1、单项选择题 健美操是融音乐、体操、舞蹈为一体的身体练习，其中健美操的灵魂是（）
A.音乐 B.体操 C.舞蹈 D.力度
点击查看答案
本题答案：微信扫下方二维码即可打包下载完整带答案解析版《★体育科学》或《体育科学：健美操体操考试》题库
2、填空题 常见的轻器械体操有（）、（）、跳绳、木哑铃、健身球。
3、单项选择题 控头手倒立是属于（）。
A、用力动作 B、静止动作 C、摆动动作
4、单项选择题 竞技体操比赛中自由体操的场地面积为（）。
A.12米×12米 B.13米×13米 C.12.5米×12.5米
5、填空题 跑步立定，动令落在（），听到动令后顺势向前惯性跑（）步再做立定动作。
6、单项选择题 两手握单杠，一腿挂杠的悬垂称为什么（）
A.倒挂膝 B.单挂膝 C.单纯悬垂 D.混合悬垂
7、问答题 简述跳马蹲、腾、越保护的位置与手法。
8、填空题 身体不同部位是指头颅、（）、臂、腿、（）和腰等各环节。
9、填空题 在体操练习中，掌握好保护与帮助的（），是保护与帮助获得实效的关键。
10、问答题 简述轻器械体操的作用。
11、单项选择题 健身健美操发展中最具代表性的人物是：（）
A、简•方达 B、奥黛丽•赫本 C、马华 D、南茜•克拉克
12、填空题 头颈动作包括：屈、（）、平移、绕及（）。
13、单项选择题 落地时应做屈膝缓冲动作的力学原理是（）。
A、牛顿第三定律 B、惯性定律 C、动量矩守恒定律 D、动量定理
14、单项选择题 摆动动作踢腿的作用是（）。
A、加大重力矩 B、加大人体动量 C、减小重力矩 D、减小摩擦力
15、问答题 简述保护与帮助在不同教学阶段中的运用。
16、判断题 一般初练的两三个月内，单个动作至少5组，最多不超过8组。
17、单项选择题 手持球、绳、棒、圈、带所作的各种不同难度的练习属于（）
A.轻器械体操 B.艺术体操 C.竞技体操 D.团体操
18、名词解释 组合法
19、问答题 你对今后体操发展的新动向有何看法？
20、单项选择题 运动员在比赛中掉下器械应扣（）。
A、0.3分 B、0.4分 C、0.5分 D、0.6分
21、单项选择题 两臂前举姿势开始可做（）
A.向前向后的绕和绕环 B.向上向下的绕和绕环 C.向内向外的绕和绕环 D.向左向右的绕和绕环
22、问答题 为什么锻炼前要做准备活动？
23、填空题 啦啦队分为（）啦啦队和（）啦啦队两种。
24、单项选择题 下列哪一项操作方法能将一路纵队变成四路纵队（）
A.一路纵队由分队—并队—分队—并队 B.一路纵队由分队—合队—裂队—并队 C.一路纵队由分队—并队—裂队—合队 D.一路纵队由分队—合队—裂队—合队
25、问答题 成套动作的编排方法。
26、单项选择题 开合跳落地时的技术要领是（）
A、直膝、全脚掌落地缓冲 B、屈膝、全脚掌落地缓冲 C、从脚前掌过渡到全脚掌、屈膝缓冲
27、单项选择题 攀登、爬越练习属（）
A.轻器械练习 B.一般性练习 C.器械练习 D.实用性练习
28、判断题 劈腿是两腿分开与地面的姿势。
29、填空题 保护与帮助是体操教学训练中的（）和（）之一。
30、单项选择题 我国在世界体操大赛上首夺金牌的项目是（）。
A、双杠 B、鞍马 C、自由体操 D、高低杠
31、填空题 队列口令一般由（）和（）组成，但有的口令是独立词语组成的只有动令的口令。
32、单项选择题 健美操运动对运动系统的功能有所（）。
A.增强 B.保持 C.降低 D.提高
33、多项选择题 健身性健美操按照练习形式可分为（）.
A.徒手健美操 B.器械健美操 C.特殊场地健美操 D.有氧健美操
34、填空题 人体运动时对地面产生一定的作用力，同时地面也给人体相应的反作用力，即（）。
35、单项选择题 大型广播操属于（）
A.团体操 B.群众体操 C.徒手体操 D.竞技体操
36、名词解释 表演健美操
37、单项选择题 健美操运动的代谢特点是热能和各种营养物质的消耗（）。
A.小 B.一般 C.大 D.中
38、填空题 技巧中的动力性动作包括（）、（）、（）、手翻、空翻、摆腿和旋转等七类。
39、判断题 一般来说，每组练习尽最大努力只能完成18—20次的练习重量是合适的。
40、判断题 健美练习过程中，一般应先练下肢，后练上肢，再练躯干部、腰腹部。
41、填空题 摆动达到或超过360度时，即构成（）。
42、问答题 简述队列队形练习时如何运用正确教学方法？
43、单项选择题 国际健美操与健身联合会成立于（），总部设在澳大利亚.
A.80年代中期 B.80年代后期 C.80年代前期 D.90年代中期
44、填空题 影响徒手体操动作效果的因素有（）、（）、（）、动作路线、动作频率、动作速度、动作节奏。
45、单项选择题 单杠上的单挂膝悬垂动作属于（）。
A.单纯悬垂 B.混合悬垂 C.摆动动作
46、问答题 你认为教师为充分发挥在教学中的主导作用，应从哪几个方面进行努力？
47、单项选择题 哑铃操属于（）。
A、轻器械体操 B、徒手体操 C、器械体操 D、专门器械体操
48、问答题 竞技健美操的含义是什么？
49、单项选择题 根据测定：一般健美操在做完成套练习后的多少分钟内，心率可恢复到正常水平（）
A.3~5 B.5~10 C.10~15 D.15~20
50、填空题 世界体操大赛，每个项目均由（）名裁判员组成裁判组，评分时去掉（）和（），6名裁判员的（）分为最后得分。
51、填空题 竞技体操男子比赛项目有（）、（）、（）、（）、（）和（）。
52、单项选择题 专门器械体操是指（）。
A、实心球、体操棍等 B、肋木练习、爬竿等 C、绳、圈、球、棒、带等
53、判断题 身体某部位做360度或360度以上的圆形动作是绕环。
54、单项选择题 走、跑、攀登、爬越、平衡等属于（）。
A、实用性练习 B、专门器械体操 C、团体操
55、单项选择题 完成健美操练习后，应做一些什么活动（）
A.放松 B.剧烈 C.跑800M D.跑100米
56、填空题 支撑分为（）、（）。
57、单项选择题 竞技健美操三人及六人项目的比赛场地面积是（）.
A.6*6M B.8*8M C.10*10M D.12*12M
58、单项选择题 跳马一般分为几个阶段进行分析？（）
A、5个 B、6个 C、7个 D、8个
59、填空题 身体某些部位依次接触地面或器械但不经过头部翻转的弧形动作动作叫（）。
60、单项选择题 整个身体腾起后，从器械上越过的动作叫（）
A.摆越 B.腾越 C.落下 D.空翻
61、问答题 简述何为人体轴，器械轴。
62、单项选择题 做徒手体操时，身体或身体所移动距离的大小是指（）。
A、动作的方向 B、动作的路线 C、动作的幅度 D、动作的速度
63、问答题 什么是体操术语？体操术语的基本要求有哪些？
64、判断题 根据健美操的目的、任务，可将其分为健身健美操和竞技健美操两大类。
65、问答题 简述影响动作效果的因素有哪些？
66、单项选择题 哪一年，我国运动员第一次参加世界大型体操比赛（）
A.1949年 B.1958年 C.1959年 D.1955年
67、问答题 影响动作效果的因素有哪些？
68、单项选择题 下列哪一位成为80年代风靡世界的杰出健美操代表人物（）
A.列戴民 B.简•方达 C.库•博尔 D.马华
69、填空题 芭蕾手型一般要求是：自然放松伸展开，（）和（）稍向里合。
70、单项选择题 单杠骑撑前回环前倒时前腿向前迈出主要是为了（）。
A、增加动量 B、加大重力矩 C、增加位能 D、加大惯性
71、填空题 队形练习有（）、（）和散开与靠拢等。
72、判断题 空间的变化主要指不同的方向，路线和水平面在队形变化时形成的图案效果。
73、问答题 奥林匹克运动的宗旨、格言和精神包括哪些内容？
74、单项选择题 双杠前摆下属于（）。
A、大摆动作 B、屈伸动作 C、摆腿动作 D、重心靠近支点的回环动作
75、填空题 竞技性体操包括（）、（）和（）、蹦床运动、艺术体操。
76、填空题 头手倒立属于（）动作，它的稳定与（）有关。
77、填空题 竞技健美操可分为：单人、（）、三人、（）。
78、单项选择题 大学生健身健美操共用时（）.
A.3min25s B.3min35s C.3min45s D.3min55s
79、问答题 简述健美操的裁判组成。
80、单项选择题 把健美操运动作为余暇活动内容的人们（）。
A.越来越少 B.越来越多 C.没有变化 D.很少变化
81、问答题 健美操锻炼的运动负荷是指哪些？
82、单项选择题 在较复杂体操动作教学过程中，教师一般在学生初学阶段常采用的最为有效的保护帮助方法为（）。
A、直接帮助 B、自我保护 C、器械的保护帮助
83、单项选择题 （）是团体操创编和表演的主要内容。
A.音乐和队形 B.动作和道具 C.队形和动作
84、填空题 常见的他人保护手法有（）、（）、挡、拦、拨等五种。
85、问答题 健美操的科学锻炼方法是什么？
86、填空题 体操术语主要有（）和（）两种类型。
87、单项选择题 踏步时，听到“前进”的口令，换齐步或跑步行进之前，应继续踏（）
A.一步 B.两步 C.三步 D.四步
88、单项选择题 跳马落地动作属于（）。
A.动态平衡动作 B.静态平衡动作 C.运动型动作
89、单项选择题 手倒立时两手共移动了6步，应扣（）。
90、问答题 简述我国古代体操萌芽主要内容有哪些？
91、单项选择题 横马分腿腾越属于（）。
A、侧腾越 B、正腾越 C、手翻腾越 D、一般跳跃
92、名词解释 队形
93、问答题 简述基本体操的主要内容。
94、填空题 健美操的基本技术主有（）技术和（）技术。
95、填空题 竞技健美操在编排设计上严格避免（）动作和（）动作，而加入大量难度动作。
96、单项选择题 “立正”、“稍息”、“报数”、为（）
A.短促口令 B.连续口令 C.断续口令 D.复合口令
97、单项选择题 健身健美操按什么可分为：颈部、胸部、腰部、腿部、臂部健美操等（）
A.人体结构和锻炼部位 B.性别 C.目的 D.类别
98、单项选择题 单杠上单挂膝悬垂属于（）。
A、支撑 B、单纯悬垂 C、混合悬垂
99、问答题 为什么健美操有助于心理健康？
100、填空题 人体站立的姿势，有直立、（）、（）、（）和踵立等。
101、问答题 健美操与健康有什么关系？
102、问答题 健美操难度动作类型及种类有哪些？
103、填空题 基本何况比赛通常设总裁长1名、副总裁长1名、裁判长1~2名、（）4~10名、记录员1~2名、检录员1名、播音员1名。
104、单项选择题 “漫步”时，一脚向前迈出后，另一脚应怎样落下（）。
A.原地 B.前移 C.后撤 D.后移
105、单项选择题 身体处于仰卧状态，两臂与肩同宽并垂直于地面，称为（）
A.前举 B.上举 C.侧举 D.下举
106、问答题 纠正“肩肘倒立”出现的屈髋现象应采用哪些帮助手法？
107、问答题 体操教学中通常采用的直接帮助手法有哪些？并说出单杠单挂膝摆动上和踢手倒立的直接帮助手法。直
108、填空题 2004年，第八届健美操世界锦标赛中国男子六人操项目获得（）牌，取得了历史性突破。
109、填空题 健美操动作的节奏表现在动作（）的强弱和（）的快慢上。
110、问答题 竞技体操比赛有什么特点？都有哪几种类型？
111、问答题 简述保护与帮助在不同教学阶段中的运用。
112、问答题 简述健美操上肢基本动作。
113、单项选择题 以下哪个步伐不属于健美操高冲击步伐（）？
A、后踢腿跑跳 B、小马跳 C、漫步
114、问答题 体操运动的特点是什么？
115、判断题 健美锻炼前的准备活动是很有必要的，但练习后的放松就无所谓了。
116、填空题 身体某些部位依次支撑地面或器械并经过头部的翻转动作叫（）。
117、单项选择题 适合练习大众健美操的时间段是（）
A、清晨 B、下午 C、深夜
118、单项选择题 单杠由支撑开始变为骑撑的做法是（）。
A、前摆 B、越杠 C、腾越 D、摆越
119、填空题 在体操练习中，除少数静止动作外，大部分动作都是（）的和（）的。
120、判断题 俯卧撑主要是锻炼肱二头肌的方法。
121、问答题 简述健美操的创编原则。
122、判断题 健美操分类按照练习形式可划分为徒手健美操、持轻器械健美操、专门器械健美操。
123、单项选择题 在单个动作中，身体的某些部位有先有后做相同动作时用（）。
A、依次 B、同时 C、接 D、成
124、填空题 转体是以（）为支点绕垂直轴转动的动作。
125、名词解释 仰卧
126、填空题 原地二列横队变四列横队走的口令为（）。
127、问答题 成套动作队形变换的要求？
128、问答题 用完整记写汇编一套由六个动作组成的技巧成套动作（动作不得重复）。
129、单项选择题 竞技健美操单人、混双、三人项目成套动作时间为（）.
A.90-110S B.110-130S C.130-150S D.150-180S
130、单项选择题 人体的骨骼有多少块（）？
A、208块 B、202块 C、206块
131、单项选择题 下列哪项属于轻器械健身操？（）
A、啦啦队操 B、搏击操 C、形体舞
132、名词解释 健美操运动概念
133、问答题 标准体重指标怎么计算？
134、问答题 简述健美操的作用。
135、单项选择题 如果想减肥，应该怎样锻炼（）
A、采用中强度，长时间练习 B、采用低强度，短时间练习 C、采用高强度，长时间练习
136、单项选择题 有氧运动会消耗体内的多余脂肪，应该保持在什么运动强度的条件下（）
A.低等 B.中等 C.超负荷 D.高强度
137、单项选择题 体操动作学习的动力定型阶段，应多采用（）。
A、以帮助为主的立法 B、保护与帮助交替的方法 C、以保护为主的方法 D、利用器械的帮助方法
138、填空题 记徒手操时包括（）、动作方向、动作形成、（）、（）5要素。
139、判断题 动作速度是指在单位时间内身体或身体某部分移动的距离。
140、单项选择题 竞技健美操对人体的心肺功能，身体素质，技术技能，（），有较高要求。
A.音乐创造力 B.芭蕾基本功 C.艺术表现力 D.柔韧素质
141、单项选择题 双杠练习时，学生面向一杠站立称（）。
A.内正立 B.前正立 C.内侧立
142、填空题 在摆动动作的下摆阶段中，一般都要设法使人体重心（），即要（），以增大速度的积极作用，使人体在下摆过程中获得更大的（），为上摆动作创造有利条件。
143、填空题 四大洲锦标赛是指（）、大洋州、（）、和拉丁美洲的运动员参加的比赛。
144、单项选择题 与健康相关的身体素质包括（）？
A、心肺功能、速度、耐力和柔韧 B、爆发力、脂肪百分比、平衡和反应能力 C、心肺耐力、脂肪百分比、柔韧和肌肉力量
145、单项选择题 倒立时胸指的方向为（）。
A.后 B.正 C.前
146、问答题 简述轻器械体操的特点和作用是什么。
147、判断题 平衡木是女子的独有项目.
148、填空题 摆动动作包括（）、（）、（）和（）四种。
149、问答题 试述山羊分腿腾越的技术要点和基本教法手段。
150、单项选择题 跳起转体360°时，两臂应靠近人体的中线，是根据（）。
A、动量定理 B、动量矩守恒定律 C、牛顿第二定律 D、动量矩传递原理
151、单项选择题 做徒手体操时，单位时间内动作重复的次数是指（）。
A、动作的频率 B、动作的速度 C、动作的节奏 D、动作的幅度
152、填空题 全国《大众广播体操》是以“科学简便、（）、因地制宜、（）”为原则保持传统广播体操特点的。
153、填空题 （）是徒手体操、轻器械体操锻炼的宗旨。
154、单项选择题 健美操初练者每次练习应以略有疲劳感为宜，出汗为（）
A.大量出汗 B.少量出汗 C.不出汗 D.小量出汗
155、单项选择题 在练习中出现意外时，采取紧握器械及时停止练习或跳下器械是最简单最常用的（）方法。
A、直接帮助 B、间接帮助 C、自我保护
156、单项选择题 国际健美操与健身联合会的英文简称是：（）
A.FIG B.IDEA C.ANAC D.FISAF
157、填空题 三位手：两臂保持弧形上举（），掌心向（）。
158、问答题 简答几种体操教学中的预防措施。
159、单项选择题 上杠练习前，手擦镁粉主要是为了（）。
A、保护手皮 B、保护 C、防止脱手
160、问答题 健美操的社交功能？
161、填空题 健美操分类按照人数可分为（）、（）、（）、6人、8人和集体健美操。
162、问答题 健身健美操创编的依据是什么？
163、问答题 简述健美操运动的起源。
164、单项选择题 某运动员直立于双杠中间，其肩轴平行于器械轴称为（）
A.正立 B.后正立 C.前正立 D.内正立
165、名词解释 绕
166、单项选择题 健美操竞赛的“公开示分”能体现（）。
A.平等性 B.公平性 C.客观性 D.主观性
167、填空题 在体操教学训练中，及时掌握（）和（）是体操教学训练工作顺利进行的基本条件。
168、单项选择题 竞技性艺术体操是以提高运动技术水平，（）为主要目的。
A.增进健康 B.促进健美形体 C.提高协调能力 D.参加竞赛
169、单项选择题 热身的时间一般占总锻炼时间的（）
A、5%左右 B、10-20% C、20-25%
170、单项选择题 健美操融体操、（）、音乐于一体。
A.武术 B.舞蹈 C.艺术 D.现代舞蹈
171、单项选择题 在健美操练习中找到适合自己的内容和形式，并从中得到乐趣是（）
A.只有老年人 B.只有大学生 C.各种人群 D.中年人
172、填空题 二级及以上规定动作的比赛：男子进行自由体操、鞍马、吊环、（）、双杠、单杠6个项目的比赛。
173、名词解释 间接帮助
174、单项选择题 队列教学示范动作必须（）。
A、先完整 B、先分解 C、完整与分解同时进行
本题答案：微信扫下方二维码即可打 包下载完整带答案解析版《★体育科学》或《体育科学：健美操体操考试》题库
175、单项选择题 直立，两臂经前向上作360。的圆形动作称为两臂（）
A.前上绕环 B.上绕环 C.后绕环 D.前绕环
176、单项选择题 徒手体操动作的路线比较复杂时一般采用（）。
A、正面示范 B、镜面示范 C、背面示范 D、侧面示范
177、填空题 健美操的运动量可大可小，（）可难可易，（）可长可短，不受场地，器材，年龄等条件的限制。
178、单项选择题 “踏步”时，抬头挺胸，身体应保持（）。
A.正直 B.放松 C.紧张 D.挺直
179、问答题 健美操常用的有哪几种手型？
180、问答题 简述健美操运动功能。
181、单项选择题 竞技健美操一共分为几个项目（）？
A、四个 B、五个 C、六个
182、填空题 （）是指单脚或双脚蹬地之后向上腾起，身体在空中做一个姿势，然后落地的动作。
183、填空题 器械体操包括（）和（）两大类。
184、单项选择题 两个单动作要求连续完成时用（）。
A、同时 B、依次 C、成 D、接
185、单项选择题 健美操运动对消化系统的机能有所（）
A.促进 B.保持 C.降低 D.提高
186、填空题 常见的专门性体操有在（）、（）、体）操凳、爬绳（竿）等专门器械上进行的身体练习。
187、问答题 分别简述纵轴、横轴、前后轴。
188、问答题 简述技巧后滚翻的技术要领。
189、单项选择题 健美操初练者每次练习应以略有疲劳感为宜，出汗为（）
190、单项选择题 爬杆属于（）。
A、器械体操 B、轻器械体操 C、专门器械体操 D、技巧动作
191、问答题 健美操的目的、任务是什么？
192、单项选择题 由直立开始，四肢向人体中线运动时称（）。
A、向前 B、向后 C、向内 D、向外
193、问答题 请详述如何预防体操运动损伤？
194、填空题 徒手体操术语中的基本方向包括前、后、左、右、上、下，左右也称（）。
195、单项选择题 踏步时，听到“前进”的口令，换齐步或跑步行进之前，应继续踏（）
196、判断题 所有器械项目中，男女跳马项目的审美欣赏的差异性是最大的
197、单项选择题 健美操运动着装要求（）
A、穿着大方、得体 B、穿着适宜运动的宽松或紧身有弹性的运动服 C、穿着色彩鲜明、亮丽
198、问答题 健身健美操创编的要求是什么？
199、问答题 健身健美操（全国健美操锦标赛）的动作设计应符合四个原则，是哪四个原则？
200、单项选择题 在体操练习中，教师利用击掌给予练习者帮助属于（）。
A、直接帮助 B、间接帮助 C、他人保护 D、利用器械帮助
201、填空题 科学、合理地创编徒手操或轻器械体操动作时，影响动作效果的因素有（）、（）、动作幅度、（）、（）、动作速度和（）七个技术要素。
202、单项选择题 下列哪项属于一般性健美操（）
A.街舞操 B.形体舞 C.皮筋操 D.拳击操
203、填空题 除世界锦标赛外,还有两个洲际比赛即（）锦标赛和四大洲锦标赛。
204、单项选择题 做4个交叉步需要几个八拍（）？
A、1个八拍 B、2个八拍 C、3个八拍
205、单项选择题 健美操手型中的“合掌”应五指并拢（）
A.弯曲 B.放松 C.伸直 D.叉开
206、名词解释 立正
207、单项选择题 竞技健美操的音乐速度为（）
A.20拍/10S B.22拍/10S C.24拍/10S D.24拍/10S以上
208、问答题 简述他人保护与自我保护的区别。
209、单项选择题 练习者以右腿做跑动挂膝上，帮助者应站在（）。
A、杠前左侧 B、杠后左侧 C、杠前右侧 D、杠后右侧
210、填空题 女子竞技体操包括（）、（）、平衡木和自由体操。
211、单项选择题 健美操运动对运动系统的功能有所（）。
212、单项选择题 被其他体育项目广泛采用作为准备活动的是（）。
A、队列队形练习 B、徒手体操 C、柔韧练习
213、问答题 轻器械体操练习，除用手做徒手体操类动作外，还有哪几种活动方式？
214、单项选择题 健美操运动对呼吸系统的机能有所（）
A.降低 B.保持 C.改善 D.增强
215、单项选择题 倒立时胸指向的方向为（）。
216、问答题 在轻器械体操教学应注意哪些事项？
217、问答题 如何欣赏健美操？
218、名词解释 累计分
219、单项选择题 健美操运动后应休息多少分钟以上再进食（）
A.15 B.30 C.45 D.60
220、填空题 基本体操包括（）、（）、（）、器械体操的简易练习和专门器械体操、生活技能体操。
221、单项选择题 成套动作记写有完整写法和（）
A.结构记写法 B.缩简记写法 C.形意记写法 D.图解记写法
222、单项选择题 健美操运动中头颈部不适宜做的动作（）？
A、快速或猛烈的头部动作 B、头部向前弯曲 C、头部向侧转
223、单项选择题 健美操比下面哪个项目更强调健美和力度（）。
A.艺术体操 B.基本体操 C.健美运动 D.啦啦操
224、单项选择题 跑步走立定是用（）。
A、两拍完成 B、三拍完成 C、四拍完成
225、单项选择题 在基本体操中一臂做270度的弧形动作称为（）。
A.绕环 B.环绕 C.绕
226、单项选择题 直立，两臂处于前、侧、上举的中间方向称为（）
A.侧上举 B.前上举 C.侧前上举 D.前斜上举
227、单项选择题 跳健美操时要选择大小合适、轻松柔软且弹性较好、通透性强什么样的鞋（）
A.舞蹈 B.运动 C.高跟 D.休闲
228、判断题 全套动作的时间为1分45秒，有加减10秒的宽容度。
229、单项选择题 徒手体操练习中，四肢的方向是以什么来确定的？（）
A、四肢与地面的关系 B、上体与地面的关系 C、胸部所朝的方向 D、四肢与人体的关系
230、单项选择题 竞技健美操比赛中，难度分是按照加分的方法评分，从几分开始起评（）。
A.0 B.0.5 C.1 D.1.5
231、单项选择题 有氧运动主要锻炼人体的（）？
A、肌肉力量 B、心肺功能 C、身体灵活性
232、单项选择题 健美操运动中膝关节不适宜做的动作（）？
A、半蹲 B、膝关节弯曲度小于90度 C、以上都不是
233、问答题 健身健美操音乐该如何选配？
234、填空题 弓步按照动作方向命名有（）、（）和（）三种。
235、问答题 简述健美操基本动作。
236、单项选择题 头手倒立属于（）。
A、平衡动作 B、屈伸动作 C、静止姿势 D、用力动作
237、单项选择题 技巧中，身体的某些部位依次接触地面并经过头部翻转的动作称（）。
A、滚动 B、滚翻 C、半手翻 D、手翻
238、单项选择题 “绕”和“绕环”的方向是根据（）。来确定的，
A、人体站立的位置 B、动作的起始方向 C、用力方向
239、单项选择题 健美操运动的代谢特点是热能和各种营养物质的消耗（）。
240、问答题 简述单杠翻上成支撑的技术要领。
241、单项选择题 国际健美操联合会（IAF）成立于（）。
A.1980年 B.1982年 C.1983年 D.1984
242、填空题 二级及以上规定动作的比赛：女子进行跳马、高低杠、（）、自由体操4个项目比赛。
243、单项选择题 下列哪项属于一般性健美操（）
244、单项选择题 团体操创编与表演的主要要素是（）。
A、音乐与动作 B、动作与队形 C、音乐与队形
245、填空题 健身健美操具有（）、（）和（）的实效性。
246、填空题 在横队中，队形的（）大于队形的（）或相等。
247、问答题 简述体操的特点。
248、名词解释 滚翻
249、问答题 简述轻器械体操在体育教学中的作用。
250、单项选择题 健美操动作具有强烈的节奏性，这一点可通过什么表现出来（）。
A.力度 B.表现力 C.音乐 D.灵敏力
251、单项选择题 健美操运动对神经系统的机能有所（）。
A.改善 B.保持 C.降低 D.促进
252、单项选择题 身体各部分重力的合力点叫人体重心，作用力若通过人体重心时，则人体就可能会做（）。
A、直线运动 B、旋转运动 C、平衡运动
253、单项选择题 第一届艺术体操世界锦标赛的举行时间（）年，在匈牙利的布达佩斯举行了第一届艺术体操世界锦标赛，以后每两年举行一次。
A.1962 B.1963 C.1964 D.1965
254、单项选择题 形体健美的人腰细而结实呈（）
A、三角形 B、圆柱形 C、V字型
255、判断题 人体系统是由骨、骨骼肌（肌肉）二部分组成。
256、名词解释 路
257、问答题 试述体操动作技术教学的五个基本环节。
258、单项选择题 健美操手型中的“合掌”应五指并拢（）
259、单项选择题 首届世界体操锦标赛是哪年举行的？（）
A、1896年 B、1901年 C、1903年 D、1905年
260、问答题 简述体操徒手体操、轻器械体操、教学动作过程。
261、单项选择题 前滚翻之所以称为向前滚翻是因为（）。
A、和团身前滚翻的方向一致 B、向人站立时胸对的方向运动 C、倒立时背对的方向叫前
262、填空题 二位手：两臂保持（）前举（），掌心向内。
263、问答题 健美操和音乐的关系？
264、问答题 国际上目前有7个健美操组织，其中最有影响的健美操三大国际组织是哪些？
265、单项选择题 中国大学生健美操、艺术体操协会在北京成立是在哪一年（）
A.1992年 B.1995年 C.1998年 D.2000
266、单项选择题 成套动作记写有完整写法和（）
267、单项选择题 摆动动作中的制腿和急振上体动作是根据（）。
A、动量定理 B、动量矩守恒定律 C、动量矩传递原理 D、能量守恒原理
268、单项选择题 首届“全国女子健美操邀请赛”举办地点1986年4月6日在（）举办了首届“女子健美操邀请赛”，并开创了我国竞技健美操的新路。
A.北京 B.广州 C.上海 D.深圳
269、判断题 成套动作一般由8节左右组成，一般每节为4×8拍。
270、单项选择题 行进间三面转法中向后转走是（）。
A、一拍完成 B、两拍完成 C、三拍完成
271、名词解释 他人保护
272、单项选择题 “踏步”时，抬头挺胸，身体应保持（）。
273、单项选择题 有两列学生左右排成直线，称其为（）
A.二列纵队 B.二列横队 C.二路横队 D.二路纵队
274、问答题 简述保护与帮助的内容体系。
275、单项选择题 由于健美操运动时人体消耗能量较多，一般情况下食欲应是（）。
A.好的 B.下降 C.不稳定 D.增加
276、单项选择题 竞技健美操六人项目成套动作时间为（）.
A.110-130S B.130-150S C.150-180S D.180-200S
277、单项选择题 下列不属健身健美操之列的是（）
A、踏板操 B、健身街舞 C、爵士舞
278、问答题 对保护帮助者的基本要求是什么？
279、问答题 简述轻器械体操的特点。
280、问答题 健身健美操（全国健美操锦标赛）比赛音乐要求？
281、单项选择题 健身健美操按什么可分为：颈部、胸部、腰部、腿部、臂部健美操等（）
282、单项选择题 《全国健美操大众锻炼标准》第一套是在哪一年（）
A.1993 B.1998 C.2000 D.2001
283、单项选择题 虎口向内或向前握器械的方法称为（）。
A.正握 B.反握 C.正反握
284、单项选择题 跳马第二腾空的要求是（）。
A、高 B、远 C、高又远
285、填空题 在体操练习中，保护与帮助者注重对练习者合理保护和有效帮助是预防（）的重要措施之一。
286、名词解释 保护
287、填空题 健美操可分为（）和（）。
288、单项选择题 四肢做匀速放松的挥动并还原的动作称（）。
A、摆动 B、摆荡 C、摆 D、绕
289、问答题 对保护帮助者的要求有哪些？
290、单项选择题 健美操动作的弹性练习时肌肉的收缩和放松要注意（）。
A.控制 B.保持 C.灵活 D.放松
291、填空题 竞技体操中被人们称作器械之王是（）。
292、问答题 男女竞技体操比赛的审美风格？
293、单项选择题 最生动、最逼真的直观教学是（）。
A、示范 B、电视录相 C、直接帮助
294、填空题 资格赛是所有参赛队和（）都必须参加的比赛，通过资格赛将决出参加其他3种比赛的资格。
295、问答题 简述体操的任务。
296、名词解释 器械轴
297、单项选择题 一个年龄为20岁的练习者，她的有氧运动的最佳强度为（）
A、110-120次/分 B、108-148次/分 C、120-160次/分
298、判断题 间接帮助是指帮助者不直接助力于练习者身上。
299、填空题 器械体操是指在单杠、双杆、吊环、鞍马、（）和（）上进行的各种练习。
300、问答题 简述有几个基本方向、中间方向、斜方向。
