1、单项选择题 在练习过程教师给予标志物，使其更快建立动作概念、更好地掌握动作的措施叫（）。
A.帮助 B.保护 C.利用器械的保护
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2、判断题 人体系统是由骨、骨骼肌（肌肉）二部分组成。
3、问答题 什么是他人保护？常用手法有哪些？（举例6种）
4、单项选择题 健美操手型中的“分掌”，五指要怎样伸直张开（）
A.用力 B.放松 C.随意 D.弯曲
5、单项选择题 以增进健康，增强体质，促进身体的全面发展，形成正确的身体姿态，提高工作能力为主要目的任务的是（）。
A、实用性体操 B、基本体操 C、竞技体操
6、单项选择题 攀登、爬越练习属（）
A.轻器械练习 B.一般性练习 C.器械练习 D.实用性练习
7、单项选择题 “踏步”时，抬头挺胸，身体应保持（）。
A.正直 B.放松 C.紧张 D.挺直
8、单项选择题 在保护帮助中，运用限制物是属于（）。
A、利用器械保护 B、间接帮助 C、直接帮助 D、他人保护
9、单项选择题 完成技巧前滚翻是绕（）运动。
A、额状轴 B、失状轴 C、垂直状轴
10、单项选择题 跳马的落地属于（）。
A、平衡动作 B、静止动作 C、支撑动作
11、单项选择题 竞技健美操六人项目成套动作时间为（）.
A.110-130S B.130-150S C.150-180S D.180-200S
12、填空题 二级及以上规定动作的比赛：女子进行跳马、高低杠、（）、自由体操4个项目比赛。
13、单项选择题 亚洲健身协会的英文简称是：（）
A.AsiAFiT B.IDEA C.FIG D.FISAF
14、填空题 竞技健美操特定动作包括（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）和（）类。
15、问答题 简述体操的任务。
16、问答题 简述齐步走的要领。
17、单项选择题 （）是团体操创编和表演的主要内容。
A.音乐和队形 B.动作和道具 C.队形和动作
18、单项选择题 健美操初练者每次练习应以略有疲劳感为宜，出汗为（）
A.大量出汗 B.少量出汗 C.不出汗 D.小量出汗
19、单项选择题 下列哪一位成为80年代风靡世界的杰出健美操代表人物（）
A.列戴民 B.简•方达 C.库•博尔 D.马华
20、单项选择题 双杠分腿坐属于（）。
A、支撑 B、坐 C、平衡 D、撑
21、问答题 为什么说保护与帮助是体操教学中有效的手段？
22、问答题 简述健美操运动的起源。
23、单项选择题 成套动作记写有完整写法和（）
A.结构记写法 B.缩简记写法 C.形意记写法 D.图解记写法
24、填空题 健美操是融（）于一体，通过（）和（）达到健身健美和健心的目的，是一种新兴娱乐、观赏性项目。
25、单项选择题 一个具有“健康美”的人应该具备的身体素质是（）？
A、良好的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、灵敏性和协调性 B、良好的心肺耐力、肌肉力量、柔韧性、灵敏性和协调性 C、良好的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、灵敏性和柔韧性
26、名词解释 健美操运动概念
27、问答题 健美操的作用有哪些？
28、单项选择题 下列哪一项操作方法能将一路纵队变成四路纵队（）
A.一路纵队由分队—并队—分队—并队 B.一路纵队由分队—合队—裂队—并队 C.一路纵队由分队—并队—裂队—合队 D.一路纵队由分队—合队—裂队—合队
29、单项选择题 健身健美操属于：（）
A、有氧运动 B、无氧运动 C、减肥运动 D、健美运动
30、填空题 健美操的身体控制技术为建立（）美和（）美创造了条件。
31、问答题 简述他人保护与自我保护的区别。
32、填空题 信号帮助包括语言、呼声、掌声和（）。
33、单项选择题 竞技健美操单人、混双、三人项目成套动作时间为（）.
A.90-110S B.110-130S C.130-150S D.150-180S
34、单项选择题 下列哪项属于轻器械健身操？（）
A、啦啦队操 B、搏击操 C、形体舞
35、单项选择题 立正时，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外开的角度为（即两脚夹角）（）
A.30。 B.45。 C.60。 D.90。
36、单项选择题 健身健美操比赛时间一般为（）。
A.2分~3分 B.2分15秒~3分 C.2分30秒~3分 D.2分40秒~3分
37、单项选择题 把健美操运动作为余暇活动内容的人们（）。
A.越来越少 B.越来越多 C.没有变化 D.很少变化
38、填空题 （）是指单脚或双脚蹬地之后向上腾起，身体在空中做一个姿势，然后落地的动作。
39、单项选择题 健美操运动什么的特点，为培养学生的协作意识和群体精神提供了有利条件，（）
A.个人项目 B.集体项目 C.大众性 D.双人项目
40、问答题 方法应用题：结合本选项课设计一个适合自身的运动处方。
41、单项选择题 踏步下落时，踝、膝、髋关节依次怎样地缓冲（）
A.意识 B.弹性 C.节奏 D.放松
42、单项选择题 整套动作中按技术要求做的最后一个离开器械的动作称为什么（）
A.下法 B.落下 C.落地 D.结束动作
43、单项选择题 在健美操练习中找到适合自己的内容和形式，并从中得到乐趣是（）
A.只有老年人 B.只有大学生 C.各种人群 D.中年人
44、填空题 二级及以上规定动作的比赛：男子进行自由体操、鞍马、吊环、（）、双杠、单杠6个项目的比赛。
45、填空题 除世界锦标赛外,还有两个洲际比赛即（）锦标赛和四大洲锦标赛。
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46、填空题 原地二列横队变四列横队走的口令为（）。
47、填空题 齐步走换跑步走的要领是：口令为（），听到动令后从（）脚开始换跑步走。
48、单项选择题 在某节徒手操中，臂上举，上体从左向右做圆形运动，该动作称为上体的（）
A.全旋 B.绕环 C.绕 D.旋转
49、问答题 简述行进间向右转走的动作要领及教法步骤。
50、填空题 基本何况比赛通常设总裁长1名、副总裁长1名、裁判长1~2名、（）4~10名、记录员1~2名、检录员1名、播音员1名。
51、单项选择题 保护与帮助的方式多种多样，一般来说保护可分为（）。
A、直接保护，间接保护 B、助力保护、不助力保护 C、他人保护、自我保护和利用器械保护
52、问答题 健美操锻炼的运动负荷是指哪些？
53、填空题 竞技健美操在编排设计上严格避免（）动作和（）动作，而加入大量难度动作。
54、单项选择题 健美操竞赛的“公开示分”能体现（）。
A.平等性 B.公平性 C.客观性 D.主观性
55、单项选择题 做徒手体操时的基本方向有（）。
A、6个 B、7个 C、8个 D、9个
56、问答题 健美操难度动作类型及种类有哪些？
57、单项选择题 踏步下落时，踝、膝、髋关节依次怎样地缓冲（）
58、判断题 间接帮助是指帮助者不直接助力于练习者身上。
59、问答题 什么是队形变换？队形变换的原则是什么？
60、填空题 健美操手型可分为（）、（）。
61、单项选择题 V字步的原始动作是（）
A、交叉步 B、踏步 C、漫步
62、问答题 什么是体操术语？体操术语的基本要求有哪些？
63、单项选择题 体操比赛中，由于掉下而中断，可以在多少时间内继续做下去？（）
A、30秒 B、40秒 C、50秒 D、60秒
64、填空题 我国体操健儿于（）年在第（）届世界体操锦标赛上首次登上世界男子体操团体冠军的宝座。
65、填空题 头颈动作包括：屈、（）、平移、绕及（）。
66、单项选择题 在练习过程中，即时给予信号，使其建立正确动作概念的措施叫（）。
A、保护 B、间接帮助 C、直接帮助
67、问答题 简述健美操运动的手型。
68、问答题 健美操锻炼经期卫生应注意什么？
69、单项选择题 单杠单挂膝摆动上属于（）。
A、单纯悬垂 B、混合悬垂 C、摆动动作
70、名词解释 标志物
71、单项选择题 手持球、绳、棒、圈、带所作的各种不同难度的练习属于（）
A.轻器械体操 B.艺术体操 C.竞技体操 D.团体操
72、单项选择题 在练习过程中通过设标志物，使练习者建立正确的动作概念的措施叫（）。
A、他人保护 B、直接帮助 C、间接帮助
73、问答题 体操教学中通常采用的直接帮助手法有哪些？并说出单杠单挂膝摆动上和踢手倒立的直接帮助手法。直
74、判断题 熟悉体操动作技术是正确运用保护与帮助的基础。
75、单项选择题 基本体操的内容有队列队形（）、轻器械和专门器械练习等。
A.艺术体操 B.健美体操 C.徒手体操
76、填空题 健美操的最初的名字是（），（）对它发展具有较大的影响。
77、单项选择题 健美操动作具有强烈的节奏性，这一点可通过什么表现出来（）。
A.力度 B.表现力 C.音乐 D.灵敏力
78、名词解释 保护
79、填空题 弓步按照动作方向命名有（）、（）和（）三种。
80、问答题 自我监督在健美操锻炼中的意义是什么？
81、单项选择题 做分腿半蹲时，下面哪一点是错误的（）？
A、脚尖自然外开 B、膝关节向着脚尖的方向弯屈 C、臀部垂直向下
82、单项选择题 健美操比下面哪个项目更强调健美和力度（）。
A.艺术体操 B.基本体操 C.健美运动 D.啦啦操
83、填空题 动作未完成是指动作做错或完成（）与方向与正确动作的偏差大于的45。
84、问答题 人体美的基本范畴有哪些？
85、填空题 站立的基本要求是（）正直、肩下沉、挺胸、收腹（）、目视前方。
86、单项选择题 根据测定：一般健美操在做完成套练习后的多少分钟内，心率可恢复到正常水平（）
A.3~5 B.5~10 C.10~15 D.15~20
87、单项选择题 在吊环上的练习属于（）。
A、轻器械体操 B、器械体操 C、专门器械体操 D、技巧运动
88、单项选择题 我国夺得世界“最佳体操选手”殊荣者（）
A.童飞 B.李宁 C.马艳红 D.李小双
89、单项选择题 “立正”、“稍息”、“报数”、为（）
A.短促口令 B.连续口令 C.断续口令 D.复合口令
90、单项选择题 被广泛采用为其他体育项目准备活动和辅助练习的是（）。
A.队列队形练习 B.徒手体操 C.柔软练习
91、问答题 体操术语的记写方法有哪几种？
92、单项选择题 下列哪项属于时尚性健美操（）
A.休闲操 B.普拉提 C.哑玲操 D.啦啦操
93、单项选择题 练习者以右腿做跑动挂膝上，帮助者应站在（）。
A、杠前左侧 B、杠后左侧 C、杠前右侧 D、杠后右侧
94、判断题 健美练习过程中，一般应先练下肢，后练上肢，再练躯干部、腰腹部。
95、问答题 体操的教学目的是什么？
96、单项选择题 “倒立前滚翻”所以叫向前的滚翻，是因为（）。
A、人体倒立时背对的方向为前 B、运动方向决定的 C、场地条件决定的
97、填空题 跳马一般可分为助跑、上板、踏跳、（）、（）、第二腾空和落地等七个阶段进行技术分析。
98、单项选择题 摆动动作踢腿的作用是（）。
A、加大重力矩 B、加大人体动量 C、减小重力矩 D、减小摩擦力
99、单项选择题 走、跑、攀登、爬越、平衡等属于（）。
A、实用性练习 B、专门器械体操 C、团体操
100、问答题 你对今后体操发展的新动向有何看法？
101、单项选择题 女子竞技体操项目有（）。
A、3项 B、4项 C、5项 D、6项
102、单项选择题 臂或上体做最大幅度的加速摆的动作叫什么（）
A.摆 B.振 C.踢 D.举
103、单项选择题 行进间向后转走听到动令后用（）完成。
A、一拍 B、二拍 C、四拍
104、单项选择题 从力学角度分析，一物体处于静态平衡的条件是（）。
A、合外力等于零 B、不受力 C、合外力等于零、合外力矩等于零
105、问答题 简述如何预防体操运动中的创伤。
106、单项选择题 健美操运动对消化系统的机能有所（）
A.促进 B.保持 C.降低 D.提高
107、问答题 简答几种体操教学中的预防措施。
108、问答题 对保护帮助者的基本要求是什么？
109、单项选择题 徒手操常用的示范形式有（）三种。
A、同侧示范、异侧示范、背面示范 B、正侧示范、异侧示范、背面示范 C、镜面示范、侧面示范、背面示范
110、问答题 简述健美操运动功能。
111、单项选择题 两臂前举姿势开始可做（）
A.向前向后的绕和绕环 B.向上向下的绕和绕环 C.向内向外的绕和绕环 D.向左向右的绕和绕环
112、填空题 体操内容丰富多样，根据练习的特征，可划分为下列内容队列（）、徒手体操、轻器械体操、专门器械体操、器械体操、技巧运动、跳跃、（）、实用性体操、（）。
113、单项选择题 双杠支撑前摆下属于（）。
A、屈伸动作 B、大摆动作 C、摆腿动作 D、重心靠近支点的回环动作
114、单项选择题 落地时应做屈膝缓冲动作的力学原理是（）。
A、牛顿第三定律 B、惯性定律 C、动量矩守恒定律 D、动量定理
115、单项选择题 运动员在比赛中掉下器械应扣（）。
A、0.3分 B、0.4分 C、0.5分 D、0.6分
116、问答题 健身健美操的创编方法与步骤具体是什么？
117、问答题 怎样预防运动损伤？
118、单项选择题 双杠前摆下属于（）。
A、大摆动作 B、屈伸动作 C、摆腿动作 D、重心靠近支点的回环动作
119、单项选择题 我国最早推广广播体操的年份是（）。
A、1950年 B、1951年 C、1952年 D、1953年
120、单项选择题 整个身体腾起后，从器械上越过的动作叫（）
A.摆越 B.腾越 C.落下 D.空翻
121、问答题 健美操的社交功能？
122、问答题 简答健美操常用的基本手型。
123、单项选择题 身体处于仰卧状态，两臂与肩同宽并垂直于地面，称为（）
A.前举 B.上举 C.侧举 D.下举
124、填空题 在体操练习中，除少数静止动作外，大部分动作都是（）的和（）的。
125、问答题 健身健美操创编的依据是什么？
126、填空题 健美操世界锦标赛是国际体操联合会的正式比赛项目，总部设在（）。
127、填空题 我国健美操比赛项目有（）、（）、（）、（）和六人。
128、单项选择题 跳健美操时要选择大小合适、轻松柔软且弹性较好、通透性强什么样的鞋（）
A.舞蹈 B.运动 C.高跟 D.休闲
129、问答题 简述有几个基本方向、中间方向、斜方向。
130、名词解释 屈
131、单项选择题 “侧并步”时，两膝始终保持（）。
A.伸直 B.弹动 C.弯曲 D.制动
132、名词解释 竞技健美操
133、单项选择题 专门器械体操是指（）。
A、实心球、体操棍等 B、肋木练习、爬竿等 C、绳、圈、球、棒、带等
134、单项选择题 下列哪项属于一般性健美操（）
A.街舞操 B.形体舞 C.皮筋操 D.拳击操
135、单项选择题 到目前为止，我国总共已经推广了多少套广播体操？（）
A、17套 B、18套 C、19套 D、20套
136、单项选择题 用于阻止完成动作力量过大、翻转过快的帮助手法是（）。
A、托 B、顶 C、扶 D、挡
137、问答题 竞技体操比赛有什么特点？都有哪几种类型？
138、填空题 （）直接关系到身体重心的平稳，方向的保持，及动作是否优美。
139、单项选择题 主要体现在“健、力、美”的项目特征的是健美操的（）。
A.艺术性 B.节奏性 C.广泛性 D.灵活性
140、单项选择题 上器械前檫镁粉可以起到（）作用。
A.保护手皮 B.防滑 C.减少摩擦力
141、名词解释 队形
142、填空题 健美操运动的独特的地方是（）、（）、（）、（）。
143、填空题 人体运动的基本轴有（）、（）和（）。
144、填空题 根据当今世界健美操的发展趋势，按照不同的目的和任务，健美操分为（）健美操和（）健美操两大类。
145、填空题 在健美操运动中，合理地支配肌肉（）与（），是体现动作节奏性的关键，（）是灵魂。
146、问答题 进行健美操锻炼应如何合理安排膳食？
147、问答题 简述行进间向左转走的动作要领及教法。
148、问答题 竞技健美操的含义是什么？
149、单项选择题 跑步走立定是用（）。
A、两拍完成 B、三拍完成 C、四拍完成
150、问答题 简述健美操运动分类。
151、填空题 支撑分为（）、（）。
152、单项选择题 下列对健美操的基本技术的描述不正确的是（）
A、落地缓冲由脚跟过渡到全脚掌或由前脚掌过渡到全脚掌 B、半蹲时，身体前倾，臀部向后 C、身体控制为自然挺拔，头部稍稍昂起
153、单项选择题 下列哪一项不属于基本体操的内容（）
A.队列队形练习 B.徒手体操 C.技巧运动 D.专门器械体操。
154、单项选择题 在进行健美操锻炼前应将什么部位清洁干净，保持皮肤的通透性（）
A.面部 B.全身 C.手臂 D.腿
155、名词解释 累计分
156、填空题 保护与帮助是体操教学训练中的（）和（）之一。
157、问答题 纠正“肩肘倒立”出现的屈髋现象应采用哪些帮助手法？
158、单项选择题 成套动作记写有完整写法和（）
159、填空题 在有氧操基本步伐中（）类动作冲击力最强。
160、判断题 哑铃侧平举主要发展肩部的斜方肌。
161、名词解释 正握
162、名词解释 表演健美操
163、填空题 在横队中，队形的（）大于队形的（）或相等。
164、单项选择题 减肥的正确方法是：（）
A、运动 B、节食+运动 C、合理的饮食+运动
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165、单项选择题 相邻两人的左右间隙叫（）。
A.距离 B.空隙 C.间隔
166、问答题 简述轻器械体操的作用。
167、问答题 健美操具有什么意义？
168、单项选择题 横队站立时，人与人之间的间隔一般为（）。
A、5厘米 B、20厘米 C、10厘米
169、单项选择题 下列是体操比赛男女共同的一个项目（）
A.艺术体操 B.自由体操 C.健美操 D.实用体操
170、填空题 体操术语主要有（）和（）两种类型。
171、单项选择题 跳马的腾起角一般在（）。
A、50°左右 B、75°左右 C、90°左右 D、110°左右
172、单项选择题 健身健美操首先要遵循的练习原则是什么（）？
A、强度大 B、安全、有效 C、动作变化丰富
173、填空题 科学、合理地创编徒手操或轻器械体操动作时，影响动作效果的因素有（）、（）、动作幅度、（）、（）、动作速度和（）七个技术要素。
174、单项选择题 运动员在双杠中间面对一杠站立的姿势叫（）。
A.杠中正立 B.杠中侧立 C.内正立
175、单项选择题 有两列学生左右排成直线，称其为（）
A.二列纵队 B.二列横队 C.二路横队 D.二路纵队
176、单项选择题 两腿并拢，膝与小腿着地，上体与地面成垂直的姿势称（）。
A、坐 B、撑 C、蹲 D、跪
177、单项选择题 健身性健美操的练习时间可长可短，在练习的要求上也可根据个体情况而变化，严格遵守（）的原则，达到锻炼身体的目的.
A.安全，有效 B.健康，愉快 C.安全，愉快 D.健康，安全
178、单项选择题 技巧中，身体的某些部位依次接触地面并经过头部翻转的动作称（）。
A、滚动 B、滚翻 C、半手翻 D、手翻
179、问答题 健美操锻炼的自我监测包括哪两项指标？
180、问答题 简述保护与帮助有何区别和联系。
181、单项选择题 做徒手体操时，身体或身体所移动距离的大小是指（）。
A、动作的方向 B、动作的路线 C、动作的幅度 D、动作的速度
182、单项选择题 健美操运动的代谢特点是热能和各种营养物质的消耗（）。
A.小 B.一般 C.大 D.中
183、问答题 记写一节徒手操必须包括哪几个方面？
184、单项选择题 斜进直角腾越属于（）。
A、一般跳跃 B、正腾越 C、侧腾越 D、手翻腾越
185、填空题 男子评分规则规定，小错扣（）分，中错扣（）分，大错扣（）分。
186、填空题 脚的基本位置包括：并立、自然站立、（）、（）、点立。
187、单项选择题 一套有氧健美操一般包括（）
A、操化动作 B、操化动作+难度动作 C、操化动作+垫上动作
188、单项选择题 健美操基本技术主要有（）
A、落地技术、弹动技术、半蹲技术、身体控制技术 B、落地技术、跑跳技术、半蹲技术、身体控制技术 C、落地技术、弹动技术、柔韧技术、身体控制技术
189、填空题 奥运会的体操比赛开始于（）年，至今已举行了（）届。
190、问答题 标准体重指标怎么计算？
191、填空题 健身健美操也称（），是集（）（）（）于一体的群众性、普及性的健身运动。
192、判断题 创编的过程可以不用音乐这个要素的。
193、单项选择题 健美操锻炼中补充水分的方法最好是（）。
A.多量少饮 B.少量多饮 C.多量多饮 D.少量少饮
194、单项选择题 跑步换齐步走时，应继续向前跑（）
A.一步 B.两步 C.三步 D.四步
195、单项选择题 以下选项中哪一项是女子特有的一个项目（）
A.技巧 B.艺术体操 C.健美操 D.自由体操
196、单项选择题 直立，两臂经前向上作360。的圆形动作称为两臂（）
A.前上绕环 B.上绕环 C.后绕环 D.前绕环
197、单项选择题 健美操运动中膝关节不适宜做的动作（）？
A、半蹲 B、膝关节弯曲度小于90度 C、以上都不是
198、问答题 何谓保护？自我保护的方法有哪几种。
199、单项选择题 第一届艺术体操世界锦标赛的举行时间（）年，在匈牙利的布达佩斯举行了第一届艺术体操世界锦标赛，以后每两年举行一次。
A.1962 B.1963 C.1964 D.1965
200、填空题 在摆动动作的上摆阶段中，都要采取各种方法，将人体重心（），通过减小（）以减小（）的阻碍作用，补充人体在摆动过程中所消耗的（），保证后半部分动作顺利完成。
201、单项选择题 我国第一枚体操世界大赛的金牌是哪年获得的？（）
A、1977年 B、1978年 C、1979年 D、1980年
202、单项选择题 表达体操动作名称中用动作基本术语进行命名的形式是什么（）
A.学名 B.命名 C.简称 D.俗称
203、单项选择题 步伐变换均从（）开始。
A、右脚 B、左脚 C、左右脚均可
204、单项选择题 徒手体操练习中，四肢的方向是以什么来确定的？（）
A、四肢与地面的关系 B、上体与地面的关系 C、胸部所朝的方向 D、四肢与人体的关系
205、填空题 队列口令一般由（）和（）组成，但有的口令是独立词语组成的只有动令的口令。
206、单项选择题 摆动动作中的制腿和急振上体动作是根据（）。
A、动量定理 B、动量矩守恒定律 C、动量矩传递原理 D、能量守恒原理
207、单项选择题 “一字步”属于（）。
A.交替类 B.迈步类 C.点地类 D.抬腿类
208、问答题 成套动作的编排方法。
209、问答题 混合悬垂
210、单项选择题 身体各部分的重力合力点叫重心，作用力若通过人体重心时则人体就可能做（）。
A、直线运动 B、旋转运动 C、平衡运动
211、填空题 一般说两臂做侧下举、侧举时，掌心（）；做前举、上举、后举时，掌心（）。
212、填空题 竞技健美操可分为（）、（）、（）、（）。
213、填空题 基本体操比赛一般采用一组裁判，评分主式有全场通评、分区与全场相结合评分、（）。
214、单项选择题 竞技性艺术体操是以提高运动技术水平，（）为主要目的。
A.增进健康 B.促进健美形体 C.提高协调能力 D.参加竞赛
215、单项选择题 以体操为主体的群众性表演项目是（）。
A.基本体操 B.大众健身操 C.团体操
216、单项选择题 支撑后回环的主要帮助方法是（）。
A、托 B、拨 C、推 D、搓
217、判断题 健美运动的创始人山道先生1867年出生于英国的普鲁士康斯坦丁。
218、单项选择题 竞技健美操比赛中，难度分是按照加分的方法评分，从几分开始起评（）。
A.0 B.0.5 C.1 D.1.5
219、单项选择题 国际健美操冠军联合会成立于1990年，总部设在（）.
A.美国 B.加拿大 C.日本 D.英国
220、问答题 队列队形有哪些基本术语。（至少8种）
221、填空题 在体操练习中通常采用直接帮助手法有（）、（）、（）、挡、拨、拉、推、按、搓等。
222、单项选择题 “口令”中动令是动作的开始，预令是指（）。
A.动作的性质 B.动作的预备 C.动作的节奏
223、单项选择题 在单个动作中，身体的某些部位有先有后做相同动作时用（）。
A、依次 B、同时 C、接 D、成
224、单项选择题 下列不属健身健美操之列的是（）
A、踏板操 B、健身街舞 C、爵士舞
225、单项选择题 队列教学示范动作必须（）。
A、先完整 B、先分解 C、完整与分解同时进行
226、问答题 简述保护与帮助在不同教学阶段中的运用。
227、单项选择题 整个身体腾起后，从器械上越过的动作叫（）
228、单项选择题 把健美操运动作为余暇活动内容的人们（）。
229、单项选择题 健美操运动可对练习者的意志品质有什么作用（）。
A.降低 B.保持 C.促进 D.改善
230、单项选择题 我国男子体操队在哪一届世界锦标赛上首次获得团体冠军？（）
A、20届 B、21届 C、22届 D、23届
231、问答题 健美操运动特点。
232、名词解释 健身健美操
233、判断题 对于基本体操动作应从“三度”、“一性”进行评分，即完成动作的力度、幅度、准确度和整齐性。
234、问答题 为什么健美操有助于生理健康？
235、问答题 健美操锻炼的服饰卫生有哪些？
236、单项选择题 表演健美操时间一般为（）。
A.1-2min B.2-5min C.4~6min D.5~8min
237、问答题 根据体操运动的练习特征，其内容有哪些？根据体操的目的、任务，又可分哪几类？
238、单项选择题 练习单杠动作前擦镁粉，是为了（）。
A、保护手皮 B、减少摩擦力 C、防止意外脱手
239、单项选择题 一般在健美操运动开始前10~15分钟，作为体内水的临时储备，应饮（）
A.200~300 B.400~600 C.500~600ml D.600~800ml
240、判断题 在体操练习中，除少数静止动作外，大部分动作是动态和组合的。
241、单项选择题 行进间向后转走动令应落在（）。
A.左脚 B.右脚 C.左右脚均可
242、单项选择题 本世纪（）年代以来，健美操以强大的生命力风靡世界.
A.50 B.60 C.70 D.80
243、单项选择题 两臂外旋，两手拇指向外握杠称（）。
A、正握 B、反握 C、翻握 D、正反握
244、问答题 健身健美操创编的原则包括什么？
245、单项选择题 踏步时，听到“前进”的口令，换齐步或跑步行进之前，应继续踏（）
246、填空题 竞技体操男子比赛项目有（）、（）、（）、（）、（）和（）。
247、单项选择题 健身健美操健身健美操以健身为目的，旨在全面活动身体，发展身体，其（），可为社会不同年龄层次的人所采用。
A.强度较高，难度较低 B.强度较低，难度较高 C.强度较高，难度较高 D.强度和难度相对较低
248、填空题 啦啦队分为（）啦啦队和（）啦啦队两种。
249、单项选择题 健身健美操按什么可分为：颈部、胸部、腰部、腿部、臂部健美操等（）
A.人体结构和锻炼部位 B.性别 C.目的 D.类别
250、名词解释 动作速度
251、填空题 健身健美操具有（）、（）和（）的实效性。
252、问答题 简述轻器械体操在体育教学中的作用。
253、单项选择题 “漫步”时，一脚向前迈出后，另一脚应怎样落下（）。
A.原地 B.前移 C.后撤 D.后移
254、单项选择题 肩部自上而下的垂直运动叫（）。
A、屈伸 B、下摆 C、倒下 D、落下
255、填空题 健美操分类按照练习形式可划分为（）、（）、（）。
256、填空题 在体操教学训练中，及时掌握（）和（）是体操教学训练工作顺利进行的基本条件。
257、填空题 裁判员的座位应设在1.5~2.0米或高凳子上，要能清楚地观察到运动员所做的动作，裁判员按（）就座。
258、填空题 在1982年的第六届世界杯体操赛中，（）一人独得六枚金牌，轰动了国际体坛。
259、问答题 简述健美操上肢基本动作。
260、问答题 简述双杠肩倒立的保护与帮助手法。
261、单项选择题 做倒立时，为了保持稳定，必须使人体重心投影落在（）。
A、两手上 B、人体上 C、支撑面内 D、支撑面外
262、问答题 如何欣赏健美操？
263、单项选择题 “立正”、“稍息”、“报数”、为（）
264、问答题 简述怎样进行实心球练习。
265、单项选择题 能够为人体提供能量的物质是（）？
A、蛋白质和水 B、碳水化合物和脂肪 C、维生素和脂肪
266、问答题 男女竞技体操比赛的审美风格？
267、问答题 竞技性体操的特点有那些？
268、判断题 健美锻炼中要多喝水，以弥补在练习中所流失的水分。
269、问答题 为什么锻炼前要做准备活动？
270、填空题 最后得分的计算方法通常两种，即平均分和（）。
271、问答题 影响健美操锻炼的生理负荷的因素有哪些？
272、单项选择题 健美操运动后应休息多少分钟以上再进食（）
A.15 B.30 C.45 D.60
273、单项选择题 双杠练习时，学生面向一杠站立称（）。
A.内正立 B.前正立 C.内侧立
274、单项选择题 健美操运动对心血管系统机能有所（）
A.降低 B.保持 C.提高 D.改善
275、单项选择题 练习者以右膝挂杠做单挂膝后回环时，帮助者应站在（）。
A、杠前左侧 B、杠前右侧 C、杠后左侧 D、杠后右侧
276、单项选择题 健身健美操发展中最具代表性的人物是：（）
A、简•方达 B、奥黛丽•赫本 C、马华 D、南茜•克拉克
277、单项选择题 哪一年，我国运动员第一次参加世界大型体操比赛（）
A.1949年 B.1958年 C.1959年 D.1955年
278、名词解释 距离
279、问答题 健美操的娱乐功能？
280、单项选择题 直立，两臂处于前、侧、上举的中间方向称为（）
A.侧上举 B.前上举 C.侧前上举 D.前斜上举
281、单项选择题 健美操是融音乐、体操、舞蹈为一体的身体练习，其中健美操的灵魂是（）
A.音乐 B.体操 C.舞蹈 D.力度
282、单项选择题 表达体操动作名称中用动作基本术语进行命名的形式是什么（）
283、填空题 一般常见没有预令的口令有（）、（）和（）。
284、单项选择题 2004年第8届健美操世界锦标赛上，我国健美操健儿夺得了六人操（）
A.金牌 B.银牌 C.铜牌 D.第四名
285、单项选择题 首届“全国女子健美操邀请赛”举办地点1986年4月6日在（）举办了首届“女子健美操邀请赛”，并开创了我国竞技健美操的新路。
A.北京 B.广州 C.上海 D.深圳
286、填空题 队形练习有（）、（）和散开与靠拢等。
287、判断题 转体是绕身体横轴转动的动作。
288、单项选择题 人体在器械上做钟摆形的运动，这一动作术语是（）
A.悬垂 B.回环 C.振浪 D.摆动
289、填空题 三位手：两臂保持弧形上举（），掌心向（）。
290、单项选择题 对青少年来说持之以恒地参加健美操锻炼，可以促进软骨的生长，有助于（），骨骼可以更致密，结实。
A.身体长高 B.速度增加 C.弹跳增加 D.肌肉纤维增粗
291、填空题 芭蕾手型一般要求是：自然放松伸展开，（）和（）稍向里合。
292、单项选择题 健美操运动中头颈部不适宜做的动作（）？
A、快速或猛烈的头部动作 B、头部向前弯曲 C、头部向侧转
293、单项选择题 倒立时胸指的方向为（）。
A.后 B.正 C.前
294、单项选择题 最生动、最逼真的直观教学是（）。
A、示范 B、电视录相 C、直接帮助
295、单项选择题 健美操的基本动作练习除单个动作以外，还包括什么动作（）
A.多个 B.特殊 C.组合 D.联合
296、填空题 在体操练习中，保护与帮助者注重对练习者合理保护和有效帮助是预防（）的重要措施之一。
297、单项选择题 半蹲按冲击力分属于哪种运动形式（）
A、原始动作形式 B、低冲击力形式 C、无冲击力形式
298、填空题 身体某环节做（）、（）的圆形动作是绕。
299、问答题 简述“齐步走”的要领和教学步骤。
300、单项选择题 健美操初练者每次练习应以略有疲劳感为宜，出汗为（）
