1、单项选择题 虎口向内或向前握器械的方法称（）。
A.正握 B.反握 C.正反握
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2、单项选择题 动作幅度是指在做动作时（）。
A、身体或身体某部分移动距离的大小 B、身体或身体某部分移动的轨迹 C、在单位时间里重复的次数
3、问答题 简述队列队形练习时如何运用正确教学方法？
4、填空题 2004年，第八届健美操世界锦标赛中国男子六人操项目获得（）牌，取得了历史性突破。
5、单项选择题 落地时应做屈膝缓冲动作的力学原理是（）。
A、牛顿第三定律 B、惯性定律 C、动量矩守恒定律 D、动量定理
6、填空题 单杠上做骑撑后腿摆越转体180°成支撑时，上体应向右（或左）后反倒，以使（）落在杠上，保持人体平衡。
7、单项选择题 至今，我国已推广了多少套儿童广播体操？（）
A、5套 B、6套 C、7套 D、8套
8、单项选择题 立正时，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外开的角度为（即两脚夹角）（）
A.30。 B.45。 C.60。 D.90。
9、填空题 健美操动作的节奏表现在动作（）的强弱和（）的快慢上。
10、判断题 三级规定动作比赛：男子进行跳马、单杠、双杠和自由体操4个项目的比赛；女子进行跳马、单杠（低）、平衡木和自由体操4个项目的比赛。
11、填空题 科学、合理地创编徒手操或轻器械体操动作时，影响动作效果的因素有（）、（）、动作幅度、（）、（）、动作速度和（）七个技术要素。
12、问答题 怎样预防运动损伤？
13、填空题 运用保护与帮助的一般原则为（）、（）、（）、（）。
14、问答题 简答几种体操教学中的预防措施。
15、单项选择题 攀登、爬越练习属（）
A.轻器械练习 B.一般性练习 C.器械练习 D.实用性练习
16、问答题 简述轻器械体操在体育教学中的作用。
17、问答题 你对今后体操发展的新动向有何看法？
18、单项选择题 身体各部分重力的合力点叫人体重心，作用力若通过人体重心时，则人体就可能会做（）。
A、直线运动 B、旋转运动 C、平衡运动
19、名词解释 保护
20、单项选择题 下列不属健身健美操之列的是（）
A、踏板操 B、健身街舞 C、爵士舞
21、单项选择题 整套动作中按技术要求做的最后一个离开器械的动作称为什么（）
A.下法 B.落下 C.落地 D.结束动作
22、单项选择题 一般在健美操运动开始前10~15分钟，作为体内水的临时储备，应饮（）
A.200~300 B.400~600 C.500~600ml D.600~800ml
23、单项选择题 我国于（）年代开始从前苏联引进艺术体操基本内容。
A.60 B.50 C.80 D.90
24、单项选择题 2004年第8届健美操世界锦标赛上，我国健美操健儿夺得了六人操（）
A.金牌 B.银牌 C.铜牌 D.第四名
25、单项选择题 V字步的原始动作是（）
A、交叉步 B、踏步 C、漫步
26、单项选择题 健美操运动后应休息多少分钟以上再进食（）
A.15 B.30 C.45 D.60
27、填空题 队列口令一般由（）和（）组成，但有的口令是独立词语组成的只有动令的口令。
28、问答题 简述自我保护有哪些主要方法？
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29、填空题 体操教学训练中的保护与帮助不仅是一种有效的（）而且还是保护练习者（）——和预防（）——的一项重要措施。
30、填空题 做体操动作时常见的外力有（）、（）和摩擦力、器械的弹力。
31、单项选择题 哪一年，我国运动员第一次参加世界大型体操比赛（）
A.1949年 B.1958年 C.1959年 D.1955年
32、单项选择题 “一字步”时，向前向后均要有什么的过程（）
A.分腿 B.跳起 C.并腿 D.抬腿类
33、单项选择题 健美操比下面哪个项目更强调健美和力度（）。
A.艺术体操 B.基本体操 C.健美运动 D.啦啦操
34、单项选择题 国际健身协会的英文简称是：（）
A.FISAF B.AsiAFiT C.IDEA D.ANAC
35、单项选择题 在基本体操术语中，绕和绕环的方向是根据（）来确定的。
A、相对于躯干的位置 B、动作的起始方向 C、相对地面的位置
36、多项选择题 健美操运动从影响人体健康的角度来说，具有良好的作用。尤其是对于：（）
A.控制体重 B.改善体型体态 C.提高协调性 D.提高韵律感
37、判断题 一般初练的两三个月内，单个动作至少5组，最多不超过8组。
38、单项选择题 大型广播操属于（）
A.团体操 B.群众体操 C.徒手体操 D.竞技体操
39、单项选择题 人体在器械上做钟摆形的运动，这一动作术语是（）
A.悬垂 B.回环 C.振浪 D.摆动
40、判断题 熟悉体操动作技术是正确运用保护与帮助的基础。
41、单项选择题 手倒立时两手共移动了6步，应扣（）。
A、0.3分 B、0.4分 C、0.5分 D、0.6分
42、判断题 参加健美锻炼的初练者，应进行大强度的刺激练习。
43、判断题 健美运动的创始人山道先生1867年出生于英国的普鲁士康斯坦丁。
44、问答题 健美操身板各部位的基本动作包孕哪些？
45、问答题 健身健美操创编的要求是什么？
46、单项选择题 竞技健美操比赛中，目前最高难度级别为（）。
A.0.7 B.0.8 C.0.9 D.1.0
47、问答题 健美操身体各部位的基本动作包括哪些？
48、问答题 简述健美操运动的起源。
49、单项选择题 （）是世界最大的国际性健身组织.
A.国际健美操冠军联合会 B.亚洲健身协会 C.国际健美操与健身联合会 D.国际健身协会
50、单项选择题 热身练习时间一般为几分钟（）。
A.1~3 B.3~5 C.5~8 D.8~10
51、填空题 在1987年第十三届世界锦标赛上,我国的集体项目获得了一枚（）牌,两枚（）牌。
52、单项选择题 运动员在双杠中间面对一杠站立的姿势叫（）。
A.杠中正立 B.杠中侧立 C.内正立
53、单项选择题 体操比赛中，由于掉下而中断，可以在多少时间内继续做下去？（）
A、30秒 B、40秒 C、50秒 D、60秒
54、填空题 基本体操教学的示范形式可分为（）、（）、（）。
55、单项选择题 健美操手型中的“分掌”，五指要怎样伸直张开（）
A.用力 B.放松 C.随意 D.弯曲
56、名词解释 健美操运动概念
57、判断题 健美锻炼前的准备活动是很有必要的，但练习后的放松就无所谓了。
58、问答题 健美操运动特点。
59、问答题 论述徒手体操、轻器械体操成套动作的创编原则是什么？
60、填空题 转体是以（）为支点绕垂直轴转动的动作。
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61、单项选择题 学生学习动作时，教师通过设标志物，使其建立正确的动作概念是属于（）。
A、间接保护 B、间接帮助 C、直接帮助
62、单项选择题 以体操为主体的群众性表演项目是（）。
A.基本体操 B.大众健身操 C.团体操
63、判断题 人体系统是由骨、骨骼肌（肌肉）二部分组成。
64、填空题 身体某些部位依次支撑地面或器械并经过头部的翻转动作叫（）。
65、单项选择题 在练习中出现意外时，采取紧握器械及时停止练习或跳下器械是最简单最常用的（）方法。
A、直接帮助 B、间接帮助 C、自我保护
66、单项选择题 健美操的基本动作结构简单，并且以几个动作为主（）
A.多个 B.两个 C.单个 D.三个
67、填空题 健美操国际三大赛事是：健美操（）赛、健美操（）赛、健美操（）赛。
68、单项选择题 健身健美操发展中最具代表性的人物是：（）
A、简•方达 B、奥黛丽•赫本 C、马华 D、南茜•克拉克
69、填空题 技巧中的动力性动作包括（）、（）、（）、手翻、空翻、摆腿和旋转等七类。
70、填空题 体操练习中的帮助包括（）和间接帮助、（）。
71、单项选择题 跳马第二腾空的要求是（）。
A、高 B、远 C、高又远
72、单项选择题 大学生健身健美操共用时（）.
A.3min25s B.3min35s C.3min45s D.3min55s
73、名词解释 动作方向
74、单项选择题 在较复杂体操动作教学过程中，教师一般在学生初学阶段常采用的最为有效的保护帮助方法为（）。
A、直接帮助 B、自我保护 C、器械的保护帮助
75、问答题 疲劳该如何判定？
76、判断题 体操动作技术性很强，训练水平不够是造成体操运动损伤的直接原因。
77、单项选择题 被其他体育项目广泛采用作为准备活动的是（）。
A、队列队形练习 B、徒手体操 C、柔韧练习
78、填空题 在体操教学中有较广泛指导意义的体操教学原则有（）的原则、（）原则、系统教学与专题教学相结合原则、一般要求与个别对待相结合原则和巩固与提高相结合原则等。
79、问答题 简述对保护与帮助者的要求。
80、单项选择题 健身健美操运动主要影响练习者哪个身体系统的功能（）？
A、心肺系统 B、神经系统 C、消化系统
81、问答题 健美操的锻炼过程？
82、问答题 健美操的科学锻炼方法是什么？
83、填空题 队形练习有（）、（）和散开与靠拢等。
84、单项选择题 人体在器械上做钟摆形的运动，这一动作术语是（）
85、单项选择题 单杠上的单挂膝悬垂动作属于（）。
A.单纯悬垂 B.混合悬垂 C.摆动动作
86、单项选择题 手持球、绳、棒、圈、带所作的各种不同难度的练习属于（）
A.轻器械体操 B.艺术体操 C.竞技体操 D.团体操
87、单项选择题 2004年第8届健美操世界锦标赛上，我国健美操健儿夺得了六人操（）
88、填空题 躯干动作包括（）、（）、腰、髋四部分动作。
89、单项选择题 我们在进行健美操练习时，要着力体会健美操的哪一个环节，从而使动作更富有节奏性（）
A、跳跃 B、屈伸 C、弹动
90、单项选择题 虎口向内或向前握器械的方式叫（）
A.反握 B.正握 C.宽握 D.窄握
91、单项选择题 有氧运动主要锻炼人体的（）？
A、肌肉力量 B、心肺功能 C、身体灵活性
92、单项选择题 首届世界体操锦标赛是哪年举行的？（）
A、1896年 B、1901年 C、1903年 D、1905年
93、单项选择题 “原地二列横队变三列横队”听到动令后是（）做动作。
A.2数 B.1数 C.3数
94、单项选择题 跳绳属于（）。
A、徒手体操 B、专门器械体操 C、器械体操 D、轻器械体操
95、单项选择题 跳马落地时臀部坐地应扣（）。
A、0.2分 B、0.3分 C、0.4分 D、0.5分
96、单项选择题 形体健美的人腰细而结实呈（）
A、三角形 B、圆柱形 C、V字型
97、名词解释 动作速度
98、填空题 任意写出3个双杠动作（）、（）、（）。
99、问答题 简述健美操锻炼的环境卫生？
100、单项选择题 练习者以右腿做跑动挂膝上，帮助者应站在（）。
A、杠前左侧 B、杠后左侧 C、杠前右侧 D、杠后右侧
101、单项选择题 下列哪项属于健身健美操（）
A.男子单人操 B.混合双人操 C.踏板操 D.女子单人操
102、单项选择题 要增加练习者回环和翻转的速度，采用的主要帮助手法是（）。
A、托 B、拨 C、搓 D、扶
103、单项选择题 单杠由支撑开始变为骑撑的做法是（）。
A、前摆 B、越杠 C、腾越 D、摆越
104、填空题 徒手体操的头颈动作包括（）、（）和（）。
105、填空题 行进间向左转走的口令是（）；动令应落在（）脚上。
106、单项选择题 我国夺得世界“最佳体操选手”殊荣者（）
A.童飞 B.李宁 C.马艳红 D.李小双
107、单项选择题 国际健美操与健身联合会成立于（），总部设在澳大利亚.
A.80年代中期 B.80年代后期 C.80年代前期 D.90年代中期
108、填空题 编排整套徒手体操，通常以离心脏较远、运动量较小的（）运动开始，中间则由胸部、体侧、体转至腹背运动，逐渐加大运动量，然后转入较激烈的跳跃（）运动，最后以（）运动结束。
109、单项选择题 哑铃操属于（）。
A、轻器械体操 B、徒手体操 C、器械体操 D、专门器械体操
110、单项选择题 艺术体操起源于（）的欧洲。
A.19世纪末、20世纪初 B.17世纪末、18世纪初 C.18世纪末、19世纪初 D.20世纪末、21世纪初
111、单项选择题 下列哪一项不属于基本体操的内容（）
A.队列队形练习 B.徒手体操 C.技巧运动 D.专门器械体操。
112、问答题 简述保护与帮助的内容体系。
113、问答题 体操教学中通常采用的直接帮助手法有哪些？并说出单杠单挂膝摆动上和踢手倒立的直接帮助手法。直
114、单项选择题 双杠前摆下属于（）。
A、大摆动作 B、屈伸动作 C、摆腿动作 D、重心靠近支点的回环动作
115、单项选择题 健美操运动对心血管系统机能有所（）
A.降低 B.保持 C.提高 D.改善
116、填空题 健美操的节奏性可分为（）、（）、（）、（）和（）。
117、填空题 在体操练习中，掌握好保护与帮助的（），是保护与帮助获得实效的关键。
118、单项选择题 在双杠内，面对一杠站立为（）。
A、内侧立 B、后正立 C、内正立
119、问答题 我国古代体操分为几类，简述其特点。
120、单项选择题 单杠单挂膝后回环后倒时腿后伸是为了（）。
A、加大重力作用 B、加大位能 C、加大动量 D、加大重力矩
121、单项选择题 有两列学生左右排成直线，称其为（）
A.二列纵队 B.二列横队 C.二路横队 D.二路纵队
122、问答题 简答健美操常用的基本手型。
123、填空题 队列练习可分为（）和（）。
124、问答题 简述健美操运动分类。
125、单项选择题 在体操动作学习的泛化阶段应多采取（）。
A、以帮助为主的方法 B、保护与帮助交替的方法 C、以保护为主的方法 D、“脱脱保保”的方法
126、单项选择题 左转弯走的动令落在（）。
A、左脚 B、右脚 C、左右脚均可
127、名词解释 绕
128、问答题 直接帮助的基本手法有哪些？
129、单项选择题 健美操竞赛的“公开示分”能体现（）。
A.平等性 B.公平性 C.客观性 D.主观性
130、填空题 身体不同部位是指头颅、（）、臂、腿、（）和腰等各环节。
131、单项选择题 某运动员直立于双杠中间，其肩轴平行于器械轴称为（）
A.正立 B.后正立 C.前正立 D.内正立
132、名词解释 直接帮助
133、单项选择题 第一届艺术体操世界锦标赛的举行时间（）年，在匈牙利的布达佩斯举行了第一届艺术体操世界锦标赛，以后每两年举行一次。
A.1962 B.1963 C.1964 D.1965
134、填空题 常见的他人保护手法有（）、（）、挡、拦、拨等五种。
135、单项选择题 用于阻止完成动作力量过大、翻转过快的帮助手法是（）。
A、托 B、顶 C、扶 D、挡
136、问答题 简述体操的特点。
137、单项选择题 我国第一家健美操健身中心“北京利生健康城”向社会开放，是在哪一年（）
A.1987 B.1990 C.1995 D.1999
138、单项选择题 跑步换齐步走时，应继续向前跑（）
A.一步 B.两步 C.三步 D.四步
139、问答题 请详述如何预防体操运动损伤？
140、单项选择题 在练习过程中教师给予标志物使学生更快建立动作概念，更好地掌握动作的措施叫（）。
A.帮助 B.保护 C.利用器械的保护
141、单项选择题 前滚翻之所以称为向前滚翻是因为（）。
A、和团身前滚翻的方向一致 B、向人站立时胸对的方向运动 C、倒立时背对的方向叫前
142、问答题 简述健美操上肢基本动作。
143、单项选择题 在单个动作中，身体的某些部位有先有后做相同动作时用（）。
A、依次 B、同时 C、接 D、成
144、单项选择题 跳马落地时向前跨一大步应扣（）。
A、0.1分 B、0.2分 C、0.3分 D、0.4分
145、单项选择题 波长出租产品是指中国联通在自有光纤上利用波分复用设备分出的子波长信道出租给客户的服务产品，可向客户提供（）速率的传输通道，以便客户组建大容量的传输网络。
A.1.5G至8G B.3.5G至10G C.5.5G至15G D.2.5G至10G
146、单项选择题 “一字步”属于（）。
A.交替类 B.迈步类 C.点地类 D.抬腿类
147、单项选择题 成套动作记写有完整写法和（）
A.结构记写法 B.缩简记写法 C.形意记写法 D.图解记写法
148、单项选择题 有氧运动会消耗体内的多余脂肪，应该保持在什么运动强度的条件下（）
A.低等 B.中等 C.超负荷 D.高强度
149、单项选择题 做倒立时，为了保持稳定，必须使人体重心投影落在（）。
A、两手上 B、人体上 C、支撑面内 D、支撑面外
150、单项选择题 健美操起源于（）
A、法国 B、英国 C、美国
151、问答题 什么是体操术语？体操术语的基本要求有哪些？
152、单项选择题 “漫步”时，一脚向前迈出，屈膝，重心随之应（）。
A.不变 B.前移 C.后移 D.制动
153、单项选择题 行进间向后转走听到动令后用（）完成。
A、一拍 B、二拍 C、四拍
154、单项选择题 双杠分腿坐属于（）。
A、支撑 B、坐 C、平衡 D、撑
155、问答题 健美操的社交功能？
156、单项选择题 保护帮助中运用标志物属于（）。
A、间接帮助 B、直接帮助 C、利用器械保护 D、利用器械帮助
157、单项选择题 热身练习时间一般为几分钟（）。
158、单项选择题 表演健美操时间一般为（）。
A.1-2min B.2-5min C.4~6min D.5~8min
159、填空题 美国健美操运动的代表人物（），为健美操在世界的推广做出了杰出的贡献。
160、填空题 在摆动动作的下摆阶段中，一般都要设法使人体重心（），即要（），以增大速度的积极作用，使人体在下摆过程中获得更大的（），为上摆动作创造有利条件。
161、问答题 徒手体操有哪些基本术语（至少有8种）：
162、问答题 简述技巧后滚翻的技术要领。
163、单项选择题 新规则规定整个的虚摆应扣（）。
164、填空题 器械体操包括（）和（）两大类。
165、填空题 在人体对器械的方向术语中，“正”是指（）的姿势、“侧”是指（）的姿势。
166、填空题 器械体操是指在单杠、双杆、吊环、鞍马、（）和（）上进行的各种练习。
167、问答题 简述基本体操的主要内容。
168、填空题 体操的内容包括（）、徒手体操、技巧体操、（）、支撑跳跃、实用类体操、（）、健美操、艺术体操、轻器械体操、蹦床运动。
169、填空题 命名术语是指根据动作形态和（）、（）、（）对动作进行描述的专门术语。
170、单项选择题 整个身体腾起后，从器械上越过的动作叫（）
A.摆越 B.腾越 C.落下 D.空翻
171、填空题 双杠项目的动作从分类学角度来看，可分为（）、（）、（）类。
172、填空题 根据健美操活动的目的和所要解决的主要任务为标准来划分，归纳起来可分为：（）、（）和（）三大类。
173、单项选择题 团体操创编与表演的主要要素是（）。
A、音乐与动作 B、动作与队形 C、音乐与队形
174、填空题 任意写出4个已学过的支撑跳跃动作（）、（）、（）、。
175、单项选择题 竞技健美操三人及六人项目的比赛场地面积是（）.
A.6*6M B.8*8M C.10*10M D.12*12M
176、问答题 简述何为人体轴，器械轴。
177、判断题 哑铃侧平举主要发展肩部的斜方肌。
178、问答题 什么是依次，并举例说明。
179、单项选择题 踏步时，听到“前进”的口令，换齐步或跑步行进之前，应继续踏（）
180、单项选择题 完成技巧前滚翻是绕（）运动。
A、额状轴 B、失状轴 C、垂直状轴
181、单项选择题 横队站立时，人与人之间的间隔一般为（）。
A、5厘米 B、20厘米 C、10厘米
182、单项选择题 大学生健身健美操要求运动时达到的平均心率是（）次/min.
A.134 B.144 C.154 D.164
183、问答题 简述健美操的裁判组成。
184、填空题 保护与帮助是体操教学训练中的（）和（）之一。
185、单项选择题 练习者以右膝挂杠做单挂膝后回环时，帮助者应站在（）。
A、杠前左侧 B、杠前右侧 C、杠后左侧 D、杠后右侧
186、单项选择题 步伐变换均从（）开始。
A、右脚 B、左脚 C、左右脚均可
187、名词解释 累计分
188、单项选择题 身体处于仰卧状态，两臂与肩同宽并垂直于地面，称为（）
A.前举 B.上举 C.侧举 D.下举
189、单项选择题 表达体操动作名称的形式有多种，用“顶”、“踺子”对动作进行命名的形式是（）
A.学名 B.命名 C.简称 D.俗称
190、判断题 动作速度是指在单位时间内身体或身体某部分移动的距离。
191、单项选择题 单杠单挂膝摆动上属于（）。
A、单纯悬垂 B、混合悬垂 C、摆动动作
192、单项选择题 单脚用力向某方向作加速摆的动作称为（）
A.摆腿 B.举腿 C.踢腿 D.振腿
193、单项选择题 健美操手型中的“合掌”应五指并拢（）
A.弯曲 B.放松 C.伸直 D.叉开
194、单项选择题 1987年，我国举办了首届中国健美操电视邀请赛是（）
A.康康杯 B.长城杯 C.青年杯 D.美美杯
195、填空题 根据当今世界健美操的发展趋势，按照不同的目的和任务，健美操分为（）健美操和（）健美操两大类。
196、单项选择题 下列哪项属于轻器械健身操？（）
A、啦啦队操 B、搏击操 C、形体舞
197、单项选择题 踏步下落时，踝、膝、髋关节依次怎样地缓冲（）
A.意识 B.弹性 C.节奏 D.放松
198、单项选择题 臂或上体做最大幅度的加速摆的动作叫什么（）
A.摆 B.振 C.踢 D.举
199、填空题 口令由（）和（）组成，立正、稍息等口令没有预令。
200、填空题 动作路线是指做动作时，身体或身体某部分运动的轨迹，它分为（）、（）运动。
201、判断题 一般来说，每组练习尽最大努力只能完成18—20次的练习重量是合适的。
202、单项选择题 健身操活动的一般顺序是（）
A、先四肢再躯干 B、从上往下依次 C、先躯干后四肢
203、填空题 人体运动时对地面产生一定的作用力，同时地面也给人体相应的反作用力，即（）。
204、名词解释 正握
205、单项选择题 健美操运动的特点是（）？
A、高度艺术性、强烈的节奏性、健身的保健性、广泛的适应性 B、高度艺术性、强烈的节奏性、健身的安全性、广泛的适应性 C、高度艺术性、强烈的塑身性、健身的安全性、广泛的适应性
206、判断题 大腿和小腿夹角小于45度为全蹲。
207、填空题 摆动动作包括（）、（）、（）和（）四种。
208、单项选择题 健美操初练者每次练习应以略有疲劳感为宜，出汗为（）
A.大量出汗 B.少量出汗 C.不出汗 D.小量出汗
209、名词解释 立正
210、单项选择题 脂肪的主要作用是（）？
A、保护骨骼 B、保持机体内分泌平衡 C、为人体提供能量并维持体温
211、单项选择题 “踏步”时，抬头挺胸，身体应保持（）。
A.正直 B.放松 C.紧张 D.挺直
212、单项选择题 健身健美操比赛时间一般为（）。
A.2分~3分 B.2分15秒~3分 C.2分30秒~3分 D.2分40秒~3分
213、问答题 试述单杠骑撑前回环的动作要领及教法手段。
214、单项选择题 健美操的手型之一掌又可分为几种：（）
A、两种 B、三种 C、四种 D、五种
215、单项选择题 在基本体操练习中，动作方向的改变直接影响到（）。
A.动作的难易程度 B.参与工作的肌肉群 C.运动量的大小
216、单项选择题 竞技健美操六人项目成套动作时间为（）.
A.110-130S B.130-150S C.150-180S D.180-200S
217、单项选择题 跑步走立定是用（）。
A、两拍完成 B、三拍完成 C、四拍完成
218、问答题 何谓帮助、常用直接帮助的手法有哪几种。
219、单项选择题 健美操运动着装要求（）
A、穿着大方、得体 B、穿着适宜运动的宽松或紧身有弹性的运动服 C、穿着色彩鲜明、亮丽
220、单项选择题 “立正”、“稍息”、“报数”、为（）
A.短促口令 B.连续口令 C.断续口令 D.复合口令
221、单项选择题 跑步换齐步走时，应继续向前跑（）
222、单项选择题 健美操手型中的“合掌”应五指并拢（）
223、单项选择题 如果想减肥，应该怎样锻炼（）
A、采用中强度，长时间练习 B、采用低强度，短时间练习 C、采用高强度，长时间练习
224、单项选择题 整套动作中按技术要求做的最后一个离开器械的动作称为什么（）
225、单项选择题 中国大学生健美操、艺术体操协会在北京成立是在哪一年（）
A.1992年 B.1995年 C.1998年 D.2000
226、判断题 平衡木是女子的独有项目.
227、问答题 简述健美操的特点。
228、单项选择题 有氧运动是指（）？
A、长时间大强度的运动 B、长时间中低强度的运动 C、短时间大强度的运动
229、填空题 人体运动轴有（）、（）、肩轴和（）。
230、单项选择题 健美操运动的代谢特点是热能和各种营养物质的消耗（）。
A.小 B.一般 C.大 D.中
231、填空题 齐步走换跑步走的要领是：口令为（），听到动令后从（）脚开始换跑步走。
232、单项选择题 国际健美操与健身联合会的英文简称是：（）
A.FIG B.IDEA C.ANAC D.FISAF
233、单项选择题 我国最早推广广播体操的年份是（）。
A、1950年 B、1951年 C、1952年 D、1953年
234、单项选择题 爬杆属于（）。
A、器械体操 B、轻器械体操 C、专门器械体操 D、技巧动作
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235、名词解释 间隔
236、单项选择题 横马分腿腾越属于（）。
A、侧腾越 B、正腾越 C、手翻腾越 D、一般跳跃
237、名词解释 间接帮助
238、单项选择题 艺术体操动作内容繁多，性质各异，根据（）的不同，可分为徒手练习和持轻器械两种。
A.目的 B.任务 C.要求 D.练习形式
239、单项选择题 健美操动作具有强烈的节奏性，这一点可通过什么表现出来（）。
A.力度 B.表现力 C.音乐 D.灵敏力
240、单项选择题 健美操运动对运动系统的功能有所（）。
A.增强 B.保持 C.降低 D.提高
241、问答题 简述徒手操上肢“举”包括的动作。
242、填空题 头手倒立属于（）动作，它的稳定与（）有关。
243、单项选择题 双人操中两人面对，两脚前后站立，两臂互相推属于（）
A.助力性动作 B.对抗行动作 C.协同性动作 D.阻力性动作
244、填空题 倒立要保持平衡需要（）和（）为零两个条件。
245、填空题 除世界锦标赛外,还有两个洲际比赛即（）锦标赛和四大洲锦标赛。
246、问答题 体操动作术语是由哪几方面构成？
247、问答题 简述跳马分腿腾越的技术要领。
248、问答题 简述行进间向右转走的动作要领及教法步骤。
249、填空题 支撑分为（）、（）。
250、单项选择题 根据测定：一般健美操在做完成套练习后的多少分钟内，心率可恢复到正常水平（）
A.3~5 B.5~10 C.10~15 D.15~20
251、单项选择题 两腿并拢，膝与小腿着地，上体与地面成垂直的姿势称（）。
A、坐 B、撑 C、蹲 D、跪
252、单项选择题 成套动作记写有完整写法和（）
253、判断题 间接帮助是指帮助者不直接助力于练习者身上。
254、问答题 简述轻器械体操的作用。
255、问答题 影响动作效果的因素有哪些？
256、单项选择题 专门器械体操是指（）。
A、实心球、体操棍等 B、肋木练习、爬竿等 C、绳、圈、球、棒、带等
257、问答题 试举例说明直观性原则在体操教学中的重要意义。
258、问答题 简述双杠慢起肩倒立的技术要领。
259、问答题 健身健美操（全国健美操锦标赛）的动作设计应符合四个原则，是哪四个原则？
260、问答题 简述徒手体操的内容和分类。
261、单项选择题 健美操运动对消化系统的机能有所（）
A.促进 B.保持 C.降低 D.提高
262、填空题 影响人体运动变化的力有（）和（）。
263、填空题 助力部位是指保护与帮助者给予练习者助力帮助的（）
264、问答题 健身健美操（全国健美操锦标赛）比赛音乐要求？
265、单项选择题 相邻连两人的左右间隙叫（）。
A.距离 B.空隙 C.间隔
266、填空题 一般说两臂做侧下举、侧举时，掌心（）；做前举、上举、后举时，掌心（）。
267、问答题 简述学校健美操的要求。
268、填空题 跳马一般可分为助跑、上板、踏跳、（）、（）、第二腾空和落地等七个阶段进行技术分析。
269、单项选择题 我国夺得世界“最佳体操选手”殊荣者（）
270、单项选择题 支撑后回环的主要帮助方法是（）。
A、托 B、拨 C、推 D、搓
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271、填空题 竞技健美操特定动作包括（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）和（）类。
272、判断题 准备活动不充分是造成运动损伤的重要原因。
273、单项选择题 “踏步”时，抬头挺胸，身体应保持（）。
274、填空题 根据体操内容所要完成的任务，体操可分为（）、（）和（）三大类。
275、单项选择题 （）健身健美操的锻炼宗旨.
A.提高身体素质 B.提高协调性 C.培养艺术修养 D.全面发展身体
276、问答题 简述什么叫动作方向。并举例说明。
277、填空题 （）是以双脚或身体其他部位为支点绕垂直轴转动的动作。
278、填空题 （）动作指两脚都离开地面，既有腾空的动作。
279、单项选择题 下列哪项属于轻器械健身操？（）
280、问答题 述基本体操练习中，影响动作效果的因素有那些？
281、单项选择题 把健美操运动作为余暇活动内容的人们（）。
A.越来越少 B.越来越多 C.没有变化 D.很少变化
282、单项选择题 健美操运动的代谢特点是热能和各种营养物质的消耗（）。
283、单项选择题 肌肉拉力属于影响人体运动变化的（）。
A、内力 B、外力 C、组织的被动阻力
284、填空题 脚的基本位置包括：并立、自然站立、（）、（）、点立。
285、单项选择题 健美操比下面哪个项目更强调健美和力度（）。
286、单项选择题 摆动动作踢腿的作用是（）。
A、加大重力矩 B、加大人体动量 C、减小重力矩 D、减小摩擦力
287、单项选择题 假如你现在正在为减肥而发愁，参加有氧减肥操的锻炼时间每天是（）
A.40分钟 B.90分钟 C.100 D.120分钟
288、单项选择题 “侧并步”时，两膝始终保持（）。
A.伸直 B.弹动 C.弯曲 D.制动
289、单项选择题 两臂前举姿势开始可做（）
A.向前向后的绕和绕环 B.向上向下的绕和绕环 C.向内向外的绕和绕环 D.向左向右的绕和绕环
290、单项选择题 在吊环上的练习属于（）。
A、轻器械体操 B、器械体操 C、专门器械体操 D、技巧运动
本题答案：微信扫下方二维码即可打包下载完整带答案解析版《★体育科学》或《体育科学：健美操体操考试》题库 91Exam.orgth>600)makesmallpic(this,600,1800);" src="http://www.91exam.org/ewebeditor/uploadfile/2019/04/02/20190402155207853.png" align="center" style="font-size: 9pt;">
291、单项选择题 健美操音乐的主要特点是（）？
A、强烈的节奏 B、悠扬的旋律 C、大自然声音
292、单项选择题 直立，两臂经前向上作360。的圆形动作称为两臂（）
A.前上绕环 B.上绕环 C.后绕环 D.前绕环
293、问答题 为什么健美操有助于生理健康？
294、单项选择题 “漫步”时，一脚向前迈出后，另一脚应怎样落下（）。
A.原地 B.前移 C.后撤 D.后移
295、问答题 科学的健美操锻炼方法是什么？
296、填空题 运动员落地时向前迈一大步应扣（）分，坐地应扣（）分。
297、填空题 基本体操比赛的评分包括（）分和（）分的评分。
298、单项选择题 健美操的首次国际比赛是由IAF在（）年举办的第一届国际健美操比赛.
A.1981 B.1982 C.1983 D.1984
299、单项选择题 竞技健美操比赛中，难度分是按照加分的方法评分，从几分开始起评（）。
A.0 B.0.5 C.1 D.1.5
300、单项选择题 《全国健美操大众锻炼标准》第一套是在哪一年（）
A.1993 B.1998 C.2000 D.2001
