1、单项选择题 有氧健美操基本步伐根据冲击力分为几类（）？
A、3类 B、4类 C、5类
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2、单项选择题 健美操运动着装要求（）
A、穿着大方、得体 B、穿着适宜运动的宽松或紧身有弹性的运动服 C、穿着色彩鲜明、亮丽
3、单项选择题 虎口向内或向前握器械的方法称（）。
A.正握 B.反握 C.正反握
4、填空题 合理安排运动负荷时，整套动作的运动负荷应负荷人体抗能活动的规律，做到动作（），强度（），速度（），逐步增加运动负荷。
5、问答题 ;简述基本体操的主要内容。
6、问答题 简述下达口令的基本要领。
7、填空题 健美操手型可分为（）、（）。
8、单项选择题 国际健美操联合会（IAF）成立于（）。
A.1980年 B.1982年 C.1983年 D.1984
9、填空题 器械体操是指在单杠、双杆、吊环、鞍马、（）和（）上进行的各种练习。
10、单项选择题 国际健美操与健身联合会成立于（），总部设在澳大利亚.
A.80年代中期 B.80年代后期 C.80年代前期 D.90年代中期
11、问答题 用术语记写法，记叙一套双杠动作（不少于5个动作）。
12、单项选择题 健美操锻炼过程中补充体内流失的水分应（）。
A.及时 B.禁止 C.一小时后 D.无所谓
13、单项选择题 有氧运动会消耗体内的多余脂肪，应该保持在什么运动强度的条件下（）
A.低等 B.中等 C.超负荷 D.高强度
14、单项选择题 单杠挂膝后回环主要的帮助方法是（）。
A、托 B、拨 C、挡 D、推
15、填空题 健美操是融（）于一体，通过（）和（）达到健身健美和健心的目的，是一种新兴娱乐、观赏性项目。
16、单项选择题 在吊环上的练习属于（）。
A、轻器械体操 B、器械体操 C、专门器械体操 D、技巧运动
17、单项选择题 《全国健美操大众锻炼标准》第一套是在哪一年（）
A.1993 B.1998 C.2000 D.2001
18、填空题 艺术体操起源于（）洲，40年代传入美洲，50年代又传入亚洲，逐渐流行于全世界。
19、问答题 你认为教师为充分发挥在教学中的主导作用，应从哪几个方面进行努力？
20、单项选择题 我国于（）年代开始从前苏联引进艺术体操基本内容。
A.60 B.50 C.80 D.90
21、填空题 常见的他人保护手法有（）、（）、挡、拦、拨等五种。
22、单项选择题 肋木上的练习属于（）。
A、器械体操 B、技巧 C、轻器械体操 D、专门器械体操
23、问答题 根据体操的目的任务，体操运动可分为哪几类？各包括哪些重要内容？
24、单项选择题 两个单动作要求连续完成时用（）。
A、同时 B、依次 C、成 D、接
25、问答题 什么是他人保护？常用手法有哪些？（举例6种）
26、单项选择题 （）动作是艺术体操的主要练习形式，也是其竞赛的规定内容。
A.手 B.手持轻器械 C.转体 D.跳跃
27、填空题 （）是艺术体操徒手练习的内容之一，是持轻器械做动作的基础。
28、填空题 徒手体操的头颈动作包括（）、（）和（）。
29、问答题 竞技体操比赛有什么特点？都有哪几种类型？
30、填空题 在有氧操基本步伐中（）类动作冲击力最强。
31、问答题 简述握器械共有几种方法。（6种以上）
32、单项选择题 健美操起源于（）
A、法国 B、英国 C、美国
33、填空题 单杠上做骑撑后腿摆越转体180°成支撑时，上体应向右（或左）后反倒，以使（）落在杠上，保持人体平衡。
34、填空题 健美操动作的节奏表现在动作（）的强弱和（）的快慢上。
35、单项选择题 健美操竞赛的“公开示分”能体现（）。
A.平等性 B.公平性 C.客观性 D.主观性
36、问答题 何谓保护？自我保护的方法有哪几种。
37、问答题 简述轻器械体操在体育教学中的作用。
38、单项选择题 徒手体操动作的路线比较复杂时一般采用（）。
A、正面示范 B、镜面示范 C、背面示范 D、侧面示范
39、填空题 体操练习中的帮助包括（）和间接帮助、（）。
40、填空题 （）是指用单脚，双脚或身体某一部位支撑地面，身体其他部位在空中保持身体静止姿势。
41、问答题 简述轻器械体操的特点和作用是什么。
42、填空题 踏步类包括：踏步、走步、（）、恰恰步。
43、问答题 健身健美操（全国健美操锦标赛）的比赛场地有什么要求？
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44、单项选择题 在基本体操练习中，动作方向的改变直接影响到（）。
A.动作的难易程度 B.参与工作的肌肉群 C.运动量的大小
45、名词解释 间接帮助
46、问答题 简述怎样进行跳绳练习。
47、问答题 简述保护与帮助在不同教学阶段中的运用。
48、单项选择题 手倒立时两手共移动了6步，应扣（）。
A、0.3分 B、0.4分 C、0.5分 D、0.6分
49、单项选择题 相邻连两人的左右间隙叫（）。
A.距离 B.空隙 C.间隔
50、填空题 在体操练习中通常采用直接帮助手法有（）、（）、（）、挡、拨、拉、推、按、搓等。
51、单项选择题 下列哪项属于一般性健美操（）
A.街舞操 B.形体舞 C.皮筋操 D.拳击操
52、单项选择题 下列哪项属于一般性健美操（）
53、名词解释 累计分
54、填空题 竞技健美操可分为：单人、（）、三人、（）。
55、问答题 什么是队形变换？队形变换的原则是什么？
56、单项选择题 双杠练习时，学生面向一杠站立称（）。
A.内正立 B.前正立 C.内侧立
57、问答题 简述口令有几种类型，并举例说明。
58、填空题 （）是依靠踝关节，膝关节，髋关节的屈伸缓冲而产生。
59、单项选择题 把健美操运动作为余暇活动内容的人们（）。
A.越来越少 B.越来越多 C.没有变化 D.很少变化
60、填空题 齐步走换跑步走的要领是：口令为（），听到动令后从（）脚开始换跑步走。
61、单项选择题 头手倒立的身体重心投影点在头手形成的等腰三角形的（）。
A、中心偏前 B、头部 C、手部
62、单项选择题 在练习过程中，即时给予信号，使其建立正确动作概念的措施叫（）。
A、保护 B、间接帮助 C、直接帮助
63、单项选择题 减肥的正确方法是：（）
A、运动 B、节食+运动 C、合理的饮食+运动
64、单项选择题 竞技健美操一共分为几个项目（）？
A、四个 B、五个 C、六个
65、单项选择题 两臂外旋，两手拇指向外握杠称（）。
A、正握 B、反握 C、翻握 D、正反握
66、填空题 运动员落地时向前迈一大步应扣（）分，坐地应扣（）分。
67、单项选择题 用于转体动作时帮助人体沿纵轴转动的帮助手法是（）。
A、送 B、拨 C、搓 D、推
68、单项选择题 在基本体操练习中，动作幅度的大小主要影响到（）。
A、动作的难易程度 B、肌肉负担量 C、运动量的大小
69、填空题 啦啦队分为（）啦啦队和（）啦啦队两种。
70、单项选择题 在健美操练习中找到适合自己的内容和形式，并从中得到乐趣是（）
A.只有老年人 B.只有大学生 C.各种人群 D.中年人
71、单项选择题 立正时，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外开的角度为（即两脚夹角）（）
A.30。 B.45。 C.60。 D.90。
72、判断题 三级规定动作比赛：男子进行跳马、单杠、双杠和自由体操4个项目的比赛；女子进行跳马、单杠（低）、平衡木和自由体操4个项目的比赛。
73、单项选择题 1987年，我国举办了首届中国健美操电视邀请赛是（）
A.康康杯 B.长城杯 C.青年杯 D.美美杯
74、问答题 简述什么叫动作方向。并举例说明。
75、填空题 男子评分规则规定，小错扣（）分，中错扣（）分，大错扣（）分。
76、单项选择题 做徒手体操时的基本方向有（）。
A、6个 B、7个 C、8个 D、9个
77、问答题 试述支撑的定义与分类。
78、单项选择题 完成技巧前滚翻是绕（）运动。
A、额状轴 B、失状轴 C、垂直状轴
79、问答题 健美操锻炼经期卫生应注意什么？
80、判断题 体操动作技术性很强，训练水平不够是造成体操运动损伤的直接原因。
81、单项选择题 减肥的不错要领是：（）
A、节食 B、运动 C、节食+运动 D、合理的饮食+运动
82、判断题 在体操练习中，除少数静止动作外，大部分动作是动态和组合的。
83、填空题 健美操于（）年代初传到我国。
84、问答题 简述正步走的要领。
85、单项选择题 以下选项中哪一项是女子特有的一个项目（）
A.技巧 B.艺术体操 C.健美操 D.自由体操
86、单项选择题 健美操运动的代谢特点是热能和各种营养物质的消耗（）。
A.小 B.一般 C.大 D.中
87、问答题 自我监督在健美操锻炼中的意义是什么？
88、问答题 简述健美操运动功能。
89、单项选择题 在健美操练习中找到适合自己的内容和形式，并从中得到乐趣是（）
90、单项选择题 健美操动作的弹性练习时肌肉的收缩和放松要注意（）。
A.控制 B.保持 C.灵活 D.放松
91、单项选择题 跳马落地动作属于（）。
A.动态平衡动作 B.静态平衡动作 C.运动型动作
92、单项选择题 健身性健美操的练习时间可长可短，在练习的要求上也可根据个体情况而变化，严格遵守（）的原则，达到锻炼身体的目的.
A.安全，有效 B.健康，愉快 C.安全，愉快 D.健康，安全
93、单项选择题 横队右翼的学生叫（）
A.排尾 B.排头 C.伍 D.翼
94、单项选择题 上器械前檫镁粉可以起到（）作用。
A.保护手皮 B.防滑 C.减少摩擦力
95、单项选择题 倒立时胸指的方向为（）。
A.后 B.正 C.前
96、单项选择题 “一字步”属于（）。
A.交替类 B.迈步类 C.点地类 D.抬腿类
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97、单项选择题 健身健美操运动主要影响练习者哪个身体系统的功能（）？
A、心肺系统 B、神经系统 C、消化系统
98、填空题 竞技健美操特定动作包括（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）和（）类。
99、填空题 间接帮助是指帮助者通过（）、（）、限制物等，使学生建立正确的动作概念，以加崐速动作的掌握，提高动作质量。
100、问答题 简述怎样确定横器械和纵器械，并举例说明。
101、单项选择题 使练习者超越器械或增加推撑力量的帮助方法称（）。
A、推 B、送 C、拨 D、拉
102、名词解释 他人保护
103、问答题 什么叫徒手操？
104、问答题 根据体操运动的练习特征，其内容有哪些？根据体操的目的、任务，又可分哪几类？
105、单项选择题 手持球、绳、棒、圈、带所作的各种不同难度的练习属于（）
A.轻器械体操 B.艺术体操 C.竞技体操 D.团体操
106、填空题 我国已颁布了（）套成人广播体操。
107、填空题 任意写出4个已学过的支撑跳跃动作（）、（）、（）、。
108、单项选择题 下列哪一位成为80年代风靡世界的杰出健美操代表人物（）
A.列戴民 B.简•方达 C.库•博尔 D.马华
109、填空题 原地二列横队变四列横队走的口令为（）。
110、问答题 健美操的运动处方具体包括什么内容？
111、问答题 健身健美操创编的要求是什么？
112、单项选择题 身体处于仰卧状态，两臂与肩同宽并垂直于地面，称为（）
A.前举 B.上举 C.侧举 D.下举
113、问答题 成套健美操动作的特殊要求有哪些？
114、问答题 简述我国古代体操萌芽主要内容有哪些？
115、问答题 方法应用题：结合本人自身条件创编一套健美操。
116、单项选择题 摆动动作中的制腿和急振上体动作是根据（）。
A、动量定理 B、动量矩守恒定律 C、动量矩传递原理 D、能量守恒原理
117、判断题 根据健美操的目的、任务，可将其分为健身健美操和竞技健美操两大类。
118、填空题 竞技健美操可分为（）、（）、（）、（）。
119、单项选择题 从力学角度分析，一物体处于静态平衡的条件是（）。
A、合外力等于零 B、不受力 C、合外力等于零、合外力矩等于零
120、单项选择题 竞技健美操六人项目成套动作时间为（）.
A.110-130S B.130-150S C.150-180S D.180-200S
121、问答题 简述直接帮助与间接帮助的区别。
122、填空题 命名术语是指根据动作形态和（）、（）、（）对动作进行描述的专门术语。
123、填空题 移重心时必须使身体重心从（）经（）移至另一腿。
124、单项选择题 健美操的首次国际比赛是由IAF在（）年举办的第一届国际健美操比赛.
A.1981 B.1982 C.1983 D.1984
125、问答题 简述徒手操上肢“举”包括的动作。
126、单项选择题 摆动性动作，波浪性动作及（）动作是艺术体操的基本运动形式。
A.弹性 B.柔韧性 C.协调性 D.手性
127、单项选择题 健美操运动中膝关节不适宜做的动作（）？
A、半蹲 B、膝关节弯曲度小于90度 C、以上都不是
128、单项选择题 主要体现在“健、力、美”的项目特征的是健美操的（）。
A.艺术性 B.节奏性 C.广泛性 D.灵活性
129、问答题 健美操锻炼的自我监测包括哪两项指标？
130、填空题 四肢的方向在任何情况下都是以（）与（）的关系来确定的，不是按（）与（）的关系来确定。
131、单项选择题 开合跳落地时的技术要领是（）
A、直膝、全脚掌落地缓冲 B、屈膝、全脚掌落地缓冲 C、从脚前掌过渡到全脚掌、屈膝缓冲
132、单项选择题 下列哪一项操作方法能将一路纵队变成四路纵队（）
A.一路纵队由分队—并队—分队—并队 B.一路纵队由分队—合队—裂队—并队 C.一路纵队由分队—并队—裂队—合队 D.一路纵队由分队—合队—裂队—合队
133、单项选择题 健美操运动的功能（）？
A、增进健康美功能、塑造形体美功能、缓解精神压力功能、医疗保健功能 B、增进健康美功能、塑造形体美功能、娱乐身心功能、医疗保健功能 C、以上都不对
134、问答题 简述队形练习“一路纵队变多路纵队”的做法。
135、单项选择题 队列练习中，队形的左右两端称（）。
A、翼 B、伍 C、列 D、排头
136、判断题 创编步骤分为：1.准备工作2.文字与说明3.制定方案4.选择音乐与编排动作5.练习与调整
137、单项选择题 在较复杂体操动作教学过程中，教师一般在学生初学阶段常采用的最为有效的保护帮助方法为（）。
A、直接帮助 B、自我保护 C、器械的保护帮助
138、单项选择题 热身练习时间一般为几分钟（）。
A.1~3 B.3~5 C.5~8 D.8~10
139、单项选择题 行进间齐步向后转走和行进间跑步向后转走是用（）完成。
A、均为二拍 B、均为四拍 C、前者二拍、后者四拍
140、单项选择题 人体在器械上做钟摆形的运动，这一动作术语是（）
A.悬垂 B.回环 C.振浪 D.摆动
141、名词解释 滚翻
142、单项选择题 竞技体操比赛中男子、女子共有的项目有（）个。
A.2个 B.3个 C.1个
143、单项选择题 基本体操的内容有队列队形（）、轻器械和专门器械练习等。
A.艺术体操 B.健美体操 C.徒手体操
144、填空题 体操教学训练中的保护与帮助不仅是一种有效的（）而且还是保护练习者（）——和预防（）——的一项重要措施。
145、单项选择题 健身健美操按什么可分为：颈部、胸部、腰部、腿部、臂部健美操等（）
A.人体结构和锻炼部位 B.性别 C.目的 D.类别
146、单项选择题 本世纪（）年代以来，健美操以强大的生命力风靡世界.
A.50 B.60 C.70 D.80
147、填空题 器械体操包括（）和（）两大类。
148、问答题 健美操的锻炼过程？
149、单项选择题 跳健美操时要选择大小合适、轻松柔软且弹性较好、通透性强什么样的鞋（）
A.舞蹈 B.运动 C.高跟 D.休闲
150、单项选择题 热身的时间一般占总锻炼时间的（）
A、5%左右 B、10-20% C、20-25%
151、单项选择题 竞技健美操单人及混双项目的比赛场地面积是（）.
A.6*6M B.8*8M C.10*10M D.12*12M
152、单项选择题 “第X名，出列”，“第四列，后退一步——走”为（）
A.短促口令 B.连续口令 C.断续口令 D.复合口令
153、问答题 简述怎样进行实心球练习。
154、单项选择题 做倒立时，为了保持稳定，必须使人体重心投影落在（）。
A、两手上 B、人体上 C、支撑面内 D、支撑面外
155、单项选择题 健美操锻炼中补充水分的方法最好是（）。
A.多量少饮 B.少量多饮 C.多量多饮 D.少量少饮
156、单项选择题 由于健美操运动时人体消耗能量较多，一般情况下食欲应是（）。
A.好的 B.下降 C.不稳定 D.增加
157、填空题 实践表明（），（）和（）是保护与帮助的“三要素”。
158、问答题 影响健美操锻炼的生理负荷的因素有哪些？
159、单项选择题 我国夺得世界“最佳体操选手”殊荣者（）
A.童飞 B.李宁 C.马艳红 D.李小双
160、填空题 脚的基本位置包括：并立、自然站立、（）、（）、点立。
161、问答题 简述学校健美操的要求。
162、填空题 健美操的基本技术主有（）技术和（）技术。
163、填空题 成套动作要充分利用场地和空间，那么空间的变化时指（）、（）和（）在队形变化时形成的图案效果。
164、填空题 体操比赛时允许教练员上场保护的男子项目是（）、（）、双杆、跳马，女子项目是（）、平衡木、跳马。
165、单项选择题 “原地二列横队变三列横队”听到动令后是（）做动作。
A.2数 B.1数 C.3数
166、填空题 健身健美操具有（）、（）和（）的实效性。
167、单项选择题 （）属于专门器械体操的范畴。
A、体操棍练习 B、跳绳练习 C、肋木练习
168、问答题 纠正“肩肘倒立”出现的屈髋现象应采用哪些帮助手法？
169、填空题 （）动作指两脚都离开地面，既有腾空的动作。
170、问答题 健美操与健康有什么关系？
171、单项选择题 直立，两臂处于前、侧、上举的中间方向称为（）
A.侧上举 B.前上举 C.侧前上举 D.前斜上举
172、单项选择题 根据测定：一般健美操在做完成套练习后的多少分钟内，心率可恢复到正常水平（）
A.3~5 B.5~10 C.10~15 D.15~20
173、单项选择题 体操比赛中，由于掉下而中断，可以在多少时间内继续做下去？（）
A、30秒 B、40秒 C、50秒 D、60秒
174、单项选择题 健美操运动分为（）？
A、健身性健美操和竞技性健美操两类 B、一般健美操和竞技性健美操两类 C、健身性健美操、一般健美操和竞技性健美操三类
175、填空题 女子评分规则规定，轻微错误扣（）分，显著错误扣（）分，严重错误扣（）分。
176、单项选择题 跳马一般分为几个阶段进行分析？（）
A、5个 B、6个 C、7个 D、8个
177、单项选择题 团体操创编与表演的主要要素是（）。
A、音乐与动作 B、动作与队形 C、音乐与队形
178、单项选择题 做前举、上举时，掌心要（）。
A、向下 B、向前 C、向后 D、相对
179、单项选择题 有氧运动是指（）？
A、长时间大强度的运动 B、长时间中低强度的运动 C、短时间大强度的运动
180、单项选择题 中国大学生健美操、艺术体操协会在北京成立是在哪一年（）
A.1992年 B.1995年 C.1998年 D.2000
181、问答题 简述徒手体操的内容和分类。
182、单项选择题 以下哪个步伐不属于健美操高冲击步伐（）？
A、后踢腿跑跳 B、小马跳 C、漫步
183、单项选择题 健美操的手型之一掌又可分为几种：（）
A、两种 B、三种 C、四种 D、五种
184、单项选择题 跳马落地时跳2步，应扣（）。
A、0.1分 B、0.2分 C、0.3分 D、0.4分
185、填空题 艺术体操编排的四个要素是（），（），空间和时间。
186、问答题 简述队列队形练习时如何运用正确教学方法？
187、单项选择题 动作幅度是指在做动作时（）。
A、身体或身体某部分移动距离的大小 B、身体或身体某部分移动的轨迹 C、在单位时间里重复的次数
188、单项选择题 踏步时，听到“前进”的口令，换齐步或跑步行进之前，应继续踏（）
A.一步 B.两步 C.三步 D.四步
189、填空题 徒手体操上肢运动有（）、（）、绕和绕环、振、屈、伸。
190、单项选择题 要增加练习者回环和翻转的速度，采用的主要帮助手法是（）。
A、托 B、拨 C、搓 D、扶
191、单项选择题 成套动作记写有完整写法和（）
A.结构记写法 B.缩简记写法 C.形意记写法 D.图解记写法
192、判断题 哑铃侧平举主要发展肩部的斜方肌。
193、判断题 全套动作的时间为1分45秒，有加减10秒的宽容度。
194、单项选择题 中国大学生健美操、艺术体操协会在北京成立是在哪一年（）
195、单项选择题 “体操”（gymnastike）一词来源于（），即“赤膊”的意思。
A.拉丁语 B.英语 C.希腊语
196、填空题 在人体对器械的方向术语中，“正”是指（）的姿势、“侧”是指（）的姿势。
197、单项选择题 横马分腿腾越属于（）。
A、侧腾越 B、正腾越 C、手翻腾越 D、一般跳跃
198、单项选择题 健美操融体操、（）、音乐于一体。
A.武术 B.舞蹈 C.艺术 D.现代舞蹈
199、单项选择题 单杠骑撑前回环前倒时前腿向前迈出主要是为了（）。
A、增加动量 B、加大重力矩 C、增加位能 D、加大惯性
200、填空题 口令由（）和（）组成，立正、稍息等口令没有预令。
201、单项选择题 哑铃操属于（）。
A、轻器械体操 B、徒手体操 C、器械体操 D、专门器械体操
202、单项选择题 竞技健美操比赛中，难度分是按照加分的方法评分，从几分开始起评（）。
A.0 B.0.5 C.1 D.1.5
203、填空题 芭蕾手型一般要求是：自然放松伸展开，（）和（）稍向里合。
204、单项选择题 行进间三面转法中向后转走是（）。
A、一拍完成 B、两拍完成 C、三拍完成
205、单项选择题 健美操运动对运动系统的功能有所（）。
A.增强 B.保持 C.降低 D.提高
206、填空题 体操动作术语的记写方法有（）、（）、（）。
207、填空题 一般常见没有预令的口令有（）、（）和（）。
208、单项选择题 完成技巧后滚翻是绕人体（）运动。
A.垂直轴 B.矢状轴 C.额状轴
209、问答题 为什么锻炼前要做准备活动？
210、单项选择题 健美操手型中的“分掌”，五指要怎样伸直张开（）
A.用力 B.放松 C.随意 D.弯曲
211、单项选择题 一个具有“健康美”的人应该具备的身体素质是（）？
A、良好的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、灵敏性和协调性 B、良好的心肺耐力、肌肉力量、柔韧性、灵敏性和协调性 C、良好的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、灵敏性和柔韧性
212、问答题 简述健美操运动的起源。
213、单项选择题 队列队形中相邻两人左右间的间隙叫（）。
A、距离 B、间隔 C、空隙
214、单项选择题 下列是体操比赛男女共同的一个项目（）
A.艺术体操 B.自由体操 C.健美操 D.实用体操
215、单项选择题 练习单杠动作前擦镁粉，是为了（）。
A、保护手皮 B、减少摩擦力 C、防止意外脱手
216、单项选择题 单杠由支撑开始变为骑撑的做法是（）。
A、前摆 B、越杠 C、腾越 D、摆越
217、填空题 并步类包括：移重心、（）、并步、（）。
218、单项选择题 国际健美操联合会成立于1983年，总部设在（）.
A.美国 B.加拿大 C.英国 D.日本
219、填空题 站立的基本要求是（）正直、肩下沉、挺胸、收腹（）、目视前方。
220、多项选择题 乔灌木栽植后清理施工现场主要包括（）等环节。
A、施肥 B、封堰 C、整畦 D、清扫障碍
221、单项选择题 跳起转体360°时，两臂应靠近人体的中线，是根据（）。
A、动量定理 B、动量矩守恒定律 C、牛顿第二定律 D、动量矩传递原理
222、单项选择题 人体的骨骼有多少块（）？
A、208块 B、202块 C、206块
223、问答题 轻器械体操练习，除用手做徒手体操类动作外，还有哪几种活动方式？
224、单项选择题 单杠上的单挂膝悬垂动作属于（）。
A.单纯悬垂 B.混合悬垂 C.摆动动作
225、名词解释 高低杠
226、单项选择题 “口令”中动令是动作的开始，预令是指（）。
A.动作的性质 B.动作的预备 C.动作的节奏
227、单项选择题 正规艺术体操比赛只采用绳，圈，球，棒，（）。
A.纱巾 B.旗 C.手鼓 D.带
228、单项选择题 爬绳属于（）。
A、器械体操 B、轻器械体操 C、技巧动作 D、专门器械体操
229、问答题 简述双杠慢起肩倒立的技术要领。
230、单项选择题 直立，两臂处于前、侧、上举的中间方向称为（）
231、问答题 竞赛项目包括哪几个项目？
232、问答题 简述如何预防体操运动中的创伤。
233、名词解释 移植法
234、单项选择题 规则规定静止动作需停住（）。
A、1秒 B、2秒 C、3秒 D、4秒
235、问答题 简述保护与帮助的内容体系。
236、问答题 健美操具有什么功能？
237、单项选择题 在保护帮助中，运用限制物是属于（）。
A、利用器械保护 B、间接帮助 C、直接帮助 D、他人保护
238、名词解释 器械轴
239、单项选择题 健美操动作的弹性练习时肌肉的收缩和放松要注意（）。
240、填空题 摆动动作包括（）、（）、（）和（）四种。
241、单项选择题 健美操运动的特点是（）？
A、高度艺术性、强烈的节奏性、健身的保健性、广泛的适应性 B、高度艺术性、强烈的节奏性、健身的安全性、广泛的适应性 C、高度艺术性、强烈的塑身性、健身的安全性、广泛的适应性
242、单项选择题 把健美操运动作为余暇活动内容的人们（）。
243、填空题 动作技能形成的三个阶段为（）阶段、（）阶段和（）阶段。
244、单项选择题 身体处于仰卧状态，两臂与肩同宽并垂直于地面，称为（）
245、问答题 健美操和音乐的关系？
246、单项选择题 做翻转动作时常要求全身肌肉保持适当紧张，这是为了（）。
A、增加肌肉力量 B、加大外力矩 C、减小转动惯量 D、减小体内动能的消耗
247、问答题 体操的教学目的是什么？
248、单项选择题 一般在健美操运动开始前10~15分钟，作为体内水的临时储备，应饮（）
A.200~300 B.400~600 C.500~600ml D.600~800ml
249、问答题 简述行进间向左转走的动作要领及教法。
250、单项选择题 单杠单挂膝摆动上属于（）。
A、单纯悬垂 B、混合悬垂 C、摆动动作
251、单项选择题 现行的奥运会比赛的周期是（）
A.2年 B.4年 C.1年 D.3年
252、单项选择题 健美操动作具有强烈的节奏性，这一点可通过什么表现出来（）。
A.力度 B.表现力 C.音乐 D.灵敏力
253、单项选择题 体操术语中肩轴与器械轴垂直的姿势称（）。
A、前 B、正 C、侧 D、后
254、单项选择题 双人动作根据相互用力的方法分为（）。
A、配合性动作、一致性动作、非一致性动作 B、同时用力动作、依次用力动作、间隙用力动作 C、助力性动作、对抗性动作、协同性动作
255、填空题 影响人体运动变化的力有（）和（）。
256、填空题 世界艺术体操锦标赛规定的轻器械项目有绳、圈、（）、（）、带等
257、问答题 示范和领操的形式有（）、（）、（）、（）。
258、单项选择题 健美操运动可对练习者的意志品质有什么作用（）。
A.降低 B.保持 C.促进 D.改善
259、问答题 健美操常用的有哪几种手型？
260、单项选择题 表演健美操时间一般为（）。 来源:91考试网 www.91exAm.org
A.1-2min B.2-5min C.4~6min D.5~8min
261、单项选择题 健美操手型中的“合掌”应五指并拢（）
A.弯曲 B.放松 C.伸直 D.叉开
262、填空题 身体某环节做（）、（）的圆形动作是绕。
263、填空题 健美操按人体解剖结构活动部位分为：头部健美操、肩部健美操、（）臂部健美操、（）髋部健美操、（）等。
264、单项选择题 体操动作学习的动力定型阶段，应多采用（）。
A、以帮助为主的立法 B、保护与帮助交替的方法 C、以保护为主的方法 D、利用器械的帮助方法
265、单项选择题 有氧运动会消耗体内的多余脂肪，应该保持在什么运动强度的条件下（）
266、判断题 广播操、工间操是有氧健身操。
267、单项选择题 “一字步”属于（）。
268、问答题 在轻器械体操教学应注意哪些事项？
269、单项选择题 运动员在双杠中间面对一杠站立的姿势叫（）。
A.杠中正立 B.杠中侧立 C.内正立
270、填空题 体操内容丰富多样，根据练习的特征，可划分为下列内容队列（）、徒手体操、轻器械体操、专门器械体操、器械体操、技巧运动、跳跃、（）、实用性体操、（）。
271、填空题 至今列入奥运会比赛的竞技性体操项目包括（）、（）、（）.
272、判断题 健美运动的创始人山道先生1867年出生于英国的普鲁士康斯坦丁。
273、单项选择题 亚洲健身协会的英文简称是：（）
A.AsiAFiT B.IDEA C.FIG D.FISAF
274、问答题 健美操的目的、任务是什么？
275、填空题 一位手：两臂体前自然下垂，指尖（），（）稍向内。
276、问答题 简述健美操运动的手型。
277、单项选择题 至今，我国已推广了多少套儿童广播体操？（）
A、5套 B、6套 C、7套 D、8套
278、问答题 简述何为人体轴，器械轴。
279、单项选择题 在器械上练习发生意外时，练习者采取紧握器械停止练习的措施属于（）。
A、直接帮助 B、他人保护 C、自我保护
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280、单项选择题 保护与帮助的方式方法多种多样，一般来说保护可分为（）。
A、直接保护、间接保护 B、他人保护、自我保护和利用器械保 C、间接保护和利用器械保护
281、单项选择题 行进间一路纵队变二路纵队及其还原的口令应落在（）。
A、左脚 B、右脚 C、左、右脚均可
282、填空题 横队站立时，左右间隔一般为（）厘米。两排间距离一般为（）步。
283、名词解释 动作速度
284、单项选择题 亚洲健身协会成立于1993年，总部设在（）.
A.朝鲜 B.日本 C.韩国 D.香港
285、单项选择题 在体操练习中，教师利用击掌给予练习者帮助属于（）。
A、直接帮助 B、间接帮助 C、他人保护 D、利用器械帮助
286、填空题 健身健美操也称（），是集（）（）（）于一体的群众性、普及性的健身运动。
287、填空题 头手倒立属于（）动作，它的稳定与（）有关。
288、单项选择题 健美操的基本动作练习除单个动作以外，还包括什么动作（）
A.多个 B.特殊 C.组合 D.联合
289、单项选择题 半蹲按冲击力分属于哪种运动形式（）
A、原始动作形式 B、低冲击力形式 C、无冲击力形式
290、问答题 试举例说明直观性原则在体操教学中的重要意义。
291、填空题 一般说两臂做侧下举、侧举时，掌心（）；做前举、上举、后举时，掌心（）。
292、填空题 徒手体操，轻器械体操动作创编的基础是（）。
293、单项选择题 支撑后回环的主要帮助方法是（）。
A、托 B、拨 C、推 D、搓
294、单项选择题 “漫步”时，一脚向前迈出，屈膝，重心随之应（）。
A.不变 B.前移 C.后移 D.制动
295、单项选择题 跳马落地时向前跨一大步应扣（）。
296、问答题 简述健美操的科学锻炼方法。
297、填空题 在摆动动作的下摆阶段中，一般都要设法使人体重心（），即要（），以增大速度的积极作用，使人体在下摆过程中获得更大的（），为上摆动作创造有利条件。
298、填空题 常见的专门性体操有在（）、（）、体）操凳、爬绳（竿）等专门器械上进行的身体练习。
299、单项选择题 健美操运动对心血管系统机能有所（）
A.降低 B.保持 C.提高 D.改善
300、问答题 影响动作效果的因素有哪些？
