1、问答题 健美操和音乐的关系？
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2、单项选择题 用于阻止完成动作力量过大、翻转过快的帮助手法是（）。
A、托 B、顶 C、扶 D、挡
3、填空题 二路纵队前进做分队走、裂队走、并队走、合队走练习时，练习后还原到开始队形，顺序应为（）、（）、（）、（）。
4、问答题 什么叫有氧练习？列举五项育运动。
5、单项选择题 健美操手型中的“分掌”，五指要怎样伸直张开（）
A.用力 B.放松 C.随意 D.弯曲
6、单项选择题 被其他体育项目广泛采用作为准备活动的是（）。
A、队列队形练习 B、徒手体操 C、柔韧练习
7、问答题 健美操比赛场地该如何布置？
8、填空题 健美操世界锦标赛是国际体操联合会的正式比赛项目，总部设在（）。
9、填空题 男子评分规则规定，小错扣（）分，中错扣（）分，大错扣（）分。
10、填空题 弹踢腿跳得运动形式以（）、（）和（）三种形式。
11、问答题 简述我国体操发展概况。
12、问答题 简述双杠慢起肩倒立的技术要领。
13、单项选择题 头手倒立的身体重心投影点在头手形成的等腰三角形的（）。
A、中心偏前 B、头部 C、手部
14、填空题 在基本体操的教学中示示范的方法有（）示范、（）示范、（）示范、（）示范。
15、名词解释 正握
16、单项选择题 以下哪个步伐不属于健美操高冲击步伐（）？
A、后踢腿跑跳 B、小马跳 C、漫步
17、问答题 人体美的基本范畴有哪些？
18、单项选择题 基本体操的内容有队列队形（）、轻器械和专门器械练习等。
A.艺术体操 B.健美体操 C.徒手体操
19、填空题 体操的动作形式有（）、（）、（）和分腿。
20、单项选择题 健美操的手型之一掌又可分为几种：（）
A、两种 B、三种 C、四种 D、五种
21、单项选择题 走、跑、攀登、爬越、平衡等属于（）。
A、实用性练习 B、专门器械体操 C、团体操
22、单项选择题 “口令”中动令是动作的开始，预令是指（）。
A.动作的性质 B.动作的预备 C.动作的节奏
23、填空题 队形练习有（）、（）和散开与靠拢等。
24、填空题 步幅是指指（），步速是指指单位时间行进的步数。
25、单项选择题 两腿分开一大步，一腿屈膝，另一腿伸直的姿势叫什么（）
A.劈腿 B.平衡 C.弓步 D.蹲
26、单项选择题 “第X名，出列”，“第四列，后退一步——走”为（）
A.短促口令 B.连续口令 C.断续口令 D.复合口令
27、单项选择题 单杠单挂膝摆动上属于（）。
A、单纯悬垂 B、混合悬垂 C、摆动动作
28、单项选择题 在体操凳上的练习属于（）。
A、器械体操 B、轻器械体操 C、徒手体操 D、专门器械体操
29、问答题 体操术语的记写方法有哪几种？
30、单项选择题 被广泛采用为其他体育项目准备活动和辅助练习的是（）。
A.队列队形练习 B.徒手体操 C.柔软练习
31、单项选择题 健美操运动对消化系统的机能有所（）
A.促进 B.保持 C.降低 D.提高
32、单项选择题 健美操运动后应休息多少分钟以上再进食（）
A.15 B.30 C.45 D.60
33、名词解释 他人保护
34、单项选择题 人体腾空后要加速翻转速度，就要（）。
A、加大转动力矩 B、减小转动力矩 C、加大转动惯量 D、减小转动惯量
35、单项选择题 健美操运动对心血管系统机能有所（）
A.降低 B.保持 C.提高 D.改善
36、填空题 原地常用队列动作中“报数”的要领是从左到右依次以短促宏亮的声音向左转头报数，最后一名不转头，后列最后一名报（）或（）。
37、单项选择题 倒立时胸指的方向为（）。
A.后 B.正 C.前
38、单项选择题 （）团体操创编和表演的三大要素。
A.音乐和队形 B.动作和道具 C.队形和动作
39、单项选择题 单脚用力向某方向作加速摆的动作称为（）
A.摆腿 B.举腿 C.踢腿 D.振腿
40、单项选择题 健美操运动对人际关系具有什么作用（）
A.促进 B.恶化 C.保持 D.改善
41、单项选择题 健身健美操比赛时间一般为（）。
A.2分~3分 B.2分15秒~3分 C.2分30秒~3分 D.2分40秒~3分
42、单项选择题 健美操运动可对练习者的意志品质有什么作用（）。
A.降低 B.保持 C.促进 D.改善
43、单项选择题 热身练习时间一般为几分钟（）。
A.1~3 B.3~5 C.5~8 D.8~10
44、问答题 简述“齐步走”的要领和教学步骤。
45、填空题 技巧中的动力性动作包括（）、（）、（）、手翻、空翻、摆腿和旋转等七类。
46、问答题 我国古代体操分为几类，简述其特点。
47、单项选择题 肋木上的练习属于（）。
A、器械体操 B、技巧 C、轻器械体操 D、专门器械体操
48、单项选择题 踏步时，听到“前进”的口令，换齐步或跑步行进之前，应继续踏（）
A.一步 B.两步 C.三步 D.四步
49、名词解释 绕
50、填空题 2004年，第八届健美操世界锦标赛中国男子六人操项目获得（）牌，取得了历史性突破。
51、填空题 女子竞技体操包括（）、（）、平衡木和自由体操。
52、填空题 助力部位是指保护与帮助者给予练习者助力帮助的（）
53、单项选择题 健美操比下面哪个项目更强调健美和力度（）。
A.艺术体操 B.基本体操 C.健美运动 D.啦啦操
54、问答题 标准体重指标怎么计算？
55、单项选择题 对青少年来说持之以恒地参加健美操锻炼，可以促进软骨的生长，有助于（），骨骼可以更致密，结实。
A.身体长高 B.速度增加 C.弹跳增加 D.肌肉纤维增粗
56、单项选择题 我国最早推广广播体操的年份是（）。
A、1950年 B、1951年 C、1952年 D、1953年
57、单项选择题 跳马第二腾空的要求是（）。
A、高 B、远 C、高又远
58、问答题 简述行进间向右转走的动作要领及教法步骤。
59、单项选择题 健美操锻炼过程中补充体内流失的水分应（）。
A.及时 B.禁止 C.一小时后 D.无所谓
60、单项选择题 双杠分腿坐属于（）。
A、支撑 B、坐 C、平衡 D、撑
61、问答题 健美操锻炼的运动负荷是指哪些？
62、单项选择题 亚洲健身协会成立于1993年，总部设在（）.
A.朝鲜 B.日本 C.韩国 D.香港
63、问答题 竞技健美操的含义是什么？
64、填空题 保护与帮助是体操教学训练中的（）和（）之一。
65、单项选择题 健美操运动对心血管系统机能有所（）
66、单项选择题 健美操比赛音乐的前奏是（）.
A.一个八拍 B.两个八拍 C.不超过两个八拍 D.以上都不对
67、单项选择题 有氧健美操基本步伐根据动作形式分为几类（）？
A、3类 B、4类 C、5类
68、填空题 （）是艺术体操徒手练习的内容之一，是持轻器械做动作的基础。
69、单项选择题 脂肪的主要作用是（）？
A、保护骨骼 B、保持机体内分泌平衡 C、为人体提供能量并维持体温
70、问答题 队列队形有哪些基本术语。（至少8种）
71、填空题 体操动作术语的记写方法有（）、（）、（）。
72、填空题 常见的轻器械体操有（）、（）、跳绳、木哑铃、健身球。
73、填空题 竞技体操男子比赛项目有（）、（）、（）、（）、（）和（）。
74、名词解释 移植法
75、多项选择题 健美操运动从影响人体健康的角度来说，具有良好的作用。尤其是对于：（）
A.控制体重 B.改善体型体态 C.提高协调性 D.提高韵律感
76、名词解释 高低杠
77、问答题 简述健美操的作用。
78、单项选择题 跳马落地时向前跨一大步应扣（）。
A、0.1分 B、0.2分 C、0.3分 D、0.4分
79、填空题 基本体操比赛一般采用一组裁判，评分主式有全场通评、分区与全场相结合评分、（）。
80、填空题 徒手体操上肢运动有（）、（）、绕和绕环、振、屈、伸。
81、判断题 创编的过程可以不用音乐这个要素的。
82、单项选择题 健美操基本技术主要有（）
A、落地技术、弹动技术、半蹲技术、身体控制技术 B、落地技术、跑跳技术、半蹲技术、身体控制技术 C、落地技术、弹动技术、柔韧技术、身体控制技术
83、单项选择题 大众健身健美操的音乐为每10秒钟（）拍左右。
A、16 B、28 C、35
84、单项选择题 国际男女体操评分规则将难度分为（）。
A、3个组别 B、4个组别 C、5个组别 D、6个组别
85、单项选择题 国际体联于哪一年推出了世界体操单项锦标赛？（）
A、1989年 B、1990年 C、1991年 D、1992年
86、单项选择题 健美操的基本动作结构简单，并且以几个动作为主（）
A.多个 B.两个 C.单个 D.三个
87、填空题 在体操练习中通常采用直接帮助手法有（）、（）、（）、挡、拨、拉、推、按、搓等。
88、单项选择题 单人或成队前后重叠组成的队形称（）。
A、纵队 B、横队 C、方队 D、伍
89、问答题 什么是体操术语？体操术语的基本要求有哪些？
90、填空题 影响徒手体操动作效果的因素有（）、（）、（）、动作路线、动作频率、动作速度、动作节奏。
91、填空题 动作技能形成的三个阶段为（）阶段、（）阶段和（）阶段。
92、单项选择题 大学生健身健美操要求运动时达到的平均心率是（）次/min.
A.134 B.144 C.154 D.164
93、问答题 简述保护与帮助在不同教学阶段中的运用。
94、判断题 体操动作技术性很强，训练水平不够是造成体操运动损伤的直接原因。
95、填空题 健美操的节奏性可分为（）、（）、（）、（）和（）。
96、问答题 健身健美操创编的原则包括什么？
97、问答题 简述有氧健身操的运动负荷水平是什么？
98、单项选择题 表演健美操时间一般为（）。
A.1-2min B.2-5min C.4~6min D.5~8min
99、问答题 简述健美操运动功能。
100、单项选择题 横马分腿腾越属于（）。
A、侧腾越 B、正腾越 C、手翻腾越 D、一般跳跃
101、单项选择题 规则规定静止动作需停住（）。
A、1秒 B、2秒 C、3秒 D、4秒
102、填空题 完整术语的构成包括（）、（）、动作形式、动作做法和动作类型。
103、单项选择题 主要体现在“健、力、美”的项目特征的是健美操的（）。
A.艺术性 B.节奏性 C.广泛性 D.灵活性
104、单项选择题 艺术体操动作内容繁多，性质各异，根据（）的不同，可分为徒手练习和持轻器械两种。
A.目的 B.任务 C.要求 D.练习形式
105、问答题 什么是队形变换？队形变换的原则是什么？
106、单项选择题 （）动作是艺术体操的主要练习形式，也是其竞赛的规定内容。
A.手 B.手持轻器械 C.转体 D.跳跃
107、问答题 健美操运动特点。
108、单项选择题 假如你现在正在为减肥而发愁，参加有氧减肥操的锻炼时间每天是（）
A.40分钟 B.90分钟 C.100 D.120分钟
109、单项选择题 热身练习时间一般为几分钟（）。
110、单项选择题 竞技健美操比赛中，目前最高难度级别为（）。
A.0.7 B.0.8 C.0.9 D.1.0
111、填空题 四大洲锦标赛是指（）、大洋州、（）、和拉丁美洲的运动员参加的比赛。
112、填空题 摆动达到或超过360度时，即构成（）。
113、填空题 艺术体操起源于（）洲，40年代传入美洲，50年代又传入亚洲，逐渐流行于全世界。
114、问答题 简述行进间向左转走的动作要领及教法。
115、填空题 健美操的基本程序有（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）。
116、问答题 简述正步走的要领。
117、填空题 美国健美操运动的代表人物（），为健美操在世界的推广做出了杰出的贡献。
118、单项选择题 健美操初练者，总的练习时间不超过1小时，心率大约掌握在（）
A.100次/分 B.110次/分 C.120次/分 D.130次/分
119、填空题 基本体操教学的示范形式可分为（）、（）、（）。
120、问答题 为什么锻炼前要做准备活动？
121、单项选择题 做徒手体操时的基本方向有（）。
A、6个 B、7个 C、8个 D、9个
122、单项选择题 两臂前举姿势开始可做（）
A.向前向后的绕和绕环 B.向上向下的绕和绕环 C.向内向外的绕和绕环 D.向左向右的绕和绕环
123、单项选择题 横队站立时，人与人之间的间隔一般为（）。
A、5厘米 B、20厘米 C、10厘米
124、单项选择题 中国大学生健美操、艺术体操协会在北京成立是在哪一年（）
A.1992年 B.1995年 C.1998年 D.2000
125、问答题 简述健美操锻炼的环境卫生？
126、单项选择题 哑铃操属于（）。
A、轻器械体操 B、徒手体操 C、器械体操 D、专门器械体操
127、单项选择题 健身健美操的灵魂是：（）
A、动作 B、表现力 C、音乐 D、表演者
128、问答题 简述学校健美操的要求。
129、单项选择题 学生学习动作时，教师通过设标志物，使其建立正确的动作概念是属于（）。
A、间接保护 B、间接帮助 C、直接帮助
130、单项选择题 虎口向内或向前握器械的方法称（）。
A.正握 B.反握 C.正反握
131、问答题 健美操的运动处方具体包括什么内容？
132、问答题 请详述如何预防体操运动损伤？
133、单项选择题 两臂前举姿势开始可做（）
134、填空题 健美操分类按照人数可分为（）、（）、（）、6人、8人和集体健美操。
135、填空题 常见的专门性体操有在（）、（）、体）操凳、爬绳（竿）等专门器械上进行的身体练习。
136、单项选择题 四肢做匀速放松的挥动并还原的动作称（）。
A、摆动 B、摆荡 C、摆 D、绕
137、单项选择题 健美操的基本动作结构简单，并且以几个动作为主（）
138、单项选择题 两臂外旋，两手拇指向外握杠称（）。
A、正握 B、反握 C、翻握 D、正反握
139、单项选择题 国际健美操与健身联合会的英文简称是：（）
A.FIG B.IDEA C.ANAC D.FISAF
140、单项选择题 横队右翼的学生叫（）
A.排尾 B.排头 C.伍 D.翼
141、单项选择题 身体处于仰卧状态，两臂与肩同宽并垂直于地面，称为（）
A.前举 B.上举 C.侧举 D.下举
142、单项选择题 在练习过程中，即时给予信号，使其建立正确动作概念的措施叫（）。
A、保护 B、间接帮助 C、直接帮助
143、填空题 健美操动作的节奏表现在动作（）的强弱和（）的快慢上。
144、填空题 齐步走换跑步走的要领是：口令为（），听到动令后从（）脚开始换跑步走。
145、单项选择题 手倒立时两手共移动了6步，应扣（）。
A、0.3分 B、0.4分 C、0.5分 D、0.6分
146、问答题 简述有几个基本方向、中间方向、斜方向。
147、单项选择题 攀登、爬越练习属（）
A.轻器械练习 B.一般性练习 C.器械练习 D.实用性练习
148、单项选择题 跳起转体360°时，两臂应靠近人体的中线，是根据（）。
A、动量定理 B、动量矩守恒定律 C、牛顿第二定律 D、动量矩传递原理
149、单项选择题 直立，两臂经前向上作360。的圆形动作称为两臂（）
A.前上绕环 B.上绕环 C.后绕环 D.前绕环
150、单项选择题 攀登、爬越练习属（）
151、问答题 方法应用题：结合本人自身条件创编一套健美操。
152、单项选择题 假如你现在正在为减肥而发愁，参加有氧减肥操的锻炼时间每天是（）
153、名词解释 路
154、填空题 在1982年的第六届世界杯体操赛中，（）一人独得六枚金牌，轰动了国际体坛。
155、判断题 健美运动设备复杂，不宜开展。
156、判断题 俯卧撑主要是锻炼肱二头肌的方法。
157、单项选择题 运动员在比赛中掉下器械应扣（）。
158、名词解释 组合法
159、名词解释 距离
160、单项选择题 团体操创编与表演的主要要素是（）。
A、音乐与动作 B、动作与队形 C、音乐与队形
161、单项选择题 在某节徒手操中，臂上举，上体从左向右做圆形运动，该动作称为上体的（）
A.全旋 B.绕环 C.绕 D.旋转
162、填空题 队列队形练习中的口令一般由预令和动令组成。预令是（），动令是（）。
163、填空题 原地队列变化中，由二列横队变成四列横队的口令是（）。
164、问答题 竞技性体操的特点有那些？
165、填空题 体操内容丰富多样，根据练习的特征，可划分为下列内容队列（）、徒手体操、轻器械体操、专门器械体操、器械体操、技巧运动、跳跃、（）、实用性体操、（）。
166、填空题 竞技体操女子比赛项目有（）、（）、（）和（）。
167、单项选择题 一个年龄为20岁的练习者，她的有氧运动的最佳强度为（）
A、110-120次/分 B、108-148次/分 C、120-160次/分
168、单项选择题 热身的时间一般占总锻炼时间的（）
A、5%左右 B、10-20% C、20-25%
169、单项选择题 健美操初练者每次练习应以略有疲劳感为宜，出汗为（）
A.大量出汗 B.少量出汗 C.不出汗 D.小量出汗
170、填空题 头手倒立属于（）动作，它的稳定与（）有关。
171、问答题 简述编操的基本原则。
172、单项选择题 健身操活动的一般顺序是（）
A、先四肢再躯干 B、从上往下依次 C、先躯干后四肢
173、单项选择题 整套动作中按技术要求做的最后一个离开器械的动作称为什么（）
A.下法 B.落下 C.落地 D.结束动作
174、单项选择题 单杠由支撑开始变为骑撑的做法是（）。
A、前摆 B、越杠 C、腾越 D、摆越
175、单项选择题 下列哪项属于轻器械健身操？（）
A、啦啦队操 B、搏击操 C、形体舞
176、单项选择题 两个单动作要求连续完成时用（）。
A、同时 B、依次 C、成 D、接
177、问答题 简述轻器械体操的特点和作用是什么。
178、判断题 全套动作的时间为1分45秒，有加减10秒的宽容度。
179、填空题 腰部动作由腰屈、腰转、腰绕、（）动作组成。
180、填空题 健美操分类按照练习形式可划分为（）、（）、（）。
181、问答题 简述队列练习“一列横队变二列横队”的做法。
182、单项选择题 根据测定：一般健美操在做完成套练习后的多少分钟内，心率可恢复到正常水平（）
A.3~5 B.5~10 C.10~15 D.15~20
183、填空题 竞技健美操可分为（）、（）、（）、（）。
184、单项选择题 由于健美操运动时人体消耗能量较多，一般情况下食欲应是（）。
A.好的 B.下降 C.不稳定 D.增加
185、填空题 原地二列横队变四列横队走的口令为（）。
186、填空题 我国体操第一枚世界大赛金牌是由（）于1979年在第20届世界锦标赛上夺得的，项目是（）。
187、问答题 根据体操运动的练习特征，其内容有哪些？根据体操的目的、任务，又可分哪几类？
188、单项选择题 成套动作记写有完整写法和（）
A.结构记写法 B.缩简记写法 C.形意记写法 D.图解记写法
189、单项选择题 以下哪个项目不属于有氧运动（）？
A、游泳 B、自行车 C、举重
190、单项选择题 “踏步”时，抬头挺胸，身体应保持（）。
A.正直 B.放松 C.紧张 D.挺直
191、单项选择题 保护帮助中运用标志物属于（）。
A、间接帮助 B、直接帮助 C、利用器械保护 D、利用器械帮助
192、填空题 七位手：两臂侧举，掌心向（）方。
193、填空题 我国健美操比赛项目有（）、（）、（）、（）和六人。
194、单项选择题 健美操的特点是健身美体的实效性；鲜明的节奏感和韵律感；（）。
A.增强运动系统的功能 B.减少脂肪沉积 C.广泛的群众性 D.改善新陈代谢
195、单项选择题 把健美操运动作为余暇活动内容的人们（）。
A.越来越少 B.越来越多 C.没有变化 D.很少变化
196、填空题 （）的动作要领：一腿屈膝，脚尖与膝盖垂直，另一腿伸直，重心落在两腿之间。
197、单项选择题 （）健身健美操的锻炼宗旨.
A.提高身体素质 B.提高协调性 C.培养艺术修养 D.全面发展身体
198、判断题 人体系统是由骨、骨骼肌（肌肉）二部分组成。
199、单项选择题 至今，我国已推广了多少套儿童广播体操？（）
A、5套 B、6套 C、7套 D、8套
200、判断题 所有器械项目中，男女跳马项目的审美欣赏的差异性是最大的
201、单项选择题 跳马一般分为几个阶段进行分析？（）
A、5个 B、6个 C、7个 D、8个
202、填空题 间接帮助是指帮助者通过（）、（）、限制物等，使学生建立正确的动作概念，以加崐速动作的掌握，提高动作质量。
203、填空题 基本体操包括（）、（）、（）、器械体操的简易练习和专门器械体操、生活技能体操。
204、问答题 什么是他人保护？常用手法有哪些？（举例6种）
205、单项选择题 竞技性艺术体操是以提高运动技术水平，（）为主要目的。
A.增进健康 B.促进健美形体 C.提高协调能力 D.参加竞赛
206、填空题 健美操的运动量可大可小，（）可难可易，（）可长可短，不受场地，器材，年龄等条件的限制。
207、问答题 示范和领操的形式有（）、（）、（）、（）。
208、问答题 健美操难度动作类型及种类有哪些？
209、名词解释 直接帮助
210、单项选择题 下列哪项属于一般性健美操（）
A.街舞操 B.形体舞 C.皮筋操 D.拳击操
211、判断题 健美锻炼中要多喝水，以弥补在练习中所流失的水分。
212、单项选择题 以体操为主体的群众性表演项目是（）。
A.基本体操 B.大众健身操 C.团体操
213、填空题 对体操术语的基本要求是（）。
214、单项选择题 完成技巧前滚翻是绕（）运动。
A、额状轴 B、失状轴 C、垂直状轴
215、填空题 弹动技术主要依靠（）关节、（）关节、髋关节的屈伸缓冲而产生的。
216、填空题 裁判员的座位应设在1.5~2.0米或高凳子上，要能清楚地观察到运动员所做的动作，裁判员按（）就座。
217、名词解释 规定动作的熟练性
218、判断题 健美练习过程中，一般应先练下肢，后练上肢，再练躯干部、腰腹部。
219、填空题 体操练习中的帮助包括（）和间接帮助、（）。
220、单项选择题 “第X名，出列”，“第四列，后退一步——走”为（）
221、填空题 在体操练习中，掌握好保护与帮助的（），是保护与帮助获得实效的关键。
222、单项选择题 下列哪项属于一般性健美操（）
223、问答题 简述健美操评分的一般原则。
224、单项选择题 女子竞技体操项目有（）。
A、3项 B、4项 C、5项 D、6项
225、单项选择题 现行的奥运会比赛的周期是（）
A.2年 B.4年 C.1年 D.3年
226、单项选择题 整个身体腾起后，从器械上越过的动作叫（）
A.摆越 B.腾越 C.落下 D.空翻
227、单项选择题 在健美操练习中找到适合自己的内容和形式，并从中得到乐趣是（）
A.只有老年人 B.只有大学生 C.各种人群 D.中年人
228、填空题 跳跃总的可以分为（）和（）两大类。
229、问答题 自我监督的内容与方法是什么？
230、问答题 简述技巧后滚翻的技术要领。
231、填空题 身体某些部位依次支撑地面或器械并经过头部的翻转动作叫（）。
232、单项选择题 在基本体操练习中，动作幅度的大小主要影响到（）。
A、动作的难易程度 B、肌肉负担量 C、运动量的大小
233、单项选择题 我国第一枚体操世界大赛的金牌是哪年获得的？（）
A、1977年 B、1978年 C、1979年 D、1980年
234、填空题 （）的动作要领：大腿上抬平行地面、小腿自然下垂并垂直地面，脚面绷紧，落地时由脚尖过渡到脚跟。
235、单项选择题 与健康相关的身体素质包括（）？
A、心肺功能、速度、耐力和柔韧 B、爆发力、脂肪百分比、平衡和反应能力 C、心肺耐力、脂肪百分比、柔韧和肌肉力量
236、单项选择题 跳绳属于（）。
A、徒手体操 B、专门器械体操 C、器械体操 D、轻器械体操
237、问答题 进行健美操锻炼应如何合理安排膳食？
238、填空题 （）是以双脚或身体其他部位为支点绕垂直轴转动的动作。
239、问答题 健美操基本动作练习应注意的事项？
240、单项选择题 健美操运动对运动系统的功能有所（）。
A.增强 B.保持 C.降低 D.提高
241、问答题 如何欣赏健美操？
242、单项选择题 健美操运动什么的特点，为培养学生的协作意识和群体精神提供了有利条件，（）
A.个人项目 B.集体项目 C.大众性 D.双人项目
243、填空题 健美操的身体控制技术为建立（）美和（）美创造了条件。
244、问答题 健美操的科学锻炼方法是什么？
245、填空题 摆动动作包括（）、（）、（）和（）四种。
246、单项选择题 我国于（）年代开始从前苏联引进艺术体操基本内容。
A.60 B.50 C.80 D.90
247、填空题 在横队中，队形的（）大于队形的（）或相等。
248、填空题 身体某环节做（）、（）的圆形动作是绕。
249、单项选择题 健美操比下面哪个项目更强调健美和力度（）。
250、填空题 女子评分规则规定，轻微错误扣（）分，显著错误扣（）分，严重错误扣（）分。
251、单项选择题 “体操”（gymnastike）一词来源于（），即“赤膊”的意思。
A.拉丁语 B.英语 C.希腊语
252、单项选择题 手持球、绳、棒、圈、带所作的各种不同难度的练习属于（）
A.轻器械体操 B.艺术体操 C.竞技体操 D.团体操
253、单项选择题 跑步换齐步走时，应继续向前跑（）
254、单项选择题 健美操运动的特点是（）？
A、高度艺术性、强烈的节奏性、健身的保健性、广泛的适应性 B、高度艺术性、强烈的节奏性、健身的安全性、广泛的适应性 C、高度艺术性、强烈的塑身性、健身的安全性、广泛的适应性
255、填空题 健美操分类按照年龄结构可划分为（）、（）、（）、少年健美操、儿童健美操和幼儿健美操。
256、单项选择题 人体在器械上做钟摆形的运动，这一动作术语是（）
A.悬垂 B.回环 C.振浪 D.摆动
257、单项选择题 队列队形中相邻两人左右间的间隙叫（）。
A、距离 B、间隔 C、空隙
258、单项选择题 在器械上练习发生意外时，练习者采取紧握器械停止练习的措施属于（）。
A、直接帮助 B、他人保护 C、自我保护
259、单项选择题 专门器械体操是指（）。
A、实心球、体操棍等 B、肋木练习、爬竿等 C、绳、圈、球、棒、带等
260、单项选择题 奥运会体操比赛，每个项目参加评分的裁判员有（）。
A、4人 B、5人 C、6人 D、7人
261、单项选择题 完成技巧后滚翻是绕人体（）运动。
A.垂直轴 B.矢状轴 C.额状轴
262、填空题 （）是指用单脚，双脚或身体某一部位支撑地面，身体其他部位在空中保持身体静止姿势。
263、问答题 何谓帮助、常用直接帮助的手法有哪几种。
264、单项选择题 健身健美操比赛时间一般为（）。
265、单项选择题 “一字步”属于（）。
A.交替类 B.迈步类 C.点地类 D.抬腿类
266、填空题 徒手体操编排的基本原则是（）、（）、（）。
267、填空题 健美操是融（）于一体，通过（）和（）达到健身健美和健心的目的，是一种新兴娱乐、观赏性项目。
268、问答题 简述如何运用示范。
269、单项选择题 有氧运动会消耗体内的多余脂肪，应该保持在什么运动强度的条件下（）
A.低等 B.中等 C.超负荷 D.高强度
270、单项选择题 双人操中两人面对，两脚前后站立，两臂互相推属于（）
A.助力性动作 B.对抗行动作 C.协同性动作 D.阻力性动作
271、判断题 准备活动不充分是造成运动损伤的重要原因。
272、单项选择题 跳马的上板角一般在（）。
A、70°左右 B、90°左右 C、110°左右 D、130°左右
273、填空题 平衡的形式有（）、下支撑平衡和（）三种。
274、单项选择题 跳马落地时臀部坐地应扣（）。
A、0.2分 B、0.3分 C、0.4分 D、0.5分
275、单项选择题 把健美操运动作为余暇活动内容的人们（）。
276、单项选择题 练习者以右腿做跑动挂膝上，帮助者应站在（）。
A、杠前左侧 B、杠后左侧 C、杠前右侧 D、杠后右侧
277、填空题 健美操可分为（）、（）。
278、名词解释 举
279、问答题 简述徒手体操的特点。
280、单项选择题 健美操起源于（）
A、法国 B、英国 C、美国
281、单项选择题 身体处于仰卧状态，两臂与肩同宽并垂直于地面，称为（）
282、单项选择题 为了使学生看清动作，当教师示范单杠支撑后回环时学生应列队站于（）。
A.杠前 B.杠侧 C.杠后
283、单项选择题 体操比赛中，由于掉下而中断，可以在多少时间内继续做下去？（）
A、30秒 B、40秒 C、50秒 D、60秒
284、问答题 健美操具有什么功能？
285、填空题 啦啦队分为（）啦啦队和（）啦啦队两种。
286、名词解释 轻器械体操
287、问答题 简述健美操基本步法。
288、单项选择题 健身健美操按什么可分为：颈部、胸部、腰部、腿部、臂部健美操等（）
A.人体结构和锻炼部位 B.性别 C.目的 D.类别
289、单项选择题 （）是团体操创编和表演的主要内容。
290、单项选择题 “漫步”时，一脚向前迈出，屈膝，重心随之应（）。
A.不变 B.前移 C.后移 D.制动
291、单项选择题 二列横队中前后重叠的两个学生称（）。
A、伍 B、列 C、路 D、翼
292、问答题 简述轻器械体操的作用。
293、问答题 记写一节徒手操必须包括哪几个方面？
294、单项选择题 “原地二列横队变三列横队”听到动令后是（）做动作。
A.2数 B.1数 C.3数
295、填空题 （）动作指两脚都离开地面，既有腾空的动作。
296、问答题 体操教学中通常采用的直接帮助手法有哪些？并说出单杠单挂膝摆动上和踢手倒立的直接帮助手法。直
297、填空题 体操的内容包括（）、徒手体操、技巧体操、（）、支撑跳跃、实用类体操、（）、健美操、艺术体操、轻器械体操、蹦床运动。
298、单项选择题 国际健美操联合会成立于1983年，总部设在（）.
A.美国 B.加拿大 C.英国 D.日本
299、判断题 健美运动的创始人山道先生1867年出生于英国的普鲁士康斯坦丁。
300、单项选择题 跑步换齐步走时，应继续向前跑（）
