1、名词解释 立正
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2、填空题 2006年和2008年两次世锦赛，中国六人操项目获得（）军。
3、单项选择题 表演健美操时间一般为（）。
A.1-2min B.2-5min C.4~6min D.5~8min
4、问答题 人体美的基本范畴有哪些？
5、名词解释 保护
6、填空题 动作未完成是指动作做错或完成（）与方向与正确动作的偏差大于的45。
7、问答题 简述跳马分腿腾越的技术要领。
8、填空题 健美操（）年代初传到我国，（）年我国首次举行了健美操比赛。
9、问答题 简述齐步走的要领。
10、单项选择题 有两列学生左右排成直线，称其为（）
A.二列纵队 B.二列横队 C.二路横队 D.二路纵队
11、单项选择题 完成技巧前滚翻是绕（）运动。
A、额状轴 B、失状轴 C、垂直状轴
12、填空题 头颈动作包括：屈、（）、平移、绕及（）。
13、单项选择题 健美操的基本动作结构简单，并且以几个动作为主（）
A.多个 B.两个 C.单个 D.三个
14、单项选择题 健美操手型中的“合掌”应五指并拢（）
A.弯曲 B.放松 C.伸直 D.叉开
15、问答题 轻器械体操练习，除用手做徒手体操类动作外，还有哪几种活动方式？
16、填空题 跳跃总的可以分为（）和（）两大类。
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17、填空题 竞技体操中被人们称作器械之王是（）。
18、填空题 摆动达到或超过360度时，即构成（）。
19、问答题 为什么健美操有助于心理健康？
20、单项选择题 现行的奥运会比赛的周期是（）
A.2年 B.4年 C.1年 D.3年
21、单项选择题 二列横队中前后重叠的两个学生称（）。
A、伍 B、列 C、路 D、翼
22、填空题 在横队中，队形的（）大于队形的（）或相等。
23、问答题 健身健美操创编的要求是什么？
24、问答题 竞技体操比赛有什么特点？都有哪几种类型？
25、单项选择题 健身操活动的一般顺序是（）
A、先四肢再躯干 B、从上往下依次 C、先躯干后四肢
26、问答题 简述健美操锻炼的环境卫生？
27、问答题 简述体操的特点。
28、单项选择题 我国第一枚体操世界大赛的金牌是哪年获得的？（）
A、1977年 B、1978年 C、1979年 D、1980年
29、填空题 徒手体操编排的基本原则是（）、（）、（）。
30、填空题 在编排徒手体操，轻器械体操的成套动作时，必须考虑（）、（）、（）、（）4个要素。
31、单项选择题 专门器械体操是指（）。
A、实心球、体操棍等 B、肋木练习、爬竿等 C、绳、圈、球、棒、带等
32、判断题 创编步骤分为：1.准备工作2.文字与说明3.制定方案4.选择音乐与编排动作5.练习与调整
33、名词解释 路
34、问答题 何谓保护？自我保护的方法有哪几种。
35、填空题 （）是指用单脚，双脚或身体某一部位支撑地面，身体其他部位在空中保持身体静止姿势。
36、单项选择题 国际上最有影响的健美操组织目前，国际上共有7个健美操组织，其中最有影响的是IAF（国际健美操联合会），总部设在（）。FISAF（国际健美操健身联合会）总部设在美国。
A.巴西 B.意大利 C.中国 D.日本
37、填空题 常见的他人保护手法有（）、（）、挡、拦、拨等五种。
38、单项选择题 大学生健身健美操共（）个8拍.
A.56 B.57 C.58 D.59
39、单项选择题 适合练习大众健美操的时间段是（）
A、清晨 B、下午 C、深夜
40、单项选择题 主要体现在“健、力、美”的项目特征的是健美操的（）。
A.艺术性 B.节奏性 C.广泛性 D.灵活性
41、单项选择题 如果想减肥，应该怎样锻炼（）
A、采用中强度，长时间练习 B、采用低强度，短时间练习 C、采用高强度，长时间练习
42、单项选择题 健美操比赛音乐的前奏是（）.
A.一个八拍 B.两个八拍 C.不超过两个八拍 D.以上都不对
43、单项选择题 哪一年，我国运动员第一次参加世界大型体操比赛（）
A.1949年 B.1958年 C.1959年 D.1955年
44、单项选择题 两腿并拢，膝与小腿着地，上体与地面成垂直的姿势称（）。
A、坐 B、撑 C、蹲 D、跪
45、单项选择题 新规则规定整个的虚摆应扣（）。
A、0.2分 B、0.3分 C、0.4分 D、0.5分
46、填空题 根据不同的目的任务可把艺术体操分为（）艺术体操和（）艺术体操。
47、问答题 什么是体操术语？体操术语的基本要求有哪些？
48、问答题 奥林匹克运动的宗旨、格言和精神包括哪些内容？
49、单项选择题 一般在健美操运动开始前10~15分钟，作为体内水的临时储备，应饮（）
A.200~300 B.400~600 C.500~600ml D.600~800ml
50、问答题 简述基本体操的主要内容。
51、单项选择题 我国在世界体操大赛上首夺金牌的项目是（）。
A、双杠 B、鞍马 C、自由体操 D、高低杠
52、判断题 健美运动的创始人山道先生1867年出生于英国的普鲁士康斯坦丁。
53、单项选择题 减肥的不错要领是：（）
A、节食 B、运动 C、节食+运动 D、合理的饮食+运动
54、问答题 简答健美操常用的基本手型。
55、问答题 简述保护与帮助的内容体系。
56、单项选择题 初练者或很长时间没有锻炼者，应从运动时最大心率的多少开始（）
A.50% B.60% C.70% D.80%
57、单项选择题 下列哪项属于一般性健美操（）
A.街舞操 B.形体舞 C.皮筋操 D.拳击操
58、单项选择题 健美操运动可对练习者的意志品质有什么作用（）。
A.降低 B.保持 C.促进 D.改善
59、单项选择题 行进间向后转走动令应落在（）。
A.左脚 B.右脚 C.左右脚均可
60、单项选择题 健身健美操属于：（）
A、有氧运动 B、无氧运动 C、减肥运动 D、健美运动
61、判断题 一般初练的两三个月内，单个动作至少5组，最多不超过8组。
62、单项选择题 艺术体操被正式列为奥运会正式比赛项目的时间（）年7月17日宣布，将艺术体操列为正式的比赛项目。
A.1980 B.1981 C.1982 D.1983
63、单项选择题 假如你现在正在为减肥而发愁，参加有氧减肥操的锻炼时间每天是（）
A.40分钟 B.90分钟 C.100 D.120分钟
64、单项选择题 亚洲健身协会成立于1993年，总部设在（）.
A.朝鲜 B.日本 C.韩国 D.香港
65、问答题 简述直接帮助与间接帮助的区别。
66、单项选择题 头手倒立的身体重心投影点在头手形成的等腰三角形的（）。
A、中心偏前 B、头部 C、手部
67、判断题 空间的变化主要指不同的方向，路线和水平面在队形变化时形成的图案效果。
68、问答题 简述如何预防体操运动中的创伤。
69、单项选择题 《全国健美操大众锻炼标准》第一套是在哪一年（）
A.1993 B.1998 C.2000 D.2001
70、单项选择题 做徒手体操时，单位时间内动作重复的次数是指（）。
A、动作的频率 B、动作的速度 C、动作的节奏 D、动作的幅度
71、判断题 间接帮助是指帮助者不直接助力于练习者身上。
72、单项选择题 《全国健美操大众锻炼标准》第一套是在哪一年（）
73、单项选择题 健美操动作的弹性练习时肌肉的收缩和放松要注意（）。
A.控制 B.保持 C.灵活 D.放松
74、单项选择题 器械体操一共有（）。
A、4项 B、5项 C、6项 D、7项
75、问答题 简述行进间向左转走的动作要领及教法。
76、名词解释 距离
77、填空题 美国健美操运动的代表人物（），为健美操在世界的推广做出了杰出的贡献。
78、单项选择题 现行的奥运会比赛的周期是（）
79、判断题 转体是绕身体横轴转动的动作。
80、填空题 （）是徒手体操、轻器械体操锻炼的宗旨。
81、单项选择题 侧交叉步属于哪类基本步伐（）
A、双腿类 B、迈步类 C、抬起类
82、单项选择题 两臂外旋，两手拇指向外握杠称（）。
A、正握 B、反握 C、翻握 D、正反握
83、问答题 简述徒手体操的内容和分类。
84、单项选择题 摆动动作中的制腿和急振上体动作是根据（）。
A、动量定理 B、动量矩守恒定律 C、动量矩传递原理 D、能量守恒原理
85、问答题 健美操锻炼的服饰卫生有哪些？
86、名词解释 蹲撑
87、填空题 健美操的基本程序有（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）。
88、填空题 徒手体操术语由开始姿势、动作部位、动作方面、动作形式、（）、（）等6个部分组成。
89、单项选择题 健美操比下面哪个项目更强调健美和力度（）。
A.艺术体操 B.基本体操 C.健美运动 D.啦啦操
90、单项选择题 被广泛采用并作为其他项目准备活动的为（）。
A、队列队形练习 B、柔软练习 C、徒手体操练习
91、填空题 除世界锦标赛外,还有两个洲际比赛即（）锦标赛和四大洲锦标赛。
92、填空题 体操的内容包括（）、徒手体操、技巧体操、（）、支撑跳跃、实用类体操、（）、健美操、艺术体操、轻器械体操、蹦床运动。
93、填空题 躯干动作包括（）、（）、腰、髋四部分动作。
94、单项选择题 动作幅度是指在做动作时（）。
A、身体或身体某部分移动距离的大小 B、身体或身体某部分移动的轨迹 C、在单位时间里重复的次数
95、单项选择题 健身健美操健身健美操以健身为目的，旨在全面活动身体，发展身体，其（），可为社会不同年龄层次的人所采用。
A.强度较高，难度较低 B.强度较低，难度较高 C.强度较高，难度较高 D.强度和难度相对较低
96、单项选择题 跳马落地时跳2步，应扣（）。
A、0.1分 B、0.2分 C、0.3分 D、0.4分
97、问答题 自我监督在健美操锻炼中的意义是什么？
98、问答题 健美操常用的有哪几种手型？
99、单项选择题 走、跑、攀登、爬越、平衡等属于（）。
A、实用性练习 B、专门器械体操 C、团体操
100、填空题 口令由（）和（）组成，立正、稍息等口令没有预令。
101、单项选择题 健美操运动对消化系统的机能有所（）
A.促进 B.保持 C.降低 D.提高
102、单项选择题 波长出租产品是指中国联通在自有光纤上利用波分复用设备分出的子波长信道出租给客户的服务产品，可向客户提供（）速率的传输通道，以便客户组建大容量的传输网络。
A.1.5G至8G B.3.5G至10G C.5.5G至15G D.2.5G至10G
103、填空题 在人体对器械的方向术语中，“正”是指（）的姿势、“侧”是指（）的姿势。
104、问答题 你认为教师为充分发挥在教学中的主导作用，应从哪几个方面进行努力？
105、单项选择题 踢手倒立时冲肩，最有效的帮助方法为（）。
A、扶 B、顶 C、拉
106、填空题 健美操按人体解剖结构活动部位分为：头部健美操、肩部健美操、（）臂部健美操、（）髋部健美操、（）等。
107、单项选择题 跳健美操时要选择大小合适、轻松柔软且弹性较好、通透性强什么样的鞋（）
A.舞蹈 B.运动 C.高跟 D.休闲
108、判断题 熟悉体操动作技术是正确运用保护与帮助的基础。
109、单项选择题 女子竞技体操项目有（）。
A、3项 B、4项 C、5项 D、6项
110、单项选择题 健美操音乐的主要特点是（）？
A、强烈的节奏 B、悠扬的旋律 C、大自然声音
111、填空题 跳马上板的技术是：助跑的最后一步在（）的情况下，以有力的一腿蹬地，两臂后引，另一腿迅速前摆，接着两腿在空中并拢前摆超过（），两腿几乎伸直以（）着板。
112、问答题 国际上目前有7个健美操组织，其中最有影响的健美操三大国际组织是哪些？
113、单项选择题 健美操手型中的“分掌”，五指要怎样伸直张开（）
A.用力 B.放松 C.随意 D.弯曲
114、填空题 体操练习中的帮助包括（）和间接帮助、（）。
115、单项选择题 大型广播操属于（）
A.团体操 B.群众体操 C.徒手体操 D.竞技体操
116、单项选择题 徒手体操动作的路线比较复杂时一般采用（）。
A、正面示范 B、镜面示范 C、背面示范 D、侧面示范
117、问答题 简述跳马蹲、腾、越保护的位置与手法。
118、单项选择题 左转弯走的动令落在（）。
A、左脚 B、右脚 C、左右脚均可
119、多项选择题 创编健身健美操坚持针对性原则主要体现在：（）
A.视任务编操 B.视强度编操 C.因人而异 D.因地制宜
120、问答题 简述编操的基本原则。
121、单项选择题 保护与帮助的方式方法多种多样，一般来说保护可分为（）。
A、直接保护、间接保护 B、他人保护、自我保护和利用器械保 C、间接保护和利用器械保护
122、单项选择题 健美操运动着装要求（）
A、穿着大方、得体 B、穿着适宜运动的宽松或紧身有弹性的运动服 C、穿着色彩鲜明、亮丽
123、单项选择题 在体操动作学习的泛化阶段应多采取（）。
A、以帮助为主的方法 B、保护与帮助交替的方法 C、以保护为主的方法 D、“脱脱保保”的方法
124、问答题 简述健美操运动分类。
125、单项选择题 前滚翻之所以称为向前滚翻是因为（）。
A、和团身前滚翻的方向一致 B、向人站立时胸对的方向运动 C、倒立时背对的方向叫前
126、填空题 一般常见没有预令的口令有（）、（）和（）。
127、判断题 参加健美锻炼的初练者，应进行大强度的刺激练习。
128、单项选择题 单杠上单挂膝悬垂属于（）。
A、支撑 B、单纯悬垂 C、混合悬垂
129、名词解释 仰卧
130、单项选择题 （）是团体操创编和表演的主要内容。
A.音乐和队形 B.动作和道具 C.队形和动作
131、填空题 弹动技术主要依靠（）关节、（）关节、髋关节的屈伸缓冲而产生的。
132、单项选择题 “踏步”时，抬头挺胸，身体应保持（）。
A.正直 B.放松 C.紧张 D.挺直
133、单项选择题 跳马的上板角一般在（）。
A、70°左右 B、90°左右 C、110°左右 D、130°左右
134、单项选择题 2004年第8届健美操世界锦标赛上，我国健美操健儿夺得了六人操（）
A.金牌 B.银牌 C.铜牌 D.第四名
135、单项选择题 使练习者超越器械或增加推撑力量的帮助方法称（）。
A、推 B、送 C、拨 D、拉
136、填空题 健美操的最初的名字是（），（）对它发展具有较大的影响。
137、填空题 常见的轻器械体操有（）、（）、跳绳、木哑铃、健身球。
138、问答题 简述双杠慢起肩倒立的技术要领。
139、填空题 竞技健美操可分为：单人、（）、三人、（）。
140、单项选择题 健身性健美操的音乐节奏是每10秒（）拍。
A.16-20 B.18-22 C.20-24 D.22-26
141、问答题 论述徒手体操、轻器械体操成套动作的创编原则是什么？
142、单项选择题 一个年龄为20岁的练习者，她的有氧运动的最佳强度为（）
A、110-120次/分 B、108-148次/分 C、120-160次/分
143、问答题 对保护帮助者的要求有哪些？
144、问答题 为什么说保护与帮助是体操教学中有效的手段？
145、单项选择题 从力学角度分析，一物体处于静态平衡的条件是（）。
A、合外力等于零 B、不受力 C、合外力等于零、合外力矩等于零
146、填空题 在1982年的第六届世界杯体操赛中，（）一人独得六枚金牌，轰动了国际体坛。
147、填空题 四肢的方向在任何情况下都是以（）与（）的关系来确定的，不是按（）与（）的关系来确定。
148、单项选择题 健美操的首次国际比赛是由IAF在（）年举办的第一届国际健美操比赛.
A.1981 B.1982 C.1983 D.1984
149、单项选择题 健美操运动对神经系统的机能有所（）。
A.改善 B.保持 C.降低 D.促进
150、问答题 简述徒手操上肢“举”包括的动作。
151、单项选择题 跳马落地动作属于（）。
A.动态平衡动作 B.静态平衡动作 C.运动型动作
152、单项选择题 “体操”（gymnastike）一词来源于（），即“赤膊”的意思。
A.拉丁语 B.英语 C.希腊语
153、单项选择题 健美操动作具有强烈的节奏性，这一点可通过什么表现出来（）。
A.力度 B.表现力 C.音乐 D.灵敏力
154、问答题 健身健美操创编的依据是什么？
155、单项选择题 在基本体操练习中，动作方向的改变直接影响到（）。
A.动作的难易程度 B.参与工作的肌肉群 C.运动量的大小
156、单项选择题 健美操运动的代谢特点是热能和各种营养物质的消耗（）。
A.小 B.一般 C.大 D.中
157、单项选择题 在健美操练习中找到适合自己的内容和形式，并从中得到乐趣是（）
A.只有老年人 B.只有大学生 C.各种人群 D.中年人
158、单项选择题 跑步换齐步走时，应继续向前跑（）
A.一步 B.两步 C.三步 D.四步
159、填空题 队列口令一般由（）和（）组成，但有的口令是独立词语组成的只有动令的口令。
160、单项选择题 减肥的正确方法是：（）
A、运动 B、节食+运动 C、合理的饮食+运动
161、问答题 用术语记写法，记叙一套双杠动作（不少于5个动作）。
162、单项选择题 艺术体操动作内容繁多，性质各异，根据（）的不同，可分为徒手练习和持轻器械两种。
A.目的 B.任务 C.要求 D.练习形式
163、单项选择题 体操运动区别于其他运动项目的典型特点是（）。
A、有惊险性并不断创新 B、有一定的艺术性 C、教学训练中应广泛采用保护与帮助
164、名词解释 移植法
165、问答题 科学的健美操锻炼方法是什么？
166、单项选择题 在某节徒手操中，臂上举，上体从左向右做圆形运动，该动作称为上体的（）
A.全旋 B.绕环 C.绕 D.旋转
167、问答题 健美操的锻炼过程？
168、填空题 大型体操比赛一般分为团体和个人比赛、个人全能决赛、（）、团体决赛。
169、问答题 简述怎样进行体操棍练习。
170、单项选择题 跳马落地时臀部坐地应扣（）。
171、判断题 哑铃侧平举主要发展肩部的斜方肌。
172、单项选择题 下列哪项属于时尚性健美操（）
A.休闲操 B.普拉提 C.哑玲操 D.啦啦操
173、问答题 简述跳马分腿腾越的要领。
174、单项选择题 上杠练习前，手擦镁粉主要是为了（）。
A、保护手皮 B、保护 C、防止脱手
175、单项选择题 在健美操练习中找到适合自己的内容和形式，并从中得到乐趣是（）
176、单项选择题 虎口向内或向前握器械的方法称为（）。
A.正握 B.反握 C.正反握
177、问答题 编排一套徒手操为什么有一定顺序？
178、问答题 简述有氧健身操的运动负荷水平是什么？
179、单项选择题 （）动作是艺术体操的主要练习形式，也是其竞赛的规定内容。
A.手 B.手持轻器械 C.转体 D.跳跃
180、单项选择题 能够为人体提供能量的物质是（）？
A、蛋白质和水 B、碳水化合物和脂肪 C、维生素和脂肪
181、单项选择题 在基本体操中一臂做270度的弧形动作称为（）。
A.绕环 B.环绕 C.绕
182、填空题 队列练习可分为（）和（）。
183、问答题 述基本体操练习中，影响动作效果的因素有那些？
184、填空题 健美操分类按照练习形式可划分为（）、（）、（）。
185、填空题 运用保护与帮助的一般原则为（）、（）、（）、（）。
186、填空题 队列队形练习中的口令一般由预令和动令组成。预令是（），动令是（）。
187、单项选择题 根据测定：一般健美操在做完成套练习后的多少分钟内，心率可恢复到正常水平（）
A.3~5 B.5~10 C.10~15 D.15~20
188、单项选择题 表达体操动作名称中用动作基本术语进行命名的形式是什么（）
A.学名 B.命名 C.简称 D.俗称
189、问答题 简述健美操的作用。
190、问答题 健美操锻炼的运动负荷是指哪些？
191、单项选择题 健美操的基本动作结构简单，并且以几个动作为主（）
192、单项选择题 下列是体操比赛男女共同的一个项目（）
A.艺术体操 B.自由体操 C.健美操 D.实用体操
193、单项选择题 健美操手型中的“分掌”，五指要怎样伸直张开（）
194、填空题 在体操教学训练中，及时掌握（）和（）是体操教学训练工作顺利进行的基本条件。
195、单项选择题 下列哪项属于健身健美操（）
A.男子单人操 B.混合双人操 C.踏板操 D.女子单人操
196、问答题 简述体操的任务。
197、问答题 体操动作术语是由哪几方面构成？
198、填空题 常见的专门性体操有在（）、（）、体）操凳、爬绳（竿）等专门器械上进行的身体练习。
199、单项选择题 下列哪一项操作方法能将一路纵队变成四路纵队（）
A.一路纵队由分队—并队&m来源:91考试 网dash;分队—并队 B.一路纵队由分队—合队—裂队—并队 C.一路纵队由分队—并队—裂队—合队 D.一路纵队由分队—合队—裂队—合队
200、填空题 我国已颁布了（）套成人广播体操。
201、问答题 健美操比赛场地该如何布置？
202、单项选择题 “口令”中动令是动作的开始，预令是指（）。
A.动作的性质 B.动作的预备 C.动作的节奏
203、填空题 器械体操包括（）和（）两大类。
204、单项选择题 团体操创编与表演的主要要素是（）。
A、音乐与动作 B、动作与队形 C、音乐与队形
205、单项选择题 相邻两人的左右间隙叫（）。
A.距离 B.空隙 C.间隔
206、填空题 基本体操教学的示范形式可分为（）、（）、（）。
207、单项选择题 健美操锻炼过程中补充体内流失的水分应（）。
A.及时 B.禁止 C.一小时后 D.无所谓
208、问答题 简述队形练习“一路纵队变多路纵队”的做法。
209、填空题 影响徒手体操动作效果的因素有（）、（）、（）、动作路线、动作频率、动作速度、动作节奏。
210、问答题 健美操身板各部位的基本动作包孕哪些？
211、填空题 女子竞技体操包括（）、（）、平衡木和自由体操。
212、单项选择题 支撑后回环的主要帮助方法是（）。
A、托 B、拨 C、推 D、搓
213、填空题 弹踢腿跳得运动形式以（）、（）和（）三种形式。
214、填空题 体操术语主要有（）和（）两种类型。
215、填空题 基本体操比赛的评分包括（）分和（）分的评分。
216、问答题 为什么健美操有助于生理健康？
217、单项选择题 跳起转体360°时，两臂应靠近人体的中线，是根据（）。
A、动量定理 B、动量矩守恒定律 C、牛顿第二定律 D、动量矩传递原理
218、填空题 在1987年第十三届世界锦标赛上,我国的集体项目获得了一枚（）牌,两枚（）牌。
219、填空题 做体操动作时常见的外力有（）、（）和摩擦力、器械的弹力。
220、问答题 简述我国古代体操萌芽主要内容有哪些？
221、单项选择题 身体处于仰卧状态，两臂与肩同宽并垂直于地面，称为（）
A.前举 B.上举 C.侧举 D.下举
222、单项选择题 我国夺得世界“最佳体操选手”殊荣者（）
A.童飞 B.李宁 C.马艳红 D.李小双
223、单项选择题 爬杆属于（）。
A、器械体操 B、轻器械体操 C、专门器械体操 D、技巧动作
224、填空题 成套动作的时间为（），有加减（）的宽容度。
225、单项选择题 以下选项中哪一项是女子特有的一个项目（）
A.技巧 B.艺术体操 C.健美操 D.自由体操
226、填空题 在摆动动作的下摆阶段中，一般都要设法使人体重心（），即要（），以增大速度的积极作用，使人体在下摆过程中获得更大的（），为上摆动作创造有利条件。
227、单项选择题 竞技健美操六人项目成套动作时间为（）.
A.110-130S B.130-150S C.150-180S D.180-200S
228、问答题 你对今后体操发展的新动向有何看法？
229、问答题 体操运动的特点是什么？
230、填空题 健美操于（）年代初传到我国。
231、判断题 身体某部位做360度或360度以上的圆形动作是绕环。
232、单项选择题 艺术体操起源于（）的欧洲。
A.19世纪末、20世纪初 B.17世纪末、18世纪初 C.18世纪末、19世纪初 D.20世纪末、21世纪初
233、单项选择题 “一字步”时，向前向后均要有什么的过程（）
A.分腿 B.跳起 C.并腿 D.抬腿类
234、单项选择题 健美操的手型之一掌又可分为几种：（）
A、两种 B、三种 C、四种 D、五种
235、问答题 方法应用题：结合本选项课设计一个适合自身的运动处方。
236、名词解释 三度一性
237、填空题 常见的直接帮助手法有（）、顶、送、挡、（）、（）、扶、提、推等。
238、填空题 竞技健美操特定动作包括（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）和（）类。
239、单项选择题 跳马的落地属于（）。
A、平衡动作 B、静止动作 C、支撑动作
240、单项选择题 国际健美操联合会（IAF）成立于（）。
A.1980年 B.1982年 C.1983年 D.1984
241、问答题 简述保护与帮助在各阶段的运用。
242、单项选择题 单杠单挂膝摆动上属于（）。
A、单纯悬垂 B、混合悬垂 C、摆动动作
243、单项选择题 练习者以右腿做跑动挂膝上，帮助者应站在（）。
A、杠前左侧 B、杠后左侧 C、杠前右侧 D、杠后右侧
244、单项选择题 健美操运动什么的特点，为培养学生的协作意识和群体精神提供了有利条件，（）
A.个人项目 B.集体项目 C.大众性 D.双人项目
245、单项选择题 健美操是在音乐伴奏下运用各种不同类型的操化动作，融（）音乐，舞蹈为一体的身体练习，既是健身美体，陶冶情操的大众健身形式，又是竞技运动的一个项目。
A.芭蕾 B.器械 C.体操 D.武术
246、问答题 简答几种体操教学中的预防措施。
247、单项选择题 成套动作记写有完整写法和（）
A.结构记写法 B.缩简记写法 C.形意记写法 D.图解记写法
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248、填空题 健身健美操也称（），是集（）（）（）于一体的群众性、普及性的健身运动。
249、问答题 健身健美操创编的原则包括什么？
250、问答题 健美操的娱乐功能？
251、单项选择题 相邻连两人的左右间隙叫（）。
252、填空题 健身健美操具有（）、（）和（）的实效性。
253、单项选择题 有氧运动主要锻炼人体的（）？
A、肌肉力量 B、心肺功能 C、身体灵活性
254、问答题 自我监督的内容与方法是什么？
255、判断题 对于初练健美的人来说，每周的锻炼次数越多越好，最好有天天练。
256、单项选择题 做4个交叉步需要几个八拍（）？
A、1个八拍 B、2个八拍 C、3个八拍
257、填空题 影响人体运动变化的力有（）和（）。
258、单项选择题 在进行健美操锻炼前应将什么部位清洁干净，保持皮肤的通透性（）
A.面部 B.全身 C.手臂 D.腿
259、填空题 （）是依靠踝关节，膝关节，髋关节的屈伸缓冲而产生。
260、填空题 健美操分类按照人数可分为（）、（）、（）、6人、8人和集体健美操。
261、名词解释 标志物
262、填空题 女子评分规则规定，轻微错误扣（）分，显著错误扣（）分，严重错误扣（）分。
263、问答题 简述轻器械体操的特点和作用是什么。
264、问答题 有氧健身操的特点？
265、名词解释 器械轴
266、单项选择题 竞技健美操以什么为目的（）。
A.表演 B.竞技 C.健身 D.参与
267、单项选择题 以下选项中哪一项是女子特有的一个项目（）
268、名词解释 滚翻
269、单项选择题 健美操竞赛的“公开示分”能体现（）。
A.平等性 B.公平性 C.客观性 D.主观性
270、单项选择题 在基本体操术语中，绕和绕环的方向是根据（）来确定的。
A、相对于躯干的位置 B、动作的起始方向 C、相对地面的位置
271、填空题 行进间向左转走的口令是（）；动令应落在（）脚上。
272、填空题 奥运会的体操比赛开始于（）年，至今已举行了（）届。
273、单项选择题 “立正”、“稍息”、“报数”、为（）
A.短促口令 B.连续口令 C.断续口令 D.复合口令
274、填空题 世界艺术体操锦标赛规定的轻器械项目有绳、圈、（）、（）、带等
275、单项选择题 横队右翼的学生叫（）
A.排尾 B.排头 C.伍 D.翼
276、填空题 完整术语的构成包括（）、（）、动作形式、动作做法和动作类型。
277、单项选择题 在平衡木上的练习属于（）。
A、专门器械体操 B、器械体操 C、轻器械体操 D、艺术体操
278、判断题 一般来说，每组练习尽最大努力只能完成18—20次的练习重量是合适的。
279、单项选择题 行进间齐步向后转走和行进间跑步向后转走是用（）完成。
A、均为二拍 B、均为四拍 C、前者二拍、后者四拍
280、单项选择题 健美操融体操、（）、音乐于一体。
A.武术 B.舞蹈 C.艺术 D.现代舞蹈
281、问答题 成套健美操动作的特殊要求有哪些？
282、单项选择题 运动员在双杠中间面对一杠站立的姿势叫（）。
A.杠中正立 B.杠中侧立 C.内正立
283、单项选择题 两腿分开一大步，一腿屈膝，另一腿伸直的姿势叫什么（）
A.劈腿 B.平衡 C.弓步 D.蹲
284、单项选择题 以增进健康，增强体质，促进身体的全面发展，形成正确的身体姿态，提高工作能力为主要目的任务的是（）。
A、实用性体操 B、基本体操 C、竞技体操
285、问答题 健美操具有什么功能？
286、单项选择题 手倒立时两手共移动了6步，应扣（）。
A、0.3分 B、0.4分 C、0.5分 D、0.6分
287、问答题 成套动作的编排方法。
288、单项选择题 健美操的特点是健身美体的实效性；鲜明的节奏感和韵律感；（）。
A.增强运动系统的功能 B.减少脂肪沉积 C.广泛的群众性 D.改善新陈代谢
289、问答题 健美操的目的、任务是什么？
290、单项选择题 竞技健美操一共分为几个项目（）？
A、四个 B、五个 C、六个
291、问答题 简述何为人体轴，器械轴。
292、单项选择题 中国大学生健美操、艺术体操协会在北京成立是在哪一年（）
A.1992年 B.1995年 C.1998年 D.2000
293、单项选择题 臂或上体做最大幅度的加速摆的动作叫什么（）
A.摆 B.振 C.踢 D.举
294、单项选择题 竞技健美操比赛中，目前最高难度级别为（）。
A.0.7 B.0.8 C.0.9 D.1.0
295、单项选择题 健身健美操比赛时间一般为（）。
A.2分~3分 B.2分15秒~3分 C.2分30秒~3分 D.2分40秒~3分
296、单项选择题 奥运会体操比赛，每个项目参加评分的裁判员有（）。
A、4人 B、5人 C、6人 D、7人
297、填空题 根据当今世界健美操的发展趋势，按照不同的目的和任务，健美操分为（）健美操和（）健美操两大类。
298、填空题 转体是以（）为支点绕垂直轴转动的动作。
299、单项选择题 假如你是一位初练者，你最好参加（）。
A.轻器械健美操 B.一般性健美操 C.竞技健美操 D.啦啦操
300、填空题 资格赛是所有参赛队和（）都必须参加的比赛，通过资格赛将决出参加其他3种比赛的资格。
