1、单项选择题 要增加练习者回环和翻转的速度，采用的主要帮助手法是（）。
A、托 B、拨 C、搓 D、扶
点击查看答案
本题答案：微信扫下方二维码即可打包下载完整带答案解析版《★体育科学》或《体育科学：健美操体操考试》题库
2、问答题 简述健美操的裁判组成。
3、单项选择题 行进间向后转走动令应落在（）。
A.左脚 B.右脚 C.左右脚均可
4、单项选择题 奥运会体操比赛，每个项目参加评分的裁判员有（）。
A、4人 B、5人 C、6人 D、7人
5、单项选择题 用于转体动作时帮助人体沿纵轴转动的帮助手法是（）。
A、送 B、拨 C、搓 D、推
6、问答题 简述保护与帮助在不同教学阶段中的运用。
7、名词解释 组合法
8、填空题 （）是指用单脚，双脚或身体某一部位支撑地面，身体其他部位在空中保持身体静止姿势。
9、问答题 简述怎样确定横器械和纵器械，并举例说明。
10、单项选择题 以体操为主体的群众性表演项目是（）。
A.基本体操 B.大众健身操 C.团体操
11、单项选择题 大学生健身健美操共用时（）.
A.3min25s B.3min35s C.3min45s D.3min55s
12、单项选择题 在进行健美操锻炼前应将什么部位清洁干净，保持皮肤的通透性（）
A.面部 B.全身 C.手臂 D.腿
13、单项选择题 把健美操运动作为余暇活动内容的人们（）。
A.越来越少 B.越来越多 C.没有变化 D.很少变化
14、填空题 （）动作指两脚都离开地面，既有腾空的动作。
15、单项选择题 在练习过程中教师给予标志物使学生更快建立动作概念，更好地掌握动作的措施叫（）。
A.帮助 B.保护 C.利用器械的保护
16、填空题 动作未完成是指动作做错或完成（）与方向与正确动作的偏差大于的45。
17、判断题 健美操分类按照练习形式可划分为徒手健美操、持轻器械健美操、专门器械健美操。
18、问答题 徒手体操有哪些基本术语（至少有8种）：
19、填空题 熟悉体操动作技术是正确运用（）与（）的基础。
20、单项选择题 我国夺得世界“最佳体操选手”殊荣者（）
A.童飞 B.李宁 C.马艳红 D.李小双
21、单项选择题 在双杠内，面对一杠站立为（）。
A、内侧立 B、后正立 C、内正立
22、单项选择题 体操比赛中，由于掉下而中断，可以在多少时间内继续做下去？（）
A、30秒 B、40秒 C、50秒 D、60秒
23、单项选择题 《全国健美操大众锻炼标准》第一套是在哪一年（）
A.1993 B.1998 C.2000 D.2001
24、单项选择题 健美操竞赛的“公开示分”能体现（）。
A.平等性 B.公平性 C.客观性 D.主观性
25、单项选择题 大型广播操属于（）
A.团体操 B.群众体操 C.徒手体操 D.竞技体操
26、填空题 健身健美操也称（），是集（）（）（）于一体的群众性、普及性的健身运动。
27、问答题 简述健美操运动的起源。
28、填空题 常见的轻器械体操有（）、（）、跳绳、木哑铃、健身球。
29、填空题 队列队形练习中的口令一般由预令和动令组成。预令是（），动令是（）。
30、单项选择题 国际健美操联合会（IAF）成立于（）。
A.1980年 B.1982年 C.1983年 D.1984
31、名词解释 高低杠
32、填空题 原地队列变化中，由二列横队变成四列横队的口令是（）。
33、问答题 简述健美操的独特的地方？
34、单项选择题 跳马落地时臀部坐地应扣（）。
A、0.2分 B、0.3分 C、0.4分 D、0.5分
35、判断题 一般来说，每组练习尽最大努力只能完成18—20次的练习重量是合适的。
36、单项选择题 横队右翼的学生叫（）
A.排尾 B.排头 C.伍 D.翼
37、单项选择题 保护帮助中运用标志物属于（）。
A、间接帮助 B、直接帮助 C、利用器械保护 D、利用器械帮助
38、单项选择题 健美操初练者每次练习应以略有疲劳感为宜，出汗为（）
A.大量出汗 B.少量出汗 C.不出汗 D.小量出汗
39、名词解释 绕
40、单项选择题 保护与帮助的方式多种多样，一般来说保护可分为（）。
A、直接保护，间接保护 B、助力保护、不助力保护 C、他人保护、自我保护和利用器械保护
41、填空题 在体操练习中，掌握好保护与帮助的（），是保护与帮助获得实效的关键。
42、单项选择题 （）团体操创编和表演的三大要素。
A.音乐和队形 B.动作和道具 C.队形和动作
43、问答题 简述轻器械体操在体育教学中的作用。
44、填空题 跳马上板的技术是：助跑的最后一步在（）的情况下，以有力的一腿蹬地，两臂后引，另一腿迅速前摆，接着两腿在空中并拢前摆超过（），两腿几乎伸直以（）着板。
45、名词解释 移植法
46、判断题 创编的过程可以不用音乐这个要素的。
47、问答题 简述怎样进行实心球练习。
48、填空题 支撑分为（）、（）。
49、单项选择题 国际健美操联合会（IAF）成立于（）。
50、单项选择题 被其他体育项目广泛采用作为准备活动的是（）。
A、队列队形练习 B、徒手体操 C、柔韧练习
51、单项选择题 健美操起源于（）
A、法国 B、英国 C、美国
52、单项选择题 现行的奥运会比赛的周期是（）
A.2年 B.4年 C.1年 D.3年
53、单项选择题 原地二列横队变三列横队，其做法是（）。
A、1数同学做动作 B、2数同学做动作 C、3数同学做动作
54、填空题 平衡的形式有（）、下支撑平衡和（）三种。
55、问答题 简述有氧健身操的运动负荷水平是什么？
56、单项选择题 《全国健美操大众锻炼标准》第一套是在哪一年（）
57、单项选择题 动作幅度是指在做动作时（）。
A、身体或身体某部分移动距离的大小 B、身体或身体某部分移动的轨迹 C、在单位时间里重复的次数
58、填空题 帮助者不直接加助力于练习者身上，而是采用（）、（）和（）叫间接帮助。
59、单项选择题 我国第一家健美操健身中心“北京利生健康城”向社会开放，是在哪一年（）
A.1987 B.1990 C.1995 D.1999
60、单项选择题 下列不属于竞技健美操比赛项目的有（）
A、五人 B、三人 C、混双
61、问答题 简述体操的任务。
62、单项选择题 健美操手型中的“分掌”，五指要怎样伸直张开（）
A.用力 B.放松 C.随意 D.弯曲
63、填空题 竞技健美操可分为：单人、（）、三人、（）。
64、单项选择题 “原地二列横队变三列横队”听到动令后是（）做动作。
A.2数 B.1数 C.3数
65、问答题 简述保护与帮助在各阶段的运用。
66、单项选择题 两腿分开一大步，一腿屈膝，另一腿伸直的姿势叫什么（）
A.劈腿 B.平衡 C.弓步 D.蹲
67、问答题 男女竞技体操比赛的审美风格？
68、单项选择题 健美操运动可对练习者的意志品质有什么作用（）。
A.降低 B.保持 C.促进 D.改善
69、名词解释 动作节奏
70、单项选择题 倒立时胸指向的方向为（）。
A.后 B.正 C.前
71、填空题 健美操手型可分为（）、（）。
72、填空题 身体某些部位依次支撑地面或器械并经过头部的翻转动作叫（）。
73、名词解释 弓步
74、填空题 竞技体操女子比赛项目有（）、（）、（）和（）。
75、单项选择题 走、跑、攀登、爬越、平衡等属于（）。
A、实用性练习 B、专门器械体操 C、团体操
76、单项选择题 形体健美的人腰细而结实呈（）
A、三角形 B、圆柱形 C、V字型
77、问答题 体操术语的记写方法有哪几种？
78、填空题 体操练习中的帮助包括（）和间接帮助、（）。
79、问答题 简述怎样进行跳绳练习。
80、单项选择题 开合跳落地时的技术要领是（）
A、直膝、全脚掌落地缓冲 B、屈膝、全脚掌落地缓冲 C、从脚前掌过渡到全脚掌、屈膝缓冲
81、判断题 人体系统是由骨、骨骼肌（肌肉）二部分组成。
82、单项选择题 健美操运动可对练习者的意志品质有什么作用（）。
83、单项选择题 健美操运动分为（）？
A、健身性健美操和竞技性健美操两类 B、一般健美操和竞技性健美操两类 C、健身性健美操、一般健美操和竞技性健美操三类
84、单项选择题 在体操凳上的练习属于（）。
A、器械体操 B、轻器械体操 C、徒手体操 D、专门器械体操
85、单项选择题 脂肪的主要作用是（）？
A、保护骨骼 B、保持机体内分泌平衡 C、为人体提供能量并维持体温
86、问答题 简述健美操上肢基本动作。
87、单项选择题 虎口向内或向前握器械的方法称（）。
A.正握 B.反握 C.正反握
88、单项选择题 在进行健美操锻炼前应将什么部位清洁干净，保持皮肤的通透性（）
89、问答题 简述有几个基本方向、中间方向、斜方向。
90、单项选择题 健身健美操按什么可分为：颈部、胸部、腰部、腿部、臂部健美操等（）
A.人体结构和锻炼部位 B.性别 C.目的 D.类别
91、单项选择题 有氧运动是指（）？
A、长时间大强度的运动 B、长时间中低强度的运动 C、短时间大强度的运动
92、单项选择题 我国夺得世界“最佳体操选手”殊荣者（）
93、判断题 正握是大拇指相向握杠。
94、单项选择题 国际男女体操评分规则将难度分为（）。
A、3个组别 B、4个组别 C、5个组别 D、6个组别
95、填空题 做体操动作时常见的外力有（）、（）和摩擦力、器械的弹力。
96、填空题 徒手体操常见的动作包括举、摆、振、屈、伸、绕、（）、（）、（）、跳、转等类型动作。
97、问答题 什么是依次，并举例说明。
98、单项选择题 国际健美操与健身联合会的英文简称是：（）
A.FIG B.IDEA C.ANAC D.FISAF
99、填空题 基本体操比赛的评分包括（）分和（）分的评分。
100、单项选择题 肋木上的练习属于（）。
A、器械体操 B、技巧 C、轻器械体操 D、专门器械体操
101、单项选择题 国际健美操与健身联合会成立于（），总部设在澳大利亚.
A.80年代中期 B.80年代后期 C.80年代前期 D.90年代中期
102、单项选择题 健身健美操首先要遵循的练习原则是什么（）？
A、强度大 B、安全、有效 C、动作变化丰富
103、问答题 简述基本体操的主要内容。
104、单项选择题 单杠单挂膝后回环后倒时腿后伸是为了（）。
A、加大重力作用 B、加大位能 C、加大动量 D、加大重力矩
105、单项选择题 下列哪一位成为80年代风靡世界的杰出健美操代表人物（）
A.列戴民 B.简•方达 C.库•博尔 D.马华
106、单项选择题 竞技健美操比赛中，难度分是按照加分的方法评分，从几分开始起评（）。
A.0 B.0.5 C.1 D.1.5
107、名词解释 立正
108、单项选择题 竞技健美操的音乐速度为（）
A.20拍/10S B.22拍/10S C.24拍/10S D.24拍/10S以上
109、填空题 健美操运动的独特的地方是（）、（）、（）、（）。
110、填空题 体操比赛时允许教练员上场保护的男子项目是（）、（）、双杆、跳马，女子项目是（）、平衡木、跳马。
111、填空题 在体操练习中，除少数静止动作外，大部分动作都是（）的和（）的。
112、单项选择题 表演健美操时间一般为（）。
A.1-2min B.2-5min C.4~6min D.5~8min
113、问答题 简述如何运用示范。
114、问答题 器械体操和技巧有哪些基本术语（至少有8种）。
115、单项选择题 下列对健美操的基本技术的描述不正确的是（）
A、落地缓冲由脚跟过渡到全脚掌或由前脚掌过渡到全脚掌 B、半蹲时，身体前倾，臀部向后 C、身体控制为自然挺拔，头部稍稍昂起
116、单项选择题 整套动作中按技术要求做的最后一个离开器械的动作称为什么（）
A.下法 B.落下 C.落地 D.结束动作
117、填空题 （）的动作要领：一腿屈膝，脚尖与膝盖垂直，另一腿伸直，重心落在两腿之间。
118、问答题 简述我国古代体操萌芽主要内容有哪些？
119、单项选择题 健美操初练者，总的练习时间不超过1小时，心率大约掌握在（）
A.100次/分 B.110次/分 C.120次/分 D.130次/分
120、单项选择题 爬绳属于（）。
A、器械体操 B、轻器械体操 C、技巧动作 D、专门器械体操
121、问答题 健美操的社交功能？
122、问答题 健美操与健康有什么关系？
123、填空题 裁判员的座位应设在1.5~2.0米或高凳子上，要能清楚地观察到运动员所做的动作，裁判员按（）就座。
124、填空题 徒手体操，轻器械体操动作创编的基础是（）。
125、单项选择题 在练习中出现意外时，采取紧握器械及时停止练习或跳下器械是最简单最常用的（）方法。
A、直接帮助 B、间接帮助 C、自我保护
126、单项选择题 身体处于仰卧状态，两臂与肩同宽并垂直于地面，称为（）
A.前举 B.上举 C.侧举 D.下举
127、填空题 我国已颁布了（）套成人广播体操。
128、判断题 20世纪80年代中期，美国健美操代表人物简•方达创编的健美操大大促进了有氧体操的普及。
129、单项选择题 在某节徒手操中，臂上举，上体从左向右做圆形运动，该动作称为上体的（）
A.全旋 B.绕环 C.绕 D.旋转
130、填空题 七位手：两臂侧举，掌心向（）方。
131、问答题 健美操常用的有哪几种手型？
132、问答题 直接帮助的基本手法有哪些？
133、填空题 完整术语的构成包括（）、（）、动作形式、动作做法和动作类型。
134、填空题 科学、合理地创编徒手操或轻器械体操动作时，影响动作效果的因素有（）、（）、动作幅度、（）、（）、动作速度和（）七个技术要素。
135、填空题 站立的基本要求是（）正直、肩下沉、挺胸、收腹（）、目视前方。
136、单项选择题 为了使学生看清动作，当教师示范单杠支撑后回环时学生应列队站于（）。
A.杠前 B.杠侧 C.杠后
137、单项选择题 健身健美操比赛时间一般为（）。
A.2分~3分 B.2分15秒~3分 C.2分30秒~3分 D.2分40秒~3分
138、填空题 在体操教学中有较广泛指导意义的体操教学原则有（）的原则、（）原则、系统教学与专题教学相结合原则、一般要求与个别对待相结合原则和巩固与提高相结合原则等。
139、问答题 什么是队形变换？队形变换的原则是什么？
140、单项选择题 健美操的手型之一掌又可分为几种：（）
A、两种 B、三种 C、四种 D、五种
141、单项选择题 在练习过程中，即时给予信号，使其建立正确动作概念的措施叫（）。
A、保护 B、间接帮助 C、直接帮助
142、单项选择题 哪一年，我国运动员第一次参加世界大型体操比赛（）
A.1949年 B.1958年 C.1959年 D.1955年
143、单项选择题 由于健美操运动时人体消耗能量较多，一般情况下食欲应是（）。
A.好的 B.下降 C.不稳定 D.增加
144、单项选择题 健美操运动的特点是（）？
A、高度艺术性、强烈的节奏性、健身的保健性、广泛的适应性 B、高度艺术性、强烈的节奏性、健身的安全性、广泛的适应性 C、高度艺术性、强烈的塑身性、健身的安全性、广泛的适应性
145、单项选择题 竞技健美操以什么为目的（）。
A.表演 B.竞技 C.健身 D.参与
146、单项选择题 艺术体操被正式列为奥运会正式比赛项目的时间（）年7月17日宣布，将艺术体操列为正式的比赛项目。
A.1980 B.1981 C.1982 D.1983
147、填空题 双杠项目的动作从分类学角度来看，可分为（）、（）、（）类。
148、单项选择题 踏步下落时，踝、膝、髋关节依次怎样地缓冲（）
A.意识 B.弹性 C.节奏 D.放松
149、单项选择题 健美操的基本动作结构简单，并且以几个动作为主（）
A.多个 B.两个 C.单个 D.三个
150、单项选择题 队列队形中相邻两人左右间的间隙叫（）。
A、距离 B、间隔 C、空隙
151、问答题 健美操身体各部位的基本动作包括哪些？
152、单项选择题 整套动作中按技术要求做的最后一个离开器械的动作称为什么（）
153、名词解释 器械轴
154、填空题 （）是指单脚或双脚蹬地之后向上腾起，身体在空中做一个姿势，然后落地的动作。
155、问答题 健美操基本动作练习应注意的事项？
156、单项选择题 大学生健身健美操共（）个8拍.
A.56 B.57 C.58 D.59
157、单项选择题 人体在器械上做钟摆形的运动，这一动作术语是（）
A.悬垂 B.回环 C.振浪 D.摆动
158、名词解释 路
159、单项选择题 健身健美操属于：（）
A、有氧运动 B、无氧运动 C、减肥运动 D、健美运动
160、单项选择题 “倒立前滚翻”所以叫向前的滚翻，是因为（）。
A、人体倒立时背对的方向为前 B、运动方向决定的 C、场地条件决定的
161、单项选择题 健美操手型中的“合掌”应五指并拢（）
A.弯曲 B.放松 C.伸直 D.叉开
162、单项选择题 半蹲按冲击力分属于哪种运动形式（）
A、原始动作形式 B、低冲击力形式 C、无冲击力形式
163、单项选择题 肌肉拉力属于影响人体运动变化的（）。
A、内力 B、外力 C、组织的被动阻力
164、名词解释 直接帮助
165、单项选择题 下列哪项属于轻器械健身操？（）
A、啦啦队操 B、搏击操 C、形体舞
166、问答题 简述徒手体操有哪些主要内容。
167、问答题 简述轻器械体操的作用。
168、单项选择题 健美操是在音乐伴奏下运用各种不同类型的操化动作，融（）音乐，舞蹈为一体的身体练习，既是健身美体，陶冶情操的大众健身形式，又是竞技运动的一个项目。
A.芭蕾 B.器械 C.体操 D.武术
169、单项选择题 立正时，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外开的角度为（即两脚夹角）（）
A.30。 B.45。 C.60。 D.90。
170、问答题 健美操的目的、任务是什么？
171、单项选择题 体操动作学习的动力定型阶段，应多采用（）。
A、以帮助为主的立法 B、保护与帮助交替的方法 C、以保护为主的方法 D、利用器械的帮助方法
172、单项选择题 人体腾空后要加速翻转速度，就要（）。
A、加大转动力矩 B、减小转动力矩 C、加大转动惯量 D、减小转动惯量
173、填空题 在编排徒手体操，轻器械体操的成套动作时，必须考虑（）、（）、（）、（）4个要素。
174、判断题 健美运动的锻炼原则只有合理安排负荷与循序渐进两个原则。
175、填空题 七种基本步伐除踏步外，其他六种都属于（）动作。
176、问答题 如何欣赏健美操？
177、单项选择题 双人操中两人面对，两脚前后站立，两臂互相推属于（）
A.助力性动作 B.对抗行动作 C.协同性动作 D.阻力性动作
178、填空题 资格赛是所有参赛队和（）都必须参加的比赛，通过资格赛将决出参加其他3种比赛的资格。
179、填空题 （）的动作要领：大腿上抬平行地面、小腿自然下垂并垂直地面，脚面绷紧，落地时由脚尖过渡到脚跟。
180、单项选择题 直立，两臂处于前、侧、上举的中间方向称为（）
A.侧上举 B.前上举 C.侧前上举 D.前斜上举
181、单项选择题 下列哪项属于一般性健美操（）
A.街舞操 B.形体舞 C.皮筋操 D.拳击操
182、单项选择题 有两列学生左右排成直线，称其为（）
A.二列纵队 B.二列横队 C.二路横队 D.二路纵队
183、单项选择题 使练习者超越器械或增加推撑力量的帮助方法称（）。
A、推 B、送 C、拨 D、拉
184、判断题 发展巩固阶段应以掌握和改变基本的体态为主。
185、填空题 （）是艺术体操徒手练习的内容之一，是持轻器械做动作的基础。
186、单项选择题 减肥的不错要领是：（）
A、节食 B、运动 C、节食+运动 D、合理的饮食+运动
187、单项选择题 虎口向内或向前握器械的方法称为（）。
188、单项选择题 攀登、爬越练习属（）
A.轻器械练习 B.一般性练习 C.器械练习 D.实用性练习
189、问答题 简述保护与帮助在不同教学阶段中的运用。
190、问答题 简述握器械共有几种方法。（6种以上）
191、单项选择题 竞技健美操六人项目成套动作时间为（）.
A.110-130S B.130-150S C.150-180S D.180-200S
192、单项选择题 假如你现在正在为减肥而发愁，参加有氧减肥操的锻炼时间每天是（）
A.40分钟 B.90分钟 C.100 D.120分钟
193、单项选择题 女子竞技体操项目有（）。
A、3项 B、4项 C、5项 D、6项
194、问答题 为什么健美操有助于生理健康？
195、单项选择题 两臂外旋，两手拇指向外握杠称（）。
A、正握 B、反握 C、翻握 D、正反握
196、单项选择题 队列教学示范动作必须（）。
A、先完整 B、先分解 C、完整与分解同时进行
197、问答题 简述健美操运动的手型。
198、填空题 转体是以（）为支点绕垂直轴转动的动作。
199、单项选择题 健美操是融音乐、体操、舞蹈为一体的身体练习，其中健美操的灵魂是（）
A.音乐 B.体操 C.舞蹈 D.力度
200、问答题 方法应用题：结合本选项课设计一个适合自身的运动处方。
201、单项选择题 表达体操动作名称的形式有多种，用“顶”、“踺子”对动作进行命名的形式是（）
A.学名 B.命名 C.简称 D.俗称
202、问答题 影响健美操锻炼的生理负荷的因素有哪些？
203、填空题 头颈动作包括：屈、（）、平移、绕及（）。
204、判断题 大腿和小腿夹角小于45度为全蹲。
205、单项选择题 下列哪一项不属于基本体操的内容（）
A.队列队形练习 B.徒手体操 C.技巧运动 D.专门器械体操。
206、判断题 健美运动设备复杂，不宜开展。
207、问答题 进行健美操锻炼应如何合理安排膳食？
208、单项选择题 健美操比下面哪个项目更强调健美和力度（）。
A.艺术体操 B.基本体操 C.健美运动 D.啦啦操
209、判断题 参加健美锻炼的初练者，应进行大强度的刺激练习。
210、问答题 健身健美操创编的原则包括什么？
211、单项选择题 体操运动区别于其他运动项目的典型特点是（）。
A、有惊险性并不断创新 B、有一定的艺术性 C、教学训练中应广泛采用保护与帮助
212、填空题 大型体操比赛一般分为团体和个人比赛、个人全能决赛、（）、团体决赛。
213、填空题 男子评分规则规定，小错扣（）分，中错扣（）分，大错扣（）分。
214、单项选择题 健美操的特点是健身美体的实效性；鲜明的节奏感和韵律感；（）。
A.增强运动系统的功能 B.减少脂肪沉积 C.广泛的群众性 D.改善新陈代谢
215、单项选择题 健身健美操比赛时间一般为（）。
216、单项选择题 做徒手体操时的基本方向有（）。
A、6个 B、7个 C、8个 D、9个
217、问答题 健美操的科学锻炼方法是什么？
218、单项选择题 我国第一枚体操世界大赛的金牌是哪年获得的？（）
A、1977年 B、1978年 C、1979年 D、1980年
219、单项选择题 健美操运动对心血管系统机能有所（）
A.降低 B.保持 C.提高 D.改善
220、填空题 行进间向左转走的口令是（）；动令应落在（）脚上。
221、单项选择题 表达体操动作名称的形式有多种，用“顶”、“踺子”对动作进行命名的形式是（）
222、单项选择题 健身健美操健身健美操以健身为目的，旨在全面活动身体，发展身体，其（），可为社会不同年龄层次的人所采用。
A.强度较高，难度较低 B.强度较低，难度较高 C.强度较高，难度较高 D.强度和难度相对较低
223、单项选择题 左转弯走的动令落在（）。
A、左脚 B、右脚 C、左右脚均可
224、单项选择题 首届世界体操锦标赛是哪年举行的？（）
A、1896年 B、1901年 C、1903年 D、1905年
225、填空题 全国《大众广播体操》是以“科学简便、（）、因地制宜、（）”为原则保持传统广播体操特点的。
226、单项选择题 有氧运动会消耗体内的多余脂肪，应该保持在什么运动强度的条件下（）
A.低等 B.中等 C.超负荷 D.高强度
227、单项选择题 国际健身协会的英文简称是：（）
A.FISAF B.AsiAFiT C.IDEA D.ANAC
228、单项选择题 2004年第8届健美操世界锦标赛上，我国健美操健儿夺得了六人操（）
A.金牌 B.银牌 C.铜牌 D.第四名
229、单项选择题 健身健美操运动主要影响练习者哪个身体系统的功能（）？
A、心肺系统 B、神经系统 C、消化系统
230、单项选择题 健美操运动中膝关节不适宜做的动作（）？
A、半蹲 B、膝关节弯曲度小于90度 C、以上都不是
231、单项选择题 整个身体腾起后，从器械上越过的动作叫（）
A.摆越 B.腾越 C.落下 D.空翻
232、单项选择题 体操术语中肩轴与器械轴垂直的姿势称（）。
A、前 B、正 C、侧 D、后
233、判断题 身体某部位做360度或360度以上的圆形动作是绕环。
234、单项选择题 在悬垂或支撑中做向前、后、左、右钟摆式的动作叫（）。
A、摆 B、摆动 C、摆荡 D、回环
235、单项选择题 跑步走立定是用（）。
A、两拍完成 B、三拍完成 C、四拍完成
236、问答题 体操动作术语是由哪几方面构成？
237、单项选择题 行进间向后转走听到动令后用（）完成。
A、一拍 B、二拍 C、四拍
238、单项选择题 在健美操练习中，低冲击力动作是指（）
A、两只脚都接触地面的动作 B、总有一只脚接触地面的动作 C、两只脚都离开地面、既有腾空的动作
239、填空题 徒手体操的双人动作包括（）、（）、对抗性动作。
240、问答题 简述跳马分腿腾越的要领。
241、判断题 使肌肉持续着长时间的紧张僵硬状态对肌肉的增长有帮助。
242、单项选择题 国际上最有影响的健美操组织目前，国际上共有7个健美操组织，其中最有影响的是IAF（国际健美操联合会），总部设在（）。FISAF（国际健美操健身联合会）总部设在美国。
A.巴西 B.意大利 C.中国 D.日本
243、问答题 标准体重指标怎么计算？
244、问答题 你对今后体操发展的新动向有何看法？
245、单项选择题 表演健美操时间一般为（）。
246、填空题 在有氧操基本步伐中（）类动作冲击力最强。
247、单项选择题 健美操比赛音乐的前奏是（）.
A.一个八拍 B.两个八拍 C.不超过两个八拍 D.以上都不对
248、问答题 简述何为人体轴，器械轴。
249、名词解释 蹲撑
250、单项选择题 在基本体操练习中，动作方向的改变直接影响到（）。
A.动作的难易程度 B.参与工作的肌肉群 C.运动量的大小
251、填空题 啦啦队分为（）啦啦队和（）啦啦队两种。
252、单项选择题 横马屈腿腾越属于（）。
A、一般跳跃 B、正腾越 C、侧腾越 D、手翻腾越
253、名词解释 表演健美操
254、问答题 成套动作的编排方法。
255、问答题 竞赛项目包括哪几个项目？
256、单项选择题 对称部位的肢体相继做同样性质的动作时，应用下列哪个术语（）
A.同时 B.接 C.经 D.依次
257、单项选择题 完成技巧前滚翻是绕（）运动。
A、额状轴 B、失状轴 C、垂直状轴
258、填空题 （）是徒手体操、轻器械体操锻炼的宗旨。
259、填空题 大型体操比赛包括（）、个人全能赛和（）三种形式。
260、单项选择题 控头手倒立是属于（）。
A、用力动作 B、静止动作 C、摆动动作
261、单项选择题 健美操运动对人际关系具有什么作用（）
A.促进 B.恶化 C.保持 D.改善
262、名词解释 队形
263、填空题 人体运动时对地面产生一定的作用力，同时地面也给人体相应的反作用力，即（）。
264、填空题 在1987年第十三届世界锦标赛上,我国的集体项目获得了一枚（）牌,两枚（）牌。
265、单项选择题 练习者以右膝挂杠做单挂膝后回环时，帮助者应站在（）。
A、杠前左侧 B、杠前右侧 C、杠后左侧 D、杠后右侧
266、问答题 纠正“肩肘倒立”出现的屈髋现象应采用哪些帮助手法？
267、单项选择题 适宜健美操运动的场地要求（）
A、水泥地 B、塑胶跑道 C、木地板
268、单项选择题 技巧后滚翻的主要帮助方法是（）。
A、推 B、拨 C、拉 D、顶
269、问答题 简述体操的特点。
270、单项选择题 哑铃操属于（）。
A、轻器械体操 B、徒手体操 C、器械体操 D、专门器械体操
271、单项选择题 单人或成队前后重叠组成的队形称（）。
A、纵队 B、横队 C、方队 D、伍
272、单项选择题 竞技健美操单人、混双、三人项目成套动作时间为（）.
A.90-110S B.110-130S C.130-150S D.150-180S
273、问答题 简述双杠肩倒立的保护与帮助手法。
274、填空题 队形练习有（）、（）和散开与靠拢等。
275、单项选择题 行进间齐步向后转走和行进间跑步向后转走是用（）完成。
A、均为二拍 B、均为四拍 C、前者二拍、后者四拍
276、单项选择题 做徒手体操时，单位时间内身体与身体某些部位移动的距离是指（）。
A、动作的频率 B、动作的速度 C、动作的幅度 D、动作的路线
277、问答题 对保护帮助者的基本要求是什么？
278、填空题 体操的内容包括（）、徒手体操、技巧体操、（）、支撑跳跃、实用类体操、（）、健美操、艺术体操、轻器械体操、蹦床运动。
279、问答题 简述队列练习“一列横队变二列横队”的做法。
280、填空题 竞技健美操特定动作包括（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）和（）类。
281、问答题 健美操和音乐的关系？
282、单项选择题 我们了解的拉丁健身操是以什么命名的（）
A、人名 B、动作特色 C、练习形式
283、单项选择题 横马分腿腾越属于（）。
A、侧腾越 B、正腾越 C、手翻腾越 D、一般跳跃
284、问答题 简述学校健美操的要求。
285、填空题 在体操练习中，保护与帮助者注重对练习者合理保护和有效帮助是预防（）的重要措施之一。
286、单项选择题 根据测定：一般健美操在做完成套练习后的多少分钟内，心率可恢复到正常水平（）
A.3~5 B.5~10 C.10~15 D.15~20
287、判断题 全套动作的时间为1分45秒，有加减10秒的宽容度。
288、单项选择题 在较复杂体操动作教学过程中，教师一般在学生初学阶段常采用的最为有效的保护帮助方法为（）。
A、直接帮助 B、自我保护 C、器械的保护帮助
289、问答题 简述什么叫动作方向。并举例说明。
290、填空题 单杠上做骑撑后腿摆越转体180°成支撑时，上体应向右（或左）后反倒，以使（）落在杠上，保持人体平衡。
291、单项选择题 能够为人体提供能量的物质是（）？
A、蛋白质和水 B、碳水化合物和脂肪 C、维生素和脂肪
292、填空题 二路纵队前进做分队走、裂队走、并队走、合队走练习时，练习后还原到开始队形，顺序应为（）、（）、（）、（）。
293、单项选择题 艺术体操动作内容繁多，性质各异，根据（）的不同，可分为徒手练习和持轻器械两种。
A.目的 B.任务 C.要求 D.练习形式
294、单项选择题 第一届艺术体操世界锦标赛的举行时间（）年，在匈牙利的布达佩斯举行了第一届艺术体操世界锦标赛，以后每两年举行一次。
A.1962 B.1963 C.1964 D.1965
295、填空题 竞技健美操在编排设计上严格避免（）动作和（）动作，而加入大量难度动作。
296、名词解释 保护
297、判断题 体操动作技术性很强，训练水平不够是造成体操运动损伤的直接原因。
298、填空题 2004年，第八届健美操世界锦标赛中国男子六人操项目获得（）牌，取得了历史性突破。
299、单项选择题 下列哪一项不属于基本体操的内容（）
300、填空题 竞技健美操可分为（）、（）、（）、（）。
