1、单项选择题 保护与帮助的方式多种多样，一般来说保护可分为（）。
A、直接保护，间接保护 B、助力保护、不助力保护 C、他人保护、自我保护和利用器械保护
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2、单项选择题 下列是体操比赛男女共同的一个项目（）
A.艺术体操 B.自由体操 C.健美操 D.实用体操
3、单项选择题 “第X名，出列”，“第四列，后退一步——走”为（）
A.短促口令 B.连续口令 C.断续口令 D.复合口令
4、单项选择题 跳马的落地属于（）。
A、平衡动作 B、静止动作 C、支撑动作
5、填空题 技巧中的动力性动作包括（）、（）、（）、手翻、空翻、摆腿和旋转等七类。
6、问答题 健身健美操创编的依据是什么？
7、问答题 简述健美操基本步法。
8、填空题 记徒手操时包括（）、动作方向、动作形成、（）、（）5要素。
9、填空题 人体站立的姿势，有直立、（）、（）、（）和踵立等。
10、单项选择题 国际健美操与健身联合会的英文简称是：（）
A.FIG B.IDEA C.ANAC D.FISAF
11、问答题 用完整记写汇编一套由六个动作组成的技巧成套动作（动作不得重复）。
12、单项选择题 器械体操一共有（）。
A、4项 B、5项 C、6项 D、7项
13、单项选择题 在体操练习中，教师利用击掌给予练习者帮助属于（）。
A、直接帮助 B、间接帮助 C、他人保护 D、利用器械帮助
14、判断题 在体操练习中，除少数静止动作外，大部分动作是动态和组合的。
15、单项选择题 踏步时，听到“前进”的口令，换齐步或跑步行进之前，应继续踏（）
A.一步 B.两步 C.三步 D.四步
16、填空题 啦啦队分为（）啦啦队和（）啦啦队两种。
17、填空题 弓步按照动作方向命名有（）、（）和（）三种。
18、填空题 健美操可分为（）、（）。
19、填空题 体操比赛时允许教练员上场保护的男子项目是（）、（）、双杆、跳马，女子项目是（）、平衡木、跳马。
20、单项选择题 健美操运动中躯干不适宜做的动作（）？
A、直腿腹肌练习 B、屈腿腹肌练习 C、屈腿仰卧抱头起
21、单项选择题 竞技健美操单人、混双、三人项目成套动作时间为（）.
A.90-110S B.110-130S C.130-150S D.150-180S
22、判断题 发展巩固阶段应以掌握和改变基本的体态为主。
23、填空题 二位手：两臂保持（）前举（），掌心向内。
24、填空题 二级及以上规定动作的比赛：女子进行跳马、高低杠、（）、自由体操4个项目比赛。
25、单项选择题 在健美操练习中找到适合自己的内容和形式，并从中得到乐趣是（）
A.只有老年人 B.只有大学生 C.各种人群 D.中年人
26、单项选择题 健身性健美操的音乐节奏是每10秒（）拍。
A.16-20 B.18-22 C.20-24 D.22-26
27、单项选择题 脂肪的主要作用是（）？
A、保护骨骼 B、保持机体内分泌平衡 C、为人体提供能量并维持体温
28、填空题 女子竞技体操包括（）、（）、平衡木和自由体操。
29、单项选择题 原地二列横队变三列横队，其做法是（）。
A、1数同学做动作 B、2数同学做动作 C、3数同学做动作
30、问答题 什么是体操术语？体操术语的基本要求有哪些？
31、判断题 熟悉体操动作技术是正确运用保护与帮助的基础。
32、问答题 简述队列练习“一列横队变二列横队”的做法。
33、单项选择题 保护帮助中运用标志物属于（）。
A、间接帮助 B、直接帮助 C、利用器械保护 D、利用器械帮助
34、问答题 试述单杠骑撑前回环的动作要领及教法手段。
35、问答题 健美操具有什么意义？
36、单项选择题 健美操锻炼过程中补充体内流失的水分应（）。
A.及时 B.禁止 C.一小时后 D.无所谓
37、填空题 最后得分的计算方法通常两种，即平均分和（）。
38、单项选择题 根据测定：一般健美操在做完成套练习后的多少分钟内，心率可恢复到正常水平（）
A.3~5 B.5~10 C.10~15 D.15~20
39、单项选择题 表达体操动作名称中用动作基本术语进行命名的形式是什么（）
A.学名 B.命名 C.简称 D.俗称
40、单项选择题 竞技健美操以什么为目的（）。
A.表演 B.竞技 C.健身 D.参与
41、单项选择题 适合练习大众健美操的时间段是（）
A、清晨 B、下午 C、深夜
42、单项选择题 健美操初练者，总的练习时间不超过1小时，心率大约掌握在（）
A.100次/分 B.110次/分 C.120次/分 D.130次/分
43、填空题 运动员落地时向前迈一大步应扣（）分，坐地应扣（）分。
44、填空题 基本体操是一般发展（）的体操，其内容包括（）、（）、持轻器械体操和专门器械体操。
45、单项选择题 竞技健美操对人体的心肺功能，身体素质，技术技能，（），有较高要求。
A.音乐创造力 B.芭蕾基本功 C.艺术表现力 D.柔韧素质
46、填空题 成套动作的时间为（），有加减（）的宽容度。
47、问答题 你对今后体操发展的新动向有何看法？
48、单项选择题 在某节徒手操中，臂上举，上体从左向右做圆形运动，该动作称为上体的（）
A.全旋 B.绕环 C.绕 D.旋转
49、问答题 什么叫有氧练习？列举五项育运动。
50、填空题 任意写出4个已学过的支撑跳跃动作（）、（）、（）、。
51、填空题 徒手体操术语中的基本方向包括前、后、左、右、上、下，左右也称（）。
52、单项选择题 直立，两臂经前向上作360。的圆形动作称为两臂（）
A.前上绕环 B.上绕环 C.后绕环 D.前绕环
53、填空题 单杠上做骑撑后腿摆越转体180°成支撑时，上体应向右（或左）后反倒，以使（）落在杠上，保持人体平衡。
54、单项选择题 做翻转动作时常要求全身肌肉保持适当紧张，这是为了（）。
A、增加肌肉力量 B、加大外力矩 C、减小转动惯量 D、减小体内动能的消耗
55、单项选择题 “立正”、“稍息”、“报数”、为（）
56、单项选择题 健美操锻炼中补充水分的方法最好是（）。
A.多量少饮 B.少量多饮 C.多量多饮 D.少量少饮
57、填空题 在体操教学中有较广泛指导意义的体操教学原则有（）的原则、（）原则、系统教学与专题教学相结合原则、一般要求与个别对待相结合原则和巩固与提高相结合原则等。
58、单项选择题 在练习过程中教师给予标志物使学生更快建立动作概念，更好地掌握动作的措施叫（）。
A.帮助 B.保护 C.利用器械的保护
59、单项选择题 两臂外旋，两手拇指向外握杠称（）。
A、正握 B、反握 C、翻握 D、正反握
60、单项选择题 爬杆属于（）。
A、器械体操 B、轻器械体操 C、专门器械体操 D、技巧动作
61、填空题 体操动作术语的记写方法有（）、（）、（）。
62、单项选择题 下列哪一项操作方法能将一路纵队变成四路纵队（）
A.一路纵队由分队—并队—分队—并队 B.一路纵队由分队—合队—裂队—并队 C.一路纵队由分队—并队—裂队—合队 D.一路纵队由分队—合队—裂队—合队
63、问答题 分别简述纵轴、横轴、前后轴。
64、单项选择题 我国夺得世界“最佳体操选手”殊荣者（）
A.童飞 B.李宁 C.马艳红 D.李小双
65、填空题 队形练习有（）、（）和散开与靠拢等。
66、填空题 我国已颁布了（）套成人广播体操。
67、填空题 根据不同的目的任务可把艺术体操分为（）艺术体操和（）艺术体操。
68、单项选择题 健美操音乐的主要特点是（）？
A、强烈的节奏 B、悠扬的旋律 C、大自然声音
69、填空题 （）的动作要领：大腿上抬平行地面、小腿自然下垂并垂直地面，脚面绷紧，落地时由脚尖过渡到脚跟。
70、问答题 健美操与健康有什么关系？
71、问答题 简述队列队形练习的意义与作用。
72、单项选择题 现行的奥运会比赛的周期是（）
A.2年 B.4年 C.1年 D.3年
73、单项选择题 国际健美操联合会（IAF）成立于（）。
A.1980年 B.1982年 C.1983年 D.1984
74、填空题 健美操的最初的名字是（），（）对它发展具有较大的影响。
75、判断题 对于基本体操动作应从“三度”、“一性”进行评分，即完成动作的力度、幅度、准确度和整齐性。
76、填空题 体操教学训练中的保护与帮助不仅是一种有效的（）而且还是保护练习者（）——和预防（）——的一项重要措施。
77、问答题 健身健美操创编的原则包括什么？
78、判断题 全套动作的时间为1分45秒，有加减10秒的宽容度。
79、判断题 哑铃侧平举主要发展肩部的斜方肌。
80、单项选择题 开合跳落地时的技术要领是（）
A、直膝、全脚掌落地缓冲 B、屈膝、全脚掌落地缓冲 C、从脚前掌过渡到全脚掌、屈膝缓冲
81、单项选择题 一个具有“健康美”的人应该具备的身体素质是（）？
A、良好的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、灵敏性和协调性 B、良好的心肺耐力、肌肉力量、柔韧性、灵敏性和协调性 C、良好的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、灵敏性和柔韧性
82、单项选择题 一次交叉步+一次一字步需要几个八拍完成（）？
A、1个 B、2个 C、3个
83、填空题 队列练习可分为（）和（）。
84、单项选择题 单杠骑撑前回环前倒时前腿向前迈出主要是为了（）。
A、增加动量 B、加大重力矩 C、增加位能 D、加大惯性
85、单项选择题 竞技体操比赛中自由体操的场地面积为（）。
A.12米×12米 B.13米×13米 C.12.5米×12.5米
86、单项选择题 “体操”（gymnastike）一词来源于（），即“赤膊”的意思。
A.拉丁语 B.英语 C.希腊语
87、单项选择题 落地时应做屈膝缓冲动作的力学原理是（）。
A、牛顿第三定律 B、惯性定律 C、动量矩守恒定律 D、动量定理
88、单项选择题 单杠挂膝后回环主要的帮助方法是（）。
A、托 B、拨 C、挡 D、推
89、填空题 头手倒立属于（）动作，它的稳定与（）有关。
90、单项选择题 徒手体操练习中，四肢的方向是以什么来确定的？（）
A、四肢与地面的关系 B、上体与地面的关系 C、胸部所朝的方向 D、四肢与人体的关系
91、单项选择题 （）是世界最大的国际性健身组织.
A.国际健美操冠军联合会 B.亚洲健身协会 C.国际健美操与健身联合会 D.国际健身协会
92、判断题 健美运动的锻炼原则只有合理安排负荷与循序渐进两个原则。
93、判断题 创编的过程可以不用音乐这个要素的。
94、单项选择题 徒手操常用的示范形式有（）三种。
A、同侧示范、异侧示范、背面示范 B、正侧示范、异侧示范、背面示范 C、镜面示范、侧面示范、背面示范
95、单项选择题 下列哪项属于健身健美操（）
A.男子单人操 B.混合双人操 C.踏板操 D.女子单人操
96、单项选择题 为了使学生看清动作，当教师示范单杠支撑后回环时学生应列队站于（）。
A.杠前 B.杠侧 C.杠后
97、填空题 影响徒手体操动作效果的因素有（）、（）、（）、动作路线、动作频率、动作速度、动作节奏。
98、单项选择题 单杠由支撑开始变为骑撑的做法是（）。
A、前摆 B、越杠 C、腾越 D、摆越
99、填空题 我国体操健儿于（）年在第（）届世界体操锦标赛上首次登上世界男子体操团体冠军的宝座。
100、问答题 简述自我保护有哪些主要方法？
101、单项选择题 踏步下落时，踝、膝、髋关节依次怎样地缓冲（）
A.意识 B.弹性 C.节奏 D.放松
102、单项选择题 跳绳属于（）。
A、徒手体操 B、专门器械体操 C、器械体操 D、轻器械体操
103、名词解释 队形
104、单项选择题 （）健身健美操的锻炼宗旨.
A.提高身体素质 B.提高协调性 C.培养艺术修养 D.全面发展身体
105、填空题 健美操的节奏性可分为（）、（）、（）、（）和（）。
106、问答题 健美操的娱乐功能？
107、问答题 简述健美操的独特的地方？
108、单项选择题 中国大学生健美操、艺术体操协会在北京成立是在哪一年（）
A.1992年 B.1995年 C.1998年 D.2000
109、单项选择题 两个单动作要求连续完成时用（）。
A、同时 B、依次 C、成 D、接
110、名词解释 竞技健美操
111、单项选择题 二列横队中前后重叠的两个学生称（）。
A、伍 B、列 C、路 D、翼
112、填空题 原地二列横队变四列横队走的口令为（）。
113、单项选择题 横队右翼的学生叫（）
A.排尾 B.排头 C.伍 D.翼
114、单项选择题 “侧并步”时，两膝始终保持（）。
A.伸直 B.弹动 C.弯曲 D.制动
115、多项选择题 乔灌木栽植后清理施工现场主要包括（）等环节。
A、施肥 B、封堰 C、整畦 D、清扫障碍
116、问答题 简述健美操的特点。
117、单项选择题 在进行健美操锻炼前应将什么部位清洁干净，保持皮肤的通透性（）
A.面部 B.全身 C.手臂 D.腿
118、问答题 对保护帮助者的基本要求是什么？
119、单项选择题 摆动动作中的制腿和急振上体动作是根据（）。
A、动量定理 B、动量矩守恒定律 C、动量矩传递原理 D、能量守恒原理
120、单项选择题 竞技性艺术体操是以提高运动技术水平，（）为主要目的。
A.增进健康 B.促进健美形体 C.提高协调能力 D.参加竞赛
121、单项选择题 健美操运动着装要求（）
A、穿着大方、得体 B、穿着适宜运动的宽松或紧身有弹性的运动服 C、穿着色彩鲜明、亮丽
122、填空题 基本体操比赛的评分包括（）分和（）分的评分。
123、名词解释 距离
124、填空题 徒手体操的头颈动作包括（）、（）和（）。
125、单项选择题 规则规定静止动作需停住（）。
A、1秒 B、2秒 C、3秒 D、4秒
126、填空题 体操的动作形式有（）、（）、（）和分腿。
127、单项选择题 （）动作是艺术体操的主要练习形式，也是其竞赛的规定内容。
A.手 B.手持轻器械 C.转体 D.跳跃
128、填空题 在1982年的第六届世界杯体操赛中，（）一人独得六枚金牌，轰动了国际体坛。
129、单项选择题 健美操比下面哪个项目更强调健美和力度（）。
A.艺术体操 B.基本体操 C.健美运动 D.啦啦操
130、名词解释 滚翻
131、单项选择题 做徒手体操时，身体或身体所移动距离的大小是指（）。
A、动作的方向 B、动作的路线 C、动作的幅度 D、动作的速度
132、填空题 健美操（）年代初传到我国，（）年我国首次举行了健美操比赛。
133、名词解释 蹲撑
134、填空题 健美操是融（）于一体，通过（）和（）达到健身健美和健心的目的，是一种新兴娱乐、观赏性项目。
135、问答题 简述轻器械体操的作用。
136、单项选择题 健身健美操发展中最具代表性的人物是：（）
A、简•方达 B、奥黛丽•赫本 C、马华 D、南茜•克拉克
137、问答题 简述健美操基本动作。
138、问答题 简述徒手体操的内容和分类。
139、问答题 什么是依次，并举例说明。
140、填空题 摆动达到或超过360度时，即构成（）。
141、单项选择题 在器械上练习发生意外时，练习者采取紧握器械停止练习的措施属于（）。
A、直接帮助 B、他人保护 C、自我保护
142、单项选择题 踏步下落时，踝、膝、髋关节依次怎样地缓冲（）
143、单项选择题 健身健美操首先要遵循的练习原则是什么（）？
A、强度大 B、安全、有效 C、动作变化丰富
144、单项选择题 （）团体操创编和表演的三大要素。
A.音乐和队形 B.动作和道具 C.队形和动作
145、单项选择题 竞技健美操比赛中，目前最高难度级别为（）。
A.0.7 B.0.8 C.0.9 D.1.0
146、填空题 根据体操内容所要完成的任务，体操可分为（）、（）和（）三大类。
147、问答题 简述健美操的作用。
148、单项选择题 在较复杂体操动作教学过程中，教师一般在学生初学阶段常采用的最为有效的保护帮助方法为（）。
A、直接帮助 B、自我保护 C、器械的保护帮助
149、问答题 健美操的生理负荷标准是什么？
150、单项选择题 控头手倒立是属于（）。
A、用力动作 B、静止动作 C、摆动动作
151、单项选择题 健美操运动的代谢特点是热能和各种营养物质的消耗（）。
A.小 B.一般 C.大 D.中
152、单项选择题 健美操运动可对练习者的意志品质有什么作用（）。
A.降低 B.保持 C.促进 D.改善
153、判断题 体操动作技术性很强，训练水平不够是造成体操运动损伤的直接原因。
154、填空题 在体操教学中，教师或教练要正确选择站立的位置，充分发挥（）与（）的作用。
155、单项选择题 本世纪（）年代以来，健美操以强大的生命力风靡世界.
A.50 B.60 C.70 D.80
156、问答题 简述轻器械体操在体育教学中的作用。
157、单项选择题 跳健美操时要选择大小合适、轻松柔软且弹性较好、通透性强什么样的鞋（）
A.舞蹈 B.运动 C.高跟 D.休闲
158、单项选择题 1987年，我国举办了首届中国健美操电视邀请赛是（）
A.康康杯 B.长城杯 C.青年杯 D.美美杯
159、问答题 自我监督在健美操锻炼中的意义是什么？
160、单项选择题 行进间齐步向后转走和行进间跑步向后转走是用（）完成。
A、均为二拍 B、均为四拍 C、前者二拍、后者四拍
161、问答题 在轻器械体操教学应注意哪些事项？
162、填空题 （）健美操是利用轻器械、以力量练习为主的一种健身健美操。
163、单项选择题 竞技健美操三人及六人项目的比赛场地面积是（）.
A.6*6M B.8*8M C.10*10M D.12*12M
164、填空题 在基本体操的教学中示示范的方法有（）示范、（）示范、（）示范、（）示范。
165、填空题 身体某些部位依次支撑地面或器械并经过头部的翻转动作叫（）。
166、单项选择题 现行的奥运会比赛的周期是（）
167、填空题 身体某些部位依次接触地面或器械但不经过头部翻转的弧形动作动作叫（）。
168、单项选择题 单杠单挂膝摆动上属于（）。
A、单纯悬垂 B、混合悬垂 C、摆动动作
169、单项选择题 手持球、绳、棒、圈、带所作的各种不同难度的练习属于（）
A.轻器械体操 B.艺术体操 C.竞技体操 D.团体操
170、问答题 成套动作队形变换的要求？
171、填空题 美国健美操运动的代表人物（），为健美操在世界的推广做出了杰出的贡献。
172、单项选择题 大型广播操属于（）
A.团体操 B.群众体操 C.徒手体操 D.竞技体操
173、单项选择题 健美操运动后应休息多少分钟以上再进食（）
A.15 B.30 C.45 D.60
174、填空题 健美操的身体控制技术为建立（）美和（）美创造了条件。
175、单项选择题 一般在健美操运动开始前10~15分钟，作为体内水的临时储备，应饮（）
A.200~300 B.400~600 C.500~600ml D.600~800ml
176、问答题 简述有氧健身操的运动负荷水平是什么？
177、单项选择题 步伐变换均从（）开始。
A、右脚 B、左脚 C、左右脚均可
178、填空题 队列口令一般由（）和（）组成，但有的口令是独立词语组成的只有动令的口令。
179、单项选择题 在体操动作学习的泛化阶段应多采取（）。
A、以帮助为主的方法 B、保护与帮助交替的方法 C、以保护为主的方法 D、“脱脱保保”的方法
180、单项选择题 竞技健美操的音乐速度为（）
A.20拍/10S B.22拍/10S C.24拍/10S D.24拍/10S以上
181、单项选择题 双人操中两人面对，两脚前后站立，两臂互相推属于（）
A.助力性动作 B.对抗行动作 C.协同性动作 D.阻力性动作
182、名词解释 表演健美操
183、单项选择题 单脚用力向某方向作加速摆的动作称为（）
A.摆腿 B.举腿 C.踢腿 D.振腿
184、单项选择题 假如你是一位初练者，你最好参加（）。
A.轻器械健美操 B.一般性健美操 C.竞技健美操 D.啦啦操
185、填空题 奥运会的体操比赛开始于（）年，至今已举行了（）届。
186、填空题 竞技体操中被人们称作器械之王是（）。
187、单项选择题 “立正”、“稍息”、“报数”、为（）
188、问答题 试述山羊分腿腾越的技术要点和基本教法手段。
189、单项选择题 体操术语中肩轴与器械轴垂直的姿势称（）。
A、前 B、正 C、侧 D、后
190、单项选择题 在基本体操练习中，动作方向的改变直接影响到（）。
A.动作的难易程度 B.参与工作的肌肉群 C.运动量的大小
191、判断题 动作速度是指在单位时间内身体或身体某部分移动的距离。
192、填空题 任意写出4个器械体操摆动动作（）、（）、（）、（）。
193、单项选择题 下列哪一位成为80年代风靡世界的杰出健美操代表人物（）
A.列戴民 B.简•方达 C.库•博尔 D.马华
194、问答题 简述徒手体操的特点。
195、单项选择题 我国在世界体操大赛上首夺金牌的项目是（）。
A、双杠 B、鞍马 C、自由体操 D、高低杠
196、单项选择题 两臂前举姿势开始可做（）
A.向前向后的绕和绕环 B.向上向下的绕和绕环 C.向内向外的绕和绕环 D.向左向右的绕和绕环
197、问答题 何谓保护？自我保护的方法有哪几种。
198、单项选择题 一套有氧健美操一般包括（）
A、操化动作 B、操化动作+难度动作 C、操化动作+垫上动作
199、单项选择题 健美操运动对神经系统的机能有所（）。
A.改善 B.保持 C.降低 D.促进
200、单项选择题 健美操动作具有强烈的节奏性，这一点可通过什么表现出来（）。
A.力度 B.表现力 C.音乐 D.灵敏力
201、判断题 身体某部位做360度或360度以上的圆形动作是绕环。
202、单项选择题 被广泛采用并作为其他项目准备活动的为（）。
A、队列队形练习 B、柔软练习 C、徒手体操练习
203、名词解释 健美操运动概念
204、单项选择题 表演健美操时间一般为（）。
A.1-2min B.2-5min C.4~6min D.5~8min
205、单项选择题 “踏步”时，抬头挺胸，身体应保持（）。
A.正直 B.放松 C.紧张 D.挺直
206、填空题 徒手体操，轻器械体操动作创编的基础是（）。
207、单项选择题 女子竞技体操项目有（）。
A、3项 B、4项 C、5项 D、6项
208、填空题 对体操术语的基本要求是（）。
209、单项选择题 在高低杠上的练习属于（）。
A、专门器械体操 B、轻器械体操 C、技巧动作 D、器械体操
210、填空题 艺术体操起源于（）洲，40年代传入美洲，50年代又传入亚洲，逐渐流行于全世界。
211、单项选择题 健美操融体操、（）、音乐于一体。
A.武术 B.舞蹈 C.艺术 D.现代舞蹈
212、单项选择题 下列哪项属于一般性健美操（）
A.街舞操 B.形体舞 C.皮筋操 D.拳击操
213、填空题 四肢的方向在任何情况下都是以（）与（）的关系来确定的，不是按（）与（）的关系来确定。
214、单项选择题 完成技巧后滚翻是绕人体（）运动。
A.垂直轴 B.矢状轴 C.额状轴
215、填空题 熟悉体操动作技术是正确运用（）与（）的基础。
216、单项选择题 有两列学生左右排成直线，称其为（）
A.二列纵队 B.二列横队 C.二路横队 D.二路纵队
217、单项选择题 下列哪项属于健身健美操（）
218、单项选择题 整个身体腾起后，从器械上越过的动作叫（）
A.摆越 B.腾越 C.落下 D.空翻
219、填空题 一般说两臂做侧下举、侧举时，掌心（）；做前举、上举、后举时，掌心（）。
220、填空题 体操术语主要有（）和（）两种类型。
221、问答题 何谓帮助、常用直接帮助的手法有哪几种。
222、名词解释 间接帮助
223、填空题 动作路线是指做动作时，身体或身体某部分运动的轨迹，它分为（）、（）运动。
224、单项选择题 两手握单杠，一腿挂杠的悬垂称为什么（）
A.倒挂膝 B.单挂膝 C.单纯悬垂 D.混合悬垂
225、单项选择题 跳马第二腾空的要求是（）。
A、高 B、远 C、高又远
226、单项选择题 身体各部分重力的合力点叫人体重心，作用力若通过人体重心时，则人体就可能会做（）。
A、直线运动 B、旋转运动 C、平衡运动
227、单项选择题 下列哪一项不属于基本体操的内容（）
A.队列队形练习 B.徒手体操 C.技巧运动 D.专门器械体操。
228、名词解释 自我保护
229、单项选择题 健身健美操按什么可分为：颈部、胸部、腰部、腿部、臂部健美操等（）
A.人体结构和锻炼部位 B.性别 C.目的 D.类别
230、单项选择题 “第X名，出列”，“第四列，后退一步——走”为（）
231、填空题 男子评分规则规定，小错扣（）分，中错扣（）分，大错扣（）分。
232、填空题 芭蕾手型一般要求是：自然放松伸展开，（）和（）稍向里合。
233、单项选择题 在健美操练习中，低冲击力动作是指（）
A、两只脚都接触地面的动作 B、总有一只脚接触地面的动作 C、两只脚都离开地面、既有腾空的动作
234、问答题 在运用保护与帮助时应注意哪些问题？
235、问答题 简述我国体操发展概况。
236、单项选择题 大学生健身健美操共用时（）.
A.3min25s B.3min35s C.3min45s D.3min55s
237、填空题 徒手体操术语由开始姿势、动作部位、动作方面、动作形式、（）、（）等6个部分组成。
238、填空题 一位手：两臂体前自然下垂，指尖（），（）稍向内。
239、单项选择题 有氧运动会消耗体内的多余脂肪，应该保持在什么运动强度的条件下（）
A.低等 B.中等 C.超负荷 D.高强度
240、问答题 健身健美操（全国健美操锦标赛）的比赛场地有什么要求？
241、单项选择题 “漫步”时，一脚向前迈出，屈膝，重心随之应（）。
A.不变 B.前移 C.后移 D.制动
242、单项选择题 在基本体操术语中，绕和绕环的方向是根据（）来确定的。
A、相对于躯干的位置 B、动作的起始方向 C、相对地面的位置
243、单项选择题 健美操手型中的“分掌”，五指要怎样伸直张开（）
A.用力 B.放松 C.随意 D.弯曲
244、填空题 我国体操第一枚世界大赛金牌是由（）于1979年在第20届世界锦标赛上夺得的，项目是（）。
245、单项选择题 跳马落地时臀部坐地应扣（）。
A、0.2分 B、0.3分 C、0.4分 D、0.5分
246、填空题 横队站立时，左右间隔一般为（）厘米。两排间距离一般为（）步。
247、填空题 行进间向左转走的口令是（）；动令应落在（）脚上。
248、单项选择题 以增进健康，增强体质，促进身体的全面发展，形成正确的身体姿态，提高工作能力为主要目的任务的是（）。
A、实用性体操 B、基本体操 C、竞技体操
249、填空题 除世界锦标赛外,还有两个洲际比赛即（）锦标赛和四大洲锦标赛。
250、多项选择题 创编健身健美操坚持针对性原则主要体现在：（）
A.视任务编操 B.视强度编操 C.因人而异 D.因地制宜
251、名词解释 绕
252、填空题 健身健美操一套时间为（）分钟，竞技健美操一套时间为（）。
253、问答题 体操的教学目的是什么？
254、问答题 疲劳该如何判定？
255、单项选择题 如果想减肥，应该怎样锻炼（）
A、采用中强度，长时间练习 B、采用低强度，短时间练习 C、采用高强度，长时间练习
256、填空题 竞技健美操特定动作包括（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）和（）类。
257、问答题 为什么健美操有助于生理健康？
258、问答题 简述保护与帮助有何区别和联系。
259、单项选择题 行进间一路纵队变二路纵队及其还原的口令应落在（）。
A、左脚 B、右脚 C、左、右脚均可
260、单项选择题 适宜健美操运动的场地要求（）
A、水泥地 B、塑胶跑道 C、木地板
261、单项选择题 艺术体操起源于（）的欧洲。
A.19世纪末、20世纪初 B.17世纪末、18世纪初 C.18世纪末、19世纪初 D.20世纪末、21世纪初
262、问答题 简答健美操常用的基本手型。
263、单项选择题 在单个动作中，身体的某些部位有先有后做相同动作时用（）。
A、依次 B、同时 C、接 D、成
264、填空题 在体操练习中，掌握好保护与帮助的（），是保护与帮助获得实效的关键。
265、填空题 徒手体操常见的动作包括举、摆、振、屈、伸、绕、（）、（）、（）、跳、转等类型动作。
266、单项选择题 有氧运动会消耗体内的多余脂肪，应该保持在什么运动强度的条件下（）
267、填空题 健美操世界锦标赛是国际体操联合会的正式比赛项目，总部设在（）。
268、填空题 器械体操是指在单杠、双杆、吊环、鞍马、（）和（）上进行的各种练习。
269、单项选择题 健美操手型中的“合掌”应五指并拢（）
A.弯曲 B.放松 C.伸直 D.叉开
270、问答题 简述影响动作效果的因素有哪些？
271、问答题 根据体操的目的任务，体操运动可分为哪几类？各包括哪些重要内容？
272、问答题 简述跳马分腿腾越的技术要领。
273、单项选择题 由于健美操运动时人体消耗能量较多，一般情况下食欲应是（）。
A.好的 B.下降 C.不稳定 D.增加
274、判断题 创编步骤分为：1.准备工作2.文字与说明3.制定方案4.选择音乐与编排动作5.练习与调整
275、单项选择题 技巧中，身体的某些部位依次接触地面并经过头部翻转的动作称（）。
A、滚动 B、滚翻 C、半手翻 D、手翻
276、问答题 简述跳马分腿腾越的要领。
277、单项选择题 做倒立时，为了保持稳定，必须使人体重心投影落在（）。
A、两手上 B、人体上 C、支撑面内 D、支撑面外
278、填空题 在体操练习中通常采用直接帮助手法有（）、（）、（）、挡、拨、拉、推、按、搓等。
279、问答题 竞赛项目包括哪几个项目？
280、单项选择题 到目前为止，我国总共已经推广了多少套广播体操？（）
A、17套 B、18套 C、19套 D、20套
281、填空题 2006年和2008年两次世锦赛，中国六人操项目获得（）军。
282、填空题 在1987年第十三届世界锦标赛上,我国的集体项目获得了一枚（）牌,两枚（）牌。
283、单项选择题 （）属于专门器械体操的范畴。
A、体操棍练习 B、跳绳练习 C、肋木练习
284、名词解释 动作速度
285、单项选择题 健美操手型中的“分掌”，五指要怎样伸直张开（）
286、填空题 基本体操教学的示范形式可分为（）、（）、（）。
287、问答题 简述体操运动损伤的主要原因以及如何预防？
288、单项选择题 单杠由骑撑变为支撑的完成方法是（）。
A、摆动 B、摆越 C、腾越 D、越杠
289、单项选择题 单杠单挂膝后回环后倒时腿后伸是为了（）。
A、加大重力作用 B、加大位能 C、加大动量 D、加大重力矩
290、问答题 标准体重指标怎么计算？
291、问答题 体操动作术语是由哪几方面构成？
292、问答题 健美操的目的、任务是什么？
293、单项选择题 下列哪项属于轻器械健身操？（）
A、啦啦队操 B、搏击操 C、形体舞
294、单项选择题 假如你是一位初练者，你最好参加（）。
295、单项选择题 单人或成队前后重叠组成的队形称（）。
A、纵队 B、横队 C、方队 D、伍
296、单项选择题 国际上最有影响的健美操组织目前，国际上共有7个健美操组织，其中最有影响的是IAF（国际健美操联合会），总部设在（）。FISAF（国际健美操健身联合会）总部设在美国。
A.巴西 B.意大利 C.中国 D.日本
297、单项选择题 （）是团体操创编和表演的主要内容。
298、问答题 试举例说明直观性原则在体操教学中的重要意义。
299、单项选择题 立正时，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外开的角度为（即两脚夹角）（）
A.30。 B.45。 C.60。 D.90。
300、单项选择题 健美操动作的弹性练习时肌肉的收缩和放松要注意（）。
A.控制 B.保持 C.灵活 D.放松
