1、名词解释 自我保护
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2、单项选择题 有氧运动是指（）？
A、长时间大强度的运动 B、长时间中低强度的运动 C、短时间大强度的运动
3、填空题 任意写出4个已学过的支撑跳跃动作（）、（）、（）、。
4、单项选择题 健美操运动的功能（）？
A、增进健康美功能、塑造形体美功能、缓解精神压力功能、医疗保健功能 B、增进健康美功能、塑造形体美功能、娱乐身心功能、医疗保健功能 C、以上都不对
5、填空题 健美操的身体控制技术为建立（）美和（）美创造了条件。
6、单项选择题 表达体操动作名称的形式有多种，用“顶”、“踺子”对动作进行命名的形式是（）
A.学名 B.命名 C.简称 D.俗称
7、单项选择题 保护帮助中运用标志物属于（）。
A、间接帮助 B、直接帮助 C、利用器械保护 D、利用器械帮助
8、填空题 七位手：两臂侧举，掌心向（）方。
9、问答题 简述怎样进行跳绳练习。
10、单项选择题 亚洲健身协会成立于1993年，总部设在（）.
A.朝鲜 B.日本 C.韩国 D.香港
11、单项选择题 （）动作是艺术体操的主要练习形式，也是其竞赛的规定内容。
A.手 B.手持轻器械 C.转体 D.跳跃
12、单项选择题 哪一年，我国运动员第一次参加世界大型体操比赛（）
A.1949年 B.1958年 C.1959年 D.1955年
13、问答题 什么是他人保护？常用手法有哪些？（举例6种）
14、单项选择题 健美操运动可对练习者的意志品质有什么作用（）。
A.降低 B.保持 C.促进 D.改善
15、单项选择题 “漫步”时，一脚向前迈出后，另一脚应怎样落下（）。
A.原地 B.前移 C.后撤 D.后移
16、单项选择题 要增加练习者回环和翻转的速度，采用的主要帮助手法是（）。
A、托 B、拨 C、搓 D、扶
17、单项选择题 跳马一般分为几个阶段进行分析？（）
A、5个 B、6个 C、7个 D、8个
18、单项选择题 国际健美操联合会成立于1983年，总部设在（）.
A.美国 B.加拿大 C.英国 D.日本
19、问答题 简述双杠肩倒立的保护与帮助手法。
20、填空题 艺术体操起源于（）洲，40年代传入美洲，50年代又传入亚洲，逐渐流行于全世界。
21、单项选择题 以体操为主体的群众性表演项目是（）。
A.基本体操 B.大众健身操 C.团体操
22、填空题 人体站立的姿势，有直立、（）、（）、（）和踵立等。
23、单项选择题 热身练习时间一般为几分钟（）。
A.1~3 B.3~5 C.5~8 D.8~10
24、问答题 健美操运动的能量供应系统是什么？
25、单项选择题 竞技健美操六人项目成套动作时间为（）.
A.110-130S B.130-150S C.150-180S D.180-200S
26、单项选择题 踏步下落时，踝、膝、髋关节依次怎样地缓冲（）
A.意识 B.弹性 C.节奏 D.放松
27、单项选择题 我国第一枚体操世界大赛的金牌是哪年获得的？（）
A、1977年 B、1978年 C、1979年 D、1980年
28、填空题 二路纵队前进做分队走、裂队走、并队走、合队走练习时，练习后还原到开始队形，顺序应为（）、（）、（）、（）。
29、单项选择题 横队右翼的学生叫（）
A.排尾 B.排头 C.伍 D.翼
30、单项选择题 专门器械体操是指（）。
A、实心球、体操棍等 B、肋木练习、爬竿等 C、绳、圈、球、棒、带等
31、单项选择题 在高低杠上的练习属于（）。
A、专门器械体操 B、轻器械体操 C、技巧动作 D、器械体操
32、填空题 根据健美操活动的目的和所要解决的主要任务为标准来划分，归纳起来可分为：（）、（）和（）三大类。
33、填空题 竞技健美操特定动作包括（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）和（）类。
34、单项选择题 （）属于专门器械体操的范畴。
A、体操棍练习 B、跳绳练习 C、肋木练习
35、填空题 脚的基本位置包括：并立、自然站立、（）、（）、点立。
36、问答题 简述技巧后滚翻的技术要领。
37、问答题 简述健美操上肢基本动作。
38、判断题 哑铃侧平举主要发展肩部的斜方肌。
39、问答题 简述他人保护与自我保护的区别。
40、判断题 三级规定动作比赛：男子进行跳马、单杠、双杠和自由体操4个项目的比赛；女子进行跳马、单杠（低）、平衡木和自由体操4个项目的比赛。
41、填空题 （）是以双脚或身体其他部位为支点绕垂直轴转动的动作。
42、判断题 健美锻炼中要多喝水，以弥补在练习中所流失的水分。
43、问答题 简述握器械共有几种方法。（6种以上）
44、单项选择题 如果想减肥，应该怎样锻炼（）
A、采用中强度，长时间练习 B、采用低强度，短时间练习 C、采用高强度，长时间练习
45、单项选择题 二列横队中前后重叠的两个学生称（）。
A、伍 B、列 C、路 D、翼
46、填空题 裁判员的座位应设在1.5~2.0米或高凳子上，要能清楚地观察到运动员所做的动作，裁判员按（）就座。
47、问答题 根据体操的目的任务，体操运动可分为哪几类？各包括哪些重要内容？
48、问答题 健身健美操创编的要求是什么？
49、名词解释 累计分
50、单项选择题 “口令”中动令是动作的开始，预令是指（）。
A.动作的性质 B.动作的预备 C.动作的节奏
51、问答题 为什么健美操有助于生理健康？
52、单项选择题 在单个动作中，身体的某些部位有先有后做相同动作时用（）。
A、依次 B、同时 C、接 D、成
53、单项选择题 跳马的落地属于（）。
A、平衡动作 B、静止动作 C、支撑动作
54、名词解释 移植法
55、单项选择题 竞技健美操比赛中，难度分是按照加分的方法评分，从几分开始起评（）。
A.0 B.0.5 C.1 D.1.5
56、单项选择题 跑步立定在动令下达后用（）完成。
A、4拍 B、2拍 C、3拍
57、单项选择题 “侧并步”时，两膝始终保持（）。
A.伸直 B.弹动 C.弯曲 D.制动
58、单项选择题 健美操手型中的“分掌”，五指要怎样伸直张开（）
A.用力 B.放松 C.随意 D.弯曲
59、单项选择题 艺术体操起源于（）的欧洲。
A.19世纪末、20世纪初 B.17世纪末、18世纪初 C.18世纪末、19世纪初 D.20世纪末、21世纪初
60、填空题 基本体操是一般发展（）的体操，其内容包括（）、（）、持轻器械体操和专门器械体操。
61、填空题 啦啦队分为（）啦啦队和（）啦啦队两种。
62、单项选择题 在练习中出现意外时，采取紧握器械及时停止练习或跳下器械是最简单最常用的（）方法。
A、直接帮助 B、间接帮助 C、自我保护
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63、单项选择题 单杠挂膝后回环主要的帮助方法是（）。
A、托 B、拨 C、挡 D、推
64、单项选择题 健美操运动的特点是（）？
A、高度艺术性、强烈的节奏性、健身的保健性、广泛的适应性 B、高度艺术性、强烈的节奏性、健身的安全性、广泛的适应性 C、高度艺术性、强烈的塑身性、健身的安全性、广泛的适应性
65、问答题 简述健美操的裁判组成。
66、填空题 三位手：两臂保持弧形上举（），掌心向（）。
67、填空题 大型体操比赛一般分为团体和个人比赛、个人全能决赛、（）、团体决赛。
68、填空题 根据当今世界健美操的发展趋势，按照不同的目的和任务，健美操分为（）健美操和（）健美操两大类。
69、单项选择题 手倒立时两手共移动了6步，应扣（）。
A、0.3分 B、0.4分 C、0.5分 D、0.6分
70、单项选择题 健美操比下面哪个项目更强调健美和力度（）。
A.艺术体操 B.基本体操 C.健美运动 D.啦啦操
71、问答题 试述单杠骑撑前回环的动作要领及教法手段。
72、问答题 轻器械体操练习，除用手做徒手体操类动作外，还有哪几种活动方式？
73、填空题 大型体操比赛包括（）、个人全能赛和（）三种形式。
74、填空题 肩部动作包括：提肩、沉肩、收展肩、（）、（）。
75、单项选择题 健身健美操比赛时间一般为（）。
A.2分~3分 B.2分15秒~3分 C.2分30秒~3分 D.2分40秒~3分
76、填空题 二级及以上规定动作的比赛：男子进行自由体操、鞍马、吊环、（）、双杠、单杠6个项目的比赛。
77、填空题 横队站立时，左右间隔一般为（）厘米。两排间距离一般为（）步。
78、单项选择题 有氧运动是以什么为基础的运动（）？
A、速度素质 B、柔韧素质 C、耐力素质
79、多项选择题 健身性健美操按照练习形式可分为（）.
A.徒手健美操 B.器械健美操 C.特殊场地健美操 D.有氧健美操
80、单项选择题 斜进直角腾越属于（）。
A、一般跳跃 B、正腾越 C、侧腾越 D、手翻腾越
81、问答题 纠正“肩肘倒立”出现的屈髋现象应采用哪些帮助手法？
82、问答题 简述健美操运动分类。
83、问答题 健身健美操创编的原则包括什么？
84、判断题 对于初练健美的人来说，每周的锻炼次数越多越好，最好有天天练。
85、单项选择题 侧交叉步属于哪类基本步伐（）
A、双腿类 B、迈步类 C、抬起类
86、单项选择题 下列哪项属于健身健美操（）
A.男子单人操 B.混合双人操 C.踏板操 D.女子单人操
87、填空题 原地二列横队变四列横队走的口令为（）。
88、填空题 健美操的最初的名字是（），（）对它发展具有较大的影响。
89、填空题 人体运动轴有（）、（）、肩轴和（）。
90、单项选择题 由于健美操运动时人体消耗能量较多，一般情况下食欲应是（）。
A.好的 B.下降 C.不稳定 D.增加
91、问答题 编排一套徒手操为什么有一定顺序？
92、单项选择题 虎口向内或向前握器械的方式叫（）
A.反握 B.正握 C.宽握 D.窄握
93、问答题 健美操锻炼经期卫生应注意什么？
94、单项选择题 某运动员直立于双杠中间，其肩轴平行于器械轴称为（）
A.正立 B.后正立 C.前正立 D.内正立
95、问答题 简述怎样确定横器械和纵器械，并举例说明。
96、问答题 简述什么叫动作方向。并举例说明。
97、填空题 艺术体操编排的四个要素是（），（），空间和时间。
98、单项选择题 “倒立前滚翻”所以叫向前的滚翻，是因为（）。
A、人体倒立时背对的方向为前 B、运动方向决定的 C、场地条件决定的
99、单项选择题 （）团体操创编和表演的三大要素。
A.音乐和队形 B.动作和道具 C.队形和动作
100、填空题 弹踢腿跳得运动形式以（）、（）和（）三种形式。
101、填空题 徒手体操上肢运动有（）、（）、绕和绕环、振、屈、伸。
102、单项选择题 相邻连两人的左右间隙叫（）。
A.距离 B.空隙 C.间隔
103、单项选择题 现行的奥运会比赛的周期是（）
A.2年 B.4年 C.1年 D.3年
104、填空题 摆动达到或超过360度时，即构成（）。
105、问答题 健美操常用的有哪几种手型？
106、单项选择题 竞技健美操一共分为几个项目（）？
A、四个 B、五个 C、六个
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107、问答题 我国古代体操分为几类，简述其特点。
108、问答题 简述健美操运动的起源。
109、问答题 健美操难度动作类型及种类有哪些？
110、问答题 什么叫有氧练习？列举五项育运动。
111、单项选择题 成套动作记写有完整写法和（）
A.结构记写法 B.缩简记写法 C.形意记写法 D.图解记写法
112、单项选择题 根据测定：一般健美操在做完成套练习后的多少分钟内，心率可恢复到正常水平（）
A.3~5 B.5~10 C.10~15 D.15~20
113、单项选择题 健美操运动后应休息多少分钟以上再进食（）
A.15 B.30 C.45 D.60
114、问答题 简述跳马分腿腾越的技术要领。
115、问答题 论述徒手体操、轻器械体操成套动作的创编原则是什么？
116、单项选择题 下列哪一位成为80年代风靡世界的杰出健美操代表人物（）
A.列戴民 B.简•方达 C.库•博尔 D.马华
117、问答题 什么叫徒手操？
118、单项选择题 倒立时胸指的方向为（）。
A.后 B.正 C.前
119、单项选择题 漫步属于哪类基本步伐（）
A、双腿类 B、点地类 C、交替类
120、问答题 健美操运动的代谢特点是什么？
121、单项选择题 行进间齐步向后转走和行进间跑步向后转走是用（）完成。
A、均为二拍 B、均为四拍 C、前者二拍、后者四拍
122、填空题 信号帮助包括语言、呼声、掌声和（）。
123、单项选择题 在练习过程中，即时给予信号，使其建立正确动作概念的措施叫（）。
A、保护 B、间接帮助 C、直接帮助
124、单项选择题 被其他体育项目广泛采用作为准备活动的是（）。
A、队列队形练习 B、徒手体操 C、柔韧练习
125、问答题 简述双杠慢起肩倒立的技术要领。
126、判断题 健美运动的创始人山道先生1867年出生于英国的普鲁士康斯坦丁。
127、填空题 四肢的方向在任何情况下都是以（）与（）的关系来确定的，不是按（）与（）的关系来确定。
128、单项选择题 技巧中，身体的某些部位依次接触地面并经过头部翻转的动作称（）。
A、滚动 B、滚翻 C、半手翻 D、手翻
129、单项选择题 一般在健美操运动开始前10~15分钟，作为体内水的临时储备，应饮（）
A.200~300 B.400~600 C.500~600ml D.600~800ml
130、填空题 原地队列变化中，由二列横队变成四列横队的口令是（）。
131、单项选择题 健美操运动对心血管系统机能有所（）
A.降低 B.保持 C.提高 D.改善
132、单项选择题 一套有氧健美操一般包括（）
A、操化动作 B、操化动作+难度动作 C、操化动作+垫上动作
133、问答题 简述“齐步走”的要领和教学步骤。
134、单项选择题 国际健美操联合会（IAF）成立于（）。
A.1980年 B.1982年 C.1983年 D.1984
135、名词解释 保护
136、填空题 完整术语的构成包括（）、（）、动作形式、动作做法和动作类型。
137、单项选择题 正规艺术体操比赛只采用绳，圈，球，棒，（）。
A.纱巾 B.旗 C.手鼓 D.带
138、单项选择题 健美操的基本动作练习除单个动作以外，还包括什么动作（）
A.多个 B.特殊 C.组合 D.联合
139、判断题 正握是大拇指相向握杠。
140、单项选择题 有氧健美操基本步伐根据冲击力分为几类（）？
A、3类 B、4类 C、5类
141、单项选择题 本世纪（）年代以来，健美操以强大的生命力风靡世界.
A.50 B.60 C.70 D.80
142、问答题 什么是依次，并举例说明。
143、填空题 （）是依靠踝关节，膝关节，髋关节的屈伸缓冲而产生。
144、填空题 徒手体操的头颈动作包括（）、（）和（）。
145、单项选择题 跳健美操时要选择大小合适、轻松柔软且弹性较好、通透性强什么样的鞋（）
A.舞蹈 B.运动 C.高跟 D.休闲
146、填空题 基本体操包括（）、（）、（）、器械体操的简易练习和专门器械体操、生活技能体操。
147、单项选择题 主要体现在“健、力、美”的项目特征的是健美操的（）。
A.艺术性 B.节奏性 C.广泛性 D.灵活性
148、填空题 除世界锦标赛外,还有两个洲际比赛即（）锦标赛和四大洲锦标赛。
149、单项选择题 健美操音乐的主要特点是（）？
A、强烈的节奏 B、悠扬的旋律 C、大自然声音
150、单项选择题 我国在世界体操大赛上首夺金牌的项目是（）。
A、双杠 B、鞍马 C、自由体操 D、高低杠
151、单项选择题 健美操运动什么的特点，为培养学生的协作意识和群体精神提供了有利条件，（）
A.个人项目 B.集体项目 C.大众性 D.双人项目
152、单项选择题 与健康相关的身体素质包括（）？
A、心肺功能、速度、耐力和柔韧 B、爆发力、脂肪百分比、平衡和反应能力 C、心肺耐力、脂肪百分比、柔韧和肌肉力量
153、单项选择题 用于转体动作时帮助人体沿纵轴转动的帮助手法是（）。
A、送 B、拨 C、搓 D、推
154、单项选择题 健美操运动对人际关系具有什么作用（）
A.促进 B.恶化 C.保持 D.改善
155、填空题 弹动技术主要依靠（）关节、（）关节、髋关节的屈伸缓冲而产生的。
156、填空题 双杠项目的动作从分类学角度来看，可分为（）、（）、（）类。
157、名词解释 竞技健美操
158、填空题 一般说两臂做侧下举、侧举时，掌心（）；做前举、上举、后举时，掌心（）。
159、单项选择题 跳起转体360°时，两臂应靠近人体的中线，是根据（）。
A、动量定理 B、动量矩守恒定律 C、牛顿第二定律 D、动量矩传递原理
160、判断题 人体系统是由骨、骨骼肌（肌肉）二部分组成。
161、判断题 劈腿是两腿分开与地面的姿势。
162、单项选择题 新规则规定整个的虚摆应扣（）。
A、0.2分 B、0.3分 C、0.4分 D、0.5分
163、填空题 全国《大众广播体操》是以“科学简便、（）、因地制宜、（）”为原则保持传统广播体操特点的。
164、单项选择题 直立，两臂经前向上作360。的圆形动作称为两臂（）
A.前上绕环 B.上绕环 C.后绕环 D.前绕环
165、单项选择题 做4个交叉步需要几个八拍（）？
A、1个八拍 B、2个八拍 C、3个八拍
166、问答题 试述体操动作技术教学的五个基本环节。
167、填空题 （）是艺术体操徒手练习的内容之一，是持轻器械做动作的基础。
168、问答题 成套动作队形变换的要求？
169、名词解释 高低杠
170、单项选择题 人体腾空后要加速翻转速度，就要（）。
A、加大转动力矩 B、减小转动力矩 C、加大转动惯量 D、减小转动惯量
171、判断题 健美锻炼前的准备活动是很有必要的，但练习后的放松就无所谓了。
172、填空题 器械体操包括（）和（）两大类。
173、问答题 简述行进间向左转走的动作要领及教法。
174、单项选择题 肩部自上而下的垂直运动叫（）。
A、屈伸 B、下摆 C、倒下 D、落下
175、单项选择题 保护与帮助的方式多种多样，一般来说保护可分为（）。
A、直接保护，间接保护 B、助力保护、不助力保护 C、他人保护、自我保护和利用器械保护
176、单项选择题 在练习过程教师给予标志物，使其更快建立动作概念、更好地掌握动作的措施叫（）。
A.帮助 B.保护 C.利用器械的保护
177、问答题 健身健美操音乐该如何选配？
178、单项选择题 竞技健美操的音乐速度为（）
A.20拍/10S B.22拍/10S C.24拍/10S D.24拍/10S以上
179、单项选择题 哑铃操属于（）。
A、轻器械体操 B、徒手体操 C、器械体操 D、专门器械体操
180、单项选择题 “踏步”时，抬头挺胸，身体应保持（）。
A.正直 B.放松 C.紧张 D.挺直
181、单项选择题 “漫步”时，一脚向前迈出，屈膝，重心随之应（）。
A.不变 B.前移 C.后移 D.制动
182、单项选择题 健美操是融音乐、体操、舞蹈为一体的身体练习，其中健美操的灵魂是（）
A.音乐 B.体操 C.舞蹈 D.力度
183、单项选择题 在基本体操练习中，动作幅度的大小主要影响到（）。
A、动作的难易程度 B、肌肉负担量 C、运动量的大小
184、填空题 上肢动作包括（）、（）的动作。
185、填空题 （）的动作要领：大腿上抬平行地面、小腿自然下垂并垂直地面，脚面绷紧，落地时由脚尖过渡到脚跟。
186、单项选择题 人体在器械上做钟摆形的运动，这一动作术语是（）
A.悬垂 B.回环 C.振浪 D.摆动
187、单项选择题 “踏步”时，抬头挺胸，身体应保持（）。
188、填空题 齐步走换跑步走的要领是：口令为（），听到动令后从（）脚开始换跑步走。
189、问答题 简述编操的基本原则。
190、单项选择题 跑步走立定是用（）。
A、两拍完成 B、三拍完成 C、四拍完成
191、单项选择题 健美操初练者每次练习应以略有疲劳感为宜，出汗为（）
A.大量出汗 B.少量出汗 C.不出汗 D.小量出汗
192、填空题 健美操的基本程序有（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）。
193、单项选择题 健美操运动对心血管系统机能有所（）
194、填空题 徒手体操术语中的基本方向包括前、后、左、右、上、下，左右也称（）。
195、单项选择题 横马屈腿腾越属于（）。
196、判断题 在体操练习中，除少数静止动作外，大部分动作是动态和组合的。
197、问答题 简述健美操的创编原则。
198、问答题 根据体操运动的练习特征，其内容有哪些？根据体操的目的、任务，又可分哪几类？
199、填空题 做体操动作时常见的外力有（）、（）和摩擦力、器械的弹力。
200、单项选择题 双杠前摆下属于（）。
A、大摆动作 B、屈伸动作 C、摆腿动作 D、重心靠近支点的回环动作
201、单项选择题 健美操运动对人际关系具有什么作用（）
202、单项选择题 臂或上体做最大幅度的加速摆的动作叫什么（）
A.摆 B.振 C.踢 D.举
203、问答题 简答几种体操教学中的预防措施。
204、判断题 根据健美操的目的、任务，可将其分为健身健美操和竞技健美操两大类。
205、单项选择题 表演健美操时间一般为（）。
A.1-2min B.2-5min C.4~6min D.5~8min
206、问答题 体操术语的记写方法有哪几种？
207、单项选择题 大学生健身健美操要求运动时达到的平均心率是（）次/min.
A.134 B.144 C.154 D.164
208、单项选择题 2004年第8届健美操世界锦标赛上，我国健美操健儿夺得了六人操（）
A.金牌 B.银牌 C.铜牌 D.第四名
209、问答题 健身健美操（全国健美操锦标赛）的动作设计应符合四个原则，是哪四个原则？
210、名词解释 他人保护
211、单项选择题 健美操手型中的“分掌”，五指要怎样伸直张开（）
212、填空题 健美操动作的节奏表现在动作（）的强弱和（）的快慢上。
213、填空题 竞技体操男子比赛项目有（）、（）、（）、（）、（）和（）。
214、单项选择题 我们了解的拉丁健身操是以什么命名的（）
A、人名 B、动作特色 C、练习形式
215、问答题 竞技性体操的特点有那些？
216、问答题 国际上目前有7个健美操组织，其中最有影响的健美操三大国际组织是哪些？
217、单项选择题 一个年龄为20岁的练习者，她的有氧运动的最佳强度为（）
A、110-120次/分 B、108-148次/分 C、120-160次/分
218、填空题 健美操于（）年代初传到我国。
219、名词解释 动作速度
220、单项选择题 肌肉拉力属于影响人体运动变化的（）。
A、内力 B、外力 C、组织的被动阻力
221、填空题 （）的动作要领：一腿屈膝，脚尖与膝盖垂直，另一腿伸直，重心落在两腿之间。
222、单项选择题 做分腿半蹲时，下面哪一点是错误的（）？
A、脚尖自然外开 B、膝关节向着脚尖的方向弯屈 C、臀部垂直向下
223、单项选择题 动作幅度是指在做动作时（）。
A、身体或身体某部分移动距离的大小 B、身体或身体某部分移动的轨迹 C、在单位时间里重复的次数
224、单项选择题 女子竞技体操项目有（）。
A、3项 B、4项 C、5项 D、6项
225、单项选择题 健美操运动对呼吸系统的机能有所（）
A.降低 B.保持 C.改善 D.增强
226、单项选择题 在较复杂体操动作教学过程中，教师一般在学生初学阶段常采用的最为有效的保护帮助方法为（）。
A、直接帮助 B、自我保护 C、器械的保护帮助
227、问答题 简述保护与帮助有何区别和联系。
228、问答题 记写一节徒手操必须包括哪几个方面？
229、填空题 行进间向左转走的口令是（）；动令应落在（）脚上。
230、单项选择题 我们在进行健美操练习时，要着力体会健美操的哪一个环节，从而使动作更富有节奏性（）
A、跳跃 B、屈伸 C、弹动
231、填空题 竞技健美操可分为（）、（）、（）、（）。
232、单项选择题 我国夺得世界“最佳体操选手”殊荣者（）
A.童飞 B.李宁 C.马艳红 D.李小双
233、单项选择题 现行的奥运会比赛的周期是（）
234、单项选择题 健美操是融音乐、体操、舞蹈为一体的身体练习，其中健美操的灵魂是（）
235、单项选择题 原地二列横队变三列横队，其做法是（）。
A、1数同学做动作 B、2数同学做动作 C、3数同学做动作
236、问答题 科学的健美操锻炼方法是什么？
237、判断题 初级锻炼阶段是指开始锻炼的前2个月。
238、单项选择题 健美操初练者，总的练习时间不超过1小时，心率大约掌握在（）
A.100次/分 B.110次/分 C.120次/分 D.130次/分
239、单项选择题 形体健美的人腰细而结实呈（）
A、三角形 B、圆柱形 C、V字型
240、判断题 间接帮助是指帮助者不直接助力于练习者身上。
241、填空题 二级及以上规定动作的比赛：女子进行跳马、高低杠、（）、自由体操4个项目比赛。
242、填空题 技巧中的动力性动作包括（）、（）、（）、手翻、空翻、摆腿和旋转等七类。
243、填空题 在编排徒手体操，轻器械体操的成套动作时，必须考虑（）、（）、（）、（）4个要素。
244、单项选择题 以增进健康，增强体质，促进身体的全面发展，形成正确的身体姿态，提高工作能力为主要目的任务的是（）。
A、实用性体操 B、基本体操 C、竞技体操
245、判断题 熟悉体操动作技术是正确运用保护与帮助的基础。
246、填空题 根据体操内容所要完成的任务，体操可分为（）、（）和（）三大类。
247、问答题 健美操的目的、任务是什么？
248、填空题 最后得分的计算方法通常两种，即平均分和（）。
249、单项选择题 在基本体操术语中，绕和绕环的方向是根据（）来确定的。
A、相对于躯干的位置 B、动作的起始方向 C、相对地面的位置
250、单项选择题 健美操运动的代谢特点是热能和各种营养物质的消耗（）。
A.小 B.一般 C.大 D.中
251、单项选择题 假如你现在正在为减肥而发愁，参加有氧减肥操的锻炼时间每天是（）
A.40分钟 B.90分钟 C.100 D.120分钟
252、填空题 健美操的基本技术主有（）技术和（）技术。
253、单项选择题 整套动作中按技术要求做的最后一个离开器械的动作称为什么（）
A.下法 B.落下 C.落地 D.结束动作
254、填空题 动作路线是指做动作时，身体或身体某部分运动的轨迹，它分为（）、（）运动。
255、问答题 简述健美操运动功能。
256、填空题 美国健美操运动的代表人物（），为健美操在世界的推广做出了杰出的贡献。
257、填空题 间接帮助是指帮助者通过（）、（）、限制物等，使学生建立正确的动作概念，以加崐速动作的掌握，提高动作质量。
258、单项选择题 虎口向内或向前握器械的方法称（）。
A.正握 B.反握 C.正反握
259、单项选择题 下列哪项属于健身健美操（）
260、单项选择题 倒立时胸指向的方向为（）。
261、单项选择题 有两列学生左右排成直线，称其为（）
A.二列纵队 B.二列横队 C.二路横队 D.二路纵队
262、判断题 俯卧撑主要是锻炼肱二头肌的方法。
263、填空题 基本体操比赛一般采用一组裁判，评分主式有全场通评、分区与全场相结合评分、（）。
264、问答题 分别简述纵轴、横轴、前后轴。
265、单项选择题 成套动作记写有完整写法和（）
266、填空题 在体操练习中，保护与帮助者注重对练习者合理保护和有效帮助是预防（）的重要措施之一。
267、填空题 根据不同的目的任务可把艺术体操分为（）艺术体操和（）艺术体操。
268、单项选择题 双杠分腿坐属于（）。
A、支撑 B、坐 C、平衡 D、撑
269、单项选择题 横队右翼的学生叫（）
270、单项选择题 徒手体操动作的路线比较复杂时一般采用（）。
A、正面示范 B、镜面示范 C、背面示范 D、侧面示范
271、单项选择题 国际男女体操评分规则将难度分为（）。
A、3个组别 B、4个组别 C、5个组别 D、6个组别
272、填空题 在有氧操基本步伐中（）类动作冲击力最强。
273、名词解释 组合法
274、单项选择题 行进间三面转法的动令为（）。
A、向后转走落在左脚，向右和向左转走落在右脚 B、向后转走落在右脚，向右和向左转走落在左脚 C、向左转走落在左脚，向右和向后转走落在右脚
275、问答题 体操教学中通常采用的直接帮助手法有哪些？并说出单杠单挂膝摆动上和踢手倒立的直接帮助手法。直
276、单项选择题 健身健美操运动主要影响练习者哪个身体系统的功能（）？
A、心肺系统 B、神经系统 C、消化系统
277、填空题 体操动作术语的记写方法有（）、（）、（）。
278、单项选择题 初练者或很长时间没有锻炼者，应从运动时最大心率的多少开始（）
A.50% B.60% C.70% D.80%
279、问答题 健美操的生理负荷标准是什么？
280、填空题 影响人体运动变化的力有（）和（）。
281、填空题 在基本体操的教学中示示范的方法有（）示范、（）示范、（）示范、（）示范。
282、单项选择题 在某节徒手操中，臂上举，上体从左向右做圆形运动，该动作称为上体的（）
A.全旋 B.绕环 C.绕 D.旋转
283、问答题 你认为教师为充分发挥在教学中的主导作用，应从哪几个方面进行努力？
284、单项选择题 中国大学生健美操、艺术体操协会在北京成立是在哪一年（）
A.1992年 B.1995年 C.1998年 D.2000
285、单项选择题 “漫步”时，一脚向前迈出，屈膝，重心随之应（）。
286、单项选择题 “第X名，出列”，“第四列，后退一步——走”为（）
A.短促口令 B.连续口令 C.断续口令 D.复合口令
287、单项选择题 低冲击动作是指（）？
A、总有一只脚接触地面的动作 B、两只脚都接触地面的动作 C、两只脚都离开地面的动作
288、名词解释 直接帮助
289、单项选择题 健美操的基本动作结构简单，并且以几个动作为主（）
A.多个 B.两个 C.单个 D.三个
290、单项选择题 竞技健美操单人及混双项目的比赛场地面积是（）.
A.6*6M B.8*8M C.10*10M D.12*12M
291、单项选择题 竞技体操比赛中自由体操的场地面积为（）。
A.12米×12米 B.13米×13米 C.12.5米×12.5米
292、单项选择题 学生学习动作时，教师通过设标志物，使其建立正确的动作概念是属于（）。
A、间接保护 B、间接帮助 C、直接帮助
293、单项选择题 身体各部分的重力合力点叫重心，作用力若通过人体重心时则人体就可能做（）。
A、直线运动 B、旋转运动 C、平衡运动
294、单项选择题 大众健身健美操的音乐为每10秒钟（）拍左右。
A、16 B、28 C、35
295、填空题 保护与帮助是体操教学训练中的（）和（）之一。
296、填空题 基本何况比赛通常设总裁长1名、副总裁长1名、裁判长1~2名、（）4~10名、记录员1~2名、检录员1名、播音员1名。
297、填空题 健美操分类按照年龄结构可划分为（）、（）、（）、少年健美操、儿童健美操和幼儿健美操。
298、问答题 影响健美操锻炼的生理负荷的因素有哪些？
299、问答题 为什么锻炼前要做准备活动？
300、问答题 试述支撑的定义与分类。
