1、问答题 简述技巧后滚翻的技术要领。
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2、填空题 基本体操比赛的评分包括（）分和（）分的评分。
3、名词解释 轻器械体操
4、名词解释 仰卧
5、填空题 至今列入奥运会比赛的竞技性体操项目包括（）、（）、（）.
6、单项选择题 单杠上的单挂膝悬垂动作属于（）。
A.单纯悬垂 B.混合悬垂 C.摆动动作
7、填空题 原地二列横队变四列横队走的口令为（）。
8、填空题 支撑跳跃通常由（）、（）、（）、第一腾空、推手、第二腾空、落地七个阶段组成。
9、问答题 什么是他人保护？常用手法有哪些？（举例6种）
10、单项选择题 健美操运动什么的特点，为培养学生的协作意识和群体精神提供了有利条件，（）
A.个人项目 B.集体项目 C.大众性 D.双人项目
11、填空题 横队站立时，左右间隔一般为（）厘米。两排间距离一般为（）步。
12、问答题 简述跳马分腿腾越的要领。
13、单项选择题 两个单动作要求连续完成时用（）。
A、同时 B、依次 C、成 D、接
14、问答题 简述跳马蹲、腾、越保护的位置与手法。
15、单项选择题 健美操运动中膝关节不适宜做的动作（）？
A、半蹲 B、膝关节弯曲度小于90度 C、以上都不是
16、填空题 基本体操是一般发展（）的体操，其内容包括（）、（）、持轻器械体操和专门器械体操。
17、问答题 试述体操动作技术教学的五个基本环节。
18、单项选择题 哪一年，我国运动员第一次参加世界大型体操比赛（）
A.1949年 B.1958年 C.1959年 D.1955年
19、填空题 队列队形练习中的口令一般由预令和动令组成。预令是（），动令是（）。
20、判断题 所有器械项目中，男女跳马项目的审美欣赏的差异性是最大的
21、填空题 （）是依靠踝关节，膝关节，髋关节的屈伸缓冲而产生。
22、单项选择题 使练习者超越器械或增加推撑力量的帮助方法称（）。
A、推 B、送 C、拨 D、拉
23、单项选择题 双人操中两人面对，两脚前后站立，两臂互相推属于（）
A.助力性动作 B.对抗行动作 C.协同性动作 D.阻力性动作
24、问答题 竞赛项目包括哪几个项目？
25、判断题 三级规定动作比赛：男子进行跳马、单杠、双杠和自由体操4个项目的比赛；女子进行跳马、单杠（低）、平衡木和自由体操4个项目的比赛。
26、单项选择题 健美操的基本动作结构简单，并且以几个动作为主（）
A.多个 B.两个 C.单个 D.三个
27、问答题 简述口令有几种类型，并举例说明。
28、单项选择题 双人操中两人面对，两脚前后站立，两臂互相推属于（）
29、问答题 在轻器械体操教学应注意哪些事项？
30、单项选择题 正规艺术体操比赛只采用绳，圈，球，棒，（）。
A.纱巾 B.旗 C.手鼓 D.带
31、问答题 简述如何预防体操运动中的创伤。
32、填空题 任意写出3个双杠动作（）、（）、（）。
33、单项选择题 健身性健美操的音乐节奏是每10秒（）拍。
A.16-20 B.18-22 C.20-24 D.22-26
34、名词解释 路
35、单项选择题 健美操运动后应休息多少分钟以上再进食（）
A.15 B.30 C.45 D.60
36、填空题 身体某些部位依次支撑地面或器械并经过头部的翻转动作叫（）。
37、填空题 基本体操包括（）、（）、（）、器械体操的简易练习和专门器械体操、生活技能体操。
38、单项选择题 相邻两人的左右间隙叫（）。
A.距离 B.空隙 C.间隔
39、名词解释 立正
40、判断题 成套动作一般由8节左右组成，一般每节为4×8拍。
41、单项选择题 下列哪项属于轻器械健身操？（）
A、啦啦队操 B、搏击操 C、形体舞
42、单项选择题 表达体操动作名称中用动作基本术语进行命名的形式是什么（）
A.学名 B.命名 C.简称 D.俗称
43、问答题 简述怎样进行跳绳练习。
44、多项选择题 乔灌木栽植后清理施工现场主要包括（）等环节。
A、施肥 B、封堰 C、整畦 D、清扫障碍
45、问答题 奥林匹克运动的宗旨、格言和精神包括哪些内容？
46、单项选择题 单杠单挂膝摆动上属于（）。
A、单纯悬垂 B、混合悬垂 C、摆动动作
47、单项选择题 与健康相关的身体素质包括（）？
A、心肺功能、速度、耐力和柔韧 B、爆发力、脂肪百分比、平衡和反应能力 C、心肺耐力、脂肪百分比、柔韧和肌肉力量
48、单项选择题 在体操凳上的练习属于（）。
A、器械体操 B、轻器械体操 C、徒手体操 D、专门器械体操
49、填空题 器械体操是指在单杠、双杆、吊环、鞍马、（）和（）上进行的各种练习。
50、填空题 艺术体操起源于（）洲，40年代传入美洲，50年代又传入亚洲，逐渐流行于全世界。
51、单项选择题 健美操的特点是健身美体的实效性；鲜明的节奏感和韵律感；（）。
A.增强运动系统的功能 B.减少脂肪沉积 C.广泛的群众性 D.改善新陈代谢
52、单项选择题 “侧并步”时，两膝始终保持（）。
A.伸直 B.弹动 C.弯曲 D.制动
53、单项选择题 我国最早推广广播体操的年份是（）。
A、1950年 B、1951年 C、1952年 D、1953年
54、填空题 在人体对器械的方向术语中，“正”是指（）的姿势、“侧”是指（）的姿势。
55、单项选择题 国际健美操联合会（IAF）成立于（）。
A.1980年 B.1982年 C.1983年 D.1984
56、单项选择题 健美操锻炼过程中补充体内流失的水分应（）。
A.及时 B.禁止 C.一小时后 D.无所谓
57、填空题 摆动动作包括（）、（）、（）和（）四种。
58、填空题 基本体操教学的示范形式可分为（）、（）、（）。
59、单项选择题 假如你是一位初练者，你最好参加（）。
A.轻器械健美操 B.一般性健美操 C.竞技健美操 D.啦啦操
60、单项选择题 下列哪项属于轻器械健身操？（）
61、填空题 健美操手型可分为（）、（）。
62、单项选择题 “原地二列横队变三列横队”听到动令后是（）做动作。
A.2数 B.1数 C.3数
63、单项选择题 单杠单挂膝后回环后倒时腿后伸是为了（）。
A、加大重力作用 B、加大位能 C、加大动量 D、加大重力矩
64、单项选择题 攀登、爬越练习属（）
A.轻器械练习 B.一般性练习 C.器械练习 D.实用性练习
65、填空题 在健美操运动中，合理地支配肌肉（）与（），是体现动作节奏性的关键，（）是灵魂。
66、名词解释 动作方向
67、填空题 裁判员的座位应设在1.5~2.0米或高凳子上，要能清楚地观察到运动员所做的动作，裁判员按（）就座。
68、单项选择题 以下选项中哪一项是女子特有的一个项目（）
A.技巧 B.艺术体操 C.健美操 D.自由体操
69、判断题 健美运动的创始人山道先生1867年出生于英国的普鲁士康斯坦丁。
70、单项选择题 健美操运动对消化系统的机能有所（）
A.促进 B.保持 C.降低 D.提高
71、单项选择题 下列是体操比赛男女共同的一个项目（）
A.艺术体操 B.自由体操 C.健美操 D.实用体操
72、填空题 （）是徒手体操、轻器械体操锻炼的宗旨。
73、填空题 在体操教学中，教师或教练要正确选择站立的位置，充分发挥（）与（）的作用。
74、问答题 简述徒手体操有哪些主要内容。
75、单项选择题 健身健美操比赛时间一般为（）。
A.2分~3分 B.2分15秒~3分 C.2分30秒~3分 D.2分40秒~3分
76、单项选择题 下列不属健身健美操之列的是（）
A、踏板操 B、健身街舞 C、爵士舞
77、单项选择题 人体的骨骼有多少块（）？
A、208块 B、202块 C、206块
78、单项选择题 两手握单杠，一腿挂杠的悬垂称为什么（）
A.倒挂膝 B.单挂膝 C.单纯悬垂 D.混合悬垂
79、单项选择题 虎口向内或向前握器械的方式叫（）
A.反握 B.正握 C.宽握 D.窄握
80、判断题 空间的变化主要指不同的方向，路线和水平面在队形变化时形成的图案效果。
81、单项选择题 肌肉拉力属于影响人体运动变化的（）。
A、内力 B、外力 C、组织的被动阻力
82、问答题 简述影响动作效果的因素有哪些？
83、单项选择题 竞技健美操比赛中，目前最高难度级别为（）。
A.0.7 B.0.8 C.0.9 D.1.0
84、单项选择题 健身健美操按什么可分为：颈部、胸部、腰部、腿部、臂部健美操等（）
A.人体结构和锻炼部位 B.性别 C.目的 D.类别
85、单项选择题 竞技健美操对人体的心肺功能，身体素质，技术技能，（），有较高要求。
A.音乐创造力 B.芭蕾基本功 C.艺术表现力 D.柔韧素质
86、填空题 原地常用队列动作中“报数”的要领是从左到右依次以短促宏亮的声音向左转头报数，最后一名不转头，后列最后一名报（）或（）。
87、单项选择题 健美操是融音乐、体操、舞蹈为一体的身体练习，其中健美操的灵魂是（）
A.音乐 B.体操 C.舞蹈 D.力度
88、名词解释 屈
89、单项选择题 亚洲健身协会成立于1993年，总部设在（）.
A.朝鲜 B.日本 C.韩国 D.香港
90、填空题 体操教学训练中的保护与帮助不仅是一种有效的（）而且还是保护练习者（）——和预防（）——的一项重要措施。
91、单项选择题 健美操动作的弹性练习时肌肉的收缩和放松要注意（）。
A.控制 B.保持 C.灵活 D.放松
92、单项选择题 直立，两臂处于前、侧、上举的中间方向称为（）
A.侧上举 B.前上举 C.侧前上举 D.前斜上举
93、填空题 支撑分为（）、（）。
94、单项选择题 “侧并步”时，两膝始终保持（）。
95、单项选择题 倒立时胸指向的方向为（）。
A.后 B.正 C.前
96、问答题 对保护帮助者的要求有哪些？
97、问答题 何谓保护？自我保护的方法有哪几种。
98、问答题 简述动作技能形成的各个阶段具有哪些特点？
99、问答题 混合悬垂
100、填空题 体操练习中的帮助包括（）和间接帮助、（）。
101、判断题 一般来说，每组练习尽最大努力只能完成18—20次的练习重量是合适的。
102、单项选择题 健美操运动着装要求（）
A、穿着大方、得体 B、穿着适宜运动的宽松或紧身有弹性的运动服 C、穿着色彩鲜明、亮丽
103、单项选择题 在基本体操中一臂做270度的弧形动作称为（）。
A.绕环 B.环绕 C.绕
104、单项选择题 1987年，我国举办了首届中国健美操电视邀请赛是（）
A.康康杯 B.长城杯 C.青年杯 D.美美杯
105、填空题 女子竞技体操包括（）、（）、平衡木和自由体操。
106、问答题 简述齐步走的要领。
107、名词解释 健身健美操
108、单项选择题 热身练习时间一般为几分钟（）。
A.1~3 B.3~5 C.5~8 D.8~10
109、单项选择题 单脚用力向某方向作加速摆的动作称为（）
A.摆腿 B.举腿 C.踢腿 D.振腿
110、判断题 身体某部位做360度或360度以上的圆形动作是绕环。
111、填空题 （）直接关系到身体重心的平稳，方向的保持，及动作是否优美。
112、单项选择题 “体操”（gymnastike）一词来源于（），即“赤膊”的意思。
A.拉丁语 B.英语 C.希腊语
113、填空题 健美操于（）年代初传到我国。
114、单项选择题 在健美操练习中找到适合自己的内容和形式，并从中得到乐趣是（）
A.只有老年人 B.只有大学生 C.各种人群 D.中年人
115、填空题 动作技能形成的三个阶段为（）阶段、（）阶段和（）阶段。
116、单项选择题 健美操手型中的“合掌”应五指并拢（）
A.弯曲 B.放松 C.伸直 D.叉开
117、单项选择题 第一届艺术体操世界锦标赛的举行时间（）年，在匈牙利的布达佩斯举行了第一届艺术体操世界锦标赛，以后每两年举行一次。
A.1962 B.1963 C.1964 D.1965
118、填空题 影响人体运动变化的力有（）和（）。
119、问答题 简述徒手操上肢“举”包括的动作。
120、单项选择题 亚洲健身协会的英文简称是：（）
A.AsiAFiT B.IDEA C.FIG D.FISAF
121、问答题 健美操比赛场地该如何布置？
122、单项选择题 中国大学生健美操、艺术体操协会在北京成立是在哪一年（）
A.1992年 B.1995年 C.1998年 D.2000
123、问答题 什么叫有氧练习？列举五项育运动。
124、单项选择题 虎口向内或向前握器械的方法称（）。
A.正握 B.反握 C.正反握
125、单项选择题 以增进健康，增强体质，促进身体的全面发展，形成正确的身体姿态，提高工作能力为主要目的任务的是（）。
A、实用性体操 B、基本体操 C、竞技体操
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126、问答题 简述如何运用示范。
127、填空题 艺术体操编排的四个要素是（），（），空间和时间。
128、问答题 有氧健身操的特点？
129、单项选择题 健美操运动可对练习者的意志品质有什么作用（）。
A.降低 B.保持 C.促进 D.改善
130、问答题 用术语记写法，记叙一套双杠动作（不少于5个动作）。
131、填空题 健美操动作的节奏表现在动作（）的强弱和（）的快慢上。
132、单项选择题 “一字步”属于（）。
A.交替类 B.迈步类 C.点地类 D.抬腿类
133、单项选择题 V字步的原始动作是（）
A、交叉步 B、踏步 C、漫步
134、单项选择题 肋木上的练习属于（）。
A、器械体操 B、技巧 C、轻器械体操 D、专门器械体操
135、单项选择题 跳健美操时要选择大小合适、轻松柔软且弹性较好、通透性强什么样的鞋（）
A.舞蹈 B.运动 C.高跟 D.休闲
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136、单项选择题 单杠由支撑开始变为骑撑的做法是（）。
A、前摆 B、越杠 C、腾越 D、摆越
137、单项选择题 竞技体操比赛中自由体操的场地面积为（）。
A.12米×12米 B.13米×13米 C.12.5米×12.5米
138、单项选择题 “漫步”时，一脚向前迈出，屈膝，重心随之应（）。
A.不变 B.前移 C.后移 D.制动
139、单项选择题 竞技健美操单人、混双、三人项目成套动作时间为（）.
A.90-110S B.110-130S C.130-150S D.150-180S
140、单项选择题 落地时应做屈膝缓冲动作的力学原理是（）。
A、牛顿第三定律 B、惯性定律 C、动量矩守恒定律 D、动量定理
141、单项选择题 身体处于仰卧状态，两臂与肩同宽并垂直于地面，称为（）
A.前举 B.上举 C.侧举 D.下举
142、单项选择题 健美操初练者，总的练习时间不超过1小时，心率大约掌握在（）
A.100次/分 B.110次/分 C.120次/分 D.130次/分
143、单项选择题 健美操起源于（）
A、法国 B、英国 C、美国
144、名词解释 高低杠
145、填空题 原地队列变化中，由二列横队变成四列横队的口令是（）。
146、名词解释 规定动作的熟练性
147、单项选择题 身体各部分的重力合力点叫重心，作用力若通过人体重心时则人体就可能做（）。
A、直线运动 B、旋转运动 C、平衡运动
148、单项选择题 在徒手操练习中动作幅度大小直接影响到（）。
A、运动量的大小 B、肌肉负担量 C、难易程度和锻炼效果
149、单项选择题 竞技体操比赛中男子、女子共有的项目有（）个。
A.2个 B.3个 C.1个
150、单项选择题 下列哪一项不属于基本体操的内容（）
A.队列队形练习 B.徒手体操 C.技巧运动 D.专门器械体操。
151、单项选择题 某运动员直立于双杠中间，其肩轴平行于器械轴称为（）
A.正立 B.后正立 C.前正立 D.内正立
152、填空题 常见的他人保护手法有（）、（）、挡、拦、拨等五种。
153、单项选择题 到目前为止，我国总共已经推广了多少套广播体操？（）
A、17套 B、18套 C、19套 D、20套
154、问答题 国际上目前有7个健美操组织，其中最有影响的健美操三大国际组织是哪些？
155、单项选择题 我国第一家健美操健身中心“北京利生健康城”向社会开放，是在哪一年（）
A.1987 B.1990 C.1995 D.1999
156、单项选择题 健美操运动的代谢特点是热能和各种营养物质的消耗（）。
A.小 B.一般 C.大 D.中
157、问答题 什么叫徒手操？
158、问答题 简答健美操常用的基本手型。
159、判断题 正握是大拇指相向握杠。
160、单项选择题 保护与帮助的方式多种多样，一般来说保护可分为（）。
A、直接保护，间接保护 B、助力保护、不助力保护 C、他人保护、自我保护和利用器械保护
161、填空题 在横队中，队形的（）大于队形的（）或相等。
162、填空题 行进间向左转走的口令是（）；动令应落在（）脚上。
163、填空题 竞技健美操可分为：单人、（）、三人、（）。
164、单项选择题 一个年龄为20岁的练习者，她的有氧运动的最佳强度为（）
A、110-120次/分 B、108-148次/分 C、120-160次/分
165、单项选择题 健美操运动对人际关系具有什么作用（）
A.促进 B.恶化 C.保持 D.改善
166、单项选择题 健美操音乐的主要特点是（）？
A、强烈的节奏 B、悠扬的旋律 C、大自然声音
167、单项选择题 我们在进行健美操练习时，要着力体会健美操的哪一个环节，从而使动作更富有节奏性（）
A、跳跃 B、屈伸 C、弹动
168、单项选择题 “一字步”属于（）。
169、名词解释 弓步
170、单项选择题 练习者以右腿做跑动挂膝上，帮助者应站在（）。
A、杠前左侧 B、杠后左侧 C、杠前右侧 D、杠后右侧
171、单项选择题 单杠挂膝后回环主要的帮助方法是（）。
A、托 B、拨 C、挡 D、推
172、填空题 跳跃总的可以分为（）和（）两大类。
173、单项选择题 健美操是在音乐伴奏下运用各种不同类型的操化动作，融（）音乐，舞蹈为一体的身体练习，既是健身美体，陶冶情操的大众健身形式，又是竞技运动的一个项目。
A.芭蕾 B.器械 C.体操 D.武术
174、判断题 准备活动不充分是造成运动损伤的重要原因。
175、填空题 我国体操健儿于（）年在第（）届世界体操锦标赛上首次登上世界男子体操团体冠军的宝座。
176、单项选择题 健美操竞赛的“公开示分”能体现（）。
A.平等性 B.公平性 C.客观性 D.主观性
177、问答题 科学的健美操锻炼方法是什么？
178、单项选择题 有氧健美操基本步伐根据冲击力分为几类（）？
A、3类 B、4类 C、5类
179、填空题 运用保护与帮助的一般原则为（）、（）、（）、（）。
180、问答题 体操运动的特点是什么？
181、填空题 技巧中的动力性动作包括（）、（）、（）、手翻、空翻、摆腿和旋转等七类。
182、问答题 简述保护与帮助在各阶段的运用。
183、单项选择题 健美操比下面哪个项目更强调健美和力度（）。
A.艺术体操 B.基本体操 C.健美运动 D.啦啦操
184、单项选择题 保护与帮助的方式方法多种多样，一般来说保护可分为（）。
A、直接保护、间接保护 B、他人保护、自我保护和利用器械保 C、间接保护和利用器械保护
185、单项选择题 手持球、绳、棒、圈、带所作的各种不同难度的练习属于（）
A.轻器械体操 B.艺术体操 C.竞技体操 D.团体操
186、单项选择题 健美操运动中头颈部不适宜做的动作（）？
A、快速或猛烈的头部动作 B、头部向前弯曲 C、头部向侧转
187、问答题 健美操运动的代谢特点是什么？
188、填空题 对体操术语的基本要求是（）。
189、单项选择题 至今，我国已推广了多少套儿童广播体操？（）
A、5套 B、6套 C、7套 D、8套
190、问答题 简述体操的特点。
191、问答题 健美操的目的、任务是什么？
192、单项选择题 完成技巧后滚翻是绕人体（）运动。
A.垂直轴 B.矢状轴 C.额状轴
193、问答题 简述队形练习“一路纵队变多路纵队”的做法。
194、单项选择题 以体操为主体的群众性表演项目是（）。
A.基本体操 B.大众健身操 C.团体操
195、填空题 大型体操比赛包括（）、个人全能赛和（）三种形式。
196、单项选择题 1987年，我国举办了首届中国健美操电视邀请赛是（）
197、问答题 简述行进间向左转走的动作要领及教法。
198、问答题 健美操的作用有哪些？
199、单项选择题 在某节徒手操中，臂上举，上体从左向右做圆形运动，该动作称为上体的（）
A.全旋 B.绕环 C.绕 D.旋转
200、单项选择题 一套有氧健美操一般包括（）
A、操化动作 B、操化动作+难度动作 C、操化动作+垫上动作
201、单项选择题 爬绳属于（）。
A、器械体操 B、轻器械体操 C、技巧动作 D、专门器械体操
202、填空题 人体运动的基本轴有（）、（）和（）。
203、问答题 纠正“肩肘倒立”出现的屈髋现象应采用哪些帮助手法？
204、问答题 编排一套徒手操为什么有一定顺序？
205、单项选择题 哑铃操属于（）。
A、轻器械体操 B、徒手体操 C、器械体操 D、专门器械体操
206、单项选择题 下列哪项属于一般性健美操（）
A.街舞操 B.形体舞 C.皮筋操 D.拳击操
207、单项选择题 一次交叉步+一次一字步需要几个八拍完成（）？
A、1个 B、2个 C、3个
208、填空题 成套动作要充分利用场地和空间，那么空间的变化时指（）、（）和（）在队形变化时形成的图案效果。
209、问答题 简答几种体操教学中的预防措施。
210、单项选择题 在练习中出现意外时，采取紧握器械及时停止练习或跳下器械是最简单最常用的（）方法。
A、直接帮助 B、间接帮助 C、自我保护
211、单项选择题 一个年龄为20岁的练习者，她的有氧运动的最佳强度为（）
212、名词解释 正握
213、填空题 四肢的方向在任何情况下都是以（）与（）的关系来确定的，不是按（）与（）的关系来确定。
214、问答题 竞技体操比赛有什么特点？都有哪几种类型？
215、单项选择题 体操运动区别于其他运动项目的典型特点是（）。
A、有惊险性并不断创新 B、有一定的艺术性 C、教学训练中应广泛采用保护与帮助
216、填空题 竞技体操女子比赛项目有（）、（）、（）和（）。
217、问答题 健美操的创编步骤。
218、填空题 在体操练习中，掌握好保护与帮助的（），是保护与帮助获得实效的关键。
219、问答题 体操教学中通常采用的直接帮助手法有哪些？并说出单杠单挂膝摆动上和踢手倒立的直接帮助手法。直
220、单项选择题 健美操运动对呼吸系统的机能有所（）
A.降低 B.保持 C.改善 D.增强
221、问答题 对保护帮助者的基本要求是什么？
222、填空题 体操比赛时允许教练员上场保护的男子项目是（）、（）、双杆、跳马，女子项目是（）、平衡木、跳马。
223、问答题 简述队列队形练习的意义与作用。
224、问答题 男女竞技体操比赛的审美风格？
225、问答题 成套动作的编排方法。
226、单项选择题 在健美操练习中，低冲击力动作是指（）
A、两只脚都接触地面的动作 B、总有一只脚接触地面的动作 C、两只脚都离开地面、既有腾空的动作
227、名词解释 自我保护
228、单项选择题 摆动动作踢腿的作用是（）。
A、加大重力矩 B、加大人体动量 C、减小重力矩 D、减小摩擦力
229、单项选择题 徒手体操练习中，四肢的方向是以什么来确定的？（）
A、四肢与地面的关系 B、上体与地面的关系 C、胸部所朝的方向 D、四肢与人体的关系
230、判断题 创编步骤分为：1.准备工作2.文字与说明3.制定方案4.选择音乐与编排动作5.练习与调整
231、单项选择题 身体各部分重力的合力点叫人体重心，作用力若通过人体重心时，则人体就可能会做（）。
232、填空题 徒手体操术语中的基本方向包括前、后、左、右、上、下，左右也称（）。
233、单项选择题 我们了解的拉丁健身操是以什么命名的（）
A、人名 B、动作特色 C、练习形式
234、单项选择题 形体健美的人腰细而结实呈（）
A、三角形 B、圆柱形 C、V字型
235、填空题 任意写出4个器械体操摆动动作（）、（）、（）、（）。
236、问答题 标准体重指标怎么计算？
237、问答题 成套动作队形变换的要求？
238、单项选择题 整个身体腾起后，从器械上越过的动作叫（）
A.摆越 B.腾越 C.落下 D.空翻
239、判断题 大腿和小腿夹角小于45度为全蹲。
240、名词解释 直接帮助
241、单项选择题 （）是团体操创编和表演的主要内容。
A.音乐和队形 B.动作和道具 C.队形和动作
242、问答题 健身健美操创编的要求是什么？
243、填空题 在体操练习中通常采用直接帮助手法有（）、（）、（）、挡、拨、拉、推、按、搓等。
244、问答题 简述保护与帮助的内容体系。
245、填空题 上肢动作包括（）、（）的动作。
246、问答题 简述健美操基本动作。
247、问答题 简述健美操运动的手型。
248、填空题 健美操分类按照练习形式可划分为（）、（）、（）。
249、判断题 在体操练习中，除少数静止动作外，大部分动作是动态和组合的。
250、问答题 健美操锻炼的运动负荷是指哪些？
251、问答题 你认为教师为充分发挥在教学中的主导作用，应从哪几个方面进行努力？
252、单项选择题 在悬垂或支撑中做向前、后、左、右钟摆式的动作叫（）。
A、摆 B、摆动 C、摆荡 D、回环
253、单项选择题 竞技健美操三人及六人项目的比赛场地面积是（）.
A.6*6M B.8*8M C.10*10M D.12*12M
254、单项选择题 二列横队中前后重叠的两个学生称（）。
A、伍 B、列 C、路 D、翼
255、单项选择题 健美操的基本动作练习除单个动作以外，还包括什么动作（）
A.多个 B.特殊 C.组合 D.联合
256、单项选择题 下列哪项属于健身健美操（）
A.男子单人操 B.混合双人操 C.踏板操 D.女子单人操
257、单项选择题 保护帮助中运用标志物属于（）。
A、间接帮助 B、直接帮助 C、利用器械保护 D、利用器械帮助
258、单项选择题 健美操手型中的“分掌”，五指要怎样伸直张开（）
A.用力 B.放松 C.随意 D.弯曲
259、问答题 为什么健美操有助于生理健康？
260、判断题 健美锻炼前的准备活动是很有必要的，但练习后的放松就无所谓了。
261、单项选择题 基本体操的内容有队列队形（）、轻器械和专门器械练习等。
A.艺术体操 B.健美体操 C.徒手体操
262、单项选择题 跳马的落地属于（）。
A、平衡动作 B、静止动作 C、支撑动作
263、单项选择题 支撑后回环的主要帮助方法是（）。
A、托 B、拨 C、推 D、搓
264、单项选择题 “口令”中动令是动作的开始，预令是指（）。
A.动作的性质 B.动作的预备 C.动作的节奏
265、填空题 肩部动作包括：提肩、沉肩、收展肩、（）、（）。
266、填空题 动作路线是指做动作时，身体或身体某部分运动的轨迹，它分为（）、（）运动。
267、单项选择题 上器械前檫镁粉可以起到（）作用。
A.保护手皮 B.防滑 C.减少摩擦力
268、判断题 健美操分类按照练习形式可划分为徒手健美操、持轻器械健美操、专门器械健美操。
269、单项选择题 行进间一路纵队变二路纵队及其还原的口令应落在（）。
A、左脚 B、右脚 C、左、右脚均可
270、判断题 使肌肉持续着长时间的紧张僵硬状态对肌肉的增长有帮助。
271、单项选择题 女子竞技体操项目有（）。
A、3项 B、4项 C、5项 D、6项
272、单项选择题 两臂前举姿势开始可做（）
A.向前向后的绕和绕环 B.向上向下的绕和绕环 C.向内向外的绕和绕环 D.向左向右的绕和绕环
273、单项选择题 我国男子体操队在哪一届世界锦标赛上首次获得团体冠军？（）
A、20届 B、21届 C、22届 D、23届
274、问答题 简述健美操的创编原则。
275、单项选择题 有氧健美操基本步伐根据动作形式分为几类（）？
276、单项选择题 在练习过程中通过设标志物，使练习者建立正确的动作概念的措施叫（）。
A、他人保护 B、直接帮助 C、间接帮助
277、单项选择题 跑步 立定在动令下达后用（）完成。
A、4拍 B、2拍 C、3拍
278、问答题 简述保护与帮助在不同教学阶段中的运用。
279、问答题 简述健美操运动功能。
280、填空题 （）是指单脚或双脚蹬地之后向上腾起，身体在空中做一个姿势，然后落地的动作。
281、填空题 （）是艺术体操徒手练习的内容之一，是持轻器械做动作的基础。
282、问答题 简述有几个基本方向、中间方向、斜方向。
283、单项选择题 双杠练习时，学生面向一杠站立称（）。
A.内正立 B.前正立 C.内侧立
284、单项选择题 步伐变换均从（）开始。
A、右脚 B、左脚 C、左右脚均可
285、单项选择题 新规则规定整个的虚摆应扣（）。
A、0.2分 B、0.3分 C、0.4分 D、0.5分
286、填空题 平衡的形式有（）、下支撑平衡和（）三种。
287、单项选择题 健美操动作的弹性练习时肌肉的收缩和放松要注意（）。
288、单项选择题 用于阻止完成动作力量过大、翻转过快的帮助手法是（）。
A、托 B、顶 C、扶 D、挡
289、填空题 基本何况比赛通常设总裁长1名、副总裁长1名、裁判长1~2名、（）4~10名、记录员1~2名、检录员1名、播音员1名。
290、填空题 竞技体操中被人们称作器械之王是（）。
291、问答题 器械体操和技巧有哪些基本术语（至少有8种）。
292、单项选择题 单杠骑撑前回环前倒时前腿向前迈出主要是为了（）。
A、增加动量 B、加大重力矩 C、增加位能 D、加大惯性
293、问答题 简述怎样进行实心球练习。
294、单项选择题 体操比赛中，由于掉下而中断，可以在多少时间内继续做下去？（）
A、30秒 B、40秒 C、50秒 D、60秒
295、单项选择题 国际健美操联合会（IAF）成立于（）。
296、单项选择题 由直立开始，四肢向人体中线运动时称（）。
A、向前 B、向后 C、向内 D、向外
297、单项选择题 在吊环上的练习属于（）。
A、轻器械体操 B、器械体操 C、专门器械体操 D、技巧运动
298、填空题 资格赛是所有参赛队和（）都必须参加的比赛，通过资格赛将决出参加其他3种比赛的资格。
299、单项选择题 国际体联于哪一年推出了世界体操单项锦标赛？（）
A、1989年 B、1990年 C、1991年 D、1992年
300、单项选择题 大学生健身健美操要求运动时达到的平均心率是（）次/min.
A.134 B.144 C.154 D.164
