1、单项选择题 健美操融体操、（）、音乐于一体。
A.武术 B.舞蹈 C.艺术 D.现代舞蹈
点击查看答案
本题答案：微信扫下方二维码即可打包下载完整带答案解析版《★体育科学》或《体育科学：健美操体操考试》题库
2、单项选择题 原地二列横队变三列横队，其做法是（）。
A、1数同学做动作 B、2数同学做动作 C、3数同学做动作
3、单项选择题 竞技健美操比赛中，目前最高难度级别为（）。
A.0.7 B.0.8 C.0.9 D.1.0
4、名词解释 三度一性
5、问答题 健美操具有什么功能？
6、判断题 发展巩固阶段应以掌握和改变基本的体态为主。
7、问答题 简述双杠慢起肩倒立的技术要领。
8、单项选择题 到目前为止，我国总共已经推广了多少套广播体操？（）
A、17套 B、18套 C、19套 D、20套
9、判断题 成套动作一般由8节左右组成，一般每节为4×8拍。
10、填空题 在体操练习中通常采用直接帮助手法有（）、（）、（）、挡、拨、拉、推、按、搓等。
11、填空题 在体操练习中，保护与帮助者注重对练习者合理保护和有效帮助是预防（）的重要措施之一。
12、单项选择题 我们了解的拉丁健身操是以什么命名的（）
A、人名 B、动作特色 C、练习形式
13、单项选择题 下列哪项属于一般性健美操（）
A.街舞操 B.形体舞 C.皮筋操 D.拳击操
14、单项选择题 有两列学生左右排成直线，称其为（）
A.二列纵队 B.二列横队 C.二路横队 D.二路纵队
15、单项选择题 在保护帮助中，运用限制物是属于（）。
A、利用器械保护 B、间接帮助 C、直接帮助 D、他人保护
16、单项选择题 一个具有“健康美”的人应该具备的身体素质是（）？
A、良好的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、灵敏性和协调性 B、良好的心肺耐力、肌肉力量、柔韧性、灵敏性和协调性 C、良好的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、灵敏性和柔韧性
17、填空题 美国健美操运动的代表人物（），为健美操在世界的推广做出了杰出的贡献。
18、填空题 运动员落地时向前迈一大步应扣（）分，坐地应扣（）分。
19、填空题 徒手体操的双人动作包括（）、（）、对抗性动作。
20、单项选择题 表演健美操时间一般为（）。
A.1-2min B.2-5min C.4~6min D.5~8min
21、名词解释 弓步
22、填空题 跳跃总的可以分为（）和（）两大类。
23、单项选择题 根据测定：一般健美操在做完成套练习后的多少分钟内，心率可恢复到正常水平（）
A.3~5 B.5~10 C.10~15 D.15~20
24、单项选择题 V字步的原始动作是（）
A、交叉步 B、踏步 C、漫步
25、问答题 简述健美操的独特的地方？
26、单项选择题 对青少年来说持之以恒地参加健美操锻炼，可以促进软骨的生长，有助于（），骨骼可以更致密，结实。
A.身体长高 B.速度增加 C.弹跳增加 D.肌肉纤维增粗
27、单项选择题 健美操动作的弹性练习时肌肉的收缩和放松要注意（）。
A.控制 B.保持 C.灵活 D.放松
28、问答题 健美操运动的能量供应系统是什么？
29、单项选择题 成套动作记写有完整写法和（）
A.结构记写法 B.缩简记写法 C.形意记写法 D.图解记写法
30、填空题 基本体操教学的示范形式可分为（）、（）、（）。
31、名词解释 表演健美操
32、单项选择题 做倒立时，为了保持稳定，必须使人体重心投影落在（）。
A、两手上 B、人体上 C、支撑面内 D、支撑面外
33、填空题 实践表明（），（）和（）是保护与帮助的“三要素”。
34、填空题 上肢动作包括（）、（）的动作。
35、单项选择题 左转弯走的动令落在（）。
A、左脚 B、右脚 C、左右脚均可
36、单项选择题 双人操中两人面对，两脚前后站立，两臂互相推属于（）
A.助力性动作 B.对抗行动作 C.协同性动作 D.阻力性动作
37、单项选择题 健美操手型中的“分掌”，五指要怎样伸直张开（）
A.用力 B.放松 C.随意 D.弯曲
38、单项选择题 踢手倒立时冲肩，最有效的帮助方法为（）。
A、扶 B、顶 C、拉
39、单项选择题 大型广播操属于（）
A.团体操 B.群众体操 C.徒手体操 D.竞技体操
40、单项选择题 两手握单杠，一腿挂杠的悬垂称为什么（）
A.倒挂膝 B.单挂膝 C.单纯悬垂 D.混合悬垂
41、填空题 （）是以双脚或身体其他部位为支点绕垂直轴转动的动作。
42、单项选择题 1987年，我国举办了首届中国健美操电视邀请赛是（）
A.康康杯 B.长城杯 C.青年杯 D.美美杯
43、填空题 在体操教学中，教师或教练要正确选择站立的位置，充分发挥（）与（）的作用。
44、填空题 二位手：两臂保持（）前举（），掌心向内。
45、单项选择题 相邻连两人的左右间隙叫（）。
A.距离 B.空隙 C.间隔
46、填空题 队列队形练习中的口令一般由预令和动令组成。预令是（），动令是（）。
47、问答题 健身健美操音乐该如何选配？
48、填空题 跳马一般可分为助跑、上板、踏跳、（）、（）、第二腾空和落地等七个阶段进行技术分析。
49、填空题 保护与帮助是体操教学训练中的（）和（）之一。
50、单项选择题 跳马落地时臀部坐地应扣（）。
A、0.2分 B、0.3分 C、0.4分 D、0.5分
51、单项选择题 在健美操练习中找到适合自己的内容和形式，并从中得到乐趣是（）
A.只有老年人 B.只有大学生 C.各种人群 D.中年人
52、问答题 什么是体操术语？体操术语的基本要求有哪些？
53、单项选择题 健美操运动可对练习者的意志品质有什么作用（）。
A.降低 B.保持 C.促进 D.改善
54、单项选择题 保护与帮助的方式方法多种多样，一般来说保护可分为（）。
A、直接保护、间接保护 B、他人保护、自我保护和利用器械保 C、间接保护和利用器械保护
55、单项选择题 健美操竞赛的“公开示分”能体现（）。
A.平等性 B.公平性 C.客观性 D.主观性
56、填空题 动作未完成是指动作做错或完成（）与方向与正确动作的偏差大于的45。
57、单项选择题 在徒手体操教学中，为了更好地显示前后方向动作，应采用（）。
A、镜面示范 B、侧面示范 C、背面示范 D、正面示范B
58、单项选择题 肩部自上而下的垂直运动叫（）。
A、屈伸 B、下摆 C、倒下 D、落下
59、问答题 简述正步走的要领。
60、名词解释 自我保护
61、单项选择题 健身健美操按什么可分为：颈部、胸部、腰部、腿部、臂部健美操等（）
A.人体结构和锻炼部位 B.性别 C.目的 D.类别
62、单项选择题 在基本体操术语中，绕和绕环的方向是根据（）来确定的。
A、相对于躯干的位置 B、动作的起始方向 C、相对地面的位置
63、单项选择题 竞技健美操比赛中，目前最高难度级别为（）。
64、填空题 人体运动的基本轴有（）、（）和（）。
65、问答题 简述我国体操发展概况。
66、单项选择题 健美操运动对人际关系具有什么作用（）
A.促进 B.恶化 C.保持 D.改善
67、填空题 人体运动轴有（）、（）、肩轴和（）。
68、判断题 空间的变化主要指不同的方向，路线和水平面在队形变化时形成的图案效果。
69、问答题 成套动作队形变换的要求？
70、单项选择题 在进行健美操锻炼前应将什么部位清洁干净，保持皮肤的通透性（）
A.面部 B.全身 C.手臂 D.腿
71、单项选择题 国际健身协会的英文简称是：（）
A.FISAF B.AsiAFiT C.IDEA D.ANAC
72、单项选择题 “侧并步”时，两膝始终保持（）。
A.伸直 B.弹动 C.弯曲 D.制动
73、单项选择题 倒立时胸指的方向为（）。
A.后 B.正 C.前
74、填空题 三位手：两臂保持弧形上举（），掌心向（）。
75、单项选择题 横马屈腿腾越属于（）。
A、一般跳跃 B、正腾越 C、侧腾越 D、手翻腾越
76、单项选择题 下列哪项属于轻器械健身操？（）
A、啦啦队操 B、搏击操 C、形体舞
77、名词解释 距离
78、单项选择题 人体的骨骼有多少块（）？
A、208块 B、202块 C、206块
79、问答题 健美操比赛场地该如何布置？
80、单项选择题 整套动作中按技术要求做的最后一个离开器械的动作称为什么（）
A.下法 B.落下 C.落地 D.结束动作
81、问答题 健美操的科学锻炼方法是什么？
82、问答题 健身健美操创编的原则包括什么？
83、单项选择题 假如你是一位初练者，你最好参加（）。
A.轻器械健美操 B.一般性健美操 C.竞技健美操 D.啦啦操
84、填空题 健美操的最初的名字是（），（）对它发展具有较大的影响。
85、填空题 信号帮助包括语言、呼声、掌声和（）。
86、单项选择题 国际健美操联合会（IAF）成立于（）。
A.1980年 B.1982年 C.1983年 D.1984
87、单项选择题 低冲击动作是指（）？
A、总有一只脚接触地面的动作 B、两只脚都接触地面的动作 C、两只脚都离开地面的动作
88、判断题 初级锻炼阶段是指开始锻炼的前2个月。
89、单项选择题 踏步下落时，踝、膝、髋关节依次怎样地缓冲（）
A.意识 B.弹性 C.节奏 D.放松
90、单项选择题 在练习过程教师给予标志物，使其更快建立动作概念、更好地掌握动作的措施叫（）。
A.帮助 B.保护 C.利用器械的保护
91、问答题 为什么说保护与帮助是体操教学中有效的手段？
92、单项选择题 健美操初练者，总的练习时间不超过1小时，心率大约掌握在（）
A.100次/分 B.110次/分 C.120次/分 D.130次/分
93、填空题 在横队中，队形的（）大于队形的（）或相等。
94、单项选择题 练习者以右膝挂杠做单挂膝后回环时，帮助者应站在（）。
A、杠前左侧 B、杠前右侧 C、杠后左侧 D、杠后右侧
95、单项选择题 健美操手型中的“合掌”应五指并拢（）
A.弯曲 B.放松 C.伸直 D.叉开
96、单项选择题 二列横队中前后重叠的两个学生称（）。
A、伍 B、列 C、路 D、翼
97、单项选择题 做4个交叉步需要几个八拍（）？
A、1个八拍 B、2个八拍 C、3个八拍
98、单项选择题 行进间三面转法中向后转走是（） 。
A、一拍完成 B、两拍完成 C、三拍完成
99、判断题 全套动作的时间为1分45秒，有加减10秒的宽容度。
100、单项选择题 上器械前檫镁粉可以起到（）作用。
A.保护手皮 B.防滑 C.减少摩擦力
101、单项选择题 女子竞技体操项目有（）。
A、3项 B、4项 C、5项 D、6项
102、填空题 （）是徒手体操、轻器械体操锻炼的宗旨。
103、填空题 裁判员的座位应设在1.5~2.0米或高凳子上，要能清楚地观察到运动员所做的动作，裁判员按（）就座。
104、填空题 编排整套徒手体操，通常以离心脏较远、运动量较小的（）运动开始，中间则由胸部、体侧、体转至腹背运动，逐渐加大运动量，然后转入较激烈的跳跃（）运动，最后以（）运动结束。
105、填空题 任意写出3个双杠动作（）、（）、（）。
106、单项选择题 人体腾空后要加速翻转速度，就要（）。
A、加大转动力矩 B、减小转动力矩 C、加大转动惯量 D、减小转动惯量
107、单项选择题 把健美操运动作为余暇活动内容的人们（）。
A.越来越少 B.越来越多 C.没有变化 D.很少变化
108、单项选择题 跳马的上板角一般在（）。
A、70°左右 B、90°左右 C、110°左右 D、130°左右
109、填空题 弓步跳的动作方向主要有（）、（）、（）三种。
110、单项选择题 我国在世界体操大赛上首夺金牌的项目是（）。
A、双杠 B、鞍马 C、自由体操 D、高低杠
111、单项选择题 在健美操练习中，低冲击力动作是指（）
A、两只脚都接触地面的动作 B、总有一只脚接触地面的动作 C、两只脚都离开地面、既有腾空的动作
112、填空题 队列练习可分为（）和（）。
113、单项选择题 表达体操动作名称的形式有多种，用“顶”、“踺子”对动作进行命名的形式是（）
A.学名 B.命名 C.简称 D.俗称
114、判断题 动作速度是指在单位时间内身体或身体某部分移动的距离。
115、问答题 简述如何运用示范。
116、填空题 健美操可分为（）、（）。
117、单项选择题 漫步属于哪类基本步伐（）
A、双腿类 B、点地类 C、交替类
118、单项选择题 健美操比下面哪个项目更强调健美和力度（）。
A.艺术体操 B.基本体操 C.健美运动 D.啦啦操
119、单项选择题 在体操术语中，肩轴与器械轴平行的姿势称（）。
A、前 B、后 C、正 D、侧
120、单项选择题 在体操动作学习的泛化阶段应多采取（）。
A、以帮助为主的方法 B、保护与帮助交替的方法 C、以保护为主的方法 D、“脱脱保保”的方法
121、单项选择题 健美操锻炼过程中补充体内流失的水分应（）。
A.及时 B.禁止 C.一小时后 D.无所谓
本题答案：微信扫下方二维码即可打包下载完整带答案解析版《★体育科学》或《体育科学：健美操体操考试》题库 91ExaM.org853.png" align="center" style="font-size: 9pt;">
122、填空题 健美操的运动量可大可小，（）可难可易，（）可长可短，不受场地，器材，年龄等条件的限制。
123、问答题 疲劳该如何判定？
124、填空题 竞技健美操特定动作包括（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）和（）类。
125、单项选择题 减肥的正确方法是：（）
A、运动 B、节食+运动 C、合理的饮食+运动
126、问答题 简述体操的任务。
127、填空题 弹动技术主要依靠（）关节、（）关节、髋关节的屈伸缓冲而产生的。
128、单项选择题 技巧中，身体的某些部位依次接触地面并经过头部翻转的动作称（）。
A、滚动 B、滚翻 C、半手翻 D、手翻
129、问答题 分别举例说明至、经、成的应用。
130、问答题 简述健美操基本动作。
131、单项选择题 假如你是一位初练者，你最好参加（）。
132、判断题 在体操练习中，除少数静止动作外，大部分动作是动态和组合的。
133、单项选择题 要增加练习者回环和翻转的速度，采用的主要帮助手法是（）。
A、托 B、拨 C、搓 D、扶
134、单项选择题 人体在器械上做钟摆形的运动，这一动作术语是（）
A.悬垂 B.回环 C.振浪 D.摆动
135、填空题 身体某环节做（）、（）的圆形动作是绕。
136、填空题 2006年和2008年两次世锦赛，中国六人操项目获得（）军。
137、单项选择题 跳马落地动作属于（）。
A.动态平衡动作 B.静态平衡动作 C.运动型动作
138、问答题 健美操的作用有哪些？
139、单项选择题 相邻两人的左右间隙叫（）。
140、单项选择题 至今，我国已推广了多少套儿童广播体操？（）
A、5套 B、6套 C、7套 D、8套
141、单项选择题 健美操动作具有强烈的节奏性，这一点可通过什么表现出来（）。
A.力度 B.表现力 C.音乐 D.灵敏力
142、填空题 健身健美操具有（）、（）和（）的实效性。
143、问答题 体操动作术语是由哪几方面构成？
144、填空题 我国已颁布了（）套成人广播体操。
145、问答题 体操的教学目的是什么？
146、单项选择题 国际上最有影响的健美操组织目前，国际上共有7个健美操组织，其中最有影响的是IAF（国际健美操联合会），总部设在（）。FISAF（国际健美操健身联合会）总部设在美国。
A.巴西 B.意大利 C.中国 D.日本
147、单项选择题 以增进健康，增强体质，促进身体的全面发展，形成正确的身体姿态，提高工作能力为主要目的任务的是（）。
A、实用性体操 B、基本体操 C、竞技体操
148、问答题 为什么健美操有助于生理健康？
149、问答题 简述保护与帮助在不同教学阶段中的运用。
150、填空题 竞技体操女子比赛项目有（）、（）、（）和（）。
151、单项选择题 竞技健美操比赛中，难度分是按照加分的方法评分，从几分开始起评（）。
A.0 B.0.5 C.1 D.1.5
152、单项选择题 健美操运动后应休息多少分钟以上再进食（）
A.15 B.30 C.45 D.60
153、填空题 在1987年第十三届世界锦标赛上,我国的集体项目获得了一枚（）牌,两枚（）牌。
154、判断题 广播操、工间操是有氧健身操。
155、单项选择题 单人或成队前后重叠组成的队形称（）。
A、纵队 B、横队 C、方队 D、伍
156、单项选择题 健美操运动的特点是（）？
A、高度艺术性、强烈的节奏性、健身的保健性、广泛的适应性 B、高度艺术性、强烈的节奏性、健身的安全性、广泛的适应性 C、高度艺术性、强烈的塑身性、健身的安全性、广泛的适应性
157、问答题 简述体操徒手体操、轻器械体操、教学动作过程。
158、填空题 全国《大众广播体操》是以“科学简便、（）、因地制宜、（）”为原则保持传统广播体操特点的。
159、问答题 人体美的基本范畴有哪些？
160、单项选择题 我国第一家健美操健身中心“北京利生健康城”向社会开放，是在哪一年（）
A.1987 B.1990 C.1995 D.1999
161、单项选择题 行进间向后转走动令应落在（）。
A.左脚 B.右脚 C.左右脚均可
162、填空题 步幅是指指（），步速是指指单位时间行进的步数。
163、填空题 徒手体操编排的基本原则是（）、（）、（）。
164、单项选择题 健美操的特点是健身美体的实效性；鲜明的节奏感和韵律感；（）。
A.增强运动系统的功能 B.减少脂肪沉积 C.广泛的群众性 D.改善新陈代谢
165、单项选择题 徒手操常用的示范形式有（）三种。
A、同侧示范、异侧示范、背面示范 B、正侧示范、异侧示范、背面示范 C、镜面示范、侧面示范、背面示范
166、填空题 健美操国际三大赛事是：健美操（）赛、健美操（）赛、健美操（）赛。
167、填空题 躯干动作包括（）、（）、腰、髋四部分动作。
168、单项选择题 健美操比赛音乐的前奏是（）.
A.一个八拍 B.两个八拍 C.不超过两个八拍 D.以上都不对
169、问答题 健身健美操创编的要求是什么？
170、单项选择题 健身性健美操的音乐节奏是每10秒（）拍。
A.16-20 B.18-22 C.20-24 D.22-26
171、单项选择题 如果想减肥，应该怎样锻炼（）
A、采用中强度，长时间练习 B、采用低强度，短时间练习 C、采用高强度，长时间练习
172、单项选择题 我国于（）年代开始从前苏联引进艺术体操基本内容。
A.60 B.50 C.80 D.90
173、判断题 身体某部位做360度或360度以上的圆形动作是绕环。
174、填空题 （）是艺术体操徒手练习的内容之一，是持轻器械做动作的基础。
175、单项选择题 行进间向后转走听到动令后用（）完成。
A、一拍 B、二拍 C、四拍
176、单项选择题 哪一年，我国运动员第一次参加世界大型体操比赛（）
A.1949年 B.1958年 C.1959年 D.1955年
177、名词解释 轻器械体操
178、填空题 在健美操运动中，合理地支配肌肉（）与（），是体现动作节奏性的关键，（）是灵魂。
179、填空题 移重心时必须使身体重心从（）经（）移至另一腿。
180、填空题 （）是指单脚或双脚蹬地之后向上腾起，身体在空中做一个姿势，然后落地的动作。
181、填空题 体操教学训练中的保护与帮助不仅是一种有效的（）而且还是保护练习者（）——和预防（）——的一项重要措施。
182、单项选择题 双杠支撑前摆下属于（）。
A、屈伸动作 B、大摆动作 C、摆腿动作 D、重心靠近支点的回环动作
183、填空题 （）直接关系到身体重心的平稳，方向的保持，及动作是否优美。
184、单项选择题 热身的时间一般占总锻炼时间的（）
A、5%左右 B、10-20% C、20-25%
185、单项选择题 身体处于仰卧状态，两臂与肩同宽并垂直于地面，称为（）
A.前举 B.上举 C.侧举 D.下举
186、单项选择题 下列哪项属于轻器械健身操？（）
187、单项选择题 有两列学生左右排成直线，称其为（）
188、单项选择题 国际健美操与健身联合会的英文简称是：（）
A.FIG B.IDEA C.ANAC D.FISAF
189、填空题 对于基本体操动作应从完成动作的力度、幅度、（）和整齐性。
190、单项选择题 健美操的基本动作练习除单个动作以外，还包括什么动作（）
A.多个 B.特殊 C.组合 D.联合
191、单项选择题 踏步下落时，踝、膝、髋关节依次怎样地缓冲（）
192、问答题 简述口令有几种类型，并举例说明。
193、单项选择题 对称部位的肢体相继做同样性质的动作时，应用下列哪个术语（）
A.同时 B.接 C.经 D.依次
194、问答题 分别简述纵轴、横轴、前后轴。
195、填空题 跑步立定，动令落在（），听到动令后顺势向前惯性跑（）步再做立定动作。
196、填空题 竞技健美操在编排设计上严格避免（）动作和（）动作，而加入大量难度动作。
197、问答题 简述健美操的创编原则。
198、填空题 健美操是融（）于一体，通过（）和（）达到健身健美和健心的目的，是一种新兴娱乐、观赏性项目。
199、单项选择题 《全国健美操大众锻炼标准》第一套是在哪一年（）
A.1993 B.1998 C.2000 D.2001
200、单项选择题 “踏步”时，抬头挺胸，身体应保持（）。
A.正直 B.放松 C.紧张 D.挺直
201、问答题 简述保护与帮助在不同教学阶段中的运用。
202、单项选择题 在吊环上的练习属于（）。
A、轻器械体操 B、器械体操 C、专门器械体操 D、技巧运动
203、问答题 影响动作效果的因素有哪些？
204、单项选择题 跑步走立定是用（）。
A、两拍完成 B、三拍完成 C、四拍完成
205、问答题 竞赛项目包括哪几个项目？
206、填空题 原地常用队列动作中“报数”的要领是从左到右依次以短促宏亮的声音向左转头报数，最后一名不转头，后列最后一名报（）或（）。
207、填空题 技巧中的动力性动作包括（）、（）、（）、手翻、空翻、摆腿和旋转等七类。
208、填空题 基本体操包括（）、（）、（）、器械体操的简易练习和专门器械体操、生活技能体操。
209、单项选择题 下列哪一项不属于基本体操的内容（）
A.队列队形练习 B.徒手体操 C.技巧运动 D.专门器械体操。
210、单项选择题 （）是团体操创编和表演的主要内容。
A.音乐和队形 B.动作和道具 C.队形和动作
211、问答题 为什么锻炼前要做准备活动？
212、判断题 体操动作技术性很强，训练水平不够是造成体操运动损伤的直接原因。
213、单项选择题 “一字步”属于（）。
A.交替类 B.迈步类 C.点地类 D.抬腿类
214、单项选择题 做徒手体操时，单位时间内身体与身体某些部位移动的距离是指（）。
A、动作的频率 B、动作的速度 C、动作的幅度 D、动作的路线
215、问答题 直接帮助的基本手法有哪些？
216、填空题 健美操的节奏性可分为（）、（）、（）、（）和（）。
217、单项选择题 下列哪一位成为80年代风靡世界的杰出健美操代表人物（）
A.列戴民 B.简•方达 C.库•博尔 D.马华
218、单项选择题 健美操运动可对练习者的意志品质有什么作用（）。
219、填空题 健美操的基本程序有（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）。
220、判断题 健美运动的创始人山道先生1867年出生于英国的普鲁士康斯坦丁。
221、单项选择题 下列哪项属于时尚性健美操（）
A.休闲操 B.普拉提 C.哑玲操 D.啦啦操
222、名词解释 动作速度
223、单项选择题 艺术体操起源于（）的欧洲。
A.19世纪末、20世纪初 B.17世纪末、18世纪初 C.18世纪末、19世纪初 D.20世纪末、21世纪初
224、单项选择题 立正时，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外开的角度为（即两脚夹角）（）
A.30。 B.45。 C.60。 D.90。
225、单项选择题 下列哪项属于健身健美操（）
A.男子单人操 B.混合双人操 C.踏板操 D.女子单人操
226、单项选择题 在高低杠上的练习属于（）。
A、专门器械体操 B、轻器械体操 C、技巧动作 D、器械体操
227、名词解释 路
228、问答题 竞技体操比赛有什么特点？都有哪几种类型？
229、单项选择题 健美操运动对神经系统的机能有所（）。
A.改善 B.保持 C.降低 D.促进
230、单项选择题 手持球、绳、棒、圈、带所作的各种不同难度的练习属于（）
A.轻器械体操 B.艺术体操 C.竞技体操 D.团体操
231、问答题 试举例说明直观性原则在体操教学中的重要意义。
232、单项选择题 2004年第8届健美操世界锦标赛上，我国健美操健儿夺得了六人操（）
A.金牌 B.银牌 C.铜牌 D.第四名
233、问答题 混合悬垂
234、单项选择题 竞技体操比赛中自由体操的场地面积为（）。
A.12米×12米 B.13米×13米 C.12.5米×12.5米
235、单项选择题 单杠由骑撑变为支撑的完成方法是（）。
A、摆动 B、摆越 C、腾越 D、越杠
236、问答题 记写一节徒手操必须包括哪几个方面？
237、填空题 健美操世界锦标赛是国际体操联合会的正式比赛项目，总部设在（）。
238、单项选择题 健美操融体操、（）、音乐于一体。
239、单项选择题 一般在健美操运动开始前10~15分钟，作为体内水的临时储备，应饮（）
A.200~300 B.400~600 C.500~600ml D.600~800ml
240、名词解释 高低杠
241、单项选择题 健美操手型中的“分掌”，五指要怎样伸直张开（）
242、问答题 体操竞赛规程一般包括哪些内容？
243、填空题 健美操（）年代初传到我国，（）年我国首次举行了健美操比赛。
244、问答题 简述健美操运动功能。
245、填空题 艺术体操编排的四个要素是（），（），空间和时间。
246、问答题 简述保护与帮助在各阶段的运用。
247、单项选择题 健美操音乐的主要特点是（）？
A、强烈的节奏 B、悠扬的旋律 C、大自然声音
248、单项选择题 “原地二列横队变三列横队”听到动令后是（）做动作。
A.2数 B.1数 C.3数
249、判断题 一般初练的两三个月内，单个动作至少5组，最多不超过8组。
250、单项选择题 健美操运动后应休息多少分钟以上再进食（）
251、单项选择题 臂或上体做最大幅度的加速摆的动作叫什么（）
A.摆 B.振 C.踢 D.举
252、单项选择题 我国第一枚体操世界大赛的金牌是哪年获得的？（）
A、1977年 B、1978年 C、1979年 D、1980年
253、判断题 使肌肉持续着长时间的紧张僵硬状态对肌肉的增长有帮助。
254、填空题 四肢的方向在任何情况下都是以（）与（）的关系来确定的，不是按（）与（）的关系来确定。
255、单项选择题 整个身体腾起后，从器械上越过的动作叫（）
A.摆越 B.腾越 C.落下 D.空翻
256、单项选择题 两腿分开一大步，一腿屈膝，另一腿伸直的姿势叫什么（）
A.劈腿 B.平衡 C.弓步 D.蹲
257、问答题 简述对保护与帮助者的要求。
258、单项选择题 单杠骑撑前回环前倒时前腿向前迈出主要是为了（）。
A、增加动量 B、加大重力矩 C、增加位能 D、加大惯性
259、单项选择题 适合练习大众健美操的时间段是（）
A、清晨 B、下午 C、深夜
260、单项选择题 “漫步”时，一脚向前迈出后，另一脚应怎样落下（）。
A.原地 B.前移 C.后撤 D.后移
261、单项选择题 用于转体动作时帮助人体沿纵轴转动的帮助手法是（）。
A、送 B、拨 C、搓 D、推
262、单项选择题 哪一年，我国运动员第一次参加世界大型体操比赛（）
263、单项选择题 踏步时，听到“前进”的口令，换齐步或跑步行进之前，应继续踏（）
A.一步 B.两步 C.三步 D.四步
264、单项选择题 直立，两臂处于前、侧、上举的中间方向称为（）
A.侧上举 B.前上举 C.侧前上举 D.前斜上举
265、单项选择题 身体处于仰卧状态，两臂与肩同宽并垂直于地面，称为（）
266、单项选择题 健美操的基本动作练习除单个动作以外，还包括什么动作（）
267、填空题 原地二列横队变四列横队走的口令为（）。
268、单项选择题 与健康相关的身体素质包括（）？
A、心肺功能、速度、耐力和柔韧 B、爆发力、脂肪百分比、平衡和反应能力 C、心肺耐力、脂肪百分比、柔韧和肌肉力量
269、问答题 简述健美操运动的手型。
270、问答题 健美操和音乐的关系？
271、填空题 我国体操健儿于（）年在第（）届世界体操锦标赛上首次登上世界男子体操团体冠军的宝座。
272、单项选择题 在队列练习中，学生前后重叠成一行称为（）。
A、列 B、路 C、伍 D、翼
273、问答题 方法应用题：结合本人自身条件创编一套健美操。
274、填空题 （）动作指两脚都离开地面，既有腾空的动作。
275、单项选择题 跳马的腾起角一般在（）。
A、50°左右 B、75°左右 C、90°左右 D、110°左右
276、填空题 人体运动时对地面产生一定的作用力，同时地面也给人体相应的反作用力，即（）。
277、单项选择题 从力学角度分析，一物体处于静态平衡的条件是（）。
A、合外力等于零 B、不受力 C、合外力等于零、合外力矩等于零
278、问答题 简述怎样进行跳绳练习。
279、单项选择题 在体操凳上的练习属于（）。
A、器械体操 B、轻器械体操 C、徒手体操 D、专门器械体操
280、单项选择题 行进间一路纵队变二路纵队及其还原的口令应落在（）。
A、左脚 B、右脚 C、左、右脚均可
281、单项选择题 以下选项中哪一项是女子特有的一个项目（）
A.技巧 B.艺术体操 C.健美操 D.自由体操
282、填空题 横队站立时，左右间隔一般为（）厘米。两排间距离一般为（）步。
283、单项选择题 热身练习时间一般为几分钟（）。
A.1~3 B.3~5 C.5~8 D.8~10
284、单项选择题 在练习中出现意外时，采取紧握器械及时停止练习或跳下器械是最简单最常用的（）方法。
A、直接帮助 B、间接帮助 C、自我保护
285、问答题 简述健美操的作用。
286、单项选择题 以下哪个项目不属于有氧运动（）？
A、游泳 B、自行车 C、举重
287、单项选择题 单杠单挂膝摆动上属于（）。
A、单纯悬垂 B、混合悬垂 C、摆动动作
288、单项选择题 中国大学生健美操、艺术体操协会在北京成立是在哪一年（）
A.1992年 B.1995年 C.1998年 D.2000
289、填空题 资格赛是所有参赛队和（）都必须参加的比赛，通过资格赛将决出参加其他3种比赛的资格。
290、单项选择题 “第X名，出列”，“第四列，后退一步——走”为（）
A.短促口令 B.连续口令 C.断续口令 D.复合口令
291、单项选择题 跳马一般分为几个阶段进行分析？（）
A、5个 B、6个 C、7个 D、8个
292、单项选择题 徒手体操练习中，四肢的方向是以什么来确定的？（）
A、四肢与地面的关系 B、上体与地面的关系 C、胸部所朝的方向 D、四肢与人体的关系
293、问答题 简述跳马蹲、腾、越保护的位置与手法。
294、单项选择题 运动员在比赛中掉下器械应扣（）。
A、0.3分 B、0.4分 C、0.5分 D、0.6分
295、单项选择题 四肢做匀速放松的挥动并还原的动作称（）。
A、摆动 B、摆荡 C、摆 D、绕
296、问答题 简述基本体操的主要内容。
297、单项选择题 哑铃操属于（）。
A、轻器械体操 B、徒手体操 C、器械体操 D、专门器械体操
298、单项选择题 下列不属于竞技健美操比赛项目的有（）
A、五人 B、三人 C、混双
299、名词解释 累计分
300、单项选择题 保护与帮助的方式多种多样，一般来说保护可分为（）。
A、直接保护，间接保护 B、助力保护、不助力保护 C、他人保护、自我保护和利用器械保护
