1、名词解释 距离
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2、单项选择题 一般在健美操运动开始前10~15分钟，作为体内水的临时储备，应饮（）
A.200~300 B.400~600 C.500~600ml D.600~800ml
3、填空题 在体操教学中，教师或教练要正确选择站立的位置，充分发挥（）与（）的作用。
4、单项选择题 动作幅度是指在做动作时（）。
A、身体或身体某部分移动距离的大小 B、身体或身体某部分移动的轨迹 C、在单位时间里重复的次数
5、问答题 什么是队形变换？队形变换的原则是什么？
6、单项选择题 现行的奥运会比赛的周期是（）
A.2年 B.4年 C.1年 D.3年
7、判断题 动作速度是指在单位时间内身体或身体某部分移动的距离。
8、名词解释 他人保护
9、单项选择题 踏步时，听到“前进”的口令，换齐步或跑步行进之前，应继续踏（）
A.一步 B.两步 C.三步 D.四步
10、填空题 裁判员的座位应设在1.5~2.0米或高凳子上，要能清楚地观察到运动员所做的动作，裁判员按（）就座。
11、问答题 健美操的生理负荷标准是什么？
12、单项选择题 健美操运动对心血管系统机能有所（）
A.降低 B.保持 C.提高 D.改善
13、名词解释 标志物
14、单项选择题 整个身体腾起后，从器械上越过的动作叫（）
A.摆越 B.腾越 C.落下 D.空翻
15、问答题 科学的健美操锻炼方法是什么？
16、填空题 动作未完成是指动作做错或完成（）与方向与正确动作的偏差大于的45。
17、问答题 用完整记写汇编一套由六个动作组成的技巧成套动作（动作不得重复）。
18、单项选择题 最生动、最逼真的直观教学是（）。
A、示范 B、电视录相 C、直接帮助
19、单项选择题 有氧健美操基本步伐根据冲击力分为几类（）？
A、3类 B、4类 C、5类
20、单项选择题 健美操的基本动作练习除单个动作以外，还包括什么动作（）
A.多个 B.特殊 C.组合 D.联合
21、填空题 健身健美操一套时间为（）分钟，竞技健美操一套时间为（）。
22、单项选择题 控头手倒立是属于（）。
A、用力动作 B、静止动作 C、摆动动作
23、单项选择题 虎口向内或向前握器械的方式叫（）
A.反握 B.正握 C.宽握 D.窄握
24、单项选择题 我国第一家健美操健身中心“北京利生健康城”向社会开放，是在哪一年（）
A.1987 B.1990 C.1995 D.1999
25、问答题 进行健美操锻炼应如何合理安排膳食？
26、单项选择题 徒手体操动作的路线比较复杂时一般采用（）。
A、正面示范 B、镜面示范 C、背面示范 D、侧面示范
27、名词解释 保护
28、单项选择题 单杠单挂膝摆动上属于（）。
A、单纯悬垂 B、混合悬垂 C、摆动动作
29、单项选择题 下列哪一项操作方法能将一路纵队变成四路纵队（）
A.一路纵队由分队—并队—分队—并队 B.一路纵队由分队—合队—裂队—并队 C.一路纵队由分队—并队—裂队—合队 D.一路纵队由分队—合队—裂队—合队
30、单项选择题 亚洲健身协会成立于1993年，总部设在（）.
A.朝鲜 B.日本 C.韩国 D.香港
31、填空题 间接帮助是指帮助者通过（）、（）、限制物等，使学生建立正确的动作概念，以加崐速动作的掌握，提高动作质量。
32、单项选择题 （）动作是艺术体操的主要练习形式，也是其竞赛的规定内容。
A.手 B.手持轻器械 C.转体 D.跳跃
33、单项选择题 跳马的落地属于（）。
A、平衡动作 B、静止动作 C、支撑动作
34、填空题 躯干动作包括（）、（）、腰、髋四部分动作。
35、问答题 体操动作术语是由哪几方面构成？
36、单项选择题 做徒手体操时，单位时间内动作重复的次数是指（）。
A、动作的频率 B、动作的速度 C、动作的节奏 D、动作的幅度
37、问答题 简述健美操的特点。
38、填空题 弓步跳的动作方向主要有（）、（）、（）三种。
39、单项选择题 手倒立时两手共移动了6步，应扣（）。
A、0.3分 B、0.4分 C、0.5分 D、0.6分
40、单项选择题 健美操运动分为（）？
A、健身性健美操和竞技性健美操两类 B、一般健美操和竞技性健美操两类 C、健身性健美操、一般健美操和竞技性健美操三类
41、问答题 对保护帮助者的要求有哪些？
42、问答题 简述单杠翻上成支撑的技术要领。
43、单项选择题 下列哪一位成为80年代风靡世界的杰出健美操代表人物（）
A.列戴民 B.简•方达 C.库•博尔 D.马华
44、填空题 影响人体运动变化的力有（）和（）。
45、填空题 支撑分为（）、（）。
46、单项选择题 在健美操练习中找到适合自己的内容和形式，并从中得到乐趣是（）
A.只有老年人 B.只有大学生 C.各种人群 D.中年人
47、单项选择题 在体操凳上的练习属于（）。
A、器械体操 B、轻器械体操 C、徒手体操 D、专门器械体操
48、单项选择题 健美操初练者，总的练习时间不超过1小时，心率大约掌握在（）
A.100次/分 B.110次/分 C.120次/分 D.130次/分
49、单项选择题 器械体操一共有（）。
A、4项 B、5项 C、6项 D、7项
50、单项选择题 健美操运动对神经系统的机能有所（）。
A.改善 B.保持 C.降低 D.促进
51、单项选择题 下列哪项属于一般性健美操（）
A.街舞操 B.形体舞 C.皮筋操 D.拳击操
52、单项选择题 （）是世界最大的国际性健身组织.
A.国际健美操冠军联合会 B.亚洲健身协会 C.国际健美操与健身联合会 D.国际健身协会
53、单项选择题 中国大学生健美操、艺术体操协会在北京成立是在哪一年（）
A.1992年 B.1995年 C.1998年 D.2000
54、判断题 健美操分类按照练习形式可划分为徒手健美操、持轻器械健美操、专门器械健美操。
55、单项选择题 我国男子体操队在哪一届世界锦标赛上首次获得团体冠军？（）
A、20届 B、21届 C、22届 D、23届
56、单项选择题 在练习过程中教师给予标志物使学生更快建立动作概念，更好地掌握动作的措施叫（）。
A.帮助 B.保护 C.利用器械的保护
57、问答题 自我监督的内容与方法是什么？
58、问答题 简述什么叫动作方向。并举例说明。
59、问答题 如何欣赏健美操？
60、填空题 徒手体操，轻器械体操动作创编的基础是（）。
61、问答题 简述徒手操上肢“举”包括的动作。
62、单项选择题 行进间向后转走听到动令后用（）完成。
A、一拍 B、二拍 C、四拍
63、问答题 什么叫有氧练习？列举五项育运动。
64、填空题 我国健美操比赛项目有（）、（）、（）、（）和六人。
65、单项选择题 在体操动作学习的泛化阶段应多采取（）。
A、以帮助为主的方法 B、保护与帮助交替的方法 C、以保护为主的方法 D、“脱脱保保”的方法
66、单项选择题 健美操融体操、（）、音乐于一体。
A.武术 B.舞蹈 C.艺术 D.现代舞蹈
67、单项选择题 臂或上体做最大幅度的加速摆的动作叫什么（）
A.摆 B.振 C.踢 D.举
68、单项选择题 “一字步”属于（）。
A.交替类 B.迈步类 C.点地类 D.抬腿类
69、问答题 健美操有何欣赏功能？
70、单项选择题 在基本体操练习中，动作方向的改变直接影响到（）。
A.动作的难易程度 B.参与工作的肌肉群 C.运动量的大小
71、单项选择题 规则规定静止动作需停住（）。
A、1秒 B、2秒 C、3秒 D、4秒
72、问答题 简述口令有几种类型，并举例说明。
73、名词解释 路
74、单项选择题 根据测定：一般健美操在做完成套练习后的多少分钟内，心率可恢复到正常水平（）
A.3~5 B.5~10 C.10~15 D.15~20
75、单项选择题 假如你现在正在为减肥而发愁，参加有氧减肥操的锻炼时间每天是（）
A.40分钟 B.90分钟 C.100 D.120分钟
76、填空题 女子评分规则规定，轻微错误扣（）分，显著错误扣（）分，严重错误扣（）分。
77、单项选择题 成套动作记写有完整写法和（）
A.结构记写法 B.缩简记写法 C.形意记写法 D.图解记写法
78、判断题 准备活动不充分是造成运动损伤的重要原因。
79、问答题 简述健美操评分的一般原则。
80、单项选择题 根据测定：一般健美操在做完成套练习后的多少分钟内，心率可恢复到正常水平（）
81、单项选择题 健美操运动对人际关系具有什么作用（）
A.促进 B.恶化 C.保持 D.改善
82、单项选择题 艺术体操起源于（）的欧洲。
A.19世纪末、20世纪初 B.17世纪末、18世纪初 C.18世纪末、19世纪初 D.20世纪末、21世纪初
83、填空题 基本体操包括（）、（）、（）、器械体操的简易练习和专门器械体操、生活技能体操。
84、填空题 （）是以双脚或身体其他部位为支点绕垂直轴转动的动作。
85、单项选择题 单杠由支撑开始变为骑撑的做法是（）。
A、前摆 B、越杠 C、腾越 D、摆越
86、单项选择题 大学生健身健美操共（）个8拍.
A.56 B.57 C.58 D.59
87、问答题 体操的教学目的是什么？
88、单项选择题 大学生健身健美操共用时（）.
A.3min25s B.3min35s C.3min45s D.3min55s
89、单项选择题 运动员在双杠中间面对一杠站立的姿势叫（）。
A.杠中正立 B.杠中侧立 C.内正立
90、单项选择题 《全国健美操大众锻炼标准》第一套是在哪一年（）
A.1993 B.1998 C.2000 D.2001
91、单项选择题 踏步时，听到“前进”的口令，换齐步或跑步行进之前，应继续踏（）
92、单项选择题 健美操初练者每次练习应以略有疲劳感为宜，出汗为（）
A.大量出汗 B.少量出汗 C.不出汗 D.小量出汗
93、单项选择题 健美操运动对运动系统的功能有所（）。
A.增强 B.保持 C.降低 D.提高
94、问答题 简述健美操基本动作。
95、判断题 对于基本体操动作应从“三度”、“一性”进行评分，即完成动作的力度、幅度、准确度和整齐性。
96、单项选择题 （）是团体操创编和表演的主要内容。
A.音乐和队形 B.动作和道具 C.队形和动作
97、问答题 健美操的社交功能？
98、单项选择题 从力学角度分析，一物体处于静态平衡的条件是（）。
A、合外力等于零 B、不受力 C、合外力等于零、合外力矩等于零
99、填空题 体操比赛时允许教练员上场保护的男子项目是（）、（）、双杆、跳马，女子项目是（）、平衡木、跳马。
100、填空题 三位手：两臂保持弧形上举（），掌心向（）。
101、问答题 为什么健美操有助于生理健康？
102、填空题 根据当今世界健美操的发展趋势，按照不同的目的和任务，健美操分为（）健美操和（）健美操两大类。
103、填空题 实践表明（），（）和（）是保护与帮助的“三要素”。
104、单项选择题 双杠分腿坐属于（）。
A、支撑 B、坐 C、平衡 D、撑
105、单项选择题 下列哪项属于轻器械健身操？（）
A、啦啦队操 B、搏击操 C、形体舞
106、填空题 合理安排运动负荷时，整套动作的运动负荷应负荷人体抗能活动的规律，做到动作（），强度（），速度（），逐步增加运动负荷。
107、单项选择题 虎口向内或向前握器械的方法称为（）。
A.正握 B.反握 C.正反握
108、问答题 论述徒手体操、轻器械体操成套动作的创编原则是什么？
109、单项选择题 人体腾空后要加速翻转速度，就要（）。
A、加大转动力矩 B、减小转动力矩 C、加大转动惯量 D、减小转动惯量
110、问答题 简述健美操基本步法。
111、名词解释 间隔
112、单项选择题 落地时应做屈膝缓冲动作的力学原理是（）。
A、牛顿第三定律 B、惯性定律 C、动量矩守恒定律 D、动量定理
113、填空题 原地队列变化中，由二列横队变成四列横队的口令是（）。
114、问答题 简述怎样进行体操棍练习。
115、单项选择题 健美操的首次国际比赛是由IAF在（）年举办的第一届国际健美操比赛.
A.1981 B.1982 C.1983 D.1984
116、判断题 健美练习过程中，一般应先练下肢，后练上肢，再练躯干部、腰腹部。
117、问答题 为什么锻炼前要做准备活动？
118、问答题 试述山羊分腿腾越的技术要点和基本教法手段。
119、单项选择题 原地二列横队变三列横队，其做法是（）。
A、1数同学做动作 B、2数同学做动作 C、3数同学做动作
120、单项选择题 健身健美操比赛时间一般为（）。
A.2分~3分 B.2分15秒~3分 C.2分30秒~3分 D.2分40秒~3分
121、单项选择题 下列哪一项不属于基本体操的内容（）
A.队列队形练习 B.徒手体操 C.技巧运动 D.专门器械体操。
122、单项选择题 “踏步”时，抬头挺胸，身体应保持（）。
A.正直 B.放松 C.紧张 D.挺直
123、单项选择题 表演健美操时间一般为（）。
A.1-2min B.2-5min C.4~6min D.5~8min
124、单项选择题 健美操运动的代谢特点是热能和各种营养物质的消耗（）。
A.小 B.一般 C.大 D.中
125、问答题 器械体操和技巧有哪些基本术语（至少有8种）。
126、问答题 简述健美操运动的起源。
127、填空题 动作技能形成的三个阶段为（）阶段、（）阶段和（）阶段。
128、单项选择题 竞技性艺术体操是以提高运动技术水平，（）为主要目的。
A.增进健康 B.促进健美形体 C.提高协调能力 D.参加竞赛
129、名词解释 立正
130、单项选择题 亚洲健身协会的英文简称是：（）
A.AsiAFiT B.IDEA C.FIG D.FISAF
131、填空题 在体操教学中有较广泛指导意义的体操教学原则有（）的原则、（）原则、系统教学与专题教学相结合原则、一般要求与个别对待相结合原则和巩固与提高相结合原则等。
132、单项选择题 在悬垂或支撑中做向前、后、左、右钟摆式的动作叫（）。
A、摆 B、摆动 C、摆荡 D、回环
133、名词解释 弓步
134、单项选择题 现行的奥运会比赛的周期是（）
135、问答题 健美操具有什么意义？
136、问答题 简述哪些体操练习内容属于基本体操？
137、单项选择题 两腿并拢，膝与小腿着地，上体与地面成垂直的姿势称（）。
A、坐 B、撑 C、蹲 D、跪
138、判断题 对于初练健美的人来说，每周的锻炼次数越多越好，最好有天天练。
139、判断题 成套动作一般由8节左右组成，一般每节为4×8拍。
140、单项选择题 双人动作根据相互用力的方法分为（）。
A、配合性动作、一致性动作、非一致性动作 B、同时用力动作、依次用力动作、间隙用力动作 C、助力性动作、对抗性动作、协同性动作
141、单项选择题 由于健美操运动时人体消耗能量较多，一般情况下食欲应是（）。
A.好的 B.下降 C.不稳定 D.增加
142、单项选择题 1987年，我国举办了首届中国健美操电视邀请赛是（）
A.康康杯 B.长城杯 C.青年杯 D.美美杯
143、问答题 健身健美操创编的要求是什么？
144、名词解释 规定动作的熟练性
145、单项选择题 竞技健美操对人体的心肺功能，身体素质，技术技能，（），有较高要求。
A.音乐创造力 B.芭蕾基本功 C.艺术表现力 D.柔韧素质
146、单项选择题 单人或成队前后重叠组成的队形称（）。
A、纵队 B、横队 C、方队 D、伍
147、填空题 美国健美操运动的代表人物（），为健美操在世界的推广做出了杰出的贡献。
148、问答题 简述队列练习“一列横队变二列横队”的做法。
149、单项选择题 哪一年，我国运动员第一次参加世界大型体操比赛（）
A.1949年 B.1958年 C.1959年 D.1955年
150、单项选择题 我国最早推广广播体操的年份是（）。
A、1950年 B、1951年 C、1952年 D、1953年
151、单项选择题 下列哪一项不属于基本体操的内容（）
152、单项选择题 两手握单杠，一腿挂杠的悬垂称为什么（）
A.倒挂膝 B.单挂膝 C.单纯悬垂 D.混合悬垂
153、问答题 简述基本体操的主要内容。
154、单项选择题 艺术体操正规比赛的器械项目有（）。
A、3个 B、4个 C、5个 D、6个
155、问答题 简述保护与帮助在不同教学阶段中的运用。
156、问答题 简述技巧后滚翻的技术要领。
157、填空题 倒立要保持平衡需要（）和（）为零两个条件。
158、单项选择题 跳马的上板角一般在（）。
A、70°左右 B、90°左右 C、110°左右 D、130°左右
159、问答题 示范和领操的形式有（）、（）、（）、（）。
160、问答题 健美操常用的有哪几种手型？
161、问答题 健美操的运动处方具体包括什么内容？
162、单项选择题 手持球、绳、棒、圈、带所作的各种不同难度的练习属于（）
A.轻器械体操 B.艺术体操 C.竞技体操 D.团体操
163、单项选择题 健美操比下面哪个项目更强调健美和力度（）。
A.艺术体操 B.基本体操 C.健美运动 D.啦啦操
164、单项选择题 国际男女体操评分规则将难度分为（）。
A、3个组别 B、4个组别 C、5个组别 D、6个组别
165、单项选择题 健身健美操按什么可分为：颈部、胸部、腰部、腿部、臂部健美操等（）
A.人体结构和锻炼部位 B.性别 C.目的 D.类别
166、单项选择题 有两列学生左右排成直线，称其为（）
A.二列纵队 B.二列横队 C.二路横队 D.二路纵队
167、单项选择题 跑步换齐步走时，应继续向前跑（）
168、填空题 芭蕾手型一般要求是：自然放松伸展开，（）和（）稍向里合。
169、单项选择题 健身性健美操的音乐节奏是每10秒（）拍。
A.16-20 B.18-22 C.20-24 D.22-26
170、填空题 技巧中的动力性动作包括（）、（）、（）、手翻、空翻、摆腿和旋转等七类。
171、填空题 摆动达到或超过360度时，即构成（）。
172、填空题 肩部动作包括：提肩、沉肩、收展肩、（）、（）。
173、单项选择题 以体操为主体的群众性表演项目是（）。
A.基本体操 B.大众健身操 C.团体操
174、单项选择题 对称部位的肢体相继做同样性质的动作时，应用下列哪个术语（）
A.同时 B.接 C.经 D.依次
175、单项选择题 健美操比赛音乐的前奏是（）.
A.一个八拍 B.两个八拍 C.不超过两个八拍 D.以上都不对
176、单项选择题 四肢做匀速放松的挥动并还原的动作称（）。
A、摆动 B、摆荡 C、摆 D、绕
177、填空题 健美操世界锦标赛是国际体操联合会的正式比赛项目，总部设在（）。
178、填空题 （）直接关系到身体重心的平稳，方向的保持，及动作是否优美。
179、名词解释 器械轴
180、名词解释 动作速度
181、问答题 简述健美操的创编原则。
182、单项选择题 摆动动作中的制腿和急振上体动作是根据（）。
A、动量定理 B、动量矩守恒定律 C、动量矩传递原理 D、能量守恒原理
183、单项选择题 攀登、爬越练习属（）
A.轻器械练习 B.一般性练习 C.器械练习 D.实用性练习
184、问答题 直接帮助的手法有哪些？
185、填空题 健美操分类按照人数可分为（）、（）、（）、6人、8人和集体健美操。
186、单项选择题 在某节徒手操中，臂上举，上体从左向右做圆形运动，该动作称为上体的（）
A.全旋 B.绕环 C.绕 D.旋转
187、单项选择题 在体操练习中，教师利用击掌给予练习者帮助属于（）。
A、直接帮助 B、间接帮助 C、他人保护 D、利用器械帮助
188、单项选择题 身体各部分重力的合力点叫人体重心，作用力若通过人体重心时，则人体就可能会做（）。
A、直线运动 B、旋转运动 C、平衡运动
189、问答题 方法应用题：结合本选项课设计一个适合自身的运动处方。
190、问答题 什么是体操术语？体操术语的基本要求有哪些？
191、单项选择题 下列哪项属于健身健美操（）
A.男子单人操 B.混合双人操 C.踏板操 D.女子单人操
192、单项选择题 跳健美操时要选择大小合适、轻松柔软且弹性较好、通透性强什么样的鞋（）
A.舞蹈 B.运动 C.高跟 D.休闲
193、填空题 基本体操比赛的评分包括（）分和（）分的评分。
194、填空题 在摆动动作的下摆阶段中，一般都要设法使人体重心（），即要（），以增大速度的积极作用，使人体在下摆过程中获得更大的（），为上摆动作创造有利条件。
195、问答题 简述健美操锻炼的环境卫生？
196、单项选择题 大型广播操属于（）
A.团体操 B.群众体操 C.徒手体操 D.竞技体操
197、填空题 在人体对器械的方向术语中，“正”是指（）的姿势、“侧”是指（）的姿势。
198、单项选择题 下列是体操比赛男女共同的一个项目（）
A.艺术体操 B.自由体操 C.健美操 D.实用体操
199、填空题 （）是徒手体操、轻器械体操锻炼的宗旨。
200、单项选择题 由直立开始，四肢向人体中线运动时称（）。
A、向前 B、向后 C、向内 D、向外
201、单项选择题 国际上最有影响的健美操组织目前，国际上共有7个健美操组织，其中最有影响的是IAF（国际健美操联合会），总部设在（）。FISAF（国际健美操健身联合会）总部设在美国。
A.巴西 B.意大利 C.中国 D.日本
202、单项选择题 踢手倒立时冲肩，最有效的帮助方法为（）。
A、扶 B、顶 C、拉
203、单项选择题 以下哪个步伐不属于健美操高冲击步伐（）？
A、后踢腿跑跳 B、小马跳 C、漫步
204、问答题 简述体操运动损伤的主要原因以及如何预防？
205、问答题 体操竞赛规程一般包括哪些内容？
206、填空题 健美操的基本程序有（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）。
207、填空题 跳跃总的可以分为（）和（）两大类。
208、填空题 成套动作要充分利用场地和空间，那么空间的变化时指（）、（）和（）在队形变化时形成的图案效果。
209、问答题 简述行进间向右转走的动作要领及教法步骤。
210、填空题 健身健美操也称（），是集（）（）（）于一体的群众性、普及性的健身运动。
211、单项选择题 体操术语中肩轴与器械轴垂直的姿势称（）。
A、前 B、正 C、侧 D、后
212、填空题 健美操的基本技术主有（）技术和（）技术。
213、问答题 自我监督在健美操锻炼中的意义是什么？
214、填空题 竞技健美操可分为：单人、（）、三人、（）。
215、问答题 徒手体操有哪些基本术语（至少有8种）：
216、单项选择题 肋木上的练习属于（）。
A、器械体操 B、技巧 C、轻器械体操 D、专门器械体操
217、单项选择题 我们在进行健美操练习时，要着力体会健美操的哪一个环节，从而使动作更富有节奏性（）
A、跳跃 B、屈伸 C、弹动
218、问答题 为什么说保护与帮助是体操教学中有效的手段？
219、单项选择题 健美操运动的代谢特点是热能和各种营养物质的消耗（）。
220、单项选择题 “漫步”时，一脚向前迈出，屈膝，重心随之应（）。
A.不变 B.前移 C.后移 D.制动
221、单项选择题 跳马助跑时两眼应看（）。
A、跑道 B、跳板 C、入撑点 D、前方
222、单项选择题 有氧运动会消耗体内的多余脂肪，应该保持在什么运动强度的条件下（）
A.低等 B.中等 C.超负荷 D.高强度
223、单项选择题 “绕”和“绕环”的方向是根据（）。来确定的，
A、人体站立的位置 B、动作的起始方向 C、用力方向
224、问答题 简述健美操的裁判组成。
225、单项选择题 两臂前举姿势开始可做（）
A.向前向后的绕和绕环 B.向上向下的绕和绕环 C.向内向外的绕和绕环 D.向左向右的绕和绕环
226、名词解释 正握
227、问答题 健美操锻炼的自我监测包括哪两项指标？
228、单项选择题 “一字步”时，向前向后均要有什么的过程（）
A.分腿 B.跳起 C.并腿 D.抬腿类
229、问答题 简述跳马分腿腾越的技术要领。
230、填空题 我国体操健儿于（）年在第（）届世界体操锦标赛上首次登上世界男子体操团体冠军的宝座。
231、问答题 国际上目前有7个健美操组织，其中最有影响的健美操三大国际组织是哪些？
232、单项选择题 横队右翼的学生叫（）
A.排尾 B.排头 C.伍 D.翼
233、单项选择题 攀登、爬越练习属（）
234、单项选择题 “倒立前滚翻”所以叫向前的滚翻，是因为（）。
A、人体倒立时背对的方向为前 B、运动方向决定的 C、场地条件决定的
235、单项选择题 跳马落地时臀部坐地应扣（）。
A、0.2分 B、0.3分 C、0.4分 D、0.5分
236、问答题 健身健美操音乐该如何选配？
237、填空题 七位手：两臂侧举，掌心向（）方。
238、单项选择题 立正时，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外开的角度为（即两脚夹角）（）
A.30。 B.45。 C.60。 D.90。
239、填空题 记徒手操时包括（）、动作方向、动作形成、（）、（）5要素。
240、单项选择题 单杠单挂膝后回环后倒时腿后伸是为了（）。
A、加大重力作用 B、加大位能 C、加大动量 D、加大重力矩
241、单项选择题 单杠骑撑前回环前倒时前腿向前迈出主要是为了（）。
A、增加动量 B、加大重力矩 C、增加位能 D、加大惯性
242、单项选择题 初练者或很长时间没有锻炼者，应从运动时最大心率的多少开始（）
A.50% B.60% C.70% D.80%
243、问答题 健美操运动的能量供应系统是什么？
244、单项选择题 健美操运动后应休息多少分钟以上再进食（）
A.15 B.30 C.45 D.60
245、问答题 简述健美操运动的手型。
246、填空题 头颈动作包括：屈、（）、平移、绕及（）。
247、单项选择题 下列不属健身健美操之列的是（）
A、踏板操 B、健身街舞 C、爵士舞
248、填空题 齐步走的步幅和步速分别是（）厘米、每分钟（）步，跑步走的步幅和步速分别是（）厘米、每分钟（）步。
249、问答题 成套健美操动作的特殊要求有哪些？
250、填空题 健美操于（）年代初传到我国。
251、单项选择题 “漫步”时，一脚向前迈出后，另一脚应怎样落下（）。
A.原地 B.前移 C.后撤 D.后移
252、填空题 转体是以（）为支点绕垂直轴转动的动作。
253、填空题 竞技健美操可分为（）、（）、（）、（）。
254、填空题 完整术语的构成包括（）、（）、动作形式、动作做法和动作类型。
255、单项选择题 行进间向后转走动令应落在（）。
A.左脚 B.右脚 C.左右脚均可
256、单项选择题 在基本体操中一臂做270度的弧形动作称为（）。
A.绕环 B.环绕 C.绕
257、单项选择题 国际健美操与健身联合会的英文简称是：（）
A.FIG B.IDEA C.ANAC D.FISAF
258、单项选择题 在吊环上的练习属于（）。
A、轻器械体操 B、器械体操 C、专门器械体操 D、技巧运动
259、单项选择题 健美操运动对神经系统的机能有所（）。
260、问答题 用术语记写法，记叙一套双杠动作（不少于5个动作）。
261、单项选择题 健美操锻炼过程中补充体内流失的水分应（）。
A.及时 B.禁止 C.一小时后 D.无所谓
262、单项选择题 我国第一家健美操健身中心“北京利生健康城”向社会开放，是在哪一年（）
263、填空题 跑步立定，动令落在（），听到动令后顺势向前惯性跑（）步再做立定动作。
264、单项选择题 热身的时间一般占总锻炼时间的（）
A、5%左右 B、10-20% C、20-25%
265、填空题 动作路线是指做动作时，身体或身体某部分运动的轨迹，它分为（）、（）运动。
266、问答题 健美操比赛场地该如何布置？
267、判断题 人体系统是由骨、骨骼肌（肌肉）二部分组成。
268、单项选择题 健美操运动什么的特点，为培养学生的协作意识和群体精神提供了有利条件，（）
A.个人项目 B.集体项目 C.大众性 D.双人项目
269、填空题 助力部位是指保护与帮助者给予练习者助力帮助的（）
270、单项选择题 适合练习大众健美操的时间段是（）
A、清晨 B、下午 C、深夜
271、填空题 在体操教学训练中，及时掌握（）和（）是体操教学训练工作顺利进行的基本条件。
272、单项选择题 以下选项中哪一项是女子特有的一个项目（）
A.技巧 B.艺术体操 C.健美操 D.自由体操
273、填空题 运动员落地时向前迈一大步应扣（）分，坐地应扣（）分。
274、单项选择题 我国夺得世界“最佳体操选手”殊荣者（）
A.童飞 B.李宁 C.马艳红 D.李小双
275、单项选择题 “漫步”时，一脚向前迈出，屈膝，重心随之应（）。
276、填空题 全国《大众广播体操》是以“科学简便、（）、因地制宜、（）”为原则保持传统广播体操特点的。
277、单项选择题 竞技健美操比赛中，目前最高难度级别为（）。
A.0.7 B.0.8 C.0.9 D.1.0
278、问答题 简述徒手体操有哪些主要内容。
279、填空题 步幅是指指（），步速是指指单位时间行进的步数。
280、问答题 分别简述纵轴、横轴、前后轴。
281、判断题 健美运动的创始人山道先生1867年出生于英国的普鲁士康斯坦丁。
282、单项选择题 国际健美操联合会（IAF）成立于（）。
A.1980年 B.1982年 C.1983年 D.1984
283、单项选择题 单脚用力向某方向作加速摆的动作称为（）
A.摆腿 B.举腿 C.踢腿 D.振腿
284、问答题 成套动作队形变换的要求？
285、问答题 为什么健美操有助于心理健康？
286、单项选择题 健美操竞赛的“公开示分”能体现（）。
A.平等性 B.公平性 C.客观性 D.主观性
287、单项选择题 健美操初练者，总的练习时间不超过1小时，心率大约掌握在（）
288、单项选择题 头手倒立的身体重心投影点在头手形成的等腰三角形的（）。
A、中心偏前 B、头部 C、手部
289、问答题 简述有几个基本方向、中间方向、斜方向。
290、问答题 简述徒手体操的内容和分类。
291、名词解释 自我保护
292、填空题 口令由（）和（）组成，立正、稍息等口令没有预令。
293、单项选择题 人体在器械上做钟摆形的运动，这一动作术语是（）
A.悬垂 B.回环 C.振浪 D.摆动
294、问答题 何谓保护？自我保护的方法有哪几种。
295、单项选择题 前滚翻之所以称为向前滚翻是因为（）。
A、和团身前滚翻的方向一致 B、向人站立时胸对的方向运动 C、倒立时背对的方向叫前
296、填空题 健美操是融（）于一体，通过（）和（）达到健身健美和健心的目的，是一种新兴娱乐、观赏性项目。
297、问答题 体操运动的特点是什么？
298、填空题 大型体操比赛一般分为团体和个人比赛、个人全能决赛、（）、团体决赛。
299、单项选择题 做前举、上举时，掌心要（）。
A、向下 B、向前 C、向后 D、相对
300、问答题 健身健美操（全国健美操锦标赛）的动作设计应符合四个原则，是哪四个原则？
