1、问答题 你对今后体操发展的新动向有何看法？
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2、单项选择题 在基本体操中一臂做270度的弧形动作称为（）。
A.绕环 B.环绕 C.绕
3、单项选择题 立正时，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外开的角度为（即两脚夹角）（）
A.30。 B.45。 C.60。 D.90。
4、填空题 健美操的基本程序有（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）。
5、判断题 熟悉体操动作技术是正确运用保护与帮助的基础。
6、单项选择题 1987年，我国举办了首届中国健美操电视邀请赛是（）
A.康康杯 B.长城杯 C.青年杯 D.美美杯
7、单项选择题 队列教学示范动作必须（）。
A、先完整 B、先分解 C、完整与分解同时进行
8、填空题 信号帮助包括语言、呼声、掌声和（）。
9、单项选择题 在体操练习中，教师利用击掌给予练习者帮助属于（）。
A、直接帮助 B、间接帮助 C、他人保护 D、利用器械帮助
10、填空题 体操练习中的帮助包括（）和间接帮助、（）。
11、单项选择题 健美操初练者，总的练习时间不超过1小时，心率大约掌握在（）
A.100次/分 B.110次/分 C.120次/分 D.130次/分
12、单项选择题 “体操”（gymnastike）一词来源于（），即“赤膊”的意思。
A.拉丁语 B.英语 C.希腊语
13、问答题 何谓帮助、常用直接帮助的手法有哪几种。
14、单项选择题 健美操运动中躯干不适宜做的动作（）？
A、直腿腹肌练习 B、屈腿腹肌练习 C、屈腿仰卧抱头起
15、单项选择题 在高低杠上的练习属于（）。
A、专门器械体操 B、轻器械体操 C、技巧动作 D、器械体操
16、名词解释 保护
17、填空题 在体操教学中，教师或教练要正确选择站立的位置，充分发挥（）与（）的作用。
18、单项选择题 两个单动作要求连续完成时用（）。
A、同时 B、依次 C、成 D、接
19、单项选择题 人体在器械上做钟摆形的运动，这一动作术语是（）
A.悬垂 B.回环 C.振浪 D.摆动
20、问答题 健美操的社交功能？
21、问答题 简述跳马分腿腾越的技术要领。
22、单项选择题 行进间一路纵队变二路纵队及其还原的口令应落在（）。
A、左脚 B、右脚 C、左、右脚均可
23、填空题 身体某些部位依次支撑地面或器械并经过头部的翻转动作叫（）。
24、问答题 简述健美操上肢基本动作。
25、单项选择题 在练习过程中教师给予标志物使学生更快建立动作概念，更好地掌握动作的措施叫（）。
A.帮助 B.保护 C.利用器械的保护
26、单项选择题 健美操锻炼中补充水分的方法最好是（）。
A.多量少饮 B.少量多饮 C.多量多饮 D.少量少饮
27、单项选择题 健美操运动对心血管系统机能有所（）
A.降低 B.保持 C.提高 D.改善
28、单项选择题 两臂前举姿势开始可做（）
A.向前向后的绕和绕环 B.向上向下的绕和绕环 C.向内向外的绕和绕环 D.向左向右的绕和绕环
29、填空题 （）是指用单脚，双脚或身体某一部位支撑地面，身体其他部位在空中保持身体静止姿势。
30、问答题 健身健美操（全国健美操锦标赛）的动作设计应符合四个原则，是哪四个原则？
31、问答题 简述健美操的独特的地方？
32、填空题 跳马一般可分为助跑、上板、踏跳、（）、（）、第二腾空和落地等七个阶段进行技术分析。
33、填空题 健美操的运动量可大可小，（）可难可易，（）可长可短，不受场地，器材，年龄等条件的限制。
34、单项选择题 摆动动作中的制腿和急振上体动作是根据（）。
A、动量定理 B、动量矩守恒定律 C、动量矩传递原理 D、能量守恒原理
35、名词解释 自我保护
36、填空题 健美操可分为（）、（）。
37、单项选择题 大型广播操属于（）
A.团体操 B.群众体操 C.徒手体操 D.竞技体操
38、填空题 任意写出4个已学过的支撑跳跃动作（）、（）、（）、。
39、单项选择题 中国大学生健美操、艺术体操协会在北京成立是在哪一年（）
A.1992年 B.1995年 C.1998年 D.2000
40、填空题 弹动技术主要依靠（）关节、（）关节、髋关节的屈伸缓冲而产生的。
41、问答题 简述基本体操的主要内容。
42、单项选择题 健美操手型中的“合掌”应五指并拢（）
A.弯曲 B.放松 C.伸直 D.叉开
43、单项选择题 相邻两人的左右间隙叫（）。
A.距离 B.空隙 C.间隔
44、单项选择题 两腿分开一大步，一腿屈膝，另一腿伸直的姿势叫什么（）
A.劈腿 B.平衡 C.弓步 D.蹲
45、问答题 体操教学中通常采用的直接帮助手法有哪些？并说出单杠单挂膝摆动上和踢手倒立的直接帮助手法。直
46、填空题 二路纵队前进做分队走、裂队走、并队走、合队走练习时，练习后还原到开始队形，顺序应为（）、（）、（）、（）。
47、单项选择题 跑步换齐步走时，应继续向前跑（）
A.一步 B.两步 C.三步 D.四步
48、单项选择题 “第X名，出列”，“第四列，后退一步——走”为（）
A.短促口令 B.连续口令 C.断续口令 D.复合口令
49、问答题 在运用保护与帮助时应注意哪些问题？
50、问答题 直接帮助的基本手法有哪些？
51、单项选择题 健美操是融音乐、体操、舞蹈为一体的身体练习，其中健美操的灵魂是（）
A.音乐 B.体操 C.舞蹈 D.力度
52、单项选择题 整个身体腾起后，从器械上越过的动作叫（）
A.摆越 B.腾越 C.落下 D.空翻
53、单项选择题 做翻转动作时常要求全身肌肉保持适当紧张，这是为了（）。
A、增加肌肉力量 B、加大外力矩 C、减小转动惯量 D、减小体内动能的消耗
54、单项选择题 竞技健美操的音乐速度为（）
A.20拍/10S B.22拍/10S C.24拍/10S D.24拍/10S以上
55、单项选择题 大学生健身健美操共（）个8拍.
A.56 B.57 C.58 D.59
56、填空题 健身健美操也称（），是集（）（）（）于一体的群众性、普及性的健身运动。
57、问答题 简述健美操运动分类。
58、填空题 成套动作的时间为（），有加减（）的宽容度。
59、单项选择题 由于健美操运动时人体消耗能量较多，一般情况下食欲应是（）。
A.好的 B.下降 C.不稳定 D.增加
60、单项选择题 健身健美操比赛时间一般为（）。
A.2分~3分 B.2分15秒~3分 C.2分30秒~3分 D.2分40秒~3分
61、问答题 简述徒手体操的特点。
62、单项选择题 健美操比下面哪个项目更强调健美和力度（）。
A.艺术体操 B.基本体操 C.健美运动 D.啦啦操
63、单项选择题 臂或上体做最大幅度的加速摆的动作叫什么（）
A.摆 B.振 C.踢 D.举
64、单项选择题 练习者以右膝挂杠做单挂膝后回环时，帮助者应站在（）。
A、杠前左侧 B、杠前右侧 C、杠后左侧 D、杠后右侧
65、单项选择题 竞技健美操三人及六人项目的比赛场地面积是（）.
A.6*6M B.8*8M C.10*10M D.12*12M
66、单项选择题 健美操运动对神经系统的机能有所（）。
A.改善 B.保持 C.降低 D.促进
67、单项选择题 支撑后回环的主要帮助方法是（）。
A、托 B、拨 C、推 D、搓
68、问答题 简述编操的基本原则。
69、单项选择题 完成健美操练习后，应做一些什么活动（）
A.放松 B.剧烈 C.跑800M D.跑100米
70、单项选择题 我国在世界体操大赛上首夺金牌的项目是（）。
A、双杠 B、鞍马 C、自由体操 D、高低杠
71、单项选择题 下列哪项属于时尚性健美操（）
A.休闲操 B.普拉提 C.哑玲操 D.啦啦操
72、问答题 健美操的科学锻炼方法是什么？
73、填空题 资格赛是所有参赛队和（）都必须参加的比赛，通过资格赛将决出参加其他3种比赛的资格。
74、单项选择题 成套动作记写有完整写法和（）
A.结构记写法 B.缩简记写法 C.形意记写法 D.图解记写法
75、单项选择题 倒立时胸指的方向为（）。
A.后 B.正 C.前
76、名词解释 高低杠
77、单项选择题 健美操初练者，总的练习时间不超过1小时，心率大约掌握在（）
78、填空题 我国已颁布了（）套成人广播体操。
79、单项选择题 艺术体操正规比赛的器械项目有（）。
A、3个 B、4个 C、5个 D、6个
80、单项选择题 以体操为主体的群众性表演项目是（）。
A.基本体操 B.大众健身操 C.团体操
81、问答题 简述何为人体轴，器械轴。
82、单项选择题 “踏步”时，抬头挺胸，身体应保持（）。
A.正直 B.放松 C.紧张 D.挺直
83、单项选择题 下列哪一项不属于基本体操的内容（）
A.队列队形练习 B.徒手体操 C.技巧运动 D.专门器械体操。
84、问答题 健美操的运动处方具体包括什么内容？
85、单项选择题 2004年第8届健美操世界锦标赛上，我国健美操健儿夺得了六人操（）
A.金牌 B.银牌 C.铜牌 D.第四名
86、问答题 竞赛项目包括哪几个项目？
87、填空题 竞技体操中被人们称作器械之王是（）。
88、填空题 体操教学训练中的保护与帮助不仅是一种有效的（）而且还是保护练习者（）——和预防（）——的一项重要措施。
89、问答题 为什么说保护与帮助是体操教学中有效的手段？
90、填空题 在体操教学中有较广泛指导意义的体操教学原则有（）的原则、（）原则、系统教学与专题教学相结合原则、一般要求与个别对待相结合原则和巩固与提高相结合原则等。
91、填空题 弹踢腿跳得运动形式以（）、（）和（）三种形式。
92、问答题 有氧健身操的特点？
93、单项选择题 大众健身健美操的音乐为每10秒钟（）拍左右。
A、16 B、28 C、35
94、问答题 简述什么叫动作方向。并举例说明。
95、单项选择题 我国第一家健美操健身中心“北京利生健康城”向社会开放，是在哪一年（）
A.1987 B.1990 C.1995 D.1999
96、单项选择题 健美操运动什么的特点，为培养学生的协作意识和群体精神提供了有利条件，（）
A.个人项目 B.集体项目 C.大众性 D.双人项目
97、单项选择题 爬绳属于（）。
A、器械体操 B、轻器械体操 C、技巧动作 D、专门器械体操
98、填空题 健身健美操具有（）、（）和（）的实效性。
99、单项选择题 队列练习中，队形的左右两端称（）。
A、翼 B、伍 C、列 D、排头
100、单项选择题 脂肪的主要作用是（）？
A、保护骨骼 B、保持机体内分泌平衡 C、为人体提供能量并维持体温
101、判断题 创编的过程可以不用音乐这个要素的。
102、判断题 对于基本体操动作应从“三度”、“一性”进行评分，即完成动作的力度、幅度、准确度和整齐性。
103、单项选择题 1987年，我国举办了首届中国健美操电视邀请赛是（）
104、单项选择题 跳马的上板角一般在（）。
A、70°左右 B、90°左右 C、110°左右 D、130°左右
105、单项选择题 二列横队中前后重叠的两个学生称（）。
A、伍 B、列 C、路 D、翼
106、填空题 四大洲锦标赛是指（）、大洋州、（）、和拉丁美洲的运动员参加的比赛。
107、填空题 齐步走的步幅和步速分别是（）厘米、每分钟（）步，跑步走的步幅和步速分别是（）厘米、每分钟（）步。
108、问答题 奥林匹克运动的宗旨、格言和精神包括哪些内容？
109、单项选择题 练习单杠动作前擦镁粉，是为了（）。
A、保护手皮 B、减少摩擦力 C、防止意外脱手
110、问答题 简述健美操运动功能。
111、单项选择题 健美操动作具有强烈的节奏性，这一点可通过什么表现出来（）。
A.力度 B.表现力 C.音乐 D.灵敏力
112、问答题 进行健美操锻炼应如何合理安排膳食？
113、单项选择题 双杠练习时，学生面向一杠站立称（）。
A.内正立 B.前正立 C.内侧立
114、单项选择题 下列哪一项操作方法能将一路纵队变成四路纵队（）
A.一路纵队由分队—并队—分队—并队 B.一路纵队由分队—合队—裂队—并队 C.一路纵队由分队—并队—裂队—合队 D.一路纵队由分队—合队—裂队—合队
115、单项选择题 大学生健身健美操要求运动时达到的平均心率是（）次/min.
A.134 B.144 C.154 D.164
116、问答题 简述健美操的裁判组成。
117、填空题 动作未完成是指动作做错或完成（）与方向与正确动作的偏差大于的45。
118、单项选择题 竞技健美操比赛中，目前最高难度级别为（）。
A.0.7 B.0.8 C.0.9 D.1.0
119、单项选择题 健美操的基本动作结构简单，并且以几个动作为主（）
A.多个 B.两个 C.单个 D.三个
120、填空题 运用保护与帮助的一般原则为（）、（）、（）、（）。
121、填空题 根据体操内容所要完成的任务，体操可分为（）、（）和（）三大类。
122、单项选择题 体操运动区别于其他运动项目的典型特点是（）。
A、有惊险性并不断创新 B、有一定的艺术性 C、教学训练中应广泛采用保护与帮助
123、单项选择题 首届世界体操锦标赛是哪年举行的？（）
A、1896年 B、1901年 C、1903年 D、1905年
124、单项选择题 健美操运动对消化系统的机能有所（）
A.促进 B.保持 C.降低 D.提高
125、问答题 用完整记写汇编一套由六个动作组成的技巧成套动作（动作不得重复）。
126、填空题 常见的直接帮助手法有（）、顶、送、挡、（）、（）、扶、提、推等。
127、单项选择题 根据任务，体操可以分为（）。
A、2类 B、3类 C、4类 D、5类
128、问答题 竞技性体操的特点有那些？
129、单项选择题 我国男子体操队在哪一届世界锦标赛上首次获得团体冠军？（）
A、20届 B、21届 C、22届 D、23届
130、单项选择题 单脚用力向某方向作加速摆的动作称为（）
A.摆腿 B.举腿 C.踢腿 D.振腿
131、问答题 分别简述纵轴、横轴、前后轴。
132、填空题 头手倒立属于（）动作，它的稳定与（）有关。
133、单项选择题 两手握单杠，一腿挂杠的悬垂称为什么（）
A.倒挂膝 B.单挂膝 C.单纯悬垂 D.混合悬垂
134、填空题 影响徒手体操动作效果的因素有（）、（）、（）、动作路线、动作频率、动作速度、动作节奏。
135、单项选择题 在基本体操术语中，绕和绕环的方向是根据（）来确定的。
A、相对于躯干的位置 B、动作的起始方向 C、相对地面的位置
136、填空题 身体某环节做（）、（）的圆形动作是绕。
137、单项选择题 基本体操的内容有队列队形（）、轻器械和专门器械练习等。
A.艺术体操 B.健美体操 C.徒手体操
138、单项选择题 国际健美操联合会（IAF）成立于（）。
A.1980年 B.1982年 C.1983年 D.1984
139、单项选择题 国际健身协会的英文简称是：（）
A.FISAF B.AsiAFiT C.IDEA D.ANAC
140、单项选择题 虎口向内或向前握器械的方式叫（）
A.反握 B.正握 C.宽握 D.窄握
141、填空题 体操比赛时允许教练员上场保护的男子项目是（）、（）、双杆、跳马，女子项目是（）、平衡木、跳马。
142、单项选择题 健美操运动对呼吸系统的机能有所（）
A.降低 B.保持 C.改善 D.增强
143、填空题 健美操手型可分为（）、（）。
144、问答题 简述健美操的作用。
145、问答题 简述影响动作效果的因素有哪些？
146、填空题 健美操世界锦标赛是国际体操联合会的正式比赛项目，总部设在（）。
147、填空题 运动员落地时向前迈一大步应扣（）分，坐地应扣（）分。
148、单项选择题 国际男女体操评分规则将难度分为（）。
A、3个组别 B、4个组别 C、5个组别 D、6个组别
149、问答题 简述如何预防体操运动中的创伤。
150、多项选择题 乔灌木栽植后清理施工现场主要包括（）等环节。
A、施肥 B、封堰 C、整畦 D、清扫障碍
151、单项选择题 在器械上练习发生意外时，练习者采取紧握器械停止练习的措施属于（）。
A、直接帮助 B、他人保护 C、自我保护
152、单项选择题 健美操手型中的“合掌”应五指并拢（）
153、单项选择题 健身健美操按什么可分为：颈部、胸部、腰部、腿部、臂部健美操等（）
A.人体结构和锻炼部位 B.性别 C.目的 D.类别
154、填空题 原地常用队列动作中“报数”的要领是从左到右依次以短促宏亮的声音向左转头报数，最后一名不转头，后列最后一名报（）或（）。
155、单项选择题 两腿并拢，膝与小腿着地，上体与地面成垂直的姿势称（）。
A、坐 B、撑 C、蹲 D、跪
156、单项选择题 我国最早推广广播体操的年份是（）。
A、1950年 B、1951年 C、1952年 D、1953年
157、单项选择题 我国第一家健美操健身中心“北京利生健康城”向社会开放，是在哪一年（）
158、判断题 平衡木是女子的独有项目.
159、单项选择题 两腿分开一大步，一腿屈膝，另一腿伸直的姿势叫什么（）
160、单项选择题 国际健美操联合会（IAF）成立于（）。
161、单项选择题 左转弯走的动令落在（）。
A、左脚 B、右脚 C、左右脚均可
162、单项选择题 国际健美操与健身联合会的英文简称是：（）
A.FIG B.IDEA C.ANAC D.FISAF
163、名词解释 健身健美操
164、填空题 转体是以（）为支点绕垂直轴转动的动作。
165、单项选择题 单杠单挂膝摆动上属于（）。
A、单纯悬垂 B、混合悬垂 C、摆动动作
166、单项选择题 健美操运动对人际关系具有什么作用（）
A.促进 B.恶化 C.保持 D.改善
167、单项选择题 团体操创编与表演的主要要素是（）。
A、音乐与动作 B、动作与队形 C、音乐与队形
168、问答题 国际上目前有7个健美操组织，其中最有影响的健美操三大国际组织是哪些？
169、填空题 头颈动作包括：屈、（）、平移、绕及（）。
170、判断题 人体系统是由骨、骨骼肌（肌肉）二部分组成。
171、单项选择题 跳马助跑时两眼应看（）。
A、跑道 B、跳板 C、入撑点 D、前方
172、单项选择题 运动员在比赛中掉下器械应扣（）。
A、0.3分 B、0.4分 C、0.5分 D、0.6分
173、问答题 健美操比赛场地该如何布置？
174、单项选择题 健美操手型中的“分掌”，五指要怎样伸直张开（）
A.用力 B.放松 C.随意 D.弯曲
175、单项选择题 单杠由支撑开始变为骑撑的做法是（）。
A、前摆 B、越杠 C、腾越 D、摆越
176、问答题 记写一节徒手操必须包括哪几个方面？
177、名词解释 动作节奏
178、填空题 并步类包括：移重心、（）、并步、（）。
179、单项选择题 艺术体操被正式列为奥运会正式比赛项目的时间（）年7月17日宣布，将艺术体操列为正式的比赛项目。
A.1980 B.1981 C.1982 D.1983
180、单项选择题 健美操运动可对练习者的意志品质有什么作用（）。
A.降低 B.保持 C.促进 D.改善
181、问答题 简述动作技能形成的各个阶段具有哪些特点？
182、问答题 根据体操运动的练习特征，其内容有哪些？根据体操的目的、任务，又可分哪几类？
183、填空题 根据不同的目的任务可把艺术体操分为（）艺术体操和（）艺术体操。
184、单项选择题 有氧运动主要锻炼人体的（）？
A、肌肉力量 B、心肺功能 C、身体灵活性
185、单项选择题 以下哪个步伐不属于健美操高冲击步伐（）？
A、后踢腿跑跳 B、小马跳 C、漫步
186、问答题 简述自我保护有哪些主要方法？
187、问答题 徒手体操有哪些基本术语（至少有8种）：
188、单项选择题 现行的奥运会比赛的周期是（）
A.2年 B.4年 C.1年 D.3年
189、单项选择题 健美操动作具有强烈的节奏性，这一点可通过什么表现出来（）。
190、单项选择题 跳马的腾起角一般在（）。
A、50°左右 B、75°左右 C、90°左右 D、110°左右
191、单项选择题 健美操动作的弹性练习时肌肉的收缩和放松要注意（）。
A.控制 B.保持 C.灵活 D.放松
192、单项选择题 直立，两臂处于前、侧、上举的中间方向称为（）
A.侧上举 B.前上举 C.侧前上举 D.前斜上举
193、填空题 合理安排运动负荷时，整套动作的运动负荷应负荷人体抗能活动的规律，做到动作（），强度（），速度（），逐步增加运动负荷。
194、单项选择题 两手握单杠，一腿挂杠的悬垂称为什么（）
195、单项选择题 假如你现在正在为减肥而发愁，参加有氧减肥操的锻炼时间每天是（）
A.40分钟 B.90分钟 C.100 D.120分钟
196、单项选择题 在某节徒手操中，臂上举，上体从左向右做圆形运动，该动作称为上体的（）
A.全旋 B.绕环 C.绕 D.旋转
197、问答题 对保护帮助者的要求有哪些？
198、单项选择题 “第X名，出列”，“第四列，后退一步——走”为（）
199、单项选择题 新规则规定整个的虚摆应扣（）。
A、0.2分 B、0.3分 C、0.4分 D、0.5分
200、问答题 成套动作队形变换的要求？
201、填空题 人体站立的姿势，有直立、（）、（）、（）和踵立等。
202、单项选择题 踏步时，听到“前进”的口令，换齐步或跑步行进之前，应继续踏（）
203、单项选择题 主要体现在“健、力、美”的项目特征的是健美操的（）。
A.艺术性 B.节奏性 C.广泛性 D.灵活性
204、单项选择题 做徒手体操时，身体或身体所移动距离的大小是指（）。
A、动作的方向 B、动作的路线 C、动作的幅度 D、动作的速度
205、填空题 （）动作指两脚都离开地面，既有腾空的动作。
206、判断题 初级锻炼阶段是指开始锻炼的前2个月。
207、填空题 （）是依靠踝关节，膝关节，髋关节的屈伸缓冲而产生。
208、问答题 简述他人保护与自我保护的区别。
209、单项选择题 徒手操常用的示范形式有（）三种。
A、同侧示范、异侧示范、背面示范 B、正侧示范、异侧示范、背面示范 C、镜面示范、侧面示范、背面示范
210、单项选择题 下列哪项属于健身健美操（）
A.男子单人操 B.混合双人操 C.踏板操 D.女子单人操
211、填空题 基本体操是一般发展（）的体操，其内容包括（）、（）、持轻器械体操和专门器械体操。
212、单项选择题 健美操基本技术主要有（）
A、落地技术、弹动技术、半蹲技术、身体控制技术 B、落地技术、跑跳技术、半蹲技术、身体控制技术 C、落地技术、弹动技术、柔韧技术、身体控制技术
213、单项选择题 跳马的落地属于（）。
A、平衡动作 B、静止动作 C、支撑动作
214、单项选择题 跑步立定在动令下达后用（）完成。
A、4拍 B、2拍 C、3拍
215、单项选择题 健美操运动分为（）？
A、健身性健美操和竞技性健美操两类 B、一般健美操和竞技性健美操两类 C、健身性健美操、一般健美操和竞技性健美操三类
216、单项选择题 双杠支撑前摆下属于（）。
A、屈伸动作 B、大摆动作 C、摆腿动作 D、重心靠近支点的回环动作
217、单项选择题 在较复杂体操动作教学过程中，教师一般在学生初学阶段常采用的最为有效的保护帮助方法为（）。
A、直接帮助 B、自我保护 C、器械的保护帮助
218、单项选择题 “漫步”时，一脚向前迈出后，另一脚应怎样落下（）。
A.原地 B.前移 C.后撤 D.后移
219、填空题 齐步走换跑步走的要领是：口令为（），听到动令后从（）脚开始换跑步走。
220、问答题 简述有氧健身操的运动负荷水平是什么？
221、单项选择题 单杠上单挂膝悬垂属于（）。
A、支撑 B、单纯悬垂 C、混合悬垂
222、问答题 述基本体操练习中，影响动作效果的因素有那些？
223、问答题 简述怎样进行体操棍练习。
224、填空题 队列练习可分为（）和（）。
225、问答题 健身健美操（全国健美操锦标赛）的比赛场地有什么要求？
226、单项选择题 在单个动作中，身体的某些部位有先有后做相同动作时用（）。
A、依次 B、同时 C、接 D、成
227、单项选择题 跳起转体360°时，两臂应靠近人体的中线，是根据（）。
A、动量定理 B、动量矩守恒定律 C、牛顿第二定律 D、动量矩传递原理
228、填空题 原地队列变化中，由二列横队变成四列横队的口令是（）。
229、问答题 体操的教学目的是什么？
230、填空题 移重心时必须使身体重心从（）经（）移至另一腿。
231、名词解释 距离
232、填空题 踏步类包括：踏步、走步、（）、恰恰步。
233、填空题 弓步跳的动作方向主要有（）、（）、（）三种。
234、单项选择题 热身练习时间一般为几分钟（）。
A.1~3 B.3~5 C.5~8 D.8~10
235、单项选择题 健美操运动什么的特点，为培养学生的协作意识和群体精神提供了有利条件，（）
236、问答题 简述保护与帮助的内容体系。
237、单项选择题 健美操锻炼过程中补充体内流失的水分应（）。
A.及时 B.禁止 C.一小时后 D.无所谓
238、名词解释 器械轴
239、单项选择题 一个具有“健康美”的人应该具备的身体素质是（）？
A、良好的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、灵敏性和协调性 B、良好的心肺耐力、肌肉力量、柔韧性、灵敏性和协调性 C、良好的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、灵敏性和柔韧性
240、单项选择题 健美操运动对运动系统的功能有所（）。
A.增强 B.保持 C.降低 D.提高
241、单项选择题 被广泛采用为其他体育项目准备活动和辅助练习的是（）。
A.队列队形练习 B.徒手体操 C.柔软练习
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242、单项选择题 下列哪一位成为80年代风靡世界的杰出健美操代表人物（）
A.列戴民 B.简•方达 C.库•博尔 D.马华
243、单项选择题 下列哪一位成为80年代风靡世界的杰出健美操代表人物（）
244、填空题 人体运动轴有（）、（）、肩轴和（）。
245、单项选择题 假如你是一位初练者，你最好参加（）。
A.轻器械健美操 B.一般性健美操 C.竞技健美操 D.啦啦操
246、单项选择题 身体各部分重力的合力点叫人体重心，作用力若通过人体重心时，则人体就可能会做（）。
A、直线运动 B、旋转运动 C、平衡运动
247、单项选择题 摆动性动作，波浪性动作及（）动作是艺术体操的基本运动形式。
A.弹性 B.柔韧性 C.协调性 D.手性
248、单项选择题 竞技健美操比赛中 ，难度分是按照加分的方法评分，从几分开始起评（）。
A.0 B.0.5 C.1 D.1.5
249、单项选择题 奥运会体操比赛，每个项目参加评分的裁判员有（）。
A、4人 B、5人 C、6人 D、7人
250、名词解释 路
251、填空题 基本体操比赛一般采用一组裁判，评分主式有全场通评、分区与全场相结合评分、（）。
252、单项选择题 单杠骑撑前回环前倒时前腿向前迈出主要是为了（）。
A、增加动量 B、加大重力矩 C、增加位能 D、加大惯性
253、问答题 健美操锻炼的自我监测包括哪两项指标？
254、问答题 健美操锻炼经期卫生应注意什么？
255、问答题 健美操具有什么意义？
256、单项选择题 动作幅度是指在做动作时（）。
A、身体或身体某部分移动距离的大小 B、身体或身体某部分移动的轨迹 C、在单位时间里重复的次数
257、单项选择题 在徒手操练习中动作幅度大小直接影响到（）。
A、运动量的大小 B、肌肉负担量 C、难易程度和锻炼效果
258、单项选择题 初练者或很长时间没有锻炼者，应从运动时最大心率的多少开始（）
A.50% B.60% C.70% D.80%
259、填空题 我国体操健儿于（）年在第（）届世界体操锦标赛上首次登上世界男子体操团体冠军的宝座。
260、单项选择题 一个年龄为20岁的练习者，她的有氧运动的最佳强度为（）
A、110-120次/分 B、108-148次/分 C、120-160次/分
261、问答题 简述正步走的要领。
262、单项选择题 做徒手体操时，单位时间内身体与身体某些部位移动的距离是指（）。
A、动作的频率 B、动作的速度 C、动作的幅度 D、动作的路线
263、问答题 简述徒手体操的内容和分类。
264、单项选择题 跳马落地时臀部坐地应扣（）。
265、判断题 广播操、工间操是有氧健身操。
266、名词解释 表演健美操
267、填空题 站立的基本要求是（）正直、肩下沉、挺胸、收腹（）、目视前方。
268、单项选择题 表演健美操时间一般为（）。
A.1-2min B.2-5min C.4~6min D.5~8min
269、单项选择题 半蹲按冲击力分属于哪种运动形式（）
A、原始动作形式 B、低冲击力形式 C、无冲击力形式
270、单项选择题 下列是体操比赛男女共同的一个项目（）
A.艺术体操 B.自由体操 C.健美操 D.实用体操
271、问答题 简述如何运用示范。
272、问答题 为什么健美操有助于心理健康？
273、填空题 在1982年的第六届世界杯体操赛中，（）一人独得六枚金牌，轰动了国际体坛。
274、单项选择题 我国第一枚体操世界大赛的金牌是哪年获得的？（）
A、1977年 B、1978年 C、1979年 D、1980年
275、单项选择题 为了使学生看清动作，当教师示范单杠支撑后回环时学生应列队站于（）。
A.杠前 B.杠侧 C.杠后
276、单项选择题 整套动作中按技术要求做的最后一个离开器械的动作称为什么（）
A.下法 B.落下 C.落地 D.结束动作
277、单项选择题 踏步下落时，踝、膝、髋关节依次怎样地缓冲（）
A.意识 B.弹性 C.节奏 D.放松
278、问答题 简述对保护与帮助者的要求。
279、问答题 请详述如何预防体操运动损伤？
280、单项选择题 有氧运动会消耗体内的多余脂肪，应该保持在什么运动强度的条件下（）
A.低等 B.中等 C.超负荷 D.高强度
281、单项选择题 一套有氧健美操一般包括（）
A、操化动作 B、操化动作+难度动作 C、操化动作+垫上动作
282、单项选择题 表演健美操时间一般为（）。
283、填空题 （）的动作要领：大腿上抬平行地面、小腿自然下垂并垂直地面，脚面绷紧，落地时由脚尖过渡到脚跟。
284、填空题 健美操分类按照年龄结构可划分为（）、（）、（）、少年健美操、儿童健美操和幼儿健美操。
285、填空题 （）健美操是利用轻器械、以力量练习为主的一种健身健美操。
286、问答题 简述轻器械体操的作用。
287、单项选择题 健美操是融音乐、体操、舞蹈为一体的身体练习，其中健美操的灵魂是（）
288、单项选择题 跳马落地时向前跨一大步应扣（）。
A、0.1分 B、0.2分 C、0.3分 D、0.4分
289、问答题 什么是队形变换？队形变换的原则是什么？
290、填空题 徒手体操，轻器械体操动作创编的基础是（）。
291、单项选择题 “漫步”时，一脚向前迈出后，另一脚应怎样落下（）。
292、单项选择题 双人动作根据相互用力的方法分为（）。
A、配合性动作、一致性动作、非一致性动作 B、同时用力动作、依次用力动作、间隙用力动作 C、助力性动作、对抗性动作、协同性动作
293、问答题 什么叫徒手操？
294、单项选择题 （）动作是艺术体操的主要练习形式，也是其竞赛的规定内容。
A.手 B.手持轻器械 C.转体 D.跳跃
295、问答题 在轻器械体操教学应注意哪些事项？
296、填空题 在人体对器械的方向术语中，“正”是指（）的姿势、“侧”是指（）的姿势。
297、单项选择题 原地二列横队变三列横队，其做法是（）。
A、1数同学做动作 B、2数同学做动作 C、3数同学做动作
298、单项选择题 竞技健美操比赛中，难度分是按照加分的方法评分，从几分开始起评（）。
299、单项选择题 竞技健美操一共分为几个项目（）？
A、四个 B、五个 C、六个
300、问答题 健身健美操创编的依据是什么？
