1、单项选择题 虎口向内或向前握器械的方法称（）。
A.正握 B.反握 C.正反握
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2、问答题 健美操锻炼的服饰卫生有哪些？
3、单项选择题 健美操是融音乐、体操、舞蹈为一体的身体练习，其中健美操的灵魂是（）
A.音乐 B.体操 C.舞蹈 D.力度
4、填空题 技巧中的动力性动作包括（）、（）、（）、手翻、空翻、摆腿和旋转等七类。
5、填空题 任意写出3个双杠动作（）、（）、（）。
6、单项选择题 正规艺术体操比赛只采用绳，圈，球，棒，（）。
A.纱巾 B.旗 C.手鼓 D.带
7、单项选择题 双杠支撑前摆下属于（）。
A、屈伸动作 B、大摆动作 C、摆腿动作 D、重心靠近支点的回环动作
8、单项选择题 假如你现在正在为减肥而发愁，参加有氧减肥操的锻炼时间每天是（）
A.40分钟 B.90分钟 C.100 D.120分钟
9、填空题 队列口令一般由（）和（）组成，但有的口令是独立词语组成的只有动令的口令。
10、问答题 健美操与健康有什么关系？
11、问答题 在运用保护与帮助时应注意哪些问题？
12、填空题 在有氧操基本步伐中（）类动作冲击力最强。
13、填空题 原地二列横队变四列横队走的口令为（）。
14、单项选择题 有两列学生左右排成直线，称其为（）
A.二列纵队 B.二列横队 C.二路横队 D.二路纵队
15、单项选择题 （）团体操创编和表演的三大要素。
A.音乐和队形 B.动作和道具 C.队形和动作
16、单项选择题 （）动作是艺术体操的主要练习形式，也是其竞赛的规定内容。
A.手 B.手持轻器械 C.转体 D.跳跃
17、单项选择题 成套动作记写有完整写法和（）
A.结构记写法 B.缩简记写法 C.形意记写法 D.图解记写法
18、单项选择题 （）属于专门器械体操的范畴。
A、体操棍练习 B、跳绳练习 C、肋木练习
19、单项选择题 根据任务，体操可以分为（）。
A、2类 B、3类 C、4类 D、5类
20、单项选择题 热身练习时间一般为几分钟（）。
A.1~3 B.3~5 C.5~8 D.8~10
21、问答题 成套健美操动作的特殊要求有哪些？
22、填空题 人体运动的基本轴有（）、（）和（）。
23、判断题 健美锻炼前的准备活动是很有必要的，但练习后的放松就无所谓了。
24、填空题 身体不同部位是指头颅、（）、臂、腿、（）和腰等各环节。
25、判断题 正握是大拇指相向握杠。
26、填空题 健美操分类按照练习形式可划分为（）、（）、（）。
27、单项选择题 “侧并步”时，两膝始终保持（）。
A.伸直 B.弹动 C.弯曲 D.制动
28、单项选择题 健身健美操按什么可分为：颈部、胸部、腰部、腿部、臂部健美操等（）
A.人体结构和锻炼部位 B.性别 C.目的 D.类别
29、问答题 根据体操运动的练习特征，其内容有哪些？根据体操的目的、任务，又可分哪几类？
30、单项选择题 主要体现在“健、力、美”的项目特征的是健美操的（）。
A.艺术性 B.节奏性 C.广泛性 D.灵活性
31、填空题 常见的他人保护手法有（）、（）、挡、拦、拨等五种。
32、单项选择题 我国第一家健美操健身中心“北京利生健康城”向社会开放，是在哪一年（）
A.1987 B.1990 C.1995 D.1999
33、名词解释 间接帮助
34、问答题 用完整记写汇编一套由六个动作组成的技巧成套动作（动作不得重复）。
35、单项选择题 “第X名，出列”，“第四列，后退一步——走”为（）
A.短促口令 B.连续口令 C.断续口令 D.复合口令
36、单项选择题 在体操凳上的练习属于（）。
A、器械体操 B、轻器械体操 C、徒手体操 D、专门器械体操
37、问答题 简述行进间向左转走的动作要领及教法。
38、填空题 器械体操是指在单杠、双杆、吊环、鞍马、（）和（）上进行的各种练习。
39、填空题 （）直接关系到身体重心的平稳，方向的保持，及动作是否优美。
40、填空题 体操比赛时允许教练员上场保护的男子项目是（）、（）、双杆、跳马，女子项目是（）、平衡木、跳马。
41、问答题 健身健美操（全国健美操锦标赛）比赛音乐要求？
42、填空题 人体运动时对地面产生一定的作用力，同时地面也给人体相应的反作用力，即（）。
43、单项选择题 健美操运动对心血管系统机能有所（）
A.降低 B.保持 C.提高 D.改善
44、填空题 裁判员的座位应设在1.5~2.0米或高凳子上，要能清楚地观察到运动员所做的动作，裁判员按（）就座。
45、单项选择题 健身健美操运动主要影响练习者哪个身体系统的功能（）？
A、心肺系统 B、神经系统 C、消化系统
46、问答题 简述对保护与帮助者的要求。
47、填空题 摆动动作包括（）、（）、（）和（）四种。
48、单项选择题 大学生健身健美操共用时（）.
A.3min25s B.3min35s C.3min45s D.3min55s
49、单项选择题 下列哪项属于时尚性健美操（）
A.休闲操 B.普拉提 C.哑玲操 D.啦啦操
50、问答题 健身健美操（全国健美操锦标赛）的动作设计应符合四个原则，是哪四个原则？
51、问答题 分别简述纵轴、横轴、前后轴。
52、单项选择题 做空翻时，在空中抱膝团身可使翻转加快，是根据（）。
A、牛顿第一定律 B、动量定理 C、动量矩守恒定律 D、能量守恒定律
53、问答题 简述单杠翻上成支撑的技术要领。
54、问答题 健身健美操的创编方法与步骤具体是什么？
55、单项选择题 波长出租产品是指中国联通在自有光纤上利用波分复用设备分出的子波长信道出租给客户的服务产品，可向客户提供（）速率的传输通道，以便客户组建大容量的传输网络。
A.1.5G至8G B.3.5G至10G C.5.5G至15G D.2.5G至10G
56、单项选择题 运动员在双杠中间面对一杠站立的姿势叫（）。
A.杠中正立 B.杠中侧立 C.内正立
57、问答题 简述保护与帮助有何区别和联系。
58、填空题 合理安排运动负荷时，整套动作的运动负荷应负荷人体抗能活动的规律，做到动作（），强度（），速度（），逐步增加运动负荷。
59、问答题 试述体操动作技术教学的五个基本环节。
60、单项选择题 以下选项中哪一项是女子特有的一个项目（）
A.技巧 B.艺术体操 C.健美操 D.自由体操
61、填空题 在进行艺术体操徒手练习时，常吸收（）的基本训练内容。
62、单项选择题 在保护帮助中，运用限制物是属于（）。
A、利用器械保护 B、间接帮助 C、直接帮助 D、他人保护
63、判断题 根据健美操的目的、任务，可将其分为健身健美操和竞技健美操两大类。
64、名词解释 三度一性
65、单项选择题 上器械前檫镁粉可以起到（）作用。
A.保护手皮 B.防滑 C.减少摩擦力
66、填空题 人体运动轴有（）、（）、肩轴和（）。
67、单项选择题 在进行健美操锻炼前应将什么部位清洁干净，保持皮肤的通透性（）
A.面部 B.全身 C.手臂 D.腿
68、问答题 健美操比赛场地该如何布置？
69、单项选择题 跳马落地时跳2步，应扣（）。
A、0.1分 B、0.2分 C、0.3分 D、0.4分
70、填空题 在横队中，队形的（）大于队形的（）或相等。
71、单项选择题 在队列练习中，学生前后重叠成一行称为（）。
A、列 B、路 C、伍 D、翼
72、名词解释 举
73、填空题 上肢动作包括（）、（）的动作。
74、单项选择题 跳绳属于（）。
A、徒手体操 B、专门器械体操 C、器械体操 D、轻器械体操
75、问答题 简述跳马分腿腾越的技术要领。
76、单项选择题 被其他体育项目广泛采用作为准备活动的是（）。
A、队列队形练习 B、徒手体操 C、柔韧练习
77、单项选择题 我国最早推广广播体操的年份是（）。
A、1950年 B、1951年 C、1952年 D、1953年
78、填空题 徒手体操术语由开始姿势、动作部位、动作方面、动作形式、（）、（）等6个部分组成。
79、判断题 健美练习过程中，一般应先练下肢，后练上肢，再练躯干部、腰腹部。
80、问答题 为什么健美操有助于生理健康？
81、问答题 简述正步走的要领。
82、单项选择题 女子竞技体操项目有（）。
A、3项 B、4项 C、5项 D、6项
83、判断题 健美运动设备复杂，不宜开展。
84、问答题 健美操身体各部位的基本动作包括哪些？
85、单项选择题 把健美操运动作为余暇活动内容的人们（）。
A.越来越少 B.越来越多 C.没有变化 D.很少变化
86、填空题 一般说两臂做侧下举、侧举时，掌心（）；做前举、上举、后举时，掌心（）。
87、判断题 空间的变化主要指不同的方向，路线和水平面在队形变化时形成的图案效果。
88、问答题 混合悬垂
89、判断题 广播操、工间操是有氧健身操。
90、填空题 健美操的最初的名字是（），（）对它发展具有较大的影响。
91、单项选择题 把健美操运动作为余暇活动内容的人们（）。
92、单项选择题 健美操运动对呼吸系统的机能有所（）
A.降低 B.保持 C.改善 D.增强
93、填空题 身体某些部位依次接触地面或器械但不经过头部翻转的弧形动作动作叫（）。
94、单项选择题 适宜健美操运动的场地要求（）
A、水泥地 B、塑胶跑道 C、木地板
95、填空题 竞技健美操可分为（）、（）、（）、（）。
96、单项选择题 学生学习动作时，教师通过设标志物，使其建立正确的动作概念是属于（）。
A、间接保护 B、间接帮助 C、直接帮助
97、单项选择题 由于健美操运动时人体消耗能量较多，一般情况下食欲应是（）。
A.好的 B.下降 C.不稳定 D.增加
98、名词解释 保护
99、填空题 在摆动动作的下摆阶段中，一般都要设法使人体重心（），即要（），以增大速度的积极作用，使人体在下摆过程中获得更大的（），为上摆动作创造有利条件。
100、单项选择题 下列哪一项不属于基本体操的内容（）
A.队列队形练习 B.徒手体操 C.技巧运动 D.专门器械体操。
101、单项选择题 被广泛采用并作为其他项目准备活动的为（）。
A、队列队形练习 B、柔软练习 C、徒手体操练习
102、名词解释 路
103、判断题 参加健美锻炼的初练者，应进行大强度的刺激练习。
104、名词解释 器械轴
105、名词解释 累计分
106、填空题 我国已颁布了（）套成人广播体操。
107、单项选择题 技巧中，身体的某些部位依次接触地面并经过头部翻转的动作称（）。
A、滚动 B、滚翻 C、半手翻 D、手翻
108、单项选择题 （）是团体操创编和表演的主要内容。
109、单项选择题 人体在器械上做钟摆形的运动，这一动作术语是（）
A.悬垂 B.回环 C.振浪 D.摆动
110、填空题 在体操练习中，保护与帮助者注重对练习者合理保护和有效帮助是预防（）的重要措施之一。
111、单项选择题 国际健美操与健身联合会的英文简称是：（）
A.FIG B.IDEA C.ANAC D.FISAF
112、填空题 徒手体操编排的基本原则是（）、（）、（）。
113、判断题 在体操练习中，除少数静止动作外，大部分动作是动态和组合的。
114、填空题 美国健美操运动的代表人物（），为健美操在世界的推广做出了杰出的贡献。
115、判断题 健美锻炼中要多喝水，以弥补在练习中所流失的水分。
116、单项选择题 健美操起源于（）
A、法国 B、英国 C、美国
117、填空题 跳马上板的技术是：助跑的最后一步在（）的情况下，以有力的一腿蹬地，两臂后引，另一腿迅速前摆，接着两腿在空中并拢前摆超过（），两腿几乎伸直以（）着板。
118、判断题 平衡木是女子的独有项目.
119、单项选择题 健美操的基本动作结构简单，并且以几个动作为主（）
A.多个 B.两个 C.单个 D.三个
120、单项选择题 健美操初练者每次练习应以略有疲劳感为宜，出汗为（）
A.大量出汗 B.少量出汗 C.不出汗 D.小量出汗
121、单项选择题 两臂外旋，两手拇指向外握杠称（）。
A、正握 B、反握 C、翻握 D、正反握
122、问答题 简述哪些体操练习内容属于基本体操？
123、单项选择题 下列不属于竞技健美操比赛项目的有（）
A、五人 B、三人 C、混双
124、问答题 简述徒手操上肢“举”包括的动作。
125、问答题 健美操基本动作练习应注意的事项？
126、填空题 除世界锦标赛外,还有两个洲际比赛即（）锦标赛和四大洲锦标赛。
127、填空题 竞技性体操包括（）、（）和（）、蹦床运动、艺术体操。
128、问答题 简述队列队形练习的意义与作用。
129、填空题 弹踢腿跳得运动形式以（）、（）和（）三种形式。
130、单项选择题 由直立开始，四肢向人体中线运动时称（）。
A、向前 B、向后 C、向内 D、向外
131、填空题 任意写出4个已学过的支撑跳跃动作（）、（）、（）、。
132、问答题 什么是他人保护？常用手法有哪些？（举例6种）
133、单项选择题 控头手倒立是属于（）。
A、用力动作 B、静止动作 C、摆动动作
134、问答题 体操的教学应完成哪些主要任务？
135、问答题 简述健美操的独特的地方？
136、单项选择题 跳马的落地属于（）。
A、平衡动作 B、静止动作 C、支撑动作
137、问答题 简述健美操评分的一般原则。
138、单项选择题 下列哪项属于健身健美操（）
A.男子单人操 B.混合双人操 C.踏板操 D.女子单人操
139、问答题 简述健美操的作用。
140、填空题 在体操教学中有较广泛指导意义的体操教学原则有（）的原则、（）原则、系统教学与专题教学相结合原则、一般要求与个别对待相结合原则和巩固与提高相结合原则等。
141、单项选择题 竞技健美操对人体的心肺功能，身体素质，技术技能，（），有较高要求。
A.音乐创造力 B.芭蕾基本功 C.艺术表现力 D.柔韧素质
142、填空题 资格赛是所有参赛队和（）都必须参加的比赛，通过资格赛将决出参加其他3种比赛的资格。
143、问答题 简述健美操运动功能。
144、填空题 影响徒手体操动作效果的因素有（）、（）、（）、动作路线、动作频率、动作速度、动作节奏。
145、单项选择题 健美操的特点是健身美体的实效性；鲜明的节奏感和韵律感；（）。
A.增强运动系统的功能 B.减少脂肪沉积 C.广泛的群众性 D.改善新陈代谢
146、单项选择题 健美操运动中膝关节不适宜做的动作（）？
A、半蹲 B、膝关节弯曲度小于90度 C、以上都不是
147、单项选择题 有氧健美操基本步伐根据动作形式分为几类（）？
A、3类 B、4类 C、5类
148、问答题 健身健美操（全国健美操锦标赛）的比赛场地有什么要求？
149、问答题 健美操身板各部位的基本动作包孕哪些？
150、单项选择题 徒手体操动作的路线比较复杂时一般采用（）。
A、正面示范 B、镜面示范 C、背面示范 D、侧面示范
151、填空题 （）是指用单脚，双脚或身体某一部位支撑地面，身体其他部位在空中保持身体静止姿势。
152、问答题 何谓保护？自我保护的方法有哪几种。
153、单项选择题 奥运会体操比赛，每个项目参加评分的裁判员有（）。
A、4人 B、5人 C、6人 D、7人
154、单项选择题 健美操运动分为（）？
A、健身性健美操和竞技性健美操两类 B、一般健美操和竞技性健美操两类 C、健身性健美操、一般健美操和竞技性健美操三类
155、单项选择题 下列不属健身健美操之列的是（）
A、踏板操 B、健身街舞 C、爵士舞
156、单项选择题 跳马的上板角一般在（）。
A、70°左右 B、90°左右 C、110°左右 D、130°左右
157、名词解释 竞技健美操
158、问答题 成套动作队形变换的要求？
159、填空题 头颈动作包括：屈、（）、平移、绕及（）。
160、单项选择题 做4个交叉步需要几个八拍（）？
A、1个八拍 B、2个八拍 C、3个八拍
161、单项选择题 表达体操动作名称中用动作基本术语进行命名的形式是什么（）
A.学名 B.命名 C.简称 D.俗称
162、单项选择题 《全国健美操大众锻炼标准》第一套是在哪一年（）
A.1993 B.1998 C.2000 D.2001
163、问答题 简述保护与帮助的内容体系。
164、填空题 齐步走的步幅和步速分别是（）厘米、每分钟（）步，跑步走的步幅和步速分别是（）厘米、每分钟（）步。
165、问答题 为什么锻炼前要做准备活动？
166、填空题 健美操可分为（）、（）。
167、单项选择题 形体健美的人腰细而结实呈（）
A、三角形 B、圆柱形 C、V字型
168、填空题 并步类包括：移重心、（）、并步、（）。
169、判断题 劈腿是两腿分开与地面的姿势。
170、单项选择题 动作幅度是指在做动作时（）。
A、身体或身体某部分移动距离的大小 B、身体或身体某部分移动的轨迹 C、在单位时间里重复的次数
171、单项选择题 在体操动作学习的泛化阶段应多采取（）。
A、以帮助为主的方法 B、保护与帮助交替的方法 C、以保护为主的方法 D、“脱脱保保”的方法
172、问答题 编排一套徒手操为什么有一定顺序？
173、填空题 徒手体操的头颈动作包括（）、（）和（）。
174、填空题 动作路线是指做动作时，身体或身体某部分运动的轨迹，它分为（）、（）运动。
175、填空题 四肢的方向在任何情况下都是以（）与（）的关系来确定的，不是按（）与（）的关系来确定。
176、单项选择题 健美操竞赛的“公开示分”能体现（）。
A.平等性 B.公平性 C.客观性 D.主观性
177、问答题 简述健美操运动分类。
178、单项选择题 下列哪一项操作方法能将一路纵队变成四路纵队（）
A.一路纵队由分队—并队—分队—并队 B.一路纵队由分队—合队—裂队—并队 C.一路纵队由分队—并队—裂队—合队 D.一路纵队由分队—合队—裂队—合队
179、单项选择题 行进间一路纵队变二路纵队及其还原的口令应落在（）。
A、左脚 B、右脚 C、左、右脚均可
180、判断题 身体某部位做360度或360度以上的圆形动作是绕环。
181、单项选择题 侧交叉步属于哪类基本步伐（）
A、双腿类 B、迈步类 C、抬起类
182、判断题 全套动作的时间为1分45秒，有加减10秒的宽容度。
183、填空题 在编排徒手体操，轻器械体操的成套动作时，必须考虑（）、（）、（）、（）4个要素。
184、填空题 我国体操第一枚世界大赛金牌是由（）于1979年在第20届世界锦标赛上夺得的，项目是（）。
185、问答题 什么是队形变换？队形变换的原则是什么？
186、单项选择题 竞技健美操三人及六人项目的比赛场地面积是（）.
A.6*6M B.8*8M C.10*10M D.12*12M
187、单项选择题 做前举、上举时，掌心要（）。
A、向下 B、向前 C、向后 D、相对
188、单项选择题 落地时应做屈膝缓冲动作的力学原理是（）。
A、牛顿第三定律 B、惯性定律 C、动量矩守恒定律 D、动量定理
189、填空题 动作技能形成的三个阶段为（）阶段、（）阶段和（）阶段。
190、单项选择题 与健康相关的身体素质包括（）？
A、心肺功能、速度、耐力和柔韧 B、爆发力、脂肪百分比、平衡和反应能力 C、心肺耐力、脂肪百分比、柔韧和肌肉力量
191、单项选择题 从力学角度分析，一物体处于静态平衡的条件是（）。
A、合外力等于零 B、不受力 C、合外力等于零、合外力矩等于零
192、单项选择题 我国第一枚体操世界大赛的金牌是哪年获得的？（）
A、1977年 B、1978年 C、1979年 D、1980年
193、填空题 徒手体操术语中的基本方向包括前、后、左、右、上、下，左右也称（）。
194、问答题 什么叫徒手操？
195、单项选择题 对称部位的肢体相继做同样性质的动作时，应用下列哪个术语（）
A.同时 B.接 C.经 D.依次
196、问答题 简述体操运动损伤的主要原因以及如何预防？
197、单项选择题 健美操是在音乐伴奏下运用各种不同类型的操化动作，融（）音乐，舞蹈为一体的身体练习，既是健身美体，陶冶情操的大众健身形式，又是竞技运动的一个项目。
A.芭蕾 B.器械 C.体操 D.武术
198、单项选择题 完成技巧前滚翻是绕（）运动。
A、额状轴 B、失状轴 C、垂直状轴
199、单项选择题 一套有氧健美操一般包括（）
A、操化动作 B、操化动作+难度动作 C、操化动作+垫上动作
200、单项选择题 大学生健身健美操共（）个8拍.
A.56 B.57 C.58 D.59
201、单项选择题 跳马落地动作属于（）。
A.动态平衡动作 B.静态平衡动作 C.运动型动作
202、问答题 用术语记写法，记叙一套双杠动作（不少于5个动作）。
203、问答题 体操竞赛规程一般包括哪些内容？
204、单项选择题 假如你是一位初练者，你最好参加（）。
A.轻器械健美操 B.一般性健美操 C.竞技健美操 D.啦啦操
205、单项选择题 在进行健美操锻炼前应将什么部位清洁干净，保持皮肤的通透性（）
206、填空题 二级及以上规定动作的比赛：女子进行跳马、高低杠、（）、自由体操4个项目比赛。
207、单项选择题 在悬垂或支撑中做向前、后、左、右钟摆式的动作叫（）。
A、摆 B、摆动 C、摆荡 D、回环
208、单项选择题 支撑后回环的主要帮助方法是（）。
A、托 B、拨 C、推 D、搓
209、单项选择题 单杠挂膝后回环主要的帮助方法是（）。
A、托 B、拨 C、挡 D、推
210、单项选择题 大型广播操属于（）
A.团体操 B.群众体操 C.徒手体操 D.竞技体操
211、单项选择题 亚洲健身协会的英文简称是：（）
A.AsiAFiT B.IDEA C.FIG D.FISAF
212、填空题 健身健美操也称（），是集（）（）（）于一体的群众性、普及性的健身运动。
213、单项选择题 健美操运动着装要求（）
A、穿着大方、得体 B、穿着适宜运动的宽松或紧身有弹性的运动服 C、穿着色彩鲜明、亮丽
214、问答题 试述支撑的定义与分类。
215、单项选择题 下列哪项属于时尚性健美操（）
216、填空题 健美操世界锦标赛是国际体操联合会的正式比赛项目，总部设在（）。
217、填空题 根据健美操活动的目的和所要解决的主要任务为标准来划分，归纳起来可分为：（）、（）和（）三大类。
218、填空题 体操动作术语的记写方法有（）、（）、（）。
219、名词解释 直接帮助
220、单项选择题 行进间向后转走动令应落在（）。
A.左脚 B.右脚 C.左右脚均可
221、单项选择题 （）是世界最大的国际性健身组织.
A.国际健美操冠军联合会 B.亚洲健身协会 C.国际健美操与健身联合会 D.国际健身协会
222、问答题 简述体操的任务。
223、判断题 初级锻炼阶段是指开始锻炼的前2个月。
224、单项选择题 健美操运动着装要求（）
225、单项选择题 两手握单杠，一腿挂杠的悬垂称为什么（）
A.倒挂膝 B.单挂膝 C.单纯悬垂 D.混合悬垂
226、填空题 健身健美操一套时间为（）分钟，竞技健美操一套时间为（）。
227、问答题 简述健美操运动的起源。
228、问答题 简述保护与帮助在不同教学阶段中的运用。
229、多项选择题 乔灌木栽植后清理施工现场主要包括（）等环节。
A、施肥 B、封堰 C、整畦 D、清扫障碍
230、单项选择题 跳马落地时向前跨一大步应扣（）。
231、单项选择题 两腿分开一大步，一腿屈膝，另一腿伸直的姿势叫什么（）
A.劈腿 B.平衡 C.弓步 D.蹲
232、填空题 体操的内容包括（）、徒手体操、技巧体操、（）、支撑跳跃、实用类体操、（）、健美操、艺术体操、轻器械体操、蹦床运动。
233、单项选择题 体操动作学习的动力定型阶段，应多采用（）。
A、以帮助为主的立法 B、保护与帮助交替的方法 C、以保护为主的方法 D、利用器械的帮助方法
234、单项选择题 健美操的基本动作练习除单个动作以外，还包括什么动作（）
A.多个 B.特殊 C.组合 D.联合
235、单项选择题 “漫步”时，一脚向前迈出，屈膝，重心随之应（）。
A.不变 B.前移 C.后移 D.制动
236、单项选择题 “踏步”时，抬头挺胸，身体应保持（）。
A.正直 B.放松 C.紧张 D.挺直
237、单项选择题 表达体操动作名称中用动作基本术语进行命名的形式是什么（）
238、问答题 健美操的作用有哪些？
239、问答题 试述山羊分腿腾越的技术要点和基本教法手段。
240、单项选择题 健美操运动对消化系统的机能有所（）
A.促进 B.保持 C.降低 D.提高
241、单项选择题 新规则规定整个的虚摆应扣（）。
A、0.2分 B、0.3分 C、0.4分 D、0.5分
242、单项选择题 国际健美操联合会（IAF）成立于（）。
A.1980年 B.1982年 C.1983年 D.1984
243、单项选择题 直立，两臂经前向上作360。的圆形动作称为两臂（）
A.前上绕环 B.上绕环 C.后绕环 D.前绕环
244、填空题 基本体操是一般发展（）的体操，其内容包括（）、（）、持轻器械体操和专门器械体操。
245、单项选择题 要增加练习者回环和翻转的速度，采用的主要帮助手法是（）。
A、托 B、拨 C、搓 D、扶
246、单项选择题 单人或成队前后重叠组成的队形称（）。
A、纵队 B、横队 C、方队 D、伍
247、填空题 跑步立定，动令落在（），听到动令后顺势向前惯性跑（）步再做立定动作。
248、问答题 简述基本体操的主要内容。
249、单项选择题 单杠上单挂膝悬垂属于（）。
A、支撑 B、单纯悬垂 C、混合悬垂
250、单项选择题 整套动作中按技术要求做的最后一个离开器械的动作称为什么（）
A.下法 B.落下 C.落地 D.结束动作
251、问答题 简述他人保护与自我保护的区别。
252、单项选择题 在基本体操中一臂做270度的弧形动作称为（）。
A.绕环 B.环绕 C.绕
253、名词解释 健身健美操
254、问答题 健美操的目的、任务是什么？
255、单项选择题 下列是体操比赛男女共同的一个项目（）
A.艺术体操 B.自由体操 C.健美操 D.实用体操
256、单项选择题 健美操运动后应休息多少分钟以上再进食（）
A.15 B.30 C.45 D.60
257、填空题 （）的动作要领：一腿屈膝，脚尖与膝盖垂直，另一腿伸直，重心落在两腿之间。
258、单项选择题 健美操比赛音乐的前奏是（）.
A.一个八拍 B.两个八拍 C.不超过两个八拍 D.以上都不对
259、单项选择题 四肢做匀速放松的挥动并还原的动作称（）。
A、摆动 B、摆荡 C、摆 D、绕
260、填空题 健美操可分为（）和（）。
261、填空题 竞技体操中被人们称作器械之王是（）。
262、填空题 熟悉体操动作技术是正确运用（）与（）的基础。
263、问答题 健身健美操音乐该如何选配？
264、问答题 何谓帮助、常用直接帮助的手法有哪几种。
265、问答题 如何欣赏健美操？
266、填空题 成套动作的时间为（），有加减（）的宽容度。
267、单项选择题 摆动动作踢腿的作用是（）。
A、加大重力矩 B、加大人体动量 C、减小重力矩 D、减小摩擦力
268、单项选择题 中国大学生健美操、艺术体操协会在北京成立是在哪一年（）
A.1992年 B.1995年 C.1998年 D.2000
269、单项选择题 相邻两人的左右间隙叫（）。
A.距离 B.空隙 C.间隔
270、单项选择题 人体的骨骼有多少块（）？
A、208块 B、202块 C、206块
271、问答题 简述自我保护有哪些主要方法？
272、填空题 健身健美操具有（）、（）和（）的实效性。
273、填空题 齐步走换跑步走的要领是：口令为（），听到动令后从（）脚开始换跑步走。
274、问答题 简述影响动作效果的因素有哪些？
275、判断题 20世纪80年代中期，美国健美操代表人物简•方达创编的健美操大大促进了有氧体操的普及。
276、单项选择题 “原地二列横队变三列横队”听到动令后是（）做动作。
A.2数 B.1数 C.3数
277、填空题 （）动作指两脚都离开地面，既有腾空的动作。
278、多项选择题 健身性健美操按照练习形式可分为（）.
A.徒手健美操 B.器械健美操 C.特殊场地健美操 D.有氧健美操
279、单项选择题 健身健美操健身健美操以健身为目的，旨在全面活动身体，发展身体，其（），可为社会不同年龄层次的人所采用。
A.强度较高，难度较低 B.强度较低，难度较高 C.强度较高，难度较高 D.强度和难度相对较低
280、问答题 健美操的社交功能？
281、填空题 身体某些部位依次支撑地面或器械并经过头部的翻转动作叫（）。
282、问答题 简述有氧健身操的运动负荷水平是什么？
283、判断题 健美运动的锻炼原则只有合理安排负荷与循序渐进两个原则。
284、单项选择题 竞技性艺术体操是以提高运动技术水平，（）为主要目的。
A.增进健康 B.促进健美形体 C.提高协调能力 D.参加竞赛
285、单项选择题 跳马第二腾空的要求是（）。
A、高 B、远 C、高又远
286、填空题 任意写出4个器械体操摆动动作（）、（）、（）、（）。
287、单项选择题 健美操动作具有强烈的节奏性，这一点可通过什么表现出来（）。
A.力度 B.表现力 C.音乐 D.灵敏力
288、单项选择题 两臂前举姿势开始可做（）
A.向前向后的绕和绕环 B.向上向下的绕和绕环 C.向内向外的绕和绕环 D.向左向右的绕和绕环
289、单项选择题 第一届艺术体操世界锦标赛的举行时间（）年，在匈牙利的布达佩斯举行了第一届艺术体操世界锦标赛，以后每两年举行一次。
A.1962 B.1963 C.1964 D.1965
290、判断题 转体是绕身体横轴转动的动作。
291、问答题 疲劳该如何判定？
292、单项选择题 “立正”、“稍息”、“报数”、为（）
293、单项选择题 单脚用力向某方向作加速摆的动作称为（）
A.摆腿 B.举腿 C.踢腿 D.振腿
294、单项选择题 以下选项中哪一项是女子特有的一个项目（）
295、填空题 一般常见没有预令的口令有（）、（）和（）。
296、判断题 对于基本体操动作应从“三度”、“一性”进行评分，即完成动作的力度、幅度、准确度和整齐性。
297、名词解释 轻器械体操
298、问答题 简述齐步走的要领。
299、问答题 竞赛项目包括哪几个项目？
300、单项选择题 下列哪项属于轻器械健身操？（）
A、啦啦队操 B、搏击操 C、形体舞
