1、问答题 ;简述有氧健身操的运动负荷水平是什么？
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2、问答题 简述健美操的裁判组成。
3、问答题 什么是依次，并举例说明。
4、单项选择题 本世纪（）年代以来，健美操以强大的生命力风靡世界.
A.50 B.60 C.70 D.80
5、填空题 移重心时必须使身体重心从（）经（）移至另一腿。
6、填空题 任意写出4个已学过的支撑跳跃动作（）、（）、（）、。
7、单项选择题 跑步走立定是用（）。
A、两拍完成 B、三拍完成 C、四拍完成
8、问答题 健美操和音乐的关系？
9、单项选择题 大众健身健美操的音乐为每10秒钟（）拍左右。
A、16 B、28 C、35
10、单项选择题 假如你现在正在为减肥而发愁，参加有氧减肥操的锻炼时间每天是（）
A.40分钟 B.90分钟 C.100 D.120分钟
11、问答题 试述支撑的定义与分类。
12、单项选择题 健身健美操首先要遵循的练习原则是什么（）？
A、强度大 B、安全、有效 C、动作变化丰富
13、名词解释 直接帮助
14、问答题 简述健美操基本步法。
15、单项选择题 双杠练习时，学生面向一杠站立称（）。
A.内正立 B.前正立 C.内侧立
16、单项选择题 手持球、绳、棒、圈、带所作的各种不同难度的练习属于（）
A.轻器械体操 B.艺术体操 C.竞技体操 D.团体操
17、问答题 直接帮助的基本手法有哪些？
18、问答题 试述山羊分腿腾越的技术要点和基本教法手段。
19、名词解释 间接帮助
20、单项选择题 在进行健美操锻炼前应将什么部位清洁干净，保持皮肤的通透性（）
A.面部 B.全身 C.手臂 D.腿
21、问答题 健美操的娱乐功能？
22、单项选择题 适宜健美操运动的场地要求（）
A、水泥地 B、塑胶跑道 C、木地板
23、填空题 体操教学训练中的保护与帮助不仅是一种有效的（）而且还是保护练习者（）——和预防（）——的一项重要措施。
24、单项选择题 两手握单杠，一腿挂杠的悬垂称为什么（）
A.倒挂膝 B.单挂膝 C.单纯悬垂 D.混合悬垂
25、问答题 简述队列练习“一列横队变二列横队”的做法。
26、单项选择题 两臂前举姿势开始可做（）
A.向前向后的绕和绕环 B.向上向下的绕和绕环 C.向内向外的绕和绕环 D.向左向右的绕和绕环
27、单项选择题 健身健美操比赛时间一般为（）。
A.2分~3分 B.2分15秒~3分 C.2分30秒~3分 D.2分40秒~3分
28、单项选择题 人体腾空后要加速翻转速度，就要（）。
A、加大转动力矩 B、减小转动力矩 C、加大转动惯量 D、减小转动惯量
29、名词解释 仰卧
30、单项选择题 竞技健美操的音乐速度为（）
A.20拍/10S B.22拍/10S C.24拍/10S D.24拍/10S以上
31、单项选择题 健美操运动对人际关系具有什么作用（）
A.促进 B.恶化 C.保持 D.改善
32、填空题 身体不同部位是指头颅、（）、臂、腿、（）和腰等各环节。
33、填空题 芭蕾手型一般要求是：自然放松伸展开，（）和（）稍向里合。
34、填空题 健美操（）年代初传到我国，（）年我国首次举行了健美操比赛。
35、判断题 健美操分类按照练习形式可划分为徒手健美操、持轻器械健美操、专门器械健美操。
36、单项选择题 跳马的腾起角一般在（）。
A、50°左右 B、75°左右 C、90°左右 D、110°左右
37、问答题 健身健美操音乐该如何选配？
38、单项选择题 健身健美操的灵魂是：（）
A、动作 B、表现力 C、音乐 D、表演者
39、单项选择题 两个单动作要求连续完成时用（）。
A、同时 B、依次 C、成 D、接
40、单项选择题 双杠支撑前摆下属于（）。
A、屈伸动作 B、大摆动作 C、摆腿动作 D、重心靠近支点的回环动作
41、填空题 （）是艺术体操徒手练习的内容之一，是持轻器械做动作的基础。
42、单项选择题 做前举、上举时，掌心要（）。
A、向下 B、向前 C、向后 D、相对
43、填空题 竞技体操女子比赛项目有（）、（）、（）和（）。
44、问答题 试述体操动作技术教学的五个基本环节。
45、问答题 健美操的目的、任务是什么？
46、问答题 简述徒手体操的特点。
47、问答题 轻器械体操练习，除用手做徒手体操类动作外，还有哪几种活动方式？
48、名词解释 表演健美操
49、单项选择题 我国夺得世界“最佳体操选手”殊荣者（）
A.童飞 B.李宁 C.马艳红 D.李小双
50、单项选择题 完成健美操练习后，应做一些什么活动（）
A.放松 B.剧烈 C.跑800M D.跑100米
51、填空题 体操术语主要有（）和（）两种类型。
52、单项选择题 女子竞技体操项目有（）。
A、3项 B、4项 C、5项 D、6项
53、单项选择题 下列哪一位成为80年代风靡世界的杰出健美操代表人物（）
A.列戴民 B.简•方达 C.库•博尔 D.马华
54、问答题 简述技巧后滚翻的技术要领。
55、问答题 混合悬垂
56、单项选择题 行进间齐步向后转走和行进间跑步向后转走是用（）完成。
A、均为二拍 B、均为四拍 C、前者二拍、后者四拍
57、单项选择题 行进间一路纵队变二路纵队及其还原的口令应落在（）。
A、左脚 B、右脚 C、左、右脚均可
58、单项选择题 在健美操练习中找到适合自己的内容和形式，并从中得到乐趣是（）
A.只有老年人 B.只有大学生 C.各种人群 D.中年人
59、单项选择题 原地二列横队变三列横队，其做法是（）。
A、1数同学做动作 B、2数同学做动作 C、3数同学做动作
60、问答题 体操运动的特点是什么？
61、填空题 健美操世界锦标赛是国际体操联合会的正式比赛项目，总部设在（）。
62、单项选择题 艺术体操动作内容繁多，性质各异，根据（）的不同，可分为徒手练习和持轻器械两种。
A.目的 B.任务 C.要求 D.练习形式
63、问答题 器械体操和技巧有哪些基本术语（至少有8种）。
64、填空题 命名术语是指根据动作形态和（）、（）、（）对动作进行描述的专门术语。
65、单项选择题 踏步时，听到“前进”的口令，换齐步或跑步行进之前，应继续踏（）
A.一步 B.两步 C.三步 D.四步
66、判断题 发展巩固阶段应以掌握和改变基本的体态为主。
67、单项选择题 双杠分腿坐属于（）。
A、支撑 B、坐 C、平衡 D、撑
68、单项选择题 健美操是融音乐、体操、舞蹈为一体的身体练习，其中健美操的灵魂是（）
A.音乐 B.体操 C.舞蹈 D.力度
69、单项选择题 动作幅度是指在做动作时（）。
A、身体或身体某部分移动距离的大小 B、身体或身体某部分移动的轨迹 C、在单位时间里重复的次数
70、名词解释 标志物
71、判断题 劈腿是两腿分开与地面的姿势。
72、问答题 健美操具有什么功能？
73、填空题 摆动动作包括（）、（）、（）和（）四种。
74、填空题 女子竞技体操包括（）、（）、平衡木和自由体操。
75、单项选择题 为了使学生看清动作，当教师示范单杠支撑后回环时学生应列队站于（）。
A.杠前 B.杠侧 C.杠后
76、填空题 （）是以双脚或身体其他部位为支点绕垂直轴转动的动作。
77、单项选择题 “一字步”时，向前向后均要有什么的过程（）
A.分腿 B.跳起 C.并腿 D.抬腿类
78、填空题 竞技健美操在编排设计上严格避免（）动作和（）动作，而加入大量难度动作。
79、单项选择题 健美操动作的弹性练习时肌肉的收缩和放松要注意（）。
A.控制 B.保持 C.灵活 D.放松
80、问答题 健美操的作用有哪些？
81、单项选择题 要增加练习者回环和翻转的速度，采用的主要帮助手法是（）。
A、托 B、拨 C、搓 D、扶
82、单项选择题 在基本体操术语中，绕和绕环的方向是根据（）来确定的。
A、相对于躯干的位置 B、动作的起始方向 C、相对地面的位置
83、单项选择题 国际健美操联合会（IAF）成立于（）。
A.1980年 B.1982年 C.1983年 D.1984
84、名词解释 高低杠
85、问答题 根据体操运动的练习特征，其内容有哪些？根据体操的目的、任务，又可分哪几类？
86、问答题 健美操常用的有哪几种手型？
87、填空题 体操内容丰富多样，根据练习的特征，可划分为下列内容队列（）、徒手体操、轻器械体操、专门器械体操、器械体操、技巧运动、跳跃、（）、实用性体操、（）。
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88、问答题 健身健美操创编的要求是什么？
89、填空题 全国《大众广播体操》是以“科学简便、（）、因地制宜、（）”为原则保持传统广播体操特点的。
90、单项选择题 倒立时胸指向的方向为（）。
A.后 B.正 C.前
91、填空题 踏步类包括：踏步、走步、（）、恰恰步。
92、填空题 根据当今世界健美操的发展趋势，按照不同的目的和任务，健美操分为（）健美操和（）健美操两大类。
93、填空题 最后得分的计算方法通常两种，即平均分和（）。
94、单项选择题 健美操运动后应休息多少分钟以上再进食（）
A.15 B.30 C.45 D.60
95、单项选择题 竞技健美操六人项目成套动作时间为（）.
A.110-130S B.130-150S C.150-180S D.180-200S
96、单项选择题 有两列学生左右排成直线，称其为（）
A.二列纵队 B.二列横队 C.二路横队 D.二路纵队
97、单项选择题 行进间向后转走动令应落在（）。
A.左脚 B.右脚 C.左右脚均可
98、单项选择题 表演健美操时间一般为（）。
A.1-2min B.2-5min C.4~6min D.5~8min
99、单项选择题 《全国健美操大众锻炼标准》第一套是在哪一年（）
A.1993 B.1998 C.2000 D.2001
100、单项选择题 队列练习中，队形的左右两端称（）。
A、翼 B、伍 C、列 D、排头
101、单项选择题 手持球、绳、棒、圈、带所作的各种不同难度的练习属于（）
102、单项选择题 两腿并拢，膝与小腿着地，上体与地面成垂直的姿势称（）。
A、坐 B、撑 C、蹲 D、跪
103、单项选择题 行进间向后转走听到动令后用（）完成。
A、一拍 B、二拍 C、四拍
104、单项选择题 直立，两臂经前向上作360。的圆形动作称为两臂（）
A.前上绕环 B.上绕环 C.后绕环 D.前绕环
105、填空题 人体运动的基本轴有（）、（）和（）。
106、填空题 体操的动作形式有（）、（）、（）和分腿。
107、问答题 简述双杠肩倒立的保护与帮助手法。
108、问答题 体操动作术语是由哪几方面构成？
109、单项选择题 两腿分开一大步，一腿屈膝，另一腿伸直的姿势叫什么（）
A.劈腿 B.平衡 C.弓步 D.蹲
110、填空题 （）的动作要领：大腿上抬平行地面、小腿自然下垂并垂直地面，脚面绷紧，落地时由脚尖过渡到脚跟。
111、单项选择题 有两列学生左右排成直线，称其为（）
112、单项选择题 健美操竞赛的“公开示分”能体现（）。
A.平等性 B.公平性 C.客观性 D.主观性
113、单项选择题 跳马的落地属于（）。
A、平衡动作 B、静止动作 C、支撑动作
114、单项选择题 健美操的特点是健身美体的实效性；鲜明的节奏感和韵律感；（）。
A.增强运动系统的功能 B.减少脂肪沉积 C.广泛的群众性 D.改善新陈代谢
115、名词解释 累计分
116、单项选择题 “绕”和“绕环”的方向是根据（）。来确定的，
A、人体站立的位置 B、动作的起始方向 C、用力方向
117、单项选择题 用于阻止完成动作力量过大、翻转过快的帮助手法是（）。
A、托 B、顶 C、扶 D、挡
118、单项选择题 健美操运动着装要求（）
A、穿着大方、得体 B、穿着适宜运动的宽松或紧身有弹性的运动服 C、穿着色彩鲜明、亮丽
119、问答题 国际上目前有7个健美操组织，其中最有影响的健美操三大国际组织是哪些？
120、填空题 体操比赛时允许教练员上场保护的男子项目是（）、（）、双杆、跳马，女子项目是（）、平衡木、跳马。
121、单项选择题 健美操运动对呼吸系统的机能有所（）
A.降低 B.保持 C.改善 D.增强
122、单项选择题 徒手操常用的示范形式有（）三种。
A、同侧示范、异侧示范、背面示范 B、正侧示范、异侧示范、背面示范 C、镜面示范、侧面示范、背面示范
123、填空题 身体某环节做（）、（）的圆形动作是绕。
124、填空题 转体是以（）为支点绕垂直轴转动的动作。
125、问答题 简述徒手体操有哪些主要内容。
126、单项选择题 竞技性艺术体操是以提高运动技术水平，（）为主要目的。
A.增进健康 B.促进健美形体 C.提高协调能力 D.参加竞赛
127、单项选择题 健美操竞赛的“公开示分”能体现（）。
128、单项选择题 竞技健美操比赛中，难度分是按照加分的方法评分，从几分开始起评（）。
A.0 B.0.5 C.1 D.1.5
129、填空题 人体站立的姿势，有直立、（）、（）、（）和踵立等。
130、单项选择题 整套动作中按技术要求做的最后一个离开器械的动作称为什么（）
A.下法 B.落下 C.落地 D.结束动作
131、问答题 简述单杠翻上成支撑的技术要领。
132、单项选择题 做徒手体操时，身体或身体所移动距离的大小是指（）。
A、动作的方向 B、动作的路线 C、动作的幅度 D、动作的速度
133、单项选择题 我国夺得世界“最佳体操选手”殊荣者（）
134、单项选择题 人体在器械上做钟摆形的运动，这一动作术语是（）
A.悬垂 B.回环 C.振浪 D.摆动
135、单项选择题 以下哪个项目不属于有氧运动（）？
A、游泳 B、自行车 C、举重
136、单项选择题 跳健美操时要选择大小合适、轻松柔软且弹性较好、通透性强什么样的鞋（）
A.舞蹈 B.运动 C.高跟 D.休闲
137、判断题 肌肉收缩时，需要大量的二氧化碳供应。
138、单项选择题 运动员在双杠中间面对一杠站立的姿势叫（）。
A.杠中正立 B.杠中侧立 C.内正立
139、单项选择题 有氧健美操基本步伐根据冲击力分为几类（）？
A、3类 B、4类 C、5类
140、单项选择题 被广泛采用并作为其他项目准备活动的为（）。
A、队列队形练习 B、柔软练习 C、徒手体操练习
141、单项选择题 “漫步”时，一脚向前迈出后，另一脚应怎样落下（）。
A.原地 B.前移 C.后撤 D.后移
142、单项选择题 体操术语中肩轴与器械轴垂直的姿势称（）。
A、前 B、正 C、侧 D、后
143、单项选择题 健美操运动对心血管系统机能有所（）
A.降低 B.保持 C.提高 D.改善
144、问答题 简述轻器械体操的作用。
145、单项选择题 “漫步”时，一脚向前迈出，屈膝，重心随之应（）。
A.不变 B.前移 C.后移 D.制动
146、问答题 论述徒手体操、轻器械体操成套动作的创编原则是什么？
147、问答题 简述健美操评分的一般原则。
148、单项选择题 健美操运动后应休息多少分钟以上再进食（）
149、单项选择题 减肥的正确方法是：（）
A、运动 B、节食+运动 C、合理的饮食+运动
150、填空题 徒手体操编排的基本原则是（）、（）、（）。
151、单项选择题 身体各部分重力的合力点叫人体重心，作用力若通过人体重心时，则人体就可能会做（）。
A、直线运动 B、旋转运动 C、平衡运动
152、填空题 队列口令一般由（）和（）组成，但有的口令是独立词语组成的只有动令的口令。
153、判断题 健美运动的锻炼原则只有合理安排负荷与循序渐进两个原则。
154、问答题 简述保护与帮助在不同教学阶段中的运用。
155、单项选择题 “立正”、“稍息”、“报数”、为（）
A.短促口令 B.连续口令 C.断续口令 D.复合口令
156、单项选择题 某运动员直立于双杠中间，其肩轴平行于器械轴称为（）
A.正立 B.后正立 C.前正立 D.内正立
157、判断题 全套动作的时间为1分45秒，有加减10秒的宽容度。
158、填空题 体操的内容包括（）、徒手体操、技巧体操、（）、支撑跳跃、实用类体操、（）、健美操、艺术体操、轻器械体操、蹦床运动。
159、单项选择题 跳起转体360°时，两臂应靠近人体的中线，是根据（）。
A、动量定理 B、动量矩守恒定律 C、牛顿第二定律 D、动量矩传递原理
160、问答题 健美操锻炼经期卫生应注意什么？
161、单项选择题 有氧健美操基本步伐根据动作形式分为几类（）？
162、问答题 健美操的社交功能？
163、填空题 在体操练习中通常采用直接帮助手法有（）、（）、（）、挡、拨、拉、推、按、搓等。
164、填空题 弹踢腿跳得运动形式以（）、（）和（）三种形式。
165、单项选择题 健美操的首次国际比赛是由IAF在（）年举办的第一届国际健美操比赛.
A.1981 B.1982 C.1983 D.1984
166、填空题 大型体操比赛一般分为团体和个人比赛、个人全能决赛、（）、团体决赛。
167、填空题 对体操术语的基本要求是（）。
168、单项选择题 一个年龄为20岁的练习者，她的有氧运动的最佳强度为（）
A、110-120次/分 B、108-148次/分 C、120-160次/分
169、问答题 简述跳马蹲、腾、越保护的位置与手法。
170、单项选择题 使练习者超越器械或增加推撑力量的帮助方法称（）。
A、推 B、送 C、拨 D、拉
171、填空题 健美操手型可分为（）、（）。
172、填空题 在体操练习中，除少数静止动作外，大部分动作都是（）的和（）的。
173、问答题 述基本体操练习中，影响动作效果的因素有那些？
174、单项选择题 健美操初练者每次练习应以略有疲劳感为宜，出汗为（）
A.大量出汗 B.少量出汗 C.不出汗 D.小量出汗
175、问答题 简述什么叫动作方向。并举例说明。
176、填空题 在进行艺术体操徒手练习时，常吸收（）的基本训练内容。
177、单项选择题 我国最早推广广播体操的年份是（）。
A、1950年 B、1951年 C、1952年 D、1953年
178、问答题 健美操的生理负荷标准是什么？
179、填空题 （）是指单脚或双脚蹬地之后向上腾起，身体在空中做一个姿势，然后落地的动作。
180、名词解释 动作方向
181、单项选择题 健身健美操运动主要影响练习者哪个身体系统的功能（）？
A、心肺系统 B、神经系统 C、消化系统
182、填空题 徒手体操的头颈动作包括（）、（）和（）。
183、填空题 艺术体操编排的四个要素是（），（），空间和时间。
184、问答题 竞技体操比赛有什么特点？都有哪几种类型？
185、单项选择题 健美操动作具有强烈的节奏性，这一点可通过什么表现出来（）。
A.力度 B.表现力 C.音乐 D.灵敏力
186、问答题 简述队列队形练习的意义与作用。
187、填空题 健美操动作的节奏表现在动作（）的强弱和（）的快慢上。
188、单项选择题 摆动动作踢腿的作用是（）。
A、加大重力矩 B、加大人体动量 C、减小重力矩 D、减小摩擦力
189、填空题 健美操国际三大赛事是：健美操（）赛、健美操（）赛、健美操（）赛。
190、单项选择题 竞技健美操三人及六人项目的比赛场地面积是（）.
A.6*6M B.8*8M C.10*10M D.12*12M
191、单项选择题 健美操运动对运动系统的功能有所（）。
A.增强 B.保持 C.降低 D.提高
192、单项选择题 落地时应做屈膝缓冲动作的力学原理是（）。
A、牛顿第三定律 B、惯性定律 C、动量矩守恒定律 D、动量定理
193、单项选择题 健美操运动对消化系统的机能有所（）
A.促进 B.保持 C.降低 D.提高
194、填空题 技巧中的动力性动作包括（）、（）、（）、手翻、空翻、摆腿和旋转等七类。
195、问答题 健美操与健康有什么关系？
196、单项选择题 “第X名，出列”，“第四列，后退一步——走”为（）
197、填空题 健美操分类按照练习形式可划分为（）、（）、（）。
198、问答题 什么叫有氧练习？列举五项育运动。
199、单项选择题 在进行健美操锻炼前应将什么部位清洁干净，保持皮肤的通透性（）
200、单项选择题 横马分腿腾越属于（）。
A、侧腾越 B、正腾越 C、手翻腾越 D、一般跳跃
201、填空题 我国健美操比赛项目有（）、（）、（）、（）和六人。
202、填空题 健美操运动的独特的地方是（）、（）、（）、（）。
203、问答题 健身健美操创编的依据是什么？
204、单项选择题 单脚用力向某方向作加速摆的动作称为（）
A.摆腿 B.举腿 C.踢腿 D.振腿
205、单项选择题 在单个动作中，身体的某些部位有先有后做相同动作时用（）。
A、依次 B、同时 C、接 D、成
206、单项选择题 波长出租产品是指中国联通在自有光纤上利用波分复用设备分出的子波长信道出租给客户的服务产品，可向客户提供（）速率的传输通道，以便客户组建大容量的传输网络。
A.1.5G至8G B.3.5G至10G C.5.5G至15G D.2.5G至10G
207、单项选择题 国际健身协会的英文简称是：（）
A.FISAF B.AsiAFiT C.IDEA D.ANAC
208、单项选择题 在高低杠上的练习属于（）。
A、专门器械体操 B、轻器械体操 C、技巧动作 D、器械体操
209、单项选择题 跳马助跑时两眼应看（）。
A、跑道 B、跳板 C、入撑点 D、前方
210、单项选择题 肌肉拉力属于影响人体运动变化的（）。
A、内力 B、外力 C、组织的被动阻力
211、名词解释 间隔
212、单项选择题 健美操运动着装要求（）
213、填空题 运动员落地时向前迈一大步应扣（）分，坐地应扣（）分。
214、判断题 哑铃侧平举主要发展肩部的斜方肌。
215、单项选择题 做徒手体操时，单位时间内身体与身体某些部位移动的距离是指（）。
A、动作的频率 B、动作的速度 C、动作的幅度 D、动作的路线
216、问答题 健身健美操（全国健美操锦标赛）的动作设计应符合四个原则，是哪四个原则？
217、填空题 2006年和2008年两次世锦赛，中国六人操项目获得（）军。
218、填空题 躯干动作包括（）、（）、腰、髋四部分动作。
219、问答题 简述保护与帮助在不同教学阶段中的运用。
220、单项选择题 大学生健身健美操共用时（）.
A.3min25s B.3min35s C.3min45s D.3min55s
221、问答题 健美操身板各部位的基本动作包孕哪些？
222、单项选择题 斜进直角腾越属于（）。
A、一般跳跃 B、正腾越 C、侧腾越 D、手翻腾越
223、单项选择题 （）属于专门器械体操的范畴。
A、体操棍练习 B、跳绳练习 C、肋木练习
224、问答题 什么是体操术语？体操术语的基本要求有哪些？
225、单项选择题 我国第一家健美操健身中心“北京利生健康城”向社会开放，是在哪一年（）
A.1987 B.1990 C.1995 D.1999
226、填空题 一位手：两臂体前自然下垂，指尖（），（）稍向内。
227、单项选择题 健美操运动的代谢特点是热能和各种营养物质的消耗（）。
A.小 B.一般 C.大 D.中
228、单项选择题 在某节徒手操中，臂上举，上体从左向右做圆形运动，该动作称为上体的（）
A.全旋 B.绕环 C.绕 D.旋转
229、单项选择题 立正时，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外开的角度为（即两脚夹角）（）
A.30。 B.45。 C.60。 D.90。
230、单项选择题 行进间三面转法的动令为（）。
A、向后转走落在左脚，向右和向左转走落在右脚 B、向后转走落在右脚，向右和向左转走落在左脚 C、向左转走落在左脚，向右和向后转走落在右脚
231、问答题 简述如何运用示范。
232、问答题 在轻器械体操教学应注意哪些事项？
233、单项选择题 在徒手体操教学中，为了更好地显示前后方向动作，应采用（）。
A、镜面示范 B、侧面示范 C、背面示范 D、正面示范B
234、单项选择题 摆动性动作，波浪性动作及（）动作是艺术体操的基本运动形式。
A.弹性 B.柔韧性 C.协调性 D.手性
235、单项选择题 现行的奥运会比赛的周期是（）
A.2年 B.4年 C.1年 D.3年
236、单项选择题 假如你是一位初练者，你最好参加（）。
A.轻器械健美操 B.一般性健美操 C.竞技健美操 D.啦啦操
237、单项选择题 二列横队中前后重叠的两个学生称（）。
A、伍 B、列 C、路 D、翼
238、填空题 常见的专门性体操有在（）、（）、体）操凳、爬绳（竿）等专门器械上进行的身体练习。
239、单项选择题 练习者以右腿做跑动挂膝上，帮助者应站在（）。
A、杠前左侧 B、杠后左侧 C、杠前右侧 D、杠后右侧
240、填空题 队列队形练习中的口令一般由预令和动令组成。预令是（），动令是（）。
241、填空题 大型体操比赛包括（）、个人全能赛和（）三种形式。
242、单项选择题 跳马落地时跳2步，应扣（）。
A、0.1分 B、0.2分 C、0.3分 D、0.4分
243、单项选择题 “体操”（gymnastike）一词来源于（），即“赤膊”的意思。
A.拉丁语 B.英语 C.希腊语
244、单项选择题 下列哪项属于轻器械健身操？（）
A、啦啦队操 B、搏击操 C、形体舞
245、填空题 美国健美操运动的代表人物（），为健美操在世界的推广做出了杰出的贡献。
246、填空题 竞技体操中被人们称作器械之王是（）。
247、填空题 健美操是融（）于一体，通过（）和（）达到健身健美和健心的目的，是一种新兴娱乐、观赏性项目。
248、填空题 健美操的基本技术主有（）技术和（）技术。
249、填空题 徒手体操常见的动作包括举、摆、振、屈、伸、绕、（）、（）、（）、跳、转等类型动作。
250、单项选择题 下列哪项属于健身健美操（）
A.男子单人操 B.混合双人操 C.踏板操 D.女子单人操
251、填空题 影响人体运动变化的力有（）和（）。
252、单项选择题 初练者或很长时间没有锻炼者，应从运动时最大心率的多少开始（）
A.50% B.60% C.70% D.80%
253、问答题 用术语记写法，记叙一套双杠动作（不少于5个动作）。
254、名词解释 屈
255、填空题 （）是徒手体操、轻器械体操锻炼的宗旨。
256、问答题 简述有几个基本方向、中间方向、斜方向。
257、判断题 根据健美操的目的、任务，可将其分为健身健美操和竞技健美操两大类。
258、填空题 基本体操比赛一般采用一组裁判，评分主式有全场通评、分区与全场相结合评分、（）。
259、填空题 徒手体操术语由开始姿势、动作部位、动作方面、动作形式、（）、（）等6个部分组成。
260、单项选择题 “侧并步”时，两膝始终保持（）。
A.伸直 B.弹动 C.弯曲 D.制 动
261、单项选择题 （）是团体操创编和表演的主要内容。
A.音乐和队形 B.动作和道具 C.队形和动作
262、判断题 三级规定动作比赛：男子进行跳马、单杠、双杠和自由体操4个项目的比赛；女子进行跳马、单杠（低）、平衡木和自由体操4个项目的比赛。
263、填空题 头手倒立属于（）动作，它的稳定与（）有关。
264、单项选择题 身体各部分的重力合力点叫重心，作用力若通过人体重心时则人体就可能做（）。
265、单项选择题 最生动、最逼真的直观教学是（）。
A、示范 B、电视录相 C、直接帮助
266、单项选择题 头手倒立属于（）。
A、平衡动作 B、屈伸动作 C、静止姿势 D、用力动作
267、单项选择题 在基本体操练习中，动作方向的改变直接影响到（）。
A.动作的难易程度 B.参与工作的肌肉群 C.运动量的大小
268、单项选择题 下列哪一项不属于基本体操的内容（）
A.队列队形练习 B.徒手体操 C.技巧运动 D.专门器械体操。
269、单项选择题 下列哪项属于一般性健美操（）
A.街舞操 B.形体舞 C.皮筋操 D.拳击操
270、填空题 健身健美操一套时间为（）分钟，竞技健美操一套时间为（）。
271、名词解释 立正
272、问答题 分别简述纵轴、横轴、前后轴。
273、单项选择题 竞技健美操单人、混双、三人项目成套动作时间为（）.
A.90-110S B.110-130S C.130-150S D.150-180S
274、问答题 简述对保护与帮助者的要求。
275、名词解释 队形
276、填空题 （）是指用单脚，双脚或身体某一部位支撑地面，身体其他部位在空中保持身体静止姿势。
277、单项选择题 双人操中两人面对，两脚前后站立，两臂互相推属于（）
A.助力性动作 B.对抗行动作 C.协同性动作 D.阻力性动作
278、填空题 我国体操第一枚世界大赛金牌是由（）于1979年在第20届世界锦标赛上夺得的，项目是（）。
279、填空题 队列练习可分为（）和（）。
280、单项选择题 在练习过程中通过设标志物，使练习者建立正确的动作概念的措施叫（）。
A、他人保护 B、直接帮助 C、间接帮助
281、单项选择题 健美操是融音乐、体操、舞蹈为一体的身体练习，其中健美操的灵魂是（）
282、填空题 根据不同的目的任务可把艺术体操分为（）艺术体操和（）艺术体操。
283、问答题 体操教学中通常采用的直接帮助手法有哪些？并说出单杠单挂膝摆动上和踢手倒立的直接帮助手法。直
284、单项选择题 下列哪一项操作方法能将一路纵队变成四路纵队（）
A.一路纵队由分队—并队—分队—并队 B.一路纵队由分队—合队—裂队—并队 C.一路纵队由分队—并队—裂队—合队 D.一路纵队由分队—合队—裂队—合队
285、单项选择题 单脚用力向某方向作加速摆的动作称为（）
286、单项选择题 国际健美操冠军联合会成立于1990年，总部设在（）.
A.美国 B.加拿大 C.日本 D.英国
287、单项选择题 “一字步”属于（）。
A.交替类 B.迈步类 C.点地类 D.抬腿类
288、单项选择题 热身练习时间一般为几分钟（）。
A.1~3 B.3~5 C.5~8 D.8~10
289、填空题 上肢动作包括（）、（）的动作。
290、问答题 简述跳马分腿腾越的技术要领。
291、单项选择题 做徒手体操时，单位时间内动作重复的次数是指（）。
A、动作的频率 B、动作的速度 C、动作的节奏 D、动作的幅度
292、问答题 简述队形练习“一路纵队变多路纵队”的做法。
293、问答题 简述哪些体操练习内容属于基本体操？
294、填空题 2004年，第八届健美操世界锦标赛中国男子六人操项目获得（）牌，取得了历史性突破。
295、单项选择题 跳绳属于（）。
A、徒手体操 B、专门器械体操 C、器械体操 D、轻器械体操
296、填空题 齐步走换跑步走的要领是：口令为（），听到动令后从（）脚开始换跑步走。
297、单项选择题 新规则规定整个的虚摆应扣（）。
A、0.2分 B、0.3分 C、0.4分 D、0.5分
298、问答题 体操的教学目的是什么？
299、单项选择题 以增进健康，增强体质，促进身体的全面发展，形成正确的身体姿态，提高工作能力为主要目的任务的是（）。
A、实用性体操 B、基本体操 C、竞技体操
300、名词解释 竞技健美操
