助、（）。
296、单项选择题 健美操初练者每次练习应以略有疲劳感为宜，出汗为（）
A.大量出汗 B.少量出汗 C.不出汗 D.小量出汗
297、问答题 什么是体操术语？体操术语的基本要求有哪些？
298、单项选择题 （）是世界最大的国际性健身组织.
A.国际健美操冠军联合会 B.亚洲健身协会 C.国际健美操与健身联合会 D.国际健身协会
299、名词解释 队形
300、单项选择题 在队列练习中，学生前后重叠成一行称为（）。
A、列 B、路 C、伍 D、翼
