1、填空题 艺术体操起源于（）洲，40年代传入美洲，50年代又传入亚洲，逐渐流行于全世界。
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2、问答题 简述双杠肩倒立的保护与帮助手法。
3、单项选择题 健身性健美操的练习时间可长可短，在练习的要求上也可根据个体情况而变化，严格遵守（）的原则，达到锻炼身体的目的.
A.安全，有效 B.健康，愉快 C.安全，愉快 D.健康，安全
4、问答题 成套健美操动作的特殊要求有哪些？
5、单项选择题 下列对健美操的基本技术的描述不正确的是（）
A、落地缓冲由脚跟过渡到全脚掌或由前脚掌过渡到全脚掌 B、半蹲时，身体前倾，臀部向后 C、身体控制为自然挺拔，头部稍稍昂起
6、单项选择题 运动员在双杠中间面对一杠站立的姿势叫（）。
A.杠中正立 B.杠中侧立 C.内正立
7、单项选择题 1987年，我国举办了首届中国健美操电视邀请赛是（）
A.康康杯 B.长城杯 C.青年杯 D.美美杯
8、单项选择题 现行的奥运会比赛的周期是（）
A.2年 B.4年 C.1年 D.3年
9、单项选择题 技巧后滚翻的主要帮助方法是（）。
A、推 B、拨 C、拉 D、顶
10、填空题 原地常用队列动作中“报数”的要领是从左到右依次以短促宏亮的声音向左转头报数，最后一名不转头，后列最后一名报（）或（）。
11、填空题 （）的动作要领：一腿屈膝，脚尖与膝盖垂直，另一腿伸直，重心落在两腿之间。
12、问答题 健身健美操创编的要求是什么？
13、单项选择题 “漫步”时，一脚向前迈出后，另一脚应怎样落下（）。
A.原地 B.前移 C.后撤 D.后移
14、单项选择题 健美操运动什么的特点，为培养学生的协作意识和群体精神提供了有利条件，（）
A.个人项目 B.集体项目 C.大众性 D.双人项目
15、单项选择题 双人操中两人面对，两脚前后站立，两臂互相推属于（）
A.助力性动作 B.对抗行动作 C.协同性动作 D.阻力性动作
16、填空题 体操术语主要有（）和（）两种类型。
17、单项选择题 臂或上体做最大幅度的加速摆的动作叫什么（）
A.摆 B.振 C.踢 D.举
18、单项选择题 健美操运动什么的特点，为培养学生的协作意识和群体精神提供了有利条件，（）
19、问答题 简述徒手体操的内容和分类。
20、单项选择题 整个身体腾起后，从器械上越过的动作叫（）
A.摆越 B.腾越 C.落下 D.空翻
21、单项选择题 两腿分开一大步，一腿屈膝，另一腿伸直的姿势叫什么（）
A.劈腿 B.平衡 C.弓步 D.蹲
22、单项选择题 艺术体操被正式列为奥运会正式比赛项目的时间（）年7月17日宣布，将艺术体操列为正式的比赛项目。
A.1980 B.1981 C.1982 D.1983
23、填空题 在横队中，队形的（）大于队形的（）或相等。
24、填空题 身体某些部位依次支撑地面或器械并经过头部的翻转动作叫（）。
25、单项选择题 亚洲健身协会成立于1993年，总部设在（）.
A.朝鲜 B.日本 C.韩国 D.香港
26、单项选择题 人体在器械上做钟摆形的运动，这一动作术语是（）
A.悬垂 B.回环 C.振浪 D.摆动
27、填空题 基本体操比赛一般采用一组裁判，评分主式有全场通评、分区与全场相结合评分、（）。
28、问答题 健美操的目的、任务是什么？
29、单项选择题 波长出租产品是指中国联通在自有光纤上利用波分复用设备分出的子波长信道出租给客户的服务产品，可向客户提供（）速率的传输通道，以便客户组建大容量的传输网络。
A.1.5G至8G B.3.5G至10G C.5.5G至15G D.2.5G至10G
30、问答题 科学的健美操锻炼方法是什么？
31、单项选择题 在基本体操中一臂做270度的弧形动作称为（）。
A.绕环 B.环绕 C.绕
32、单项选择题 倒立时胸指向的方向为（）。
A.后 B.正 C.前
33、问答题 简述队列练习“一列横队变二列横队”的做法。
34、问答题 健美操常用的有哪几种手型？
35、单项选择题 两个单动作要求连续完成时用（）。
A、同时 B、依次 C、成 D、接
36、问答题 根据体操运动的练习特征，其内容有哪些？根据体操的目的、任务，又可分哪几类？
37、单项选择题 做徒手体操时，单位时间内动作重复的次数是指（）。
A、动作的频率 B、动作的速度 C、动作的节奏 D、动作的幅度
38、单项选择题 虎口向内或向前握器械的方式叫（）
A.反握 B.正握 C.宽握 D.窄握
39、填空题 人体运动的基本轴有（）、（）和（）。
40、填空题 根据不同的目的任务可把艺术体操分为（）艺术体操和（）艺术体操。
41、单项选择题 跑步换齐步走时，应继续向前跑（）
A.一步 B.两步 C.三步 D.四步
42、问答题 简述下达口令的基本要领。
43、单项选择题 臂或上体做最大幅度的加速摆的动作叫什么（）
44、问答题 什么是队形变换？队形变换的原则是什么？
45、填空题 在体操教学中有较广泛指导意义的体操教学原则有（）的原则、（）原则、系统教学与专题教学相结合原则、一般要求与个别对待相结合原则和巩固与提高相结合原则等。
46、问答题 对保护帮助者的要求有哪些？
47、判断题 健美锻炼中要多喝水，以弥补在练习中所流失的水分。
48、单项选择题 直立，两臂经前向上作360。的圆形动作称为两臂（）
A.前上绕环 B.上绕环 C.后绕环 D.前绕环
49、单项选择题 徒手体操动作的路线比较复杂时一般采用（）。
A、正面示范 B、镜面示范 C、背面示范 D、侧面示范
50、单项选择题 横队站立时，人与人之间的间隔一般为（）。
A、5厘米 B、20厘米 C、10厘米
51、判断题 俯卧撑主要是锻炼肱二头肌的方法。
52、单项选择题 健美操音乐的主要特点是（）？
A、强烈的节奏 B、悠扬的旋律 C、大自然声音
53、判断题 使肌肉持续着长时间的紧张僵硬状态对肌肉的增长有帮助。
54、单项选择题 竞技健美操比赛中，目前最高难度级别为（）。
A.0.7 B.0.8 C.0.9 D.1.0
55、单项选择题 人体腾空后要加速翻转速度，就要（）。
A、加大转动力矩 B、减小转动力矩 C、加大转动惯量 D、减小转动惯量
56、单项选择题 中国大学生健美操、艺术体操协会在北京成立是在哪一年（）
A.1992年 B.1995年 C.1998年 D.2000
57、单项选择题 健美操比下面哪个项目更强调健美和力度（）。
A.艺术体操 B.基本体操 C.健美运动 D.啦啦操
58、单项选择题 国际上最有影响的健美操组织目前，国际上共有7个健美操组织，其中最有影响的是IAF（国际健美操联合会），总部设在（）。FISAF（国际健美操健身联合会）总部设在美国。
A.巴西 B.意大利 C.中国 D.日本
59、问答题 简述队形练习“一路纵队变多路纵队”的做法。
60、单项选择题 竞技健美操对人体的心肺功能，身体素质，技术技能，（），有较高要求。
A.音乐创造力 B.芭蕾基本功 C.艺术表现力 D.柔韧素质
61、问答题 用完整记写汇编一套由六个动作组成的技巧成套动作（动作不得重复）。
62、单项选择题 “立正”、“稍息”、“报数”、为（）
A.短促口令 B.连续口令 C.断续口令 D.复合口令
63、单项选择题 国际健美操联合会成立于1983年，总部设在（）.
A.美国 B.加拿大 C.英国 D.日本
64、填空题 健美操国际三大赛事是：健美操（）赛、健美操（）赛、健美操（）赛。
65、填空题 四肢的方向在任何情况下都是以（）与（）的关系来确定的，不是按（）与（）的关系来确定。
66、问答题 简述健美操评分的一般原则。
67、单项选择题 健美操的手型之一掌又可分为几种：（）
A、两种 B、三种 C、四种 D、五种
68、问答题 简述健美操运动功能。
69、单项选择题 健美操运动可对练习者的意志品质有什么作用（）。
A.降低 B.保持 C.促进 D.改善
70、单项选择题 下列哪项属于轻器械健身操？（）
A、啦啦队操 B、搏击操 C、形体舞
71、单项选择题 《全国健美操大众锻炼标准》第一套是在哪一年（）
A.1993 B.1998 C.2000 D.2001
72、填空题 腰部动作由腰屈、腰转、腰绕、（）动作组成。
73、单项选择题 四肢做匀速放松的挥动并还原的动作称（）。
A、摆动 B、摆荡 C、摆 D、绕
74、单项选择题 被其他体育项目广泛采用作为准备活动的是（）。
A、队列队形练习 B、徒手体操 C、柔韧练习
75、填空题 对体操术语的基本要求是（）。
76、单项选择题 健美操运动对消化系统的机能有所（）
A.促进 B.保持 C.降低 D.提高
77、单项选择题 健美操运动后应休息多少分钟以上再进食（）
A.15 B.30 C.45 D.60
78、单项选择题 竞技健美操三人及六人项目的比赛场地面积是（）.
A.6*6M B.8*8M C.10*10M D.12*12M
79、单项选择题 健美操运动对神经系统的机能有所（）。
A.改善 B.保持 C.降低 D.促进
80、单项选择题 哑铃操属于（）。
A、轻器械体操 B、徒手体操 C、器械体操 D、专门器械体操
81、问答题 简述什么叫动作方向。并举例说明。
82、单项选择题 健美操的基本动作练习除单个动作以外，还包括什么动作（）
A.多个 B.特殊 C.组合 D.联合
83、单项选择题 基本体操的内容有队列队形（）、轻器械和专门器械练习等。
A.艺术体操 B.健美体操 C.徒手体操
84、填空题 奥运会的体操比赛开始于（）年，至今已举行了（）届。
85、判断题 转体是绕身体横轴转动的动作。
86、问答题 自我监督在健美操锻炼中的意义是什么？
87、单项选择题 竞技健美操单人、混双、三人项目成套动作时间为（）.
A.90-110S B.110-130S C.130-150S D.150-180S
88、单项选择题 有氧健美操基本步伐根据动作形式分为几类（）？
A、3类 B、4类 C、5类
89、判断题 全套动作的时间为1分45秒，有加减10秒的宽容度。
90、名词解释 动作速度
91、单项选择题 做倒立时，为了保持稳定，必须使人体重心投影落在（）。
A、两手上 B、人体上 C、支撑面内 D、支撑面外
92、填空题 移重心时必须使身体重心从（）经（）移至另一腿。
93、填空题 在体操练习中，除少数静止动作外，大部分动作都是（）的和（）的。
94、单项选择题 在健美操练习中找到适合自己的内容和形式，并从中得到乐趣是（）
A.只有老年人 B.只有大学生 C.各种人群 D.中年人
95、单项选择题 人体的骨骼有多少块（）？
A、208块 B、202块 C、206块
96、单项选择题 跳马落地时跳2步，应扣（）。
A、0.1分 B、0.2分 C、0.3分 D、0.4分
97、问答题 健美操和音乐的关系？
98、单项选择题 下列哪项属于时尚性健美操（）
A.休闲操 B.普拉提 C.哑玲操 D.啦啦操
99、判断题 间接帮助是指帮助者不直接助力于练习者身上。
100、填空题 队形练习有（）、（）和散开与靠拢等。
101、问答题 简述动作技能形成的各个阶段具有哪些特点？
102、填空题 全国《大众广播体操》是以“科学简便、（）、因地制宜、（）”为原则保持传统广播体操特点的。
103、单项选择题 有氧运动是指（）？
A、长时间大强度的运动 B、长时间中低强度的运动 C、短时间大强度的运动
104、问答题 健美操锻炼的服饰卫生有哪些？
105、单项选择题 哪一年，我国运动员第一次参加世界大型体操比赛（）
A.1949年 B.1958年 C.1959年 D.1955年
106、单项选择题 健美操运动着装要求（）
A、穿着大方、得体 B、穿着适宜运动的宽松或紧身有弹性的运动服 C、穿着色彩鲜明、亮丽
107、判断题 人体系统是由骨、骨骼肌（肌肉）二部分组成。
108、单项选择题 在器械上练习发生意外时，练习者采取紧握器械停止练习的措施属于（）。
A、直接帮助 B、他人保护 C、自我保护
109、单项选择题 行进间齐步向后转走和行进间跑步向后转走是用（）完成。
A、均为二拍 B、均为四拍 C、前者二拍、后者四拍
110、单项选择题 竞技健美操比赛中，目前最高难度级别为（）。
111、单项选择题 健美操的特点是健身美体的实效性；鲜明的节奏感和韵律感；（）。
A.增强运动系统的功能 B.减少脂肪沉积 C.广泛的群众性 D.改善新陈代谢
112、单项选择题 健美操运动的代谢特点是热能和各种营养物质的消耗（）。
A.小 B.一般 C.大 D.中
113、单项选择题 减肥的不错要领是：（）
A、节食 B、运动 C、节食+运动 D、合理的饮食+运动
114、单项选择题 以下选项中哪一项是女子特有的一个项目（）
A.技巧 B.艺术体操 C.健美操 D.自由体操
115、单项选择题 健美操运动着装要求（）
116、单项选择题 我国夺得世界“最佳体操选手”殊荣者（）
A.童飞 B.李宁 C.马艳红 D.李小双
117、问答题 简述徒手操上肢“举”包括的动作。
118、单项选择题 “原地二列横队变三列横队”听到动令后是（）做动作。
A.2数 B.1数 C.3数
119、单项选择题 主要体现在“健、力、美”的项目特征的是健美操的（）。
A.艺术性 B.节奏性 C.广泛性 D.灵活性
120、填空题 命名术语是指根据动作形态和（）、（）、（）对动作进行描述的专门术语。
121、单项选择题 竞技性艺术体操是以提高运动技术水平，（）为主要目的。
A.增进健康 B.促进健美形体 C.提高协调能力 D.参加竞赛
122、问答题 健美操的娱乐功能？
123、问答题 简述健美操的特点。
124、判断题 劈腿是两腿分开与地面的姿势。
125、单项选择题 两腿分开一大步，一腿屈膝，另一腿伸直的姿势叫什么（）
126、问答题 简述体操的特点。
127、填空题 助力部位是指保护与帮助者给予练习者助力帮助的（）
128、单项选择题 做徒手体操时，单位时间内身体与身体某些部位移动的距离是指（）。
A、动作的频率 B、动作的速度 C、动作的幅度 D、动作的路线
129、单项选择题 国际健美操联合会（IAF）成立于（）。
A.1980年 B.1982年 C.1983年 D.1984
130、填空题 根据当今世界健美操的发展趋势，按照不同的目的和任务，健美操分为（）健美操和（）健美操两大类。
131、单项选择题 支撑后回环的主要帮助方法是（）。
A、托 B、拨 C、推 D、搓
132、问答题 简述保护与帮助在不同教学阶段中的运用。
133、问答题 简述如何运用示范。
134、单项选择题 踏步下落时，踝、膝、髋关节依次怎样地缓冲（）
A.意识 B.弹性 C.节奏 D.放松
135、单项选择题 下列哪一项操作方法能将一路纵队变成四路纵队（）
A.一路纵队由分队—并队—分队—并队 B.一路纵队由分队—合队—裂队—并队 C.一路纵队由分队—并队—裂队—合队 D.一路纵队由分队—合队—裂队—合队
136、单项选择题 在练习过程中通过设标志物，使练习者建立正确的动作概念的措施叫（）。
A、他人保护 B、直接帮助 C、间接帮助
137、填空题 在摆动动作的上摆阶段中，都要采取各种方法，将人体重心（），通过减小（）以减小（）的阻碍作用，补充人体在摆动过程中所消耗的（），保证后半部分动作顺利完成。
138、问答题 体操术语的记写方法有哪几种？
139、填空题 运用保护与帮助的一般原则为（）、（）、（）、（）。
140、判断题 一般初练的两三个月内，单个动作至少5组，最多不超过8组。
141、单项选择题 健美操的首次国际比赛是由IAF在（）年举办的第一届国际健美操比赛.
A.1981 B.1982 C.1983 D.1984
142、填空题 脚的基本位置包括：并立、自然站立、（）、（）、点立。
143、填空题 健美操是融（）于一体，通过（）和（）达到健身健美和健心的目的，是一种新兴娱乐、观赏性项目。
144、填空题 芭蕾手型一般要求是：自然放松伸展开，（）和（）稍向里合。
145、单项选择题 斜进直角腾越属于（）。
A、一般跳跃 B、正腾越 C、侧腾越 D、手翻腾越
146、单项选择题 健美操动作的弹性练习时肌肉的收缩和放松要注意（）。
A.控制 B.保持 C.灵活 D.放松
147、单项选择题 在徒手操练习中动作幅度大小直接影响到（）。
A、运动量的大小 B、肌肉负担量 C、难易程度和锻炼效果
148、问答题 轻器械体操练习，除用手做徒手体操类动作外，还有哪几种活动方式？
149、填空题 影响徒手体操动作效果的因素有（）、（）、（）、动作路线、动作频率、动作速度、动作节奏。
150、问答题 健身健美操创编的原则包括什么？
151、问答题 国际上目前有7个健美操组织，其中最有影响的健美操三大国际组织是哪些？
152、单项选择题 健美操运动对运动系统的功能有所（）。
A.增强 B.保持 C.降低 D.提高
153、问答题 简述何为人体轴，器械轴。
154、问答题 健身健美操（全国健美操锦标赛）的比赛场地有什么要求？
155、单项选择题 两手握单杠，一腿挂杠的悬垂称为什么（）
A.倒挂膝 B.单挂膝 C.单纯悬垂 D.混合悬垂
156、填空题 最后得分的计算方法通常两种，即平均分和（）。
157、单项选择题 有氧运动会消耗体内的多余脂肪，应该保持在什么运动强度的条件下（）
A.低等 B.中等 C.超负荷 D.高强度
158、单项选择题 健身健美操运动主要影响练习者哪个身体系统的功能（）？
A、心肺系统 B、神经系统 C、消化系统
159、问答题 简述健美操的作用。
160、单项选择题 下列哪项属于健身健美操（）
A.男子单人操 B.混合双人操 C.踏板操 D.女子单人操
161、单项选择题 国际男女体操评分规则将难度分为（）。
A、3个组别 B、4个组别 C、5个组别 D、6个组别
162、单项选择题 竞技健美操一共分为几个项目（）？
A、四个 B、五个 C、六个
163、判断题 健美练习过程中，一般应先练下肢，后练上肢，再练躯干部、腰腹部。
164、填空题 头颈动作包括：屈、（）、平移、绕及（）。
165、填空题 在有氧操基本步伐中（）类动作冲击力最强。
166、单项选择题 “一字步”属于（）。
A.交替类 B.迈步类 C.点地类 D.抬腿类
167、单项选择题 亚洲健身协会的英文简称是：（）
A.AsiAFiT B.IDEA C.FIG D.FISAF
168、单项选择题 对青少年来说持之以恒地参加健美操锻炼，可以促进软骨的生长，有助于（），骨骼可以更致密，结实。
A.身体长高 B.速度增加 C.弹跳增加 D.肌肉纤维增粗
169、单项选择题 初练者或很长时间没有锻炼者，应从运动时最大心率的多少开始（）
A.50% B.60% C.70% D.80%
170、单项选择题 在保护帮助中，运用限制物是属于（）。
A、利用器械保护 B、间接帮助 C、直接帮助 D、他人保护
171、问答题 示范和领操的形式有（）、（）、（）、（）。
172、单项选择题 健美操锻炼过程中补充体内流失的水分应（）。
A.及时 B.禁止 C.一小时后 D.无所谓
173、单项选择题 健美操融体操、（）、音乐于一体。
A.武术 B.舞蹈 C.艺术 D.现代舞蹈
174、单项选择题 做翻转动作时常要求全身肌肉保持适当紧张，这是为了（）。
A、增加肌肉力量 B、加大外力矩 C、减小转动惯量 D、减小体内动能的消耗
175、填空题 常见的直接帮助手法有（）、顶、送、挡、（）、（）、扶、提、推等。
176、填空题 健美操可分为（）和（）。
177、单项选择题 从力学角度分析，一物体处于静态平衡的条件是（）。
A、合外力等于零 B、不受力 C、合外力等于零、合外力矩等于零
178、问答题 徒手体操有哪些基本术语（至少有8种）：
179、单项选择题 单杠单挂膝后回环后倒时腿后伸是为了（）。
A、加大重力作用 B、加大位能 C、加大动量 D、加大重力矩
180、单项选择题 我国第一家健美操健身中心“北京利生健康城”向社会开放，是在哪一年（）
A.1987 B.1990 C.1995 D.1999
181、判断题 所有器械项目中，男女跳马项目的审美欣赏的差异性是最大的
182、问答题 自我监督的内容与方法是什么？
183、填空题 基本何况比赛通常设总裁长1名、副总裁长1名、裁判长1~2名、（）4~10名、记录员1~2名、检录员1名、播音员1名。
184、填空题 健美操按人体解剖结构活动部位分为：头部健美操、肩部健美操、（）臂部健美操、（）髋部健美操、（）等。
185、单项选择题 头手倒立属于（）。
A、平衡动作 B、屈伸动作 C、静止姿势 D、用力动作
186、问答题 简述健美操运动分类。
187、问答题 简述双杠慢起肩倒立的技术要领。
188、单项选择题 相邻连两人的左右间隙叫（）。
A.距离 B.空隙 C.间隔
189、填空题 头手倒立属于（）动作，它的稳定与（）有关。
190、问答题 体操运动的特点是什么？
191、多项选择题 健美操运动从影响人体健康的角度来说，具有良好的作用。尤其是对于：（）
A.控制体重 B.改善体型体态 C.提高协调性 D.提高韵律感
192、填空题 一位手：两臂体前自然下垂，指尖（），（）稍向内。
193、单项选择题 哪一年，我国运动员第一次参加世界大型体操比赛（）
194、填空题 双杠项目的动作从分类学角度来看，可分为（）、（）、（）类。
195、问答题 用术语记写法，记叙一套双杠动作（不少于5个动作）。
196、问答题 简述体操运动损伤的主要原因以及如何预防？
197、判断题 健美操分类按照练习形式可划分为徒手健美操、持轻器械健美操、专门器械健美操。
198、问答题 器械体操和技巧有哪些基本术语（至少有8种）。
199、问答题 直接帮助的手法有哪些？
200、单项选择题 使练习者超越器械或增加推撑力量的帮助方法称（）。
A、推 B、送 C、拨 D、拉
201、单项选择题 健美操运动对人际关系具有什么作用（）
A.促进 B.恶化 C.保持 D.改善
202、填空题 动作未完成是指动作做错或完成（）与方向与正确动作的偏差大于的45。
203、单项选择题 初练者或很长时间没有锻炼者，应从运动时最大心率的多少开始（）
204、单项选择题 下列是体操比赛男女共同的一个项目（）
A.艺术体操 B.自由体操 C.健美操 D.实用体操
205、单项选择题 被广泛采用为其他体育项目准备活动和辅助练习的是（）。
A.队列队形练习 B.徒手体操 C.柔软练习
206、问答题 竞技健美操的含义是什么？
207、名词解释 正握
208、问答题 简述哪些体操练习内容属于基本体操？
209、单项选择题 健美操锻炼中补充水分的方法最好是（）。
A.多量少饮 B.少量多饮 C.多量多饮 D.少量少饮
210、名词解释 器械轴
211、单项选择题 健美操比赛音乐的前奏是（）.
A.一个八拍 B.两个八拍 C.不超过两个八拍 D.以上都不对
212、判断题 大腿和小腿夹角小于45度为全蹲。
213、填空题 体操的动作形式有（）、（）、（）和分腿。
214、单项选择题 徒手体操练习中，四肢的方向是以什么来确定的？（）
A、四肢与地面的关系 B、上体与地面的关系 C、胸部所朝的方向 D、四肢与人体的关系
215、问答题 简述我国体操发展概况。
216、单项选择题 健美操手型中的“分掌”，五指要怎样伸直张开（）
A.用力 B.放松 C.随意 D.弯曲
217、单项选择题 爬绳属于（）。
A、器械体操 B、轻器械体操 C、技巧动作 D、专门器械体操
218、单项选择题 单杠上的单挂膝悬垂动作属于（）。
A.单纯悬垂 B.混合悬垂 C.摆动动作
219、问答题 你认为教师为充分发挥在教学中的主导作用，应从哪几个方面进行努力？
220、填空题 在1982年的第六届世界杯体操赛中，（）一人独得六枚金牌，轰动了国际体坛。
221、单项选择题 表演健美操时间一般为（）。
A.1-2min B.2-5min C.4~6min D.5~8min
222、名词解释 屈
223、判断题 发展巩固阶段应以掌握和改变基本的体态为主。
224、单项选择题 半蹲按冲击力分属于哪种运动形式（）
A、原始动作形式 B、低冲击力形式 C、无冲击力形式
225、问答题 简述怎样进行体操棍练习。
226、单项选择题 大型广播操属于（）
A.团体操 B.群众体操 C.徒手体操 D.竞技体操
227、问答题 简述轻器械体操的作用。
228、单项选择题 健美操运动对呼吸系统的机能有所（）
A.降低 B.保持 C.改善 D.增强
229、单项选择题 行进间三面转法的动令为（）。
A、向后转走落在左脚，向右和向左转走落在右脚 B、向后转走落在右脚，向右和向左转走落在左脚 C、向左转走落在左脚，向右和向后转走落在右脚
230、问答题 我国古代体操分为几类，简述其特点。
231、名词解释 三度一性
232、单项选择题 走、跑、攀登、爬越、平衡等属于（）。
A、实用性练习 B、专门器械体操 C、团体操
233、单项选择题 健美操运动对心血管系统机能有所（）
A.降低 B.保持 C.提高 D.改善
234、名词解释 队形
235、填空题 支撑分为（）、（）。
236、填空题 运动员落地时向前迈一大步应扣（）分，坐地应扣（）分。
237、单项选择题 下列哪项属于健身健美操（）
238、填空题 徒手体操，轻器械体操动作创编的基础是（）。
239、单项选择题 手持球、绳、棒、圈、带所作的各种不同难度的练习属于（）
A.轻器械体操 B.艺术体操 C.竞技体操 D.团体操
240、问答题 简述怎样进行实心球练习。
241、单项选择题 整套动作中按技术要求做的最后一个离开器械的动作称为什么（）
A.下法 B.落下 C.落地 D.结束动作
242、问答题 何谓帮助、常用直接帮助的手法有哪几种。
243、单项选择题 国际健身协会的英文简称是：（）
A.FISAF B.AsiAFiT C.IDEA D.ANAC
244、多项选择题 健身性健美操按照练习形式可分为（）.
A.徒手健美操 B.器械健美操 C.特殊场地健美操 D.有氧健美操
245、单项选择题 健身健美操比赛时间一般为（）。
A.2分~3分 B.2分15秒~3分 C.2分30秒~3分 D.2分40秒~3分
246、问答题 竞技体操比赛有什么特点？都有哪几种类型？
247、单项选择题 体操运动区别于其他运动项目的典型特点是（）。
A、有惊险性并不断创新 B、有一定的艺术性 C、教学训练中应广泛采用保护与帮助
248、问答题 健美操运动的代谢特点是什么？
249、单项选择题 一个年龄为20岁的练习者，她的有氧运动的最佳强度为（）
A、110-120次/分 B、108-148次/分 C、120-160次/分
250、填空题 徒手体操的双人动作包括（）、（）、对抗性动作。
251、填空题 弓步按照动作方向命名有（）、（）和（）三种。
252、单项选择题 我国夺得世界“最佳体操选手”殊荣者（）
253、填空题 合理安排运动负荷时，整套动作的运动负荷应负荷人体抗能活动的规律，做到动作（），强度（），速度（），逐步增加运动负荷。
254、单项选择题 学生学习动作时，教师通过设标志物，使其建立正确的动作概念是属于（）。
A、间接保护 B、间接帮助 C、直接帮助
255、单项选择题 大学生健身健美操共用时（）.
A.3min25s B.3min35s C.3min45s D.3min55s
256、单项选择题 在高低杠上的练习属于（）。
A、专门器械体操 B、轻器械体操 C、技巧动作 D、器械体操
257、判断题 初级锻炼阶段是指开始锻炼的前2个月。
258、填空题 徒手体操的头颈动作包括（）、（）和（）。
259、单项选择题 在双杠内，面对一杠站立为（）。
A、内侧立 B、后正立 C、内正立
260、单项选择题 在练习过程中，即时给予信号，使其建立正确动作概念的措施叫（）。
A、保护 B、间接帮助 C、直接帮助
261、填空题 至今列入奥运会比赛的竞技性体操项目包括（）、（）、（）.
262、填空题 艺术体操编排的四个要素是（），（），空间和时间。
263、问答题 健美操具有什么功能？
264、单项选择题 大学生健身健美操要求运动时达到的平均心率是（）次/min.
A.134 B.144 C.154 D.164
265、单项选择题 双杠练习时，学生面向一杠站立称（）。
A.内正立 B.前正立 C.内侧立
266、单项选择题 健美操手型中的“合掌”应五指并拢（）
A.弯曲 B.放松 C.伸直 D.叉开
267、填空题 （）是依靠踝关节，膝关节，髋关节的屈伸缓冲而产生。
268、问答题 你对今后体操发展的新动向有何看法？
269、单项选择题 保护与帮助的方式方法多种多样，一般来说保护可分为（）。
A、直接保护、间接保护 B、他人保护、自我保护和利用器械保 C、间接保护和利用器械保护
270、单项选择题 在某节徒手操中，臂上举，上体从左向右做圆形运动，该动作称为上体的（）
A.全旋 B.绕环 C.绕 D.旋转
271、问答题 竞技性体操的特点有那些？
272、名词解释 距离
273、名词解释 组合法
274、判断题 成套动作一般由8节左右组成，一般每节为4×8拍。
275、填空题 资格赛是所有参赛队和（）都必须参加的比赛，通过资格赛将决出参加其他3种比赛的资格。
276、判断题 广播操、工间操是有氧健身操。
277、问答题 简述握器械共有几种方法。（6种以上）
278、单项选择题 完成健美操练习后，应做一些什么活动（）
A.放松 B.剧烈 C.跑800M D.跑100米
279、单项选择题 奥运会体操比赛，每个项目参加评分的裁判员有（）。
A、4人 B、5人 C、6人 D、7人
280、填空题 女子评分规则规定，轻微错误扣（）分，显著错误扣（）分，严重错误扣（）分。
281、单项选择题 竞技健美操比赛中，难度分是按照加分的方法评分，从几分开始起评（）。
A.0 B.0.5 C.1 D.1.5
282、单项选择题 虎口向内或向前握器械的方法称为（）。
A.正握 B.反握 C.正反握
283、名词解释 累计分
284、填空题 男子评分规则规定，小错扣（）分，中错扣（）分，大错扣（）分。
285、问答题 人体美的基本范畴有哪些？
286、名词解释 滚翻
287、单项选择题 国际体联于哪一年推出了世界体操单项锦标赛？（）
A、1989年 B、1990年 C、1991年 D、1992年
288、名词解释 弓步
289、填空题 器械体操包括（）和（）两大类。
290、填空题 站立的基本要求是（）正直、肩下沉、挺胸、收腹（）、目视前方。
291、单项选择题 单脚用力向某方向作加速摆的动作称为（）
A.摆腿 B.举腿 C.踢腿 D.振腿
292、单项选择题 在进行健美操锻炼前应将什么部位清洁干净，保持皮肤的通透性（）
A.面部 B.全身 C.手臂 D.腿
293、填空题 踏步类包括：踏步、走步、（）、恰恰步。
294、单项选择题 下列不属健身健美操之列的是（）
A、踏板操 B、健身街舞 C、爵士舞
295、问答题 简述队列队形练习的意义与作用。
296、填空题 摆动达到或超过360度时，即构成（）。
297、单项选择题 上杠练习前，手擦镁粉主要是为了（）。
A、保护手皮 B、保护 C、防止脱手
298、填空题 齐步走换跑步走的要领是：口令为（），听到动令后从（）脚开始换跑步走。
299、填空题 三位手：两臂保持弧形上举（），掌心向（）。
300、填空题 摆动动作包括（）、（）、（）和（）四种。
