1、填空题 徒手体操上肢运动有（）、（）、绕和绕环、振、屈、伸。
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2、单项选择题 立正时，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外开的角度为（即两脚夹角）（）
A.30。 B.45。 C.60。 D.90。
3、单项选择题 由于健美操运动时人体消耗能量较多，一般情况下食欲应是（）。
A.好的 B.下降 C.不稳定 D.增加
4、单项选择题 在基本体操练习中，动作方向的改变直接影响到（）。
A.动作的难易程度 B.参与工作的肌肉群 C.运动量的大小
5、问答题 竞技健美操的含义是什么？
6、单项选择题 以下哪个步伐不属于健美操高冲击步伐（）？
A、后踢腿跑跳 B、小马跳 C、漫步
7、单项选择题 臂或上体做最大幅度的加速摆的动作叫什么（）
A.摆 B.振 C.踢 D.举
8、填空题 原地常用队列动作中“报数”的要领是从左到右依次以短促宏亮的声音向左转头报数，最后一名不转头，后列最后一名报（）或（）。
9、填空题 做体操动作时常见的外力有（）、（）和摩擦力、器械的弹力。
10、问答题 什么是他人保护？常用手法有哪些？（举例6种）
11、单项选择题 主要体现在“健、力、美”的项目特征的是健美操的（）。
A.艺术性 B.节奏性 C.广泛性 D.灵活性
12、单项选择题 半蹲按冲击力分属于哪种运动形式（）
A、原始动作形式 B、低冲击力形式 C、无冲击力形式
13、单项选择题 跳马的上板角一般在（）。
A、70°左右 B、90°左右 C、110°左右 D、130°左右
14、单项选择题 （）动作是艺术体操的主要练习形式，也是其竞赛的规定内容。
A.手 B.手持轻器械 C.转体 D.跳跃
15、问答题 简述口令有几种类型，并举例说明。
16、问答题 简述我国古代体操萌芽主要内容有哪些？
17、填空题 健美操的运动量可大可小，（）可难可易，（）可长可短，不受场地，器材，年龄等条件的限制。
18、填空题 徒手体操的头颈动作包括（）、（）和（）。
19、单项选择题 健身健美操比赛时间一般为（）。
A.2分~3分 B.2分15秒~3分 C.2分30秒~3分 D.2分40秒~3分
20、名词解释 表演健美操
21、单项选择题 由于健美操运动时人体消耗能量较多，一般情况下食欲应是（）。
22、填空题 健美操可分为（）、（）。
23、单项选择题 竞技健美操的音乐速度为（）
A.20拍/10S B.22拍/10S C.24拍/10S D.24拍/10S以上
24、问答题 用完整记写汇编一套由六个动作组成的技巧成套动作（动作不得重复）。
25、填空题 在编排徒手体操，轻器械体操的成套动作时，必须考虑（）、（）、（）、（）4个要素。
26、单项选择题 一套有氧健美操一般包括（）
A、操化动作 B、操化动作+难度动作 C、操化动作+垫上动作
27、单项选择题 做徒手体操时，单位时间内身体与身体某些部位移动的距离是指（）。
A、动作的频率 B、动作的速度 C、动作的幅度 D、动作的路线
28、问答题 在运用保护与帮助时应注意哪些问题？
29、填空题 奥运会的体操比赛开始于（）年，至今已举行了（）届。
30、单项选择题 有氧运动会消耗体内的多余脂肪，应该保持在什么运动强度的条件下（）
A.低等 B.中等 C.超负荷 D.高强度
31、单项选择题 在双杠内，面对一杠站立为（）。
A、内侧立 B、后正立 C、内正立
32、单项选择题 大学生健身健美操共（）个8拍.
A.56 B.57 C.58 D.59
33、填空题 七位手：两臂侧举，掌心向（）方。
34、判断题 准备活动不充分是造成运动损伤的重要原因。
35、单项选择题 有两列学生左右排成直线，称其为（）
A.二列纵队 B.二列横队 C.二路横队 D.二路纵队
36、判断题 对于初练健美的人来说，每周的锻炼次数越多越好，最好有天天练。
37、单项选择题 有氧运动会消耗体内的多余脂肪，应该保持在什么运动强度的条件下（）
38、单项选择题 如果想减肥，应该怎样锻炼（）
A、采用中强度，长时间练习 B、采用低强度，短时间练习 C、采用高强度，长时间练习
39、问答题 简述行进间向右转走的动作要领及教法步骤。
40、填空题 根据不同的目的任务可把艺术体操分为（）艺术体操和（）艺术体操。
41、问答题 简述怎样进行体操棍练习。
42、单项选择题 竞技健美操单人、混双、三人项目成套动作时间为（）.
A.90-110S B.110-130S C.130-150S D.150-180S
43、单项选择题 直立，两臂处于前、侧、上举的中间方向称为（）
A.侧上举 B.前上举 C.侧前上举 D.前斜上举
44、单项选择题 做徒手体操时的基本方向有（）。
A、6个 B、7个 C、8个 D、9个
45、问答题 简述“齐步走”的要领和教学步骤。
46、问答题 试述支撑的定义与分类。
47、问答题 简述跳马分腿腾越的技术要领。
48、单项选择题 手倒立时两手共移动了6步，应扣（）。
A、0.3分 B、0.4分 C、0.5分 D、0.6分
49、填空题 技巧中的动力性动作包括（）、（）、（）、手翻、空翻、摆腿和旋转等七类。
50、问答题 奥林匹克运动的宗旨、格言和精神包括哪些内容？
51、填空题 我国体操第一枚世界大赛金牌是由（）于1979年在第20届世界锦标赛上夺得的，项目是（）。
52、单项选择题 在高低杠上的练习属于（）。
A、专门器械体操 B、轻器械体操 C、技巧动作 D、器械体操
53、单项选择题 “立正”、“稍息”、“报数”、为（）
A.短促口令 B.连续口令 C.断续口令 D.复合口令
54、问答题 试述体操动作技术教学的五个基本环节。
55、问答题 简述哪些体操练习内容属于基本体操？
56、单项选择题 健美操运动对呼吸系统的机能有所（）
A.降低 B.保持 C.改善 D.增强
57、单项选择题 国际体联于哪一年推出了世界体操单项锦标赛？（）
A、1989年 B、1990年 C、1991年 D、1992年
58、单项选择题 成套动作记写有完整写法和（）
A.结构记写法 B.缩简记写法 C.形意记写法 D.图解记写法
59、单项选择题 1987年，我国举办了首届中国健美操电视邀请赛是（）
A.康康杯 B.长城杯 C.青年杯 D.美美杯
60、单项选择题 两臂前举姿势开始可做（）
A.向前向后的绕和绕环 B.向上向下的绕和绕环 C.向内向外的绕和绕环 D.向左向右的绕和绕环
61、问答题 体操的教学应完成哪些主要任务？
62、填空题 在摆动动作的下摆阶段中，一般都要设法使人体重心（），即要（），以增大速度的积极作用，使人体在下摆过程中获得更大的（），为上摆动作创造有利条件。
63、问答题 影响健美操锻炼的生理负荷的因素有哪些？
64、填空题 我国健美操比赛项目有（）、（）、（）、（）和六人。
65、单项选择题 用于转体动作时帮助人体沿纵轴转动的帮助手法是（）。
A、送 B、拨 C、搓 D、推
66、单项选择题 在练习中出现意外时，采取紧握器械及时停止练习或跳下器械是最简单最常用的（）方法。
A、直接帮助 B、间接帮助 C、自我保护
67、填空题 （）动作指两脚都离开地面，既有腾空的动作。
68、填空题 体操比赛时允许教练员上场保护的男子项目是（）、（）、双杆、跳马，女子项目是（）、平衡木、跳马。
69、单项选择题 在体操术语中，肩轴与器械轴平行的姿势称（）。
A、前 B、后 C、正 D、侧
70、填空题 在体操教学中有较广泛指导意义的体操教学原则有（）的原则、（）原则、系统教学与专题教学相结合原则、一般要求与个别对待相结合原则和巩固与提高相结合原则等。
71、单项选择题 队列练习中，队形的左右两端称（）。
A、翼 B、伍 C、列 D、排头
72、问答题 简述正步走的要领。
73、单项选择题 有两列学生左右排成直线，称其为（）
74、单项选择题 整个身体腾起后，从器械上越过的动作叫（）
A.摆越 B.腾越 C.落下 D.空翻
75、单项选择题 健美操运动对消化系统的机能有所（）
A.促进 B.保持 C.降低 D.提高
76、单项选择题 下列哪项属于轻器械健身操？（）
A、啦啦队操 B、搏击操 C、形体舞
77、问答题 国际上目前有7个健美操组织，其中最有影响的健美操三大国际组织是哪些？
78、单项选择题 被其他体育项目广泛采用作为准备活动的是（）。
A、队列队形练习 B、徒手体操 C、柔韧练习
79、单项选择题 健美操运动对运动系统的功能有所（）。
A.增强 B.保持 C.降低 D.提高
80、单项选择题 “漫步”时，一脚向前迈出，屈膝，重心随之应（）。
A.不变 B.前移 C.后移 D.制动
81、问答题 直接帮助的基本手法有哪些？
82、单项选择题 体操术语中肩轴与器械轴垂直的姿势称（）。
A、前 B、正 C、侧 D、后
83、单项选择题 （）团体操创编和表演的三大要素。
A.音乐和队形 B.动作和道具 C.队形和动作
84、填空题 腰部动作由腰屈、腰转、腰绕、（）动作组成。
85、填空题 身体某环节做（）、（）的圆形动作是绕。
86、名词解释 三度一性
87、单项选择题 下列哪项属于时尚性健美操（）
A.休闲操 B.普拉提 C.哑玲操 D.啦啦操
88、问答题 健美操运动的代谢特点是什么？
89、问答题 体操的教学目的是什么？
90、填空题 体操术语主要有（）和（）两种类型。
91、填空题 成套动作的时间为（），有加减（）的宽容度。
92、单项选择题 《全国健美操大众锻炼标准》第一套是在哪一年（）
A.1993 B.1998 C.2000 D.2001
93、填空题 双杠项目的动作从分类学角度来看，可分为（）、（）、（）类。
94、问答题 为什么说保护与帮助是体操教学中有效的手段？
95、单项选择题 对称部位的肢体相继做同样性质的动作时，应用下列哪个术语（）
A.同时 B.接 C.经 D.依次
96、单项选择题 团体操创编与表演的主要要素是（）。
A、音乐与动作 B、动作与队形 C、音乐与队形
97、填空题 脚的基本位置包括：并立、自然站立、（）、（）、点立。
98、单项选择题 横队站立时，人与人之间的间隔一般为（）。
A、5厘米 B、20厘米 C、10厘米
99、单项选择题 健身健美操健身健美操以健身为目的，旨在全面活动身体，发展身体，其（），可为社会不同年龄层次的人所采用。
A.强度较高，难度较低 B.强度较低，难度较高 C.强度较高，难度较高 D.强度和难度相对较低
100、单项选择题 健身性健美操的练习时间可长可短，在练习的要求上也可根据个体情况而变化，严格遵守（）的原则，达到锻炼身体的目的.
A.安全，有效 B.健康，愉快 C.安全，愉快 D.健康，安全
101、单项选择题 器械体操一共有（）。
A、4项 B、5项 C、6项 D、7项
102、填空题 四大洲锦标赛是指（）、大洋州、（）、和拉丁美洲的运动员参加的比赛。
103、单项选择题 原地二列横队变三列横队，其做法是（）。
A、1数同学做动作 B、2数同学做动作 C、3数同学做动作
104、单项选择题 双杠前摆下属于（）。
A、大摆动作 B、屈伸动作 C、摆腿动作 D、重心靠近支点的回环动作
105、单项选择题 对青少年来说持之以恒地参加健美操锻炼，可以促进软骨的生长，有助于（），骨骼可以更致密，结实。
A.身体长高 B.速度增加 C.弹跳增加 D.肌肉纤维增粗
106、问答题 轻器械体操练习，除用手做徒手体操类动作外，还有哪几种活动方式？
107、问答题 体操术语的记写方法有哪几种？
108、问答题 记写一节徒手操必须包括哪几个方面？
109、单项选择题 上杠练习前，手擦镁粉主要是为了（）。
A、保护手皮 B、保护 C、防止脱手
110、填空题 （）直接关系到身体重心的平稳，方向的保持，及动作是否优美。
111、名词解释 他人保护
112、单项选择题 健美操手型中的“合掌”应五指并拢（）
A.弯曲 B.放松 C.伸直 D.叉开
113、填空题 体操内容丰富多样，根据练习的特征，可划分为下列内容队列（）、徒手体操、轻器械体操、专门器械体操、器械体操、技巧运动、跳跃、（）、实用性体操、（）。
114、问答题 健美操的生理负荷标准是什么？
115、判断题 对于基本体操动作应从“三度”、“一性”进行评分，即完成动作的力度、幅度、准确度和整齐性。
116、填空题 健美操按人体解剖结构活动部位分为：头部健美操、肩部健美操、（）臂部健美操、（）髋部健美操、（）等。
117、问答题 成套动作队形变换的要求？
118、单项选择题 两腿并拢，膝与小腿着地，上体与地面成垂直的姿势称（）。
A、坐 B、撑 C、蹲 D、跪
119、填空题 支撑跳跃通常由（）、（）、（）、第一腾空、推手、第二腾空、落地七个阶段组成。
120、填空题 徒手体操术语中的基本方向包括前、后、左、右、上、下，左右也称（）。
121、判断题 三级规定动作比赛：男子进行跳马、单杠、双杠和自由体操4个项目的比赛；女子进行跳马、单杠（低）、平衡木和自由体操4个项目的比赛。
122、问答题 简述保护与帮助有何区别和联系。
123、单项选择题 双杠分腿坐属于（）。
A、支撑 B、坐 C、平衡 D、撑
124、填空题 队列口令一般由（）和（）组成，但有的口令是独立词语组成的只有动令的口令。
125、单项选择题 落地时应做屈膝缓冲动作的力学原理是（）。
A、牛顿第三定律 B、惯性定律 C、动量矩守恒定律 D、动量定理
126、单项选择题 成套动作记写有完整写法和（）
127、单项选择题 行进间齐步向后转走和行进间跑步向后转走是用（）完成。
A、均为二拍 B、均为四拍 C、前者二拍、后者四拍
128、问答题 分别简述纵轴、横轴、前后轴。
129、单项选择题 健美操是在音乐伴奏下运用各种不同类型的操化动作，融（）音乐，舞蹈为一体的身体练习，既是健身美体，陶冶情操的大众健身形式，又是竞技运动的一个项目。
A.芭蕾 B.器械 C.体操 D.武术
130、单项选择题 女子竞技体操项目有（）。
A、3项 B、4项 C、5项 D、6项
131、问答题 简述徒手操上肢“举”包括的动作。
132、单项选择题 左转弯走的动令落在（）。
A、左脚 B、右脚 C、左右脚均可
133、单项选择题 踏步下落时，踝、膝、髋关节依次怎样地缓冲（）
A.意识 B.弹性 C.节奏 D.放松
134、单项选择题 （）是团体操创编和表演的主要内容。
135、单项选择题 前滚翻之所以称为向前滚翻是因为（）。
A、和团身前滚翻的方向一致 B、向人站立时胸对的方向运动 C、倒立时背对的方向叫前
136、单项选择题 健美操融体操、（）、音乐于一体。
A.武术 B.舞蹈 C.艺术 D.现代舞蹈
137、单项选择题 跳马落地时臀部坐地应扣（）。
A、0.2分 B、0.3分 C、0.4分 D、0.5分
138、单项选择题 艺术体操起源于（）的欧洲。
A.19世纪末、20世纪初 B.17世纪末、18世纪初 C.18世纪末、19世纪初 D.20世纪末、21世纪初
139、填空题 四肢的方向在任何情况下都是以（）与（）的关系来确定的，不是按（）与（）的关系来确定。
140、单项选择题 专门器械体操是指（）。
A、实心球、体操棍等 B、肋木练习、爬竿等 C、绳、圈、球、棒、带等
141、单项选择题 在某节徒手操中，臂上举，上体从左向右做圆形运动，该动作称为上体的（）
A.全旋 B.绕环 C.绕 D.旋转
142、填空题 竞技健美操可分为：单人、（）、三人、（）。
143、填空题 健美操分类按照人数可分为（）、（）、（）、6人、8人和集体健美操。
144、单项选择题 “体操”（gymnastike）一词来源于（），即“赤膊”的意思。
A.拉丁语 B.英语 C.希腊语
145、问答题 简述徒手体操有哪些主要内容。
146、填空题 徒手体操编排的基本原则是（）、（）、（）。
147、填空题 美国健美操运动的代表人物（），为健美操在世界的推广做出了杰出的贡献。
148、填空题 竞技体操女子比赛项目有（）、（）、（）和（）。
149、单项选择题 我国最早推广广播体操的年份是（）。
A、1950年 B、1951年 C、1952年 D、1953年
150、填空题 至今列入奥运会比赛的竞技性体操项目包括（）、（）、（）.
151、单项选择题 使练习者超越器械或增加推撑力量的帮助方法称（）。
A、推 B、送 C、拨 D、拉
152、单项选择题 下列哪一项操作方法能将一路纵队变成四路纵队（）
A.一路纵队由分队—并队—分队—并队 B.一路纵队由分队—合队—裂队—并队 C.一路纵队由分队—并队—裂队—合队 D.一路纵队由分队—合队—裂队—合队
153、问答题 你认为教师为充分发挥在教学中的主导作用，应从哪几个方面进行努力？
154、填空题 队列队形练习中的口令一般由预令和动令组成。预令是（），动令是（）。
155、单项选择题 假如你是一位初练者，你最好参加（）。
A.轻器械健美操 B.一般性健美操 C.竞技健美操 D.啦啦操
156、名词解释 绕
157、单项选择题 双人操中两人面对，两脚前后站立，两臂互相推属于（）
A.助力性动作 B.对抗行动作 C.协同性动作 D.阻力性动作
158、问答题 简述我国体操发展概况。
159、名词解释 动作方向
160、填空题 健身健美操也称（），是集（）（）（）于一体的群众性、普及性的健身运动。
161、判断题 健美锻炼中要多喝水，以弥补在练习中所流失的水分。
162、填空题 根据当今世界健美操的发展趋势，按照不同的目的和任务，健美操分为（）健美操和（）健美操两大类。
163、单项选择题 单杠由骑撑变为支撑的完成方法是（）。
A、摆动 B、摆越 C、腾越 D、越杠
164、填空题 在1987年第十三届世界锦标赛上,我国的集体项目获得了一枚（）牌,两枚（）牌。
165、单项选择题 跳马的腾起角一般在（）。
A、50°左右 B、75°左右 C、90°左右 D、110°左右
166、填空题 常见的轻器械体操有（）、（）、跳绳、木哑铃、健身球。
167、单项选择题 下列哪一项操作方法能将一路纵队变成四路纵队（）
168、单项选择题 健身健美操按什么可分为：颈部、胸部、腰部、腿部、臂部健美操等（）
A.人体结构和锻炼部位 B.性别 C.目的 D.类别
169、问答题 健美操的目的、任务是什么？
170、单项选择题 健美操运动对神经系统的机能有所（）。
A.改善 B.保持 C.降低 D.促进
171、单项选择题 有氧健美操基本步伐根据动作形式分为几类（）？
A、3类 B、4类 C、5类
172、问答题 简述如何运用示范。
173、填空题 齐步走的步幅和步速分别是（）厘米、每分钟（）步，跑步走的步幅和步速分别是（）厘米、每分钟（）步。
174、单项选择题 健美操运动的特点是（）？
A、高度艺术性、强烈的节奏性、健身的保健性、广泛的适应性 B、高度艺术性、强烈的节奏性、健身的安全性、广泛的适应性 C、高度艺术性、强烈的塑身性、健身的安全性、广泛的适应性
175、单项选择题 在保护帮助中，运用限制物是属于（）。
A、利用器械保护 B、间接帮助 C、直接帮助 D、他人保护
176、单项选择题 被广泛采用并作为其他项目准备活动的为（）。
A、队列队形练习 B、柔软练习 C、徒手体操练习
177、单项选择题 攀登、爬越练习属（）
A.轻器械练习 B.一般性练习 C.器械练习 D.实用性练习
178、填空题 跳马一般可分为助跑、上板、踏跳、（）、（）、第二腾空和落地等七个阶段进行技术分析。
179、单项选择题 以体操为主体的群众性表演项目是（）。
A.基本体操 B.大众健身操 C.团体操
180、问答题 简述怎样确定横器械和纵器械，并举例说明。
181、填空题 大型体操比赛一般分为团体和个人比赛、个人全能决赛、（）、团体决赛。
182、问答题 简述跳马蹲、腾、越保护的位置与手法。
183、填空题 躯干动作包括（）、（）、腰、髋四部分动作。
184、问答题 健美操运动的能量供应系统是什么？
185、填空题 竞技健美操可分为（）、（）、（）、（）。
186、问答题 我国古代体操分为几类，简述其特点。
187、填空题 资格赛是所有参赛队和（）都必须参加的比赛，通过资格赛将决出参加其他3种比赛的资格。
188、单项选择题 健美操运动可对练习者的意志品质有什么作用（）。
A.降低 B.保持 C.促进 D.改善
189、单项选择题 下列不属健身健美操之列的是（）
A、踏板操 B、健身街舞 C、爵士舞
190、填空题 帮助者不直接加助力于练习者身上，而是采用（）、（）和（）叫间接帮助。
191、名词解释 弓步
192、单项选择题 人体在器械上做钟摆形的运动，这一动作术语是（）
A.悬垂 B.回环 C.振浪 D.摆动
193、单项选择题 健身健美操的灵魂是：（）
A、动作 B、表现力 C、音乐 D、表演者
194、问答题 健美操难度动作类型及种类有哪些？
195、填空题 命名术语是指根据动作形态和（）、（）、（）对动作进行描述的专门术语。
196、单项选择题 跳绳属于（）。
A、徒手体操 B、专门器械体操 C、器械体操 D、轻器械体操
197、名词解释 立正
198、名词解释 轻器械体操
199、单项选择题 做4个交叉步需要几个八拍（）？
A、1个八拍 B、2个八拍 C、3个八拍
200、填空题 二位手：两臂保持（）前举（），掌心向内。
201、单项选择题 国际健美操联合会成立于1983年，总部设在（）.
A.美国 B.加拿大 C.英国 D.日本
202、单项选择题 健美操的基本动作结构简单，并且以几个动作为主（）
A.多个 B.两个 C.单个 D.三个
203、单项选择题 技巧中，身体的某些部位依次接触地面并经过头部翻转的动作称（）。
A、滚动 B、滚翻 C、半手翻 D、手翻
204、单项选择题 正规艺术体操比赛只采用绳，圈，球，棒，（）。
A.纱巾 B.旗 C.手鼓 D.带
205、单项选择题 完成技巧前滚翻是绕（）运动。
A、额状轴 B、失状轴 C、垂直状轴
206、填空题 任意写出4个器械体操摆动动作（）、（）、（）、（）。
207、单项选择题 国际健美操联合会（IAF）成立于（）。
A.1980年 B.1982年 C.1983年 D.1984
208、单项选择题 下列是体操比赛男女共同的一个项目（）
A.艺术体操 B.自由体操 C.健美操 D.实用体操
209、单项选择题 下列哪项属于健身健美操（）
A.男子单人操 B.混合双人操 C.踏板操 D.女子单人操
210、单项选择题 健美操比赛音乐的前奏是（）.
A.一个八拍 B.两个八拍 C.不超过两个八拍 D.以上都不对
211、单项选择题 健美操比下面哪个项目更强调健美和力度（）。
A.艺术体操 B.基本体操 C.健美运动 D.啦啦操
212、问答题 疲劳该如何判定？
213、填空题 跳跃总的可以分为（）和（）两大类。
214、单项选择题 健美操运动的功能（）？
A、增进健康美功能、塑造形体美功能、缓解精神压力功能、医疗保健功能 B、增进健康美功能、塑造形体美功能、娱乐身心功能、医疗保健功能 C、以上都不对
215、问答题 男女竞技体操比赛的审美风格？
216、问答题 简述轻器械体操的特点。
217、单项选择题 竞技健美操对人体的心肺功能，身体素质，技术技能，（），有较高要求。
A.音乐创造力 B.芭蕾基本功 C.艺术表现力 D.柔韧素质
218、问答题 简述对保护与帮助者的要求。
219、填空题 踏步类包括：踏步、走步、（）、恰恰步。
220、单项选择题 竞技健美操比赛中，目前最高难度级别为（）。
A.0.7 B.0.8 C.0.9 D.1.0
221、填空题 二级及以上规定动作的比赛：女子进行跳马、高低杠、（）、自由体操4个项目比赛。
222、问答题 什么叫徒手操？
223、单项选择题 跑步立定在动令下达后用（）完成。
A、4拍 B、2拍 C、3拍
224、名词解释 滚翻
225、单项选择题 跳马的落地属于（）。
A、平衡动作 B、静止动作 C、支撑动作
226、单项选择题 表达体操动作名称的形式有多种，用“顶”、“踺子”对动作进行命名的形式是（）
A.学名 B.命名 C.简称 D.俗称
227、单项选择题 健美操初练者每次练习应以略有疲劳感为宜，出汗为（）
A.大量出汗 B.少量出汗 C.不出汗 D.小量出汗
228、填空题 艺术体操编排的四个要素是（），（），空间和时间。
229、单项选择题 我国在世界体操大赛上首夺金牌的项目是（）。
A、双杠 B、鞍马 C、自由体操 D、高低杠
230、问答题 简述队列队形练习的意义与作用。
231、单项选择题 基本体操的内容有队列队形（）、轻器械和专门器械练习等。
A.艺术体操 B.健美体操 C.徒手体操
232、单项选择题 两臂外旋，两手拇指向外握杠称（）。
A、正握 B、反握 C、翻握 D、正反握
233、问答题 简述有几个基本方向、中间方向、斜方向。
234、单项选择题 身体各部分的重力合力点叫重心，作用力若通过人体重心时则人体就可能做（）。
A、直线运动 B、旋转运动 C、平衡运动
235、单项选择题 双人动作根据相互用力的方法分为（）。
A、配合性动作、一致性动作、非一致性动作 B、同时用力动作、依次用力动作、间隙用力动作 C、助力性动作、对抗性动作、协同性动作
236、单项选择题 头手倒立的身体重心投影点在头手形成的等腰三角形的（）。
A、中心偏前 B、头部 C、手部
237、单项选择题 健美操运动中膝关节不适宜做的动作（）？
A、半蹲 B、膝关节弯曲度小于90度 C、以上都不是
238、单项选择题 在器械上练习发生意外时，练习者采取紧握器械停止练习的措施属于（）。
A、直接帮助 B、他人保护 C、自我保护
239、填空题 （）年6月国际体联正式承认艺术体操为女子的独立的运动竞赛项目。
240、问答题 简述健美操运动的手型。
241、判断题 间接帮助是指帮助者不直接助力于练习者身上。
242、问答题 简述体操的任务。
243、名词解释 间接帮助
244、问答题 分别举例说明至、经、成的应用。
245、填空题 一般常见没有预令的口令有（）、（）和（）。
246、判断题 人体系统是由骨、骨骼肌（肌肉）二部分组成。
247、填空题 助力部位是指保护与帮助者给予练习者助力帮助的（）
248、单项选择题 我国男子体操队在哪一届世界锦标赛上首次获得团体冠军？（）
A、20届 B、21届 C、22届 D、23届
249、单项选择题 下列对健美操的基本技术的描述不正确的是（）
A、落地缓冲由脚跟过渡到全脚掌或由前脚掌过渡到全脚掌 B、半蹲时，身体前倾，臀部向后 C、身体控制为自然挺拔，头部稍稍昂起
250、单项选择题 健身健美操按什么可分为：颈部、胸部、腰部、腿部、臂部健美操等（）
251、问答题 健美操的社交功能？
252、单项选择题 表达体操动作名称中用动作基本术语进行命名的形式是什么（）
253、单项选择题 健美操运动的代谢特点是热能和各种营养物质的消耗（）。
A.小 B.一般 C.大 D.中
254、问答题 对保护帮助者的要求有哪些？
255、单项选择题 两臂前举姿势开始可做（）
256、判断题 根据健美操的目的、任务，可将其分为健身健美操和竞技健美操两大类。
257、单项选择题 健美操运动对心血管系统机能有所（）
A.降低 B.保持 C.提高 D.改善
258、单项选择题 一个具有“健康美”的人应该具备的身体素质是（）？
A、良好的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、灵敏性和协调性 B、良好的心肺耐力、肌肉力量、柔韧性、灵敏性和协调性 C、良好的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、灵敏性和柔韧性
259、填空题 动作技能形成的三个阶段为（）阶段、（）阶段和（）阶段。
260、单项选择题 技巧后滚翻的主要帮助方法是（）。
A、推 B、拨 C、拉 D、顶
261、问答题 方法应用题：结合本人自身条件创编一套健美操。
262、填空题 根据健美操活动的目的和所要解决的主要任务为标准来划分，归纳起来可分为：（）、（）和（）三大类。
263、单项选择题 练习者以右腿做跑动挂膝上，帮助者应站在（）。
A、杠前左侧 B、杠后左侧 C、杠前右侧 D、杠后右侧
264、填空题 （）的动作要领：一腿屈膝，脚尖与膝盖垂直，另一腿伸直，重心落在两腿之间。
265、填空题 （）是指单脚或双脚蹬地之后向上腾起，身体在空中做一个姿势，然后落地的动作。
266、名词解释 竞技健美操
267、单项选择题 跳马落地时向前跨一大步应扣（）。
A、0.1分 B、0.2分 C、0.3分 D、0.4分
268、填空题 健美操的基本技术主有（）技术和（）技术。
269、名词解释 健身健美操
270、问答题 健美操锻炼的自我监测包括哪两项指标？
271、单项选择题 单脚用力向某方向作加速摆的动作称为（）
A.摆腿 B.举腿 C.踢腿 D.振腿
272、问答题 简述健美操的特点。
273、单项选择题 竞技健美操以什么为目的（）。
A.表演 B.竞技 C.健身 D.参与
274、问答题 健身健美操（全国健美操锦标赛）的动作设计应符合四个原则，是哪四个原则？
275、问答题 对保护帮助者的基本要求是什么？
276、单项选择题 虎口向内或向前握器械的方法称（）。
A.正握 B.反握 C.正反握
277、单项选择题 2004年第8届健美操世界锦标赛上，我国健美操健儿夺得了六人操（）
A.金牌 B.银牌 C.铜牌 D.第四名
278、单项选择题 在健美操练习中找到适合自己的内容和形式，并从中得到乐趣是（）
A.只有老年人 B.只有大学生 C.各种人群 D.中年人
279、单项选择题 跑步换齐步走时，应继续向前跑（）
A.一步 B.两步 C.三步 D.四步
280、问答题 简述保护与帮助的内容体系。
281、填空题 倒立要保持平衡需要（）和（）为零两个条件。
282、填空题 摆动动作包括（）、（）、（）和（）四种。
283、问答题 健美操锻炼的服饰卫生有哪些？
284、填空题 基本体操比赛的评分包括（）分和（）分的评分。
285、填空题 在1982年的第六届世界杯体操赛中，（）一人独得六枚金牌，轰动了国际体坛。
286、单项选择题 两手握单杠，一腿挂杠的悬垂称为什么（）
A.倒挂膝 B.单挂膝 C.单纯悬垂 D.混合悬垂
287、单项选择题 在进行健美操锻炼前应将什么部位清洁干净，保持皮肤的通透性（）
A.面部 B.全身 C.手臂 D.腿
288、单项选择题 跳马落地动作属于（）。
A.动态平衡动作 B.静态平衡动作 C.运动型动作
289、判断题 健美运动设备复杂，不宜开展。
290、单项选择题 竞技健美操单人及混双项目的比赛场地面积是（）.
A.6*6M B.8*8M C.10*10M D.12*12M
291、单项选择题 做倒立时，为了保持稳定，必须使人体重心投影落在（）。
A、两手上 B、人体上 C、支撑面内 D、支撑面外
292、问答题 健美操具有什么意义？
293、多项选择题 健身性健美操按照练习形式可分为（）.
A.徒手健美操 B.器械健美操 C.特殊场地健美操 D.有氧健美操
294、问答题 简述队列队形练习时如何运用正确教学方法？
295、单项选择题 把健美操运动作为余暇活动内容的人们（）。
A.越来越少 B.越来越多 C.没有变化 D.很少变化
296、填空题 对于基本体操动作应从完成动作的力度、幅度、（）和整齐性。
297、填空题 在体操练习中，保护与帮助者注重对练习者合理保护和有效帮助是预防（）的重要措施之一。
298、单项选择题 体操比赛中，由于掉下而中断，可以在多少时间内继续做下去？（）
A、30秒 B、40秒 C、50秒 D、60秒
299、单项选择题 虎口向内或向前握器械的方式叫（）
A.反握 B.正握 C.宽握 D.窄握
300、单项选择题 体操动作学习的动力定型阶段，应多采用（）。
A、以帮助为主的立法 B、保护与帮助交替的方法 C、以保护为主的方法 D、利用器械的帮助方法
