1、名词解释 表演健美操
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2、填空题 跳跃总的可以分为（）和（）两大类。
3、问答题 试述支撑的定义与分类。
4、单项选择题 步伐变换均从（）开始。
A、右脚 B、左脚 C、左右脚均可
5、问答题 简述我国体操发展概况。
6、单项选择题 两腿分开一大步，一腿屈膝，另一腿伸直的姿势叫什么（）
A.劈腿 B.平衡 C.弓步 D.蹲
7、单项选择题 中国大学生健美操、艺术体操协会在北京成立是在哪一年（）
A.1992年 B.1995年 C.1998年 D.2000
8、填空题 行进间向左转走的口令是（）；动令应落在（）脚上。
9、填空题 跳马一般可分为助跑、上板、踏跳、（）、（）、第二腾空和落地等七个阶段进行技术分析。
10、问答题 简述队列练习“一列横队变二列横队”的做法。
11、单项选择题 两个单动作要求连续完成时用（）。
A、同时 B、依次 C、成 D、接
12、填空题 徒手体操术语由开始姿势、动作部位、动作方面、动作形式、（）、（）等6个部分组成。
13、填空题 健美操（）年代初传到我国，（）年我国首次举行了健美操比赛。
14、问答题 什么叫有氧练习？列举五项育运动。
15、单项选择题 直立，两臂经前向上作360。的圆形动作称为两臂（）
A.前上绕环 B.上绕环 C.后绕环 D.前绕环
16、单项选择题 健美操是融音乐、体操、舞蹈为一体的身体练习，其中健美操的灵魂是（）
A.音乐 B.体操 C.舞蹈 D.力度
17、问答题 竞技性体操的特点有那些？
18、单项选择题 下列对健美操的基本技术的描述不正确的是（）
A、落地缓冲由脚跟过渡到全脚掌或由前脚掌过渡到全脚掌 B、半蹲时，身体前倾，臀部向后 C、身体控制为自然挺拔，头部稍稍昂起
19、填空题 队列口令一般由（）和（）组成，但有的口令是独立词语组成的只有动令的口令。
20、判断题 对于基本体操动作应从“三度”、“一性”进行评分，即完成动作的力度、幅度、准确度和整齐性。
21、填空题 在健美操运动中，合理地支配肌肉（）与（），是体现动作节奏性的关键，（）是灵魂。
22、填空题 体操的内容包括（）、徒手体操、技巧体操、（）、支撑跳跃、实用类体操、（）、健美操、艺术体操、轻器械体操、蹦床运动。
23、填空题 影响徒手体操动作效果的因素有（）、（）、（）、动作路线、动作频率、动作速度、动作节奏。
24、填空题 人体运动的基本轴有（）、（）和（）。
25、填空题 健美操分类按照人数可分为（）、（）、（）、6人、8人和集体健美操。
26、单项选择题 跳马一般分为几个阶段进行分析？（）
A、5个 B、6个 C、7个 D、8个
27、填空题 对体操术语的基本要求是（）。
28、单项选择题 健美操运动的功能（）？
A、增进健康美功能、塑造形体美功能、缓解精神压力功能、医疗保健功能 B、增进健康美功能、塑造形体美功能、娱乐身心功能、医疗保健功能 C、以上都不对
29、问答题 简述保护与帮助有何区别和联系。
30、填空题 体操教学训练中的保护与帮助不仅是一种有效的（）而且还是保护练习者（）——和预防（）——的一项重要措施。
31、填空题 助力部位是指保护与帮助者给予练习者助力帮助的（）
32、填空题 竞技性体操包括（）、（）和（）、蹦床运动、艺术体操。
33、填空题 信号帮助包括语言、呼声、掌声和（）。
34、填空题 在摆动动作的上摆阶段中，都要采取各种方法，将人体重心（），通过减小（）以减小（）的阻碍作用，补充人体在摆动过程中所消耗的（），保证后半部分动作顺利完成。
35、填空题 原地队列变化中，由二列横队变成四列横队的口令是（）。
36、填空题 健身健美操也称（），是集（）（）（）于一体的群众性、普及性的健身运动。
37、单项选择题 跳起转体360°时，两臂应靠近人体的中线，是根据（）。
A、动量定理 B、动量矩守恒定律 C、牛顿第二定律 D、动量矩传递原理
38、填空题 熟悉体操动作技术是正确运用（）与（）的基础。
39、填空题 徒手体操常见的动作包括举、摆、振、屈、伸、绕、（）、（）、（）、跳、转等类型动作。
40、单项选择题 “倒立前滚翻”所以叫向前的滚翻，是因为（）。
A、人体倒立时背对的方向为前 B、运动方向决定的 C、场地条件决定的
41、单项选择题 肩部自上而下的垂直运动叫（）。
A、屈伸 B、下摆 C、倒下 D、落下
42、单项选择题 左转弯走的动令落在（）。
A、左脚 B、右脚 C、左右脚均可
43、问答题 简述齐步走的要领。
44、单项选择题 下列不属健身健美操之列的是（）
A、踏板操 B、健身街舞 C、爵士舞
45、问答题 体操动作术语是由哪几方面构成？
46、填空题 基本何况比赛通常设总裁长1名、副总裁长1名、裁判长1~2名、（）4~10名、记录员1~2名、检录员1名、播音员1名。
47、填空题 世界体操大赛，每个项目均由（）名裁判员组成裁判组，评分时去掉（）和（），6名裁判员的（）分为最后得分。
48、单项选择题 臂或上体做最大幅度的加速摆的动作叫什么（）
A.摆 B.振 C.踢 D.举
49、单项选择题 健美操运动后应休息多少分钟以上再进食（）
A.15 B.30 C.45 D.60
50、单项选择题 健美操运动对人际关系具有什么作用（）
A.促进 B.恶化 C.保持 D.改善
51、问答题 简述健美操运动功能。
52、填空题 常见的轻器械体操有（）、（）、跳绳、木哑铃、健身球。
53、填空题 科学、合理地创编徒手操或轻器械体操动作时，影响动作效果的因素有（）、（）、动作幅度、（）、（）、动作速度和（）七个技术要素。
54、单项选择题 徒手体操动作的路线比较复杂时一般采用（）。
A、正面示范 B、镜面示范 C、背面示范 D、侧面示范
55、单项选择题 亚洲健身协会成立于1993年，总部设在（）.
A.朝鲜 B.日本 C.韩国 D.香港
56、判断题 一般初练的两三个月内，单个动作至少5组，最多不超过8组。
57、单项选择题 健美操的基本动作练习除单个动作以外，还包括什么动作（）
A.多个 B.特殊 C.组合 D.联合
58、单项选择题 一个具有“健康美”的人应该具备的身体素质是（）？
A、良好的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、灵敏性和协调性 B、良好的心肺耐力、肌肉力量、柔韧性、灵敏性和协调性 C、良好的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、灵敏性和柔韧性
59、单项选择题 “侧并步”时，两膝始终保持（）。
A.伸直 B.弹动 C.弯曲 D.制动
60、填空题 健美操动作的节奏表现在动作（）的强弱和（）的快慢上。
61、单项选择题 “侧并步”时，两膝始终保持（）。
62、单项选择题 国际健美操冠军联合会成立于1990年，总部设在（）.
A.美国 B.加拿大 C.日本 D.英国
63、单项选择题 健美操竞赛的“公开示分”能体现（）。
A.平等性 B.公平性 C.客观性 D.主观性
64、单项选择题 现行的奥运会比赛的周期是（）
A.2年 B.4年 C.1年 D.3年
65、判断题 肌肉收缩时，需要大量的二氧化碳供应。
66、填空题 体操比赛时允许教练员上场保护的男子项目是（）、（）、双杆、跳马，女子项目是（）、平衡木、跳马。
67、单项选择题 有氧健美操基本步伐根据动作形式分为几类（）？
A、3类 B、4类 C、5类
68、填空题 任意写出4个器械体操摆动动作（）、（）、（）、（）。
69、问答题 怎样预防运动损伤？
70、单项选择题 低冲击动作是指（）？
A、总有一只脚接触地面的动作 B、两只脚都接触地面的动作 C、两只脚都离开地面的动作
71、单项选择题 一次交叉步+一次一字步需要几个八拍完成（）？
A、1个 B、2个 C、3个
72、多项选择题 乔灌木栽植后清理施工现场主要包括（）等环节。
A、施肥 B、封堰 C、整畦 D、清扫障碍
73、名词解释 绕
74、单项选择题 双人操中两人面对，两脚前后站立，两臂互相推属于（）
A.助力性动作 B.对抗行动作 C.协同性动作 D.阻力性动作
75、填空题 保护与帮助是体操教学训练中的（）和（）之一。
76、问答题 简述健美操运动的手型。
77、填空题 徒手体操，轻器械体操动作创编的基础是（）。
78、单项选择题 完成健美操练习后，应做一些什么活动（）
A.放松 B.剧烈 C.跑800M D.跑100米
79、问答题 标准体重指标怎么计算？
80、单项选择题 上杠练习前，手擦镁粉主要是为了（）。
A、保护手皮 B、保护 C、防止脱手
81、问答题 简述动作技能形成的各个阶段具有哪些特点？
82、多项选择题 健身性健美操按照练习形式可分为（）.
A.徒手健美操 B.器械健美操 C.特殊场地健美操 D.有氧健美操
83、单项选择题 完成技巧前滚翻是绕（）运动。
A、额状轴 B、失状轴 C、垂直状轴
84、单项选择题 健美操是融音乐、体操、舞蹈为一体的身体练习，其中健美操的灵魂是（）
85、单项选择题 对青少年来说持之以恒地参加健美操锻炼，可以促进软骨的生长，有助于（），骨骼可以更致密，结实。
A.身体长高 B.速度增加 C.弹跳增加 D.肌肉纤维增粗
86、问答题 编排一套徒手操为什么有一定顺序？
87、单项选择题 健身健美操比赛时间一般为（）。
A.2分~3分 B.2分15秒~3分 C.2分30秒~3分 D.2分40秒~3分
88、填空题 任意写出3个双杠动作（）、（）、（）。
89、问答题 简述健美操评分的一般原则。
90、填空题 支撑分为（）、（）。
91、填空题 一位手：两臂体前自然下垂，指尖（），（）稍向内。
92、单项选择题 单杠挂膝后回环主要的帮助方法是（）。
A、托 B、拨 C、挡 D、推
93、判断题 体操动作技术性很强，训练水平不够是造成体操运动损伤的直接原因。
94、名词解释 三度一性
95、填空题 单杠上做骑撑后腿摆越转体180°成支撑时，上体应向右（或左）后反倒，以使（）落在杠上，保持人体平衡。
96、问答题 在轻器械体操教学应注意哪些事项？
97、问答题 简述怎样进行体操棍练习。
98、单项选择题 热身练习时间一般为几分钟（）。
A.1~3 B.3~5 C.5~8 D.8~10
99、单项选择题 健美操运动对心血管系统机能有所（）
A.降低 B.保持 C.提高 D.改善
100、填空题 弓步按照动作方向命名有（）、（）和（）三种。
101、名词解释 间接帮助
102、名词解释 器械轴
103、单项选择题 健美操初练者每次练习应以略有疲劳感为宜，出汗为（）
A.大量出汗 B.少量出汗 C.不出汗 D.小量出汗
104、单项选择题 人体在器械上做钟摆形的运动，这一动作术语是（）
A.悬垂 B.回环 C.振浪 D.摆动
105、填空题 健美操的身体控制技术为建立（）美和（）美创造了条件。
106、单项选择题 我国夺得世界“最佳体操选手”殊荣者（）
A.童飞 B.李宁 C.马艳红 D.李小双
107、名词解释 直接帮助
108、问答题 简答健美操常用的基本手型。
109、问答题 成套动作的编排方法。
110、填空题 基本体操比赛的评分包括（）分和（）分的评分。
111、填空题 竞技健美操在编排设计上严格避免（）动作和（）动作，而加入大量难度动作。
112、单项选择题 健美操的基本动作练习除单个动作以外，还包括什么动作（）
113、单项选择题 跳马第二腾空的要求是（）。
A、高 B、远 C、高又远
114、单项选择题 健美操运动对人际关系具有什么作用（）
115、单项选择题 国际健美操与健身联合会成立于（），总部设在澳大利亚.
A.80年代中期 B.80年代后期 C.80年代前期 D.90年代中期
116、问答题 简述怎样进行实心球练习。
117、问答题 健美操的运动处方具体包括什么内容？
118、问答题 什么是他人保护？常用手法有哪些？（举例6种）
119、填空题 在1982年的第六届世界杯体操赛中，（）一人独得六枚金牌，轰动了国际体坛。
120、填空题 竞技体操女子比赛项目有（）、（）、（）和（）。
121、问答题 影响动作效果的因素有哪些？
122、名词解释 动作方向
123、单项选择题 行进间齐步向后转走和行进间跑步向后转走是用（）完成。
A、均为二拍 B、均为四拍 C、前者二拍、后者四拍
124、单项选择题 下列哪项属于轻器械健身操？（）
A、啦啦队操 B、搏击操 C、形体舞
125、问答题 简述体操的特点。
126、填空题 在体操教学训练中，及时掌握（）和（）是体操教学训练工作顺利进行的基本条件。
127、单项选择题 在练习过程中通过设标志物，使练习者建立正确的动作概念的措施叫（）。
A、他人保护 B、直接帮助 C、间接帮助
128、问答题 简述轻器械体操的特点。
129、填空题 完整术语的构成包括（）、（）、动作形式、动作做法和动作类型。
130、填空题 动作技能形成的三个阶段为（）阶段、（）阶段和（）阶段。
131、单项选择题 头手倒立属于（）。
A、平衡动作 B、屈伸动作 C、静止姿势 D、用力动作
132、问答题 简述下达口令的基本要领。
133、单项选择题 在体操凳上的练习属于（）。
A、器械体操 B、轻器械体操 C、徒手体操 D、专门器械体操
134、单项选择题 与健康相关的身体素质包括（）？
A、心肺功能、速度、耐力和柔韧 B、爆发力、脂肪百分比、平衡和反应能力 C、心肺耐力、脂肪百分比、柔韧和肌肉力量
135、问答题 分别举例说明至、经、成的应用。
136、问答题 简述轻器械体操的作用。
137、单项选择题 单杠上单挂膝悬垂属于（）。
A、支撑 B、单纯悬垂 C、混合悬垂
138、填空题 在摆动动作的下摆阶段中，一般都要设法使人体重心（），即要（），以增大速度的积极作用，使人体在下摆过程中获得更大的（），为上摆动作创造有利条件。
139、问答题 什么叫徒手操？
140、单项选择题 在体操术语中，肩轴与器械轴平行的姿势称（）。
A、前 B、后 C、正 D、侧
141、单项选择题 练习者以右腿做跑动挂膝上，帮助者应站在（）。
A、杠前左侧 B、杠后左侧 C、杠前右侧 D、杠后右侧
142、单项选择题 使练习者超越器械或增加推撑力量的帮助方法称（）。
A、推 B、送 C、拨 D、拉
143、单项选择题 保护帮助中运用标志物属于（）。
A、间接帮助 B、直接帮助 C、利用器械保护 D、利用器械帮助
144、单项选择题 健美操的基本动作结构简单，并且以几个动作为主（）
A.多个 B.两个 C.单个 D.三个
145、填空题 （）的动作要领：一腿屈膝，脚尖与膝盖垂直，另一腿伸直，重心落在两腿之间。
146、单项选择题 单杠单挂膝后回环后倒时腿后伸是为了（）。
A、加大重力作用 B、加大位能 C、加大动量 D、加大重力矩
147、单项选择题 一个年龄为20岁的练习者，她的有氧运动的最佳强度为（）
A、110-120次/分 B、108-148次/分 C、120-160次/分
148、填空题 健美操的基本程序有（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）。
149、填空题 健美操世界锦标赛是国际体操联合会的正式比赛项目，总部设在（）。
150、单项选择题 竞技健美操一共分为几个项目（）？
A、四个 B、五个 C、六个
151、单项选择题 健美操运动对神经系统的机能有所（）。
A.改善 B.保持 C.降低 D.促进
152、问答题 简述影响动作效果的因素有哪些？
153、填空题 肩部动作包括：提肩、沉肩、收展肩、（）、（）。
154、单项选择题 双杠前摆下属于（）。
A、大摆动作 B、屈伸动作 C、摆腿动作 D、重心靠近支点的回环动作
155、问答题 健美操具有什么功能？
156、填空题 转体是以（）为支点绕垂直轴转动的动作。
157、单项选择题 “立正”、“稍息”、“报数”、为（）
A.短促口令 B.连续口令 C.断续口令 D.复合口令
158、单项选择题 有两列学生左右排成直线，称其为（）
A.二列纵队 B.二列横队 C.二路横队 D.二路纵队
159、单项选择题 做4个交叉步需要几个八拍（）？
A、1个八拍 B、2个八拍 C、3个八拍
160、填空题 健美操分类按照年龄结构可划分为（）、（）、（）、少年健美操、儿童健美操和幼儿健美操。
161、名词解释 标志物
162、单项选择题 走、跑、攀登、爬越、平衡等属于（）。
A、实用性练习 B、专门器械体操 C、团体操
163、单项选择题 国际健身协会的英文简称是：（）
A.FISAF B.AsiAFiT C.IDEA D.ANAC
164、问答题 体操教学中通常采用的直接帮助手法有哪些？并说出单杠单挂膝摆动上和踢手倒立的直接帮助手法。直
165、单项选择题 由于健美操运动时人体消耗能量较多，一般情况下食欲应是（）。
A.好的 B.下降 C.不稳定 D.增加
166、问答题 健身健美操创编的原则包括什么？
167、单项选择题 在队列练习中，学生前后重叠成一行称为（）。
A、列 B、路 C、伍 D、翼
168、判断题 三级规定动作比赛：男子进行跳马、单杠、双杠和自由体操4个项目的比赛；女子进行跳马、单杠（低）、平衡木和自由体操4个项目的比赛。
169、问答题 简述哪些体操练习内容属于基本体操？
170、问答题 方法应用题：结合本人自身条件创编一套健美操。
171、问答题 方法应用题：结合本选项课设计一个适合自身的运动处方。
172、问答题 健美操具有什么意义？
173、单项选择题 在基本体操中一臂做270度的弧形动作称为（）。
A.绕环 B.环绕 C.绕
174、单项选择题 健身健美操的灵魂是：（）
A、动作 B、表现力 C、音乐 D、表演者
175、名词解释 滚翻
176、单项选择题 在健美操练习中找到适合自己的内容和形式，并从中得到乐趣是（）
A.只有老年人 B.只有大学生 C.各种人群 D.中年人
177、单项选择题 哪一年，我国运动员第一次参加世界大型体操比赛（）
A.1949年 B.1958年 C.1959年 D.1955年
178、单项选择题 要增加练习者回环和翻转的速度，采用的主要帮助手法是（）。
A、托 B、拨 C、搓 D、扶
179、单项选择题 下列哪一项操作方法能将一路纵队变成四路纵队（）
A.一路纵队由分队—并队—分队—并队 B.一路纵队由分队—合队—裂队—并队 C.一路纵队由分队—并队—裂队—合队 D.一路纵队由分队—合队—裂队—合队
180、单项选择题 做徒手体操时，单位时间内动作重复的次数是指（）。
A、动作的频率 B、动作的速度 C、动作的节奏 D、动作的幅度
181、填空题 跑步立定，动令落在（），听到动令后顺势向前惯性跑（）步再做立定动作。
182、单项选择题 《全国健美操大众锻炼标准》第一套是在哪一年（）
A.1993 B.1998 C.2000 D.2001
183、填空题 人体运动轴有（）、（）、肩轴和（）。
184、填空题 身体某些部位依次支撑地面或器械并经过头部的翻转动作叫（）。
185、单项选择题 两腿分开一大步，一腿屈膝，另一腿伸直的姿势叫什么（）
186、问答题 简述健美操的裁判组成。
187、单项选择题 在较复杂体操动作教学过程中，教师一般在学生初学阶段常采用的最为有效的保护帮助方法为（）。
A、直接帮助 B、自我保护 C、器械的保护帮助
188、单项选择题 学生学习动作时，教师通过设标志物，使其建立正确的动作概念是属于（）。
A、间接保护 B、间接帮助 C、直接帮助
189、单项选择题 由于健美操运动时人体消耗能量较多，一般情况下食欲应是（）。
190、问答题 简述我国古代体操萌芽主要内容有哪些？
191、问答题 分别简述纵轴、横轴、前后轴。
192、单项选择题 我国于（）年代开始从前苏联引进艺术体操基本内容。
A.60 B.50 C.80 D.90
193、填空题 在体操练习中，保护与帮助者注重对练习者合理保护和有效帮助是预防（）的重要措施之一。
194、单项选择题 健美操运动对呼吸系统的机能有所（）
A.降低 B.保持 C.改善 D.增强
195、填空题 四大洲锦标赛是指（）、大洋州、（）、和拉丁美洲的运动员参加的比赛。
196、填空题 竞技体操中被人们称作器械之王是（）。
197、单项选择题 有氧健美操基本步伐根据冲击力分为几类（）？
198、问答题 简述徒手体操的内容和分类。
199、问答题 简述健美操的独特的地方？
200、单项选择题 两手握单杠，一腿挂杠的悬垂称为什么（）
A.倒挂膝 B.单挂膝 C.单纯悬垂 D.混合悬垂
201、单项选择题 身体处于仰卧状态，两臂与肩同宽并垂直于地面，称为（）
A.前举 B.上举 C.侧举 D.下举
202、判断题 身体某部位做360度或360度以上的圆形动作是绕环。
203、单项选择题 横队右翼的学生叫（）
A.排尾 B.排头 C.伍 D.翼
204、填空题 世界艺术体操锦标赛规定的轻器械项目有绳、圈、（）、（）、带等
205、单项选择题 两臂外旋，两手拇指向外握杠称（）。
A、正握 B、反握 C、翻握 D、正反握
206、单项选择题 “口令”中动令是动作的开始，预令是指（）。
A.动作的性质 B.动作的预备 C.动作的节奏
207、填空题 女子竞技体操包括（）、（）、平衡木和自由体操。
208、单项选择题 正规艺术体操比赛只采用绳，圈，球，棒，（）。
A.纱巾 B.旗 C.手鼓 D.带
209、单项选择题 V字步的原始动作是（）
A、交叉步 B、踏步 C、漫步
210、填空题 在体操教学中，教师或教练要正确选择站立的位置，充分发挥（）与（）的作用。
211、单项选择题 中国大学生健美操、艺术体操协会在北京成立是在哪一年（）
212、问答题 竞技健美操的含义是什么？
213、单项选择题 以下哪个项目不属于有氧运动（）？
A、游泳 B、自行车 C、举重
214、问答题 简述跳马蹲、腾、越保护的位置与手法。
215、单项选择题 健美操运动的代谢特点是热能和各种营养物质的消耗（）。
A.小 B.一般 C.大 D.中
216、填空题 身体不同部位是指头颅、（）、臂、腿、（）和腰等各环节。
217、填空题 最后得分的计算方法通常两种，即平均分和（）。
218、问答题 健美操锻炼经期卫生应注意什么？
219、单项选择题 两臂前举姿势开始可做（）
A.向前向后的绕和绕环 B.向上向下的绕和绕环 C.向内向外的绕和绕环 D.向左向右的绕和绕环
220、问答题 请详述如何预防体操运动损伤？
221、问答题 队列队形有哪些基本术语。（至少8种）
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222、单项选择题 《全国健美操大众锻炼标准》第一套是在哪一年（）
223、单项选择题 健美操运动中躯干不适宜做的动作（）？
A、直腿腹肌练习 B、屈腿腹肌练习 C、屈腿仰卧抱头起
224、填空题 横队站立时，左右间隔一般为（）厘米。两排间距离一般为（）步。
225、问答题 示范和领操的形式有（）、（）、（）、（）。
226、单项选择题 开合跳落地时的技术要领是（）
A、直膝、全脚掌落地缓冲 B、屈膝、全脚掌落地缓冲 C、从脚前掌过渡到全脚掌、屈膝缓冲
227、单项选择题 竞技健美操单人及混双项目的比赛场地面积是（）.
A.6*6M B.8*8M C.10*10M D.12*12M
228、单项选择题 假如你现在正在为减肥而发愁，参加有氧减肥操的锻炼时间每天是（）
A.40分钟 B.90分钟 C.100 D.120分钟
229、单项选择题 我们了解的拉丁健身操是以什么命名的（）
A、人名 B、动作特色 C、练习形式
230、单项选择题 相邻两人的左右间隙叫（）。
A.距离 B.空隙 C.间隔
231、单项选择题 徒手操常用的示范形式有（）三种。
A、同侧示范、异侧示范、背面示范 B、正侧示范、异侧示范、背面示范 C、镜面示范、侧面示范、背面示范
232、名词解释 竞技健美操
233、问答题 健身健美操音乐该如何选配？
234、填空题 （）动作指两脚都离开地面，既有腾空的动作。
235、问答题 健美操锻炼的运动负荷是指哪些？
236、单项选择题 最生动、最逼真的直观教学是（）。
A、示范 B、电视录相 C、直接帮助
237、填空题 基本体操包括（）、（）、（）、器械体操的简易练习和专门器械体操、生活技能体操。
238、填空题 成套动作的时间为（），有加减（）的宽容度。
239、填空题 健美操按人体解剖结构活动部位分为：头部健美操、肩部健美操、（）臂部健美操、（）髋部健美操、（）等。
240、单项选择题 健美操的基本动作结构简单，并且以几个动作为主（）
241、问答题 简述他人保护与自我保护的区别。
242、名词解释 举
243、填空题 大型体操比赛一般分为团体和个人比赛、个人全能决赛、（）、团体决赛。
244、单项选择题 为了使学生看清动作，当教师示范单杠支撑后回环时学生应列队站于（）。
A.杠前 B.杠侧 C.杠后
245、判断题 使肌肉持续着长时间的紧张僵硬状态对肌肉的增长有帮助。
246、单项选择题 亚洲健身协会的英文简称是：（）
A.AsiAFiT B.IDEA C.FIG D.FISAF
247、单项选择题 国际健美操联合会（IAF）成立于（）。
A.1980年 B.1982年 C.1983年 D.1984
248、单项选择题 “体操”（gymnastike）一词来源于（），即“赤膊”的意思。
A.拉丁语 B.英语 C.希腊语
249、单项选择题 健美操的首次国际比赛是由IAF在（）年举办的第一届国际健美操比赛.
A.1981 B.1982 C.1983 D.1984
250、填空题 全国《大众广播体操》是以“科学简便、（）、因地制宜、（）”为原则保持传统广播体操特点的。
251、单项选择题 主要体现在“健、力、美”的项目特征的是健美操的（）。
A.艺术性 B.节奏性 C.广泛性 D.灵活性
252、问答题 为什么健美操有助于心理健康？
253、填空题 健美操国际三大赛事是：健美操（）赛、健美操（）赛、健美操（）赛。
254、问答题 有氧健身操的特点？
255、填空题 根据不同的目的任务可把艺术体操分为（）艺术体操和（）艺术体操。
256、单项选择题 “一字步”属于（）。
A.交替类 B.迈步类 C.点地类 D.抬腿类
257、名词解释 距离
258、名词解释 健身健美操
259、单项选择题 我国夺得世界“最佳体操选手”殊荣者（）
260、单项选择题 跑步立定在动令下达后用（）完成。
A、4拍 B、2拍 C、3拍
261、填空题 一般说两臂做侧下举、侧举时，掌心（）；做前举、上举、后举时，掌心（）。
262、单项选择题 完成技巧后滚翻是绕人体（）运动。
A.垂直轴 B.矢状轴 C.额状轴
263、填空题 支撑跳跃通常由（）、（）、（）、第一腾空、推手、第二腾空、落地七个阶段组成。
264、问答题 根据体操的目的任务，体操运动可分为哪几类？各包括哪些重要内容？
265、填空题 间接帮助是指帮助者通过（）、（）、限制物等，使学生建立正确的动作概念，以加崐速动作的掌握，提高动作质量。
266、单项选择题 哑铃操属于（）。
A、轻器械体操 B、徒手体操 C、器械体操 D、专门器械体操
267、单项选择题 健美操运动的代谢特点是热能和各种营养物质的消耗（）。
268、问答题 健美操的目的、任务是什么？
269、填空题 健美操的最初的名字是（），（）对它发展具有较大的影响。
270、填空题 体操内容丰富多样，根据练习的特征，可划分为下列内容队列（）、徒手体操、轻器械体操、专门器械体操、器械体操、技巧运动、跳跃、（）、实用性体操、（）。
271、问答题 自我监督的内容与方法是什么？
272、问答题 简述体操的任务。
273、问答题 男女竞技体操比赛的审美风格？
274、判断题 健美练习过程中，一般应先练下肢，后练上肢，再练躯干部、腰腹部。
275、单项选择题 1987年，我国举办了首届中国健美操电视邀请赛是（）
A.康康杯 B.长城杯 C.青年杯 D.美美杯
276、单项选择题 （）动作是艺术体操的主要练习形式，也是其竞赛的规定内容。
A.手 B.手持轻器械 C.转体 D.跳跃
277、填空题 徒手体操编排的基本原则是（）、（）、（）。
278、单项选择题 表达体操动作名称中用动作基本术语进行命名的形式是什么（）
A.学名 B.命名 C.简称 D.俗称
279、问答题 健美操与健康有什么关系？
280、单项选择题 虎口向内或向前握器械的方式叫（）
A.反握 B.正握 C.宽握 D.窄握
281、填空题 在基本体操的教学中示示范的方法有（）示范、（）示范、（）示范、（）示范。
282、问答题 健美操的锻炼过程？
283、单项选择题 大众健身健美操的音乐为每10秒钟（）拍左右。
A、16 B、28 C、35
284、问答题 健美操运动的代谢特点是什么？
285、单项选择题 健美操运动中膝关节不适宜做的动作（）？
A、半蹲 B、膝关节弯曲度小于90度 C、以上都不是
286、单项选择题 立正时，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外开的角度为（即两脚夹角）（）
A.30。 B.45。 C.60。 D.90。
287、填空题 实践表明（），（）和（）是保护与帮助的“三要素”。
288、单项选择题 下列哪项属于轻器械健身操？（）
289、单项选择题 落地时应做屈膝缓冲动作的力学原理是（）。
A、牛顿第三定律 B、惯性定律 C、动量矩守恒定律 D、动量定理
290、问答题 健美操的创编步骤。
291、单项选择题 新规则规定整个的虚摆应扣（）。
A、0.2分 B、0.3分 C、0.4分 D、0.5分
292、单项选择题 健美操运动中头颈部不适宜做的动作（）？
A、快速或猛烈的头部动作 B、头部向前弯曲 C、头部向侧转
293、单项选择题 上器械前檫镁粉可以起到（）作用。
A.保护手皮 B.防滑 C.减少摩擦力
294、问答题 简述怎样进行跳绳练习。
295、填空题 影响人体运动变化的力有（）和（）。
296、单项选择题 一般在健美操运动开始前10~15分钟，作为体内水的临时储备，应饮（）
A.200~300 B.400~600 C.500~600ml D.600~800ml
297、单项选择题 “绕”和“绕环”的方向是根据（）。来确定的，
A、人体站立的位置 B、动作的起始方向 C、用力方向
298、问答题 健美操和音乐的关系？
299、问答题 试述体操动作技术教学的五个基本环节。
300、单项选择题 整套动作中按技术要求做的最后一个离开器械的动作称为什么（）
A.下法 B.落下 C.落地 D.结束动作
