1、填空题 （）年6月国际体联正式承认艺术体操为女子的独立的运动竞赛项目。
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2、问答题 简述健美操运动的手型。
3、单项选择题 下列是体操比赛男女共同的一个项目（）
A.艺术体操 B.自由体操 C.健美操 D.实用体操
4、问答题 简述如何运用示范。
5、单项选择题 健美操的特点是健身美体的实效性；鲜明的节奏感和韵律感；（）。
A.增强运动系统的功能 B.减少脂肪沉积 C.广泛的群众性 D.改善新陈代谢
6、单项选择题 国际健美操联合会（IAF）成立于（）。
A.1980年 B.1982年 C.1983年 D.1984
7、单项选择题 我国第一枚体操世界大赛的金牌是哪年获得的？（）
A、1977年 B、1978年 C、1979年 D、1980年
8、填空题 健身健美操一套时间为（）分钟，竞技健美操一套时间为（）。
9、问答题 简述如何预防体操运动中的创伤。
10、填空题 人体站立的姿势，有直立、（）、（）、（）和踵立等。
11、单项选择题 单人或成队前后重叠组成的队形称（）。
A、纵队 B、横队 C、方队 D、伍
12、问答题 健身健美操音乐该如何选配？
13、问答题 健美操的社交功能？
14、填空题 （）的动作要领：大腿上抬平行地面、小腿自然下垂并垂直地面，脚面绷紧，落地时由脚尖过渡到脚跟。
15、填空题 常见的直接帮助手法有（）、顶、送、挡、（）、（）、扶、提、推等。
16、单项选择题 立正时，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外开的角度为（即两脚夹角）（）
A.30。 B.45。 C.60。 D.90。
17、问答题 健美操的创编步骤。
18、填空题 队列队形练习中的口令一般由预令和动令组成。预令是（），动令是（）。
19、单项选择题 踏步时，听到“前进”的口令，换齐步或跑步行进之前，应继续踏（）
A.一步 B.两步 C.三步 D.四步
20、单项选择题 表达体操动作名称的形式有多种，用“顶”、“踺子”对动作进行命名的形式是（）
A.学名 B.命名 C.简称 D.俗称
21、填空题 移重心时必须使身体重心从（）经（）移至另一腿。
22、问答题 简述体操的特点。
23、填空题 健美操于（）年代初传到我国。
24、单项选择题 在保护帮助中，运用限制物是属于（）。
A、利用器械保护 B、间接帮助 C、直接帮助 D、他人保护
25、单项选择题 竞技健美操单人、混双、三人项目成套动作时间为（）.
A.90-110S B.110-130S C.130-150S D.150-180S
26、单项选择题 竞技健美操三人及六人项目的比赛场地面积是（）.
A.6*6M B.8*8M C.10*10M D.12*12M
27、问答题 健身健美操（全国健美操锦标赛）的比赛场地有什么要求？
28、单项选择题 健美操比下面哪个项目更强调健美和力度（）。
A.艺术体操 B.基本体操 C.健美运动 D.啦啦操
29、名词解释 健身健美操
30、判断题 健美运动设备复杂，不宜开展。
31、填空题 裁判员的座位应设在1.5~2.0米或高凳子上，要能清楚地观察到运动员所做的动作，裁判员按（）就座。
32、填空题 任意写出4个器械体操摆动动作（）、（）、（）、（）。
33、单项选择题 竞技健美操以什么为目的（）。
A.表演 B.竞技 C.健身 D.参与
34、问答题 简述编操的基本原则。
35、单项选择题 手持球、绳、棒、圈、带所作的各种不同难度的练习属于（）
A.轻器械体操 B.艺术体操 C.竞技体操 D.团体操
36、填空题 竞技健美操可分为（）、（）、（）、（）。
37、问答题 影响动作效果的因素有哪些？
38、名词解释 绕
39、单项选择题 横队右翼的学生叫（）
A.排尾 B.排头 C.伍 D.翼
40、单项选择题 如果想减肥，应该怎样锻炼（）
A、采用中强度，长时间练习 B、采用低强度，短时间练习 C、采用高强度，长时间练习
41、单项选择题 健美操运动对神经系统的机能有所（）。
A.改善 B.保持 C.降低 D.促进
42、问答题 奥林匹克运动的宗旨、格言和精神包括哪些内容？
43、单项选择题 健美操是融音乐、体操、舞蹈为一体的身体练习，其中健美操的灵魂是（）
A.音乐 B.体操 C.舞蹈 D.力度
44、单项选择题 人体在器械上做钟摆形的运动，这一动作术语是（）
A.悬垂 B.回环 C.振浪 D.摆动
45、单项选择题 大学生健身健美操要求运动时达到的平均心率是（）次/min.
A.134 B.144 C.154 D.164
46、单项选择题 健美操动作的弹性练习时肌肉的收缩和放松要注意（）。
A.控制 B.保持 C.灵活 D.放松
47、单项选择题 在徒手操练习中动作幅度大小直接影响到（）。
A、运动量的大小 B、肌肉负担量 C、难易程度和锻炼效果
48、单项选择题 健美操运动中膝关节不适宜做的动作（）？
A、半蹲 B、膝关节弯曲度小于90度 C、以上都不是
49、问答题 简述口令有几种类型，并举例说明。
50、名词解释 滚翻
51、单项选择题 把健美操运动作为余暇活动内容的人们（）。
A.越来越少 B.越来越多 C.没有变化 D.很少变化
52、判断题 成套动作一般由8节左右组成，一般每节为4×8拍。
53、问答题 简述有氧健身操的运动负荷水平是什么？
54、名词解释 累计分
55、问答题 简述健美操的科学锻炼方法。
56、填空题 （）是以双脚或身体其他部位为支点绕垂直轴转动的动作。
57、问答题 标准体重指标怎么计算？
58、问答题 什么叫有氧练习？列举五项育运动。
59、单项选择题 下列哪项属于时尚性健美操（）
A.休闲操 B.普拉提 C.哑玲操 D.啦啦操
60、问答题 简述保护与帮助的内容体系。
61、单项选择题 技巧中，身体的某些部位依次接触地面并经过头部翻转的动作称（）。
A、滚动 B、滚翻 C、半手翻 D、手翻
62、填空题 （）是指用单脚，双脚或身体某一部位支撑地面，身体其他部位在空中保持身体静止姿势。
63、单项选择题 体操运动区别于其他运动项目的典型特点是（）。
A、有惊险性并不断创新 B、有一定的艺术性 C、教学训练中应广泛采用保护与帮助
64、单项选择题 下列对健美操的基本技术的描述不正确的是（）
A、落地缓冲由脚跟过渡到全脚掌或由前脚掌过渡到全脚掌 B、半蹲时，身体前倾，臀部向后 C、身体控制为自然挺拔，头部稍稍昂起
65、问答题 简述握器械共有几种方法。（6种以上）
66、问答题 用术语记写法，记叙一套双杠动作（不少于5个动作）。
67、判断题 健美运动的锻炼原则只有合理安排负荷与循序渐进两个原则。
68、单项选择题 健美操比赛音乐的前奏是（）.
A.一个八拍 B.两个八拍 C.不超过两个八拍 D.以上都不对
69、单项选择题 健美操运动中头颈部不适宜做的动作（）？
A、快速或猛烈的头部动作 B、头部向前弯曲 C、头部向侧转
70、填空题 健美操的最初的名字是（），（）对它发展具有较大的影响。
71、单项选择题 漫步属于哪类基本步伐（）
A、双腿类 B、点地类 C、交替类
72、问答题 何谓帮助、常用直接帮助的手法有哪几种。
73、单项选择题 肋木上的练习属于（）。
A、器械体操 B、技巧 C、轻器械体操 D、专门器械体操
74、单项选择题 在练习过程中，即时给予信号，使其建立正确动作概念的措施叫（）。
A、保护 B、间接帮助 C、直接帮助
75、单项选择题 从力学角度分析，一物体处于静态平衡的条件是（）。
A、合外力等于零 B、不受力 C、合外力等于零、合外力矩等于零
76、填空题 肩部动作包括：提肩、沉肩、收展肩、（）、（）。
77、单项选择题 健美操初练者，总的练习时间不超过1小时，心率大约掌握在（）
A.100次/分 B.110次/分 C.120次/分 D.130次/分
78、单项选择题 相邻两人的左右间隙叫（）。
A.距离 B.空隙 C.间隔
79、单项选择题 竞技体操比赛中自由体操的场地面积为（）。
A.12米×12米 B.13米×13米 C.12.5米×12.5米
80、填空题 健美操是融（）于一体，通过（）和（）达到健身健美和健心的目的，是一种新兴娱乐、观赏性项目。
81、单项选择题 健美操运动什么的特点，为培养学生的协作意识和群体精神提供了有利条件，（）
A.个人项目 B.集体项目 C.大众性 D.双人项目
82、问答题 自我监督的内容与方法是什么？
83、单项选择题 虎口向内或向前握器械的方式叫（）
A.反握 B.正握 C.宽握 D.窄握
84、单项选择题 头手倒立的身体重心投影点在头手形成的等腰三角形的（）。
A、中心偏前 B、头部 C、手部
85、问答题 健美操运动特点。
86、填空题 我国已颁布了（）套成人广播体操。
87、填空题 健身健美操具有（）、（）和（）的实效性。
88、填空题 在体操练习中，掌握好保护与帮助的（），是保护与帮助获得实效的关键。
89、单项选择题 在基本体操练习中，动作幅度的大小主要影响到（）。
A、动作的难易程度 B、肌肉负担量 C、运动量的大小
90、填空题 完整术语的构成包括（）、（）、动作形式、动作做法和动作类型。
91、单项选择题 健美操动作具有强烈的节奏性，这一点可通过什么表现出来（）。
A.力度 B.表现力 C.音乐 D.灵敏力
92、填空题 2006年和2008年两次世锦赛，中国六人操项目获得（）军。
93、判断题 正握是大拇指相向握杠。
94、填空题 在横队中，队形的（）大于队形的（）或相等。
95、判断题 参加健美锻炼的初练者，应进行大强度的刺激练习。
96、填空题 健身健美操也称（），是集（）（）（）于一体的群众性、普及性的健身运动。
97、填空题 在体操教学中，教师或教练要正确选择站立的位置，充分发挥（）与（）的作用。
98、单项选择题 在进行健美操锻炼前应将什么部位清洁干净，保持皮肤的通透性（）
A.面部 B.全身 C.手臂 D.腿
99、单项选择题 下列哪一位成为80年代风靡世界的杰出健美操代表人物（）
A.列戴民 B.简•方达 C.库•博尔 D.马华
100、问答题 健美操身板各部位的基本动作包孕哪些？
101、名词解释 三度一性
102、问答题 健身健美操（全国健美操锦标赛）的动作设计应符合四个原则，是哪四个原则？
103、判断题 平衡木是女子的独有项目.
104、单项选择题 双人动作根据相互用力的方法分为（）。
A、配合性动作、一致性动作、非一致性动作 B、同时用力动作、依次用力动作、间隙用力动作 C、助力性动作、对抗性动作、协同性动作
105、问答题 何谓保护？自我保护的方法有哪几种。
106、填空题 保护与帮助是体操教学训练中的（）和（）之一。
107、单项选择题 前滚翻之所以称为向前滚翻是因为（）。
A、和团身前滚翻的方向一致 B、向人站立时胸对的方向运动 C、倒立时背对的方向叫前
108、单项选择题 表演健美操时间一般为（）。
A.1-2min B.2-5min C.4~6min D.5~8min
109、单项选择题 保护帮助中运用标志物属于（）。
A、间接帮助 B、直接帮助 C、利用器械保护 D、利用器械帮助
110、问答题 你认为教师为充分发挥在教学中的主导作用，应从哪几个方面进行努力？
111、单项选择题 2004年第8届健美操世界锦标赛上，我国健美操健儿夺得了六人操（）
A.金牌 B.银牌 C.铜牌 D.第四名
112、填空题 艺术体操起源于（）洲，40年代传入美洲，50年代又传入亚洲，逐渐流行于全世界。
113、问答题 试述单杠骑撑前回环的动作要领及教法手段。
114、填空题 信号帮助包括语言、呼声、掌声和（）。
115、填空题 健美操分类按照练习形式可划分为（）、（）、（）。
116、填空题 跑步立定，动令落在（），听到动令后顺势向前惯性跑（）步再做立定动作。
117、单项选择题 在练习过程中通过设标志物，使练习者建立正确的动作概念的措施叫（）。
A、他人保护 B、直接帮助 C、间接帮助
118、单项选择题 做翻转动作时常要求全身肌肉保持适当紧张，这是为了（）。
A、增加肌肉力量 B、加大外力矩 C、减小转动惯量 D、减小体内动能的消耗
119、单项选择题 规则规定静止动作需停住（）。
A、1秒 B、2秒 C、3秒 D、4秒
120、单项选择题 一个具有“健康美”的人应该具备的身体素质是（）？
A、良好的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、灵敏性和协调性 B、良好的心肺耐力、肌肉力量、柔韧性、灵敏性和协调性 C、良好的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、灵敏性和柔韧性
121、单项选择题 开合跳落地时的技术要领是（）
A、直膝、全脚掌落地缓冲 B、屈膝、全脚掌落地缓冲 C、从脚前掌过渡到全脚掌、屈膝缓冲
122、问答题 简述徒手操上肢“举”包括的动作。
123、问答题 简答健美操常用的基本手型。
124、单项选择题 下列哪项属于轻器械健身操？（）
A、啦啦队操 B、搏击操 C、形体舞
125、填空题 根据体操内容所要完成的任务，体操可分为（）、（）和（）三大类。
126、单项选择题 竞技健美操对人体的心肺功能，身体素质，技术技能，（），有较高要求。
A.音乐创造力 B.芭蕾基本功 C.艺术表现力 D.柔韧素质
127、单项选择题 竞技健美操比赛中，难度分是按照加分的方法评分，从几分开始起评（）。
A.0 B.0.5 C.1 D.1.5
128、单项选择题 健美操的基本动作练习除单个动作以外，还包括什么动作（）
A.多个 B.特殊 C.组合 D.联合
129、问答题 健美操难度动作类型及种类有哪些？
130、填空题 七种基本步伐除踏步外，其他六种都属于（）动作。
131、问答题 简述基本体操的主要内容。
132、问答题 试举例说明直观性原则在体操教学中的重要意义。
133、单项选择题 臂或上体做最大幅度的加速摆的动作叫什么（）
A.摆 B.振 C.踢 D.举
134、问答题 体操术语的记写方法有哪几种？
135、问答题 分别举例说明至、经、成的应用。
136、单项选择题 用于阻止完成动作力量过大、翻转过快的帮助手法是（）。
A、托 B、顶 C、扶 D、挡
137、填空题 头颈动作包括：屈、（）、平移、绕及（）。
138、问答题 试述山羊分腿腾越的技术要点和基本教法手段。
139、名词解释 移植法
140、填空题 一般常见没有预令的口令有（）、（）和（）。
141、单项选择题 完成技巧前滚翻是绕（）运动。
A、额状轴 B、失状轴 C、垂直状轴
142、问答题 根据体操的目的任务，体操运动可分为哪几类？各包括哪些重要内容？
143、单项选择题 一次交叉步+一次一字步需要几个八拍完成（）？
A、1个 B、2个 C、3个
144、问答题 简述他人保护与自我保护的区别。
145、名词解释 保护
146、填空题 健美操按人体解剖结构活动部位分为：头部健美操、肩部健美操、（）臂部健美操、（）髋部健美操、（）等。
147、单项选择题 健身性健美操的练习时间可长可短，在练习的要求上也可根据个体情况而变化，严格遵守（）的原则，达到锻炼身体的目的.
A.安全，有效 B.健康，愉快 C.安全，愉快 D.健康，安全
148、单项选择题 健美操运动对呼吸系统的机能有所（）
A.降低 B.保持 C.改善 D.增强
149、填空题 跳马上板的技术是：助跑的最后一步在（）的情况下，以有力的一腿蹬地，两臂后引，另一腿迅速前摆，接着两腿在空中并拢前摆超过（），两腿几乎伸直以（）着板。
150、问答题 简述怎样进行跳绳练习。
151、单项选择题 “踏步”时，抬头挺胸，身体应保持（）。
A.正直 B.放松 C.紧张 D.挺直
152、单项选择题 健身操活动的一般顺序是（）
A、先四肢再躯干 B、从上往下依次 C、先躯干后四肢
153、填空题 基本何况比赛通常设总裁长1名、副总裁长1名、裁判长1~2名、（）4~10名、记录员1~2名、检录员1名、播音员1名。
154、填空题 在体操练习中，保护与帮助者注重对练习者合理保护和有效帮助是预防（）的重要措施之一。
155、单项选择题 初练者或很长时间没有锻炼者，应从运动时最大心率的多少开始（）
A.50% B.60% C.70% D.80%
156、单项选择题 两手握单杠，一腿挂杠的悬垂称为什么（）
A.倒挂膝 B.单挂膝 C.单纯悬垂 D.混合悬垂
157、单项选择题 假如你是一位初练者，你最好参加（）。
A.轻器械健美操 B.一般性健美操 C.竞技健美操 D.啦啦操
158、单项选择题 行进间三面转法的动令为（）。
A、向后转走落在左脚，向右和向左转走落在右脚 B、向后转走落在右脚，向右和向左转走落在左脚 C、向左转走落在左脚，向右和向后转走落在右脚
159、填空题 徒手体操的头颈动作包括（）、（）和（）。
160、单项选择题 一套有氧健美操一般包括（）
A、操化动作 B、操化动作+难度动作 C、操化动作+垫上动作
161、填空题 在基本体操的教学中示示范的方法有（）示范、（）示范、（）示范、（）示范。
162、问答题 方法应用题：结合本选项课设计一个适合自身的运动处方。
163、单项选择题 主要体现在“健、力、美”的项目特征的是健美操的（）。
A.艺术性 B.节奏性 C.广泛性 D.灵活性
164、单项选择题 运动员在双杠中间面对一杠站立的姿势叫（）。
A.杠中正立 B.杠中侧立 C.内正立
165、单项选择题 健美操运动对心血管系统机能有所（）
A.降低 B.保持 C.提高 D.改善
166、填空题 技巧中的动力性动作包括（）、（）、（）、手翻、空翻、摆腿和旋转等七类。
167、问答题 我国古代体操分为几类，简述其特点。
168、填空题 腰部动作由腰屈、腰转、腰绕、（）动作组成。
169、填空题 健美操的基本技术主有（）技术和（）技术。
170、填空题 器械体操是指在单杠、双杆、吊环、鞍马、（）和（）上进行的各种练习。
171、问答题 为什么说保护与帮助是体操教学中有效的手段？
172、单项选择题 健美操手型中的“合掌”应五指并拢（）
A.弯曲 B.放松 C.伸直 D.叉开
173、填空题 我国健美操比赛项目有（）、（）、（）、（）和六人。
174、单项选择题 表达体操动作名称中用动作基本术语进行命名的形式是什么（）
175、单项选择题 臂或上体做最大幅度的加速摆的动作叫什么（）
176、问答题 简述正步走的要领。
177、填空题 对于基本体操动作应从完成动作的力度、幅度、（）和整齐性。
178、填空题 一位手：两臂体前自然下垂，指尖（），（）稍向内。
179、单项选择题 竞技健美操比赛中，目前最高难度级别为（）。
A.0.7 B.0.8 C.0.9 D.1.0
180、判断题 健美操分类按照练习形式可划分为徒手健美操、持轻器械健美操、专门器械健美操。
181、问答题 成套动作队形变换的要求？
182、单项选择题 练习者以右膝挂杠做单挂膝后回环时，帮助者应站在（）。
A、杠前左侧 B、杠前右侧 C、杠后左侧 D、杠后右侧
183、问答题 队列队形有哪些基本术语。（至少8种）
184、问答题 自我监督在健美操锻炼中的意义是什么？
185、问答题 纠正“肩肘倒立”出现的屈髋现象应采用哪些帮助手法？
186、判断题 全套动作的时间为1分45秒，有加减10秒的宽容度。
187、问答题 简述健美操的特点。
188、单项选择题 要增加练习者回环和翻转的速度，采用的主要帮助手法是（）。
A、托 B、拨 C、搓 D、扶
189、单项选择题 女子竞技体操项目有（）。
A、3项 B、4项 C、5项 D、6项
190、问答题 健身健美操创编的原则包括什么？
191、单项选择题 身体处于仰卧状态，两臂与肩同宽并垂直于地面，称为（）
A.前举 B.上举 C.侧举 D.下举
192、单项选择题 主要体现在“健、力、美”的项目特征的是健美操的（）。
193、问答题 如何欣赏健美操？
194、单项选择题 健美操运动后应休息多少分钟以上再进食（）
A.15 B.30 C.45 D.60
195、单项选择题 下列哪一项不属于基本体操的内容（）
A.队列队形练习 B.徒手体操 C.技巧运动 D.专门器械体操。
196、单项选择题 假如你是一位初练者，你最好参加（）。
197、问答题 简述保护与帮助在各阶段的运用。
198、单项选择题 跑步换齐步走时，应继续向前跑（）
199、判断题 空间的变化主要指不同的方向，路线和水平面在队形变化时形成的图案效果。
200、填空题 大型体操比赛一般分为团体和个人比赛、个人全能决赛、（）、团体决赛。
201、单项选择题 健美操运动对呼吸系统的机能有所（）
202、单项选择题 保护与帮助的方式方法多种多样，一般来说保护可分为（）。
A、直接保护、间接保护 B、他人保护、自我保护和利用器械保 C、间接保护和利用器械保护
203、单项选择题 体操动作学习的动力定型阶段，应多采用（）。
A、以帮助为主的立法 B、保护与帮助交替的方法 C、以保护为主的方法 D、利用器械的帮助方法
204、填空题 （）是艺术体操徒手练习的内容之一，是持轻器械做动作的基础。
205、单项选择题 热身练习时间一般为几分钟（）。
A.1~3 B.3~5 C.5~8 D.8~10
206、单项选择题 手持球、绳、棒、圈、带所作的各种不同难度的练习属于（）
207、单项选择题 完成技巧后滚翻是绕人体（）运动。
A.垂直轴 B.矢状轴 C.额状轴
208、问答题 简述轻器械体操的特点。
209、单项选择题 健美操运动对人际关系具有什么作用（）
A.促进 B.恶化 C.保持 D.改善
210、填空题 在摆动动作的上摆阶段中，都要采取各种方法，将人体重心（），通过减小（）以减小（）的阻碍作用，补充人体在摆动过程中所消耗的（），保证后半部分动作顺利完成。
211、填空题 美国健美操运动的代表人物（），为健美操在世界的推广做出了杰出的贡献。
212、填空题 人体运动轴有（）、（）、肩轴和（）。
213、名词解释 队形
214、填空题 助力部位是指保护与帮助者给予练习者助力帮助的（）
215、问答题 简述队列队形练习时如何运用正确教学方法？
216、问答题 健美操的锻炼过程？
217、填空题 健美操可分为（）和（）。
218、单项选择题 行进间三面转法中向后转走是（）。
A、一拍完成 B、两拍完成 C、三拍完成
219、问答题 简述队列练习“一列横队变二列横队”的做法。
220、单项选择题 “第X名，出列”，“第四列，后退一步——走”为（）
A.短促口令 B.连续口令 C.断续口令 D.复合口令
221、单项选择题 健美操运动的功能（）？
A、增进健康美功能、塑造形体美功能、缓解精神压力功能、医疗保健功能 B、增进健康美功能、塑造形体美功能、娱乐身心功能、医疗保健功能 C、以上都不对
222、填空题 踏步类包括：踏步、走步、（）、恰恰步。
223、单项选择题 健美操的首次国际比赛是由IAF在（）年举办的第一届国际健美操比赛.
A.1981 B.1982 C.1983 D.1984
224、填空题 支撑分为（）、（）。
225、单项选择题 根据测定：一般健美操在做完成套练习后的多少分钟内，心率可恢复到正常水平（）
A.3~5 B.5~10 C.10~15 D.15~20
226、填空题 在健美操运动中，合理地支配肌肉（）与（），是体现动作节奏性的关键，（）是灵魂。
227、单项选择题 健美操运动对运动系统的功能有所（）。
A.增强 B.保持 C.降低 D.提高
228、填空题 最后得分的计算方法通常两种，即平均分和（）。
229、单项选择题 用于转体动作时帮助人体沿纵轴转动的帮助手法是（）。
A、送 B、拨 C、搓 D、推
230、判断题 三级规定动作比赛：男子进行跳马、单杠、双杠和自由体操4个项目的比赛；女子进行跳马、单杠（低）、平衡木和自由体操4个项目的比赛。
231、填空题 动作未完成是指动作做错或完成（）与方向与正确动作的偏差大于的45。
232、单项选择题 以增进健康，增强体质，促进身体的全面发展，形成正确的身体姿态，提高工作能力为主要目的任务的是（）。
A、实用性体操 B、基本体操 C、竞技体操
233、判断题 动作速度是指在单位时间内身体或身体某部分移动的距离。
234、填空题 常见的轻器械体操有（）、（）、跳绳、木哑铃、健身球。
235、填空题 动作技能形成的三个阶段为（）阶段、（）阶段和（）阶段。
236、填空题 影响徒手体操动作效果的因素有（）、（）、（）、动作路线、动作频率、动作速度、动作节奏。
237、单项选择题 （）属于专门器械体操的范畴。
A、体操棍练习 B、跳绳练习 C、肋木练习
238、问答题 简述齐步走的要领。
239、问答题 简述有几个基本方向、中间方向、斜方向。
240、单项选择题 正规艺术体操比赛只采用绳，圈，球，棒，（）。
A.纱巾 B.旗 C.手鼓 D.带
241、单项选择题 健身健美操发展中最具代表性的人物是：（）
A、简•方达 B、奥黛丽•赫本 C、马华 D、南茜•克拉克
242、填空题 竞技性体操包括（）、（）和（）、蹦床运动、艺术体操。
243、单项选择题 体操术语中肩轴与器械轴垂直的姿势称（）。
A、前 B、正 C、侧 D、后
244、单项选择题 现行的奥运会比赛的周期是（）
A.2年 B.4年 C.1年 D.3年
245、单项选择题 单杠由骑撑变为支撑的完成方法是（）。
A、摆动 B、摆越 C、腾越 D、越杠
246、问答题 在运用保护与帮助时应注意哪些问题？
247、问答题 健美操有何欣赏功能？
248、填空题 世界体操大赛，每个项目均由（）名裁判员组成裁判组，评分时去掉（）和（），6名裁判员的（）分为最后得分。
249、单项选择题 跳马落地时臀部坐地应扣（）。
A、0.2分 B、0.3分 C、0.4分 D、0.5分
250、单项选择题 双人操中两人面对，两脚前后站立，两臂互相推属于（）
A.助力性动作 B.对抗行动作 C.协同性动作 D.阻力性动作
251、单项选择题 跳起转体360°时，两臂应靠近人体的中线，是根据（）。
A、动量定理 B、动量矩守恒定律 C、牛顿第二定律 D、动量矩传递原理
252、填空题 做体操动作时常见的外力有（）、（）和摩擦力、器械的弹力。
253、单项选择题 做倒立时，为了保持稳定，必须使人体重心投影落在（）。
A、两手上 B、人体上 C、支撑面内 D、支撑面外
254、单项选择题 健美操是在音乐伴奏下运用各种不同类型的操化动作，融（）音乐，舞蹈为一体的身体练习，既是健身美体，陶冶情操的大众健身形式，又是竞技运动的一个项目。
A.芭蕾 B.器械 C.体操 D.武术
255、问答题 简述行进间向右转走的动作要领及教法步骤。
256、单项选择题 走、跑、攀登、爬越、平衡等属于（）。
A、实用性练习 B、专门器械体操 C、团体操
257、名词解释 屈
258、问答题 人体美的基本范畴有哪些？
259、单项选择题 形体健美的人腰细而结实呈（）
A、三角形 B、圆柱形 C、V字型
260、单项选择题 健身健美操比赛时间一般为（）。
A.2分~3分 B.2分15秒~3分 C.2分30秒~3分 D.2分40秒~3分
261、判断题 一般初练的两三个月内，单个动作至少5组，最多不超过8组。
262、单项选择题 国际上最有影响的健美操组织目前，国际上共有7个健美操组织，其中最有影响的是IAF（国际健美操联合会），总部设在（）。FISAF（国际健美操健身联合会）总部设在美国。
A.巴西 B.意大利 C.中国 D.日本
263、单项选择题 国际体联于哪一年推出了世界体操单项锦标赛？（）
A、1989年 B、1990年 C、1991年 D、1992年
264、问答题 竞技体操比赛有什么特点？都有哪几种类型？
265、问答题 简述跳马蹲、腾、越保护的位置与手法。
266、单项选择题 健美操手型中的“分掌”，五指要怎样伸直张开（）
A.用力 B.放松 C.随意 D.弯曲
267、单项选择题 大众健身健美操的音乐为每10秒钟（）拍左右。
A、16 B、28 C、35
268、单项选择题 跳马一般分为几个阶段进行分析？（）
A、5个 B、6个 C、7个 D、8个
269、问答题 健美操的目的、任务是什么？
270、判断题 熟悉体操动作技术是正确运用保护与帮助的基础。
271、单项选择题 两手握单杠，一腿挂杠的悬垂称为什么（）
272、问答题 简述轻器械体操的作用。
273、问答题 健美操锻炼的自我监测包括哪两项指标？
274、判断题 创编的过程可以不用音乐这个要素的。
275、填空题 至今列入奥运会比赛的竞技性体操项目包括（）、（）、（）.
276、单项选择题 行进间一路纵队变二路纵队及其还原的口令应落在（）。
A、左脚 B、右脚 C、左、右脚均可
277、问答题 简述下达口令的基本要领。
278、单项选择题 1987年，我国举办了首届中国健美操电视邀请赛是（）
A.康康杯 B.长城杯 C.青年杯 D.美美杯
279、单项选择题 左转弯走的动令落在（）。
A、左脚 B、右脚 C、左右脚均可
280、单项选择题 减肥的不错要领是：（）
A、节食 B、运动 C、节食+运动 D、合理的饮食+运动
281、单项选择题 大型广播操属于（）
A.团体操 B.群众体操 C.徒手体操 D.竞技体操
282、单项选择题 健美操锻炼过程中补充体内流失的水分应（）。
A.及时 B.禁止 C.一小时后 D.无所谓
283、填空题 竞技体操女子比赛项目有（）、（）、（）和（）。
284、单项选择题 肩部自上而下的垂直运动叫（）。
A、屈伸 B、下摆 C、倒下 D、落下
285、单项选择题 练习单杠动作前擦镁粉，是为了（）。
A、保护手皮 B、减少摩擦力 C、防止意外脱手
286、问答题 简述健美操的裁判组成。
287、问答题 什么叫徒手操？
288、填空题 任意写出4个已学过的支撑跳跃动作（）、（）、（）、。
289、判断题 劈腿是两腿分开与地面的姿势。
290、填空题 在1987年第十三届世界锦标赛上,我国的集体项目获得了一枚（）牌,两枚（）牌。
291、问答题 为什么健美操有助于生理健康？
292、多项选择题 健身性健美操按照练习形式可分为（）.
A.徒手健美操 B.器械健美操 C.特殊场地健美操 D.有氧健美操
293、问答题 请详述如何预防体操运动损伤？
294、问答题 简述徒手体操的内容和分类。
295、单项选择题 横马分腿腾越属于（）。
A、侧腾越 B、正腾越 C、手翻腾越 D、一般跳跃
296、多项选择题 健美操运动从影响人体健康的角度来说，具有良好的作用。尤其是对于：（）
A.控制体重 B.改善体型体态 C.提高协调性 D.提高韵律感
297、单项选择题 徒手体操练习中，四肢的方向是以什么来确定的？（）
A、四肢与地面的关系 B、上体与地面的关系 C、胸部所朝的方向 D、四肢与人体的关系
298、单项选择题 我国最早推广广播体操的年份是（）。
A、1950年 B、1951年 C、1952年 D、1953年
299、单项选择题 攀登、爬越练习属（）
A.轻器械练习 B.一般性练习 C.器械练习 D.实用性练习
300、单项选择题 某运动员直立于双杠中间，其肩轴平行于器械轴称为（）
A.正立 B.后正立 C.前正立 D.内正立
