1、单项选择题 下列哪项属于健身健美操（）
A.男子单人操 B.混合双人操 C.踏板操 D.女子单人操
点击查看答案
本题答案：微信扫下方二维码即可打包下载完整带答案解析版《★体育科学》或《体育科学：健美操体操考试》题库
2、单项选择题 竞技健美操单人、混双、三人项目成套动作时间为（）.
A.90-110S B.110-130S C.130-150S D.150-180S
3、问答题 什么叫徒手操？
4、填空题 2004年，第八届健美操世界锦标赛中国男子六人操项目获得（）牌，取得了历史性突破。
5、填空题 竞技健美操可分为：单人、（）、三人、（）。
6、填空题 横队站立时，左右间隔一般为（）厘米。两排间距离一般为（）步。
7、单项选择题 在高低杠上的练习属于（）。
A、专门器械体操 B、轻器械体操 C、技巧动作 D、器械体操
8、单项选择题 单杠挂膝后回环主要的帮助方法是（）。
A、托 B、拨 C、挡 D、推
9、单项选择题 四肢做匀速放松的挥动并还原的动作称（）。
A、摆动 B、摆荡 C、摆 D、绕
10、单项选择题 二列横队中前后重叠的两个学生称（）。
A、伍 B、列 C、路 D、翼
11、问答题 记写一节徒手操必须包括哪几个方面？
12、问答题 简述保护与帮助在不同教学阶段中的运用。
13、单项选择题 健美操是在音乐伴奏下运用各种不同类型的操化动作，融（）音乐，舞蹈为一体的身体练习，既是健身美体，陶冶情操的大众健身形式，又是竞技运动的一个项目。
A.芭蕾 B.器械 C.体操 D.武术
14、单项选择题 我国第一家健美操健身中心“北京利生健康城”向社会开放，是在哪一年（）
A.1987 B.1990 C.1995 D.1999
15、单项选择题 健美操运动对呼吸系统的机能有所（）
A.降低 B.保持 C.改善 D.增强
16、单项选择题 虎口向内或向前握器械的方式叫（）
A.反握 B.正握 C.宽握 D.窄握
17、单项选择题 肋木上的练习属于（）。
A、器械体操 B、技巧 C、轻器械体操 D、专门器械体操
18、单项选择题 某运动员直立于双杠中间，其肩轴平行于器械轴称为（）
A.正立 B.后正立 C.前正立 D.内正立
19、填空题 保护与帮助是体操教学训练中的（）和（）之一。
20、问答题 健美操和音乐的关系？
21、单项选择题 健美操起源于（）
A、法国 B、英国 C、美国
22、单项选择题 有氧运动会消耗体内的多余脂肪，应该保持在什么运动强度的条件下（）
A.低等 B.中等 C.超负荷 D.高强度
23、问答题 简述怎样进行跳绳练习。
24、判断题 俯卧撑主要是锻炼肱二头肌的方法。
25、单项选择题 做分腿半蹲时，下面哪一点是错误的（）？
A、脚尖自然外开 B、膝关节向着脚尖的方向弯屈 C、臀部垂直向下
26、单项选择题 直立，两臂处于前、侧、上举的中间方向称为（）
A.侧上举 B.前上举 C.侧前上举 D.前斜上举
27、单项选择题 有氧运动是以什么为基础的运动（）？
A、速度素质 B、柔韧素质 C、耐力素质
28、问答题 科学的健美操锻炼方法是什么？
29、多项选择题 健身性健美操按照练习形式可分为（）.
A.徒手健美操 B.器械健美操 C.特殊场地健美操 D.有氧健美操
30、单项选择题 表达体操动作名称的形式有多种，用“顶”、“踺子”对动作进行命名的形式是（）
A.学名 B.命名 C.简称 D.俗称
31、名词解释 弓步
32、问答题 简述徒手体操的特点。
33、单项选择题 人体在器械上做钟摆形的运动，这一动作术语是（）
A.悬垂 B.回环 C.振浪 D.摆动
34、问答题 简述怎样确定横器械和纵器械，并举例说明。
35、填空题 健美操世界锦标赛是国际体操联合会的正式比赛项目，总部设在（）。
36、单项选择题 健美操竞赛的“公开示分”能体现（）。
A.平等性 B.公平性 C.客观性 D.主观性
37、问答题 体操术语的记写方法有哪几种？
38、单项选择题 在基本体操练习中，动作方向的改变直接影响到（）。
A.动作的难易程度 B.参与工作的肌肉群 C.运动量的大小
39、单项选择题 以下选项中哪一项是女子特有的一个项目（）
A.技巧 B.艺术体操 C.健美操 D.自由体操
40、问答题 男女竞技体操比赛的审美风格？
41、单项选择题 跳马第二腾空的要求是（）。
A、高 B、远 C、高又远
42、填空题 健美操（）年代初传到我国，（）年我国首次举行了健美操比赛。
43、填空题 成套动作的时间为（），有加减（）的宽容度。
44、填空题 竞技健美操可分为（）、（）、（）、（）。
45、问答题 体操竞赛规程一般包括哪些内容？
46、单项选择题 健美操锻炼过程中补充体内流失的水分应（）。
A.及时 B.禁止 C.一小时后 D.无所谓
47、单项选择题 第一届艺术体操世界锦标赛的举行时间（）年，在匈牙利的布达佩斯举行了第一届艺术体操世界锦标赛，以后每两年举行一次。
A.1962 B.1963 C.1964 D.1965
48、单项选择题 健美操融体操、（）、音乐于一体。
A.武术 B.舞蹈 C.艺术 D.现代舞蹈
49、单项选择题 健美操运动的代谢特点是热能和各种营养物质的消耗（）。
A.小 B.一般 C.大 D.中
50、单项选择题 在基本体操练习中，动作幅度的大小主要影响到（）。
A、动作的难易程度 B、肌肉负担量 C、运动量的大小
51、单项选择题 健美操的基本动作结构简单，并且以几个动作为主（）
A.多个 B.两个 C.单个 D.三个
52、单项选择题 用于阻止完成动作力量过大、翻转过快的帮助手法是（）。
A、托 B、顶 C、扶 D、挡
53、问答题 简述健美操的特点。
54、单项选择题 爬杆属于（）。
A、器械体操 B、轻器械体操 C、专门器械体操 D、技巧动作
55、问答题 健身健美操创编的原则包括什么？
56、单项选择题 虎口向内或向前握器械的方法称（）。
A.正握 B.反握 C.正反握
57、单项选择题 艺术体操动作内容繁多，性质各异，根据（）的不同，可分为徒手练习和持轻器械两种。
A.目的 B.任务 C.要求 D.练习形式
58、单项选择题 健美操运动分为（）？
A、健身性健美操和竞技性健美操两类 B、一般健美操和竞技性健美操两类 C、健身性健美操、一般健美操和竞技性健美操三类
59、单项选择题 器械体操一共有（）。
A、4项 B、5项 C、6项 D、7项
60、单项选择题 练习者以右腿做跑动挂膝上，帮助者应站在（）。
A、杠前左侧 B、杠后左侧 C、杠前右侧 D、杠后右侧
61、问答题 简述体操运动损伤的主要原因以及如何预防？
62、单项选择题 哪一年，我国运动员第一次参加世界大型体操比赛（）
A.1949年 B.1958年 C.1959年 D.1955年
63、单项选择题 国际健美操联合会（IAF）成立于（）。
A.1980年 B.1982年 C.1983年 D.1984
64、名词解释 三度一性
65、名词解释 表演健美操
66、问答题 方法应用题：结合本人自身条件创编一套健美操。
67、单项选择题 在队列练习中，学生前后重叠成一行称为（）。
A、列 B、路 C、伍 D、翼
68、问答题 健美操有何欣赏功能？
69、问答题 健美操运动的代谢特点是什么？
70、单项选择题 最生动、最逼真的直观教学是（）。
A、示范 B、电视录相 C、直接帮助
71、单项选择题 有氧运动会消耗体内的多余脂肪，应该保持在什么运动强度的条件下（）
72、单项选择题 有氧运动主要锻炼人体的（）？
A、肌肉力量 B、心肺功能 C、身体灵活性
73、单项选择题 健美操手型中的“分掌”，五指要怎样伸直张开（）
A.用力 B.放松 C.随意 D.弯曲
74、单项选择题 练习者以右膝挂杠做单挂膝后回环时，帮助者应站在（）。
A、杠前左侧 B、杠前右侧 C、杠后左侧 D、杠后右侧
75、单项选择题 健身健美操健身健美操以健身为目的，旨在全面活动身体，发展身体，其（），可为社会不同年龄层次的人所采用。
A.强度较高，难度较低 B.强度较低，难度较高 C.强度较高，难度较高 D.强度和难度相对较低
76、问答题 简述双杠肩倒立的保护与帮助手法。
77、单项选择题 倒立时胸指的方向为（）。
A.后 B.正 C.前
78、单项选择题 大众健身健美操的音乐为每10秒钟（）拍左右。
A、16 B、28 C、35
79、填空题 根据体操内容所要完成的任务，体操可分为（）、（）和（）三大类。
80、填空题 双杠项目的动作从分类学角度来看，可分为（）、（）、（）类。
81、单项选择题 健美操动作具有强烈的节奏性，这一点可通过什么表现出来（）。
A.力度 B.表现力 C.音乐 D.灵敏力
82、填空题 人体运动的基本轴有（）、（）和（）。
83、填空题 常见的直接帮助手法有（）、顶、送、挡、（）、（）、扶、提、推等。
84、填空题 摆动达到或超过360度时，即构成（）。
85、单项选择题 热身的时间一般占总锻炼时间的（）
A、5%左右 B、10-20% C、20-25%
86、问答题 健美操的生理负荷标准是什么？
87、填空题 上肢动作包括（）、（）的动作。
88、填空题 徒手体操术语中的基本方向包括前、后、左、右、上、下，左右也称（）。
89、单项选择题 体操动作学习的动力定型阶段，应多采用（）。
A、以帮助为主的立法 B、保护与帮助交替的方法 C、以保护为主的方法 D、利用器械的帮助方法
90、单项选择题 竞技体操比赛中自由体操的场地面积为（）。
A.12米×12米 B.13米×13米 C.12.5米×12.5米
91、判断题 广播操、工间操是有氧健身操。
92、填空题 二级及以上规定动作的比赛：女子进行跳马、高低杠、（）、自由体操4个项目比赛。
93、判断题 对于基本体操动作应从“三度”、“一性”进行评分，即完成动作的力度、幅度、准确度和整齐性。
94、单项选择题 头手倒立的身体重心投影点在头手形成的等腰三角形的（）。
A、中心偏前 B、头部 C、手部
95、问答题 简述怎样进行实心球练习。
96、单项选择题 行进间三面转法的动令为（）。
A、向后转走落在左脚，向右和向左转走落在右脚 B、向后转走落在右脚，向右和向左转走落在左脚 C、向左转走落在左脚，向右和向后转走落在右脚
97、单项选择题 在体操凳上的练习属于（）。
A、器械体操 B、轻器械体操 C、徒手体操 D、专门器械体操
98、单项选择题 跳健美操时要选择大小合适、轻松柔软且弹性较好、通透性强什么样的鞋（）
A.舞蹈 B.运动 C.高跟 D.休闲
99、单项选择题 对称部位的肢体相继做同样性质的动作时，应用下列哪个术语（）
A.同时 B.接 C.经 D.依次
100、名词解释 蹲撑
101、单项选择题 “立正”、“稍息”、“报数”、为（）
A.短促口令 B.连续口令 C.断续口令 D.复合口令
102、问答题 简述徒手体操有哪些主要内容。
103、填空题 常见的轻器械体操有（）、（）、跳绳、木哑铃、健身球。
104、单项选择题 健美操运动什么的特点，为培养学生的协作意识和群体精神提供了有利条件，（）
A.个人项目 B.集体项目 C.大众性 D.双人项目
105、问答题 试述体操动作技术教学的五个基本环节。
106、问答题 简述健美操上肢基本动作。
107、填空题 资格赛是所有参赛队和（）都必须参加的比赛，通过资格赛将决出参加其他3种比赛的资格。
108、单项选择题 健美操运动对消化系统的机能有所（）
A.促进 B.保持 C.降低 D.提高
109、填空题 行进间向左转走的口令是（）；动令应落在（）脚上。
110、单项选择题 前滚翻之所以称为向前滚翻是因为（）。
A、和团身前滚翻的方向一致 B、向人站立时胸对的方向运动 C、倒立时背对的方向叫前
111、问答题 怎样预防运动损伤？
112、填空题 女子评分规则规定，轻微错误扣（）分，显著错误扣（）分，严重错误扣（）分。
113、单项选择题 技巧中，身体的某些部位依次接触地面并经过头部翻转的动作称（）。
A、滚动 B、滚翻 C、半手翻 D、手翻
114、单项选择题 健美操动作的弹性练习时肌肉的收缩和放松要注意（）。
A.控制 B.保持 C.灵活 D.放松
115、填空题 影响人体运动变化的力有（）和（）。
116、单项选择题 跳健美操时要选择大小合适、轻松柔软且弹性较好、通透性强什么样的鞋（）
117、问答题 述基本体操练习中，影响动作效果的因素有那些？
118、问答题 什么是他人保护？常用手法有哪些？（举例6种）
119、填空题 常见的他人保护手法有（）、（）、挡、拦、拨等五种。
120、单项选择题 热身练习时间一般为几分钟（）。
A.1~3 B.3~5 C.5~8 D.8~10
121、问答题 简述队列队形练习的意义与作用。
122、判断题 平衡木是女子的独有项目.
123、单项选择题 整个身体腾起后，从器械上越过的动作叫（）
A.摆越 B.腾越 C.落下 D.空翻
124、填空题 队列队形练习中的口令一般由预令和动令组成。预令是（），动令是（）。
125、单项选择题 我国第一枚体操世界大赛的金牌是哪年获得的？（）
A、1977年 B、1978年 C、1979年 D、1980年
126、问答题 队列队形有哪些基本术语。（至少8种）
127、单项选择题 哪一年，我国运动员第一次参加世界大型体操比赛（）
128、单项选择题 健美操运动中头颈部不适宜做的动作（）？
A、快速或猛烈的头部动作 B、头部向前弯曲 C、头部向侧转
129、单项选择题 “侧并步”时，两膝始终保持（）。
A.伸直 B.弹动 C.弯曲 D.制动
130、单项选择题 健美操运动的功能（）？
A、增进健康美功能、塑造形体美功能、缓解精神压力功能、医疗保健功能 B、增进健康美功能、塑造形体美功能、娱乐身心功能、医疗保健功能 C、以上都不对
131、填空题 女子竞技体操包括（）、（）、平衡木和自由体操。
132、单项选择题 竞技健美操比赛中，难度分是按照加分的方法评分，从几分开始起评（）。
A.0 B.0.5 C.1 D.1.5
133、问答题 健身健美操（全国健美操锦标赛）的动作设计应符合四个原则，是哪四个原则？
134、单项选择题 健美操是融音乐、体操、舞蹈为一体的身体练习，其中健美操的灵魂是（）
A.音乐 B.体操 C.舞蹈 D.力度
135、单项选择题 做徒手体操时，单位时间内身体与身体某些部位移动的距离是指（）。
A、动作的频率 B、动作的速度 C、动作的幅度 D、动作的路线
136、单项选择题 “绕”和“绕环”的方向是根据（）。来确定的，
A、人体站立的位置 B、动作的起始方向 C、用力方向
137、问答题 在轻器械体操教学应注意哪些事项？
138、单项选择题 下列哪一项不属于基本体操的内容（）
A.队列队形练习 B.徒手体操 C.技巧运动 D.专门器械体操。
139、问答题 简述健美操基本步法。
140、填空题 合理安排运动负荷时，整套动作的运动负荷应负荷人体抗能活动的规律，做到动作（），强度（），速度（），逐步增加运动负荷。
141、单项选择题 立正时，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外开的角度为（即两脚夹角）（）
A.30。 B.45。 C.60。 D.90。
142、填空题 在体操练习中，保护与帮助者注重对练习者合理保护和有效帮助是预防（）的重要措施之一。
143、填空题 身体某环节做（）、（）的圆形动作是绕。
144、单项选择题 两臂前举姿势开始可做（）
A.向前向后的绕和绕环 B.向上向下的绕和绕环 C.向内向外的绕和绕环 D.向左向右的绕和绕环
145、填空题 体操内容丰富多样，根据练习的特征，可划分为下列内容队列（）、徒手体操、轻器械体操、专门器械体操、器械体操、技巧运动、跳跃、（）、实用性体操、（）。
146、单项选择题 健身健美操首先要遵循的练习原则是什么（）？
A、强度大 B、安全、有效 C、动作变化丰富
147、填空题 在1982年的第六届世界杯体操赛中，（）一人独得六枚金牌，轰动了国际体坛。
148、问答题 简述体操的任务。
149、单项选择题 把健美操运动作为余暇活动内容的人们（）。
A.越来越少 B.越来越多 C.没有变化 D.很少变化
150、填空题 体操的动作形式有（）、（）、（）和分腿。
151、单项选择题 2004年第8届健美操世界锦标赛上，我国健美操健儿夺得了六人操（）
A.金牌 B.银牌 C.铜牌 D.第四名
152、问答题 国际上目前有7个健美操组织，其中最有影响的健美操三大国际组织是哪些？
153、单项选择题 一套有氧健美操一般包括（）
A、操化动作 B、操化动作+难度动作 C、操化动作+垫上动作
154、问答题 简述齐步走的要领。
155、问答题 健美操的作用有哪些？
156、判断题 正握是大拇指相向握杠。
157、填空题 间接帮助是指帮助者通过（）、（）、限制物等，使学生建立正确的动作概念，以加崐速动作的掌握，提高动作质量。
158、单项选择题 直立，两臂处于前、侧、上举的中间方向称为（）
159、单项选择题 在双杠内，面对一杠站立为（）。
A、内侧立 B、后正立 C、内正立
160、问答题 简述正步走的要领。
161、填空题 徒手体操，轻器械体操动作创编的基础是（）。
162、单项选择题 下列哪项属于轻器械健身操？（）
A、啦啦队操 B、搏击操 C、形体舞
163、单项选择题 在练习过程中通过设标志物，使练习者建立正确的动作概念的措施叫（）。
A、他人保护 B、直接帮助 C、间接帮助
164、单项选择题 行进间向后转走听到动令后用（）完成。
A、一拍 B、二拍 C、四拍
165、名词解释 组合法
166、单项选择题 “漫步”时，一脚向前迈出，屈膝，重心随之应（）。
A.不变 B.前移 C.后移 D.制动
167、问答题 简述直接帮助与间接帮助的区别。
168、单项选择题 《全国健美操大众锻炼标准》第一套是在哪一年（）
A.1993 B.1998 C.2000 D.2001
169、单项选择题 竞技健美操六人项目成套动作时间为（）.
A.110-130S B.130-150S C.150-180S D.180-200S
170、单项选择题 “第X名，出列”，“第四列，后退一步——走”为（）
171、填空题 （）是艺术体操徒手练习的内容之一，是持轻器械做动作的基础。
172、单项选择题 亚洲健身协会成立于1993年，总部设在（）.
A.朝鲜 B.日本 C.韩国 D.香港
173、填空题 跳马上板的技术是：助跑的最后一步在（）的情况下，以有力的一腿蹬地，两臂后引，另一腿迅速前摆，接着两腿在空中并拢前摆超过（），两腿几乎伸直以（）着板。
174、填空题 在编排徒手体操，轻器械体操的成套动作时，必须考虑（）、（）、（）、（）4个要素。
175、填空题 常见的专门性体操有在（）、（）、体）操凳、爬绳（竿）等专门器械上进行的身体练习。
176、问答题 健身健美操创编的要求是什么？
177、问答题 进行健美操锻炼应如何合理安排膳食？
178、问答题 成套动作队形变换的要求？
179、单项选择题 健美操的首次国际比赛是由IAF在（）年举办的第一届国际健美操比赛.
A.1981 B.1982 C.1983 D.1984
180、问答题 简述跳马分腿腾越的技术要领。
181、判断题 创编的过程可以不用音乐这个要素的。
182、填空题 齐步走的步幅和步速分别是（）厘米、每分钟（）步，跑步走的步幅和步速分别是（）厘米、每分钟（）步。
183、名词解释 动作速度
184、单项选择题 适合练习大众健美操的时间段是（）
A、清晨 B、下午 C、深夜
185、单项选择题 开合跳落地时的技术要领是（）
A、直膝、全脚掌落地缓冲 B、屈膝、全脚掌落地缓冲 C、从脚前掌过渡到全脚掌、屈膝缓冲
186、单项选择题 单杠单挂膝后回环后倒时腿后伸是为了（）。
A、加大重力作用 B、加大位能 C、加大动量 D、加大重力矩
187、问答题 什么是队形变换？队形变换的原则是什么？
188、问答题 你认为教师为充分发挥在教学中的主导作用，应从哪几个方面进行努力？
189、单项选择题 下列哪项属于时尚性健美操（）
A.休闲操 B.普拉提 C.哑玲操 D.啦啦操
190、判断题 在体操练习中，除少数静止动作外，大部分动作是动态和组合的。
191、单项选择题 跑步立定在动令下达后用（）完成。
A、4拍 B、2拍 C、3拍
192、单项选择题 亚洲健身协会的英文简称是：（）
A.AsiAFiT B.IDEA C.FIG D.FISAF
193、填空题 队列练习可分为（）和（）。
194、单项选择题 侧交叉步属于哪类基本步伐（）
A、双腿类 B、迈步类 C、抬起类
195、单项选择题 1987年，我国举办了首届中国健美操电视邀请赛是（）
A.康康杯 B.长城杯 C.青年杯 D.美美杯
196、单项选择题 摆动动作中的制腿和急振上体动作是根据（）。
A、动量定理 B、动量矩守恒定律 C、动量矩传递原理 D、能量守恒原理
197、单项选择题 虎口向内或向前握器械的方法称为（）。
198、单项选择题 首届“全国女子健美操邀请赛”举办地点1986年4月6日在（）举办了首届“女子健美操邀请赛”，并开创了我国竞技健美操的新路。
A.北京 B.广州 C.上海 D.深圳
199、问答题 简述如何预防体操运动中的创伤。
200、填空题 基本体操教学的示范形式可分为（）、（）、（）。
201、单项选择题 在基本体操术语中，绕和绕环的方向是根据（）来确定的。
A、相对于躯干的位置 B、动作的起始方向 C、相对地面的位置
202、问答题 有氧健身操的特点？
203、问答题 简述行进间向右转走的动作要领及教法步骤。
204、填空题 运用保护与帮助的一般原则为（）、（）、（）、（）。
205、单项选择题 健身健美操比赛时间一般为（）。
A.2分~3分 B.2分15秒~3分 C.2分30秒~3分 D.2分40秒~3分
206、单项选择题 被其他体育项目广泛采用作为准备活动的是（）。
A、队列队形练习 B、徒手体操 C、柔韧练习
207、判断题 劈腿是两腿分开与地面的姿势。
208、单项选择题 在某节徒手操中，臂上举，上体从左向右做圆形运动，该动作称为上体的（）
A.全旋 B.绕环 C.绕 D.旋转
209、问答题 简述徒手操上肢“举”包括的动作。
210、填空题 徒手体操术语由开始姿势、动作部位、动作方面、动作形式、（）、（）等6个部分组成。
211、填空题 竞技健美操特定动作包括（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）和（）类。
212、单项选择题 踏步下落时，踝、膝、髋关节依次怎样地缓冲（）
A.意识 B.弹性 C.节奏 D.放松
213、填空题 助力部位是指保护与帮助者给予练习者助力帮助的（）
214、问答题 简述如何运用示范。
215、单项选择题 在练习过程教师给予标志物，使其更快建立动作概念、更好地掌握动作的措施叫（）。
A.帮助 B.保护 C.利用器械的保护
216、问答题 试述支撑的定义与分类。
217、名词解释 移植法
218、填空题 步幅是指指（），步速是指指单位时间行进的步数。
219、单项选择题 至今，我国已推广了多少套儿童广播体操？（）
A、5套 B、6套 C、7套 D、8套
220、单项选择题 健美操运动着装要求（）
A、穿着大方、得体 B、穿着适宜运动的宽松或紧身有弹性的运动服 C、穿着色彩鲜明、亮丽
221、填空题 身体不同部位是指头颅、（）、臂、腿、（）和腰等各环节。
222、名词解释 立正
223、问答题 用术语记写法，记叙一套双杠动作（不少于5个动作）。
224、问答题 健美操基本动作练习应注意的事项？
225、单项选择题 在健美操练习中找到适合自己的内容和形式，并从中得到乐趣是（）
A.只有老年人 B.只有大学生 C.各种人群 D.中年人
226、判断题 健美操分类按照练习形式可划分为徒手健美操、持轻器械健美操、专门器械健美操。
227、问答题 器械体操和技巧有哪些基本术语（至少有8种）。
228、名词解释 累计分
229、问答题 健身健美操的创编方法与步骤具体是什么？
230、单项选择题 被广泛采用并作为其他项目准备活动的为（）。
A、队列队形练习 B、柔软练习 C、徒手体操练习
231、问答题 健美操的科学锻炼方法是什么？
232、单项选择题 《全国健美操大众锻炼标准》第一套是在哪一年（）
233、单项选择题 行进间齐步向后转走和行进间跑步向后转走是用（）完成。
A、均为二拍 B、均为四拍 C、前者二拍、后者四拍
234、填空题 弓步按照动作方向命名有（）、（）和（）三种。
235、名词解释 自我保护
236、问答题 健美操运动特点。
237、单项选择题 技巧后滚翻的主要帮助方法是（）。
A、推 B、拨 C、拉 D、顶
238、问答题 疲劳该如何判定？
239、问答题 简述哪些体操练习内容属于基本体操？
240、单项选择题 练习单杠动作前擦镁粉，是为了（）。
A、保护手皮 B、减少摩擦力 C、防止意外脱手
241、单项选择题 健美操初练者，总的练习时间不超过1小时，心率大约掌握在（）
A.100次/分 B.110次/分 C.120次/分 D.130次/分
242、单项选择题 大学生健身健美操共（）个8拍.
A.56 B.57 C.58 D.59
243、单项选择题 2004年第8届健美操世界锦标赛上，我国健美操健儿夺得了六人操（）
244、填空题 健美操手型可分为（）、（）。
245、单项选择题 在保护帮助中，运用限制物是属于（）。
A、利用器械保护 B、间接帮助 C、直接帮助 D、他人保护
246、判断题 发展巩固阶段应以掌握和改变基本的体态为主。
247、判断题 使肌肉持续着长时间的紧张僵硬状态对肌肉的增长有帮助。
248、名词解释 间隔
249、单项选择题 以增进健康，增强体质，促进身体的全面发展，形成正确的身体姿态，提高工作能力为主要目的任务的是（）。
A、实用性体操 B、基本体操 C、竞技体操
250、单项选择题 大学生健身健美操共用时（）.
A.3min25s B.3min35s C.3min45s D.3min55s
251、问答题 健美操身体各部位的基本动作包括哪些？
252、填空题 弹动技术主要依靠（）关节、（）关节、髋关节的屈伸缓冲而产生的。
253、单项选择题 1987年，我国举办了首届中国健美操电视邀请赛是（）
254、单项选择题 下列哪项属于一般性健美操（）
A.街舞操 B.形体舞 C.皮筋操 D.拳击操
255、名词解释 路
256、单项选择题 跑步走立定是用（）。
A、两拍完成 B、三拍完成 C、四拍完成
257、单项选择题 热身练习时间一般为几分钟（）。
258、问答题 简述单杠翻上成支撑的技术要领。
259、单项选择题 健身健美操运动主要影响练习者哪个身体系统的功能（）？
A、心肺系统 B、神经系统 C、消化系统
260、单项选择题 团体操创编与表演的主要要素是（）。
A、音乐与动作 B、动作与队形 C、音乐与队形
261、单项选择题 落地时应做屈膝缓冲动作的力学原理是（）。
A、牛顿第三定律 B、惯性定律 C、动量矩守恒定律 D、动量定理
262、单项选择题 运动员在比赛中掉下器械应扣（）。
A、0.3分 B、0.4分 C、0.5分 D、0.6分
263、单项选择题 跳马的落地属于（）。
A、平衡动作 B、静止动作 C、支撑动作
264、单项选择题 健美操锻炼中补充水分的方法最好是（）。
A.多量少饮 B.少量多饮 C.多量多饮 D.少量少饮
265、填空题 健美操是融（）于一体，通过（）和（）达到健身健美和健心的目的，是一种新兴娱乐、观赏性项目。
266、单项选择题 我国最早推广广播体操的年份是（）。
A、1950年 B、1951年 C、1952年 D、1953年
267、单项选择题 一个年龄为20岁的练习者，她的有氧运动的最佳强度为（）
A、110-120次/分 B、108-148次/分 C、120-160次/分
268、单项选择题 跳绳属于（）。
A、徒手体操 B、专门器械体操 C、器械体操 D、轻器械体操
269、问答题 简述健美操的作用。
270、问答题 简述跳马蹲、腾、越保护的位置与手法。
271、填空题 一般说两臂做侧下举、侧举时，掌心（）；做前举、上举、后举时，掌心（）。
272、名词解释 标志物
273、判断题 准备活动不充分是造成运动损伤的重要原因。
274、单项选择题 使练习者超越器械或增加推撑力量的帮助方法称（）。
A、推 B、送 C、拨 D、拉
275、问答题 健美操的创编步骤。
276、问答题 健美操比赛场地该如何布置？
277、填空题 基本体操比赛的评分包括（）分和（）分的评分。
278、单项选择题 竞技健美操比赛中，难度分是按照加分的方法评分，从几分开始起评（）。
279、填空题 支撑分为（）、（）。
280、单项选择题 竞技健美操比赛中，目前最高难度级别为（）。
A.0.7 B.0.8 C.0.9 D.1.0
281、填空题 艺术体操起源于（）洲，40年代传入美洲，50年代又传入亚洲，逐渐流行于全世界。
282、判断题 哑铃侧平举主要发展肩部的斜方肌。
283、单项选择题 在练习过程中教师给予标志物使学生更快建立动作概念，更好地掌握动作的措施叫（）。
284、单项选择题 单杠单挂膝摆动上属于（）。
A、单纯悬垂 B、混合悬垂 C、摆动动作
285、问答题 健美操常用的有哪几种手型？
286、问答题 简述保护与帮助在各阶段的运用。
287、问答题 简述有氧健身操的运动负荷水平是什么？
288、判断题 初级锻炼阶段是指开始锻炼的前2个月。
289、单项选择题 手持球、绳、棒、圈、带所作的各种不同难度的练习属于（）
A.轻器械体操 B.艺术体操 C.竞技体操 D.团体操
290、单项选择题 到目前为止，我国总共已经推广了多少套广播体操？（）
A、17套 B、18套 C、19套 D、20套
291、判断题 成套动作一般由8节左右组成，一般每节为4×8拍。
292、单项选择题 我国男子体操队在哪一届世界锦标赛上首次获得团体冠军？（）
A、20届 B、21届 C、22届 D、23届
293、单项选择题 根据测定：一般健美操在做完成套练习后的多少分钟内，心率可恢复到正常水平（）
A.3~5 B.5~10 C.10~15 D.15~20
294、填空题 对于基本体操动作应从完成动作的力度、幅度、（）和整齐性。
295、单项选择题 能够为人体提供能量的物质是（）？
A、蛋白质和水 B、碳水化合物和脂肪 C、维生素和脂肪
296、单项选择题 健美操音乐的主要特点是（）？
A、强烈的节奏 B、悠扬的旋律 C、大自然声音
297、填空题 艺术体操编排的四个要素是（），（），空间和时间。
298、单项选择题 健美操手型中的“合掌”应五指并拢（）
A.弯曲 B.放松 C.伸直 D.叉开
299、填空题 记徒手操时包括（）、动作方向、动作形成、（）、（）5要素。
300、填空题 （）动作指两脚都离开地面，既有腾空的动作。
