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1、单项选择题 如果以健身为目的的锻炼,一般人的运动频率应以每周多少次以上为适宜。()
A.2
B.3
C.4
D.5
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2、填空题 ()是指头脑中形成的身体图象。
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3、单项选择题 下列情况不属于亚健康的是()。
A.疲劳、烦躁
B.健忘、虚弱
C.困倦、心悸
D.发烧、呕吐
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4、单项选择题 无氧运动的锻炼方式有()。
A.短距离疾跑
B.慢跑
C.游泳
D.健身操
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5、单项选择题 第一个登陆NBA的中国篮球运动员()
A.巴特尔
B.王治郅
C.姚明
D.刘玉栋
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6、单项选择题 剧烈运动之后,我们应该如何进行整理活动,下面表述最合理的是()
A.立即坐在地上休息;
B.慢慢的走一走,抖动双腿
C.立即躺在地上休息
D.立即停止下来,站在原地休息
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7、多项选择题 培养学生对体育的兴趣,可着重从以下哪几个方面探索()
A.改革体育课程管理模式
B.改变学生学些态度
C.改革体育教学模式
D.改革考核评价体系
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8、判断题 正步走时要求踢出的腿要绷直,脚尖下压,脚掌与地面平行,离地面约35(25)厘米高。
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9、单项选择题 1762年著名的法国启蒙思想家谁在其名著《爱弥尔》中也应用了体育(E.P.)这个词来描述对爱弥尔的身体教育过程。()
A.卢梭
B.柏拉图
C.亚里士多德
D.夸美纽斯
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10、判断题 2008年北京奥运会帆船比赛将在秦皇岛举行。
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11、单项选择题 日光浴可把皮肤里的麦角固醇转化为(),促进钙和磷的吸收利用
A.维生素A
B.维生素B
C.维生素C
D.维生素D
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12、判断题 等动练习是借助于专门的等动训练器在动力状态下完成练习的方法。
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13、多项选择题 人体的血管可分为()。
A.动脉
B.静脉
C.主动脉
D.毛细血管
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14、单项选择题 自我监督是体育运动参与者,在体育锻炼或训练过程中,对自己的健康状况和()状况进行观察的一种方法。
A、身体素质
B、身体负荷
C、身体功能
D、身体效能
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15、多项选择题 体育的健身功能主要表现在以下哪几个方面?()
A.可以改善和提高人的大脑和中枢神经系统的功能
B.促使有机体的生长发育,塑造健美体形,提高人体的运动能力
C.促进人体内脏器官构造的改善和机能的提高
D.提高人对自然环境的适应能力
E.提高有机体的应急能力和人体的免疫力
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16、单项选择题 由不良行为和生活方式引起的疾病称为“生活方式病”,如()、性病、癌症、心脏病、中风等。
A、艾滋病
B、糖尿病
C、高血压
D、风湿病
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17、单项选择题 肌肉进行最大随意收缩时表现出来的克服极限负荷阻力的能力称作()。
A.最大肌力
B.快速肌力
C.爆发力
D.肌耐力
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18、填空题 肌肉拉伤后()小时,视病情换药、做按摩、理疗或者热敷。
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19、判断题 焦虑的产生是因为对当前情景的担忧。
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20、多项选择题 世界卫生组织提出的2000年人的健康标准()
A.有足够充沛的精力,能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张
B.处事乐观,乐于承担责任,事无巨细不挑剔
C.善于休息,睡眠良好
D.应变能力强,能适应环境的各种变化
E.能够抵抗一般性感冒和传染病
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21、判断题 运动能力与身体素质的变化不是导致运动性疲劳的因素。
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22、单项选择题   ;能间接反映肌肉的最大力量和快速收缩能力测试指标()
A.立定跳远
B.引体向上
C.蛙跳训练
D.卧推训练
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23、单项选择题 绷带包扎的作用是()。
A.固定敷料、夹板,支持受伤肢体
B.限制伤部活动,使伤部保持较舒适的位置
C.保护伤口、防止感染、减轻出血肿胀
D.以上都是
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24、单项选择题 世界大学生运动会每几年举办一次()
A.4
B.5
C.3
D.2
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25、单项选择题 在体育锻炼过程中所发生的各种损伤统称为()。
A.肌肉延迟性酸痛
B.擦伤
C.运动损伤
D.挫伤
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26、多项选择题 体育锻炼对大学生心理健康的影响主要有()。
A.发掘大脑潜力,促进智能发展
B.提高体育锻炼兴趣,培养终身体育的意识和习惯
C.培养学生良好的人格品质
D.减缓应激和增进心理健康
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27、单项选择题 ()是以调整和保护运动员良好的竞技状态,增进和发展运动鞋员潜在体能,达到运动成绩为其目的。
A.经穴按摩
B.运动按摩
C.保健按摩
D.治疗按摩
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28、单项选择题 体育运动中最常见的关节损伤是()。
A.腕关节
B.肩关节
C.踝关节
D.挫伤
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29、单项选择题 掌握基本动作最理想的方法是()
A、一个一个地掌握
B、学习特尔
C、多打实战
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30、判断题 由于体重的增加而肺活量未得到提高,肺活量指数不会下降,说明呼吸系统的功能也不会降低。
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31、判断题 当你感到口渴时,表明你的身体中液体的缺失已经达到一定的程度,补充液体已经迟了。
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32、判断题 教育功能是体育最基本的功能,它的作用主要表现在竞技场上,并对国际交往产生深刻的影响。
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33、填空题 一般空气污染指数在()时,可以正常运动。
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34、单项选择题 在羽毛球比赛中下列哪知情况不成死球()
A.球撞网并挂在网上或听在网顶
B.球撞网后并从网上飞向对方
C.球触及地面
D.球擦过运动员衣服,并出界
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35、判断题 传、切战术配合指的是行进间运球,将球传至篮下接球人,接着向篮下切入,接回传球三步上篮得分的进攻配合.
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36、单项选择题 (),是实现战术的基础。
A、身体素质
B、技术
C、心理素质
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37、单项选择题 跳高比赛时,裁判宣告试跳之后每人有()
A、三次机会
B、二次机会
C、一次机会
D、一分半钟完成试跳动作
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38、判断题 奥运五环的蓝、黄、黑、绿和红色分别代表美洲、亚洲、非洲、澳洲和欧洲。
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39、单项选择题 在体育锻炼中要预防运动损伤的发生,应该做到:从思想上对运动损伤的预防给予重视、()、创造锻炼的安全环境以及加强易伤部位的训练等。
A.肌力训练
B.准备活动和放松活动
C.调节身体处于良好的运动状态
D.自身保护
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40、单项选择题 单网比赛时,得分应由对队在何处发球()
A、网之底线
B、右边边线
C、网对面之底线
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41、判断题 足球脚内侧踢定位球时,应击球的后下部.
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42、判断题 全面锻炼的原则是要求体育锻炼的内容和方法越多越好。
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43、填空题 为提高健康有关的体能水平,每周建议的锻炼的次数为().
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44、单项选择题 截击球用于击空中球,可分为正拍和()截击球
A.高压球
B.腾空球
C.反拍
D.反手
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45、判断题 体育锻炼时,如果练习者出现精神不振、厌倦练习、有疲劳感,甚至可能出现肌肉与骨的损伤,这是过度训练引起心理和生理上一系列的消极反应。
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46、单项选择题 无论在比赛或实战中,跆拳道的进攻方法讲究的是()
A、以柔克刚
B、以刚制刚
C、刚柔并济
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47、单项选择题 心脏工作的“节省化”定义为()
A.经常锻炼的强有力的心脏,进行重要工作时心脏和血压的变化都小于一般人
B.经常锻炼的强有力的心脏,进行轻度运动和工作时,在负荷相同的条件下,心脏和血压的变化都小于一般人
C.经常锻炼的的心脏,心率和血压的变化都小于一般人
D.以上答案全不对
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48、多项选择题 体育锻炼应遵循()的原则。
A.因材施教
B.周期性
C.提高身体素质
D.全面发展
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49、单项选择题 运动后肌肉酸痛的处置方法有()
A.热敷,伸展练习
B.按摩使肌肉放松
C.口服维生素C,针灸、电疗
D.以上都正确
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50、单项选择题 右腿腾空侧踢起腿时,应该()先离开地面,转胯蹬出。
A、左脚
B、右脚
C、左、右脚同时
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51、单项选择题 采用循环练习方法时应注意除哪一项之外的几个问题。()
A.要根据锻炼的具体任务确定循环练习的各项内容,使之相互配合。
B.合理安排每项内容及每组练习之间的间歇时间,以利及时恢复体力,高质量完成练习。
C.合理确定各项练习内容的比例和顺序。
D.变换要以锻炼的实际需要为前提,有针对性地安排变换条件。
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52、单项选择题 扑球属于()技术
A、中场低手击球
B、网球击球
C、后场击球
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53、单项选择题 科学实验表明:不经常参加体育锻炼或中断体育锻炼的人,会使原有的身体机能、素质和运动技术水平明显的下降。这体现了健康锻炼法的哪一个原则?()
A.从实际出发原则
B.持之以恒原则
C.合理安排运动负荷的原则
D.循序渐进原则
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54、单项选择题 下列何者为个人跳绳中的基本动作()?
A、一跳一回旋
B、交叉跳
C、一跳二回旋
D、以上皆是
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55、判断题 通过调整饮食结构就可以达到理想的体重和体脂比例。
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56、单项选择题 1988年在()召开了第二届国际健康促进大会,敦促各国政府协调经济、社会和健康政策。
A、澳大利亚
B、美国
C、英国
D、法国
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57、填空题 大学生体育学习锻炼和保健的原则主要有()、()、()、全面锻炼与发展原则。
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58、判断题 在冷环境中有规律的进行体育锻炼,可以产生冷习服,表现在低温环境中,体温容易降低。
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59、单项选择题 人体运动中的功能物质包括糖、脂肪和()
A.维生素
B.微量元素
C.水
D.蛋白质
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60、单项选择题 每年全民健身日是()
A.6月8日
B.8月8日
C.10月8日
D.11月26日
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61、多项选择题 人的现代化包括哪几方面的现代化()
A.人的思想观念
B.人的行为方式
C.人的生产方式人的语言现代化
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62、单项选择题 标准体型的脊柱正视垂直,侧视()个生理曲度正常。
A、5
B、4
C、3
D、2
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63、判断题 对于一个心肺适应水平较低的锻炼者而言,20至30分钟的锻炼就可提高心肺适应水平。
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64、单项选择题 大学生的脑力和体力活动强度较大,应保持足够的热量摄入,以满足热量的输出,并有一定的热量储存。大学生每天的平均热量需要,女生为()
A、15000千焦
B、18000千焦
C、12000千焦
D、13400千焦
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65、单项选择题 排球运动员大力发球中的击球动作是一种()
A.最大力量
B.力量耐力
C.快速力量
D.相对力量
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66、单项选择题 甲方罚点球,在球发出前乙方队员进入罚球区,甲方球未罚进应判()
A.乙方发任意球
B.甲方重罚点球
C.乙方罚球门球
D.甲方罚球门球
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67、单项选择题 反蛙泳腿的()动作是推进身体前进的主要因素。
A、收腿
B、翻脚
C、蹬夹
D、滑行
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68、判断题 慢肌纤维适合于长时间有氧运动,如走或慢跑等。
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69、单项选择题 机体内缺乏维生素A时,可能造成()、皮肤黏膜干燥、干眼病和生长发育不良等。
A、夜盲症
B、脚气病
C、神经炎
D、口角炎
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70、多项选择题 人体运动时ATP的消耗最终由下列哪些能量物质补充:()
A.糖
B.蛋白质
C.脂肪
D.维生素
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71、单项选择题 饭后立即运动,会使参与胃肠消化的血液又重新分配,流向肌肉和骨骼,从而影响食物的消化和吸收,而且还会因胃肠的震荡及牵扯而出现腹痛、恶心、呕吐等不良症状,一般认为饭后多长时间再进行运动较为适宜。()
A.0.5小时
B.1小时
C.1.5小时
D.2小时
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72、单项选择题 标准羽毛球由()根羽毛组成。
A、14
B、15
C、16
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73、单项选择题 发球方每得1分后,原发球员则变换()再发球
A.姿势
B.方式
C.位置
D.发球区
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74、单项选择题 ()提出“健全的精神,寓于健全的身体”这一著名格言。
A、亚里士多德
B、尤纳利
C、盖伦
D、卡拉卡
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75、判断题 当肌肉收缩产生的张力等于外力时,肌肉虽积极收缩,但长度并不变化,这种收缩叫等动收缩。
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76、判断题 力量练习可防止钙的丢失以及推迟骨质疏松症的发生。
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77、单项选择题 当三级跳远的第二跳动作完成时,是以哪一部位为中心向下踩,直到全足掌着地()?
A、踝关节
B、膝关节
C、摆动腿
D、小腿
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78、单项选择题 体育锻炼对新陈代谢的影响是()
A.同化作用加强
B.异化作用加强
C.二者均加强
D.二者保持不变
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79、判断题 经常锻炼的人,由于心肌收缩强而有力,每搏输出量多,因而安静时心跳次数比一般人要快。
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80、单项选择题 网球的直径为()厘米,重量为56.70-58.47克
A.6-8
B.5-7
C.6.35-6.67-6.50-7.20
D.以上答案全不对
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81、判断题 膳食中过多的糖和蛋白质可以转化为脂肪。
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82、判断题 在生活和工作中最适宜的应激是轻度应激。
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83、单项选择题 在发直接任意球时队员将球直接踢入本方球门应判()
A.对方得分
B.本方得分
C.对方发任意球
D.对方发角球
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84、判断题 肺活量是指一个人全力吸气后所呼出的最大吸氧量。
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85、判断题 出生以后,人的生长发育有三次较快的突增期。
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86、单项选择题 新鲜空气中除含有百分之二十一的氧外,还含有大量对人体健康有益的().
A、负离子
B、二氧化碳
C、维生素C
D、维生素D
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87、多项选择题 心脏运动性肥大又称为:()
A.心肌营养性粗壮
B.心脏营养性粗壮
C.心脏营养过剩
D.以上答案全不对
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88、多项选择题 以下属于室外健身器械的有()。
A.摸高架
B.肋木
C.太空漫步机
D.天梯
E.跑步机
F.功率自行车
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89、单项选择题 采用间歇训练法时,两次组练习中间歇时间的依据时,开始下一次练习时每分钟心律应降为:()
A.100次左右
B.120次左右
C.150次左右
D.160次左右
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90、单项选择题 为了适应未来社会生活的需要,体育在学校所引起的教育作用,集中在下列哪一方面?()
A、发展身体素质
B、掌握运动技能
C、获得体育能力
D、培养体育素养
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91、判断题 竞技运动是以增进健康,增强体质为主要目的的一种活动过程。
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92、单项选择题 身高、胸围和体重指数公式()
A.身高(厘米)-[体重(千克)+安静时胸围(厘米)]=评定指数
B.[体重(千克)+安静时胸围(厘米)]-身高(厘米)=评定指数
C.身高(厘米)/[体重(千克)+安静时胸围(厘米)]=评定指数
D.身高(厘米)+[体重(千克)+安静时胸围(厘米)]=评定指数
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93、单项选择题 人对社会环境的适应形式不包括()
A.接受
B.保守
C.自暴自弃
D.反抗逃避
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94、单项选择题 校庆运动会中的400公尺接力是属于()
A、田赛项目
B、球类项目
C、径赛项目
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95、判断题 体育锻炼效果的大小,很大程度上取决于运动刺激的强度,弱刺激不能引起机体功能的变化,强度愈大,锻炼效果愈好。
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96、单项选择题 一般认为,大学生运动中心率为小强度()。
A、低于100次/分
B、150次/分~180次/分
C、120次/分~150次/分
D、低于120次/分
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97、判断题 高海拔地区的空气比较干燥,而且锻炼时呼吸的急促导致水分容易丢失,因此应注意及时补水。
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98、单项选择题 斯诺克比赛使用的球桌长大小是()
A.3450毫米、宽1680毫米
B.3525毫米、宽1725毫米
C.3555毫米、宽1768毫米
D.3569毫米、宽1778毫米
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99、单项选择题 国际上通用的残障分类方法是()。
A.疾病性质分类法
B.神经反射弧分类法
C.生理能力分类法
D.生理功能分类法
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100、单项选择题 下列运动中哪个运动项目不属于有氧运动项目()
A、步行
B、举重
C、慢跑
D、游泳
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101、单项选择题 皮肤表面被粗糙物摩擦所引起的表面损伤叫()。
A.裂伤
B.刺伤
C.挫伤
D.擦伤
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102、单项选择题 选手被击倒后裁判如拳击比赛一样开始()秒的读秒。
A、10
B、9
C、8
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103、单项选择题 短跑速度取决于()和保持()的能力
A.步频步幅、步频步幅
B.平时练习、下肢力量
C.步频步幅、下肢力量
D.平时练习、步频步幅
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104、多项选择题 创新教育有六个基本特征()
A.全面发展学生智慧品质的教育
B.全面发展学生个性品质的教育
C.体现学生主体精神的教育
D.面向全体学生的教育
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105、单项选择题 下列哪种运动对于降低血脂效果更好()。
A.力量练习
B.有氧运动
C.柔韧性练习
D.平衡能力练习
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106、问答题 完成工作许可手续后,工作负责人应向工作班人员交待什么然后才能开始工作?
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107、多项选择题 队员直接接得()不判罚越位
A.球门球
B.角球
C.界处掷球
D.裁判员坠地的球
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108、多项选择题 阵容配备的组织形式主要有()。
A.“四二”配备
B.“五一”配备
C.“三三”配备
D.“一二一二”配备
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109、判断题 每搏输出量的大小是衡量心脏功能好坏的又一因素,也反映无氧耐力水平。
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来源:91考试网 91ExaM.org00,1800);" src="http://www.91exam.org/ewebeditor/uploadfile/2019/04/02/20190402155207853.png" align="center" style="font-size: 9pt;">
110、单项选择题 比赛过程中,当球出界时,司线裁判的手势时()
A.两手水平张开
B.两手上举
C.单手上举
D.单手平举
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111、单项选择题 发展绝对力量是以最大负荷重量的()%的重量,重量()次进行锻炼,完成最大重量或接近最大重量的练
A.85-100,1-3
B.90-95,1-3
C.85-100,2-4
D.90-95,2-4
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112、单项选择题 长跑后不可马上坐下休息,必须做:()
A.整理运动
B.深呼吸运动
C.慢慢走动
D.以上皆是
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113、单项选择题 速度、力量、耐力、灵敏和柔韧等反映().
A、身体形态与结构水平
B、生理功能水平
C、适应能力
D、身体素质发展水平
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114、单项选择题 戴维斯杯和()网球赛分别是每年一度的世界男子、女子世界网球团体赛
A.尤伯杯
B.斯韦思林杯杯
C.联合会杯
D.联合国杯
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115、多项选择题 下列哪种行为应判直接任意球()
A.阻接
B.打人
C.故意手球
D.踢人
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116、单项选择题 早操锻炼强度宜小,时间不宜过长,一般控制在().
A、10分钟即可
B、不超过30分钟
C、30分钟以上
D、10分钟有上
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117、多项选择题 一般智能训练包括().
A、观察力训练
B、思维、想象力训练
C、记忆力训练
D、注意力训练
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118、单项选择题 提高耐力素质的主要原则是使肌体的负担()原来能负担的耐力水平
A.超过
B.低于
C.等于
D.都不是
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119、单项选择题 健康教育就必须向人们提供改变对健康有害的行为和生活方式所需的知识、()与服务,并促使人们自觉地去应用这些知识和服务。
A.技巧
B.技能
C.技术
D.常识
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120、单项选择题 饮食中若摄入的能量大于所消耗的能量,则体重会()
A.减少
B.增加
C.不变
D.不一定
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121、单项选择题 羽毛球发球被判违例,下列哪种处理情况是正确的()
A.重发球
B.发球方失一分
C.接发球方得一分
D.以上都可以
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122、单项选择题 在羽毛球运动中,扭伤脚后下列处理得当的是()。
A、立即用冷水或冰块敷于伤处
B、立即采用按摩方法进行处理
C、立即用热水敷于伤处
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123、单项选择题 下列何种跳高助跑方式有利于速度的发挥()?
A、原地启动
B、行进间启动
C、以上皆非
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124、单项选择题 在水中游泳时,如果遇到身体抽筋应先()
A.呼喊周围环境的人
B.自已想办法自救
C.不管它继续游泳
D.听天由命
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125、单项选择题 饭后立即运动,会使参与胃肠消化的血液又重新分配,流向肌肉和骨骼,从而影响食物的消化和吸收,一般认为饭后()小时左右再进行运动较为适宜。
A.0.5小时
B.1小时
C.1.5小时
D.2小时
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126、单项选择题 人类的游泳是一种有意识的活动,一直与人类的()紧密联系,是人类在同大自然斗争中为求生存而产生。
A、生存、生产、生活
B、娱乐、健身、休闲
C、竞技、狩猎、健身
D、文化、习惯、传统
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来源:91考试网 91Exam.org 127、单项选择题 当运动或静止站立时保持身体稳定性的能力指的是()
A.柔韧性
B.平衡
C.稳定性
D.身体姿势
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128、填空题 ()是学校体育最基本的要求。
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129、判断题 排球比赛中普通暂停的时间为60秒。
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130、判断题 法特莱克练习是耐力练习的有效方法。
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131、多项选择题 运动处方的基本内容()
A.准备活动
B.锻炼模式
C.运动频率
D.整理活动
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132、单项选择题 在比赛中不允许进攻的部位是()
A、胸、腹、两肋部
B、面部
C、头部以两耳为界后部
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133、判断题 经常参加无氧代谢运动,可提高心血管系统的功能水平。
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134、单项选择题 第一届全运会于哪年在哪个省(市)举行()
A.1959年北京市
B.1958年上海市
C.1959年广东省
D.1958年天津市
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135、判断题 身体素质表现出来的各种功能能力不仅与人体解剖、生理特点有关,而且与锻炼程度、营养状况也密切相关。是掌握运动技术、提高锻炼效果的基础。
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136、单项选择题 国际羽联于()年度举办了第一届名为汤姆斯杯的世界羽毛球男子团体赛。
A、1934
B、1946
C、1984
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137、单项选择题 正手推球应多采用()的力量。
A.食指,拇指
B.拇指,食指
C、食指,中指
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138、判断题 在跳跃运动中,要使身体腾起得远或高,关键在于起跳时使身体获得最快的速度和适宜的起跳的角度。
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139、判断题 行进间队列练习中向右转走的预令和动令都落在左脚上。
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140、多项选择题 体育锻炼能够促进新陈代谢使()
A.同化作用加强
B.同化作用减弱
C.异化作用加强
D.异化作用减弱
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141、单项选择题 测量晨脉时要注意脉搏的频率、速度和(),并将结果在纸上绘成曲线,这样就可以从曲线的变化很直观地了解自己身体的机能状况。
A.脉压
B.频率
C.速度
D.节律
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142、单项选择题 剧烈运动之后,我们应该如何进行整理活动,下面表述最合理的是()
A.立即坐在地上休息;
B.慢慢的走一走,抖动双腿
C.立即躺在地上休息
D.立即停止下来,站在原地休息
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143、单项选择题 新中国的首次奥运之行是于1952年参加在()举行的第十五届奥林匹林克运动会。
A、远南运动会
B、雅典奥运会
C、远东运动会
D、赫尔辛基
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144、单项选择题 紫外线A波位于0.32~0.40微米之间,对人体合成维生素()有促进作用。
A.A
B.B
C.C
D.D
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145、单项选择题 运动结束时,应做些身体放松练习,这样可使人体更好地从紧张的运动状态慢慢过渡到()
A.兴奋状态
B.抑制状态
C.活动状态
D.相对的安静状态
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146、判断题 脂肪全部来自膳食中的脂肪成分。
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147、单项选择题 ()戴在头上没有特别紧绷的感觉,比较适合老年人和头发长的女孩子使用,缺点是使用寿命也不是很长。
A、橡胶泳帽
B、硅胶泳帽
C、布帽
D、氨纶泳帽
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148、单项选择题 人体在体育锻炼过程中,无论是运动器官还是内脏器官都有一个适应过程,这个过程是通过()的调节,才使机体从不适应到逐步适应。
A、周围神经系统
B、中枢神经系统
C、植物性神经
D、迷走性神经
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149、单项选择题 1979年在我国()市举办了第一届世界杯。
A.杭州
B.北京
C.上海
D.天津
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150、单项选择题 什么是实现身体和心理健康的最重要的途径()
A.业余体育
B.学校体育
C.社会体育
D.终身体育
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151、单项选择题 下列关于运动处方的表述哪个是不正确的()
A.运动处方是有医生开出的指导锻炼的处方
B.用处方的形式规定适当的运动种类、时间及频率,并指出运动中的注意事项
C.运动处方需因人而异
D.运动处方需根据医学检查资料结合生活环境条件和运动爱好制定
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152、单项选择题 国际排联于()在法国巴黎成立
A.1950年
B.1949年
C.1947年
D.1951年
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153、单项选择题 台阶测试使用的台阶高度为()。
A、男生50厘米;女生45厘米
B、男生45厘米;女生35厘米
C、男生45厘米;女生40厘米
D、男生40厘米;女生35厘米
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154、单项选择题 锻炼身体应从个人的实际情况和外界环境条件的实际出发,确定锻炼目的、选择适宜的运动项目、合理地安排运动时间和运动负荷。这属于什么原则()
A.从实际出发的原则
B.循序渐进原则
C.持之以恒原则
D.合理安排运动负荷原则
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155、单项选择题 实际距离200M的距离在一张比例尺为1:5000的定向地图上的距离是()
A、40MM
B、4MM
C、400MM
D、0.4M
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156、多项选择题 主观感觉包括什么?()
A.运动心情
B.休息
C.自我感觉
D.睡眠
E.食欲
F.出汗量
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157、多项选择题 在剧烈运动时,为减少呼吸道阻力,人们常采用()的呼吸方法。
A.以口代鼻
B.口鼻并用
C.深呼吸
D.腹式呼吸
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158、单项选择题 下列哪 个为足球战术()
A.定位球战术
B.中“一二”
C.边“一二”
D.后排插上
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159、判断题 葡萄糖必须再分解后才能被机体利用。
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160、多项选择题 烟草的主要有害成分是尼古丁、烟焦油和一氧化碳,长期吸烟易患()等疾病。
A.慢性支气管炎
B.肺气肿
C.癌症
D.心脏病
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161、判断题 锻炼模式是运动处方中最主要的组成部分,它包括锻炼方式、频率、强度和持续时间等。
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162、单项选择题 全民健身计划以全国人民为实施对象,以哪个群体为重点。()
A.知识分子
B.青少年和儿童
C.中老年人
D.工人和农民
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163、多项选择题 氧运输系统由哪几部分构成()
A.毛细血管
B.呼吸系统
C.血液
D.心血管
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164、单项选择题 以下哪种属于TKD的特技动作()
A、旋风踢
B、双飞踢
C、腾空前踢
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165、判断题 超负荷原则与渐增阻力原则是可以相互替换的,但在力量练习中,更常用超负荷原则。
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166、单项选择题 列不属于体育锻炼应该选择的环境场所的是().
A、河畔湖边
B、林木从中
C、公园海滨
D、浓雾森林
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167、单项选择题 作为历史上唯一一次由两个国家合办的韩日世界杯举行于()
A.2002年
B.2004年
C.2006年
D.2008年
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168、单项选择题 ()分钟跑测验不仅是国际公认的评价最大吸氧量的有效方法,同时也是增强大学生有氧代谢能力的有效健身手段。
A、8
B、12
C、15
D、20
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169、判断题 柔韧性是指身体各个关节的活动幅度以及跨关节的韧带、肌腱、肌肉、皮肤和其他组织的弹性和伸展能力。
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170、单项选择题 在以下腿法中,打击力量最大的是(),练习时需注意安全.
A、后踢
B、前踢
C、横踢
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171、单项选择题 甲方罚点球,乙方队员应退出()
A.9.15米
B.球门球
C.场地外
D.罚球区外,罚球弧外
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172、单项选择题 闭合性软组织损伤早期的处理顺序是()。
A.止血、包扎、固定、防肿
B.制动、止血、防肿、镇痛
C.制动、止血、防肿、理疗
D.止血、包扎、固定、按摩
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173、判断题 在广播体操的教学中,教师多采用背面示范授课。
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174、多项选择题 腹式呼吸有什么特点()
A.深
B.匀
C.长
D.细
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175、多项选择题 传统武术健身功法常练功法包括()
A.内功
B.外功
C.柔功
D.强功
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176、单项选择题 跆拳道的战术是以()为主。
A、技术
B、谋略
C、威吓
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177、单项选择题 我国高校体育的首要任务是().
A、传授知识,提高技能
B、增强体质,增进健康
C、培养品德,提高素质
D、造就骨干,指导普及
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178、判断题 最大心输出量的增加并不能使锻炼的肌肉得到更多的氧气。
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179、单项选择题 体育是以发展身体、增强体质和什么为基本特征的教育过程和社会文化活动。()
A.增进健康
B.增强体魄
C.强身健体
D.锻炼意志
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180、单项选择题 搓法适用的部位是()。
A.头
B.躯干
C.四肢
D.颈部
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181、判断题 身体成分是指身体中肌肉和非肌肉的组成。
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182、判断题 血中高胆固醇可以通过膳食、体育锻炼和药物治疗等方法来减少,其中最简单的方法是膳食。
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183、判断题 肌肉体积的增大主要是由于肌原纤维数量的增多、增粗而使肌纤维增粗的缘故。
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184、单项选择题 在我国大学生体质测定中,确定的身高、胸围等基本指标是为了了解人体的().
A、身体形态
B、适应能力
C、生理功能
D、反应能力
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185、单项选择题 落枕点在手背面第二和第三掌骨间隙()处。
A、1/2
B、1/3
C、1/4
D、1/5
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186、单项选择题 人体神经肌肉系统紧张或收缩时对抗或克服阻力的能力是指()
A.力量素质
B.耐力素质
C.速度素质
D.灵敏素质
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187、单项选择题 比赛中如果我方射网反弹到限制区内落地则()
A、失分
B、对方自由球
C、发边线球
D、得分
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188、单项选择题 我国著名女子蛙泳运动员罗雪娟在2004年雅典奥运会上获得女子()。
A、200米蛙泳金牌
B、50米蛙泳金牌
C、100米蛙泳金牌
D、400米蛙泳金牌
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189、判断题 一般来说,低强度的运动,利用脂肪作为能源的比例较高。
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190、判断题 体育锻炼可以改变肺的大小,也可以改善呼吸肌的状态和效率,更好的发挥其功能。
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191、单项选择题 下列各项,不属于急性闭合性软组织损伤早期、处理原则之一的是()
A.制动
B.止血
C.清理创伤,预防感染
D.镇痛
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192、单项选择题 红色腰带表示跆拳道修习者的等级为()
A、三级至一级
B、六级至四级
C、十级至一级
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193、单项选择题 ()肯定不是足球比赛中的不同角色。
A、主攻
B、前锋
C、前卫
D、后卫
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194、单项选择题 下列哪个击球技术可以使球产生旋转翻滚的效果()
A.放网
B.挑球
C.搓球
D.杀球
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195、判断题 制定体育锻炼计划时,需充分考虑运动的次数,强度和时间三个因素。
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196、单项选择题 肌肉拉伤是由()所致。
A.肌肉突然猛烈收缩引起
B.被动牵张引起
C.以上都是
D.以上都不是
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197、单项选择题 2008年北京奥运会上,中国体育代表团夺得()枚金牌,实现了历史性突破,第一次在奥运金牌榜上赶超美国。
A、48
B、50
C、51
D、52
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198、单项选择题 传统武术健身功法常练功法不包括()
A.内功
B.外功
C.柔功
D.强功
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199、单项选择题 世界乒坛进行了()次技术革命.
A.两次
B.三次
C.四次
D.以上答案都不对
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200、单项选择题 最大力量练习时,它的负荷强度一般掌握在()。
A、50%~60%
B、60%~70%
C、80%~95%
D、75%~90%
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201、单项选择题 乒乓球运动是从()中源生出来的
A.羽毛球运动
B.网球运动
C.键球运动
D.以上答案都不对
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202、单项选择题 俗话说“龙生龙,凤生凤,老鼠的儿子会挖洞”是指生物体都具有()
A.遗传性
B.变异性
C.继承性
D.延续性
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203、判断题 健康是人类生存和发展的最基本条件,也是创造社会物质文明和精神文明的基础。
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204、单项选择题 运动频率是指每周锻炼的次数。每周锻炼几次是最适宜的频率。()
A.1~2
B.4~5
C.3~4次
D.5~6
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205、判断题 等动收缩指在整个关节运动范围内,肌肉以恒定速度(称等动)进行的最小收缩。
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206、单项选择题 台阶测试时女子用()厘米的台阶进行测试?
A、30
B、25
C、35
D、40
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207、单项选择题 能克服“文明病”的唯一行为是()
A.体育锻炼
B.吃药打针
C.心理治疗
D.注意饮食
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208、判断题 进行高原训练,主要提高机体对缺氧的耐受能力。
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209、单项选择题 古代奥运会共举行多少届()
A.296
B.283
C.293
D.286
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210、单项选择题 1894年前后,德国和哪国的体操开始传入我国,当时我国就采用“体操”这个术语来表示广义体育的含义。()
A.法国
B.英国
C.瑞典
D.意大利
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211、单项选择题 人体对运动负荷的承受能力有一个缓慢的适应过程,承受能力也是随着锻炼水平的提高,而逐步提高的。如果负荷量长期停留在一个水平上,则不能对有机体产生良好刺激。有机体的机能提高是按照刺激——适应——再刺激——再适应的规律有节奏上升的。因此,在进行体育锻炼时就应随着这个节奏和规律科学地()
A.安排运动负荷
B.持之以恒
C.从实际出发
D.进行全面锻炼
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212、判断题 在体育锻炼中,究竟是糖还是脂肪作为主要能源,运动强度起决定性作用。
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213、单项选择题 什么健康,指在现实生活中,在面对各种人际关系和环境压力的情况下,表现出稳定的情绪。()
A.智力健康
B.情绪健康
C.精神健康
D.社交健康
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214、单项选择题 下列不属于常用的整理活动是()
A.散步
B.放松体操
C.自我按摩
D.跳远
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215、单项选择题 当人体长时间在高温环境或日光下曝晒,易引起一种疾病,称()。
A、热伤风
B、灼伤
C、晕厥
D、中暑
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216、判断题 身体功能是指机体外在形态的功能,以及各器官系统的工作效能。
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217、单项选择题 体育锻炼进行自我监督时,主观感觉主要看哪些方面()
A.一般感觉
B.锻炼心情及不良感觉
C.睡眠、食欲情况及排汗量等
D.以上都对
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218、单项选择题 高校体育的基本手段是()
A.体育竞赛.
B.身体练习
C.体育知识传授
D.合理营养
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219、判断题 在体育比赛中,怕苦怕累,精神不振,遇难而退,不敢进取,或虎头蛇尾,这是意志品质果断性的一种表现。
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220、单项选择题 世界卫生组织在1992年明确指出:世界上最好的运动是。()
A.慢跑
B.登山
C.散步
D.游泳
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221、单项选择题 两侧移动步法主要接()。
A、扣球
B、吊球
C、高远球
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222、多项选择题 反应速度训练常用的方法手段:()
A、信号刺激法
B、运动感觉法
C、移动目标练习
D、选择练习
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223、单项选择题 我国乒乓球运动(26届世乒赛)()年,在我国北京举行了第26届世乒赛
A.1952年
B.1959年
C.1961年
D.以上答案都不对
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224、单项选择题 决定短距离跑步频快慢的因素包括()
A、神经肌肉的协调
B、活动机群的收缩与放松速度
C、无氧代谢的能力
D、以上皆是
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225、单项选择题 属下列情况之一者,其《标准》成绩记为不及格,该学年《标准》成绩最高记为59分()。
A、评价指标中400米(50米×8往返跑)、1000米跑(男)、800米跑(女)、台阶试验的得分达不到及格者;
B、握力得分不及格者
C、立定跳远得分少于30分者
D、肺活量不及格者
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226、判断题 持之以恒的步行、跑步和骑自行车等都是提高心肺适应水平的有效锻炼方式。
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227、单项选择题 培养()才能在复杂多变的比赛中,根据各方面的情况随机应变。
A、战术理论知识
B、个人战术意识
C、临场心理素质
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228、单项选择题 体育锻炼不仅具有健身作用和健心作用,还具有().
A、康复作用
B、健美作用
C、娱乐作用
D、教育作用
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229、判断题 蛋白质在正常情况下是身体活动主要能源。
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230、填空题 人体在热环境中进行体育锻炼,会出现血管扩张,张力()。
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231、单项选择题 冷敷,即受伤局部尽快用冷自来水冲淋约()分钟,或用冰水、冰袋、白酒、50%~75%酒精冷敷。
A、30
B、15
C、5
D、20
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232、单项选择题 在正手发后成高远球技术动作中,右手握拍的运动员在做准备时应()。
A、左脚在前
B、右脚在前
C、两脚平行
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233、单项选择题 以林丹为代表的()打法类型成为当今男子羽坛的主流打法
A、下压控网
B、拉吊突击
C、防守反击
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234、多项选择题 糖尿病患者的治疗主要有()途径。
A.控制饮食
B.加强运动
C.增加休息
D.药物治疗
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235、判断题 在实施《标准》时,五个学习领域目标在每节体育课上都要有所体现。
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236、判断题 除了晚上睡民外,白天午休15-30分钟并不能减少应激。
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237、单项选择题 闭合性软组织损伤的处理分为早、中、后3个时期。其中中期是指伤后()小时后。
A、12-24小时
B、24-48小时
C、36-48小时
D、1-2周
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238、判断题 大多数维生素机体都能产生,不必由膳食供给。
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239、判断题 站立体前屈的测试,主要是检查受试者的柔韧素质。
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240、单项选择题 网球比赛,发球员发球擦网落在发球区内,重发()次球
A.2
B.1
C.3
D.以上答案全不对
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241、单项选择题 我国健康成年女性每100ml血液中血红蛋白的含量约()
A.11~14g
B.12~14g
C.13~15g
D.15~17g
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242、单项选择题 以下哪种训练方法是发展快速力量最常用方法。
A、大重量的极限力量练习
B、中小重量的快速练习
C、长距离的跳跃练习
D、小重量多重复次数的练习
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243、多项选择题 平衡膳食宝塔包含了我们每天应吃的主要食物种类,其中包括:()。
A.油脂类
B.谷类
C.蔬菜和水果
D.鱼、禽、肉、蛋
E.奶类和豆类
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244、填空题 现代奥运会起源于希腊古代奥林匹克运动会,自()在雅典举办以来,已经历100多年的发展历程。
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245、单项选择题 人体从事体育锻炼时,是全身各器官系统在什么系统指挥下实现的协调整体活动?()
A、神经系统
B、消化系统
C、心血管系统
D、运动系统
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246、多项选择题 决定跑速的因素有:()
A.步频
B.步幅
C.摆臂姿势
D.腿部力量
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247、判断题 人的任何运动要依赖神经系统的支配传导、呼吸系统的吐故纳新、运动系统的协同作战,循环系统的往返运输,并在其他系统的配合下,进行一切体育活动。
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248、判断题 一克脂肪产生的能量大于一克糖产生的能量。
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249、判断题 等动练习是借助于专门的等动训练器在静力状态下完成练习的方法。
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250、单项选择题 开放性软组织损伤急救原则中不包括下列中哪一种?()
A、止血
B、防肿
C、处理创口
D、预防感染
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251、单项选择题 袁老师中途接手小学三年级3班的班主任,有几个学生经常缺交数学作业,经过了解,发现只要题目难一点或计算量大一点,这几个同学就不能按时完成作业,不仅如此,在各项活动中也有一些同学叫苦叫累。如果你是班主任的话,可在全班进行:()
A.积极的情感教育
B.意志品质的培养
C.人际交往教育
D.良好性格的教育
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252、单项选择题 人体内的血量是有限的,当急性出血超过多少ML时,往往会出现全身无力、头晕、口渴、面色苍白、呼吸浅速、脉搏快弱、血压下降等休克症状,甚至引起心跳停止。()
A.600~800
B.700~900
C.750~950
D.800~1000
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253、单项选择题 在下劈腿腿法的修习中,应注意在起腿时有()这一动作
A、转胯
B、提膝
C、向前垫步
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254、单项选择题 社会文明、医学进步使残障的原因排序发生变化,呈下降趋势的残障原因是()。
A.疾病残障
B.先天残障
C.外伤残障
D.战争残障
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255、多项选择题 制定心理健康标准时应考虑的因素包括()
A.智力正常
B.意志健全、行为协调
C.心境乐观
D.注意集中度
E.心理特点与实际年龄相符
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256、单项选择题 下列各项中,不是判断危重运动性伤病者是否真死的四个征象之一的是()。
A、呼吸停止
B、心跳停止
C、血压为零
D、角膜反射消失
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257、判断题 运球、急停、跳投和扣球(扣篮),都属于篮球术语.
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258、单项选择题 采用间歇训练法时,两次组练习中间歇时间的依据时,开始下一次练习时每分钟心律应降为:()
A.100次左右
B.120次左右
C.150次左右
D.160次左右
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259、判断题 要使体重减轻,与食物摄入量相比需要消耗掉更多的能量。
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260、单项选择题 经常锻炼者安静时心率比一般人少多少()
A.10-20次
B.15-20次
C.10-25次
D.15-25次
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261、单项选择题 防御姿势中,上格档的目的是为了()
A、挡住对手的下劈
B、改变对手下劈的击打方向
C、防御对方的直拳
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262、单项选择题 当肌肉发生痉挛时,我们应当怎样及时的去处理()
A.对痉挛部位的肌肉做牵引
B.对痉挛部位进行按摩揉捏,叩打
C.点压相应的穴位来缓解痉挛
D.以上都正确
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263、多项选择题 下列哪种行为应被出示红牌()
A.严重犯规
B.暴力行为
C.辱骂对方
D.同场比赛中第二次被警告
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264、单项选择题 网上击球羽毛球主动进攻的技术有()。
A.搓,推,勾,挑
B.搓,挑,放网
C.搓,推,勾,扑
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265、单项选择题 前冲步由实战式开始,()向前先迈一步,随即另一个脚跟着向前迈一步。
A、前脚
B、后脚
C、不知道
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266、单项选择题 我国跆拳道水平在世界上处于()的地位
A、领先
B、存在一定差距
C、落后
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267、单项选择题 一次较大的运动训练后恢复的目标心率:()以下。
A、100次/分
B、110次/分
C、120次/分
D、130次/分
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268、判断题 在功能方面,微量营养素和三大营养素一样重要,是维持生命所必需的。
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269、判断题 要提高机体对高原的适应能力,主要应提高肺通气量,以促进组织获得充分的氧气供应。
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270、问答题 倘若你的同伴在一次运动中踝关节严重损伤,你该如何处理.
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271、问答题 试述运动中腹痛出现的原因,出现后如何处理。
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272、单项选择题 ()素质是由心肺功能、能量供应、能量储备、神经调节、肌纤维结构、心理素质等要素构成。
A、速度
B、力量
C、耐力
D、柔韧
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273、多项选择题 体育锻炼对心血管系统的影响()
A.心脏运动性肥大
B.安静时心跳率减慢
C.心脏工作的“节省化”
D.运动时血压的变化大于一般人
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274、判断题 我国传统运动养身法的主要特点是:“身心合心”,“动静结合”。
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275、单项选择题 中国北京在哪一年赢得了第二十九届奥运会的举办权()
A.2002年
B.2001年
C.2000年
D.1999年
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276、判断题 耐力练习通常指以提高心肺功能适应水平为目的的高强度体育锻炼方法。
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277、多项选择题 许多膳食是高热量、高糖、高脂肪和高钠的,这些过高成分往往会引发()等多种疾病。
A.心血管疾病
B.肥胖
C.癌症
D.糖尿病
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278、单项选择题 运动处方包括健身运动处方、竞技训练运动处方和()。
A.康复运动处方
B.健脑运动处方
C.身心运动处方
D.治疗性运动处方
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279、单项选择题 人体生长发育的绝对因素是()
A.遗传
B.环境
C.变异
D.体育锻炼
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280、判断题 中央7号文件提出,通过3-5年的努力,使我国青少年普遍达到国家体质健康的基本要求,营养不良、肥胖和近视的发生率明显下降,耐力、力量、速度等体能素质明显提高。
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281、判断题 脂肪是体育活动中最重要的能量来源。
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282、单项选择题 早期的跆拳道也可以称之为()
A、花朗道
B、空手道
C、跆技
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283、判断题 调节血压的关键因素是膳食中的钠,高钠的摄入会增加血流量,导致血压升高。。
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284、单项选择题 仰泳时,仰卧蹬边滑行后做仰泳的鞭状打腿动作向前游进,两臂在体侧轻轻拨水()。
A、减少阻力
B、配合加速
C、维持身体平衡
D、保持流线型身体姿势
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285、单项选择题 一次力量练习课一般为()
A.1-2小时
B.2-3小时
C.1.5-3小时
D.1-3小时
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286、判断题 钢中氧化物属于非金属夹杂物。
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287、单项选择题 运动损伤中并发休克的病人表现为()。
A.虚弱、表情淡漠、反应迟钝
B.面色苍白或紫绀、四肢冰冷
C.脉搏细速、尿量减少和血压下降
D.以上都是
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288、单项选择题 运动中腹痛一般可采用减速慢跑,加深呼吸,按摩疼痛部位或()等方法处理,疼痛常可减轻或消失,如果疼痛仍不减轻或消失,甚至加重,就应该停止运动。
A、慢走
B、快走
C、弯腰跑
D、停下来
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289、单项选择题 背越式跳高的助跑是采用什么方式助跑()
A.直线
B.弧线
C.直线加弧线
D.弧线加直线
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290、单项选择题 在水下隐蔽行动、排除水中障碍、打捞水中沉物时,需要用()来完成。
A、蛙泳
B、潜泳
C、侧泳
D、反蛙泳
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291、单项选择题 世锦赛的游泳项目中蛙泳距离有50米,100米和()米。
A、200
B、4*100
C、400
D、800
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292、单项选择题 肌肉的收缩放松有赖于()的供应。
A、蛋白质
B、糖
C、能量
D、血液
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293、单项选择题 下列哪种属于网前的进攻技术()
A.挑高球
B.推球
C.放小球
D.以上都是
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294、单项选择题 以下哪项不是有氧代谢为主的运动()。
A.跆拳道
B.游泳
C.舞剑
D.滑雪
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295、单项选择题 古代奥运会共举行多少届()
A.296
B.283
C.293
D.286
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296、单项选择题 不是力量素质的划分标准有()
A.按肌肉收缩特点
B.按肌肉收缩力量大小
C.按肌肉类型
D.按其表现形式
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297、单项选择题 呼吸系统的主要功能是()
A.吸入气体
B.呼出气体
C.气体交换
D.净化气体
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298、单项选择题 312经络锻炼法中,“1”是指()。
A.腹式呼吸
B.一种运动方式
C.按摩
D.一条经脉
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299、单项选择题 2006年4月16日,北京奥运会开、闭幕式工作团队正式组建,哪位著名导演任开、闭幕式总导演()
A.陈凯歌
B.陈维亚
C.冯小刚
D.张艺谋
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300、单项选择题 秦艽的药理作用不包括()
A.镇痛
B.抗过敏
C.解热
D.抗炎
E.降血糖
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