1、填空题 最后得分的计算方法通常两种，即平均分和（）。
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2、问答题 简述有氧健身操的运动负荷水平是什么？
3、名词解释 动作节奏
4、问答题 健身健美操（全国健美操锦标赛）的动作设计应符合四个原则，是哪四个原则？
5、名词解释 屈
6、填空题 在1982年的第六届世界杯体操赛中，（）一人独得六枚金牌，轰动了国际体坛。
7、单项选择题 身体处于仰卧状态，两臂与肩同宽并垂直于地面，称为（）
A.前举 B.上举 C.侧举 D.下举
8、填空题 肩部动作包括：提肩、沉肩、收展肩、（）、（）。
9、问答题 健美操常用的有哪几种手型？
10、单项选择题 肋木上的练习属于（）。
A、器械体操 B、技巧 C、轻器械体操 D、专门器械体操
11、单项选择题 艺术体操起源于（）的欧洲。
A.19世纪末、20世纪初 B.17世纪末、18世纪初 C.18世纪末、19世纪初 D.20世纪末、21世纪初
12、单项选择题 由直立开始，四肢向人体中线运动时称（）。
A、向前 B、向后 C、向内 D、向外
13、单项选择题 （）健身健美操的锻炼宗旨.
A.提高身体素质 B.提高协调性 C.培养艺术修养 D.全面发展身体
14、单项选择题 摆动动作中的制腿和急振上体动作是根据（）。
A、动量定理 B、动量矩守恒定律 C、动量矩传递原理 D、能量守恒原理
15、单项选择题 《全国健美操大众锻炼标准》第一套是在哪一年（）
A.1993 B.1998 C.2000 D.2001
16、单项选择题 竞技性艺术体操是以提高运动技术水平，（）为主要目的。
A.增进健康 B.促进健美形体 C.提高协调能力 D.参加竞赛
17、填空题 器械体操是指在单杠、双杆、吊环、鞍马、（）和（）上进行的各种练习。
18、多项选择题 创编健身健美操坚持针对性原则主要体现在：（）
A.视任务编操 B.视强度编操 C.因人而异 D.因地制宜
19、填空题 运用保护与帮助的一般原则为（）、（）、（）、（）。
20、问答题 简述健美操基本动作。
21、单项选择题 原地二列横队变三列横队，其做法是（）。
A、1数同学做动作 B、2数同学做动作 C、3数同学做动作
22、单项选择题 健美操运动什么的特点，为培养学生的协作意识和群体精神提供了有利条件，（）
A.个人项目 B.集体项目 C.大众性 D.双人项目
23、填空题 竞技体操中被人们称作器械之王是（）。
24、单项选择题 健美操的手型之一掌又可分为几种：（）
A、两种 B、三种 C、四种 D、五种
25、填空题 我国体操健儿于（）年在第（）届世界体操锦标赛上首次登上世界男子体操团体冠军的宝座。
26、单项选择题 整套动作中按技术要求做的最后一个离开器械的动作称为什么（）
A.下法 B.落下 C.落地 D.结束动作
27、单项选择题 体操动作学习的动力定型阶段，应多采用（）。
A、以帮助为主的立法 B、保护与帮助交替的方法 C、以保护为主的方法 D、利用器械的帮助方法
28、单项选择题 女子竞技体操项目有（）。
A、3项 B、4项 C、5项 D、6项
29、填空题 成套动作的时间为（），有加减（）的宽容度。
30、填空题 任意写出4个器械体操摆动动作（）、（）、（）、（）。
31、填空题 竞技体操女子比赛项目有（）、（）、（）和（）。
32、填空题 体操术语主要有（）和（）两种类型。
33、单项选择题 根据任务，体操可以分为（）。
A、2类 B、3类 C、4类 D、5类
34、填空题 弹动技术主要依靠（）关节、（）关节、髋关节的屈伸缓冲而产生的。
35、填空题 健美操国际三大赛事是：健美操（）赛、健美操（）赛、健美操（）赛。
36、填空题 常见的直接帮助手法有（）、顶、送、挡、（）、（）、扶、提、推等。
37、填空题 基本体操比赛的评分包括（）分和（）分的评分。
38、单项选择题 在健美操练习中找到适合自己的内容和形式，并从中得到乐趣是（）
A.只有老年人 B.只有大学生 C.各种人群 D.中年人
39、单项选择题 奥运会体操比赛，每个项目参加评分的裁判员有（）。
A、4人 B、5人 C、6人 D、7人
40、单项选择题 完成技巧后滚翻是绕人体（）运动。
A.垂直轴 B.矢状轴 C.额状轴
41、填空题 健美操（）年代初传到我国，（）年我国首次举行了健美操比赛。
42、问答题 简述我国古代体操萌芽主要内容有哪些？
43、问答题 我国古代体操分为几类，简述其特点。
44、单项选择题 国际男女体操评分规则将难度分为（）。
A、3个组别 B、4个组别 C、5个组别 D、6个组别
45、单项选择题 两腿分开一大步，一腿屈膝，另一腿伸直的姿势叫什么（）
A.劈腿 B.平衡 C.弓步 D.蹲
46、单项选择题 在练习过程教师给予标志物，使其更快建立动作概念、更好地掌握动作的措施叫（）。
A.帮助 B.保护 C.利用器械的保护
47、单项选择题 健美操运动分为（）？
A、健身性健美操和竞技性健美操两类 B、一般健美操和竞技性健美操两类 C、健身性健美操、一般健美操和竞技性健美操三类
48、问答题 什么是队形变换？队形变换的原则是什么？
49、单项选择题 技巧中，身体的某些部位依次接触地面并经过头部翻转的动作称（）。
A、滚动 B、滚翻 C、半手翻 D、手翻
50、问答题 体操竞赛规程一般包括哪些内容？
51、单项选择题 完成健美操练习后，应做一些什么活动（）
A.放松 B.剧烈 C.跑800M D.跑100米
52、单项选择题 哪一年，我国运动员第一次参加世界大型体操比赛（）
A.1949年 B.1958年 C.1959年 D.1955年
53、单项选择题 （）团体操创编和表演的三大要素。
A.音乐和队形 B.动作和道具 C.队形和动作
54、填空题 健身健美操一套时间为（）分钟，竞技健美操一套时间为（）。
55、单项选择题 竞技健美操比赛中，目前最高难度级别为（）。
A.0.7 B.0.8 C.0.9 D.1.0
56、单项选择题 做倒立时，为了保持稳定，必须使人体重心投影落在（）。
A、两手上 B、人体上 C、支撑面内 D、支撑面外
57、单项选择题 身体各部分的重力合力点叫重心，作用力若通过人体重心时则人体就可能做（）。
A、直线运动 B、旋转运动 C、平衡运动
58、单项选择题 健美操锻炼过程中补充体内流失的水分应（）。
A.及时 B.禁止 C.一小时后 D.无所谓
59、单项选择题 一个年龄为20岁的练习者，她的有氧运动的最佳强度为（）
A、110-120次/分 B、108-148次/分 C、120-160次/分
60、单项选择题 器械体操一共有（）。
A、4项 B、5项 C、6项 D、7项
61、填空题 竞技健美操可分为：单人、（）、三人、（）。
62、填空题 体操动作术语的记写方法有（）、（）、（）。
63、单项选择题 倒立时胸指的方向为（）。
A.后 B.正 C.前
64、单项选择题 身体各部分重力的合力点叫人体重心，作用力若通过人体重心时，则人体就可能会做（）。
65、填空题 单杠上做骑撑后腿摆越转体180°成支撑时，上体应向右（或左）后反倒，以使（）落在杠上，保持人体平衡。
66、填空题 （）是徒手体操、轻器械体操锻炼的宗旨。
67、问答题 简述轻器械体操的作用。
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68、判断题 准备活动不充分是造成运动损伤的重要原因。
69、单项选择题 两臂前举姿势开始可做（）
A.向前向后的绕和绕环 B.向上向下的绕和绕环 C.向内向外的绕和绕环 D.向左向右的绕和绕环
70、问答题 简述怎样进行体操棍练习。
71、问答题 简述保护与帮助有何区别和联系。
72、问答题 简述健美操运动分类。
73、单项选择题 热身的时间一般占总锻炼时间的（）
A、5%左右 B、10-20% C、20-25%
74、问答题 用完整记写汇编一套由六个动作组成的技巧成套动作（动作不得重复）。
75、单项选择题 跳马落地时臀部坐地应扣（）。
A、0.2分 B、0.3分 C、0.4分 D、0.5分
76、问答题 健美操身体各部位的基本动作包括哪些？
77、单项选择题 踏步时，听到“前进”的口令，换齐步或跑步行进之前，应继续踏（）
A.一步 B.两步 C.三步 D.四步
78、问答题 体操术语的记写方法有哪几种？
79、判断题 体操动作技术性很强，训练水平不够是造成体操运动损伤的直接原因。
80、填空题 动作技能形成的三个阶段为（）阶段、（）阶段和（）阶段。
81、填空题 健美操的基本程序有（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）。
82、单项选择题 国际健美操联合会（IAF）成立于（）。
A.1980年 B.1982年 C.1983年 D.1984
83、单项选择题 在单个动作中，身体的某些部位有先有后做相同动作时用（）。
A、依次 B、同时 C、接 D、成
84、问答题 器械体操和技巧有哪些基本术语（至少有8种）。
85、单项选择题 “侧并步”时，两膝始终保持（）。
A.伸直 B.弹动 C.弯曲 D.制动
86、单项选择题 初练者或很长时间没有锻炼者，应从运动时最大心率的多少开始（）
A.50% B.60% C.70% D.80%
87、单项选择题 艺术体操动作内容繁多，性质各异，根据（）的不同，可分为徒手练习和持轻器械两种。
A.目的 B.任务 C.要求 D.练习形式
88、填空题 （）健美操是利用轻器械、以力量练习为主的一种健身健美操。
89、填空题 胸部动作由含胸、（）、振胸动作组成。
90、填空题 头颈动作包括：屈、（）、平移、绕及（）。
91、填空题 体操比赛时允许教练员上场保护的男子项目是（）、（）、双杆、跳马，女子项目是（）、平衡木、跳马。
92、名词解释 累计分
93、填空题 做体操动作时常见的外力有（）、（）和摩擦力、器械的弹力。
94、填空题 任意写出3个双杠动作（）、（）、（）。
95、单项选择题 体操比赛中，由于掉下而中断，可以在多少时间内继续做下去？（）
A、30秒 B、40秒 C、50秒 D、60秒
96、问答题 简述单杠翻上成支撑的技术要领。
97、单项选择题 成套动作记写有完整写法和（）
A.结构记写法 B.缩简记写法 C.形意记写法 D.图解记写法
98、单项选择题 我国第一家健美操健身中心“北京利生健康城”向社会开放，是在哪一年（）
A.1987 B.1990 C.1995 D.1999
99、单项选择题 健美操运动的代谢特点是热能和各种营养物质的消耗（）。
A.小 B.一般 C.大 D.中
100、填空题 美国健美操运动的代表人物（），为健美操在世界的推广做出了杰出的贡献。
101、单项选择题 竞技健美操比赛中，难度分是按照加分的方法评分，从几分开始起评（）。
A.0 B.0.5 C.1 D.1.5
102、填空题 一般说两臂做侧下举、侧举时，掌心（）；做前举、上举、后举时，掌心（）。
103、单项选择题 2004年第8届健美操世界锦标赛上，我国健美操健儿夺得了六人操（）
A.金牌 B.银牌 C.铜牌 D.第四名
104、单项选择题 运动员在双杠中间面对一杠站立的姿势叫（）。
A.杠中正立 B.杠中侧立 C.内正立
105、问答题 怎样预防运动损伤？
106、名词解释 弓步
107、判断题 哑铃侧平举主要发展肩部的斜方肌。
108、填空题 大型体操比赛包括（）、个人全能赛和（）三种形式。
109、填空题 行进间向左转走的口令是（）；动令应落在（）脚上。
110、单项选择题 正规艺术体操比赛只采用绳，圈，球，棒，（）。
A.纱巾 B.旗 C.手鼓 D.带
111、填空题 步幅是指指（），步速是指指单位时间行进的步数。
112、单项选择题 健美操运动着装要求（）
A、穿着大方、得体 B、穿着适宜运动的宽松或紧身有弹性的运动服 C、穿着色彩鲜明、亮丽
113、填空题 保护与帮助是体操教学训练中的（）和（）之一。
114、问答题 简述健美操基本步法。
115、问答题 试述体操动作技术教学的五个基本环节。
116、问答题 健美操锻炼的自我监测包括哪两项指标？
117、问答题 方法应用题：结合本人自身条件创编一套健美操。
118、问答题 简述编操的基本原则。
119、多项选择题 健美操运动从影响人体健康的角度来说，具有良好的作用。尤其是对于：（）
A.控制体重 B.改善体型体态 C.提高协调性 D.提高韵律感
120、单项选择题 健美操的首次国际比赛是由IAF在（）年举办的第一届国际健美操比赛.
A.1981 B.1982 C.1983 D.1984
121、填空题 原地二列横队变四列横队走的口令为（）。
122、单项选择题 国际健美操与健身联合会的英文简称是：（）
A.FIG B.IDEA C.ANAC D.FISAF
123、填空题 2004年，第八届健美操世界锦标赛中国男子六人操项目获得（）牌，取得了历史性突破。
124、填空题 大型体操比赛一般分为团体和个人比赛、个人全能决赛、（）、团体决赛。
125、问答题 健美操锻炼的服饰卫生有哪些？
126、问答题 什么是他人保护？常用手法有哪些？（举例6种）
127、问答题 什么叫有氧练习？列举五项育运动。
128、单项选择题 队列练习中，队形的左右两端称（）。
A、翼 B、伍 C、列 D、排头
129、单项选择题 控头手倒立是属于（）。
A、用力动作 B、静止动作 C、摆动动作
130、名词解释 轻器械体操
131、判断题 所有器械项目中，男女跳马项目的审美欣赏的差异性是最大的
132、填空题 我国体操第一枚世界大赛金牌是由（）于1979年在第20届世界锦标赛上夺得的，项目是（）。
133、填空题 支撑分为（）、（）。
134、单项选择题 竞技健美操单人、混双、三人项目成套动作时间为（）.
A.90-110S B.110-130S C.130-150S D.150-180S
135、判断题 健美运动设备复杂，不宜开展。
136、填空题 身体某些部位依次接触地面或器械但不经过头部翻转的弧形动作动作叫（）。
137、单项选择题 从力学角度分析，一物体处于静态平衡的条件是（）。
A、合外力等于零 B、不受力 C、合外力等于零、合外力矩等于零
138、问答题 简述保护与帮助在不同教学阶段中的运用。
139、单项选择题 健美操竞赛的“公开示分”能体现（）。
A.平等性 B.公平性 C.客观性 D.主观性
140、问答题 纠正“肩肘倒立”出现的屈髋现象应采用哪些帮助手法？
141、填空题 任意写出4个已学过的支撑跳跃动作（）、（）、（）、。
142、单项选择题 健美操运动什么的特点，为培养学生的协作意识和群体精神提供了有利条件，（）
143、单项选择题 下列哪项属于一般性健美操（）
A.街舞操 B.形体舞 C.皮筋操 D.拳击操
144、单项选择题 有氧运动是以什么为基础的运动（）？
A、速度素质 B、柔韧素质 C、耐力素质
145、判断题 创编步骤分为：1.准备工作2.文字与说明3.制定方案4.选择音乐与编排动作5.练习与调整
146、单项选择题 健美操运动可对练习者的意志品质有什么作用（）。
A.降低 B.保持 C.促进 D.改善
147、单项选择题 有氧运动主要锻炼人体的（）？
A、肌肉力量 B、心肺功能 C、身体灵活性
148、单项选择题 在健美操练习中，低冲击力动作是指（）
A、两只脚都接触地面的动作 B、总有一只脚接触地面的动作 C、两只脚都离开地面、既有腾空的动作
149、单项选择题 横队右翼的学生叫（）
A.排尾 B.排头 C.伍 D.翼
150、单项选择题 在吊环上的练习属于（）。
A、轻器械体操 B、器械体操 C、专门器械体操 D、技巧运动
151、单项选择题 跳健美操时要选择大小合适、轻松柔软且弹性较好、通透性强什么样的鞋（）
A.舞蹈 B.运动 C.高跟 D.休闲
152、单项选择题 “一字步”属于（）。
A.交替类 B.迈步类 C.点地类 D.抬腿类
153、单项选择题 健美操运动中躯干不适宜做的动作（）？
A、直腿腹肌练习 B、屈腿腹肌练习 C、屈腿仰卧抱头起
154、单项选择题 侧交叉步属于哪类基本步伐（）
A、双腿类 B、迈步类 C、抬起类
155、名词解释 间隔
156、问答题 试举例说明直观性原则在体操教学中的重要意义。
157、填空题 徒手体操的双人动作包括（）、（）、对抗性动作。
158、单项选择题 健美操的基本动作结构简单，并且以几个动作为主（）
A.多个 B.两个 C.单个 D.三个
159、单项选择题 行进间三面转法的动令为（）。
A、向后转走落在左脚，向右和向左转走落在右脚 B、向后转走落在右脚，向右和向左转走落在左脚 C、向左转走落在左脚，向右和向后转走落在右脚
160、单项选择题 单杠挂膝后回环主要的帮助方法是（）。
A、托 B、拨 C、挡 D、推
161、单项选择题 跳马落地时跳2步，应扣（）。
A、0.1分 B、0.2分 C、0.3分 D、0.4分
162、问答题 混合悬垂
163、单项选择题 健美操竞赛的“公开示分”能体现（）。
164、单项选择题 整个身体腾起后，从器械上越过的动作叫（）
A.摆越 B.腾越 C.落下 D.空翻
165、单项选择题 行进间向后转走听到动令后用（）完成。
A、一拍 B、二拍 C、四拍
166、判断题 三级规定动作比赛：男子进行跳马、单杠、双杠和自由体操4个项目的比赛；女子进行跳马、单杠（低）、平衡木和自由体操4个项目的比赛。
167、问答题 简述“齐步走”的要领和教学步骤。
168、单项选择题 “一字步”属于（）。
169、单项选择题 虎口向内或向前握器械的方式叫（）
A.反握 B.正握 C.宽握 D.窄握
170、单项选择题 在体操凳上的练习属于（）。
A、器械体操 B、轻器械体操 C、徒手体操 D、专门器械体操
171、单项选择题 首届“全国女子健美操邀请赛”举办地点1986年4月6日在（）举办了首届“女子健美操邀请赛”，并开创了我国竞技健美操的新路。
A.北京 B.广州 C.上海 D.深圳
172、问答题 健美操具有什么功能？
173、单项选择题 技巧后滚翻的主要帮助方法是（）。
A、推 B、拨 C、拉 D、顶
174、单项选择题 做徒手体操时，单位时间内动作重复的次数是指（）。
A、动作的频率 B、动作的速度 C、动作的节奏 D、动作的幅度
175、单项选择题 健美操运动的特点是（）？
A、高度艺术性、强烈的节奏性、健身的保健性、广泛的适应性 B、高度艺术性、强烈的节奏性、健身的安全性、广泛的适应性 C、高度艺术性、强烈的塑身性、健身的安全性、广泛的适应性
176、判断题 广播操、工间操是有氧健身操。
177、单项选择题 立正时，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外开的角度为（即两脚夹角）（）
A.30。 B.45。 C.60。 D.90。
178、单项选择题 两臂外旋，两手拇指向外握杠称（）。
A、正握 B、反握 C、翻握 D、正反握
179、单项选择题 有氧运动是指（）？
A、长时间大强度的运动 B、长时间中低强度的运动 C、短时间大强度的运动
180、名词解释 队形
181、单项选择题 我国第一家健美操健身中心“北京利生健康城”向社会开放，是在哪一年（）
182、单项选择题 单杠由支撑开始变为骑撑的做法是（）。
A、前摆 B、越杠 C、腾越 D、摆越
183、问答题 简述保护与帮助的内容体系。
184、单项选择题 假如你是一位初练者，你最好参加（）。
A.轻器械健美操 B.一般性健美操 C.竞技健美操 D.啦啦操
185、问答题 编排一套徒手操为什么有一定顺序？
186、填空题 健美操可分为（）和（）。
187、单项选择题 跑步换齐步走时，应继续向前跑（）
188、单项选择题 热身练习时间一般为几分钟（）。
A.1~3 B.3~5 C.5~8 D.8~10
189、问答题 健美操运动的能量供应系统是什么？
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190、问答题 健美操与健康有什么关系？
191、填空题 在编排徒手体操，轻器械体操的成套动作时，必须考虑（）、（）、（）、（）4个要素。
192、名词解释 竞技健美操
193、问答题 简述队列练习“一列横队变二列横队”的做法。
194、判断题 成套动作一般由8节左右组成，一般每节为4×8拍。
195、问答题 试述支撑的定义与分类。
196、单项选择题 “口令”中动令是动作的开始，预令是指（）。
A.动作的性质 B.动作的预备 C.动作的节奏
197、问答题 你认为教师为充分发挥在教学中的主导作用，应从哪几个方面进行努力？
198、填空题 平衡的形式有（）、下支撑平衡和（）三种。
199、填空题 全国《大众广播体操》是以“科学简便、（）、因地制宜、（）”为原则保持传统广播体操特点的。
200、单项选择题 我国夺得世界“最佳体操选手”殊荣者（）
A.童飞 B.李宁 C.马艳红 D.李小双
201、填空题 在横队中，队形的（）大于队形的（）或相等。
202、问答题 简述保护与帮助在不同教学阶段中的运用。
203、填空题 体操练习中的帮助包括（）和间接帮助、（）。
204、单项选择题 踏步下落时，踝、膝、髋关节依次怎样地缓冲（）
A.意识 B.弹性 C.节奏 D.放松
205、填空题 人体运动的基本轴有（）、（）和（）。
206、填空题 身体不同部位是指头颅、（）、臂、腿、（）和腰等各环节。
207、问答题 对保护帮助者的要求有哪些？
208、问答题 简述健美操的裁判组成。
209、单项选择题 规则规定静止动作需停住（）。
A、1秒 B、2秒 C、3秒 D、4秒
210、单项选择题 漫步属于哪类基本步伐（）
A、双腿类 B、点地类 C、交替类
211、填空题 徒手体操，轻器械体操动作创编的基础是（）。
212、单项选择题 竞技健美操单人及混双项目的比赛场地面积是（）.
A.6*6M B.8*8M C.10*10M D.12*12M
213、单项选择题 在练习中出现意外时，采取紧握器械及时停止练习或跳下器械是最简单最常用的（）方法。
A、直接帮助 B、间接帮助 C、自我保护
214、问答题 简述自我保护有哪些主要方法？
215、单项选择题 把健美操运动作为余暇活动内容的人们（）。
A.越来越少 B.越来越多 C.没有变化 D.很少变化
216、单项选择题 健身健美操运动主要影响练习者哪个身体系统的功能（）？
A、心肺系统 B、神经系统 C、消化系统
217、单项选择题 假如你现在正在为减肥而发愁，参加有氧减肥操的锻炼时间每天是（）
A.40分钟 B.90分钟 C.100 D.120分钟
218、单项选择题 跳马落地时向前跨一大步应扣（）。
219、单项选择题 健美操运动中膝关节不适宜做的动作（）？
A、半蹲 B、膝关节弯曲度小于90度 C、以上都不是
220、填空题 （）是依靠踝关节，膝关节，髋关节的屈伸缓冲而产生。
221、单项选择题 健美操运动对人际关系具有什么作用（）
A.促进 B.恶化 C.保持 D.改善
222、填空题 （）的动作要领：一腿屈膝，脚尖与膝盖垂直，另一腿伸直，重心落在两腿之间。
223、单项选择题 竞技健美操三人及六人项目的比赛场地面积是（）.
224、判断题 一般来说，每组练习尽最大努力只能完成18—20次的练习重量是合适的。
225、单项选择题 健美操融体操、（）、音乐于一体。
A.武术 B.舞蹈 C.艺术 D.现代舞蹈
226、填空题 健美操是融（）于一体，通过（）和（）达到健身健美和健心的目的，是一种新兴娱乐、观赏性项目。
227、判断题 20世纪80年代中期，美国健美操代表人物简•方达创编的健美操大大促进了有氧体操的普及。
228、判断题 身体某部位做360度或360度以上的圆形动作是绕环。
229、单项选择题 “一字步”时，向前向后均要有什么的过程（）
A.分腿 B.跳起 C.并腿 D.抬腿类
230、填空题 竞技健美操特定动作包括（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）和（）类。
231、名词解释 器械轴
232、判断题 全套动作的时间为1分45秒，有加减10秒的宽容度。
233、单项选择题 2004年第8届健美操世界锦标赛上，我国健美操健儿夺得了六人操（）
234、单项选择题 “倒立前滚翻”所以叫向前的滚翻，是因为（）。
A、人体倒立时背对的方向为前 B、运动方向决定的 C、场地条件决定的
235、问答题 简述健美操的作用。
236、单项选择题 单杠上单挂膝悬垂属于（）。
A、支撑 B、单纯悬垂 C、混合悬垂
237、名词解释 直接帮助
238、填空题 常见的轻器械体操有（）、（）、跳绳、木哑铃、健身球。
239、单项选择题 表达体操动作名称的形式有多种，用“顶”、“踺子”对动作进行命名的形式是（）
A.学名 B.命名 C.简称 D.俗称
240、单项选择题 健身健美操的灵魂是：（）
A、动作 B、表现力 C、音乐 D、表演者
241、单项选择题 手持球、绳、棒、圈、带所作的各种不同难度的练习属于（）
A.轻器械体操 B.艺术体操 C.竞技体操 D.团体操
242、名词解释 距离
243、单项选择题 在某节徒手操中，臂上举，上体从左向右做圆形运动，该动作称为上体的（）
A.全旋 B.绕环 C.绕 D.旋转
244、单项选择题 与健康相关的身体素质包括（）？
A、心肺功能、速度、耐力和柔韧 B、爆发力、脂肪百分比、平衡和反应能力 C、心肺耐力、脂肪百分比、柔韧和肌肉力量
245、填空题 啦啦队分为（）啦啦队和（）啦啦队两种。
246、问答题 健美操和音乐的关系？
247、填空题 除世界锦标赛外,还有两个洲际比赛即（）锦标赛和四大洲锦标赛。
248、填空题 队形练习有（）、（）和散开与靠拢等。
249、单项选择题 虎口向内或向前握器械的方式叫（）
250、填空题 实践表明（），（）和（）是保护与帮助的“三要素”。
251、单项选择题 横马屈腿腾越属于（）。
A、一般跳跃 B、正腾越 C、侧腾越 D、手翻腾越
252、单项选择题 大学生健身健美操共（）个8拍.
A.56 B.57 C.58 D.59
253、问答题 健美操的运动处方具体包括什么内容？
254、填空题 身体某些部位依次支撑地面或器械并经过头部的翻转动作叫（）。
255、问答题 健美操难度动作类型及种类有哪些？
256、单项选择题 健美操运动后应休息多少分钟以上再进食（）
A.15 B.30 C.45 D.60
257、单项选择题 健美操运动可对练习者的意志品质有什么作用（）。
258、填空题 脚的基本位置包括：并立、自然站立、（）、（）、点立。
259、单项选择题 健身健美操属于：（）
A、有氧运动 B、无氧运动 C、减肥运动 D、健美运动
260、填空题 腰部动作由腰屈、腰转、腰绕、（）动作组成。
261、单项选择题 由于健美操运动时人体消耗能量较多，一般情况下食欲应是（）。
A.好的 B.下降 C.不稳定 D.增加
262、单项选择题 “体操”（gymnastike）一词来源于（），即“赤膊”的意思。
A.拉丁语 B.英语 C.希腊语
263、填空题 信号帮助包括语言、呼声、掌声和（）。
264、单项选择题 “第X名，出列”，“第四列，后退一步——走”为（）
A.短促口令 B.连续口令 C.断续口令 D.复合口令
265、名词解释 移植法
266、问答题 什么叫徒手操？
267、问答题 简述哪些体操练习内容属于基本体操？
268、单项选择题 “踏步”时，抬头挺胸，身体应保持（）。
A.正直 B.放松 C.紧张 D.挺直
269、填空题 世界体操大赛，每个项目均由（）名裁判员组成裁判组，评分时去掉（）和（），6名裁判员的（）分为最后得分。
270、单项选择题 “踏步”时，抬头挺胸，身体应保持（）。
271、填空题 世界艺术体操锦标赛规定的轻器械项目有绳、圈、（）、（）、带等
272、单项选择题 健身操活动的一般顺序是（）
A、先四肢再躯干 B、从上往下依次 C、先躯干后四肢
273、单项选择题 有氧运动会消耗体内的多余脂肪，应该保持在什么运动强度的条件下（）
A.低等 B.中等 C.超负荷 D.高强度
274、问答题 你对今后体操发展的新动向有何看法？
275、判断题 间接帮助是指帮助者不直接助力于练习者身上。
276、判断题 创编的过程可以不用音乐这个要素的。
277、问答题 体操动作术语是由哪几方面构成？
278、填空题 资格赛是所有参赛队和（）都必须参加的比赛，通过资格赛将决出参加其他3种比赛的资格。
279、名词解释 滚翻
280、问答题 简述体操的任务。
281、单项选择题 有氧健美操基本步伐根据动作形式分为几类（）？
A、3类 B、4类 C、5类
282、单项选择题 身体处于仰卧状态，两臂与肩同宽并垂直于地面，称为（）
283、单项选择题 减肥的不错要领是：（）
A、节食 B、运动 C、节食+运动 D、合理的饮食+运动
284、填空题 对于基本体操动作应从完成动作的力度、幅度、（）和整齐性。
285、问答题 健身健美操音乐该如何选配？
286、单项选择题 健美操手型中的“分掌”，五指要怎样伸直张开（）
A.用力 B.放松 C.随意 D.弯曲
287、单项选择题 单杠上的单挂膝悬垂动作属于（）。
A.单纯悬垂 B.混合悬垂 C.摆动动作
288、单项选择题 我们了解的拉丁健身操是以什么命名的（）
A、人名 B、动作特色 C、练习形式
289、问答题 简述双杠慢起肩倒立的技术要领。
290、单项选择题 单杠由骑撑变为支撑的完成方法是（）。
A、摆动 B、摆越 C、腾越 D、越杠
291、填空题 （）的动作要领：大腿上抬平行地面、小腿自然下垂并垂直地面，脚面绷紧，落地时由脚尖过渡到脚跟。
292、单项选择题 整个身体腾起后，从器械上越过的动作叫（）
293、单项选择题 支撑后回环的主要帮助方法是（）。
A、托 B、拨 C、推 D、搓
294、问答题 健美操的目的、任务是什么？
295、问答题 健美操的作用有哪些？
296、名词解释 绕
297、问答题 试述单杠骑撑前回环的动作要领及教法手段。
298、填空题 健身健美操具有（）、（）和（）的实效性。
299、填空题 在体操练习中，掌握好保护与帮助的（），是保护与帮助获得实效的关键。
300、单项选择题 手持球、绳、棒、圈、带所作的各种不同难度的练习属于（）
