1、单项选择题 大学生健身健美操共用时（）.
A.3min25s B.3min35s C.3min45s D.3min55s
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2、判断题 健美练习过程中，一般应先练下肢，后练上肢，再练躯干部、腰腹部。
3、单项选择题 在进行健美操锻炼前应将什么部位清洁干净，保持皮肤的通透性（）
A.面部 B.全身 C.手臂 D.腿
4、单项选择题 横队右翼的学生叫（）
A.排尾 B.排头 C.伍 D.翼
5、名词解释 动作节奏
6、判断题 间接帮助是指帮助者不直接助力于练习者身上。
7、名词解释 竞技健美操
8、填空题 帮助者不直接加助力于练习者身上，而是采用（）、（）和（）叫间接帮助。
9、单项选择题 技巧中，身体的某些部位依次接触地面并经过头部翻转的动作称（）。
A、滚动 B、滚翻 C、半手翻 D、手翻
10、填空题 身体不同部位是指头颅、（）、臂、腿、（）和腰等各环节。
11、填空题 在摆动动作的下摆阶段中，一般都要设法使人体重心（），即要（），以增大速度的积极作用，使人体在下摆过程中获得更大的（），为上摆动作创造有利条件。
12、单项选择题 立正时，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外开的角度为（即两脚夹角）（）
A.30。 B.45。 C.60。 D.90。
13、单项选择题 队列练习中，队形的左右两端称（）。
A、翼 B、伍 C、列 D、排头
14、问答题 简述基本体操的主要内容。
15、填空题 至今列入奥运会比赛的竞技性体操项目包括（）、（）、（）.
16、判断题 一般来说，每组练习尽最大努力只能完成18—20次的练习重量是合适的。
17、填空题 2006年和2008年两次世锦赛，中国六人操项目获得（）军。
18、单项选择题 跑步换齐步走时，应继续向前跑（）
A.一步 B.两步 C.三步 D.四步
19、单项选择题 现行的奥运会比赛的周期是（）
A.2年 B.4年 C.1年 D.3年
20、单项选择题 下列哪项属于健身健美操（）
A.男子单人操 B.混合双人操 C.踏板操 D.女子单人操
21、名词解释 弓步
22、问答题 健美操基本动作练习应注意的事项？
23、填空题 体操练习中的帮助包括（）和间接帮助、（）。
24、问答题 简述跳马分腿腾越的要领。
25、单项选择题 我国第一家健美操健身中心“北京利生健康城”向社会开放，是在哪一年（）
A.1987 B.1990 C.1995 D.1999
26、问答题 健美操锻炼的服饰卫生有哪些？
27、单项选择题 跳马一般分为几个阶段进行分析？（）
A、5个 B、6个 C、7个 D、8个
28、单项选择题 动作幅度是指在做动作时（）。
A、身体或身体某部分移动距离的大小 B、身体或身体某部分移动的轨迹 C、在单位时间里重复的次数
29、问答题 简述保护与帮助在不同教学阶段中的运用。
30、填空题 健美操的身体控制技术为建立（）美和（）美创造了条件。
31、填空题 健美操（）年代初传到我国，（）年我国首次举行了健美操比赛。
32、单项选择题 在练习过程中通过设标志物，使练习者建立正确的动作概念的措施叫（）。
A、他人保护 B、直接帮助 C、间接帮助
33、单项选择题 人体腾空后要加速翻转速度，就要（）。
A、加大转动力矩 B、减小转动力矩 C、加大转动惯量 D、减小转动惯量
34、问答题 什么是体操术语？体操术语的基本要求有哪些？
35、问答题 试述山羊分腿腾越的技术要点和基本教法手段。
36、填空题 头颈动作包括：屈、（）、平移、绕及（）。
37、单项选择题 横马分腿腾越属于（）。
A、侧腾越 B、正腾越 C、手翻腾越 D、一般跳跃
38、填空题 实践表明（），（）和（）是保护与帮助的“三要素”。
39、单项选择题 我国第一枚体操世界大赛的金牌是哪年获得的？（）
A、1977年 B、1978年 C、1979年 D、1980年
40、单项选择题 虎口向内或向前握器械的方式叫（）
A.反握 B.正握 C.宽握 D.窄握
41、填空题 弓步按照动作方向命名有（）、（）和（）三种。
42、单项选择题 “绕”和“绕环”的方向是根据（）。来确定的，
A、人体站立的位置 B、动作的起始方向 C、用力方向
43、问答题 简述体操运动损伤的主要原因以及如何预防？
44、判断题 三级规定动作比赛：男子进行跳马、单杠、双杠和自由体操4个项目的比赛；女子进行跳马、单杠（低）、平衡木和自由体操4个项目的比赛。
45、单项选择题 有氧运动会消耗体内的多余脂肪，应该保持在什么运动强度的条件下（）
A.低等 B.中等 C.超负荷 D.高强度
46、单项选择题 表达体操动作名称中用动作基本术语进行命名的形式是什么（）
A.学名 B.命名 C.简称 D.俗称
47、单项选择题 踢手倒立时冲肩，最有效的帮助方法为（）。
A、扶 B、顶 C、拉
48、问答题 何谓帮助、常用直接帮助的手法有哪几种。
49、问答题 简述健美操基本步法。
50、填空题 四肢的方向在任何情况下都是以（）与（）的关系来确定的，不是按（）与（）的关系来确定。
51、判断题 创编步骤分为：1.准备工作2.文字与说明3.制定方案4.选择音乐与编排动作5.练习与调整
52、问答题 对保护帮助者的基本要求是什么？
53、判断题 发展巩固阶段应以掌握和改变基本的体态为主。
54、问答题 试举例说明直观性原则在体操教学中的重要意义。
55、单项选择题 下列哪项属于健身健美操（）
56、单项选择题 （）健身健美操的锻炼宗旨.
A.提高身体素质 B.提高协调性 C.培养艺术修养 D.全面发展身体
57、单项选择题 踏步时，听到“前进”的口令，换齐步或跑步行进之前，应继续踏（）
58、单项选择题 大型广播操属于（）
A.团体操 B.群众体操 C.徒手体操 D.竞技体操
59、问答题 简述“齐步走”的要领和教学步骤。
60、问答题 怎样预防运动损伤？
61、单项选择题 健美操起源于（）
A、法国 B、英国 C、美国
62、单项选择题 健美操运动什么的特点，为培养学生的协作意识和群体精神提供了有利条件，（）
A.个人项目 B.集体项目 C.大众性 D.双人项目
63、单项选择题 在基本体操练习中，动作方向的改变直接影响到（）。
A.动作的难易程度 B.参与工作的肌肉群 C.运动量的大小
64、单项选择题 国际健美操联合会（IAF）成立于（）。
A.1980年 B.1982年 C.1983年 D.1984
65、单项选择题 左转弯走的动令落在（）。
A、左脚 B、右脚 C、左右脚均可
66、问答题 简述学校健美操的要求。
67、单项选择题 健美操运动对心血管系统机能有所（）
A.降低 B.保持 C.提高 D.改善
68、单项选择题 波长出租产品是指中国联通在自有光纤上利用波分复用设备分出的子波长信道出租给客户的服务产品，可向客户提供（）速率的传输通道，以便客户组建大容量的传输网络。
A.1.5G至8G B.3.5G至10G C.5.5G至15G D.2.5G至10G
69、多项选择题 乔灌木栽植后清理施工现场主要包括（）等环节。
A、施肥 B、封堰 C、整畦 D、清扫障碍
70、单项选择题 我们了解的拉丁健身操是以什么命名的（）
A、人名 B、动作特色 C、练习形式
71、单项选择题 做徒手体操时，身体或身体所移动距离的大小是指（）。
A、动作的方向 B、动作的路线 C、动作的幅度 D、动作的速度
72、名词解释 立正
73、单项选择题 双杠分腿坐属于（）。
A、支撑 B、坐 C、平衡 D、撑
74、问答题 简述如何预防体操运动中的创伤。
75、填空题 体操动作术语的记写方法有（）、（）、（）。
76、名词解释 仰卧
77、单项选择题 “漫步”时，一脚向前迈出，屈膝，重心随之应（）。
A.不变 B.前移 C.后移 D.制动
78、单项选择题 低冲击动作是指（）？
A、总有一只脚接触地面的动作 B、两只脚都接触地面的动作 C、两只脚都离开地面的动作
79、单项选择题 规则规定静止动作需停住（）。
A、1秒 B、2秒 C、3秒 D、4秒
80、填空题 常见的轻器械体操有（）、（）、跳绳、木哑铃、健身球。
81、单项选择题 斜进直角腾越属于（）。
A、一般跳跃 B、正腾越 C、侧腾越 D、手翻腾越
82、问答题 方法应用题：结合本选项课设计一个适合自身的运动处方。
83、单项选择题 在健美操练习中，低冲击力动作是指（）
A、两只脚都接触地面的动作 B、总有一只脚接触地面的动作 C、两只脚都离开地面、既有腾空的动作
84、填空题 运用保护与帮助的一般原则为（）、（）、（）、（）。
85、填空题 根据不同的目的任务可把艺术体操分为（）艺术体操和（）艺术体操。
86、单项选择题 健美操运动着装要求（）
A、穿着大方、得体 B、穿着适宜运动的宽松或紧身有弹性的运动服 C、穿着色彩鲜明、亮丽
87、单项选择题 我们在进行健美操练习时，要着力体会健美操的哪一个环节，从而使动作更富有节奏性（）
A、跳跃 B、屈伸 C、弹动
88、填空题 徒手体操的双人动作包括（）、（）、对抗性动作。
89、填空题 任意写出3个双杠动作（）、（）、（）。
90、单项选择题 脂肪的主要作用是（）？
A、保护骨骼 B、保持机体内分泌平衡 C、为人体提供能量并维持体温
91、单项选择题 在体操练习中，教师利用击掌给予练习者帮助属于（）。
A、直接帮助 B、间接帮助 C、他人保护 D、利用器械帮助
92、单项选择题 健美操运动对人际关系具有什么作用（）
A.促进 B.恶化 C.保持 D.改善
93、问答题 竞技性体操的特点有那些？
94、单项选择题 跳马落地时臀部坐地应扣（）。
A、0.2分 B、0.3分 C、0.4分 D、0.5分
95、问答题 体操运动的特点是什么？
96、问答题 健身健美操创编的要求是什么？
97、判断题 使肌肉持续着长时间的紧张僵硬状态对肌肉的增长有帮助。
98、单项选择题 热身练习时间一般为几分钟（）。
A.1~3 B.3~5 C.5~8 D.8~10
99、问答题 体操动作术语是由哪几方面构成？
100、问答题 为什么健美操有助于生理健康？
101、问答题 简述单杠翻上成支撑的技术要领。
102、填空题 七种基本步伐除踏步外，其他六种都属于（）动作。
103、问答题 简述队形练习“一路纵队变多路纵队”的做法。
104、单项选择题 健美操手型中的“分掌”，五指要怎样伸直张开（）
A.用力 B.放松 C.随意 D.弯曲
105、名词解释 高低杠
106、问答题 什么是依次，并举例说明。
107、问答题 简述动作技能形成的各个阶段具有哪些特点？
108、问答题 为什么锻炼前要做准备活动？
109、单项选择题 健美操的基本动作结构简单，并且以几个动作为主（）
A.多个 B.两个 C.单个 D.三个
110、问答题 试述支撑的定义与分类。
111、单项选择题 行进间一路纵队变二路纵队及其还原的口令应落在（）。
A、左脚 B、右脚 C、左、右脚均可
112、单项选择题 踏步时，听到“前进”的口令，换齐步或跑步行进之前，应继续踏（）
113、填空题 在进行艺术体操徒手练习时，常吸收（）的基本训练内容。
114、单项选择题 健美操的基本动作练习除单个动作以外，还包括什么动作（）
A.多个 B.特殊 C.组合 D.联合
115、填空题 健美操分类按照年龄结构可划分为（）、（）、（）、少年健美操、儿童健美操和幼儿健美操。
116、单项选择题 健身健美操健身健美操以健身为目的，旨在全面活动身体，发展身体，其（），可为社会不同年龄层次的人所采用。
A.强度较高，难度较低 B.强度较低，难度较高 C.强度较高，难度较高 D.强度和难度相对较低
117、单项选择题 保护与帮助的方式多种多样，一般来说保护可分为（）。
A、直接保护，间接保护 B、助力保护、不助力保护 C、他人保护、自我保护和利用器械保护
118、单项选择题 健身健美操发展中最具代表性的人物是：（）
A、简•方达 B、奥黛丽•赫本 C、马华 D、南茜•克拉克
119、单项选择题 虎口向内或向前握器械的方法称（）。
A.正握 B.反握 C.正反握
120、单项选择题 健美操手型中的“分掌”，五指要怎样伸直张开（）
121、单项选择题 跳绳属于（）。
A、徒手体操 B、专门器械体操 C、器械体操 D、轻器械体操
122、填空题 （）是艺术体操徒手练习的内容之一，是持轻器械做动作的基础。
123、单项选择题 国际健美操联合会（IAF）成立于（）。
124、单项选择题 健美操是融音乐、体操、舞蹈为一体的身体练习，其中健美操的灵魂是（）
A.音乐 B.体操 C.舞蹈 D.力度
125、填空题 助力部位是指保护与帮助者给予练习者助力帮助的（）
126、单项选择题 前滚翻之所以称为向前滚翻是因为（）。
A、和团身前滚翻的方向一致 B、向人站立时胸对的方向运动 C、倒立时背对的方向叫前
127、填空题 队列练习可分为（）和（）。
128、问答题 健美操运动特点。
129、单项选择题 首届“全国女子健美操邀请赛”举办地点1986年4月6日在（）举办了首届“女子健美操邀请赛”，并开创了我国竞技健美操的新路。
A.北京 B.广州 C.上海 D.深圳
130、问答题 请详述如何预防体操运动损伤？
131、单项选择题 健美操运动后应休息多少分钟以上再进食（）
A.15 B.30 C.45 D.60
132、单项选择题 单杠单挂膝摆动上属于（）。
A、单纯悬垂 B、混合悬垂 C、摆动动作
133、填空题 （）直接关系到身体重心的平稳，方向的保持，及动作是否优美。
134、单项选择题 下列哪一项操作方法能将一路纵队变成四路纵队（）
A.一路纵队由分队—并队—分队—并队 B.一路纵队由分队—合队—裂队—并队 C.一路纵队由分队—并队—裂队—合队 D.一路纵队由分队—合队—裂队—合队
135、单项选择题 保护与帮助的方式方法多种多样，一般来说保护可分为（）。
A、直接保护、间接保护 B、他人保护、自我保护和利用器械保 C、间接保护和利用器械保护
136、判断题 身体某部位做360度或360度以上的圆形动作是绕环。
137、判断题 创编的过程可以不用音乐这个要素的。
138、单项选择题 奥运会体操比赛，每个项目参加评分的裁判员有（）。
A、4人 B、5人 C、6人 D、7人
139、填空题 摆动动作包括（）、（）、（）和（）四种。
140、填空题 脚的基本位置包括：并立、自然站立、（）、（）、点立。
141、单项选择题 初练者或很长时间没有锻炼者，应从运动时最大心率的多少开始（）
A.50% B.60% C.70% D.80%
142、单项选择题 单杠由支撑开始变为骑撑的做法是（）。
A、前摆 B、越杠 C、腾越 D、摆越
143、单项选择题 横马屈腿腾越属于（）。
144、单项选择题 单人或成队前后重叠组成的队形称（）。
A、纵队 B、横队 C、方队 D、伍
145、填空题 科学、合理地创编徒手操或轻器械体操动作时，影响动作效果的因素有（）、（）、动作幅度、（）、（）、动作速度和（）七个技术要素。
146、问答题 队列队形有哪些基本术语。（至少8种）
147、单项选择题 跳马第二腾空的要求是（）。
A、高 B、远 C、高又远
148、填空题 四大洲锦标赛是指（）、大洋州、（）、和拉丁美洲的运动员参加的比赛。
149、填空题 （）是依靠踝关节，膝关节，髋关节的屈伸缓冲而产生。
150、问答题 简述对保护与帮助者的要求。
151、问答题 健身健美操（全国健美操锦标赛）的比赛场地有什么要求？
152、单项选择题 在平衡木上的练习属于（）。
A、专门器械体操 B、器械体操 C、轻器械体操 D、艺术体操
153、单项选择题 竞技健美操六人项目成套动作时间为（）.
A.110-130S B.130-150S C.150-180S D.180-200S
154、单项选择题 把健美操运动作为余暇活动内容的人们（）。
A.越来越少 B.越来越多 C.没有变化 D.很少变化
155、填空题 徒手体操常见的动作包括举、摆、振、屈、伸、绕、（）、（）、（）、跳、转等类型动作。
156、单项选择题 徒手操常用的示范形式有（）三种。
A、同侧示范、异侧示范、背面示范 B、正侧示范、异侧示范、背面示范 C、镜面示范、侧面示范、背面示范
157、单项选择题 女子竞技体操项目有（）。
A、3项 B、4项 C、5项 D、6项
158、单项选择题 爬杆属于（）。
A、器械体操 B、轻器械体操 C、专门器械体操 D、技巧动作
159、填空题 艺术体操编排的四个要素是（），（），空间和时间。
160、单项选择题 健美操的基本动作练习除单个动作以外，还包括什么动作（）
161、问答题 简述健美操锻炼的环境卫生？
162、单项选择题 健美操运动后应休息多少分钟以上再进食（）
163、判断题 广播操、工间操是有氧健身操。
164、单项选择题 （）动作是艺术体操的主要练习形式，也是其竞赛的规定内容。
A.手 B.手持轻器械 C.转体 D.跳跃
165、问答题 健美操的娱乐功能？
166、问答题 简述何为人体轴，器械轴。
167、填空题 身体某些部位依次支撑地面或器械并经过头部的翻转动作叫（）。
168、单项选择题 健美操运动对人际关系具有什么作用（）
169、填空题 健美操手型可分为（）、（）。
170、单项选择题 相邻连两人的左右间隙叫（）。
A.距离 B.空隙 C.间隔
171、填空题 跳跃总的可以分为（）和（）两大类。
172、问答题 分别简述纵轴、横轴、前后轴。
173、单项选择题 “立正”、“稍息”、“报数”、为（）
A.短促口令 B.连续口令 C.断续口令 D.复合口令
174、单项选择题 有两列学生左右排成直线，称其为（）
A.二列纵队 B.二列横队 C.二路横队 D.二路纵队
175、问答题 健美操的锻炼过程？
176、填空题 三位手：两臂保持弧形上举（），掌心向（）。
177、单项选择题 行进间三面转法的动令为（）。
A、向后转走落在左脚，向右和向左转走落在右脚 B、向后转走落在右脚，向右和向左转走落在左脚 C、向左转走落在左脚，向右和向后转走落在右脚
178、判断题 全套动作的时间为1分45秒，有加减10秒的宽容度。
179、填空题 2004年，第八届健美操世界锦标赛中国男子六人操项目获得（）牌，取得了历史性突破。
180、问答题 健美操的生理负荷标准是什么？
181、问答题 用术语记写法，记叙一套双杠动作（不少于5个动作）。
182、问答题 人体美的基本范畴有哪些？
183、单项选择题 跳马的腾起角一般在（）。
A、50°左右 B、75°左右 C、90°左右 D、110°左右
184、填空题 健美操按人体解剖结构活动部位分为：头部健美操、肩部健美操、（）臂部健美操、（）髋部健美操、（）等。
185、单项选择题 第一届艺术体操世界锦标赛的举行时间（）年，在匈牙利的布达佩斯举行了第一届艺术体操世界锦标赛，以后每两年举行一次。
A.1962 B.1963 C.1964 D.1965
186、单项选择题 假如你现在正在为减肥而发愁，参加有氧减肥操的锻炼时间每天是（）
A.40分钟 B.90分钟 C.100 D.120分钟
187、填空题 体操练习中的帮助包括（）和间接帮助、（）。
188、填空题 （）的动作要领：大腿上抬平行地面、小腿自然下垂并垂直地面，脚面绷紧，落地时由脚尖过渡到脚跟。
189、填空题 跑步立定，动令落在（），听到动令后顺势向前惯性跑（）步再做立定动作。
190、单项选择题 臂或上体做最大幅度的加速摆的动作叫什么（）
A.摆 B.振 C.踢 D.举
191、问答题 简述我国体操发展概况。
192、填空题 （）是指用单脚，双脚或身体某一部位支撑地面，身体其他部位在空中保持身体静止姿势。
193、问答题 用完整记写汇编一套由六个动作组成的技巧成套动作（动作不得重复）。
194、问答题 简述队列队形练习的意义与作用。
195、单项选择题 国际健美操联合会成立于1983年，总部设在（）.
A.美国 B.加拿大 C.英国 D.日本
196、单项选择题 “立正”、“稍息”、“报数”、为（）
197、单项选择题 能够为人体提供能量的物质是（）？
A、蛋白质和水 B、碳水化合物和脂肪 C、维生素和脂肪
198、问答题 简述体操的特点。
199、单项选择题 在练习过程中，即时给予信号，使其建立正确动作概念的措施叫（）。
A、保护 B、间接帮助 C、直接帮助
200、单项选择题 竞技体操比赛中男子、女子共有的项目有（）个。
A.2个 B.3个 C.1个
201、问答题 根据体操的目的任务，体操运动可分为哪几类？各包括哪些重要内容？
202、单项选择题 健美操初练者，总的练习时间不超过1小时，心率大约掌握在（）
A.100次/分 B.110次/分 C.120次/分 D.130次/分
203、单项选择题 下列不属于竞技健美操比赛项目的有（）
A、五人 B、三人 C、混双
204、判断题 健美运动的锻炼原则只有合理安排负荷与循序渐进两个原则。
205、单项选择题 健美操动作具有强烈的节奏性，这一点可通过什么表现出来（）。
A.力度 B.表现力 C.音乐 D.灵敏力
206、单项选择题 “漫步”时，一脚向前迈出后，另一脚应怎样落下（）。
A.原地 B.前移 C.后撤 D.后移
207、问答题 科学的健美操锻炼方法是什么？
208、单项选择题 侧交叉步属于哪类基本步伐（）
A、双腿类 B、迈步类 C、抬起类
209、填空题 我国健美操比赛项目有（）、（）、（）、（）和六人。
210、问答题 健美操运动的代谢特点是什么？
211、单项选择题 单杠上单挂膝悬垂属于（）。
A、支撑 B、单纯悬垂 C、混合悬垂
212、填空题 在基本体操的教学中示示范的方法有（）示范、（）示范、（）示范、（）示范。
213、单项选择题 至今，我国已推广了多少套儿童广播体操？（）
A、5套 B、6套 C、7套 D、8套
214、单项选择题 下列哪项属于时尚性健美操（）
A.休闲操 B.普拉提 C.哑玲操 D.啦啦操
215、填空题 （）的动作要领：一腿屈膝，脚尖与膝盖垂直，另一腿伸直，重心落在两腿之间。
216、单项选择题 做空翻时，在空中抱膝团身可使翻转加快，是根据（）。
A、牛顿第一定律 B、动量定理 C、动量矩守恒定律 D、能量守恒定律
217、判断题 参加健美锻炼的初练者，应进行大强度的刺激练习。
218、单项选择题 亚洲健身协会成立于1993年，总部设在（）.
A.朝鲜 B.日本 C.韩国 D.香港
219、单项选择题 一个具有“健康美”的人应该具备的身体素质是（）？
A、良好的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、灵敏性和协调性 B、良好的心肺耐力、肌肉力量、柔韧性、灵敏性和协调性 C、良好的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、灵敏性和柔韧性
220、问答题 简述怎样进行跳绳练习。
221、判断题 平衡木是女子的独有项目.
222、单项选择题 根据测定：一般健美操在做完成套练习后的多少分钟内，心率可恢复到正常水平（）
A.3~5 B.5~10 C.10~15 D.15~20
223、问答题 简述健美操运动的起源。
224、单项选择题 “一字步”时，向前向后均要有什么的过程（）
A.分腿 B.跳起 C.并腿 D.抬腿类
225、填空题 二位手：两臂保持（）前举（），掌心向内。
226、单项选择题 艺术体操起源于（）的欧洲。
A.19世纪末、20世纪初 B.17世纪末、18世纪初 C.18世纪末、19世纪初 D.20世纪末、21世纪初
227、名词解释 他人保护
228、名词解释 动作方向
229、单项选择题 （）是世界最大的国际性健身组织.
A.国际健美操冠军联合会 B.亚洲健身协会 C.国际健美操与健身联合会 D.国际健身协会
230、问答题 健美操运动的能量供应系统是什么？
231、单项选择题 手持球、绳、棒、圈、带所作的各种不同难度的练习属于（）
A.轻器械体操 B.艺术体操 C.竞技体操 D.团体操
232、单项选择题 健美操初练者每次练习应以略有疲劳感为宜，出汗为（）
A.大量出汗 B.少量出汗 C.不出汗 D.小量出汗
233、填空题 健身健美操也称（），是集（）（）（）于一体的群众性、普及性的健身运动。
234、填空题 头手倒立属于（）动作，它的稳定与（）有关。
235、单项选择题 爬绳属于（）。
A、器械体操 B、轻器械体操 C、技巧动作 D、专门器械体操
236、填空题 七位手：两臂侧举，掌心向（）方。
237、填空题 健美操的运动量可大可小，（）可难可易，（）可长可短，不受场地，器材，年龄等条件的限制。
238、单项选择题 直立，两臂经前向上作360。的圆形动作称为两臂（）
A.前上绕环 B.上绕环 C.后绕环 D.前绕环
239、填空题 健美操动作的节奏表现在动作（）的强弱和（）的快慢上。
240、填空题 在体操练习中通常采用直接帮助手法有（）、（）、（）、挡、拨、拉、推、按、搓等。
241、单项选择题 在高低杠上的练习属于（）。
A、专门器械体操 B、轻器械体操 C、技巧动作 D、器械体操
242、问答题 简述健美操的独特的地方？
243、问答题 简述轻器械体操的特点。
244、单项选择题 在器械上练习发生意外时，练习者采取紧握器械停止练习的措施属于（）。
A、直接帮助 B、他人保护 C、自我保护
245、填空题 人体运动轴有（）、（）、肩轴和（）。
246、填空题 常见的专门性体操有在（）、（）、体）操凳、爬绳（竿）等专门器械上进行的身体练习。
247、问答题 健美操比赛场地该如何布置？
248、单项选择题 以增进健康，增强体质，促进身体的全面发展，形成正确的身体姿态，提高工作能力为主要目的任务的是（）。
A、实用性体操 B、基本体操 C、竞技体操
249、问答题 健美操常用的有哪几种手型？
250、单项选择题 健美操运动中躯干不适宜做的动作（）？
A、直腿腹肌练习 B、屈腿腹肌练习 C、屈腿仰卧抱头起
251、单项选择题 健美操运动对消化系统的机能有所（）
A.促进 B.保持 C.降低 D.提高
252、单项选择题 哪一年，我国运动员第一次参加世界大型体操比赛（）
A.1949年 B.1958年 C.1959年 D.1955年
253、单项选择题 原地二列横队变三列横队，其做法是（）。
A、1数同学做动作 B、2数同学做动作 C、3数同学做动作
254、名词解释 累计分
255、问答题 健美操的作用有哪些？
256、问答题 竞技体操比赛有什么特点？都有哪几种类型？
257、单项选择题 “踏步”时，抬头挺胸，身体应保持（）。
A.正直 B.放松 C.紧张 D.挺直
258、填空题 体操术语主要有（）和（）两种类型。
259、单项选择题 从力学角度分析，一物体处于静态平衡的条件是（）。
A、合外力等于零 B、不受力 C、合外力等于零、合外力矩等于零
260、单项选择题 徒手体操动作的路线比较复杂时一般采用（）。
A、正面示范 B、镜面示范 C、背面示范 D、侧面示范
261、问答题 自我监督的内容与方法是什么？
262、问答题 简述我国古代体操萌芽主要内容有哪些？
263、填空题 健美操的节奏性可分为（）、（）、（）、（）和（）。
264、问答题 简述徒手体操的内容和分类。
265、单项选择题 在双杠内，面对一杠站立为（）。
A、内侧立 B、后正立 C、内正立
266、单项选择题 摆动性动作，波浪性动作及（）动作是艺术体操的基本运动形式。
A.弹性 B.柔韧性 C.协调性 D.手性
267、问答题 健美操具有什么意义？
268、填空题 信号帮助包括语言、呼声、掌声和（）。
269、单项选择题 有氧运动是指（）？
A、长时间大强度的运动 B、长时间中低强度的运动 C、短时间大强度的运动
270、单项选择题 竞技健美操比赛中，难度分是按照加分的方法评分，从几分开始起评（）。
A.0 B.0.5 C.1 D.1.5
271、问答题 在运用保护与帮助时应注意哪些问题？
272、单项选择题 健美操运动中头颈部不适宜做的动作（）？
A、快速或猛烈的头部动作 B、头部向前弯曲 C、头部向侧转
273、单项选择题 竞技健美操以什么为目的（）。
A.表演 B.竞技 C.健身 D.参与
274、单项选择题 在练习过程教师给予标志物，使其更快建立动作概念、更好地掌握动作的措施叫（）。
A.帮助 B.保护 C.利用器械的保护
275、问答题 健美操具有什么功能？
276、填空题 基本体操教学的示范形式可分为（）、（）、（）。
277、填空题 体操比赛时允许教练员上场保护的男子项目是（）、（）、双杆、跳马，女子项目是（）、平衡木、跳马。
278、单项选择题 踏步下落时，踝、膝、髋关节依次怎样地缓冲（）
A.意识 B.弹性 C.节奏 D.放松
279、填空题 常见的直接帮助手法有（）、顶、送、挡、（）、（）、扶、提、推等。
280、单项选择题 体操运动区别于其他运动项目的典型特点是（）。
A、有惊险性并不断创新 B、有一定的艺术性 C、教学训练中应广泛采用保护与帮助
281、单项选择题 健美操手型中的“合掌”应五指并拢（）
A.弯曲 B.放松 C.伸直 D.叉开
282、填空题 保护与帮助是体操教学训练中的（）和（）之一。
283、多项选择题 健美操运动从影响人体健康的角度来说，具有良好的作用。尤其是对于：（）
A.控制体重 B.改善体型体态 C.提高协调性 D.提高韵律感
284、单项选择题 上杠练习前，手擦镁粉主要是为了（）。
A、保护手皮 B、保护 C、防止脱手
285、单项选择题 人体的骨骼有多少块（）？
A、208块 B、202块 C、206块
286、填空题 男子评分规则规定，小错扣（）分，中错扣（）分，大错扣（）分。
287、填空题 横队站立时，左右间隔一般为（）厘米。两排间距离一般为（）步。
288、单项选择题 在保护帮助中，运用限制物是属于（）。
A、利用器械保护 B、间接帮助 C、直接帮助 D、他人保护
289、单项选择题 某运动员直立于双杠中间，其肩轴平行于器械轴称为（）
A.正立 B.后正立 C.前正立 D.内正立
290、单项选择题 跳起转体360°时，两臂应靠近人体的中线，是根据（）。
A、动量定理 B、动量矩守恒定律 C、牛顿第二定律 D、动量矩传递原理
291、单项选择题 器械体操一共有（）。
A、4项 B、5项 C、6项 D、7项
292、单项选择题 跳马的落地属于（）。
A、平衡动作 B、静止动作 C、支撑动作
293、填空题 最后得分的计算方法通常两种，即平均分和（）。
294、单项选择题 虎口向内或向前握器械的方式叫（）
295、单项选择题 下列哪一位成为80年代风靡世界的杰出健美操代表人物（）
A.列戴民 B.简•方达 C.库•博尔 D.马华
296、单项选择题 在进行健美操锻炼前应将什么部位清洁干净，保持皮肤的通透性（）
297、单项选择题 身体处于仰卧状态，两臂与肩同宽并垂直于地面，称为（）
A.前举 B.上举 C.侧举 D.下举
298、单项选择题 艺术体操被正式列为奥运会正式比赛项目的时间（）年7月17日宣布，将艺术体操列为正式的比赛项目。
A.1980 B.1981 C.1982 D.1983
299、单项选择题 走、跑、攀登、爬越、平衡等属于（）。
A、实用性练习 B、专门器械体操 C、团体操
300、填空题 啦啦队分为（）啦啦队和（）啦啦队两种。
