1、单项选择题 （）健身健美操的锻炼宗旨.
A.提高身体素质 B.提高协调性 C.培养艺术修养 D.全面发展身体
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2、问答题 简述单杠翻上成支撑的技术要领。
3、问答题 你对今后体操发展的新动向有何看法？
4、单项选择题 健美操基本技术主要有（）
A、落地技术、弹动技术、半蹲技术、身体控制技术 B、落地技术、跑跳技术、半蹲技术、身体控制技术 C、落地技术、弹动技术、柔韧技术、身体控制技术
5、问答题 健美操比赛场地该如何布置？
6、单项选择题 国际健美操与健身联合会成立于（），总部设在澳大利亚.
A.80年代中期 B.80年代后期 C.80年代前期 D.90年代中期
7、填空题 支撑分为（）、（）。
8、填空题 健身健美操具有（）、（）和（）的实效性。
9、单项选择题 双杠前摆下属于（）。
A、大摆动作 B、屈伸动作 C、摆腿动作 D、重心靠近支点的回环动作
10、单项选择题 健美操动作具有强烈的节奏性，这一点可通过什么表现出来（）。
A.力度 B.表现力 C.音乐 D.灵敏力
11、填空题 （）是徒手体操、轻器械体操锻炼的宗旨。
12、单项选择题 健身健美操发展中最具代表性的人物是：（）
A、简•方达 B、奥黛丽•赫本 C、马华 D、南茜•克拉克
13、判断题 健美练习过程中，一般应先练下肢，后练上肢，再练躯干部、腰腹部。
14、名词解释 动作方向
15、判断题 健美操分类按照练习形式可划分为徒手健美操、持轻器械健美操、专门器械健美操。
16、单项选择题 能够为人体提供能量的物质是（）？
A、蛋白质和水 B、碳水化合物和脂肪 C、维生素和脂肪
17、判断题 全套动作的时间为1分45秒，有加减10秒的宽容度。
18、问答题 简述健美操锻炼的环境卫生？
19、问答题 简述健美操基本动作。
20、问答题 直接帮助的基本手法有哪些？
21、单项选择题 由于健美操运动时人体消耗能量较多，一般情况下食欲应是（）。
A.好的 B.下降 C.不稳定 D.增加
22、单项选择题 侧交叉步属于哪类基本步伐（）
A、双腿类 B、迈步类 C、抬起类
23、单项选择题 我国最早推广广播体操的年份是（）。
A、1950年 B、1951年 C、1952年 D、1953年
24、单项选择题 如果想减肥，应该怎样锻炼（）
A、采用中强度，长时间练习 B、采用低强度，短时间练习 C、采用高强度，长时间练习
25、问答题 体操动作术语是由哪几方面构成？
26、单项选择题 人体在器械上做钟摆形的运动，这一动作术语是（）
A.悬垂 B.回环 C.振浪 D.摆动
27、单项选择题 “第X名，出列”，“第四列，后退一步——走”为（）
A.短促口令 B.连续口令 C.断续口令 D.复合口令
28、单项选择题 双人操中两人面对，两脚前后站立，两臂互相推属于（）
A.助力性动作 B.对抗行动作 C.协同性动作 D.阻力性动作
29、单项选择题 相邻两人的左右间隙叫（）。
A.距离 B.空隙 C.间隔
30、问答题 你认为教师为充分发挥在教学中的主导作用，应从哪几个方面进行努力？
31、填空题 运用保护与帮助的一般原则为（）、（）、（）、（）。
32、填空题 躯干动作包括（）、（）、腰、髋四部分动作。
33、判断题 20世纪80年代中期，美国健美操代表人物简•方达创编的健美操大大促进了有氧体操的普及。
34、填空题 一位手：两臂体前自然下垂，指尖（），（）稍向内。
35、单项选择题 至今，我国已推广了多少套儿童广播体操？（）
A、5套 B、6套 C、7套 D、8套
36、判断题 健美锻炼中要多喝水，以弥补在练习中所流失的水分。
37、问答题 简述徒手体操有哪些主要内容。
38、填空题 任意写出3个双杠动作（）、（）、（）。
39、单项选择题 健美操运动对神经系统的机能有所（）。
A.改善 B.保持 C.降低 D.促进
40、判断题 健美运动的创始人山道先生1867年出生于英国的普鲁士康斯坦丁。
41、单项选择题 健身操活动的一般顺序是（）
A、先四肢再躯干 B、从上往下依次 C、先躯干后四肢
42、单项选择题 健美操融体操、（）、音乐于一体。
A.武术 B.舞蹈 C.艺术 D.现代舞蹈
43、单项选择题 直立，两臂经前向上作360。的圆形动作称为两臂（）
A.前上绕环 B.上绕环 C.后绕环 D.前绕环
44、单项选择题 大众健身健美操的音乐为每10秒钟（）拍左右。
A、16 B、28 C、35
45、填空题 胸部动作由含胸、（）、振胸动作组成。
46、问答题 在轻器械体操教学应注意哪些事项？
47、问答题 健美操难度动作类型及种类有哪些？
48、单项选择题 两臂前举姿势开始可做（）
A.向前向后的绕和绕环 B.向上向下的绕和绕环 C.向内向外的绕和绕环 D.向左向右的绕和绕环
49、问答题 简述体操运动损伤的主要原因以及如何预防？
50、单项选择题 肌肉拉力属于影响人体运动变化的（）。
A、内力 B、外力 C、组织的被动阻力
51、单项选择题 对青少年来说持之以恒地参加健美操锻炼，可以促进软骨的生长，有助于（），骨骼可以更致密，结实。
A.身体长高 B.速度增加 C.弹跳增加 D.肌肉纤维增粗
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52、问答题 影响健美操锻炼的生理负荷的因素有哪些？
53、填空题 并步类包括：移重心、（）、并步、（）。
54、单项选择题 完成健美操练习后，应做一些什么活动（）
A.放松 B.剧烈 C.跑800M D.跑100米
55、单项选择题 健美操的特点是健身美体的实效性；鲜明的节奏感和韵律感；（）。
A.增强运动系统的功能 B.减少脂肪沉积 C.广泛的群众性 D.改善新陈代谢
56、问答题 什么是体操术语？体操术语的基本要求有哪些？
57、名词解释 动作速度
58、问答题 简述我国体操发展概况。
59、问答题 成套健美操动作的特殊要求有哪些？
60、单项选择题 下列哪项属于时尚性健美操（）
A.休闲操 B.普拉提 C.哑玲操 D.啦啦操
61、判断题 空间的变化主要指不同的方向，路线和水平面在队形变化时形成的图案效果。
62、单项选择题 四肢做匀速放松的挥动并还原的动作称（）。
A、摆动 B、摆荡 C、摆 D、绕
63、填空题 体操教学训练中的保护与帮助不仅是一种有效的（）而且还是保护练习者（）——和预防（）——的一项重要措施。
64、单项选择题 横队右翼的学生叫（）
A.排尾 B.排头 C.伍 D.翼
65、填空题 成套动作要充分利用场地和空间，那么空间的变化时指（）、（）和（）在队形变化时形成的图案效果。
66、单项选择题 健美操运动后应休息多少分钟以上再进食（）
A.15 B.30 C.45 D.60
67、单项选择题 跳健美操时要选择大小合适、轻松柔软且弹性较好、通透性强什么样的鞋（）
A.舞蹈 B.运动 C.高跟 D.休闲
68、单项选择题 根据测定：一般健美操在做完成套练习后的多少分钟内，心率可恢复到正常水平（）
A.3~5 B.5~10 C.10~15 D.15~20
69、单项选择题 在练习过程教师给予标志物，使其更快建立动作概念、更好地掌握动作的措施叫（）。
A.帮助 B.保护 C.利用器械的保护
70、单项选择题 假如你现在正在为减肥而发愁，参加有氧减肥操的锻炼时间每天是（）
A.40分钟 B.90分钟 C.100 D.120分钟
71、单项选择题 某运动员直立于双杠中间，其肩轴平行于器械轴称为（）
A.正立 B.后正立 C.前正立 D.内正立
72、单项选择题 下列哪项属于一般性健美操（）
A.街舞操 B.形体舞 C.皮筋操 D.拳击操
73、单项选择题 行进间一路纵队变二路纵队及其还原的口令应落在（）。
A、左脚 B、右脚 C、左、右脚均可
74、填空题 竞技健美操可分为（）、（）、（）、（）。
75、名词解释 竞技健美操
76、单项选择题 摆动性动作，波浪性动作及（）动作是艺术体操的基本运动形式。
A.弹性 B.柔韧性 C.协调性 D.手性
77、单项选择题 用于转体动作时帮助人体沿纵轴转动的帮助手法是（）。
A、送 B、拨 C、搓 D、推
78、单项选择题 健美操锻炼中补充水分的方法最好是（）。
A.多量少饮 B.少量多饮 C.多量多饮 D.少量少饮
79、单项选择题 “漫步”时，一脚向前迈出后，另一脚应怎样落下（）。
A.原地 B.前移 C.后撤 D.后移
80、问答题 徒手体操有哪些基本术语（至少有8种）：
81、填空题 健美操于（）年代初传到我国。
82、单项选择题 做分腿半蹲时，下面哪一点是错误的（）？
A、脚尖自然外开 B、膝关节向着脚尖的方向弯屈 C、臀部垂直向下
83、单项选择题 我国第一枚体操世界大赛的金牌是哪年获得的？（）
A、1977年 B、1978年 C、1979年 D、1980年
84、填空题 健身健美操也称（），是集（）（）（）于一体的群众性、普及性的健身运动。
85、填空题 三位手：两臂保持弧形上举（），掌心向（）。
86、单项选择题 最生动、最逼真的直观教学是（）。
A、示范 B、电视录相 C、直接帮助
87、单项选择题 体操术语中肩轴与器械轴垂直的姿势称（）。
A、前 B、正 C、侧 D、后
88、问答题 简述怎样确定横器械和纵器械，并举例说明。
89、单项选择题 跳马的落地属于（）。
A、平衡动作 B、静止动作 C、支撑动作
90、单项选择题 健美操运动对呼吸系统的机能有所（）
A.降低 B.保持 C.改善 D.增强
91、单项选择题 健美操比赛音乐的前奏是（）.
A.一个八拍 B.两个八拍 C.不超过两个八拍 D.以上都不对
92、单项选择题 下列哪项属于轻器械健身操？（）
A、啦啦队操 B、搏击操 C、形体舞
93、单项选择题 健美操动作的弹性练习时肌肉的收缩和放松要注意（）。
A.控制 B.保持 C.灵活 D.放松
94、填空题 健美操可分为（）和（）。
95、问答题 健美操基本动作练习应注意的事项？
96、单项选择题 踏步时，听到“前进”的口令，换齐步或跑步行进之前，应继续踏（）
A.一步 B.两步 C.三步 D.四步
97、单项选择题 减肥的正确方法是：（）
A、运动 B、节食+运动 C、合理的饮食+运动
98、问答题 简述健美操的特点。
99、填空题 基本体操比赛一般采用一组裁判，评分主式有全场通评、分区与全场相结合评分、（）。
100、问答题 请详述如何预防体操运动损伤？
101、单项选择题 国际男女体操评分规则将难度分为（）。
A、3个组别 B、4个组别 C、5个组别 D、6个组别
102、填空题 横队站立时，左右间隔一般为（）厘米。两排间距离一般为（）步。
103、问答题 编排一套徒手操为什么有一定顺序？
104、名词解释 间隔
105、填空题 在人体对器械的方向术语中，“正”是指（）的姿势、“侧”是指（）的姿势。
106、问答题 对保护帮助者的基本要求是什么？
107、判断题 广播操、工间操是有氧健身操。
108、单项选择题 现行的奥运会比赛的周期是（）
A.2年 B.4年 C.1年 D.3年
109、名词解释 组合法
110、单项选择题 哑铃操属于（）。
A、轻器械体操 B、徒手体操 C、器械体操 D、专门器械体操
111、填空题 徒手体操常见的动作包括举、摆、振、屈、伸、绕、（）、（）、（）、跳、转等类型动作。
112、单项选择题 在单个动作中，身体的某些部位有先有后做相同动作时用（）。
A、依次 B、同时 C、接 D、成
113、问答题 什么是依次，并举例说明。
114、单项选择题 单人或成队前后重叠组成的队形称（）。
A、纵队 B、横队 C、方队 D、伍
115、问答题 简述口令有几种类型，并举例说明。
116、单项选择题 健身健美操按什么可分为：颈部、胸部、腰部、腿部、臂部健美操等（）
A.人体结构和锻炼部位 B.性别 C.目的 D.类别
117、单项选择题 两臂前举姿势开始可做（）
118、填空题 健美操的运动量可大可小，（）可难可易，（）可长可短，不受场地，器材，年龄等条件的限制。
119、单项选择题 “体操”（gymnastike）一词来源于（），即“赤膊”的意思。
A.拉丁语 B.英语 C.希腊语
120、名词解释 屈
121、单项选择题 热身的时间一般占总锻炼时间的（）
A、5%左右 B、10-20% C、20-25%
122、名词解释 滚翻
123、判断题 平衡木是女子的独有项目.
124、单项选择题 竞技健美操单人及混双项目的比赛场地面积是（）.
A.6*6M B.8*8M C.10*10M D.12*12M
125、填空题 徒手体操术语由开始姿势、动作部位、动作方面、动作形式、（）、（）等6个部分组成。
126、问答题 简述体操的特点。
127、填空题 弓步按照动作方向命名有（）、（）和（）三种。
128、填空题 世界艺术体操锦标赛规定的轻器械项目有绳、圈、（）、（）、带等
129、问答题 试述单杠骑撑前回环的动作要领及教法手段。
130、问答题 健美操运动的能量供应系统是什么？
131、填空题 上肢动作包括（）、（）的动作。
132、问答题 简述对保护与帮助者的要求。
133、单项选择题 学生学习动作时，教师通过设标志物，使其建立正确的动作概念是属于（）。
A、间接保护 B、间接帮助 C、直接帮助
134、判断题 动作速度是指在单位时间内身体或身体某部分移动的距离。
135、问答题 简述健美操的裁判组成。
136、单项选择题 跳绳属于（）。
A、徒手体操 B、专门器械体操 C、器械体操 D、轻器械体操
137、填空题 助力部位是指保护与帮助者给予练习者助力帮助的（）
138、填空题 啦啦队分为（）啦啦队和（）啦啦队两种。
139、单项选择题 健身健美操的灵魂是：（）
A、动作 B、表现力 C、音乐 D、表演者
140、判断题 所有器械项目中，男女跳马项目的审美欣赏的差异性是最大的
141、单项选择题 健美操运动着装要求（）
A、穿着大方、得体 B、穿着适宜运动的宽松或紧身有弹性的运动服 C、穿着色彩鲜明、亮丽
142、问答题 简述双杠慢起肩倒立的技术要领。
143、单项选择题 单脚用力向某方向作加速摆的动作称为（）
A.摆腿 B.举腿 C.踢腿 D.振腿
144、问答题 根据体操的目的任务，体操运动可分为哪几类？各包括哪些重要内容？
145、单项选择题 健美操竞赛的“公开示分”能体现（）。
A.平等性 B.公平性 C.客观性 D.主观性
146、单项选择题 体操动作学习的动力定型阶段，应多采用（）。
A、以帮助为主的立法 B、保护与帮助交替的方法 C、以保护为主的方法 D、利用器械的帮助方法
147、填空题 我国体操第一枚世界大赛金牌是由（）于1979年在第20届世界锦标赛上夺得的，项目是（）。
148、单项选择题 健美操初练者，总的练习时间不超过1小时，心率大约掌握在（）
A.100次/分 B.110次/分 C.120次/分 D.130次/分
149、单项选择题 “绕”和“绕环”的方向是根据（）。来确定的，
A、人体站立的位置 B、动作的起始方向 C、用力方向
150、单项选择题 “侧并步”时，两膝始终保持（）。
A.伸直 B.弹动 C.弯曲 D.制动
151、问答题 简述健美操的独特的地方？
152、单项选择题 单杠单挂膝后回环后倒时腿后伸是为了（）。
A、加大重力作用 B、加大位能 C、加大动量 D、加大重力矩
153、单项选择题 健美操运动的代谢特点是热能和各种营养物质的消耗（）。
A.小 B.一般 C.大 D.中
154、填空题 动作路线是指做动作时，身体或身体某部分运动的轨迹，它分为（）、（）运动。
155、问答题 健美操与健康有什么关系？
156、单项选择题 横马分腿腾越属于（）。
A、侧腾越 B、正腾越 C、手翻腾越 D、一般跳跃
157、填空题 除世界锦标赛外,还有两个洲际比赛即（）锦标赛和四大洲锦标赛。
158、单项选择题 行进间向后转走听到动令后用（）完成。
A、一拍 B、二拍 C、四拍
159、单项选择题 健美操运动对人际关系具有什么作用（）
A.促进 B.恶化 C.保持 D.改善
160、单项选择题 跳马的上板角一般在（）。
A、70°左右 B、90°左右 C、110°左右 D、130°左右
161、单项选择题 行进间三面转法中向后转走是（）。
A、一拍完成 B、两拍完成 C、三拍完成
162、单项选择题 身体各部分的重力合力点叫重心，作用力若通过人体重心时则人体就可能做（）。
A、直线运动 B、旋转运动 C、平衡运动
163、单项选择题 漫步属于哪类基本步伐（）
A、双腿类 B、点地类 C、交替类
164、单项选择题 竞技健美操一共分为几个项目（）？
A、四个 B、五个 C、六个
165、填空题 （）健美操是利用轻器械、以力量练习为主的一种健身健美操。
166、单项选择题 队列练习中，队形的左右两端称（）。
A、翼 B、伍 C、列 D、排头
167、单项选择题 上器械前檫镁粉可以起到（）作用。
A.保护手皮 B.防滑 C.减少摩擦力
168、单项选择题 健身健美操运动主要影响练习者哪个身体系统的功能（）？
A、心肺系统 B、神经系统 C、消化系统
169、填空题 男子评分规则规定，小错扣（）分，中错扣（）分，大错扣（）分。
170、单项选择题 单杠由骑撑变为支撑的完成方法是（）。
A、摆动 B、摆越 C、腾越 D、越杠
171、问答题 用术语记写法，记叙一套双杠动作（不少于5个动作）。
172、问答题 简述轻器械体操的特点。
173、单项选择题 健美操比下面哪个项目更强调健美和力度（）。
A.艺术体操 B.基本体操 C.健美运动 D.啦啦操
174、单项选择题 跳马一般分为几个阶段进行分析？（）
A、5个 B、6个 C、7个 D、8个
175、单项选择题 “踏步”时，抬头挺胸，身体应保持（）。
A.正直 B.放松 C.紧张 D.挺直
176、填空题 合理安排运动负荷时，整套动作的运动负荷应负荷人体抗能活动的规律，做到动作（），强度（），速度（），逐步增加运动负荷。
177、判断题 三级规定动作比赛：男子进行跳马、单杠、双杠和自由体操4个项目的比赛；女子进行跳马、单杠（低）、平衡木和自由体操4个项目的比赛。
178、单项选择题 假如你是一位初练者，你最好参加（）。
A.轻器械健美操 B.一般性健美操 C.竞技健美操 D.啦啦操
179、单项选择题 一般在健美操运动开始前10~15分钟，作为体内水的临时储备，应饮（）
A.200~300 B.400~600 C.500~600ml D.600~800ml
180、名词解释 他人保护
181、填空题 熟悉体操动作技术是正确运用（）与（）的基础。
182、填空题 竞技性体操包括（）、（）和（）、蹦床运动、艺术体操。
183、单项选择题 “侧并步”时，两膝始终保持（）。
184、单项选择题 跳马的腾起角一般在（）。
A、50°左右 B、75°左右 C、90°左右 D、110°左右
185、问答题 简述健美操的作用。
186、单项选择题 技巧中，身体的某些部位依次接触地面并经过头部翻转的动作称（）。
A、滚动 B、滚翻 C、半手翻 D、手翻
187、填空题 竞技体操中被人们称作器械之王是（）。
188、单项选择题 成套动作记写有完整写法和（）
A.结构记写法 B.缩简记写法 C.形意记写法 D.图解记写法
189、单项选择题 在某节徒手操中，臂上举，上体从左向右做圆形运动，该动作称为上体的（）
A.全旋 B.绕环 C.绕 D.旋转
190、单项选择题 表达体操动作名称的形式有多种，用“顶”、“踺子”对动作进行命名的形式是（）
A.学名 B.命名 C.简称 D.俗称
191、单项选择题 摆动动作踢腿的作用是（）。
A、加大重力矩 B、加大人体动量 C、减小重力矩 D、减小摩擦力
192、单项选择题 健美操运动后应休息多少分钟以上再进食（）
193、填空题 大型体操比赛包括（）、个人全能赛和（）三种形式。
194、填空题 健美操的基本技术主有（）技术和（）技术。
195、单项选择题 下列是体操比赛男女共同的一个项目（）
A.艺术体操 B.自由体操 C.健美操 D.实用体操
196、单项选择题 有氧运动主要锻炼人体的（）？
A、肌肉力量 B、心肺功能 C、身体灵活性
197、问答题 健美操运动的代谢特点是什么？
198、单项选择题 半蹲按冲击力分属于哪种运动形式（）
A、原始动作形式 B、低冲击力形式 C、无冲击力形式
199、问答题&nbs p; 体操运动的特点是什么？
200、单项选择题 跳起转体360°时，两臂应靠近人体的中线，是根据（）。
A、动量定理 B、动量矩守恒定律 C、牛顿第二定律 D、动量矩传递原理
201、填空题 竞技健美操特定动作包括（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）和（）类。
202、单项选择题 走、跑、攀登、爬越、平衡等属于（）。
A、实用性练习 B、专门器械体操 C、团体操
203、填空题 徒手体操的双人动作包括（）、（）、对抗性动作。
204、单项选择题 我国第一家健美操健身中心“北京利生健康城”向社会开放，是在哪一年（）
A.1987 B.1990 C.1995 D.1999
205、单项选择题 哪一年，我国运动员第一次参加世界大型体操比赛（）
A.1949年 B.1958年 C.1959年 D.1955年
206、单项选择题 做徒手体操时，单位时间内身体与身体某些部位移动的距离是指（）。
A、动作的频率 B、动作的速度 C、动作的幅度 D、动作的路线
207、单项选择题 把健美操运动作为余暇活动内容的人们（）。
A.越来越少 B.越来越多 C.没有变化 D.很少变化
208、问答题 简述有氧健身操的运动负荷水平是什么？
209、填空题 跑步立定，动令落在（），听到动令后顺势向前惯性跑（）步再做立定动作。
210、填空题 二路纵队前进做分队走、裂队走、并队走、合队走练习时，练习后还原到开始队形，顺序应为（）、（）、（）、（）。
211、填空题 在1987年第十三届世界锦标赛上,我国的集体项目获得了一枚（）牌,两枚（）牌。
212、单项选择题 人体的骨骼有多少块（）？
A、208块 B、202块 C、206块
213、单项选择题 保护帮助中运用标志物属于（）。
A、间接帮助 B、直接帮助 C、利用器械保护 D、利用器械帮助
214、单项选择题 “漫步”时，一脚向前迈出后，另一脚应怎样落下（）。
215、判断题 参加健美锻炼的初练者，应进行大强度的刺激练习。
216、判断题 健美运动的锻炼原则只有合理安排负荷与循序渐进两个原则。
217、问答题 简述保护与帮助在不同教学阶段中的运用。
218、单项选择题 “踏步”时，抬头挺胸，身体应保持（）。
219、单项选择题 下列不属于竞技健美操比赛项目的有（）
A、五人 B、三人 C、混双
220、单项选择题 健美操音乐的主要特点是（）？
A、强烈的节奏 B、悠扬的旋律 C、大自然声音
221、问答题 体操教学中通常采用的直接帮助手法有哪些？并说出单杠单挂膝摆动上和踢手倒立的直接帮助手法。直
222、填空题 竞技健美操在编排设计上严格避免（）动作和（）动作，而加入大量难度动作。
223、填空题 常见的轻器械体操有（）、（）、跳绳、木哑铃、健身球。
224、单项选择题 被广泛采用为其他体育项目准备活动和辅助练习的是（）。
A.队列队形练习 B.徒手体操 C.柔软练习
225、单项选择题 在平衡木上的练习属于（）。
A、专门器械体操 B、器械体操 C、轻器械体操 D、艺术体操
226来源:91考试网 www.91eXam.org、单项选择题 艺术体操起源于（）的欧洲。
A.19世纪末、20世纪初 B.17世纪末、18世纪初 C.18世纪末、19世纪初 D.20世纪末、21世纪初
227、单项选择题 到目前为止，我国总共已经推广了多少套广播体操？（）
A、17套 B、18套 C、19套 D、20套
228、单项选择题 健美操运动对消化系统的机能有所（）
A.促进 B.保持 C.降低 D.提高
229、单项选择题 适合练习大众健美操的时间段是（）
A、清晨 B、下午 C、深夜
230、单项选择题 国际健美操冠军联合会成立于1990年，总部设在（）.
A.美国 B.加拿大 C.日本 D.英国
231、判断题 发展巩固阶段应以掌握和改变基本的体态为主。
232、填空题 成套动作的时间为（），有加减（）的宽容度。
233、判断题 肌肉收缩时，需要大量的二氧化碳供应。
234、填空题 大型体操比赛一般分为团体和个人比赛、个人全能决赛、（）、团体决赛。
235、填空题 实践表明（），（）和（）是保护与帮助的“三要素”。
236、问答题 健美操具有什么功能？
237、单项选择题 健美操的基本动作结构简单，并且以几个动作为主（）
A.多个 B.两个 C.单个 D.三个
238、填空题 艺术体操编排的四个要素是（），（），空间和时间。
239、填空题 摆动达到或超过360度时，即构成（）。
240、填空题 在进行艺术体操徒手练习时，常吸收（）的基本训练内容。
241、单项选择题 艺术体操被正式列为奥运会正式比赛项目的时间（）年7月17日宣布，将艺术体操列为正式的比赛项目。
A.1980 B.1981 C.1982 D.1983
242、单项选择题 两手握单杠，一腿挂杠的悬垂称为什么（）
A.倒挂膝 B.单挂膝 C.单纯悬垂 D.混合悬垂
243、单项选择题 跳健美操时要选择大小合适、轻松柔软且弹性较好、通透性强什么样的鞋（）
244、问答题 简述如何运用示范。
245、名词解释 队形
246、问答题 对保护帮助者的要求有哪些？
247、问答题 器械体操和技巧有哪些基本术语（至少有8种）。
248、单项选择题 “立正”、“稍息”、“报数”、为（）
249、单项选择题 竞技健美操六人项目成套动作时间为（）.
A.110-130S B.130-150S C.150-180S D.180-200S
250、判断题 身体某部位做360度或360度以上的圆形动作是绕环。
251、单项选择题 健美操的首次国际比赛是由IAF在（）年举办的第一届国际健美操比赛.
A.1981 B.1982 C.1983 D.1984
252、单项选择题 单杠骑撑前回环前倒时前腿向前迈出主要是为了（）。
A、增加动量 B、加大重力矩 C、增加位能 D、加大惯性
253、单项选择题 踏步下落时，踝、膝、髋关节依次怎样地缓冲（）
A.意识 B.弹性 C.节奏 D.放松
254、问答题 体操术语的记写方法有哪几种？
255、填空题 任意写出4个已学过的支撑跳跃动作（）、（）、（）、。
256、单项选择题 下列哪项属于轻器械健身操？（）
257、判断题 大腿和小腿夹角小于45度为全蹲。
258、单项选择题 攀登、爬越练习属（）
A.轻器械练习 B.一般性练习 C.器械练习 D.实用性练习
259、单项选择题 假如你是一位初练者，你最好参加（）。
260、单项选择题 在双杠内，面对一杠站立为（）。
A、内侧立 B、后正立 C、内正立
261、问答题 何谓保护？自我保护的方法有哪几种。
262、单项选择题 一般在健美操运动开始前10~15分钟，作为体内水的临时储备，应饮（）
263、填空题 常见的专门性体操有在（）、（）、体）操凳、爬绳（竿）等专门器械上进行的身体练习。
264、问答题 简述技巧后滚翻的技术要领。
265、填空题 竞技体操男子比赛项目有（）、（）、（）、（）、（）和（）。
2 91exam .org66、单项选择题 在练习过程中通过设标志物，使练习者建立正确的动作概念的措施叫（）。
A、他人保护 B、直接帮助 C、间接帮助
267、单项选择题 做徒手体操时的基本方向有（）。
A、6个 B、7个 C、8个 D、9个
268、填空题 在体操教学中，教师或教练要正确选择站立的位置，充分发挥（）与（）的作用。
269、单项选择题 “原地二列横队变三列横队”听到动令后是（）做动作。
A.2数 B.1数 C.3数
270、单项选择题 《全国健美操大众锻炼标准》第一套是在哪一年（）
A.1993 B.1998 C.2000 D.2001
271、问答题 健美操的运动处方具体包括什么内容？
272、填空题 在体操练习中，除少数静止动作外，大部分动作都是（）的和（）的。
273、问答题 简述体操的任务。
274、名词解释 距离
275、单项选择题 以下选项中哪一项是女子特有的一个项目（）
A.技巧 B.艺术体操 C.健美操 D.自由体操
276、单项选择题 2004年第8届健美操世界锦标赛上，我国健美操健儿夺得了六人操（）
A.金牌 B.银牌 C.铜牌 D.第四名
277、名词解释 三度一性
278、问答题 简述徒手体操的特点。
279、单项选择题 健美操动作的弹性练习时肌肉的收缩和放松要注意（）。
280、单项选择题 跳马落地时臀部坐地应扣（）。
A、0.2分 B、0.3分 C、0.4分 D、0.5分
281、问答题 简述健美操运动分类。
282、填空题 任意写出4个器械体操摆动动作（）、（）、（）、（）。
283、单项选择题 大型广播操属于（）
A.团体操 B.群众体操 C.徒手体操 D.竞技体操
284、单项选择题 在吊环上的练习属于（）。
A、轻器械体操 B、器械体操 C、专门器械体操 D、技巧运动
285、单项选择题 1987年，我国举办了首届中国健美操电视邀请赛是（）
A.康康杯 B.长城杯 C.青年杯 D.美美杯
286、单项选择题 做翻转动作时常要求全身肌肉保持适当紧张，这是为了（）。
A、增加肌肉力量 B、加大外力矩 C、减小转动惯量 D、减小体内动能的消耗
287、填空题 健美操（）年代初传到我国，（）年我国首次举行了健美操比赛。
288、单项选择题 两腿分开一大步，一腿屈膝，另一腿伸直的姿势叫什么（）
A.劈腿 B.平衡 C.弓步 D.蹲
289、判断题 健美运动设备复杂，不宜开展。
290、填空题 健身健美操一套时间为（）分钟，竞技健美操一套时间为（）。
291、单项选择题 被其他体育项目广泛采用作为准备活动的是（）。
A、队列队形练习 B、徒手体操 C、柔韧练习
292、单项选择题 下列对健美操的基本技术的描述不正确的是（）
A、落地缓冲由脚跟过渡到全脚掌或由前脚掌过渡到全脚掌 B、半蹲时，身体前倾，臀部向后 C、身体控制为自然挺拔，头部稍稍昂起
293、单项选择题 跳马落地时向前跨一大步应扣（）。
A、0.1分 B、0.2分 C、0.3分 D、0.4分
294、问答题 简答健美操常用的基本手型。
295、问答题 健美操锻炼经期卫生应注意什么？
296、问答题 怎样预防运动损伤？
297、单项选择题 “漫步”时，一脚向前迈出，屈膝，重心随之应（）。
A.不变 B.前移 C.后移 D.制动
298、名词解释 弓步
299、单项选择题 （）动作是艺术体操的主要练习形式，也是其竞赛的规定内容。
A.手 B.手持轻器械 C.转体 D.跳跃
300、判断题 对于基本体操动作应从“三度”、“一性”进行评分，即完成动作的力度、幅度、准确度和整齐性。
