1、单项选择题 （）动作是艺术体操的主要练习形式，也是其竞赛的规定内容。
A.手 B.手持轻器械 C.转体 D.跳跃
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2、单项选择题 臂或上体做最大幅度的加速摆的动作叫什么（）
A.摆 B.振 C.踢 D.举
3、单项选择题 基本体操的内容有队列队形（）、轻器械和专门器械练习等。
A.艺术体操 B.健美体操 C.徒手体操
4、单项选择题 我们在进行健美操练习时，要着力体会健美操的哪一个环节，从而使动作更富有节奏性（）
A、跳跃 B、屈伸 C、弹动
5、问答题 试举例说明直观性原则在体操教学中的重要意义。
6、名词解释 绕
7、单项选择题 两腿分开一大步，一腿屈膝，另一腿伸直的姿势叫什么（）
A.劈腿 B.平衡 C.弓步 D.蹲
8、单项选择题 开合跳落地时的技术要领是（）
A、直膝、全脚掌落地缓冲 B、屈膝、全脚掌落地缓冲 C、从脚前掌过渡到全脚掌、屈膝缓冲
9、名词解释 直接帮助
10、单项选择题 哪一年，我国运动员第一次参加世界大型体操比赛（）
A.1949年 B.1958年 C.1959年 D.1955年
11、单项选择题 “立正”、“稍息”、“报数”、为（）
A.短促口令 B.连续口令 C.断续口令 D.复合口令
12、单项选择题 健美操运动着装要求（）
A、穿着大方、得体 B、穿着适宜运动的宽松或紧身有弹性的运动服 C、穿着色彩鲜明、亮丽
13、单项选择题 下列哪项属于时尚性健美操（）
A.休闲操 B.普拉提 C.哑玲操 D.啦啦操
14、单项选择题 2004年第8届健美操世界锦标赛上，我国健美操健儿夺得了六人操（）
A.金牌 B.银牌 C.铜牌 D.第四名
15、单项选择题 健美操运动的代谢特点是热能和各种营养物质的消耗（）。
A.小 B.一般 C.大 D.中
16、单项选择题 下列对健美操的基本技术的描述不正确的是（）
A、落地缓冲由脚跟过渡到全脚掌或由前脚掌过渡到全脚掌 B、半蹲时，身体前倾，臀部向后 C、身体控制为自然挺拔，头部稍稍昂起
17、填空题 上肢动作包括（）、（）的动作。
18、填空题 在摆动动作的下摆阶段中，一般都要设法使人体重心（），即要（），以增大速度的积极作用，使人体在下摆过程中获得更大的（），为上摆动作创造有利条件。
19、问答题 简述有几个基本方向、中间方向、斜方向。
20、单项选择题 踢手倒立时冲肩，最有效的帮助方法为（）。
A、扶 B、顶 C、拉
21、单项选择题 虎口向内或向前握器械的方法称（）。
A.正握 B.反握 C.正反握
22、填空题 身体某环节做（）、（）的圆形动作是绕。
23、单项选择题 在进行健美操锻炼前应将什么部位清洁干净，保持皮肤的通透性（）
A.面部 B.全身 C.手臂 D.腿
24、单项选择题 能够为人体提供能量的物质是（）？
A、蛋白质和水 B、碳水化合物和脂肪 C、维生素和脂肪
25、问答题 健美操身板各部位的基本动作包孕哪些？
26、单项选择题 练习者以右腿做跑动挂膝上，帮助者应站在（）。
A、杠前左侧 B、杠后左侧 C、杠前右侧 D、杠后右侧
27、单项选择题 健美操运动对消化系统的机能有所（）
A.促进 B.保持 C.降低 D.提高
28、填空题 人体站立的姿势，有直立、（）、（）、（）和踵立等。
29、判断题 体操动作技术性很强，训练水平不够是造成体操运动损伤的直接原因。
30、单项选择题 《全国健美操大众锻炼标准》第一套是在哪一年（）
A.1993 B.1998 C.2000 D.2001
31、单项选择题 健身健美操首先要遵循的练习原则是什么（）？
A、强度大 B、安全、有效 C、动作变化丰富
32、填空题 原地常用队列动作中“报数”的要领是从左到右依次以短促宏亮的声音向左转头报数，最后一名不转头，后列最后一名报（）或（）。
33、单项选择题 身体各部分的重力合力点叫重心，作用力若通过人体重心时则人体就可能做（）。
A、直线运动 B、旋转运动 C、平衡运动
34、单项选择题 学生学习动作时，教师通过设标志物，使其建立正确的动作概念是属于（）。
A、间接保护 B、间接帮助 C、直接帮助
35、问答题 简述学校健美操的要求。
36、判断题 哑铃侧平举主要发展肩部的斜方肌。
37、问答题 健美操身体各部位的基本动作包括哪些？
38、问答题 健美操锻炼的运动负荷是指哪些？
39、填空题 原地队列变化中，由二列横队变成四列横队的口令是（）。
40、单项选择题 爬绳属于（）。
A、器械体操 B、轻器械体操 C、技巧动作 D、专门器械体操
41、填空题 世界艺术体操锦标赛规定的轻器械项目有绳、圈、（）、（）、带等
42、单项选择题 单人或成队前后重叠组成的队形称（）。
A、纵队 B、横队 C、方队 D、伍
43、单项选择题 单杠上单挂膝悬垂属于（）。
A、支撑 B、单纯悬垂 C、混合悬垂
44、问答题 健美操比赛场地该如何布置？
45、填空题 体操内容丰富多样，根据练习的特征，可划分为下列内容队列（）、徒手体操、轻器械体操、专门器械体操、器械体操、技巧运动、跳跃、（）、实用性体操、（）。
46、单项选择题 减肥的不错要领是：（）
A、节食 B、运动 C、节食+运动 D、合理的饮食+运动
47、单项选择题 摆动动作踢腿的作用是（）。
A、加大重力矩 B、加大人体动量 C、减小重力矩 D、减小摩擦力
48、单项选择题 双人操中两人面对，两脚前后站立，两臂互相推属于（）
A.助力性动作 B.对抗行动作 C.协同性动作 D.阻力性动作
49、填空题 在体操教学中，教师或教练要正确选择站立的位置，充分发挥（）与（）的作用。
50、单项选择题 跑步立定在动令下达后用（）完成。
A、4拍 B、2拍 C、3拍
51、问答题 简述何为人体轴，器械轴。
52、单项选择题 健美操基本技术主要有（）
A、落地技术、弹动技术、半蹲技术、身体控制技术 B、落地技术、跑跳技术、半蹲技术、身体控制技术 C、落地技术、弹动技术、柔韧技术、身体控制技术
53、填空题 记徒手操时包括（）、动作方向、动作形成、（）、（）5要素。
54、填空题 竞技健美操特定动作包括（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）和（）类。
55、单项选择题 健美操初练者每次练习应以略有疲劳感为宜，出汗为（）
A.大量出汗 B.少量出汗 C.不出汗 D.小量出汗
56、问答题 男女竞技体操比赛的审美风格？
57、填空题 成套动作要充分利用场地和空间，那么空间的变化时指（）、（）和（）在队形变化时形成的图案效果。
58、单项选择题 （）属于专门器械体操的范畴。
A、体操棍练习 B、跳绳练习 C、肋木练习
59、填空题 在有氧操基本步伐中（）类动作冲击力最强。
60、单项选择题 前滚翻之所以称为向前滚翻是因为（）。
A、和团身前滚翻的方向一致 B、向人站立时胸对的方向运动 C、倒立时背对的方向叫前
61、问答题 简述我国体操发展概况。
62、单项选择题 国际健美操联合会（IAF）成立于（）。
A.1980年 B.1982年 C.1983年 D.1984
63、填空题 跑步立定，动令落在（），听到动令后顺势向前惯性跑（）步再做立定动作。
64、单项选择题 有氧运动会消耗体内的多余脂肪，应该保持在什么运动强度的条件下（）
A.低等 B.中等 C.超负荷 D.高强度
65、单项选择题 与健康相关的身体素质包括（）？
A、心肺功能、速度、耐力和柔韧 B、爆发力、脂肪百分比、平衡和反应能力 C、心肺耐力、脂肪百分比、柔韧和肌肉力量
66、问答题 影响动作效果的因素有哪些？
67、问答题 自我监督的内容与方法是什么？
68、判断题 20世纪80年代中期，美国健美操代表人物简•方达创编的健美操大大促进了有氧体操的普及。
69、单项选择题 健美操音乐的主要特点是（）？
A、强烈的节奏 B、悠扬的旋律 C、大自然声音
70、问答题 健身健美操创编的依据是什么？
71、名词解释 动作节奏
72、多项选择题 乔灌木栽植后清理施工现场主要包括（）等环节。
A、施肥 B、封堰 C、整畦 D、清扫障碍
73、问答题 体操教学中通常采用的直接帮助手法有哪些？并说出单杠单挂膝摆动上和踢手倒立的直接帮助手法。直
74、单项选择题 下列哪一项操作方法能将一路纵队变成四路纵队（）
A.一路纵队由分队—并队—分队—并队 B.一路纵队由分队—合队—裂队—并队 C.一路纵队由分队—并队—裂队—合队 D.一路纵队由分队—合队—裂队—合队
75、单项选择题 大学生健身健美操共（）个8拍.
A.56 B.57 C.58 D.59
76、单项选择题 健美操锻炼过程中补充体内流失的水分应（）。
A.及时 B.禁止 C.一小时后 D.无所谓
77、填空题 健美操手型可分为（）、（）。
78、单项选择题 肌肉拉力属于影响人体运动变化的（）。
A、内力 B、外力 C、组织的被动阻力
79、单项选择题 两腿并拢，膝与小腿着地，上体与地面成垂直的姿势称（）。
A、坐 B、撑 C、蹲 D、跪
80、单项选择题 热身练习时间一般为几分钟（）。
A.1~3 B.3~5 C.5~8 D.8~10
81、填空题 基本体操教学的示范形式可分为（）、（）、（）。
82、单项选择题 有氧健美操基本步伐根据动作形式分为几类（）？
A、3类 B、4类 C、5类
83、单项选择题 奥运会体操比赛，每个项目参加评分的裁判员有（）。
A、4人 B、5人 C、6人 D、7人
84、问答题 你认为教师为充分发挥在教学中的主导作用，应从哪几个方面进行努力？
85、单项选择题 下列哪项属于一般性健美操（）
A.街舞操 B.形体舞 C.皮筋操 D.拳击操
86、单项选择题 跳马落地时跳2步，应扣（）。
A、0.1分 B、0.2分 C、0.3分 D、0.4分
87、判断题 三级规定动作比赛：男子进行跳马、单杠、双杠和自由体操4个项目的比赛；女子进行跳马、单杠（低）、平衡木和自由体操4个项目的比赛。
88、填空题 队形练习有（）、（）和散开与靠拢等。
89、填空题 弹动技术主要依靠（）关节、（）关节、髋关节的屈伸缓冲而产生的。
90、单项选择题 在队列练习中，学生前后重叠成一行称为（）。
A、列 B、路 C、伍 D、翼
91、名词解释 正握
92、单项选择题 我国第一家健美操健身中心“北京利生健康城”向社会开放，是在哪一年（）
A.1987 B.1990 C.1995 D.1999
93、单项选择题 国际健身协会的英文简称是：（）
A.FISAF B.AsiAFiT C.IDEA D.ANAC
94、填空题 艺术体操起源于（）洲，40年代传入美洲，50年代又传入亚洲，逐渐流行于全世界。
95、判断题 正握是大拇指相向握杠。
96、单项选择题 上器械前檫镁粉可以起到（）作用。
A.保护手皮 B.防滑 C.减少摩擦力
97、判断题 参加健美锻炼的初练者，应进行大强度的刺激练习。
98、填空题 健身健美操也称（），是集（）（）（）于一体的群众性、普及性的健身运动。
99、填空题 （）是依靠踝关节，膝关节，髋关节的屈伸缓冲而产生。
100、填空题 裁判员的座位应设在1.5~2.0米或高凳子上，要能清楚地观察到运动员所做的动作，裁判员按（）就座。
101、问答题 疲劳该如何判定？
102、单项选择题 健美操是在音乐伴奏下运用各种不同类型的操化动作，融（）音乐，舞蹈为一体的身体练习，既是健身美体，陶冶情操的大众健身形式，又是竞技运动的一个项目。
A.芭蕾 B.器械 C.体操 D.武术
103、单项选择题 做分腿半蹲时，下面哪一点是错误的（）？
A、脚尖自然外开 B、膝关节向着脚尖的方向弯屈 C、臀部垂直向下
104、多项选择题 健美操运动从影响人体健康的角度来说，具有良好的作用。尤其是对于：（）
A.控制体重 B.改善体型体态 C.提高协调性 D.提高韵律感
105、单项选择题 竞技健美操三人及六人项目的比赛场地面积是（）.
A.6*6M B.8*8M C.10*10M D.12*12M
106、填空题 技巧中的动力性动作包括（）、（）、（）、手翻、空翻、摆腿和旋转等七类。
107、问答题 成套动作的编排方法。
108、单项选择题 跳马第二腾空的要求是（）。
A、高 B、远 C、高又远
109、填空题 踏步类包括：踏步、走步、（）、恰恰步。
110、名词解释 标志物
111、问答题 何谓帮助、常用直接帮助的手法有哪几种。
112、单项选择题 跳马落地时向前跨一大步应扣（）。
113、填空题 移重心时必须使身体重心从（）经（）移至另一腿。
114、单项选择题 把健美操运动作为余暇活动内容的人们（）。
A.越来越少 B.越来越多 C.没有变化 D.很少变化
115、填空题 人体运动的基本轴有（）、（）和（）。
116、单项选择题 队列队形中相邻两人左右间的间隙叫（）。
A、距离 B、间隔 C、空隙
117、单项选择题 我国在世界体操大赛上首夺金牌的项目是（）。
A、双杠 B、鞍马 C、自由体操 D、高低杠
118、问答题 混合悬垂
119、问答题 健美操常用的有哪几种手型？
120、单项选择题 体操术语中肩轴与器械轴垂直的姿势称（）。
A、前 B、正 C、侧 D、后
121、问答题 简述健美操运动功能。
122、填空题 健美操世界锦标赛是国际体操联合会的正式比赛项目，总部设在（）。
123、填空题 体操练习中的帮助包括（）和间接帮助、（）。
124、问答题 简述健美操的科学锻炼方法。
125、问答题 健美操锻炼经期卫生应注意什么？
126、单项选择题 二列横队中前后重叠的两个学生称（）。
A、伍 B、列 C、路 D、翼
127、单项选择题 保护帮助中运用标志物属于（）。
A、间接帮助 B、直接帮助 C、利用器械保护 D、利用器械帮助
128、单项选择题 直立，两臂经前向上作360。的圆形动作称为两臂（）
A.前上绕环 B.上绕环 C.后绕环 D.前绕环
129、填空题 身体某些部位依次支撑地面或器械并经过头部的翻转动作叫（）。
130、单项选择题 健美操的手型之一掌又可分为几种：（）
A、两种 B、三种 C、四种 D、五种
131、填空题 徒手体操的双人动作包括（）、（）、对抗性动作。
132、问答题 健美操的创编步骤。
133、填空题 影响徒手体操动作效果的因素有（）、（）、（）、动作路线、动作频率、动作速度、动作节奏。
134、单项选择题 1987年，我国举办了首届中国健美操电视邀请赛是（）
A.康康杯 B.长城杯 C.青年杯 D.美美杯
135、单项选择题 在基本体操中一臂做270度的弧形动作称为（）。
A.绕环 B.环绕 C.绕
136、单项选择题 下列哪一位成为80年代风靡世界的杰出健美操代表人物（）
A.列戴民 B.简•方达 C.库•博尔 D.马华
137、单项选择题 单杠上的单挂膝悬垂动作属于（）。
A.单纯悬垂 B.混合悬垂 C.摆动动作
138、填空题 在编排徒手体操，轻器械体操的成套动作时，必须考虑（）、（）、（）、（）4个要素。
139、问答题 简述保护与帮助在不同教学阶段中的运用。
140、问答题 简述轻器械体操的特点。
141、问答题 简述动作技能形成的各个阶段具有哪些特点？
142、填空题 （）的动作要领：一腿屈膝，脚尖与膝盖垂直，另一腿伸直，重心落在两腿之间。
143、判断题 一般初练的两三个月内，单个动作至少5组，最多不超过8组。
144、填空题 全国《大众广播体操》是以“科学简便、（）、因地制宜、（）”为原则保持传统广播体操特点的。
145、单项选择题 行进间三面转法的动令为（）。
A、向后转走落在左脚，向右和向左转走落在右脚 B、向后转走落在右脚，向右和向左转走落在左脚 C、向左转走落在左脚，向右和向后转走落在右脚
146、单项选择题 做翻转动作时常要求全身肌肉保持适当紧张，这是为了（）。
A、增加肌肉力量 B、加大外力矩 C、减小转动惯量 D、减小体内动能的消耗
147、填空题 徒手体操，轻器械体操动作创编的基础是（）。
148、问答题 简述握器械共有几种方法。（6种以上）
149、填空题 七位手：两臂侧举，掌心向（）方。
150、判断题 在体操练习中，除少数静止动作外，大部分动作是动态和组合的。
151、填空题 根据不同的目的任务可把艺术体操分为（）艺术体操和（）艺术体操。
152、单项选择题 虎口向内或向前握器械的方法称为（）。
153、问答题 何谓保护？自我保护的方法有哪几种。
154、问答题 为什么锻炼前要做准备活动？
155、多项选择题 健身性健美操按照练习形式可分为（）.
A.徒手健美操 B.器械健美操 C.特殊场地健美操 D.有氧健美操
156、单项选择题 在双杠内，面对一杠站立为（）。
A、内侧立 B、后正立 C、内正立
157、填空题 队列口令一般由（）和（）组成，但有的口令是独立词语组成的只有动令的口令。
158、填空题 根据健美操活动的目的和所要解决的主要任务为标准来划分，归纳起来可分为：（）、（）和（）三大类。
159、问答题 简述体操徒手体操、轻器械体操、教学动作过程。
160、单项选择题 健美操运动对神经系统的机能有所（）。
A.改善 B.保持 C.降低 D.促进
161、单项选择题 上杠练习前，手擦镁粉主要是为了（）。
A、保护手皮 B、保护 C、防止脱手
162、填空题 世界体操大赛，每个项目均由（）名裁判员组成裁判组，评分时去掉（）和（），6名裁判员的（）分为最后得分。
163、单项选择题 健美操初练者每次练习应以略有疲劳感为宜，出汗为（）
164、判断题 创编步骤分为：1.准备工作2.文字与说明3.制定方案4.选择音乐与编排动作5.练习与调整
165、单项选择题 左转弯走的动令落在（）。
A、左脚 B、右脚 C、左右脚均可
166、问答题 什么是依次，并举例说明。
167、单项选择题 某运动员直立于双杠中间，其肩轴平行于器械轴称为（）
A.正立 B.后正立 C.前正立 D.内正立
168、单项选择题 下列哪一项不属于基本体操的内容（）
A.队列队形练习 B.徒手体操 C.技巧运动 D.专门器械体操。
169、单项选择题 表达体操动作名称的形式有多种，用“顶”、“踺子”对动作进行命名的形式是（）
A.学名 B.命名 C.简称 D.俗称
170、单项选择题 亚洲健身协会成立于1993年，总部设在（）.
A.朝鲜 B.日本 C.韩国 D.香港
171、单项选择题 哑铃操属于（）。
A、轻器械体操 B、徒手体操 C、器械体操 D、专门器械体操
172、填空题 竞技体操男子比赛项目有（）、（）、（）、（）、（）和（）。
173、单项选择题 要增加练习者回环和翻转的速度，采用的主要帮助手法是（）。
A、托 B、拨 C、搓 D、扶
174、填空题 健美操运动的独特的地方是（）、（）、（）、（）。
175、单项选择题 正规艺术体操比赛只采用绳，圈，球，棒，（）。
A.纱巾 B.旗 C.手鼓 D.带
176、单项选择题 在某节徒手操中，臂上举，上体从左向右做圆形运动，该动作称为上体的（）
A.全旋 B.绕环 C.绕 D.旋转
177、单项选择题 国际健美操与健身联合会的英文简称是：（）
A.FIG B.IDEA C.ANAC D.FISAF
178、填空题 一般说两臂做侧下举、侧举时，掌心（）；做前举、上举、后举时，掌心（）。
179、单项选择题 在体操练习中，教师利用击掌给予练习者帮助属于（）。
A、直接帮助 B、间接帮助 C、他人保护 D、利用器械帮助
180、问答题 简述正步走的要领。
181、填空题 胸部动作由含胸、（）、振胸动作组成。
182、名词解释 蹲撑
183、填空题 在进行艺术体操徒手练习时，常吸收（）的基本训练内容。
184、填空题 平衡的形式有（）、下支撑平衡和（）三种。
185、问答题 简述行进间向左转走的动作要领及教法。
186、单项选择题 国际上最有影响的健美操组织目前，国际上共有7个健美操组织，其中最有影响的是IAF（国际健美操联合会），总部设在（）。FISAF（国际健美操健身联合会）总部设在美国。
A.巴西 B.意大利 C.中国 D.日本
187、问答题 健美操的作用有哪些？
188、问答题 简述下达口令的基本要领。
189、单项选择题 “立正”、“稍息”、“报数”、为（）
190、单项选择题 练习单杠动作前擦镁粉，是为了（）。
A、保护手皮 B、减少摩擦力 C、防止意外脱手
191、判断题 成套动作一般由8节左右组成，一般每节为4×8拍。
192、单项选择题 技巧中，身体的某些部位依次接触地面并经过头部翻转的动作称（）。
A、滚动 B、滚翻 C、半手翻 D、手翻
193、单项选择题 （）是世界最大的国际性健身组织.
A.国际健美操冠军联合会 B.亚洲健身协会 C.国际健美操与健身联合会 D.国际健身协会
194、判断题 转体是绕身体横轴转动的动作。
195、单项选择题 竞技健美操比赛中，目前最高难度级别为（）。
A.0.7 B.0.8 C.0.9 D.1.0
196、单项选择题 有氧运动主要锻炼人体的（）？
A、肌肉力量 B、心肺功能 C、身体灵活性
197、单项选择题 倒立时胸指的方向为（）。
A.后 B.正 C.前
198、单项选择题 相邻两人的左右间隙叫（）。
A.距离 B.空隙 C.间隔
199、单项选择题 某运动员直立于双杠中间，其肩轴平行于器械轴称为（）
200、单项选择题 成套动作记写有完整写法和（）
A.结构记写法 B.缩简记写法 C.形意记写法 D.图解记写法
201、问答题 简述轻器械体操在体育教学中的作用。
202、名词解释 健美操运动概念
203、填空题 在人体对器械的方向术语中，“正”是指（）的姿势、“侧”是指（）的姿势。
204、单项选择题 把健美操运动作为余暇活动内容的人们（）。
205、填空题 我国已颁布了（）套成人广播体操。
206、问答题 简述基本体操的主要内容。
207、单项选择题 在单个动作中，身体的某些部位有先有后做相同动作时用（）。
A、依次 B、同时 C、接 D、成
208、名词解释 自我保护
209、单项选择题 竞技性艺术体操是以提高运动技术水平，（）为主要目的。
A.增进健康 B.促进健美形体 C.提高协调能力 D.参加竞赛
210、填空题 合理安排运动负荷时，整套动作的运动负荷应负荷人体抗能活动的规律，做到动作（），强度（），速度（），逐步增加运动负荷。
211、单项选择题 竞技健美操单人、混双、三人项目成套动作时间为（）.
A.90-110S B.110-130S C.130-150S D.150-180S
212、单项选择题 艺术体操正规比赛的器械项目有（）。
A、3个 B、4个 C、5个 D、6个
213、问答题 简述怎样进行跳绳练习。
214、单项选择题 健美操融体操、（）、音乐于一体。
A.武术 B.舞蹈 C.艺术 D.现代舞蹈
215、判断题 健美锻炼中要多喝水，以弥补在练习中所流失的水分。
216、单项选择题 竞技健美操比赛中，难度分是按照加分的方法评分，从几分开始起评（）。
A.0 B.0.5 C.1 D.1.5
217、问答题 简述健美操评分的一般原则。
218、判断题 平衡木是女子的独有项目.
219、单项选择题 横队站立时，人与人之间的间隔一般为（）。
A、5厘米 B、20厘米 C、10厘米
220、单项选择题 健美操运动中头颈部不适宜做的动作（）？
A、快速或猛烈的头部动作 B、头部向前弯曲 C、头部向侧转
221、单项选择题 健美操手型中的“合掌”应五指并拢（）
A.弯曲 B.放松 C.伸直 D.叉开
222、问答题 简述徒手体操的内容和分类。
223、单项选择题 人体腾空后要加速翻转速度，就要（）。
A、加大转动力矩 B、减小转动力矩 C、加大转动惯量 D、减小转动惯量
224、问答题 简述健美操基本步法。
225、单项选择题 头手倒立属于（）。
A、平衡动作 B、屈伸动作 C、静止姿势 D、用力动作
226、填空题 完整术语的构成包括（）、（）、动作形式、动作做法和动作类型。
227、单项选择题 如果想减肥，应该怎样锻炼（）
A、采用中强度，长时间练习 B、采用低强度，短时间练习 C、采用高强度，长时间练习
228、单项选择题 竞技健美操一共分为几个项目（）？
A、四个 B、五个 C、六个
229、填空题 根据当今世界健美操的发展趋势，按照不同的目的和任务，健美操分为（）健美操和（）健美操两大类。
230、单项选择题 控头手倒立是属于（）。
A、用力动作 B、静止动作 C、摆动动作
231、单项选择题 两手握单杠，一腿挂杠的悬垂称为什么（）
A.倒挂膝 B.单挂膝 C.单纯悬垂 D.混合悬垂
232、问答题 简答几种体操教学中的预防措施。
233、单项选择题 有两列学生左右排成直线，称其为（）
A.二列纵队 B.二列横队 C.二路横队 D.二路纵队
234、单项选择题 健美操运动对运动系统的功能有所（）。
A.增强 B.保持 C.降低 D.提高
235、填空题 健美操是融（）于一体，通过（）和（）达到健身健美和健心的目的，是一种新兴娱乐、观赏性项目。
236、问答题 有氧健身操的特点？
237、填空题 健美操分类按照人数可分为（）、（）、（）、6人、8人和集体健美操。
238、单项选择题 运动员在双杠中间面对一杠站立的姿势叫（）。
A.杠中正立 B.杠中侧立 C.内正立
239、问答题 简述健美操的作用。
240、问答题 方法应用题：结合本选项课设计一个适合自身的运动处方。
241、填空题 艺术体操编排的四个要素是（），（），空间和时间。
242、问答题 简述健美操的独特的地方？
243、单项选择题 横马屈腿腾越属于（）。
A、一般跳跃 B、正腾越 C、侧腾越 D、手翻腾越
244、单项选择题 健美操运动可对练习者的意志品质有什么作用（）。
A.降低 B.保持 C.促进 D.改善
245、单项选择题 现行的奥运会比赛的周期是（）
A.2年 B.4年 C.1年 D.3年
246、单项选择题 健美操运动对呼吸系统的机能有所（）
A.降低 B.保持 C.改善 D.增强
247、名词解释 队形
248、单项选择题 下列哪项属于一般性健美操（）
249、单项选择题 健身健美操的灵魂是：（）
A、动作 B、表现力 C、音乐 D、表演者
250、填空题 弓步按照动作方向命名有（）、（）和（）三种。
251、单项选择题 徒手体操练习中，四肢的方向是以什么来确定的？（）
A、四肢与地面的关系 B、上体与地面的关系 C、胸部所朝的方向 D、四肢与人体的关系
252、单项选择题 跳马落地动作属于（）。
A.动态平衡动作 B.静态平衡动作 C.运动型动作
253、单项选择题 在练习过程教师给予标志物，使其更快建立动作概念、更好地掌握动作的措施叫（）。
A.帮助 B.保护 C.利用器械的保护
254、问答题 体操动作术语是由哪几方面构成？
255、问答题 徒手体操有哪些基本术语（至少有8种）：
256、单项选择题 单杠由支撑开始变为骑撑的做法是（）。
A、前摆 B、越杠 C、腾越 D、摆越
257、单项选择题 体操运动区别于其他运动项目的典型特点是（）。
A、有惊险性并不断创新 B、有一定的艺术性 C、教学训练中应广泛采用保护与帮助
258、单项选择题 跳马一般分为几个阶段进行分析？（）
A、5个 B、6个 C、7个 D、8个
259、填空题 奥运会的体操比赛开始于（）年，至今已举行了（）届。
260、判断题 创编的过程可以不用音乐这个要素的。
261、问答题 健美操的运动处方具体包括什么内容？
262、填空题 基本体操包括（）、（）、（）、器械体操的简易练习和专门器械体操、生活技能体操。
263、单项选择题 “侧并步”时，两膝始终保持（）。
A.伸直 B.弹动 C.弯曲 D.制动
264、填空题 徒手体操的头颈动作包括（）、（）和（）。
265、单项选择题 减肥的正确方法是：（）
A、运动 B、节食+运动 C、合理的饮食+运动
266、填空题 除世界锦标赛外,还有两个洲际比赛即（）锦标赛和四大洲锦标赛。
267、单项选择题 健身健美操健身健美操以健身为目的，旨在全面活动身体，发展身体，其（），可为社会不同年龄层次的人所采用。
A.强度较高，难度较低 B.强度较低，难度较高 C.强度较高，难度较高 D.强度和难度相对较低
268、单项选择题 两腿分开一大步，一腿屈膝，另一腿伸直的姿势叫什么（）
269、问答题 简述体操运动损伤的主要原因以及如何预防？
270、填空题 动作路线是指做动作时，身体或身体某部分运动的轨迹，它分为（）、（）运动。
271、填空题 弹踢腿跳得运动形式以（）、（）和（）三种形式。
272、单项选择题 横队右翼的学生叫（）
A.排尾 B.排头 C.伍 D.翼
273、判断题 间接帮助是指帮助者不直接助力于练习者身上。
274、名词解释 保护
275、填空题 口令由（）和（）组成，立正、稍息等口令没有预令。
276、单项选择题 健美操比下面哪个项目更强调健美和力度（）。
A.艺术体操 B.基本体操 C.健美运动 D.啦啦操
277、单项选择题 在进行健美操锻炼前应将什么部位清洁干净，保持皮肤的通透性（）
278、单项选择题 我们了解的拉丁健身操是以什么命名的（）
A、人名 B、动作特色 C、练习形式
279、单项选择题 竞技健美操比赛中，目前最高难度级别为（）。
280、填空题 倒立要保持平衡需要（）和（）为零两个条件。
281、单项选择题 为了使学生看清动作，当教师示范单杠支撑后回环时学生应列队站于（）。
A.杠前 B.杠侧 C.杠后
282、填空题 原地二列横队变四列横队走的口令为（）。
283、单项选择题 初练者或很长时间没有锻炼者，应从运动时最大心率的多少开始（）
A.50% B.60% C.70% D.80%
284、单项选择题 体操比赛中，由于掉下而中断，可以在多少时间内继续做下去？（）
A、30秒 B、40秒 C、50秒 D、60秒
285、问答题 对保护帮助者的要求有哪些？
286、问答题 分别举例说明至、经、成的应用。
287、问答题 体操的教学应完成哪些主要任务？
288、单项选择题 （）健身健美操的锻炼宗旨.
A.提高身体素质 B.提高协调性 C.培养艺术修养 D.全面发展身体
289、单项选择题 下列哪项属于轻器械健身操？（）
A、啦啦队操 B、搏击操 C、形体舞
290、单项选择题 双人操中两人面对，两脚前后站立，两臂互相推属于（）
291、填空题 （）是指用单脚，双脚或身体某一部位支撑地面，身体其他部位在空中保持身体静止姿势。
292、名词解释 弓步
293、填空题 竞技性体操包括（）、（）和（）、蹦床运动、艺术体操。
294、单项选择题 健身健美操运动主要影响练习者哪个身体系统的功能（）？
A、心肺系统 B、神经系统 C、消化系统
295、填空题 助力部位是指保护与帮助者给予练习者助力帮助的（）
296、名词解释 三度一性
297、填空题 女子竞技体操包括（）、（）、平衡木和自由体操。
298、填空题 （）是徒手体操、轻器械体操锻炼的宗旨。
299、单项选择题 “第X名，出列”，“第四列，后退一步——走”为（）
300、问答题 科学的健美操锻炼方法是什么？
